Правильный выбор солнцезащитного крема — важный шаг в уходе за кожей, который помогает защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Солнце может вызвать не только ожоги и пигментацию, но и ускорить процесс старения кожи. Однако выбор средства зависит от множества факторов, таких как тип кожи, возраст и конкретные проблемы. В этой статье мы расскажем, как правильно подобрать солнцезащитный крем, чтобы обеспечить оптимальную защиту и сохранить здоровье кожи.
Как правильно понимать эти показатели
SPF (Sun Protection Factor) и PA (Protection Grade of UVA) — два ключевых показателя, на которые стоит обращать внимание при выборе солнцезащитного крема. SPF измеряет степень защиты от ультрафиолетовых лучей типа B, которые являются основными виновниками солнечных ожогов и могут привести к раку кожи. Чем выше показатель SPF, тем дольше кожа будет защищена от повреждений. Например, крем с SPF 30 блокирует около 97% UVB-излучения, в то время как с SPF 50 — около 98%.
PA — это показатель защиты от UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу и могут способствовать преждевременному старению и образованию пигментных пятен. Чем больше плюсов в маркировке PA (PA+, PA++, PA+++), тем выше уровень защиты от этих лучей. Крем с PA+++ обеспечит максимально возможную защиту от UVA-излучения. Чтобы обеспечить полноценную защиту от солнца, важно выбирать средства с высокими значениями как для SPF, так и для PA, в зависимости от условий, в которых вы находитесь, и типа кожи.
Солнцезащитные средства для детей и людей с чувствительной кожей
Для детей и людей с чувствительной кожей особенно важен правильный выбор солнцезащитного крема, так как их кожа более подвержена аллергическим реакциям и повреждениям от ультрафиолетовых лучей. Важно выбирать средства с минимальным содержанием химических фильтров и с натуральными, гипоаллергенными компонентами. Идеальными являются кремы на основе физических (минеральных) фильтров, таких как оксид цинка и диоксид титана, которые создают на поверхности кожи барьер, отражающий ультрафиолет, и не проникают в глубокие слои кожи.
Детям рекомендуется выбирать солнцезащитные кремы с высоким SPF (не менее 50+) и с маркировкой PA+++ для максимальной защиты от UVA- и UVB-излучения. Также важно, чтобы кремы были водоотталкивающими и не содержали спирта или отдушек, которые могут раздражать нежную кожу ребенка. Для людей с чувствительной кожей подойдут кремы с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера или ромашка, которые уменьшают риск воспалений и аллергических реакций. Важно использовать солнцезащитные средства за 15-20 минут до выхода на солнце и регулярно обновлять их в течение дня, особенно если вы находились в воде или потели.
Советы по нанесению и выбору дополнительных средств защиты от солнца
Правильное нанесение солнцезащитного крема — ключевой момент для обеспечения эффективной защиты от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитный крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и начать действовать. Не стоит экономить на количестве средства: для лица и шеи нужно использовать примерно полчайной ложки крема, а для тела — около одной столовой ложки на каждую область, например, руку или ногу. Обязательно нужно обновлять крем каждые 2 часа, особенно если вы активно потеете, купаетесь или вытираетесь полотенцем.
Кроме солнцезащитных кремов, важно использовать и другие средства защиты, такие как шляпы, очки с UV-фильтром и одежду с UV-защитой. В жаркую погоду также рекомендуется избегать пребывания на солнце в период с 11 до 16 часов, когда солнечная активность достигает своего пика. Для дополнительной защиты можно использовать солнцезащитные спреи, которые легче наносятся на волосы и труднодоступные участки кожи, такие как спина или задняя часть шеи. Важно помнить, что использование солнцезащитных средств не должно заменять здоровую осторожность на солнце — периодический отдых в тени также помогает уменьшить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.