Viskas apie vaikų temperatūrą. Kaip kompiuteris veikia vaikų sveikatą ir psichiką? Ar gali padidėti kompiuterio temperatūra?

Šaltinis: mama, tai aš! №1 2008 m

Normalios temperatūros padidėjimas yra natūrali organizmo reakcija į patogeninių bakterijų ataką. Mes jums pasakysime, ką daryti, jei jūsų kūdikis karščiuoja.
Aukšta temperatūra lydi įvairias ligas. Štai kodėl, prieš jį numušant, būtina išsiaiškinti, kodėl jis atsirado.
Temperatūros padidėjimas, palyginti su norma, rodo, kad organizmas pradėjo aktyviai kovoti su infekcija. Kuo daugiau gaminamas specialus baltymas – interferonas, naikinantis virusus, tuo aukščiau kyla termometro stulpelis. Jei neapgalvotai sumažinate temperatūrą, sumažėja interferono kiekis, o nugalėti ligą tampa sunkiau.

Kokia yra normali norma?

Norėdami nustatyti, ar jūsų temperatūra yra normali, atsižvelkite į keletą veiksnių.
Visų pirma, kūdikio amžius. Įprasta naujagimio temperatūra yra 37 °C (± 0,5 °C), o vyresniems vaikams – 36,6 °C.
Antra, paros laikas, kai jį matuojate. Aukščiausia temperatūra vakare, žemiausia – ryte.
Trečia, fizinė vaiko būklė. Po aktyvių žaidimų šis rodiklis didėja, po poilsio – mažėja.
Kai kurių vaikų normali temperatūra yra šiek tiek aukštesnė arba žemesnė už statistinį 36,6 °C vidurkį. Jei po kruopštaus tyrimo gydytojas kūdikio sveikatos problemų neranda, tai yra individuali jo organizmo savybė.

Kodėl keičiasi temperatūra?

Temperatūros kritimas, kaip taisyklė, rodo jėgų praradimą dėl per didelio darbo, netinkamos mitybos ir tam tikrų ligų. Tačiau dažniausiai mamos susiduria su jo padidėjimu. Tai laikoma vienu iš pagrindinių daugelio negalavimų požymių: ARVI, bronchito, gripo, žarnyno infekcijų. Be to, mažylis gali karščiuoti dėl pervargimo ar streso (tai gali sukelti pirmas apsilankymas darželyje, emocinė įtampa dėl ryškių įspūdžių, konfliktai šeimoje).

Kaip išmatuoti temperatūrą?

Svarbu žinoti: termometro rodmenys priklauso nuo to, kaip matuojate temperatūrą. Tiesioji žarna (tiesiojoje žarnoje) leidžia gauti tiksliausius duomenis. Normalus rezultatas šiuo atveju yra apie 37 °C (± 0,5 °C).
Matuojant oraliniu būdu, skaičius elektroniniame spenelio ekrane paprastai būna 0,3–0,8 °C mažesnis nei taikant ankstesnį metodą.
Sveiko kūdikio pažastyje termometras rodys 36,6 °C – tai yra žemesnę nei taikant tiesiosios žarnos metodą.

Kaip dažnai reikia imti termometrą?

Praėjus dviem-trims savaitėms po kūdikio gimimo, patartina nustatyti, kokia temperatūra jam yra normali.
Atlikite matavimus kelis kartus per dieną taip, kaip planuojate naudoti ateityje. Laikui bėgant indikatorius gali keistis, todėl atlikite kontrolinius matavimus (su sąlyga, kad kūdikis sveikas). Ar jūsų mažylis serga? Padėkite termometrą ryte, vakare ir net naktį (jei jaučiate, kad vaikas labai karščiuoja). Ir, žinoma, po 15-30 min.

Ar turėčiau sumažinti temperatūrą ar ne?

j Vaikai skirtingai toleruoja padidėjusią temperatūrą. Kai kurie žmonės aktyviai žaidžia 38°C temperatūroje, o kiti 37°C neturi jėgų pakilti iš lovos, jaučia kūno skausmus ir galvos skausmą.
Būkite atsargūs, jei jūsų kūdikis blogai toleruoja karščiavimą.

Namų gynimo priemonės
Paklauskite savo gydytojo, kokie tradiciniai metodai padės susidoroti su karščiavimu. Juk norint juos naudoti, reikia žinoti, kas dar, be temperatūros, vargina mažylį. Ar jūs visiškai nesutinkate su jo rekomendacijomis? Ar manote, kad jūsų kūdikiui neturėtų būti klizma (nors gydytoja rekomenduoja)? Kreipkitės į kitą gydytoją!

Jei atsiranda traukulių, nedelsdami duokite jam karščiavimą mažinančių vaistų ir nedelsdami kvieskite gydytoją! „Ką daryti, jei vaikas išbalo, jam atšalo rankos ir kojos, dreba.
Kūdikiui liečiant karštis, odelė paraudusi, bet jaučiasi visai pakenčiamai?
Imkitės veiksmų, kai temperatūra viršija 38,5°C. Iki tol darykite viską, kad neprarastumėte šilumos. Svarbūs du veiksniai.
Pirmasis – vėsus, grynas oras (įkvepiant jį šildant, kūnas atvėsta). Todėl dažniau vėdinkite kambarį! Optimali temperatūra darželyje – 18 °C. Tačiau mažylis neturėtų sušalti. Jei reikia, aprenkite jį šilčiau.
Antrasis – gerti daug skysčių (šiltų, bet ne karštų!). Kartu su prakaitu bus aktyviai prarasta šiluma. Duokite kūdikiui vandens, džiovintų vaisių kompoto, žolelių nuovirų, arbatos su avietėmis, liepžiedžiais, erškėtuogėmis. Tuo pačiu nepamirškite apie galimas alergijas.

Ar nemedikamentiniai metodai yra veiksmingi?

Ne tik vaistai padės sumažinti vaiko temperatūrą. Tačiau nepamirškite kai kurių svarbių niuansų.
Saugiausias būdas yra klizma. Jis gerai veikia kaip karščiavimą mažinantis vaistas. Tačiau jo negalima vartoti, jei kūdikis turi žarnyno problemų.
Įtrynus actu (atskiesti vandeniu santykiu 1:4) gaunami greiti rezultatai. Tokiu atveju turėtumėte būti labai atsargūs, nes acto garai gali apsinuodyti organizmą. Taip pat galima alerginė reakcija.
Įvyniojimas į vėsias paklodes – dar vienas tradicinis liaudies būdas. Tačiau netinkamai naudojant šį metodą vaikas gali peršalti.
Naudodamiesi tradiciniais metodais, turite būti tikri, kad nepakenksite kūdikiui.
Geriau temperatūrą mažinti po truputį! Staigūs šuoliai yra pavojingi kūnui.

Ką gydytojas skirs?

Homeopatija gerai malšina karščiavimą. Gydytojai rekomenduoja dėti specialias žvakutes kūdikiams. Jie yra minkšti ir laipsniški – tai labai svarbu! - sumažinti temperatūrą iki priimtino lygio.
Vaistai nepadėjo? Atėjo laikas gerti paracetamolio pagrindu pagamintą vaistą. Ibuprofeno ir nimesulido pagrindu pagaminti produktai taip pat turi karščiavimą mažinantį poveikį.
Tačiau atminkite: šie vaistai negali išgydyti ligos, sukėlusios karščiavimą, jie gali būti naudojami tik nemaloniems simptomams – karščiavimui ir skausmui malšinti.

Ar man reikia maitinti ir girdyti savo vaiką?

Daug kas priklauso nuo ligos, sukėlusios karščiavimą, fono. Tačiau yra ir bendrų rekomendacijų.
Leiskite savo kūdikiui gerti kuo dažniau. Optimali gėrimo temperatūra yra tokia pati kaip kūdikio kūno temperatūra. Vyresniems nei vienerių metų vaikams geriausia duoti aviečių arbatos. Bet po jo vaikas labai prakaituoja. Tačiau kūnui reikia ko nors prakaituoti. Todėl pasiūlykite ir mažyliui vandens ar kompoto.
Mažai tikėtina, kad šiuo metu kūdikis atsiras apetitas. Ir neverskite jo valgyti! Dabar visos pastangos nukreiptos į kovą su liga. Lengva sriuba, troškintos daržovės ar bulvių košė – toks yra gydomasis meniu. Ar pacientas prašė valgyti? Puiku! Paklauskite, ko jis nori labiausiai, ir būtinai paruoškite šį patiekalą. Tačiau neduokite vaikui saldumynų, pieno ir rauginto pieno produktų, baltos duonos, pyragaičių, vynuogių. Tai yra, viskas, kas gali fermentuotis žarnyne esant labai aukštai temperatūrai.
Ar kūdikis žindomas? Gali būti, kad jis pradės reikalauti tik krūties, atsisakydamas papildomo maisto ir gėrimų. Visada būk ten. Tavo pienas -
Pagrindinis ir mėgstamiausias patiekalas kūdikiams.

Ko nereikėtų daryti?

Pats organizmas žino, ko jam šiuo metu ypač reikia. Įsiklausykite į savo kūdikio norus. Ar jūsų kūdikis vangus, mieguistas ir nenori keltis iš lovos? Nevargink jo, nebandyk jo nudžiuginti. Tiesiog paklauskite, ar jis nori, kad jūs jam šiek tiek paskaitytumėte, dainuotumėte dainą ar papasakotumėte istoriją.
Įsitikinkite, kad pacientas per daug nežiūri televizoriaus. Kai kurie tėvai leidžia savo vaikams ilgai sėdėti prie ekrano, todėl jiems skauda galvą ir akis.
Ar manote, kad jūsų kūdikis per daug linksmas ir aktyvus? Kaip manai, ar reikėtų gulėti tokioje aukštoje temperatūroje? Neskubėkite daryti išvadų! Jei mažylis nori judėti, tai jam nepakenks. Priešingai, gerai, kad jam nenuobodu. Jei kūdikis neprieštarauja, kartu pažaiskite paprastus stalo žaidimus ar lėles (pavyzdžiui, gydytojas).
Ir visada atminkite: nesvarbu, kokio amžiaus vaikas bebūtų, jūsų lietimai, glostymas, supimas jam yra geriausias vaistas. Mamos meilės ir rūpesčio dėka jis labai greitai pasveiks.

Visi žino, kad bet kokia įranga įkaista eksploatacijos metu, tačiau tik nedaugelis supranta, kad būtina nuolat stebėti procesoriaus temperatūrą. Šį indikatorių stebi žmonės, kurių darbas ar pramogos yra glaudžiai susiję su kompiuteriu. Jie tiesiog supranta tokio parametro, kaip procesoriaus temperatūra, svarbą. Nemanykite, kad jei ką tik įsigijote kompiuterį arba atnaujinote jį pasitelkę specialistus, jums jo nereikia.

Tokiose situacijose būtina atidžiai stebėti. Šio indikatoriaus pokyčių dinamikos stebėjimas parodys, kaip teisingai parinkti ir sureguliuoti visi elementai, ar teisingai sumontuoti aušintuvai ir ventiliatoriai, kaip teisingai parinkti jų parametrai. O jei kas nors negerai, galite greitai ištaisyti situaciją, o ne laukti, kol suges koks nors elementas (dažniausiai brangiausios dalys, kurios gali nukentėti nuo perkaitimo, tampa netinkamos naudoti).

Kas gali sukelti procesoriaus temperatūros padidėjimą?

Procesoriaus temperatūra yra indikatorius, kurio valdymas prailgins jūsų kompiuterio tarnavimo laiką. Ir nors šiuolaikiniai modeliai turi gana aukštą temperatūros slenkstį – iki 105 laipsnių Celsijaus, kai kuriais atvejais ši gana aukšta juosta viršijama. Galite įsivaizduoti, kas šiuo metu vyksta su sistemos elementais.

Tampa aišku, kodėl kompiuteris išsijungia ir paleidžiamas iš naujo. Ne kiekviena medžiaga gali atlaikyti tokį perkaitimą, o jei procesoriaus temperatūra viršija ribinę vertę, tada įjungiamas apsauginis mechanizmas, veikimas sustoja, įvyksta išjungimas, o tada įvyksta perkrovimas. Nereikėtų manyti, kad tai saugu – dažnas tokios situacijos kartojimas po tam tikro laiko tikrai sukels jūsų aparatinės įrangos gedimą.

Kada stebėti temperatūrą

Jei veikiant kompiuteriui atsiranda šios problemos: pastebimi spontaniški perkrovimai, išjungimai, darbas sulėtėja, programos „užšąla“ - viena iš priežasčių (jų galima išvardyti keliolika) yra ta, kad maksimali temperatūra viršytas procesorius. Norėdami nustatyti, ar tai tiesa, ar ne, turite rasti programą, kuri stebės šį rodiklį. Pagal stebėjimo rezultatus galima suprasti, ar neviršijama leistina procesoriaus temperatūra (kiekvienas modelis turi savo, bet dažniausiai svyruoja nuo 60 o C iki 80 o C).

Valdikliai

Yra daug programų, kurios stebi procesoriaus temperatūrą. Jie skiriasi patikimumo laipsniu, stebimų parametrų skaičiumi ir jutiklių vieta. Įvairių programų matavimo duomenys gali skirtis 15-20 o C, o tai kartais glumina. Tačiau yra daug apžvalgų, kuriose pažengę vartotojai išreiškia savo nuomonę apie informacijos, gautos iš tokių stebėjimo programų, patikimumą. Išanalizavę kai kuriuos iš jų, atrinkome keletą, kurių atsiliepimai beveik visada teigiami. Čia jie yra: Temp užduočių juosta, skirta „Windows 7“, procesoriaus termometras, pagrindinė temperatūra, „SpeedFan RUS“, „Hmonitor“, „Open Hardware Monitor“, „PC-Wizard“. Visi jie suteikia skirtingas galimybes ir yra naudojami diagnozuoti skirtingus kompiuterinės įrangos komponentus, kai kuriuos galima platinti nemokamai, kai kuriuos už pinigus. Tavo pasirinkimas. Tačiau stebėti tokį indikatorių kaip procesoriaus temperatūra yra tiesiog gyvybiškai svarbu (jūsų kompiuteriui taip yra).

Net jei prie kompiuterio paauglys praleidžia ne ilgiau kaip vieną ar dvi valandas, jis jaučia bendrą nuovargį, o ypač regos nuovargį. Žaisdami kompiuterinį žaidimą ar bendraudami internete, paaugliai patiria ypatingą „emocinį jaudulį“ tiesiog nepastebi nuovargio ir toliau dirba kompiuteriu. Ir jei žaidimas yra įdomus, visiškai neįmanoma atsiplėšti nuo ekrano, net jei neturite jėgų!

Bet dabar darželyje moko dirbti kompiuteriu! Tiesa, ikimokyklinėje įstaigoje vaikui nebus leidžiama daug sėdėti prie kompiuterio, čia galite būti ramūs. Bet namuose tai visai kas kita! Čia vaikas lieka vienas su kompiuteriu ir dažnai juo naudojasi nevaldomai. Rezultatas akivaizdus: iki vakaro vaikas tampa susijaudinęs, staigus, o kartais net agresyvus. Taip, ir jis sunkiai užmiega, o jei pagaliau miegas, tada šis sapnas nuolat nutrūksta. Tėvai dažnai neįsivaizduoja, kad tokio nevaldomo vaiko elgesio priežastis – kompiuteris.

Pagrindinis tėvų rūpestis – kompiuterio elektromagnetinė ir rentgeno spinduliuotė. Pakartotiniai tyrimai įrodė, kad rentgeno spinduliuotė iš kompiuterio neviršija normos. Elektromagnetinė spinduliuotė taip pat neviršija priimtinų ribų, jei kompiuteris yra geros kokybės.

Verta atkreipti dėmesį į ką kitą: patalpoje, kurioje veikia kompiuteris, gali pakilti temperatūra, o atvirkščiai – sumažėti drėgmė. Tuo pačiu metu ore didėja anglies dioksido kiekis, o pats oras jonizuojasi. Jonai patenka į kvėpavimo takus, išlikdami ant ore esančių dulkių dalelių. Vaikai yra ypač jautrūs tokiems kokybinės oro sudėties pokyčiams: pradeda skaudėti gerklę, po to kosulys...

Štai pagrindinės saugaus elgesio su kompiuteriu taisyklės vaikams:

Kompiuterio padėtis yra taip, kad galinis paviršius būtų atsuktas į sieną. Ideali vieta jam yra kampe.

Kasdien atlikite šlapią valymą. Kilimėliai ir kilimai yra nepageidaujami.

Prieš ir po darbo nuvalykite kompiuterio ekraną drėgna šluoste.

Manoma, kad šalia kompiuterio stovintys kaktusai padeda sumažinti neigiamą kompiuterio įtaką sveikatai. Kol kas šios nuomonės niekas neįrodė. Bet ir jis to neneigė.

Dažniau vėdinkite kambarį, taip sumažindami sunkiųjų jonų kiekį patalpoje. Gerai, jei kambaryje yra akvariumas. Vandens išgarinimas padeda padidinti oro drėgmę.

Tačiau labiausiai nereguliarus darbas prie kompiuterio „pakenčia“ vaiko regėjimą.

Dirbdami kompiuteriu vaikai vienu metu lygina, analizuoja, daro išvadas. Ir tam jūs turite būti nuolatinėje psichinėje ir vizualinėje įtampoje. Be to, tenka žiūrėti į mažas piktogramas ekrane, perskaitytus tekstus, kuriuos kartais sunku perskaityti. Kai vaikas pakaitomis žiūri į ekraną ir į klaviatūrą, akių raumenys nespėja tinkamai susitraukti, nes vaikams jie dar nėra pakankamai išsivystę. Dėl to atsiranda įtampa ir regos nuovargis, ypač jei ekrano monitorius „mirksi“.

Regėjimo įtampa dirbant kompiuteriu yra visiškai kitokia nei, pavyzdžiui, skaitant ar žiūrint televizorių. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad vaikas dažnai sėdi prie stalo, sustingęs. Ir tai yra raumenų ir kaulų sistemos apkrova, kuri vaikystėje dar nėra visiškai susiformavusi.

Kitas svarbus dalykas yra vaiko neuro-emocinis stresas. Darbas kompiuteriu, o ypač kompiuteriniai žaidimai, nuolat reikalauja iš vaiko nervinės įtampos. Jis turi būti „kovinės parengties“ būsenoje, kad laiku sureaguotų į tai, kas vyksta ekrane. Net trumpalaikė nervinė įtampa sukelia nuovargį. O ilgas praleidimas tampa tikru emociniu stresu trapiai vaiko psichikai. Vadinasi – nevaldomas, agresyvumas ir, atvirkščiai, nuovargis, nerimas, išsiblaškymas ir vaiko išsekimas.

Ką daryti?

Apribokite vaiko laiką prie kompiuterio, ypač jei vaikas jau trumparegis. Daugybė tyrimų parodė, kad saugus laikas prie kompiuterio vaikui yra 15 minučių, o trumparegiui – tik 10. Vaikas prie kompiuterio gali dirbti tik tris kartus per dieną, kas antrą dieną. Stebėkite tai! Nepalikite vaikų vienų su kompiuteriu.

Atlikite akių mankštą kartu su vaiku. Geriau tai padaryti septintą ar aštuntą darbo minutę, o po to pakartoti dar kartą. Paprasčiausia gimnastika neužtruks nė minutės: tegul vaikas pakelia akis į lubas ir įsivaizduoja ten drugelį; leiskite drugeliui „skristi“ iš vietos į vietą, o kūdikis seka jį akimis, nesukdamas galvos.

Sudėtingesni gimnastikos variantai (kiekvienas pratimas turi būti kartojamas nuo keturių iki penkių kartų):

Užmerkite akis, tada staigiai jas atmerkite ir pažiūrėkite į tolį.

Pakaitomis žiūrėkite į nosies galiuką, tada į tolį.

Atlikite lėtus sukamuosius judesius akimis viena ir kita kryptimi, tada pažiūrėkite į tolį. Sukamuosius judesius galima atlikti tiek atmerktomis, tiek užmerktomis akimis.

Pažiūrėkite į rodomąjį pirštą, esantį 30 centimetrų atstumu, tada pritraukite jį prie nosies, toliau žiūrėdami ir galiausiai pažiūrėkite į tolį.

3. Įrenkite vaikui tinkamą darbo zoną. Būkite ypač išrankūs rinkdamiesi darbastalį. Jo aukštis turi atitikti vaiko ūgį. Mažylis neturėtų slampinėti prie stalo, bet tuo pačiu jaustis gana patogiai. Kėdė turi būti su atlošu. Visa tai būtina norint išvengti raumenų nuovargio ir išlaikyti taisyklingą laikyseną.

Kuo didesnis atstumas nuo ekrano vaikui, tuo geriau. Optimalus ilgis yra nuo penkiasdešimt iki septyniasdešimt centimetrų. Tokiu atveju ekranas turi būti pastatytas taip, kad jūsų žvilgsnis būtų tiesiai į jo centrą.

Štai teisinga sėdėjimo padėtis prie stalo: tarp stalo krašto ir vaiko kūno turi būti ne mažesnis kaip 5 centimetrų atstumas. Nepriimtina remtis alkūnėmis, juo labiau „gulėti“ ant stalo. Kojos po stalu yra ant stovo, sulenktos stačiu kampu. Laisvos rankos – ant stalo.

Darbalaukis turi būti gerai apšviestas, tačiau venkite akinimo ant ekrano, kuris trukdys darbui, todėl blaškys ir vargins.