Реакклиматизация после моря у ребенка лечение. Груднички, дошкольники, школьники: как влияет возраст. Особенности акклиматизации у детей разного возраста

Наверное, нет такого человека, который бы не ждал лета и отпуска. Ведь эти два понятия неразделимы! Для большей части населения отпуск всегда ассоциируется с морем. Однако часто приятное путешествие заканчивается грустными последствиями, одно из которых - акклиматизация после моря.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации организма к новой среде обитания, в частности, к новым погодным условиям. Человеку, который меняет одну климатическую зону на другую, приходится перестраиваться и психически, и физически: привыкать к новой температуре, воздуху, разнице во времени (если такая есть).

Наиболее тяжко переносят акклиматизацию дети. Всё потому что их иммунитет не совсем стойкий, организм ещё слабый и подвержен различным влияниям. Последствия смены климата могут возникать у людей пенсионного возраста, а также у тех, кто болеет хроническими заболеваниями.

Акклиматизация: симптомы, лечение

Для того чтобы быстрее преодолеть период акклиматизации, нужно знать, какими симптомами она проявляется. Итак:

• Повышенная температура тела.
• Головная боль, головокружение.
• Насморк.
• Диарея или, наоборот, запор.
• Кашель.
• Нарушенный сон.
• Слабость и усталость.

Часто такие симптомы адаптации путают с инфекционными заболеваниями или вирусами и, естественно, начинают медикаментозное лечение. Однако не всегда такая терапия является правильной, более того, она может усугубить процесс адаптации к климату.

Чтобы избежать последствий акклиматизации, за месяц до планируемой поездки нужно вплотную заняться своим организмом. Правильный образ жизни, здоровое питание, комплекс витаминов и минералов помогут менее болезненно привыкнуть к новым условиям окружающей среды.

Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть самыми разными (чаще это симптомы ОРВИ), пройдёт легче, если отпуск спланирован правильно и на следующий день не нужно идти на работу. Всегда необходимо оставлять время, чтобы прийти в себя.

Виды акклиматизации

В зависимости от того, где планируется отдых, период акклиматизации условно можно разделить на привыкание к жаркому, северному или горному климату.

Один из самых распространённых видов адаптации - это адаптация к и акклиматизация после моря. Первым признаком адаптации к жарким странам является нарушение водно-солевого обмена. В связи с человек употребляет много жидкости и, соответственно, меньше пищи. Организм выглядит уставшим и истощённым. Параллельно нарушается и терморегуляция. Люди постоянно потеют, ощущают головокружение. Наблюдаются головные боли, пересыхание и покраснение кожи.

Не проходит бесследно привыкание к холодному, северному климату. Низкая температура воздуха, изменение светового режима и недостаток солнца могут вызвать:

• Сонливость и утомляемость.
• Снижение аппетита.
• Переохлаждение.
• Бессонницу, стресс, депрессию.

Достаточно тяжело проходит акклиматизация в горной местности. Минимальное количество кислорода и высокое давление иногда очень тяжело сказываются на здоровье, особенно у людей с заболеваниями сердца и верхних дыхательных путей. Одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах - только малая доля тех симптомов, которые испытывают укротители гор.

Поэтому основным правилом любого путешественника является подготовка организма к обстановке, в которой будет протекать акклиматизация. Как проходит адаптация к новым климатическим условиям? Это также зависит от образа жизни человека и его питания.

Как облегчить адаптацию?

К любому путешествию всегда нужно заблаговременно готовиться. Подготовка включает не только бронирование гостиниц, упаковку чемоданов, составление маршрута, но и закаливание организма.

1. Неважно, какую страну и с каким климатом собирается посетить человек, в любом случае на процесс адаптации оказывают влияние здоровый образ жизни и правильное питание.
2. Для оздоровления организма отдых в стране с другими погодными условиями должен продолжаться не менее восьми - двенадцати дней. С детьми - до двадцати дней.
3. Чтобы смена часовых поясов не приносила дискомфорта, следует ещё дома провести коррекцию режима дня и сна.
4. Лучше всего поездку планировать так, чтобы приезд приходился на вечер. Так после длительного и утомительного путешествия организм отдохнёт во время ночного сна и будет менее подвержен стрессу.
5. В первые дни отдыха не нужно совершать долгих прогулок и экскурсий. Выходить на солнце лучше после 16 вечера.
6. Если это горный климат, не стоит торопиться с подъёмом. Дистанции, проходимые за день, лучше ограничить 600 метрами.
7. В северных странах главное - не переохладиться. Кроме тёплой одежды, стоит взять с собой ветронепроницаемые куртки. В первые дни пребывание на улице нужно свести к минимуму.
8. В любой поездке не стоит забывать о витаминах. Они повысят защитные силы организма.

Акклиматизация после моря

Казалось бы, что может быть лучше отпуска на море? Ничего! Однако для некоторых такой отдых всегда ассоциируется с акклиматизацией, особенно если путешествие проходит совместно с детьми. Дети, имея неустойчивый иммунитет, гораздо сложнее адаптируются к условиям окружающей среды - детский сад, школа. Что же говорить о море!

Вот почему они плохо переносят не только море, но и привыкание к домашнему климату после отпуска. Такая адаптация называется реакклиматизацией и может сопровождаться теми же симптомами, что и акклиматизация.

Чтобы облегчить состояние себе и ребёнку, приехав домой после моря, нужно:

• Больше высыпаться, давать организму отдохнуть.
• На работу, как и в детский сад (школу) лучше выходить спустя несколько дней.
• В первые дни после отпуска следует избегать физических и умственных нагрузок.
• Придерживаться и правильно питаться (лёгкие супы и салаты).
• Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
• Если после моря наблюдается простуда, важно не пичкать организм антибиотиками. Через несколько дней симптомы исчезнут, а приём лекарств может только усугубить ситуацию. Бороться с простудой помогают витамины и травяные чаи.

Когда акклиматизация у ребёнка после моря не проходит более трёх - четырёх дней, следует обратиться к врачу. Не исключено, что детский организм, как, впрочем, и взрослый, мог подхватить какой-то экзотический вирус или палочку.

Отдых с умом!

Почти для каждого человека лето - это время отпуска и моря. Солнышко, песочек, голубые волны - то, о чём мечтают целый год. Чтобы долгожданное путешествие не превратилось в пытку, организм к отдыху в других климатических зонах нужно подготовить.

Акклиматизация после моря - нормальное явление. Симптомы ОРВИ - это ещё не повод «бить тревогу». Правильный режим дня, здоровый сон и питание помогут преодолеть период адаптации.

Вас начала одолевать хандра уже в последний день отпуска на море с ребенком ?! И вы в удручающем настроении возвращаетесь домой, а тут еще непонятная температура свыше 38 у малыша . Что же это?! Ведь вроде ехали набираться здоровья и сил на море , а тут не успели вернуться и началось... Да, ситуация не такая уж и редкая, поэтому предлагаем рассмотреть её детально. Какие симптомы , как лечить и сколько , вообще, может длиться такое состояние.

Почему дети болеют после моря

Выезжая на море, малыша ждет акклиматизация . Причем суть ее заключается в том, что при большей разнице температуры и влажности между двумя местами (проживания и отдыха), организму сложнее приспособиться к новым условиям. Тем более сделать это быстро. Существует устойчивое мнение враче о возрастном ограничении для путешествий. До трех лет лучше не вывозить детей в другой климатический пояс. Связано это как раз с адаптацией маленького , растущего организма к новым климатическим условиям. И если у взрослых сложность только в перестройке на новый часовой пояс, то ребенок адаптируется ко всему, в том числе и к времени проведенному на солнце.

Чаще всего сложности в адаптации испытывают:

• Маленькие дети, чей организм еще не сформировал до конца иммунитет к различного рода вирусам и инфекциям;
• Дети с хроническими заболеваниями, которые усиливаются во время адаптационного периода.

Поэтому специалисты и опытные туристы рекомендуют очень тщательно подходить к сбору аптечки в путешествие (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ), а также выбирать более комфортный способ передвижения. Среди которых рекомендуют обратить внимание на:

• Путешествие на поезде дальнего следования (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: )
• Путешествие на собственном автомобиле (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: )

Благодаря мягкому перемещению в новые климатические условия детскому организму гораздо легче адаптироваться после моря , нежели в случае, когда вы путешествуете на самолете. В этом случае вы из одной зоны и привычных условий буквально за пару часов попадаете в совершенно другую зону, а резкая смена приводит к жесткой адаптации ребенка как на море , так и после него.

Как происходит реакклиматизация у детей

После моря каждый организм должен восстановиться. В зависимости от времени пребывания в теплых странах и пройденной акклиматизации на море (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ), вы должны понимать, что организму ребенка нужно опять все вернуть на свои места: настроить работу по теплообмену организма и привыкнуть к питьевой воде. При этом, если вы кормили баночным питанием, то проблем с едой быть не должно. Но если кроха ел с общего стола, то привыкание к пищи опять же нельзя исключать. Адаптация после моря у ребенка имеет те же симптомы , что и на море. То же самое можно сказать и о том, сколько длится акклиматизация у детей после моря – все индивидуально. Но в среднем врачи говорят о сроке в два–десять дней у детей.

Симптомы

Признаки акклиматизации у детей после моря обычно выделяют следующие:

• Повышение температуры после возвращения с моря вплоть до 38 градусов .
• Сонливость;
• Отсутствие аппетита;
• Тошнота, рвота;
• Сбитый график сна;
• Насморк, кашель.

Как видите симптомы и признаки совпадают, ваши действия должны быть такими же, как и в случае обычной акклиматизации.

ВАЖНО! Если вы понимаете, что симптомы больше похожи на инфекционные заболевания , незамедлительно обращайтесь к врачу для постановки точного диагноза и назначения правильной схемы лечения.

Лечение

Во время акклиматизации у детей после моря лечение назначается симптоматическое . То есть, при повышенной температуре – ее нужно сбить используя привычные жаропонижающие средства (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : ). Если болит живот и достала ребенка тошнота, примите соответствующие вашему возрасту средства, но при необходимости или любых сомнениях лучше вызовите врача. Ведь заболеть кишечной инфекцией можно как в поезде, так и в последний день на море. А вот первые признаки заболевания как раз проявят себя после отпуска (

Представьте, что перед вами альбом с фотографиями из семейного путешествия. Страница первая - вы всей семьей в аэропорту, предвкушаете отдых на море, но пока не снимаете куртки: дома погода так себе.

Страница вторая - солнечный день, пляж с золотистым песком, голубая вода, ваше чадо бежит купаться. Страница третья - номер отеля, бледное дитя и россыпь таблеток: жаропонижающие, сорбенты, средства от кашля…

Эта страница называется «Акклиматизация» и рассказывает о том, что ребенок не болен, но еще не адаптировался в новом климате. Ох как хочется побыстрее перелистнуть альбом до того места, где все загорают, купаются и ездят на экскурсии! Мы научим вас, как это сделать.

Кидпассаж собрал всю информацию о том, что такое акклиматизация, как ее избежать во время отдыха с ребенком и как облегчить акклиматизацию, если она все же случится.

Что такое акклиматизация

Большой толковый словарь русского языка дает такое определение: акклиматизация - это приспособление организма к новым климатическим и другим природным условиям.

Медики предпочитают говорить не об акклиматизации, а об акклиматизационном синдроме - общем ухудшении самочувствия и повышенной склонности к заболеваниям в связи со сменой климата».

Как раз с недомоганием, расстройством пищеварения, повышением температуры у ребенка можно столкнуться на отдыхе. Другой климатический пояс - это другая высота над уровнем моря, атмосферное давление, температура воздуха, влажность. Другая страна - это другая кухня, другие продукты, другая вода.

Соответственно, к нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системе предъявляются новые требования. Организму ребенка, да и взрослого тоже, требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

В акклиматизации маленьких детей играет роль и психологический фактор: вместо привычной квартиры ребенок видит номер в отеле, вместо плотно застроенной улицы - пляж и море до самого горизонта.

Малыш начинает беспокоиться и капризничать, и понадобится несколько дней, чтобы он обжился на новом месте.

Если вы уже встревожились, самое время успокоиться, потому что акклиматизация - полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.

Главные признаки и симптомы

Возможно, во время путешествий вы замечали признаки акклиматизации у себя. Дети испытывают нечто подобное. Но список симптомов у них шире, чем у взрослых:

• головокружение;
• озноб;
• повышенное или пониженное давление;
• повышенная температура тела;
• насморк, кашель;
• рвота, диарея.

Симптомы могут быть выражены ярко или слабо, а могут и отсутствовать вовсе. Но есть несколько признаков, по которым можно понять, что ребенок находится в процессе адаптации. Почему об этом нужно помнить, мы расскажем чуть позже.

Первый признак акклиматизации - изменение обычного поведения ребенка.

Чадо становится вялым, апатичным или наоборот тревожным, капризным, плаксивым без повода. Еще один признак - потеря аппетита. Ребенок отказывается от еды, или ест меньше обычного, или выбирает какое-то одно блюдо.

Коварство акклиматизации заключается в том, что она может привести к обострению хронических болезней. Поэтому в дорожную аптечку положите лекарства от недугов, которые перешли в хроническую форму.

Сколько длится акклиматизация и основные ее этапы

Сколько времени продлится недомогание у ребенка, зависит от нескольких факторов: от возраста, от общего состояния здоровья, от того, насколько сильно изменились климатические условия.

У старших дошкольников и школьников длительность акклиматизации составляет от 2 до 7 дней. У малышей адаптация на новом месте может растянуться и на две недели.

Иногда предлагают такое правило для расчета, сколько длится акклиматизация: один климатический пояс - плюс один день на привыкание организма.

Это значит, что если вы летите из Москвы или Киева , то к среднему времени адаптации (7 дней) нужно прибавить 1 день. Если вы собираетесь , прибавляйте 2 дня.

Также акклиматизация затягивается при пересечении нескольких часовых поясов. На протяжении этого времени рекомендуем наблюдать за состоянием ребенка. Акклиматизация проходит в четыре этапа, поэтому состояние будет меняться.

• Этап 1. Начало. В течение суток после приезда дитя чувствует и ведет себя обычно.
• Этап 2. Ухудшение самочувствия. Возникают первые симптомы акклиматизации: изменение поведения, общее недомогание, тошнота, рвота, диарея, повышение температуры. Такое состояние может наступить на второй день отдыха и продлиться 2-4 дня.
• Этап 3. Завершение акклиматизации . На 4-5 день состояние ребенка улучшается, появляется хорошее настроение и аппетит.
• Этап 4. Полная адаптация. Организм перестроился, чтобы нормально работать в новых условиях.

О том, почему важно отслеживать состояние ребенка, мы расскажем в разделе «Лечение и профилактика».

Груднички, дошкольники, школьники: как влияет возраст

Мы уже говорили о том, что скорость адаптации к новым условиям зависит от возраста. Общее правило таково:

1. груднички хуже всего переносят акклиматизацию, период приспособления организма может занимать 2 недели;
2. адаптация дошкольников зависит от крепости организма и от правильной подготовки к поездке, период привыкания - до 7 дней;
3. школьники переносят легче всего, зачастую акклиматизация у них проходит незаметно, если только в качестве места отдыха не выбран курорт с экстремальным климатом.

И вместе с тем организм каждого ребенка реагирует на акклиматизацию индивидуально. Если не подвергать чадо излишним нагрузкам, правильно готовиться к путешествию, соблюдать питьевой режим, отдых не омрачится плохим самочувствием.

Особенности акклиматизации грудных детей

Трудности адаптации у грудничков связаны с тем, их организм только приспосабливается к жизни вне маминого животика. Любое изменение состояния, будь то высокая температура или рвота, для такого малыша опасны, поскольку в считанные часы приводят к тяжелым последствиям.

При этом невозможно предсказать, как крошечный путешественник отреагирует на смену температуры и влажности воздуха.

Однако детки до года могут путешествовать с родителями. Помогите им успешно адаптироваться:

• для отдыха с крохой выбирайте место, климат которого мало отличается от привычного;
• жарким летним месяцам предпочтите умеренное тепло конца весны или начала осени;
• соблюдайте режим дня;
• кормите ребенка теми продуктами, с которыми он уже знаком;
• чтобы не осложнить акклиматизацию болезнями, выбирайте малолюдные курорты.

Дошкольники

Чем старше ребенок, тем интереснее ему путешествовать и получать новые впечатления. Психологическая готовность к переменам сыграет вам на руку: ребенок легче приспособится к новым условиям.

Как правило, акклиматизация у дошколят проявляется в виде снижения аппетита и смены настроения. Скачки температуры или расстройство пищеварения случаются реже.

Чтобы ребенок был в добром здравии и хорошем расположении духа, соблюдайте простые правила:

1. даже если аппетит у ребенка не нарушен, в первые дни отдыха предлагайте ему только привычную пищу;
2. не налегайте на фрукты и овощи, если дома не ели их в большом количестве;
3. дегустацию экзотических блюд и любых новых продуктов отложите на потом.

Школьники

Путешествовать со школьниками проще всего. Во-первых, их организм достаточно крепок, чтобы без серьезных последствий пережить смену климата.

Во-вторых, если у них ухудшается самочувствие, они могут внятно объяснить, что именно их беспокоит. Но обычно акклиматизация школьников проходит незаметно.

Дети в этом возрасте уже самостоятельно отдыхают , и за их состоянием наблюдают вожатые и врачи. Но все же перед поездкой в лагерь проинструктируйте ребенка:

• расскажите об акклиматизации и ее признаках;
• объясните, как действовать, чтобы быстро адаптироваться.

Акклиматизация у детей на море

Излюбленное место отдыха с детьми - морские курорты. О пользе влияния морской воды и воздуха известно всем родителям, но многих пугают трудности акклиматизации.

Акклиматизация у детей на море не имеет никаких особенностей. Здесь на самочувствие ребенка влияет температура и влажность воздуха. Чем больше температура отличается от той, которая была в вашем родном городе, тем сложнее привыкнуть к новым условиям.

Адаптацию усложняет сочетание жары и высокой влажности: в сухом воздухе теплообмен в организме происходит за счет потоотделения, а при повышенной влажности испарение пота замедляется.

Из-за этого возникает опасность теплового удара, и тут уже может понадобиться госпитализация.

Все эти сведения нужны для того, чтобы рассчитать длительность отдыха. Если в среднем ребенок приспосабливается к новым условиям за 7 дней, то настоящий отдых на море начнется для него только со второй недели. Длительность отдыха с грудничком, у которого может уйти на адаптацию до 14 дней, должна быть хотя бы 21 день.

По возможности старайтесь смягчить акклиматизацию, выбирая для отдыха на море месяцы без сильной жары. Например, груднички хорошо себя чувствуют в мае и сентябре.

Как правило, в умеренных широтах май и сентябрь тоже выдаются довольно теплыми, поэтому организм ребенка не подвергнется стрессу от резкого изменения температуры воздуха.

• Будет полезно:

Есть одна хитрость, которая упрощает акклиматизацию: если вы уже однажды отдыхали с ребенком на морском курорте, то вторая поездка на этот же курорт пройдет без осложнений.

Адаптация к холоду

Туристы берут с собой детей не только на жаркие курорты. Родители, которые любят кататься на горных лыжах, стараются привить это полезное увлечение детям. Чтобы не свести на нет пользу от катания на лыжах, нужно знать о том, как проходит акклиматизация в холодных широтах.

При адаптации на зимних курортах обычно возникают симптомы, не схожие с симптомами акклиматизации ребенка на море. Главный признак того, что организм ребенка воспринял климат курорта как непривычный, - сонливость в течение дня, не связанная с физическими нагрузками усталость, а иногда и бессонница.

Главные причины сложностей с адаптацией - сильные морозы (иногда до −30°C) и короткий световой день. Когда утренние сумерки рассеиваются только к полудню, а в обед уже начинает темнеть, может ощущаться световое голодание.

Если вы собираетесь отдыхать в северных широтах неделю-другую, то навряд ли нехватка света серьезно скажется на ребенке. Но заметить грусть, упадок сил или апатию вы можете. От такой хандры есть действенные средства - о них вы прочтете дальше.

В горной местности

Горные курорты - это не только лыжи. Летом в горах отдыхают любители спокойного, созерцательного отдыха и те, кто хочет поправить здоровье. Но прежде чем горный климат станет целебным, к нему тоже нужно приспособиться.

Как правило, пребывание в горах на высоте до 2000 метров переносится легко. Курортные поселки зачастую расположены на гораздо меньших высотах: к примеру, - на высоте 850 метров над уровнем моря, - на высоте 830-1000 метров.

Высоко в горах находятся только трассы для катания: в регионе для спуска нужно подняться на высоту 2700 метров.

• Читайте также:

На высоте более 2500 метров может ощущаться кислородное голодание. Вот как проявляется нехватка кислорода в горах: сердце бьется учащенно, появляется тошнота, одышка и шум в ушах, головная боль или головокружение, чувствуется слабость и усталость.

Температура при акклиматизации в высокогорной местности обычно не поднимается.

Самый серьезный случай акклиматизации в горах - горная болезнь. Она возникает, если человек поднимается на большую высоту, не адаптировавшись к нехватке кислорода.

Вы навряд ли столкнетесь с таким состоянием, если не запланируете восхождение без подготовки на высоты более 2500-3000 метров над уровнем моря (и долгое пребывание на таких высотах).

Акклиматизация после моря, или реакклиматизация

После отдыха ребенок возвращается в привычную среду, радуется родному дому - и вдруг теряет аппетит, жалуется на тошноту или сваливается с высокой температурой. Не спешите списать это на подхваченную в дороге инфекцию: так выглядит реакклиматизация.

Реакклиматизация - это привыкание к уже знакомым условиям существования, от которых ребенок отвык за время отдыха.

Нетрудно распознать акклиматизацию у детей после моря: симптомы те же, что и при акклиматизации.

• Высокая температура.
• Насморк и кашель.
• Расстройство пищеварения.
• Отсутствие аппетита.
• Необычная вялость или, наоборот, повышенная возбудимость.

Реакклиматизация у ребенка тоже зависит от того, как сильно отличается температура в месте отдыха и дома. Если вы съездите в начале лета , скорее всего, адаптация произойдет незаметно.

Но поездка , а потом возвращение из жары в морозы - это сильная встряска для организма.

Как бы то ни было, после моря рекомендуем устроить ребенку несколько выходных. Даже если он хорошо себя чувствует или симптомы акклиматизации выражены очень слабо, позвольте чаду не ходить в детский сад, есть только тогда, когда захочется, и спать больше, чем обычно (особенно если в поездке вы пересекали несколько часовых поясов).

Если ребенку нужно сделать плановые прививки, отложите процедуру на несколько дней.

Лечение и профилактика

Акклиматизация - процесс естественный: все системы организма перестраиваются для работы в новых условиях. Дайте организму время, и он сам справится с поставленной задачей.

Ваша главная задача заключается в том, чтобы помочь ребенку перестроиться. Для этого нужно соблюсти всего три правила: обеспечить достаточное питье, не кормить в отсутствие аппетита, не подвергать испытанию жарой.

Но даже при соблюдении этих условий дитя может приболеть. В этом случае понадобится симптоматическое лечение.

Температура не всегда поднимается сильно и часто спадает без таблеток в течение 24 часов. С высокой температурой нужно бороться при помощи жаропонижающих.

При этом сбивать температуру нужно в тех же случаях, что и при ОРВИ: если на термометре 39° и больше, если ребенок плохо себя чувствует при незначительном повышении температуры и если у ребенка есть болезни нервной системы.

Расстройство пищеварения чаще всего связано с тем, что на курорте другая вода и другая еда. С болями в животе и диареей борются при помощи сорбентов и препаратов, восполняющих потерю жидкости.

Противовирусные, антибактериальные или противорвотные препараты можно применять только по назначению врача.

Заложенность носа, боли в горле, кашель также лечат привычными препаратами. Нередко все эти проявления удается снять одним действием - промыванием носа солевым раствором (можно использовать солевые капли или спрей).

Обязательно возьмите в поездку дорожную аптечку. Да, на курортах обычно есть аптеки, но если ребенку станет плохо ночью, искать лекарства будет негде. Кроме жаропонижающих, сорбентов, средств для пероральной регидратации, пусть под рукой будут лекарства от хронических болезней и противоаллергические средства.

Иногда в качестве препаратов для акклиматизации советуют настойку женьшеня, экстракт элеутерококка, поливитамины. О том, стоит ли давать ребенку эти средства, нужно посоветоваться с врачом.

Заметим, что настойка женьшеня и экстракт элеутерококка противопоказаны детям до 12 лет.

• Будет полезно:

Не всегда легко отличить акклиматизацию от ОРВИ или отравления. Как правило, если самочувствие ребенка ухудшилось на второй день отдыха, это признак начавшейся адаптации.

Поводом для срочного обращения к врачу служит очень высокая температура у ребенка, обезвоживание и невозможность напоить ребенка из-за рвоты, появление крови в рвоте и каловых массах, отсутствие улучшения на 4-5 день. Это опасно для жизни и может говорить о заболеваниях.

Чтобы не решать, как бороться с акклиматизацией, лучше научиться смягчать симптомы или предотвращать их появление. Вот что можно сделать для этого:

1. Соблюдайте на отдыхе привычный режим дня.
2. Если предстоит сдвиг режима из-за переезда в другой часовой пояс, за неделю-две до поездки постепенно приучайте ребенка к новому режиму.
3. Не меняйте питание грудничку, а детям постарше осторожно добавляйте новые блюда и экзотические продукты.
4. По возможности привезите с собой из дома воду для малыша.
5. Не кормите ребенка, если он не хочет есть, но поите в течение всего дня чистой водой, столовой минералкой, компотом из сухофруктов.
6. Постепенно наращивайте темп отдыха. В первые дни не сидите на пляже часами, купайтесь в море умеренно, не увлекайтесь экскурсиями.
7. Выбирайте для отдыха на пляже и для активных занятий только утренние и вечерние часы.
8. Обеспечьте комфорт в месте отдыха: умеренную температуру в комнатах, свежий воздух, доступ к чистой питьевой воде.
9. Не допускайте, чтобы ребенок перегревался на прогулке.
10. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, не забывайте о панамке и одевайте ребенка в легкую светлую одежду из натуральных материалов.

Как приспособиться к холодному и горному климату

Если вы планируете отдых с ребенком в холодных широтах, профилактика будет выглядеть иначе. Вот что вам нужно сделать, чтобы облегчить акклиматизацию:

• Позаботиться о теплой, непродуваемой и непромокаемой одежде и обуви.
• Увеличить количество горячей и сытной пищи.
• Не забывать о теплом питье.
• Бывать на воздухе в светлое время суток.
• По совету врача принимать витамин С или поливитамины.
• Радовать ребенка - например, подарить ему .

Главный способ помочь ребенку, у которого ухудшилось самочувствие в горах, - спуститься с больших высот и обеспечить полный покой. Если ребенок подвергся горной болезни, может понадобиться специальное лечение.

1. Так выбирайте время и место отдыха, чтобы перепад температур был сравнительно небольшим.
2. Рассчитывайте длительность отдыха так, чтобы ребенок успел полностью адаптироваться.
3. Не дайте ребенку заболеть в дороге. Одевайте его по погоде, подберите одежду так, чтобы ребенка можно было одеть и раздеть, если в транспорте будет холодно или жарко.
4. В самолете закапайте ребенку в нос солевые капли и давайте часто пить, чтобы не пересыхала слизистая.
5. Если у ребенка есть склонность к отиту, перед приземлением самолета закапайте в нос сосудосуживающие капли.
6. Для отдыха с ребенком младше 3 лет выбирайте курорты, климат которых не отличается от привычного.
7. Планируйте поездку не раньше чем через 1,5-2 месяца после плановых прививок.
8. Тренируйте организм ребенка, круглый год гуляя с чадом на свежем воздухе. Единственное время, когда не стоит гулять, - летом в самые жаркие часы.

Желаем вам удачных путешествий! Если вы пока перед выбором, куда отправиться с ребенком, загляните в : мы сделали за вас всю работу по сбору нужной информации.

Резкая смена климатических условий для многих людей мучительна – физически они чувствуют себя хуже, и проявления этого состояния могут быть самыми разными.

Особо чувствительны к перемене климата дети. Но паниковать не стоит: акклиматизация считается естественным биологическим процессом. Каковы же симптомы акклиматизации у детей?

О симптомах анорексии у детей вы можете узнать из нашей .

Понятие

Что такое акклиматизация, почему она возникает?

Акклиматизацией называется процесс адаптации организма к новому климату и условиям внешнего мира.

Очень часто это можно заметить у детей, несколько дней назад приехавших на море. И нередко родители принимают это за простуду, так как симптоматика сходна.

Особо чувствительны к новому климату малыши до трех лет, но это не значит, что ребята постарше не подвержены акклиматизации .

У старших детей может не сильно повысится температура тела, которая через несколько дней пройдет сама. Но и сами родители могут чувствовать изменения в своем организме, и начаться это может еще во время перелета.

Многим кажется, что акклиматизация – это то, что происходит сразу же на новом месте. Но в том-то и дело, что признаки ее появляются через несколько дней. Это естественно, это защитная реакция детского организма на новые условия.

То есть организм должен приспособиться к любым новым условиям. И это не плохо: да, ребенку плохо, но в это время организм его тренируется, получает новые адаптационные способности .

А значит, следующий отдых пройдет с меньшими потерями. Проще говоря – для организма это опыт, тренировка иммунитета.

Как определить аппендицит у ребенка? узнайте прямо сейчас.

Первые симптомы и признаки

Все зависит и от возраста детей, и от состояния здоровья, и от того места, куда прибыла семья.

Маленьким детям сложнее всего – первые годы жизни они и так проделали большой путь, их организм взаимодействует с миром, учится жить в предложенных условиях. И тут – новая смена условий.

Проявляться акклиматизация у детей может следующим образом:

• головные боли;
• понижение или повышение артериального давления;
• проблемы со сном;
• слабость и апатия;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность, страхи, беспокойство.

Длится этот процесс от пяти дней до двух недель . Повышение температуры, если оно есть, должно само пройти за один два дня.

Если температура не понижается, и появились насморк и кашель, возможно, ослабленный иммунитет подхватил вирус или инфекцию. Многое зависит от того, каково изначально здоровье ребенка, и то, как далеко вы удалились от места своего проживания .

Нарушения пищеварения, диарея, тошнота и рвота – частый спутник путешественников. Но называть это признаком акклиматизации не спешите.

В большинстве случаев это побочный эффект от тряски в транспорте, вибраций поезда, стресса из-за полета на самолете и т.д. Ну и, конечно, это может быть реакцией пищеварительной системы на экзотические блюда местной кухни.

Сколько длится период?

Первые признаки могут появиться через два дня-неделю пребывания в новом месте.

У взрослых за пару дней симптомы могут пройти, ребенку тяжелее – как правило, от пяти дней до двух недель симптомы остаются в той или иной степени выраженности.

Считается, что чем больше путешествует ребенок, тем легче он будет переносить этот период привыкания . Если же вы знаете, что ребенок болезненный, что стресс для него даже совсем быстрая поездка, то такая тренировка не всегда во благо.

Стоит посоветоваться с педиатром, насколько хороши для такого ребенка путешествия.

Этапы или фазы

Акклиматизация хоть и естественный, но все же сложный механизм, со своими нюансами. Что один переносит легко, без каких-либо заметных изменений, другой перенесет на себе с прохождением всех этапов. Не нужно на них настраиваться, но готовыми к ним быть стоит .

Фазы акклиматизации:

Случается, что ребенок спокойно переносит смену обстановку. То есть вообще ни на что не жалуется. Но самую элементарную аптечку нужно брать с собой, чтобы облегчить состояние ребенка в случае ухудшения самочувствия.

Как происходит на море?

У подросших ребятишек признаки акклиматизации при выезде на море могут появиться на второй день. И очень часто к четвертому дню отдыха они проходят .

А вот грудные детки тяжело переносят такую смену климата, иногда для акклиматизации им требуются две-три недели. Потому педиатры не советуют малышей-грудничков подвергать такому стрессу.

Чтобы не усугублять ситуацию, не нужно заставлять ребенка есть, не меняйте режим. Если есть часовая разница, и ребенок ложится спать в шесть вечера по местному времени – пусть спит.

Не переходите резко на новую пищу, по крайней мере, в начале отдыха заказывайте привычные блюда .

После отдыха

Казалось бы, только привыкли к новым условиям, а по приезду домой организму тоже приходится перестраиваться.

И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении на родину .

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо.

Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня.

О том, как лечить атопический дерматит у ребенка, узнайте из нашей .

Как облегчить?

Процесс акклиматизации, к счастью, можно смягчить. Его нельзя избежать полностью, да и не нужно (как уже говорилось выше, для иммунитета это неплохая тренировка ).

Если ребенок на что-то жалуется, при этом бодр, весел и счастлив, помощь должна быть адекватной. Не лекарства, не постельный режим, а мягкое привыкание.

Что должны делать родители:

• не рваться на пляж по приезду;
• дать ребенку хорошенько выспаться;
• не заставлять есть;
• давать много чистой воды, приобретенной в магазине.

И, конечно, в первые два дня программа отдыха не должна быть насыщенной .

Сенсорный стресс на фоне акклиматизации – не есть хорошо, это значит, что впечатления для ребенка должны быть дозированные.

Не все экскурсии и сразу, а разумный режим .

Лечение: какие препараты нужны?

Всегда имейте с собой жаропонижающие – лучше сироп, а не свечи . Также в вашей аптечке должны быть пакетики регидрона, если ребенка рвет и/или у него диарея.

Можно взять с собой леденцы от кашля, валерьянку, пластырь и бинт. Носик ребенку можно промывать солевым раствором.

Закармливать лекарствами ребенка не стоит: при ухудшении самочувствия ему нужен свежий воздух (не сухой), регулярно проветриваемое помещение, влажная уборка в комнате дважды в день.

А также питание по запросу, обильное теплое питье , и хорошее настроение.

Профилактика

Как избежать акклиматизации? Если отдыхаете с малышами до трех, разница во времени между вашим местом жительства и местом отдыха не должна быть более трех часов . Существенные различия в климате для таких малышей нежелательны.

Также родителям следует:

Время путешествия – от двух недель и более. Недолговременный отдых стрессовый , все семь дней отдыха могут прийтись на акклиматизацию. Оптимально, если вы на целый месяц поедете отдыхать с ребенком.

Хороший отдых – это подготовленный отдых. Не только аптечка с собой, но и подготовка организма к перемещению, закаливание, витаминный курс, информированность о том месте, куда вы едете.

Здорового отдыха!

Каковы причины рецидивирующего афтозного стоматита у детей? узнайте прямо сейчас.

Акклиматизация — проблема летнего отдыха. Советы родителям в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как происходит акклиматизация у детей. Вы узнаете, каковы характерные проявления данного состояния. Выясните, что нужно делать, чтоб предостеречь своего ребенка от такого процесса. Рассмотрим способы лечения, если акклиматизация началась.

Общие сведения

Акклиматизация является естественным физиологическим процессом, не требующего особого лечения. Ввиду изменившихся климатических условий или погоды, а также при появлении новой пищи и даже воды в рационе ребенка, могут активизироваться защитные силы организма. Если акклиматизация имеет благоприятное течение, то иммунитет малыша довольно быстро и самостоятельно с этим справиться, ребенок приспособиться к новым условиям. Однако, не исключены ситуации, при которых состояние ребенка сильно ухудшится, будет сопровождаться серьезными симптомами. Крайне важно, чтоб терапия от акклиматизации включала в себя действия, направленные на укрепление защитных свойств организма.

Различают четыре этапа данного процесса адаптации организма.

1. Начало. Отсутствуют внешние проявления.
2. Внезапное обострение. Чаще всего возникает во второй день пребывания в новых условиях. Нередко характеризуется симптомами, характерными для вирусной инфекции. Может затянуться до 4 дней. Является наиболее опасным, особенно это касается самых маленьких.
3. Улучшение самочувствия. Наблюдается к концу 4, на 5 день.
4. Акклиматизация. Период, который свидетельствует о завершении адаптации.

Больше всего акклиматизации подвергаются:

• малыши, у которых еще не сформировался иммунитет , они не способны бороться с различными инфекциями и вирусами;
• детки, имеющие хронические заболевания, которые обостряются в процессе акклиматизации.

• малыши старше восьми лет;
• дети, у которых процесс укрепления иммунитета начался за год до поездки;
• малыши, которые привыкли путешествовать;
• дети, у которых сделаны прививки в соответствии с календарем вакцинации, причем последняя была введена не меньше, чем за полтора месяца до отправления на отдых;
• соматически здоровые малыши.

Характерные проявления

Оказавшись в новых условиях обитания или после серьезных изменений рациона, могут возникнуть определенные явления, которые укажут на начало акклиматизации.

1. Признаки или проявления отравления:

• диарея;
• сильная тошнота;
• многократная или разовая рвота ;
• возможен рост температуры.

1. Нарушения сна. Малыш становится или излишне сонливым, или его начинает мучить бессонница.
2. , постоянное . Самые маленькие могут плакать, быть вялыми.
3. Проявления, характерные для простуды:

• заложенность носа;
• повышенная температура.

1. Изменение поведения, ухудшение настроения. Малыш может стать капризным, раздражительным , плаксивым. А это еще больше усложнит задачу родителей с определением того, что беспокоит ребенка.

Когда я впервые поехала со своим сыном на море, мы столкнулись с периодом акклиматизации. Уже на второй день у ребенка появлялись сопли, боль в горле, на третий присоединился кашель.

Возрастные особенности

1. Грудные дети. Особенно тяжел период адаптации у грудничков. Родители должны понимать, что в этом возрасте любое изменение в состоянии здоровья может приводить к серьезным последствиям. Сложно заранее предугадать, как малыш сможет отреагировать на изменение влажности воздуха или температуры. Но если поездку нельзя отменить и Вы вынуждены путешествовать со своим грудным карапузом, то нужно соблюдать определенные рекомендации:

• выбрать место, где климат будет незначительно отличаться от привычного;
• путешествовать лучше в конце весны или в начале осени;
• соблюдать дневной распорядок, к которому привык малыш;
• кормить карапуза преимущественно грудным молоком, если он искусственник, то привычной для него смесью;
• чтобы исключить вероятность занесения инфекции в детский неокрепший организм, нужно отдавать предпочтение малолюдным курортам.

1. Дошкольники. У деток, посещающих дошкольное заведение, акклиматизация чаще всего проявляется снижением аппетита, перепадами настроения. Куда реже наблюдается расстройство пищеварения и скачки температурного показателя. Для того, чтобы малыш оставался в хорошем самочувствии, необходимо соблюдать такие правила:

• даже если у карапуза сохраняется аппетит, кормите его только знакомой едой;
• не нужно сильно налегать на овощи и фрукты, если в домашней обстановке ребенок не потреблял их в большом количестве;
• пробовать экзотические блюда или продукты маленькому ребенку не стоит.

1. Школьники. С ребенком, который начал ходить в школу, путешествовать намного проще. Его организм куда крепче, чем у детей поменьше. Такой малыш может практически без последствий акклиматизироваться. К тому же, дети такого возраста смогут объяснить, что их беспокоит, если начнется ухудшение здоровья. Если интересует, как проходит процесс акклиматизации в таком возрасте, то без явных проявлений.

На берегу моря

Процесс адаптации у детей на море проходит так. Первые семь дней ребенок болеет, а на второй неделе начинает лучше себя чувствовать. Поэтому так важно планировать длительный отдых.

Стоит также учитывать ситуацию, когда малыш, который успел акклиматизироваться на морском берегу, возвращается домой и там начинает плохо себя чувствовать. Это свидетельствует о том, что его организм снова противостоит новым условиям обитания. Такой этап называется реакклиматизацией. Если Вы столкнулись с подобным явлением, в первые дни после приезда не водите ребенка в садик или в школу, не позволяйте контактировать с другими людьми. Лучше, если он какое-то время отдохнет и поспит.

Адаптация к холоду

Родители могут вместе с малышом отправиться не только на жаркий курорт, но также и на горный отдых. Поэтому важно знать и о том, как в таких широтах происходит процесс адаптации ребенка. Характерно возникновение проявлений, непохожих на те, что возникают при акклиматизации карапуза на морском побережье. Главными проявлениями будут:

• возникновения сонливости;
• сильная усталость;
• может появиться бессонница.

Стоит также учитывать, что курорты Германии, Австрии и Болгарии позволят ребенку достаточно быстро адаптироваться, так как зимы у них мягкие. А вот, отправляясь в Финляндию, могут возникнуть серьезные трудности с процессом адаптации, так как там короткий световой день и сильнейшие морозы. Не исключено появление светового голодания.

Отдых в горных курортах может быть чреват кислородным голоданием. У карапуза могут возникнуть такие проявления:

• участиться сердцебиение;
• появится тошнота;
• в ушах возникнет шум;
• появится одышка;
• возникнет головокружение;
• боли в голове;
• общая слабость.

Чтоб было проще приспособиться к такому климату, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• важно, чтоб у малыша была непродуваемая, теплая и непромокаемая одежда, а также обувь ;
• необходимо достаточное количество сытной и горячей пищи, знакомой ребенку;
• очень важно позаботиться и о наличие теплого питья;
• отправляться на прогулку, когда на улице светло;
• если есть рекомендация врача, начать прием аскорбиновой кислоты;

Если у малыша, который отдыхает в горах, ухудшилось состояние здоровья, необходимо спуститься с высот и дать ему возможность отдохнуть.

Терапия

Акклиматизацию сложно назвать настоящим заболеванием, не существует специфического лечения, направленного на нее. Однако, стоит учитывать, что акклиматизация может сопровождаться определенными проявлениями, которые могут значительно сказаться на состоянии здоровья ребенка. Естественно, что их нельзя игнорировать, надеяться, что все само собой пройдет. В таком случае специалисты рекомендуют проводить лечение симптомов.

1. Если малыша начал мучить кашель, ему можно предложить Амбробене или Флавамед.
2. При жаре — Нурофен или Панадол.
3. При болезненном горлышке — Гексетидин.
4. При жалобах на боль в животике — Креон или Мезим.
5. При заложенности носа или рините — Хьюмер, Аквамарис или Салин.
6. При тошноте и рвоте могут применяться Смекта, Регидрон.
7. При аллергических проявлениях — Кларитин или Диазолин.

Однако, не рекомендуется самостоятельно выбирать медикаменты, лучше, чтоб этим вопросом занялся специалист. Дело в том, что другое заболевание может быть принято за акклиматизацию. Поэтому, если Вы отправились на отдых с маленьким ребенком и у него появились нестандартные симптомы, постарайтесь найти возможность показаться специалисту, чтобы тот смог Вас скоординировать касательно лечения.

Меры предосторожности

1. Сразу после смены обстановки избегайте волнения, любые стрессы. Важно, чтоб малыш имел возможность отдохнуть и хорошенько выспаться.
2. В первые дни нахождения на отдыхе нужно ограничить время пребывания под солнцем. Чтоб защитить кожные покровы карапуза, необходимо мазать его средством, имеющим максимальную защиту. Важно, чтоб на голове крохи была панамка.
3. Нельзя заставлять малыша кушать, если у него отсутствует аппетит.
4. Для того, чтоб малыш смог привыкнуть к новому климату, необходимо, чтоб время отдыха составляло минимум две, а лучше три недели.
5. Отправляясь с ребенком на отдых, лучше выбирать жаркое время года, в частности лето. Не стоит, когда в Вашей стране зима, отправляться в отпуск в место, где в данный момент тепло.
6. Необходимо правильно рассчитать время, чтоб прибытие в место назначения совпадало с вечерним временем, чтоб малыш сразу смог лечь спать.
7. Перед поездкой, минимум за месяц, займитесь витаминотерапией.
8. Рекомендуется за несколько дней до путешествия прекратить общение ребенка с другими детьми.
9. Если вы отправляетесь в страну, где будет достаточно жаркий климат, начните ходить в сауну, если туда где, наоборот будет холодно — водите ребенка в бассейн с прохладной водой.
10. Недопустимо, чтоб в вашем путешествии резко изменился рацион ребенка. Очень важно, чтоб в питании оставались привычные фрукты, каши и даже вода. Если находитесь в жаркой стране, то нужно чаще поить малыша. Если отдыхаете там, где холодно, то воды нужно потреблять меньше, увеличить количество питательной и калорийной пищи.
11. К новым условиям Вашему малышу будет легче привыкнуть, если Вы максимально сохраните его привычный режим дня .

Теперь Вам известно, как проявляется акклиматизации. При возникновении тревожных изменений в состоянии здоровья карапуза, необходимо суметь их верно диагностировать. При внезапном возникновении, в конце первых или на вторые сутки, скорее всего, имеет место акклиматизация. При простуде характерные проявления будут развиваться постепенно. Если у Вашего малыша возникло острое состояние, то к врачу нужно обратиться незамедлительно.