จังหวะทางชีวภาพของผิวหนัง ไปพบแพทย์เสริมสวยเวลาไหน? การดูแลผิวหน้า ชั่วโมงแห่งความงาม... จังหวะทางชีวภาพของผิวหนังและคุณสมบัติของมัน

จังหวะทางชีวภาพของผิวหนังเป็นกิจวัตรประจำวันตามที่ผิวหนังของคุณอาศัยอยู่

ร่างกายของเราเป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งทำหน้าที่ตามจังหวะพลังงานชีวภาพ ผิวหนังยังเป็นไปตามจังหวะทางชีวภาพของธรรมชาติอีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากขั้นตอนความงามและการดูแลผิว อย่าลืมศึกษาจังหวะทางชีวภาพของผิวของคุณ:

• ผลของขั้นตอนความงามไม่เพียงขึ้นอยู่กับความเป็นมืออาชีพของแพทย์ด้านความงามเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันที่ทำการผ่าตัดด้วย - ขึ้นอยู่กับ biorhythms ของผิวหนังด้วย!
• ผลลัพธ์ของการใช้เครื่องสำอางยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับจังหวะทางชีวภาพของผิวหนัง - เวลาในการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะควรเป็นเวลาที่แน่นอน

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความไวของครีมและมาส์กที่ง่ายที่สุดในเวลาที่เหมาะสมและในทางกลับกัน

biorhythms ของผิวหนังหรือ “เวลารับประทานอาหาร”

ตี 4 – ตี 5 ในตอนเช้าไม่ว่าคุณจะนอนหลับหรือไม่ก็ตาม ร่างกายก็เริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการตื่นนอน กระบวนการฟื้นฟูเซลล์ตอนกลางคืนช้าลง ต่อมไร้ท่อเริ่มผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นปฏิกิริยาทั้งหมด การ "ต่อสู้" ต่ออนุมูลอิสระที่รุนแรงที่สุดกำลังเกิดขึ้น - ร่างกายเองก็ "ทำลาย" ศัตรูในวัยเยาว์ของเรา

06.00 น. เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นตัว ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็น ผิวของคุณจะยังคงสดชื่นเป็นเวลานาน คุณสามารถล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือเช็ดด้วยน้ำแข็งก็ได้ และอย่าลืมดื่มน้ำสักแก้วซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นจากภายในร่างกาย

07.00 น. ในตอนเช้า การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นเนื้อหาของสารออกฤทธิ์ในเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น แต่การแลกเปลี่ยนของเหลวในพวกมันยังคงซบเซา ผู้ที่ตื่นมาในช่วงนี้มักมีอาการบวมที่ใบหน้าและเปลือกตา น้ำแข็งหรืออบไอน้ำจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้ ยิมนาสติกและการนวดหน้ามีประโยชน์มากในเวลานี้ หลีกเลี่ยงการแนะนำครีมใหม่ๆ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การเผาผลาญจะเป็นปกติภายใน 8 ชั่วโมง หลอดเลือดเริ่มแคบลง และโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ลดลง ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการดูแลผิวและการแต่งหน้า

8 – 13 ชั่วโมงในเวลานี้ผู้หญิงดูดีเป็นพิเศษ เนื่องจากการเผาผลาญอยู่ที่จุดสูงสุด กระบวนการไหลเวียนโลหิตในเลือดจะเข้มข้นขึ้น ช่วงเวลาที่ดีในการไปพบแพทย์ด้านความงามและหากเป็นไปไม่ได้ให้กำหนดเวลาการดูแลผิวในช่วงสุดสัปดาห์

10 – 12 ชั่วโมง ระวังในช่วงเวลานี้กิจกรรมของต่อมไขมันจะเพิ่มขึ้นผิวหนังจะเริ่มเปล่งประกาย คุณสามารถหลีกเลี่ยงความแวววาวที่ "ร้ายกาจ" ได้โดยใช้สารให้ความเงาที่ควบคุมการหลั่งของน้ำมันหรือผงธรรมดา

13 – 15 ชั่วโมง สีผิวลดลง การไปพบแพทย์ด้านความงามในเวลานี้ไม่มีประโยชน์เนื่องจากผิวหนังไม่แยแสอย่างยิ่งและขั้นตอนเครื่องสำอางจะไม่ได้ผล

17 – 20 นาฬิกา – ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลผิว- ในด้านหนึ่ง ร่างกายมีความไวต่อความเจ็บปวดน้อยที่สุด (เช่น การกำจัดขน) ในทางกลับกัน พร้อมดูแลอย่างครอบคลุมที่สุด.

ระหว่าง 19 – 21 ชั่วโมงเซลล์เริ่มแบ่งตัวและดูดซับออกซิเจนอย่างแข็งขัน การเปิดกว้างต่อขั้นตอนความงามเพิ่มขึ้น.

20 – 22 ชั่วโมง ร่างกายพร้อมกำจัดสารพิษที่สะสม ขั้นตอนการผ่อนคลายด้วยน้ำจะมีประโยชน์มาก ความชุ่มชื้นของเซลล์จากภายในมีประโยชน์มาก น้ำจะช่วยให้ผิวกำจัดสารพิษ โปรดทราบว่าคุณต้องดื่มน้ำ ไม่ใช่เครื่องดื่ม (ชา กาแฟ น้ำผลไม้ โซดา)

22 ชั่วโมง ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ การทำศัลยกรรมตกแต่งจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ คุณต้องทาไนท์ครีมบางๆ ไม่เกิน 21 ชั่วโมง ไม่เช่นนั้นมันจะอยู่เหมือนน้ำหนักตายตลอดทั้งคืน ควรเช็ดครีมกลางคืนส่วนเกินออกด้วยผ้ากระดาษ ครีมที่ตกค้างบนผิวหนังอาจทำให้เหงื่อออกและการถ่ายเทความร้อนลดลง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด ครีมที่ตกค้างจะสลายตัวได้ง่ายและอาจนำไปสู่การระคายเคืองและเป็นสิวได้

ฝันหวานเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูผิว- ครีมกลางคืนถูกดูดซึมแล้วและเริ่มทำงานแล้ว และเซลล์ก็กำลังต่ออายุอย่างแข็งขัน

23 – 04.00 น. ช่วงนี้มีไว้สำหรับการนอนหลับ เวลากลางคืนสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการรักษาเซลล์ด้วยตนเอง อุณหภูมิคงที่ ความมืด และการไม่สามารถเคลื่อนไหวของใบหน้าได้ เป็นช่วงกลางคืนที่อวัยวะและระบบทั้งหมดได้พักผ่อน กระบวนการทำความสะอาดและฟื้นฟูจะเกิดขึ้นในผิวหนัง

เครื่องสำอาง GLORIS BEAUTY - ดูแลร้านเสริมสวยที่บ้านของคุณ!

นี่คือเครื่องสำอางสำหรับเราทุกคน! ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อผิวสมบูรณ์แบบทุกวัย! เครื่องสำอางที่ลงตัว ให้คุณมั่นใจในความงามได้ในวัย 20, 30, 40 และ 50 ปี!
– นี่คือเครื่องสำอางสี่กลุ่มเพื่อแก้ปัญหาที่แตกต่างกันและปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผู้หญิงเกือบทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูน่าทึ่ง เราใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเครื่องสำอางหลายชนิด เช่น ครีม มาส์ก โทนิค และโลชั่น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง สิ่งเหล่านี้มักไม่ได้ผล เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดเมื่อคุณใช้มาส์ก คุณจะผ่อนคลายโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่หลังจากล้างมาส์กออก คุณสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณบวมหรือโดยทั่วไปมีจุดด่างดำ แน่นอนคุณสามารถตำหนิทุกอย่างที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน แล้วใครจะตำหนิล่ะ? มันค่อนข้างง่าย ทั้งหมดเป็นความผิดของธรรมชาติ หรือก็คือจังหวะทางชีวภาพของเรา ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ผิวของเราต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน และหากจำเป็นต้องทำความสะอาดและได้รับสารอาหาร ผลลัพธ์ของการต่อต้านก็จะอยู่ที่ใบหน้า คุณจะได้เรียนรู้จากบทความของเราว่า biorhythms เหล่านี้คืออะไรและจะติดตามได้อย่างไร

เช้า

ก่อนอื่นให้พยายามตื่นให้ถูกต้อง เวลาที่เหมาะคือ 6 โมงเช้า ธรรมชาติตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวของเรา ในช่วงเวลานี้ การบำบัดที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำเย็น ร่างกายจะสดชื่นขึ้น และผิวจะยืดหยุ่นและกระชับขึ้น มันจะทำให้คุณพึงพอใจตลอดทั้งวันด้วยรูปลักษณ์ที่เบ่งบาน

หากตื่นสายกว่านี้อีกหนึ่งชั่วโมง ใบหน้าของคุณจะไม่สดชื่นอีกต่อไป อาการบวม เปลือกตาบวม ถุงใต้ตา การอาบน้ำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกอบกู้สถานการณ์ได้ ใส่น้ำแข็งที่เตรียมไว้ล่วงหน้า วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ยาต้มสมุนไพรหรือชาเขียวเพื่อจุดประสงค์นี้ เมื่อคุณตื่นนอนและอาบน้ำ เพียงเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็ง ผิวของคุณก็จะเรียบเนียนและเปล่งประกาย ยังดีกว่าอย่าเพิ่งตื่นในเวลานี้

หลังเวลา 8.00 น. ผิวหนังจะไวต่อผลิตภัณฑ์ต่างๆ ขั้นแรก ทำความสะอาดด้วยโทนเนอร์หรือโลชั่น ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ จากนั้นคุณสามารถทามอยเจอร์ไรเซอร์และหลังจากนั้นคุณสามารถแต่งหน้าได้ หากคุณทำตั้งแต่ 8 ถึง 10 โมง แล้วจะเข้ากันพอดีและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง

พยายามอย่าตื่นสายเกิน 8 โมงเช้า หากคุณพลาดเวลาตื่นนอน หน้าบวมนั้นรับรองว่าติดทนทั้งวัน นอกจากนี้ คุณจะพลาดช่วงเวลาแห่งความงามเมื่อคุณสามารถเพิ่มรูปลักษณ์ของคุณให้สูงสุดได้

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนในตอนเช้าอย่างเคร่งครัดตามเวลาเสมอไป แต่โปรดจำไว้ว่าครีมตอนเช้าสามารถทาลงบนผิวได้เพียง 10-15 นาทีหลังจากทำขั้นตอนด้วยน้ำ ร่างกายตื่นตัวและผิวก็พร้อมที่จะดูดซึมและได้รับการบำรุง สามารถทาเครื่องสำอางตกแต่งได้หลังจากครีมซึมซับประมาณ 15 นาที

อาหารเย็น

เมื่อใกล้เที่ยง ผิวหนังจะเริ่มผลิตน้ำมันออกมา จะเห็นได้ชัดเจนมากในผู้หญิงที่มีผิวมัน อย่าตื่นตกใจ. แค่มีทิชชู่และแป้งบางเบาติดตัวไว้ หลังจากซับไขมันเบาๆ ให้ทาแป้งบนใบหน้า หากเป็นไปได้ เพียงล้างหน้าและเช็ดผิวด้วยโทนิค

วัน

ช่วงบ่ายคุณสามารถพักผ่อนและผ่อนคลาย ดื่มกาแฟหรือชาสักแก้ว ระหว่าง 12.00-03.00 น. ผิวจะดูเหนื่อยล้า ต้องการการพักผ่อน และฉีดน้ำแร่ ไม่แนะนำขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงผิวหน้า

หากคุณมีโอกาสไปซาวน่าหรือไปออกกำลังกาย จะดีกว่าถ้าคุณทำเช่นนี้ระหว่าง 15 ถึง 16 ชั่วโมง ในระหว่างวันผิวหนังไม่รับผลิตภัณฑ์ใดๆ ดังนั้นอย่าพยายามทำอะไรกับมันจนกว่าจะถึงเวลา 17.00 น. ใช้เวลาว่างไปร้านทำผมหรือร้านทำเล็บ

ตอนเย็น

เริ่มเวลา 18.00 น. ดูแลผิวของคุณ ลบเครื่องสำอางตกแต่ง ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาด อบไอน้ำ หากคุณต้องการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก ควรทำระหว่าง 18.00 - 19.00 น. ในเวลาเดียวกัน ให้วางแผนการกำจัดขนและแก้ไขคิ้ว เนื่องจากผิวจะมีปฏิกิริยาเจ็บปวดน้อยลงในชั่วโมงนี้ การออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์จะให้ผลลัพธ์ที่ดี

ตั้งแต่เวลา 19.00 น. ถึง 20.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับมาส์กหลายชนิด ผิวจะดูดซับทุกสิ่งที่คุณนำเสนออย่างมีความสุข เป็นที่น่าสังเกตว่าขั้นตอนตอนเย็นมีประสิทธิภาพมากกว่าขั้นตอนตอนเช้ามากมาสก์ฟื้นฟูจะให้ผลที่น่าอัศจรรย์ ช่วงนี้เหมาะแก่การเข้าซาวน่าและแช่ตัวด้วยสมุนไพร คุณสามารถรวมขั้นตอนเหล่านี้ได้ ทามาส์กคืนความอ่อนเยาว์ลงบนใบหน้าแล้วนอนแช่ตัวในอ่างที่แช่สมุนไพรหรือน้ำมันอโรมาติก

ก่อน 21.00 น. ให้ทาครีมบำรุงกลางคืนบนผิวของคุณ หากคุณอายุเกิน 30 ปีและผิวของคุณต้องการการบำรุงเป็นพิเศษ อย่าลืมไนท์ครีม มีกฎข้อหนึ่งเพื่อไม่ให้ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมกับใบหน้าบวม ให้ทาครีมก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ภายในเวลา 23.00 น. ร่างกายจะพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ อาบน้ำด้วยน้ำมันเพื่อการผ่อนคลายและแปรงฟัน

คุณสามารถดื่มนมอุ่นกับน้ำผึ้งหรือเคเฟอร์หนึ่งแก้วได้ แต่อย่ากินเลย ทุกสิ่งที่คุณกินก่อนนอนจะตกตะกอนอย่างหนักในท้อง สารพิษต่างๆ จะถูกปล่อยออกมา และคุณเสี่ยงที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับใบหน้าสีเทา นอกจากนี้การทานอาหารว่างตอนดึกยังทำให้เซลลูไลท์อยู่ที่ต้นขาอีกด้วย

กลางคืน

ตั้งแต่ 23.00 น. ร่างกายควรนอนหลับ ครีมที่ทาทั้งหมดจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันอย่างแม่นยำระหว่างการนอนหลับ ร่างกายก็ต้องพักผ่อน และความงามของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับการนอนหลับของคุณโดยตรง

จังหวะชีวิตและวิทยาศาสตร์

นักวิทยาศาสตร์เริ่มสนใจเรื่องจังหวะชีวภาพและใช้เวลานานในการศึกษาผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเรา หลังจากทำงานมาหลายปี ก็มีการเตรียมโครโนไบโอติกจำนวนหนึ่งเกิดขึ้น ส่งผลต่อจังหวะชีวภาพและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงเขตเวลา

ร่างกายของเราคุ้นเคยกับจังหวะชีวิตที่เราอาศัยอยู่ จะเป็นอย่างไรหากคุณต้องย้ายไปยังภูมิภาคที่มีเวลาทำการต่างกัน? แน่นอนว่าในตอนแรกรูปลักษณ์ภายนอกของคุณจะแย่ลง แต่ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ปรับตัว และนาฬิกาชีวภาพของคุณจะเริ่มทำงานในจังหวะเดียวกับธรรมชาติ

เครื่องมือเครื่องสำอาง

คุณเองจะต้องเป็นผู้ช่วยในการ biorhythms ของคุณ การนอนหลับให้เพียงพอและดูแลผิวไม่เพียงพอยังต้องเลือกเครื่องสำอางด้วย ผู้หญิงหลายคนทำบาปโดยนำผลิตภัณฑ์ผิดจากร้านค้า สาวๆ ซื้อครีมสำหรับผิวผู้ใหญ่โดยไม่ลังเลใจ แน่นอนว่าครีมจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณและอาจจะให้ผลลัพธ์บางอย่าง แต่ผิวของคุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลที่ทรงพลังกว่านี้ ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จำเป็นต้องซื้อครีมตามวัยและไม่ต้องอาย ผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญ ผิวของคุณควรได้รับทุกสิ่งที่ต้องการในเวลานี้

เราแต่ละคนมีกิจวัตรประจำวันของตัวเอง เช่น คุณคุ้นเคยกับการตื่นนอนเวลา 7.00 น. ล้างหน้า รับประทานอาหารเช้า และออกจากบ้านเวลา 8.00 น. บ่ายโมงคุณรับประทานอาหารกลางวันและเวลา 4 โมงเช้า - น้ำชายามบ่าย จากนั้นคุณก็จะคุ้นเคยกับการกลับบ้านตอน 7 โมง ทานอาหารเย็นและพักผ่อน และเข้านอนตอนเก้าโมง หากจังหวะทางชีวภาพเปลี่ยนไป บุคคลจะรู้สึกไม่สบาย และหากถูกรบกวนอย่างเป็นระบบ จะเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความวิตกกังวลจะเพิ่มขึ้น และความสมดุลของชีวิตจะแย่ลง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผิวของเรา

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง biorhythms ของผิวหนังหรือไม่? ความจริงก็คือกิจกรรมของเซลล์ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันโดยสมบูรณ์ จังหวะทางชีวภาพจะแสดงออกมาแตกต่างกันในเวลากลางวัน เย็น กลางคืน และเช้า คุณสามารถดูได้ว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพการดูแลรายวันอย่างไร

biorhythms ของผิวหนังและคุณสมบัติของมัน

เพื่อให้การดูแลอย่างเหมาะสม คุณต้องเข้าใจว่าเซลล์ผิวหนังชั้นนอกของเราทำงานอย่างไรในบางช่วงเวลาของวัน ดังนั้นคุณสามารถเลือกขั้นตอนและตัวเลือกการดูแล เรียนรู้วิธีการแต่งหน้าอย่างถูกต้องเพื่อให้ติดทนนานที่สุด

05.00-07.00 น. - ช่วงนี้ผิวเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ มีการผลิตฮอร์โมนพิเศษเพื่อกระตุ้นเกราะป้องกันของเซลล์ ฟังก์ชั่นการป้องกันเพิ่มขึ้นในเวลานี้ ดังนั้นจากห้าถึงเจ็ดคุณไม่สามารถใช้มาสก์บำรุงหรือครีมที่ออกฤทธิ์ได้ สารนี้จะไม่ซึมลึกเข้าสู่ผิวหนังและจะไม่ให้ผลตามที่ต้องการ ควรอาบน้ำก่อนเวลา 07.00 น. การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นไม่เพียงแต่จะปลุกคุณให้ตื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย ฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปในชั่วข้ามคืนด้วยการดื่มน้ำสะอาดที่ไม่ใช่แร่หนึ่งแก้ว

7-8 โมงเช้า - การไหลเวียนของเลือดเร็วขึ้นจำนวนองค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ในผิวหนังเพิ่มขึ้น มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการแพ้ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทดลองและทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลใหม่ๆ ได้

8-10.00 น. - ในช่วงเวลานี้จะเกิดการหดตัวของหลอดเลือดและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีภาระมากบนภาชนะ จึงห้ามใช้ผลกระทบด้านความร้อนตั้งแต่แปดถึงสิบ ในชั่วโมงนี้ อย่าไปห้องอาบแดด หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือซาวน่า การสูบบุหรี่ในเวลานี้ทำให้เซลล์ผิวมีอายุมากขึ้นสองเท่า ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังแห้งและหย่อนคล้อย หลังจาก 8 ขวบ โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้จะลดลง และถึงเวลาแต่งหน้าตอนเช้า

13-15 - โทนสีหลอดเลือดลดลง ผิวหายไป และริ้วรอยโดดเด่นอย่างน่าทึ่ง เพื่อเป็นกำลังใจในช่วงเวลานี้คุณต้องเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรือใช้สเปรย์ระบายความร้อนบนใบหน้า หากคุณมีการประชุมทางธุรกิจหรือโรแมนติกในช่วงเวลานี้ ให้โหนกแก้มของคุณดูสดใสขึ้นด้วยแป้งสีชมพูอ่อนและบลัชออน สิ่งนี้จะเพิ่มความสดชื่นและมีชีวิตชีวา ซ่อนสีผิวที่ซีดจาง และเพิ่มสีสันที่สดใสให้กับภาพของคุณ

15-17 - กิจกรรมลดลงและความสนใจลดลงอย่างเห็นได้ชัด เซลล์ผิวยังปกคลุมตัวเองและผิวหนังเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ ความอ่อนแอต่อขั้นตอนการดูแลต่ำที่สุด ครีมใดๆ ที่จะทาในช่วงเวลานี้จะถูกดูดซึมได้เพียง 30% เท่านั้น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมาส์กหรือแผ่นบำรุง ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ อย่าสมัครรับบริการเสริมความงามในช่วงเวลานี้ เพราะคุณจะเสียเงินเปล่าๆ

จังหวะชีวิตตอนเย็น

17-20 เป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์และร่างกายที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อกระชับขึ้น อวัยวะและระบบทั้งหมดถูกกระตุ้น ผิวกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งและพร้อมรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อขจัดผลกระทบจากความเครียดในเวลากลางวันทั้งหมด นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายและสปาทรีทเมนท์ทุกประเภท

20-22 - ร่างกายถูกกระตุ้นและมุ่งมั่นที่จะกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ทั้งหมด เพื่อทำความสะอาดรูขุมขนและเตรียมตัวเข้านอน ประมาณสี่ทุ่มคุณต้องทำความสะอาดผิวและทาครีมบำรุง นักลำดับเหตุการณ์ทุกคนกล่าวว่าสิ่งใดๆ ที่บริโภคหลังสิบโมงเย็นจะส่งผลเสียต่อผิวและทำให้รูขุมขนอุดตัน สาเหตุหลักคือขาดการผลิตเอนไซม์อาหาร อาหารจึงไม่ถูกย่อยอีกต่อไปและสะสมอยู่ในที่อื่นนอกเหนือจากที่เราต้องการ

ตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 05.00 น. เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อนอย่างเข้มข้น ถึงเวลาเข้านอนแล้ว โปรดจำไว้ว่าการนอนหลับหนึ่งชั่วโมงก่อน 00.00 น. เทียบเท่ากับการนอนสองชั่วโมงหลังเที่ยงคืน นี่เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการพักฟื้น หากตื่นในเวลานี้ การแบ่งเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพไม่เกิดขึ้น ร่างกายเหนื่อยล้า ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อย และหย่อนคล้อย

เมื่อไหร่จะนอนดี?

ระหว่างเวลา 22.00 น. ถึง 05.00 น. เมื่อคุณนอนหลับอย่างสงบ มอยเจอร์ไรเซอร์และสารอาหารที่คุณใช้ในคืนก่อนหน้าจะดูดซึมได้สูงสุด

ดูแลผิวเช้าเที่ยงและเย็น

เพื่อที่จะดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดี คุณต้องดูแลผิวของคุณอย่างระมัดระวังสามครั้งต่อวัน นี่คืองาน และยิ่งเราทุ่มเทเวลาให้กับการดูแลมากเท่าไร เราก็จะดูดีขึ้นและอายุน้อยลงเท่านั้น ในตอนเช้าทำงานเพื่อฟื้นกำลังและเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ ทำความสะอาดผิวให้สะอาดและทาโทนเนอร์ใดก็ได้ ทาเดย์ครีมเพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกัน อย่าลืมแยกชั้นการป้องกันไว้ใต้การแต่งหน้าของคุณ ในตอนเช้า คุณไม่สามารถใช้สครับและครีมขัดผิวที่มีเป้าหมายในการฟื้นฟูได้ ผลที่ได้จะตรงกันข้ามเลย

ในระหว่างวัน เพื่อลดความเหนื่อยล้าและลดการสูญเสียความชุ่มชื้น ขจัดความมันเงาด้วยการพ่นน้ำร้อนลงบนผิวของคุณ สามารถใช้กับการแต่งหน้าทั่วไปได้ โดยผลลัพธ์จะเหมือนกับเมื่อทำความสะอาดทุกประการ หากต้องการปกปิดความมันเงา ให้ใช้คอนซีลเลอร์

ในตอนเย็นให้ผิวได้กำจัดสารพิษที่สะสมและรับสารที่จำเป็นในการฟื้นฟูตัวเอง ทำความสะอาดผิวจากการแต่งหน้าและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ทั้งหมด เพื่อเริ่มการฟื้นฟู ให้ทำตามขั้นตอนการขัดผิว หลังจากปลอบประโลมผิวด้วยเจลหรือบาล์มแล้ว ให้ทามาส์กที่คุณชื่นชอบหรือใช้เซรั่มฟื้นฟูผิว หนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเข้านอน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนและเอสซินกับผิวของคุณได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณดูสดชื่นและตื่นตัวในตอนเช้า

เคล็ดลับผิวสุขภาพดี

คำแนะนำหลักคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการดูแลอย่างสม่ำเสมอ เราจะไม่พิจารณาสองตัวเลือกแรกเนื่องจากนี่ไม่ใช่หัวข้อของบทความของเราในวันนี้ แต่เราจะพูดถึงตัวเลือกที่สามโดยละเอียด

จำความลับ:

• ไม่ว่าสภาพผิวและสภาพผิวจะเป็นเช่นไร ให้ทาครีมบำรุงและฟื้นฟู อย่าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป สำหรับการใช้งานครั้งเดียว ปริมาณครีมขนาดเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอแล้ว
• ไม่จำเป็นต้องทาครีมทุกวัน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันจะไม่อนุญาตให้รูขุมขนหายใจและจะไม่ส่งเสริมการปล่อยไขมันตามธรรมชาติ
• อย่าทาครีมบำรุงบริเวณใบหน้าที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผม (ริมฝีปากบน ขมับ คาง)
• ทาครีมบำรุงผิวตอนกลางคืนหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอน หากคุณไม่มีเวลามากนัก ให้ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าแห้งก่อนเข้านอน
• ใช้ผลิตภัณฑ์ครึ่งชั่วโมงหรือ 40 นาทีก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก หากคุณยกเว้นและออกไปทันทีหลังจากทาครีมบนผิว คุณจะสูญเสียเกราะป้องกันและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• ทาครีมตามเส้นนวดเท่านั้น และด้วยการกดเล็กน้อยทำให้ผิวเรียบเนียน กระตุ้นปลายประสาท และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• ใช้องค์ประกอบบำรุงหรือเพิ่มความชุ่มชื้นกับผิวที่ทำความสะอาดและแห้งก่อนหน้านี้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มการซึมผ่านของเครื่องสำอาง
• เพื่อเร่งการดูดซึมเจล มูส หรือครีม ขั้นแรกให้ทาบนฝ่ามือแล้วค้างไว้สักครู่เพื่อให้อุ่นตามอุณหภูมิร่างกาย แล้วจึงทาลงบนใบหน้า

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลตามจุดโดยใช้การตบเบา ๆ ขั้นแรกให้กระจายสารบริเวณคาง จากนั้นจึงเลื่อนไปที่โหนกแก้มและรอยพับจมูก ทิ้งหน้าผากและจมูกไว้เป็นลำดับสุดท้าย หลังจากนั้นให้ทาครีมบริเวณคอและเนินอกต่อไป

คุณจะสร้างตารางเวลาที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับร่างกายของคุณโดยไม่รบกวนจังหวะทางชีวภาพ และรับประกันว่าผิวของคุณจะมีสุขภาพที่ดีและกระจ่างใส ดูแลตัวเอง รักและปรนเปรอตัวเองด้วยการดูแลสม่ำเสมอ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณดูสวยงามและในขณะเดียวกันก็ยังมีสุขภาพที่ดีและกระตือรือร้นอยู่ด้วย

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Larisa Vladimirovna Lukina

เมื่อเวลาผ่านไป สาวๆ จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างเห็นได้ชัด ริ้วรอยใหม่ปรากฏบนใบหน้าและมือ และผิวหนังของมืออาจหย่อนยานหรือแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวัง ควรมีการดำเนินการตามขั้นตอนการดูแลที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม ฉันต้องการทราบข้อเท็จจริงที่ว่าสภาพผิวสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ biorhythms ซึ่งควรคำนึงถึงเมื่อออกเดินทาง

หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายในการดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดอยู่เสมอ คุณควรแก้ไขปัญหานี้อย่างถูกต้อง คำตอบของคำถาม “ดูแลใบหน้าในช่วงเวลาต่างๆ ของวันอย่างไร?” คือการดูแลตามจังหวะทางชีวภาพ ข้อมูลดังกล่าวจะช่วยให้คุณเข้าใจขั้นตอนการเสริมความงามได้ดีขึ้น เมื่อรู้เวลาที่แน่นอนคุณสามารถใช้วิธีการที่จะให้เกิดประโยชน์สูงสุดและมีประสิทธิภาพ

ตอนเช้าเลือดไหลเวียนค่อนข้างแรง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแดงและการระคายเคืองบนใบหน้า แต่ผลกระทบนี้อาจมีด้านลบได้เช่นกัน แทนที่จะเป็นสีที่ดีต่อสุขภาพ ความซีดและความหมองบนใบหน้าอาจมีอิทธิพลเหนือกว่าในตอนเช้า เอฟเฟกต์นี้จะหายไปหลังจากตื่นนอนหนึ่งชั่วโมง แพทย์ด้านความงามไม่แนะนำให้เริ่มแต่งหน้าทันทีหลังตื่นนอน คุณต้องรอจนกว่าสีซีดจะหายไป (ภายใน 40-60 นาที) ในช่วงเวลาดังกล่าวผิวมักมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแลมากที่สุด ดังนั้นคุณจึงสามารถทามอยเจอร์ไรเซอร์ได้

เพื่อที่จะคงความเยาว์วัยและน่าดึงดูดให้นานที่สุด คุณจะต้องดูแลผิวหน้าอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม ก่อนทาครีมและมาส์ก คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุด