Paano madagdagan ang dibdib sa bahay. Pagbubuhos ng nettle, linden at wormwood. Mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib

Nais ng bawat babae na magkaroon ng perpektong suso. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang malaking sukat ng dibdib.

Upang makamit ang mahusay na mga parameter, maaari kang gumamit ng epektibong mga remedyo sa bahay - mga langis, decoction, cream. Ang isang pantay na epektibong paraan ay ang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay. Kaya, kung paano palakihin ang mga suso sa bahay?

Balanse ng hormone

Maraming mga batang babae ang malamang na napansin na sa panahon ng pagbubuntis mayroong isang makabuluhang pagtaas sa dibdib. Ito ay dahil sa kakaibang balanse ng mga hormone. Ang laki ng dibdib ay apektado ng mga sumusunod:

• Ang estrogen ay itinuturing na pangunahing babaeng hormone. Nagsisimula ang produksyon nito sa panahon ng pagdadalaga. Ang sangkap na ito ay nakakaapekto sa hips, baywang, dibdib. Sa kakulangan ng hormon na ito, ang isang maliit na sukat ng mammary gland ay maaaring maobserbahan.
• Ang Xenoestrogen ay isang tinatawag na false hormone, ang formula nito ay kahawig ng estrogen. Kapag nasa babaeng katawan, hinaharangan nito ang paggana ng hormone na ito. Ang mga naturang sangkap ay kadalasang ginagawa pagkatapos makipag-ugnay sa mga kemikal sa sambahayan, plastik, at iba pa.
• Ang Testosterone ay isang male hormone na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng mga glandula ng mammary. Maraming mga kadahilanan ang humahantong sa pagtaas ng sangkap na ito. Isa na rito ang pagkonsumo ng asukal.

• Ang progesterone ay ang tinatawag na pregnancy hormone. Bagama't nagtutulungan ang progesterone at estrogen, magkalaban din sila. Kaya, ang pagtaas ng nilalaman ng isa ay humahantong sa pagbaba sa antas ng pangalawa.
• Prolactin - isang pagtaas sa nilalaman ng hormon na ito ay nangyayari din sa panahon ng pagbubuntis at kinakailangan para sa paggawa ng gatas. Ang natitirang oras ay hindi ito ginawa, ngunit ang synthesis ng sangkap na ito ay maaaring pasiglahin. Ang mga damo, langis, masahe ay makakatulong dito

Kaya, ang pagpapanumbalik ng balanse ng mga hormone ay makakatulong na makamit ang pagpapalaki ng dibdib. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga naturang gamot ay maaaring gamitin nang walang medikal na payo.

Mga Produkto sa Pagpapalaki ng Dibdib

Maraming mga batang babae ang nagtataka kung paano palakihin ang kanilang mga suso sa bahay gamit ang pagkain. Upang mabilis na makamit ang ninanais na epekto, dapat mong isama ang sumusunod sa iyong diyeta:

• repolyo. Ang produktong ito ay itinuturing na pinaka-epektibo sa panahon ng pagbuo ng bust. Kung mas matanda ang babae, hindi gaanong binibigkas ang magiging resulta.

• Honey at mani. Upang ihanda ang komposisyon para sa pagpapalaki ng dibdib, kailangan mong i-chop ang mga mani, magdagdag ng pulot at ilagay sa refrigerator sa loob ng isang linggo. Uminom ng ilang beses sa isang araw
• Mga berdeng mansanas. Ang produktong ito ay kailangan lamang na ubusin nang regular. Mahalagang pumili ng matitigas na varieties
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang menu ay dapat na tiyak na kasama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas - cottage cheese, yogurt, sour cream
• Isda. Ang produktong pandiyeta na ito ay hindi lamang nakakatulong upang mapanatili ang hugis, ngunit pinapataas din ang laki ng dibdib.
• Pulang alak. Ang paggamit ng inumin na ito sa katamtaman ay nagbibigay ng pagtaas sa mga glandula ng mammary. Gayunpaman, ang alak ay dapat na natural.

Mga katutubong remedyo

Upang mabilis na makamit ang pagpapalaki ng dibdib, maaari kang gumamit ng mga kapaki-pakinabang na remedyo sa bahay. Ang mga sumusunod na recipe ay tumutulong upang itama ang dibdib:

• Mask ng kulay-gatas

Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 100 g ng kulay-gatas, isang pares ng mga kutsara ng langis ng oliba at isang itlog. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan. Iproseso ang isang malinis na dibdib na may tapos na komposisyon. Sa kasong ito, ang mga utong ay hindi maaaring maapektuhan. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 20 minuto.

• Firming cream

Upang makagawa ng isang malusog na cream, kailangan mong gilingin ang isang pares ng mga kutsara ng oatmeal at magdagdag ng tubig na kumukulo. Mag-iwan sa isang saradong lalagyan para sa isang-kapat ng isang oras. Talunin ang nagresultang timpla gamit ang isang blender upang makamit ang isang pare-parehong texture. Kuskusin ang inihandang cream sa dibdib. Pagkatapos ng kalahating oras, ang komposisyon ay maaaring hugasan.

• soy cream

Upang makakuha ng gayong cream, kakailanganin mo ng honey at cream sa pantay na bahagi - isang kutsarita bawat isa. Dapat ding maglagay ng ilang malalaking kutsara ng langis ng toyo. Ang ganitong cream ay inirerekomenda na hadhad sa dibdib, na nagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe. Pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras, kumuha ng shower - mas mabuti cool.

• Tea na may gatas at strawberry

Upang makagawa ng isang kapaki-pakinabang na komposisyon na makakatulong sa pagtaas ng laki ng mga glandula ng mammary, sapat na upang magluto ng mga dahon ng halaman na ito at mag-iwan upang mag-infuse nang ilang sandali. Pagkatapos ay magdagdag ng gatas.

• Hop cones

Ang isang malaking kutsara ng hilaw na materyales ay dapat ilagay sa isang lalagyan at dalhin sa isang pigsa gamit ang steam bath. Ang nagresultang decoction ay angkop para sa panloob na paggamit. Gayunpaman, ito ay isang malakas na ahente ng hormonal, samakatuwid, bilang karagdagan sa pagpapalaki ng dibdib, may panganib ng mga karamdaman sa regla.

• maskara ng cocoa butter

Ang kapaki-pakinabang na lunas na ito ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng cell, nagbibigay ng mga bitamina sa dibdib at may epekto sa paghigpit. Ang sistematikong paggamit ng langis ay nakakatulong na doblehin ang laki ng mga glandula ng mammary. Upang makuha ang ninanais na epekto, ang produkto ay inilapat sa pagitan ng mga glandula, sa ibaba lamang at sa lugar ng kilikili.

• Mask ng patatas

• Langis ng almond

Ang mahusay na mga resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paghahalo ng almond oil na may maliit na geranium at ylang-ylang - 10 patak bawat isa. Ang komposisyon na ito ay punasan ang dibdib pagkatapos ng shower.

Pangunahing panuntunan

• Siguraduhing magsuot ng bra. Makakatulong ito na protektahan ang dibdib mula sa mga stretch mark at mekanikal na pinsala.
• Pagkatapos ng shower, banlawan ang iyong dibdib ng malamig na tubig. Salamat sa ito, ang balat ay mananatiling nababanat sa loob ng mahabang panahon. Napaka-kapaki-pakinabang din na punasan ito ng mga ice cubes na may frozen na herbal decoction. Minsan sa isang linggo, maaari kang mag-aplay ng pampalusog na cream o maskara.
• Napakahalaga na kontrolin ang iyong pustura. Habang naglalakad, ang ulo ay dapat na nakataas at ang likod ay pinananatiling tuwid. Dahil dito, maiiwasan ang sagging breasts. Makakatulong ito sa biswal na pagtaas ng laki nito.
• Ang pinakamahusay na ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib ay paglangoy. Siyempre, hindi posible na makuha ang ninanais na resulta sa isang linggo. Gayunpaman, ang regular na ehersisyo ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan at palakihin ang laki.

Ngayon alam mo na kung paano palakihin ang mga suso sa bahay. Alinmang paraan ang pipiliin mo, tandaan na regular itong gamitin. Sa kasong ito lamang ay magagawa mong makuha ang ninanais na mga resulta nang medyo mabilis. Gayunpaman, kahit na sa ilalim ng gayong mga kondisyon, hindi ka dapat umasa sa pagpapalaki ng dibdib sa isang linggo.

Mahirap makahanap ng isang babae na nasiyahan sa hugis ng dibdib, kaya ang tanong kung paano dagdagan ang mga suso ay napaka-kaugnay. Hindi kinakailangang gumamit ng mga radikal na pamamaraan at pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano. Maaari mong malutas ang problema sa bahay, gamit ang mga ehersisyo at mga espesyal na cream. Ang mga regular na pamamaraan ay tumutulong sa mga batang babae na mapataas ang kanilang mga suso hanggang sa 3 laki nang walang operasyon at mapanatili ang mga resulta sa mahabang panahon.

Ang dibdib ng babae ay sensitibo sa panlabas at panloob na impluwensya. Ang pagbubuntis, paggagatas, mga mahigpit na diyeta ay ginagawa itong walang hugis, at ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay nagpapababa sa pagkalastiko at katatagan ng balat.

Napatunayan na ang laki ay minana. Kung ang nanay, lola ay magsuot ng pangalawang numero ng bra, ang batang babae ay hindi dapat umasa sa labis na hubog na anyo.

Ang paglaki ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng hormone estrogen. Kung ang kanilang produksyon ay nagambala sa murang edad, ang pagbuo ng bust ay bumagal. Upang masuri ang proseso ng pathological, kinakailangan ang pagsusuri ng isang endocrinologist. Ang kakulangan sa bitamina, sikolohikal at pisikal na labis na karga ay maaaring magpalala sa produksyon ng mga hormone.

Ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary ay nagtatapos lamang sa edad na 21, kaya ang mga batang babae ay hindi kailangang magpatunog ng alarma. Marahil ang dibdib ay lalago nang mag-isa, ito ay nagkakahalaga ng kaunting paghihintay.

Kung hindi ka ginantimpalaan ng kalikasan ng isang kahanga-hangang dibdib, huwag mawalan ng pag-asa. May mga napatunayang pamamaraan na tumutulong sa pagpapalaki ng mga suso sa bahay nang hindi gumagamit ng operasyon. Ang magagandang resulta ay nagbibigay ng:

• mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng pektoral;
• mga espesyal na cream na humihigpit sa balat at nagpapanumbalik ng pagkalastiko;
• ang paggamit ng mga produkto na nag-aambag sa paggawa ng mga babaeng hormone;
• masahe;
• katutubong paraan.

Upang madagdagan ang laki ng dibdib na may mga remedyo sa bahay, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte, kabilang ang paggamit ng ilang mga pamamaraan sa parehong oras.

Nangungunang 5 Cream sa Pagpapalaki ng Suso

Ang babaeng dibdib ay likas na idinisenyo upang makagawa ng gatas. Binubuo ito ng mataba, glandular at nag-uugnay na mga tisyu, ang halaga nito ay tumutukoy sa dami nito. Ang istraktura ng dibdib ay maaaring magbago depende sa edad at mga antas ng hormonal.

Ang isang magandang cream para sa pagpapalaki ng suso ay naglalaman ng phytoestrogens - mga bahagi ng halaman na ang pagkilos ay kapareho ng mga babaeng sex hormone.

Pinasisigla nila ang paglaki ng glandular tissue, pinapabuti ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary, at pinapadali ang supply ng oxygen sa mga selula ng balat.

Ang mga pantulong na sangkap ay mga sangkap na nagpapabuti sa kondisyon ng epidermis, binabad ito ng mga kapaki-pakinabang na elemento, pinasisigla ang compaction at pagkalastiko ng dibdib.

Maraming mga pagsusuri ng mga kababaihan ang nagpapatunay na ang mga mabilis na resulta ay ginagarantiyahan ng mga cream, kabilang ang:

1. 1. retinol, tocopherol, ascorbic acid;
   2. elastin at collagen;
   3. hyaluronic acid;
   4. mga herbal extract;
   5. polysaccharides;
   6. mga sangkap na naglalaman ng yodo.

Ang pagpili ng paraan ay dapat gawin nang responsable. Basahin nang mabuti ang mga tagubilin at pag-aralan ang komposisyon, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga natural na paghahanda.

Ang cream ay isang maaasahang paraan upang mapataas ang dibdib ng isa o dalawang laki kung regular na ginagamit. Ang kurso ng paggamot ay nag-iiba mula 1 buwan hanggang isang taon. Ang gastos ay depende sa katanyagan ng tatak at ang dami ng packaging.

Guam

Ang industriya ng parmasyutiko ng Italya ay nag-aalok ng Guam Bust Enlargement Cream. Ang komposisyon ng gamot ay naglalaman ng:

• mga extract ng seaweed;
• cereal;
• langis ng rosehip;
• zhi mu ugat.

Ang produkto ay angkop para sa lahat ng uri ng balat. Kung pinadulas mo ang dermis 2 beses sa isang araw, ito ay nag-aambag sa isang natural na pagtaas sa bilang ng mga fat cells, dahil sa kung saan ang dibdib ay lumalaki.

Ang mga pagsusuri sa mga babaeng gumamit ng gamot ay nagpapatunay na ang isang positibong kalakaran ay sinusunod pagkatapos ng 2 linggo ng regular na paggamit. Ang balat ay mahigpit, nagiging nababanat, nababanat. Pagkatapos ng isang buwan, ang laki ng dibdib ay kapansin-pansing lumalaki, at ang mga glandula ay nakakakuha ng mga bilugan na kaakit-akit na mga hugis.

Ang mga aktibong sangkap ng Italian cosmetics ay hindi lumalabag sa hormonal background at ligtas. Ang bawat may sapat na gulang na batang babae ay maaaring bumili ng Guam cream upang madagdagan ang volume at pagkalastiko ng mga glandula ng mammary.

upsize

Ang natatanging formula ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang laki ng dibdib nang walang operasyon. Ang herbal na komposisyon ay nagpapalambot sa epidermis, saturates ito ng mga mahahalagang sangkap, natutunaw ang mga stretch mark at nagpapalakas ng mga hibla ng collagen.

Ang Brazilian na remedyo ay sumisipsip ng dibdib pagkatapos ng panganganak, itinatama ang hugis at ginagarantiyahan ang isang natural na pagtaas sa dami. Ang mga pangunahing bahagi ay:

1. langis ng rosas;
2. shea butter at macadamia;
3. pueraria mirifica;
4. deoxymiroestrol.

Ang pagkilos ng produkto ay naglalayong moisturizing ang epidermis, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at paglago ng glandular tissue. Nagbibigay ang cream ng kumpletong pangangalaga sa kosmetiko, ginagawang malambot at makinis ang balat.

Ang mga tagubilin para sa gamot ay nagsasabi na dapat itong ilapat sa pre-cleaned at tuyo na mga suso. Pantay-pantay na ipamahagi ang komposisyon at malumanay na kuskusin gamit ang iyong mga palad sa loob ng 10 minuto. Ulitin ang pamamaraan sa umaga at gabi.

Sa mga pagsusuri, sinabi ng mga kababaihan na ang mga unang resulta ay makikita sa isang buwan. Upang madagdagan ang laki ng dibdib ng 1-2 laki at pagsamahin ang tagumpay, ang Upsize ay inirerekomenda na gamitin sa loob ng ilang buwan nang walang pahinga.

Madaling bumili ng gamot sa isang abot-kayang presyo sa opisyal na website ng supplier sa Internet.

Mastonon

Ang "Pantry of Nature" ay gumagawa ng mga natural na produkto na nagpapanatili sa kalusugan ng mga kababaihan. Ang homeopathic bust cream Mastonon ay walang mga analogue. Kasama sa komposisyon ng erbal ang mga extract:

1. puting repolyo;
2. kastanyas ng kabayo;
3. walnut;
4. mansanilya.

Ang formula ng gamot ay pinayaman ng mahahalagang langis ng ylang-ylang, mint, bee propolis, gliserin. Ang mga sangkap ay nagpapabuti sa mahahalagang aktibidad ng mga tisyu, buhayin ang produksyon ng collagen, dagdagan ang pagkalastiko ng epidermis. Ang sistematikong paggamit ay nagpapasigla sa daloy ng dugo, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, humihinto sa proseso ng nagpapasiklab at pamamaga.

Ang cream ay nakakuha ng magagandang review mula sa mga doktor. Inirerekomenda nila ito para sa pag-iwas at sa kumplikadong paggamot ng mastopathy. Ang mga indikasyon para sa paggamit ay:

• pagkawala ng pagkalastiko ng balat;
• lumulubog;
• mga stagnant na proseso.

Ang mga tagubilin ay nagbibigay ng kumpletong paglalarawan ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Sinasabi nito na ang pagpapadulas ng dibdib ay dapat gawin sa umaga at gabi nang hindi bababa sa 30 araw. Upang ang pagkilos ng cream ay makapagbigay ng maximum na epekto, ipinapayong pahabain ang kurso ng 2-3 buwan. Ang abot-kayang presyo ng mga pondo ay hindi tatama sa wallet.

Collistar

Ang Collistar Bust Firming Cream-Gel ay isang propesyonal na luxury cosmetics para sa mga babaeng gawa sa Italy. Ito ay isang cream-gel para sa bust at décolleté area na may malinaw na nakakataas na epekto. Ang makabagong formula ay binubuo ng:

1. isang kumplikadong bitamina;
2. Asian centella stem cell;
3. mga katas ng halaman.

Ang magaan na texture ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng pectoral at nagtataguyod ng pagtaas ng adipose tissue. Ang malumanay na gel ay amoy kaaya-aya, mabilis na hinihigop sa balat, na nagbibigay ng malalim na pagpapakain at hydration.

Kung regular mong ginagamit ang tool, ang produksyon ng elastin at collagen ay isinaaktibo, ang dibdib ay kapansin-pansing humihigpit, nagiging malago at nababanat.

Mezolux

Sa mga dalubhasang tindahan maaari kang bumili ng Mezolux Bioreinforcing Lipophilic Bust Cream. Ang mga kosmetiko ay ginawa ng kumpanya ng Russia na Librederm, na gumagawa ng malawak na hanay ng mga produkto para sa mukha at katawan.

Ang bio-reinforcing lipophilic bust cream ay nagbibigay ng mabilis na lipolifting effect. Ang mga aktibong sangkap ay humihigpit sa dibdib, décolleté, ginagawa ang hugis ng mga glandula ng mammary na bilugan at luntiang.

Ang produkto ay ibinebenta sa isang plastic tube na may kapasidad na 75 ml. Inirerekomenda ng pagtuturo ang paggamit nito 2 beses sa isang araw pagkatapos ng shower, malumanay na kuskusin sa tuyong balat. Upang maantala ang proseso ng pagtanda at pagbutihin ang hugis ng dibdib, pinapayagan na gamitin ang komposisyon para sa isang buong taon.

Karagdagang pamimilian:

Paano palakihin ang mga suso ng hanggang 3 laki?

Ang ilang mga batang babae ay nagpasya na gumawa ng mga marahas na aksyon at kumuha ng mga hormonal na gamot na nagpapasigla sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Maraming side effect at contraindications ang mga gamot, kaya bawal inumin ito nang walang reseta ng doktor. Para sa hormonal therapy, kumunsulta sa isang gynecologist.

Maaari mong palakihin ang dibdib sa bahay sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang hanay ng mga hakbang na naglalayong paganahin ang mga kalamnan, paglambot, pag-moisturize at paghigpit ng balat. Ang mga batang babae na gustong makakuha ng magagandang resulta sa loob ng ilang araw ay nasa panganib ng pagkabigo. Upang madagdagan ang dibdib mula 1 hanggang 3 laki nang walang operasyon, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at regular na magsagawa ng mga pamamaraan.

Ang pagkakaroon ng kaakit-akit na mga suso ay madali sa isang balanseng diyeta. Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng phytoestrogens, bitamina at trace elements na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Pagyamanin ang nutrisyon:

• damong-dagat;
• sariwang damo;
• mga walnut;
• puting repolyo;
• kalabasa;
• lentil;
• beans;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Magdagdag ng mga natural na pampalasa sa mga pinggan: haras, turmerik, luya. Ang menu ay dapat na kapaki-pakinabang at iba-iba. Una sa lahat, siguraduhing isama ang buong butil ng butil, mga sopas ng gulay, salad, mga shake ng protina. Huwag kalimutang uminom ng 2 litro ng purong tubig sa isang araw.

Mas madaling mapabilis ang epekto kung ikinonekta mo ang masahe sa diyeta. Gawin nang mabuti ang mga ehersisyo upang hindi makapinsala sa maselang epidermis at hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary. Ang masahe ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pagkalanta ng integument. Maaari kang gumamit ng ilang mga pamamaraan:

1. pagkuskos. Lubricate ang dibdib ng cosmetic oil o cream. Kunin ang iyong mga kamay at kuskusin nang malumanay gamit ang iyong mga palad sa loob ng 5 minuto;
2. vibrations. Basain ang mga daliri sa langis. Ikabit sa dibdib at gumawa ng mga paggalaw ng pagtapik sa paligid ng mga utong, na kinukuha ang buong dibdib. Oras ng session 5 minuto;
3. nakakarelaks na shower. Sa pamamagitan ng katamtamang pag-agos ng tubig, gamutin ang mga glandula ng mammary nang isa-isa sa isang pabilog na paggalaw, unti-unting idinaragdag at binabawasan ang temperatura ng tubig.

Ang home complex para sa pagpapalaki ng dibdib ay kinabibilangan ng mga katutubong pamamaraan na napatunayang mabuti ang kanilang sarili. Nakakatulong ang green clay mask. Dilute ang pulbos na may mainit na gatas o tubig sa isang estado ng kulay-gatas. Lubricate ang bust ng generously at huwag banlawan hanggang ang clay dries. Tratuhin ang nilinis na balat na may pampalusog na cream.

Pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at binabad ang oil compress na may mahahalagang elemento. Paghaluin ang isang kutsarang puno ng olive oil at almond oil. Maglagay ng 2 patak ng haras o geranium oil doon. Haluin.

Ilapat sa décolleté, suso at masahe. Iwanan ang komposisyon sa buong gabi. Banlawan ang langis ng maligamgam na tubig sa umaga.

Sa bahay, ang isang napatunayang katutubong lunas ay hinihiling - isang yodo mesh. Sinasabi ng mga batang babae na mabilis itong pinasisigla ang paglaki ng dibdib. Ibabad ang cotton swab sa solusyon at ilapat ang mesh sa iyong dibdib. Ulitin ang pamamaraan araw-araw, maging maingat na huwag gumuhit ng mga linya sa parehong mga lugar upang maiwasan ang mga paso. Bago gamitin, siguraduhing walang sakit sa thyroid.

Mga Pagsasanay sa Bust

Ang isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagtaas ng dibdib ay nagbibigay ng kapansin-pansin na mga tagumpay, napapailalim sa regular na pagsasanay. Dagdagan ang pagkarga nang paunti-unti at sundin ang ritmo ng paghinga. Upang maging matagumpay, magsanay minsan sa isang araw.

Para sa epektibong pisikal na ehersisyo, maghanda:

• gymnastic rug;
• dumbbells;
• home exercise machine para sa swaying muscles;
• breast support bra na gawa sa natural na tela.

Ang isang mabilis na tulong ay ibinibigay ng isang simpleng ehersisyo:

1. tumayo nang tuwid, ituwid ang iyong likod;
2. itaas ang iyong mga braso na nakatungo sa mga siko, kahanay sa sahig;
3. pisilin ang iyong mga palad, at pisilin habang humihinga ka;
4. ulitin ang ehersisyo ng 20 beses.

Isama ang mga push-up mula sa sahig at ang "pader" sa iyong mga ehersisyo. Upang maisagawa, humarap sa dingding, ipahinga ang iyong mga braso na nakaunat sa ibabaw, ibuka ang iyong mga palad nang malapad hangga't maaari.

Dahan-dahang ibaluktot ang iyong mga siko nang hindi binabaluktot ang iyong gulugod o itinataas ang iyong mga takong mula sa sahig. Magbilang ng 5 segundo at bumalik sa panimulang posisyon. Gawin 20 beses.

Upang madagdagan ang pisikal na aktibidad, ikonekta ang mga dumbbells. Ang pamamaraan ay gumagana sa mga kalamnan ng pektoral at nakakatulong upang makakuha ng isang kahanga-hangang dibdib. Magsagawa ng squats, tilts, hawak ang load sa nakabuka na mga braso.

Isang positibong resulta ang ibinibigay ng EasyCurves chest simulator. Ito ay isang epektibong kagamitan sa palakasan na tumutulong upang madagdagan ang dami ng babaeng dibdib, gawing proporsyonal at maganda ang hugis.

Ang muscle-training expander ay lumilikha ng tensyon upang higpitan ang dibdib at palakihin ang laki. Ang mga glandula ng mammary ay tumaas, nagiging nababanat at luntiang. Ang EasyCurves ay isang kailangang-kailangan na katulong para sa pag-eehersisyo sa bahay, pagmomodelo ng isang sexy, bilugan na dibdib.

Itakda ang pinakamainam na antas ng paglaban sa pamamagitan ng pagpihit sa dial sa gitna ng device. Hawakan ang mga pink na hawakan gamit ang iyong mga palad at dahan-dahang iunat, pisilin ang simulator. Gumawa ng 20 set. Kapag bumibili ng isang expander, isang detalyadong pagtuturo ang inilabas, na naglalarawan ng mga pagsasanay para sa pagpapalaki ng dibdib.

Paano biswal na palakihin ang dibdib

Kung kailangan mong gawing mas kahanga-hanga ang iyong dibdib, gumamit ng maliliit na trick upang bigyang-diin ang hugis.

• Ang mga payat na babae na may maliit na dibdib ay sumagip sa mga light-colored na t-shirt na may pinahabang neckline.
• Para sa trabaho, mas mahusay na magsuot ng mga blusang walang pattern, pinalamutian ng puntas sa tuktok.
• Biswal, ang dibdib ay nadagdagan ng mga ruffles, frills, maliit na transverse stripes sa neckline.

Malaki ang kahalagahan ng postura. Ituwid ang iyong mga balikat, huwag yumuko, lumakad nang nakataas ang iyong ulo at ang iyong dibdib ay magmumukhang mas madilaw, lalo na kung nakasuot ka ng push-up na bra.

Upang mapabilib ang isang tao na may kahanga-hangang dibdib, maaari mong gamitin ang modernong pag-unlad. Kamakailan, lumabas ang mga sticker ng BreStick na nakakaangat sa mga suso. Ang mga ito ay ganap na transparent, madaling nakadikit sa balat at nakakatulong na mag-modelo ng magandang hugis sa loob ng ilang minuto.

Ang invisible na BreStick bra ay isang mahusay na paraan upang palakihin ang iyong dibdib sa pamamagitan ng ilang laki. Ginagawa nitong maluho, mapang-akit ang pigura at gawa sa hypoallergenic breathable material. Ang makabagong teknolohiya ay nagpapahintulot sa produkto na mabasa, kaya maaari mong isuot ito sa ilalim ng swimsuit at pumunta sa tubig nang walang takot.

Ang BreStick ay mainam para sa maliliit na suso na magsuot ng mga bukas na sundresses, T-shirt, sportswear.

Sa artikulong sinasabi namin kung paano palakihin ang dibdib sa bahay, isinasaalang-alang namin ang iba't ibang mga pamamaraan, gamot at mga remedyo ng katutubong. Matututuhan mo kung paano makuha ang nais na dami ng bust sa pinakamaikling posibleng panahon.

Posible bang palakihin ang mga suso sa bahay

Ang plastic surgery ng mga glandula ng mammary ay isang medyo mahal at mapanganib na pamamaraan, na sinusubukang iwasan ng sinumang babae na gustong palakihin ang kanyang mga suso at mapanatili ang mga likas na anyo.

Ngayon, sa mga eksperto, mayroong isang bilang ng mga hindi pagkakasundo tungkol sa pagiging epektibo ng mga pamamaraan sa bahay para sa pagtaas ng dibdib. Gayunpaman, ang karanasan sa mga siglo, na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ay nagpapahiwatig na hindi kinakailangan na pumunta sa ilalim ng kutsilyo para sa kapakanan ng nais na mga form. Kasama sa mga remedyo sa bahay ang:

• mga masahe at espesyal na pagsasanay;
• hormonal na gamot;
• kumplikado ng mga produkto;
• paggamit ng mga espesyal na damit;
• iba pang mga katutubong remedyo.

Ang bawat isa sa mga pamamaraan na ito ay may sariling mga pakinabang, disadvantages at mga tampok ng application, na tatalakayin natin sa ibaba.

Masahe sa Pagpapalaki ng Dibdib

Ang pangunahing layunin ng masahe para sa pagpapalaki ng dibdib ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na nagpapabuti sa nutrisyon ng mga glandula ng mammary, at ang pagtaas ng dibdib.

May apat na pinakamabisang uri ng breast massage. Ang bawat tao'y may parehong indikasyon (pagtaas ng dami), ngunit ang mga kontraindikasyon ay kinabibilangan ng masyadong mataas na sensitivity ng balat, pati na rin ang pagkakaroon ng anumang uri ng mga tumor, fibrous at cystic formations. Ang mga side effect ay pamumula, pangangati at posibleng sagging ng balat.

Water chest massage

Gawin ito sa isang pabilog na paggalaw na may malakas na jet ng tubig. Bigyan ng 2-3 minuto ang bawat dibdib, iwasang tamaan ang jet sa mga utong. Ang tubig sa masahe ay dapat mukhang medyo cool, ngunit maaari mong ayusin ang isang contrast shower, alternating mataas at mababang temperatura para sa 5-10 segundo.

Corrective breast massage

Magsagawa ng fat cream o espesyal na gel sa 5 hakbang:

1. Gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang tatlong daliri sa buong dibdib maliban sa mga utong sa loob ng 2 minuto.
2. Gumugol ng parehong oras sa paghaplos sa balat mula sa mga utong.
3. I-slide ang iyong mga daliri mula sa iyong mga utong patungo sa iyong itaas na dibdib sa loob ng 2 minuto.
4. Hawakan ang iyong dibdib gamit ang isang kamay, at bahagyang tapikin ito gamit ang isa pa.
5. Move on to stroking na may bahagyang tingle.

Vacuum na masahe sa dibdib

Magsagawa ng isang moisturizing cream o espesyal na gel na ibinigay ng tagagawa ng vacuum nozzle. Ang mga mekanismo ay naiiba, ngunit ang prinsipyo ng paggamit para sa lahat ng mga tagagawa ay halos pareho:

1. I-fasten ang nozzle sa dibdib.
2. Gamitin ang pump upang sipsipin ang hangin palabas ng device.
3. Hawakan ang attachment sa bawat dibdib sa loob ng 10-15 minuto.

Japanese breast massage

Upang makumpleto ito, kakailanganin mo ang tulong ng pangalawang tao. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpindot sa mga espesyal na punto na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan:

• 8 puntos sa kahabaan ng thyroid gland (4 sa bawat panig);
• 6 na puntos sa itaas ng mga blades ng balikat (3 sa bawat panig);
• 2 puntos sa mga balikat, sa itaas ng mga collarbone.

Pindutin ang bawat punto sa loob ng 5-7 segundo nang tatlong beses na may pagitan ng 20 segundo.

Mga hormonal na gamot

May kakayahang palakihin ang dibdib at hormonal na paghahanda na naglalaman ng estrogen, progesterone, prolactin, atbp. Kabilang dito ang:

1. Ang Yarina ay isang tanyag na contraceptive batay sa estrogen at progestogen. Bilang karagdagan sa direksyon ng contraceptive, ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga metabolic disorder sa mataba na mga tisyu at puffiness. Contraindications: pagbubuntis, paggagatas, trombosis, malubhang migraines, komplikasyon ng diabetes.
2. Ang Regulon ay isa pang contraceptive na gamot batay sa mga analogue ng mga babaeng sex hormone. Pinipigilan ang pagsisimula ng obulasyon at ginagawang mahirap para sa tamud na makapasok sa matris. Contraindications: pagbubuntis, pagpapasuso, arterial hypertension, malubhang sakit sa atay, epilepsy, malubhang diabetes, mga tumor na umaasa sa estrogen, mga sakit sa pamumuo ng dugo.
3. Si Jeanine ay isang analogue ng Regulon. Ang pangunahing pag-andar ng gamot ay pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit ang ethinylestradiol na nilalaman ng Jeanine ay nagpapanatili ng mga likido sa katawan na nagpapataas ng dami ng mga balakang, baywang at dibdib. Kabilang sa mga kontraindikasyon ay pagbubuntis, paggagatas, diabetes mellitus, trombosis, thromboembolism, malubhang sakit sa atay at bato, pagdurugo ng matris at ang edad pagkatapos ng menopause.
4. Visanne - mga tablet ng kumplikadong epekto. Ang Gestagen, na siyang pangunahing bahagi ng gamot, ay nagbabago sa metabolismo ng katawan sa katulad na paraan tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Dahil dito, mayroong pagtaas sa mga glandula ng mammary. Contraindications: diabetes mellitus, trombosis, malubhang sakit sa atay at cardiovascular, galactose intolerance, mga malignant na tumor na umaasa sa hormone.
5. Ang Divigel - ay ipinahiwatig para sa mga kababaihan na may kakulangan sa estrogen, sa panahon ng menopause at upang maiwasan ang paglitaw ng osteoporosis sa panahon ng menopause. Kabilang sa mga contraindications ay embolism, thromboembolism, porphyria, talamak na sakit sa atay, mga tumor na umaasa sa hormone.

Ang mga karaniwang side effect na maaaring idulot ng mga hormonal na gamot ay kinabibilangan ng pamamaga at pagtaas ng timbang, emosyonal na pagkamayamutin, pagtaas ng presyon ng dugo, pagduduwal, pagsusuka, atbp.

Mga Produkto sa Pagpapalaki ng Dibdib

Ang pagsasama ng ilang pagkain sa iyong diyeta ay ang pinaka "walang sakit" na paraan upang mapataas ang iyong mga suso. Maraming mga produkto ang may utang sa kanilang positibong epekto sa paglaki ng dibdib sa pagkakaroon ng estrogen at testosterone sa kanila, na responsable para sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Ang soy, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring ligtas na maiugnay sa mga naturang produkto.

Ang mga buto ng flax ay may malaking pakinabang sa bagay na ito. Mula noong sinaunang panahon, ang mga batang babae ay dinurog ang mga ito sa isang mortar at idinagdag ang mga ito sa iba't ibang mga pinggan. Ang parehong naaangkop sa iba't ibang pampalasa na naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Kabilang sa mga pampalasa na ito ang:

• luya;
• carnation;
• pantas;
• oregano;
• thyme.

Kabilang dito ang paminta, turmerik at pulang klouber.

Ang mga unang lugar sa mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib ay mga beans at mga gisantes. Ang malaking halaga dito ay asparagus beans, lentils at shelled peas. Isama ang mga ito sa iyong diyeta sa isang pang-araw-araw na bahagi ng 50 hanggang 100 g, at hindi mo lamang mapapalaki ang mga form, ngunit makabuluhang mapabuti din ang katawan sa kabuuan.

Maraming prutas at gulay na magagamit sa amin ang naglalaman ng mga sangkap na kasangkot sa mga proseso ng metabolic. Ang partikular na kahalagahan sa paglaki ng dibdib ay:

• pulang repolyo, Brussels sprouts at cauliflower;
• beet;
• karot;
• brokuli;
• mansanas;
• mga granada;
• strawberry at blueberries.

Ang mga produktong ito, dahil sa mataas na nilalaman ng anthocyanin, ay tumutulong din sa katawan na labanan ang mga selula ng kanser at mga libreng radikal.

Ang mga unsaturated fats ay aktibong kasangkot din sa paglaki ng dibdib, na maaari mong makuha sa pamamagitan ng pagkain ng herring, nuts, buto, olibo at langis ng oliba.

Mga Pagsasanay sa Pagpapalaki ng Dibdib

Dapat alalahanin na ang dibdib ay hindi ganap na binubuo ng kalamnan tissue, samakatuwid, upang i-pump up ang pectoral na kalamnan, kailangan mong magtrabaho nang higit pa kaysa, halimbawa, sa kaso ng pagpapalaki ng buttock.

Ang pinaka-epektibong pagsasanay:

1. Upang magpainit, umupo at sumandal nang diretso sa isang upuan. Pagsamahin ang iyong mga palad sa harap ng iyong dibdib at pisilin ang mga ito na parang sinusubukan mong pumutok ng nuwes. Pinipisil ang iyong mga palad, pagmasdan ang pagkakapareho ng kargada sa magkabilang suso. Sa pagitan ng 10 segundo, ilipat ang iyong mga palad mula sa iyong dibdib nang 5 cm.
2. Kumuha ng mga dumbbells at gayahin ang skiing. Sa kasong ito, ang mga siko ay dapat na pinindot sa katawan hangga't maaari, at ang mga paggalaw ng mga kamay ay dapat na dumaan mula sa mga balakang hanggang sa dibdib. Gumawa ng mabagal at matatag na paggalaw nang walang mga jerks.
3. Mag-push up araw-araw. Nagbibigay sila ng direktang pagkarga sa mga kalamnan ng pektoral. Kasabay nito, sa mga paglapit, kahalili ang mga distansya sa pagitan ng mga kamay - mula sa pinakamalapit hanggang sa pinakamalayo. Ang mga push-up ay isang medyo mahirap na ehersisyo, ngunit kailangan mong magsagawa ng hindi bababa sa isang beses bawat set. Araw-araw subukang taasan ang bilang ng mga push-up ng 1.

Compresses bilang isang katutubong lunas

Ang mga kababaihan ay interesado sa pagpapalaki ng dibdib sa lahat ng oras, at bilang karagdagan sa isang kumplikadong mga produkto at pagsasanay, posible na magbigay ng lakas ng tunog sa mga form sa tulong ng mga espesyal na compress. Ang katotohanan ay ang mga hindi maunlad na suso sa maraming mga kaso ay ang resulta ng mahinang sirkulasyon, na maaaring gawing normal sa pamamagitan ng mga panlabas na impluwensya.

Bilang epektibong paraan para sa mga compress ay popular:

• isang halo ng mahahalagang langis ng almond, ylang-ylang at geranium;
• gatas na sinigang na bigas;
• asul na luwad.

Ilapat ang mga sangkap sa dibdib na pinainit sa isang katamtamang mainit na temperatura. Ang compress ay maaaring ilapat sa oras ng pagtulog at alisin sa umaga.

visual na pagpapalaki ng dibdib

Ang pagpapalaki ng dibdib ay maaari ding gawin sa paningin. Para dito, ang industriya ng fashion ngayon ay may hiwalay na linyang "Push-up", na nalalapat sa:

• bras;
• T-shirt, jacket, blusa, sweater;
• mga damit;
• mga vest.

Ang lahat ng mga uri ng pananamit ay gumaganap ng isang pangunahing gawain - iangat ang dibdib at hilahin ito pasulong.

Ang mga bra ay ang pinakasikat mula sa seryeng Push-up ngayon. Ayon sa paraan ng visual na pagpapalaki ng dibdib, nahahati sila sa 4 na uri:

1. Sa mga foam cup - malambot at kumportableng pang-araw-araw na bra. Itinataas nito nang maayos ang dibdib at angkop para sa pagsusuot kahit sa ilalim ng pinakamanipis, translucent na damit.
2. Sa mga naaalis na liner - mayroon itong mga espesyal na bulsa para sa mga liner sa loob, na maaaring kasama na sa kit o binili nang nakapag-iisa. Alinsunod dito, mas malaki ang insert, mas kahanga-hanga ang hugis na nilikha. Ang mga ito ay isinusuot sa ilalim ng mga damit, parehong may maliit at malalim na neckline.
3. Sa silicone filler - mahusay na sumusuporta sa dibdib at hindi nakakagambala sa kinis ng mga form. Ang hindi tinatagusan ng tubig na silicone ay kadalasang ginagamit sa mga damit na panlangoy, na nagbibigay-daan sa iyo na hindi kumplikado tungkol sa laki ng iyong dibdib kahit na sa beach.
4. Corrective - dinisenyo para sa pinakamaliit na sukat ng dibdib. Ang espesyal na foam filler ng bra ay nagbibigay sa may-ari nito ng isang bilugan, mapang-akit na balangkas at isang mataas na pakiramdam ng ginhawa.

Ano ang dapat tandaan

1. Kapag minamasahe ang dibdib, mag-ingat upang maiwasan ang pinsala sa maselang bahagi ng balat.
2. Ang mga hormonal na gamot, kung ginamit nang hindi tama, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.
3. Mayroong maraming mga produkto na kasangkot sa pagpapalaki ng dibdib. Ang pagsasama ng mga ito sa pang-araw-araw na diyeta ay mapapabuti din ang katawan at maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit.
4. Araw-araw ay maglaan ng hindi bababa sa 10 minuto sa pagsasanay sa mga kalamnan ng pektoral, kasama ng mga produkto, masahe at compress para sa pagpapalaki ng dibdib.
5. Ang push-up na damit ay nagbibigay sa babaeng anyo ng visual volume, na inaalis ang mga operasyon sa kirurhiko, mga hormonal na gamot at pisikal na pagsasanay.

Ang babaeng dibdib ay inaawit ng mga makata, na niluwalhati ng mga artista sa lahat ng henerasyon, ang bahaging ito ng babaeng katawan ay naging at nananatiling pinaka-akit ng pansin ng mga lalaki.

Ang bawat babae ay nangangarap ng isang magandang dibdib, ngunit ang kalikasan ay hindi gumawa ng gayong regalo sa lahat.

Kung ang asno ay maaaring pumped up sa gym, pagkatapos ay sa mga suso sa kasong ito ito ay mas mahirap.

Ang ilang mga kababaihan ay nagpasya na humiga sa ilalim ng scalpel ng siruhano.

Maraming kababaihan na may maliliit na suso ang gustong palakihin ang kanilang mga suso sa bahay, ngunit hindi alam kung paano ito gagawin.

Palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay: isang hanay ng mga panukala

Isang buong industriya ang binuo sa mundo na naglalayong bumuo ng mga paraan at pamamaraan para sa pagpapalaki ng dibdib. Ang katotohanan ay ang mammary gland mismo ay hindi maaaring pumped up, dahil ito ay hindi isang kalamnan. Sa edad, humihina ang korset na sumusuporta sa dibdib at lumulubog ito.

Ang isang magandang hugis ng dibdib, pati na rin ang isang toned figure, isang mukha na walang mga wrinkles, ay nangangailangan ng karagdagang mga pagsisikap, ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ang kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo. Mayroong ilang mga pamamaraan at pamamaraan tumutulong na palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay.

- Sa tulong ng mga implant, ang mga suso ay maaaring palakihin sa hindi kapani-paniwalang laki, gayunpaman, ito ay operasyon, isang mamahaling kasiyahan at isang banta sa kalusugan.

- Ang mga espesyal na cream ay binuo, ang regular na pagkuskos kung saan ayon sa mga tagubilin ay ginagarantiyahan ang pagtaas sa laki ng mga glandula ng mammary, ngunit sa ilang mga kababaihan ang mga gamot na ito ay nagdudulot ng mga alerdyi, sa iba ang nakamit na epekto ay nawawala pagkatapos na itigil ang paggamit ng himala cream.

- Ang aming mga lola, mga lola sa tuhod ay pinangarap din ng magagandang suso, at nag-iwan ng magandang pamana ng mga katutubong pamamaraan at pamamaraan.

- Ito ay lumalabas na mayroong ilang mga produkto, ang madalas na paggamit nito, na sinamahan ng mga espesyal na pagsasanay, ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay.

Ang pagkakaroon ng isang maliit na dibdib, dapat mo munang subukan ang lahat ng magagamit na mga pamamaraan, at pagkatapos, kung kinakailangan, pumunta sa ilalim ng kutsilyo.

Paano palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay: isang hanay ng mga pagsasanay

Ang mammary gland ay hindi nagpapahiram sa sarili sa isang pag-angat, ngunit sino ang nagsabi na imposibleng palakasin ang mga kalamnan sa paligid nito, bilang isang resulta kung saan ang dibdib mismo ay magiging mas kaakit-akit, biswal na tumataas ang laki.

- Iniunat namin ang aming mga braso pasulong sa antas ng dibdib, itinupi ang aming mga daliri "sa lock" at ibinaling ang aming mga palad upang ang likod na bahagi ay tumingin sa amin. Sa posisyon na ito, pinapanatili ang mga armas sa hangin, yumuko kami at i-unbend ang mga ito sa mga siko, iunat ang mga ito hangga't maaari, paulit-ulit ng 20-30 beses.

- Humiga kami sa sahig nang nakaharap pababa, yumuko ang aming mga braso at ilagay ang aming mga palad sa antas ng dibdib. Habang humihinga, dahan-dahan naming itinataas ang aming ulo, pinupunit ang aming dibdib sa sahig at yumuko hangga't maaari sa likod. Exhale - kunin ang panimulang posisyon. Ulitin namin ang backbends mula 10 hanggang 30 beses, kaya gumawa kami ng 3 set.

- Perpektong nakayanan ang pagbuo ng isang korset para sa dibdib at mga klasikong push-up. Kung hindi ka pinapayagan ng edad na gawin ang ehersisyo na ito mula sa sahig, simulan ang paggawa ng mga push-up mula sa dingding, pagkatapos ay lumipat sa isang upuan, higit sa lahat, panatilihing tuwid ang iyong katawan. Hangga't maaari, ginagawa namin ng 5 hanggang 20 beses. 2 - 3 diskarte.

- Ang mga kabataang babae ay maaaring gawin ang tulay, maayos, dahan-dahang yumuko sa baywang, inaabot ang sahig gamit ang kanilang mga kamay, sinusubukan na manatili sa posisyon na ito hangga't maaari. Para sa mga matatandang kababaihan, na nais ding palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng mga glandula ng mammary, dahil ang tunay na kagandahan ay walang tiyak na oras, sapat na upang gumawa ng tulay malapit sa dingding.

Karanasan ng Japanese na si Mieko Yoshimaru, na nagpalaki ng kanyang mga suso ng 4 na sukat sa kanyang sarili, ay maaaring magsilbing inspirasyon para sa marami. Pagkatapos ng lahat, ito ay tumatagal lamang ng isang-kapat ng isang oras sa isang araw.

Ang pagiging kakaiba ng pamamaraang Mieko ay mag-apela sa lahat ng matambok na kababaihan, dahil ito ay batay sa pagsingil at pagbomba ng taba mula sa mga paa at tiyan hanggang sa dibdib. Ang bentahe ng kumplikadong ito ay ang bawat ehersisyo ay maaaring isagawa nang hiwalay, sa isang maginhawang lugar at sa tamang oras. Ang pangunahing bagay ay upang dumaan sa buong kumplikadong mga pagsasanay sa isang araw.

1. Pinapanatili namin ang aming mga braso na nakabaluktot sa mga siko sa antas ng dibdib, tiniklop namin ang aming mga palad sa mga bangka, tulad ng para sa panalangin. Sa gastos ng 1 - 8, pinindot namin nang may lakas sa kamay, huminga, humila sa tiyan, tumuon sa pag-igting ng mga kalamnan ng pectoral. Habang humihinga ka, bitawan ang presyon. Ulitin namin ang ehersisyo 10-15 beses. Ngayon inilalagay namin ang mga palad sa kanan ng mammary gland at ulitin ang ehersisyo, ilipat ang mga nakatiklop na palad sa kaliwa at muli gawin ang buong pressure complex.

2. Itaas ang nakabaluktot na braso, painitin ang buong ibabaw nito sa isang pabilog na paggalaw. Hindi namin binabago ang posisyon ng kamay, hinawakan namin ang bisig gamit ang hinlalaki at hintuturo at dahan-dahang pinipiga ang taba mula dito, simula sa siko, iginuhit namin ito sa dibdib ng 30-50 beses mula sa itaas at pareho mula sa ibaba. Tapos nagpalit kami ng kamay.

3. Paghahanda para sa pagtulog, habang nakahiga sa kama, masinsinang kuskusin ang itaas na tiyan, kurutin ang balat upang makaramdam ng init, at pagkatapos ay gamit ang index at hinlalaki, kunin ang fat roller sa antas ng baywang sa kanan at igulong ito sa lugar ng dibdib. Sa ganitong paraan, dumaan sa buong ibabaw ng tiyan mula kanan hanggang kaliwa at pabalik nang maraming beses, ngunit hindi hihigit sa limang minuto.

4. Ito ay lumiliko na mayroong isang punto sa ating katawan, sa pamamagitan ng pagpindot kung saan maaari mong i-activate ang paglabas ng mga babaeng hormone na responsable para sa kondisyon ng dibdib. Ilagay ang iyong mga kamay sa femoral na bahagi ng binti, na halos hindi hawakan ng iyong mga daliri ang tuhod, ilabas ang iyong mga hinlalaki at pisilin ang ibabaw ng mga binti sa kanila. Nakaramdam ka ba ng pananakit sa loob ng hita sa layong 10 - 12 cm mula sa tuhod? Ito ang punto natin. Maaari itong i-massage habang nakaupo sa trabaho, sa transportasyon, sa pangkalahatan, kahit saan.

Ganap na simple at abot-kayang mga ehersisyo sa anumang edad, kung regular na isinasagawa, ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, kabilang ang pagpapalaki ng mga glandula ng mammary sa bahay.

Palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay gamit ang mga katutubong pamamaraan

Para sa paglaki ng dibdib kailangan ng estrogen, kung aling mga hop cones ang likas na mayaman. Ang regular na paggamit ng isang decoction ng halaman ng himala na ito ay makakatulong sa pagtaas ng laki ng dibdib. Gayunpaman, nang may pag-iingat, at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang gynecologist, ang lunas na ito ay maaaring kunin ng mga kababaihan na nakakaranas ng mga pagkagambala sa cycle ng panregla.

Pinakamainam na gawin ang tincture sa isang termos, bay 1 tbsp. hops na may isang baso ng tubig na kumukulo sa magdamag, pisilin sa umaga at hatiin ang nagresultang sabaw sa 4-5 na bahagi, na dapat na lasing kalahating oras bago kumain.

Maging handa para sa katotohanan na ang tincture ay napakapait, kaya kailangan mong uminom ng dahan-dahan, sa maliliit na sips.

Uminom ng isang buwan, pahinga ng isang buwan.

Pansin! Ang karagdagang paggamit ng decoction ay posible lamang sa pahintulot ng isang doktor!

Pagbubuhos ng Linden hindi gaanong puspos ng estrogen, ngunit mas ligtas kaysa sa mga hop cones, sa parallel na ito ay may rejuvenating effect, na alam ng mga kababaihan ng mataas na lipunan noong nakaraang siglo, at uminom ng komposisyon na ito upang mapanatili ang kabataan.

Ibuhos ang isang kurot ng tuyong linden blossom sa gabi na may isang baso ng tubig na kumukulo, ilagay ito malapit sa kama upang inumin sa umaga na walang laman ang tiyan, 20-30 minuto bago kumain. Buwan para uminom - 60 araw para magpahinga. Ayon sa mga pagsusuri ng gumagamit, ang linden ay nakakapagpataas ng laki ng dibdib.

Palakihin ang mga suso, at sa parehong oras ay mapabuti ang metabolismo, makakatulong ang toyo. Sa mga espesyal na tindahan para sa mga vegetarian at diabetic, maaari kang bumili ng mga produktong toyo sa iba't ibang bersyon, maaari itong maging karne, gatas, keso, at higit pa. Gawing regular na item ang soy sa iyong menu at ibabad ang iyong katawan ng mga natural na babaeng-magkaparehong hormone na maaaring magpalaki ng iyong mga suso sa bahay. Pagkatapos ng anim na buwan, mapapansin mo na ang iyong mga suso ay lumaki ng kalahati ng laki.

Makakatulong ito upang mapanatiling maayos ang dibdib at halamanan, na dapat naroroon sa pang-araw-araw na diyeta. Ang batang ligaw na bawang, isang halo ng dill, perehil at cilantro na idinagdag sa anumang ulam ay hindi lamang gagawing kakaiba ang lasa, ngunit makakatulong din sa paggawa ng mga babaeng hormone na nagpapalusog sa mga glandula ng mammary.

Palakihin ang mga suso sa bahay: masahe at cream

Maraming kababaihan ang nag-aalinlangan tungkol sa mga biniling produkto na nangangako ng pagpapalaki ng dibdib, ngunit ang sikat na Jacques Courtin ay gumawa ng cream upang maibalik ang hugis at pagkalastiko ng dibdib at tinawag itong natural na bra. Kasabay nito, binigyang-diin niya na ang mga produkto ng pangangalaga sa suso ay dapat na pampalusog at moisturizing, ngunit sa anumang kaso ay anti-cellulite, dahil ang huli ay naglalayong bawasan ang taba, na hindi katanggap-tanggap para sa dibdib.

Gayunpaman, kahit gaano ka nag-aalala tungkol sa hugis ng iyong mga suso, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng anumang paraan upang palakasin ang mga glandula ng mammary upang ang mga hadhad na hormone ay hindi makapasok sa katawan ng bata.

Ang mga estrogen ay mayaman sa maraming langis ng mga halaman tulad ng geranium, primrose, patchouli. Sa anumang parmasya bumili kami ng isang maliit mahahalagang bote ng langis, na literal na ilang patak na idinagdag sa anumang langis ng gulay at inilapat sa lugar sa paligid ng mga glandula ng mammary.

Ang microcirculation sa paligid ng mga glandula ng mammary ay tataas ng asul na luad, na ginagamit bilang isang maskara para sa lugar sa paligid ng dibdib, na may regular na paggamit nito, pagkatapos ng 2 buwan, ang mga tasa ng dibdib ay magiging nababanat at nababanat, namamaga ng halos kalahati ng laki.

Manu-manong self-massage dagdagan ang pagiging epektibo ng mga cream. Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan ng masahe, tandaan na ang dibdib ay hawak ng isang kalamnan na tumatakbo mula sa pangalawang tadyang hanggang sa collarbone.

Pansin! Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagampanan nang malumanay, palaging sa paligid ng mammary gland, ngunit sa anumang kaso hindi namin minasahe ang dibdib mismo.

1. Pinapainit namin ang aming mga kamay sa pamamagitan ng masinsinang pagkuskos sa isa't isa, mag-apply ng cream sa balat sa paligid ng dibdib, ilagay ang aming mga palad sa ulnar na gilid ng kamay, suportahan ang mga glandula ng mammary. Dahan-dahang gawin ang mga stroking at rubbing actions mula sa dibdib hanggang sa baba, na nagpapataas ng lakas ng impact. Ginagawa namin ito ng 20-30 beses.

2. Habang naliligo, maaari kang gumawa ng malakas na presyon ng malamig na tubig at gumawa ng water massage sa parehong linya sa loob ng 3-4 minuto.

3. Kung ikaw ay naaakit sa acupressure, pagkatapos ay sa kasong ito ito ay pinakamahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang Shiatsu massage ay nangangailangan ng isang propesyonal na diskarte upang matukoy ang mga tamang punto, kung hindi, maaari ka lamang gumawa ng pinsala.

Paano palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay: maliit na mga trick

Ang pinakamadaling paraan upang biswal na palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay ay ang pagpapalit ng bra gamit ang double push up. Ang mga siksik na pad ay kaaya-aya na sumunod sa balat ng katawan at nagagawang dagdagan ang visual na pang-unawa ng dibdib sa pamamagitan ng 2 laki.

- Kung nais mong magkaroon ng magagandang suso, kalimutan ang tungkol sa topless tanning, dahil ang araw ay nagpapatuyo ng balat, binabawasan ang pagkalastiko nito.

- Ang pang-araw-araw na pagbabanlaw ng mga glandula ng mammary na may contrast shower ay magiging sanhi din ng pagkontrata ng mga kalamnan na humahawak sa dibdib, na makikinabang din sa pagtaas ng kulay ng balat at pagkalastiko.

- Kung nangangarap ka ng isang magandang dibdib, pagkatapos ay una sa lahat ay matutong lumakad na may perpektong tuwid na likod, dahil ang pagyuko ay nag-aambag sa sagging ng mga glandula ng mammary.

Siguraduhing patuloy na ngumiti, dahil anuman ang laki ng iyong dibdib, ang iyong mga mata ay sumasalamin sa panloob na mundo ng iyong kaluluwa.

Maraming kababaihan ang nagtataka kung paano palakihin ang kanilang mga suso sa bahay, dahil hindi lahat ay handa na gumamit ng mga radikal na pamamaraan sa anyo ng plastic surgery. Ito ay maaaring makamit sa iba't ibang paraan, ang bawat isa ay nangangailangan ng isang indibidwal, at kadalasan ay kumplikadong diskarte. Mabisa ba ang mga ito at makakatulong na maiwasan ang operasyon, at tatalakayin pa.

Mga produkto

Ang paksa kung paano palakihin ang mga suso sa bahay gamit ang mga katutubong pamamaraan ay matagal nang nababahala sa isipan ng mga kababaihan, kaya't ito ay nakakuha ng isang patas na dami ng mga alamat. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay partikular na nauugnay sa mga produkto, kasama ng mga ito ay itinatag na mga opinyon tungkol sa paggamit ng repolyo, serbesa at hilaw na kuwarta. Sa katunayan, walang iba kundi ang mga karamdaman sa pagkain, ang labis na paggamit ng mga sangkap na ito ay hindi magdadala. Ngunit mayroon bang mga produkto na maaaring magpalaki ng mga suso sa bahay? Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang pagkain, na binubuo ng malusog na taba at mga bahagi ng gulay na may mga babaeng hormone sa kanilang komposisyon. ito:

• mga langis ng gulay, nagagawa nilang palakihin ang dibdib kung sila ay natupok nang sariwa (halimbawa, bihisan sila ng mga salad o uminom ng isang kutsara sa isang araw);
• mga pagkain na naglalaman ng malaking bahagi ng mga langis ng gulay: mga avocado, sunflower seeds at pumpkins;
• isda na puspos ng malusog na taba: trout, herring, tuna, sardinas, mackerel, halibut;
• munggo: beans, gisantes, sainfoin, chickpeas; toyo at mga produkto mula dito;
• pulot na may mga mani.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang subaybayan ang balat upang ito ay mahigpit at nababanat. Makakatulong ang balanseng diyeta na may kasamang sariwang gulay, prutas, at butil. Magiging kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng mga bitamina - nagagawa rin nilang palakihin ang mga suso.

Mga gamot na nakabatay sa hormone

Ang lahat ng mga gamot na tumutulong sa pagpapalaki ng mga suso sa bahay ay gumagana sa parehong paraan - pinapataas nila ang antas ng produksyon ng mga babaeng hormone (estrogen, progesterone, prolactin at somatropin) o bumubuo sa nawawalang halaga. Magagawa ito sa maraming paraan - gawa ng tao o sa tulong ng mga bahagi ng halaman. Samakatuwid, mayroong ilang mga uri ng mga gamot na nagpapahintulot sa iyo na palakihin ang iyong mga suso sa bahay:

• mga tabletas;
• mga contraceptive;
• biologically active additives.

Dapat tandaan na ang mga gamot ay may malaking bilang ng mga contraindications at side effect. Dapat itong inumin nang mahigpit ayon sa reseta ng doktor at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.. Gayundin, ang paggamit ng lahat ng paraan ay nagpapahiwatig ng ganap na pagsunod sa mga tagubilin. Kailangan mong malaman na ang epekto ng lahat ng gamot ay tumatagal hangga't ito ay iniinom.

Mga ehersisyo

Upang palakihin ang dibdib sa bahay, nang hindi sinasaktan ang iyong katawan, maaari kang gumamit ng mga pisikal na ehersisyo. Tumutulong sila na palakasin ang mga kalamnan ng dibdib at sanayin ang dibdib. At siya naman ay nagtaas ng dibdib. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa parehong napakabata mga batang babae at kababaihan sa edad, na nagdadala sa buong katawan sa tono at sabay-sabay na pagtaas ng dibdib ng 1 laki.

1. Ikalat ang iyong mga braso sa iba't ibang direksyon, yumuko sa mga siko (dapat silang mahigpit na kahanay sa sahig). Sa pagsisikap na pagsamahin ang mga palad, pagsasara sa isa't isa, sa pagsisikap ding kumalat, na gumagawa ng mga galaw na bukal sa parehong mga kaso.
2. Magsagawa ng mga push-up sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: isang push-up na may diin sa mga kamay sa ilalim ng dibdib, ang susunod - ikalat ang mga limbs nang malawak hangga't maaari. Patuloy na alternating, gumawa ng ilang mga diskarte.
3. Bench press sa posisyong nakadapa. Ginagawa ito sa isang bangko o crossbar na may karagdagang timbang. Una, ang mga dumbbells ay pinindot sa dibdib, pagkatapos ay dapat mong i-unbend ang iyong mga siko at ituwid ang iyong mga braso, idirekta ang mga dumbbells nang tuwid, ang mga kamay ay dapat na nasa parehong antas sa lahat ng oras.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa bahay, kasama ang mga ito sa training complex, o gawin bilang isang hiwalay na pisikal na aktibidad. Ang video sa pagtuturo ay nagpapakita ng tamang pagpapatupad at ilang higit pang mga pagsasanay.

Postura

Ang mga pangunahing dahilan ng maliliit na suso ay kinabibilangan ng genetics, hormonal imbalance at mababang timbang ng katawan. Ang mga mahihinang kalamnan ay may kakayahang gumawa ng kahit na malalaking suso na lumubog, biswal na itinatago ang laki. Ang pagkalastiko ng mga kalamnan na nasa tabi ng dibdib ay direktang nakasalalay sa pustura. Ang isang tuwid na likod ay gumagawa ng parehong balat at kalamnan tissue na mas malakas at mas nababanat, at isang magandang bonus ay ang flabbiness sa tiyan ay unti-unti ring mawawala sa tamang postura. Kailangan mong sanayin ang iyong sarili sa isang tuwid na likod bilang isang tinedyer, sa edad na ito ay magiging mas at mas mahirap na gawin ito.

May masahe

Ang isa pang mabisang paraan na madaling gawin sa bahay upang palakihin ang iyong mga suso ay ang regular na masahe. Ang batayan ng pagkilos nito ay ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa mga glandula ng mammary, na naghihikayat sa daloy ng dugo sa dibdib, na nagbibigay ng lakas ng tunog. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat na bawasan sa mga paggalaw ng pagkuskos sa buong ibabaw ng dibdib patungo at palayo sa mga areola. Ang resulta ng naturang masahe ay nagbibigay ng mabilis, ngunit ito ay panandalian, kaya dapat itong isagawa bago ang anumang kaganapan o ilang beses araw-araw.

Tip: Maaari kang mag-massage gamit ang mga espesyal na cream (Pupa, Eveline, Harmony Shape), kung saan idinagdag ang ilang patak ng mahahalagang langis (rosemary, juniper, ylang-ylang o geranium).

Visual magnification

Maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay gamit ang mga visual na pamamaraan. Narito ang pinakakaraniwan:

• kunin ang damit na panloob na may push-up na epekto, tataas nito ang dibdib ng isa o kahit dalawang sukat;
• Ang isang V-neck sa mga damit ay maaari ring bahagyang tumaas ang dibdib;
• ang pinaka-epektibong visual na paraan ay maaaring ituring na pagpapalaki ng dibdib sa bahay sa tulong ng mga pampaganda - husay na gumanap na contouring ay magbibigay sa dibdib ng isang pampagana na hugis;
• ang pagpili ng mga damit na may tuldik sa lugar ng dibdib, maaari mo ring dagdagan ito; para dito, ginagamit ang mga malalaking kopya, pahalang na guhitan, mga detalye ng multi-layer, mga frills.

Hakbang-hakbang na contouring ng dibdib

Upang makagawa ng mataas na kalidad na contouring, kakailanganin mo ang mga pundasyon ng texture ng cream - ang pangunahing at karagdagang mga. Ang pangunahing isa ay dapat na 2 tono na mas matingkad kaysa sa kulay ng balat, at ang karagdagang isa ay dapat ding 2 tono na mas matingkad kaysa sa pangunahing isa. Kakailanganin mo rin ang pulbos na malapit sa kulay ng balat at mga tool sa pagtatabing (mga brush, espongha).

1. Gamit ang pangunahing tono, maglapat ng isang linya sa anyo ng isang gasuklay sa lugar ng buto ng mga suso.
2. Gumuhit ng parehong linya sa kabilang panig sa isang imahe ng salamin. Ang parehong mga linya ay dapat na pantay at simetriko.
3. Haluin ng maigi.
4. Sa ibabang hangganan (sa loob ng bawat kalahating bilog), maglapat ng karagdagang tonal na lunas. Maghalo rin ng maayos.
5. Pakinisin ang kaibahan sa pulbos.

mga improvised na paraan

Kabilang sa mga katutubong pamamaraan, mayroon ding ilang mga recipe na maaaring magpalaki ng mga suso sa bahay.

yodo

Ang positibong resulta mula sa paggamit ng yodo ay batay sa mga katangian ng pag-init nito, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tinitiyak ang daloy nito sa dibdib. Ang pamamaraang ito ay dapat gamitin na isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon - tuyong balat, kakulangan ng yodo sa katawan, pagbubuntis at paggagatas. Dapat mo ring sundin ang pamamaraan: ilapat ang solusyon nang hindi hihigit sa 1 oras bawat araw sa loob ng 3 buwan. Ginagawa ito tulad nito: na may cotton swab o isang maliit na pamunas, ang yodo ay inilalapat sa buong ibabaw ng dibdib, maliban sa areola.

mga pagbubuhos

Maraming mga halamang gamot at natural na sangkap ang makakatulong din sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay:

• ibuhos ang isang kutsara ng hop cones sa isang baso ng mainit na tubig. Mag-iwan ng 10-12 oras sa isang mainit na lugar, pilitin mula sa mga cones at uminom ng 3 malalaking kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay 3 linggo, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga ng isang linggo at magpatuloy muli;
• Ang mga hop cones ay maaaring dagdagan ng iba pang mga herbal na sangkap - oregano at licorice root. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa parehong dami at pinaghalo. Ibuhos ang isang kutsara ng halo na ito na may isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng isang-kapat ng isang oras. Uminom ng 3 malalaking kutsara tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay isang buwan na may isang linggong pahinga.

mga maskara

Maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay sa tulong ng mga maskara na gawa sa mga natural na sangkap:

• I-dissolve ang isang bag ng dry yeast sa maligamgam na tubig at ilapat sa mammary glands. Makatiis ng isang-kapat ng isang oras, hugasan;
• paghaluin ang mga sumusunod na sangkap: gadgad na pinakuluang patatas, isang kutsarang puno ng langis ng gulay, ang parehong halaga ng pulot at mataba na kulay-gatas. Mag-apply para sa 20-25 minuto.

Mga halimbawa ng larawan

Ipinapakita ng mga halimbawa na maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay nang hindi gumagamit ng plastic surgery. Ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang isyung ito nang lubusan.

Upang madagdagan ang dibdib sa bahay, maraming iba't ibang paraan. Ngunit ang bawat isa sa kanila ay magiging mas epektibo kung ito ay ginagamit sa kumbinasyon ng iba, na gumaganap ng lahat ng kinakailangang pagmamanipula ng kurso.