Некрасивая кожа лица что делать. Уход за кожей тела. Как долго выглядеть молодо?! Отказ от вредных привычек

Красивый цвет лица – понятие, которое у всех на устах, но какой именно цвет лица считается красивым – мало кто сможет внятно сформулировать. И, тем не менее, мы знаем, что под красивым подразумевается «здоровый цвет лица», а потому, следуя нехитрой логике языка, можно предположить, что любые неполадки в нашем организме в прямом смысле слова «отпечатываются» на лице.

Причинами некрасивого цвета лица могут быть как небрежное отношение к собственной коже, так и чрезмерное употребление кофе, сигаретами или алкоголем. Нездоровым цветом лица может сигнализировать о проблемах желудочно-кишечный тракт, нервная система, а также легкие и сердечнососудистая система. Таких проблем достаточно у каждой из нас, но «марку держать» надо, а потому постараемся приложить все усилия к тому, чтобы лицо выглядело красивым и здоровым.

Способы сделать цвет лица красивым

Хотите узнать, как сделать цвет лица красивым? Для начала, возьмите за привычку очищать кожу лица утром и вечером с помощью лосьона или средств для снятия макияжа. Подойдет и простое умывание теплой водой с мылом. Такие процедуры необходимо проводить независимо от того, наносили вы косметику в течение дня или нет. Категорически нельзя оставлять на коже на ночь тональный крем или пудру.

Важно помнить, что грязные волосы способны загрязнять и кожу лица, а потому следите за чистотой волос так же, как следите за чистотой кожи. Пару раз в неделю используйте для очищения кожи скрабы и специальные отшелушивающие средства;

Также необходимо высыпаться: желательно устроить свой режим дня так, чтобы спать 8 часов в сутки. Недосып вызывает преждевременное появление морщин и тусклый цвет лица. Перед сном желательно проветрить помещение, чтобы спать при свежем воздухе.

Второе, что важно знать, — ваша кожа нуждается в постоянном увлажнении и питании. И неправы те, кто говорит, что, мол, раньше нашим прабабушкам достаточно было умыться, и они обходились без всяких дорогостоящих кремов. Не забывайте о том, что наши прабабушки жили в условиях чистой экологии, а в воздух не выбрасывались массы едкого дыма и выхлопных газов. Все это иссушает нашу кожу, забивает поры, сжигает защитную жировую пленку. Коже в этом смысле требуется наша постоянная помощь.

Обзаведитесь хорошим питательным увлажняющим кремом и смазывайте кожу ежедневно по утрам и вечерам. Помимо косметических средств существует масса проверенных народных рецептов масок для кожи, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Используя косметические средства для лица, соблюдайте меру: в данном случае качество гораздо важнее количества.

Как построить рацион, чтобы добиться здорового цвета лица?

Не следует думать, что все разговоры о том, как питание влияет на состояние вашей кожи, — выдумка косметологов. Каждый съеденный нами кусочек копченой колбасы отдаляет от идеального цвета лица, в то время как каждый съеденный овощ или фрукт приближает нас к идеалу.

• Любите чипсы, сухарики, сладкое и жирное? Переведите их в своем питании в группу редких деликатесов, или придется распрощаться с мечтой о красивом цвете лица. А еще следите за тем, чтобы в вашем питании было достаточно продуктов, богатых теми витаминами, которые требуются нашей коже. К таким продуктам относится рыба, в которой содержится много масел и жиров, обеспечивающих коже питание. Коже жизненно необходимы продукты, содержащие белок – куриной и кроличье мясо, морепродукты, яйца и сыр, творог и соевые продукты.
• Важно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
• Важнейшие витамины для кожи — А и Е. Именно они способны предотвратить ее ранее старение. Витамин А содержится в печени, в том числе и в печени трески, в сливочном масле, в молоке и молочных продуктах, в яйцах и в рыбе. Витамином А богаты также овощи и фрукты желтого цвета, а также молодая картошка.

Домашние рецепты красоты: маски, лосьоны, компрессы

Для улучшения цвета лица можно воспользоваться проверенными рецептами косметических средств, которые можно приготовить самостоятельно:

• картофельная маска. С помощью этого средства можно вызвать румянец, выровнять тон кожи лица и стянуть поры. Для приготовления сварить в кожуре одну картофелину, очистить ее и размять, затем смешать с теплым молоком до получения консистенции густой кашицы. Маску нанести на полчаса;
• маска из огурца и белой глины. Берут небольшой огурец, натирают на терке и смешивают мякоть со столовой ложкой глины и небольшим количеством воды. Нанести маску на полчаса. Такой состав не только улучшает цвет лица, но и устраняет жирный блеск;
• маска в виде мякоти арбуза или дыни, накладываемая на кожу лица, придает коже приятный и здоровый цвет;
• маска из капусты. Несколько листов этого овоща размолоть в блендере, добавить к массе 2-3 столовые ложки простокваши, смешать. Покрыть маской лицо, подождать 15 минут, затем обильно смыть водой;
• скраб с отбеливающим эффектом. Для приготовления нужно выжать сок из одного огурца, добавить к нему столовую ложку овсяной муки и чайную ложку морской соли. Что касается последнего компонента, то его желательно измельчить, чтобы скраб не повредил кожу. Полученную массу обогащают двумя каплями эфирного масла. Наносят скраб на влажное лицо и слегка массируют кожу. После этого можно оставить массу на лице на 5-10 минут, затем тщательно смыть;
• кефирная маска славится своим отбеливающим эффектом. Достаточно просто нанести на кожу кефир и оставить на лице в течение 15 минут. Чтобы улучшить проникновение полезных веществ в кожу, лицо нужно предварительно смазать растительным маслом.

Помимо использования средств для лица, стоит отказаться от курения, употребления алкоголя и кофе в больших количествах: никакая маска не поможет добиться ровного цвета лица, если на нее воздействуют негативные факторы.

Для того, чтобы кожа лица выглядела красивой и не прибавляла лишних лет, за ней нужно постоянно ухаживать. Множество косметологических препаратов, разработанных знаменитыми и малоизвестными фирмами, предлагают огромное количество систем, комплексов и наборов различных средств по уходу за кожей лица и тела. Однако, используя готовые лечебные и косметические крема, лосьоны, скрабы и другие средства, не следует забывать и о средствах народной медицины. Так называемые "бабушкины рецепты" всегда актуальны, доступны и проверены временем.

Итак, первое правило народной медицины основывается на том, что невозможно добиться естественной красоты кожи лица, если организм в целом нездоров. Поэтому так важно следить за правильным питанием, уделять несколько минут в день зарядке или разминке, есть фрукты и овощи, стараться высыпаться и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Вместо всевозможных шипучек, колы и пива, следует пить свежую и чистую воду. Весной и осенью необходимо принимать комплексные витамины. И, очень важно, максимально оградить свою нервную систему от стрессов. Свои мысли, мечты и фантазии необходимо наполнять исключительно положительными эмоциями и верой в лучшее.

Некоторые "бабушкины" средства

Чтобы очистить кожу лица широко применяются маски из косметической глины. В аптечных пунктах можно приобрести разную косметическую глину: розовую, голубую, черную, белую и т.д.. Наносится она на лицо до полного высыхания, затем смывается теплой водой. После маски кожу лица обрабатывают лосьоном и наносят на нее соответствующий типу кожи крем. Маску из глины нужно делать не меньше 2 раз в неделю, желательно чередовать по цвету.

Очень полезно раз в день минут на 10 наносить на кожу вокруг глаз, губ и на скулы жирную сметану или сливки. Полезны кашицы из овсянки с добавлением оливкового масла и теплого меда.

Обязательно дома должны быть замороженные кусочки льда на основе настоя ромашки, укропа, мяты, шалфея или с добавлением огуречного сока. Этими кубиками область лица и шеи следует протирать 1 -2 раза в сутки.

В область кожи вокруг глаз можно аккуратно вбивать подушечками пальцев слегка разогретое оливковое, касторовое, репейное или подсолнечное масла.

Многим женщинам нравится эффект от нанесения на кожу свеженатертых овощей, фруктов или ягод. Если аллергических реакций прежде не наблюдалось, то можно наносить на кожу лица пюреобразно протертые ягоды - фрукты, смешанные с жирным творогом (достаточно с чайную ложку). Такие маски наносятся максимум на пять минут.

В принципе, уделить своей коже чуть больше внимания, чем это делалось раньше, может каждая женщина. Если добавить эти несложные способы ухода за собой в свое ежедневное расписание, то вскоре можно будет наблюдать заметное улучшение не только внешнего вида, но и своего эмоционального жизненного настроя. Кожа, получающая вовремя натуральные витамины, которые ей так необходимы в наш век постоянных стрессов и переживаний, обязательно ответит благодарностью на заботу о себе.

Важно помнить о том, что красота кожи начинается с внутреннего здоровья всего организма как физического, так и психического. Поэтому, очень важно заботиться о себе каждую минуту и научиться ожидать от жизни только хорошее.

Когда-то грамотные и хитрые маркетологи посеяли в нашем уязвимом женском сознании убеждение, что лишь дорогостоящими кремами можно сделать кожу красивой, причем чем дороже крем, тем лучше будет эффект. А мы ведь свято верим в эти стереотипы по сей день и каждый раз надеемся, что «вот этот уже точно поможет».

Однако, не так давно была проведена череда разоблачающих исследований, которые доказали, что сколько бы эффективным ни был крем, он, из-за содержания различных химических элементов, не может проникнуть в кожу глубже, чем на 15. Так происходит потому, что кожа является естественным барьером организма от внешних факторов, и «на входе» она блокирует любые вещества, которые воспринимает как инородные. Следовательно, воздействие «чудо кремы» оказывают на нее лишь поверхностное и временное.

В целом, этот факт - лишь очередное подтверждение, что одними лишь кремами красивой кожи не добиться. Если вы хотите сделать ее идеальной - нужно воздействовать на нее комплексно: изнутри - ускорять обменные процессы и обновление эпидермиса, улучшать питание ее полезными веществами и кислородом, и снаружи - правильным уходом и натуральной косметикой, что вкупе с внутренней атакой оказывает дополнительное воздействие на эпидермис и помогает улучшить его состояние.
Полезные вещества, содержащиеся в таких натуральных или домашних средствах (без различных химических элементов) воспринимаются кожей лучше и проникают глубже.

Красивая кожа лица: как добиться и когда ждать результатов?

Для того, чтобы сделать кожу идеально красивой и избавиться даже от морщин, нужно всего 8 недель активного воздействия на нее изнутри и снаружи. Дело в том, что именно два месяца длится период ее полного обновления. Потому, если на протяжении этого времени усиленно работать над улучшением ее состояния, то на выходе можно получить совершенно чистую, бархатистую и красивую кожу. Как добиться и что делать? -следуйте нашим рекомендациям ежедневно и вскоре вас восхитит собственное отражение.

Красивая кожа: воздействуем изнутри

Откажитесь от вредных привычек

Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.
Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к которому вы так стремитесь.

Алкоголь же, кроме разрушения тех же коллагеновых и эластиновых волокон, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состояни: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т. д.

Кстати, о балансе влаги

Достаточное увлажнение является залогом красивой и молодой кожи. Потому для поддержания водного баланса ежедневно нужно выписать не менее 2-2,5 литров воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе - все это организм воспринимает как легкую еду.

Красивая кожа. Как добиться с помощью питания

Состояние лица - это ответ на наше питание. Если вы питаетесь полуфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насыщенными жирами, консервантами и легкими углеводами, то не стоит удивляться различным раздражениям, высыпаниями и нездоровому цвету лица.

Лучше предпочтите здоровую еду . Так вы не только подтянете фигуру, но заметно и очень быстро улучшите состояние кожи. Предпочтите жарке запекание или тушение - от этого еда станет только богаче на вкус, но при этом не будет наносить вреда ни коже, ни организму. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, но их лучше ешьте свежими, т. к. в процессе термической обработки большинство полезных веществ утрачивают свои ценные свойства. Кроме того, употребляйте сухофрукты и орехи, когда хочется чего-то вредного или сладкого.

Витамины

Обязательно регулярно употребляйте витамины. Либо через фрукты и овощи, либо в виде таблеток. Важно для красивой кожи употреблять витамины С, Е, А, D. Они ускоряют обменные процессы и участвуют в синтезе коллагена. А это, как говорилось выше, крайне важно для кожи.

Больше гуляйте

Бегайте, выезжайте на природу, гуляйте по лесу. Главное, почаще находитесь на свежем воздухе, чтобы, попадая в организм, к внутренним слоям кожи поступало как можно больше кислорода.

Посетите дерматолога

Кожа - это зеркало нашего организма, и большинство кожных проблем вытекают из нарушений в работе внутренних органов. Потому, если вы страдаете от постоянно появляющихся пращей и раздражений, вам стоит сходить на прием к дерматологу. Возможно, причина в нарушении работы кишечника или печени.

Делайте массаж лица

Эффективность массажа в косметологии доказана многочисленными исследованиями. Эта процедура не только делает кожу красивее, но и подтягивает ее, разглаживает морщины, заметно улучшает ее цвет и т. д. Массаж можно делать в любом возрасте - он одинаково эффективен как в 17, так и в 57 лет. Единственное, массаж нельзя делать при наличии раздражений, прыщей, сыпи и т. д.

Красивая кожа: как добиться быстро - перейдите на натуральную косметику

Домашняя косметика хороша тем, чем она натуральна на все 100, кроме того, эффективность этих рецептов доказывает опыт самых видных красавиц истории, начиная от Клеопатры и заканчивая многими публичными личностями современности. Дома можно приготовить не только маски, но и кремы.

Здесь не нужны какие-то экзотические ингредиенты, главное, чтобы они изобиловали полезными веществами.Так, например, чтобы приготовить домашний крем для лица вам нужно за основу взять косметический вазелин и добавлять туда, ингредиенты, подходящие для вашего типа кожи.

Для масок же, в качестве основного компонента чаще всего используют белок или желток яйца, глины или крахмал.

Для сухой кожи добавляйте в состав эфирные масла (миндаля, виноградных косточек, жожоба, оливковое, кокосовое и т. д), мед, сметана, овсянка, отвары трав, глины

Для жирной : лимон, гранат, кефир и хлеб, глины

Для нормальной : травяные отвары, дрожжи, яичные белки, мед, морская соль, глины

За комбинированной кожей нужно ухаживать следующим образом: на Т-зону наносите средства для жирной кожи, на щеки - для сухой.

Как красиво выглядит лицо, когда его кожа гладкая, нежная и, кажется, что она сияет изнутри. Но, к сожалению, не все женщины обладают идеальной кожей.

Раздражение, покраснения, прыщики или пигментные пятна делают ее цвет неравномерным. Не все об этом знают, но улучшить цвет лица можно достаточно просто, как с помощью покупных косметических средств, так и благодаря применению домашних масок.

Ошибочно полагать, что кожа лица выглядит здоровой и сияющей только благодаря качественной тональной основе и пудре с мерцающими частичками. На самом деле лицо отображает состояние здоровья человека, поэтому то, какой образ жизни вы ведете, обязательно «перенесется» и на вашу кожу.

Факторы, влияющие на состояние кожи лица:

• качество питания;
• объем употребляемой воды;
• продолжительность и качество сна;
• загар;
• уход за кожей;
• вредные привычки;
• генетическая предрасположенность.

Если вы будете знать, какой именно фактор «портит» вашу красоту, вы сможете выбрать для себя и конкретный метод, как выровнять цвет лица.

Некоторые женщины подумают, зачем использовать кучу средств для решения этой проблемы? Ведь можно взять тональный крем и создать такой оттенок, какой хочется, да и кожа при этом станет гладкой и бархатистой. К сожалению, многие девушки предпочитают применять этот простой метод. Но важно понимать, что тональная основа забивает поры, а «отштукатуренное» лицо выглядит намного старше.

Естественно красивый цвет лица – это красота и молодость одновременно. Хотите выглядеть сияющей и здоровой? Тогда возьмите себе на заметку следующие рекомендации.

Питание

Ваш рацион должен состоять на 50-70% из таких полезных продуктов, как фрукты, овощи и зелень в свежем виде. Добавьте в свое меню блюда из нежирного мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и орехов. Если любите сладкое, балуйте себя горьким шоколадом. Следуя этим советам, вы насытите организм витаминами и другими важными веществами.

Водный баланс

Плохой обмен веществ и дефицит жидкости в организме практически в 100% случаев приводит к тому, что лицо приобретает землистый оттенок. Решить проблему поможет ежедневное употребление 2 литров очищенной воды. Вы сами вскоре заметите, что стали чувствовать себя лучше.

Сон

Сколько нужно спать? Даже ребенок сможет ответить на этот вопрос – 8 часов в сутки. Помните, что количество – еще не значит качество. Спите только на хорошем матрасе и удобной подушке, так вы точно проснетесь с зарядом бодрости и сил.

Загар

Легкий загар поможет освежить вам цвет лица. Главное – не перестарайтесь и не посещайте солярий каждый день. Под открытым солнцем тоже лучше долго не гулять – помните о вреде ультрафиолета.

Правильный уход за кожей

Не забывайте умываться перед сном, использовать увлажняющий крем, защищаться от солнца специальными средствами, применять маски и скрабы – все эти действия продлят молодость вашей кожи и подарят ей красивый и равномерный оттенок. Кстати, крем, выравнивающий цвет лица, тоже неплохо иметь в своей косметичке. Но помните, что он не сможет спасти вас от всех бед.

Отказ от вредных привычек

Курение еще никому не приносило пользы. Именно эта пагубная привычка больше всего влияет на цвет лица, делая его некрасивым и ускоряя процессы старения. А вот чрезмерное употребление алкоголя приводит к тому, что лицо отекает и опять же портится его цвет. Ведите здоровый образ жизни и будете любоваться собой каждый день.

Рецепты масок для выравнивания цвета лица

Практически все маски для улучшения цвета лица, приготовленные дома, могут не только улучшить оттенок кожи, но и решить другие проблемы, такие как морщины, чрезмерная сухость, появление угрей и т.п.

Для увядающей и зрелой кожи

Натрите морковку на мелкой терке и возьмите 1 ст. ложку полученной массы. В нее добавьте 1 желток и 1 ст. ложку картофельного пюре (оно должно быть свежим и еще теплым). Перемешайте и нанесите на лицо. Спустя 20 минут смойте маску теплой и прохладной водой.

Для всех типов кожи

Поместите в одну емкость горсть свежей малины, 0,5 ч. ложки соды и 1 ст. ложку сметаны. Ингредиенты смешайте с помощью блендера, после чего нанесите на кожу толстым слоем. Оставьте на 25 минут. Смыть можно обычным способом.

Для проблемной кожи

Разведите сырые дрожжи до состояния негустой сметаны. При повышенной жирности кожи рекомендуется добавить в смесь 3% перекись водорода, при сухости – молоко. Нанесите готовую маску толстым слоем на лицо, по истечению 10 минут смойте теплой водой. Дополнительно нужно ополоснуть кожу прохладной водой.

Для сухой кожи

Маска, выравнивающая цвет лица, в которой содержится горчичный порошок хорошо подходит при повышенной сухости кожи. Смешайте 1 ч. ложку горчичного порошка, 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку воды. Готовую маску аккуратно нанесите на кожу и подержите 5 минут. Затем умойтесь прохладной водой и не забудьте намазать лицо кремом с увлажняющим эффектом.

Для жирной кожи

Смешайте 2 ч. ложки меда и 1 ч. ложку порошка корицы. Добавьте в смесь 1 ст. ложку овсяных хлопьев и небольшое количество кефира или йогурта – должна получиться не очень жидкая кашица. Нанесите маску на лицо и помассируйте кожу. Время воздействия средства – 10 минут. Смойте теплой водой.

Придать свежий и сияющий цвет коже лица помогут также такие продукты, как клубника, огурцы, кефир, яйца, молоко, сметана, растительное масло, мед и целебные травы. Все эти ингредиенты можно добавлять в домашние маски. Если хотите, чтобы средство действительно принесло пользу, готовьте его в небольшом количестве и используйте сразу же, пока оно содержит свежие ингредиенты.

Цвет лица, сияющие глаза — все это в списке желаний любой женщины. Но вот одного желания не всегда достаточно. Ведь лицо ярко демонстрирует окружающим все наши включая недосыпание, неправильное питание, недостаток ухода и т.д. И если молодость на время скрывает все огрехи, то с возрастом женщины все чаще остаются недовольны внешним видом.

Здоровый цвет лица требует усилий и стараний. И вот несколько простых советов, которые помогут усовершенствовать цвет и состояние кожи, придать лицу здоровый вид.

• Для начала выработайте у себя привычку выпивать не менее 2 литров воды в день. Только вода эта должна быть чистая и негазированная. Чай, кофе, соки и прочие напитки не смогут заменить организму воду. Если вам трудно, то с утра наливайте в двухлитровый графин жидкость — теперь вы будете знать, что за день должны выпить все содержимое.
• Переходите на правильное питание. Откажитесь от вредной жареной пищи, фастфуда, острых блюд, консервов и копченостей. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Пусть в вашем рационе присутствуют лишь вареные или приготовленные на пару блюда. Такая диета для лица подарит вам не только но и отменное самочувствие.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение делает кожу серой и дряблой, а регулярное употребление алкоголя также оставляет след — отеки, одутловатость и шелушение.
• Здоровый цвет лица обеспечит вам здоровый сон. Ведь бессонница или постоянные недосыпания в первую очередь оставляют на лице некрасивые мешки или синяки под глазами.
• Вашей коже необходим кальций. Конечно же, можно приобрести готовые препараты в аптеке. Но можно соединить полезное с приятным. Включите в свой рацион рыбу, молоко, домашний творог, в которых содержится огромное количество этого минерала. Много кальция есть в орехах и сухофруктах.
• Ограничьте количество пряностей и соли в организме. Откажитесь от соленых продуктов, острых блюд, консервов. Дело в том, что соль увеличивает количество скапливающейся в организме жидкости, результатом чего являются отеки, причем не только на лице, но и по всему телу.
• Не забывайте о свежем воздухе. Гуляйте хотя бы полчаса в день. А на выходные организуйте поход в лес или горы, где воздух особенно чист. Но не стоит перегибать палку, особенно в летнее время, когда кожа постоянно поддается вредному влиянию ультрафиолета. В солнечные месяцы, прежде чем выйти на улицу, покройте кожу лица мягким солнцезащитным кремом.
• Регулярные физические упражнения также подарят вам здоровый цвет лица. Ведь во время тренировок значительно улучшается кровообращение, а значит, ваша кожа получит больше кислорода и питательных веществ.
• Попробуйте принимать витамины для улучшения кожи лица. Какие вещества нужны ей? Для начала витамин А, который дарит упругость, и которая обладает омолаживающим эффектом, а также считается превосходной профилактикой появления сосудистых звездочек. А вот витамин Е прекрасно защитит кожу от вредного влияния солнечных лучей. Если у вас проблемная кожа, то витаминный комплекс обязательно должен включать в себя витамин Д, который быстро выводит токсины и шлаки. Витамины группы В прекрасно подходят для нежной, сухой, склонной к раздражению кожи.
• Не забывайте о правильном и регулярном уходе. Помните, что ухаживать за кожей лица не бывает ни слишком рано, ни слишком поздно. Главное — это правильно определиться с ухаживающими средствами. Для начала выясните, какой у вас тип кожи, а затем уже подбирайте лосьоны, кремы, тоники и маски, которые способны справиться с проблемой.

Обращайте внимание и на возраст — то, что можно использовать в 40, категорически запрещено молодым девушкам. Не забывайте смывать макияж перед сном.

И, главное, помните, что вы можете выглядеть божественно, просто для этого необходимо приложить чуть-чуть больше усилий.