Самотата: защо сме самотни и как да се справим с това? Способността да приемаме самотата Как да приемаме самотата със смирение

Как да обичаш самотата и да бъдеш щастлив? Всеки човек поне веднъж си е задавал този въпрос. Популярната култура налага стереотипа, че самотата е наказание. Ако си самотен, поправи се, иначе ще умреш безполезен за никого. Трябва да си намерите съпруг или съпруга, да родите дете, колкото по-скоро, толкова по-добре. И ако възрастта ви е надхвърлила двайсет и пет и нямате партньор в живота, нещо не е наред с вас. Спешно трябва да отидете на психолог или още по-добре – на баби, лечителки и врачки. Как да обичаме самотата и да бъдем щастливи, възможно ли е това, ще разгледаме в статията.

Променете отношението си

Ако сте се чудили как да обичате да сте необвързани и да бъдете щастливи, има вероятност да сте необвързани от доста време. Спрете да се упреквате за измислената от вас „безполезност“ и малоценност. Променете отношението си към случващото се. Толкова много мъже и жени мечтаят да отделят време за себе си. И вие сте свободни, нови врати са отворени, можете да правите каквото искате, без да гледате настроението на партньора си. Вие не сте изоставени, вие сте свободни.

Спрете да бъдете самотни

Тази точка плавно следва от предишната. Как да обичаш самотата и да станеш щастлив? Да, просто приемете факта, че повечето от вас не са свободни, но все още не са намерили постоянна връзка. Все пак има приятели, колеги, родители, други роднини. Заобиколени сте от много хора, но поради постоянната жажда за това, което все още нямате, се чувствате самотни.

Живей сега

И така, как да обичаш да си сам? Психологията казва, че тези, които намират щастието в себе си, са обречени да бъдат щастливи. Ами преценете сами. Когато не сте във връзка и след това изведнъж сте във връзка, в началото ви трябва само малко. Съобщение или обаждане от любим човек. С течение на времето, както при всяко лекарство, имате нужда от още повече, чувствата вече не са същите. Вие изисквате един от друг, докато единият просто се изтощи енергийно и напусне другия.

Радостта от настоящия момент е отговорът на въпроса как да обичаме самотата и да станем щастливи. Какво ви носи радост? Ако искате да пеете, пейте, танцувайте. Някой ще каже, че е глупаво, но не е ли глупаво да страдаш и да се изяждаш с разрушителни мисли от сутрин до вечер? Когато сте енергийно изпълнени и удовлетворени, ще станете щастливи. Това е отговорът на въпроса как да обичаме самотата за мъж и жена.

Освен това ще можете да привлечете човек в живота си и да не изисквате внимание, а да го давате. Това ще бъде съвсем различна връзка. Можете да дадете пример с одеяло: няма да го дърпате всеки върху себе си, а да се покривате един друг и ще искате да останете в тази връзка.

Освободете се от обвързване

Не, не, тук изобщо не става въпрос за магия. От детството всичко е решено за нас: време е да отидем на детска градина, училище, институт или колеж. След това отидете на работа, за да не губите „допълнително време“. Същото важи и за брака или брака. Може би това е основната причина да търсите начин да обичате да сте сами? Жените са по-склонни да се сблъскат с този проблем, защото когато наближат тридесетте, само мързелив човек няма да каже, че е време за раждане.

Не бързайте, оставете всичко да върви естествено. По-добре е да бъдете търпеливи, отколкото да се забърквате във връзка на принципа „само ако има“. Позволете си да чакате най-добрия човек, без да си губите времето с хора, които не харесвате. Рано или късно тази връзка ще доведе до провал.

Ново хоби

Как да обичаш самотата и да станеш щастлив? Имате време да направите това, което винаги сте искали. Какво ви привлича? Ориенталски танци, бокс, човъркане на коли или игра на компютърни игри? Много хора успяха да превърнат хобито си в бизнес и да се радват на живота.

Самотата е ресурс

Времето за уединение е най-ценното нещо, което човек може да има. Когато имате партньор, неизбежно трябва да се адаптирате към неговите настроения, вярвания и вкусове. Да бъдеш сам ти дава време да живееш за себе си. Не съществувайте просто в очакване някой да ви спаси, а отделете време полезно за себе си, анализирайте какво наистина искате и коренно променете начина си на живот. Може би внезапно искате да обиколите света или да се преместите в друга страна? Ще бъде много по-лесно да направите това сам, отколкото в двойка, защото другият човек може да не споделя вашите възгледи.

Обичай себе си

Това е още един отговор на въпроса как да обичаме самотата и да станем щастливи. Научете се да живеете със себе си. Четете интересни книги, хранете се с вкусна храна, ходете на концерти, срещайте се с нови хора. Не е задължително тези запознанства да са от романтично естество. Обградете се с просто интересни хора. Търсете само доброто в себе си, забелязвайте красивите си очи или атлетична фигура, наслаждавайте се на малки радости и победи. Може би вие, напълно неочаквано за себе си, коренно промените стила си на облекло или външен вид.

Спортувайте

Изглежда, какво общо има спортът с това? Липсата на физическа активност води до натрупване на кортизол в тялото, или по-просто казано, хормона на стреса. Освен това, упражненията ще ви помогнат да получите стройното и красиво тяло, което винаги сте искали. Но има едно предупреждение: за да може обучението да носи резултати и радост, не се отнасяйте към себе си като към затворник в поправителен труд. Сега при теб всичко е наред. Ти си красива и в двата случая. Това, което не харесва един, определено ще хареса друг. Вие просто се грижите за здравето и тялото си по този начин.

Инвестирайте в себе си

Ти си най-ценното нещо на света. Вие сте най-близкият човек до себе си. Приеми го. Всички ваши инвестиции в себе си определено ще се изплатят с времето. Това може да са уроци по английски, гимнастика или спорт като цяло. Разширете кръга си от интереси и светоусещане. Не се изолирайте в апартамента си или в интернет. Това е само твоят живот, ти решаваш какъв ще стане.

Променете разговора си със себе си

Как да обичаш самотата и да бъдеш щастлив? Спрете и се вслушайте в това, което казва мозъкът ви. Той често ли ви нарича неудачник или грозен? Проследете вярванията си, намерете тези, които ви нараняват, разстройват и ги заменете с противоположните. Правилните мисли са ключът към бъдещия успех, включително в любовните отношения.

Всеки човек има своя собствена рецепта как да обича самотата и да стане щастлив. Използвайки го, човек превръща самотата в свобода. Спри да гледаш на самотата като на наказание от висши сили и проклятия. Просто вярвайте, че всичко ще бъде наред за вас.

Да бъдеш сам може да изглежда много страшно, особено ако си бил сам сравнително скоро. Дълги сериозни връзки, драматични промени в живота, трагедии и драми - инцидентът, който ви е накарал да изпитате самота, може да бъде всякакъв и трябва да признаем, че не е лесен и на всеки се дава различно. Но е възможно и необходимо всеки да култивира здравословно възприемане на самотата. Много жени, да не говорим за мъжете, се страхуват от самотата, защото това чувство буквално ги парализира. Естествената потребност и навик да съзерцаваме всеки ден любим човек до себе си ни води до заблудата, че животът без този важен човек е непоправима гибел. В това има известна истина и всички чувства, които идват при тези, които са оставени сами, са нормална психологическа реакция. Но както и да е, това не трябва да бъде стигма и черна ивица, защото, както всеки друг страх, страхът да останеш сам може да бъде преодолян, като станеш господар на ситуацията. Ще погледнем този живот от различни ъгли и ще ви дадем съвети как да се научите да бъдете самотни и да не се страхувате от това.

Обичай себе си

Самотата ви дава чудесна възможност да видите какво наистина чувствате към себе си. Разбира се, много жени успешно съчетават любовта към партньора и към себе си, но също така се случва цялото ви време и енергия, отдадени на друг човек, да ви лиши от възможността да посветите достатъчно време на себе си и когато останете сами, се сблъсквате с изправете се пред осъзнаването, че нямате значение. Тази мисъл е естествена, ако всички аспекти на живота ви са по един или друг начин свързани с любимия човек, освен това чувството на любов и грижа от друг ви дава разбирането, че струвате нещо.

Може да е много трудно да повярвате, че сте вие ​​и това е красотата на всичко, особено веднага след раздяла, но трябва да се насочите към това.

Веднага щом обичате себе си с всички грешки, които сте направили в отношенията, с недостатъците, от които винаги сте се срамували и започнете да възприемате уважението от другите като норма, ще бъде много по-лесно да приемете себе си. Увереността, че сте индивид, самодостатъчен и несъвършен - това е много привлекателно. Уверените хора разбират по-добре какво искат и постигат целите си по-бързо. Така че приемете самотата си като възможност да останете насаме със себе си, да се приемете като нов партньор, да се примирите с това, което не ви подхожда, или още по-добре, да го промените. Както каза един мъдър човек, само тези, които са успели да обичат себе си сами, могат отново да дадат любов на друг човек.
В допълнение към любовта към себе си, има друга важна психологическа потребност от отвореност към самотата. Нашият живот е много непредсказуем и вие много добре знаете, че не можете да притежавате хора толкова, колкото искате. Напротив, винаги можете да се контролирате. Страхувайки се от самотата, вие се принуждавате да преминавате през невероятен стрес всеки път, когато връзката ви приключи по някаква причина. Ако сте господарката на живота си, тогава самотата за вас е просто вид връзка, което означава, че не е страшно, че някой ще ви разочарова. Звучи философски, но всичко това е практичност и проява на сила. Ако не можете да промените тази ситуация, направете я ваш приятел, защото с него е по-лесно да се споразумеете.

Връщане на връзки

Няма нищо неестествено в желанието да отделите цялото си свободно време на любимия човек. Това е щастието – да живеем един с друг. Но оставайки сами, може внезапно да осъзнаете, че сте се отдалечили от всички, които са били важни за вас, освен вашия партньор: приятели, семейство. Това осъзнаване добавя стрес към опита ви да останете сами. Ако по някаква причина останете сами, един от най-ефективните начини бързо да се отървете от страха е да установите връзки с близки и да придобиете нови. Вашето семейство и близки приятели винаги знаят как да ви подкрепят и да възвърнат чувството ви за самоуважение, независимо в какво състояние се намирате. Да се ​​научите отново да бъдете щастливи с тези, които винаги ви карат да се чувствате по-добре, е много важна стъпка към освобождаването ви от страха от самотата. Използвайте това време, за да укрепите съществуващите връзки и да създадете нови с хора, които ще донесат промени, емоции и може би желание за промяна в живота ви.

Облекчаване на стреса

Въпреки факта, че почивката винаги е стрес за нашето съзнание и тяло, с времето количеството му намалява до минимум. Връзките са един от най-лесните източници на стрес, освен работата или други житейски обстоятелства. Непрекъснато се тревожете за партньора си, срещайте кавги, чакайте обаждания, притеснявайте се къде е и с кого е и сега вече сте нервни. Разбира се, ние не казваме, че връзките не си заслужават тази караница, защото положителните емоции, които хората намират в тях, повече от покриват вашите притеснения. Но въпреки това, когато останете сами, този източник на редовно вълнение изчезва с времето. Сега можете да се отпуснете и да подготвите тялото си за следващия прилив на чувства. За много хора раздялата е начин да се освободят от стреса или поне да си поемат въздух, като се грижат за известно време само за себе си, от което можем да заключим, че има проблем със стреса. Това не означава, че трябва да отблъсквате хората, за да не ви притесняват. Да излезеш от зоната си на комфорт за някой, който кара сърцето ти да бие по-бързо, е прекрасно. Но ако останете сами, тогава съсредоточете вниманието си върху това отпускане, а не върху страха, че никога повече няма да го изпитате.

Разберете себе си

Връзките често ви поставят в положение, в което не можете да бъдете себе си и трябва да играете по правилата на някой друг. Не всеки се притеснява от този проблем, така че самотата може да бъде много болезнена за тези, които са свикнали да правят това, което се очаква от тях. Ако искате да култивирате сила и увереност в себе си, тогава използвайте самотата като възможност да разберете кой сте всъщност. Позволете на всичките си чувства да изплуват на повърхността и подредете всяко едно. Намерете обяснение за факта, че не можете да ги изразите, разберете дали това е правилно за вас, дали сте щастливи без истинското си аз.
Да бъдеш сам означава да виждаш, чувстваш, чуваш и обсъждаш със себе си през целия ден. Това може да бъде много уморително, защото нашето съзнание е подложено на много въпроси, на които не можете да намерите отговор. Попитайте ги и ги забравете, отговорите ще се появят по-късно. Сега наблюдавайте себе си, във всяка ситуация, при всякакви условия. Този начин на приемане на самотата помага да отворите нов свят в себе си, който не сте забелязвали преди по редица причини. Можете не само да се промените, ако желаете, но и да осъзнаете своя характер, потенциал и чувства. Трудно е, но е много по-полезно от безкрайна поредица от връзки, в които не можеш да се реализираш напълно.
След като разберете кой сте, започнете да работите върху това, което искате. Липсата на ограничения, които носи самотата, дори и да не го признаем веднага, ви дава възможност да се движите в абсолютно всяка посока и да изживеете всичко, което не сте могли да изпитате преди.

Въпросът тук дори не е за възможността да добавите към списъка с партньорите си, а за реализацията на онази част от вас, която се примирява с липсата на възможност да бъдете чути: преместване, пътуване, значителна покупка, промяна на вашия външен вид, нов кръг от приятели.

Не искаме да ви убеждаваме, че партньорът, с когото сте имали сериозна връзка, е котва, която не ви позволява да мръднете, ние сме напълно за споделеното щастие. Но реалността и ежедневието (от което също не бива да се страхувате като от огън) ни принуждава да се ограничаваме в една или друга степен. Понякога това е малка жертва в името на любимия човек, а понякога е дълбок проблем, който помрачава живота, между другото, не само за вас. Ето за какво можете да използвате самотата си – за себеосъществяване.

Ангажимент към себе си

Страхът да не бъдете нужен на никого възниква от необходимостта да поемете задължения към някого, с когото сте свикнали, и липсата на такава възможност. Тази идея трябва да е особено ясна за тези, които са били оставени във връзка: все едно сте лишени от правото на избор. Все още трябва да отделите цялото си време на някого и никой вече не ви моли да го правите. Това е не само болезнено, но и обезкуражаващо. В такава ситуация най-доброто, което можете да направите, е да поемете ангажимент към себе си. Имате право на мнение, трябва да обърнете внимание на тялото, чувствата и саморазвитието си. Можете да получите каквото искате, защо не? Тази визия за самота ви помага да се почувствате по-добре в един от най-трудните периоди в живота. Направете за себе си всичко, което бихте искали да направите за партньора си, но сега не можете: уважавайте себе си, защитавайте, разбирайте, приемайте, обичайте и най-важното - прощавайте.

Ако сте сами по други причини: уморени сте от задължения или не се чувствате щастливи, тогава поздравления, направихте много трудна стъпка и тя си струва много. Сега, когато сте изправени пред самотата, не се отказвайте, спомнете си какво ви е липсвало в една връзка и го намерете в себереализацията и се отървете от това, което е било твърде много. Бъдете спокойни и уверени. Надяваме се, че след многобройни препратки към самотата в най-утвърждаващите живота контексти, тази дума е престанала да бъде толкова страшна за вас.

ЗАЩО Е ТОЛКОВА ВАЖНО ДА ОБИЧАТЕ САМОТАТА СИ
Човек се ражда сам, живее сам и умира сам. Ние сме съвсем сами на този свят. Това е основната истина, която е трудна, но много важна за приемане. как?

1. Един ден ще разбереш, че си сам.

Всъщност винаги сте били сами, но това разбиране обикновено закъснява. Родителите умират, съпрузите се сменят, любовниците изневеряват, децата растат. Или вие сами ги напускате, защото вече са непознати.

Това, което работи вчера, се разваля. Без значение какво точно се случва, помнете: самотата винаги е зад гърба ви, като зимата. Зрелостта е способността да бъдеш сам, без да бъдеш драматичен. По-добре е да се подготвите предварително.

2. Всички освен близки роднини могат да бъдат заменени.

Никой и нищо не идва в едно копие. Пуснете нови хора в живота си, дори ако все още не разбирате дали имате нещо общо. Един ден ще разбереш, че си сам и това ще те спаси.

3. Винаги опитвайте нови неща: храна, дрехи, маршрути, джаджи, дейности, филми, книги, теории и обяснения на вселената.

Винаги опитвайте нови неща, особено когато сте мързеливи, уплашени или не ви се иска.

Един ден ще разбереш, че си сам и това ще те спаси.

4. Прости на всички, на които можеш, забрави останалите.

Забравата е най-доброто наказание и най-доброто лекарство. И никога не спорете с никого.

5. Няма бързане. Всичко, което се случва бързо, не трае дълго. Ако наистина искате нещо, направете го. Ако не сте искали, значи не е било необходимо.

Отхвърлете рисковите желания и действия, като ги оставите да си починат. Направете нещо, в което не сте сигурни, само ако желанието упорито ви преследва от дълго време.

6. Тази точка допълва предишната: ако наистина искате нещо и смятате, че е правилно, направете го.

Желанията са живот. Оставете желанието да живее вътре и го последвайте. Ако не изчезне, следвайте го.

7. Не се отказвайте, докато не поискате нещо.

Късметът е опит, тоест броят на повторенията. Всеки неуспех е липса на опит и се компенсира с опит. Смелостта и рискът са опит.

Това, което понякога изглежда като пълна наглост, е опит. Силата на духа, толерантността, прошката, устойчивостта и независимостта са всички преживявания. Основното нещо е да не се отказвате, докато не искате нещо.

8. Нищо не е краят, дори краят: всичко е просто поток.

Помнете това в отчаяние, в скръб, на гроба на приятел, четейки писмо от любим човек, който ви е напуснал. Със сигурност ще дойде ден, в който ще кажете: „И за по-добро!“ (особено за любим човек :)

Нищо не е краят: един ден ще разбереш, че си сам и тази мисъл ще те спаси.

9. Нищо не е свършило, но краят е близо.

И е по-полезно да мислим, че той е утре. Тогава е по-лесно да следвате всички тези точки.

10. Правете каквото искате, но се грижете за тялото си, иначе то неочаквано ще ви отмъсти.

Създайте си навика да питате какво иска и да го правите. Ако никога не сте слушали тялото си и не знаете как говори, започнете с прости неща като разходки в гората, плуване или йога.

Самотата е нещо страшно.
Поне така обикновено се възприема.

Да останеш напълно сам
без приятели, без любими хора, без роднини – една от най-ужасяващите картини за повечето хора. Да останеш без чуждо внимание, без емоционална съпричастност, без подкрепата на близки, без обществено признание и да умреш неизвестен и незабелязан – това не е ли кошмар?

В нашето общество, изградено на принципа на социалното състезание, да си сам означава да загубиш. И обществото се грижи да няма губещи, като по всякакъв начин насърчава разширяването и укрепването на социалните контакти. Държавни, религиозни и професионални празници, развлекателни събития, спортни олимпиади, социални програми, телевизия, интернет – всичко, което сплотява хората и създава илюзията за общност.

Наистина, когато наоколо има много хора и всички весело се шегуват, е доста трудно да се поддържа чувството за раздяла. Когато приятелите ви викат по име, близките ви шепнат нежни думи, колегите се възхищават на способностите ви, а враговете се страхуват от вас, къде е мястото за безпокойство? Ако има толкова много хора наоколо, които признават вашето съществуване, това не решава ли проблема със самотата? Към това се стремят хората – да се обградят с хора, на които им пука и намират спокойствие в това.

Но нека погледнем малко по-дълбоко. Защо самотата или дори един обикновен момент на самота е толкова плашещ? Какво лошо има в това да останеш сам със себе си? Защо незаетото време причинява униние и загуба на сила? За тези, които разбират малко от психологията, отговорът може да изглежда очевиден, но не бързайте със заключенията - зад простия отговор се крие по-дълбок проблем.

Страх от самота

Всички сме изпълнени с безпокойство. Без значение колко добре сме се установили в този живот, това не гарантира мир. Външните успехи и постижения обикновено крият вътрешни провали и поражения. Изучаването и решаването на психични проблеми не е в наша чест, тъй като социалните постижения - творчески, професионални, политически - се считат за много по-важни. Сферата на психиката остава зад кулисите или поне отстъпва далеч на заден план.

Неизбежната последица от това състояние на нещата е постоянното вътрешно напрежение - недоволство от себе си, живота си, действията или липсата на такива. Много въпроси останаха без отговор. Има огромен брой проблеми, които наистина не искате да решавате. Болката от загубите и пропуснатите възможности, липсата на смисъл и разбиране на твоя път в живота. Всичко това заедно създава вашия собствен личен ад вътре.

Тази заплетена плетеница от проблеми и въпроси постоянно напомня за себе си. Щом се окажете в тишината, всички демони на собствената ви душа изпълзяват на повърхността. Можете да ги изчеткате за известно време - вашата вътрешна плътна кожа ви позволява да издържите малки дози самота. Но щом прагът на болката бъде прекрачен или защитата бъде премахната, дори и най-увереният в своята независимост човек ще избухне в сълзи.

Ето защо толкова се страхуваме от самотата. Постоянно се нуждаем от външни стимули, които да отвличат вниманието ни от вътрешните преживявания. Ако телевизорът е включен достатъчно силно, той може да заглуши гласовете на душата.А същият ефект се постига и от приятелски запивки, празници, културни събития, работа и всичко останало, с което обичаме да запълваме времето си.

Това е вторият слой на проблема със самотата. Това е съвсем очевидно и лесно изплува на повърхността, когато погледнете отблизо себе си и живота си. Вътрешното безпокойство и съмнение в себе си ни принуждават да изграждаме своите „социални мрежи“ и да заемаме цялото си свободно време с дейности, които създават усещане за смисленост на нашето съществуване. Състоянието на покой, което трябва да е напълно естествено, става най-страшно... но това не е всичко.

Ужасът от самотата

Научени сме да вярваме, че истинското приятелство е възможно, че можете да срещнете сродната си душа, че можете да намерите своята половинка сред хората и че това ще ни спаси от самотата. Децата се хранят с приказки за любов, приятелство и разбирателство, превръщайки тези понятия в основен критерий за личното им щастие.

Но самотата не може да бъде преодоляна с помощта на други хора. Най-добрият приятел, най-близкият и скъп човек, колкото и силно и искрено да го желае, никога няма да може да сподели нашия свят. Ние сме сами и неизбежно сами.

Няма човек на света, който да ни разбере и чуе. Който и да ни уверява в обратното, това е само илюзия. Също като нашите уверения, че нашите близки ни разбират, това е просто самозаблуда. Всеки от нас е напълно сам в собствения си изолиран свят.

Може да ни се струва, че всички живеем на една планета и дишаме един и същ въздух, но кой е казал, че всички виждаме един и същи свят? В крайна сметка никой никога не е гледал на света през очите на някой друг. Може би синьото небе, с което съм свикнал, се възприема съвсем различно в нервната система на друг човек. Може би, ако поставя „програмата“ на моята личност в мозъка на някой друг, изобщо няма да разпозная света около себе си?

От първите проблясъци на съзнанието детето се учи, че лъжицата е лъжица. Но как детето възприема тази лъжица? Никой не знае това и на никого не му пука. Той просто е научен да нарича определен комплекс от възприятия „лъжица“. Това е просто споразумение, че едно и също парче от външния свят се нарича с една и съща дума.

Силата на споразумението е толкова голяма, че с течение на времето гората изчезва зад дърветата. Светът на преките преживявания се превръща в свят на думи и етикети. И тъй като всички ние използваме един и същи език, ни се струва, че възприемаме света горе-долу еднакво. Но къде са основанията за подобно заключение?

Ако си представите хората под формата на компютри, тогава това няма да е обичайната редица компютри, които са многоцветни отвън и еднакви отвътре. Всеки човек е уникална система на хардуерно ниво. Има някои общи принципи в архитектурата, но всеки има свой собствен централен процесор.

Лекарите ще кажат, че структурата на мозъка е повече или по-малко еднаква при всички хора, но това е просто въпрос на локализация на функциите, докато механизмът за изпълнение на тези функции е неизвестен на никого. Всеки човек има своя собствена уникална невронна мрежа, която се формира в отговор на воденето на индивидуален живот в индивидуални условия.

По време на процеса на обучение в мозъка се залага програма от интерпретации, която позволява изглаждане на различията във възприятието на света между уникалните нервни системи, но самото възприятие не се променя. Всеки човек продължава да вижда своя собствен свят и с течение на времето започва да смята имплантираната програма за себе си. Така че може ли една такава програма да разбере друга и да я освободи от самотата?

Ако няма увереност в същото възприемане дори на осезаеми обекти, тогава как можете да разчитате на разбиране на емоционалните преживявания на друг човек?... а ние търсим точно това.

Или ето друг поглед към същия проблем. Когато се опитваме да разберем друг човек, на какво разчитаме? Ако имаме най-добри намерения да се опитаме да помогнем на човек да вземе решение в противоречива ситуация, можем ли наистина да помогнем с това?

Какво знаем за най-близките си хора, освен това, което самите те сметнаха за необходимо да разкажат? Какво можем да знаем за друг човек и Как да го разберем, ако не виждаме света през неговите очи?? Всички сме уникални и колкото и да се опитваме да разберем друг човек и неговата ситуация, никога няма да видим пълната картина, която се разкрива пред него, което означава, че цялото ни „разбиране“ е илюзорно.

Психолозите се сблъскват с този проблем всеки път, когато пациентът попита дали това или онова действие е правилно. Откъде един психолог знае това!? Как може един човек да прецени правилността или неправилността на действията на друг човек, ако не знае всички условия на проблема? Всяка ситуация е уникална, всеки човек е уникален, тогава как можете дори да съдите действията на друг човек?

Същото важи и за освобождаването от самотата. Как мога да разреша проблема със самотата за друг човек? Или как друг човек може да ме спаси от самотата? Няма как... Можем само да си помогнем да забравим и забравим.

Сродните души, които понякога срещаме, са просто хора, които ни помагат да се скрием от проблемите си толкова добре, че сякаш са създадени специално за нас. Нашите сродни души са просто отражение на нашите неврози в неврозите на друг човек. Не е изненадващо, че такива хора най-добре ни позволяват да се скрием от чувството на самота и всички психически проблеми. И толкова повече ги ценим за това.

Но това е само опит за бягство от затвора, за който смятаме живота си. Вместо да приемем своята уникалност, ние продължаваме да желаем невъзможното – общност и единение с другите хора. И тук е ужасът на съществуването – обречени сме на самота.

Радостта и щастието от самотата

Но наистина ли дяволът е толкова страшен? Ако самотата е наше присъщо свойство, тогава струва ли си да се страхуваме толкова от нея? Да, никой никога няма да ни разбере, никой няма да сподели скърбите и радостите от нашето съществуване, но какво от това? Осъзнаването на вашата самота не е трагедия, това е причина да се откажете от илюзиите и най-накрая да спрете да се вкопчвате в други хора.

Детето се нуждае от тези, които ще му осигурят оцеляването, но след това порастваме - защо продължаваме да разчитаме на други хора през целия си живот? Един възрастен може сам да се справи с всичките си несгоди. Животът никога не ни поставя неразрешими задачи - така че защо да не опитате силите си?

Осъзнаването на вашата уникалност и факта, че никога няма да има човек наблизо, който напълно да ви разбере, носи странни чувства. В началото става малко тъжно. Да живееш целия си живот сам е меко казано необичайна мисъл. Но скоро се появява необичайно усещане за свобода - вече няма смисъл да търсиш чуждо разбиране, няма смисъл да доказваш, че си прав, няма смисъл да страдаш от самотата, няма смисъл смисъл да се чувствате виновни, че не разбирате близките си.

Взаимоотношенията с хората, ако търсите решения на душевните си проблеми в тях, отнемат огромно количество енергия. Постоянно трябва да се преструвате на някой, да бъдете добри, възпитани, учтиви или, обратно, да заемете поза, да се преструвате на недоволство, да изисквате внимание, да манипулирате - всички тези игри са важни само когато има надежда за чужда оценка и разбиране . Но когато вече не вярвате в мнението на другите за себе си, какъв е смисълът от тези игри? Защо не спестите енергията си?

В естествено състояние интересът към другите хора изчезва. Ако похвалата или критиката на някой друг вече нямат тежест, какъв е смисълът да ги приемаме на сериозно? Ако подкрепата на някой друг не може да ви подкрепи истински, какъв е смисълът да я търсите? Ако недоволството на някой друг е породено от субективната реалност на този човек, тогава какъв е смисълът да се оправдаваме?

Оставаш сам с целия свят – за себе си. Не дължа нищо на никого и никой не ми е длъжен. Аз съм нормален такъв, какъвто съм, и всички останали са нормални, независимо какви са. Живей себе си и остави другите да живеят - това е щастието и радостта от самотата. И това е свободата.

стр. с.
За да предотвратя възможен въпрос, ще кажа, че осъзнаването и приемането на самотата не води до отшелник. Променя се само опорната точка – там, където преди е трябвало да търсите любов, подкрепа и разбиране отвън, сега можете да разчитате само на себе си. Това може да промени кръга на общуване, тъй като много познанства от тази позиция губят значението си. Но това изобщо не ви пречи да създавате нови запознанства въз основа на искрен взаимен интерес.