transportoskola.ru

Pagtatanghal "Aktibidad ng motor, kalusugan at pag-unlad ng bata. Pagtatanghal "ang impluwensya ng aktibidad ng motor sa katawan ng tao" Pagtatanghal sa paksa ng aktibidad ng motor ng tao

"Mga larong mobile para sa mga bata" - "Fox sa manukan." "Eroplano". "Mga Kabayo". Card file ng mga panlabas na laro para sa mga batang preschool. "Ang Pastol at ang Kawan". Pagpapatakbo ng mga laro. "Tawagan ang kalansing." "Ball over the net". Larong panlabas. "Hanapin at tumahimik ka." "Naglalaba ang gray na kuneho." "Hanapin kung saan ito nakatago." "Hares at ang lobo". "Ang mga Ibon at ang Pusa" "Ibagsak mo ang pin."

"Pisikal na edukasyon ng mga preschooler" - Maglakad. Mga gawain ng pisikal na edukasyon. Pangkatang gawain. Pisikal na edukasyon. Laruan. mga gawaing pang-edukasyon. Mga himnastiko sa daliri. Gymnastics sa umaga. mga gawaing pang-edukasyon. Mga larong pampalakasan. Mga anyo ng pisikal na edukasyon. Mga konsultasyon.

"Aktibidad ng motor sa institusyong pang-edukasyon sa preschool" - Mga positibong pagbabago. Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan. Pisikal na Aktibidad. Nag-aalok kami ng isang halimbawa ng chain. Bubble Festival. Larong panlabas. Nagtatrabaho sa mga magulang. Malayang aktibidad ng motor. Pangkatang trabaho. Pag-optimize ng aktibidad ng motor. Paglikha ng isang sistema ng aktibidad ng motor.

"Pisikal na pag-unlad ng bata" - "Sa edukasyon". Pisikal na kultura. Istraktura ng programa. Systemang pang-monitor. Dami ng pang-edukasyon na pagkarga. Isang grupo ng mga bata mula 6 hanggang 7 taong gulang. mga karamdaman at sakit. Ang mga rason. Mga pamantayan. Kakulangan ng pantay na mga pagkakataon sa pagsisimula. Mga prinsipyo ng pagbuo ng programa. Pisikal na kaunlaran. Karanasan sa motor ng mga bata.

"Communicative dance-games" - Masayang emosyon. Ang pag-aaral ay dapat maging masaya. Parami nang parami ang mga batang may hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili. Sumasayaw na may simpleng galaw. Organisasyon ng isang positibong emosyonal na kapaligiran. Mga direksyon ng gawaing pang-edukasyon. Communicative musical dances-laro sa sosyal at personal. Mga galaw at pigura sa mga sayaw. Pinagmulan ng mga communicative dance-games.

"Aktibidad ng motor ng mga bata" - Ang aktibidad ng motor sa paglalakad ay may mahalagang papel. Patuloy na kinokontrol ng guro ang paghinga ng mga manlalaro. Pisikal na Aktibidad. Table tennis. Handball. mga larong hindi mapagkumpitensya. Mabilis na lakad. Paikot, i.e. mahaba, regular na paulit-ulit na ehersisyo. Kadalasan ang mga may sakit na bata ay nabibilang sa II pangkat ng kalusugan.

Mayroong 12 presentasyon sa kabuuan sa paksa




Mga kahihinatnan ng hypodynamia. Ang aktibidad ng puso ay humina; Ang aktibidad ng puso ay humina; Ang metabolismo ay nabalisa, na, sa partikular, ay ipinahayag sa pamamagitan ng akumulasyon ng labis na timbang ng katawan; Ang metabolismo ay nabalisa, na, sa partikular, ay ipinahayag sa pamamagitan ng akumulasyon ng labis na timbang ng katawan; Nagpapahina ng kalamnan tissue nang walang sapat na ehersisyo (dystrophy); Nagpapahina ng kalamnan tissue nang walang sapat na ehersisyo (dystrophy); Ang ratio sa pagitan ng muscular at mental na pagsisikap ay nabalisa, na humahantong sa labis na paggulo ng central nervous system. Ang ratio sa pagitan ng muscular at mental na pagsisikap ay nabalisa, na humahantong sa labis na paggulo ng central nervous system.


Impluwensya ng hypodynamia sa metabolismo. Mga pagbabago sa metabolismo ng enerhiya; Ang mga pagbabago sa metabolismo ng kaltsyum, ang kaltsyum ay hugasan sa labas ng mga buto; Ang mga buto ay nawawalan ng calcium; Ang mga buto ay nagiging maluwag, hindi gaanong matibay; Ang kaltsyum ay pumapasok sa dugo, naninirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.




Epekto ng hypodynamia sa balangkas. Bumababa ang elasticity ng articular cartilage, bumababa ang elasticity ng articular cartilage; Bumababa ang amplitude ng respiratory movements, bumababa ang amplitude ng respiratory movements; Sa panahon ng paggalaw, ang isang maliit na halaga ng magkasanib na likido ay inilabas sa magkasanib na lukab, na gumaganap ng papel ng isang pampadulas. Ang isang maliit na halaga ng magkasanib na likido, na gumaganap ng papel ng isang pampadulas, ay inilabas sa magkasanib na lukab sa panahon ng paggalaw.





Mga sanhi ng paglabag sa postura Heredity; pagmamana; Sedentary lifestyle; Sedentary lifestyle; Maling postura kapag nakaupo; Maling postura kapag nakaupo; Hindi pantay na pag-unlad ng mga kalamnan ng kalansay; Hindi pantay na pag-unlad ng mga kalamnan ng kalansay; labis na pag-aangat ng timbang; labis na pag-aangat ng timbang; Maling sapatos. Maling sapatos.



Mga sanhi ng flat feet. pagmamana; pagmamana; Maling napiling sapatos; Maling napiling sapatos; Matagal na paglalakad o nakatayo; Matagal na paglalakad o nakatayo; Sakit ng mga binti na may mga karamdaman sa sirkulasyon. Sakit ng mga binti na may mga karamdaman sa sirkulasyon.


Epekto ng ehersisyo sa nervous system. Sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, ang katawan ay gumagawa ng endomorphins - mga hormone ng kagalakan, na may analgesic at calming effect. Bawasan ang labis na adrenaline at iba pang mga hormone na gumagawa ng stress. Mag-ambag sa pagbuo ng pagsasalita, pagganap ng isip at kalusugan ng isip.


Delay coronary atherosclerosis Delay coronary atherosclerosis Nagpapabuti sa proseso ng gas exchange sa baga Nagpapabuti sa proseso ng gas exchange sa baga Nagpapabuti sa mga kondisyon para sa akumulasyon at nakapangangatwiran na paggamit ng enerhiya sa katawan Nagpapabuti sa mga kondisyon para sa akumulasyon at nakapangangatwiran na paggasta ng enerhiya sa ang katawan Nagpapabuti sa paggana ng atay Nagpapabuti sa paggana ng atay Binabawasan ang kolesterol sa dugo Binabawasan ang kolesterol sa dugo Pagwawasto ng maraming pisikal na depekto ng katawan ng tao Pagwawasto ng maraming pisikal na depekto ng katawan ng tao Ang epekto ng sistematikong pisikal na ehersisyo. mga pagsasanay

Ang gawain ay ginawa ng isang mag-aaral ng 8 "B" na klase ng MBOU-secondary school No. 1 ng lungsod ng Arkadak, rehiyon ng Saratov Maxim Zenoviev Supervisor: Kuznetsova T.V. Ang epekto ng pisikal na aktibidad sa katawan ng tao

"Ang isang tao na nag-eehersisyo nang katamtaman at sa isang napapanahong paraan ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot." Arabong manggagamot ng Middle Ages na si Ibn Sina

Mga layunin at layunin: Upang ipakita ang epekto ng aktibidad ng motor sa kalusugan ng tao; Ipaliwanag ang pinsala ng hypodynamia; Ituro ang mga negatibong salik na humahadlang sa pagbuo ng pisikal na aktibidad.

Aktibidad ng motor Ang aktibidad ng motor ay nakakaapekto sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng tao. Ang mga pisikal na ehersisyo ay nagpapataas ng pangkalahatang tono at pagganap, pati na rin ang pasiglahin ang mga depensa ng katawan - ang paglaban sa masamang impluwensya sa kapaligiran ay tumataas, samakatuwid, ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay malawakang ginagamit sa medikal na kasanayan.

Pamamahagi ng aktibidad ng kalamnan bawat araw Uri ng pagkarga Mga layunin na hinahabol Mga ehersisyo sa umaga Paggising. Ang paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat Mga dinamikong pagsasanay Bumuo ng bilis, katumpakan ng mga paggalaw, lakas Mga istatistikal na pagkarga Turuan ang katawan na magtrabaho nang may kakulangan ng oxygen, sanayin ang tibay Mga aralin sa pisikal na edukasyon Pagtuturo ng mga makatuwirang paggalaw kapag tumatakbo, naglalakad, tumatalon, nagtatrabaho sa mga shell, skiing, skating, atbp. Sport Nagbibigay ng sapat na pang-araw-araw na pagkarga sa katawan. Maaaring magbigay ng epekto sa pagsasanay

Mga kategorya ng ehersisyo Ang aerobic exercise ay nagdaragdag ng supply ng oxygen sa mga tisyu. Ang mga ito ay paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paggaod, pagsasayaw, tennis, atbp. Kasama sa mga pagsasanay sa lakas ang pagpapalakas at pagtaas ng laki ng kalamnan. Ito ay mga push-up, weight lifting, abdominal exercises. Ang ganitong mga ehersisyo ay nagpapabagal sa pagtanda. Sinasanay ng stretching ang flexibility at mobility ng joints. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng mga tilts, turns, rotations.

Hypodynamia Sa pag-unlad ng sibilisasyon, ang isang tao ay kailangang gumastos ng mas kaunting pagsisikap sa kalamnan. Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa aktibidad ng motor - hypodynamia (mula sa Latin Hypo - sa ilalim, dynamist - lakas). Ang hypodynamia ay nag-aambag sa: mabilis na pagkapagod at mga karamdaman sa aktibidad ng nervous system; pagtaas ng labis na timbang ng katawan dahil sa mga deposito ng taba; dagdagan ang panganib ng mga sakit ng cardiovascular system at nag-aambag sa patuloy na pag-igting ng nerbiyos; metabolic disorder, na nagpapakita ng sarili sa isang pagkasira sa aktibidad ng digestive system at isang pagtaas sa layer ng adipose tissue.

Ang mga benepisyo ng aktibidad ng motor Ang mga dakilang tao sa lahat ng panahon ay kumbinsido sa mga benepisyo ng pisikal na aktibidad. Itinuring ng natural na siyentipiko na si M.V. Lomonosov na kinakailangan na "subukan sa lahat ng posibleng paraan upang maging sa paggalaw ng katawan." Ang pambihirang kumander na si A.V. Suvorov ay nag-gymnastics sa kanyang sarili, nagalit sa kanyang sarili at humingi ng pareho mula sa mga sundalo. Ang pinakamalaking physiologist na si I.P. Pavlov hanggang sa kanyang mga huling araw ay gumawa ng mga paglalakad - paglalakad, pagbibisikleta at pag-ski. Sa ilalim ng impluwensya ng mga pisikal na ehersisyo, ang istraktura at aktibidad ng lahat ng mga organo at organ system ay napabuti, ang kahusayan ay nadagdagan at ang kalusugan ay pinalakas.

Negatibong epekto Ang mga sumusunod na salik ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pagbuo ng aktibidad ng motor: Ang pag-inom ng alkohol ay binabawasan ang supply ng carbohydrates sa mga kalamnan, na humahantong sa pagbaba sa pagganap, at lumalala ang tibay. Kapag naninigarilyo, nagbabago ang pagpapalawak ng kalamnan at ang matinding pag-urong ng kalamnan ay sinamahan ng pananakit.

Konklusyon Lumapit ang maliit na anak sa kanyang ama At tinanong ang sanggol: "Ano ang mabuti at ano ang masama?" Kung nagsasanay ka, Kung kumain ka ng salad At hindi mo gusto ang tsokolate - Pagkatapos ay makakahanap ka ng isang kayamanan ng kalusugan. Kung ayaw mong hugasan ang iyong mga tainga At hindi ka pumunta sa pool, Kaibigan ka sa isang sigarilyo - Kaya't hindi ka makakahanap ng kalusugan. Kailangan mong magsanay sa umaga at gabi. Hugasan, init ng ulo, matapang na makisali sa sports, Subukang maging malusog. Kailangan ito ng bawat isa sa atin!

Upang gamitin ang preview ng mga presentasyon, lumikha ng Google account (account) at mag-sign in: https://accounts.google.com


Mga slide caption:

Wastong pisikal na aktibidad ng isang preschooler Ang pagtatanghal ay inihanda ni: physical education instructor Kovenya G.N.

Ano ang aktibidad ng motor? Ang aktibidad ng motor ay ang likas na pangangailangan ng mga bata na lumipat, ang kasiyahan na kung saan ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa maayos na pag-unlad ng bata, ang estado ng kanyang kalusugan. Dapat itong tumutugma sa kanyang karanasan, mga interes, mga hangarin at mga kakayahan sa pagganap ng katawan.

Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga functional na kakayahan ng katawan ng bata ay hindi ipinatupad sa tamang antas sa proseso ng iba't ibang uri ng mga klase sa pisikal na edukasyon. Bilang karagdagan, ang aktibidad ng motor ng mga preschooler sa panahon ng kanilang pananatili sa kindergarten ay mas mababa sa 50% ng panahon ng wakefulness, na hindi ganap na nakakatugon sa biological na pangangailangan ng bata para sa paggalaw. Ang pisikal na aktibidad ng mga preschooler ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pisikal na kahandaan ng mga bata para sa pag-aaral.

Ang Kahalagahan ng Pisikal na Aktibidad

Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ay humahantong sa: Isang pagtaas sa saklaw ng katawan Pagbaba ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad Sobra sa timbang Pisikal na kawalan ng aktibidad

Dahil sa hindi sapat na paggamit ng mahahalagang enerhiya (dahil sa paghihigpit ng mga aktibong paggalaw), ang labis na pag-igting ay naipon sa katawan ng bata. Ito, sa isang banda, ay isang mapagkukunan ng medyo mabilis na pagkapagod, at sa kabilang banda, ang kanyang mga paggalaw ay nawawala ang kanilang naturalness, spontaneity, nagiging angular. Sa paglipas ng panahon, nagdudulot ito ng iba't ibang mga problema: sa mga klase sa pisikal na edukasyon, na ipinag-uutos sa kindergarten, at pagkatapos ay sa paaralan, ang gayong bata ay maaaring hindi matagumpay - nakikita ito ng mga kapantay, at ang bata mismo ay nararamdaman ito nang napakasakit.

Mga tagapagpahiwatig ng pisikal na aktibidad ng isang preschooler na may edad na 3-4 na taon - 11000 - 12500 na paggalaw, at sa kanila sa silid-aralan para sa FC 850-1370 na paggalaw 4-5 taon - 11000 -13000 na paggalaw, kung saan sa silid-aralan para sa FC 1100 -1700 mga paggalaw, 5-6 taon - 13000 - 14500 na paggalaw, kung saan 1800 -2000 na paggalaw sa mga klase ng FC, 6-7 taong gulang - 13000 -15500 na paggalaw, kung saan 2000 -2400 na paggalaw sa mga klase ng FC

Ang isang mag-aaral ay "aktibo, ngunit ang kanyang aktibidad ay ipinahayag, una sa lahat, sa mga paggalaw". Sa mga tuntunin ng kanilang pisikal na aktibidad, ang mga bata ay ibang-iba. Kahit na sa ordinaryong pagmamasid, ang mga bata ng katamtaman, mataas at mababang kadaliang kumilos ay maaaring makilala. Ang mga bata na may mahusay na kadaliang kumilos ay palaging kapansin-pansin, bagaman sila ay bumubuo ng halos ikaapat o ikalima ng kabuuang bilang ng mga bata. Natagpuan nila ang kakayahang lumipat sa anumang mga kondisyon. Sa lahat ng uri ng paggalaw, ang pagtakbo, paglukso ay kadalasang pinipili, ang mga paggalaw na nangangailangan ng katumpakan at pagpigil ay iniiwasan. Ang kanilang mga galaw ay mabilis, matalas, kadalasang walang layunin. Dahil sa mataas na intensity ng aktibidad ng motor, tila wala silang oras upang bungkalin ang kakanyahan ng kanilang mga aktibidad, hindi nila makontrol ang kanilang mga paggalaw sa tamang lawak. Ang labis na kadaliang mapakilos ay isang malakas na nagpapawalang-bisa para sa sistema ng nerbiyos, kaya ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi balanseng pag-uugali, mas madalas kaysa sa iba na nakukuha nila ang mga sitwasyon ng salungatan, halos hindi sila nakatulog, natutulog nang hindi mapakali.

Ang mga bata ng average na kadaliang kumilos ay nakikilala sa pamamagitan ng pinaka-pantay at kalmadong pag-uugali, pare-parehong kadaliang kumilos sa buong araw. Mayroong halos kalahati ng gayong mga bata o higit pa sa grupo. Sila ay independyente at aktibo, ang kanilang mga paggalaw ay tiwala, malinaw, may layunin.

Ang organismo ng mga bata na mababa ang kadaliang kumilos ay pinaka-mahina. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang pag-aantok, kawalang-sigla, mas mabilis silang napapagod kaysa sa iba. Kabaligtaran ng mga mobile na bata, na marunong maghanap ng espasyo para sa mga laro, sinusubukan nilang tumabi upang hindi makaistorbo sa sinuman, pumili sila ng mga aktibidad na hindi nangangailangan ng matinding paggalaw. Sila ay mahiyain sa komunikasyon, hindi tiwala sa sarili, hindi gusto ang mga laro na may paggalaw. Ang mababang mobility ay isang panganib na kadahilanan para sa isang bata. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanyang masamang kalusugan, kakulangan ng mga kondisyon para sa paggalaw, negatibong sikolohikal na klima, mahinang mga kasanayan sa motor o ang katotohanan na ang bata ay nakasanayan na sa isang laging nakaupo na pamumuhay, na lalong nakakaalarma.

Mga pamamaraan para sa pamamahala ng aktibidad ng motor ng mga bata. Ang pamamahala ng aktibidad ng motor ng mga bata na may mataas na kadaliang kumilos ay hindi naglalayong bawasan ang kanilang aktibidad sa motor, ngunit sa pagsasaayos ng intensity ng mga paggalaw. Hayaang kumilos ang mga bata hangga't maaari sa oras - mahalagang iprograma ang gayong komposisyon ng mga paggalaw na nangangailangan ng konsentrasyon, pagpigil, at katumpakan. Ang mga bata ay kailangang espesyal na turuan ng mga tumpak na paggalaw: paghahagis sa isang target, pag-roll ng bola sa isang limitadong lugar (floorboard, two-cord track, gymnastic bench, atbp.), Pagsalo ng bola, pagtalbog nito sa sahig. Kapaki-pakinabang ang lahat ng mga uri at paraan ng pag-akyat, mga pagsasanay sa balanse, pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad sa isang limitadong lugar (isang patag na bilog sa sahig, isang bloke, isang bangko, isang board). Ang isang espesyal na pamamaraan ng regulasyon ay ang pagpapakilala ng makabuluhang nilalaman sa aktibidad ng motor. Kapag tumatakbo nang walang layunin, halimbawa, ang isang bata ay maaaring mapaalalahanan ng mga plot ng paglalaro ng kotse, eroplano, tren, atbp.

Kapag ginagabayan ang aktibidad ng motor ng mga bata ng average na kadaliang kumilos, sapat na upang lumikha ng mga kinakailangang kondisyon, i.e. magbigay ng lugar para sa paggalaw, oras, mga laruan - mga makina, kagamitan sa pisikal na edukasyon at mga tulong. Pinapayuhan ng mga physiologist na umasa nang mas matapang sa "regulasyon sa sarili", na malinaw nilang ipinakikita.

Sa laging nakaupo na mga bata, ang interes sa mga paggalaw, ang pangangailangan para sa mga aktibidad sa mobile ay dapat ilabas. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pag-unlad ng lahat ng mga pangunahing paggalaw, lalo na ang mga masinsinang (pagtakbo, paglukso - ang kanilang iba't ibang paraan). Ang mga batang nakaupo ay kasangkot sa aktibong aktibidad ng motor sa buong araw. Dapat gawin ang pag-iingat upang matiyak na ito ay kawili-wili para sa mga bata, relaks. Hindi kailangang matakot na mapagod ang mga bata. Hinding-hindi ito mangyayari kung ang mga kondisyon ay ibinigay para sa iba't ibang mga paggalaw sa pisikal na kultura, paglalaro, mga aktibidad sa trabaho nang paisa-isa kasama ang isang guro o sa isang pangkat ng mga bata. Ang iba't ibang mga tulong sa pisikal na edukasyon, mga laruan - mga makina ay makakatulong dito. Kapaki-pakinabang na alalahanin dito ang mga tagubilin ng mga physiologist: ang mga bata ay hindi napapagod kung madalas nilang baguhin ang mga paggalaw, ang kanilang bilis, amplitude, at lugar ng pagpapatupad. Sa kasong ito, nangyayari ang natural na pahinga (aktibong pahinga). Ang iba't ibang mga aktibidad sa motor ay hindi lamang nakakapagod sa bata, ngunit, sa kabaligtaran, pinapawi ang pagkapagod, pinapagana ang memorya, pag-iisip.

Ang pagbibigay ng partikular na kahalagahan sa papel ng pisikal na aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga preschooler, kinakailangan na unahin ang pang-araw-araw na gawain. Ang unang lugar sa motor mode ng mga bata ay kabilang sa mga aktibidad sa palakasan at libangan. Kabilang dito ang mga kilalang uri ng aktibidad ng motor: mga ehersisyo sa umaga, mga laro sa labas at mga pisikal na ehersisyo habang naglalakad, mga sesyon ng pisikal na edukasyon sa mga klase na may stress sa pag-iisip, mga pag-init ng motor sa pagitan ng mga klase, pag-jogging sa hangin na nagpapaganda ng kalusugan; himnastiko pagkatapos ng pagtulog sa araw; pag-init ng motor sa panahon ng pahinga sa pagitan ng mga klase; indibidwal na trabaho sa mga bata sa pagbuo ng mga paggalaw at regulasyon ng OO ng mga bata sa isang paglalakad sa gabi; naglalakad sa parke;

Ang pangalawang lugar sa mode ng motor ng mga bata ay inookupahan ng mga sesyon ng pagsasanay sa pisikal na kultura - bilang pangunahing anyo ng pagtuturo ng mga kasanayan sa motor at pagbuo ng pinakamainam na DA ng mga bata. Magsagawa ng mga klase sa pisikal na edukasyon nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, mas mabuti sa umaga (isa sa hangin).

Ang ikatlong lugar ay ibinibigay sa independiyenteng aktibidad ng motor na nangyayari sa inisyatiba ng mga bata. Nagbibigay ito ng malawak na saklaw para sa pagpapakita ng kanilang mga indibidwal na kakayahan sa motor. Ang malayang aktibidad ay isang mahalagang pinagmumulan ng aktibidad at pagpapaunlad ng sarili ng bata. Ang tagal nito ay nakasalalay sa mga indibidwal na pagpapakita ng mga bata sa aktibidad ng motor, at samakatuwid ang pedagogical na patnubay ng mga independiyenteng aktibidad ng mga bata ay dapat itayo na isinasaalang-alang ang antas ng DA. Kasabay ng mga nakalistang uri ng mga klase sa pisikal na edukasyon, aktibong libangan, palakasan at mga kaganapang pangmasa, kung saan maaaring makilahok ang mga magulang at mga anak ng kalapit na institusyong pang-edukasyon sa preschool, ay walang maliit na kahalagahan. Kabilang sa mga naturang aktibidad ang isang linggo ng kalusugan, paglilibang sa palakasan, kulturang pisikal at mga pista opisyal sa himpapawid at tubig, mga laro, kumpetisyon, araw ng palakasan.

Ang pinaka-kanais-nais na oras para sa pagsasakatuparan ng mga pangangailangan ng mga bata sa paggalaw ay isang paglalakad. Kung ang isang pisikal na edukasyon o aralin sa musika ay naganap sa unang kalahati ng araw, pagkatapos ay ipinapayong ayusin ang mga laro at pagsasanay sa gitna o sa pagtatapos ng paglalakad, at sa pinakadulo simula ay nagbibigay ng pagkakataon na maglaro sa kanilang sarili. , sa ibang mga araw ay ipinapayong ayusin ang aktibidad ng motor ng mga bata sa simula ng paglalakad, na magpapayaman sa kanilang nilalaman. kasunod na mga independiyenteng laro.

Ang mga aktibidad sa paglalakad ay dapat kasama

Mas batang preschool edad Ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang emosyonal, direktang pang-unawa ng laruan, ang imahe na ibinigay sa laro. Ito ay kilala na ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng tinatawag na animism - ang animation ng mga hayop, ang hindi sinasadyang pagkakaloob sa kanila ng mga katangian ng tao. At ang tagapagturo ay dapat umasa sa tampok na ito ng mga bata. Makabuluhang pasiglahin ang laro ng iba't ibang elemento ng mga costume, mask. Para sa mga bata sa edad na ito, gumagamit kami ng napakasimpleng mga laro, na binuo sa karamihan ng mga kaso sa isang aksyon, at agad na sinenyasan ng guro ang mga bata para sa pagkilos na ito.

Middle preschool edad Sa gitnang grupo, ang mga bata ay interesado na sa resulta ng mga aksyon na ginawa, ang mga pagsisikap na ginugol. Nagsusumikap silang tumakas mula sa catcher, umakyat ng mas mataas, tumalon pa, atbp. Kasabay nito, mahilig pa rin sila sa mga laro ng kuwento. Ipinapalagay na ang mga paggalaw ng mga bata ay naging mas perpekto, ang koordinasyon ay bumuti. Samakatuwid, sa panahon ng laro, ngayon ang pansin ng tagapagturo ay dapat ituro sa pagpapabuti ng pagtakbo, paglukso, pag-akyat. Samakatuwid, ang mga laro ay dapat mapili upang magkaroon sila ng unti-unting komplikasyon ng mga paggalaw.

Mula sa mas matandang edad ng preschool Sa mas matandang grupo, dapat malaman ng mga bata ang iba't ibang pagbibilang ng mga tula. Bilang karagdagan sa mga panlabas na laro, ang mga karera ng relay batay sa isang partikular na gawain ay ginagamit sa mga pangkat na ito. Ang mga larong ito ay maaaring laruin kasama ang buong grupo, at may ilang mga bata. May mga laro na hindi maaaring ayusin sa isang malaking bilang ng mga bata, ngunit ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay pangunahing mga laro na may mga bagay, na may mga laruan (mga bola, jump ropes, hoops, flags, atbp.). Sa panahon ng pananatili ng mga bata sa himpapawid, kinakailangang isali ang mga bata sa mga panlabas na laro nang maraming beses, pagpili ng mga tamang sandali para sa kanila. Nangyayari na ang bata ay hindi alam kung ano ang gagawin, nagsisimulang maglaro ng mga kalokohan, makagambala sa iba. Ito ay kung saan kailangan mong mag-alok sa kanya upang i-play sa bola, pagulungin ang hoop, tumalon sa ibabaw ng lubid, depende sa uri ng mga paggalaw na kailangan niyang mag-ehersisyo, kung aling mga grupo ng kalamnan ang sanayin. Sa mas matandang grupo ay dapat mayroong isang stock ng mga mahusay na natutunan na mga laro na maaaring laruin ng mga bata anumang oras kapwa sa guro at sa kanilang sarili.

Mga mapagkukunan para sa pagpapaunlad ng aktibidad ng motor Sports ground (running track, football goal, basketball hoops, fitness equipment). Lugar ng laro (naaalis na materyal, mga katangian para sa mga laro at ehersisyo, paggamit ng puwang sa palaruan hanggang sa maximum) Sports hall (mga bola, hoops, ropes, skittles, ribbons, atbp.) Sports corner sa grupo (mga katangian at task card ... ) Music hall

Alam mo ba: na kailangan pang gumalaw ng bata tuwing Miyerkules at Huwebes; Higit sa lahat, ang bata ay kailangang lumipat mula 10 hanggang 12 oras at mula 15 hanggang 17 oras. araw; sa tagsibol - panahon ng tag-init, ang aktibidad ng motor ng bata ay tumataas; ang pag-alis ng paggalaw ng isang bata ay maaaring maging sanhi ng pagkautal at pagkasira ng nerbiyos; anumang ugali ay nabubuo sa loob ng 21 araw (halimbawa, upang magsanay).

Ang paggalaw ay buhay! Salamat sa iyong atensyon!


slide 1

Ang pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan ay isang mahalagang bahagi ng paghahanda para sa trabaho at serbisyo militar PAKSA: pisikal na aktibidad

slide 2

Mga tanong para sa pag-uulit Ibigay ang konsepto ng biological rhythms? Kailan ang pinakamahusay na oras upang maghanda ng mga aralin? Kailan maglaro ng sports? Pag-iwas sa labis na trabaho Paano maiiwasan ang labis na trabaho?

slide 3

Ang mental working capacity ng isang tao ay nagbabago sa buong araw Ang pinakamainam na panahon ay mula 9 am hanggang 11 am Pagkatapos ng pahinga mula 4 pm hanggang 5 pm Ang pisikal na kapasidad sa pagtatrabaho ng isang tao ay pinakamalakas mula 8 am hanggang 12 pm at mula 2 pm hanggang 5 pm ang pinakamahina mula 3 am hanggang 5 pm

slide 4

slide 5

slide 6

Aktibidad ng motor Ang pinakamainam na mode ng motor ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay batay sa sistematikong mga pisikal na ehersisyo at palakasan, na epektibong nilulutas ang mga problema sa pagpapabuti ng kalusugan at pagpapaunlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga kabataan, pagpapanatili ng kalusugan at mga kasanayan sa motor, at pagpapalakas ng pag-iwas sa masamang mga pagbabagong nauugnay sa edad. Kasabay nito, ang pisikal na kultura at palakasan ay nagsisilbing pinakamahalagang paraan ng edukasyon.

Slide 7

Slide 8

Slide 9

Hypokinesia, pisikal na kawalan ng aktibidad, atrophic na pagbabago sa mga kalamnan, pangkalahatang pisikal na detraining, detraining ng cardiovascular system, nabawasan ang orthostatic stability, mga pagbabago sa balanse ng tubig-asin, sistema ng dugo, demineralization ng buto, atbp.

slide 10

Binabawasan ng cardiovascular system ang lakas ng mga contraction ng puso dahil sa pagbaba ng venous return sa atria, ang minutong laki ay nabawasan, ang masa ng puso at ang potensyal ng enerhiya nito ay pinahina ng kalamnan ng puso, ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay bumababa dahil sa ang pagwawalang-kilos nito sa mga capillary. Ang tono ng arterial at venous vessels ay humina, ang presyon ng dugo ay bumaba, ang supply ng oxygen sa mga tisyu (hypoxia) at ang intensity ng metabolic actions (imbalances sa balanse ng mga protina, taba, carbohydrates, tubig at asin) ay lumalala.

slide 11

Sistema ng paghinga Ang mahalagang kapasidad ng baga at pulmonary ventilation, ang intensity ng gas exchange ay bumababa.

slide 12

Utak Ang kawalan ng kinakailangang sistematikong pisikal na pagsasanay ay nauugnay sa mga negatibong pagbabago sa aktibidad ng mas mataas na bahagi ng utak, ang mga subcortical na istruktura at mga pormasyon nito, ang pangkalahatang mga depensa ng katawan ay bumababa at ang pagtaas ng pagkapagod ay nangyayari, ang pagtulog ay nabalisa, ang kakayahang mapanatili ang mas mataas na mental o pisikal na pagganap ay bumababa.

slide 13

Tono ng kalamnan Bumababa ang tono ng kalamnan, na humahantong sa isang paglabag sa pustura. Ang paglabag sa pustura, sa turn, ay humahantong sa pag-aalis ng mga panloob na organo. Sa panlabas, ang isang pagbawas sa tono ng kalamnan ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng kalamnan flabbiness. Ang pagbawas sa pag-load sa kagamitan ng buto at pagkasira sa nutrisyon nito ay humahantong sa pagpapakawala ng calcium mula sa mga buto, na lumalabag sa kanilang lakas. Bilang resulta, ang mga buto ay nagiging madaling kapitan sa pagpapapangit sa ilalim ng impluwensya ng mga karga, halimbawa, kapag nagdadala ng mabibigat na karga.

slide 14

Kalusugan ng reproduktibo Ang pagsisikip ay bubuo sa mga pelvic organ na may paglabag sa kanilang pag-andar at, bilang resulta, bumababa ang kakayahan sa reproduktibo. Mayroong pagbawas sa mga pag-andar ng mga glandula ng endocrine, kabilang ang miniaturization ng pagpapalabas ng adrenaline - isang hormone na tumutulong upang matagumpay na mapagtagumpayan ang mga nakababahalang kondisyon. Sa isang laging nakaupo, ang pangangailangan na pasiglahin ang synthesis ng adrenaline sa pamamagitan ng mga artipisyal na pamamaraan ay nagdaragdag sa tulong ng paninigarilyo ng tabako, pag-inom ng alak, atbp.

slide 15

Biological rhythms Ang monotonous sedentary state ng katawan ay pantay na humahantong sa isang smoothing ng biological rhythms (mga pagbabago sa araw sa rate ng puso, temperatura at iba pang mga function ay nagiging hindi gaanong binibigkas). ang pagkonsumo ng enerhiya ng katawan ay makabuluhang nabawasan at, bilang isang resulta, ang metabolic rate ay bumababa, ang timbang ng katawan ay tumataas dahil sa taba na bahagi.
Naglo-load...