Работа с парична енергия Парите са енергия, която не идва просто така! Разнообразие от методи за работа с енергията на парите

Чакри и храна

Телата ни се нуждаят от разнообразие от естествени храни, за да бъдат здрави, тъй като денатурираните храни нямат прана. Химическите добавки (като мононатриев глутамат) и заместителите на захарта (захарин и аспартам) са вредни за тялото, както и флуоридът, който често се добавя към вода и паста за зъби. Те трябва да се избягват, ако сте сериозни за здравето си.

Не забравяйте да прочетете етикетите на всички хранителни и козметични продукти, преди да ги купите, за да избегнете изкуствени хранителни вещества от вашата диета, които могат да навредят на вашето здраве. Ако продуктът съдържа съставки, които не са ви познати, по-добре е да не рискувате.

Оцветяването на естествените храни (по-специално бета-каротинът, който се намира в морковите, много други зеленчуци и водорасли) е доказано, че играе важна роля за поддържане на баланса на тялото ни на много нива.

Последните изследвания предполагат, че смляната храна се превръща в цветни импулси, създавайки ниво на вибрационна енергия в кръвта, което отделните клетки могат да абсорбират. За да остане в добра форма, тялото се нуждае от прясна храна, чиито естествени цветове отразяват цветовете на чакрите.

За да активирате и балансирате определена чакра, включете в диетата си храни с този цвят. За да намалите активността на чакрата, яжте храни с допълващи се противоположни цветове.

Продуктови цветове

червени храни. Отслабената коренна чакра може да бъде възстановена чрез обогатяване на диетата с червени зеленчуци и плодове. Ако тази чакра е твърде активна, могат да възникнат кожни проблеми като екзема или псориазис. В този случай червените зеленчуци, особено лютите чушки и други подправки, трябва да се избягват.

портокалови продукти. Портокалите, морковите, тиквите, прасковите, кайсиите и папаята подхранват тялото и балансират функцията на сакралната чакра.

жълти продукти. Жълтите цитрусови плодове са кисели на вкус, стимулират отделителните процеси на физическо и психологическо ниво. Ако искате да успокоите чакрата на слънчевия сплит, яжте банани (в умерени количества) или направете смутита на базата на банани.

Зелени продукти. Зелените, марулята и леко поширано зеле, спанак или други зелени зеленчуци пречистват и балансират цялото тяло.

Сини и лилави продукти. Сините/лилави плодове и зеленчуци помагат за балансиране на висшите чакри.

Например, пълнозърнести храни, зърнени култури или пълнозърнесто брашно, мляко, повечето зеленчуци и растителни протеини представляват принципа Ин. А преработените и рафинирани храни, денатурираните зърнени и зърнени култури, месото и пикантните подправки съответстват на Ян. Според общите макробиотични принципи 50% от ежедневната диета трябва да бъде от всички видове зърнени храни.

Индийската аюрведа има своя собствена класификация на храните според трите състояния или хуни:

Тамас- инерция и тъмнина;

Раджас- енергия и тревожност;

сатва- подреденост и светлина.

„Тамасичната” храна е солена или прекалено сладка, мазна, тежка, рафинирана. "Rajasic" храната е пикантна, пикантна, силно ароматизирана или кисела; включва месо, алкохол и други възбуждащи вещества. Храната "Sattvic" има мек, естествено сладък вкус; основно мляко и повечето пресни плодове. Смята се, че такава храна съдържа най-много живителна енергия. От йогическа гледна точка високопротеиновата диета с високо съдържание на месо, лук и чесън „възпламенява“ тялото, оказвайки опустошителен ефект върху него. Традиционно йогите ядат меки млечни продукти, които насърчават навлизането на прана в нервната система и надите.

Смята се, че първите три чакри отговарят за нашето възприемане на храната: Коренната - за обонянието, Сакралната - за вкуса, Слънчевия сплит - за зрението. Въпреки това, не се вкопчвайте в храната. Просто се вслушвайте в нуждите на тялото си, защото преяждането е не по-малко вредно от неправилното хранене. Балансът и разнообразието са ключът към здравословното хранене и сияйна аура.

Нека поговорим с вас какво представляват чакрите!
Колело - така се превежда думата от санскрит чакра, а именно седем колела – нашите седем енергийни центъра, всеки от които отговаря за състоянието на духа и органите в човешкото тяло.

Според свещените текстове нашите енергийни центрове, колела, са като вихрови фунии, чиито върхове са опряни в гръбнака ни. Гръбначният стълб всъщност е нашият основен енергиен канал. Чакри- фунии, опирани до върховете на гръбначния стълб и широки страни, отиват към повърхността на тялото.

Нашата жизнена сила – тоест Чи – се движи по посока на часовниковата стрелка, нагоре и назад, по протежение на 7-те чакри. В същото време е много важно да няма енергийни блокове, блокажи, енергийни остатъци по пътя на енергията Ци. Знаете ли израза - пъхни спица в колелото? Този израз всъщност, както смятат много практикуващи, се казва специално за чакрите (пръстените), а пръчките в този случай са стрес, нездравословен начин на живот, нездравословно хранене и т.н. В резултат на това под въздействието на тези същите „пръчки“ чакрите се блокират и свободният и правилен поток на енергията Ци се нарушава. Индийците вярват, че това е причината за всички болести.

Какво да правим, ако чакрите са блокирани, ако протичането на енергията Ци в тях е нарушено? За да нормализираме движението на вътрешната жизнена енергия, имаме на разположение много средства: медитация, йога, чигонг, акупунктура, дихателни практики. Всъщност има много от тях, не можете да кажете за всички. Но ще ви кажа, че енергията излиза напълно блокирана различни начиникогато внезапно бъде освободена неочаквано, това може да бъде смях, плач и писъци. Всеки има своя собствена реакция към това.

Нашите енергийни центрове чакри- са своеобразни дупки за жизнена енергия. Тяхната функция е да съживяват физическото тяло и също така помагат за развитието на нашето самосъзнание.

И така, нека да преминем към чакрите.

Първата чакра е коренната.Асоциира се с червено. Помага за свързване със земната енергия, заземяваща сила. Фокусирането върху червения цвят ще ни помогне да се върнем „от небето на земята“.

• Име на санскрит: Муладхара. Местоположение - основата на гръбначния стълб. Духовен урок - уроци на материалния свят. Физически дисфункции - болки в гърба, ишиас, разширени вени, туморна тъкан на ректума, депресия, имунни нарушения.
• Психични и емоционални проблеми - оцеляване, самочувствие, социален ред, безопасност, семейство
• Информацията, съхранявана в това чакра– семейни вярвания, суеверия, лоялност, инстинкти, физическо удоволствие или болка, докосване
• Областите на тялото, които контролира са гръбначния стълб, бъбреците, краката, ректума, имунната система.
• Камъни и цветни есенции, които стимулират, почистват и активират коренната чакра - хематит, черен турмалин, оникс; царевица, клематис, розмарин.
• Упражнения, които активират корена чакра: тропайте с крака, заземете се, клякайте.

Продукти на коренната чакра (задача - заземяване):

• Кореноплодни култури: моркови, картофи, пащърнак, репички, цвекло, лук, чесън и др.
• Богати на протеини храни: яйца, месо, боб, тофу, соеви продукти, фъстъчено масло
• Подправки: хрян, люта чушка, зелен лук, червен пипер, черен пипер.

сакрална чакрасвързани с оранжево или оранжево-червено. Тази чакра ни помага да намерим баланс в живота си, да поддържаме баланса на ин-ян в тялото. Процесът на извършване на промени в живота ни чрез нашите нови избори е точно продукт на втората чакра.)

• Име на санскрит: Свадхистхана.
• Местоположение - от долната част на корема до пъпа
• Цели – емоционална връзка
• Духовен урок - креативност, показване на уважение, научаване на „пускане“
• Физически дисфункции - болки в гърба, ишиас, гинекологични проблеми, болки в таза, либидо, проблеми с уринирането
• Психични и емоционални проблеми - вина, пари, секс, власт, контрол, творчество, морал
• Информация, съхранявана в сакралната чакра - дуалност, магнетизъм, контрол на моделите, емоционални чувства (радост, гняв, страх)
• Областта на тялото, която контролира чакра- полови органи, корем, горна част на червата, черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци, панкреас, надбъбречни жлези, далак, среден гръбнак.
• Камъни и цветни есенции, които стимулират, почистват и активират сакралната чакра: нар, Лунен камък, оранжев турмалин; чехъл, хибискус.
• Упражнения, които активират свадхистана: кръгови движения на таза.

Продукти на Svadhisthana (сексуален, творчески център):

• Сладки плодове: пъпеши, манго, ягоди, маракуя, портокал, кокос
• Ядки: бадеми, орехии т.н.
• Подправки: канела, ванилия, сладък червен пипер, сусам, кимион.

Чакра на слънчевия сплит.Свързан с жълто. Тази област определя нашето самочувствие. Това е чакрата на нашата интуиция, именно от нея получаваме информация дали трябва да направим нещо или не. Самочувствието е просто необходимо, за да развием интуитивните си умения. Всеки с блокирана чакра има трудности да придобие или прояви "лична сила".

• Име на санскрит: Манипура
• Местоположение - слънчев сплит
• Цели - ментално разбиране на емоционалния живот
• Духовен урок - приемане на вашето място в живота (любов към себе си))
• Физически дисфункции - стомашни язви, чревни тумори, захарен диабет, панкреатит, диспепсия, анорексия или булимия, хепатит, цироза на черния дроб, надбъбречен дисбаланс, артрит, заболявания на дебелото черво
• Психични и емоционални проблеми - самочувствие, страх от отхвърляне, свръхчувствителност към критика, самочувствие, страхове,
• нерешителност
• Информация, съхранявана в чакра- лична сила, личност, самосъзнание във Вселената (чувство за принадлежност), знание
• Областта на тялото, която контролира и регулира - горната част на корема, пъпа, гръден кош, черен дроб, жлъчен мехур, средна част на гръбначния стълб, далак, бъбреци, надбъбречни жлези, тънки черва, стомах.
• Упражнения за активиране чакри: коремен танц, хулахуп.

Продукти за чакра на слънчевия сплит (за повишаване на самочувствието и развиване на любов към себе си)

• зърна: паста, хляб, зърнени храни, ориз, ленено семе, слънчоглед
• Млечни продукти: мляко, сирена, кисело мляко
• Подправки: джинджифил, мента, маточина, лайка, шафран, кимион, резене

Сърдечна чакра.Асоциира се със зелено и розово. На тази чакра могат да се кажат думи - любовта лекува всичко. Да се ​​научите да обичате себе си е първата мощна стъпка в поддържането на вашата четвърта чакра здрава.

• Име на санскрит: Анахата.
• Местоположение - център на гърдите
• Духовен урок - прошка, безусловна любов, доверие, емпатия
• Физически дисфункции – сърдечни заболявания, астма, рак на белите дробове и гърдата, гръдния кош, пневмония, горната част на гърба, раменете
• Психични и емоционални проблеми - любов, състрадание, доверие, вдъхновение, надежда, отчаяние, омраза, завист, страх, ревност, гняв, щедрост
• Информация, съхранявана в сърдечната чакра - сърдечни отношения с близките
• Област на тялото - сърце, кръвоносна система, кръв, бели дробове, гърди, диафрагма, тимус, гърди, хранопровод, рамене, ръце
• Упражнения: прегръщане))), плуване, лицеви опори.

Продукти за чакра (емоционално лечение):

• Листни зеленчуци: спанак, зеле, глухарче и др.
• зеленчуци: броколи, карфиол, зеле, целина, тиквички и др.
• Течности: зелен чай
• Подправки: босилек, градински чай, мащерка, кориандър, магданоз

Гърлена чакра.Асоцииран със синьо. За да избегнете проблеми с чакрата на гърлото, е необходимо да говорите само истината. Ако потискате и заглушавате гнева, ще има проблеми - ларингит.

• Санскритско име: Vishuddha.
• Местоположение - гърло, шия
• Цели - научете се да поемате отговорност
• Духовен урок - изповед, предаване на Божията воля, вяра
• Физически дисфункции – възпалено гърло, язви в устата, сколиоза, подути жлези, щитовидна жлеза, ларингит, проблеми с гласа, проблеми с венците или зъбите
• Психични и емоционални проблеми - себеизразяване, креативност, наркомания, критика на вярата, вземане на решения (избор), воля, липса на авторитет
• Информация, съхранявана в гърлената чакра - самопознание, истина, взаимоотношения, слух, вкус, обоняние
• Област на тялото - гърло, щитовидна жлеза, трахея, шийни прешлени, уста, зъби, венци, хранопровод

Камъни и цветни есенции: лапис, син опал; лиственица.

• Упражнения: пеене, викане, гаргара.

Чакра продукти (Кажи истината):

• Течности: вода, плодови сокове, билкови чайове
• плодове: лимони, лайм, грейпфрути, киви, ябълки, круши, сливи, праскови, кайсии и др.
• Подправки: сол

Чакра на третото око.Свързва се с цвета индиго. Това е нашият път към мъдростта – да се учим от опита. Нашата способност да отделяме реалността от фантазията е свойство на тази чакра.

• Санскритско име - Аджна
• Местоположение - център на челото
• Цели - действие на идеи, прозрение, развитие на ума
• Духовен урок - разбиране, контролна точка на реалността, непривързаност, отворен ум
• Физически дисфункции – мозъчни тумори, инсулти, слепота, глухота, гърчове, затруднения в ученето, дисфункции на гръбначния мозък, паника, депресия
• Психични и емоционални проблеми - страх от истината, дисциплина, преценка, оценки на емоционалната интелигентност, концепция за реалността, умствено объркване
• Информация, съхранявана в чакра- виждане на ясна картина (символична или буквална), мъдрост, интуиция, интелигентност
• Област на тялото – мозък, нервна система, очи, уши, нос, хипофизна жлеза, епифизна жлеза
• Камъни: флуорит, лапис
• Упражнения: визуализация, осъзнато сънуване

Чакра продукти (събуждане на сетивата на третото око):

• Плодове: боровинки, червено грозде, черни плодове, малини и др.
• Течности: червено вино и гроздов сок
• Подправки: лавандула, мак, пелин

Коронна чакра.Асоциира се с лилаво и бяло. Ние използваме тази чакра, когато общуваме с нашата духовна природа. Тази чакра може да се разглежда и като интуитивно познание.

• Име на санскрит - Сахасрара
• Местоположение - горната част на главата (или по-скоро над нея)
• Цели - интуитивно познание, връзка със своята духовност, интеграция
• Духовен урок - духовност, живот в момента
• Физически дисфункции - депресия, заболявания на мускулната система, скелетната система и кожата, хронично изтощение, несвързано с физически заболявания, чувствителност към светлина, звук
• Психични и емоционални проблеми – връзка с божественото, липса на цел, загуба на смисъл или идентификация, доверие, безкористност, хуманизъм, виждане на по-голямата картина на живота, отдаденост, вдъхновение, ценности, етика
• Информация - двойственост, магнетизъм, контрол на моделите, емоционални чувства (радост, гняв, страх)
• Област на тялото - горна централна част на главата
• Упражнения: молитва и медитация.
• Камъни и цветя: кехлибар, лотос.

Продукти чакри(за отваряне на център за духовна връзка):

Гладуване, детокс

• Тамян: градински чай, копал, смирна, тамян, хвойна (могат да се горят).

Всички искаме да изглеждаме добре в очите на другите хора. Но понякога забравяме, че нашите черти на характера, като чертите на лицето, също са лесни за разчитане. Нашият характер е това, което хората виждат, след като оценят външния ни вид. Освен това оценката и на двете заедно обикновено отнема не повече от минута! Издаваме най-интимните си (както ни се струва) черти на характера с интонация на произношение, жестове, поза, изражение на лицето и, разбира се, нашите реакции към думите и действията на другите.

Характер - като шило в торба, не можеш да го скриеш. Следователно за хората с лош характер е много трудно да направят добро впечатление, да спечелят доверието на хората и още повече - да станат лидери в своята област. Не е тайна, че лошите черти на характера са пряка причина за различни заболявания, включително хронични и тежки. И могат ли да бъдат избегнати? Възможно ли е да промените характера си, да станете по-добри - и следователно по-успешни?

Притежавайки разбиране за логиката на формирането на характера - разбира се, можете! Въпреки факта, че характерът - това, което сме свикнали да наричаме наша личност - се формира с години, дори десетилетия, той може да бъде променен за броени седмици, а при силно желание и интелигентност - дори за броени дни. Необходимо е само да осъзнаете негативните модели и решително да ги отхвърлите, след което да наблюдавате за кратко време, за да не „вдигнат отново глава“. Разбирането на вашия характер е реална възможност да избегнете много болести, да станете по-силни и по-добри, да промените съдбата си.

С всичко това не е нужно да навлизате в дебрите на фройдистката или юнгианската психология или друга сложна философия. Човешкият характер е подреден, като цяло, не е трудно. Затова решихме да ви зарадваме с поредица от статии, в които ще ви кажем как да промените чертите на характера си към по-добро, да избегнете или ефективно да излекувате много заболявания - и в крайна сметка да подобрите качеството на живота си.

Ръководим се от утвърдената йогийска система от чакри – важни психоенергийни възли в човешкото тяло, отговорни за формирането на определени черти на характера, възникването или липсата на определени заболявания.

Част шеста.
Как да отприщим силите на интелекта: Аджна чакра

Аджна чакра е вторият отгоре и шестият отдолу енергиен център (възел) на човешкото тяло. Поради близостта си до горната част на тялото и позицията на втората отгоре, Аджна се счита за една от „по-високите“ или „горните“ чакри и придава на енергията на тялото (Кундалини) много фини свойства, които са свързани с висшата нервна дейност на човека - дейността на интелекта.

Има много митове около работата на Аджна: те казват, че ви позволява да хипнотизирате нищо неподозиращите хора, да повлияете на хода на събитията, дори да преместите предмети или да „четете аурата“. Всичко това е безполезно за един истински йогин. Митологизацията на Аджна може би възниква, защото малко от популярните - поне на Запад - йоги действително са осъзнали неговия потенциал; отварянето на чакра Аджна е знак за истински Гуру, който има Сидхи (свръхчовешки, паранормални способности). Но ако говорим за простата, „ежедневна“ функция на Аджна, а не за нейното йогийско „разкриване“ – което е от значение само за ентусиазираните йоги, аскети и монаси, превърнали йогата в бизнес и начин на живот – всичко става едновременно повече разбираемо и по-оптимистично.

На "ежедневно" ниво Аджна дава силата на мисълта и интелекта: човек има предимство в социалната надпревара и, което е по-важно, разбиране на своето място и мисия в живота, в света. Както в известната поема на Р. Киплинг „Ако“: всеки човек е потенциално способен на много, но „да бъдеш човек“ е кулминацията на развитието. Ако признаците за достигане на по-ниските нива на развитие са били жизненост, воля, способност за убеждаване, то свойство на Аджна е мъдростта. Ако човек с развита Муладхара може да бъде войн, строител, Свадхистхана - поет, художник, певец, Манипура - директор на предприятие, Анахата - духовен наставник, Вишудха - гледач или влиятелен духовник, тогава личността на Аджна е роден цар, владетел, неоспорим лидер. На санскрит такъв човек се нарича Гуру – „този, който води от тъмнината към светлината“.

Аджна чакрата често се свързва с епифизната жлеза, която е отговорна за производството на хормона мелатонин, който е отговорен за възприемането на ритъма на деня и нощта, бодърстването и съня („циркадиан ритъм“). Работата на епифизната жлеза е свързана със способността на човек да спи дълбоко и, най-важното, да „спи достатъчно“ - това определя качеството на живот, както и потенциала за интелигентност и работоспособност. Като се има предвид това, лесно може да се разбере защо "мудната" Аджна силно ограничава възможностите не само на лидера, но и на обикновения човек във всички области на дейност.

Във физическото тяло Аджна се свързва с очите, носа и гръбначния стълб - така че здравето или болестта на тези части на тялото може да се свърже със силата или слабостта на чакрата.

Типични признаци на дисхармония на Аджна чакра:

1. Проблеми със съня: неспокоен сън, чести събуждания, лоши сънища (кошмари, преследване, падания в съня), безсъние или, обратно, сънливост. Хората със сложни проблеми с аджна понякога се скитат из стаята през нощта (сомнамбулизъм) или говорят на висок глас в съня си, те могат, без никакво желание, моментално да заспят в на публични местаи транспорт, да виждат "пророчески" сънища и др. Често такива болезнени прояви се фиксират от нездравословен начин на живот, работа "за износване" и недохранване.

2. Заболявания на гръбначния стълб. Те имат широко въздействие върху състоянието на целия организъм като цяло.

3. Заболявания на нервната система. Типично за аджна дисфункция.

4. Заболявания на очите. Визията е тясно свързана с потенциала на Аджна чакра. Ако има сериозни проблеми със зрението, вероятно има проблеми с Аджна чакра. Решението на очните заболявания в идеалния случай трябва да бъде комплексно: промяна на моделите на четене и работа на компютъра; медитация и практика за "отпускане" на чакра Аджна (което е в основата на редица много ефективни "нетрадиционни" методи за радикално подобряване на зрението, добили голяма популярност през последните години); процедури за лечение на носа и фронталните синуси.
Пушенето има изключително негативен ефект върху зрението, ако загубите зрението си, трябва спешно да се откажете от пушенето.
На по-фино ниво на разбиране загубата на зрение е по същество нежелание да видите нещо негативно в живота си. Необходимо е да разберете причината за проблема и да премахнете неговия корен, дразнител, от живота си: често това може да бъде работа в негативно настроен екип, живот с роднини, водещи невеж начин на живот, и много други. Отстраняването на проблема скоро ще доведе до възстановяване на зрението и като цяло до проява на по-здравословен положителен поглед върху живота. Острото зрение и способността да виждаме живота във всички цветове не е някаква медицинска или психологическа задача, не е цел, а наше естествено качество, присъщо на всеки човек! Просто трябва да премахнем всичко, което „замърсява“, отслабва нашето виждане, виждането за света. Майсторите казват: "Огледалото първоначално е чисто, просто го избършете."

5. Проблеми с носа (ринит, синузит и др. възпалителни процеси в синусите), отслабване на обонянието.
Често проблемите на носа и синусите „рикошират“ към други части на тялото: например може да има болезненост в лимфните възли, сухота или болка в ставите, умора, зачервяване на очите и др. Непочистените синуси са истинска среда за размножаване на бактерии и тежко бреме за имунитета като цяло, следователно при склонност към хрема, синузит, ринит е полезно да се практикува йогийско прочистване „Джала-нети“ (измиване на носа).

Методи за ускорено прочистване на Аджна чакра:

1. По отношение на уелнес: наблюдавайте здравето на носа и фронталните синуси, гръбначния стълб и очите. Това включва редовно прочистване на синусите (промиване на синусите, сауни, билкови капки за нос, затопляне на носа, инхалации - в зависимост от състоянието), получаване на съвет или терапия от остеопат или хиропрактор, както и проверка на зрението и профилактика на очни заболявания (полезно накапване с естествена роза вода в очите, посетете природата и дайте на очите почивка, не пренатоварвайте зрението).

2. По отношение на поведението: за активиране на чакрата - носете синьо, черно или индиго. Прочетете още. Проучвайте научни списания, интересувайте се от научно-популярна литература и програми, филми. Също така Аджну пречиства и развива всичко необичайно, което изисква „включване” на ума: пътуване, логически игри, промени в начина на живот, нови запознанства, спортни игри и всичко необичайно, не стереотипно. За Аджна и горните чакри като цяло (Вишудха, Аджна, Сахасрара), класическата музика и мантрите, духовните песнопения са полезни.

3. По отношение на храненето:сладкиши, черен чай и кафе, както и прясно изцедени цитрусови сокове са полезни за аджна чакра. Но, разбира се, е необходимо да се съпостави употребата на тези продукти с ползите / вредите за тялото като цяло! Въздействието на кафето може частично да се хармонизира с правилните подправки; сладките са полезни само сутрин; ползите от черния чай (и кафето, дори натурално) са голям въпрос, а цитрусовите сокове могат да причинят киселини в стомаха при някои, да увеличат киселинността и дори да доведат до стомашни язви ... Всички тези средства са относително безвредни в малки количества: едно малко чаша кафе, 1 чаша пресен сок, едно малко парче черен шоколад на ден и др. Храната за Аджна може да се превърне или в законен деликатес и полезна храна на интелекта, или в повод за излишества и път към самоунищожение (това зависи от това дали имате силата на волята за умерено и своевременно използване).

4. Физически практики на йога:стои, балансира: Врикшасана („Поза на палмово дърво“), Гарудасана („Поза на краля на птиците“), Ардха Чандрасана („Поза на полумесеца“), Вирабхадрасана III („Поза на герой-3“), Навасана („Лодка“ Поза”), Vasishthasana („Позата на мъдреца Vasishtha”) и др.

5. Йога дихателни практики:Самавета пранаяма (бавно вдишване, задържане не повече от 10 секунди, бавно издишване), напреднали етапи на Нади Шодхана пранаяма и като цяло всички пранаями със задържане на дъха при вдишване.

6. Енергийни практики на йога: Shambhavi mudra (поглед към точката между веждите), Nasikagra drishti (поглед към върха на носа). Тези техники се усвояват и практикуват без усилия, с почивка при най-малък дискомфорт, в противен случай те могат да причинят непоправима вреда на здравето на очите.

7. Хранителни добавки и продукти:гинко билоба, натурален шоколад и/или шоколадово масло като лекарство и други тонизиращи интелекта. При наличие на сериозни нарушения на паметта и вниманието е допустимо да се приемат лекарства само според указанията на лекар (всички химически "тоници" и модулатори на интелигентността, които се продават свободно в аптеките, често имат редица противопоказания и странични ефекти).

8. Почистване на тялото:прочистване на синусите: Джала-нети (измиване на носа с подсолена вода), Сутра-нети (почистване на носа с връв), Дуд-нети (измиване на носа с топло мляко). Тези почиствания трябва първо да се овладеят под ръководството на опитен специалист, в противен случай можете да повредите лигавицата и като цяло да подкопаете здравето на носа (включително неправилно изплакване и недостатъчно изсушаване на носа след изплакване може да причини хронично възпаление).

Следва продължение