Споделям рецептата за младост и красота. Народни рецепти за запазване на красотата и младостта. Ръжен хляб за измиване на косата
- Сутрин за красота на очите и кожата на празен стомах изпийте чаша от следния тонизиращ коктейл: сок от моркови, сок от цвекло, парче настъргана целина, магданоз, резен лимон.
- Месо (за бавна кожа). Само месото, било то говеждо, свинско или птиче, може да осигури на тялото животински протеин в необходимото количество. При липса на протеини, "месни" витамини и есенциални мастни киселини, има загуба на тонус, тургор ножове, става по-хлабав и отпуснат. Ето защо, за да придадете жизненост на кожата, е необходимо да ядете 100-150 г месо на ден, особено след 25 години.
- Грейпфрут (за сияйна кожа). Този цитрусов плод съдържа огромно количество витамин С - основният антиоксидант в козметологията. При липса на витамин С в организма настъпва намаляване на интензивността на всички процеси, възниква летаргия и в резултат на това нарушаване на кръвоснабдяването на кожата. Витамин С допринася и за образуването на колаген - така наречената основа на съединителната тъкан, която поддържа еластичността на кожата и осигурява здравината на кръвоносните съдове. Грейпфрутът, който освен витамин С съдържа етерични масла, ще ви помогне да върнете руменината, ще насърчи по-доброто смилане на храната и ще стимулира метаболизма. Половин грейпфрут преди закуска, чаша прясно изцеден сок преди вечеря - и дори сияйният цвят ще се върне на кожата.
- Зехтинът е богат на Омега-3 и Омега-6 есенциални мастни киселини, които са отговорни за способността на кожата да се самоовлажнява и играят основна роля при възстановяването на структурата на косата и ноктите. Полезни аминокиселини също са богати на мастни сортове морска риба. За да активирате процеса на заздравяване на кожата, косата и ноктите, трябва да консумирате две супени лъжици зехтин дневно, да заправяте салата с него, да готвите месо и зеленчуци или да ядете 200 г риба на ден.
- Зеленият чай, едно от най-лечебните средства за кожата, помага за поддържане на тонуса на кожата на лицето.
- (за лющеща се кожа). Стесняващата се, лющеща се кожа със зачервяване и алергични обриви много често е признак на недостиг на витамин А. Морковите съдържат голямо количество каротин и фибри, които спомагат за стабилизиране на здравето на кожата, изравняват нейната структура и цвят. Вярно е, че излишъкът от витамин А от своя страна може да доведе до пожълтяване на кожата, така че най-добрият вариант е да ядете поне, но не повече от един среден морков на ден. Най-добре е да направите това преди обяд или вечеря, като добавите няколко капки растително масло към салатата за по-добро усвояване на витамините. Интересното е, че производителите на продукти за автобронзиране добавят повишено количество каротин към препаратите си и така постигат основното си свойство - да оцветяват кожата в жълтеникаво-кафяв цвят, подобен на цвета на тен.
Коктейл за красота и подмладяване
Холивудски коктейл. Взимаме 5 лимона, 5 бутилки минерална вода, по-добре "Боржоми" или "Есентуки", но можете да използвате и обикновена трапезна минерална вода и все още се нуждаете от 10 супени лъжици. лъжици мед. Цялата тази сума се изчислява за 10 дни. Взимаме обикновена чаша, може да бъде фасетирана, смесваме половин лимон и 1 супена лъжица. лъжица мед, след това налейте половин бутилка минерална вода и коктейлът е готов! Пием го на гладно. Останалата част от лимона и минералната вода отива на следващия ден и т.н. Много холивудски звезди го използват! Първо, всичко е естествено, което означава - без вреда, помага много при стрес, безсъние, плюс има подмладяване на лицето и тялото! Приятен за пиене и достъпен за всеки!
Коктейл от здраве, младост, красота
Коктейл за здраве, младост, красота - 0,5 л студено мляко, 2 с.л. лъжици мед, 2 супени лъжици. лъжици плодов или зеленчуков сок, 1 супена лъжица. лъжица сок от кайсии или компот, един суров жълтък. Пийте коктейл през целия ден
Диета, която има подмладяващ ефект.
Основното правило на подмладяващата диета: „Всичко е възможно, но малко по малко“. Този принцип трябва да се спазва всеки ден и само 2 дни в месеца е необходимо стриктно да се спазват правилата на диетата. Ето и уелнес менюто за тези 2 дни.
Изпийте чаша вода сутрин веднага след като се събудите.
За закуска изяжте 1 яйце и 2 плода или купа овесени ядки с лъжица растително масло и пресни плодове.
За обяд пригответе 200 г варена сьомга, 100 г зеленчуци, подправени със зехтин и лимонов сок, пресни горски плодове.
За следобедна закуска изяжте чаша кисело мляко, няколко ядки, зелена ябълка.
За вечеря сварете 200 г пилешки гърди, нарежете салата от домати и краставици, подправете със зехтин. Яжте 1-2 плода.
Преди лягане можете да изпиете чаша кефир или друга ферментирала млечна напитка.
Между тях пийте зелен чай с кръгче лимон и лъжица мед.
1. Мийте лицето си не с вода от чешмата, а с вода, престояла една нощ.
2. Не изсипвайте чаените листа до сутринта. Сутрин след измиване изплакнете с него лицето и очите. здрав!
3. Не забравяйте ръцете си. Накиснете ги за няколко минути в топла вода, отцедена след сваряването на картофите. 4. Бани с различни билки, с портокалови кори, борови връхчета, с изсъхнали розови листенца са полезни за духа и тялото.
5. Преди лягане масажирайте краката си, разтегнете ги. В крайна сметка всяка част от стъпалото е свързана с вътрешните органи на нашето тяло.
6. Не забравяйте за банята (на когото не е противопоказано). Бодростта, доброто настроение и красивият външен вид са ви гарантирани. Бъди здрав и щастлив.
Удължете младостта на кожата
За да подобрите тонуса на кожата, достатъчно е да следвате прости правила. Така:
- Сварете билков (или зелен) чай и пийте 3-4 пъти на ден по 1/2 чаша;
- Сутрин подхранете кожата с освежаващ коктейл: разбийте с миксер половин узрял банан, 3/4 чаша суроватка, 1/2 чаена лъжичка мед, пчелно млечице и цветен прашец. Нанесете маската върху почистено лице и задръжте поне 20 минути;
- веднъж на ден пийте прясно изцедена смес от сокове от грейпфрут, портокал и лимон с добавка на 1 ч.л. л. ленено масло;
- наблюдавайте изражението на лицето: опитайте се да набръчкате челото си по-малко и да преместите веждите си до моста на носа; - през нощта е полезно да правите парни бани.
Иглолистната баня ще подмлади кожата
Несъмнено е много приятно да се потопите в топла вана, но не трябва да правите това повече от два пъти седмично, в противен случай кожата може да започне да изсъхва и да се лющи. За да избегнете стрес за сърцето, вземете вана за не повече от 15 - 20 минути. Много полезно е да добавите към водата билкови настойки и отвари, морска сол, мед или мляко. Такива бани имат укрепващо и тонизиращо действие върху тялото, правят кожата гладка и еластична.Лекарите препоръчват вземането на борова баня 2 часа преди лягане. Чаша борови иглички се заливат с 2 литра вряща вода, оставете бульона да вари 2 часа, прецедете и изпийте във вода, чиято температура е 30 - 35 °. Приятна ароматна вана ще облекчи умората.
Малка тайна за поддържане на здравето и младостта
Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. корен от копър, залейте с 0,5 литра вряща вода, оставете да вари няколко минути, оставете да вари 10 минути и прецедете. Пийте тази напитка по 2 чаени чаши на ден. Можете също така да направите инфузия: натрошени плодове от копър (достатъчна е 1 ч.л.) залейте с чаша вряла вода, оставете да вари 2 часа в затворен съд, прецедете - и можете да пиете 20 минути преди хранене 1/4 чаша 3 - 4 пъти на ден. Смята се, че копърът удължава живота, дава бодрост, облекчава много болести.
храна против стареене
Младостта винаги се свързва с красотата и здравето. Това е, което искаме да запазим възможно най-дълго. Как да спрем времето, да запазим младостта и да избегнем преждевременното стареене?
Диетата против стареене ще ви помогне да забавите процеса на стареене и да увеличите продължителността на живота, да подобрите общото си състояние и да предотвратите сърдечни и мозъчни заболявания, метаболитни нарушения и др. Какви храни са включени в такава диета?
Продукти, съдържащи фибри
Не се увличайте по рафинираните храни. Заменете ги с пълнозърнест хляб и зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, билки. Тези продукти помагат за подобряване на храносмилането, което е тясно свързано с всички процеси в нашето тяло. С тяхна помощ ще се отървете от проблемите, които нарастват с възрастта, ще намалите теглото и нивата на холестерола и ще възстановите нормалните нива на кръвната захар. Освен това ще наситите тялото си с витамини, които ще помогнат за поддържане на добро зрение, еластичност на кожата, добра фигура и др.
Искате ли да запазите младостта? Тогава запомнете следната рецепта. Настържете една ябълка и половин морков. Смесете ги с 1 с.л. л. накиснат грис и 1 с.л. л. ситно смлени орехи. Облечете салатата със заквасена сметана. Приятен апетит.
Здравословни мазнини
Ако редовно ядете мазна риба, обличате салати със зехтин, не отказвате орехи, тиквени семки и сусам, тогава тялото ви получава достатъчно здравословни омега-3 мастни киселини. Тези киселини спомагат за увеличаване на живота на клетките, тоест забавят процеса на стареене на тъканите, предотвратяват развитието на атеросклероза, болестта на Алцхаймер и други заболявания, които се появяват в напреднала възраст.
Храна от животински произход
За да не остареем преди време, се нуждаем от продукти не само от растителен произход. Вашето тяло се нуждае от протеини, за да спре загубата на мускулна сила и да увеличи скоростта на растеж на здрави клетки, а костите и ставите се нуждаят от калций и витамин D.
Ако няма противопоказания, не се отказвайте от постно месо и черен дроб, птици и риба, пилешки яйца и млечни продукти. В допълнение към вече споменатите свойства, тези продукти ще обогатят вашата диета с минерали.
Напитки
Моля, обърнете внимание: водата участва в почти всички химични процеси, протичащи в тялото. Ето защо не е изненадващо, че без достатъчно количество течност негативните промени в тялото и стареенето ще започнат по-рано.
Пийте чиста вода, прясно изцедени сокове и зелен чай, признат за здравен еликсир с подмладяващ ефект.
Но е по-добре да забравите за алкохола, лимонадите и силното кафе.
Дълголетие на жените
Разбира се, никой не иска да остарее. Но за жените стареенето е враг номер едно.
За възможността да отблъснем старостта и да удължим живота си, всеки от нас би дал много. Междувременно всичко не е толкова трудно, женското дълголетие е лесно постижимо. Най-важното е да се храните правилно. Ето списък с храни, които имат най-много антиоксиданти, яжте ги редовно. Такива са например шамфъстъкът, черният шоколад, чайът (черният и особено зеленият).
Лятото е идеалното време за обогатяване на организма с витамини. Затова се опирайте на боровинки, касис, череши (това също облекчава възпалението). А от зеленчуците обърнете внимание на червения лук, доматите, броколите, спанака. Разбира се, редовно ям ябълки. Нищо чудно, че британците казват, че една ябълка на ден ще ви предпази от ходене по лекари.
За красотата и еластичността на кожата не забравяйте да включите омега-3 мастни киселини в диетата. Например, обличайте салатите със зехтин вместо нездравословна майонеза. Яжте повече мазна риба, авокадо, орехи. И не измъчвайте тялото си, не го дръжте на суха диета. Пийте най-малко 1,5 литра вода дневно. Това ще помогне за премахване на токсините и токсините, подобряване на храносмилането. Така ще станете по-красиви и по-млади!
Коктейли за красота и здраве
Сезонът на пресните плодове и плодове е времето за насищане на тялото с полезни за кожата вещества. Най-удобният и вкусен начин за това е да пиете витаминозни шейкове и смутита.
Смесете 1 чаша кисело мляко, 1/4 авокадо, голяма шепа листа спанак, 1 зрял банан в блендер. Този коктейл е източник на ненаситени мастни киселини и витамини А и Е.
Към чаша кисело мляко добавете чаша студен зелен чай, шепа натрошени листа от мента, сок и кора от 2 лайма или лимона, 1 ч.л. мед и няколко кубчета лед. Смесете добре в блендер. Коктейлът е богат на полезните млечнокисели бактерии, прочиства добре червата и снабдява кожата с антиоксиданти.
Смесете зелена ябълка, банан, чаша портокалов сок, чаша натурално кисело мляко, 1/2 чаша обезмаслено мляко в блендер и добавете 1 с.л. л. ленено масло. Той е добър източник на ненаситени мастни киселини и витамини.
Смесете 1 чаша малини, 0,5 чаши сок от нар, 1 узрял банан и 0,5 чаши кефир. Този коктейл помага за справяне с възпалителни кожни заболявания.
Еликсир на младостта и красотата.
Добавете 1 ч.л. към чаша топла вода. мед и лимонов сок, както и 10-15 капки тинктура от елеутерокок. Помага за подобряване на тонуса на целия организъм.
Познатите продукти ще дадат красота
Някои от продуктите, с които сме свикнали, са извор не само на здраве, но и на красота. Включвайки ги в ежедневното си меню, вие ще направите себе си още по-привлекателни. Например, обикновените моркови, когато се консумират редовно, не само подобряват кожата и зрението - те са от полза за косата. Изварата прави кожата на устните мека и нежна (за целта е достатъчно да я ядете по 40 г на ден). Рибата или пресните фъстъци помагат да се отървете от акнето. Бананите омекотяват и овлажняват кожата на ръцете. Соята и соевите продукти укрепват космените фоликули. А овчето сирене придава здравина и здрав цвят на ноктите.
Не е тайна, че красотата е преди всичко здраве. Кадифена копринена кожа, гъста коса, здрави, лъскави нокти са показател за доброто състояние на целия организъм. Трудно е да си представим кралица на красотата с дебел слой грим, който прикрива акнето, и портокалова кора от целулит, свенливо покрита с плажно парео ... Възможно е и е необходимо да бъдете красиви и да изглеждате млади! Как да постигнем това, нашата книга ще разкаже. Ще научите как, без да имате под ръка скъпа козметика, да поддържате еластичност и свежест на кожата, здрав блясък и гъста коса в продължение на много години.
серия:джобен лечител
* * *
от компанията литърс.
Грижа за лицето
Типове кожа на лицето
Кожата на лицето може да бъде нормална, суха, мазна и комбинирана. Състоянието на кожата е показател за човешкото здраве. Кожата е огледало на тялото, проверете дали всичко е наред с нея. Отидете на гастроентеролог, ендокринолог, направете изследвания и, ако е необходимо, започнете лечение.
нормална кожаравномерно оцветена, гладка, еластична, чиста, без бръчки и козметични несъвършенства: акне, черни точки, бели точки, разширени пори. Кожата понася добре конвенционалните продукти за грижа. След 30 кожата постепенно започва да се отклонява от нормата, устойчивостта на резки температурни колебания намалява. Следователно дори нормалната кожа на лицето изисква козметична грижа.
Суха кожавинаги тънък, деликатен, гладък и матов. Тя е изключително чувствителна към външни влияния и дразнители – студена и гореща вода, различни видове сапун. След измиване на лицето се появяват петна, пилинг, усещане за свиване. Сухата кожа се дължи на дейността на мастните жлези и интензивното изпаряване на влагата от нейната повърхност. Сухата кожа се нуждае от сериозна грижа от 30-годишна възраст.
Мазна кожаизглежда дебел, груб и лъскав. Себумът, който се отделя в излишък, образува тапи в отворите на мастните жлези. Появяват се акне, които периодично се възпаляват. Най-мазната кожа се появява в млада възраст и може да остане такава до 35-40 години. Мазната кожа изисква специална продължителна грижа, подходящо лечение и спазване на определен хранителен режим.
Комбинирана кожа (смесен тип)се различава по това, че отделните му области на лицето могат да бъдат приписани на суха кожа или на мазна. Много рядко и трите споменати по-горе типа кожа могат да се поберат на едно лице. Челото, носът и брадичката са най-често мазни, докато бузите са нормални или сухи. И въпреки че комбинираната кожа в повечето случаи е свързана с промени, свързани с възрастта, тя също се нуждае от грижа.
Проблемна кожаса характеристиките на всеки човек.
Поддържането на добро състояние на кожата от всеки тип зависи от много фактори. На първо място, това е емоционалното състояние, настроението на човек. Енергиен и весел засилва кръвообращението, което от своя страна допринася за активността на кожата. В състояние на тъга и меланхолия дейността на нервната система се потиска. Кожата става бледа, суха, започва да се отлепва.
Трябва да се помни, че алкохолът и пушенето са вредни не само за общото здраве, но и за кожата на лицето. За тези, които обичат да пият, той е муден, със силно разширени пори на носа и бузите. Пушачите имат бледа, сива кожа, която лесно се дразни и възпалява.
Общи принципи за грижа за кожата на лицето
Кожата е външната обвивка на тялото, която предпазва тялото от различни неблагоприятни физически, химични и биологични стимули. Кожата участва значително в образуването на защитни антитела на организма. Кожата поддържа постоянна телесна температура. Отпадъците и вредните вещества се отстраняват от тялото през кожата.
Кожата е огледало, което отразява състоянието на целия организъм. Затова грижата за здравето на тялото е преди всичко грижа за състоянието на кожата. Можем да кажем, че кожата има две лица: едното е обърнато навън, към околната среда, а другото е обърнато навътре, към тялото.
Основните признаци на красива кожа
– Кожата трябва да е тънка, деликатна и гладка. Кожната тъкан трябва да е еластична, без видими пори.
- Кожата трябва да има розов цвят, да е еластична.
- Кожата трябва да има добър естествен цвят, да има същия цвят.
– По кожата не трябва да има петна (показващи наличието на някакво заболяване).
- Дейността на мастните жлези трябва да осигури нормално съдържание на мазнини.
– Повърхността на кожата не трябва да се отлепва и да оставя петна по попивателната хартия.
– В зоните на носа, челото и брадичката не трябва да се виждат излишни мазнини, черни или бели точки.
– Нормалната кожа не трябва да има видима пот.
Вътрешни фактори на увреждане на кожата
Вътрешните фактори включват преди всичко храненето и състоянието на храносмилателната система на тялото. Правилното балансирано хранене е ключът към доброто състояние на кожата, перфектната кожа.
Основните хранителни изисквания по отношение на нуждите за красота на кожата са както следва:
– Храната трябва да се приема 3-4 пъти на ден в точно определен час.
- През нощта не трябва да приемате храна, богата на протеини (месо, яйца, боб, леща).
- Кожата не обича пикантни храни с пикантни подправки (черен и червен пипер, хрян, горчица).
– Кожата не обича алкохол и кафе.
- Кожата обича витамините, които тялото получава от храната или при прием на фармакологични препарати. Кожата се нуждае от витамини: А, групи В, С, D, Е и К.
Основната роля в грижата за кожата и поддържането й в добро състояние принадлежи на правилното хранене. Работата на храносмилателната система може да остави много забележими следи по лицето ви. Храната трябва да бъде възможно най-разнообразна. За доброто състояние на кожата са от съществено значение плодовете и зеленчуците, богати на витамини и минерални соли. Не злоупотребявайте с пикантни и мазни храни.
Увеличаването на телесното тегло води до повишена секреция на себум, особено по лицето. Можете да използвате препоръките за хранене в продължение на две седмици, за да поддържате нормално телесно тегло.
1-ва седмица
понеделник:
закуска. 2 филийки пържен хляб с трици. Едната може да намажете с нискомаслено масло, другата с мед. Малка чаша портокалов сок.
Вечеря.Омлет от 2 яйца, 2 с.л. лъжици мляко, 100 г нискомаслена шунка и 3 с.л. супени лъжици настърган пармезан Всяка зеленчукова салата.
Вечеря.Японска юфка с парче пуешко. 1 портокал. 1 круша.
вторник:
закуска. 1 пълнозърнеста кифла, намазана с нискомаслено масло. 1 домат.
Вечеря.Филе от сьомга, задушено със зеленчуци. Парче хляб с трици. 1 киви.
Вечеря.Задушете 300 г замразени зеленчуци в зехтин, добавете 4 с.л. лъжици соев сос и 6 с.л. супени лъжици варен кафяв ориз
сряда:
закуска.Салата от 1 киви, 1 малък банан, 1 ябълка, 125 гр. биокисело мляко.
Вечеря. 3 филийки хляб с трици. Малко бурканче сардини в доматен сос. Зеленчукова салата.
Вечеря. 425 г задушена зеленчукова смес. Малка порция паста с настърган пармезан. Свежи зеленчуци. 1 ябълка.
четвъртък:
закуска. 3 чл. Лъжици мюсли без захар се заливат с чаша обезмаслено мляко. Ябълка.
Вечеря.Половин малко авокадо. 3 резена обезмаслено сирене моцарела. Салата от 2 домата, зелена салата, 2 с.л. лъжици зехтин, босилек и черен пипер. Питка от пълнозърнесто брашно.
Вечеря. 450 г задушен боб. 3 големи сливи
петък:
закуска.Едно яйце бъркани яйца с шунка и домат. Филийка препечен хляб с трици, намазана с нискомаслено масло.
Вечеря.Парче хляб с трици, намазано с нискомаслено масло. Резен постна шунка. Салата от домати и маруля със сос от хрян. 1 ябълка. 1 малка чаша червено вино.
Вечеря.Зеленчуков микс с гъби. Свежи зеленчуци. 10 ягоди.
събота:
закуска. 6 чл. лъжици трици люспи и 1 супена лъжица. Изсипете лъжица стафиди в чаша мляко.
Вечеря.Зеленчукова супа. кок. 2 мандарини.
Вечеря. 400 гр. месо с лют сос, червен пипер и боб с ориз и салата. 125 г кайсиево кисело мляко.
неделя:
закуска. 2 сухи питки. Чаша извара. Домат.
Вечеря.Зеленчукова супа с билки. кок.
Вечеря. 200 г задушена риба тон със салата от сладка царевица. Биокисело мляко.
2-ра седмица
понеделник:
закуска. 1 малък кроасан със сладко Чаша портокалов сок.
Вечеря. 415 г супа от леща с домати. Филийка хляб.
Вечеря.Пържени пилешки гърди без кожа с картофи, варени броколи и моркови.
вторник:
закуска. 6 чл. лъжици зърнени култури с трици. Малък банан. 125 г обезмаслено кисело мляко.
Вечеря.Задушена риба тон. Зеленчукова салата. портокал.
Вечеря.Спагети с винен сос. Зеленчукова салата.
сряда:
закуска.Инстантна каша с плодов пълнеж и леко масло.
Вечеря.Зеленчукова супа. Филийка пълнозърнест хляб. Ягодов десерт с бита сметана.
Вечеря. 1 варен картоф. 6 чл. лъжици извара. Зеленчукова салата. Малък шоколад.
четвъртък:
закуска. 1 суха питка с парче леко осолена червена риба. 1 банан.
Вечеря.Салата от сирене моцарела, домат и зелена салата. Ягодов мус. Ябълка.
Вечеря.Кифла с трици. 1 бургер на скара. Тънък резен сирене чедър. 1 ст. лъжица кетчуп. Зеленчукова салата.
петък:
закуска. 3 чл. супени лъжици мюсли без захар с чаша обезмаслено мляко. 1 круша.
Вечеря. 150 г суши. 200 г плодова салата.
Вечеря. 400 г яхния от треска с 300 г картофен чипс и 4 с.л. лъжици зелен грах. Малка чаша бяло вино.
събота:
закуска. 1 препечен хляб с трици. 1 варено яйце. 1 домат.
Вечеря.Сандвич със зелена салата и шунка. Прасковено или кайсиево кисело мляко. Малък грейпфрут.
Вечеря.Стек от сьомга на скара с 4 малки задушени картофа и царевица.
неделя:
закуска. 200 г боб от консерва. 2 тоста.
Вечеря. 1 пита. 10 ст. лъжици салата от варени моркови, домати, шампиньони, зелени чушки със сос тартар. 125 г кисело мляко от ананас.
Вечеря.Печени пилешки гърди с кафяв ориз и зеленчуци. 4 кайсии.
Интензивната диета може да бъде заменена с калорийно усвояваща физическа активност. Следните процедури премахват по 300 kcal.
- един час ходене с бавно темпо,
– играйте тенис на маса за половин час,
- 35 минути каране на ролкови кънки
- 25-минутна тренировка на ски симулатор във фитнес залата,
- 30 минути колоездене
- 25 минути сесия на велоергометър
- един час игра на бадминтон,
– почистване на апартамент 1 час 15 минути,
- танци - 90 минути,
- 45 минути пеша
- Джогинг с бавно темпо за 30 минути.
Най-добрата закуска е кашата. понеделник - ориз; във вторник - ечемик (перлен ечемик); в сряда - просо; в четвъртък - ръж; в петък - овесени ядки; в събота - царевица; Неделя - жито.
Балансираната фигура придава страхотен вид на лицето ви.
Външни фактори на увреждане на кожата
– Механично триене, водещо до появата на мазоли.
– Химикали (киселини, соли, алкали), които могат да причинят възпалителни кожни реакции.
- Термично въздействие.
- Лъчиста енергия.
- Микроби, гъбички, дрожди.
- Сух въздух.
- Лоши навици (алкохол, тютюнопушене).
Стареене на кожата
Внимателно следете състоянието на всички органи на тялото си.
– Избягвайте прекомерното излагане на слънце.
- Известният физиолог I.I. Мечников счита за една от най-важните причини за стареенето на тялото - токсините, произведени в червата на човека. Той препоръча неутрализиране на действието им чрез консумация на ферментирали млечни продукти.
- Според много езотерици плуването в открити води е източник на младост.
- Не злоупотребявайте с избелваща и ексфолираща козметика, която преждевременно състарява кожата.
- Минимум осем часа сън е ключът към женската красота.
– Избягвайте алкохолни разтвори и одеколони, които изсушават и състаряват лицето.
Кожа на 16-25 години
В периода 16-25 години е достатъчно да се грижите за кожата с подхранващи и овлажняващи маски и кремове, подходящи за типа кожа, да прилагате меки ексфолиращи продукти веднъж или два пъти седмично.
След 20 години можете да използвате леки кремове и гелове за очи.
Кожа от 25 до 40 години
Има два вида стареене на кожата: фино набръчкана и деформирана. Фино набръчканият тип се характеризира с много бръчки по цялото лице, овалът на лицето все още е чист. Типът деформация е типичен за жените със затлъстяване. В същото време може да има малко бръчки по лицето и контурите на лицето да станат замъглени.
В този период е подходящо използването на продукти против бръчки, специални дневни и нощни кремове, съобразени с типа кожа.
Такива кремове могат да включват: екстракти от морски водорасли, различни масла (масло от гроздови семки, праскова), витамини (витамин Е), креатин, ектоин, хидровани, бетаин, комплекс от аминокиселини, липозоми с хиалуронова киселина.
Можете да използвате меки деликатни фино-зърнести скрабове, кремове и маски, съдържащи AHA киселини (плодови киселини), които осигуряват равномерно ексфолиране на мъртвите клетки, което насърчава подмладяването на кожата, стимулира синтеза на колаген и еластин, ускорява появата на нови млади клетки.
Кожа от 40 до 50 години
Епидермисът изтънява, мастните жлези атрофират. Възрастта се усеща - пачи крак в ъглите на очите, бръчки в онези области, където има няколко фактора, предразполагащи към стареене.
Около очите се появяват пачи крак, тъй като кожата е три пъти по-тънка, отколкото на останалата част от лицето, мастните жлези почти липсват или са малко, което означава, че кожата не се предпазва от вредните фактори на околната среда.
Хормоните също се усещат - появяват се косми по горната устна, възникват смущения, които водят до появата на паяжини.
Кожата след 40 години по-трудно понася стрес, замърсен въздух, ултравиолетови лъчи. Грижата за кожата в зряла възраст трябва да се извършва с помощта на козметика, която повишава активността на кожата и има стягащ ефект.
Кожа след 50 години
Външни кожни промени:
- торбички под очите;
- челото е покрито с бръчки;
- между веждите има бръчки, ъглите на устните падат;
- бръчки под очите;
- има увисване на горния клепач;
- косата расте над устната;
- кожата увисва, овалът на лицето се променя. Ако правилно се грижите за кожата си, спортувате, това ще поддържа кожата в добро състояние.
Кремовете трябва да са подходящи, съдържащи вещества като: липозоми с рутин, масло от авокадо, екстракт от листа на бял чай, витамин Е, масло от жожоба, хидровани, алантоин, D-пантенол, липозоми с аминокиселини, витамини А и други вещества.
Колебания в теглото, здравословни проблеми, недохранване - всичко, което преди не беше толкова забележимо за тялото като цяло и директно за кожата, сега започва да влияе по-силно на състоянието му. След 50 години основният принцип на грижа за кожата е здравословният начин на живот.
Рецепти за нормална кожа
За тонизиране на кожата на лицето сутрин е добре вместо вода да използвате студен разтвор на чай или лимонов сок – 1 чаена лъжичка сок на 1 литър вода.
Тонизирайте лицето горещо-студени компреси с настойки от шишарки от хмел, листа от градински чай, цветове от лайка. Всички в равни пропорции. Завършете процедурата със студен компрес. Дръжте горещ компрес върху кожата за 3 минути, студен компрес за 7 секунди.
Вместо компреси можете да правите парни процедури. За да направите това, дръжте лицето си над изпаренията на врящ бульон от същите растения. В отварата можете да добавите листа от морски зърнастец, 1% тинктура от екстракт от елеутерокок или кора от зърнастец. След компреси или парни процедури кожата става матова, кадифена, млада.
От "торбичките" под очите можете да се отървете, ако през нощта си правите горещо-студени компреси с отвара от листа от градински чай. 1 чаена лъжичка градински чай в половин чаша вряща вода.
Избършете кожата на лицето с кубчета лед. Тези парчета са направени от различни инфузии и отвари от билки и сокове. Особено добър ефект дава обтриването на кожата със замразени отвари от липов цвят, лайка, листа от градински чай и шишарки от хмел. Още по-голям ефект може да се постигне, ако използвате замразени сокове от ягоди, ягоди, дини, краставици, магданоз. Втриването със сок от магданоз и краставица не само тонизира кожата, но и избелва и почиства лицето от старчески петна.
1 ст. залейте една супена лъжица лайка с чаша вряла вода, настоявайте за 10 минути, прецедете и подсладете с 2 супени лъжици мед. Пийте бавно сутрин на гладно.
Фармацевтична лайка. Измийте лицето си със запарка от цветове, приготвени в съотношение 1:10, за да подсилите тонуса и да я почистите. Лосионите от лайка намаляват подпухналостта под очите.
Валериана официналис. Инфузията на коренища (1:10) се използва по същия начин като инфузия на лайка.
Живовлякът е голям. Можете да използвате запарка от листата, приготвена в съотношение 1:5. Но сокът от пресни листа, разреден наполовина с вода, действа по-добре. Разклатете преди употреба.
Липата е сърцевидна и дребнолистна. Приготвя се запарка от листа в съотношение 1:10 и се използва по същия начин като запарка от лайка или валериана.
През зимата кожата се почиства с растително масло – зехтин, царевица, слънчоглед. Маслото леко се затопля, в него се навлажнява памучен тампон и лицето се обтрива с движения нагоре отдолу нагоре. След 3 минути маслото може да се отстрани с отвара от билки, запарка от чай, плодов сок, смесен с преварена вода. Това ще изисква нов памучен тампон.
Маслена маска. Вземете растително масло и го загрейте на водна баня. Напоете с него тънък слой памук или марля, изцедете леко и го нанесете върху лицето си за около двадесет минути.
Ягодите са почти универсален козметичен продукт. За нормална кожа е достатъчна една маска седмично.
Маска с малини почиства кожата, овлажнява и я подхранва. Ягодите и червеното френско грозде се използват за избелване на кожата и премахване на старчески петна.
Маската с краставици е полезна за всеки тип кожа и за всички възрасти. След маската с краставици не можете да измиете лицето си. Настържете краставицата и нанесете получената маса върху лицето.
Нанесете мед върху лицето и шията на тънък равномерен слой и изплакнете с топла вода след 10 минути.
Вземете 1 с.л. лъжица омекнали овесени ядки, 2 чаени лъжички затоплен мед и 1 жълтък. Нанесете върху лицето за 20 минути, след което изплакнете със студена вода.
Вземете 1 с.л. лъжица настърган морков, 1 чаена лъжичка извара и 1 жълтък. Нанесете върху лицето за 20 минути, след това изплакнете с топла и след това със студена вода. След това избършете лоса с него.
Ако кожата се зачерви или има мехури от слънцето, ще ви помогнат настъргани моркови с кефир или заквасена сметана, нанесени върху лицето.
Маска от настъргани моркови с лъжица рафинирано растително масло перфектно ще освежи кожата, ако я нанесете върху чисто лице с тънък слой и легнете със затворени очи за около двадесет минути.
Можете също да смесите настъргани моркови с 1 с.л. лъжица мляко или просто избършете лицето си със сок от моркови. Сокът от моркови оцветява кожата, придава цвят на лек тен.
Рецепти за суха кожа
Ако имате суха кожа, измивайте лицето си със сапун и вода не повече от веднъж седмично. Водата трябва да е непременно мека, със стайна температура, а сапунът е по-добре обрасъл. Може да използвате и крем за бръснене. При силна сухота е препоръчително първо да смажете лицето със затоплено растително масло и едва след това да измиете лицето.
По-малко излагайте лицето си на слънце. При силни студове, преди да напуснете къщата, препоръчително е да смажете лицето с тънък слой вътрешна свинска мас. Но не и кремове, тъй като почти всички кремове съдържат вода, която при замразяване засилва охлаждащия ефект.
Отвари и инфузии от лечебни растения са ефективни за почистване на суха кожа.
Липа сърцевидна. Запарка от цветове се приготвя в съотношение 1:20. Можете да опростите подготовката, като варите цветята като чай. След 20 минути инфузията ще бъде готова за употреба.
Запарка от бял равнец се приготвя в съотношение 1:15 и се използва по същия начин като запарка от живовляк.
Добре почиства кожата инфузия на големи живовляк листа, приготвени в съотношение 1:10. Но е по-добре да използвате сок от живовляк, разреден с вода в съотношение 1:3.
Маски от пресни сокове или каши от плодове, горски плодове и зеленчуци - кайсии, праскови, сладко грозде, круши, цариградско грозде, мандарини, морски зърнастец, летни сортове ябълки, дини, зеле, моркови, краставици, зрели домати, ягоди, ягоди.
Маска с мед и грейпфрут за суха кожа. Смесете яйчен жълтък, 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка сок от грейпфрут. Нанесете върху кожата за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.
Два белтъка се разбиват на пяна, добавят се 5 капки лимонов сок и 1 с.л. лъжица горещ мед. Нанесете върху кожата за 30 минути, след което изплакнете с хладка вода. Овлажнява сухата кожа.
Смесете меда с равно количество мляко (или сметана, заквасена сметана, извара) и нанесете върху кожата за 30 минути. Измийте с топла вода.
Смесете сока от 1 лимон със 100 г мед, за плътност може да добавите малко картофено брашно. Нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с хладка вода.
Вземете 100 г мед и 2 жълтъка, 100 г растително масло, смилайте добре и леко загрейте. Нанесете маската на няколко стъпки с интервал от 7 минути, като най-добре е да отмиете с памучен тампон, натопен в отвара от липа. Тази маска се препоръчва при силно лющене на кожата.
Необходими са и маски с отвара от билки. За тези маски се използват цветя от мента, лайка, розови листенца, ментова трева, магданоз, копър. 1 ст. лъжица сухи лекарствени суровини се изсипва в 0,5 чаши студена вода и се вари 5 мин. Бульонът се прецежда, леко се охлажда и се използва. Маски с отвара от билки тонизират, освежават и подмладяват кожата на лицето.
Смесете 1 чаена лъжичка сметана с 1 чаена лъжичка сок от моркови (може да добавите и 1 чаена лъжичка извара). Нанесете маската върху лицето за 15 минути и след това изплакнете с топла вода. Тази маска ще помогне и при лющещи се червени петна по лицето. В този случай сместа се прилага за половин час.
За да придобие бледата кожа на лицето приятен тъмен загар, 3 пъти седмично нанасяйте настъргани моркови, увити в марля.
Обвивки за суха кожа
Витаминно-лецитинова обвивка. Смесете натрошената кора на 1 лимон с жълтъка на 1 яйце и една ситно нарязана връзка магданоз. Оставя се в затворен стъклен съд за 15 минути. Преди нанасяне на сместа към нея се добавят 0,5 чаени лъжички растително масло и всичко се разбърква до образуване на емулсия. Продължителността на обвиването е докато изсъхне върху кожата. Отстранете с топла вода. Обработката на кожата завършва със студен компрес.
Обвивка за яйца. Жълтък от 1 яйце, 1 с.л. Смесете супени лъжици овесени ядки и трохи от бял хляб, докато се образува гъста смес. Време за действие - 15 минути. Отстранете замразената маса само с топла вода. В края на процедурата - измиване със студена вода.
Билкова обвивка. 1 чаена лъжичка лечебна кал, 1 чаена лъжичка фино смляна лайка и 5 капки растително масло се смесват добре. Охладете получената гъста маса до телесна температура и нанесете върху лицето. Времето за действие е около 15 минути. Премахнете с топли компреси. Завършете процедурата с два студени компреса.
Рецепти за мазна кожа
Грижата за мазна кожа не е обезмасляване, а систематично почистване и дезинфекция. Трябва да измиете лицето си сутрин с вода със стайна температура без сапун, а вечер - с гореща вода и сапун. Може да се използва и сапун за бръснене. След измиване лицето се изплаква със студена вода, към която се добавят оцет, сол или лимонов сок - 1 чаена лъжичка на чаша вода. През деня се препоръчва да избършете мазната кожа с различни инфузии и отвари.
Отвара от бял равнец, невен, градински чай и хмел, взети за готвене в равни пропорции, намалява секрецията на себум, стяга порите и намалява процеса на кератинизация на кожата.
Благоприятно действие при акне има обтриването и измиването на лицето с отвара от жълт кантарион.
Добре почиства и дезинфекцира кожата лосион от отвара от жълт кантарион и лайка. Вземете 30 г отвара от лайка, 120 г жълт кантарион, 30 г водка, 10 г глицерин и разбъркайте всичко добре.
От жълтия кантарион лесно се приготвя тинктура водка в съотношение 1:5. Но през лятото може да се използва с повишено внимание, тъй като жълтият кантарион повишава чувствителността на кожата към ултравиолетовите лъчи.
Предварително приготвена инфузия от дъбова и върбова кора (1 чаена лъжичка на 200 г вода) се смесва със супена лъжица хранителен оцет и се разрежда с вода в съотношение 1:10. Този разтвор може да се избърше, а в горещо време дори да изплакнете лицето си.
Можете да оцветите кожата със силно сварен чай и отвара от бял равнец.
Маски от всякакви плодове, зеленчуци и плодове. Преди да приложите маската, лицето трябва да се измие с вода или да се избърше с половин процентен разтвор на амоняк.
Много ефективна маска от моркови. Измийте добре 2 моркова и настържете. Препоръчително е да добавите 1 чаена лъжичка зехтин или мляко с малко количество нишесте към сварената каша. Дръжте маската върху лицето си за 20 минути, след което я измийте с хладка вода.
Смесете добре настърганите моркови с 1 белтък, разбит на силна пяна, добавете брашното, докато се образува каша. Нанесете маската върху лицето и шията за 20 минути.
Каротиновата маска е показана за мазна, склонна към акне, бледа кожа. Настържете един едър сочен морков. Нанесете готовата каша върху лицето си за 20-25 минути. Ако морковите са много сочни, смесете ги с малко талк.
Маската с домати е полезна за мазна, земна кожа с големи пори. Два домата трябва да се нарежат на кръгчета, да се поставят върху лицето и да се покрият с марля. След 20 минути изплакнете лицето си с топла и след това със студена вода.
Добре действа маска от черешов сок и маска от смачкани ягоди. Препоръчително е да добавите разбит белтък към ягодите.
Маска от настъргани ябълки с разбит белтък, добавен към кашата.
От мента пригответе запарка от листа за пореста вяла кожа. Пропорция 1:30. Маските се правят 2-3 пъти седмично. Курс - 20 процедури.
От лечебни невен можете да приготвите инфузия на водка в съотношение 1:10. Преди употреба инфузията трябва да се разреди с вода - 1 супена лъжица. лъжица запарка в половин чаша вода. Маските се правят 2-3 пъти седмично. Курс - 20 процедури.
Салфетки, напоени със запарка от лайка, приготвена в съотношение 1:15, леко се изцеждат и се налагат върху лицето 3-4 пъти подред през 5 минути. Маските се правят 2-3 пъти седмично. Курс - 20 процедури.
По същия начин се правят маски от запарка от градински чай, приготвена в съотношение 1:20. Маските са полезни за пореста, отпусната кожа на лицето.
Смес от жълт кантарион, подбел, бял равнец и градински чай (всички компоненти в равни пропорции) се заливат с вряща вода, затварят се добре, увиват се и се оставят до следващия ден. След това прецедете запарката и добавете към нея малко одеколон. Ще се получи чудесен лосион за лечение на мазна кожа.
Смесете 1 чаена лъжичка мед със сока от 1 лимон и 1 белтък, разбити на пяна, нанесете върху кожата за 30 минути, след това изплакнете със студена вода. Препоръчително е тази маска да се прави 1-2 пъти седмично.
Вземете 1 чаена лъжичка мед, топло мляко, картофено нишесте, сол и разбъркайте, докато се образува каша. Маската изглажда и изсветлява мазната кожа с разширени пори.
Нанесете сместа плътно върху кожата на лицето и шията с памучен тампон. След 25 минути измийте лицето си първо с топла, а след това с хладка вода.
Обвивки за мазна кожа
По време на увиването става дума за това, че кожата „изважда” необходимите й вещества от всички „опаковани” мазнини, билки и плодове. Има два вида обвивки:
1) на базата на крем;
2) на базата на прах.
Важно правило: първо трябва да направите маска, която подобрява кръвообращението, а след това, преди да приложите козметика, успокояващи обвивки.
Обвиване с лечебна кал. Нанесената на тънък слой кал изсъхва бързо и изпъва кожата на лицето. Нанесен на дебел слой или в комбинация с няколко капки вазелиново масло, не изпарява водата и не стяга кожата на лицето.
За да стегнете кожата, нанесете калта на тънък слой и я задръжте за не повече от 15 минути. При запушени пори, акне или черни точки, трябва да нанесете дебел слой лечебна кал и да я оставите за 20 минути. Обикновено калта се разтваря в гореща вода, така че трябва да вземете не стъклен, а порцеланов съд.
Зоната около очите се оставя свободна. За да предотвратите бързото изсъхване на мръсотията, можете да покриете лицето си с мокра кърпа. Идеален е за увиване по време на къпане. Най-добре е да отстраните масата с мека гъба, но можете да използвате и малки кърпички за компреси или мокри памучни тампони.
Калните обвивки се прилагат 1-2 пъти седмично при нормална и комбинирана кожа и 2-3 пъти седмично при мазна кожа.
Стягащо билково обвиване. Смесете 1 чаена лъжичка фино смлян хвощ и същото количество лечебна кал с гореща вода. Нанесете приготвената маса в топло състояние върху кожата. Измийте с топла вода след 15 минути. Накрая два студени компреса.
Билково обвиване за отслабване на дейността на мастните жлези. Вземете 1 чаена лъжичка ситно нарязани теменуги, същото количество хвощ и лайка. За да се освободят правилните вещества от билките, сместа се приготвя в гореща вода и се нанася върху кожата в топло състояние. След 15 минути обвивката се омекотява с топли компреси и след това се отстранява с топла вода. Накрая измийте със студена вода.
Обвивка от краставици. Обвивката с кори от краставици е богата на витамини, прави кожата мека, блестяща и свежа. Нанесете внимателно кората на краставицата под формата на ивици върху лицето си, като я притиснете с две ръце към кожата. След това трябва да покриете лицето си с кърпа. След 20-25 минути пълен покой обвивката се отстранява.
Обвивка с нишесте. 1 ст. лъжица картофено нишесте, 1 с.л. лъжица топъл мед и 1 с.л. смесете лъжица сол, докато се образува каша. Нанесете върху кожата, като постепенно увеличавате дебелината: нанесете нов слой, когато предишният изсъхне. Измийте след 30 минути с топла вода, след това изплакнете със студена вода с добавка на лимонов сок.
Комбинирана кожа
Продуктите за грижа трябва да бъдат избрани универсални. Те включват маски, направени от ягоди, ягоди, малини, краставици, праскови.
Зоните със суха и мазна кожа на лицето трябва да се третират според горните препоръки.
Смесете три смачкани ягоди с 1 чаена лъжичка мед, след което разбийте получената маса с пръсти в кожата на предварително почистено лице. Измийте с топла вода след 15-20 минути.
От особено значение е използването на витаминни, тонизиращи, почистващи маски. Някои маски омекотяват, подхранват и укрепват кожата, други имат обезмасляващ и стягащ ефект върху нея, трети я избелват. В зависимост от състава на маската, те имат лечебни свойства - облекчават дразнене и възпаление, свиват порите, почистват кожата.
За да приготвите маска от лечебни растения, трябва да вземете 2 супени лъжици. супени лъжици нарязани билки и се заливат с гореща вода. Ще получите гъста маса. Охладена до 40 ° C, нанесете масата върху почистено лице и покрийте с марля, сгъната на няколко слоя. Продължителността на процедурата е 20 минути.
За плодови и зеленчукови маски трябва да навлажнете парче марля с отвори за очите и носа с варен сок или каша от плодове или зеленчуци. След това леко изцедете марлята и нанесете върху лицето за 15 минути.
Маските са особено ефективни след парна баня или горещ компрес. Маските се препоръчват да се правят 2 пъти седмично, а общият курс е 20 процедури. След курса е необходима почивка от 1,5-2 месеца.
Маски за избелване и лунички
Магданозът се нарязва на ситно, залива се с вряла вода, кисне 20-30 минути, прецежда се, охлажда се и с получената настойка се маже лицето 2-3 пъти на ден.
От май до август можете да смазвате всяка луничка със сок от глухарче няколко пъти седмично. Когато сокът изсъхне, лицето трябва да се измие и да се избърше с кисело мляко.
1 ст. смесете лъжица нарязани листа от магданоз със супена лъжица мед, нанесете върху кожата за 45 минути, след това изплакнете с топла вода.
Избършете лицето със сок от краставица и направете маски от настърганата краставица.
Отвара от млади цветове на глухарче: 2 с.л. лъжици цветя се заливат с 0,5 литра вода и се вари 20 минути. След това охладете бульона, прецедете и избършете лицето си с него сутрин и вечер.
Ситно нарязана прясна краставица се залива с водка в равни пропорции, настоява се за една седмица и след това се прецежда. Тази инфузия има и избелващи свойства.
Отвара от корените и листата на оман: 1 чаена лъжичка ситно нарязана суровина се залива с чаша студена вода, оставя се да престои един час, след което се вари 10 минути. Преди да използвате бульона, охладете и прецедете. Смазвайте луничките и възрастовите петна 2 пъти на ден, докато изчезнат.
Смажете луничките 2 пъти на ден със смес от лимонов сок, плодове от касис и листа от невен, приготвени в равни пропорции.
Смесете 3 чаени лъжички извара с 1 чаена лъжичка мед, разбийте до кремообразна смес и нанесете върху лицето. Изплакнете с тампони, натопени в студена вода.
2 с.л. лъжици лук, 1 круша и 1/2 чаша мляко. Първо намачкайте добре крушата, изстискайте сока и смесете кашата с мляко и сок от лук. Дръжте маската върху лицето си за 15-20 минути.
2 с.л. лъжици сок от лук, 2 супени лъжици извара, 1 супена лъжица. лъжица мед и 1 чаена лъжичка растително масло. Смесете всички съставки, след това нанесете върху кожата и измийте маската след 10 минути.
1 ст. лъжица сок от лук, 1 картоф, 1/2 л мляко, 1 с.л. лъжица мед Сварете един картоф в мляко, след което го намачкайте на пюре и смесете с меда и сока от лук. Дръжте тази маска върху лицето си за 20 минути и след това я измийте. За по-голяма ефективност се препоръчва маската да се отмие с негазирана минерална вода.
1/2 обелена ябълка, 1 с.л. лъжица мед, 1 чаена лъжичка аскорбинова киселина (витамин С), 1 жълтък, 1 супена лъжица. лъжица ябълков оцет, 3 с.л. супени лъжици растително масло, 2 супени лъжици. лъжици сок от лук. Разбъркайте всички съставки с миксер. Нанесете маската върху кожата и измийте след 30 минути.
Ябълките, подобно на ябълковия оцет, възстановяват киселинността на кожата и са тоник за кожата.
Маята, както знаете, е източник на пълноценни протеини и шампион по съдържание на витамини от група В. За да приготвите маската са ви необходими: 2 с.л. лъжици сок от лук, 50 г мая и 1 с.л. лъжица растително масло. Натрошете маята и я разтрийте с растително масло, докато се образува каша. Добавете сока от лук и отново разбъркайте добре. Измийте маската, нанесена върху кожата след 20 минути.
Вземете галета, 1 с.л. лъжица сок от лук и малко мляко. Смесете мляко и сок от лук. Накиснете трохите за хляб в получената течност за няколко секунди. Нанесете мокри трохи върху лицето си и ги измийте след 30 минути.
3 чл. лъжици сок от лук, 1 супена лъжица. лъжица пчелен восък (или бял парафин), 3 с.л. супени лъжици зехтин, 1/2 чаена лъжичка боракс, няколко капки розово масло. В същото време загрейте вода с боракс и омекотете пчелния восък в друга купа, добавете към него зехтин. Свалете двете купи от котлона, изсипете водата с боракса в маслото и восъка и разбъркайте, докато се образува бял крем. Добавете няколко капки розово масло и сок от лук. Бъркайте, докато сместа изстине и се сгъсти. Нанесете маската за 15 минути, след което изплакнете с топла вода.
Зелена маска със заквасена сметана. Приготвя се по следния начин: 1 жълтък се смесва с 2 с.л. лъжици сок от магданоз и добавете 1 чаена лъжичка заквасена сметана.
Смесете 1 част боракс и 6 части вода. Навлажнете марлята със състава и нанесете върху кожата ежедневно или през ден.
10-15% разтвор на сода за пиене.
Лосион от глухарче: 2 с.л. лъжици цветя и листа от глухарче, 1,5 чаши вода. Варете 20 минути, след това охладете, прецедете.
От акне, лунички, слънчево изгаряне лосион от водна лилия: 2 супени лъжици. лъжици пресни венчелистчета се заливат с 0,5 литра вряща вода, вари се 15 минути, оставя се за 4 часа, прецежда се.
Сок от 1 лимон и 1 чаша оризова вода (след измиване на ориза).
Лимоново-оцетен лосион: 2 чаени лъжички трапезен оцет, 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 чаена чаша вода.
Залейте 1 чаена лъжичка ситно нарязани корени и листа от оман с 1 чаша студена вода. Оставете сместа за 1 час, след това поставете на огъня и варете 10 минути след кипене. Прецедете и мажете лунички и тъмни петна до 2 пъти на ден, докато изчезнат. Курс - 15-20 процедури.
Избършете луничките с инфузия на цветя от полски мак. За целта 2 с.л. лъжици трябва да се залее с 1 чаша вряла вода и да се остави да се вари в продължение на 1 час.
Маски против бръчки
Маралов корен. За премахване и профилактика на бръчки се използва отвара: 10 г счукан корен на 200 мл вода. Използвайте отвара за лосиони на лицето и шията, за триене.
Примамката е висока. Отвара, инфузия на корени, билки, използвани за избърсване на лицето, ръцете, ще ви помогнат да възстановите тонуса на кожата и да предотвратите появата на бръчки. Бульонът може да се разрежда с всякаква подхранваща маска.
Аралия манджурска. Отвара от корена може да се използва за тонизиращи лосиони, лосиони, компреси, в подхранващи маски.
Елеутерокок бодлив. Отвара от корени, листа за обтриване на кожата, може да се добавя към подхранващи маски.
Лимонена трева китайски. За грижа за кожата на лицето се използва инфузия от плодове, която може да се използва за избърсване на кожата, добавена към подхранващи маски.
Морски зърнастец. За да предотвратите и изгладите бръчките, трябва да използвате пресен сок или плодова каша в маски за избледняваща кожа на лицето.
бял равнец. За изглаждане на бръчки използвайте запарка: 3 с.л. лъжици трева за 1,5-2 чаши вода за измиване, лосиони.
Пригответе "бадемово мляко", за което трябва да накиснете 12 g сладки и 4 g горчиви бадеми в топла вода, обелете, нарежете и добавете 100 g мед и 1 литър вода, претрийте всичко през цедка. Получено "бадемово мляко" за почистване на кожата на лицето. Това "мляко" има благоприятен ефект върху кожата на лицето, изглаждайки бръчките.
Пролетна иглика. Добре изглажда и предотвратява появата на ранни бръчки инфузия на билки за измиване.
Засяване на кестен. Намачкайте сварените плодове, смесете с мляко, сметана или заквасена сметана, нанесете кашата върху лицето под формата на маска. Такива маски правят кожата свежа и еластична, изглаждат бръчките.
Шипка. За грижа за кожата на лицето се използва запарка от цветове за измиване: 2-3 с.л. лъжици ситно нарязани венчелистчета се заливат с 2 чаши вряща вода, след охлаждане прецедете инфузията.
3 пресни бледожълти моркова, настъргани, добавете 1 с.л. лъжица прясно приготвено картофено пюре, 1/2 жълтък, разбъркайте всичко добре и нанесете равномерен слой върху лицето. Тази маска освежава и изглажда кожата.
Маски за лице за отпусната кожа
Пригответе сок от всякакви плодове и сокове. Полученият сок или каша се смесват с овесени ядки, бадемови трици, пшенично брашно и се нанасят върху лицето.
Нарежете 3-5 зърна грозде и намажете кожата на лицето и шията със сок.
Поставете листа от кисело зеле върху лицето си за 20 минути.
Настъргани на ситно ренде, смесете морковите с яйчен белтък, добавете 1 чаена лъжичка зехтин или прасковено масло, малко нишесте. Нанесете върху лицето и шията.
1 ст. лъжица прясна извара, 1 с.л. смесете лъжица зехтин, добавете малко сок от моркови и мляко.
Нарежете доматите на кръгчета, сложете върху лицето и шията, покрийте с марля отгоре.
Край на уводния сегмент.
* * *
Следващият откъс от книгата Народни рецепти за младост и красота (Юрий Константинов, 2013)предоставено от нашия партньор за книги -
Зареждане...
