چگونه با گذشته خداحافظی کنیم؟

هر کسی که اغلب به عقب نگاه می کند به راحتی می تواند زمین بخورد و بیفتد.

اریش ماریا رمارک

مردم به دلایل مختلف در گذشته زندگی می کنند، هر کس متفاوت است. کسی نمی تواند شادی گذشته را فراموش کند. بازگرداندن خاطرات به شادترین لحظات زندگی مطمئناً خوشایند و حتی مفید است. این می تواند به طور موقت پناهگاهی در برابر مشکلات شدید ایجاد کند، روحیه شما را بالا ببرد و سرزندگی را بازگرداند. اما، متأسفانه، این نمی تواند برای همیشه ادامه یابد. دیر یا زود، واقعیت خود را احساس می کند، و سپس ممکن است حتی ناخوشایندتر به نظر برسد. بنابراین، کسانی که در گذشته به دلیل مشکلات با زمان حال زندگی می کنند، به خود "خطا" می کنند، زیرا به جای درمان و حل مشکلات، فقط وضعیت خود را بدتر می کنند.

یکی دیگر از دلایلی که مردم نمی توانند گذشته خود را ترک کنند، اتفاقات ناخوشایندی است که نمی توان آنها را فراموش کرد. گاهی اوقات خاطرات منفی آنقدر عمیق در حافظه حک می شوند که افراد به سادگی نمی توانند زمان حال را به اندازه کافی ارزیابی کنند. آنها خوشحال خواهند شد که این توشه سخت را در گذشته ترک کنند، اما این کار درست نمی شود.

مورد نادرتر دست کشیدن از گذشته نمادی از دست کشیدن از دوران کودکی است. یا بهتر بگویم از آن حالت آفتابی و بی دغدغه و دلپذیر که انگار برای همیشه در گذشته مانده است. این برای کسانی که در کودکی بدون پدر بزرگ شده اند معمول است. به هر حال، این پدر است که در مرحله خاصی از رشد کودک عاملی می شود که او را وادار می کند استقلال خود را نشان دهد و به دنیا باز شود. اگر این اتفاق در زمان مناسب رخ نمی داد، جدایی از دوران کودکی نمی تواند معنایی جز از دست دادن بهترین دوره زندگی داشته باشد.

هنگامی که شخصی در گذشته زندگی می کند، قبل از هر چیز مملو از این واقعیت است که او از حال و آینده به عنوان چنین چیزی امتناع می ورزد. این واضح است، زیرا با غوطه ور شدن مداوم در خود، برگرداندن نگاه به عقب و نه به جلو، درک دنیای اطراف و برنامه ریزی غیرممکن است. غیرممکن است که از چیزی که هست خوشحال باشیم، مدام از آنچه نیست ناراحت باشیم.

اگر گذشته رهایش نکند چگونه کنار بیاییم؟

برای امروز زندگی کن

برای این کار ابتدا باید احساس کنید که بخشی از دنیای اطرافتان هستید. سعی کنید ورزش جدیدی انجام دهید: یوگا، تناسب اندام، یاد بگیرید که فقط استراحت کنید، زیرا این برای بازگرداندن قدرت ضروری است.

خلاق باش

چیزهای کمی به اندازه احساس الهام گرفتن و خلق کردن رضایت بخش هستند. اما مهمتر از همه، خلاقیت سرنخی است که می تواند به شما در بازگشت به واقعیت کمک کند. مانند پلی که دو جزیره را به هم متصل می کند، انرژی خلاق می تواند از حافظه به درک حرکت کند.

یک جلسه با گذشته سازماندهی کنید

بنابراین اغلب، خاطرات گذشته بسیار روشن‌تر و دلپذیرتر از آنچه در واقع اتفاق افتاده است به نظر می‌رسد. سعی کنید از مکان هایی که دلتنگش هستید دیدن کنید یا با فرد مناسب ملاقات کنید، این به از بین بردن توهم بت انگیز کمک می کند.