اسم رقص میله چیه؟ چه نوع رقص میله ای وجود دارد و آیا یادگیری آن آسان است؟
امروزه، تنوع گرایش ها در رقص و تناسب اندام به سادگی شگفت انگیز است. با این حال، دختران بیشتر و بیشتری به آنچه رقص قطبی نامیده می شود علاقه مند هستند. به این نوع هنر رقص میله می گویند. علیرغم مدرن بودن این اصطلاح، رقص ریشه بسیار باستانی دارد و نشان دهنده یک علم کامل در مورد فرهنگ بدن رقصنده است.
رقص میله ای: یک گشت تاریخی کوتاه
شهرت رقص با میله برای بسیاری مشکوک است، زیرا چنین "فعالیتی" شبیه یک رقص برهنگی است. با این حال، درک این نکته مهم است که رقص میله یک رشته رقص-ورزشی است که تاریخچه آن به چندین هزار سال قبل بازمی گردد.
اشاره هایی به میله که برای آموزش و مراسم رقص آیینی استفاده می شد، در فرهنگ سومری، رومی و مصری یافت شد. با این حال، در قرن دوازدهم قبل از میلاد، چنین تمرینی یکی از انواع یوگا بود. در آن زمان در هند از میله برای تمرین قدرت و استقامت در جوانان نیز استفاده می شد.
هنر سیرک را می توان صفحه ای جداگانه در تاریخ رقص با میله نامید. آکروبات ها با استفاده از تجربه قرن ها کار با میله از تمدن های باستانی، از این ابزار برای انجام ترفندهای پیچیده استفاده می کردند. بسیاری از عناصر سیرک هنوز در رقص میله ای گنجانده شده اند و اجراها را واقعا مسحورکننده و تماشایی می کند.
همچنین بخوانید:
همانطور که می دانید، تکنیک های رقص با میله نیز توسط رقصندگان استریپتیز استفاده می شود که به دنبال بهبود سطح اجرای برنامه های روزمره خود هستند. این در حالی است که این دو جهت فقط به صورت غیر مستقیم با یکدیگر مرتبط هستند. علاقه مندان به رقص روی میله هرگز از تاکید بر استقلال این رشته خسته نمی شوند.
تمرین و اجزاءپرقص اوله
برای یک رقصنده تازه کار، نه تنها مهم است که بداند رقص با میله چیست، بلکه درک عناصر و جهت گیری های این هنر نیز مهم است. ممکن است بسیاری متوجه جهت گیری "عمودی" این رقص شده باشند، زیرا کل عدد در اطراف یک قطب ساخته شده است و نه در یک صفحه افقی. در این زمینه، سطوح مختلفی وجود دارد که یک رقصنده می تواند در آنها کار کند:
- سطح پایین تر، که شامل رقص روی زمین در نزدیکی یک تیر است.
- سطح متوسط، از جمله چرخش های مختلف، فلای بای و سایر عناصر با هدف نشان دادن انعطاف پذیری و انعطاف پذیری اجرا کننده؛
- سطح بالایی که شامل اجرای عناصر و ترفندها در بالای پیلون است.
سطوح نه تنها بر اساس فاصله رقصنده از زمین، بلکه بر اساس میزان پیچیدگی و خطر ترفندها نیز تقسیم می شوند.
کلاس ها، به عنوان یک قاعده، شامل طیف وسیعی از رشته ها با هدف توسعه توانایی های فیزیکی و هنری رقصنده است. بسیاری از این سبک‌های رقص جداگانه هستند که از عناصر آن هنگام اجرای روتین‌های رقص قطبی استفاده می‌شود. بنابراین، استودیو می تواند آموزش دهد:
- کلاسیک، یعنی کار در دستگاه؛
- کشش؛
- پلاستیک نواری؛
- رقص برو برو
- پیلاتس؛
- آموزش قدرت
مانند هر رشته ورزشی و رقص دیگری، مسابقات ویژه ای در رقص میله ای برگزار می شود. رقصندگان در دو دسته - هنری و تناسب اندام - قضاوت می شوند. بنابراین، هر دو مؤلفه فیزیکی و خلاقانه این هنر مهم است.
اگر در مورد جنبه هنری صحبت کنیم، از عناصر مختلفی استفاده می شود، از جمله موارد فوق محبوب. در این راستا، بسیاری از نوازندگان مشتاق رقص قطبی علاقه مند هستند که وقتی باسن خود را تکان می دهند به این رقص چه می گویند. به احتمال زیاد، این به اصطلاح به رقص غنیمت و تورک اشاره دارد. این جهات در درجه اول شامل باسن و باسن مجری است. تکنیک های چنین رقص هایی با منشاء آفریقایی امروزه اغلب در روتین های رقص قطبی استفاده می شود.
علاوه بر تمرین مستقیم "ارتباط" با قطب، رقصندگان آینده نیاز به توسعه مهارت های زیادی دارند. سهولت بیرونی اجرای رقص توسط استادان در واقع کار و پشتکار عظیم را پنهان می کند. قبل از شروع به تسلط بر عناصر واقعاً پیچیده، یک رقصنده باید به طور کامل روی جنبه های زیر رشد بدن خود کار کند:
- تحمل؛
- انعطاف پذیری؛
- پلاستیک؛
- هماهنگی؛
- چابکی
اغلب اوقات، بار سنگینی بر روی کمربند شانه و عضلات بازو می افتد. هرازگاهی مجری باید وزن بدن خود را روی میله تحمل کند. علاوه بر این، در طول کلاس های رقص با میله، باید سخت روی رشد عضلات پشت، شکم و پاها کار کنید. به عبارت دیگر، رقص با میله شامل رشد پیچیده بدن انسان، حس فضا و تفکر خلاق او است.
بارگذاری...
