Osamelosť: prečo sme osamelí a ako sa s tým vysporiadať? Schopnosť prijať samotu Ako prijať samotu s pokorou

Ako milovať samotu a byť šťastný? Túto otázku si aspoň raz položil každý. Populárna kultúra vnucuje stereotyp, že osamelosť je trest. Ak si osamelý, naprav sa, inak zomrieš pre nikoho zbytočný. Treba si nájsť manžela alebo manželku, porodiť dieťa, čím skôr, tým lepšie. A ak váš vek prekročil dvadsaťpäťku a nemáte životného partnera, niečo s vami nie je v poriadku. Súrne musíte ísť k psychológovi, alebo ešte lepšie - k babičkám, liečiteľom a veštcom. Ako milovať osamelosť a byť šťastný, je to možné, zvážime v článku.

Zmeňte svoj postoj

Ak ste premýšľali, ako milovať byť single a byť šťastní, je pravdepodobné, že ste single už dosť dlho. Prestaňte si vyčítať svoju „zbytočnosť“ a menejcennosť, ktorú ste si sami vymysleli. Zmeňte svoj postoj k tomu, čo sa deje. Toľko mužov a žien sníva o tom, že si nájdu čas pre seba. A vy ste slobodní, nové dvere sú otvorené, môžete si robiť, čo chcete, bez toho, aby ste sa pozerali na náladu svojho partnera. Nie ste opustení, ste slobodní.

Prestaňte byť osamelí

Tento bod plynulo nadväzuje na predchádzajúci. Ako milovať samotu a stať sa šťastným? Áno, len sa zmierte s tým, že väčšina z vás nie je single, ale zatiaľ si nenašla trvalý vzťah. Koniec koncov, existujú priatelia, kolegovia, rodičia, iní príbuzní. Ste obklopení mnohými ľuďmi, ale kvôli neustálej túžbe po tom, čo ešte nemáte, sa cítite osamelo.

Ži teraz

Ako teda milovať byť sám? Psychológia hovorí, že tí, ktorí nachádzajú šťastie v sebe, sú odsúdení byť šťastní. Veď posúďte sami. Keď nie ste vo vzťahu a potom ste zrazu vo vzťahu, potrebujete spočiatku len málo. Správa alebo hovor od milovanej osoby. Postupom času, ako pri každej droge, potrebujete ešte viac, pocity už nie sú rovnaké. Dožadujete sa jeden od druhého, kým sa jeden jednoducho energeticky nevyčerpá a neopustí druhého.

Radosť z prítomného okamihu je odpoveďou na otázku, ako milovať samotu a stať sa šťastným. Čo vám prináša radosť? Ak chcete spievať, spievať, tancovať. Niekto povie, že je to hlúposť, ale nie je hlúpe od rána do večera trpieť a zažierať sa deštruktívnymi myšlienkami? Keď budete energeticky naplnení a spokojní, stanete sa šťastnými. Toto je odpoveď na otázku, ako milovať samotu pre muža a ženu.

Okrem toho budete môcť prilákať človeka do svojho života a nevyžadovať pozornosť, ale dať ju. Bude to úplne iný vzťah. Môžete uviesť príklad s prikrývkou: nebudete ju každý preťahovať cez seba, ale prikrývať sa navzájom a budete chcieť v tomto vzťahu zostať.

Osloboďte sa od viazanosti

Nie, nie, tu vôbec nejde o mágiu. Od detstva bolo pre nás všetko rozhodnuté: je čas ísť do škôlky, školy, inštitútu alebo vysokej školy. Potom choďte do práce, aby ste nestrácali „čas navyše“. To isté platí pre manželstvo alebo manželstvo. Možno to je hlavný dôvod, prečo hľadáte spôsob, ako milovať samotu? S týmto problémom sa stretávajú skôr ženy, pretože s blížiacou sa tridsiatkou si len lenivec nepovie, že je čas rodiť.

Neponáhľajte sa, nechajte všetko prirodzene. Je lepšie byť trpezlivý, ako sa zapojiť do vzťahu založeného na princípe „ak len existuje“. Dovoľte si počkať na najlepšieho človeka bez toho, aby ste strácali čas s ľuďmi, ktorých nemáte radi. Skôr či neskôr tento vzťah povedie k neúspechu.

Nový koníček

Ako milovať samotu a stať sa šťastným? Máte čas robiť to, čo ste vždy chceli. Čo ťa priťahuje? Orientálny tanec, box, hranie sa s autami alebo hranie počítačových hier? Veľa ľudí dokázalo premeniť svoje hobby na biznis a užívať si život.

Osamelosť je zdroj

Čas samoty je to najcennejšie, čo človek môže mať. Keď máte partnera, musíte sa nevyhnutne prispôsobiť jeho náladám, presvedčeniam a chutiam. Byť sám vám dáva čas žiť pre seba. Neexistujte a nečakajte, kým vás niekto zachráni, ale trávte čas užitočne pre seba, analyzujte, čo skutočne chcete, a radikálne zmeňte svoj životný štýl. Možno zrazu chcete ísť okolo sveta alebo sa presťahovať do inej krajiny? Bude to oveľa jednoduchšie urobiť sami ako vo dvojici, pretože ten druhý nemusí zdieľať vaše názory.

Miluj seba

To je ďalšia odpoveď na otázku, ako milovať samotu a stať sa šťastným. Naučte sa žiť sami so sebou. Čítajte zaujímavé knihy, kŕmte sa chutným jedlom, choďte na koncerty, spoznávajte nových ľudí. Tieto známosti nemusia byť nevyhnutne romantického charakteru. Obklopte sa jednoducho zaujímavými ľuďmi. Hľadajte v sebe len to dobré, všímajte si svoje krásne oči či vyšportovanú postavu, vychutnávajte si drobné radosti a víťazstvá. Možno vy, pre seba úplne nečakane, radikálne zmeníte štýl oblečenia alebo vzhľad.

Zahrajte si nejaké športy

Zdalo by sa, čo s tým má spoločné šport? Nedostatok fyzickej aktivity vedie k hromadeniu kortizolu v tele, alebo, jednoduchšie povedané, stresového hormónu. Cvičenie vám navyše pomôže získať štíhle a krásne telo, po akom ste vždy túžili. Je tu však jedno varovanie: ak má tréning priniesť výsledky a radosť, nesprávajte sa ako väzeň v nápravnej práci. Teraz je s tebou všetko v poriadku. Si krásna tak či tak. Čo sa nepáči jednému, inému sa určite bude páčiť. Jednoducho sa tak staráte o svoje zdravie a telo.

Investujte do seba

Si to najcennejšie na svete. Ste najbližší človek k sebe. Akceptovať to. Všetky investície do seba sa vám časom určite vrátia. Môže ísť o hodiny angličtiny, gymnastiku alebo šport všeobecne. Rozšírte si okruh svojich záujmov a vnímania sveta. Neizolujte sa vo svojom byte ani na internete. Je to len tvoj život, ty sa rozhodneš, aký bude.

Zmeňte svoje rozprávanie

Ako milovať samotu a byť šťastný? Zastavte sa a počúvajte, čo hovorí váš mozog. Nazýva vás často lúzerom alebo škaredým? Sledujte svoje presvedčenia, nájdite tie, ktoré vám ubližujú, rozrušujú vás a nahraďte ich opačnými. Správne myšlienky sú kľúčom k budúcemu úspechu, a to aj v milostných vzťahoch.

Každý človek má svoj vlastný recept na to, ako milovať samotu a stať sa šťastným. Jeho používaním človek mení osamelosť na slobodu. Prestaňte vnímať osamelosť ako trest od vyšších síl a kliatby. Len ver, že pre teba bude všetko v poriadku.

Byť sám sa môže zdať veľmi desivé, najmä ak ste boli sami relatívne nedávno. Dlhé vážne vzťahy, dramatické zmeny v živote, tragédie a drámy – príhoda, ktorá vás prinútila zažiť osamelosť, môže byť čokoľvek a musíme priznať, že to nie je ľahké a každému sa to dáva inak. Ale je možné a potrebné, aby si každý pestoval zdravé vnímanie samoty. Mnohé ženy, o mužoch ani nehovoriac, majú strach zo samoty, pretože tento pocit je doslova paralyzujúci. Prirodzená potreba a zvyk kontemplovať každý deň vedľa seba milovaného človeka nás vedie k klamu, že život bez tohto dôležitého človeka je nenapraviteľná skaza. Je v tom kus pravdy a všetky pocity, ktoré prichádzajú k tým, ktorí zostali sami, sú normálnou psychologickou reakciou. Ale nech je to akokoľvek, nemala by to byť stigma a čierny pruh, pretože ako každý iný strach, aj strach z toho, že zostanete sám, možno prekonať tým, že sa stanete paňou situácie. Pozrieme sa na tento život z rôznych uhlov a poradíme vám, ako sa naučiť byť osamelý a nebáť sa toho.

Miluj seba

Osamelosť vám dáva skvelú príležitosť zistiť, ako sa skutočne cítite. Samozrejme, veľa žien úspešne spája lásku k partnerovi a k ​​sebe samej, no stáva sa aj to, že všetok váš čas a energia venovaná inej osobe vás zbaví možnosti venovať dostatok času sebe, a keď zostanete osamote, prídete do toho. čeliť poznaniu, že na tebe nezáleží. Táto myšlienka je prirodzená, ak všetky aspekty vášho života boli tak či onak spojené s vaším milovaným, navyše je to pocit lásky a starostlivosti od druhého, ktorý vám dáva pochopenie, že za niečo stojíte.

Môže byť veľmi ťažké uveriť, že ste to vy a to je na tom krása, najmä tesne po rozchode, ale musíte sa k tomu priviesť.

Akonáhle sa budete milovať so všetkými chybami, ktoré ste vo vzťahoch urobili, s nedostatkami, za ktoré ste sa vždy hanbili a začnete vnímať rešpekt od ostatných ako normu, bude oveľa jednoduchšie prijať samú seba. Dôvera, že ste individuálny, sebestačný a nedokonalý – to je veľmi príťažlivé. Sebavedomí ľudia lepšie rozumejú tomu, čo chcú, a rýchlejšie dosahujú svoje ciele. Berte teda svoju osamelosť ako príležitosť byť sám so sebou, prijať sa ako nového partnera, zmieriť sa s tým, čo vám nevyhovuje, alebo ešte lepšie, zmeniť to. Ako povedal jeden múdry muž, iba ten, kto bol schopný milovať sám seba, môže opäť dať lásku inej osobe.
Okrem sebalásky je tu ešte jedna dôležitá psychologická potreba otvorenosti voči osamelosti. Náš život je veľmi nepredvídateľný a vy veľmi dobre viete, že nemôžete vlastniť ľudí toľko, koľko by ste chceli. Naopak, vždy sa môžete ovládať. Zo strachu zo samoty sa nútite prejsť neuveriteľným stresom zakaždým, keď váš vzťah z nejakého dôvodu skončí. Ak ste milenkou svojho života, potom je pre vás osamelosť len typ vzťahu, čo znamená, že nie je strašidelné, že vás niekto sklame. Znie to filozoficky, ale toto všetko je praktickosť a prejav sily. Ak túto situáciu nedokážete zmeniť, urobte z nej svoju priateľku, pretože sa s ním ľahšie dohodnete.

Spätné spojenia

Nie je nič neprirodzené na túžbe venovať všetok svoj voľný čas svojej milovanej. Toto je šťastie - žiť medzi sebou. Ale keď zostanete sami, zrazu si uvedomíte, že ste sa vzdialili od všetkých, ktorí boli pre vás dôležití, okrem vášho partnera: priateľov, rodiny. Toto uvedomenie pridáva stres do vášho pokusu byť sám. Ak ste z nejakého dôvodu zostali sami, jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť strachu, je nadviazať spojenie s blízkymi a získať nových. Vaša rodina a blízki priatelia vždy vedia, ako vás podporiť a obnoviť váš pocit vlastnej hodnoty, bez ohľadu na to, v akom stave sa nachádzate. Naučiť sa byť opäť šťastný s tými, vďaka ktorým sa vždy cítite lepšie, je veľmi dôležitým krokom k tomu, aby ste sa oslobodili od strachu z osamelosti. Využite tento čas na posilnenie existujúcich spojení a vytvorenie nových s ľuďmi, ktorí do vášho života prinesú zmeny, emócie a možno aj túžbu po zmene.

Úľava od stresu

Napriek tomu, že pauza je pre naše vedomie a telo vždy stresujúca, časom sa jej množstvo znižuje na minimum. Vzťahy sú jedným z najjednoduchších zdrojov stresu, okrem práce alebo iných životných okolností. Neustále sa starajte o svojho partnera, stretávajte sa s hádkami, čakajte na hovory, starajte sa o to, kde je a s kým, a teraz ste už nervózni. Samozrejme, nehovoríme, že vzťahy nestoja za toto trápenie, pretože pozitívne emócie, ktoré v nich ľudia nachádzajú, viac než zakryjú vaše starosti. Ale napriek tomu, keď zostanete sami, tento zdroj pravidelného vzrušenia časom zmizne. Teraz môžete relaxovať a pripraviť svoje telo na ďalší nával pocitov. Rozchod je pre mnohých ľudí spôsob, ako sa zbaviť stresu alebo si aspoň vydýchnuť, chvíľu sa starať len o seba, z čoho môžeme usúdiť, že ide o problém so stresom. To neznamená, že by ste mali ľudí od seba odstrčiť, aby vám nerobili starosti. Vyjsť zo svojej komfortnej zóny pre niekoho, kto rozbúcha vaše srdce, je úžasné. Ale ak zostanete sami, potom zamerajte svoju pozornosť práve na tento relax, a nie na strach, že ho už nikdy nezažijete.

Pochopte sami seba

Vzťahy vás často stavajú do pozície, v ktorej nemôžete byť skutočne sami sebou a musíte hrať podľa pravidiel niekoho iného. Nie každého tento problém trápi, takže byť sám môže byť veľmi bolestivé pre tých, ktorí sú zvyknutí robiť to, čo sa od nich očakáva. Ak si chcete vypestovať silu a dôveru v seba, potom použite osamelosť ako príležitosť zistiť, kto skutočne ste. Nechajte všetky svoje pocity vyplávať na povrch a každý si vytriedte. Nájdite vysvetlenie toho, že ste ich nedokázali vyjadriť, zistite, či je to pre vás to pravé, či ste šťastní bez svojho skutočného ja.
Byť sám znamená vidieť, cítiť, počuť a ​​diskutovať so sebou počas dňa. To môže byť veľmi únavné, pretože naše vedomie je vystavené mnohým otázkam, na ktoré nemôžete nájsť odpoveď. Opýtajte sa ich a zabudnite na ne, odpovede sa objavia neskôr. Teraz sa sledujte, v akejkoľvek situácii, v akomkoľvek stave. Tento spôsob prijatia osamelosti pomáha otvárať v sebe nový svet, ktorý ste si predtým z viacerých dôvodov nevšimli. Môžete sa nielen zmeniť, ak chcete, ale aj uvedomiť si svoj charakter, potenciál a pocity. Je to ťažké, ale je to oveľa užitočnejšie ako nekonečný rad vzťahov, v ktorých sa nemôžete naplno realizovať.
Keď zistíte, kto ste, začnite pracovať na tom, čo chcete. Absencia obmedzení, ktoré osamelosť prináša, aj keď si to hneď nepriznáme, vám dáva možnosť pohnúť sa absolútne akýmkoľvek smerom a zažiť všetko, čo ste predtým zažiť nemohli.

Nejde tu ani tak o možnosť pridať sa do zoznamu svojich partnerov, ale o uvedomenie si tej vašej časti, ktorá sa zmierila s nedostatkom príležitosti byť vypočutý: sťahovanie, cestovanie, významná kúpa, zmena vzhľad, nový okruh priateľov.

Nechceme vás presviedčať, že partner, s ktorým ste mali vážny vzťah, je kotva, ktorá vám nedovolí pohnúť sa, sme úplne za spoločné šťastie. Ale realita a každodenný život (ktorého by ste sa tiež nemali báť ako ohňa) nás núti obmedziť sa do tej či onej miery. Niekedy je to malá obeta v záujme vášho milovaného a niekedy je to hlboký problém, ktorý mimochodom zatemňuje život, a to nielen vám. Práve na to môžete využiť svoju osamelosť – sebarealizáciu.

Záväzok voči sebe

Strach z toho, že vás nikto nebude potrebovať, vyplýva z potreby niesť záväzky voči niekomu, na koho ste zvyknutí, a z nedostatku takejto príležitosti. Táto myšlienka by mala byť jasná najmä tým, ktorí zostali vo vzťahu: je to, ako keby ste boli zbavení práva na výber. Stále potrebujete niekomu venovať všetok svoj čas a už to od vás nikto nežiada. Je to nielen bolestivé, ale aj odrádzajúce. V takejto situácii najlepšie, čo môžete urobiť, je dať si záväzok. Máte právo na svoj názor, mali by ste venovať pozornosť svojmu telu, pocitom, sebarozvoju. Môžete dostať, čo chcete, prečo nie? Táto vízia osamelosti vám pomáha cítiť sa lepšie počas jedného z najťažších období v živote. Urobte pre seba všetko, čo by ste chceli urobiť pre svojho partnera, ale teraz nemôžete: rešpektovať sa, chrániť, chápať, akceptovať, milovať, a čo je najdôležitejšie, odpúšťať.

Ak ste sami z iných dôvodov: ste unavení zo záväzkov alebo sa necítite šťastní, potom vám blahoželáme, urobili ste veľmi ťažký krok a stojí za to veľa. Teraz, keď čelíte osamelosti, nevzdávajte sa, spomeňte si, čo vám vo vzťahu chýbalo a nájdite to v sebarealizácii a zbavte sa toho, čo bolo priveľa. Buďte pokojní a sebavedomí. Dúfame, že po početných odkazoch na osamelosť v tých najdôveryhodnejších súvislostiach pre vás toto slovo prestalo byť také strašidelné.

PREČO JE TAK DÔLEŽITÉ MILOVAŤ SVOJU SAMOTU
Človek sa sám narodí, sám žije a sám aj umiera. Všetci sme na tomto svete sami. Toto je hlavná pravda, ktorú je ťažké, ale veľmi dôležité prijať. Ako?

1. Jedného dňa si uvedomíš, že si sám.

V skutočnosti ste boli vždy sami, ale toto pochopenie je zvyčajne oneskorené. Rodičia zomierajú, manželia sa menia, milenci podvádzajú, deti vyrastajú. Alebo ich opustíte sami, pretože sú teraz cudzinci.

To, čo fungovalo včera, sa pokazí. Bez ohľadu na to, čo sa presne stane, pamätajte: osamelosť je vždy za vami, ako zima. Zrelosť je schopnosť byť sám bez toho, aby bol dramatický. Je lepšie pripraviť sa vopred.

2. Každý okrem blízkych príbuzných môže byť nahradený.

Nikto a nič neprichádza v jednej kópii. Pustite do svojho života nových ľudí, aj keď ešte nerozumiete, či máte niečo spoločné. Jedného dňa si uvedomíš, že si sám, a to ťa zachráni.

3. Vždy skúšajte nové veci: jedlo, oblečenie, trasy, pomôcky, aktivity, filmy, knihy, teórie a vysvetlenia vesmíru.

Vždy skúšajte nové veci, najmä keď ste leniví, bojíte sa alebo sa vám to nechce.

Jedného dňa si uvedomíš, že si sám, a to ťa zachráni.

4. Odpusť všetkým, čo môžeš, na ostatné zabudni.

Zabúdanie je najlepší trest a najlepší liek. A nikdy sa s nikým nehádajte.

5. Nie je kam sa ponáhľať. Všetko, čo sa deje rýchlo, netrvá dlho. Ak niečo naozaj chcete, urobte to. Ak si to nechcel, tak to nebolo potrebné.

Odložte riskantné túžby a činy a nechajte ich odpočívať. Urobte niečo, čím si nie ste istí, len ak vás túžba vytrvalo prenasleduje už dlhší čas.

6. Tento bod dopĺňa predchádzajúci: ak niečo naozaj chcete a myslíte si, že je to správne, urobte to.

Túžby sú život. Nechajte túžbu žiť vo vnútri a nasledujte ju. Ak nezmizne, nasledujte ho.

7. Nevzdávajte sa, kým niečo nebudete chcieť.

Šťastie je skúsenosť, teda počet opakovaní. Akékoľvek zlyhanie je nedostatkom skúseností a je kompenzované skúsenosťami. Odvaha a riziko sú skúsenosti.

To, čo niekedy vyzerá ako úplná drzosť, je skúsenosť. Odvaha, tolerancia, odpustenie, odolnosť a nezávislosť sú všetky skúsenosti. Hlavná vec je nevzdať sa, kým niečo nebudete chcieť.

8. Nič nie je koniec, dokonca ani koniec: všetko je len tok.

Spomeňte si na to v zúfalstve, v smútku, pri hrobe priateľa, čítajúc list od milovanej osoby, ktorá vás opustila. Určite príde deň, keď si poviete: "A k lepšiemu!" (hlavne pre svojho milovaného :)

Nič nie je koniec: jedného dňa si uvedomíš, že si sám, a táto myšlienka ťa zachráni.

9. Nič sa neskončilo, ale koniec sa blíži.

A je užitočnejšie myslieť si, že je zajtra. Potom je jednoduchšie dodržiavať všetky tieto body.

10. Rob, čo chceš, ale staraj sa o svoje telo, inak sa ti to nečakane vypomstí.

Zvyknite si pýtať sa, čo chce, a urobiť to. Ak ste nikdy nepočúvali svoje telo a neviete, ako hovorí, začnite jednoduchými vecami, ako sú prechádzky lesom, plávanie alebo joga.

Samota je strašná vec.
Aspoň tak sa to väčšinou vníma.

Zostať úplne sám
bez priateľov, bez blízkych, bez príbuzných - jeden z najdesivejších obrázkov pre väčšinu ľudí. Zostať bez pozornosti iných ľudí, bez emocionálnej empatie, bez podpory príbuzných, bez verejného uznania a zomrieť neznámy a nepovšimnutý – nie je to nočná mora?

V našej spoločnosti, postavenej na princípe spoločenskej súťaže, byť sám znamená prehrať. A spoločnosť sa stará o to, aby neboli žiadni porazení, pričom všetkými možnými spôsobmi podporuje rozširovanie a upevňovanie sociálnych kontaktov. Štátne, cirkevné a profesionálne sviatky, zábavné podujatia, športové olympijské hry, spoločenské programy, televízia, internet – všetko, čo spája ľudí a vytvára ilúziu komunity.

Skutočne, keď je okolo veľa ľudí a všetci veselo žartujú, je dosť ťažké udržať si pocit odlúčenia. Keď vás priatelia volajú menom, blízki si šepkajú sladké slová, kolegovia obdivujú vaše schopnosti a nepriatelia sa vás boja, kde je miesto na obavy? Ak je okolo toľko ľudí, ktorí uznávajú vašu existenciu, nerieši to problém osamelosti? O to sa ľudia snažia – obklopiť sa ľuďmi, ktorým na tom záleží a nájsť v tom pokoj.

Pozrime sa však trochu hlbšie. Prečo je osamelosť alebo aj obyčajná chvíľa samoty taká desivá? Čo je zlé na tom byť sám so sebou? Prečo nevyužitý čas spôsobuje skľúčenosť a stratu sily? Pre tých, ktorí sa v psychológii trochu vyznajú, sa odpoveď môže zdať zrejmá, no neunáhlite sa so závermi – za jednoduchou odpoveďou sa skrýva hlbší problém.

Strach z osamelosti

Všetci sme naplnení úzkosťou. Bez ohľadu na to, ako dobre sa v tomto živote usadíme, nezaručuje to mier. Vonkajšie úspechy a úspechy zvyčajne skrývajú vnútorné zlyhania a prehry. Štúdium a riešenie duševných problémov nie je na našu počesť, pretože spoločenské úspechy - tvorivé, profesionálne, politické - sa považujú za oveľa dôležitejšie. Sféra psychiky ostáva v zákulisí, alebo aspoň ustupuje ďaleko do úzadia.

Nevyhnutným dôsledkom tohto stavu je neustále vnútorné napätie – nespokojnosť so sebou samým, so svojím životom, konaním alebo jeho nedostatkom. Veľa otázok zostalo nezodpovedaných. Existuje veľké množstvo problémov, ktoré naozaj nechcete riešiť. Bolesť zo strát a premárnených príležitostí, nedostatok zmyslu a pochopenia vašej cesty životom. To všetko spolu vytvára vaše vlastné osobné peklo vo vnútri.

Táto zamotaná spleť problémov a otázok sa neustále pripomína. Akonáhle sa ocitnete v tichu, všetci démoni vašej vlastnej duše vylezú na povrch. Môžete si ich na chvíľu oprášiť – vaša vnútorná hrubá pokožka vám umožní vydržať malé dávky osamelosti. Ale akonáhle sa prekročí prah bolesti alebo sa odstráni ochrana, aj ten najdôveryhodnejší človek vo svojej nezávislosti sa rozplače.

Preto sa tak veľmi bojíme samoty. Neustále potrebujeme vonkajšie podnety, aby sme odpútali našu pozornosť od vnútorných zážitkov. Ak je televízor zapnutý dostatočne nahlas, môže prehlušiť hlasy duše. A rovnaký efekt dosahujú priateľské pitky, dovolenky, kultúrne podujatia, práca a všetko ostatné, čím radi trávime čas.

Toto je druhá vrstva problému osamelosti. Je to celkom zrejmé a ľahko vypláva na povrch, keď sa na seba a svoj život pozriete zblízka. Vnútorná úzkosť a nedôvera nás nútia budovať si „sociálne siete“ a zaberať všetok voľný čas aktivitami, ktoré vytvárajú pocit zmysluplnosti našej existencie. Najstrašnejším sa stáva pokojový stav, ktorý by mal byť úplne prirodzený... ale to nie je všetko.

Hrôza osamelosti

Učíme sa veriť, že skutočné priateľstvo je možné, že môžete stretnúť svoju spriaznenú dušu, že môžete nájsť svoju spriaznenú dušu medzi ľuďmi a že nás to zachráni pred osamelosťou. Deti sú kŕmené rozprávkami o láske, priateľstve a porozumení, čím sa tieto pojmy pre nich stali hlavným kritériom osobného šťastia.

Ale osamelosť sa nedá prekonať s pomocou iných ľudí. Najlepší priateľ, najbližší a najdrahší človek, bez ohľadu na to, ako veľmi a úprimne to chce, nikdy nebude môcť zdieľať náš svet. Sme sami a nevyhnutne sami.

Niet na svete človeka, ktorý by nám rozumel a vypočul nás. Bez ohľadu na to, kto nás uisťuje o opaku, je to len ilúzia. Rovnako ako naše ubezpečenia, že nám naši blízki rozumejú, aj toto je len sebaklam. Každý z nás je úplne sám vo svojom vlastnom izolovanom svete.

Môže sa nám zdať, že všetci žijeme na tej istej planéte a dýchame rovnaký vzduch, ale kto povedal, že všetci vidíme ten istý svet? Nikto sa predsa nikdy nepozeral na svet očami niekoho iného. Možno modrá obloha, na ktorú som zvyknutá, je v nervovom systéme iného človeka vnímaná úplne inak. Možno, ak vložím „program“ svojej osobnosti do mozgu niekoho iného, ​​vôbec nespoznám svet okolo seba?

Od prvých zábleskov vedomia sa dieťa učí, že lyžica je lyžica. Ako však dieťa vníma túto lyžičku? Nikto to nevie a nikoho to nezaujíma. Jednoducho sa naučil nazývať určitý komplex vnemov „lyžičkou“. Toto je len dohoda, že ten istý kus vonkajšieho sveta sa nazýva rovnakým slovom.

Sila dohody je taká veľká, že po čase les mizne za stromami. Svet priamych skúseností sa mení na svet slov a označení. A keďže všetci používame rovnaký jazyk, zdá sa nám, že svet vnímame viac-menej rovnako. Kde sú však dôvody na takýto záver?

Ak si predstavíte ľudí v podobe počítačov, potom to nebude obyčajný rad počítačov, ktoré sú zvonka viacfarebné a zvnútra identické. Každý človek je jedinečný systém na úrovni hardvéru. V architektúre existuje niekoľko všeobecných princípov, ale každý má svoju vlastnú centrálnu procesorovú jednotku.

Lekári povedia, že štruktúra mozgu je u všetkých ľudí viac-menej rovnaká, ale ide len o lokalizáciu funkcií, pričom mechanizmus vykonávania týchto funkcií nikto nepozná. Každý človek má svoju jedinečnú neurónovú sieť, ktorá sa formuje ako odpoveď na individuálny život v individuálnych podmienkach.

Počas procesu učenia je do mozgu vložený program interpretácií, ktorý umožňuje vyrovnávať rozdiely vo vnímaní sveta medzi jedinečnými nervovými systémami, ale samotné vnímanie sa nemení. Každý človek naďalej vidí svoj vlastný svet a časom začne považovať implantovaný program za seba. Dokáže teda jeden takýto program porozumieť druhému a zbaviť ju osamelosti?

Ak neexistuje dôvera v rovnaké vnímanie dokonca aj hmatateľných predmetov, ako sa potom môžete spoľahnúť na pochopenie emocionálnych zážitkov inej osoby?... a to je presne to, čo hľadáme.

Alebo tu je ďalší pohľad na rovnaký problém. Keď sa snažíme pochopiť druhého človeka, na čo sa spoliehame? Ak máme najlepšie úmysly pokúsiť sa pomôcť človeku rozhodnúť sa v kontroverznej situácii, môžeme s tým skutočne pomôcť?

Čo vieme o našich najbližších ľuďoch okrem toho, čo sami považovali za potrebné povedať? Čo môžeme vedieť o inej osobe a Ako mu môžeme rozumieť, keď sa na svet nepozeráme jeho očami?? Všetci sme jedineční a bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme pochopiť druhého človeka a jeho situáciu, nikdy neuvidíme úplný obraz, ktorý sa pred ním rozvinie, čo znamená, že všetko naše „porozumenie“ je iluzórne.

Psychológovia sa s týmto problémom stretávajú vždy, keď sa pacient pýta, či bol ten či onen postup správny. Ako to psychológ vie?! Ako môže jeden človek posudzovať správnosť alebo nesprávnosť konania druhého človeka, keď nepozná všetky podmienky problému? Každá situácia je jedinečná, každý človek je jedinečný, ako potom môžete vôbec súdiť činy inej osoby?

To isté platí pre zbavenie sa osamelosti. Ako môžem vyriešiť problém osamelosti pre inú osobu? Alebo ako ma môže iný človek zachrániť pred osamelosťou? V žiadnom prípade... Môžeme si len pomôcť zabudnúť a zabudnúť.

Spriaznené duše, s ktorými sa občas stretávame, sú len ľudia, ktorí nám pomáhajú skrývať sa pred našimi problémami tak dobre, že sa zdá, akoby boli stvorené špeciálne pre nás. Naše spriaznené duše sú len odrazom našich neuróz v neurózach iného človeka. Nie je prekvapujúce, že títo ľudia nám najlepšie umožňujú skryť sa pred pocitom osamelosti a všetkými duševnými problémami. A o to viac si ich za to vážime.

Ale toto je len pokus o útek z väzenia, za ktoré považujeme svoj život. Namiesto prijatia našej jedinečnosti naďalej túžime po nemožnom – spoločenstve a jednote s ostatnými ľuďmi. A tu je hrôza existencie - sme odsúdení na osamelosť.

Radosť a šťastie zo samoty

Je však diabol skutočne taký strašidelný? Ak je osamelosť našou prirodzenou vlastnosťou, potom stojí za to sa jej tak báť? Áno, nikto nás nikdy nepochopí, nikto nebude zdieľať strasti a radosti našej existencie, ale čo už? Uvedomenie si svojej osamelosti nie je tragédia, je to dôvod vzdať sa ilúzií a konečne prestať lipnúť na iných ľuďoch.

Dieťa potrebuje tých, ktorí mu zabezpečia prežitie, ale potom vyrastieme – prečo sa celý život aj naďalej spoliehame na iných ľudí? Dospelý človek sa dokáže vyrovnať so všetkými svojimi protivenstvami sám. Život nám nikdy nekladie neriešiteľné úlohy – tak prečo to neskúsiť?

Uvedomenie si vašej jedinečnosti a to, že nablízku nikdy nebude človek, ktorý vám bude úplne rozumieť, prináša zvláštne pocity. Spočiatku je to trochu smutné. Žiť celý život sám je prinajmenšom nezvyčajná myšlienka. Čoskoro sa však objaví nezvyčajný pocit slobody – už nemá zmysel hľadať porozumenie niekoho iného, ​​nemá zmysel dokazovať, že máte pravdu, nemá zmysel trpieť osamelosťou, už nemá zmysel zmysel pre pocit viny za to, že nerozumiete svojim blízkym.

Vzťahy s ľuďmi, ak v nich hľadáte riešenia svojich psychických problémov, berú obrovské množstvo energie. Neustále musíte predstierať, že ste niekto, byť dobrý, vychovaný, zdvorilý, alebo naopak zaujať pózu, predstierať nespokojnosť, vyžadovať si pozornosť, manipulovať – všetky tieto hry sú dôležité len vtedy, keď existuje nádej na ocenenie a pochopenie niekoho iného. . Ale keď už neveríte v názory iných ľudí o sebe, aký zmysel majú tieto hry? Prečo nešetriť energiu?

V prirodzenom stave sa stráca záujem o iných ľudí. Ak chvála alebo kritika niekoho iného už nemá váhu, aký má zmysel brať to vážne? Ak vás podpora niekoho iného nemôže skutočne podporiť, aký má zmysel hľadať ju? Ak je nespokojnosť niekoho iného spôsobená subjektívnou realitou tejto osoby, aký má potom zmysel ospravedlňovať sa?

Zostávaš sám s celým svetom – pre seba. Nie som nikomu nič dlžný a nikto nič nedlhuje mne. Som normálny taký, aký som, a všetci ostatní sú normálni, bez ohľadu na to, akí sú. Ži seba a nechaj ostatných žiť – to je šťastie a radosť zo samoty. A toto je sloboda.

p. s.
Aby som predišiel pravdepodobnej otázke, poviem, že uvedomenie si a prijatie vlastnej osamelosti nevedie k samotárstvu. Mení sa len bod opory – tam, kde ste predtým museli hľadať lásku, oporu a porozumenie zvonku, sa teraz môžete spoľahnúť len na seba. To môže zmeniť okruh komunikácie, pretože mnohí známi z tejto pozície strácajú zmysel. To vám však vôbec nebráni nadviazať nové známosti na základe úprimného spoločného záujmu.