10 Napakadaling Paraan para Matalo ang Sipon

Ang posibilidad na magkasakit sa panahon ng off-season ay napakataas. Kung sa tingin mo ay napuno ang iyong ilong at ang iyong lalamunan ay nakikiliti, ang aming mga tip ay makakatulong sa iyo na mabilis na makayanan ang mapanlinlang na papalapit na sipon.

1. Bumangon ka sa kama

Ang opinyon na pinakamainam para sa isang sipon na humiga ay hindi totoo. Sa katunayan, sa matagal na pagsisinungaling, ang bentilasyon ng mga baga at bronchi ay bumababa, ang kasikipan ay maaaring magsimula sa kanila. At dahil ang impeksiyon ay may posibilidad na "bumaba" mula sa itaas pababa sa respiratory tract, ang panganib na magkaroon ng brongkitis o pulmonya ay mas mataas para sa mga nagsisikap na pagalingin ang sipon nang hindi bumabangon sa kama.

2. Uminom ng Mas Maraming Fluids

Ang mainit na tsaa na may rose hips at honey ay makakatulong sa pagbawi. Ang non-carbonated na mineral na tubig ay makakatulong sa paglaban sa mga virus na hindi gusto ang alkaline na kapaligiran. Ang mga sariwang kinatas na juice ay magpapalakas ng iyong immune system. Sa pangkalahatan, ang tubig ay makakatulong upang "alisin" mula sa katawan hindi lamang ang karamdaman mismo, kundi pati na rin ang mga metabolite ng mga gamot na kung saan kami ay ginagamot para dito.

3. I-ventilate ang iyong mga baga

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga komplikasyon sa anyo ng brongkitis o pulmonya, kailangan mong i-ventilate ang mga baga nang aktibo hangga't maaari. Para sa isang may sapat na gulang, ang isang mahusay na tool para sa mga naturang pagsasanay ay ang pagpapalaki ng mga lobo. At sa isang bata maaari kang maglaro ng "air football". Larutin ang papel upang maging bola at itaboy ito sa isang malaking mesa na may jet ng hangin na lumalabas sa iyong bibig. Ang ganitong masayang aktibidad ay hindi lamang nagpapaunlad ng mga baga at nakakatulong na pagalingin ang isang sipon, ngunit nagpapasaya din.

4. Kumain ng mainit na sabaw

Tulad ng para sa tradisyonal na ulam na minamahal ng lahat na naglalayong pagalingin ang trangkaso - sabaw ng manok, ang pagiging epektibo nito ay napatunayan sa siyensiya. Sinubukan ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Munich ang 13 na sopas ng manok na niluto ayon sa iba't ibang mga recipe. Halos lahat ng mga ito ay napag-alaman na may malakas na anti-inflammatory properties, nagpapaginhawa sa namamagang lalamunan, at nagpapagaan ng paghinga sa panahon ng nasal congestion.

5. Huminga sa ibabaw ng singaw

Ang singaw ng tubig ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang sipon sa bahay. Ang katotohanan ay ang virus ay sensitibo sa mataas na temperatura, maaari itong "patayin" sa pamamagitan ng mga lukab ng ilong.Ang mga paglanghap ng singaw ay karaniwang ginagawa 1-2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi, ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 15-20 minuto (kung hindi man, ang pagkatuyo ay tumataas sa lalamunan at ang pangangati ng mauhog lamad ay sanhi). Ang mga paglanghap ay isinasagawa isang oras pagkatapos kumain o pagkatapos ng ehersisyo. Ang pinaka-maginhawang paraan upang maisagawa ang paglanghap ay gamit ang isang espesyal na steam inhaler. b. Well "ChudoPar", na ibinebenta sa isang parmasya. Ang ganitong aparato ay angkop para sa parehong mga bata at matatanda, at para sa mga bata ito ay kinakailangan lamang. Sa pamamagitan ng gayong aparato, ang isang maliit na pag-aalinlangan ay hindi magpapabagsak sa tubig na kumukulo sa sarili nito. aparato b. Well hindi rin papayag na sunugin mo ang mga mucous membrane. Tandaan lamang na ang paglanghap ng singaw ay angkop para sa mga bata mula 4 na taong gulang.

Bilang karagdagan, ang ilan ay nagbukas ng mainit na tubig sa banyo at huminga ng mainit na singaw. May nagpapakulo ng patatas - at humihinga ng singaw sa kawali.

Mga komposisyon para sa paglanghap:

· Ilang patak ng yodo

· Ilang katas ng sibuyas

· menthol, eucalyptus o langis ng fir

· Ang pagbubuhos ng bawang (pinong tinadtad na bawang (3-4 cloves) ay itinapon sa tubig na kumukulo (1 litro), mabilis na natatakpan ng isang takip, iniwan upang mahawahan).

6. Gumamit ng mga humidifier

Ginagawa ng mga device na ito ang kanilang trabaho nang mahusay. Tumutulong ang mga ito na panatilihing basa ang sinuses at maiwasan ang pagbara ng ilong.

7. Banlawan ang iyong bibig ng tubig na may asin

Kinakailangan na banlawan ang bibig ng tubig na may asin - ito ay isa sa mga paraan upang gamutin ang namamagang lalamunan. I-dissolve ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig 5-6 beses.

8. Kumain ng Vitamin C

Ang mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C ay nagpapahusay sa mga panlaban ng katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng mga puting selula ng dugo, na ang pangunahing tungkulin ay ang pag-atake ng mga virus. Vitamins lang ang gagawin.

9. Tandaan ang Mga Recipe ni Lola

Ang honey ay isang katutubong lunas, nakakatulong ito upang makayanan ang trangkaso at SARS. Pinoprotektahan ng honey ang katawan at ginagamit laban sa iba't ibang panlabas na impluwensya. Kapag nakaramdam ka ng pananakit sa nasopharynx o lalamunan, pagkatapos ay kumuha ng isang kutsarita ng pulot-pukyutan at sipsipin ito hanggang sa ito ay maging isang piraso ng wax.

10. Magpahinga

Isa sa pinakamahalagang salik sa paggamot ng sipon ay ang magandang pagtulog at pahinga. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na pahinga upang mas mahusay, mas mabilis at mas epektibong labanan ang malamig na virus. Kung ikaw ay may lagnat, dapat ay manatili sa bahay, patayin ang iyong cell phone at subukang magpahinga.