Ano ang tawag sa pole dance? Ano ang pole dances at madali ba itong matutunan?

Ngayon, ang iba't ibang direksyon sa sayaw at fitness ay kamangha-manghang. Gayunpaman, parami nang parami ang mga batang babae na interesado sa pangalan ng pole dance. Ang ganitong uri ng sining ay tinatawag na pole dance. Sa kabila ng pagiging moderno ng termino, ang sayaw ay may napaka sinaunang pinagmulan at isang buong agham ng kultura ng katawan ng mananayaw.

Pole dance: isang maikling makasaysayang iskursiyon

Ang reputasyon ng pole dancing ay kaduda-dudang para sa marami, dahil ang ganitong "aktibidad" ay kahawig ng isang estriptis. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pole dance ay isang sayaw at disiplinang pang-sports, ang kasaysayan kung saan nagsimula ang ilang milenyo.

Ang mga pagbanggit ng poste na ginamit para sa pagsasanay at mga seremonya ng sayaw na ritwal ay natagpuan sa kulturang Sumerian, Romano, Egyptian. Gayunpaman, noong ika-12 siglo BC, ang pagsasanay na ito ay isa sa mga uri ng yoga. Noong panahong iyon sa India, ang poste ay ginagamit din upang sanayin ang lakas at tibay ng mga kabataan.

Ang sining ng sirko ay matatawag na hiwalay na pahina sa kasaysayan ng pole dancing. Ang pagkakaroon ng pinagtibay ang siglo-lumang karanasan sa pagtatrabaho sa isang poste mula sa mga sinaunang sibilisasyon, ginamit ng mga acrobat ang tool na ito upang magsagawa ng mga kumplikadong trick. Marami sa mga elemento ng sirko ay kasama pa rin sa pole dancing hanggang ngayon, na ginagawang tunay na kahanga-hanga at kagila-gilalas ang mga pagtatanghal.

Basahin din:

Tulad ng alam mo, ang mga diskarte sa sayaw sa poste ay ginagamit din ng mga mananayaw na striptease na naghahangad na mapabuti ang antas ng pagganap ng kanilang mga numero. Samantala, ang dalawang direksyon na ito ay konektado sa isa't isa nang hindi direkta. Ang mga connoisseurs ng pole dancing ay hindi napapagod sa pagbibigay-diin sa kalayaan ng disiplinang ito.

Pagsasanay at Mga Bahagipay sayaw

Para sa isang baguhang mananayaw, hindi lamang mahalagang malaman kung ano ang tawag sa pole dance, ngunit upang maunawaan din ang mga elemento at direksyon ng sining na ito. Maaaring mapansin ng marami ang "vertical" na oryentasyon ng sayaw na ito, dahil ang buong numero ay itinayo sa paligid ng isang poste, at hindi sa isang horizontally oriented na eroplano. Kaugnay nito, mayroong ilang mga antas kung saan maaaring gumana ang isang mananayaw:

• ang mas mababang antas, na kinabibilangan ng pagsasayaw sa sahig malapit sa poste;
• katamtamang antas, kabilang ang iba't ibang mga pag-ikot, paglipad at iba pang mga elemento na naglalayong ipakita ang plasticity at flexibility ng performer;
• ang itaas na antas, na kinasasangkutan ng pagganap ng mga elemento at trick sa itaas na bahagi ng pylon.

Ang mga antas ay nahahati hindi lamang sa distansya ng mananayaw mula sa lupa, kundi pati na rin sa antas ng kahirapan at panganib ng mga trick.

Ang mga klase, bilang panuntunan, ay kinabibilangan ng isang buong hanay ng mga disiplina na nakatuon sa pagpapaunlad ng mga pisikal at artistikong kakayahan ng mananayaw. Marami sa mga ito ay magkahiwalay na direksyon ng sayaw, kung saan ang mga elemento ay ginagamit sa pagtatanghal ng mga numero ng pole dance. Kaya, sa studio ay maaaring magturo:

• classics, iyon ay, magtrabaho sa makina;
• lumalawak;
• strip na plastik;
• go-go dance;
• Pilates;
• pagsasanay sa kapangyarihan.

Tulad ng iba pang disiplina sa palakasan at sayaw, ang mga espesyal na kompetisyon ay ginaganap sa pole dance. Ang mga mananayaw ay hinuhusgahan sa dalawang kategorya - kasiningan at fitness. Kaya, pareho ang pisikal at malikhaing bahagi ng sining na ito ay mahalaga.

Kung pinag-uusapan natin ang artistikong aspeto, kung gayon ang iba't ibang mga elemento ay ginagamit, kabilang ang mga ultra-tanyag. Kaugnay nito, maraming baguhang pole dance performers ang interesado sa pangalan ng sayaw kapag kinilig nila ang kanilang nadambong. Malamang, ang ibig nilang sabihin ay ang tinatawag na booty dance at twerk. Kasama sa mga direksyong ito, una sa lahat, ang mga balakang at pigi ng tagapalabas. Ang mga pamamaraan ng gayong mga sayaw na pinagmulan ng Aprika ay kadalasang ginagamit ngayon sa mga numero ng sayaw sa poste.

Bilang karagdagan sa direktang pagsasanay ng "komunikasyon" sa poste, ang mga mananayaw sa hinaharap ay kailangang bumuo ng maraming kasanayan. Ang panlabas na kadalian ng pagganap ng sayaw ng mga master ay talagang nagtatago ng isang malaking halaga ng trabaho at tiyaga. Bago simulan upang makabisado ang talagang kumplikadong mga elemento, ang mananayaw ay dapat na lubusang magtrabaho sa mga sumusunod na aspeto ng pag-unlad ng kanyang katawan:

• pagtitiis;
• kakayahang umangkop;
• plastik;
• koordinasyon;
• kagalingan ng kamay.

Kadalasan, ang isang malakas na pagkarga ay bumabagsak sa sinturon ng balikat at mga kalamnan ng braso. Ang tagapalabas ngayon at pagkatapos ay kailangang panatilihin ang bigat ng kanyang sariling katawan sa pylon. Bilang karagdagan, sa mga klase ng sayaw sa poste kailangan mong magtrabaho nang husto sa pagbuo ng mga kalamnan ng likod, abs at binti. Sa madaling salita, ang pole dancing ay nagsasangkot ng kumplikadong pag-unlad ng katawan ng tao, ang pakiramdam ng espasyo at malikhaing pag-iisip.