Самотність: чому ми самотні і як із цим впоратися? Вміння прийняти самотність Як прийняти самотність зі смиренністю

Як полюбити самотність і бути щасливою? Кожна людина хоч раз задавалася цим питанням. Масова культура нав'язує стереотип у тому, що самотність - це покарання. Якщо ти самотній – виправляйся, інакше помреш нікому не потрібним. Потрібно знайти чоловіка чи дружину, народити дитину, що раніше, тим краще. А якщо твій вік переступив за двадцять п'ять і немає супутника життя, то з тобою щось не так. Потрібно терміново йти до психолога, а ще краще – до бабусь, цілителів та ворожок. Як полюбити самотність і бути щасливою, чи це можливо, розглянемо в статті.

Змініть ставлення

Якщо ви запитали себе, як полюбити самотність і бути щасливим, швидше за все, ви самотні досить давно. Перестаньте докоряти собі за вигадану вами ж "непотрібність" і неповноцінність. Змініть своє ставлення до того, що відбувається. Так багато чоловіків та жінок мріють приділити собі час. А ви вільні, відчинені нові двері, ви можете зробити все, що захочете, не озираючись при цьому на настрої партнера. Ви не кинуті, ви – вільні.

Перестаньте бути самотніми

Цей пункт плавно випливає із попереднього. Як полюбити самотність і стати щасливою? Та просто прийміть той факт, що більшість із вас не самотні, а ще не знайшли постійних стосунків. Адже є друзі, колеги, батьки та інші родичі. Вас оточує багато людей, але через постійну потяг до того, чого у вас поки що немає, ви почуваєтеся самотніми.

Живіть зараз

Отже, як полюбити самотність? Психологія свідчить, що, хто знайшов щастя у собі самому, приречений бути щасливим. Ну посудіть самі. Коли у вас немає стосунків і потім вони різко з'являються, спочатку вам потрібна зовсім небагато. Повідомлення або дзвінок коханого. З часом, як і у випадку з будь-яким наркотиком, потрібно ще більше, почуття вже не ті. Ви вимагаєте один від одного, поки один просто не виснажується енергетично і не йде від іншого.

Радість теперішнього моменту – ось відповідь на питання про те, як полюбити самотність та стати щасливою. Що вам приносить радість? Хочете співати - співайте, танцюйте. Хтось скаже, що це безглуздо, а не безглуздо з ранку до ночі страждати і поїдати себе деструктивними думками? Коли ви будете енергетично сповнені, задоволені, ви станете щасливим. Це відповідь на питання про те, як полюбити самотність чоловікові та жінці.

Крім того, ви зможете привернути у своє життя людину і не вимагати уваги, а віддавати її. Це будуть зовсім інші стосунки. Можна навести приклад з ковдрою: ви не тягтимете його кожен на себе, а вкриватимете один одного, і в цих відносинах захочеться залишитися.

Звільніться від прив'язки

Ні-ні, йдеться зовсім не про магію. З самого дитинства за нас все вирішують: пора до садка, до школи, до інституту чи коледжу. Після – на роботу, щоб не втрачати "зайвий час". Те саме стосується і заміжжя або одруження. Можливо, саме в цьому полягає основна причина того, що ви шукаєте спосіб, як полюбити самотність? Жінки частіше стикаються з цією проблемою, бо ближче до тридцяти тільки лінивий не скаже, що час народжувати.

Не поспішайте себе, нехай усе йде природним шляхом. Краще виявити терпіння, ніж вплутуватися у відносини за принципом "аби були". Дозвольте собі дочекатися найкращої людини, не розмінюючись на людей, які вам не подобаються. Рано чи пізно, але ці стосунки призведуть до провалу.

Нове захоплення

Як полюбити самотність і стати щасливою? Ви маєте час зайнятися тим, чого вам завжди хотілося. Що вас приваблює? Східні танці, бокс, копатись у машинах чи проходити комп'ютерні ігри? Маса людей змогли перетворити своє хобі на бізнес і насолоджуватися життям.

Самотність – це ресурс

Час самотності – найцінніше, що може бути в людини. Коли є партнер, вам неминуче доводиться підлаштовуватись під його настрої, переконання, смаки. Наодинці у вас є час пожити для себе. Не просто існувати в очікуванні рятівного когось, а провести час із користю для себе, проаналізувати, чого ви насправді хочете, докорінно змінити спосіб життя. Може, ви раптом захочете вирушити у світосвіту чи переїхати в іншу країну? Наодинці це зробити значно простіше, ніж у парі, адже інша людина може і не розділяти ваших поглядів.

Полюбіть себе

Це ще одна відповідь на питання, як полюбити самотність та стати щасливою. Навчіться жити із собою. Читайте цікаві книги, годуйте себе смачною їжею, ходіть на концерти, знайомтеся. Зовсім не обов'язково ці знайомства мають бути романтичного характеру. Оточуйте себе просто цікавими людьми. Шукайте в собі тільки гарне, помічайте свої гарні очі чи спортивну фігуру, смакуйте маленькі радощі та перемоги. Можливо, ви абсолютно несподівано радикально зміните стиль одягу або зовнішність.

Займіться спортом

Здавалося б, до чого тут спорт? Недолік фізичного навантаження призводить до того, що в організмі накопичується кортизол, або, простіше кажучи, гормон стресу. Крім того, заняття спортом допоможуть отримати стрункий та красиве тіло, яке ви завжди хотіли. Але є один нюанс: щоб тренування приносили результат та радість, не ставтеся до себе як до ув'язненого на виправних роботах. З вами вже все гаразд. Ви красиві у будь-якому випадку. Що не подобається одному, обов'язково припаде до смаку іншому. Ви просто піклуємося про своє здоров'я і тіло.

Вкладайтесь у себе

Ви найцінніше, що є у світі. Ви найближча людина для себе. Прийміть це. Всі ваші інвестиції обов'язково окупляться з часом. Це можуть бути уроки англійської, заняття гімнастикою або спортом. Розширюйте коло своїх інтересів та сприйняття світу. Не замикайтеся у квартирі чи в Інтернеті. Це тільки ваше життя, вам вирішувати, яким воно стане.

Змініть внутрішній діалог

Як полюбити самотність і бути щасливою? Зупиніться та прислухайтеся, що каже ваш мозок. Чи часто він кличе вас невдахою чи потворою? Відстежте свої переконання, знайдіть ті, що завдають вам біль, засмучують, і замініть їх на протилежні. Правильні думки - запорука майбутнього успіху, зокрема й у любовних відносинах.

Кожна людина має власний рецепт, як полюбити самотність і стати щасливою. Використавши його, людина перетворює самотність у волю. Перестаньте бачити на самоті покарання вищих сил та прокляття. Просто повірте, що у вас все буде гаразд.

Бути однією може здатися дуже страшним, особливо якщо одна ти відносно недавно. Довгі серйозні стосунки, кардинальні зміни в житті, трагедії та драми - випадок, який змусив тебе переживати самотність, може бути будь-яким, і варто визнати, це нелегко і всім дається по-різному. Але виховати у собі здорове сприйняття самотності можливо і потрібно кожному. Багато жінок, не кажучи вже про чоловіків, бояться самотності, бо це почуття буквально паралізує. Природна потреба та звичка споглядати близьку людину поряд з собою щодня призводить до помилки, що життя без цього важливого когось – непоновні руїни. У цьому є частка істини, і всі почуття, які приходять до тих, хто залишився на самоті, – це нормальна психологічна реакція. Але як би там не було, воно не повинно бути тавром і чорною смугою, адже, як і будь-який інший страх, страх залишитися одним можна подолати, ставши при цьому господинею становища. Ми розглянемо таке життя з різних боків і дамо тобі поради, як навчитися бути самотнім і не боятися цього.

Полюбити себе

Самотність дає тобі чудову можливість побачити, як насправді ти ставишся до самої себе. Звичайно, багато жінок успішно поєднують любов до партнера і до себе, але буває і так, що весь твій час і енергія, віддана іншій людині, позбавляє тебе можливості приділити достатньо часу собі самій, а залишившись одна, ти встаєш віч-на-віч з усвідомленням, що ти нічого не означаєш. Ця думка природна, якщо всі аспекти твого життя були так чи інакше пов'язані з коханою людиною, до того ж саме відчуття любові і турботи з боку іншого дає розуміння того, що ти чогось стоїш.

Повірити, що ти - це ти і в цьому вся краса, буває дуже складно, особливо відразу після розриву, але до цього потрібно привести себе.

Як тільки ти полюбиш себе з усіма помилками, яких ти припустилася у відносинах, з вадами, яких завжди соромилася і почнеш сприймати повагу з боку інших, як норму, прийняти саму себе буде набагато легше. Впевненість у тому, що ти особистість, самодостатня та неідеальна – це дуже привабливо. Впевнені в собі люди краще розуміють, чого хочуть і швидше досягають поставленої мети. Так що, прийми свою самотність як можливість бути наодинці з собою, прийняти себе як нового партнера, примиритися з тим, що тебе не влаштовує, а краще змінити це. Як сказав один мудрець, тільки ті, хто зміг полюбити себе на самоті, можуть знову дарувати любов іншій людині.
Крім любові до себе, відкрито самотності є й інша важлива психологічна необхідність. Наше життя дуже непередбачуване, і ти чудово знаєш, що не можна володіти людьми стільки, скільки б ти цього хотіла. Собою, навпаки, можна володіти завжди. Боячись самотності, ти змушуєш себе пройти через неймовірний стрес, щоразу, як твої стосунки з якихось причин закінчуються. Якщо ж ти господиня свого життя, то самотність для тебе – це лише різновид стосунків, а отже, не страшно, що хтось підведе. Звучить філософськи, але в цьому і є вся практичність та прояв сили. Якщо ти не можеш змінити цю ситуацію, зроби її своїм другом, адже з ним легше домовитись.

Повернути зв'язки

Немає нічого протиприродного у бажанні віддавати весь свій вільний час коханій людині. У цьому є щастя - жити одне одним. Але залишившись одна, ти можеш раптом зрозуміти, що віддалилася від усіх, хто був важливим для тебе, крім партнера: друзі, сім'я. Це усвідомлення додає стресу у твою спробу бути однією. Якщо з якихось причин ти залишилася на самоті, один із найдієвіших способів скоріше позбавитися страху - це налагодити зв'язки з близькими та обзавестися новими. Твоя сім'я та близькі друзі завжди знають, як підтримати тебе і повернути тобі відчуття власної значущості, в якому стані ти не знаходилася б. Навчитися знову бути щасливою поруч із тими, хто завжди змушує тебе почуватися краще – це дуже важливий крок на шляху до звільнення від страху самотності. Використовуй цей час, щоб зміцнити вже наявні зв'язки та створити нові з людьми, які принесуть у твоє життя зміни, емоції та, можливо, бажання змінитись.

Звільнення від стресу

Незважаючи на те, що розрив - це завжди стрес для нашої свідомості та організму, згодом його кількість знижується до мінімуму. Відносини - це одне з найпростіших джерел стресу, крім роботи чи інших життєвих обставин. Постійно переживати про партнера, стикатися зі сварками, чекати на дзвінки, переживати, де ж він і з ким, і ось, ти вже нервуєш. Звичайно, ми не говоримо, що стосунки не стоять цієї нервування, адже позитивні емоції, які люди знаходять у них, з лишком покривають твої переживання. Але, коли ти залишаєшся сама, то це джерело регулярного хвилювання зникає з часом. Тепер ти можеш розслабитися та підготувати свій організм до наступного сплеску почуттів. Для багатьох людей розлучення - це спосіб позбавити себе стресу або хоча б перевести дух, якийсь час, піклуючись тільки про себе, звідси можна зробити висновок, що проблема стресу існує. Це не означає, що ти маєш відштовхувати людей від себе, щоб вони не змусили тебе хвилюватися. Виходити із зони комфорту заради когось, хто змушує твоє серце битися частіше – чудово. Але якщо ти залишилася сама, то сфокусуй свою увагу на цьому самому відпочинку, а не на страху, що ти більше ніколи не відчуєш його знову.

Зрозуміти себе

Відносини часто ставлять тебе в становище, коли ти не можеш бути по-справжньому, і змушена грати за чиїмись правилами. Далеко не всіх турбує ця проблема, тому залишитися на самоті може бути дуже болісно для тих, хто звик робити те, що від нього чекають. Якщо ж ти хочеш виховати у собі силу та впевненість, то використовуй самотність як можливість розібратися у тому, хто ти насправді. Дозволь усім своїм почуттям виплисти на поверхню та розбери кожне з них. Знайди пояснення тому, що ти не могла їх висловлювати, розберися з тим, чи правильно це для тебе, чи ти щаслива без справжньої себе.
Бути однією - значить бачити, відчувати, чути і дискутувати із собою протягом усього дня. Це може бути дуже стомлюючим, тому що наша свідомість піддається безлічі питань, відповіді на які ти не можеш знайти. Задай їх і забудь, відповіді з'являться пізніше. А зараз спостерігай за собою, у будь-якій ситуації, у будь-якому стані. Такий спосіб прийняття самотності допомагає відкрити новий світ у собі, який раніше ти не помічала з низки причин. Ти зможеш не тільки змінитись при бажанні, але й усвідомити свій характер, потенціал та почуття. Це важко, але це набагато корисніше нескінченної низки відносин, в яких ти не можеш реалізувати себе повністю.
Як тільки ти розберешся з тим, хто ти, починай роботу над питанням, чого хочеш. Відсутність обмежень, яка приносити самотність, нехай ми одразу і не визнаємо це, дає тобі можливість рухатися в абсолютно будь-якому напрямку та відчувати все те, що ти не могла випробувати раніше.

Справа тут навіть не в можливості поповнити список своїх партнерів, а в реалізації тієї частини тебе, яка мирилася з відсутністю можливості бути почутою: переїзд, подорож, значна покупка, зміна зовнішності, нове спілкування.

Ми не хочемо навіяти тобі, що партнер, з яким у тебе були серйозні стосунки - це якір, який не дає тобі рушити з місця, ми повністю за спільне щастя. Але реальність і побут (яких ти теж не маєш боятися, як вогню) змушує нас обмежувати себе тією чи іншою мірою. Іноді - це незначна жертва, заради свого близького, а часом це глибока проблема, що затьмарює життя, до речі, не тільки тобі. Ось для чого ти можеш використовувати свою самотність – самореалізацію.

Зобов'язання перед собою

Страх бути нікому не потрібною виникає через потребу нести зобов'язання перед кимось, до чого ти звикла, і відсутність такої можливості. Особливо ця ідея має бути зрозумілою тим, хто був залишений у відносинах: ти немов позбавлений права вибору. Ти все ще потребуєш того, щоб віддавати весь свій час комусь, а тебе про це вже ніхто не просить. Це не просто боляче, це ще й бентежить. У такій ситуації найкраще, що ти можеш зробити, - це нести зобов'язання перед самою собою. Ти маєш право на свою думку, ти маєш приділяти увагу своєму тілу, почуттям, саморозвитку. Ти можеш отримувати все, що хочеться, чому ні? Таке бачення самотності допомагає краще ставитись до себе в один із найважчих життєвих періодів. Зроби для себе все те, що ти хотіла б зробити для партнера, але тепер не можеш: поважай себе, захищай, розумій, приймай, кохай, а головне - прощай.

Якщо ж ти одна з інших причин: втомилася від зобов'язань, або не почуваєшся щасливою, то вітаємо, ти зробила дуже складний крок і це багато чого варте. Тепер, коли ти зіткнулася з самотністю, не опускай руки, згадай, чого тобі так не вистачало у стосунках і знайди це в самореалізації, а того, чого було надто багато, позбався. Будь спокійна та впевнена в собі. Ми сподіваємося, що після численних згадок про самотність у найжиттєствердніших контекстах, це слово перестало бути таким страшним для тебе.

ЧОМУ ТАК ВАЖЛИВО ПОЛЮБИТИ СВОЮ САМОТНІСТЬ
Людина народжується одна, живе одна і вмирає теж одна. Всі ми в цьому світі самотні. Це головна істина, яку складно, але дуже важливо ухвалити. Як?

1. Якось Ви зрозумієте, що залишилися самі.

Насправді Ви завжди були одні, але це розуміння зазвичай запізнюється. Батьки вмирають, чоловіки змінюються, коханці зраджують, діти ростуть. Або Ви самі йдете від них тому, що вони тепер чужі.

Ламається те, що працювало ще вчора. Не має значення, що саме станеться, пам'ятайте: самотність завжди за спиною, як зима. Зрілість – це здатність бути однією, не драматизуючи. Готуватись краще заздалегідь.

2. Усіх крім близької рідні можна замінити.

Ніхто і ніщо не буває в одному екземплярі. Впускайте нових людей у ​​своє життя, навіть якщо не розумієте, чи є у Вас спільне. Якось Ви зрозумієте, що залишилися самі, і це врятує Вас.

3. Завжди пробуйте нове: їжу, одяг, маршрути, гаджети, активності, фільми, книги, теорії та пояснення всесвіту.

Завжди пробуйте нове, особливо - коли Вам ліньки, страшно чи не хочеться.

Якось Ви зрозумієте, що залишилися самі, і це врятує Вас.

4. Вибачте всіх, кого можна, решту забудьте.

Забуття - найкраще покарання та найкращі ліки. І ніколи ні з ким не сперечайтесь.

5. Поспішати нікуди. Все, що відбувається швидко, живе недовго. Якщо дійсно чогось хочете, зробіть. Якщо розхотіли, отже, було не потрібно.

Ризиковані бажання та вчинки відкладайте, даючи їм «відлежатися». Робіть щось, у чому Ви не впевнені, лише якщо бажання невідступно переслідує Вас довгий час.

6. Цей пункт доповнює попередній: якщо дуже хочете чогось і вважаєте це правильним, робіть.

Бажання є життя. Давайте бажанню жити всередині та стежте за ним. Якщо не зникло - підіть йому.

7. Не здавайтеся, поки чогось хочете.

Успіх - це досвід, тобто - кількість повторень. Будь-яка невдача - нестача досвіду та компенсується досвідом. Сміливість та ризик – це досвід.

Те, що часом виглядає, як несусвітне нахабство – це досвід. Стійкість, терпимість, вміння прощати, стійкість та незалежність – все це досвід. Головне - не здаватися, доки чогось хочете.

8. Ніщо не кінець, навіть кінець: все – лише течія.

Пам'ятайте про це у розпачі, у горі, біля могили друга, читаючи листа коханого, який покинув Вас. Неодмінно буде день, коли Ви скажете: "І на краще!" (особливо це стосується коханого:)

Ніщо не кінець: одного разу Ви зрозумієте, що залишилися самі, і ця думка врятує Вас.

9. Ніщо не кінець, але кінець близький.

І корисніше думати, що він завтра. Тоді легше слідувати всім цим пунктам.

10. Робіть, що хочете, але подбайте про своє тіло, інакше воно несподівано помститься Вам.

Придбайте звичку запитувати, чого вона хоче, і виконувати це. Якщо Ви ніколи не слухали тіло і не знаєте, як воно розмовляє, почніть із простих речей на зразок лісових прогулянок, плавання чи йоги.

Самотність – лякаюча штука.
Так, принаймні його зазвичай сприймають.

Залишитися зовсім одному,
без друзів, без коханих, без родичів - одна з найстрашніших картин для більшості людей. Залишитися без чужої уваги, без душевного співпереживання, без підтримки рідних, без громадського визнання та померти безвісним та непоміченим – чи це не кошмар?

У нашому суспільстві, побудованому на принципі соціальної змагальності, залишитися на самоті – отже, програти. І суспільство дбає про те, щоб переможених не було, заохочуючи всіма можливими способами розширення та зміцнення соціальних контактів. Державні, релігійні та професійні свята, розважальні заходи, спортивні олімпіади, соціальні програми, телебачення, інтернет – все, щоб зібрати людей разом та створити ілюзію спільності.

Дійсно, коли навколо повно народу і все весело балакуть, досить важко зберегти почуття відокремленості. Коли друзі називають тебе на ім'я, кохані шепочуть ласкаві слова, колеги захоплюються твоїм здібностям, а вороги – бояться, де вже тут місце занепокоєнню? Якщо довкола стільки людей, які визнають твоє існування, хіба це не знімає проблему самотності? До цього люди й прагнуть - оточити себе небайдужими і знайти умиротворення.

Але давайте подивимося трохи глибше. Чим так лякає самота чи навіть проста хвилинна усамітнення? Що страшного в тому, щоб залишитися наодинці із собою? Чому нічим не зайнятий час викликає зневіру та занепад сил? Тим, хто трохи знайомий з психологією, відповідь може здатися очевидною, але не поспішайте з висновками - за простою відповіддю ховається проблема глибша.

Страх самотності

Усіх нас переповнюють тривоги. Хоч би як добре ми влаштувалися в цьому житті, це не дає гарантії умиротворення. За зовнішніми успіхами та досягненнями, зазвичай, ховаються провали та поразки внутрішні. Вивчення та вирішення душевних проблем у нас не в честі, оскільки набагато важливішими вважаються звершення соціальні – творчі, професійні, політичні. Сфера психічного залишається за кадром чи, як мінімум, відступає далеко на задній план.

Неминучим наслідком такого стану справ стає постійна внутрішня напруга - невдоволення собою, своїм життям, своїми вчинками чи їхньою відсутністю. Безліч питань, залишених без відповіді. Величезна кількість проблем, вирішення яких так не хочеться брати на себе. Біль втрат та втрачених можливостей, відсутність сенсу та розуміння свого шляху в житті. Все це разом створює всередині своє персональне пекло.

Цей заплутаний клубок проблем та питань постійно нагадує про себе. Варто опинитися в тиші, і всі демони душі виповзають на поверхню. Від них якийсь час можна відмахуватись – внутрішня товстошкірість дозволяє витримувати невеликі дози самотності. Але варто перейти больовий поріг або зняти захист і навіть найвпевненіша у своїй самостійності людина розридається горючими сльозами.

Тому ми так боїмося усамітнення. Нам постійно потрібні зовнішні подразники, щоб відволікати увагу від внутрішніх переживань. Якщо телевізор увімкнути досить голосно, він зможе заглушити голоси душі.І той же ефект дають дружні пиятики, свята, культурні заходи, робота і все інше, чим ми так любимо займати свій час.

Це другий пласт проблеми самотності. Він досить очевидний і легко виходить на поверхню при уважному погляді на себе та своє життя. Внутрішнє занепокоєння і невпевненість у собі змушують нас будувати свої «соціальні мережі» та займати весь свій вільний час такими заняттями, які створюють відчуття свідомості нашого існування. Стан спокою, який мав би бути цілком природним, стає найстрашнішим… але це ще не все.

Жах самотності

Нас вчать вірити в те, що можлива справжня дружба, що можна зустріти свою половинку, що можна знайти серед людей свою споріднену душу і що це позбавить нас самотності. Казками про кохання, дружбу та розуміння вигодовують дітей, перетворюючи для них ці поняття на основний критерій особистого щастя.

Але самотності не можна позбутися за допомогою інших людей. Найкращий друг, найближча і рідна людина, як би сильно і щиро вона того не хотіла, ніколи не зможе розділити наш світ. Ми самотні, і самотні неминуче.

Немає на світі того чоловіка, який би нас зрозумів і почув. Хто б не запевняв нас у зворотному - це лише ілюзія. Так само, як і наші запевнення у розумінні близьких, - це лише самообман. Кожен з нас цілком і самотній у своєму власному ізольованому світі.

Нам може здаватися, що всі ми живемо на одній планеті і дихаємо одним повітрям, але хто сказав, що ми всі бачимо той самий світ? Адже ніхто ніколи не дивився на світ чужими очима. Може, синє небо, до якого я звик, у нервовій системі іншої людини сприймається зовсім інакше. Може, якщо в чужий мозок закласти «програму» моєї особистості, я взагалі не впізнаю навколишній світ?

З перших проблисків свідомості дитини вчать, що ложка – це ложка. Але як цю ложку сприймає дитина? Ніхто цього не знає та нікого це не цікавить. Його просто вчать називати якийсь комплекс сприйняттів «ложкою». Це лише така угода, що той самий шматок зовнішнього світу називається одним і тим же словом.

Сила домовленості така велика, що згодом ліс зникає за деревами. Світ безпосередніх переживань перетворюється на світ слів і ярликів. А оскільки ми всі використовуємо ту саму мову, нам здається, ніби й світ ми сприймаємо більш-менш однаково. Але де є підстави для такого висновку?

Якщо уявити людей як комп'ютерів, це буде звичний нашим поглядам ряд різнокольорових зовні і однакових усередині ПиСи-шек. Кожна людина – система унікальна на апаратному рівні. Є якісь загальні принципи в архітектурі, але центральний обчислювальний процесор у кожного свій.

Медики скажуть, що і пристрій мозку у всіх людей більш-менш однаковий, але лише питання локалізації функцій, тоді як сам механізм виконання цих функцій нікому не відомий. Кожна людина має свою унікальну нейронну мережу, яка формується у відповідь на проживання індивідуального життя в індивідуальних умовах.

У процесі навчання в мозок закладається програма інтерпретацій, що дозволяє згладити відмінності у сприйнятті світу між унікальними нервовими системами, але сприйняття від цього не змінюється. Кожна людина так і продовжує бачити свій власний світ, а вживлену програму з часом починає вважати собою. То чи може одна така програма зрозуміти іншу та позбавити її від почуття самотності?

Якщо немає впевненості в однаковому сприйнятті навіть відчутних предметів, то як можна розраховувати на розуміння душевних переживань іншої людини?… а саме її ми і шукаємо.

Або ось інший погляд на ту саму проблему. Коли ми намагаємося зрозуміти іншу людину, то на що ми спираємось? Якщо ми з найкращих спонукань намагаємося допомогти людині прийняти рішення у спірній ситуації, то чи можемо ми дійсно допомогти з цим?

Що ми знаємо про найближчих наших людей, крім того, що вони самі вважали за потрібне розповісти? Що ми можемо знати про іншу людину і як ми можемо його зрозуміти, якщо не бачимо світ його очима? Всі ми унікальні, і як би ми не намагалися зрозуміти іншу людину та її ситуацію, ми ніколи не побачимо повної картини, яка перед ним розгортається, а отже, все наше «розуміння» ілюзорне.

З цією проблемою психологи стикаються щоразу, коли пацієнт запитує, чи правильним був той чи інший його вчинок. А звідки психологу це знати! Як одна людина може судити про правильність чи неправильність вчинків іншої людини, якщо вона не знає всіх умов завдання? Кожна ситуація унікальна, кожна людина унікальна, як тоді взагалі можна судити про дії іншої людини?

Те саме з рятуванням від самотності. Як я можу вирішити проблему самотності для іншої людини? Або як інша людина може позбавити мене самотності? Ніяк… Ми можемо лише допомогти один одному забути та забутися.

Споріднені душі, які нам іноді зустрічаються, - це лише люди, які допомагають нам сховатися від проблем настільки вдало, що здається, ніби вони створені спеціально для нас. Наші другі половинки – це лише відображення наших неврозів у неврозах іншої людини. Не дивно, що такі люди найкраще дозволяють нам сховатися від почуття самотності та всіх душевних негараздів. І тим більше ми їх цінуємо за це.

Але це лише спроба втечі з в'язниці, якою ми вважаємо своє життя. Замість того, щоб прийняти свою унікальність, ми продовжуємо бажати неможливого – спільності та єднання з іншими людьми. І ось він страх буття - ми приречені на самотність.

Радість та щастя самотності

Але чи такий страшний чорт? Якщо самота - це наша невід'ємна властивість, то чи варто її так боятися? Так, ніхто і ніколи нас не зрозуміє, ніхто не розділить прикрощі та радості нашого існування, ну і що? Усвідомлення своєї самотності – це не трагедія, це привід відмовитись від ілюзій та перестати, нарешті, чіплятися за інших людей.

Дитина потребує тих, хто забезпечить їй виживання, але потім ми дорослішаємо – чому ж ми так і продовжуємо все життя спиратися на інших людей? Доросла людина сама може впоратися зі всіма своїми негараздами. Життя ніколи не ставить перед нами нерозв'язних завдань – то чому б не випробувати свої сили?

Усвідомлення своєї єдиності і того, що ніколи не буде поруч людини, яка повністю зрозуміє тебе, приносить дивні почуття. Спочатку стає трохи сумно. Прожити все життя на самоті - думка щонайменше незвична. Але невдовзі з'являється незвичайне почуття свободи – більше немає сенсу шукати чужого розуміння, більше немає сенсу доводити свою правоту, більше немає сенсу страждати від самотності, більше немає сенсу відчувати провину за нерозуміння своїх близьких.

Відносини з людьми, якщо шукати у них вирішення своїх душевних проблем, забирають величезну кількість сил. Постійно доводиться когось із себе зображати, бути добрим, вихованим, чемним або, навпаки, вставати в позу, зображати невдоволення, вимагати уваги, маніпулювати - всі ці ігри важливі лише тоді, коли є надія на чужу оцінку та розуміння. Але коли більше немає віри в чужі думки про себе, який сенс у цих іграх? Чому б не заощадити свої сили?

У природному стані зникає зацікавлення інших людей. Якщо чужа похвала чи чужа критика більше не має ваги, який сенс сприймати її всерйоз? Якщо чужа підтримка не може по-справжньому підтримати, який сенс її шукати? Якщо чуже невдоволення породжене суб'єктивною реальністю цієї людини, то який сенс виправдовуватися?

Залишаєшся віч-на-віч з усім світом - сам за себе. Я нікому нічого не винен, і мені ніхто нічого не винен. Я нормальний таким, який є, і всі інші нормальні, якими б вони не були. Живи сам і дай жити іншому – у цьому щастя та радість самотності. І це – свобода.

p. s.
Попереджаючи ймовірне питання, скажу - усвідомлення та прийняття своєї самотності не веде до самотності. Змінюється лише точка опори - там, де раніше доводилося шукати кохання, підтримки та розуміння ззовні, тепер можна покластися лише на себе самого. Це може змінити коло спілкування, оскільки багато знайомств, з цієї позиції, втрачають сенс. Але це анітрохи не заважає заводити нові знайомства на ґрунті щирого взаємного інтересу.