Ранно стареене - причини, особености и методи за превенция

Стареенето е естествен признак на развитие, на който са подложени всички живи организми. Това явление възниква поради изчерпването на вътрешните биологични ресурси. Този процес може да се развие в съответствие с естественото време и може да се случи преждевременно. Какво причинява ранното стареене, как да го предотвратим, как да премахнем последствията от него са въпроси, които интересуват както учените, така и обикновените хора.

Основната причина за ранното стареене е метаболитната недостатъчност на функциите на ендокринната и други системи.

Например, липсата на естрогенни хормони при жената води до бързо стареене на кожата и цялото тяло. В допълнение, лошите навици, грешният начин на живот са важни причини, които преждевременно предизвикват този процес.

1. Формираните хранителни навици могат да имат вредно въздействие, ускорявайки износването на тялото. Те включват употребата на сладкиши, рафинирани, солени храни, червено месо, алкохол, продукти, съдържащи трансмазнини.
2. Стрес, невъзможност да им се противопоставят. Нервното напрежение, депресията и предизвиканите от тях неконтролируеми негативни емоции са източник на психосоматични заболявания, които водят до отслабване на имунитета и преждевременно стареене. Жените, които са емоционално по-възприемчиви, са по-склонни да изпитват депресивно настроение и преживявания. При мъжете обаче, въпреки тяхната емоционална стабилност, стресът води до по-тежки последствия.
3. Натрупването на токсини има пагубен ефект върху тялото, като задейства механизма на стареене преди време. Това се отнася до неконтролирания прием на лекарства - антипиретици, антибиотици, хормони, противовъзпалителни, диуретични и сънотворни. Както и използването на хлорирана вода, храни, наситени с пестициди, нитрати, хормони, антибиотици. Животът в екологично замърсени райони също води до натрупване на токсини в тялото.
4. Пушенето, пристрастяването към алкохола допринася за увеличаване на броя на окислителните процеси, които водят до износване, разрушаване на тялото отвътре и ранно образуване на бръчки.

внимание! Една от причините, които задействат механизма на преждевременно стареене при жените, е остеопорозата, причинена от загуба на костна тъкан поради липса на калций в организма.

Прогерията е рядко заболяване на бързото стареене.

Прогерия или заболяването на стареенето (преждевременно), което е рядък - само 80 случая в света - генетичен провал, който причинява ускорено стареене на всички човешки органи.
Проявява се в две форми – детска и възрастна, по-често при момчетата.

Първият - синдромът на Hutchinson-Gilford се проявява при деца на възраст 1-2 години. Характеризира се със забавяне на развитието, характерни промени във външния вид, придобиване на сенилни черти. Продължителността на живота с тази форма на заболяването е около 20 години.

Второто е синдромът на Вернер да се развие в юношеска възраст - до 18 години. Характеризира се със спиране на растежа, ранно посивяване и оплешивяване, загуба на тегло, промяна на външния вид. Средната продължителност на живота на хората със синдром на Вернер едва надвишава 40 години.

внимание! Прогерията не е наследствено заболяване, генетиката няма абсолютно нищо общо с възникването му. Все още не са известни причините за внезапната мутация на гена lamin A (LMNA), който предизвиква бързо стареене. Няма медицинско лечение за заболяването

Причини за стареене на кожата

Появата на първите признаци на зрялост и повяхване на кожата може да се наблюдава доста рано, при някои още на 25-годишна възраст. Те се появяват под формата на първите мимически бръчки, причинени от ярки изражения на лицето и анатомични особености на лицето. Докато кожата на лицето запазва своята еластичност, по време на мускулна релаксация, тя е в състояние да се изглади. Но с течение на времето неговите свойства се променят и повърхностните бръчки стават по-дълбоки. Загубата на способността на кожата да се самовъзстановява, регенерира, е основната причина за нейното повяхване.

Имайки предвид условията, които причиняват бързо стареене на кожата, трябва да се отбележи, че този процес зависи от много фактори, някои от които могат да бъдат контролирани:

1. слънце Той не само насища организма с витамин D, но е причина за ускорено стареене и рак. Кожата, незащитена с дрехи или специален слънцезащитен крем, на слънце претърпява фотостареене - процес, причинен от въздействието на ултравиолетовите лъчи, проникващи дълбоко в дермата, предизвикващи активиране на окислителни процеси, разрушаване на капиляри, колагенови влакна, фототоксични реакции. Същият разрушителен ефект върху кожата има и желанието за бързо тен в солариум. В резултат на продължителното излагане на ултравиолетово лъчение, еластичността на кожата намалява.
2. Дехидратация. В клетките на кожата, страдащи от дехидратация, се нарушава структурата, което води до образуване на фини бръчки и опъване на кожата.
3. природни фактори. Те влияят негативно на кожата, причинявайки нейната дехидратация, ранно увяхване, продължително излагане на сух въздух, замръзване, вятър, прах, висока влажност.
4. Авитаминоза. Липсата на витамини води до изчерпване на организма, причинява стареене на кожата и ранно образуване на бръчки.

Видовестареене

При различните хора процесите на стареене на кожата започват по различен начин и по различно време, което ни позволява да ги разделим на 5 вида:

1. „Умората на лицето“ се появява при собствениците на комбиниран тип кожа, характеризираща се със загуба на еластичност на кожата, проява на подпухналост на подпухналостта, образуване на изразена назолабиална гънка и спускане на ъглите на устата.
2. „Булдог бузите“ е вид деформация на стареене, характерен за собствениците на мазна кожа, склонна към пълнота. Характеризира се с промяна в контурите на лицето и шията, появата на пламъци, подуване и силно развити назолабиални гънки.
3. „Ситно набръчкано лице“ – този тип се характеризира с наличие на суха кожа и образуване на мрежа от малки хоризонтални и вертикални бръчици в ъглите на очите, по челото, бузите, около контура на устните. Възниква в резултат на дехидратация на кожата, както и при собствениците на суха кожа, проявява се рано.
4. "Смесен тип" - съчетаващ признаците на деформация, набръчкване и загуба на еластичност на кожата видове стареене.
5. „Мускулест тип“ е вид стареене, характерен за азиатците, характерни за него са бръчки в областта на очите.

Предотвратяване на стареенето

Комплексът от мерки, предприети за намаляване на износването на вътрешните резерви на тялото, е най-добрата превенция на преждевременното отслабване.

Водене на здравословен начин на живот

Физическата и умствената активност, промяната в мисленето и културата на хранене, спазването на режими на активност и почивка, отказът от лоши навици са условия, които допринасят за удължаването на младостта.

Дневният режим, състоящ се от редуване на работа и почивка, допринася за бързото възстановяване на силите, а разумната физическа активност и активният начин на живот помагат да се устои на стреса.

Храна

Здравословната храна е един от начините за предотвратяване на ранното стареене, според съвременните диетолози. Включването в диетата на храни, богати на антиоксиданти, помага за елиминирането на свободните радикали, като по този начин удължава младостта. Те включват:

• спанак, домати, броколи, тиква;
• грозде, ягоди, портокали;
• канела, джинджифил;
• домашни птици, мазна риба;
• зелен чай, червено вино.

Това не е пълен списък с продукти, които могат да наситят клетките с антиоксиданти, повишавайки тяхната устойчивост на времето.

Спазване на водния режим

Позволява ви да поддържате нормален жизнен баланс в клетките и тъканите, за да предотвратите тяхното износване.

Предотвратяване на физиологични дисфункции

Позволява ви да регулирате метаболитните и трофичните процеси в организма. Предполага:

• провеждане на козметични процедури против стареене;
• целенасочено обучение, насочено към поддържане на физическа форма;
• щадящо използване на хранителни добавки, витамини и лекарства, които стимулират възстановяването и укрепването на имунната система.

Корекция на външни признаци на ускорено стареене

Говорейки за опит за премахване на признаците на ранно стареене на кожата, имаме предвид корекцията на бръчките, подобряването на еластичността на кожата. Тук на помощ ще дойдат инструментите на индустрията за красота, която, макар и да не може да спре времето, има много начини да коригира влиянието си. При избора на един или друг метод трябва да се вземе предвид типът на кожата, както и вида на стареенето и степента на неговото проявление. С цел подмладяване кожата на лицето може да бъде засегната от:

• терапевтично - с помощта на маски, химически пилинг, парафинотерапия, различни масажни техники, мезотерапия, инжекции за красота и други методи;
• апаратно - провеждане на фонофореза, апаратен масаж или лазерна терапия;
• хирургично - с помощта на пластична хирургия или ендоскопски лифтинг.

Когато се планира използването на радикален (хирургичен) метод за коригиране на признаците на стареене на кожата, трябва да се вземе предвид типът на стареене, за да се избере най-добрият метод, който може да даде максимален ефект с минимално въздействие.

Кожата, както и цялото тяло, претърпява необратими промени през целия живот. И все пак, както показва практиката, тяхното преждевременно износване може да бъде контролирано, ако се намали броят на външните неблагоприятни фактори. Водейки здравословен начин на живот, като се грижите за външния си вид, като се грижите за вашето здраве и благополучие, периодично провеждате курс на поддържаща терапия под формата на мултивитаминови комплекси, масажи и други процедури за здраве и подмладяване, можете да постигнете значителен успех в борбата за младостта.

Рано или късно стареене – всичко зависи от нас, мили жени. Нашата красота е резултат от упорит труд. Останете млади и красиви!