Wie man aufhört, in Erinnerungen an vergangene Beziehungen stecken zu bleiben

Hallo liebe Leser! Leider fühlen sich viele von uns von der Vergangenheit angezogen. Es ist einfach so, dass frühere Erfahrungen die Gegenwart und die Zukunft beeinflussen. Manchmal kann es helfen, ein erfolgreicheres Schicksal aufzubauen, aber häufiger verkompliziert es nur den Weg.

Heute werden wir darüber sprechen, wie man Erinnerungen an vergangene Beziehungen loswird. Sie werden viel verstehen können und nicht die Fehler machen, die Menschen so oft machen, wenn sie in ein neues Leben eintreten.

Woher kommt die Schwere

Erinnerungen sind im Allgemeinen ein typisches Phänomen, mit dem alle Menschen konfrontiert sind. Der Trennungsprozess deutet darauf hin, dass es auch nach einer Art Abkühlung gelegentlich zu Rückfällen kommt. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie dieser Prozess abläuft, kann ich Ihnen den Artikel empfehlen: Es ist völlig normal, dass Ihnen ab und zu einige Fakten aus dem Leben mit einem ehemaligen Liebhaber in den Sinn kommen. Das solltest du dir nicht vorwerfen.

Wie fühlst du dich jetzt mit diesen Gedanken? Welche Gefühle lösen sie in Ihnen aus? Vielleicht machen Sie sich Sorgen über unerfüllte Erwartungen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie die Gründe für die Trennung nicht verstehen können und deshalb so oft an sie denken. Mit Bitterkeit, Enttäuschung und ständigen Versuchen, es herauszufinden, neue Versionen dessen zu finden, was passiert ist.

Versuchen Sie zu verstehen, dass Sie nichts Neues lernen und die Situation auch nicht neu leben können. Ich bin sicher, du verstehst das jetzt schon, aber du kannst nicht anders. Verräterische Erinnerungen an eine einst geliebte Person schleichen sich in meinen Kopf.

Leider bekommst du nichts Gutes von ihnen. Versuchen Sie, dieses Problem rational anzugehen. Versuchen Sie zu verstehen, dass die Vergangenheit irgendwo zurückliegt und Sie nichts Neues bekommen werden. Dies wird der erste Schritt zur Befreiung in Ihrem Leben sein.

Nicht sprechen

In dem Versuch, unsere Erfahrungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten, wenden wir uns oft an Freunde und Freundinnen. Wir erzählen unsere Geschichte gerne weiter und warten auf neue Kommentare, die helfen, Licht ins Dunkel zu bringen oder einfach einen anderen Blick auf die alten Realitäten zu werfen, herauszufinden, warum der Ehemann tatsächlich gegangen ist oder das Mädchen einen anderen bevorzugt hat.

Versuchen Sie solche Gespräche zu vermeiden. Sie verlängern die Rückfallzeit und bringen mehr negative Folgen mit sich. Sie lassen Erinnerungen nicht los, im Gegenteil, Sie beginnen, sich mit ihnen zu beschäftigen. Alle Antworten wurden bereits gefunden, die Situation ist passiert.

Erinnern Sie sich an einen größeren Streit, der vor einem Jahr oder länger passiert ist. Es ist unwahrscheinlich, dass weniger als 5 Minuten vergehen, bevor Sie dies schaffen. Sie werden von diesem Ereignis nicht mehr berührt und verursachen keine Emotionen. Das liegt daran, dass Sie nicht versuchen, sich wieder mit dem Teil des Gehirns zu verbinden, der Erinnerungen daran speichert.

Je öfter wir über eine Tatsache nachdenken und versuchen, sie im Detail wiederzugeben, desto dichter dringt sie in die Erinnerung ein. Diese Gedanken beginnen dem Gehirn notwendig zu erscheinen, und es scheint zu versuchen, sie näher zu rücken, damit sie immer zur Hand sind: wie eine Handynummer oder eine Privatadresse. Im normalen Leben ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich 9 unabhängige Nummern merken können, aber wenn dies Ihr Handy ist, ändert sich die Situation.

Es ist sogar noch schlimmer, wenn Sie mit der Beziehung zum vorherigen Mann beginnen. Es scheint, dass Ihnen diese Tatsachen nichts bedeuten. Lächerliche Geschichten, die nur einmal passiert sind. Wisse, dass dies überhaupt nicht wahr ist. Du verletzt eine Person mit deinen Worten und kannst alles zerstören. Verbieten Sie sich, Tatsachen aus der Vergangenheit laut auszusprechen.

Alles neu

Du musst deine Gedanken nicht erzwingen. Du wirst es immer noch nicht kapieren. Wenn eine Erinnerung gekommen ist, dann ist das Maximum, was Sie tun können, zu versuchen, ihr nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken und rechtzeitig zu wechseln.

Erinnerungen an eine frühere Liebe werden meistens durch Fakten ausgelöst, die in Ihrem Gehirn mit einem Ex verbunden sind. Wenn Sie zum Beispiel Fisch zubereiten wollen, gehen Sie im Laden an Koriander vorbei. Im Allgemeinen magst du es nicht, aber jedes Mal, wenn du es genommen hast, da erstere diese Art des Kochens mochten. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, mit der Zeit werden diese Verbindungen von selbst abgebaut, besonders wenn Sie sich nicht darauf konzentrieren.

Sie brauchen nicht zu versuchen, solche Dinge zu vermeiden. Einige Psychologen raten sogar, ein Porträt eines ehemaligen Liebhabers an den Kühlschrank zu hängen. So hörst du auf, es als böse wahrzunehmen, gewöhnst dich mit der Zeit daran, vergibst und erlebst keine negativen Emotionen mehr.

Ich würde Ihnen auch raten, Ihrem Leben neue Farben zu verleihen. Helfen Sie sich, eine Aktivität zu finden, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Kopf zu behalten und zu wechseln. So haben Sie keine Zeit, sich zu erinnern. Beteiligen Sie sich an einem gesunden Lebensstil. Bereiten Sie sich gesundes Essen zu, treiben Sie Sport. Versuchen Sie, sich einen alten Traum zu erfüllen oder einen Nebenjob zu finden.

Sie müssen Ihre Routine ändern, um sie an den neuen Status anzupassen, Sie werden nicht nur nicht in der Lage sein, auf die alte Weise zu leben, sondern es wird auch viele Erfahrungen und Erinnerungen an vergangene Momente mit sich bringen.

Sie können aktiv nach einer neuen zweiten Hälfte suchen. Wo und wie man danach sucht, hilft dem Buch "Eine erfolgreiche Bekanntschaft, eine schnelle Ehe, eine lange glückliche Beziehung" Satya Das.

Sie werden nicht bemerken, dass keine Zeit mehr bleibt, um über die Vergangenheit nachzudenken. Bis bald und vergessen Sie nicht, den Newsletter zu abonnieren.