Wie man mit einem geliebten Menschen umgeht, der ADHS hat

Fragen Sie sich immer: Warum ist Ihr Leben so chaotisch? Was stimmt mit Ihrer Umgebung nicht? Das Kind schneidet in den Schulfächern nicht gut ab und macht ständig Kommentare zu seinem Verhalten. Es verging kein Monat, ohne dass Sie wieder auf den Teppich des Regisseurs gerufen wurden. Hausaufgaben zu machen garantiert Schreie, Tränen und schlaflose Nächte. Darüber hinaus kündigte der Ehemann seinen Job erneut und verwies auf die Überforderung des Chefs. Dadurch ist man gezwungen, Überstunden zu leisten, damit die Familie irgendwie über die Runden kommt.

Wenn es im Leben ständig Konflikte gibt

Wir haben eine katastrophale Situation geschildert. Aber das ist in unserem Leben leider keine Seltenheit. Manchmal kommt es Ihnen vielleicht so vor, als würden Sie von ständigen Konflikten mit Verwandten heimgesucht. Die erwachsene Tochter möchte Ihnen keine Zugeständnisse machen und sich um gegenseitiges Verständnis bemühen. Die Schwester scheitert ständig und vergisst ein wichtiges Ereignis. Du scheiterst, wenn du versuchst, alles zu kontrollieren. Tatsächlich sind Sie längst zu einem Menschen geworden, der nicht zu sich selbst gehört. Jeder Tag ist mit endlosem Laufen gefüllt: Arbeiten, Einkaufen, Abendessen kochen, Hausarbeiten und Kinder großziehen. In dieser Zeit häufte sich eine große, wahnsinnige Müdigkeit. Es stellt eine schwere Belastung für Ihre Schultern dar und lässt Sie manchmal nicht frei atmen.

Diese Menschen benötigen angemessene Pflege und Aufmerksamkeit

Wie ist es, jemanden mit ADHS zu lieben? Das kann das Leben verrückt und unerträglich machen, wenn man nicht die vollständige Kontrolle hat. Ärzte verschreiben Medikamente und geben den Angehörigen der Patienten wertvolle Ratschläge. Obwohl das Verhaltensmuster eines Menschen mit ADHS beherrschbar ist, erfordert es von Ihnen enorme innere Ressourcen und Zeit. Laut Ärzten lässt sich das Denken eines Patienten mit ADHS nicht ändern. Ohne angemessene Kontrolle kann die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu Drogenmissbrauch, übermäßigem Essen, Arbeitslosigkeit, Instabilität in Beziehungen, ständigen Konflikten, Schlaflosigkeit, Stress, Angstzuständen und Panikattacken führen.

Eine große Vielfalt an Szenarien

Ein Mensch mit ADHS hat sich schon lange eine Vielzahl von Szenarien ausgedacht. Aber niemand weiß, wie sich die Ereignisse entwickeln werden, nicht einmal er selbst. Sie werden nie erraten, was im Kopf dieses Mannes vorgeht. Er wird seine Probleme ständig überwinden müssen. Und Sie müssen darauf achten, die Situation zu verbessern. Wenn Sie ein langes und glückliches gemeinsames Leben führen möchten, tun Sie niemals die folgenden Dinge.

Leugnen Sie das Problem nicht

Nennen Sie dieses Problem beim Namen: Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Wenn Sie lernen, den „Feind“ zu identifizieren, wird Ihr Leben einfacher. Allein die Tatsache, die Diagnose zu erkennen, ist der erste Schritt zur Befreiung. Es gibt keinen Grund für Sie, sich zu schämen oder schuldig zu sein. Viele Menschen in der modernen Welt leben mit bestimmten psychischen Problemen und viele lernen, diese zu überwinden.
Diese Information mag wenig tröstlich sein: In der Geschichte der Menschheit wurden oft bemerkenswerte Entdeckungen von Menschen gemacht, die an ADHS leiden. Viele Wissenschaftler, Schriftsteller, Künstler, Musiker und Unternehmer haben in irgendeiner Weise von ihren psychischen Problemen profitiert. Sie wurden erfolgreich, weil sie über ein besonderes kreatives Denken verfügten, zu dem normale Menschen nicht in der Lage sind.

Kritisieren Sie Ihren Partner nicht unnötig

Manchmal kann Kritik all Ihre Bemühungen zunichte machen. Ihr Partner unternimmt jeden Tag alle Anstrengungen, um sich selbst zu überwinden und besser zu werden. Es ist nicht seine Schuld, dass er immer noch hinter Ihren idealen Standards zurückbleibt. Geben Sie ihm einfach Zeit und nörgeln Sie ihn nicht zu sehr. Denken Sie daran, dass bei einer psychischen Erkrankung keine starren Zeitpläne für die Genesung erforderlich sind. Der beste Mentor für Ihren Partner ist Liebe, nicht Kritik.

Erfinde keine Ausreden

ADHS ist keine Entschuldigung für einen verantwortungslosen Lebensstil. Doch alles, was für einen gesunden Menschen einfach ist, scheint für einen Patienten mit ADHS eine schwierige Aufgabe zu sein. Etwas so Einfaches wie das Bereinigen Ihrer E-Mails oder das Ablegen bezahlter Quittungen im richtigen Ordner fühlt sich für diese Person wie die Besteigung des Everest an. Versuchen Sie, Ihren Partner zu beruhigen, ihn zu ermutigen und zu inspirieren, seine kleinen lokalen Ziele zu erreichen.

Weigere dich, ein Mentor zu sein

Hören Sie auf, Routineprozesse zu stören. Geben Sie die Rolle einer „fürsorglichen Mutter“ auf und probieren Sie das Image einer Vertreterin einer Selbsthilfegruppe aus. Stellen Sie sich an den Straßenrand, schnappen Sie sich ein paar Pompons und beginnen Sie zu klatschen. Denken Sie daran, dass ermutigende Worte viel mehr Wirkung haben als Beleidigungen oder direkte Interventionen. Die Rolle eines Mentors erfordert ständige Kritik und das Aufzeigen von Fehlern des Schülers. Das bedeutet, dass die gewählte Rolle eine negative Aura hat. Wenn Sie sich für die Rolle eines Amateurs oder eines Fans entscheiden, wird Ihr Liebhaber sicher sein, dass Sie mit ihm im selben Team „spielen“.

Sagen Sie Nein zu überzogenen Anforderungen

Wenn eine Person mit ADHS unter Stress steht, beginnen sich ihre Gedanken in einem bestimmten Muster zu formen. Nun überkommt ihn ein Gefühl permanenter Angst, das mit dem gleichen Satz beginnt: „Was wäre, wenn...?“ Üben Sie keinen Druck auf Ihren Partner aus und schreien Sie ihn nicht an. Auf diese Weise wird es Ihnen nicht gelingen, zwanghaftes Denken zu durchbrechen. Akzeptieren Sie einfach diese Tatsache als gegeben: Ihr Partner ist kein Spielzeug für Manipulationen. Er wird nicht das tun, was Sie von ihm erwarten. Er wird es nicht bis zu einem bestimmten Datum oder auf eine bestimmte Weise tun.

Hören Sie auf, pädagogische Vorträge zu halten

Respektieren Sie die Persönlichkeit Ihres Lebensgefährten. Überlassen Sie Ihre Vorlesungen daher den Kindern, die mit einem Fußball das Fenster ihres Nachbarn eingeschlagen haben. Wenn Sie wirklich etwas zu sagen haben, wählen Sie Ihre Worte sorgfältig aus. Halten Sie die Gesprächszeit ein, denn es hängt davon ab, ob Sie gehört werden oder ob Ihre Worte an den Ohren Ihres Partners vorbeigehen. Sie können Ihre Wünsche proben, um Ihre Intonation aus der Außenperspektive zu beurteilen. Liebe sollte aus Worten entstehen, nicht aus völliger Kontrolle.

Vergessen Sie Impulsivität

Wenn Ihr Partner ADHS hat, bedeutet das, dass er impulsiv handelt. Ihre Aufgabe ist es, diese Impulse zu neutralisieren, nicht sie zu provozieren. Seien Sie weise und geduldig. Wenn zwei impulsive Menschen gleichermaßen emotional auf eine Situation reagieren, kann von einem Glück in der Beziehung keine Rede sein.

Geben Sie nicht vor, ein Märtyrer zu sein

Stimmen Sie zu, dass es ziemlich schwierig ist, eine solche Situation alleine zu bewältigen. Schaffen Sie sich deshalb einen verlässlichen Rückhalt in Form von Freunden oder nahen Verwandten. Sie können den Rat Ihres Arztes einholen oder jemanden finden, der Ihnen einfach zuhören kann.

Vergiss dein Ziel nicht

Manchmal kommen Worte vor den Gedanken. Etwas später bereut man es immer. Aber eine unangenehme Situation kann nicht rückgängig gemacht werden. Was gesagt wird, wird gesagt. Denken Sie daran, dass Worte, die aus Boshaftigkeit geworfen werden, tiefe Wunden hinterlassen können. Um Ärger zu vermeiden, behalten Sie Ihr Hauptziel im Blick. Und wann immer Sie Lust haben, beleidigende Dinge zu sagen, fragen Sie sich: Wird das zu einem positiven Ergebnis führen? Und erst dann entscheiden.

Hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben

Du gibst dein Bestes, aber manchmal fühlst du dich unerträglich schmerzhaft, weil du derjenige bist, der das Schicksal hat, jemanden mit ADHS zu lieben. Mit ihm Seite an Seite zu leben ist schwierig. Manchmal ist es deprimierend, manchmal möchte man alles stoppen. Viele Eltern fühlen sich für das Verhalten ungezogener Kinder schuldig. Dieses Gefühl vergiftet ihr Leben und geht durch ihre Adern. Tatsächlich handelt es sich hierbei um eine Täuschung, die durch ein Gefühl der Müdigkeit entsteht. Es gibt keine aussichtslose Situation. Du tust alles, was von dir abhängt. Es ist nur so, dass diese Situation schwierig ist und Sie sich nicht immer auf Ihre eigenen Fähigkeiten verlassen können. Seien Sie daher zuallererst aufmerksam auf sich selbst.