Ankstyvas senėjimas – priežastys, ypatybės ir prevencijos metodai

Senėjimas yra natūralus vystymosi požymis, kuriam priklauso visi gyvi organizmai. Šis reiškinys atsiranda dėl vidinių biologinių išteklių išsekimo. Šis procesas gali vystytis pagal natūralų laiką ir gali prasidėti anksčiau laiko. Kas sukelia ankstyvą senėjimą, kaip jo išvengti, kaip pašalinti jo pasekmes – klausimai, dominantys ir mokslininkus, ir paprastus žmones.

Pagrindinė ankstyvo senėjimo priežastis yra endokrininės ir kitų sistemų funkcijų metabolinis sutrikimas.

Pavyzdžiui, estrogenų hormonų trūkumas moteriai lemia greitą odos ir viso kūno senėjimą. Be to, žalingi įpročiai, netinkamas gyvenimo būdas yra svarbios priežastys, kurios anksti sukelia šį procesą.

1. Susiformavę mitybos įpročiai gali turėti žalingą poveikį, pagreitinti organizmo nusidėvėjimą. Tai apima saldumynų, rafinuotų, sūrių maisto produktų, raudonos mėsos, alkoholio, transriebalų turinčių produktų vartojimą.
2. Stresas, nesugebėjimas jiems atsispirti. Nervinė įtampa, depresija ir jų sukeliamos nevaldomos neigiamos emocijos yra psichosomatinių ligų, lemiančių imuniteto nusilpimą ir priešlaikinį senėjimą, šaltinis. Moterys, būdamos emociškai imlesnės, dažniau patiria depresinę nuotaiką ir išgyvenimus. Tačiau vyrams, nepaisant jų emocinio stabilumo, stresas sukelia sunkesnių pasekmių.
3. Toksinų kaupimasis neigiamai veikia organizmą, iš anksto suaktyvindamas nuosmukio mechanizmą. Tai reiškia nekontroliuojamą vaistų – karščiavimą mažinančių, antibiotikų, hormonų, priešuždegiminių, diuretikų ir migdomųjų – vartojimą. Taip pat chloruoto vandens, pesticidų, nitratų, hormonų, antibiotikų prisotinto maisto naudojimas. Gyvenimas aplinkos užterštose vietose taip pat lemia toksinų kaupimąsi organizme.
4. Rūkymas, priklausomybė nuo alkoholio prisideda prie oksidacinių procesų skaičiaus padidėjimo, dėl kurio atsiranda nusidėvėjimas, kūno sunaikinimas iš vidaus ir ankstyvas raukšlių susidarymas.

Dėmesio! Viena iš priežasčių, sukeliančių priešlaikinio moterų senėjimo mechanizmą, yra osteoporozė, kurią sukelia kaulinio audinio nykimas dėl kalcio trūkumo organizme.

Progerija yra reta greitai senstanti liga.

Progerija arba senėjimo liga (priešlaikinė), kuri yra reta – tik 80 atvejų pasaulyje – genetinis gedimas, dėl kurio paspartėja visų žmogaus organų senėjimas.
Jis pasireiškia dviem formomis – vaikų ir suaugusiųjų, dažniau berniukams.

Pirmasis - Hutchinson-Gilford sindromas pasireiškia 1-2 metų vaikams. Jai būdingas vystymosi atsilikimas, būdingi išvaizdos pokyčiai, senatvinių bruožų įgijimas. Gyvenimo trukmė su šia ligos forma yra apie 20 metų.

Antrasis – Vernerio sindromas, išsivystantis paauglystėje – iki 18 metų. Būdingas augimo sustojimas, ankstyvas papilkėjimas ir nuplikimas, svorio kritimas, išvaizdos pasikeitimas. Vernerio sindromu sergančių žmonių vidutinė gyvenimo trukmė vos viršija 40 metų.

Dėmesio! Progerija nėra paveldima liga, genetika visiškai nesusijusi su jos atsiradimu. Staigios laminato A (LMNA) geno mutacijos, sukeliančios greitą senėjimą, priežastys vis dar nežinomos. Medikamentinio gydymo ligai gydyti nėra

Odos senėjimo priežastys

Pirmųjų brandos požymių atsiradimą ir odos nudžiūvimą galima pastebėti gana anksti, kai kuriems net 25 metų amžiaus. Jos atsiranda pirmųjų mimikos raukšlių pavidalu, kurias sukelia ryškios veido išraiškos ir anatominės veido ypatybės. Kol veido oda išlaiko elastingumą, raumenų atsipalaidavimo metu ji sugeba išsilyginti. Tačiau laikui bėgant jo savybės keičiasi ir anksčiau buvusios paviršinės raukšlės gilėja. Odos savaiminio gijimo, regeneracijos praradimas yra pagrindinė jos nykimo priežastis.

Atsižvelgiant į sąlygas, kurios sukelia greitą odos senėjimą, reikia pažymėti, kad šis procesas priklauso nuo daugelio veiksnių, iš kurių kai kuriuos galima kontroliuoti:

1. Saulė. Jis ne tik prisotina organizmą vitaminu D, bet ir yra greitesnio senėjimo ir vėžio priežastis. Oda, neapsaugota drabužių ar specialiu kremu nuo saulės saulėje, patiria fotosenėjimą – tai procesas, kurį sukelia ultravioletinių spindulių, prasiskverbiančių giliai į dermą, įtaka, sukelianti oksidacinių procesų aktyvavimą, kapiliarų, kolageno skaidulų irimą, fototoksines reakcijas. Toks pat žalingas poveikis odai turi norą greitai įdegti soliariume. Dėl ilgalaikio UV spinduliuotės poveikio sumažėja odos elastingumas.
2. Dehidratacija. Odos, kenčiančios nuo išsausėjimo, ląstelėse sutrinka struktūra, dėl to susidaro smulkios raukšlelės, stangrėja oda.
3. gamtos veiksniai. Jie neigiamai veikia odą, sukelia jos išsausėjimą, ankstyvą vytimą, ilgalaikį sauso oro, šalčio, vėjo, dulkių, didelės drėgmės poveikį.
4. Avitaminozė. Vitaminų trūkumas veda prie organizmo išsekimo, skatina odos senėjimą ir ankstyvą raukšlių susidarymą.

Tipai senėjimo

Skirtingiems žmonėms odos senėjimo procesai prasideda skirtingais būdais ir skirtingu laiku, todėl juos galima suskirstyti į 5 tipus:

1. „Veido nuovargis“ pasireiškia mišraus odos tipo savininkėms, kurioms būdingas odos elastingumo praradimas, paburkimo pasireiškimas, ryškios nasolabialinės raukšlės susidarymas, burnos kampučių nusileidimas.
2. „Buldogo skruostai“ yra deformacinis senėjimo tipas, būdingas riebios odos, linkusios į pilnumą, savininkams. Jam būdingas veido ir kaklo kontūrų pasikeitimas, išbėrimų atsiradimas, patinimas, labai išsivysčiusios nosies-labsumo raukšlės.
3. „Smulkiai raukšlėtas veidas“ – šiam tipui būdinga sausa oda ir mažų horizontalių bei vertikalių raukšlių tinklo susidarymas akių kampučiuose, kaktoje, skruostuose, aplink lūpų kontūrą. Atsiranda dėl odos išsausėjimo, taip pat sausos odos savininkams pasireiškia anksti.
4. "Mišrus tipas" - derinant senėjimo deformacijos, raukšlėjimosi ir praradusio odos elastingumą požymius.
5. „Raumeninis tipas“ – azijiečiams būdingas senėjimo tipas, kuriam būdingas raukšlėjimas akių srityje.

Senėjimo prevencija

Priemonių rinkinys, kurio imamasi siekiant sumažinti vidinių organizmo rezervų susidėvėjimą, yra geriausia priešlaikinio išsekimo prevencija.

Sveiko gyvenimo būdo vedimas

Fizinis ir protinis aktyvumas, mąstymo ir mitybos kultūros pasikeitimas, aktyvumo ir poilsio režimo laikymasis, žalingų įpročių atsisakymas – sąlygos, kurios prisideda prie jaunystės ilginimo.

Kasdienis režimas, susidedantis iš darbo ir poilsio kaitaliojimo, prisideda prie greito jėgų atkūrimo, o pagrįstas fizinis aktyvumas ir aktyvus gyvenimo būdas padeda atsispirti stresui.

Maistas

Sveikas maistas – vienas iš būdų užkirsti kelią ankstyvam senėjimui, teigia šiuolaikiniai mitybos specialistai. Maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, įtraukimas į racioną padeda pašalinti laisvuosius radikalus ir taip prailginti jaunystę. Jie apima:

• špinatai, pomidorai, brokoliai, moliūgai;
• vynuogės, braškės, apelsinai;
• cinamono, imbiero;
• paukštiena, riebi žuvis;
• žalioji arbata, raudonasis vynas.

Tai nėra visas sąrašas produktų, kurie gali prisotinti ląsteles antioksidantais, padidindami jų atsparumą laiko poveikiui.

Vandens režimo laikymasis

Leidžia palaikyti normalią gyvenimo pusiausvyrą ląstelėse ir audiniuose, užkirsti kelią jų susidėvėjimui.

Fiziologinių sutrikimų prevencija

Leidžia reguliuoti medžiagų apykaitos ir trofinius procesus organizme. Daroma prielaida:

• kosmetinių procedūrų, stabdančių senėjimą, atlikimas;
• tikslinės treniruotės, kuriomis siekiama palaikyti fizinį pasirengimą;
• švelnus maisto papildų, vitaminų ir vaistų, skatinančių imuninės sistemos atstatymą ir stiprinimą, vartojimas.

Išorinių pagreitėjusio senėjimo požymių korekcija

Kalbėdami apie bandymą panaikinti ankstyvo odos senėjimo požymius, turime omenyje raukšlių korekciją, odos elastingumo gerinimą. Čia į pagalbą ateis grožio industrijos įrankiai, kurie, nors ir negali sustabdyti laiko, bet turi daug būdų koreguoti savo įtaką. Renkantis vieną ar kitą metodą, reikėtų atsižvelgti į odos tipą, taip pat į senėjimo tipą ir jo pasireiškimo laipsnį. Atjauninimo tikslais veido odą gali paveikti:

• gydomuoju būdu – kaukių, cheminio pilingo, parafino terapijos, įvairių masažo technikų, mezoterapijos, grožio injekcijų ir kitų metodų pagalba;
• aparatinė įranga - atlieka fonoforezę, aparatinį masažą ar lazerio terapiją;
• chirurginiu būdu – plastinės chirurgijos ar endoskopinio liftingo pagalba.

Planuojant naudoti radikalų (chirurginį) odos senėjimo požymių koregavimo metodą, reikia atsižvelgti į senėjimo tipą, kad būtų galima pasirinkti geriausią metodą, galintį duoti maksimalų efektą su minimaliu poveikiu.

Oda, kaip ir visas kūnas, visą gyvenimą patiria negrįžtamus pokyčius. Ir vis dėlto, kaip rodo praktika, priešlaikinį jų susidėvėjimą galima suvaldyti, jei sumažėja išorinių neigiamų veiksnių skaičius. Veisdami sveiką gyvenseną, rūpindamiesi savo išvaizda, rūpindamiesi savo sveikata ir gerove, periodiškai atlikdami palaikomosios terapijos kursą multivitaminų kompleksų, masažų ir kitų sveikatinimo ir atjauninimo procedūrų forma, galite pasiekti reikšmingos sėkmės kova už jaunystę.

Anksti ar vėliau sensta – viskas priklauso nuo mūsų, mielos moterys. Mūsų grožis yra sunkaus darbo rezultatas. Likite jaunas ir gražus!