Tonizuojantis gėrimas iš citrinos, mėtų ir medaus

Norint padidinti kūno tonusą, nebūtina gerti įvairių energetinių gėrimų, kuriuose yra tik chemija. Kam maitinti savo organizmą įvairiais cheminiais priedais, jei yra puikus citrinų tonizuojantis gėrimas. Jai paruošti nereikia per daug ingredientų ir laiko. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

• išgrynintas vanduo. du litrai;
• mėtų. apie 30 gramų;
• vienos citrinos;
• cukraus. Ne daugiau kaip du šaukštai.

Ruošiant tokį tonizuojantį gėrimą su citrina, svarbų vaidmenį atlieka darbo etapai:

1. Citriną supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Perkelkite citriną į puodą ir užpilkite vandeniu.
3. Supilkite cukrų ir užvirinkite.
4. Kai tik vanduo užvirs, ugnis turi būti išjungta ir palikta 15 minučių, kad įsigertų.
5. Paruoštą skystį nukoškite ir nusiųskite į šaldytuvą.

Šis tonizuojantis kokteilis gali greitai numalšinti troškulį ir pripildyti žmogų energijos.

Klasikinis imbiero gėrimas su medumi

Klasikinė medaus versija buvo išrasta senovėje. Norėdami jį paruošti, turėsite įsigyti šių ingredientų:

• imbiero šaknis. Maždaug 50-60 gramų;
• medus. Vienas valgomasis šaukštas;
• pusė kalkių.

Prieš pradėdami ruošti tokį gėrimą, imbiero šaknį reikia gerai nuplauti. Tada jį reikia supjaustyti mažais gabalėliais. Jai paruošti patartina naudoti termosą, kurį reikia užpilti imbieru, medumi ir žaliosios citrinos sultimis. Tada į termosą reikia supilti virintą vandenį ir palikti mišinį porą valandų, kad jis gerai įsigertų. Paruoštą gėrimą reikia gerti kelis kartus per dieną mažais gurkšneliais. Jo išskirtinumas slypi tame, kad karštas jis sugeba sušildyti, o vėsus – lengvai susidoroja su troškuliu ir pripildo žmogų energijos.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie citrinų mėtų gėrimą.

Gėrimas medaus ir citrinos pagrindu

Daugelio ekspertų teigimu, tonizuojantis gėrimas iš citrinos ir medaus turi daug teigiamų savybių, tarp kurių yra:

• padidėjęs imunitetas;
• pagreitina skrandžio darbą;
• pagerėja oda;
• kraujas išvalomas.

Norėdami paruošti šį nuostabų gėrimą, jums reikės pagrindinių ingredientų:

• du litrai išgryninto vandens;
• vienos mažos citrinos;
• trys šaukštai medaus.

Tiesą sakant, tonizuojančio gėrimo iš citrinos receptas yra labai paprastas. Pirmiausia citriną gerai nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Tada užvirinkite vandenį ir suberkite į jį citrinos griežinėlius, po kelių minučių nukelkite nuo ugnies. Tada gėrimas turi visiškai atvėsti. Po to galima įdėti medaus ir viską gerai išmaišyti. Kiekvieno žmogaus vartojamo medaus kiekis reguliuojasi savarankiškai. Vieniems patinka, kai jis rūgštus, o kitiems – saldesnis variantas.

Populiarūs imbiero receptai

Daugelis mokslininkų padarė išvadą, kad imbieras yra unikalus produktas, turintis gydomųjų savybių. Būtent todėl jį tikslinga naudoti įvairiuose gėrimuose. Dabar yra kokteilis, galintis išgelbėti nuo depresijos. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• susmulkinto imbiero. vienas šaukštas;
• Žalioji arbata. Valgomasis šaukštas;
• du puodeliai verdančio vandens.

Šį gėrimą pasigaminti labai paprasta. Taigi, reikia sumaišyti visus minėtus ingredientus ir palikti dvidešimt minučių. Pagrindinio ingrediento koncentracijos lygis tokiame recepte nėra labai didelis, todėl jį galima vartoti tris kartus per dieną.

Kaip naudoti imbierą norint numesti svorio

Mitybos specialistai nustatė keletą pagrindinių imbiero vartojimo metant svorį taisykles:

1. Imbiero kokteilius gerkite prieš valgį.
2. Imbiero kokteilius geriau virti ryte. Kadangi toks žmogus gali išgerti visą paros dozę.
3. Vakare nerekomenduojama gerti kokteilių su imbieru. Kadangi ši šaknis garsėja tonizuojančiu poveikiu, žmogui gali kilti problemų užmigti.
4. Imbierą pageidautina pjaustyti tik plonais griežinėliais, tokiu atveju jis suteikia visas savo savybes.
5. Jei tarp valgymų žmogus pabunda su dideliu alkiu, galite pakramtyti gabalėlį imbiero, jis padės numalšinti alkio jausmą.
6. Paruošus bet kokį gėrimą su imbieru, jis turi būti gerai perkoštas. Nes jei jis yra stipriai užpiltas, tada jo skonis bus labai sotus.

Naudingos imbiero savybės

Kalbant apie įvairius šios šaknies pagrindu pagamintus gėrimus, negalima kalbėti apie naudingas šio produkto savybes. Tai apima šias savybes:

1. Turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį.
2. Stiprina imunitetą.
3. Tai pagerina kraujotaką smegenyse, todėl teigiamai veikia atmintį.
4. Jis turi antioksidacinių savybių ir išlaiko jaunystę.
5. Tikslinga vartoti apsinuodijus, nes valomosios imbiero savybės skatina organizmo toksinų išskyrimo iš organizmo procesą.

Vasarą troškulį padės numalšinti lengvas tonizuojantis gėrimas iš citrinos, mėtų ir imbiero. Šis unikalus gėrimas gali ne tik atvėsinti kūną karštyje, bet ir pašalinti iš jo visus toksinus. Lygiagrečiai gerėja medžiagų apykaita ir pagreitėja papildomų svarų atsikratymo procesas.

Tokiam gėrimui jums reikės:

• šviežio imbiero. Trys mažos šaknys;
• mėtų. Maždaug 25-30 gramų;
• vienos citrinos;
• litras vandens.

Tokio kokteilio ruošimas turėtų prasidėti pagrindinio ingrediento šaknį įtrinant ant smulkios trintuvės. Tada supilame gatavą produktą į stiklinį indelį ir į jį įdedame mėtų. Viską užpilti pusės citrinos sultimis ir litru karšto vandens. Gėrimą paliekame dvidešimt minučių, o praėjus šiam laikui užpilą sumaišome, kad dėl to nebūtų labai kartaus.

Tada gatavą gėrimą siunčiame į šaldytuvą, kad jis gerai atvėstų. Po kelių valandų galima supilti į stiklines. Papuošimui ant stiklo galite naudoti citrinos griežinėlius ir mėtų lapelius. Taigi galite pamaloninti savo svečius ne tik nuostabiu ir gaiviu skoniu, bet ir patrauklia išvaizda.

Pasidalykite savo patirtimi gaminant tonizuojančius gėrimus iš citrinos, mėtų ir medaus