Kaip nustoti įstrigti prisiminimuose apie praeities santykius

Sveiki mieli skaitytojai! Deja, daugelį iš mūsų traukia praeitis. Taip atsitinka, kad ankstesnė patirtis daro įtaką dabarčiai ir ateičiai. Kartais tai gali padėti susikurti sėkmingesnį likimą, bet dažniau tai tik apsunkina kelią.

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip atsikratyti prisiminimų apie praeities santykius. Sugebėsite daug ką suprasti ir nepadaryti klaidų, kurias žmonės taip dažnai daro žengdami į naują gyvenimą.

Iš kur sunkumas

Apskritai prisiminimai yra tipiškas reiškinys, su kuriuo susiduria visi žmonės. Išsiskyrimo procesas rodo, kad net ir po to, kai jūs šiek tiek atvėsote, kartais pasitaiko atkryčių. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip vyksta šis procesas, galiu rekomenduoti straipsnį. Visiškai normalu, kad karts nuo karto jūsų mintyse iškyla keletas faktų iš gyvenimo su buvusiu mylimuoju. Jūs neturėtumėte savęs dėl to kaltinti.

Kaip dabar jautiesi tokiomis mintimis? Kokius jausmus jie jumyse sukelia? Galbūt nerimaujate dėl nepateisintų lūkesčių. Gali būti, kad nesuprantate išsiskyrimo priežasčių ir todėl apie jas taip dažnai galvojate. Su kartėliu, nusivylimu ir nuolatiniais bandymais tai išsiaiškinti, ieškoti naujų versijų to, kas įvyko.

Pasistenkite suprasti, kad nieko naujo neišmoksite, taip pat negalėsite išgyventi situacijos naujai. Esu tikras, kad ir dabar tai suprantate, bet negalite padėti. Man tiesiog į galvą šauna išdavikai prisiminimai apie kadaise mylimą žmogų.

Deja, iš jų nieko gero negausi. Pabandykite racionaliai spręsti šią problemą. Pasistenkite suprasti, kad praeitis yra kažkur už nugaros ir nieko naujo nesulauksite. Tai bus pirmas žingsnis link išsivadavimo jūsų gyvenime.

Nekalbėk

Siekdami gauti naują požiūrį į savo patirtį, dažnai kreipiamės į draugus ir merginas. Džiaugiamės galėdami perpasakoti savo istoriją ir laukiame naujų komentarų, kurie padės nušviesti ar tiesiog kitaip pažvelgti į senąsias realijas, išsiaiškinti, kodėl vyras iš tikrųjų išvyko ar mergina teikė pirmenybę kitai.

Stenkitės vengti tokių pokalbių. Jie padidina atkryčio laiką ir sukelia daugiau neigiamų pasekmių. Jūs nesugebate paleisti prisiminimų, priešingai, jūs pradedate juose gyventi. Visi atsakymai jau rasti, situacija susiklostė.

Prisiminkite bet kokį didelį kivirčą arba įvykusį prieš metus ar daugiau. Mažai tikėtina, kad praeis mažiau nei 5 minutės, kol pavyks tai padaryti. Tavęs tas įvykis nebeliečia ir nesukelia jokių emocijų. Taip yra todėl, kad jūs nebandote atkurti ryšio su smegenų dalimi, kurioje saugomi prisiminimai apie tai.

Kuo dažniau galvojame apie kokį nors faktą ir stengiamės jį detaliai atkurti, tuo tankiau jis įsiskverbia į atmintį. Šios mintys smegenims pradeda atrodyti būtinos, ir atrodo, kad jos bando jas priartinti, kad jos visada būtų po ranka: kaip mobiliojo telefono numeris ar namų adresas. Įprastame gyvenime vargu ar sugebėsite prisiminti 9 nesusijusius skaičius, tačiau jei tai jūsų mobilusis telefonas, situacija pasikeičia.

Dar blogiau, kai pradedi apie santykius su ankstesniu vyru. Atrodo, kad šie faktai jums nieko nereiškia. Juokingos istorijos, kurios tik kartą nutiko. Žinokite, kad tai visai netiesa. Savo žodžiais įskaudinai žmogų ir gali viską sugriauti. Uždrauskite sau garsiai sakyti bet kokius praeities istorijos faktus.

Viskas nauja

Jūs neturite priversti savo minčių. Vis tiek to negausi. Jei atėjo atmintis, tai didžiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nekreipti į tai daug dėmesio ir laiku persijungti.

Prisiminimus apie ankstesnę meilę dažniausiai sukelia faktai, kurie jūsų smegenyse yra susiję su buvusiu žmogumi. Pavyzdžiui, kai ruošiatės virti žuvį, parduotuvėje eikite pro kalendrą. Apskritai, jums tai nepatinka, bet kiekvieną kartą, kai paėmėte, nes pirmiesiems patiko šis gaminimo būdas. Norite to ar ne, laikui bėgant šie ryšiai nutrūks savaime, ypač jei į juos nesusitelksite.

Nereikia stengtis susidurti su tokiais dalykais. Kai kurie psichologai net pataria ant šaldytuvo pakabinti buvusio mylimojo portretą. Taigi jūs nustojate tai suvokti kaip blogį, laikui bėgant priprantate, atleidžiate ir nebepatiriate neigiamų emocijų.

Taip pat patarčiau įnešti į savo gyvenimą naujų spalvų. Padėkite sau susirasti veiklą, kuri leistų išlaikyti galvą ir persijungti. Taip neturėsite laiko prisiminimams. Įsitraukite į sveiką gyvenimo būdą. Ruoškitės sveiko maisto, sportuokite. Pabandykite įgyvendinti seną svajonę arba susiraskite darbą ne visą darbo dieną.

Turite pakeisti savo rutiną, kad ji atitiktų naują statusą, ne tik negalėsite gyventi senuoju būdu, bet ir atnešite daug išgyvenimų bei prisiminimų apie praeities akimirkas.

Galite aktyviai ieškoti naujos antrosios pusės. Kur ir kaip jo ieškoti, padės knyga „Sėkminga pažintis, greita santuoka, ilgi laimingi santykiai“ Satya Das.

Nepastebėsite, kaip nebeliks laiko galvoti apie praeitį. Iki pasimatymo ir nepamirškite užsiprenumeruoti naujienlaiškio.