Kaip vadinasi šokiai ant stulpo? Kokie šokiai ant stulpo yra ir ar lengva jų išmokti?

Šiandien šokių ir fitneso tendencijų įvairovė yra tiesiog nuostabi. Tačiau vis daugiau merginų domisi, kaip vadinasi šokiai ant stulpo. Ši meno rūšis vadinama šokiu ant stulpo. Nepaisant šio termino modernumo, šokis turi labai seną kilmę ir reprezentuoja visą mokslą apie šokėjo kūno kultūrą.

Pole dance: trumpa istorinė ekskursija

Šokių ant stulpo reputacija daugeliui kelia abejonių, nes tokia „veikla“ primena striptizą. Tačiau svarbu suprasti, kad šokiai ant stulpo yra šokių-sporto disciplina, kurios istorija siekia kelis tūkstančius metų.

Šumerų, romėnų ir egiptiečių kultūroje buvo paminėta stulpas, naudojamas treniruotėms ir ritualinėms šokių ceremonijoms. Tačiau dar XII amžiuje prieš Kristų tokia praktika buvo viena iš jogos atmainų. Tuo metu Indijoje stulpas buvo naudojamas ir jaunimo jėgai bei ištvermei lavinti.

Cirko meną galima pavadinti atskiru šokių ant stulpo istorijos puslapiu. Iš senovės civilizacijų perėmę šimtametę darbo su stulpu patirtį, akrobatai naudojo šį instrumentą sudėtingiems triukams atlikti. Daugelis cirko elementų vis dar įtraukiami į šokius su stulpu, todėl pasirodymai yra tikrai užburiantys ir įspūdingi.

Taip pat skaitykite:

Kaip žinote, šokio ant stulpo technikas naudoja ir striptizo šokėjai, siekiantys pagerinti savo rutinos atlikimo lygį. Tuo tarpu šios dvi kryptys viena su kita susijusios tik netiesiogiai. Šokių ant stulpo žinovai nepavargsta pabrėžti šios disciplinos savarankiškumą.

Praktika ir komponentaipole šokis

Pradedančiam šokėjui svarbu ne tik žinoti, kaip vadinasi šokiai ant stulpo, bet ir suprasti šio meno elementus bei kryptis. Daugelis tikriausiai pastebėjo „vertikalią“ šio šokio orientaciją, nes visas skaičius pastatytas aplink stulpą, o ne horizontaliai. Šiuo atžvilgiu yra keli lygiai, kuriuose šokėjas gali dirbti:

• apatinis lygis, kuris apima šokius ant grindų šalia stulpo;
• vidutinis lygis, įskaitant įvairius sukimus, praskriejimą ir kitus elementus, skirtus parodyti atlikėjo plastiškumą ir lankstumą;
• viršutiniame lygyje, kuris apima elementų ir gudrybių atlikimą pilono viršuje.

Lygiai skirstomi ne tik pagal šokėjo atstumą nuo žemės, bet ir pagal triukų sudėtingumo ir pavojingumo laipsnį.

Užsiėmimai, kaip taisyklė, apima daugybę disciplinų, skirtų lavinti šokėjos fizinius ir meninius gebėjimus. Daugelis iš jų yra atskiri šokių stiliai, kurių elementai naudojami statant pole dance rutiną. Taigi studija gali mokyti:

• klasika, tai yra darbas prie mašinos;
• tempimas;
• plastikinė juostelė;
• go-go šokis;
• Pilatesas;
• jėgos lavinimas.

Kaip ir bet kurioje kitoje sporto ir šokių disciplinoje, šokiuose su stulpu vyksta specialios varžybos. Šokėjai vertinami dviejose kategorijose – meninės ir fitneso. Taigi, svarbūs tiek fiziniai, tiek kūrybiniai šio meno komponentai.

Jei kalbėtume apie meninį aspektą, tada naudojami įvairūs elementai, tarp jų ir itin populiarūs. Šiuo atžvilgiu daugelis trokštančių šokių su stulpu atlikėjų domisi, kaip šis šokis vadinamas, kai jie purto užpakalį. Greičiausiai tai reiškia vadinamąjį booty dance ir twerk. Šios kryptys pirmiausia apima atlikėjo klubus ir sėdmenis. Tokių afrikietiškos kilmės šokių technikos šiandien dažnai naudojamos šokių ant stulpo rutinoje.

Be tiesioginės „bendravimo“ su stulpu praktikos, būsimieji šokėjai turi išsiugdyti daug įgūdžių. Išorinis meistrų šokio atlikimo lengvumas iš tikrųjų slepia didžiulį darbą ir atkaklumą. Prieš pradėdamas įvaldyti tikrai sudėtingus elementus, šokėjas turi kruopščiai dirbti su šiais savo kūno vystymosi aspektais:

• ištvermė;
• lankstumas;
• plastmasinis;
• koordinacija;
• judrumas.

Labai dažnai didelis krūvis tenka pečių juostos ir rankų raumenims. Karts nuo karto atlikėjas turi atlaikyti savo kūno svorį ant stulpo. Be to, per šokių ant stulpo užsiėmimus reikia sunkiai dirbti lavinant nugaros, pilvo ir kojų raumenis. Kitaip tariant, šokiai ant stulpo apima kompleksinį žmogaus kūno vystymąsi, jo erdvės jausmą ir kūrybinį mąstymą.