Psychológia vzťahov so ženatým mužom: aké to je byť milenkou

Nikto sa nechce dobrovoľne dostať do závislého vzťahu. Je nepravdepodobné, že ste od detstva chceli niekoho posadnúť, vzdať sa všetkých svojich záujmov, utrpenia a čakania, kým sa všetko zmení. Ale život sa správa inak.

Láska k ženatému mužovi bola vždy hanebná, odsudzovaná spoločnosťou, na vzťahy s niečím manželom bolo uvalené tabu. Tak sme boli vychovaní. Ak ste sa zaľúbili do ženatého muža, ste v domácnosti, ničiteľka bunky spoločnosti. Ale stalo sa: ste milenka.

Počkajte chvíľu, aby ste si vyčítali, pozrite sa na modernú realitu, o ktorej nie je obvyklé diskutovať s kolegami pri večeri, aby ste nespôsobili ďalšiu porciu odsúdenia.

Prevažná väčšina mladých rodín vzniká podľa nasledovného scenára: v 20 sa stretli, po polroku či roku sa vzali, v 22 sa im narodilo dieťa, v 23 nezvládli život dospelých a dosť sa hrali . Pocity a láska pominú, ale rodina je zachovaná silou zvyku, strachu a záväzkov. Muž si vezme milenku, manželku buď vydrží, ide do zážitkov, alebo tiež začne nový vzťah – na vedľajšiu koľaj. Môže to trvať roky.

Je vzťah so ženatým mužom odsúdený na zánik alebo je tu šanca?

Zamilovala si sa do ženatého muža. Hlavná vec je prestať sa obviňovať a ukončiť svoj budúci šťastný život. Ak je do vás zamilovaný ženatý muž, môže za to niekto viniť? Pokúste sa zistiť, prečo sa objavil vo vašom živote. Je možné, že jeho vzhľad nie je náhodný.

Položte si 4 otázky

Prečo som v tomto vzťahu?

Viete, že byť milenkou je zlé, ale každý deň sa pevne spájate so ženatým mužom. Čo ťa poháňa? Ste pripravení „za to bojovať“ a budovať spoločnú budúcnosť, alebo chcete žiť prítomným okamihom? Odpovedzte pohľadom na veci bez emócií.

Čo v tomto vzťahu dostávam a čo dávam partnerovi?

Ste slobodní jedinci, ktorí sa spolu cítia dobre alebo sú vzťahy postavené na závislosti, vášni, ktorú obaja nepoznáte, možno je v tom materiálny záujem alebo iné výhody.

Vybral som si zámerne tento typ vzťahu?

Vystrašila vás prítomnosť manželského partnera v budúcom mužovi alebo bolo pre vás jednoduchšie spojiť sa so ženatým mužom, aby ste nezodpovedali za vážny vzťah?

Môže ma vzťah so ženatým mužom urobiť v budúcnosti šťastnou?

Ako vidíte vývoj týchto vzťahov, majú budúcnosť, alebo chápete, že keď vášeň opadne, ťažko budete akceptovať jeho život pre dve rodiny?

O spojení so ženatým mužom vtipne žartujú iba vo vtipoch. V skutočnosti byť milencom znamená neustále zvádzať vnútorný boj a myslieť si, že muž, ktorého milujete, má manželku, že vzťah je od začiatku odsúdený na zánik a stále s ním chodiť na tajné rande, šliapať si na vlastnú sebaúctu.

Z psychologického hľadiska majú ženy, ktoré si z času na čas vyberú vzťah so ženatým mužom, vnútorné problémy. Minimálne preto, lebo mať vzťah s vydatým partnerom znamená uznať svoju „druhú rolu“, byť pripravený byť skrytý a vyzvaný, aby si nepísal, nevolal, nenosil parfum.

V závislosti od vzťahu so ženatým mužom ho začnete ospravedlňovať, hľadať pre neho riešenia, verte, že kvôli vám opustí rodinu. Ale prečo by to robil, ak jedinou trpiacou stranou ste tu vy a nie on?

Byť milenkou ženatého muža znamená prijať rolu silnej nezaťaženej ženy.

Môžete zvýšiť sebaúctu tým, že si uvedomíte, že ste lepší ako ostatní: "Koniec koncov, beží ku mne a ona sedí doma a nič nevie, čo znamená, že som hoden". Paradoxom však je, že po každom rande sa muž ponáhľa domov k tej, ktorá doma čaká. A keď odíde, pocit vlastnej hodnoty sa okamžite vytratí. Naozaj vám to vyhovuje?

Rozvádzajú sa ženatí muži pre svoje milenky? Prestaň klamať sám seba. Žiť život niekoho iného alebo byť detailom vo vzťahu niekoho iného znamená mrhať vlastným časom. Je možné, že sebestačná, sebarešpektujúca žena bude súhlasiť s vedľajšou úlohou, bude pripravená skrývať sa a neobjaviť sa v tých chvíľach, keď je jej ženatý partner so svojou ženou? Počúvaj seba, ako sa máš?

Vzťahy so ženatým mužom: komentár psychológa

Keď sa začnete stretávať so ženatým mužom, spočiatku sa cítite ľahko, cítite zvýšenú pozornosť a pobavíte svoje sebavedomie tým, že vás má radšej ako svoju ženu, baví sa s vami a klame ju, nie vás. Čas však plynie a pre vás je ťažšie zdieľať to so svojou zákonnou manželkou, od ktorej sa z nejakého dôvodu stále nechystá odísť.

Potom hrozí, že sa zamilovanosť rozvinie do závislosti, poháňaná žiarlivosťou, sebectvom, túžbou dosiahnuť svoje, túžbou dokázať, že ste lepší ako vaša žena. Keď sa ponoríte do závislosti od vzťahu so ženatým mužom, nevyhnutne upadnete do scenára opustenia seba, sústredenia všetkých svojich záujmov iba na svojho partnera, hľadania stretnutí s ním akýmkoľvek spôsobom.

Pri posilňovaní väzieb so ženatým mužom sa prejavujú:

• zníženie sebaúcty: všetky sily sa vynakladajú na to, aby ste sa s ním stretli, zavolali, videli, „zapadli“ do vášho priestoru. Vidíte sa ako „západník“.
• vnútorná disonancia: kolísanie medzi „láskou“ a „nenávisťou“. Hádky sú čoraz častejšie kvôli tomu, že opúšťa rodinu.
• intenzívna žiarlivosť. Ak partner podvádza svoju ženu, tak kto vie, či nepodvádza aj vás?
• strata záujmu o život, prácu, stretnutia s priateľmi, vnútorná deštrukcia osobnosti.
• sebaospravedlnenie.

Aj keby ste dobrovoľne išli za aférou so ženatým mužom s vedomím, že neopustí rodinu, postupne si stále začínate nárokovať miesto číslo 1 v jeho živote.

Ako funguje ženská psychológia

Najprv si dokážeš, že ti všetko vyhovuje: „Nepotrebujem svadbu, chcem tam byť a milovať ťa,“ potom jemne a nenápadne vyslovíte, čo chcete, výsledkom sú slzy, depresia a požiadavky. opustiť svoju ženu začať.

A ak sa vám podarí presvedčiť muža, aby opustil svoju ženu, budete spokojní? Bude priestor pre nové podozrenia ( "Podvádzal so mnou - podvedie aj mňa"), nedôvera ( „Tajne chodí alebo sa chce vrátiť k bývalej manželke“), minulé sťažnosti ( "Bol som s ňou tak dlho a nerozviedol som sa hneď")? Takže z túžby po romantickej láske a plnohodnotnej rodine sa dostávate do závislosti na skúsenostiach, redukujúcich vzťahy na nič.

Samozrejme, stáva sa to aj inak. Byť vo vzťahu so ženatým mužom, dať mu čas, budete sa riadiť svojou vlastnou voľbou. A ak naozaj chcete pokračovanie, urobte si tú námahu a urobte 2 veci:

1. zložte si ružové okuliare.

   "Je pre mňa pripravený na všetko," jednoducho teraz nemôže opustiť rodinu, "Má ťažkú ​​situáciu, som pripravený počkať, pretože sa milujeme";

2. urob si čas pre seba.

   Váš rozvoj, rozšírenie sféry záujmov, uvedomenie si seba ako osoby, a nie ako pripútanosti k partnerovi. Neponárajte sa do jeho záujmov, nežite jeho život a navyše sa nesnažte riešiť jeho problémy.

Rozhodli ste sa vyňať z rodiny ženatého muža?

Prečo ženatý muž neopustí rodinu kvôli milenke? Pretože mu vytvoril ideálny model života: zachránil svoju rodinu, čím sa ochránil pred útokmi spoločnosti a stratou blízkej osoby, vyhol sa materiálnym ťažkostiam a zároveň vedie paralelný život, kde sa mu dostáva starostlivosti a teplo, svieže emócie a realizácia vlastných cieľov.

Zároveň dokáže prežívať emócie k milenke mnohonásobne silnejšie ako k manželke. Poháňaný vášňou a láskou jej (niekedy aj úprimne) sľúbi, že láska je obrovská, „o niečo neskôr“ kvôli nej rodinu opustí a „tie zlaté hory v diaľke sú vaše“.

Čo sa deje v realite?

Najčastejšie nič. Všetko sa uzatvára na úrovni sľubov, vzťahy v tejto fáze uviaznu a bez vývoja (a vzťahy bez rozvoja sú odsúdené na zánik) prechádzajú do fázy oklamaných očakávaní a obviňovania a neskôr sa zastavia.

Ak ste od milenky odhodlaní stať sa zákonnou manželkou a odobrať manžela svojej súčasnej manželke, máte šancu. Ale nie v prípade, keď ste roky dobrovoľne súhlasili s úlohou „druhého plánu“ a zrazu ste sa rozhodli stať sa hlavným v jeho živote. Bez ohľadu na to, ako dobre sa k vám správa, bez ohľadu na to, aké príjemné sú vaše stretnutia, je s vami ako s milenkou spokojný a svoj život vám radikálne nezmení. Psychológia vzťahu ženatého muža s milenkou je založená na jeho stabilite a zmeny jej odporujú.

Ak ste sa napriek tomu odvážili odobrať muža z rodiny

Existuje šanca, že z rodiny vytiahnete ženatého muža, aj keď je malý. Často sa milenka objavuje u mužov, ktorých rodinný život už dlho neteší. A láska na strane je spôsob, ako získať príjemné emócie bez toho, aby ste ukončili vzťah so svojím manželským partnerom, pretože zásadné zmeny sú príliš desivé.

Opatrne a pomaly môžete ovplyvniť muža a dokázať mu, že spolužitie s vami ho zachráni pred existujúcimi problémami a nepridá nové.

Priame požiadavky, hádky a pripomienky jeho sľubov nepovedú k rozvodu, ale ukážu, že vzťahy s vami v budúcnosti sú problémy, škandály a nervy.

Ako sa správať k ženatému mužovi, aby ste mali budúcnosť? Psychológia vzťahov s ním sa príliš nelíši od spôsobu správania sa s voľným partnerom, ak máte v pláne vybudovať silné dôverné vzťahy.

Rešpektujte jeho rozhodnutia, dajte mu na výber a právo konať, ako uzná za vhodné, nevyvíjajte naňho nátlak a nevnucujte mu svoj názor – to je zbytočné.

Ako sa stať manželkou z milenky: komentár psychológa

Stanovte si cieľ – nevnucovať sa, ale prinútiť ho, aby chcel byť s vami. Sústreďte sa na seba, nie na neho, jeho rodinu alebo váš vzťah. Hovoríme o rozširovaní vášho osobného priestoru, o vašich vlastných plánoch, o rozvíjaní sa smermi, ktoré sa vášho vzťahu netýkajú. Tým, že robíte niečo pre „vybudovanie“ svojej osobnosti, pracujete na psychickej obnove správneho postoja k sebe, pestujete si zdravý egoizmus, obnovíte rovnováhu medzi osobným priestorom a vzťahmi. Vnútorne slobodný človek je vždy príťažlivejší ako ten, ktorý jednému človeku uzatvára všetky záujmy, o to viac ho obmedzuje a negatívne ovplyvňuje jeho život.

Neodsudzujte jeho manželku

Aj keď o nej hovorí negatívne. Ona je jeho voľba. Tým, že ukážete, že si ceníte názor svojho partnera, ovplyvňujete podvedomie, cíti sa ako uznávaný vodca, čo radikálne ovplyvňuje budúce rozhodnutia.

Opýtajte sa sami seba, ste pripravení podľa takéhoto scenára budovať ďalšie vzťahy, prispôsobiť sa a prehlušiť aj svoje vlastné pocity? Je možné odobrať muža z rodiny. Ale si naozaj pripravený súťažiť s iným dievčaťom, míňať svoju energiu na zničenie svojej rodiny? Bude pre vás psychicky ľahké prijať ho a nepripustiť myšlienku, že si nájde milenku pre seba, keď už je vaším manželom? Dosiahnutie cieľa je normálna túžba. Ale ako dobre ste si stanovili tento cieľ?

Tehotenstvo ženatým mužom

Niektoré dievčatá sa nechcú na situáciu pozerať realisticky, a keďže sa do značnej miery „zaplietli“ do závislého vzťahu so ženatým mužom, rozhodnú sa, že najlepší spôsob, ako ho získať na svoju stranu a prinútiť ho opustiť rodinu, je otehotnieť. Používajú sa rôzne triky, až po klamanie.

Pred zvažovaním posledných spôsobov, ako odviesť muža od rodiny, sa však upokojte, zvážte všetko, čo sa vo vašej situácii skutočne deje: jeho vzťah k rodine, k deťom, k vám, skutočne sa pozrite na váš spoločný život. Ste jeho milenka a je nepravdepodobné, že tehotenstvo milenky bude významným dôvodom na odchod z rodiny (najmä ak už má deti).

Tehotenstvo od ženatého muža vo väčšine prípadov prinesie len problémy. Navyše aj vám, aj jemu.

Čo chcete otehotnením dokázať sebe, jemu alebo jeho manželke? Ako porastie vaše sebavedomie, ak ste pripravení na takéto drastické opatrenia? Myslite na dieťa, ktoré bude spočiatku nástrojom na zväzovanie partnera. A o svojich deťoch, od ktorých podľa vás odíde.

Ak je tehotenstvo neplánované

Sľuboval hory zlata, rok-dva-tri ste žili šťastne a so stretnutiami boli spokojní, občas si povedal, že určite kvôli vám od rodiny odíde, no nebol vhodný čas. K správe o tvojom tehotenstve povedal, že ťa miluje ako predtým a ... dal peniaze na potrat. Ako riešiť situáciu, keď sa tehotenstvo od ženatého muža zmení na potrat?

Nechcete to, považujte dieťa za ovocie svojho šťastia a nemôžete uveriť, že konalo tak zradne. Pokúsite sa analyzovať a dospieť k záveru, že „áno, teraz naozaj nie je čas, okrem toho ma miluje a hovorí o tom priamo“.

Pochopte, že rozhodnutie o osude dieťaťa je na vás. Keď ste spolu začali chodiť, vyhovovalo vám všetko? Dajte si od toho pauzu. Neopustí svoju manželku, nestane sa vaším zákonným manželom a v najlepšom prípade vás bude finančne podporovať. Si pripravený na takýto život? Súhlasíte s výchovou dieťaťa v neúplnej rodine?

Len si prestaňte lichotiť s nádejou, že s príchodom dieťaťa sa všetko zmení. Zmení sa to, áno, ale nebude to jednoduchšie, to je isté. Mnohé ženy totiž vychovávajú deti bez mužov.

Ak je pre vás dieťa cenné, potom musíte byť len radi, že je od muža, ktorého milujete, aj keď sa táto láska líši od jej štandardného chápania.

Nerobte chybu a nemyslite si, že vaše dieťa je pre muža dôležitejšie ako deti, ktoré má. Nemyslite si, že po pôrode s ním budete môcť manipulovať. Milenka ženatého muža je dobrá, pretože je ľahké si s ňou oddýchnuť od rodinných problémov, rozptýliť sa a potom sa vrátiť domov. Ak vytvára ťažkosti (a tehotná milenka pre ženatého muža je veľkým problémom), potom sa stratí samotný význam vzťahov s ňou.

Chcete toto dieťa?

Ste pripravená porodiť ho pre seba, bez spájania pôrodu s vaším vydatým partnerom? Ak áno - neváhajte, vydržíte, prežijete toto ťažké obdobie múk a vyvodíte závery. Je možné, že sa zmenia vaše priority, ciele a možno aj muž.

Či rodiť zo ženatého muža: komentár psychológa

Je dôležité jasne pochopiť, že dieťa nie je spôsob, ako pripútať muža k sebe, že jeho slušné otcovstvo v legitímnej rodine neznamená, že sa bude rovnako správať k vášmu dieťaťu. Či porodiť ženatého muža je len na vás, tu sa nemôžete skrývať za partnerove výhovorky a túžbu po mýtickom šťastí. Porodiť muža a zároveň zostať jeho milenkou je psychicky náročná úloha. Ak ste svojho partnera vnímali ako patróna, obávajúceho sa vlastnej zodpovednosti, teraz musíte dospieť a prevziať zodpovednosť nielen za svoj život, ale aj za život iného človeka.

Nekreslite si v hlave obrázok, kde ste len vy, on a vaše dieťa. Keď si uvedomíte, že v tomto obraze sveta je iná rodina, môžete sa rozhodnúť správne a vyhnúť sa emocionálnym zrúteniam, depresiám a neurózam.

Ako ukončiť vzťah so ženatým milencom

Ak:

• Je pre vás psychicky náročné pokračovať vo vzťahu s človekom, ktorý napriek všetkým ubezpečeniam neplánuje rodinu opustiť.
• Alebo ste si konečne uvedomili, že vzťah s mužom už dávno emocionálne skončil, no z nejakého dôvodu ich ťaháte.
• Nie je dostatok sily na prerušenie závislých vzťahov, ste pripravení uspokojiť sa s ilúziou, že ste milovaní, len nezostať sám.
• Chápete, že vzťah je beznádejný, no čoraz viac sa pripútavate k partnerovi, lipnete na vzácnych chvíľach, keď je všetko v poriadku.

Je čas sa rozlúčiť!

Hlavným problémom dievčat, ktoré sa rozhodnú ukončiť vzťah s mužom, je, že odchodom chcú niečo dokázať: "Nechaj ho cítiť, že bezo mňa nemôže žiť", "Odídem, on sa spamätá a vráti ma", "Pochopí, že je lepšie byť so mnou a opustiť rodinu". Pochopte, že vaša starostlivosť by nemala smerovať k partnerovi, ale k vám. Ak ste sa vedome a informovane rozhodli odísť, urobili ste tak preto, že vám súčasný spôsob vecí nevyhovoval. Návratom partnera po rozchode si toto nervové obdobie len predĺžite.

Pochopenie toho, čo vo vzťahu získavate a strácate, vám pomôže rozhodnúť sa. „Dávajú mi emócie, lásku a starostlivosť“ nie je odpoveď, ktorú by ste si mali dať, udrží vás iba v závislom vzťahu.

Čas na vlastnú otázku

Pocit, že vás niekto potrebuje, nie je dôvodom na pokračovanie vzťahu. Zhodnoťte všetky nevýhody bez toho, aby ste sa ospravedlňovali a bez toho, aby ste sa snažili dokázať, že vám všetko vyhovuje.

• Si spokojný s tým, že si skrytý?
• Ste spokojní s tým, že vaša budúcnosť je nejasná alebo úplne nereálna?
• Že spolu nikdy nepôjdete na dovolenku a naplánujete si spoločný víkend bez tretej osoby?
• Že váš milovaný muž má vážny vzťah s inou ženou, aj keď hovorí, že ju nemiluje?

Je to ženatý muž, jeho zabehnutý život pozostáva z rámcov a pravidiel a nezmení to, aj keď ho to úplne neuspokojuje. Je pre neho jednoduchšie mať novú milenku bez predsudkov.

Ak sa rozhodnete rozlúčiť sa so svojím milovaným mužom, potom ste unavení z ospravedlňovania seba a jeho bez toho, aby ste dostali niečo na oplátku.

Byť milenkou rodinného muža je slepá ulička. Pokračovanie v bolestnom vzťahu je tiež cesta do slepej uličky. Môže to byť dlhšie alebo kratšie, no k šťastnej budúcnosti vás to nepovedie. Nakoniec sa dostanete k otázkam: "Načo ste to všetko potrebovali?" a "Ako ďalej žiť?".

Zamilovať sa do ženatého muža je ťažké, pretože ste zvyknutá byť na ňom citovo, záhadne závislá. Ale kopajte hlbšie. Spomeňte si na svoje pocity, keď po stretnutiach odchádzal za rodinou alebo keď mu volala manželka. Cítili ste sa v tej chvíli lepšie ako ona? Keby si ju nevážil, skrýval by ťa? Uvedomením si skutočných emócií, ktoré ste dostali vo vzťahu, sa môžete nastaviť tak, aby ste prestali závisieť od ženatého muža.

Pochopte, že vzťah s ním sa môže ťahať roky, ale nebude mať žiadny vývoj. Zvyknete si na rolu milenky, budete ju brať ako samozrejmosť, ale takto chcete vidieť svoj život? Neopustí kvôli vám rodinu, uvedomte si to. A ak sa aj rozhodnete prijať ho ako taký, ako budete pripravený na takýto model života? Pozrite sa na to zo všetkých strán: z vašej, z jeho, od priateľov a rodičov, od kolegov. pripravený?

Zodpovedajte sľubom a realite

Zdravé vzťahy sa budujú podľa schémy: "osobné záujmy prvého partnera + osobné záujmy druhého partnera + spoločné záujmy páru." Aké spoločné záujmy sa časom objavia, aké ciele vás budú spájať, ak je vaším prvoradým cieľom skrývať vzťahy a byť spolu v tajnosti?

Je ťažké dostať sa zo vzťahu so ženatým mužom, ako aj z akéhokoľvek iného závislého vzťahu, predovšetkým kvôli vlastným obavám a pochybnostiam. Pokúsite sa odísť, ale upadnete do série skúseností, hľadáte spôsoby, ako zmierniť svoju morálku, ale vidíte, že pomôže iba on, vinník vašich problémov. A všetko sa začína novým spôsobom, kopou starých krívd a nedorozumení a novým kolom problémov.

otvor oči

Spojte svoje sny a nádeje s realitou. Chcete byť so svojím milovaným mužom, dostávať od neho starostlivosť, chcete rozvíjať vzťahy a neskôr - rodinu. Partner sľubuje, že to tak bude, že spoločné bývanie s manželkou je dočasnou prekážkou, dlho ju nemiluje a dlhodobo s ňou nie je žiadny sexuálny kontakt. Čakáte a veríte, pretože správne veríte, že vzťahy nemožno budovať bez dôvery.

Teraz sa pozrite na realitu. Dostávate, hoci postupne, to, o čo sa snažíte? Túži po vašom spoločnom živote? Ak sa pýtate, ako sa rozísť so ženatým mužom, realita a sny sú zrejme stále iné.

Ako sa rozísť so ženatým mužom: komentár psychológa

Pamätajte: z dlhotrvajúceho vzťahu vás nevytrhnú žiadne konflikty, vonkajšie faktory, iní ľudia. Len vnútorný postoj a práca na vlastných cieľoch a pochopenie ich účelnosti vám pomôže dostať sa zo závislého vzťahu s vydatým partnerom. Možno vás poháňa strach alebo nechcete prevziať zodpovednosť, ale iba vnútorné zmeny môžu zlepšiť váš život.

Rozdeľte rozchod so ženatým mužom do 3 krokov:

1. Hovorte

   Najúprimnejší rozhovor s priamymi otázkami o budúcnosti vášho vzťahu odstráni ilúzie. Stanovte si termíny a konkrétne akcie. Cieľom nie je ešte raz počuť, že všetko bude lepšie, ale určiť si svoj osobný postoj k tomu, čo bolo povedané a čo sa naozaj deje. Ak vidíte príležitosť pokračovať vo vzťahu „v novej kapacite“, využite túto šancu, ale určite, prečo pokračujete a čo presne, v akom časovom rámci by ste mali prísť. Ak nie je príležitosť a zostáva len prísľub hôr zlata, odíďte.

2. Dávať zmysel.

   Spojte to, čo počujete, so svojou víziou budúcnosti. Predstavte si seba v tomto vzťahu o 5 rokov neskôr. Neomladnete, nebudete môcť vrátiť čas, ale nechcete to nechať tak. Ak chápete, že sa aj tak rozídete, prečo odďaľujete túto chvíľu kvôli vzácnemu pokoju „teraz“? Spomeňte si na minulé vzťahy, problémy: väčšinu z nich naraz bolestivo opustíte a dnes je pre vás ľahké si ich zapamätať. Prečo sa vedome chystáte trpieť a ťahať bremeno súčasných neperspektívnych vzťahov do budúcnosti?

3. Presun pozornosti zo vzťahov na seba.

   Ak je pre vás ťažké náhle opustiť partnera, použite techniky „prepínania“. Pokračujte v komunikácii so ženatým partnerom bez toho, aby ste sa snažili zbaviť roly milenky. Ale postupne hľadajte nové aktivity, záujmy, stanovujte si osobné ciele aj mimo vzťahov, aj keď idú na ich úkor. Najmä ak idú na škodu! Doplnením svojej osobnosti nevyhnutne opúšťate priestor závislosti na vzťahoch a stávate sa nie ich súčasťou, nie súčasťou partnera, ale nezávislou osobou.

   V tejto fáze je dôležité prijať svoje pocity (láska, sebectvo, bolestivá závislosť – na tom nezáleží), ale vedome sa začať sústrediť nie na ne (alebo ako sa ich zbaviť), ale na niečo z úplne iná rovina. Psychické napätie vznikajúce z neustáleho prekrúcania situácie v hlave časom slabne.

Buďte k sebe aj k partnerovi úprimní. Vašou úlohou nie je dokazovať mu svoju silu, nezávislosť či nadradenosť, ale dosiahnuť svoj vlastný pokoj. Keď budete pripravená, porozprávajte sa s ním, povedzte mu, že tento vzťah končíte nie v návale emócií, nie preto, že by sa za niečo previnil. Dôvodom je nedostatok spoločnej budúcnosti a vaša oprávnená túžba po stabilnom šťastí. Požiadajte, aby vás nezdržiavali, pretože si chcete v budúcnosti vybudovať plnohodnotnú rodinu a myslíte si, že si to zaslúžite.

"Všetko chápem, ale..."

Ak ste sa (vedome alebo nie) stali milenkou ženatého muža, začnite tým, že si odpoviete, prečo sa to stalo. A potom sa rozhodnite, kam chcete ísť. Ak máte pocit, že potrebujete pomoc, porozprávajte sa s psychológom: spolupráca s ním vám pomôže lepšie pochopiť situáciu a nájsť pohodlný spôsob, ako ju vyriešiť.

Všetky témy článku -