วิธีบอกลาอดีต

คนที่หันหลังกลับบ่อยเกินไปอาจสะดุดล้มได้ง่าย

เอริช มาเรีย เรมาร์ค

ผู้คนอยู่ในอดีตด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน สำหรับทุกคนในวิธีที่ต่างกัน ไม่มีใครลืมความสุขในอดีตได้ เป็นเรื่องที่น่ายินดีและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการคืนความทรงจำในช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดในชีวิต นี้สามารถซ่อนชั่วคราวจากปัญหาเร่งด่วน เติมกำลังใจ และฟื้นฟูความมีชีวิตชีวา แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไป ไม่ช้าก็เร็ว ความเป็นจริงทำให้ตัวเองรู้สึกได้ และจากนั้นก็อาจดูไม่เป็นที่พอใจมากยิ่งขึ้น ดังนั้นผู้ที่อยู่ในอดีตเพราะปัญหาในปัจจุบันกลับทำให้ตนเองเสียประโยชน์ เพราะแทนที่จะรักษาและแก้ปัญหา พวกเขากลับทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

อีกสาเหตุหนึ่งที่คนเราทิ้งอดีตไม่ได้ก็เพราะเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่ไม่อาจลืมได้ บางครั้งความทรงจำเชิงลบก็ฝังลึกอยู่ในความทรงจำจนผู้คนไม่สามารถประเมินปัจจุบันได้อย่างเพียงพอ พวกเขายินดีที่จะทิ้งสัมภาระอันยากลำบากนี้ไว้ในอดีต แต่ก็ไม่ได้ผลในทางใดทางหนึ่ง

กรณีที่หายาก การปฏิเสธอดีตเป็นสัญลักษณ์ของการปฏิเสธวัยเด็ก หรือมากกว่าจากสภาพที่มีแดดจ้า ไร้กังวล และน่ารื่นรมย์ ซึ่งดูเหมือนว่าจะคงอยู่ตลอดไปในอดีต นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เติบโตขึ้นมาโดยไม่มีพ่อในวัยเด็ก ท้ายที่สุดพ่อก็อยู่ในระยะหนึ่งที่เติบโตขึ้น ลูกกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้เขาแสดงความเป็นอิสระและเปิดโลกกว้าง หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสม การพรากจากกันในวัยเด็กอาจไม่มีความหมายอะไรนอกจากการสูญเสียช่วงชีวิตที่ดีที่สุด

เมื่อบุคคลหนึ่งมีชีวิตอยู่ในอดีตจะเต็มไปด้วยความจริงที่ว่าเขาปฏิเสธปัจจุบันและอนาคตเช่นนี้ สิ่งนี้ชัดเจนเพราะการพรวดพราดเข้ามาในตัวคุณตลอดเวลา หันกลับมามองและไม่ไปข้างหน้า เป็นไปไม่ได้ที่จะรับรู้โลกรอบตัวคุณและวางแผน เป็นไปไม่ได้ที่จะชื่นชมยินดีในสิ่งที่เป็นอยู่ เสียใจอยู่ตลอดเวลากับสิ่งที่ไม่ใช่

จะรับมืออย่างไรถ้าอดีตไม่ปล่อย

อยู่เพื่อวันนี้

ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของโลกรอบตัวคุณ ลองเล่นกีฬาใหม่ๆ เช่น โยคะ ฟิตเนส เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย เพราะจำเป็นต้องฟื้นฟูความแข็งแกร่ง

รับความคิดสร้างสรรค์

มีบางสิ่งที่น่าพึงพอใจพอๆ กับความรู้สึกของแรงบันดาลใจและกระบวนการสร้างสรรค์ แต่ที่สำคัญที่สุด ความคิดสร้างสรรค์คือตะขอที่สามารถช่วยให้คุณกลับสู่ความเป็นจริงได้ เช่นเดียวกับสะพานเชื่อมเกาะสองเกาะ พลังงานสร้างสรรค์สามารถย้ายจากความทรงจำไปสู่การรับรู้

จัดการประชุมกับอดีต

บ่อยครั้งความทรงจำในอดีตกลับสดใสและน่ารื่นรมย์มากกว่าที่เกิดขึ้นจริง ลองไปเที่ยวที่ที่คุณพลาดหรือเจอคนที่ใช่ วิธีนี้จะช่วยขจัดภาพลวงตาอันงดงามได้