วิธีเอาตัวรอดจากการตายของแม่: ประสบการณ์ส่วนตัวและความคิดเห็นของนักจิตวิทยา วิธีอยู่โดยไม่มีแม่: ลักษณะของการสูญเสียและคำแนะนำของนักจิตวิทยา

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

น่าเสียดายที่แม่ของฉันเสียชีวิต เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม เธอเสียชีวิตในตอนกลางคืน เมื่อวันที่ 1 กันยายน ฉันไปพร้อมช่อดอกไม้เพื่อไปร่วมงานอันเคร่งขรึมที่โรงเรียนศิลปะแห่งหนึ่ง ที่ซึ่งฉันสามารถใช้งบประมาณได้ น้ำตาฉันไหลแล้วไม่ร้องไห้ เพราะอีกไม่นานฉันจะออกไปที่ถนน ถ้าแม่ของฉันยังมีชีวิตอยู่ ในตอนเช้าเธอจะนึกถึงช่อดอกไม้นี้ และฉันจะไม่ลืมมัน ฉันกลับบ้านและมันก็ว่างเปล่าและมีแดดอีกครั้ง ช่างเป็นวันที่แปลก

ดังนั้นจึงเป็น ครึ่งเดือนมิถุนายน - ติดพันกับคุณยายที่กำลังจะตาย แม่ของแม่ฉัน เราฝังเธอในวันที่ 12 มิถุนายน ตลอดทั้งเดือนกรกฎาคม - ชั้นเรียนของฉันในหลักสูตรเตรียมความพร้อมที่โรงเรียน แม่มีความสุขมากที่ฉันชอบที่นั่น ครึ่งเดือนสิงหาคม - ชั้นเรียนพร้อมครูสอนวาดรูป เธอยังพบเขา ฉันสอบผ่านสำเร็จ ฉันป้อนงบประมาณ เราไปกรอกเอกสารด้วยกัน

และในวันที่ 31 สิงหาคม เธอเสียชีวิต เธอทำในสิ่งที่เธอต้องการ ใช้ชีวิตของเธอเอง เธอไม่มีเวลาแม้แต่จะเกษียณ เธออายุ 53 ปี ฉัน เด็กสาย(ซึ่งแต่ก็ไม่เสียใจเป็นพิเศษจนถึงขณะนี้)

แท้จริงแล้วในวันที่สอง ฉันตัดสินใจว่าฉันจะไม่อยู่ในเมืองนี้ และหลังจากจบการศึกษาจากวิทยาลัย ฉันจะย้ายไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด แม้แต่ในอพาร์ตเมนต์เปล่าที่เช่า ถ้าเพียงเพื่ออยู่อาศัย ทำงาน และพัฒนาอย่างอิสระ ฉันยังมีพี่ชายและพ่อที่ฉันรักแน่นอน แต่ฉันจะไม่อยู่กับพวกเขาจนวันสุดท้าย และแน่นอนว่าพวกเขากลัวที่จะปล่อยให้ฉันไปคนเดียว ฉันมีเวลาสี่ปีในการเปลี่ยนใจ

ผ่านมาเกือบเดือนแล้วและทุกอย่างก็คลี่คลายลง ฉันรู้สึกสูญเสียได้ดีทีเดียว เห็นได้ชัดว่าธรรมชาติค่อนข้างปิดของฉันมีบทบาท ความจริงก็คือเมื่อฉันมีปัญหาฉันไม่เคยวิ่งไปหาแม่ ฉันไม่ได้ทำ และบางครั้งสถานการณ์ก็แย่ลง ดังนั้นพวกเขาจึงติดต่อแม่ของฉันและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ผ่านบุคคลที่สาม แต่ฉันไม่เคยพูดถึงมันด้วยตัวเอง เราไม่ได้พูดคุยกันมากนัก แต่บางครั้งเราก็มีบทสนทนาที่ยาวมากในครัว แม่ของฉันชอบอ่านเรื่องนักสืบมากและชอบสอนหนังสือ เรามีเรื่องต้องคุยกันมากมาย

ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ฉันอยากจะเชื่อว่ามีแต่สิ่งดีๆ รออยู่ข้างหน้า แต่เมื่อคุณได้รับการศึกษาด้านศิลปะและเข้าใจชัดเจนว่าคุณจะไม่หางานพิเศษในตอนบ่ายด้วยไฟ มันจะกลายเป็นเรื่องน่าขนลุก ฉันจะทำงานโดยใคร ฉันต้องทำอะไร ฉันจะไปใช้ชีวิตในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้อย่างไร ระเบียบที่สมบูรณ์ แม่ไม่อยู่แล้วและเธอจะไม่ให้คำแนะนำ จะไม่ช่วยและจะไม่พูดอะไร คุณไม่สามารถพูดได้ว่าเธออยู่ที่นั่นเสมอ - ฉันไม่รู้สึกถึงเธอเลย แต่สิ่งที่ฉันฝันถึงกับเธอคือจินตนาการของฉันเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เป็นไปได้

บางทีอาจจะดีกว่า...

ใครจะรู้.

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเห็นสัญญาณที่โชคชะตาโยนฉันข้ามฤดูร้อนนี้ หนังสือที่ฉันเริ่มอ่านในเดือนกรกฎาคมคือ แม่ของกอร์กี แม่บอกว่าเธอไม่ชอบวิธีที่เขาเขียน มันยากสำหรับเธอที่จะอ่าน มันไม่ถูกใจเธอ ปฏิทินในห้องของฉันที่มีภาพวาดของ Monet - กันยายน มีรูปแม่กับลูกสาวตัวน้อยของเธอสวมมงกุฎ แม่ของฉันซื้อตุ๊กตาแม่นกฮูกพร้อมนกฮูกในอ้อมแขนให้ฉันเป็นวันเกิดของฉัน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ที่ฉันไม่ได้สังเกต คุณใส่ใจกับมันเพียงมองย้อนกลับไป

วิธีที่จะมีชีวิตอยู่บน - คำถามหลัก. สี่ปีเต็มในขณะที่ฉันกำลังเรียนอยู่ สี่ปีในอพาร์ตเมนต์ที่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้นึกถึงแม่ของฉัน แล้ว - ความไม่แน่นอนของอนาคต ฉันอยากอยู่คนเดียว แต่ฉันจะได้ไหม น่ากลัว. ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น วิธีออกจากเมืองนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะอยู่ที่นี่อีกต่อไป แต่ฉันจะต้องในขณะที่ฉันกำลังเรียน และต่อไป...

นักจิตวิทยา Novikova Olga Dmitrievna ตอบคำถาม

สวัสดีคุณโพลิน่า ฉันเห็นอกเห็นใจกับความเศร้าโศกของคุณ มันไม่ง่ายสำหรับคุณตอนนี้ เพื่อเอาชนะความสูญเสีย คุณต้องผ่านหลายขั้นตอน ตอนนี้คุณเจ็บปวด คุณไม่เข้าใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร แต่เมื่อเวลาผ่านไป การยอมรับก็จะเกิดขึ้น พยายามเขียนจดหมายถึงแม่ของคุณและพูดในสิ่งที่คุณไม่มีเวลาพูด ขอบคุณสำหรับสิ่งที่เธอทำเพื่อคุณ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์นี้ คุณเขียนเกี่ยวกับความโดดเดี่ยวของคุณ แต่คุณต้องพูดออกมา จดหมายจะช่วยแสดงความคิดที่ทรมานคุณอยู่ตอนนี้

คุณเป็นสาวสมาร์ทตัวใหญ่ที่คุณป้อนงบประมาณ ตอนอายุ 17 ใครๆก็กลัวเข้าทาง วัยผู้ใหญ่. ถามตัวเองว่าการศึกษาศิลปะเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ หรือไม่ คุณคิดว่าตัวเองเป็นอุดมคติจากที่ไหน? หากนี่คือสิ่งที่คุณต้องการเชื่อมโยงชีวิตของคุณจริงๆ ให้เรียนรู้ พัฒนา และลอง คุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณ ค้นหาตัวอย่าง (ในวรรณคดี ภาพยนตร์) ที่ประสบความสำเร็จในการศึกษาศิลปะ ถ้าทำได้ อะไรก็เป็นไปได้ด้วยการทำงานหนัก ถ้าคุณนึกภาพไม่ออกว่าตัวเองไม่มีภาพวาด คุณต้องการทำมัน การค้นหาความเชี่ยวชาญพิเศษอันทรงเกียรติและจ่ายเงินสูงอย่างเห็นได้ชัดไม่ได้รับประกันว่าคุณจะรู้สึกพึงพอใจ

สวัสดี ฉันอายุ 23 ปี รักแม่มาก พ่อฉันตายตอนฉันอายุ 4 ขวบ ฉันมีพี่ชายและน้องสาว พวกเขารักฉันมาก ฉันรู้สึกได้ อาชีพอะไร เลือกมหาลัยไหนดี สุดแล้วแต่แม่ แม่ไม่เคยตี ไม่กรี๊ด แต่คำพูดแม่มีความหมายมาก โดยเฉพาะหน้าตา หน้าตาดุๆ แค่นิดเดียวก็ทำให้อับอายมากแล้ว ตอน 6 ขวบ เมื่อพ่อเลี้ยงของฉันปรากฏตัว มีความหึงหวงอย่างแรง พฤติกรรมเริ่มแย่ เธอรังแกแม่อย่างต่อเนื่อง ยั่วยุให้เธอ ตอนนี้เขาไปแล้ว (แยกทางกัน แต่สื่อสารกัน) แม่อยู่คนเดียว ฉันรู้สึกรับผิดชอบต่อเธออย่างมากฉัน อยากจะปกป้องเธอจากทุกสิ่งที่เลวร้ายเพื่อให้มั่นใจในวัยชราที่ดี ปฏิบัติเหมือน เด็กน้อยฉันตัดสินใจแทนเธอราวกับว่ามันเป็นชีวิตของฉัน นั่นคือวิญญาณของเธอกับความรักของฉัน เมื่อเธอไม่เห็นด้วยกับฉัน ฉันไม่เข้าใจเธอ ฉันเข้าใจว่าเธอควรจะมีชีวิตเป็นของตัวเอง แต่ ฉันไม่สามารถทำอะไรกับตัวเองได้ ฉันพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อเธอ ฉันแต่งงานแล้ว แยกกันอยู่ ตอนนี้อยู่อีกเมืองหนึ่ง ฉันเรียนจบวิทยาลัย ฉันโทรหาห้าครั้งต่อวัน เราอยู่ใน ขัดแย้งด้วยเหตุนี้มาก แต่ฉันไม่สามารถทำได้โดยปราศจากคำแนะนำและความเห็นของเธอแม้ว่าเธอจะไม่ได้บังคับฉัน ฉันทำอะไรไม่ได้ แม่จะย้ายไปที่อื่นฉันเข้าใจ ฉันจะเรียนให้จบในปีนี้ ฉันจะกลับบ้าน เธอจะจากไป และฉันจะ ... จะตามเธอไป แม้ว่าฉันจะชอบเมืองที่ฉันอาศัยอยู่จริงๆ เมื่อเราไม่ได้เจอกันอย่างน้อยหนึ่งวัน อาทิตย์ ฉันคิดถึงเธอมาก ฉันถึงกับร้องไห้ กอดเธอไม่ได้ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ???? ช่วยฉันคิดที ขอบคุณล่วงหน้า

Valentina คุณและแม่ของคุณเปลี่ยนบทบาท (ละเมิดลำดับชั้น) และไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ ของเขาชีวิต! นี่ไม่ใช่แค่ "เธอต้องมีชีวิตเป็นของตัวเอง" ที่สำคัญคือ "เธอต้องมี ชีวิตของตัวเอง"!

โดยการกระทำของฉัน "ฉันรู้สึกเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่สำหรับเธอ ฉันต้องการปกป้องเธอจากทุกสิ่งที่เลวร้าย เพื่อให้แน่ใจว่าอายุที่มากขึ้นอย่างสง่างาม ... ฉันปฏิบัติต่อเธอเหมือนเด็กน้อย ตัดสินใจแทนเธอ ราวกับว่ามันเป็นชีวิตของฉัน " - คุณกีดกันแม่ของคุณความแข็งแกร่งพลังงานคุณดูถูก (ลด, ทำให้แม่อ่อนแอ, แข็งแกร่งกว่าเสมอ, ใหญ่กว่า, แก่กว่า) ... ใช่ "จิตวิญญาณของเธอด้วยความรักของคุณ" - เท่านั้น พ่อตายยาก แม่ทำมัน และเธอสามารถมีชีวิตอยู่ ความรัก ฯลฯ ตัวเธอเอง และนี่คือ .ของคุณ ความปรารถนาแบบเด็กๆการสนับสนุนแม่ของคุณนำไปสู่สิ่งที่ตรงกันข้าม ทั้งแม่ของคุณจะไม่สามารถใช้ชีวิตของคุณได้ และตัวคุณเองก็ไม่สามารถจัดการชีวิตของคุณเองได้! คุณไม่ได้เข้ามาแทนที่ครอบครัว!

คุณอายุน้อยที่สุด! มีหลายคนที่มีอายุมากกว่าและใหญ่กว่า! คุณเป็นเด็กอย่าชนกับแม่เพื่อความเหนือกว่า! เธอเป็นคนแรกและสำคัญที่สุดที่เธอให้ (เริ่มต้นด้วยชีวิต!) คุณรับ! ความพยายามใด ๆ ที่จะว่ายทวนกระแสชีวิต - นั่นคือผลลัพธ์!

สวัสดีตอนบ่าย วาเลนติน่า! ฉันสมัครรับคำของเพื่อนร่วมงานอย่างเต็มที่ ฉันจะเสริมว่าสิ่งที่ Vera Leonidovna บอกคุณคือการละเมิดในระบบครอบครัว และด้วยเหตุนี้ ทั้งคุณและแม่ของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน คุณต้องหานักจิตวิทยาในเมืองของคุณที่เกี่ยวกับกลุ่มดาวในครอบครัวที่เป็นระบบ เขาจะอธิบายทุกอย่างให้คุณฟังอย่างละเอียดยิ่งขึ้น รวมถึงจัดการเตรียมการให้คุณซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาได้ ดีที่สุด!

สำหรับคนส่วนใหญ่ แม่คือคนที่รักมากที่สุดและไม่มีใครถูกแทนที่ได้ เป็นเรื่องยากและเจ็บปวดมากที่จะจินตนาการว่าสักวันหนึ่งมันจะไม่เกิดขึ้น แต่ไม่ช้าก็เร็วมันจะเกิดขึ้น ในบทความนี้เราจะแบ่งปันคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่บอกคุณว่าจะอยู่ได้อย่างไรโดยไม่มีแม่

สถานการณ์ต่างๆ ดังกล่าว

โลกถูกจัดวางในลักษณะที่เด็ก ๆ เมื่อถึงวัยที่กำหนด ออกจากรังพื้นเมืองและเริ่มจัดชีวิตในที่อื่น สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับธรรมชาติของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับทุกชีวิตบนโลกใบนี้ แต่ละคนไม่มีความรู้สึกสงสารหรือกังวลเมื่อถึงเวลาต้องจากกัน แต่ยอมรับสถานการณ์นี้ตามที่กำหนดเท่านั้น

ในโลกนี้ยังมีกฎอยู่ว่า “ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป” แม้แต่ต้นไม้ที่ยืนยาว 300-400 ปีก็ตายไป แม้แต่ดวงดาวก็ดับไม่ช้าก็เร็ว ความจริงนี้ต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจและความถ่อมตน แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัวสำหรับการสูญเสียคนที่คุณรัก แต่การรู้ว่านี่เป็นวงจรชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะช่วยให้คุณรับมือกับความโศกเศร้าได้ มาดูวิธีการอยู่โดยไม่มีแม่ในสถานการณ์ต่างๆกัน

หากถึงเวลาต้องแยกจากกัน

ขณะนี้มีหลายสิบโปรแกรมการศึกษาในมหาวิทยาลัยที่มีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการดำรงชีวิตและการจ้างงานในภายหลัง แต่มีหนึ่งลบ - ส่วนใหญ่ สถาบันการศึกษาตั้งอยู่ไกลจากเมืองของคุณ บางครั้งก็อยู่ต่างประเทศโดยสิ้นเชิง ในกรณีนี้ครอบครัวตัดสินใจที่จะส่งนักเรียนในอนาคตไปยังสถานที่ดังกล่าวเพื่อเริ่มต้นชีวิตอิสระ จะอยู่ได้อย่างไรโดยไม่มีแม่อยู่ในเมืองที่ไม่คุ้นเคยที่มีใบหน้าแปลก ๆ ล้อมรอบ?

เข้าใจว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเริ่มต้นชีวิตอิสระ รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เรียนรู้ที่จะตัดสินใจ ทั้งถูกและผิด อย่ากลัวที่จะอยู่ห่างไกลจากแม่และคนที่คุณรักเพราะตอนนี้มีโอกาสที่จะรักษาการติดต่อเป็นประจำ เหล่านี้คือแฮงเอาท์วิดีโอและโปรแกรมส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีต่างๆ

จะตัดสินใจอยู่โดยไม่มีแม่ในเมืองอื่นได้อย่างไร? มีเหตุผล ประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ ไม่มีใครบังคับให้คุณไปเรียนในที่ที่ไม่คุ้นเคย คุณอาจจะเข้ามหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยที่ใกล้ที่สุด แต่คุ้มไหม ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้ารอคุณอยู่เมื่อคุณออกจาก บ้านเกิด? เตรียมพร้อมสำหรับปัญหา แต่จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ไกลบ้าน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความรับผิดชอบและเป็นอิสระ ท้ายที่สุด ทันทีที่คุณรู้สึกเป็นอิสระ คุณจะเริ่มจำนนต่อสิ่งล่อใจและการยั่วยุ ในเวลานี้เองที่บุคคลเริ่มปลูกฝังแท่งเหล็กภายในซึ่งจะสอนให้เขาแยกสิ่งสำคัญออกจากสิ่งไม่สำคัญ ความดีและความชั่ว สิ่งมีประโยชน์จากอันตราย

ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

มันมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วยอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรือด้วยเหตุผลอื่นคนที่สนิทและรักที่สุดจากไป มาดูวิธีเอาชนะการตายของแม่กันเถอะ คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะแสดงให้เห็นว่าสามารถรับมือกับการสูญเสียครั้งนี้ได้หรือไม่และจะจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตใจด้วยวิธีใด

ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าแต่ละคนถูกวัดด้วยเวลาของตัวเองและความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณสามารถร้องไห้และคราง ทุบกำแพงด้วยหมัดของคุณ แต่เหตุการณ์ดังกล่าวไม่สามารถยกเลิกหรือหยุดได้ มันไม่อยู่ในอำนาจของมนุษย์ คุณจะต้องอยู่กับความเข้าใจนี้ต่อไป แต่ไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณเสียใจและระลึกถึงแม่ของคุณ

ตรงกันข้าม ความโศกเศร้าต้องหลั่งไหลออกมาในรูปของน้ำตาและร้องไห้ไม่ช้าก็เร็ว เฉพาะเมื่อคุณประสบกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียเท่านั้น คุณจะสามารถปล่อยมันไปและเริ่มสร้างได้ ชีวิตใหม่. แต่หลายคนไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร บางทีปฏิกิริยาแรกคือการแยกตัวคุณออกจากโลกภายนอก ถอนตัวออกจากตัวเองและเลิกสนใจในสิ่งใดๆ นี่เป็นวิธีที่ผิด มีแต่ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพและความหายนะของโลกภายในเท่านั้น

ครอบครัวต้องมาก่อน

คิดถึงการใช้ชีวิตโดยไม่มีแม่ อย่าลืมลูกๆ และคนที่คุณรักที่ต้องการคุณมากกว่าที่เคย เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปิดตัวเองจากพวกเขา แต่เพื่อสื่อสารกับผู้คนต่อไป ไปทำงาน หนีจากความคิดแย่ ๆ ถ้าคุณต้องพูดออกไปก็คุ้มค่า อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว พูดถึงความรู้สึกและความทุกข์ของคุณ บางคนได้รับความช่วยเหลือจากการอธิษฐานและสื่อสารกับผู้สารภาพบาป

เข้าใจว่าคนที่คุณรักไม่ได้หายไปตลอดกาล เพราะเขาอยู่ที่นั่นตราบเท่าที่คุณจำเขาได้และเก็บความทรงจำอันอบอุ่นไว้ คิดอยู่เสมอว่าจะอยู่ต่อไปได้อย่างไรโดยไม่มีแม่ ในขณะที่ระลึกไว้เสมอว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความทุกข์ทรมานและความทรงจำจะเบาบางลงและความเศร้าล้วนๆ แต่สิ่งนี้ก็คุ้มค่าแก่การรอคอย

หากคุณสูญเสียแม่ ไม่ได้หมายความว่าชีวิตพังทลายและไร้ประโยชน์ นี้ไม่เป็นความจริงเลย ใช่ คุณมีประสบการณ์การปลิดชีพและความเจ็บปวดซึ่งรบกวนสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม โลกต้องการคุณ พลังงานของคุณ และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คิดว่าทุกวันบนโลกนี้ผู้คนสูญเสียผู้คนที่อยู่ใกล้ที่สุดซึ่งเข้ามาแทนที่ทั้งจักรวาลเพื่อพวกเขา แต่พวกเขารับมือกับความเจ็บปวด สร้างครอบครัว อุทิศตนให้กับกิจกรรมและการทำงานใหม่

ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง

หลายคนถามตัวเองว่า จะอยู่ต่อไปอย่างไรเมื่อแม่จากไป? นักจิตวิทยาลงมติเป็นเอกฉันท์ว่า วิธีที่ดีที่สุดการรับมือกับความปวดใจคืองาน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องไปเยี่ยมชมบริษัทที่ถูกเกลียดชัง ที่ซึ่งพนักงานและทักษะของพวกเขาไม่มีคุณค่า งานหมายถึงงานอดิเรกที่คุณชอบ ควรฟุ้งซ่าน สมานแผล ช่วยขจัดความคิดด้านลบ

ในตอนเริ่มต้นของการเดินทาง เมื่อคุณต้องเผชิญกับความสูญเสีย อย่าพยายามถอนตัวออกจากตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองไว้ทุกข์สักสองสามวันแล้วดำดิ่งสู่กระแสชีวิต ไม่จำเป็นต้องเริ่มทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และซับซ้อนอย่างยิ่ง ไปสวนสาธารณะ เช่าจักรยาน เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณเป็นเพื่อนกัน นี่จะเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการจัดการกับความเจ็บปวดจากการสูญเสีย

เป็นไปได้มากที่คุณจะต้องเผชิญกับความอัปยศเพราะ "หลังจากการตายของเธอไม่กี่ปีและฉันก็เริ่มออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หัวเราะและเยี่ยมเยียน สถานที่สาธารณะ". เชื่อฉันเถอะ คุณไม่จำเป็นต้องโศกเศร้านานหลายปี เพราะความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่คุณรักจะอยู่ข้างในเสมอ

เมื่อคุณสรุปสถานการณ์ คุณจะเริ่มเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ คุณสามารถเพิ่มภาระและควบคุมพลังงานของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ เริ่มเรียนภาษา ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายของคุณคือทำทุกอย่างที่คุณต้องการเพียงเพื่อให้รู้ว่าคุณยังมีชีวิตอยู่

มีแต่ความทรงจำที่สดใส

เคล็ดลับอีกข้อหนึ่งในการรับมือกับการตายของแม่: อย่าปล่อยให้ความคิดด้านลบมารุมเร้า คุณควรมองสถานการณ์นี้ด้วยความอบอุ่น ปล่อยให้ความทรงจำที่สดใสเท่านั้นที่จะเอาชนะคุณได้ จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร

ผ่านร้านกาแฟที่คุณนั่งกับแม่ของคุณ ม้านั่งตัวโปรดในสวนสาธารณะ ซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้าน จดจำช่วงเวลาที่สนุกและหอมหวานที่สุดเท่านั้น คุณไม่ควรมองหาข้อผิดพลาดในสถานการณ์ที่ผ่านมา ทำให้เกิดความรู้สึกผิดและสงสารตัวเอง ความคิดที่ว่า “ฉันจำได้ว่าแม่ฉันเลี้ยงหมาจรจัดแถวๆ นี้ บางทีเราอาจจะช่วยชีวิตเธอได้” ไม่ควรพัฒนาเป็น “วันนั้นเราทะเลาะกับแม่ครั้งใหญ่ ฉันพูดเรื่องแย่ๆ กับเธอมากเกินไปและถูกกล่าวหา” เธอสัมผัสสุนัขสกปรกและเร่ร่อน ฉันมันโง่จริงๆ

สัมผัสความสั่นสะเทือนของโลกนี้

คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีแม่ ใช่คุณอาจสูญเสียคนที่คุณรักหรืออยู่ไกลจากเขามาก อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะลืมไปว่าคุณยังมีชีวิตอยู่

คุณต้องเคยเจอช่วงเวลาที่คุณนั่งบนชายหาดหรือชมพระอาทิตย์ตกและมีความรู้สึกมีความสุข นี่เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ควรมองข้ามหรือมองข้าม ดังนั้นจิตสำนึกของคุณจึงพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเชื่อมโยงกับโลกนี้ น่าเสียดายที่บุคคลไม่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตได้ แต่การเข้าร่วมสตรีมเดียวและเพลิดเพลินกับมุมมองที่ริบหรี่อาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง

อย่าจมปลักอยู่กับอดีตและอนาคต จงอยู่กับปัจจุบันเท่านั้น ตระหนักว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย ทุกสิ่งที่คุณทำไปแล้วจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง แต่อย่ามีภาพลวงตาเท็จเกี่ยวกับอนาคต อย่าพยายามมองข้ามม่านทึบของวันพรุ่งนี้ อย่าเสียเวลาคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตโดยปราศจากแม่ในโลกนี้ ท้ายที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะอยู่ได้ทั้งกับมันและปราศจากมัน จนกระทั่งถึงเวลาบอกลาโลกนี้

แต่ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย ทำไมไม่เพียงแค่ยอมจำนนต่อกระแสชีวิต ใช้ทุกนาทีเพื่อประโยชน์ของคุณเอง ขับเคลื่อนพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง เปิดตัวเองสู่โลกนี้ ลองนึกภาพว่าแม่ของคุณจะภูมิใจในตัวคุณแค่ไหนที่ความโศกเศร้าและความโศกเศร้าไม่สามารถทำให้เหล็กเส้นของคุณหักได้

โหดร้าย แต่ก็ยังเป็นประสบการณ์

หลังจากการตายของพ่อแม่ การเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งเกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอก ส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงจะเป็นไปในเชิงบวกเพราะเมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลงและความโศกเศร้ายังคงอยู่ จุดสว่างในจิตวิญญาณบุคคลได้รับปัญญาและตระหนักว่าตอนนี้เขาเป็นผู้ใหญ่และรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา แต่เพียงผู้เดียว

ความสูญเสียแบ่งคนออกเป็นสองประเภททันที: ผู้ที่พร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์นี้และผู้ที่ทำลาย ในกรณีแรก ผู้คนเข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถยอมแพ้ได้ พวกเขายอมรับความจริงที่ว่าความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นพวกเขาจึงมีชีวิตอยู่ต่อไป พยายามใช้ทรัพยากรและความรู้ทั้งหมดให้เกิดประโยชน์สูงสุด เพื่อที่จะมีความสุข ประสบความสำเร็จ ฉลาดขึ้นในระยะเวลาอันสั้นที่ได้รับการจัดสรรให้

ในทางกลับกัน คนอื่นๆ ไม่สามารถรับมือกับความโศกเศร้าและความเจ็บปวดนั้นได้ ไม่อนุญาตให้ผู้อื่นช่วยเหลือพวกเขา ถอนตัวออกจากสังคมและปิดตัวเองจากสังคม

หลังจากที่แม่ของคุณเสียชีวิต คุณจะไม่เป็นคนเดิมอีกต่อไป บางทีคุณอาจจะสามารถปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการของมันได้ คุณจะเริ่มใช้ชีวิตในแบบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณจะเริ่มลองสิ่งใหม่ ๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับแม่ แต่การที่คุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่นั้นเป็นความจริง คุณสามารถเลือกเส้นทางที่คุณต้องการโดยใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ

มุมมองและโอกาสใหม่ๆ

เมื่อคุณอยู่ห่างจากพ่อแม่ โลกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจะเปิดออกต่อหน้าคุณ ซึ่งเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ แน่นอนว่าการอยู่โดยไม่มีแม่เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำทั้งหมดของคุณ ดำเนินชีวิตอิสระและรับมือกับปัญหาร้ายแรงในครอบครัวครั้งแรก

แต่ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดอาจกินเวลานานถึงสองหรือสามปี และหลังจากนั้นก็ตระหนักว่าคุณได้รับอิสระในการเลือก คุณมีโอกาสที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมใดๆ (ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและไม่เป็นอันตราย)

คุณไม่เพียงแต่สามารถเรียนหรือทำงานเท่านั้น แต่ยังอุทิศเวลาว่างให้กับงานอดิเรก ความคิดสร้างสรรค์ วิทยาศาสตร์อีกด้วย ใฝ่ฝันที่จะเข้ายิม? กล้า! คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการเล่นเปียโน? ทำไมจะไม่ล่ะ. สนใจว่าโลกของเราทำงานอย่างไร มองหาสโมสรที่มีธีมทางวิทยาศาสตร์

สนุกกับชีวิตอย่าเสียเวลากับความขมขื่นและความขุ่นเคืองความเสียใจและความผิดหวัง ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะสูญเสียใครคนหนึ่งไป แต่คุณยังคงอยู่ในโลกนี้ เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและมีโอกาสที่ดีในการทำสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก

เด็ก ๆ จะสามารถรับมือกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียหรือพรากจากกันหากคุณอธิบายให้พวกเขาฟังว่ากลไกของชีวิตทำงานอย่างไร คนส่วนใหญ่อาศัยอยู่โดยไม่มีแม่เพราะพวกเขายึดติดกับเธอถ้าไม่ได้อยู่ที่จิตใจแล้วในระดับร่างกาย หากผู้หญิงเองทำให้ลูกต้องพึ่งพาเธอ ก็มีแนวโน้มว่าเด็กจะไม่สามารถรับมือกับการพรากจากกันหรือการสูญเสียได้

เมื่อลูกๆ โตขึ้นและมีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับโลกนี้ คุณต้องเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะทิ้งพวกเขาไป ดังนั้นอย่ายึดติดกับความสัมพันธ์ของคุณ แต่ให้พร้อมที่จะดำเนินชีวิตต่อไป ครอบครัวและอาชีพให้ความสุขดูดซับพวกเขา

หากเด็กไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากแม่ ความผิดก็ตกอยู่ที่พ่อแม่โดยสิ้นเชิง นี่เป็นเพราะพวกเขาจงใจให้ลูกพึ่งพาพวกเขา ไม่อนุญาตให้พวกเขาตัดสินใจอย่างอิสระ และยิ่งเด็กโต สถานการณ์ยิ่งแย่ลง จำไว้ว่ามีผู้หญิงจำนวนมากในโลกที่กลัวที่จะปล่อยลูกชายไป พวกเขาควบคุมทุกขั้นตอน วิพากษ์วิจารณ์ทางเลือก และกำหนดความคิดเห็น

จะป้องกันได้อย่างไร? เชื่อใจลูกของคุณ เป็นทั้งเพื่อนและผู้ปกครอง สนับสนุนเขา อย่าดูหมิ่นหรือดูถูกเขา เชื่อและช่วยเหลือในทุกความพยายาม ดังนั้นเด็กจะรักคุณทั้งคู่และไม่พึ่งพาอาศัยกันร้อยเปอร์เซ็นต์เพราะตั้งแต่เด็กปฐมวัยเขาจะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระ

โลกของเราถูกจัดวางในลักษณะที่แม่ทุกคนจะสอนทักษะต่างๆ ให้กับลูกซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเขาในการเอาชีวิตรอด อาหาร และสร้างครอบครัวของเขาเอง เสือโคร่งสอนลูกให้ล่าสัตว์ กบสอนลูกอ๊อดให้ซ่อนตัวจากผู้ล่า แต่ในโลกของผู้คน ทุกอย่างซับซ้อนกว่านั้นมาก เพราะคนๆ หนึ่งปกป้องลูกของเขาจนสุดชีวิต ปกป้องเขาจากอันตรายแม้ในเวลาที่เขาจะกระพือปีกออกจากรังเป็นเวลานาน

หากคุณรู้ว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องอยู่โดยไม่มีแม่ คุณต้องเรียนรู้ทักษะบางอย่างและเรียนรู้จากภูมิปัญญาของเธอ:

1. เป็นอิสระ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสามารถในการยึดหลังคาเหนือศีรษะ อาหาร และเสื้อผ้าของคุณ เรียนทำอาหารก่อน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เรียนรู้วิธีซื้อของ อาหารที่ซื้อก่อน วิธีประหยัดเงิน วิธีแยกของสดกับของเสีย
2. การตัดสินใจ. เริ่มรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ วิเคราะห์ความสำคัญของกิจกรรมของคุณ ขอคำแนะนำในการสื่อสารกับเพศตรงข้ามโรงพยาบาลไหนดีกว่าที่จะไป จากนั้นวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับและสร้างแบบจำลองพฤติกรรมในอุดมคติสำหรับคุณ อย่ากลัวที่จะตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ ไม่มีใครรับประกันว่าพวกเขาจะไม่นำคุณไปสู่ความล้มเหลว แต่นี่คือวิธีที่ผู้คนได้รับประสบการณ์ครั้งแรกและกลายเป็นคนฉลาดขึ้น
3. วิเคราะห์ชีวิตของพ่อแม่ คิดถึงสิ่งที่พวกเขาทำผิดพลาด การตัดสินใจที่ถูกต้องในทางของพวกเขา ประสบการณ์ที่ได้รับนั้นสามารถส่งตรงถึงตัวคุณเองเพื่อพยายามทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

นอกจากคำแนะนำเหล่านี้แล้ว ยังมีอีกหลายข้อ แม่แต่ละคนเป็นที่รักของบ้านผู้ดูแลเตา เธอรู้วิธีซักเสื้อผ้าขาวดีที่สุด วิธีอบไก่ในเตาอบ และวิธีรีดเสื้อ เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณแม่ทำได้เพื่อเป็นคุณในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

เรียนรู้วิธีจัดสรรงบประมาณ ดูว่าการซื้อใดที่ถือว่าไร้ประโยชน์และสิ้นเปลือง ทำความรู้จักกับเทคโนโลยี เครื่องซักผ้า,ตู้เย็น,เตา. สำรวจฟังก์ชันที่เป็นไปได้ ถามเกี่ยวกับ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์. ตัวอย่างเช่น คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถขจัดตะกรันกาต้มน้ำใดๆ โดยไม่ต้องใช้ เคมีภัณฑ์? การทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะหลับในนั้น กรดมะนาว, เทน้ำ, เปิดเครื่อง, รอให้เดือด แล้วทิ้งไว้ 10 นาที

ใช่ เป็นเรื่องยากที่จะอยู่โดยไม่มีแม่ แต่เรียนรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งว่าในโลกนี้ไม่มีใครอยู่ตลอดไป วิธีนี้จะช่วยรับมือกับความเจ็บปวดทางจิตใจและฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ อย่าลืมว่าคุณเป็นคนพิเศษที่ได้รับชีวิต ใช้ให้เป็นประโยชน์ไม่เสียเวลากับความทุกข์และเสียใจ

ไม่อยากเสียอารมณ์ใครในวันปีใหม่ แต่อยากระบาย ..
พวกเขาบอกว่าเวลาจะเยียวยา ไม่จริง แค่ลดความเจ็บปวดลงนิดหน่อย! และตอนนี้เป็นเวลากว่าเก้าเดือนที่ฉันอยู่โดยไม่มีแม่ .. เมื่อฉันสูญเสียเธอฉันหยุดเชื่อในปาฏิหาริย์เพราะปาฏิหาริย์ไม่เกิดขึ้นและแม่ของฉันไม่สามารถรับมือกับโรคนี้ได้ .. เธอเสียชีวิต

ครึ่งหนึ่งของฉันถูกลบไปแล้วไม่มีใครที่รักฉันมากกว่าคนอื่น - และฉันก็รู้สิ่งนี้เมื่อเธอจากไป .. ฉันรู้ว่าเธอรักฉันแค่ไหนฉันต้องการเธอมากแค่ไหน .. ฉันรู้สิ่งนี้ ความเจ็บปวดในจิตวิญญาณของฉันก็ต่อเมื่อฉันไม่สามารถบอกเธอได้

ฉันเสียใจแค่ไหนที่ไม่สามารถอยู่กับแม่ได้บ่อยขึ้นช่วยและดูแลเธอมากขึ้น .. ฉันเสียใจแค่ไหนที่ฉันมักจะไม่บอกเธอว่าฉันรักเธอมากแค่ไหน! และตอนนี้ไม่มีใครคุยด้วย .. ฉันดูรูปเธอแล้วร้องไห้ .. เป็นป้าที่โตแล้วร้องไห้เหมือนเด็ก ..

เมื่อคืนฉันกลัวแค่ไหน - ทุกครั้งที่ฉันเข้านอน .. ฉันจำแม่ของฉัน .. และร้องไห้ ฉันยังคงยึดมั่นในระหว่างวัน พยายามใช้ชีวิตให้สนุก ฟุ้งซ่าน เลี้ยงเด็กผู้หญิง ดูแลสามี เลี้ยงพ่อ พี่สาว .. ฉันอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของแม่ไม่ได้ อยู่ไม่ได้ แค่นั้น ..สิ่งใดก็ตามที่แม่หรือแม่ให้มาทำให้นึกถึงเธอ ..

ฉันมักจะฝันถึงแม่ของฉัน สุขภาพดี สวย .. มีชีวิตอยู่ .. ฉันยังมีเบอร์แม่ในโทรศัพท์ของฉัน .. ฉันจะโทรหาเธอได้อย่างไร! บอกข่าว อวดความสำเร็จของสาวๆ อลิซตัวน้อย .. บ่นกับสามีเรื่องสามี .. แล้วขอคำแนะนำ!

จิตวิญญาณของฉันหมดแรง
จากความเจ็บปวดคร่ำครวญถึงคุณ
และถึงแม้เขาจะไม่รู้จักความสงบสุข
เริ่มชินกับการอยู่โดยไม่มีคุณ

ฉันคลั่งไคล้โทรศัพท์
ฉันกำลังรอให้คุณโทรหาฉัน
ด้วยความพยายามฉันระงับคร่ำครวญ:
คุณกำลังดูภาพ

ดอกไม้รอบ ๆ เทียนกำลังไหม้
ทุกสิ่งมีจริง ไม่มีเรี่ยวแรงจะเชื่อ
ใจฉันเจ็บ มันเจ็บ
และความเจ็บปวดนี้ไม่สามารถวัดได้

เต็มโลก
ฉีกร่างแหลกเป็นชิ้นๆ
และความจริงที่ว่าฉันจะไม่เห็นคุณ
มันฆ่าฉันทุกวัน

ฉันอ่านโพสต์ของเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับความเข้าใจผิดและปัญหากับแม่ของพวกเขาด้วยใจที่หนักหน่วงเสมอ .. และฉันอยากจะกรีดร้อง - มาถึงความรู้สึกของคุณ! ชื่นชมสิ่งที่คุณมี ดูแลคนที่คุณรัก ยกโทษให้แม่ของคุณและขอการให้อภัยสำหรับการกระทำของคุณเสมอ .. สนุกกับช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อคุณได้ยิน เห็น กอด จับมือแม่! ชีวิตเป็นสิ่งที่โหดร้ายมันสามารถกีดกันคุณจากสิ่งเหล่านี้ได้ในทันที ..

"ฉันเสียใจ!" ฉันกระซิบบอกแม่
แต่แม่จากภาพเหมือนเงียบ... - พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณสัมผัสสิ่งนี้!

ฉันเสียแม่ไปไม่นาน อีก 40 วันก็หายไป ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อเธอ แม่ของฉันทำงานหาเลี้ยงพี่ชายและฉันมาตลอด ชีวิตที่ดี. พ่อยังทำงานอยู่ แต่แม่ไม่หวงตัวเอง ทำทุกอย่างเพื่อเรา เราไม่ได้ทำอะไรเพื่อเธอ เธอสอนฉันเองค่าเล่าเรียนเองทั้งหมด เธอจ่ายไปและไม่ปฏิเสธอะไรเลย แต่ฉัน ? ???? เมื่อฉันเสร็จฉันได้งานฉันช่วยเรามีหนี้ แต่ฉันไม่เคยทำอะไรที่เป็นส่วนตัวให้เธอเลย ใครจะคิดว่าตอน 23 ฉันจะถูกทิ้งโดยไม่มีเธอ เธอคือความหมายของชีวิตฉัน เธอจากไปแล้ว .. ไม่อยากอยู่แต่ไปทำงาน กิน หายใจ ไป ....

สวัสดี Gulzat! ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง การสูญเสียของคุณไม่สามารถแก้ไขได้ การสูญเสียแม่ของคุณก็เหมือนการสูญเสีย "อากาศ"! ทุกสิ่งรอบตัวก็เช่นกัน แต่ไม่มีคนที่รักและห่วงใยอยู่ใกล้ ๆ ฉันเข้าใจความหมายของการสูญเสียคนที่รัก เราทุกคนเดินภายใต้พระเจ้า ภายใต้อัลลอฮ์!
ในขณะที่คุณอยู่ คิดถึงแม่ จะอยู่เคียงข้างเสมอ! และฉันคิดว่า ที่แม่อยากให้ลูกหายและขอให้มีแต่สิ่งดีๆ! และตอนนี้ คุณต้องรวบรวมความตั้งใจของคุณให้เป็น "กำปั้น" และช่วยตัวเองและคนที่คุณรักผ่านการทดสอบนี้ และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุน ให้ไปปรึกษากับนักจิตวิทยา สิ่งนี้สามารถช่วยคุณได้

Zinnatullina Zhanna Akhatbekovna นักจิตวิทยาของ Almaty

สวัสดี Gulzat! ฉันเข้าใจความเศร้าโศกของคุณจริงๆ ขอแสดงความเสียใจกับคุณ การสูญเสียคนที่รักและแม่มากกว่านั้นเป็นเรื่องที่น่าตกใจและเครียดอยู่เสมอ เวลาผ่านไปน้อยมาก "แผล" ยังเจ็บอยู่

คำพูดปลอบใจยังช่วยอะไรไม่ได้มาก ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือเรื่อง "The Morning After the Loss" ของ Bob Dates สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต หลังจากนั้น บางที การยอมรับความเศร้าโศกจะมาถึง และชีวิตจะง่ายขึ้นทุกวัน หากไม่ชัดเจน มาพูดคุยกันถึงวิธีการใช้ความรู้ที่เราอ่านกับสถานการณ์ของคุณ ขอให้โชคดี.

ขอแสดงความนับถือ Chembotaeva Bayana นักจิตวิทยาแห่งอัลมาตี

สวัสดีคุณกุลชาต ฉันเห็นอกเห็นใจคุณ อันที่จริง Gulzat เสียใจอย่างสุดซึ้งที่ต้องสูญเสียแม่ของเธอไป ไม่มีอะไรจะทำที่นี่ เหลือเพียงความโศกเศร้าโศกเศร้าเสียใจ ... การไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่มาจากความจริงที่ว่าในชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับแม่ของคุณมาก เธอเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ เมื่อเธอตาย ส่วนหนึ่งของเธอในตัวคุณก็ตายด้วย แต่มนุษย์ถูกสร้างมาให้สามารถทนได้มาก ไม่เช่นนั้นจะไม่มีใครเหลืออยู่บนโลก แม่มอบทุกอย่างให้คุณมีชีวิตอยู่และตอนนี้ Gulzat เป็นหน้าที่ของคุณที่จะมีชีวิตอยู่และเจริญรุ่งเรือง มิฉะนั้น งานของเธอทั้งหมดจะไร้ประโยชน์ โดยปกติแล้ว ช่วงเวลาไว้ทุกข์จะกินเวลาประมาณ 1 ปีและมีระยะเป็นของตัวเอง มีบทความในเว็บไซต์นี้ที่คุณสามารถอ่านได้ ร่วมทีมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ และมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ ด้วยการสนับสนุนทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก ฉันขอให้คุณ Gulzat รอดจากโศกนาฏกรรมครั้งนี้และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในนามของความรักของแม่ ชิ้นส่วนของเธออยู่กับคุณเสมอ คุณถูกสร้างขึ้นจากเลือดและเนื้อของเธอ

Chernysh Nadezhda Nikolaevna นักจิตวิทยาใน Almaty

สวัสดี Gulzat!

ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง

ตอนนี้คุณกำลังประสบกับความสูญเสีย
สิ่งสำคัญสำหรับคุณคือไม่อยู่คนเดียว แต่เพื่อให้สามารถตอบสนองต่อความรู้สึกของคุณภายนอก ออกเสียงให้คนที่คุณรัก เพื่อน และญาติของคุณ

การสูญเสียมีบางช่วงของประสบการณ์

ปฏิกิริยาเริ่มต้นเมื่อประสบกับความเศร้าโศกสามารถช็อก, ชา, ปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น, ไม่เชื่อ, ความรู้สึกไม่เป็นความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
ในบางกรณีอาจมีความโกรธและการตำหนิ
ระยะช็อตเป็นเวลาหลายวัน

ในระยะที่สอง (วันที่ 5-12) ผู้ที่ประสบกับการสูญเสียจะมีพฤติกรรมแข็งขันมากขึ้น พวกเขาร้องไห้ รู้สึกโหยหา หวังปาฏิหาริย์

ในระยะที่สามยาวนานถึง 6-7 สัปดาห์จากช่วงเวลาของโศกนาฏกรรมความสิ้นหวังและภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น
บางคนในสภาวะเศร้าโศกจะมีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร รู้สึกอ่อนแอ อ่อนแอ ว่างเปล่า
พวกเขาหมดความสนใจในกิจกรรมตามปกติงานอดิเรก
มักมีความรู้สึกผิดเพราะทุกสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปได้ไม่ได้ทำ

ในระยะที่สี่ (อาการช็อกตกค้าง) ซึ่งกินเวลาหนึ่งปี ค่อยๆ ออกจากสภาวะกดขี่และซึมเศร้า
ผู้คนกลับไปทำกิจกรรมประจำวันและความกังวล
คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับการสูญเสียได้ที่นี่:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/poterya-tsvet-utraty