เคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ในช่วงต้น เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรก สตรีมีครรภ์ควรทำอย่างไรดี

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความรู้สึกทั้งหมดของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมาก ระบบฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นใหม่ ซึ่งกำหนดอารมณ์ รสนิยม และความชอบอื่นๆ ของเธอ ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกันมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง และจะดีถ้ารวบรวมและจัดระบบคำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ไว้ในที่เดียว วันนี้เราจะพยายามมีส่วนร่วมในการรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ตลอดจนหารือเกี่ยวกับข้อห้ามและผลประโยชน์หลักสำหรับผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่ง"

ระยะเวลาตั้งท้องแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนตามเงื่อนไข: ไตรมาสที่ 1 (0-13 สัปดาห์), ไตรมาสที่ 2 (14-24 สัปดาห์), ไตรมาสที่ 3 (25 สัปดาห์ขึ้นไป) เราจะแบ่งเคล็ดลับการตั้งครรภ์ของเราสำหรับสตรีมีครรภ์ออกเป็นสามกลุ่ม

เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่น่าสนใจของคุณแล้ว คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรทำทุกอย่างให้สุดโต่ง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ คุณสามารถรักษานิสัยและรากฐานของปีที่ผ่านมาได้ ข้อแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ วันแรก:

• อาหาร

อาหารควรมีความหลากหลายและครบถ้วน อย่าลืมกินผักและผลไม้ทุกวัน เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม และ ผลิตภัณฑ์นมแล้วแต่ดุลยพินิจของสาวๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ รสนิยมสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก และอาหารที่คุณเคยชอบเริ่มดูน่าขยะแขยง และในทางกลับกัน ฟังร่างกายของคุณ ปรนเปรอ แต่ทำอย่างมีสติ และอย่ากินทุกอย่างมากเกินไป สิ่งที่คุณสามารถกินได้และสิ่งที่ไม่ใช่สตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก คุณสามารถค้นหาได้จากสูติแพทย์-นรีแพทย์ชั้นนำเมื่อลงทะเบียน หรือคุณสามารถไปพบนักโภชนาการเพิ่มเติมได้

• ไปหาหมอ

• เลิกนิสัยเสีย

การเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงต้องทำเพื่อประโยชน์ของลูก นี่ไม่ได้เป็นเพียงจินตนาการของแพทย์หรือความคิดเห็นที่แพร่หลาย ด้วยความช่วยเหลือจากการศึกษาจำนวนมากพบว่าการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียมากมายต่อทารก ประเด็นก็คือในบุหรี่หนึ่งมวนมีสารพิษมากกว่า 2,000 ชนิด ซึ่งอันตรายที่สุดคือนิโคติน ทาร์ คาร์บอนมอนอกไซด์ ผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่สามารถ: ปัญหาระบบทางเดินหายใจ, ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น คลอดก่อนกำหนดภาวะแทรกซ้อนของรก (เช่น การปฏิเสธ) และผู้สูบบุหรี่ที่กระตือรือร้นมักจะให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักน้อยและมีปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

ใบสั่งยาที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ไม่ได้รับอนุญาตในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากเป็นภัยคุกคามต่อการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนในเด็ก ความจริงก็คือแอลกอฮอล์ไม่ได้เข้าสู่เลือดของแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเลือดของทารกในครรภ์ด้วยนั่นคือแก้วหรือแก้วไวน์แต่ละแก้วที่เมาจะถูกแบ่งครึ่งกับเด็ก ในเรื่องนี้ทารกอาจยังไม่รู้สึกตัวในครรภ์แม้ว่าแม่จะรู้สึกค่อนข้างปกติก็ตาม การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่องในอนาคตสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลายในเด็กตลอดจนข้อจำกัดในความสามารถของเขา

• ระวังยาเสพติด

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ อวัยวะและระบบหลัก แขนขา และโครงกระดูกทั้งหมดจะเกิดขึ้นในชายร่างเล็ก ตัวอ่อนในระยะของการก่อตัวนั้นเปราะบางมากและสำหรับมัน การพัฒนาที่เหมาะสมผู้หญิงมีความรับผิดชอบมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจกฎอีกข้อหนึ่งที่ไม่สามารถทำได้ในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ นั่นคือการใช้ยาใดๆ โดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์ เนื่องจากยาส่วนใหญ่สามารถข้ามรกและเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้ นอกจากนี้ยังมียาจำนวนมากที่มีผลทำให้ทารกอวัยวะพิการ ซึ่งหมายความว่ายาเหล่านี้อาจส่งผลเสียอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของทารก และทำให้เขามีพัฒนาการที่ผิดรูปรุนแรง พัฒนาการบกพร่อง และโรคที่มีมาแต่กำเนิดทุกประเภท น่าเสียดายที่สตรีมีครรภ์ต้องกินยาและยาด้วยเหตุผลบางประการ แม้หลังจากสั่งยาโดยแพทย์แล้ว ให้ศึกษาคำแนะนำอย่างระมัดระวัง จะต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร หากไม่มี อย่าลังเลที่จะถามคำถามเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณ หรือแม้แต่ปฏิเสธที่จะรับเงินทั้งหมด .

• หลีกเลี่ยงหนัก การออกกำลังกาย

หากคุณเคยมีส่วนร่วมในกีฬา ยิมนาสติก และฟิตเนสมาตลอดชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งการออกกำลังกายทันทีที่ทราบตำแหน่งที่น่าสนใจของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงว่าต่อจากนี้ไปคุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณกีฬาของคุณ กีฬาที่เหนื่อยล้าควรได้รับการยกเว้น ในช่วงเดือนแรกคุณต้องหยุด: การฝึกด้วยการยกน้ำหนัก, วิ่งระยะไกล, ปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างหนักและการกด, กระโดดจากที่สูงลงไปในน้ำ, ขี่ม้าหรือดำน้ำ สำหรับการขี่จักรยานก็มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน หากต้องการรวมแนวคิดเรื่องการตั้งครรภ์และการปั่นจักรยาน คุณต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หากสูตินรีแพทย์ของคุณไม่สงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ของการตั้งครรภ์ เขาอาจพูดถึงการปั่นจักรยานจนถึงวันที่กำหนด

จะเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกที่จะทำโยคะหรือออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแบบเบาที่มุ่งปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและบรรเทาความเหนื่อยล้าจากกล้ามเนื้อหลังและขา

นี่เป็นชุดของบทบัญญัติพื้นฐานที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำในช่วงไตรมาสแรกและสิ่งที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยง พัฒนาเต็มที่ทารกในครรภ์ ควรเข้าใจว่าตอนนี้ไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ฉันอยากจะพูดเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์และสิ่งที่ควรเป็นประเด็นหลักเมื่อการกำเนิดชีวิตใหม่อยู่ในระยะเริ่มต้น ดังนั้นเคล็ดลับหลักสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรก:

• เดินมากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์
• ปกป้องตัวเองจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• กินผลไม้และผักใบเขียวมากขึ้นเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ
• ทำให้เป็นนิสัยในการดื่มน้ำสะอาดเพียงพอต่อวัน
• พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ
• ทำสิ่งที่คุณรักหรือทำ
• สื่อสารกับคนที่คุณรักพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณวางแผนซ่อมแซมในห้องเด็กหรือมองหาที่สำหรับเปล
• ใช้ครีมกันแดด
• ทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลง สนุกกับตำแหน่งของคุณ
• พึ่งพาสัญชาตญาณของคุณ คุณรู้ดีกว่าใครๆ ว่าอะไรจะเป็นประโยชน์และสนุกสนานสำหรับคุณ

ตั้งแต่เดือนที่ 6 ครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เริ่มต้นขึ้น และคุณแม่ที่ประสบความสำเร็จหลายคนจำได้ว่าช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการคลอดบุตร ตามกฎแล้ว ภายในสัปดาห์ที่ 20 ผู้หญิงจะรู้สึกดี ดูดี รับรู้ตำแหน่งปัจจุบันของเธออย่างเต็มที่ และเปล่งประกายด้วยความสุขอย่างแท้จริง

ในไตรมาสที่สอง สตรีมีครรภ์จะต้องผ่านผู้เชี่ยวชาญหลักทั้งหมดอีกครั้งและผ่านการทดสอบที่จำเป็น ในช่วงเวลาเดียวกัน แพทย์จะกำหนดวันที่ให้คุณเข้ารับการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อประเมินสภาพของทารกในครรภ์ ขนาดที่สอดคล้องกับกำหนดเวลาที่กำหนด ตลอดจนการไหลเวียนของเลือดรก และตัวชี้วัดที่สำคัญอื่น ๆ ในปัจจุบัน การตั้งครรภ์ อัลตราซาวนด์นี้จะให้ความเคารพและสัมผัสเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ เนื่องจากเธอจะสามารถทราบเพศของลูกได้ แต่แม้ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมนี้มีรายการบรรทัดฐานและกฎพื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในไตรมาสที่สอง

• เลือกชุดให้ถูก

ในช่วงเวลานี้ ถึงเวลาที่คุณต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเสื้อผ้าและรองเท้าที่คุณเลือกสวมใส่ในชีวิตประจำวัน ควรให้ความสำคัญกับชุดที่ใส่สบายเป็นพิเศษ นี่คือคำแนะนำหลักสำหรับสตรีมีครรภ์

เสื้อผ้าไม่ควรจำกัดการเคลื่อนไหวและบีบหน้าท้อง เลิกใช้สายรัดที่รัดแน่น กางเกงและกระโปรงที่คับเกินไป ทั้งหมดนี้อาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่องได้ นอกจากนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องซื้อชุดชั้นในขนาดใหญ่ขึ้น เพราะหน้าอกในช่วงเวลานี้จะเต็มมากและอ่อนไหวมากขึ้น พยายามเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติระบายอากาศได้ดีกว่าและไม่ระคายเคืองผิว ข้อกำหนดรองเท้า หญิงมีครรภ์มีความเข้มงวดมาก รองเท้าส้นสูงและแพลตฟอร์มควรละทิ้ง การสวมรองเท้าดังกล่าวทำให้ปวดหลังเพิ่มขึ้น และยังมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ

• อย่าลืม โภชนาการที่เหมาะสมและดูน้ำหนักของคุณ

นอกจากนี้ยังมี "ข้อห้าม" และรายการอาหารที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินในไตรมาสที่สอง โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารที่มีไขมัน เผ็ดและเค็มเกินไป อาหารจานด่วน ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป น้ำดอง บลูชีส เห็ด เครื่องดื่มอัดลม สำหรับคำถามที่ชื่นชอบของผู้หญิง เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟในไตรมาสที่ 2 นี้ แพทย์ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นพ้องกันว่าการดื่มน้ำอัดลมในทางที่ผิดนั้นยังไม่คุ้มค่า เนื่องจากคาเฟอีนช่วยขจัดสารที่มีประโยชน์ออกจากร่างกายซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างโครงกระดูกและกระดูกของเด็ก

• ได้เวลาใส่ผ้าพันแผล

ตั้งแต่ช่วงกลางไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไป แพทย์หลายคนให้คำแนะนำแก่สตรีมีครรภ์ไม่เพียงแต่ในการปรับตู้เสื้อผ้าเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องซื้อผ้าพันแผลสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย เนื่องจากท้องของสตรีมีครรภ์เริ่มเพิ่มขึ้นอย่างแข็งขัน การสวมผ้าพันแผลช่วยพยุงท้องที่กำลังเติบโต บรรเทาภาระของกระดูกสันหลังบางส่วน ลดความเสี่ยงของรอยแตกลาย ป้องกันไม่ให้หน้าท้องหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร และส่งเสริมตำแหน่งที่ถูกต้องของเด็ก (คว่ำ)

• ลงทะเบียนหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับผู้ปกครองที่คาดหวัง

สิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 2 ตามกฎแล้ว ผู้หญิงทุกคนที่อุ้มท้องรู้ดีอยู่แล้วว่าทุกสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ นอกจากความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถดื่มยาโดยปราศจากความรู้ของแพทย์ สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฉันยังต้องการทราบด้วยว่าผู้หญิงต้องดูแลสุขภาพของเธอให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ โรคจิต- ความเครียดทางอารมณ์และจำกัดตัวเองจาก "อันตราย" ของมืออาชีพ

ขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นที่สุด มีความรับผิดชอบ เหนื่อยเล็กน้อย แต่เต็มไปด้วยความสุขอย่างไม่รู้จบ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกอย่างแท้จริงว่าอีกไม่นานลูกจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ ซึ่งเป็นสมาชิกในครอบครัวของคุณ พิจารณาสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะทราบและพิจารณาในช่วงเวลานี้

• พักผ่อนให้มากขึ้น

พยายามอย่าใช้เวลาทั้งวันบนเท้าของคุณ เนื่องจากในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ภาระที่ขาและกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อาการบวมและปวดที่หลังส่วนล่างอาจปรากฏขึ้น ควรนอนให้เต็มที่อย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อวัน

• เตรียมเอกสาร

ภายในสัปดาห์ที่ 30 ผู้หญิงควรมีเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือเพื่อขอลาคลอดและรับสูติบัตร

• เลือกโรงพยาบาลและแพทย์

ในขั้นตอนสุดท้าย เป็นการดีที่สุดที่จะคิดว่าคุณต้องการให้กำเนิดที่ไหน คุณสามารถเยี่ยมชมและพูดคุยกับแพทย์ล่วงหน้า เรียนรู้เกี่ยวกับรายละเอียดและรายละเอียด ถามเกี่ยวกับวิธีการดมยาสลบ และตัดสินใจว่าคุณต้องการนอนในวอร์ดใด (โดยทั่วไปหรือส่วนบุคคล) เมื่อการหดตัวเริ่มต้นขึ้น คุณไม่น่าจะมีความปรารถนาที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้

• เตรียมของไปโรงพยาบาล

สิ่งที่คุณจะต้องเตรียมไปโรงพยาบาลมีอธิบายโดยละเอียดในหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยปกติแล้วจะเป็นเอกสาร เสื้อคลุมอาบน้ำ รองเท้าแตะ ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย น้ำดื่ม อุปกรณ์สำหรับทารก (ผ้าอ้อม เสื้อชั้นใน ซองด้านหน้าสำหรับจำหน่าย)

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรดีสำหรับสตรีมีครรภ์และอะไรจะดีไปกว่าการละเว้น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือความคาดหวังและการเกิดคนใหม่นั้นเป็นสภาวะที่ไม่ธรรมดา ลึกลับ และอธิบายไม่ได้ และไม่มีข้อห้ามใดมาบดบังเหตุการณ์ที่มีความสุขและสนุกสนานของคุณได้

ดูคำแนะนำของแพทย์สำหรับสตรีมีครรภ์ในวิดีโอนี้:

ตั้งครรภ์ง่าย ลูกแข็งแรง แข็งแรง!

ผู้หญิงในตำแหน่งเปลี่ยนความชอบในการทำอาหาร วิถีชีวิต ทัศนคติต่อผู้อื่น ผู้เป็นแม่พยายามจำกัดตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกของเธออย่างมีสติ สิ่งนี้ใช้กับอาหาร การกระทำ นิสัยที่ไม่ดี การรู้ว่าสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะเริ่มแรกนั้นจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับพ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับญาติที่ต้องการให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์จะดีด้วย

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์

มีตำนานและข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง บางคนเชื่อว่าเธอไม่สามารถตัดผม ทาสีเล็บ เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ฯลฯ คุณควรพิจารณาเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมน เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการดัดผมและการทำสีผมอันเป็นผลมาจากสภาพของพวกเขาอาจแย่ลง หากคุณอยู่ในประเภทผู้หญิงที่ย้อมผมตลอดเวลา ให้เลือกตัวเลือกที่ประหยัด ห้ามสตรีมีครรภ์สวมชุดชั้นในสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถ:

• อาบน้ำ (ร้อน);
• เยี่ยมชมห้องซาวน่าและห้องอาบแดด
• กินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• ฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน วัณโรค โรคคางทูม;
• ทำการเอ็กซ์เรย์หรือฟลูออโรกราฟ
• ทำความสะอาดห้องน้ำของแมว (แมวเป็นพาหะของโรคเช่น toxoplasmosis)

ตอนท้องห้ามกิน

ผู้หญิงที่มีสติสัมปชัญญะในระหว่างตั้งครรภ์ตรวจทานอาหารของเธอด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ บางคนถึงกับแขวนรายการอาหารต้องห้ามไว้ในครัว ในช่วงเวลานี้เกิดการเสพติดอาหารหรือไม่ชอบอาหารบางชนิด อาจกลายเป็นว่าคุณไม่ได้สนใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณต้องการที่จะกินมากขึ้นของสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะศึกษารายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

	ออกฤทธิ์ต่อร่างกาย	สินค้า
อ้วน ทอด เผ็ด	ส่งผลต่อตับ ไต และถุงน้ำดี ซึ่งถูกแทนที่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์	เฟรนช์ฟราย ซาโล สเต็ก พริก สลัดเกาหลี adjika
	พวกมันมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น สารเติมแต่งสารก่อมะเร็ง E211 สามารถนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็งได้	หมากฝรั่ง, ลูกอม, ลูกกวาด, ชิปส์, ครูตองซ์, เครื่องปรุงรส, ซอส
อาหารกระป๋อง	มีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา	ปลากระป๋อง
อาหารทะเล		ปลาทูน่า, ปลาทู, ปลาฉลาม, ปู, กุ้ง, ปลานาก
ไข่ดิบ	อาจเกิดการติดเชื้อซัลโมเนลลา

ในระยะแรก

พัฒนาการและสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับว่าไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรเข้าหาประเด็นเรื่องโภชนาการอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เตรียมตามมาตรฐานสุขาภิบาลทั้งหมด ในขณะนี้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสภาพของผู้หญิง แต่คุณยังต้องจำกัดหรือยกเว้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในช่วงแรกๆ การปรับอาหารของคุณเพื่อให้รู้สึกดีเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ หมวดหมู่นี้รวมถึงขนมทุกประเภทและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งไม่มีวิตามิน แต่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
• ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการที่ไม่เหมาะสมหรือแท้งได้ ได้แก่ ผักสีแดง ผลไม้ ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง
• ถั่ว, ถั่ว, ถั่วสามารถทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เสียงที่เพิ่มขึ้น.
• ช็อกโกแลต เป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง มี อิทธิพลที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับระบบประสาทและจิตใจของชายร่างเล็ก การวัดมีความสำคัญที่นี่สองสามชิ้นจะไม่ทำร้ายใครดังนั้นคุณจึงได้รับอนุญาตให้รักษาตัวเองสัปดาห์ละครั้ง

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

อาหารของสตรีมีครรภ์ไม่ควรเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังพัฒนา อาหารบางชนิดอาจถูกจำกัดในช่วงชีวิตที่สำคัญนี้ การกินเพียงครั้งเดียวจะไม่นำไปสู่ ผลเสีย. อย่างไรก็ตาม มีอาหารที่ต้องขึ้นบัญชีดำในช่วงคลอดบุตรและให้นมบุตร สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน:

อะไรจะดีไปกว่าไม่ดื่ม

หากการดื่มกาแฟยามเช้ากลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณควรละทิ้งความสุขนี้เพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลเสีย: เพิ่มความดันโลหิต, กระตุ้นการแท้งบุตร, ทำให้นอนไม่หลับ, ขจัดวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กออกจากร่างกาย คุณต้องถอดอาหารที่มีคาเฟอีนออกจากเมนู ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและโคล่า

อนุญาตให้ผู้ชื่นชอบชาดำดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นครั้งคราวซึ่งไม่ควรเข้มข้น เหตุผลก็คือคาเฟอีนชนิดเดียวกันทั้งหมดซึ่งทะลุรกอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ต้องทิ้งน้ำอัดลมเนื่องจากมีสารเคมีและสีย้อม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้ไตตึง ซึ่งได้ผลในระหว่างตั้งครรภ์ในโหมดขั้นสูง แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะดื่มเบียร์สักแก้ว แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อความสามารถทางปัญญาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ดังนั้นจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Kvass ยังดีกว่าที่จะไม่ดื่มในเวลานี้ เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกจะช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์

ในช่วงเวลาพิเศษของชีวิต นิสัย กฎเกณฑ์ใหม่ๆ ปรากฏขึ้น และการรับรู้ของโลกรอบตัวเราเปลี่ยนไป บางครั้งผู้หญิงคนหนึ่งคิดว่าเธอสามารถพลิกโลกได้ และบางครั้งเธอก็ไม่มีแรงจะแปรงฟันด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสิ่งนี้อย่างไม่ใส่ใจและปฏิบัติตามชุดมาตรการที่จะรับรองความปลอดภัยของคุณ ตามกฎเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้าม:

• ดำเนินการทำความสะอาดทั่วไปด้วยสารเคมีในครัวเรือน ในกรณีที่รุนแรง คุณต้องป้องกันตัวเองให้มากที่สุดโดยสวมถุงมือและระบายอากาศในห้อง
• นั่งนิ่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรืองานโปรด ปักหรืออื่นๆ กระบวนการสร้างสรรค์,อย่าลืมออกกำลังกาย 15 นาที
• เดินในรองเท้าส้นสูง (มากกว่า 4 ซม.) หากคุณไม่ต้องการเส้นเลือดขอดหรือเท้าแบน คุณก็ทำไม่ได้
• นั่งไขว่ห้าง ในตำแหน่งนี้เส้นเลือดที่อยู่ในโพรงในร่างกายแบบ popliteal จะถูกยึดและการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะช้าลง ผลที่ได้อาจเป็นภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
• ควัน. สิ่งนี้นำไปสู่การจัดหาเลือดที่ไม่ดีไปยังรกเนื่องจากการกระทำของ vasoconstriction มีโอกาสที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักน้อย
• ลืมปาร์ตี้และดิสโก้ไปได้เลย กลิ่นของควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ และเสียงเพลงดังไม่ได้ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ที่เป็นประโยชน์
• งดเล่นกีฬาผาดโผน อะดรีนาลีนส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางจิตของทารก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล และกังวลน้อยลง สตรีมีครรภ์ควรจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นบวก

ในระยะแรก

ไม่แนะนำให้นอนคว่ำในช่วงไตรมาสแรก ตำแหน่งนี้สร้างแรงกดดันต่อมดลูกซึ่งอาจทำให้ตัวอ่อนเสียหายได้ คุณสามารถอยู่ในตำแหน่งนี้ได้ในบางกรณี แต่ไม่เคยทำให้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตามเมื่อหน้าท้องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแนะนำให้ฟังคำแนะนำของแพทย์และไม่รวมการพักผ่อนที่ด้านหลัง การไหลเวียนโลหิตอาจถูกรบกวนเนื่องจากความจริงที่ว่าท้องที่โตจะทำให้เส้นเลือดดำลึก

ในช่วงไตรมาสแรก ภูมิหลังของฮอร์โมนของหญิงสาวเปลี่ยนไป ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวน ในช่วงเวลานี้ สำหรับบางคนความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่สำหรับบางคนก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ตามที่แพทย์ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นอกจากนี้ยังมีผลดีเนื่องจากมีการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน โบนัสที่ดีคือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในกรณีที่เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการติดเชื้อในคู่นอน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ทำแท้ง ในกรณีอื่นๆ สตรีมีครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการเจาะลึก แรงกดที่ท้อง และการมีเพศสัมพันธ์นานเกินไป

การเคลื่อนไหวใดที่ไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ขณะรอทารก ผู้หญิงควรแยกงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนัก (มากกว่า 3 กก.) น้ำหนักที่อนุญาต ในกรณีพิเศษ คือ 5 กก. นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกในการจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ตเมนต์ใหม่ให้เคลื่อนไหวอย่างเฉียบแหลมและกระตุก นี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด ซ่อมหนักๆไม่ได้ งานทางกายภาพ. ทิ้งภาพวาดฝาผนัง ทุบพรม ล้างหน้าต่างให้คนอื่น หรือเลื่อนออกไปเป็นช่วงเวลาหนึ่ง

วีดีโอ

การเกิดและพัฒนาการของเด็กเป็นเหตุการณ์ที่พิเศษและมหัศจรรย์ที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง สตรีมีครรภ์จะมีการเดินทาง 40 สัปดาห์ ตลอดเวลาที่เธอจะอุ้มทารกในตัวเอง และร่างกายของเธอก็จะให้ออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นแก่เขา

พ่อแม่ในอนาคตมักมีคำถามมากมาย คำตอบจะให้ ปฏิทินการตั้งครรภ์, เขาจะบอกคุณในรายละเอียดเกี่ยวกับแต่ละอย่าง ระยะตั้งครรภ์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงและทารกในช่วงเวลานี้เกี่ยวกับสัญญาณของการตั้งครรภ์หลักสูตรและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และร่างกายในร่างกายผู้หญิง ต้องจำไว้ว่าแต่ละคนเป็นรายบุคคลตามลำดับ และการตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคน ระยะเวลาเฉลี่ยของการตั้งครรภ์คือ 40 สัปดาห์ แต่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการคลอดบุตรสามารถเริ่มได้ทั้ง 2 สัปดาห์ก่อนหน้านี้และอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา

ปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์จะให้ความคิดทั่วไป คำแนะนำ และข้อเสนอแนะ ให้ความมั่นใจและปัดเป่าความกลัว ช่วยให้ผู้หญิงคาดหวังถึงทารกที่มีความสุข สงบ และน่ารื่นรมย์ ปฏิทินให้ข้อมูลเกี่ยวกับแต่ละภาคการศึกษา รวมทั้งสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ในแต่ละสัปดาห์

ไตรมาสที่ 1 (1-12 สัปดาห์) ในปฏิทินการตั้งครรภ์รายสัปดาห์

สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ในเวลานี้อวัยวะหลักทั้งหมดของเด็กและรกเริ่มก่อตัวขึ้นด้วยความช่วยเหลือซึ่งทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็น 12 สัปดาห์แรกเป็นช่วงวิกฤตในการพัฒนาเด็ก ในช่วงเวลานี้มีความเสี่ยงสูงที่จะแท้ง ดังนั้นการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวังจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรติดตามอาการของเธอ ปฏิทินนี้จะช่วยคุณ การตั้งครรภ์รายสัปดาห์. ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องพักผ่อนและอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุด เพราะร่างกายของผู้หญิงกำลังถูกสร้างใหม่เข้าสู่ระบอบการปกครองใหม่และต้องการความช่วยเหลือ จำเป็นต้องฟังสภาพของคุณและเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันโดยปล่อยให้เวลาพักผ่อนมากที่สุด ในช่วงเวลานี้ความอ่อนแออ่อนเพลียอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งความวิตกกังวลความน้ำตาไหลอาจปรากฏขึ้น ผู้หญิงบางคนอาจไม่ชอบกลิ่น แพ้ท้อง และอาเจียน สิ่งเหล่านี้เป็นเพื่อนร่วมทางของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดบ่อยครั้งในอนาคตพวกเขาจะหยุดกังวลและผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นมาก ชามินต์ แอปเปิ้ลเขียว แครกเกอร์ข้าวไรย์ช่วยแก้อาการแพ้ท้อง หากความเป็นพิษทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ เต้านมหญิงปริมาณเพิ่มขึ้น มันไว การสัมผัสสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้ หลังจากนั้นประมาณ 3-4 สัปดาห์ ความรู้สึกไม่สบายจะหายไป ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้หญิงสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ใส่สบายแต่ไม่รัดหน้าอก

นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงอาจมีอาการท้องผูก เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารหนัก กินบ่อยและในปริมาณน้อย รวมถึงอาหารที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายในอาหาร ระหว่างตั้งครรภ์ ปัสสาวะบ่อยขึ้น เป็นเรื่องปกติไม่ต้องลดปริมาณของเหลว - ดื่มมากเท่าที่ต้องการ

ในช่วงไตรมาสแรกของปฏิทินการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1-2 กก. แต่สิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้น ผู้หญิงบางคนกลับลดน้ำหนัก

ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจมาตรฐานโดยนรีแพทย์ - ทำการทดสอบปัสสาวะ, ตรวจเลือด, กำหนดกรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh, ตรวจเลือดเพื่อหาแอนติบอดีต่อ toxoplasmosis, หัดเยอรมัน, ตับอักเสบบีและซี, ซิฟิลิส เอชไอวี ฯลฯ แพทย์จะช่วยคุณสร้างอาหารส่วนบุคคลและให้คำแนะนำส่วนบุคคลสำหรับคุณ ปฏิทินการตั้งครรภ์.

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรกินอย่างเหมาะสมและสมดุล (กินผัก ผลไม้ สมุนไพร เนื้อ ผลิตภัณฑ์จากนม ฯลฯ) ให้มากขึ้น เลิกนิสัยที่ไม่ดี และไม่ใช้ยาโดยไม่จำเป็น ตามคำแนะนำของแพทย์ คุณจำเป็นต้องใช้วิตามินรวมพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน

1-3 สัปดาห์. วงจรใหม่เริ่มต้นขึ้น การรวมตัวของไข่ของแม่และตัวอสุจิของพ่อเกิดขึ้น จากช่วงเวลานี้เริ่มต้นขึ้น ระยะเวลาในมดลูกชีวิตของทารก ไข่ของทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนเข้าหาโพรงมดลูกและเจาะเข้าไปในเยื่อเมือก เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตและห่อหุ้มไข่ของทารกในครรภ์ รกจะก่อตัวขึ้น ซึ่งจะช่วยปกป้องทารกและให้สารอาหารแก่เขาตลอดการตั้งครรภ์ ในช่วงนี้ (เรียกว่าวิกฤต) ทารกในครรภ์มีความอ่อนไหวมาก ไวต่อโรคของมารดา ต่อนาง นิสัยที่ไม่ดียา สภาพการทำงานที่เป็นอันตราย ฯลฯ ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยข้างต้น การพัฒนาของตัวอ่อนอาจถูกรบกวน ซึ่งจะนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์

สัปดาห์ที่ 4 ของปฏิทินการตั้งครรภ์รายสัปดาห์ ความยาวของตัวอ่อนไม่เกิน 1 มม. ตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไป อวัยวะของทารกจะเริ่มก่อตัว มีพื้นฐานของผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอยู่แล้ว อวัยวะภายในของตัวอ่อนจะแสดงด้วยต้นแบบของเลือดและหลอดเลือด น้ำเหลือง ตับ ไต และม้าม ในช่วงเวลานี้ศีรษะของทารกเริ่มก่อตัว สัปดาห์ที่สี่มีความสำคัญมากสำหรับเด็ก เนื่องจากเป็นช่วงที่อวัยวะนอกตัวอ่อนพัฒนา ซึ่งจะช่วยให้ทารกได้รับสารอาหาร การหายใจ และการป้องกัน

สัปดาห์ที่ 5 การเจริญเติบโตของทารกอยู่ที่ประมาณ 1.25–1.5 มม. มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในช่วงเวลานี้หัวใจและทางเดินหายใจส่วนบนเริ่มก่อตัวหลอดเลือดเริ่มก่อตัวขึ้นพื้นฐานของตับอ่อนและตับจะปรากฏขึ้น สัปดาห์ที่ห้าถึง ปฏิทินการตั้งครรภ์- นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทดสอบการตั้งครรภ์ เนื่องจากในช่วงเวลานี้ระดับของ chorionic gonadotropin ของมนุษย์จะสูงขึ้น แต่สามารถระบุความจริงของการตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำตามอัลตราซาวนด์เท่านั้น

สัปดาห์ที่ 6 การเจริญเติบโตของทารกคือ 2-4 มม. และภายในสิ้นสัปดาห์จะมีขนาด 6-7 มม. พื้นฐานของแขนและขาปรากฏบนร่างกายเล็ก ๆ ส่วนต่าง ๆ ของสมอง หู ปาก จมูกและตา เริ่มก่อตัว หัวใจยังคงก่อตัวขึ้นในช่วงเวลานี้แบ่งออกเป็น atria และ ventricles เครื่องสแกนอัลตราซาวนด์ที่ดีสามารถจับการหดตัวของหัวใจเล็ก ๆ ได้แล้ว ไตหลัก ตับ และตับอ่อนได้ก่อตัวขึ้นแล้ว ในสัปดาห์ที่หก สมองของทารกจะเริ่มก่อตัว

สัปดาห์ที่ 7 ทารกเติบโตเป็น 8-10 มม. และมีน้ำหนักประมาณ 0.8 กรัม เด็กมีมือและเท้าแล้ว สมองยังคงพัฒนาอย่างเข้มข้น ระบบย่อยอาหารและปอดเริ่มก่อตัว ในช่วงเวลานี้ ทารกเริ่มมีรูปร่างเป็นหน้าเล็ก

สัปดาห์ที่ 8 ความสูง 14–20 มม. น้ำหนักประมาณ 3 กรัม มดลูกมีขนาดเท่ากับไข่ห่าน เมื่อตรวจดู สูติแพทย์-นรีแพทย์สามารถระบุขนาดที่กำลังเติบโตและระบุได้ ความเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้และความไม่สอดคล้องกัน ปฏิทินการตั้งครรภ์มาตรฐาน. นิ้วเล็กๆ ปรากฏบนมือและเท้าของทารก หู จมูก และ ริมฝีปากบน. ในช่วงเวลานี้เด็กสามารถเคลื่อนไหวได้เองครั้งแรกแขนของเขาเริ่มงอที่ข้อศอก ในช่วงเวลานี้การก่อตัวของหัวใจเล็ก ๆ จะเสร็จสมบูรณ์การสื่อสารกับหลอดเลือดดีขึ้น

สัปดาห์ที่ 9 ความสูงประมาณ 30-45 มม. น้ำหนัก - 4 กรัมการพัฒนาอย่างเข้มข้นของสมองยังคงดำเนินต่อไป cerebellum เริ่มก่อตัว ดวงตาของทารกก่อตัวขึ้นแล้ว แต่ยังกระชับด้วยเมมเบรน ทารกเริ่มเคลื่อนไหวเขามีกล้ามเนื้ออยู่แล้ว แขนและขาของเด็กยังคงเป็นรูปร่างต่อไป

สัปดาห์ที่ 10 ทารกเติบโตเป็น 50-60 มม. น้ำหนักประมาณ 5 กรัม มันยังค่อนข้างเล็ก แต่อวัยวะหลักและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ก่อตัวขึ้นแล้ว ตอนนี้พวกเขาจะเติบโตและพัฒนา ช่วงเวลาวิกฤตสิ้นสุดลง ช่วงเวลาที่มีผลของการพัฒนากำลังจะมาถึง นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้การพัฒนาฟันน้ำนมก็เริ่มขึ้น

สัปดาห์ที่ 11 ความสูง 70–80 มม. น้ำหนัก 8-10 กรัม ทารกเติบโตอย่างรวดเร็วเขาสามารถยกศีรษะขึ้นได้คอค่อยๆพัฒนาและแข็งแรงขึ้น สมองพัฒนาอย่างรวดเร็ว อวัยวะภายในไตเริ่มทำงาน เด็กได้ปรากฏตัวขึ้นที่อวัยวะเพศแล้วการก่อตัวของกระดูกอกจะเสร็จสมบูรณ์ ในช่วงเวลานี้ม่านตาของลูกตาเริ่มก่อตัวในทารก จำนวนเส้นเลือดในรกเพิ่มขึ้นเพราะต้องหล่อเลี้ยงทารกที่โตแล้ว เพื่อรับมือกับการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น หัวใจของแม่เริ่มเต้นเร็วขึ้น

สัปดาห์ที่ 12 ปฏิทินการตั้งครรภ์. ส่วนสูง 90 มม. น้ำหนัก 9–15 ก. อวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ก่อตัวขึ้นแล้วภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 12 จากนั้นพวกเขาจะเติบโตและพัฒนา ทารกในครรภ์ถูกสร้างขึ้นแล้วเขามีปฏิกิริยาตอบสนองทารกสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในโพรงมดลูกเปิดปากขยับนิ้วเหล่ แต่ผู้หญิงยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเขา มดลูกในเวลานี้จะเพิ่มความกว้างประมาณ 10 ซม. และไปถึงขอบของส่วนโค้งหัวหน่าว (หัวหน่าว) ในเวลานี้ แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงทำอัลตราซาวนด์ ซึ่งคุณจะเห็นได้ว่าทารกเคลื่อนไหวอย่างไร ภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 12 อวัยวะเพศภายนอกจะมองเห็นได้อยู่แล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถแยกแยะได้ด้วยอัลตราซาวนด์แบบเดิม แต่อัลตราซาวนด์จะช่วยให้แพทย์ระบุวันเดือนปีเกิดได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ไตรมาสที่ 2 (สัปดาห์ที่ 13-27) ในปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์.

ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงจำนวนมากเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการตั้งครรภ์ แพ้ท้องตอนเช้า และอาการแพ้ท้องที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ผู้หญิงมีความอยากอาหาร โภชนาการต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ อาหารที่มีโปรตีนสูง (เนื้อไม่ติดมัน, ปลา, สัตว์ปีก, คอทเทจชีส, ผลิตภัณฑ์จากนม) จะต้องมีอยู่ในอาหารของสตรีมีครรภ์ เช่นเดียวกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ (ผัก เบอร์รี่ ผลไม้ สมุนไพร) แต่ต้องทิ้งอาหารที่มีรสหวาน ไขมัน เผ็ด ของทอดและกระป๋อง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรับประทานวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ต่อไป

ในช่วงไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงเริ่มมีน้ำหนักขึ้น เธอต้องการเสื้อผ้าที่กว้างขวางและสะดวกสบายมากขึ้น แพทย์อาจแนะนำให้สวมผ้าพันแผลพิเศษ ตามกฎแล้วแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงพยายามเพิ่มไม่เกิน 5-7 กก. ในไตรมาสที่สอง ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยอาจเพิ่มขึ้นได้ และในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินไม่ควรเกิน 3 กก. ต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์แต่ละครั้งเป็นรายบุคคลขนาดความสูงของอวัยวะของมดลูกและช่องท้องก็เป็นรายบุคคลเช่นกัน เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถประเมินพัฒนาการและสภาพของเด็กในครรภ์ จัดทำปฏิทินการตั้งครรภ์ที่ขาวขึ้น

ในช่วงไตรมาสที่ 2 สะโพกของผู้หญิงจะขยายตัว ท้องของเธอจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อท่าทางและทำให้เกิดความวิตกกังวลระหว่างการนอนหลับ จำเป็นต้องหาตำแหน่งนอนที่เหมาะสมที่สุด คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้ขาและหน้าอกได้ แต่นอนหงายเป็นเวลานานไม่ได้ คุณต้องนอนตะแคง
ในช่วงไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงอาจมีอาการเสียดท้อง เนื่องจากมดลูกที่กำลังเติบโตจะสร้างแรงกดดันต่อลำไส้อย่างมาก แนะนำให้กินอาหารเป็นมื้อเล็กๆ โจ๊กข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มาก มีความสามารถในการจับกรดและห่อหุ้มกระเพาะอาหาร ยอมรับ ยาและยาควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น

นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจมีอาการตกขาวและเหงื่อออกมากขึ้น ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจปรากฏขึ้นในช่องท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง เนื่องจากมดลูกที่กำลังเติบโตจะกดทับเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้เคียง จำเป็นต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นกระเพาะปัสสาวะเต็มทำให้รู้สึกไม่สบาย
ในช่วงเวลานี้ สตรีมีครรภ์จะเพิ่มภาระในหัวใจ และอาจมีเลือดออกทางจมูกและเหงือกเล็กน้อย เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งเพิ่มภาระในหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยในเหงือกและไซนัส

หากผู้หญิงรู้สึกดี ก็สามารถออกกำลังกาย เล่นโยคะ ลงสระได้ สตรีมีครรภ์ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้เดินและเคลื่อนไหวให้บ่อยที่สุด เป็นการดีกว่าที่จะเขียนความรู้สึกทั้งหมดของคุณ เพื่อที่จะได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณในภายหลัง ขอแนะนำให้ไปที่โรงเรียนการคลอดบุตรซึ่งจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

สัปดาห์ที่ 13 การเติบโตของเศษขนมปังอยู่ที่ 10-11 ซม. น้ำหนัก - 16-25 กรัมร่างกายเล็ก ๆ กำลังเติบโตหัวของเด็กมีขนาดหนึ่งในสามของขนาดทั้งหมด ในช่วงนี้ฟันน้ำนมของทารกได้ก่อตัวขึ้น แต่เปลือกตาหลอมละลาย ตาจะไม่เปิดในไม่ช้า เด็กบางคนสามารถดูดนิ้วหัวแม่มือได้แล้ว ในช่วงเวลานี้เนื้อเยื่อจะถูกวางซึ่งกระดูกของทารกจะถูกสร้างขึ้น

สัปดาห์ที่ 14 ของปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์. ส่วนสูง 12–13 ซม. น้ำหนัก 30–40 กรัม ทารกรู้วิธีขมวดคิ้ว เหม่อ ทำหน้าบูดบึ้ง เกลือกกลิ้ง ดูดนิ้วโป้ง ไตของทารกผลิตปัสสาวะ และทารกปัสสาวะเข้าไปในน้ำคร่ำ ในช่วงเวลานี้ใบหน้ายังคงมีรูปร่างเป็นสันจมูกหูและแก้ม ในสัปดาห์ที่ 14 ตามปฏิทินการตั้งครรภ์มาตรฐาน ทารกมีขนคิ้วฟู มีขนเล็กน้อยบนศีรษะ มีขนปุยปรากฏขึ้น ทำซ้ำรูปแบบของผิวหนัง ปุยทำหน้าที่ป้องกันและชะลอความลับที่ร่างกายของเด็กหลั่งออกมา อวัยวะภายในของทารกยังคงพัฒนาอย่างเข้มข้นต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน เด็กผู้ชายมีต่อมลูกหมากแล้วและเด็กผู้หญิงมีรังไข่อยู่แล้ว

สัปดาห์ที่ 15 ส่วนสูง 13-14 ซม. น้ำหนัก 50 กรัม การเต้นของหัวใจของทารกได้รับการกำหนดที่ดีมาก แพทย์สามารถได้ยินด้วยหูฟัง ทารกในครรภ์มีนิ้วเล็กๆ เกิดขึ้น แผ่นอิเล็กโทรดมีลวดลาย และแผ่นเล็บเริ่มก่อตัว ทารกเรียนรู้ที่จะหายใจ เขาดึงน้ำคร่ำเข้าไปในปอดแล้วผลักออก มีการต่ออายุน้ำหลายครั้งต่อวัน ซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงความปลอดเชื้อและความจำเป็น องค์ประกอบทางเคมี. ทารกกลืนน้ำคร่ำซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของการสะท้อนการกลืนและการรับรส เส้นเลือดเส้นบาง ๆ ส่องผ่านผิวหนังของทารก เด็กยังคงสร้างกระดูกและไขกระดูก ถุงน้ำดีเริ่มหลั่งน้ำดี ขนบนศีรษะเริ่มมีสี เป็นเม็ดสีที่ผลิตขึ้นซึ่งรับผิดชอบต่อสีผม

สัปดาห์ที่ 16 ความสูง 16 ซม. น้ำหนัก 80-100 กรัม ทารกสามารถจับหัวของเขาได้ตรงกล้ามเนื้อของใบหน้าเต็มไปหมดเด็กทำหน้าขมวดคิ้วอ้าปาก ตาและหูเกือบจะได้ตำแหน่งสุดท้ายแล้ว กระดูกของทารกยังคงก่อตัวต่อไป ขาของเศษขนมปังยาวขึ้นและได้สัดส่วนสัมพันธ์กับร่างกาย การประสานงานของการเคลื่อนไหวของแขนและขาเพิ่มขึ้น เมื่ออายุได้ 16 สัปดาห์ มดลูกของผู้หญิงจะอยู่ระหว่างสะดือกับหัวหน่าว ส่วนล่างของมดลูกจะมองเห็นได้ชัดเจนผ่านผนังหน้าท้อง ผู้หญิงที่คลอดก่อนกำหนดอาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่า .ของคุณ ปฏิทินการตั้งครรภ์สอดคล้องกับบรรทัดฐานของการพัฒนาที่เหมาะสม

สัปดาห์ที่ 17 ความสูง 18 ซม. น้ำหนัก 120–130 กรัมข้อต่อทั้งหมดได้รับการพัฒนาในเศษขนมปังแล้วโครงกระดูกจะค่อยๆกลายเป็น ossified ระบบกล้ามเนื้อยังคงพัฒนาอย่างแข็งขัน ฟันน้ำนมของทารกยังคงพัฒนาต่อไป ค่อยๆ เคลือบด้วยเนื้อฟัน ปลายสัปดาห์ ฟันแท้จะเริ่มก่อตัวขึ้นใต้ฟันน้ำนม การได้ยินของทารกดีขึ้น เขาตอบสนองต่อเสียงแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถพูดคุยกับทารก ร้องเพลงและเล่านิทานให้ลูกฟังได้ วางใจได้เลย ลูกน้อยกำลังฟังอย่างระมัดระวัง ผิวของทารกยังบางมาก ไม่มีไขมันใต้ผิวหนัง แต่ “ไขมันสีน้ำตาล” เริ่มสะสมแล้ว แพทย์สามารถได้ยินเสียงหัวใจเต้นเล็ก ๆ ได้ชัดเจน อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 120-135 ครั้งต่อนาที รกก็เติบโตขึ้นพร้อมกับทารกน้ำหนัก 480 กรัมสายสะดือจะหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น

สัปดาห์ที่ 18 ส่วนสูง 20 ซม. น้ำหนัก 150 กรัม เด็กมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น แม้ว่าเขาจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา แต่ทารกก็เริ่มสร้างจังหวะการนอนหลับและความตื่นตัว ในช่วงเวลานี้ คุณแม่หลายคนรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์แล้ว ในตอนแรกความรู้สึกไม่ชัดเจนเพียงพอ แต่นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ในอนาคต สตรีมีครรภ์จะรู้สึกดีเมื่อทารกหลับและตื่น

สัปดาห์ที่ 19 ความสูงของทารกประมาณ 24 ซม. และน้ำหนักประมาณ 200 กรัม แขนและขาของทารกได้สัดส่วน ศีรษะของทารกค่อยๆ มีขนปกคลุม ทารกพัฒนาประสาทสัมผัสพื้นฐาน สมองของทารกยังคงพัฒนาต่อไป การเคลื่อนไหวของทารกมีเงื่อนไขมากขึ้น ปอดพัฒนา การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น หลอดลมขยายใหญ่ขึ้น ตายังปิดอยู่ แต่ทำปฏิกิริยากับแสงแล้ว ทารกสามารถแยกแยะแสงจากความมืดได้ จากช่วงเวลานี้การก่อตัวของไขมันจะเริ่มขึ้น แม่เริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกของเธอชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ

สัปดาห์ที่ 20 ส่วนสูง 25 ซม. น้ำหนัก 270 กรัม ทารกยังคงเติบโตและพัฒนาอย่างแข็งขัน ชายตัวเล็กคนนี้มีผมอยู่บนหัวแล้วและมีเล็บเล็กๆ อยู่บนนิ้ว ผิวของเกล็ดหนาขึ้นกลายเป็นสี่ชั้น ในช่วงเวลานี้ แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงตรวจอัลตราซาวนด์ครั้งที่สอง นี่มันสุดๆ เหตุการณ์สำคัญการวินิจฉัยในเวลานี้แพทย์สามารถตรวจสอบอวัยวะสำคัญทั้งหมดของเด็กได้

สัปดาห์ที่ 21 ส่วนสูง 27 ซม. น้ำหนักประมาณ 300 กรัม คิ้วและเปลือกตาของทารกก่อตัวเต็มที่แล้ว ต่อมรับรสเริ่มก่อตัวที่ลิ้น ทารกเคลื่อนไหวอย่างอิสระภายในมดลูก, ตีลังกา, ผลักผนังมดลูกด้วยแขนขาของเขา, เล่นกับสายสะดือ, การเคลื่อนไหวของเขาจะมีพลังและมั่นใจมากขึ้น ทารกสามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้ตามอำเภอใจ - สามารถนอนตะแคงผ่านโพรงมดลูกสามารถพลิกศีรษะขึ้นหรือลงได้

สัปดาห์ที่ 22. เด็กโตขึ้นถึง 28 ซม. น้ำหนักของเขาคือ 350 กรัมเขาดูเหมือนเด็กจริงๆแล้ว ผิวหนังยังเหี่ยวย่น ขนฟูปกคลุมไปทั้งตัวแล้ว ดวงตาของทารกยังคงพัฒนาต่อไป ริมฝีปากมีความชัดเจนมากขึ้น ขนขึ้นเรื่อยๆ การรับรู้ของทารกดีขึ้นทุกวัน เขาเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายอย่างแข็งขัน

สัปดาห์ที่ 23 ของปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์. ความสูงของเด็กประมาณ 29 ซม. น้ำหนัก - ประมาณ 450 กรัมทารกเริ่มสร้างไขมันอย่างเข้มข้นทำให้หลอดเลือดของปอดพัฒนาขึ้น ทารกมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเขากลืนน้ำคร่ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ แม่จะรู้สึกได้ว่าลูกสะอึก กระเด้งขึ้นเล็กน้อยข้างใน อุจจาระแรก (เมโคเนียม) ปรากฏในลำไส้

สัปดาห์ที่ 24 ส่วนสูง 30 ซม. น้ำหนักประมาณ 530 ก. ทารกใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เก็บเนื้อเยื่อไขมันต่อไป เด็กเป็นตะคริวในมดลูกแล้วเขาไม่สามารถตีลังกาและพลิกคว่ำได้อีกต่อไป ทารกฟังแม่และโลกภายนอกตลอดเวลาเขารู้สึกถึงอารมณ์ที่แม่ประสบ (ความกลัว, ความสุข, ความกลัว, ความตื่นเต้น) พัฒนาต่อไป ระบบทางเดินหายใจที่รัก. ปลายสัปดาห์มดลูกถึงสะดือแล้ว ในช่วงเวลานี้แพทย์อาจสั่งอัลตราซาวนด์ Doppler ให้กับผู้หญิงซึ่งจะช่วยในการประเมินสถานะการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของมดลูกสายสะดือและทารกในครรภ์ จากข้อมูลที่ได้รับ แพทย์จะสามารถตัดสินได้ว่าทารกได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่ หากจำเป็น แพทย์จะสั่งยาชุดหนึ่งเพื่อช่วยให้รกจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นให้กับทารก

สัปดาห์ที่ 25 ส่วนสูง 32 ซม. น้ำหนัก 700 กรัม ทารกยังคงเสริมสร้างระบบกระดูกและข้อต่ออย่างเข้มข้น การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อไขมันยังคงดำเนินต่อไป ผิวเหี่ยวย่นของทารกค่อยๆ ยืดออก เพศของทารกได้รับการกำหนดในที่สุด - ลูกอัณฑะของเด็กชายเริ่มลงไปในถุงอัณฑะช่องคลอดจะเกิดขึ้นในเด็กผู้หญิง ทุก ๆ วันทารกจะคล่องตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เขารู้วิธีบีบมือเล็ก ๆ ของเขาให้เป็นหมัดและคว้าขาของเขาแล้ว

สัปดาห์ที่ 26 ส่วนสูง 33 ซม. น้ำหนัก 800–900 กรัม ทารกเริ่มลืมตาเล็กน้อย ในเวลานี้พวกเขาเกือบจะสมบูรณ์แล้ว ต่อมรับรสถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์เด็กสามารถแยกแยะระหว่างรสหวานและเปรี้ยวได้แล้ว ทารกได้ยินเสียงดีขึ้น พูดคุยกับเขาให้มากที่สุด ฟังเพลงดีๆ เล่าเรื่อง

สัปดาห์ที่ 27 ความสูงของทารกประมาณ 34 ซม. น้ำหนักประมาณ 1 กก. ทารกได้เรียนรู้ที่จะเปิดและปิดตาแล้ว ทารกมีชีวิตแล้ว ระบบอวัยวะหลักทั้งหมดได้ถูกสร้างขึ้นแล้วและกำลังทำงานอยู่ ในอนาคตน้ำหนักของเด็กจะเพิ่มขึ้นและการพัฒนาการทำงานของอวัยวะของเขาจะเกิดขึ้น นับแต่นี้เป็นต้นไป ทารกมีโอกาสรอดจากการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างเต็มที่ ภายในสิ้นสัปดาห์ มดลูกจะสูงขึ้นเหนือสะดือ 4-6 ซม.

ไตรมาสที่ 3 (สัปดาห์ที่ 28-40) ในปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์

มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ถ้าส่วนตัวของคุณ ปฏิทินการตั้งครรภ์ไม่แตกต่างจากมาตรฐานมากนัก การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในเวลานี้: ในไตรมาสที่ 3 มดลูกจะยังคงเติบโตและสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะใกล้เคียง - กระเพาะปัสสาวะ, ท่อไต, ไส้ตรง เนื่องจากมดลูกกดทับเส้นประสาท ผู้หญิงจึงอาจรู้สึกเจ็บที่กล้ามเนื้อบริเวณขา กะบังลมของผู้หญิงสูงขึ้นการหายใจตื้นอาจหายใจถี่ การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากคือการหายใจเข้าลึกๆ สลับกับการหายใจออก ซึ่งต้องทำในท่านั่งหรือนอน ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดหมุนเวียนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และชีพจรของสตรีมีครรภ์จะเร็วขึ้น จำเป็นต้องควบคุมระดับความดันโลหิตตลอดจนปริมาณเกลือและของเหลวที่บริโภค ขอแนะนำให้วัดความดันโลหิตทุกวันในสภาพแวดล้อมที่บ้านตามปกติ

ในไตรมาสที่ 3 ของปฏิทิน การตั้งครรภ์รายสัปดาห์คุณต้องแน่ใจว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เกิน 300 กรัมต่อสัปดาห์ ต้องจำไว้ว่าไม่รวมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์โภชนาการควรมีความสมดุล โดยเฉลี่ย ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตั้งแต่ 10 ถึง 13 กก. แต่ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน

ต่อมน้ำนมมีปริมาตรเพิ่มขึ้น บางครั้งของเหลวสีอ่อน (นมน้ำเหลือง) ก็สามารถหลุดออกจากหัวนมได้ แนะนำให้สตรีมีครรภ์สวมเสื้อชั้นในผ้าฝ้ายแบบพิเศษที่ไม่บีบหน้าอก ขอแนะนำให้สวมผ้าพันแผล จะช่วยลดแรงกดทับที่ส่วนล่างของมดลูกและปากมดลูก ป้องกันการยืดของกล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ลดภาระที่หลังส่วนล่าง และบรรเทาอาการปวดหลัง

ในไตรมาสที่สาม ผู้หญิงอาจยังคงมีอาการเสียดท้องได้ อาจมีอาการบวมที่แขน ขา และใบหน้า ในกรณีนี้ คุณต้องควบคุมปริมาณของเหลวที่คุณดื่มและขับถ่าย ด้วยอาการบวมน้ำ แพทย์อาจสั่งสมุนไพรที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและต้านการอักเสบ (ใบลิงกอนเบอร์รี่ ผลไม้และใบจูนิเปอร์ เป็นต้น) น้ำแครนเบอร์รี่ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน

ในไตรมาสที่สาม ผู้หญิงไม่ควรนอนหงาย เพราะในกรณีนี้ มดลูกจะป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนไปทางด้านขวาของหัวใจ ส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ความดันลดลง และหมดสติได้ คุณสามารถนอนตะแคงข้างเท่านั้น โดยควรให้ชิดขวา คุณต้องลุกขึ้นอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน ผู้หญิงควรรายงานความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดกับแพทย์ หากคุณมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ปวดท้อง มีปัญหาการมองเห็นกะทันหัน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

สัปดาห์ที่ 28 ความสูงของทารกประมาณ 35 ซม. และน้ำหนัก 1100 กรัม ในช่วงเวลานี้ทารกสามารถลืมตาได้แล้ว กะพริบตาและมองเห็นแสงได้ ดวงตาเป็นกรอบด้วยตาบาง การสะสมของไขมันยังคงดำเนินต่อไป สมองยังคงพัฒนาต่อไปเยื่อหุ้มสมองได้พัฒนาส่วนโค้งและร่องแล้ว ทารกสามารถอยู่ในศีรษะหรือเท้าไปข้างหน้าของมดลูก เขายังมีเวลามากพอที่จะเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง

สัปดาห์ที่ 29 ส่วนสูง 36 ซม. น้ำหนัก 1150-1250 ก. เด็กยังคงเติบโตและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด โดยคราวนี้เขาได้เรียนรู้ที่จะควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเขาแล้ว ทารกเตือนตัวเองอย่างต่อเนื่องเตะและผลักแม่ด้วยข้อศอกและเข่า ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มทำงานทีละน้อย เคลือบปรากฏบนฟัน

สัปดาห์ที่ 30 ส่วนสูง 37 ซม. น้ำหนัก 1400 กรัม ทารกยังคงพัฒนาการมองเห็น ดวงตาเบิกกว้างและตอบสนองต่อแสง ผมยังคงงอกขึ้นบนศีรษะ

สัปดาห์ที่ 31 ส่วนสูง 39-40 ซม. น้ำหนัก 1500-1600 กรัม ทารกยังคงเติบโต ผิวหนังกลายเป็นสีชมพู เนื้อเยื่อไขมันสีขาวสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ร่างกายของทารกกลม

สัปดาห์ที่ 32. ความสูงของเด็กประมาณ 42 ซม. น้ำหนัก - ประมาณ 1800 ใบหน้าของทารกเรียบขึ้นศีรษะของเขาปกคลุมด้วยขนจริง ระบบประสาทยังคงพัฒนาต่อไป หัวจะกลายเป็นสัดส่วนกับร่างกาย มดลูกในช่วงเวลานี้อยู่ระหว่างกระดูกสันอกและสะดือแล้ว

สัปดาห์ที่ 33 ความสูงประมาณ 43 ซม. น้ำหนักประมาณ 2,000 เด็กยังคงสะสมไขมันและสำรวจโลกอย่างแข็งขันเขาฟังเสียงและอาจมองเข้าไปในเงามืด

สัปดาห์ที่ 34 ส่วนสูง 44 ซม. น้ำหนัก 2250-2300 ก. เด็กยังคงสะสมไขมันสีขาว ผิวของเขากลายเป็นสีชมพูและเรียบเนียน ปอดและระบบประสาททำให้ร่างกายสุกงอม ร่างกายของทารกใช้แคลเซียมอย่างเข้มข้นเพื่อสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ทารกที่เกิดในช่วงเริ่มต้นตั้งแต่สัปดาห์ที่ 34 เป็นเด็กธรรมดาที่ไม่ประสบปัญหาสุขภาพในอนาคต ในช่วงเวลานี้ แพทย์อาจกำหนดให้มีการตรวจหัวใจสำหรับทารก ในระหว่างการศึกษา การศึกษาจะบันทึกจังหวะการหดตัวของหัวใจและ กิจกรรมมอเตอร์ที่รัก.

สัปดาห์ที่ 35 ส่วนสูง 45 ซม. น้ำหนัก 2550 ก. เด็กยังคงเพิ่มน้ำหนักอย่างแข็งขันและเก็บชั้นไขมันทำให้อวัยวะภายในดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในไม่ช้าทารกก็ควรเริ่มลงมาผนังมดลูกก็เริ่มเบียดเสียดเขา

สัปดาห์ที่ 36 ส่วนสูง 45–46 ซม. น้ำหนัก 2750 กรัม ทารกกำลังเตรียมคลอดอย่างแข็งขัน หากเขาเกิดปลายสัปดาห์จะถือว่าครบกำหนด มดลูกของแม่ในอนาคตถึงระดับสูงสุดแล้วก้นของมันตั้งอยู่ที่ส่วนโค้งของกระดูกซี่โครง

สัปดาห์ที่ 37 ส่วนสูง 47 ซม. น้ำหนัก 2950 กรัม ทารกสามารถเกิดเมื่อไรก็ได้ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในระบบประสาทของเขามีการสร้างปลอกป้องกันรอบเส้นประสาท ร่างกายของแม่เริ่มเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร - เนื้อเยื่อของช่องคลอดอ่อนตัวลงกล้ามเนื้อของมดลูกและกระดูกเชิงกรานจะยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ มดลูกเริ่มหดตัว ในขณะนี้ การตั้งครรภ์อาจสิ้นสุดลง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติและสอดคล้องกับปฏิทินการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ปกติ

สัปดาห์ที่ 38 ส่วนสูง 47-48 ซม. น้ำหนัก 3100 ก. เด็กยังคงน้ำหนักเพิ่มขึ้นและยังคงเตรียมตัวสำหรับชีวิตนอกมดลูกต่อไป เชื้อราลงเกือบหมดแล้ว

สัปดาห์ที่ 39 ความสูงของทารกอยู่ที่ประมาณ 48-49 ซม. น้ำหนัก - 3250 กรัม ไขมันใต้ผิวหนังยังคงก่อตัวต่อไป ทารกกำลังเตรียมพบกับโลก ปืนบนตัวเกือบหมดแล้ว

สัปดาห์ที่ 40 ความสูงของทารกคือ 49–50 ซม. น้ำหนัก 3400–3500 กรัมแม่มีความรู้สึกว่ามดลูกลดลงเล็กน้อยเด็กเตรียมคลอดกดที่ปากมดลูก ก่อนคลอด หัวของทารกจะก้มลงและกดทับกระดูกเชิงกราน แค่นั้น คนใหม่เข้ามาในโลก เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพและอายุยืนยาว!

คุณสามารถเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรได้โดยการอ่าน

สำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทำให้เกิดภาวะตื่นตระหนก และเมื่อถึงเวลาคิดถึงลูกหลาน ความกลัวขัดขวางไม่ให้คุณจดจ่อกับสิ่งสำคัญ - การเกิดของเด็ก ทำให้คุณทุ่มเทความคิดทั้งหมดของคุณไปยังด้านลบที่เป็นไปได้ของกระบวนการทั้งสอง มีความสุดโต่งอีกประการหนึ่ง - ความเชื่อที่ว่าธรรมชาติจะทำทุกอย่างด้วยตัวมันเอง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวลเลย มุมมองทั้งสองผิด การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ผู้หญิงต้องเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีความรู้เพียงพอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำทุกอย่างในอำนาจของเธอเพื่อการคลอดบุตรที่ปลอดภัยและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

อ่านบทความนี้

ความจำเป็นนี้ไม่ได้เกิดจากทรัพยากรวัสดุของครอบครัวเท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือสุขภาพของพ่อแม่ทั้งสองความพร้อมในการคลอดบุตรการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้ กระบวนการควรเริ่มต้น 2-3 เดือนก่อนการปฏิสนธิที่ตั้งใจไว้ ประกอบด้วย:

• เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
• การทำให้เป็นปกติของโภชนาการด้วยการใช้วิตามินจำนวนมาก, ธาตุ, เส้นใย;
• การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพด้วยการสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์บ่อยครั้ง การเตรียมส่วนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพราะเป็นเธอที่จะคลอดบุตรและคลอดบุตรซึ่งต้องใช้ความอดทนและพลังงาน
• หลีกเลี่ยงความเครียด

อันที่จริงข้อกำหนดเหล่านี้ไม่มีอะไรซับซ้อน เป็นการดีที่ทุกคนจะมีไลฟ์สไตล์แบบนี้อยู่ตลอดเวลา

หมอคนไหนควรไปพบแพทย์

พ่อแม่ในอนาคตควรได้รับการตรวจจากแพทย์อย่างแน่นอน ผู้หญิงต้องไปพบแพทย์เฉพาะทางต่อไปนี้:

• นรีแพทย์. เป็นการดีที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะสังเกตการตั้งครรภ์ทั้งหมด เขาควรรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยในอดีต การคลอดบุตร การทำแท้ง สูตินรีแพทย์จะต้องการผลการทดสอบพืช เซลล์วิทยา การติดเชื้อไวรัส(เอชไอวี, ตับอักเสบ, ซิฟิลิส), การศึกษา PCR สำหรับการติดเชื้อกามโรค, cytomegalovirus รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับความอ่อนแอของร่างกายต่อโรคหัดเยอรมัน,;
• ทันตแพทย์. ก่อนตั้งครรภ์คุณต้องกำจัดการติดเชื้อในช่องปากฟันผุ
• หมอหัวใจ;
• โสตนาสิกลาริงซ์วิทยา;
• แพทย์ภูมิแพ้;
• แพทย์ต่อมไร้ท่อ

นอกจากการวิเคราะห์ข้างต้นแล้ว ยังต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม:

• อัลตราซาวนด์ของอวัยวะสืบพันธุ์และต่อมน้ำนม
• การตรวจเลือดและปัสสาวะ (ทั่วไปและชีวเคมี);
• ระดับฮอร์โมน;
• อัลตราซาวนด์ของต่อมไทรอยด์

หากผู้หญิงไม่ใช่ผู้หญิงคนแรกในการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญอาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องกำหนด:

• Colposcopy ของปากมดลูก;
• ส่องกล้อง;
• การตรวจชิ้นเนื้อของเยื่อบุโพรงมดลูก

ควรงดการรับประทานยาคุมกำเนิดและการป้องกันโดยใช้ IUD เป็นเวลา 2-3 เดือนก่อนการปฏิสนธิ หากมีโรคทางพันธุกรรมในครอบครัวหรือพ่อแม่ในอนาคตคนใดคนหนึ่งได้รับรังสีก็ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

เพื่อให้ความคิดเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ในอนาคตต้องการมันเป็นสิ่งจำเป็นในการคำนวณวันที่ดีที่สุดสำหรับมัน การตกไข่เกิดขึ้นที่ประมาณ 11-16 หากนับจากวันแรกของการมีประจำเดือน

สิ่งที่สำคัญที่สุดระหว่างตั้งครรภ์

มีความแตกต่างมากมายในช่วงเวลานี้ที่คุณควรรู้เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างกลมกลืนและปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและทารกในครรภ์ พฤติกรรมที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นมากมาย

แบบทดสอบ

ผู้หญิงจะสามารถเข้าใจว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ตามความเป็นอยู่ของเธอเอง แต่จะช้ากว่าเล็กน้อย แต่จนกว่าสัญญาณแรกจะปรากฏขึ้นการทดสอบการตั้งครรภ์จะช่วยได้ การทำงานของมันขึ้นอยู่กับการกำหนดของ chorionic gonadotropin ในปัสสาวะซึ่งปรากฏขึ้นทันทีหลังจากการฝังตัวของตัวอ่อนในมดลูกนั่นคือ 7-10 วันหลังจากการปฏิสนธิ และถ้าคุณทำการทดสอบในวันแรกของที่คาดไว้แต่ประจำเดือนมาไม่ถึงก็จะเป็นข้อมูล อุปกรณ์เหล่านี้มีหลายประเภท:

• แถบทดสอบ ชุบด้วยรีเอเจนต์ซึ่งเมื่อแช่ในปัสสาวะตอนเช้า ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำถึง 95% ใน 5-10 วินาที หากบรรทัดควบคุมอื่นปรากฏขึ้นถัดจากบรรทัดควบคุมที่มีอยู่ แสดงว่าสตรีตั้งครรภ์
• ยาเม็ด. สามารถระบุการตั้งครรภ์ที่มีความล่าช้าน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ ปัสสาวะตอนเช้าหยดหนึ่งหยดลงในหน้าต่างที่กำหนด หลังจากนั้นไม่นาน ผลลัพธ์จะปรากฏในสี่เหลี่ยมที่อยู่ติดกัน
• เจ็ท. มันจะตรวจจับการตั้งครรภ์ด้วยความแม่นยำสูงโดยเร็วที่สุด ปลายรับของอุปกรณ์วางอยู่ใต้กระแสปัสสาวะและผลลัพธ์จะปรากฏในหน้าต่างสำหรับสิ่งนี้ภายในไม่กี่นาที

มันเกิดขึ้นที่การทดสอบให้ข้อมูลที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง เหตุผลนี้เป็นการละเมิดคำแนะนำหรือการใช้ยาที่มีเอชซีจี

วิธีการกำหนดระยะ

ในการติดตามการตั้งครรภ์ ทั้งแพทย์และสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรู้ระยะของเธอ นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการแต่งตั้งการศึกษาติดตามการพัฒนาของทารกในครรภ์ความเป็นไปได้ในการตรวจหาพยาธิวิทยา ด้วยความรู้เกี่ยวกับคำศัพท์ทำให้ง่ายต่อการกำหนดวันเดือนปีเกิด มีหลายวิธีในการนับ:

• ในวันตกไข่ มันเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบ หากเป็น 28 วัน การปฏิสนธิเกิดขึ้น 14 วันหลังจากวันที่เริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย สามารถระบุวันตกไข่ได้ด้วยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นประจำ
• ด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์ ขนาดมองเห็นได้ชัดเจนบนหน้าจอ ถุงตั้งครรภ์โดยแพทย์จะคำนวณระยะเวลา วิธีนี้ให้ข้อมูลมากที่สุดถึง 24 สัปดาห์
• การตรวจมดลูก. นรีแพทย์จะกำหนดระยะเวลาตามขนาดของมันตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เมื่ออวัยวะเริ่มเติบโต
• โดยการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกในครรภ์ ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 18-20 บางครั้งในวันที่ 16 แม้จะช้าไปสักหน่อย แต่ผู้หญิงที่ไม่ตั้งใจบางคนก็รู้เรื่องการตั้งครรภ์แบบนั้น

อยู่กับการตั้งครรภ์อย่างไร

วิถีชีวิตควรมีจุดมุ่งหมายในการให้ พัฒนาการปกติทารกในครรภ์และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถเข้าถึงความสุขทั้งหมดได้ แต่ชีวิตของสตรีมีครรภ์จะคล่องตัวมากขึ้น:

• จำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการเพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ คุณควรลืมเกี่ยวกับกาแฟ ชาเขียว อาหารทะเล พืชตระกูลถั่วสำหรับตอนนี้ คาร์โบไฮเดรตน้อย ซึ่งน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม ผัก ผลไม้ ไม่ได้รับอนุญาตในอาหาร
• ทานวิตามินตามที่แพทย์สั่ง. กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่วิตามินเอต้องการปริมาณปานกลางไม่เช่นนั้นเด็กจะถูกคุกคามด้วยพยาธิวิทยา
• การพักผ่อนและความสบายเป็นองค์ประกอบหลักของกิจวัตรประจำวัน สิ่งนี้ใช้กับเสื้อผ้าและชุดชั้นในด้วย การนอนหลับควรอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ทางจิตใจ ร่างกาย และ ภาระทางอารมณ์ที่ลดลง. ที่สำคัญการเดิน 1.5 ชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์, การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกระดูกสันหลัง, กล้ามเนื้อหน้าท้อง, ฝีเย็บ;
• การใช้การขนส่งควรถูกจำกัดเนื่องจากการสั่นที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่ไม่ต้องการ
• งานบ้านยกน้ำหนักและช็อกโดยเฉพาะกับการใช้ เคมีภัณฑ์, ห้าม;
• แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นศัตรูของการตั้งครรภ์ แม้การใช้งานไม่บ่อยนักก็สามารถกระตุ้นความผิดปกติในเด็กได้
• การเตรียมยาและพืชจะดำเนินการตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น
• คุณยังควรดูแลตัวเองอย่างระมัดระวัง แต่ไม่มีการใช้เครื่องสำอางที่เป็นพิษ วัสดุอะคริลิกและแอมโมเนีย ตู้อบผิวสีแทน และวิธีการฮาร์ดแวร์ ผลิตภัณฑ์ดูแลและสุขอนามัยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์
• เต้านมเตรียมไว้สำหรับให้นมในอนาคตโดยล้างด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น อาบน้ำ 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน;
• ด้วยการตั้งครรภ์ปกติห้ามมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ด้วยระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นจึงจำเป็นต้องปกป้องท้องที่กำลังเติบโตจากแรงกดดันเท่านั้น

สุขภาพไม่ดีไม่ใช่เรื่องแปลกในช่วงต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ ปัญหาทั่วไปในผู้หญิง:

• พิษ. มันปรากฏตัวตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ชอบอาหารและมีกลิ่นบางอย่าง ภายในสัปดาห์ที่ 12 อาการพิษจะหายไป แต่ก่อนเวลานี้อาการสามารถบรรเทาได้ด้วยการกินบิสกิตรสเค็มกับชาอ่อนหวานในตอนเช้าดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวันลดส่วนและเพิ่มจำนวนมื้อ ถึง 6;
• ที่ขา มดลูกที่ขยายใหญ่จะกดทับหลอดเลือด ดังนั้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจึงถูกรบกวน ร่างกายอาจขาดแคลเซียมและโพแทสเซียม ผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้จะช่วยได้ การออกกำลังกายแบบย่อยด้วยการบีบและคลายนิ้วเท้า
• อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจาก เหตุผลต่างๆ: อาการคัดจมูก ตึง อ่อนเพลีย คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยการหลีกเลี่ยงเงื่อนไขที่สร้างปัญหา
• นอนไม่หลับ. เกิดจากความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่กระตุ้นให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ไม่สามารถเลือกตำแหน่งที่สบายได้เนื่องจากท้อง นอนในเวลาเดียวกัน ดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนเวลาพักกลางวันจะช่วยได้
• . คุณแก้ปัญหาได้หากดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากตื่นนอนแล้วเติมน้ำก่อนรับประทานอาหาร น้ำมะนาว,เดินเยอะๆ แนะนำลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลงในอาหาร

การคลอดบุตร: ความพร้อม #1

ในการคลอดบุตรทั้งหมด นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงกลัวที่สุด การคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่จริงจัง แต่มารดาส่วนใหญ่สามารถเอาชนะมันได้สำเร็จ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ

สิ่งที่ต้องพาไปโรงพยาบาล

ควรเตรียมสิ่งของและเอกสารที่จำเป็นไว้ล่วงหน้า ก่อนคลอดคุณต้องนำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงและทารกแรกเกิดเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างถูกรวบรวมและทิ้งไว้ในภายหลัง สิ่งเหล่านี้จะถูกนำมาโดยพ่อที่มีความสุขในภายหลัง
เอกสาร:

• หนังสือเดินทาง;
• บัตรแลกเปลี่ยน;
• ผลการวิเคราะห์ล่าสุดจนถึงปัจจุบัน
• นโยบายทางการแพทย์
• สูติบัตร;
• ข้อตกลงกับคลินิก (ถ้าสรุป)

สิ่งของสำหรับการคลอดบุตรและเข้าพักในวอร์ด:

• ชุดนอนกว้างขวาง
• ถุงเท้าบางและหนากว่า แต่ไม่ทำด้วยผ้าขนสัตว์
• รายการสุขอนามัย (สบู่ หวี แปรงและยาสีฟัน ผ้าเช็ดปาก กระดาษชำระ);
• ผ้าขนหนูเทอร์รี่ขนาดเล็กหนึ่งคู่
• เสื้อคลุม;
• รองเท้าแตะล้างทำความสะอาดได้พร้อมพื้นกันลื่น

รายการที่จำเป็นหลังคลอดและเมื่อออกจากโรงพยาบาล:

• ผ้าอนามัยและชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับคุณแม่
• 2 มีฝาปิดด้านหน้า;
• ครีมสำหรับรอยแตกหัวนม;
• เทียนยาระบาย;
• แพมเพิสสำหรับเด็กแรกเกิด 1 ชุด อีกอันซื้อมาตามขนาดของทารกแล้ว
• สบู่เด็ก ครีม ผ้านุ่ม;
• ผ้าฝ้ายปลอดเชื้อ;
• เสื้อบางและหนา หมวก ผ้าอ้อม ถุงมือ;
• ผ้าห่มหรือ "ซองจดหมาย", หมวก, ชุดเอี๊ยม, ถุงเท้าสำหรับปล่อย ทุกสิ่งตามสภาพอากาศ
• เสื้อผ้าและเครื่องสำอางสำหรับคุณแม่ คนที่ผู้หญิงมาโรงพยาบาลน่าจะดีมาก

การคลอดบุตรเป็นอย่างไร

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีให้กำเนิดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ กล่าวคือ ผ่านทางช่องคลอด กระบวนการโดยพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ แบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอน:

• ครั้งแรกนับจากจุดเริ่มต้นของการหดตัวปกติจนกว่าปากมดลูกจะขยายเต็มที่ 4 ซม. ซึ่งเป็นส่วนที่ยาวที่สุด - 8-10 ชั่วโมง บางครั้งกระบวนการนี้ถูกกระตุ้นด้วยยา
• ครั้งที่สองใช้เวลา 3-4 ชั่วโมง การหดตัวรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์เปิดออกและน้ำออกจาก ปากมดลูกเปิดได้สูงถึง 6-8 ซม. และทารกในครรภ์จะเคลื่อนไปที่ระดับอุ้งเชิงกราน
• ส่วนที่สามมีลักษณะการเปิดของมดลูก 10-12 ซม. และใช้เวลา 20 นาทีถึง 2 ชั่วโมง มันผ่านเข้าไปในส่วนหลักของการคลอดบุตรแม้ว่าจะรู้สึกว่ากิจกรรมของกระบวนการนั้นอ่อนลง แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น หลังจากที่ปากมดลูกเปิดเต็มที่แล้ว หัวของทารกในครรภ์จะผ่านวงแหวนอุ้งเชิงกราน และหลังจากแม่พยายาม 8-10 ครั้ง ทารกก็จะออกมา บางครั้งเพื่ออำนวยความสะดวกส่วนนี้ของเส้นทาง perineum ของผู้หญิงจะถูกผ่า

ในช่วงสองช่วงแรก ผู้หญิงจะได้รับอนุญาตให้นั่งและเดินไปมาเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร ในคลินิกบางแห่ง กระบวนการนี้เกิดขึ้นด้วยการดมยาสลบ ตรวจสอบสภาพของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรโดยการวัดความดัน อุณหภูมิ และการตรวจทางช่องคลอด

หลังคลอดบุตรและการหยุดเต้นของสายสะดือจะถูกตัดออก การคลอดบุตรออกมาจากมดลูกหลังจากการหดตัว 2-3 ครั้งผู้หญิงคนนั้นจะได้รับยาเพื่อป้องกันเลือดออก

C-section

ควรกำหนดตามข้อบ่งชี้ แต่บางครั้งก็ทำตามคำขอของผู้หญิง การดำเนินการตามแผนจะดำเนินการดังนี้:

• บนโต๊ะผ่าตัดผู้หญิงจะได้รับยาระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือยาชาทั่วไป พวกเขาใส่หลอดหยดและอุปกรณ์สำหรับวัดความดันเช่นเดียวกับสายสวนสำหรับเปลี่ยนปัสสาวะ
• กระเพาะอาหารของผู้หญิงถูกเช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ แพทย์จะผ่าผนังหน้าท้องและมดลูกส่วนหน้า นำเด็กออก และตัดสายสะดือ ใช้เวลา 10-15 นาที
• ศัลยแพทย์แยกรก ตรวจโพรงมดลูก เย็บอวัยวะ จากนั้นใช้ตะเข็บกับผนังหน้าท้อง, ผ้าพันแผลและน้ำแข็งด้านบน
• ผู้หญิงคนนั้นต้องอยู่ในการดูแลอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหนึ่งวันโดยให้น้ำเกลือและยาปฏิชีวนะ

หลังจากย้ายไปยังวอร์ด เย็บแผลทุกวัน ยาแก้ปวดจะหยุดหลังจาก 3-4 วัน

ร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวเร็วขึ้น

ไม่ต้องเสียเวลามองหาที่ใช่ อาหารเด็ก, เงินซื้อมัน, เล่นซอกับการเตรียมและฆ่าเชื้อขวด.

โดยปกติแล้ว ทารกจะถูกนำไปใช้กับเต้านมในวันที่สามหลังคลอด และก่อนหน้านั้นผู้หญิงจะต้องแสดงออก มันเจ็บ แต่จำเป็นที่คุณจะต้องให้อาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนและควรนานถึงหนึ่งปี ในการนี้คุณแม่มือใหม่มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาสองประการ:

• ขาดนม
• หัวนมแตก.

วิธีแรกได้รับการแก้ไขโดยการแนบเด็กกับเต้านมบ่อยครั้งโดยใช้ยากระตุ้นการหลั่ง: การแช่เมล็ดโป๊ยกั๊ก, แครอทขูดด้วยครีม ผู้หญิงจะต้องดื่มน้ำปริมาณมากและกินอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดก๊าซในทารก

หัวนมแตกควรรักษาด้วยครีมพิเศษและอ่างแช่ลม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีให้นมลูกอย่างเหมาะสมเพื่อที่เขาจะได้จับหัวนมพร้อมกับ areola

ร่างกายหลังคลอด

ในส่วนนี้ท้องจะมอบความทุกข์ทรมานให้กับผู้หญิงมากที่สุด เขาไม่แบนเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อจะยืดออกเล็กน้อยและหย่อนคล้อย แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน บางขั้นตอนสามารถทำได้:

• เปลี่ยนโภชนาการ. หากคุณใส่ข้าวโอ๊ต ข้าว ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำปริมาณมาก สิ่งนี้จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร ไขมันหน้าท้องจะค่อยๆ หายไป อย่าลืมว่าเส้นใยจำนวนมากเป็นอันตรายต่อทารกหากเขากินนมแม่ และความอดอยากเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เพราะนมจะหายไป ดังนั้นในความกระตือรือร้นเพื่อความสามัคคีคุณจำเป็นต้องรู้มาตรการ
• ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ. การออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับช่องท้องจะช่วย: การหายใจในช่องท้อง, ความตึงเครียดในการเดิน, การทำงานบ้าน คุณต้องเพิ่มภาระทีละน้อยคุณสามารถมีส่วนร่วมอย่างมากในหกเดือนหลังคลอดหากผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

หลังคลอด

มดลูกหลังคลอดไม่ได้รับการฟื้นฟูในหนึ่งวัน กระบวนการนี้ยืดเยื้อในช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งผู้หญิงมี lochia ในตอนแรกพวกมันมีเลือดจำนวนมาก จากนั้นพวกมันจะค่อยๆ สว่างขึ้น และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 6-8 หลังคลอด พวกมันจะใสหรือขาว

การมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 1.5-2 เดือนหากผู้หญิงไม่ได้ให้นมลูก การให้นมจะทำให้ระยะเวลาที่ไม่มีประจำเดือนยาวนานขึ้นถึงหกเดือน แต่โดยเฉลี่ยแล้วและด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเริ่มในเดือนที่ 4 หลังคลอดเพราะถึงเวลานี้เด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมและมีการใช้เต้านมน้อยลง

เพศสัมพันธ์หลังคลอด

คุณจะต้องงดเว้นต่อไปอีก 4-6 สัปดาห์หากการคลอดเป็นปกติ ขอบเขตทางเพศของผู้หญิงควรได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ จากนั้นการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นเรื่องน่ายินดีและจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและการติดเชื้อ
หลังจากการผ่าตัดคลอดหรือแผลฝีเย็บ การพักฟื้นจะใช้เวลา 2 เดือน

เมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัว นี่เป็นเพราะช่องคลอดแห้งซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยสารหล่อลื่น แต่เป็นโหมโรงที่ยาวนานกว่า โทนสีของผนังจะลดลงเกือบทุกครั้ง แต่ปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยการฝึกช่องคลอดด้วยแบบฝึกหัด Kegel

อาหาร

ในการเลือกอาหารต้องอาศัยหลักการ 2 ประการดังนี้

1. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ: น้ำผลไม้, ผลไม้, ผัก, ธัญพืชไม่ขัดสี, ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, น้ำผึ้ง, ถั่ว, ขนมปังธัญพืชไม่ขัดสี, เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, พืชตระกูลถั่ว เมื่อปรุงอาหารจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎที่มีเหตุผลของการรักษาความร้อนที่อ่อนโยนที่สุดซึ่งช่วยรักษากิจกรรมทางชีวภาพ (อบไอน้ำในแกลบ, ตุ๋นในภาชนะที่ปิดสนิทด้วยความร้อนต่ำ, อบในเตาอบ)

2. อาหารทั้งหมด:ผลไม้ที่มีเปลือกและเมล็ดพืช (ในกรณีที่กินได้: เมล็ดแอปเปิล เมล็ดแอปริคอท (หากไม่ขม) ขนมปังโฮลเกรน น้ำผึ้ง ลูกเกด ฯลฯ มันฝรั่งอบในเปลือก ฯลฯ) สิ่งสำคัญคือต้อง รู้ไม่เพียงแต่สิ่งที่ควรรวมอยู่ในอาหาร แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเป็นหมวดหมู่ด้วย ไม่ควรคิดว่าข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์นั้นเข้มงวดเกินไป อันที่จริงร่างกายของเธอซึ่งทำงานในโหมดแอคทีฟมาหลายเดือนแล้ว และที่สำคัญที่สุดคือตัวอ่อนนั้นไวต่ออาหารเป็นพิเศษซึ่งไม่สอดคล้องกับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. น่าเสียดายที่โดยเฉลี่ยแล้ว อาหารของคนสมัยใหม่ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเสียสภาพ, การกลั่น, การประมวลผลด้วยสารเคมี, สารกันบูด, สีย้อม, อาหารที่ย่อยมากเกินไป: กาแฟ, โดนัท, ไส้กรอก, หมัก, เนื้อรมควัน, ช็อคโกแลต, เค้ก, เครื่องดื่มชูกำลัง "อาหารที่ไม่มีสารอาหาร" ที่ไร้ประโยชน์ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ใด ๆ เท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อทั้งเธอและเด็กเพราะร่างกายของผู้หญิงอิ่มตัวด้วยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นพิษซึ่งตับและไตซึ่งมีภาระสองเท่าแล้ว ในช่วงเวลานี้ไม่สามารถรับมือได้ บ่อยครั้งที่ขาของผู้หญิงบวมไม่ใช่เพราะเธอเป็นโรคไต หรือหัวใจทำงานได้ไม่ดี แต่เพราะเธอกินปลาเฮอริ่ง ของดอง ดื่มชาหรือกาแฟที่เข้มข้นมากเกินไป เธออ้วนอย่างไม่สมควรเพราะเธอเคี้ยวสำหรับสองคนโดยไม่หยุดพักและความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างนั้นเกิดจากการที่ลำไส้แออัดเนื่องจากท้องผูกอย่างต่อเนื่องกดบนมดลูกที่กำลังเติบโต

ในหนังสือ Z. Meller "วิธีการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพ"ตัวอย่างได้รับจากการปฏิบัติของ Dr. Eichholtz ผู้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์กับการคลอดบุตรง่าย ผู้หญิง 25 คนที่ปฏิบัติตามใบสั่งยาของเธออย่างน้อยที่สุดในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ (เมื่อน้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นตามปกติ) ไม่เคยต้องการการแทรกแซงจากเทียม น้ำคร่ำมีขนาดเล็กอย่างน่าประหลาดใจ เด็กส่วนใหญ่มีน้ำหนักไม่เกิน 3 กก. และปริมาตรของศีรษะน้อยกว่า 36 ซม. เสมอ มารดาเกือบทุกคนสามารถให้นมลูกได้ในทางตรงกันข้ามกับการคลอดก่อนกำหนด

อาหารแนะนำโดย Dr. Eigoltz: ผลไม้และผักดิบจำนวนมาก, สลัดและผักใบเขียว, นม, มันฝรั่ง, ไม่มีซุป, เนื้อไม่ติดมันวันละ 1 ครั้ง, ขนมปังโฮลวีต, ไม่ค่อยไข่และพืชตระกูลถั่ว, โกโก้เล็กน้อยและน้ำเล็กน้อย ดร. ฮอลบรูคไม่รวมเกลือพืชตระกูลถั่วกาแฟเครื่องเทศจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์ห้ามการใช้ขนมปังและมันฝรั่งในทางที่ผิดโดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของผักและผลไม้สดไม่เพียง แต่ผลไม้แห้งในรูปแบบต่างๆ ด้วยอาหารนี้ การคลอดบุตรเกิดขึ้นได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ

ตามหนังสือ "โรคภูมิแพ้ในเด็ก" หากไม่สนใจอาการเริ่มต้นของ exudative diathesis ต่อมาในเด็กโต โรคภูมิแพ้รุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ - neurodermatitis, ลมพิษ, โรคหอบหืด, แพ้ยา

คุณจะป้องกันการเกิด exudative diathesis และโรคภูมิแพ้ได้อย่างไร?การป้องกันควรเริ่มต้นให้เร็วที่สุดและเหนือสิ่งอื่นใดคือการปรับปรุงของสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทุกรูปแบบ หรือครอบครัวที่มีอาการแพ้ ควรรับประทานอย่างมีเหตุผลระหว่างตั้งครรภ์ อย่าบริโภคผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่หายาก ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา การควบคุมอาหารควรเข้มงวดเป็นพิเศษ และควรหลีกเลี่ยงสารอาหารที่ซ้ำซากจำเจ (รวมถึงวันที่อดอาหาร โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์จากนม) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาการแพ้อาหารในทารกในครรภ์และทารกแรกเกิดคือโปรตีนจากนมวัวและไข่ไก่ ในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ นมและผลิตภัณฑ์กรดแลคติกไม่ควรเกิน 0.5 ลิตร คอทเทจชีส - 100 กรัม อนุญาตให้ไข่ลวก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื้อสัตว์ - มากถึง 200 กรัม ผลไม้ - 200- 300g. ผักไม่น้อยกว่า 500g. (ส่วนใหญ่เป็นกะหล่ำปลี, บวบ, หัวผักกาด, สวีเดน)

อาหารสำหรับสตรีมีครรภ์

ที่จริงแล้วอาหารนี้เหมาะสำหรับเด็กและหลังการผ่าตัดและสภาวะเครียดและเมื่อออกเร็วเป็นเวลานาน โดยทั่วไปจะเรียกว่าสโตรเทลนายา

ควรเปลี่ยนอาหารประเภทแป้งสาลีทั้งหมดเป็นข้าวไรย์หรือขนมปังข้าวโพด เนื่องจากทารกในครรภ์ไม่ต้องการคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ควรบริโภคนมในรูปแบบเปรี้ยวเท่านั้น (โยเกิร์ต kefir ฯลฯ ) ควรรับประทานคอทเทจชีสทุกวันในปริมาณมากถึง 100 กรัม เนื้อสัตว์ (เนื้อวัว หมู เนื้อลูกวัว) ควรแทนที่ด้วยปลา อาหารทะเล ตับ หัวใจ ไต ไส้กรอกตับ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ป่วยหลังผ่าตัดมากกว่า แต่ตับและส่วนต่ออื่น ๆ อวัยวะของหญิงตั้งครรภ์มีความจำเป็นจริงๆ หากมีอาการบวมน้ำ (แขนและขา) หรือการเพิ่มของน้ำหนักมากเกินไป (ซึ่งส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงอาการบวมน้ำภายใน) ควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่ต้ม หั่นเป็นชิ้น - นึ่ง เพราะสิ่งนี้จะช่วยลดความกระหายได้ หากไม่มีปัญหาดังกล่าว เนื้อก็มีสิทธิที่จะนำไปทอดได้ โดยทั่วไป เพื่อลดความกระหาย เป็นการดีที่จะบ้วนปากด้วยน้ำเย็น (ทดสอบด้วยตัวเอง) เนื้อสัตว์ปีกไม่แนะนำให้กินมากกว่า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำผึ้งควรถูกแทนที่ด้วยน้ำตาล เนื่องจากน้ำผึ้งจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดูดซึมได้เต็มที่ และมีแร่ธาตุ (เกลือ) ที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือด 2 ช้อนชา น้ำผึ้งทุกมื้อช่วยสร้างระบบประสาทของทารกให้แข็งแรง นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยขจัดปัญหาท้องผูกและทำให้นอนหลับดีขึ้น ทุกวันคุณต้องกินผักดิบ 2 ชนิด (มีประโยชน์ทั้งหมด), 1 ไข่ (“ ในถุง”), 5-6 ชิ้น วอลนัทหรือถั่วอื่นๆ พบกรดในปริมาณที่ต้องการในผลไม้สด หากมีความเกลียดชังต่อพวกเขา เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับกรด คุณต้องดื่มสารละลาย 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำสักแก้วในตอนเช้า (ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้) น้ำเกรพฟรุตและน้ำมะนาวมีประโยชน์มาก แต่ในกรณีที่แพ้ง่าย สามารถเปลี่ยนด้วยน้ำองุ่นคั้นสด แอปเปิ้ล หรือน้ำแครนเบอร์รี่โดยไม่เติมน้ำตาล (คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งได้)

ไม่แนะนำให้กินเนื้อสัตว์ตั้งแต่ 34-35 สัปดาห์ นอกจากนี้ พยายามบริโภคน้ำมันพืชให้มากขึ้น (มากถึง 30-50 มล. ต่อวัน) และดื่มน้ำแครอทเจือจางด้วยน้ำ 1: 1 หลังอาหาร วันละแก้ว เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของวิตามินเอในร่างกายและเป็นผลให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ตั้งแต่ 37-38 สัปดาห์ ไม่รวมซีเรียล คอทเทจชีส ชีส มีผัก ผลไม้ เบอร์รี่ นม คีเฟอร์ ไบโอคีเฟอร์ โยเกิร์ตทุกประเภท ธาตุเหล็ก: ถั่ว, กะหล่ำปลี, เชอร์รี่, ลูกเกด, ผักสีเขียว, ผลไม้แห้ง, มะยม, ตำแย, ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, หัวไชเท้า, ราสเบอร์รี่, ข้าว, สตรอเบอร์รี่, มะเขือเทศ, หัวผักกาดเขียว, ขึ้นฉ่าย, มะนาว, กล้วย, ทับทิม, สตรอเบอร์รี่, ถั่ว, ทั้งหมด ข้าวสาลี. ฟอสฟอรัส: ถั่ว (ถั่ว, ถั่วเลนทิล), กะหล่ำดอก, ขึ้นฉ่าย, ชีส, แตงกวา, เห็ด, ถั่ว, หัวไชเท้า, กุ้ง, ถั่วเหลือง, วอลนัท, โฮลวีต.

วิตามินดี: เนย, ชีส, ไข่แดง, นม, น้ำมันปลา, ปลาทู, ปลาทูน่า, ปลาทู และดวงอาทิตย์แน่นอน

แคลเซียมและฟอสฟอรัส- ส่วนประกอบของเนื้อเยื่อกระดูกมีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกและฟันในกระบวนการแข็งตัวของเลือดควบคุมความตื่นเต้นง่ายของอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อหัวใจ

เหล็ก- สำหรับการสร้างเม็ดเลือดให้การขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อ

สังกะสี- ส่วนหนึ่งของเลือด เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. ทองแดง - สำหรับการสร้างเม็ดเลือด โพแทสเซียมและโซเดียม - เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำ ไอโอดีน - การทำงานของต่อมไทรอยด์, ความฉลาด, ความสามารถทางจิต วิตามินอี - ป้องกันการแท้งบุตร ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด ล้างเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงจากลิ่มเลือด

วิตามินดี- ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ควบคุมสมดุลของฟอสฟอรัส-แคลเซียม

วิตามิน H- ขาดนำไปสู่ผิวคล้ำ toxicosis ในช่วงต้น

พิษ

คุณสามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากพิษภัยได้ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว- มะนาวดีที่สุด มันมีประโยชน์โดยวิธีการ

และคุณยังสามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากความเป็นพิษได้ด้วยยาต้มลูกพรุนหรือแอปริคอตแห้ง (คุณสามารถทำร่วมกันคุณสามารถแยกกันได้) และเป็นยาต้มไม่ใช่ผลไม้แช่อิ่มนั่นคือไม่มีน้ำตาล หรือเพียงแค่เคี้ยวผลไม้แห้งอย่างช้าๆ ...

อิจฉาริษยา

อัลมาเจลมี 2 ​​ประเภท: สีเขียว (ปกติ) และสีเหลือง (มีฤทธิ์ลดอาการปวดอย่างรุนแรง) ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และแนะนำไม่เพียง แต่สำหรับอาการเสียดท้อง แต่สำหรับ!

เฮโมโกลบิน

ในการเพิ่มเฮโมโกลบินคุณสามารถผสมแครอทสดและน้ำบีทรูทในอัตราส่วน 1: 2 ที่ยุ่งยาก แต่คุณต้องระวังอย่างมาก น้ำบีทรูทมีฤทธิ์ทางชีวภาพมาก รุนแรงมากในเยื่อบุกระเพาะอาหาร สำหรับผู้ใหญ่ - ใช้ผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่อ่อนกว่าเท่านั้นและไม่เกินครึ่งแก้วต่อวัน และตรวจสอบปฏิกิริยาอย่างระมัดระวัง ยังดีกว่าปล่อยให้น้ำบีทรูท (ไม่เหมือนน้ำบีทรูทอื่น ๆ ที่บริโภคสด) ยืนในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นดื่ม

ฉันเป็นโรคโลหิตจางเล็กน้อยในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา จากนั้นฉันก็พบเครื่องมือที่ฉันชอบจริงๆ มันถูกเรียกว่า "Gravinova" - ผงที่เมื่อละลายแล้วจะสร้างวิตามินและแร่ธาตุที่มีรสส้ม สารที่มีประโยชน์ทุกประเภท รวมทั้งธาตุเหล็ก แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ฉันใช้มันเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และในขณะที่ให้นมลูกฉันพอใจมาก ลองมองหาในร้านขายยาเมื่อหนึ่งปีครึ่งที่แล้วไม่มีปัญหาและไม่แพงมาก - ประมาณ 10,000 ต่อแพ็คและดูเหมือนว่าจะเพียงพอสำหรับหนึ่งสัปดาห์

อาการบวมน้ำ

ทุกคนลืมไปว่าอาการบวมน้ำไม่ได้มาจากปริมาณของเหลวมากนัก แต่มาจากปริมาณเกลือโซเดียมในอาหาร พยายามกำจัดเกลือเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณ: อาหารเกลือน้อย เกลือบริโภค โซเดียมมากในนม (และผลิตภัณฑ์จากนม) มะเขือเทศ ( น้ำมะเขือเทศรวมทั้ง) เมล็ดพืช / ถั่ว - พยายาม จำกัด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือทำโดยไม่มีพวกเขาในเวลาเดียวกันคำแนะนำในการ จำกัด ของเหลวสามารถละเลยได้ - ในทางกลับกันดื่มยาขับปัสสาวะ (kefir สด (มากถึงหนึ่งวัน) เป็นยาขับปัสสาวะ ชากับมะนาวไม่เลวการเตรียมสมุนไพรพิเศษ) - เกลือที่สะสมแล้ว ในเนื้อเยื่อจะต้องถูกลบออกโดยไม่ต้องดื่มตามปกติ มันจะดีกว่าถ้าเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว (เช่นเครื่องดื่มผลไม้) และไม่ใช่น้ำบริสุทธิ์ซึ่งเต็มไปด้วยเกลือในตัวเองหากไม่ผ่านการกรอง

อาการบวมน้ำ- ไม่ใช่จากความจริงที่ว่าฉันดื่มมาก แต่จากความจริงที่ว่าเกลือโซเดียมส่วนเกินที่คุณได้รับจากอาหารสะสมในเนื้อเยื่อและไตไม่มีเวลาเอาออก - ภาระมีมากแล้ว เกลือเหล่านี้กักเก็บน้ำไว้ในเนื้อเยื่อ (มักอยู่ที่ขาและรอบดวงตา)

ใบ Bearberry ช่วยฉันได้มากจากอาการบวมน้ำ ฉันเพิ่งไปซื้อมันที่ร้านขายยา ต้มและบริโภคมัน ตามที่เขียนไว้บนกล่อง ฉันดื่มเพียง 3 วัน ยิ่งกว่านั้นฉันเติมเกลือลงในอาหารและบริโภคของเหลว ดังนั้นฉันจึงแนะนำ

ความบกพร่องทางสายตา

ทารกในครรภ์กำลังพัฒนากินสารอาหารที่แม่ต้องการ ในกระบวนการสร้างดวงตาของทารกในอนาคต วิตามิน A, B และ D จะถูก "เอา" ออกจากร่างกาย ดังนั้น ในช่วงเวลานี้ การมองเห็นของผู้หญิงบางคนจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ทำงานได้ดีเมื่อวานนี้กลายเป็นอึดอัด อย่างไรก็ตามอย่ารีบเปลี่ยนใหม่ ตามกฎแล้วหลังจากการคลอดบุตรการมองเห็นจะกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ แต่ถ้าดวงตาของคุณ "มืด" จุดและจุดมืดในการมองเห็นของคุณกะพริบเป็นชั่วโมงที่สามแล้ว - อย่ารอให้สิ่งนี้ผ่านไปเอง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ทันที

ปัญหาการประสานงาน

เห็นได้ชัดว่าสตรีมีครรภ์ทุกสัปดาห์มีความกระฉับกระเฉงและว่องไวน้อยลงเรื่อย ๆ เธอเหนื่อยเร็วขึ้นเพราะท้องโตเธอแทบจะไม่สามารถมองใต้ฝ่าเท้าได้ เป็นการยากสำหรับเธอที่จะรักษาสมดุล เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเคลื่อนไปข้างหน้า และถึงแม้ว่าผู้หญิงควรระมัดระวังอย่างยิ่งในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่มีใครปลอดภัยจากการหกล้มโดยไม่ได้ตั้งใจ โชคดีที่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ทารกในครรภ์ได้รับการปกป้องด้วยระบบดูดซับแรงกระแทก - สมบูรณ์แบบที่สุดในธรรมชาติ มั่นใจในความปลอดภัยโดย "การทำงาน" ร่วมกันของกล้ามเนื้อของมดลูกและช่องท้อง, เยื่อหุ้มเซลล์และน้ำคร่ำ เฉพาะเหตุการณ์ร้ายแรงที่สร้างความเสียหายต่อการคุ้มครองนี้เท่านั้นที่สามารถทำร้ายเด็กได้เช่นกัน แต่เพื่อไม่ให้เป็นกังวลอีก ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มันเกิดขึ้น - โชคดีที่ค่อนข้างน้อย - หลังจากการล่มสลายจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ที่คล้ายกัน (ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการขัดผิวทั้งหมดหรือบางส่วนของสถานที่ของเด็ก) จริงอยู่อาการนี้ยากที่จะพลาด: เลือดออกจากช่องคลอด, การหลั่งของเหลว, ปวดมดลูก

น้ำมูกไหลไม่เย็น

มันเกิดขึ้นที่ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์มีน้ำมูกไหลโดยไม่คาดคิดและแม้กระทั่งเลือดออกจากจมูก เหตุผลคือการเพิ่มขึ้นของระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและเจสเตอโรนซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนผ่านเยื่อบุจมูกเพิ่มขึ้น บวมและบางลง เกือบจะเหมือนกับปากมดลูกที่เตรียมคลอดบุตร ไม่ควรใช้ยาหรือยาหยอดจมูก เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ใจเย็น ๆ หลังคลอดโรคดังกล่าวจะหายไป

โดยปกติ โรคหวัดและเลือดกำเดาจะเริ่มต้นในฤดูหนาว เมื่ออากาศอบอุ่นในร่มทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจบางๆ แห้ง การทำให้อากาศชื้นคุณสามารถบรรเทาโรคนี้ได้บางส่วน ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีแทนอาหาร หากรับประทานวิตามินซีอีก 250 มก. ต่อวัน (แต่ควรปรึกษาแพทย์เท่านั้น) จะทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและลดอาการเลือดออกได้อย่างแน่นอน . จำไว้ว่าถ้าคุณมีเลือดกำเดาไหล คุณควรนั่งลงหรือยืนขึ้นและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย (อย่านอนราบและเอนก้นของคุณ!) จากนั้นใช้นิ้วปิดรูจมูกทั้งสองข้างเป็นเวลา 5 นาที หากหลังจากพยายามสามครั้งเลือดไม่หยุด (หรือซ้ำบ่อยมาก) - นี่เป็นอาการเตือนที่ต้องให้ความสนใจจากแพทย์ต่อมไร้ท่อ

อาบน้ำในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกันกับยายของเธอตามกฎแล้วเธอห้ามไม่ให้หลานสาวอาบน้ำหลังจากเดือนที่เจ็ดซึ่งหมายถึงนิทานในวัยเยาว์ของเธอ จากนั้นมีความเชื่อกันว่าในระหว่างการสรงน้ำสกปรกสามารถเจาะช่องคลอด (หรือมากกว่านั้นไปถึงปากมดลูก) และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ วันนี้แพทย์มีมุมมองที่แตกต่าง: ความกลัวของยายไร้ประโยชน์. แม้ว่าเราคิดว่าน้ำจะเข้าไปในช่องคลอด แต่ปลั๊กเมือกที่อยู่ในปากมดลูกจะช่วยป้องกันทางเข้าสู่มดลูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปกป้องทารกในครรภ์และ น้ำคร่ำจากการติดเชื้อ ดังนั้นในการตั้งครรภ์ปกติ แพทย์จึงไม่ห้ามการอาบน้ำตามธรรมชาติ จนถึงวันที่รอยแตกแรกปรากฏบนเยื่อผลไม้เท่านั้น อนุญาตให้อาบน้ำได้จนถึงการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำและฝักบัวไม่ได้ยกเว้นความเสี่ยงอื่น - อันตรายจากการลื่นล้ม วางแผ่นยางกันลื่นในอ่างอาบน้ำ จะดีกว่าถ้ามีคนที่อยู่ใกล้คุณจะช่วยคุณในขั้นตอนการใช้น้ำ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ผลไม้กดทับซี่โครง

มันเกิดขึ้นว่าในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะเป็นตะคริวและเขาเริ่มที่จะวางขาของเขาไว้กับซี่โครงของแม่ สิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจและเจ็บปวดสำหรับเธอ ในกรณีนี้ ให้ทำตามคำแนะนำนี้: หายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นหายใจออกขณะที่ลดแขนลงและออกกำลังกายซ้ำหลายๆ ครั้ง คุณยังสามารถลองทำ "หลังของแมว" ได้ (อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายนี้มีประโยชน์ตลอดช่วงตั้งครรภ์) คุกเข่าลง พิงมือ พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังควรอยู่ในระดับเดียวกัน โค้งหลังของคุณในขณะที่ก้มศีรษะและเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้นของคุณ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำแบบฝึกหัดซ้ำสองสามครั้ง โดยปกติเทคนิคดังกล่าวจะบังคับให้ทารกเปลี่ยนตำแหน่ง อย่างไรก็ตาม หากพยายามหลายครั้งแล้วไม่รู้สึกโล่งอกและขาของทารก “เจาะ” ซี่โครงของคุณอีกครั้ง ให้อดทน รอจนกว่าทารกจะเคลื่อนไปที่ด้านล่างของกระดูกเชิงกรานด้วยตัวเอง (โดยปกติคือสองถึงสามสัปดาห์ก่อนคลอด) ที่นั่นเขาไม่สามารถยกขาให้สูงได้อีกต่อไป

ปัญหาการหายใจ

ในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นว่ามีปัญหาเรื่องการหายใจ มดลูกและทารกในครรภ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นจะสร้างแรงกดดันต่อไดอะแฟรม หญิงตั้งครรภ์รู้สึกว่ามีออกซิเจนไม่เพียงพอ และเริ่มกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในครรภ์ ความกลัวไม่มีมูล - นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ สามารถลดขนาดลงได้ถ้าคุณไม่ก้มตัว ให้หลังตรง และหลีกเลี่ยงการออกแรงอย่างหนัก อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์บางคนไม่มีปัญหาเรื่องการหายใจ ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม หากริมฝีปากและปลายนิ้วของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน หายใจลำบาก จะมีอาการเจ็บปวดใน หน้าอกชีพจรจะเพิ่มขึ้น - ควรปรึกษาแพทย์

อันตรายจากหัดเยอรมัน

โดยทั่วไป โรคหัดเยอรมันเป็นโรคในวัยเด็กที่ไม่เป็นอันตราย ห่างไกลจากความปลอดภัยหากทำสัญญาระหว่างตั้งครรภ์ การติดเชื้อที่เข้าสู่ร่างกายนานถึง 3 เดือน เมื่อ อุปสรรครกยังไม่ก่อตัวเกือบจะนำไปสู่การติดเชื้อของทารกในครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในกรณีนี้ การตั้งครรภ์จะต้องยุติลง เนื่องจากทารกในครรภ์มีโอกาสสูงที่จะเสียชีวิต นอกจากนี้ หากผู้หญิงป่วยด้วยโรคหัดเยอรมันมาเป็นเวลานานกว่า เทอมปลายการตั้งครรภ์ยังคงมีความเสี่ยงสูงที่จะมีลูกที่มีพยาธิสภาพของอวัยวะรุนแรงหรือเป็นโรคโลหิตจาง อาการแรกของโรคหัดเยอรมันคล้ายกับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ผื่นบนใบหน้าและร่างกายจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันเท่านั้น มักมาพร้อมกับความเจ็บปวดในต่อมน้ำเหลืองท้ายทอยและปากมดลูก เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นคุณไม่ควรนำไปใช้สำหรับอาการหวัดหรืออาการแพ้ - คุณต้องไปพบแพทย์โดยด่วน สตรีมีครรภ์ที่ไม่เคยเป็นโรคหัดเยอรมันมาก่อนควรแจ้งให้นรีแพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที และพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับลูกของคนอื่นที่ไม่ได้ป่วยด้วยโรคหัดเยอรมัน ถึงแม้ว่าพวกเขาจะดูแข็งแรงดีก็ตาม เด็ก ๆ มักประสบกับโรคนี้ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงและแทบไม่มีอาการ การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสหลังจากสัมผัสกับผู้ป่วยจะไม่ช่วยอีกต่อไป ทำให้ตรงเวลาเว้นแต่ว่าคุณเป็นโรคหัดเยอรมันในวัยเด็ก

ท่าทางตอนนอน

สตรีมีครรภ์หลายคนบ่นว่านอนไม่หลับ ส่วนใหญ่มักเกิดจากความไม่สะดวกของท่าทาง ตั้งแต่เดือนที่ 5 เมื่อเห็นท้องได้ชัดเจนแล้ว จะช่วยป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์นอนในท่าที่เธอชอบและคุ้นเคย คุณเพียงแค่ต้องทำข้อตกลงกับสิ่งนี้ และบางทีมันก็คุ้มค่าที่จะสละเวลาสักสองสามคืนเพื่อหาตำแหน่งการนอนใหม่ที่เหมาะสมที่สุด

หากคุณเคยชินกับการนอนคว่ำ คุณจะต้องเรียนรู้ใหม่ เพราะท้องที่โตขึ้น คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังนอนอยู่บนแตงโม นอนหงายจะสะดวกกว่าแต่ท่านี้อาจทำให้ปวดหลัง ริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้น ทำให้หายใจลำบาก การไหลเวียนโลหิต หรือแม้แต่ความดันโลหิตต่ำ ท้ายที่สุด มวลทั้งหมดของมดลูกที่ตั้งครรภ์นอนหงายอยู่ด้านหลัง : บนกระดูกสันหลัง ลำไส้ และ Vena Cava ที่ด้อยกว่า ซึ่งตอบโจทย์การคืนเลือดจากร่างกายส่วนล่างสู่หัวใจ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสิ้นหวัง! ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับแม่และทารกในครรภ์คือตำแหน่งทางด้านซ้าย ในขณะเดียวกัน เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น คุณสามารถไขว่ห้างหรือวางหมอนระหว่างขาทั้งสองข้างได้ ในตำแหน่งนี้ไม่เพียง แต่การไหลเวียนของเลือดไปยังที่ของเด็กดีขึ้น แต่ยังช่วยการทำงานของไตซึ่งช่วยลดอาการบวมที่ขาและแขน หากจู่ๆ กลางดึกคุณตื่นนอนหงายหรือนอนคว่ำ ให้หันไปทางซ้าย และหลับไปอย่างมั่นใจ: ท่านี้ดีสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

ปัญหา myoma

การปรากฏตัวของเนื้องอก ข้างในมดลูก) มักไม่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม การก่อตัวนี้สร้างปัญหาบางอย่างในการรับรู้การตั้งครรภ์ในระยะแรก (สูงสุด 7 สัปดาห์) บางครั้งเนื้องอกผ่านเนื้อร้ายหรือ "บิด" ทำให้ปวดท้องและมีไข้ ในกรณีนี้ ตามกฎแล้วจะถูกลบออกโดยการผ่าตัดหลังจากนั้นการตั้งครรภ์ยังคงพัฒนาได้อย่างปลอดภัย หากแพทย์ของคุณคิดว่าเนื้องอกอาจขัดขวางการคลอดบุตรตามธรรมชาติ คุณอาจจะได้รับ C-section. ในบางกรณีการก่อตัวเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการแท้งใน 3-4 สัปดาห์ ???? ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์ควรตระหนักถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเกิดเนื้องอก ในกรณีใด ๆ แม้แต่เนื้องอกที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็ควรย้ายหญิงตั้งครรภ์ไปเป็นสัปดาห์ที่ 37 - 38 โรงพยาบาลคลอดบุตรภายใต้การดูแลของแพทย์