Ibinabahagi ko ang recipe ng kabataan at kagandahan. Mga katutubong recipe para sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan. Rye bread para sa paghuhugas ng buhok
- Sa umaga, para sa kagandahan ng mga mata at balat kapag walang laman ang tiyan, uminom ng isang baso ng sumusunod na pampasiglang cocktail: karot juice, beetroot juice, isang piraso ng gadgad na kintsay, perehil, isang slice ng lemon.
- Karne (para sa matamlay na balat). Ang karne lamang, maging karne ng baka, baboy o manok, ang maaaring magbigay sa katawan ng protina ng hayop sa kinakailangang halaga. Sa kakulangan ng protina, "karne" na bitamina at mahahalagang mataba acids, mayroong pagkawala ng tono, turgor kutsilyo, ito ay nagiging mas maluwag at malambot. Samakatuwid, upang magbigay ng sigla sa balat, kinakailangang kumain ng 100-150 g ng karne bawat araw, lalo na pagkatapos ng 25 taon.
- Grapefruit (para sa maningning na balat). Ang citrus fruit na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C - ang pangunahing antioxidant sa cosmetology. Sa kakulangan ng bitamina C sa katawan, ang pagbawas sa intensity ng lahat ng mga proseso ay nangyayari, ang pagkahilo ay nangyayari at, bilang isang resulta, isang paglabag sa suplay ng dugo sa balat. Itinataguyod din ng bitamina C ang pagbuo ng collagen - ang tinatawag na batayan ng connective tissue, na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat at tinitiyak ang lakas ng mga daluyan ng dugo. Ang grapefruit, na, bilang karagdagan sa bitamina C, ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, ay makakatulong sa iyo na ibalik ang pamumula, ay magsusulong ng mas mahusay na panunaw ng pagkain at pasiglahin ang metabolismo. Kalahati ng suha bago mag-almusal, isang baso ng sariwang kinatas na juice bago ang hapunan - at kahit na nagliliwanag na kulay ay babalik sa balat.
- Ang langis ng oliba ay mayaman sa omega-3 at omega-6 na mahahalagang fatty acid, na responsable para sa kakayahan ng balat na mag-moisturize sa sarili at gumaganap ng malaking papel sa pagpapanumbalik ng istraktura ng buhok at mga kuko. Ang mga kapaki-pakinabang na amino acid ay mayaman din sa mataba na uri ng isda sa dagat. Upang maisaaktibo ang proseso ng pagpapagaling ng balat, buhok at mga kuko, dapat kang kumain ng dalawang kutsara ng langis ng oliba araw-araw, magsuot ng salad kasama nito, magluto ng karne at gulay dito, o kumain ng 200 g ng isda bawat araw.
- Ang green tea, isa sa mga pinaka nakapagpapagaling na remedyo para sa balat, ay nakakatulong na mapanatili ang kulay ng balat ng mukha.
- (para sa patumpik-tumpik na balat). Ang makitid, patumpik-tumpik na balat, na may pamumula at allergic na pantal, ay kadalasang senyales ng kakulangan sa bitamina A. Ang mga karot ay naglalaman ng malaking halaga ng carotene at fiber, na tumutulong sa pagpapatatag ng kalusugan ng balat, kahit na ang istraktura at kulay nito. Totoo, ang labis na bitamina A, sa turn, ay maaaring humantong sa pag-yellowing ng balat, kaya ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain ng hindi bababa sa, ngunit hindi hihigit sa isang medium na karot bawat araw. Pinakamabuting gawin ito bago ang tanghalian o hapunan, pagdaragdag ng ilang patak ng langis ng gulay sa salad para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina. Kapansin-pansin, ang mga tagagawa ng mga produktong self-tanning ay nagdaragdag ng mas mataas na halaga ng karotina sa kanilang mga paghahanda at sa gayon ay makamit ang kanilang pangunahing ari-arian - upang kulayan ang balat sa isang madilaw-dilaw na kayumanggi na kulay, katulad ng kulay ng isang kulay-balat.
Cocktail para sa kagandahan at pagpapabata
Hollywood Cocktail. Kumuha kami ng 5 lemon, 5 bote ng mineral na tubig, mas mahusay na "Borjomi" o "Essentuki", ngunit maaari mo ring gamitin ang ordinaryong mineral na tubig sa mesa, at kailangan mo pa rin ng 10 tbsp. kutsara ng pulot. Ang lahat ng halagang ito ay kinakalkula para sa 10 araw. Kumuha kami ng isang regular na baso, maaari itong i-faceted, ihalo ang kalahating lemon at 1 tbsp. isang kutsarang honey, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating bote ng mineral na tubig, at handa na ang cocktail! Ininom namin ito nang walang laman ang tiyan. Ang natitirang lemon at mineral na tubig ay napupunta sa susunod na araw, at iba pa. Maraming Hollywood stars ang gumagamit nito! Una, ang lahat ay natural, na nangangahulugang - nang walang pinsala, ito ay nakakatulong nang malaki sa stress, hindi pagkakatulog, at mayroong isang pagbabagong-lakas ng mukha at katawan! Masarap inumin at accessible sa lahat!
Isang cocktail ng kalusugan, kabataan, kagandahan
Cocktail ng kalusugan, kabataan, kagandahan - 0.5 l ng malamig na gatas, 2 tbsp. kutsara ng pulot, 2 tbsp. kutsara ng anumang prutas o gulay na juice, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng apricot juice o compote, isang hilaw na pula ng itlog. Uminom ng cocktail sa buong araw
Isang diyeta na may rejuvenating effect.
Ang pangunahing panuntunan ng isang rejuvenating diet: "Lahat ay posible, ngunit unti-unti." Ang prinsipyong ito ay dapat sundin araw-araw, at 2 araw lamang sa isang buwan ay kinakailangan na mahigpit na sundin ang mga patakaran ng diyeta. Narito ang wellness menu para sa 2 araw na ito.
Uminom ng isang basong tubig sa umaga pagkatapos mong magising.
Para sa almusal, kumain ng 1 itlog at 2 anumang prutas o isang mangkok ng oatmeal na may isang kutsarang langis ng gulay at sariwang berry.
Para sa tanghalian, magluto ng 200 g ng pinakuluang salmon, 100 g ng mga gulay na tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice, mga sariwang berry.
Para sa meryenda sa hapon, kumain ng isang baso ng yogurt, ilang mani, isang berdeng mansanas.
Para sa hapunan, pakuluan ang 200 g ng dibdib ng manok, gupitin ang isang salad ng mga kamatis at mga pipino, panahon na may langis ng oliba. Kumain ng 1-2 prutas.
Bago matulog, maaari kang uminom ng isang baso ng kefir o isa pang inumin na may fermented milk.
Sa pagitan, uminom ng berdeng tsaa na may singsing ng lemon at isang kutsarang pulot.
1. Hugasan ang iyong mukha hindi ng tubig mula sa gripo, ngunit sa tubig na nahuhulog sa magdamag.
2. Huwag ibuhos ang dahon ng tsaa hanggang umaga. Sa umaga pagkatapos maghugas, banlawan ang iyong mukha at mata dito. Malusog!
3. Huwag kalimutan ang iyong mga kamay. Ibabad ang mga ito ng ilang minuto sa maligamgam na tubig, pinatuyo pagkatapos kumukulo ng patatas. 4. Ang mga paliguan na may iba't ibang halamang gamot, na may balat ng orange, mga pine needle, na may mga lantang talulot ng rosas ay kapaki-pakinabang para sa sigla at katawan.
5. Bago matulog, imasahe ang iyong mga paa, iunat ang mga ito. Kung tutuusin, ang bawat bahagi ng paa ay konektado sa mga panloob na organo ng ating katawan.
6. Huwag kalimutan ang tungkol sa paliguan (kung kanino ito ay hindi kontraindikado). Ang pagiging masayahin, magandang kalooban at magandang hitsura ay garantisadong sa iyo. Maging malusog at masaya.
Patagalin ang kabataan ng balat
Upang mapabuti ang tono ng balat, sapat na sundin ang mga simpleng patakaran. Kaya:
- Brew herbal (o green) tea at uminom ng 3-4 beses sa isang araw para sa 1/2 cup;
- Sa umaga, pakainin ang iyong balat ng nakakapreskong cocktail: haluin gamit ang mixer ng kalahating hinog na saging, 3/4 tasa ng whey, 1/2 kutsarita ng pulot, royal jelly at flower pollen. Ilapat ang maskara sa nalinis na mukha at panatilihin ng hindi bababa sa 20 minuto;
- Isang beses sa isang araw, uminom ng sariwang kinatas na timpla ng suha, orange at lemon juice na may dagdag na 1 kutsarita. l. langis ng linseed;
- panoorin ang mga ekspresyon ng mukha: subukang bahagyang kumunot ang iyong noo at ilipat ang iyong mga kilay sa tulay ng iyong ilong; - sa gabi ay kapaki-pakinabang na gawin ang mga steam bath.
Ang coniferous bath ay magpapabata sa balat
Walang alinlangan, ito ay napaka-kaaya-aya na magbabad sa isang mainit na paliguan, ngunit hindi mo dapat gawin ito nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, kung hindi man ang balat ay maaaring magsimulang matuyo at matuklap. Para maiwasan ang stress sa puso, maligo ng hindi hihigit sa 15 - 20 minuto. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga herbal na infusions at decoctions, sea salt, honey o gatas sa tubig. Ang ganitong mga paliguan ay may pampalakas at tonic na epekto sa katawan, ginagawang makinis at malambot ang balat.Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng pine bath 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang isang baso ng mga pine needles ay nagbuhos ng 2 litro ng tubig na kumukulo, hayaan ang sabaw na magluto ng 2 oras, pilitin at inumin sa tubig, ang temperatura kung saan ay 30 - 35 °. Ang isang kaaya-ayang aromatic na paliguan ay mapawi ang pagkapagod.
Isang maliit na sikreto sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan
Kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. l. ugat ng haras, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng ilang minuto, hayaan itong magluto ng 10 minuto at pilitin. Inumin ang inuming ito ng 2 tasa ng tsaa sa isang araw. At maaari ka ring gumawa ng pagbubuhos: durog na mga prutas ng haras (1 tsp ay sapat na) ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 2 oras sa isang selyadong lalagyan, pilitin - at maaari kang uminom ng 20 minuto bago kumain 1/4 tasa 3 -4 beses sa isang araw. Ito ay pinaniniwalaan na ang haras ay nagpapahaba ng buhay, nagbibigay ng sigla, nagpapagaan ng maraming sakit.
anti aging na pagkain
Ang kabataan ay palaging nauugnay sa kagandahan at kalusugan. Iyan ang gusto nating panatilihin hangga't maaari. Paano ihinto ang oras, pangalagaan ang kabataan at maiwasan ang maagang pagtanda?
Ang isang anti-aging diet ay makakatulong sa iyo na pabagalin ang proseso ng pagtanda at taasan ang pag-asa sa buhay, mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon at maiwasan ang mga sakit sa puso at utak, metabolic disorder, atbp. Anong mga pagkain ang kasama sa naturang diyeta?
Mga produktong naglalaman ng mga hibla
Huwag madala sa mga pinong pagkain. Palitan ang mga ito ng buong butil na tinapay at mga cereal, sariwang gulay at prutas, mga halamang gamot. Ang mga produktong ito ay tumutulong upang mapabuti ang panunaw, na malapit na nauugnay sa lahat ng mga proseso sa ating katawan. Sa kanilang tulong, aalisin mo ang mga problema na tumataas sa edad, binabawasan ang timbang at mga antas ng kolesterol, at ibabalik ang normal na antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ibabad mo ang iyong katawan ng mga bitamina na makakatulong na mapanatili ang magandang paningin, pagkalastiko ng balat, magandang pigura, atbp.
Gusto mo bang mapanatili ang kabataan? Pagkatapos ay tandaan ang sumusunod na recipe. Grate ang isang mansanas at kalahating karot. Paghaluin ang mga ito ng 1 tbsp. l. babad na semolina at 1 tbsp. l. makinis na tinadtad na mga walnut. Bihisan ang salad na may kulay-gatas. Masiyahan sa iyong pagkain.
Malusog na taba
Kung regular kang kumakain ng mamantika na isda, nagbibihis ng mga salad na may langis ng oliba, huwag isuko ang mga walnut, buto ng kalabasa at linga, kung gayon ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na malusog na omega-3 fatty acid. Ang mga acid na ito ay tumutulong upang madagdagan ang habang-buhay ng mga selula, iyon ay, pabagalin ang proseso ng pagtanda ng mga tisyu, maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, Alzheimer's disease at iba pang mga karamdaman na lumilitaw sa katandaan.
Pagkaing pinagmulan ng hayop
Upang hindi tumanda nang maaga, kailangan natin ng mga produkto hindi lamang sa pinagmulan ng halaman. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina upang ihinto ang pagkawala ng lakas ng kalamnan at pataasin ang rate ng paglaki ng malusog na mga selula, at ang mga buto at kasukasuan ay nangangailangan ng calcium at bitamina D.
Kung walang mga kontraindikasyon, huwag isuko ang mataba na karne at atay, manok at isda, itlog ng manok at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Bilang karagdagan sa mga katangian na nabanggit na, ang mga produktong ito ay magpapayaman sa iyong diyeta na may mga mineral.
Mga inumin
Mangyaring tandaan: ang tubig ay kasangkot sa halos lahat ng mga kemikal na proseso na nangyayari sa katawan. Samakatuwid, hindi nakakagulat na kung walang sapat na dami ng likido, ang mga negatibong pagbabago sa katawan at pagtanda ay magsisimula nang mas maaga.
Uminom ng purong tubig, mga sariwang kinatas na juice at green tea, na kinikilala bilang isang elixir sa kalusugan na may nakapagpapasiglang epekto.
Ngunit mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa alkohol, limonada at matapang na kape.
Kahabaan ng buhay ng kababaihan
Siyempre, walang gustong tumanda. Ngunit para sa mga kababaihan, ang pagtanda ay numero unong kaaway.
Para sa pagkakataong maibalik ang pagtanda at pahabain ang ating buhay, bawat isa sa atin ay magbibigay ng marami. Samantala, ang lahat ay hindi napakahirap, ang mahabang buhay ng babae ay madaling matamo. Ang pinakamahalagang bagay ay kumain ng tama. Narito ang isang listahan ng mga pagkain na may pinakamaraming antioxidant, regular na kainin ang mga ito. Ito ay, halimbawa, pistachios, dark chocolate, tsaa (itim at lalo na berde).
Ang tag-araw ay ang perpektong oras upang pagyamanin ang katawan ng mga bitamina,. Samakatuwid, sandalan sa mga blueberries, blackcurrants, cherries (ito rin relieves pamamaga). At mula sa mga gulay, bigyang-pansin ang mga pulang sibuyas, kamatis, brokuli, spinach. Siyempre, regular akong kumakain ng mansanas. Hindi nakakagulat na sinabi ng British na ang isang mansanas sa isang araw ay magliligtas sa iyo mula sa pagpunta sa mga doktor.
Para sa kagandahan at pagkalastiko ng balat, siguraduhing isama ang omega-3 fatty acids sa diyeta. Halimbawa, bihisan ang mga salad na may langis ng oliba sa halip na hindi malusog na mayonesa. Kumain ng mas mamantika na isda, avocado, walnut. At huwag pahirapan ang iyong katawan, huwag itago ito sa isang tuyong diyeta. Uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig araw-araw. Makakatulong ito na alisin ang mga lason at lason, mapabuti ang panunaw. Kaya, ikaw ay magiging mas maganda at mas bata!
Mga cocktail sa kagandahan at kalusugan
Ang panahon ng mga sariwang prutas at berry ay ang oras upang ibabad ang katawan ng mga sangkap na mabuti para sa balat. Ang pinaka-maginhawa at masarap na paraan upang gawin ito ay ang pag-inom ng bitamina shakes at smoothies.
Paghaluin ang 1 tasang yogurt, 1/4 avocado, isang malaking dakot ng dahon ng spinach, 1 hinog na saging sa isang blender. Ang cocktail na ito ay pinagmumulan ng unsaturated fatty acids at bitamina A at E.
Sa isang baso ng yogurt, magdagdag ng isang baso ng malamig na berdeng tsaa, isang dakot ng durog na dahon ng mint, juice at zest ng 2 limes o lemon, 1 tsp. pulot at ilang ice cubes. Haluing mabuti sa isang blender. Ang cocktail ay mayaman sa kapaki-pakinabang na lactic acid bacteria, nililinis ng mabuti ang mga bituka at nagbibigay ng mga antioxidant sa balat.
Paghaluin ang isang berdeng mansanas, saging, isang baso ng orange juice, isang baso ng natural na yogurt, 1/2 tasa ng sinagap na gatas sa isang blender at magdagdag ng 1 tbsp. l. langis ng linseed. Ito ay isang magandang pinagmumulan ng unsaturated fatty acids at bitamina.
Paghaluin ang 1 tasa ng raspberry, 0.5 tasa ng katas ng granada, 1 hinog na saging at 0.5 tasa ng kefir. Ang cocktail na ito ay nakakatulong upang makayanan ang mga nagpapaalab na sakit sa balat.
Elixir ng kabataan at kagandahan.
Magdagdag ng 1 tsp sa isang baso ng maligamgam na tubig. honey at lemon juice, pati na rin ang 10-15 patak ng Eleutherococcus tincture. Tumutulong upang mapabuti ang tono ng buong katawan.
Ang mga pamilyar na produkto ay magbibigay ng kagandahan
Ang ilan sa mga produktong nakasanayan natin ay pinagmumulan hindi lamang ng kalusugan, kundi pati na rin ng kagandahan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ito sa iyong pang-araw-araw na menu, gagawin mong mas kaakit-akit ang iyong sarili. Halimbawa, ang mga ordinaryong karot, kapag natupok nang regular, hindi lamang nagpapabuti sa balat at paningin - nakikinabang sila sa buhok. Ang cottage cheese ay ginagawang malambot at malambot ang balat ng mga labi (para dito sapat na kainin ito sa 40 g bawat araw). Ang isda o sariwang mani ay tumutulong sa pag-alis ng acne. Palambutin at moisturize ng saging ang balat ng mga kamay. Ang mga produktong toyo at toyo ay nagpapalakas ng mga follicle ng buhok. At ang keso ng tupa ay nagbibigay ng lakas at malusog na kulay sa mga kuko.
Hindi lihim na ang kagandahan ay una at pinakamahalagang kalusugan. Ang malasutlang balat, makapal na buhok, malakas, makintab na mga kuko ay isang tagapagpahiwatig ng kagalingan ng buong organismo. Mahirap isipin ang isang beauty queen na may makapal na layer ng make-up na nagtatago ng acne, at isang orange na balat ng cellulite, na natatakpan ng beach pareo ... Posible at kinakailangan na maging maganda at magmukhang bata! Kung paano ito makakamit, sasabihin ng aming aklat. Matututuhan mo kung paano, nang walang mamahaling mga pampaganda sa kamay, upang mapanatili ang pagkalastiko at pagiging bago ng balat, isang malusog na glow at makapal na buhok sa loob ng maraming taon.
Isang serye: manggagamot ng bulsa
* * *
ng kumpanya ng litro.
Pangangalaga sa mukha
Mga Uri ng Balat sa Mukha
Ang balat ng mukha ay maaaring normal, tuyo, mamantika at kumbinasyon. Ang kondisyon ng balat ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao. Ang balat ay salamin ng katawan, tingnan kung maayos ang lahat dito. Pumunta sa isang gastroenterologist, isang endocrinologist, magpasuri at, kung kinakailangan, simulan ang paggamot.
normal na balat pantay na kulay, makinis, nababanat, malinis, walang mga wrinkles at cosmetic imperfections: acne, blackheads, whiteheads, pinalaki na mga pores. Ang balat ay pinahihintulutan ng mabuti ang mga produkto ng pag-aalaga. Pagkatapos ng 30, ang balat ay unti-unting nagsisimulang lumihis mula sa pamantayan, ang paglaban sa matalim na pagbabagu-bago sa temperatura ay bumababa. Samakatuwid, kahit na ang normal na balat ng mukha ay nangangailangan ng pangangalaga sa kosmetiko.
Tuyong balat laging manipis, maselan, makinis at matte. Siya ay sobrang sensitibo sa mga panlabas na impluwensya at mga irritant - malamig at mainit na tubig, iba't ibang uri ng sabon. Pagkatapos ng paghuhugas, ang mga spot, pagbabalat, isang pakiramdam ng paninikip ay lumilitaw sa mukha. Ang dry skin ay dahil sa aktibidad ng sebaceous glands at ang matinding pagsingaw ng moisture mula sa ibabaw nito. Ang tuyong balat ay nangangailangan ng seryosong pangangalaga mula sa edad na 30.
Mamantika ang balat mukhang makapal, magaspang at makintab. Ang sebum, na inilabas nang labis, ay bumubuo ng mga saksakan sa bukana ng mga sebaceous glandula. Lumilitaw ang acne, na pana-panahong nagiging inflamed. Ang pinaka-mamantika na balat ay nangyayari sa murang edad at maaaring manatili hanggang 35-40 taon. Ang madulas na balat ay nangangailangan ng espesyal na pangmatagalang pangangalaga, naaangkop na paggamot at pagsunod sa isang tiyak na diyeta.
Kumbinasyon ng balat (halo-halong uri) ay naiiba dahil ang mga indibidwal na bahagi nito sa mukha ay maaaring maiugnay sa tuyong balat o sa mamantika. Napakabihirang, lahat ng tatlong naunang nabanggit na uri ng balat ay maaaring magkasya sa isang mukha. Ang noo, ilong, at baba ay kadalasang may langis, habang ang mga pisngi ay normal o tuyo. At kahit na ang kumbinasyon ng balat sa karamihan ng mga kaso ay nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, nangangailangan din ito ng pangangalaga.
Problema sa balat ay ang mga katangian ng bawat tao.
Ang pagpapanatili ng magandang kondisyon ng balat sa anumang uri ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Una sa lahat, ito ay ang emosyonal na estado, ang mood ng isang tao. Ang masigla at masayang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, na, naman, ay nag-aambag sa aktibidad ng balat. Sa isang estado ng kalungkutan at mapanglaw, ang aktibidad ng nervous system ay inhibited. Ang balat ay nagiging maputla, tuyo, nagsisimulang mag-alis.
Dapat tandaan na ang alkohol at paninigarilyo ay nakakapinsala hindi lamang sa pangkalahatang kalusugan, kundi pati na rin sa balat ng mukha. Para sa mga mahilig uminom, ito ay matamlay, na malaki ang mga pores sa ilong at pisngi. Ang mga naninigarilyo ay may maputla, kulay-abo na balat na madaling inis at namamaga.
Pangkalahatang mga prinsipyo ng pangangalaga sa balat ng mukha
Ang balat ay ang panlabas na shell ng katawan na nagpoprotekta sa katawan mula sa iba't ibang masamang pisikal, kemikal at biyolohikal na irritant. Ang balat ay may mahalagang bahagi sa pagbuo ng mga proteksiyon na antibodies ng katawan. Ang balat ay nagpapanatili ng isang pare-parehong temperatura ng katawan. Ang mga dumi at nakakapinsalang sangkap ay inaalis sa katawan sa pamamagitan ng balat.
Ang balat ay isang salamin na sumasalamin sa estado ng buong organismo. Samakatuwid, ang pangangalaga sa kalusugan ng katawan ay, una sa lahat, pag-aalaga sa kondisyon ng balat. Masasabi nating ang balat ay may dalawang mukha: ang isa ay nakabukas, patungo sa kapaligiran, at ang isa ay nakabukas, patungo sa katawan.
Ang mga pangunahing palatandaan ng magandang balat
– Ang balat ay dapat na manipis, maselan at makinis. Ang tissue ng balat ay dapat na nababanat, nang walang nakikitang mga pores.
- Ang balat ay dapat magkaroon ng isang kulay rosas na kulay, maging nababanat.
- Ang balat ay dapat magkaroon ng magandang natural na kulay, magkaroon ng parehong kulay.
– Dapat walang mga batik sa balat (nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang sakit).
- Ang aktibidad ng sebaceous glands ay dapat magbigay ng normal na nilalaman ng taba.
– Ang ibabaw ng balat ay hindi dapat matuklap at mag-iwan ng mga spot sa blotting paper.
– Sa mga bahagi ng ilong, noo at baba, hindi dapat makita ang sobrang taba, blackheads o whiteheads.
– Ang normal na balat ay dapat na walang nakikitang pawis.
Panloob na mga kadahilanan ng pinsala sa balat
Ang mga panloob na kadahilanan ay pangunahing kasama ang nutrisyon at ang estado ng sistema ng pagtunaw ng katawan. Ang wastong balanseng nutrisyon ay ang susi sa magandang kondisyon ng balat, perpektong balat.
Ang mga pangunahing pangangailangan sa nutrisyon sa mga tuntunin ng mga pangangailangan sa pagpapaganda ng balat ay ang mga sumusunod:
– Ang pagkain ay dapat inumin 3-4 beses sa isang araw sa eksaktong tamang oras.
- Sa gabi, hindi ka dapat kumuha ng pagkaing mayaman sa protina (karne, itlog, beans, lentil).
- Hindi gusto ng balat ang mga maanghang na pagkain na may maanghang na pampalasa (itim at pulang paminta, malunggay, mustasa).
– Ang balat ay hindi gusto ng alak at kape.
- Gustung-gusto ng balat ang mga bitamina na natatanggap ng katawan mula sa pagkain o kapag kumukuha ng mga paghahanda sa parmasyutiko. Ang balat ay nangangailangan ng mga bitamina: A, grupo B, C, D, E at K.
Ang pangunahing papel sa pangangalaga sa balat at pagpapanatili nito sa mabuting kalagayan ay kabilang sa tamang nutrisyon. Ang gawain ng digestive system ay maaaring mag-iwan ng napakapansing mga marka sa iyong mukha. Ang pagkain ay dapat na iba-iba hangga't maaari. Para sa mabuting kondisyon ng balat, ang mga prutas at gulay na mayaman sa mga bitamina at mineral na asin ay mahalaga. Huwag abusuhin ang maanghang at matatabang pagkain.
Ang pagtaas sa timbang ng katawan ay humahantong sa pagtaas ng pagtatago ng sebum, lalo na sa mukha. Maaari mong gamitin ang mga rekomendasyon sa nutrisyon sa loob ng dalawang linggo upang mapanatili ang isang normal na timbang ng katawan.
1st week
Lunes:
Almusal. 2 hiwa ng piniritong tinapay na may bran. Maaari mong ikalat ang isa sa kanila na may mababang taba na mantikilya, ang isa ay may pulot. Maliit na tasa ng orange juice.
Hapunan. Omelet mula sa 2 itlog, 2 tbsp. kutsara ng gatas, 100 g ng mababang-taba ham at 3 tbsp. tablespoons gadgad parmesan cheese Anumang salad ng gulay.
Hapunan. Japanese noodles na may isang piraso ng pabo. 1 kahel. 1 peras.
Martes:
Almusal. 1 wholemeal bun, na kinakalat ng low-fat butter. 1 kamatis.
Hapunan. Salmon fillet na nilaga ng mga gulay. Isang piraso ng tinapay na may bran. 1 kiwi.
Hapunan. Nilagang 300 g ng frozen na gulay sa langis ng oliba, magdagdag ng 4 tbsp. kutsara ng toyo at 6 tbsp. kutsarang nilutong brown rice
Miyerkules:
Almusal. Salad ng 1 kiwi, 1 maliit na saging, 1 mansanas, 125 g ng bio-yogurt.
Hapunan. 3 hiwa ng tinapay na may bran. Maliit na garapon ng sardinas sa tomato sauce. Salad ng gulay.
Hapunan. 425 g nilagang pinaghalong gulay. Isang maliit na bahagi ng pasta na may gadgad na parmesan cheese. Sariwang gulay. 1 mansanas.
Huwebes:
Almusal. 3 sining. Ang mga kutsara ng muesli na walang asukal ay nagbuhos ng isang baso ng sinagap na gatas. Apple.
Hapunan. Kalahating maliit na avocado. 3 hiwa na walang taba na mozzarella cheese. Salad ng 2 kamatis, litsugas, 2 tbsp. tablespoons langis ng oliba, basil at itim na paminta. Isang tinapay na gawa sa wholemeal flour.
Hapunan. 450 g nilagang beans. 3 malalaking plum
Biyernes:
Almusal. Isang itlog na piniritong itlog na may ham at kamatis. Isang slice ng toasted bread na may bran, na nilagyan ng low-fat butter.
Hapunan. Isang piraso ng tinapay na may bran, na ibinahagi ng mababang taba na mantikilya. Isang slice ng lean ham. Tomato at lettuce salad na nilagyan ng sarsa ng malunggay. 1 mansanas. 1 maliit na baso ng red wine.
Hapunan. Halo ng gulay sa mushroom. Sariwang gulay. 10 strawberry.
Sabado:
Almusal. 6 sining. kutsara ng bran flakes at 1 tbsp. Ibuhos ang isang kutsarang pasas sa isang baso ng gatas.
Hapunan. Gulay na sopas. Tinapay. 2 tangerines.
Hapunan. 400 g ng karne na may mainit na sarsa, pulang paminta at beans na may kanin at salad. 125 g ng aprikot na yogurt.
Linggo:
Almusal. 2 tuyong tinapay. Isang tasa ng curd. Kamatis.
Hapunan. Gulay na sopas na may mga damo. Tinapay.
Hapunan. 200 g nilagang tuna na may salad ng matamis na mais. Bioyogurt.
2nd week
Lunes:
Almusal. 1 maliit na croissant na may jam Isang baso ng orange juice.
Hapunan. 415 g lentil na sopas na may mga kamatis. Piraso ng tinapay.
Hapunan. Pritong dibdib ng manok na walang balat na may patatas, pinakuluang broccoli at karot.
Martes:
Almusal. 6 sining. kutsara ng cereal na may bran. Maliit na saging. 125 g yogurt na walang taba.
Hapunan. Nilagang tuna. Salad ng gulay. Kahel.
Hapunan. Spaghetti na may sarsa ng alak. Salad ng gulay.
Miyerkules:
Almusal. Instant na lugaw na may laman na prutas at light butter.
Hapunan. Gulay na sopas. Isang slice ng wholemeal bread. Strawberry dessert na may whipped cream.
Hapunan. 1 pinakuluang patatas. 6 sining. kutsara ng cottage cheese. Salad ng gulay. Maliit na tsokolate.
Huwebes:
Almusal. 1 tuyong tinapay na may isang piraso ng bahagyang inasnan na pulang isda. 1 saging.
Hapunan. Salad ng mozzarella cheese, kamatis at lettuce. Strawberry mousse. Apple.
Hapunan. Tinapay na may bran. 1 inihaw na burger. Manipis na hiwa ng cheddar cheese. 1 st. isang kutsarang ketchup. Salad ng gulay.
Biyernes:
Almusal. 3 sining. kutsara ng muesli na walang asukal na may isang baso ng sinagap na gatas. 1 peras.
Hapunan. 150 g ng sushi. 200 g fruit salad.
Hapunan. 400 g cod stew na may 300 g potato chips at 4 tbsp. kutsara ng berdeng mga gisantes. Isang maliit na baso ng white wine.
Sabado:
Almusal. 1 bran toast. 1 pinakuluang itlog. 1 kamatis.
Hapunan. Sandwich na may lettuce at ham. Peach o aprikot na yogurt. Maliit na suha.
Hapunan. Inihaw na salmon steak na may 4 maliit na steamed patatas at mais.
Linggo:
Almusal. 200 g de-latang beans. 2 toast.
Hapunan. 1 pita. 10 st. mga kutsara ng salad mula sa pinakuluang karot, kamatis, champignon, berdeng paminta na may sarsa ng tartar. 125 g pinya yogurt.
Hapunan. Inihurnong dibdib ng manok na may brown rice at mga gulay. 4 na aprikot.
Ang isang masinsinang diyeta ay maaaring mapalitan ng pisikal na aktibidad na sumisipsip ng calorie. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay nag-aalis ng 300 kcal bawat isa.
- isang oras na paglalakad sa mabagal na bilis,
- maglaro ng table tennis sa loob ng kalahating oras,
- 35 minutong roller skating
- 25 minutong pagsasanay sa ski simulator sa gym,
- 30 minutong biyahe sa bisikleta
- 25 minutong exercise bike session
- isang oras ng paglalaro ng badminton,
– paglilinis ng apartment 1 oras 15 minuto,
- sayawan - 90 minuto,
- 45 minutong lakad
- Pag-jogging sa mabagal na bilis ng 30 minuto.
Ang pinakamasarap na almusal ay sinigang. Lunes - bigas; sa Martes - barley (pearl barley); sa Miyerkules - dawa; sa Huwebes - rye; sa Biyernes - oats; sa Sabado - mais; Linggo - trigo.
Ang balanseng pigura ay nagbibigay ng magandang hitsura sa iyong mukha.
Panlabas na mga kadahilanan ng pinsala sa balat
– Mechanical friction na humahantong sa paglitaw ng mga calluses.
– Mga kemikal (mga acid, salts, alkalis) na maaaring magdulot ng pamamaga ng balat.
- Thermal na epekto.
- Nagliliwanag na enerhiya.
- Microbes, fungi, yeast.
- Tuyong hangin.
- Masamang gawi (alkohol, paninigarilyo).
Pagtanda ng balat
Maingat na subaybayan ang kalagayan ng lahat ng organo ng iyong katawan.
– Iwasan ang labis na pagkakalantad sa araw.
- Ang sikat na physiologist na si I.I. Itinuturing ni Mechnikov ang isa sa pinakamahalagang dahilan ng pagtanda ng katawan - mga lason na ginawa sa bituka ng tao. Inirerekomenda niya ang pag-neutralize sa mga epekto nito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng fermented milk products.
- Ayon sa maraming mga esotericist, ang paglangoy sa bukas na tubig ay pinagmumulan ng kabataan.
- Huwag abusuhin ang pagpapaputi at pag-exfoliating ng mga pampaganda na nagpapatanda sa balat nang wala sa panahon.
- Ang hindi bababa sa walong oras na tulog ang susi sa kagandahan ng babae.
– Iwasan ang mga solusyon sa alkohol at mga cologne na nagpapatuyo at tumatanda sa mukha.
Balat sa 16-25 taong gulang
Sa panahon ng 16-25 taon, ito ay sapat na upang pangalagaan ang balat na may pampalusog at moisturizing mask at creams na angkop para sa uri ng balat, mag-apply ng banayad na exfoliating mga produkto minsan o dalawang beses sa isang linggo.
Pagkatapos ng 20 taon, maaari kang gumamit ng mga light eye cream at gel.
Balat mula 25 hanggang 40 taon
Mayroong dalawang uri ng pagtanda ng balat: fine wrinkled at deformed. Ang uri ng makinis na kulubot ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming mga wrinkles sa buong mukha, ang hugis-itlog ng mukha ay malinaw pa rin. Ang uri ng pagpapapangit ay tipikal para sa mga babaeng napakataba. Kasabay nito, maaaring may kaunting mga wrinkles sa mukha, at ang mga contour ng mukha ay nagiging malabo.
Sa panahong ito, angkop na gumamit ng mga anti-wrinkle na produkto, mga espesyal na pang-araw at panggabing cream alinsunod sa uri ng balat.
Ang ganitong mga cream ay maaaring kabilang ang: seaweed extracts, iba't ibang mga langis (grape seed oil, peach), bitamina (bitamina E), creatine, ectoine, hydrovans, betaine, isang complex ng amino acids, liposomes na may hyaluronic acid.
Maaari kang gumamit ng malambot na pinong mga scrub, cream at mask na naglalaman ng mga AHA acid (mga fruit acid), na nagbibigay ng pare-parehong pagtuklap ng mga patay na selula, na nagtataguyod ng pagpapabata ng balat, pinasisigla ang synthesis ng collagen at elastin, at pinabilis ang hitsura ng mga bagong batang selula. .
Balat mula 40 hanggang 50 taon
Ang epidermis ay nagiging mas payat, ang sebaceous glands ay pagkasayang. Nadarama ng edad ang sarili - ang mga paa ng uwak sa mga sulok ng mga mata, mga kulubot sa mga lugar kung saan mayroong ilang mga kadahilanan na predisposing sa pagtanda.
Ang mga paa ng uwak ay lumilitaw sa paligid ng mga mata, dahil ang balat ay tatlong beses na mas payat kaysa sa iba pang bahagi ng mukha, halos wala o kakaunti ang mga sebaceous glandula, na nangangahulugang hindi pinoprotektahan ng balat ang sarili mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan sa kapaligiran.
Pinaparamdam din ng mga hormone ang kanilang sarili - lumilitaw ang buhok sa itaas na labi, nangyayari ang mga kaguluhan na humahantong sa paglitaw ng mga spider veins.
Ang balat pagkatapos ng 40 taon ay mas mahirap na tiisin ang stress, polluted air, ultraviolet. Ang pangangalaga sa balat sa pagtanda ay dapat isagawa sa tulong ng mga pampaganda na nagpapataas ng aktibidad ng balat at may epekto sa paghigpit.
Balat pagkatapos ng 50 taon
Mga pagbabago sa panlabas na balat:
- mga bag sa ilalim ng mga mata;
- ang noo ay natatakpan ng mga kulubot;
- ang mga wrinkles ay namamalagi sa pagitan ng mga kilay, ang mga sulok ng mga labi ay nahuhulog;
- mga wrinkles sa ilalim ng mga mata;
- mayroong isang laylay ng itaas na takipmata;
- lumalaki ang buhok sa itaas ng labi;
- lumubog ang balat, nagbabago ang hugis-itlog ng mukha. Kung maayos mong inaalagaan ang iyong balat, maglaro ng sports, mapapanatili nito ang balat sa mabuting kondisyon.
Ang mga cream ay dapat na angkop, na naglalaman ng mga sangkap tulad ng: liposomes na may rutin, avocado oil, white tea leaf extract, bitamina E, jojoba oil, hydrovans, allantoin, D-panthenol, liposomes na may amino acids, bitamina A at iba pang mga sangkap.
Ang pagbabagu-bago ng timbang, mga problema sa kalusugan, malnutrisyon - lahat ng bagay na dati ay hindi gaanong kapansin-pansin sa katawan sa kabuuan at direkta sa balat, ngayon ay nagsisimulang makaapekto sa kondisyon nito nang mas malakas. Pagkatapos ng 50 taon, ang pangunahing prinsipyo ng pangangalaga sa balat ay isang malusog na pamumuhay.
Mga recipe para sa normal na balat
Upang tono ang balat ng mukha sa umaga, sa halip na tubig, mainam na gumamit ng malamig na solusyon ng tsaa o lemon juice - 1 kutsarita ng juice bawat 1 litro ng tubig.
I-tono ang mukha ng mga hot-cold compresses na may mga pagbubuhos ng hop cones, dahon ng sage, bulaklak ng mansanilya. Lahat sa pantay na sukat. Tapusin ang pamamaraan gamit ang isang malamig na compress. Panatilihin ang isang mainit na compress sa balat sa loob ng 3 minuto, isang malamig na compress sa loob ng 7 segundo.
Sa halip na mga compress, maaari kang gumawa ng mga pamamaraan ng singaw. Upang gawin ito, hawakan ang mukha sa ibabaw ng mga singaw ng kumukulong sabaw mula sa parehong mga halaman. Sa decoction, maaari kang magdagdag ng mga dahon ng sea buckthorn, 1% tincture ng Eleutherococcus extract o buckthorn bark. Pagkatapos ng mga compress o steam procedure, ang balat ay nagiging matte, velvety, bata.
Maaari mong mapupuksa ang mga "bag" sa ilalim ng mga mata kung gumawa ka ng mainit-malamig na compress na may isang sabaw ng dahon ng sage sa gabi. 1 kutsarita ng sambong sa kalahating baso ng tubig na kumukulo.
Pinupunasan ng ice cubes ang balat ng mukha. Ang mga piraso ay ginawa mula sa iba't ibang mga infusions at decoctions ng herbs at juices. Ang pagkuskos sa balat ng mga nakapirming decoction ng mga bulaklak ng linden, chamomile, dahon ng sage, at hop cones ay nagbibigay ng isang partikular na magandang epekto. Ang isang mas malaking epekto ay maaaring makamit kung gumamit ka ng mga frozen na juice ng mga strawberry, strawberry, pakwan, pipino, perehil. Ang paghuhugas ng perehil at katas ng pipino ay hindi lamang nagpapasaya sa balat, ngunit nagpapaputi at nililinis din ang mukha ng mga spot ng edad.
1 st. ibuhos ang isang kutsarang mansanilya na may isang baso ng pinakuluang tubig, igiit ng 10 minuto, pilitin at patamisin ng 2 kutsarita ng pulot. Uminom nang dahan-dahan sa umaga nang walang laman ang tiyan.
Pharmaceutical camomile. Hugasan ang iyong mukha ng isang pagbubuhos ng mga bulaklak, na inihanda sa isang ratio ng 1:10, upang palakasin ang tono ng balat at linisin ito. Ang mga chamomile lotion ay nagbabawas ng puffiness sa ilalim ng mga mata.
Valerian officinalis. Ang pagbubuhos ng rhizomes (1:10) ay ginagamit sa parehong paraan tulad ng pagbubuhos ng mansanilya.
Malaki ang plantain. Maaari mong gamitin ang pagbubuhos ng mga dahon, na inihanda sa isang ratio ng 1: 5. Ngunit ang juice mula sa mga sariwang dahon, na diluted sa kalahati ng tubig, ay mas mahusay na gumagana. Iling bago gamitin.
Si Linden ay hugis puso at maliit ang dahon. Ang pagbubuhos ng mga dahon ay inihanda sa isang ratio ng 1:10 at ginagamit sa parehong paraan bilang isang pagbubuhos ng mansanilya o valerian.
Sa taglamig, ang balat ay nalinis ng langis ng gulay - olibo, mais, mirasol. Ang langis ay bahagyang pinainit, ang isang cotton swab ay nabasa sa loob nito at ang mukha ay pinupunasan ng paitaas na paggalaw mula sa ibaba pataas. Pagkatapos ng 3 minuto, ang langis ay maaaring alisin sa isang decoction ng mga damo, pagbubuhos ng tsaa, katas ng prutas na may halong pinakuluang tubig. Mangangailangan ito ng bagong cotton swab.
Mask ng langis. Kumuha ng langis ng gulay at init ito sa isang paliguan ng tubig. Isawsaw ang isang manipis na layer ng cotton wool o gauze dito, pigain ito nang bahagya at ilapat ito sa iyong mukha nang halos dalawampung minuto.
Ang mga strawberry ay isang halos unibersal na produktong kosmetiko. Para sa normal na balat, sapat na ang isang maskara bawat linggo.
Ang mask ng raspberry ay nililinis ang balat, nagmoisturize at nagpapalusog dito. Ang mga strawberry at pulang currant ay ginagamit upang paputiin ang balat at alisin ang mga spot ng edad.
Ang mask ng pipino ay mabuti para sa lahat ng uri ng balat at para sa lahat ng edad. Pagkatapos ng mask ng pipino, hindi mo maaaring hugasan ang iyong mukha. Grate ang pipino at ilapat ang nagresultang masa sa mukha.
Maglagay ng pulot sa mukha at leeg sa isang manipis na layer at banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 10 minuto.
Kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang pinalambot na oatmeal, 2 kutsarita ng pinainit na pulot at 1 pula ng itlog. Ipahid sa mukha ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.
Kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang gadgad na karot, 1 kutsarita ng cottage cheese at 1 pula ng itlog. Ipahid sa mukha sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Pagkatapos ay punasan ang elk dito.
Kung ang balat ay nagiging pula o paltos mula sa araw, ang mga gadgad na karot na may kefir o kulay-gatas na inilapat sa mukha ay makakatulong sa iyo.
Ang isang maskara ng gadgad na mga karot na may isang kutsarang puno ng pinong langis ng gulay ay perpektong i-refresh ang balat kung ilalapat mo ito sa isang malinis na mukha na may manipis na layer at humiga nang nakapikit ang iyong mga mata sa loob ng dalawampung minuto.
Maaari mo ring paghaluin ang gadgad na karot na may 1 tbsp. isang kutsarang gatas o punasan lang ang iyong mukha ng katas ng karot. Ang katas ng karot ay nabahiran ng balat, nagbibigay ng kulay ng liwanag na kayumanggi.
Mga recipe para sa tuyong balat
Kung mayroon kang tuyong balat, hugasan ang iyong mukha ng sabon at tubig nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ang tubig ay dapat na kinakailangang malambot, sa temperatura ng silid, at ang sabon ay mas mahusay na tinutubuan. Maaari mo ring gamitin ang shaving cream. Sa matinding pagkatuyo, ipinapayong i-lubricate muna ang mukha ng pinainit na langis ng gulay, at pagkatapos ay hugasan ang mukha.
Ilantad ang iyong mukha sa araw nang mas kaunti. Sa matinding frosts, bago umalis sa bahay, ipinapayong mag-lubricate ang mukha na may manipis na layer ng panloob na mantika. Ngunit hindi mga cream, dahil halos lahat ng mga cream ay naglalaman ng tubig, na, kapag nagyelo, pinahuhusay ang epekto ng paglamig.
Ang mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang panggamot ay mabisa para sa paglilinis ng tuyong balat.
Hugis puso ni Linden. Ang pagbubuhos ng mga bulaklak ay inihanda sa isang ratio ng 1:20. Maaari mong gawing simple ang paghahanda sa pamamagitan ng paggawa ng mga bulaklak bilang tsaa. Pagkatapos ng 20 minuto, ang pagbubuhos ay magiging handa na para magamit.
Ang isang pagbubuhos ng karaniwang yarrow ay inihanda sa isang ratio ng 1:15 at ginagamit sa parehong paraan bilang isang pagbubuhos ng plantain.
Mahusay na nililinis ang pagbubuhos ng balat ng malalaking dahon ng plantain, na inihanda sa isang ratio na 1:10. Ngunit ito ay mas mahusay na gumamit ng plantain juice diluted na may tubig sa isang ratio ng 1:3.
Mga maskara mula sa mga sariwang juice o gruel mula sa mga prutas, berry at gulay - mga aprikot, mga milokoton, matamis na ubas, peras, gooseberries, tangerines, sea buckthorn, mga varieties ng tag-init ng mansanas, pakwan, repolyo, karot, pipino, hinog na kamatis, strawberry, strawberry.
Mask na may honey at grapefruit para sa tuyong balat. Paghaluin ang pula ng itlog, 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng katas ng suha. Mag-apply sa balat sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Talunin ang dalawang puti ng itlog hanggang sa mabula, magdagdag ng 5 patak ng lemon juice at 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mainit na pulot. Mag-apply sa balat sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Ito ay moisturizes tuyong balat.
Paghaluin ang honey na may pantay na dami ng gatas (o cream, sour cream, cottage cheese) at ilapat sa balat sa loob ng 30 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig.
Paghaluin ang juice ng 1 lemon na may 100 g ng honey, para sa density, maaari kang magdagdag ng isang maliit na harina ng patatas. Ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto, banlawan ng malamig na tubig.
Kumuha ng 100 g ng pulot at 2 yolks ng itlog, 100 g ng langis ng gulay, giling mabuti at init ng bahagya. Kailangan mong ilapat ang maskara sa ilang mga hakbang na may pagitan ng 7 minuto, at pinakamahusay na hugasan ng cotton swab na inilubog sa linden decoction. Inirerekomenda ang maskara na ito para sa matinding pagbabalat ng balat.
Kailangan din ang mga maskara na may sabaw ng mga halamang gamot. Para sa mga maskara na ito, ginagamit ang mga bulaklak ng mint, chamomile, rose petals, mint grass, perehil, dill. 1 st. ibuhos ang isang kutsarang puno ng tuyong panggamot na hilaw na materyales sa 0.5 tasa ng malamig na tubig at pakuluan ng 5 minuto. Salain ang sabaw, palamig nang bahagya at gamitin. Mask na may isang decoction ng herbs tone, i-refresh at pabatain ang balat ng mukha.
Paghaluin ang 1 kutsarita ng cream na may 1 kutsarita ng carrot juice (maaari ka ring magdagdag ng 1 kutsarita ng cottage cheese). Ilapat ang maskara sa mukha sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara na ito ay makakatulong din sa mga patumpik-tumpik na pulang spots sa mukha. Sa kasong ito, ang halo ay inilapat para sa kalahating oras.
Upang ang maputlang balat ng mukha ay makakuha ng isang kaaya-ayang madilim na kayumanggi, mag-apply ng mga grated carrot na nakabalot sa gauze 3 beses sa isang linggo.
Mga pambalot para sa tuyong balat
Pambalot ng bitamina-lecithin. Paghaluin ang durog na balat ng 1 lemon sa pula ng 1 itlog at isang pinong tinadtad na bungkos ng perehil. Iwanan sa isang saradong sisidlan ng salamin sa loob ng 15 minuto. Bago ilapat ang pinaghalong, 0.5 kutsarita ng langis ng gulay ay idinagdag dito at ang lahat ay hinalo hanggang sa mabuo ang isang emulsyon. Ang tagal ng pambalot ay hanggang sa matuyo ito sa balat. Alisin gamit ang maligamgam na tubig. Ang paggamot sa balat ay nakumpleto sa isang malamig na compress.
Pambalot ng itlog. Yolk ng 1 itlog, 1 tbsp. Paghaluin ang mga kutsara ng oatmeal at puting mumo ng tinapay hanggang sa mabuo ang isang makapal na timpla. Oras ng pagkilos - 15 minuto. Alisin ang frozen na masa lamang na may maligamgam na tubig. Sa dulo ng pamamaraan - paghuhugas ng malamig na tubig.
Herbal wrap. 1 kutsarita ng therapeutic mud, 1 kutsarita ng pinong giniling na mansanilya at 5 patak ng langis ng gulay ihalo nang lubusan. Palamigin ang nagresultang makapal na masa sa temperatura ng katawan at ilapat sa mukha. Ang oras ng pagkilos ay humigit-kumulang 15 minuto. Alisin gamit ang mga mainit na compress. Tapusin ang pamamaraan na may dalawang malamig na compress.
Mga recipe para sa mamantika na balat
Ang mamantika na pangangalaga sa balat ay hindi tungkol sa degreasing, ngunit tungkol sa sistematikong paglilinis at pagdidisimpekta. Kailangan mong hugasan ang iyong mukha sa umaga ng tubig sa temperatura ng kuwarto nang walang sabon, at sa gabi - na may mainit na tubig at sabon. Maaari ding gumamit ng shaving soap. Pagkatapos ng paghuhugas, banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig, kung saan ang suka, asin o lemon juice ay idinagdag - 1 kutsarita bawat baso ng tubig. Sa araw, inirerekomenda na punasan ang madulas na balat na may iba't ibang mga infusions at decoctions.
Ang isang decoction ng karaniwang yarrow, calendula, sage at hops, na kinuha para sa paghahanda sa pantay na sukat, binabawasan ang pagtatago ng sebum, pinipigilan ang mga pores at binabawasan ang proseso ng keratinization ng balat.
Ang paghuhugas at paghuhugas ng mukha gamit ang isang decoction ng St. John's wort ay may kapaki-pakinabang na epekto sa acne.
Well cleanses at disinfects ang balat lotion mula sa isang decoction ng St. John's wort at chamomile. Kumuha ng 30 g ng chamomile decoction, 120 g ng St. John's wort, 30 g ng vodka, 10 g ng gliserin at ihalo nang mabuti ang lahat.
Madaling maghanda ng vodka tincture mula sa St. John's wort sa ratio na 1:5. Ngunit sa tag-araw, maaari itong magamit nang may pag-iingat, dahil ang St. John's wort ay nagdaragdag ng sensitivity ng balat sa ultraviolet rays.
Pre-prepared infusion ng oak at willow bark (1 kutsarita bawat 200 g ng tubig) na may halong isang kutsara ng suka ng pagkain at diluted na may tubig sa isang ratio ng 1:10. Ang solusyon na ito ay maaaring punasan, at sa mainit na panahon, kahit na banlawan ang iyong mukha.
Maaari mong tint ang balat na may malakas na brewed tea at isang decoction ng yarrow.
Mga maskara mula sa anumang prutas, gulay at berry. Bago ilapat ang maskara, ang mukha ay dapat hugasan ng tubig o punasan ng kalahating porsyento na solusyon ng ammonia.
Napaka-epektibong mask ng karot. Hugasan ng mabuti ang 2 karot at lagyan ng rehas. Maipapayo na magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng oliba o gatas na may kaunting almirol sa lutong gruel. Panatilihin ang maskara sa iyong mukha ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng malamig na tubig.
Paghaluin nang lubusan ang gadgad na mga karot na may 1 protina, hinagupit sa isang malakas na bula, idagdag ang harina hanggang sa mabuo ang isang malambot na masa. Ilapat ang maskara sa mukha at leeg sa loob ng 20 minuto.
Ang carotene mask ay ipinahiwatig para sa madulas, acne-prone, maputlang balat. Grate ang isang malaking makatas na karot. Ilapat ang natapos na gruel sa iyong mukha sa loob ng 20-25 minuto. Kung ang mga karot ay napaka-makatas, ihalo ang mga ito sa isang maliit na talcum powder.
Ang mask ng kamatis ay kapaki-pakinabang para sa madulas, makalupang balat na may malalaking pores. Dalawang kamatis ay kailangang i-cut sa mga bilog, ilagay ang mga ito sa mukha at takpan ng gasa. Pagkatapos ng 20 minuto, banlawan ang iyong mukha ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig.
Ang isang maskara ng cherry juice at isang maskara ng mga durog na strawberry ay gumagana nang maayos. Maipapayo na magdagdag ng pinalo na puti ng itlog sa mga strawberry.
Ang isang maskara ng gadgad na mansanas na may pinalo na puting itlog ay idinagdag sa gruel.
Mula sa peppermint maghanda ng pagbubuhos ng mga dahon para sa porous na tamad na balat. Proporsyon 1:30. Ang mga maskara ay ginagawa 2-3 beses sa isang linggo. Kurso - 20 mga pamamaraan.
Mula sa nakapagpapagaling na marigolds, maaari kang maghanda ng pagbubuhos sa vodka sa isang ratio na 1:10. Bago gamitin, ang pagbubuhos ay dapat na lasaw ng tubig - 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pagbubuhos sa kalahating baso ng tubig. Ang mga maskara ay ginagawa 2-3 beses sa isang linggo. Kurso - 20 mga pamamaraan.
Ang mga napkin na ibinabad sa isang pagbubuhos ng mansanilya, na inihanda sa isang ratio ng 1:15, ay bahagyang pinipiga at inilapat sa mukha 3-4 beses sa isang hilera bawat 5 minuto. Ang mga maskara ay ginagawa 2-3 beses sa isang linggo. Kurso - 20 mga pamamaraan.
Sa parehong paraan, ang mga maskara ay ginawa mula sa pagbubuhos ng sambong, na inihanda sa isang ratio na 1:20. Ang mga maskara ay kapaki-pakinabang para sa porous, flaccid na balat ng mukha.
Ang isang halo ng St. John's wort, coltsfoot, yarrow at sage (lahat ng mga bahagi sa pantay na sukat) ay ibuhos ang tubig na kumukulo, isara nang mahigpit, balutin at umalis hanggang sa susunod na araw. Pagkatapos ay pilitin ang pagbubuhos at magdagdag ng isang maliit na cologne dito. Ito ay magiging isang kahanga-hangang losyon para sa paggamot ng mamantika na balat.
Paghaluin ang 1 kutsarita ng pulot na may katas ng 1 lemon at 1 puti ng itlog, pinalo sa foam, ilapat sa balat sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Inirerekomenda na gawin ang maskara na ito 1-2 beses sa isang linggo.
Kumuha ng 1 kutsarita ng pulot, mainit na gatas, patatas na almirol, asin at ihalo hanggang sa mabuo ang isang slurry. Ang maskara ay nagpapakinis at nagpapatingkad ng mamantika na balat na may pinalaki na mga pores.
Ilapat ang pinaghalong makapal sa balat ng mukha at leeg gamit ang cotton swab. Pagkatapos ng 25 minuto, hugasan muna ang iyong mukha ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig.
Mga pambalot para sa mamantika na balat
Sa panahon ng pambalot, pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang balat ay "naglalabas" ng mga sangkap na kailangan nito mula sa lahat ng "naka-pack" na taba, damo at prutas. Mayroong dalawang uri ng pambalot:
1) batay sa cream;
2) batay sa pulbos.
Isang mahalagang tuntunin: una kailangan mong gumawa ng isang maskara na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at pagkatapos, bago mag-apply ng mga pampaganda, nakapapawing pagod na mga pambalot.
Pagbabalot ng therapeutic mud. Ang putik na inilapat sa isang manipis na layer ay mabilis na natutuyo at nababanat ang balat sa mukha. Inilapat sa isang makapal na layer o sa kumbinasyon ng ilang patak ng vaseline oil, hindi ito sumingaw ng tubig at higpitan ang balat ng mukha.
Upang gawing makinis ang balat, ilapat ang putik sa isang manipis na layer at panatilihin ito nang hindi hihigit sa 15 minuto. Sa mga barado na pores, acne o blackheads, kailangan mong mag-apply ng isang makapal na layer ng therapeutic mud at iwanan ito ng 20 minuto. Karaniwan, ang putik ay natutunaw sa mainit na tubig, kaya kailangan mong kumuha ng hindi isang baso, ngunit isang sisidlan ng porselana.
Ang lugar sa paligid ng mga mata ay naiwang libre. Upang maiwasan ang mabilis na pagkatuyo ng dumi, maaari mong takpan ang iyong mukha ng basang tela. Tamang-tama itong balutin habang naliligo. Pinakamainam na alisin ang masa gamit ang isang malambot na espongha, ngunit maaari mo ring gamitin ang maliit na compress wipes o wet cotton swabs.
Ang mud wrap ay inilalapat 1-2 beses sa isang linggo para sa normal at kumbinasyon ng balat at 2-3 beses sa isang linggo para sa mamantika na balat.
Astringent herbal wrap. Paghaluin ang 1 kutsarita ng pinong giniling na horsetail at ang parehong dami ng therapeutic mud na may mainit na tubig. Ilapat ang handa na masa sa isang mainit na estado sa balat. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 15 minuto. Sa wakas, dalawang malamig na compress.
Herbal wrap upang pahinain ang aktibidad ng sebaceous glands. Kumuha ng 1 kutsarita ng pinong tinadtad na pansies, ang parehong halaga ng horsetail at mansanilya. Upang palabasin ang mga tamang sangkap mula sa mga damo, ang halo ay inihanda sa mainit na tubig at inilapat sa balat sa isang mainit na estado. Pagkatapos ng 15 minuto, ang pambalot ay pinalambot ng mainit-init na mga compress, at pagkatapos ay inalis ng maligamgam na tubig. Panghuli, hugasan ng malamig na tubig.
Balot ng pipino. Ang pambalot ng balat ng pipino ay mayaman sa mga bitamina, ginagawang malambot, maliwanag at sariwa ang balat. Ilagay ang balat ng pipino sa anyo ng mga piraso sa iyong mukha nang malumanay, idiin ito ng dalawang kamay sa balat. Pagkatapos ay kailangan mong takpan ang iyong mukha ng isang tuwalya. Pagkatapos ng 20-25 minuto ng kumpletong pahinga, ang pambalot ay tinanggal.
Balutin ng almirol. 1 st. kutsara ng patatas na almirol, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mainit na pulot at 1 tbsp. paghaluin ang isang kutsarang asin hanggang sa mabuo ang isang slurry. Mag-apply sa balat, unti-unting tumataas ang kapal: maglagay ng bagong layer habang ang nauna ay natuyo. Hugasan pagkatapos ng 30 minuto ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig na may pagdaragdag ng lemon juice.
Pinaghalong kutis
Ang mga produkto ng pangangalaga ay dapat mapili sa pangkalahatan. Kabilang dito ang mga maskara na ginawa mula sa mga strawberry, strawberry, raspberry, cucumber, peach.
Ang mga lugar ng tuyo at mamantika na balat sa mukha ay dapat tratuhin ayon sa mga rekomendasyon sa itaas.
Paghaluin ang tatlong durog na strawberry na may 1 kutsarita ng pulot, pagkatapos ay talunin ang nagresultang masa gamit ang iyong mga daliri sa balat ng isang dating nalinis na mukha. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 15-20 minuto.
Ang partikular na kahalagahan ay ang paggamit ng bitamina, tonic, cleansing mask. Ang ilang mga maskara ay nagpapalambot, nagpapalusog at nagpapalakas sa balat, ang iba ay may degreasing at astringent na epekto dito, ang iba ay nagpapaputi nito. Depende sa komposisyon ng maskara, mayroon silang mga katangian ng pagpapagaling - pinapawi nila ang pangangati at pamamaga, pinaliit ang mga pores, at nililinis ang balat.
Upang maghanda ng maskara mula sa mga halamang panggamot, kailangan mong kumuha ng 2 tbsp. kutsara ng tinadtad na damo at ibuhos ang mainit na tubig. Makakakuha ka ng malambot na masa. Pinalamig sa 40 ° C, ilagay ang masa sa isang nalinis na mukha at takpan ng gasa na nakatiklop sa ilang mga layer. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto.
Para sa mga maskara ng prutas at gulay, kailangan mong magbasa-basa ng isang piraso ng gasa na may mga butas para sa mga mata at ilong na may lutong juice o gruel mula sa mga prutas o gulay. Pagkatapos ay bahagyang pisilin ang gasa at ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto.
Ang mga maskara ay lalong epektibo pagkatapos ng steam bath o isang mainit na compress. Ang mga maskara ay inirerekomenda na gawin 2 beses sa isang linggo, at ang pangkalahatang kurso ay 20 mga pamamaraan. Pagkatapos ng kurso, kinakailangan ang pahinga ng 1.5-2 buwan.
Mga maskarang pampaputi at pekas
Pinong tumaga ang perehil, ibuhos ang tubig na kumukulo dito, ibabad sa loob ng 20-30 minuto, pilitin, palamig at punasan ang mukha gamit ang nagresultang pagbubuhos 2-3 beses sa isang araw.
Mula Mayo hanggang Agosto, maaari mong lubricate ang bawat pekas ng dandelion juice nang maraming beses sa isang linggo. Kapag ang juice ay natuyo, ang mukha ay dapat hugasan at punasan ng maasim na gatas.
1 st. paghaluin ang isang kutsarang puno ng tinadtad na dahon ng perehil na may isang kutsarang pulot, ilapat sa balat sa loob ng 45 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Punasan ang mukha ng katas ng pipino at gumawa ng mga maskara mula sa gadgad na pipino.
Isang decoction ng mga batang bulaklak ng dandelion: 2 tbsp. ang mga kutsara ng mga bulaklak ay nagbuhos ng 0.5 litro ng tubig at pakuluan ng 20 minuto. Pagkatapos ay palamigin ang sabaw, pilitin at punasan ang mukha nito sa umaga at gabi.
Ang pinong tinadtad na sariwang pipino ay ibuhos ang vodka sa pantay na sukat, igiit para sa isang linggo, at pagkatapos ay pilitin. Ang pagbubuhos na ito ay mayroon ding mga katangian ng pagpapaputi.
Isang sabaw ng mga ugat at dahon ng elecampane: ibuhos ang 1 kutsarita ng pinong tinadtad na hilaw na materyales na may isang baso ng malamig na tubig, hayaan itong tumayo ng isang oras, pagkatapos ay pakuluan ng 10 minuto. Bago gamitin ang sabaw, palamig at pilitin. Lubricate ang freckles at age spots 2 beses sa isang araw hanggang mawala ang mga ito.
Lubricate freckles 2 beses sa isang araw na may pinaghalong lemon juice, red currant berries at calendula dahon, na inihanda sa pantay na sukat.
Paghaluin ang 3 kutsarita ng cottage cheese na may 1 kutsarita ng pulot, talunin hanggang mag-atas at ilapat sa mukha. Banlawan ng mga pamunas na nilubog sa malamig na tubig.
2 tbsp. kutsara ng mga sibuyas, 1 peras at 1/2 tasa ng gatas. Una, i-mash ng mabuti ang peras, pisilin ang juice at ihalo ang pulp sa gatas at juice ng sibuyas. Panatilihin ang maskara sa iyong mukha sa loob ng 15-20 minuto.
2 tbsp. kutsara ng juice ng sibuyas, 2 kutsarita ng cottage cheese, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pulot at 1 kutsarita ng langis ng gulay. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, pagkatapos ay ilapat sa balat at hugasan ang maskara pagkatapos ng 10 minuto.
1 st. kutsara ng juice ng sibuyas, 1 patatas, 1/2 litro ng gatas, 1 tbsp. isang kutsarang pulot Pakuluan ang isang patatas sa gatas, pagkatapos ay i-mash ito sa isang katas at ihalo sa honey at juice ng sibuyas. Panatilihin ang maskara na ito sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito. Para sa higit na pagiging epektibo, inirerekumenda na hugasan ang maskara na may hindi carbonated na mineral na tubig.
1/2 peeled apple, 1 tbsp. kutsara ng pulot, 1 kutsarita ng ascorbic acid (bitamina C), 1 pula ng itlog, 1 tbsp. kutsara ng apple cider vinegar, 3 tbsp. tablespoons ng langis ng gulay, 2 tbsp. kutsara ng katas ng sibuyas. Paghaluin ang lahat ng sangkap gamit ang isang panghalo. Ilapat ang maskara sa balat at hugasan pagkatapos ng 30 minuto.
Ang mga mansanas, tulad ng apple cider vinegar, ay nagpapanumbalik ng kaasiman ng balat at isang tonic sa balat.
Ang lebadura, tulad ng alam mo, ay isang mapagkukunan ng kumpletong mga protina at isang kampeon sa nilalaman ng mga bitamina B. Upang ihanda ang maskara, kailangan mo: 2 tbsp. kutsara ng juice ng sibuyas, 50 g ng lebadura at 1 tbsp. isang kutsarang puno ng langis ng gulay. Durugin ang lebadura at kuskusin ito ng langis ng gulay hanggang sa mabuo ang isang malambot na masa. Magdagdag ng katas ng sibuyas at haluing mabuti. Hugasan ang maskara na inilapat sa balat pagkatapos ng 20 minuto.
Kumuha ng mga mumo ng tinapay, 1 tbsp. isang kutsarang katas ng sibuyas at kaunting gatas. Paghaluin ang gatas at katas ng sibuyas. Ibabad ang mga mumo ng tinapay sa nagresultang likido sa loob ng ilang segundo. Ilapat ang mga basang mumo sa iyong mukha at hugasan ang mga ito pagkatapos ng 30 minuto.
3 sining. kutsara ng juice ng sibuyas, 1 tbsp. kutsara ng beeswax (o puting paraffin), 3 tbsp. kutsara ng langis ng oliba, 1/2 kutsarita ng borax, ilang patak ng langis ng rosas. Sa parehong oras, init ng tubig na may borax at palambutin ang pagkit sa isa pang mangkok, magdagdag ng langis ng oliba dito. Alisin ang parehong mga mangkok mula sa apoy, ibuhos ang tubig na may borax sa mantika at waks, at pukawin hanggang sa mabuo ang puting cream. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng rosas at katas ng sibuyas. Haluin hanggang lumamig at lumapot ang timpla. Ilapat ang maskara sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Green sour cream mask. Maghanda tulad ng sumusunod: 1 yolk na may halong 2 tbsp. spoons ng parsley juice at magdagdag ng 1 kutsarita ng kulay-gatas.
Paghaluin ang 1 bahagi ng borax at 6 na bahagi ng tubig. Basain ang gasa gamit ang komposisyon at ilapat sa balat araw-araw o bawat ibang araw.
10-15% na solusyon ng inuming soda.
Losyon ng dandelion: 2 tbsp. kutsara ng mga bulaklak at dahon ng dandelion, 1.5 tasa ng tubig. Pakuluan ng 20 minuto, pagkatapos ay palamig, pilitin.
Mula sa acne, freckles, sunburn water lily lotion: 2 tbsp. ang mga kutsara ng sariwang petals ay nagbuhos ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 15 minuto, mag-iwan ng 4 na oras, pilitin.
Juice ng 1 lemon at 1 baso ng tubig ng bigas (pagkatapos hugasan ang bigas).
Lemon-vinegar lotion: 2 kutsarita ng table vinegar, 1 kutsarita ng lemon juice, 1 kutsarita ng tubig.
Ibuhos ang 1 kutsarita ng pinong tinadtad na mga ugat at dahon ng elecampane na may 1 baso ng malamig na tubig. Iwanan ang pinaghalong para sa 1 oras, pagkatapos ay ilagay sa apoy at pakuluan para sa 10 minuto pagkatapos kumukulo. Salain at lagyan ng grasa ang mga pekas at dark spot hanggang 2 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang mga ito. Kurso - 15-20 mga pamamaraan.
Punasan ang mga pekas na may pagbubuhos ng mga bulaklak ng poppy sa bukid. Para dito, 2 tbsp. ang mga kutsara ay dapat ibuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 1 oras.
Mga anti-wrinkle mask
ugat ng maral. Upang alisin at maiwasan ang mga wrinkles, ginagamit ang isang decoction: 10 g ng durog na ugat bawat 200 ML ng tubig. Gumamit ng decoction para sa mga lotion sa mukha at leeg, para sa pagpapahid.
Mataas ang lure. Ang isang decoction, pagbubuhos ng mga ugat, mga halamang gamot na ginagamit upang punasan ang mukha, mga kamay, ay makakatulong sa iyo na ibalik ang kulay ng balat at maiwasan ang mga wrinkles. Ang sabaw ay maaaring lasawin ng anumang pampalusog na maskara.
Aralia Manchurian. Ang isang decoction ng ugat ay maaaring gamitin para sa tonic lotions, lotions, compresses, sa pampalusog mask.
Eleutherococcus prickly. Ang isang sabaw ng mga ugat, mga dahon para sa pagpapahid ng balat, ay maaaring idagdag sa mga pampalusog na maskara.
Lemongrass Chinese. Para sa pangangalaga sa balat ng mukha, ang isang pagbubuhos ng mga prutas ay ginagamit, na maaaring magamit upang punasan ang balat, idinagdag sa mga pampalusog na maskara.
Sea buckthorn. Upang maiwasan at makinis ang mga wrinkles, kailangan mong gumamit ng sariwang juice o fruit pulp sa mga maskara para sa pagkupas ng balat ng mukha.
Yarrow. Upang makinis ang mga wrinkles gumamit ng pagbubuhos: 3 tbsp. kutsara ng damo para sa 1.5-2 tasa ng tubig para sa paghuhugas, lotion.
Maghanda ng "gatas ng almendras", kung saan kailangan mong ibabad ang 12 g ng matamis at 4 g ng mapait na mga almendras sa maligamgam na tubig, alisan ng balat, i-chop at magdagdag ng 100 g ng pulot at 1 litro ng tubig, kuskusin ang lahat sa pamamagitan ng isang salaan. Nakatanggap ng "almond milk" para linisin ang balat ng mukha. Ang "gatas" na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha, nagpapakinis ng mga wrinkles.
Spring primrose. Well smoothes at pinipigilan ang hitsura ng maagang wrinkles pagbubuhos ng herbs para sa paghuhugas.
Paghahasik ng kastanyas. Mash ang pinakuluang prutas, ihalo sa gatas, cream o kulay-gatas, ilapat ang gruel sa mukha sa anyo ng isang maskara. Ang ganitong mga maskara ay gumagawa ng balat na sariwa at nababanat, makinis na mga wrinkles.
Rose hip. Para sa pangangalaga sa balat ng mukha, isang pagbubuhos ng mga bulaklak ay ginagamit upang hugasan: 2-3 tbsp. ang mga kutsara ng makinis na tinadtad na mga petals ay nagbuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo, pagkatapos ng paglamig, pilitin ang pagbubuhos.
3 sariwang maputlang dilaw na karot, gadgad, magdagdag ng 1 tbsp. kutsara ng sariwang inihanda na niligis na patatas, 1/2 itlog ng itlog, ihalo ang lahat ng mabuti at ilapat ang isang pantay na layer sa mukha. Ang maskara na ito ay nagre-refresh at nagpapakinis ng balat.
Mga maskara sa mukha para sa lumulubog na balat
Maghanda ng juice mula sa anumang prutas at juice. Ang nagresultang juice o gruel ay halo-halong may oatmeal, almond bran, harina ng trigo at inilapat sa mukha.
Gupitin ang 3-5 ubas at lubricate ang balat ng mukha at leeg ng juice.
Maglagay ng dahon ng sauerkraut sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto.
Grated sa isang pinong kudkuran, ihalo ang mga karot na may puti ng itlog, magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng oliba o peach, isang maliit na almirol. Ipahid sa mukha at leeg.
1 st. isang kutsarang puno ng sariwang cottage cheese, 1 tbsp. paghaluin ang isang kutsarang puno ng langis ng oliba, magdagdag ng kaunting katas ng karot at gatas.
Gupitin ang mga kamatis sa mga bilog, ilagay sa mukha at leeg, takpan ng gasa sa itaas.
Pagtatapos ng panimulang segment.
* * *
Ang sumusunod na sipi mula sa aklat Mga katutubong recipe para sa kabataan at kagandahan (Yuri Konstantinov, 2013) ibinigay ng aming kasosyo sa libro -
Naglo-load...
