Раннє старіння - причини, особливості та способи профілактики

Старіння є природною ознакою розвитку, якому піддаються всі живі організми. Відбувається це внаслідок вичерпування внутрішніх біологічних ресурсів. Цей процес може розвиватися відповідно до природних термінів, а може наступати передчасно. Що викликає раннє старіння, як попередити, як усунути його наслідки – питання, які цікавлять як вчених, і звичайних людей.

Першопричиною раннього старіння є метаболічний збій функцій ендокринної та інших систем.

Наприклад, нестача гормонів естрогенів у жінки призводить до швидкого старіння шкіри та всього організму. Крім того, важливими причинами, що передчасно викликають цей процес є шкідливі звички, неправильний спосіб життя.

1. Харчові звички, що сформувалися, можуть надавати шкідливий вплив, прискорюючи знос організму. До таких відноситься вживання солодощів, рафінованої, солоної їжі, червоного м'яса, алкоголю, продуктів, що містять трансжири.
2. Стреси, невміння їм протистояти. Нервова напруга, депресія і неконтрольовані негативні емоції, що викликаються ними, є джерелом психосоматичних захворювань, що призводять до послаблення імунітету і дострокового старіння. Жінки, будучи емоційно сприйнятливішими, частіше зазнають депресивного настрою, переживань. Втім, у чоловіків, незважаючи на їхню емоційну стійкість, стреси викликають важчі наслідки.
3. Накопичення токсинів згубно впливає на організм, запускаючи наперед механізм старіння. Мається на увазі неконтрольований прийом медичних препаратів – жарознижувальних, антибіотиків, гормонів, протизапальних, сечогінних та снодійних засобів. А також вживання хлорованої води, їжі, насиченої пестицидами, нітратами, гормонами, антибіотиками. До нагромадження токсинів в організмі призводить і проживання в екологічно забруднених районах.
4. Куріння, захоплення алкоголем сприяє збільшенню кількості окисних процесів, що призводять до зношування, руйнування організму зсередини, раннього утворення зморшок.

Увага! Однією з причин, що запускають механізм передчасного старіння у жінок, є остеопороз, спричинений втратою кісткових тканин через нестачу кальцію в організмі

Прогерія – рідкісна хвороба швидкого старіння

Прогерія або хвороба старіння (передчасного), що представляє собою рідко зустрічається - всього 80 випадків у світі - генетичний збій, що викликає прискорене старіння всіх органів людини.
Виявляється у двох формах – дитячої та дорослої, частіше зустрічається у хлопчиків.

Перша – синдром Гетчинсона-Гілфорда проявляється у дітей у 1-2-річного віку. Характеризується відставанням у розвитку, характерними змінами зовнішності, набуттям старечих чорт. Тривалість життя за цієї форми захворювання становить близько 20 років.

Друга – синдром Вернера розвиватися у підлітковому віці – до 18 років. Характеризується припиненням зростання, раннім посивенням та облисінням, втратою ваги, зміною зовнішності. Середня тривалість життя людей із синдромом Вернера ледве перевищує 40 років.

Увага! Прогерія - не спадкове захворювання, генетика при його виникненні зовсім ні до чого. Причини, що викликають раптову мутацію гена ламіну А (LMNA), що запускає стрімке старіння, досі невідомі. Медикаментозного лікування захворювання не має

Причини старіння шкіри

Поява перших ознак зрілості та в'янення шкіри можна спостерігати досить рано, у деяких вже у 25-річному віці. Виявляються вони у вигляді перших мімічних зморшок, викликаних яскравою мімікою та анатомічними особливостями обличчя. Поки шкіра обличчя зберігає свою еластичність, під час розслаблення м'язів вона здатна розгладжуватися. Але з часом її властивості змінюються і раніше поверхневі зморшки стають глибшими. Втрата шкірою здатності до самовідновлення, регенерації є основною причиною її в'янення.

Розглядаючи умови, що викликають швидке старіння шкіри, слід зазначити, що цей процес залежить від багатьох факторів, частиною яких можна керувати:

1. Сонце. Воно не тільки насичує організм вітаміном D, але є причиною, що викликає прискорене старіння та онкозахворювання. Незахищена одягом або спеціальним сонцезахисним кремом шкіра на сонці піддається фотостарінню - процесу, викликаному впливом ультрафіолетових променів, що проникають глибоко в дерму, викликаючи активізацію окисних процесів, руйнування капілярів, колагенових волокон, фототоксичні реакції. Така ж руйнівна дія на шкіру виявляє бажання швидше засмагнути в солярії. Внаслідок тривалого впливу УФ-випромінювання відбувається зниження еластичності шкіри.
2. Зневоднення. У клітинах шкіри, що страждає від зневоднення, порушується структура, що призводить до утворення дрібних зморшок і стягнутості шкіри.
3. природні фактори. Негативно впливають на шкірний покрив, викликаючи його зневоднення раннє в'янення, тривалий вплив сухого повітря, морозу, вітру, пилу, підвищеної вологості.
4. Авітаміноз. Нестача вітамінів призводить до виснаження організму, викликає старіння шкіри та раннє утворення зморшок.

Типистаріння

У різних людей процеси старіння шкіри починаються по-різному і в різні терміни, що дозволяє розділити їх на 5 типів:

1. «Втома обличчя» зустрічається у власниць комбінованого типу шкіри, характеризується втратою шкірою еластичності, проявом одутлості набряклості, утворенням яскраво вираженої носогубної складки, опусканням куточків рота.
2. «Бульдожі щічки» – деформаційний тип старіння, характерний схильним до повноти власниць жирної шкіри. Характеризується зміною контурів обличчя та шиї, появою брил, набряклості, сильно розвинених носогубних складок.
3. «Дрібноморщинисте обличчя» – даний тип характеризується наявністю сухої шкіри та утворення сітки дрібних горизонтальних та вертикальних зморшок у куточках очей, на лобі, щоках, навколо контуру губ. Виникає внаслідок зневоднення шкіри, а також у власниць сухої шкіри проявляється рано.
4. «Змішаний тип» – типи старіння, що поєднали в собі ознаки деформаційного, зморшкуватого і втрачаючого пружність шкіри.
5. "М'язовий тип" - тип старіння, характерний для жителів Азії, його характерними ознаками є зморшкуватість в районі очей.

Профілактика старіння

Комплекс заходів, вжитих скорочення зносу внутрішніх резервів організму, є найкращою профілактикою передчасного старіння.

Ведення здорового способу життя

Фізична та розумова активність, зміна мислення та культури харчування, дотримання режимів активності та відпочинку, відмова від шкідливих звичок – умови, що сприяють продовженню молодості.

Режим дня, що складається з чергування робота-відпочинок, сприяє швидкому відновленню сил, а розумні фізичні навантаження та активний спосіб життя допомагають протистояти стресу.

живлення

Здорова їжа - один із способів попередити раніше старіння, так стверджують сучасні дієтологи. Включення в раціон продуктів, багатих на антиоксиданти, сприяє виведенню вільних радикалів, тим самим продовжує молодість. До таких відносяться:

• шпинат, помідори, капуста броколі, гарбуз;
• виноград, полуниця, апельсини;
• кориця, імбир;
• птах, жирна риба;
• зелений чай, червоне вино.

Це далеко не повний перелік продуктів, здатних наситити клітини антиоксидантами, підвищуючи їхню опірність до впливу часу.

Дотримання водного режиму

Дозволяє підтримувати у клітинах та тканинах нормальний життєвий баланс, попередити їх зношування.

Профілактика фізіологічних дисфункцій

Дозволяє регулювати обмінні та трофічні процеси в організмі. Передбачає:

• проведення антивікових косметичних процедур;
• цільові тренування, створені задля підтримку фізичної форми;
• м'яке використання біодобавок, вітамінів та фармацевтичних засобів, що стимулюють відновлення та зміцнення імунної системи.

Корекція зовнішніх ознак прискореного старіння

Говорячи про спробу усунути ознаки раннього в'янення шкіри, мають на увазі корекція зморшок, поліпшення пружності шкіри. Тут на допомогу прийдуть інструменти індустрії краси, котра хоч і не здатна зупинити час, але має безліч способів відкоригувати його вплив. Вибираючи той чи інший спосіб, слід враховувати тип шкіри, а також вид старіння та ступінь його прояву. З метою омолодження на шкіру обличчя можна впливати:

• терапевтично – за допомогою масок, хімічного пілінгу, парафінотерапії, різних технік масажу, мезотерапії, ін'єкцій краси та інших методів;
• апаратно - проводячи фонофорез, апаратний масаж або лазерну терапію;
• хірургічно – за допомогою пластичних операцій чи ендоскопічного ліфтингу.

Плануючи використовувати радикальний (хірургічний) метод корекції ознак в'янення шкіри, слід враховувати тип старіння, щоб підібрати найкращий метод, здатний дати максимальний ефект за мінімальної дії

Шкіра, як і весь організм, протягом усього життя зазнає незворотних змін. І все ж таки, як показує практика, їх передчасним зношуванням можна керувати, якщо зменшити кількість зовнішніх несприятливих факторів. Ведучи здоровий спосіб життя, доглядаючи свою зовнішність, стежачи за здоров'ям і самопочуттям, періодично проводячи курс підтримуючої терапії у вигляді прийому полівітамінних комплексів, проведення масажів, інших оздоровчих і омолоджувальних процедур можна досягти значного успіху в боротьбі за молодість.

Старіння раннє чи пізніше – все залежить від нас самих, дорогі жінки. Наша краса – результат наполегливої ​​праці. Залишайтеся молодими та красивими!