Тонізуючий напій з лимона, м'яти та меду

Щоб підвищити тонус організму, не обов'язково пити різноманітні енергетики, до складу яких входить лише хімія. Навіщо напувати свій організм різними хімічними добавками, якщо є відмінний тонізуючий напій із лимона. Для його приготування не знадобиться багато інгредієнтів і часу. Щоб це зробити потрібно:

• очищена вода. Два літри;
• м'ята. Близько 30 г;
• один лимон;
• цукор. Не більше двох столових ложок.

У приготуванні такого тонізуючого напою з лимоном важливу роль займає етапи виконання роботи:

1. Нарізати лимон маленькими шматочками.
2. Перекласти лимон у каструлю та залити водою.
3. Насипати цукор та довести до кипіння.
4. Як тільки вода закипить, вогонь потрібно вимкнути та залишити на 15 хвилин, щоб він настоявся.
5. Процідити готову рідину та відправити у холодильник.

Цей тонізуючий коктейль здатний швидко вгамувати спрагу і наповнити людину енергією.

Класичний напій з імбиру з додаванням меду

Класичний варіант і мед був придуманий ще в давнину. Для його приготування потрібно придбати такі інгредієнти:

• корінь імбиру. Приблизно 50-60 г;
• мед. Одна їдальня ложка;
• половина лайма.

Перш ніж приступати до приготування такого напою, добре вимити корінь імбиру. Потім його потрібно порізати на невеликі шматочки. Для його приготування бажано використовувати термос, у нього потрібно засипати імбир, мед та сік лайма. Далі в термос потрібно залити кип'ячену воду і залишити суміш на кілька годин, щоб вона добре настояла. Готовий напій потрібно вживати кілька разів на день невеликими ковтками. Його унікальність полягає в тому, що в гарячому вигляді він здатний зігрівати, а в прохолодному може легко впоратися зі спрагою і наповнить людину енергією.

Дивіться відео про лимонний напій з м'ятою.

Напій на основі меду та лимону

Як стверджують багато фахівців, тонізуючий напій з лимона та меду має масу позитивних якостей, до яких належати:

• підвищення імунітету;
• прискорює роботу шлунка;
• покращується шкіра;
• очищується кров.

Для приготування цього чудового пиття знадобляться елементарні інгредієнти:

• два літри очищеної води;
• один невеликий лимон;
• три ложки меду.

Насправді рецепт тонізуючого напою з урахуванням лимона дуже простий. Спочатку потрібно ретельно помити лимон та нарізати його невеликими шматочками. Потім закип'ятити воду і закинути в неї шматочки лимона, зняти з вогню за кілька хвилин. Далі напій має повністю охолонути. Після цього можна додавати мед і добре перемішати. Кількість використання меду кожна людина регулює самостійно. Деяким до смаку, коли присутня кислинка, іншим навпаки подобається більш солодкий варіант.

Популярні рецепти на основі імбиру

Багато вчених дійшли такого висновку, що імбир – це унікальний продукт, який має цілющі властивості. Саме тому його доречно використовувати у різних напоях. Наразі є коктейль, який може врятувати від депресії. Для його приготування знадобиться:

• подрібнений імбир. одна ложка;
• зелений чай. Столова ложка;
• дві склянки окропу.

Такий напій дуже простий у приготуванні. Так, потрібно змішати всі перераховані вище інгредієнти і залишити їх на двадцять хвилин. Рівень концентрації головного інгридієнта у такому рецепті невеликий, тому його можна вживати тричі на добу.

Правила вживання імбиру, щоб схуднути

Дієтологи вивели кілька основних правил щодо вживання імбиру в період схуднення:

1. Вживати імбирні коктейлі необхідно перед їдою.
2. Найкраще імбирні коктейлі заварювати в ранковий період. Оскільки в такій людині зможе випити всю добову дозу.
3. Не рекомендується пити коктейлі з імбиром у вечірній період. Оскільки цей корінь славиться своїм тонізуючим ефектом і людині можуть виникнути проблеми із засипанням.
4. Імбир бажано нарізати тільки тоненькими шматочками, тоді він віддає всі свої властивості.
5. Якщо в людини прокидається сильний голод у перервах між їжею, можна пожувати шматочок імбиру, він допоможе вгамувати почуття голоду.
6. Після приготування будь-якого напою з імбиром його потрібно добре процідити. Оскільки якщо він сильно настоїться, його смак буде сильно насиченим.

Корисні якості імбиру

Говорячи про різні напої на основі цього кореня, не можна не розповісти про корисні властивості цього продукту. До них можна віднести такі характеристики:

1. Має легкий проносний ефект.
2. Зміцнює імунітет.
3. Покращує кровообіг у мозку, тим самим позитивно впливає на пам'ять.
4. Володіє антиоксидантними властивостями та зберігає молодість.
5. Доречно використовувати при отруєннях, оскільки властивості імбиру, що очищають, стимулюють процес звільнення організму від токсинів.

У літній період вгамувати спрагу допоможе легкий тонізуючий напій з лимона, м'яти та імбиру. Цей унікальний напій здатний не просто охолодити організм у спеку, а й вивести з нього всі шлаки та токсини. Паралельно налагоджується обмін речовин і прискорюється процес позбавлення зайвих кілограмів.

Для такого напою потрібно взяти:

• свіжий імбир. Три невеликі корені;
• м'ята. Приблизно 25-30 г;
• один лимон;
• літр води.

Приготування такого коктейлю слід розпочинати з натирання кореня головного інгредієнта на дрібну тертку. Потім готовий продукт засипаємо у скляну банку та додаємо до нього м'яту. Все заливаємо соком із половини лимона та літром гарячої води. Залишаємо напій на двадцять хвилин, а після цього часу перемішуємо настій, щоб він не був дуже гірким в результаті.

Потім відправляємо готовий напій у холодильник, щоб він добре охолоне. За кілька годин його можна розливати по келихах. Для прикраси можна використовувати скибочки лимона та листочки м'яти на келиху. Таким чином, ви зможете порадувати гостей не лише дивовижним та освіжаючим смаком, але й привабливим зовнішнім виглядом.

Діліться своїм досвідом приготування тонізуючих напоїв на основі лимона, м'яти та меду