Как да предпазим детето си от вирусни заболявания. Как да предпазим детето си от настинка и грип. Играем по правилата

Изглежда, че съвсем наскоро лятната жега беше извън прозореца - а сега есента е на прага с всички сезонни прелести: охлаждане, ръмящ дъжд, а след това студове ... се увеличава. Много лекари смятат, че сезонните заболявания са съвсем нормални. Но все пак: възможно ли е да предпазите детето от настинка? Мога!

За да предпазите детето си от настинка по време на сезонна епидемия, следвайте тези прости, но ефективни съвети!

Научете бебето да диша през носа

Това проста препоръкамного важно. Факт е, че именно носната лигавица се превръща в първата бариера, която пречи на пътя на микробите. По време на назалното дишане значителна част от микробите се неутрализират още преди да попаднат в тялото. Така че дишането през носа е първият начин да избегнете заболяване.

Детето винаги трябва да има чиста носна кърпичка

Най-добре е да използвате хартиени кърпички за еднократна употреба - това ще предотврати разпространението на инфекцията. Освен това, добър навик- кихайте не в дланта, а в сгъвката на ръката: в крайна сметка микробите лесно мигрират от всички повърхности в къщата към дланите на бебето, а оттам - направо в дихателните пътища.

Не забравяйте лука и чесъна

Естествените фитонциди на лука и чесъна имат отлична способност да убиват микробите - и затова е много полезно да оставите чинийка с нарязан лук или скилидки чесън в стаята, където спи детето. Освен това можете да поставите ситно нарязан чесън в контейнер за киндер сюрприз.

Проветрете помещението

Дори ако времето навън е лошо, отделете петнадесет минути, за да проветрите стаите. Свежият въздух е ефикасно средство срещу микробите. Спрете пушенето на закрито веднъж завинаги - тютюневият дим има тенденция да прониква във всички пукнатини и това не засяга здравето на детето по най-добрия начин: по-специално, значително намалява имунитета.

Не пренебрегвайте лекарствата за профилактика на настинки

В момента има редица хомеопатични лекарства, които помагат не само да се справят с настинка, но и да я предотвратят (например Oscillococcinum или Anaferon). Хомеопатичните лекарства са особено ефективни при повечето ранни стадиизаболяване и способността за предотвратяване на инфекция. Въпреки това си струва да запомните, че ефектът от такива лекарства е значително намален при редовна употреба: за да постигнете максимален ефект, не трябва да приемате едно и също лекарство повече от веднъж на всеки шест месеца. Въпреки това, винаги можете да редувате лекарства.

Укрепване на имунитета

Не забравяйте, че продуктите за детската маса трябва да са естествени! Полуфабрикатите и незабавните продукти при редовна употреба имат лош ефект върху здравето и благосъстоянието на бебето.

Активен начин на живот

Физическата активност укрепва тялото. Бягане, плуване, колоездене, тротинетка, ролери, ходене - всичко това е от полза само за имунитета на бебето. Упражненията на открито са особено полезни. Ако бебето ходи много, тича, скача, активно изследва детската площадка, катери се навсякъде, където е възможно - радвайте се, най-вероятно здравето му е достатъчно силно, за да устои на болести.

температурни колебания

Организмът, свикнал да издържа устойчиво на температурни промени, също е в състояние твърдо да устои на обикновената настинка. Ето защо обливането с хладка вода и посещението на баня или сауна са много полезни. Обърнете внимание, че всички закалителни процедури трябва да се въвеждат постепенно - постепенно намалете температурата на водата и започнете в сауната само с няколко минути.

Мерките за укрепване на имунитета обаче не са панацея или магическо хапче: ще отнеме време, за да имат осезаем ефект. В допълнение, укрепването на имунитета трябва да се занимава постоянно. Но когато постигнете резултата, едва ли ще съжалявате - бебето ще се разболява много по-рядко, ще стане по-силно и по-здраво.

Ако в къща, където има кърмаче, някой е хванал настинка или грип, най-добрата превантивна мярка за бебе би била майчиното мляко. Съдържа ценни имуноглобулини, които предпазват от инфекциозни и други заболявания. Освен това по време на периоди на епидемии си струва да ограничите комуникацията с роднини и приятели, да пътувате по-малко в обществения транспорт и по-рядко с дете на многолюдни места.

2. Чист въздух и чесън

За деца от всички възрасти чесънът е надеждно защитно средство срещу заболявания и неразположения. По-големите деца могат да ядат карамфил на обяд. За най-малките има отдавна доказан метод: главата чесън трябва да бъде разделена на скилидки, обелена и нарязана на парчета, нанизани на конец, правейки вид мъниста. Тези мъниста трябва да бъдат окачени близо до креватчето, където бебето спи. Стаята, в която детето спи и играе, трябва да се проветрява добре няколко пъти на ден. Свежият мразовит въздух е основният враг на вирусите и инфекциите. Не забравяйте, че в идеалния случай температурата в помещението не трябва да бъде по-висока от 22 градуса, а влажността не трябва да бъде по-ниска от 45%.

3. Необходимо разстояние

Ако някое от децата покаже признаци на хрема или настинка на площадката, където се разхожда вашето дете, просто стойте далеч от него. Вирусите и бактериите се разпространяват в зона на не повече от половин метър от пациента. Следователно безопасното разстояние ще помогне на вашето бебе да остане здраво.

4. Водата на живота

През зимата е препоръчително детето (макар и възрастните) да приема повече течности. Всеки ден трябва да се пият топли чайове и чиста вода в достатъчни количества. Поддържането на водния баланс прави тялото по-устойчиво на негативни външни влияния. В същото време трябва да обърнете внимание на избора на напитки: вместо черен чай, поне от време на време давайте на бебето зелен (той е по-здравословен), трябва да опитате и отвара от лайка и липа, билкови отвари.

5. Здравословно хранене

Особено внимание трябва да се обърне на храненето на детето през студения сезон. Диетата на децата и възрастните през зимата става по-оскъдна, отколкото през лятото. Тялото изпитва особено недостиг на витамини и други полезни вещества, съдържащи се в пресните плодове и зеленчуци. Опитайте се да храните детето си само с естествени продукти. Компенсирайте липсата на пресни плодове и зеленчуци с пюрета от ябълки и моркови, натурални сокове, компоти, отвари от сушени плодове. Замразените зеленчуци от доверени производители също ще ви помогнат да разнообразите и подобрите диетата на вашето дете. Сварете или на пара месото и рибата. Поглезете детето си с мед, цитрусови плодове, райска ябълка, банани, купете или гответе сами млечни продукти. В някои случаи вашето бебе може да се нуждае от витаминен комплекс, но преди да отидете в аптеката, консултирайте се с педиатър!

6. Разходки

При лека хрема или при преболедуване от настинка или грип е много важно детето да бъде всеки ден на чист въздух. Разходките навън, особено при слаб мраз или снежно време, са много по-полезни от това да стоите затворени в стая, гъмжаща от микроорганизми. Опитайте се да избягвате контакт с други деца, но в противен случай дайте на бебето пълна свобода на действие. Не трябва да увивате детето - важно е само краката му да са топли и сухи. След като се върнете у дома, изплакнете чучура с физиологичен разтвор или физиологичен разтвор и преоблечете детето в топли домашни дрехи.

7. Помощ от фармацевти

Ако вашето бебе има слаба имунна система и е особено податливо на грип и ТОРС, може да си струва да прибегнете до превантивни лекарства. Важно е да запомните възможното странични ефектитака че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечението. При деца ранна възрастпревенцията се извършва с помощта на индуктори на интерферон - вещества, които помагат за синтеза на собствен протеин интерферон, който се бори с вирусите. Издават се в различни форми- супозитории, капки, таблетки или мехлеми.

8. Закаляване и зареждане

За да бъде тялото здраво и силно, а имунната система успешно да се справя с атаките на вируси и бактерии, детето трябва да бъде закалено. Има много мнения как да го направите правилно. Вие сами ще изберете формата на втвърдяване, основното нещо, което трябва да запомните е, че въпреки че втвърдяването е жизненоважен елемент, важно е да не прекалявате по този въпрос. Също толкова важно е упражнението. Малък набор от упражнения, които вашето бебе ще прави редовно, значително ще увеличи шансовете ви да се преборите с настинка.

9. Лична хигиена

На улицата и деца, и възрастни вдишват изгорели газове. Частиците от замърсяване се утаяват върху дрехите и косата. Заедно с тях човек носи безкрайни орди от микроорганизми в къщата. Сменяйте редовно дрехите на детето си, не му позволявайте да ходи в уличен костюм у дома, къпете се ежедневно, мийте косата му по-често. Освен това внимавайте детето да не излиза изпотено на студа. След като излезе навън, тялото моментално се охлажда и в резултат на рязък спад на температурата детето може да се разболее.

10. Страхотно настроение

Последната точка може да предизвика недоумение и изненада у много родители. Въпреки това фактът остава: бодрост, жизненост, добро настроениеправят детето практически имунизирано срещу болести. Важно е винаги да помните това. И възрастните трябва да вземат пример от децата, които всеки ден безгрижно се радват на света около тях.

За децата късната есен е възможност да скачат в локви в чисто нови гумени ботуши, а за родителите е тревога как да предпазят детето от остри респираторни вирусни инфекции.

ARVI включва цяла група заболявания, характеризиращи се с увреждане на дихателните органи - в крайна сметка бактериите и вирусите се предават по въздушно-капков път, попадайки върху лигавиците на носната и устната кухина. В резултат на това добре познати Симптоми на ТОРС:възпалено гърло, кашлица, хрема, болки в тялото и треска.

За да предотвратите детето ви да стане жертва на SARS, трябва да следвате тези прости правила:

1. По време на епидемията от SARS, която обикновено се съобщава не само в медиите, но и в клиниката или предучилищна, трябва да сте с детето възможно най-малко в на публични места. Отиването в супермаркет, кино или кафене е по-добре да отложите и да играете и да се забавлявате по-добре у домаили в близкия парк.
2. В сезона на настинките е много важно да се следи храненето на детето - правилно подбраната диета помага да се активират защитните сили на тялото на детето. Детето се нуждае от естествени витамини, микро и макро елементи, които се съдържат в зеленчуците и плодовете като червени чушки, копър, зеле, касис, шипки, портокали, ябълки и морски зърнастец. И, разбира се, не забравяйте за чесъна и лука, склад на фитонциди, които убиват патогенните бактерии.
3. Давайте често на детето си много течности. Плодови напитки, компоти, чай, какао и сокове са добре дошли, но ако детето обича обикновена вода, нека го пие - най-важното е само филтрирана и чиста.
4. Напомнете на детето си, че е по-добре да диша през носа, отколкото през устата, когато е на открито. именно в носната кухина се извършва основното неутрализиране на вирусите, които навлизат в дихателните пътища отвън. Освен това, преминавайки през носните проходи, въздухът има време да се нагрее, което означава, че няма да причини хипотермия.
5. Не завивайте прекалено много бебето си. Изпотявайки се обилно, тогава можете да замръзнете много и да се разболеете. Ето защо на закрито, дори ако детето влезе за кратко, трябва незабавно да разкопчаете якето си и да свалите шала си.
6. Докато детето е детска градинаили училище, проветрете апартамента и направете мокро почистване. Чистотата е ключът към здравето и това не са просто красиви думи, а факт, потвърден от науката. Работата е там, че бактериите и вирусите се страхуват от студ, вода и дезинфектанти и в чиста среда те просто няма къде да се размножават.
7. Разхождайте се повече с децата - чистият въздух помага за каляване и придобиване на сила. Ако детето е здраво, тогава дори през късната есен и зимата можете да му дадете сладолед или леко размразени замразени горски плодове или плодове само у дома, а не на улицата, тогава имунната система на детето ще бъде готова да устои на всяка ТОРС.

И, разбира се, не забравяйте за превантивните сезонни ваксинации за цялото семейство. Не ги отказвайте сами и обяснете на детето защо се правят в детската градина или училище. В края на краищата е много по-добре да издържите една малка инжекция, отколкото да седите вкъщи няколко седмици, пропускайки цялото забавление.

Симптомите на ARVI и грип могат да извадят всеки от обичайния ритъм на живот, а бебетата с неразвит имунитет в периода на активна социализация са лесна мишена за вируси и инфекции. У дома е по-лесно да предпазите децата от болести, но какво ще стане, ако посещават училище или детска градина? Затворените групи са благоприятна среда за бързото разпространение на инфекцията, но възможно ли е да избегнем честите болнични и да се откъснем от безкрайните лекарства и посещения при лекар?

Бебетата са лесна мишена за вируси и инфекции

ТОРС и грип се предават по въздушно-капков път от източника на инфекция - заразен човек.. За да не хванете болестта, трябва да избягвате контакт с нейните носители, но не всеки страда от болестта у дома или в болница. AT Ежедневиетомалко вероятно е да се предпазят децата от общуване с връстници, посещение на многолюдни места и пътуване в транспорт. По време на епидемии и студен сезон следните съвети ще ви помогнат да останете здрави:

Тези методи ще предпазят бебето от среща с причинителя на инфекцията.

Редовното мокро почистване е важна част от превенцията на вирусни заболявания.

Как да предпазим детето си от грип и настинки: профилактика на наркотици

Лекарствата са удобни за употреба, но не трябва да се злоупотребяват и да се използват без лекарско предписание. За превантивни цели се използват следните средства:

1. Оксолинов мехлем(намажете носа преди да излезете от къщата).
2. Виферон, Назоферон(мехлем, супозитории, капки) - препарат на основата на интерферон, повишава защитните способности на организма.
3. Капки на базата на морска вода(Аквамарис, без сол). Соленият разтвор отмива микробите от черупката и я овлажнява.
4. Антивирусно(Римантадин, Озелтамивир) - предписват се от педиатър, като се вземат предвид възрастовата категория и индивидуалните характеристики.
5. Бактериални стимуланти на местния имунитет: Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил.

Самолечението в педиатрията е неприемливо. Всяко лекарство има редица противопоказания, така че приемът му трябва да се обсъди с лекаря.

Ваксинация

Ваксинирането е ефективно, ако се извършва систематично и с висококачествени материали - това най-добрия начинпредпазете се от грип в градината. Фармакологичният пазар е в състояние да задоволи всички изисквания - има различни видове ваксини (живи, инактивирани, сплит, субединични) и можете да изберете най-подходящия индивидуално за всеки - като вземете предвид противопоказанията, показанията, възрастовата категория, първична или вторична ваксинация.

След консултация с педиатър се избира противогрипна ваксина и се определя времето за ваксиниране - необходими са от 7 до 20 дни за образуване на антитела. Популярни ваксини: Fluarix, Influvac, Invivac, Vaxigripp, Grippovak.

Фитоимуностимуланти

Въпреки абсолютната естественост на тази категория лекарства, те също изискват назначаване на педиатър и корекция на дозата в зависимост от възрастта. Препаратите се предлагат в течна форма (тинктури, еликсири, сиропи) или твърда (ефервесцентни таблетки, пастили, дражета, таблетки за смучене), под формата на чай: Herbion Echinacea, Ginsana, Dr. Theiss (таблетки за смучене, тинктура, екстракт от ехинацея), Immunorm, Fitovit, Phytoimmunal, тинктури от лимонена трева, елеутерокок, примамка, женшен, родиола.

Herbion помага да се излекува кашлицата при дете

Продуктите на растителна основа имат висока концентрация на активни вещества и могат да провокират алергични обриви, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с терапевт или алерголог.

Хранене, закаляване и физическа активност като елементи на превенцията

Таблетките, капките и други фармацевтични или народни препарати са много удобни, но трябва да се помни, че основата на имунитета не се основава на приема на лекарства, а на естествена формация, неразделна част от която е физическото развитие.

Системните занимания със спорт изискват повече време и определена дисциплина, но дават положителен ефект.

Подходящо физически упражненияи методи за закаляване на деца:

• обтриване на тялото с мокра кърпа;
• студен и горещ душ;
• ходене бос по повърхности различен типпокрития (могат да се използват трева, пясък, камъчета, ролки или масажни постелки);
• посещение на басейн или плуване в естествени резервоари;
• редовни упражнения (10-15 минути класове сутрин);
• дълго ходене, колоездене на чист въздух;
• консумация на студени напитки, охладена храна.

Процесът изисква внимателност и не търпи усърдие, а не систематичност. Важно е постепенно да се намалява температурата и продължителността на процедурите, бавно да се увеличава времето за тренировки, ходене и сложността на упражненията. Еднократните часове или прекомерното натоварване ще имат обратен ефект.

Разтриване на тялото с мокра кърпа ефективен методзакаляване

Много хора погрешно смятат, че втвърдяването се отнася само за студения сезон, но това твърдение е погрешно: плуването, ходенето бос, студеното пиене са важни компоненти на летния отдих, помагайки да оцелеете при настинка или епидемия без заболяване.

Храненето е не по-малко важно, особено през зимата, тъй като бери-бери, липсата на слънчева светлина правят имунната система уязвима. Дефицитът на витамини може да бъде коригиран чрез приемане на витаминни и минерални комплекси или чрез преразглеждане на храненето.

В зимната диета трябва да включите:

• зеленчуци: цвекло, броколи, сладки пиперки, моркови;
• плодове, горски плодове: портокали, мандарини, грейпфрути, нарове, касис, малини, боровинки, кайсии;
• пчелни продукти: мед, пчелно млечице;
• ядки: бадеми, шамфъстък, орехи, кашу, кедрови ядки;
• риба, червено постно месо.

Зеленчуците и плодовете се консумират най-добре сурови или след лека термична обработка. Сушени, сушени, замразени продукти също ще бъдат полезни.

За добро здраве детето се нуждае от възможно най-много витамини.

Компетентната профилактика не само ще спести детско здраве, нервите и портфейла на родителите, но също така ще се отрази на благосъстоянието на бебето като цяло - имуномодулиращите методи ще направят тялото по-силно и по-устойчиво на други заболявания, независимо от сезона и околната среда.

През есенно-зимния сезон имунната система е особено натоварена – тя трябва да ни предпази от многобройните вируси, които срещаме в транспорта, в екипа, в супермаркета.

Всеки човек има свой собствен "резерв" от сили на имунитета на детето, все още способен да устои на инфекции. Но рано или късно може да се изчерпи. И тогава е неизбежно настинка или грип. Ето защо е необходимо да помогнете на имунитета си да „задържи защитата“ възможно най-дълго.

Сега има все по-малко деца, които според имунограмите (специален кръвен тест, който помага да се оценят различни части на имунитета) нямат дефекти в една или друга връзка. Ето защо е необходимо да се борим за имунитета на детето.

Между другото, след боледуване имунитетът на детето също е в една или друга степен изтощен. И тогава рискът от настинка или грип става още по-висок. И започва поредица от настинки. За да излезете от този порочен кръг, най-добре е да се погрижите за имунитета на детето.

Какво е включено в имунната система на детето?

Имунната система на детето удивително точно и бързо разпознава всичко чуждо и го отстранява, като произвежда специални активни молекули – антитела. Двете най-важни клетки на имунната система, Т-лимфоцитите и В-лимфоцитите, са отговорни за производството на антитела. Много други органи и клетки също участват във формирането на имунитета, тъй като имат способността да произвеждат активни клетки - фагоцити, "ловуващи" за чуждо вещество, улавяйки и унищожавайки инфекциозни агенти.

В допълнение, важни компоненти на имунитета на детето са:

• невъзможността за проникване през кожата и лигавиците за повечето микроорганизми;
• наличието в кожата и стомаха на вещества, които създават неблагоприятна среда за чужди микроорганизми;
• наличието в телесните течности (кръв, слюнка, сълзи и др.) на допълнителни ензими.

Допълнителни компоненти на имунитета включват интерферон, антивирусен протеин, произвеждан от заразена клетка и предпазващ здрава клетка от проникването на вирусни частици в нея.

По този начин имунитетът на детето е многостепенна защита на тялото. С течение на годините, за съжаление, имунитетът на детето претърпява редица значителни промени. До 15-годишна възраст имунната система на детето вече е достигнала своя връх на развитие. Известно е, че имунитетът на детето може да бъде намален поради въздействието на редица неблагоприятни фактори.

Фактори, допринасящи за потискане на имунитета на детето.

• Прекарани настинки и грип
• Постоянно претоварване
• Хронично лишаване от сън
• стрес
• Прекомерни упражнения
• Недостатъчна физическа активност
• Хиповитаминоза, хипомикроелементоза
• Нерационално, небалансирано хранене
• Дисбактериоза, лямблиоза, хелминтни инвазии
• Хронични заболявания на храносмилателната система
• Рецепция лекарства
• Неблагоприятни условия на околната среда.

Как да идентифицираме дете с намален имунитет към вирусни инфекции:

• Повишена умора на детето със същото натоварване, сънливост с неспокоен сън.
• Дълъг период на възстановяване след прекарана настинка.
• Често срещан настинки(4 или повече пъти в годината).
• Появата на няколко вирусни заболявания едновременно (например грип и херпес).
• Честа херпесна инфекция.
• Гъбични инфекции на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища.
• Склонност към разстройство на изпражненията или редуване на запек с диария.
• Първо идентифициран алергични реакциивърху храната (например преди нямаше алергия към портокали, но сега се появи).

Какви са принципите за укрепване на имунитета на детето?

Тъй като имунитетът на детето е цяла система, която се влияе от огромен брой фактори, възможно е да се повиши имунитетът на детето чрез укрепване на целия организъм като цяло. Необходимо е постоянно да се укрепва имунитета на детето, а не от случай на случай. Особено внимателни към имунитета на детето трябва да се отнасят родителите, които сами не могат да се похвалят с отлично здраве, тъй като характеристиките на имунитета също се наследяват.