Колко килограма може да вдигне бременна жена. Физическа активност по време на бременност. Ограничения за работа на бременни жени – рискови фактори, които работодателят трябва да изключи

Когато детето се развива в женското тяло, промените във формата са неизбежни. С нарастването на плода матката се разширява и коремните мускули се разтягат. Това неминуемо води до въпроса: възможно ли е да се вдигат тежести по време на бременност? И как да го направите безопасно? Всичко зависи от индивидуални особеностиздраве. Но има правила, които са общи за всички жени.

Вдигане на тежести по време на бременност

Защо не трябва да вдигате тежко по време на бременност

Тялото на бъдещата майка от първите седмици на бременността се подготвя за раждането. Тазобедрените стави се разминават по-широко, центърът на тежестта на тялото се измества. С всяка седмица чувството за собствена тромавост се засилва. Но ежедневието си остава същото. Една жена трябва да пазарува, да почисти апартамента, да вземе по-големи деца на ръце. Наистина ли е необходимо да прехвърлите всички дела върху раменете на любимите хора?

Първите предупреждения на гинеколога след поздравления за бременността: „Не настивайте и не носете тежко“. Хормоналните промени отслабват връзките на ставите и тазовото дъно, което ги прави по-уязвими при упражнения. Особено опасно е вдигането на тежести по време на ранна бременност. Честото вдигане на товари над 10 кг през първите 12 седмици увеличава риска от спонтанен аборт. Въпреки че заплахата намалява след 22 седмици от бременността, редовното носене на тежко трябва да се избягва.

Как да вдигате тежки неща по време на бременност

Не винаги има помощник до бъдещата майка. Ако все пак трябва сами да вдигнете тежък предмет, трябва да следвате следните правила.

· Повдигайки товара от земята, не трябва да се огъвате в коленете, а в кръста. Гърбът трябва да е възможно най-изправен. Издърпайте предмета внимателно, без внезапни сътресения.

Мускулите на тазовото дъно по време на изкачването трябва да бъдат стегнати, пъпът трябва да бъде прибран. Ритъмът на дишане трябва да остане измерен.

Носете товара близо до тялото. В никакъв случай не трябва да вдигате тежести над главата си, а през третия триместър - повдигайте тежки предмети от пода.

· Торбичките от магазините да се носят в две ръце, като съдържанието се разпределя равномерно. Удобно е да поставите покупките в раница.

Не вдигайте тежести, докато сте седнали или коленичили.

· Дете, което вече знае как да ходи, трябва да бъде помолено да се качи на диван или стол и само оттам да го вземете.

Тези правила важат не само за бременните жени, но и за всички, които се грижат за здравето си.

Носенето на големи тежести по време на бременност може да доведе до деформации на гърба и таза. Силовите натоварвания изтеглят кръвта от матката и причиняват кислороден глад на плода. Пазете се от прекомерния стрес, ако искате да родите здраво бебе.

Според статистиката у нас всяка година забременяват повече от милион работещи жени, от които 90% работят не само 7 месеца, както е предвидено в закона, но и известно време през третия триместър, а 84% - през последния месец от бременността. Повечето работещи жени не изпитват никакви усложнения. Но дори ако работата не е свързана с опасна работа, в много ранен стадий на бременността във всеки случай е необходима консултация с акушер-гинеколог и по-добре - с лекаря, който ще проведе цялата бременност, тъй като именно той ще има най-пълна информация за състоянието на пациентката. Следните диагнози ще бъдат ясно противопоказание за всяка работа:

• тежки заболявания вътрешни органи(сърце, бъбрек, черен дроб и др.);
• преждевременно предишни раждания;
• вагинално кървене на всеки етап от бременността;
• вътрематочно забавяне на растежа;
• заплахата от прекъсване на бременността;
• плацента превия (плацентата покрива вътрешната ос на шийката на матката);
• гестоза на бременността.

Ако бременността протича нормално и жената се чувства добре, все пак си струва да се обърне внимание на факта, че някои видове работа изискват въвеждането на определени ограничения или промени в режима на работа, особено в по-късните етапи. Сред тях са преди всичко работа, която изисква вдигане на тежести, навеждане, изкачване на стълби и дълго стоене на краката. Невъзможно е да се нарече полезен и дълъг престой в седнало положение. Какво заплашва това очаквана майкаИ как да се неутрализират вредните фактори?

Ако работата включва дълъг престой на крака - например, ако една жена работи в сферата на услугите или търговията на дребно, ако професията й е свързана с грижа за пациентите - това може да провокира не само обща умора, но и увеличаване на натоварването на долните крайници, което предразполага към поява на отоци по краката, поява или прогресиране на разширени вени. Но бременността вече допринася за появата на тези състояния.

Какво може да се направи в този случай?

Първо, трябва да се опитаме да изградим работен ден по такъв начин, че да има възможност да седнем малко от време на време. Ако не е възможно да направите част от работата, докато седите, трябва да се опитате да организирате паузи за „седене“ за 15-20 минути и, ако е възможно, да поставите краката си на повдигната платформа.

На второ място, в изправено положение е по-добре да не стоите неподвижно, а да се опитате да ходите, дори ако размерът на стаята ви позволява да направите само 2-3 стъпки. Освен това можете да опитате да застанете с един крак (редуващо се - ляв и десен) на нисък стол или произволно възвишение. Това насърчава притока на кръв към глезените, което намалява подуването. Трябва също да се отбележи, че по време на бременност като цяло и при работа в изправено положение - по-специално, жената трябва да носи удобни обувки. И никакви уверения като: „Моите любими тесни обувки на 9-сантиметрова „шнола“ имат много удобна обувка“ не се приемат. Обувките трябва да са достатъчно широки, с нисък (максимум 4-5 см), стабилен ток.

Заседналата работа по време на бременност може да допринесе за задръствания в областта на таза, което може да наруши маточно-плацентарното кръвообращение и също така е предразполагащ фактор за развитието на разширени вени.

За да коригирате отрицателните моменти, може да се посъветва да ставате и да ходите редовно (за предпочитане на всеки час), за да подобрите кръвообращението и да отпуснете мускулите на гърба. В седнало положение можете да повдигнете краката си и няколко пъти на час трябва да правите упражнения за разтягане: изпънете крака си напред, след това огънете стъпалото към вас и далеч от вас. Повторете това упражнение 3-4 пъти. За да не се уморява гърба ви в седнало положение, можете да поставите възглавница под него.

Ако работата е свързана с вдигане на тежести, навеждане или изкачване на стълби, бременната жена може да увеличи вътреабдоминалното налягане, да ограничи движението на диафрагмата, да увеличи натиска върху органите, разположени в долната част на корема, включително матката и мускулите на тазовото дъно. Носенето на тежести в ръцете увеличава компресията на гръбначния стълб и влошава вентилацията на белите дробове. Повишеното интраабдоминално налягане може да влоши съществуващата заплаха от аборт. Следователно по време на бременност не можете да вдигате тежести! Във всеки случай трябва да стане аксиома максималното тегло, което бременната жена може да вдигне, не трябва да надвишава 5 кг, въпреки че конкретният брой килограми, които могат да бъдат вдигнати без вреда, трябва да се определя индивидуално в зависимост от здравословното състояние, конституцията на жената и други фактори.

В тази ситуация е необходимо да се консултирате с лекар и не забравяйте да обсъдите с ръководството как някои от тези дейности могат да бъдат променени. Например, редувайте времето, прекарано на крака, със заседнала работа. Като цяло по време на бременност си струва да се намали не само физическият, но и психическият стрес, така че да има достатъчно време за почивка. Не трябва да допускаме състоянието на умора след работа да стане преобладаващо. В този случай е необходимо да се говори с ръководството за промяна на обхвата на изпълняваните задължения.

транспорт

Ежедневните пътувания в градския транспорт - метро, ​​автобус, тролейбус и трамвай - за мнозина ежедневна реалност. Но ритъмът на един град, особено голям, диктува своите характеристики на поведение, а понякога и оцеляване в потока на трафика.

Дори не се поставя под съмнение, че бременната жена трябва да избягва „часа пик“ в транспорта: смачкване и смачкване, съчетано с липсата на култура на поведение сред повечето други, може да доведе до катастрофални последици. Бременната жена може да бъде силно блъсната, притисната, с треперене и внезапни спирания съществува риск от загуба на равновесие и падане, което може да провокира преждевременно прекъсване на бременността или заплаха от това състояние.

Като цяло си струва да се намали броят на пътуванията с обществен транспорт, особено дългите. Във всеки случай е по-добре бременната жена да седи, отколкото да стои в купето на автобус или трамвай, тъй като може да бъде трудно да се поддържа баланс в транспорта; следователно, дори ако една жена се чувства абсолютно енергична и пълна със сила, по-добре е все пак да седне, дори ако за това трябва да помолите някого да направи място.

Личната кола, ако жена я управлява уверено, може да свърши добра работа и да неутрализира всички негативни фактори на обществения транспорт, а удобно монтиран стол ще осигури комфорт. Предпазният колан ще фиксира позицията при спешни случаи (просто се уверете, че долната част на колана минава под корема). Трябва обаче да се има предвид, че вниманието е малко отслабено по време на бременност, така че трябва да се избягват стресови ситуации на пътя. Ако колата е здраво заседнала в задръстване, не хабете нервите и силата си - по-добре е да правите упражнения, които ще ви помогнат да отпуснете краката си.

живот

Безкрайната женска „домакинска почивка“ по време на бременност често се изостря от желанието да подобрите дома си и да преработите всичко преди раждането на бебето, което често води до претоварване. И така, какво трябва да избягвате и на какво трябва да обърнете специално внимание?

Кои домакински задължения изискват помощник или трябва да бъдат отложени по време на бременност? Това е измиване на ръцете, тъй като прегънато положение над таза е противопоказано - и поради следните причини: нарастващият корем води до изместване на центъра на тежестта и увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. В огънато положение гръбначният стълб и мускулите на гърба изпитват още повече стрес, което води не само до умора, но и до болки в долната част на гърба, така че миенето в това положение е нежелателно не само за бременна жена, но и за всяка жена. Ако е необходимо, можете да опитате да се измиете, докато седите на стол (за предпочитане с облегалка - можете периодично да се облягате на него) и да поставите легена пред себе си на леко издигане. Всичко по-горе се отнася и за други домакински задължения, извършвани в наведено положение, като миене: не трябва да приемате този процес като заместител на гимнастически комплекс, а за пране е по-добре да си купите моп с механично въртене.

Много досадни домакински задължения са също окачването на дрехи, миенето на подове (ако едновременно се навеждате или коленичите). Ще трябва да намалите времето си пред печката и да не се увличате прекалено много по пазаруването.

Препоръчително е да ограничите ремонта и активното участие на бъдещата майка в него до маркетингови проучвания и генериране на творчески идеи. Първо, почти всички лепила, лакове и бои са токсични, изпарените от тях вредни вещества могат да предизвикат смущения в хода на бременността и да повлияят неблагоприятно на развитието на детето. Второ, участието в ремонта няма да ви позволи да правите без вдигане на тежести и използване на сгъваема стълба, което е неприемливо по време на бременност.

Още веднъж бих искал да подчертая, че цялата домакинска работа, свързана с вдигане на тежести, трябва да бъде прехвърлена на силни мъжки рамене. И при липса на здрави помощници, можете да използвате например чанта на колела, която може да издържи голямо натоварване (просто не я носете сами по стълбите, по-добре е да използвате специални релси или чужда помощ, дори ако това е случаен минувач). Раницата зад гърба помага за равномерното разпределение на повдигнатото тегло, но броят на повдигнатите килограми в този случай все още не намалява!

Колкото и леки домашни задължения да прави бъдещата майка, в никакъв случай не трябва да се довеждате до състояние на умора, по-добре е да почивате няколко пъти по време на едно и също почистване. Струва си да се помни, че бременността не е така най-доброто времеза трудови подвизи.

Релаксация

Разбира се, почивката не работи, но отношението към особено активните видове отдих по време на бременност все пак трябва да бъде преразгледано.

Екскурзиите, колкото и интересни да са по съдържание, не трябва да уморяват бременна жена, а танците на парти и дискотека не трябва да са твърде активни; скачането (подскачането) е категорично противопоказано, особено за първия (когато плацентата все още не е оформена) и третия триместър (когато внезапните движения могат да провокират преждевременно раждане). Танцът не трябва да бъде придружен от резки завои и наклони, тъй като в този случай плодът и големите съдове на майката и плода се притискат, което може да доведе до нарушено кръвоснабдяване на бебето.

Любимото забавление на жителите на града - пролетно-лятно-есенното копаене и грижа за летни вили - също трябва да се коригира. Без тежки лопати или други градински инструменти! Ако наистина искате да копаете сами - съвсем малко, често смяна на крака и лека лопата. По-добре е да замените склоновете към леглата за плевене, като бавно се движите по леглата заедно с пейка, на която можете да седнете, или пълзене на четири крака като далечен аналог на едно от упражненията на специален набор от упражнения за бременни Жени. Придържайте се към същия "златен" принцип: не се изморявайте!

Каквато и работа да вършите, не забравяйте, че всяка дейност трябва да бъде спряна, когато се появят следните аларми:

• болка във всяка част на тялото;
• световъртеж;
• диспнея;
• слабост;
• вагинално кървене;
• затруднено ходене;
• контракции;
• липса на движения на плода;
• кардиопалмус.

Комфортът на вашето бебе зависи изцяло от това колко добре се чувствате вие ​​самите. Грижете се за себе си, почивайте, законно използвайки позицията си!

Струва си да знаете колко тегло може да се вдигне по време на бременност, как този факт се влияе от растежа на момичето и какво трябва да помнят майките след това цезарово сечение.

Не вдигайте тежести по време на бременност! Бъдете разумни

Жена, която се готви да стане майка, трябва да разбере пълната отговорност за живота на бебето си.

Въпреки че момичетата се считат за "слабия пол", понякога те трябва да носят невероятни тежести.

Бременността не е болест, но винаги трябва да сте наясно с последствията, които ви очакват, ако превишите допустимото тегло за вдигане.

Колко тегло можете да вдигнете по време на бременност

Бременността се дели на нормална и с усложнения. Старият начин на живот, към който момичето е свикнало, ще трябва да се промени донякъде. Корекцията му ще зависи от физиологичните характеристики на бременната жена.

Ранни термини без патологии

Няколко седмици след зачеването тялото на жената започва задълбочена подготовка за предстоящото раждане. Дневният режим остана същият: както преди, трябва да ходите на работа, да почиствате апартамента, да готвите храна, да се грижите за по-големи деца. Не пренебрегвайте предупреждението на гинеколога, че е по-добре да не носите тежести, защото от това зависи животът и здравето на нероденото бебе.

Факт е, че връзките на тазовото дъно стават слаби и всяко натоварване над нормата може да доведе до катастрофални последици. В ранните етапи, дори и да няма усложнения, се счита за особено опасно повдигането на тежки товари (повече от 10 кг) - това е една от причините за спонтанен аборт.

Допустимо е бременна жена да вдига тежест не повече от 3 кг, а за жени в поза с добра физическа подготовка - до 6 кг.

Късна бременност с усложнения

Ако бременността е сложна, е строго забранено вдигането на тежести поради високия риск от преждевременно раждане. Всяко натоварване пряко влияе върху отварянето на шийката на матката.

Бременност след IVF или цезарово сечение

Инвитро оплождането и цезаровото сечение се считат за хирургични интервенции със своите усложнения и забрани. След IVF лекарите съветват да се въздържате от физическа активност и, ако е възможно, да се грижите за себе си. За да може ембрионът да се вкорени, през първия триместър не можете да вдигате повече от 2 кг. През останалата част от периода на бременността, ако няма усложнения, тогава са допустими умерени натоварвания, в противен случай строга почивка на легло.

Бременността след цезарово сечение не е рядкост. В този случай трябва да следвате препоръките на лекарите. По-добре е да поверите на силния пол да вдига товари, по-големи от теглото на детето.

двуплодна бременност

Многоплодната бременност винаги е по-голяма отговорност. В този случай е по-добре да се придържате към нормите, предписани от препоръките на Световната здравна организация.

Работещите бременни жени могат да вдигат не повече от 1250 кг наведнъж и не повече от 6 пъти за 1 час.

Струва си да се придържате към някои правила при вдигане на тежести:

1. Отглеждайте по-голямото дете изключително в седнало положение. Така натоварването на гръбначния стълб и таза ще бъде много по-малко.
2. Повдигайте предметите премерено, без резки движения.
3. Покупките от супермаркетите трябва да бъдат разделени на опаковки поравно в две ръце.
4. Носете товара близо до тялото, в никакъв случай на изпъната ръка или над главата.
5. Вдигайки тежести от пода, струва си да се огънете в кръста, оставяйки гърба изправен. Не можете да се огънете в коленете.

Как правилно да изчислим допустимото тегло за повдигане

Независимо от растежа на бъдещата майка, по време на бременност е разрешено да вдига товар не повече от 3 кг.

За 9 месеца слабите жени с височина до 160 см могат да наддадат около 15 кг за цялата бременност. Бременните жени с висок ръст и средно телосложение трябва да наддават от 6 до 12 кг. Както можете да видите, по време на цялата бременност жената може да натрупа доста килограми, което е допълнителна тежест за тялото, по-специално за гръбначния стълб, краката и вътрешните органи.

Много е трудно да носите от 6 до 15 кг не собствено тегло, така че не се претоварвайте и не вдигайте тежести. Винаги помнете с какви последствия е изпълнено това.

Ефекти върху бебето от вдигане на тежести по време на бременност

Най-тъжната последица е загубата на дете. Особено висок риск от такова развитие на събитията е първият и третият триместър.

Първият триместър се счита за опасен поради хипертоничността на матката, която е изпълнена със спонтанен аборт и без ненужен стрес. В по-късните етапи матката се спуска и всяко прекомерно натоварване може да доведе до преждевременно раждане.

Друга негативна последица от вдигането на тежести за детето е изоставането в развитието.

Вдигането на големи тежести е изпълнено с негативни последици за здравето на майката:

• изместване на прешлените;
• развитието на разширени вени;
• поява на сърдечна недостатъчност.

Всяка бъдеща майка трябва сама да реши какво иска повече: да роди здраво дете или цял живот да се измъчва с угризения. Не вдигайте повече от позволеното тегло. Нека в този момент не се чисти, съпругът ще носи продукти от магазина, а бабата ще гледа по-големите деца. Не си струва да рискувате живота на нероденото бебе.

Полезно видео

По време на бременност жената трябва да мисли не само за себе си, но и за бебето си, което живее в нея. Ето защо в живота има някои ограничения, те трябва да се вземат предвид. Нека да разберем колко кг може да вдигне бременна жена и как да го направите правилно, за да не навредите на себе си и на бебето си.

Разбира се, жена, която носи бебе, изобщо не трябва да си задава подобни въпроси. В живота обаче има различни ситуации, в които е нереалистично да се направи без вдигане на тежки предмети, например у дома или на работа. Освен това никой не е отменил закупуването на продукти, почистване, почистване и много други.

Защо бременната жена не трябва да носи тежести?

Като се има предвид въпросът колко кг може да вдигне бременна жена, е необходимо да се разбере защо една жена в положение обикновено не се препоръчва да вдига тежести. Каква точно е опасността?

Факт е, че всяка прекомерна физическа активност може да доведе до спонтанен аборт. Да, това не винаги се случва и не при всички, но трябва да внимавате. Жените в положение, които са били диагностицирани с висок тонус на матката, пролапс на този орган или които нямат много развита мускулатура, са изложени на риск. Ако една жена, след като вдигне тежък предмет, почувства болка в долната част на корема, открие зацапване, трябва незабавно да се обадите на линейка.

Колко кг може да вдигне бременна жена, която не е в риск? Може ли да носи тежести? Всеки лекар ще отговори отрицателно на последния въпрос. В крайна сметка, когато вдигате тежки предмети, можете да се сблъскате с други опасности. По време на носенето на бебето ставите и гръбнакът на жената са подложени на повишено натоварване, така че не се препоръчва да вдигате тежки неща. Ако повдигнете тежък предмет неправилно, можете да провокирате появата на гръбначна херния, ишиас или остеохондроза.

Вдигането на тежки предмети също увеличава риска от развитие на разширени вени. Особено като се има предвид, че телесното тегло на повечето бременни жени се увеличава значително. Допълнителното тегло е допълнително натоварване на краката. За да не се разширяват вените, бременната жена трябва редовно да изпълнява туризъмако няма противопоказания.

Колко кг могат да вдигнат бременни жени?

По време на периода на носене на бебе на жените се препоръчва да вдигат не повече от три килограма. Ако нежният пол е добре подготвен физически или се е занимавал със спорт, тази цифра може да се увеличи с два до три килограма. Това означава, че бъдещата майка не трябва да вдига първото си дете, което е на годинка, защото обикновено теглото му е 8-10 килограма. В допълнение, децата на тази възраст се характеризират с повишена активност, така че детето може случайно да ритне майка си в стомаха или да го окаже натиск в момента, когато слезе на пода. Много е важно да разберете, че вашето собствено тегло и коремът ви, който расте всеки ден, също са бреме, което вие носите върху себе си всеки ден.

Тежести, които бременната жена трябва да вдига на работа

Ако една жена трябва да вдига тежести по време на работа, трябва да знае, че има определени правила, които трябва да се спазват. По-долу ще научите за тях и ще разберете колко тегло могат да вдигнат бременните жени през работния ден. Така:

• Категорично е неприемливо да повдигате товари от пода над раменете си.
• Тежките предмети могат да се пренасят от място на място, но не повече от 5 метра.
• Теглото на товара не трябва да надвишава 1,25 килограма. В този случай в рамките на един час можете да вдигнете не повече от 60 килограма.
• За осемчасов работен ден бременната не трябва да вдига повече от 480 килограма. Тази цифра включва теглото на тарата.

Категорично е забранено повдигането и преместването на тежки товари. Работодателят трябва да осигури на жената друга, по-здравословна работа.

Как да вдигаме тежести правилно?

Важно е да знаете не само колко кг може да вдигне бременната жена, но и да разберете как да вдигнете правилно. В края на краищата някои дами дори в положение трябва да направят това. Така че, за да вдигнете товара, трябва да се наведете, да огънете коленете си и в същото време да държите тялото изправено, леко извито в гърба. Повдигането трябва да се извършва чрез сигурен захват с ръце и подравняване на коленете. Не можете да се издигнете с шутове. Трябва да правите всичко бавно, раздалечени крака, за да не изпитвате дискомфорт. За да се предпазите от нараняване, трябва да носите удобни обувки, да разпределите товара на две ръце (ако е възможно), да не се огъвате. Превръзката също идва на помощ, тя ще ви позволи да разпределите товара равномерно.

Какво се случва в тялото, ако превишите нормата на тегло?

Много от нежния пол понасят тежки товари по време на бременност. Каква тежест може да се вдигне научихме по-горе. Сега трябва да разберете какво се случва в тялото, когато едно момиче вдига товари над допустимата норма. Претоварването води до:

• Изместване на дисковете на гръбначния стълб. Жените имат крехки кости, не като мъжете. Това е особено забележимо по време на бременност, когато има недостиг на калций в организма. По време на повдигане на товари гръбначният стълб се натоварва силно, така че с течение на времето дисковете се изместват, може да се появи херния.
• Разширени вени и други подобни заболявания. Факт е, че по време на бременност тонусът на вените на жената намалява поради хормонални промени. В допълнение, ситуацията се влияе от растящия плод. В краката и долната част на тялото се наблюдават най-изразени нарушения на кръвообращението. При вдигане на тежки предмети се нарушава изтичането на кръв, което води до разширени вени и недостиг на кислород.
• Преждевременно раждане или спонтанен аборт. По време на вдигане на тежести коремните мускули се стягат и вътрекоремното налягане се увеличава. Матката може да се свие и да изхвърли плода, особено ако жената е диагностицирана с хипертонус.

Важно е да не мислите колко кг може да вдигне една бременна жена, а да се грижите за себе си.

Последици след вдигане на тежести

Най-тежката последица след вдигане на тежки неща е абортът. Ето защо всяка жена трябва да знае колко тежести е разрешено да вдига. Лекарите смятат първия и последния триместър за най-опасния период. На ранен терминхипертоничността на матката се наблюдава при бременни жени много често, така че дори в покой съществува риск от спонтанен аборт. А при вдигане на нещо тежко опасността се увеличава значително.

През последния триместър тялото на жената се подготвя за раждането на бебето. Матката се спуска и следователно всяка физическа активност може да доведе до преждевременно раждане. Ето защо жената трябва особено да се грижи за себе си до 12-та и след 22-ра седмица. Тук ще помогнат знанията колко килограма могат да бъдат вдигнати по време на бременност, те ще ви позволят да не надвишавате нормата.

Вдигането на тежести по време на бременност може да доведе до заболявания като сърдечна недостатъчност, изместване на прешлените, разширени вени, тромбофлебит. Освен това страда и нероденото дете, тъй като му липсва кислород и настъпва хипоксия. В резултат на това може да има забавяне пренатално развитие.

Ами майките, които очакват второ дете?

Ако една жена очаква второ дете, а първото й дете е още малко, силно се препоръчва да не го взимате. Двегодишно бебе тежи около 12-14 килограма, а по-големите дори повече. Това е много голямо бреме за бременна жена, което може да доведе до Отрицателни последици.

Заключение

Разбрахме колко кг можете да вдигнете по време на бременност обикновена жена, и колко физически подготвен. Оптималното тегло е 3-5 килограма. Освен това тези жени, които работят физически, трябва да вдигат тежести правилно. Основното е да се грижите за себе си, особено при хипертонус на матката. Тогава бебето ще се роди здраво и навреме.