Техниката на Цицерон - ние ефективно запомняме информация. Техники за бързо запаметяване: Феноменът на техниките за запаметяване за по-добра памет

Напълно възможно е бързо и надеждно да заснемете в паметта си образователни и литературни текстове, лекции, имена, лица, телефонни номера, чужди думи. За тази цел се използват различни техники.

Основни трикове

Един от начините да овладеете изкуството на запаметяването е да научите специално технологични методи. Те помагат на човек да управлява правилно съхранението в мозъчните структури на всякакви данни, идващи отвън.

Ефективното запаметяване се основава на ярки впечатления, желание за умишлено ясно запомняне на събитие, установяване на връзка между нов материал и съществуващ опит, умения за навременна концентрация на вниманието, осъзнаване на запаметената информация и разбиране къде ще бъдат използвани.

Методът на пиктограмите е насочен към преподаване на опосредствано запаметяване, което препоръчва превръщането на думите в рисунки с цел ефективно припомняне.

Проверката на собствената ви фотографска памет е възможна с помощта на метода на Айвазовски. Великият художник, ако е необходимо, можеше да прехвърли пейзажа, който остана в паметта му, върху платното. Субектът отделя няколко минути за изучаване на някакъв обект, след което затваря очи и се опитва да го възпроизведе мислено.

Често, за да запазят голямо количество информация в главите си, хората прибягват до натъпкване, но механичните методи за запаметяване са досадни и неефективни. За успешно асимилиране на думи експертите препоръчват следните техники:

• рационалните техники включват използването на логическо мислене;
• ейдетиката се основава на запазване на интересни образи в паметта;
• основните мнемонични методи се основават на изкуствени методи за ефективно запаметяване на информация.

Мнемотехниката е насочена към развитието на образното мислене, създаването на поддържащи асоциативни серии и повишена концентрация на вниманието. Използва се за улавяне на трудна информация. Има много интересни ефективни методизапаметяване.

Мнемоника

Повечето мнемонични техники са като детски игри.Цялата входяща информация е криптирана. След това следвайте процеса на запомняне и повторение. Лексикалната база на всеки чужд език може да бъде усвоена за 2 седмици. Техниките се основават на създаване на вериги от отделни асоциации, свързани с ярки образи и определени емоции.

Звукът на чужда дума се наслагва върху познато понятие. Английската дума "стена" (стена) е в съзвучие с руския "вол", така че трябва да си представите огромен вол, който тича бързо и опира мощните си рога в стената. Човек дори може да си представи жестокото пукане на срутваща се стена.

акроним

Фактите се запомнят лесно условно съкращаване на фрази, началните букви на думите на които са код за дешифриране на данните, необходими за запомняне.Астрономите лесно научават имената на планетите по началните букви на думите на определени фрази. слънчева система. От ранна възраст, за да възпроизведат цялата верига от цветове на дъгата в строга последователност, хората запомнят израза „Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът“.

Оформление

Този подход предполага прилагане на определени принципи или правила.В процеса на запаметяване на текст някои прибягват до подреждане на информацията по азбучен ред, докато други я разпределят по цвят, размер, възраст или предназначение.

Асоциативен метод

За по-ефективно запаметяване, когато създавате асоциативни серии, е препоръчително да използвате следните мнемонични техники: хиперболизация, анимация, модификация и акцент.

• хиперболапредполага умишлено преувеличаване на образите. Един малък предмет трябва да получи гигантски вид във въображението. Трябва да изглежда в мислите много по-големи, отколкото е в реалния свят. Например, представете си огромна муха. Може би ще има параметрите на орел или дори на самолет.
• възражданеобект включва придаване на движение. Маса, движеща се самостоятелно из стаята, ще бъде запомнена за дълго време.
• Модификациявъзниква, когато понятието се трансформира, но без да се нарушава значението на самата дума. Например, мотоциклетът може да бъде оборудван с витло във въображението.
• акцентиранесе основава на умственото подобряване на изображението чрез подчертаване на важен детайл. Можете да използвате карикатура или карикатура. Понякога запомнящо се изображение получава светлина или звук. Например, докато запомняте думите "шал", си представете, че бръмчи и свети отвътре.

Можете да използвате техниката "верига" и да свържете думи, които не са логически свързани помежду си. Например, те създават верига от изображения, за да запомнят списък за пазаруване.

Колкото по-смешна и по-абсурдна става историята, толкова по-добре остава в главата ви.

Система за памет Джордано

За дългосрочно съхранение в паметта на различни номера, телефонни номера, адреси, точни дати, топонимични имена, фамилни имена, имена, патроними, един от най- ефективен техниксистемата Джордано е призната. Основните етапи включват кодиране на детайлите на запомнения материал във визуални образи, процеса на последователно запаметяване на информация и нейното консолидиране в паметта.

Кодирането във визуален образ само по себе си не е запомняне. Това е само подготовка за него. Например, трябва спешно да коригирате телефонния номер 8-914-240-53-03 в паметта си. Може да се кодира така. Осмицата е пясъчен часовник, който отразява епизод, свързан с избухването на Първата световна война.

Запомнят се следващите 3 числа, визуално представляващи таралеж с две стърчащи в различни посоки игли, едната от които е прикрепена пакетче чай, тъй като числото "4" е подобно на буквата "H". На другата игла се вижда яйце, защото е оформено като нула.

Потта капе по таралежа. Първата буква на думата кодира петица, а последната буква кодира тройка. Линейка с ярко изписано "03" откарва болен таралеж.

Първо, основата на бъдещата асоциация е изолирана.Необходимо е да създадете 3 части от отделните му връзки, след което да го представите в неговата цялост. Обикновено са необходими 5-6 секунди, за да се образува една връзка. Необходимо е да запомните всички връзки, образувани между елементите на информацията, създадена във въображението.

Запомнянето на последователността от асоциации става по 2 начина.Първият включва създаването на асоциативна серия от необходимия брой стимулиращи изображения. Вторият метод включва формирането на информационен блок с помощта на пряко взаимосвързани асоциации. Фиксирането на необходимия материал се извършва чрез съзнателното му изучаване във въображението.

Информацията се фиксира при използване на приемането на активно повторение.Мислено възпроизвеждайте в паметта всички събития, свързани със запаметяването на телефонен номер.

Законите на паметта в психологията

Законът за ярките впечатления влияе върху запаметяването.Паметта винаги реагира на силни впечатления, така че ярките събития се запомнят бързо и лесно. Възможно без специална работаприпомнете си всеки много интересен епизод, случил се преди много време. За дълго време човек, който се откроява с екстравагантни дрехи или нестандартно поведение, остава в паметта. Ако трябва да запомните някаква информация, трябва да й дадете яркост и необичайност.

Законът за значимостта на информацията разпределя информацията според нуждите им.Всичко, което е необходимо за оцеляване, задоволяване на нуждите, не създава проблеми със запаметяването. Индивидуалните привързаности, житейските ценности, хобитата, личните емоции и чувства се запомнят без много усилия.

Законът на мотивацията действа при наличие на мотивираща сила, голямо желание за овладяване на материала.Предстояща награда в конкурс или състезание осигурява силна мотивация да научите много различни факти и информация. Забелязва се, че за учениците е трудно да овладеят именно тези предмети, които смятат, че няма да са им полезни в живота.

Законът за дейността предполага извършване на някакво действие преди укрепване на информацията в паметта.Това могат да бъдат изчисления, сравнения, изолиране на основните идеи. Можете изкуствено да се включите в работата с информацията, да работите с нея. Всички предприети действия подобряват учебния процес.

Изучаването на настройките и настройките, преди да започнете да овладявате всеки материал, е задължително. За рационалното използване на ресурсите на паметта човек трябва да се подготви за неговото възприемане. Препоръчително е да прегледате набързо цялата информация, която трябва да се проучи.

Законът за предварителното знание предполага разчитане на натрупан опит.Свързването с познат материал улеснява научаването на нова информация. Необходимо е да се правят паралели, да се анализират и систематизират фактите.

Законът за взаимното влияние на следите от паметтаосигурява организация на работа по запаметяване с редуващи се мисловни процеси и кратки паузи, по време на които данните се фиксират в мозъчните структури.

Други техники

Много техники могат да подобрят ефективността на асимилацията учебен материал. Важно е да се анализира ефективността на всяка използвана техника и впоследствие да се използва най-много подходящи техникизапаметяване.

За бързо извикване на подготвена реч използвайте ефект на ръба, който помага да се възпроизведе началото и края на дълга фраза. Метод за местоположениевключва свързване с обекти, които се срещат ежедневно по пътя към учене или работа, необходими за запаметяване на концепция. Можете да поставите маршрута във вашия апартамент или стая.

Методът OVOD включва 4 основни етапа на запаметяване на материала:подчертаване на основната идея, внимателно четене, преглед и уточняване. Първо се предполага смислен прочит на необходимите данни, придружен от търсене на основната идея, която е записана на лист хартия. На следващия етап те отново внимателно прочитат цялата реч, като фиксират вниманието си върху най-малките детайли и подробности, които трябва да бъдат обвързани с основните мисли на текста.

Следва преглед на цялата реч и съставяне на приблизителен план, за да се изясни последователността на необходимите факти. Фината настройка включва повтаряне на текста от паметта. Първо се възпроизвеждат основните точки, след което детайлите се възстановяват наум. След това се препоръчва да прочетете отново плана и да отбележите липсващите данни.

Някои експерти предлагат рационални методи за изучаване на чужда лексика или трудни термини насън. Технологията на техниката включва използването на първия час след заспиване и последния половин час преди събуждане. Първо те четат думите и ги слушат в аудиозаписа, след това речникът се повтаря на висок глас след диктора, придружен от успокояваща музика. След 15 минути ученикът трябва да си легне. В аудиозаписа думите се повтарят три пъти, първо на висок глас, след това става все по-тихо и по-тихо. На сутринта речникът се чете отново с нарастващ звук.

метод на златен списъкпредвижда двуседмични интервали и повторение на записите. Първо се изготвя бронзов списък от 25 думи, записан в тетрадка. След 2 седмици научените думи се изключват от списъка, 17 думи се записват и отново се забравят. Третият списък вече ще включва 12 думи, четвъртият път ще напише около 8 думи. Златният списък се формира чрез пренаписване на забравени думи от сребърния списък. Работата се извършва по същата схема.

Как най-добре да възприемете и запомните изобилието от информация, която пада върху мозъка на съвременния човек? Със сигурност всеки задава такъв въпрос, особено когато става изключително уместен, например по време на обучение, изпити, говорене пред публика, четене на научна литература.

За да се направи процесът на получаване и съхраняване на информация по-ефективен, има различни техники за запаметяване.

Използване на мнемонични системи

В психологията се определя, че за да се овладее всяка дейност, е необходимо да се формират определени умения. Същото правило важи и за успешното запаметяване на голям обем знания. Основните умения за този процес се придобиват и формират под въздействието на различни технологии. Какви методи за запаметяване могат да се считат за най-ефективни?

Сега мнемониката или изкуството на запаметяване става все по-популярно, което се състои от набор (система) от определени методи, методи, техники и техники, които значително улесняват работата с текстови материали.

Мнемониката е била ценена през цялото време, хората са проявявали особен интерес към нея и интензивно развивали технологиите, опитвайки се да гарантират, че основните свойства на техните техники са простота, гъвкавост и ефективност.

Потвърждение на тази технология е системата Giordano. Същността му се състои в това, че работата на паметта протича на етапи. Първо, информацията се кодира във визуални образи; след това идва самият процес на запомняне; следващ - необходимото усвояване на последователността на материала, на последния етап - консолидирането и съхраняването на информация в мозъка. Въз основа на това методите за запаметяване на информация ще бъдат систематизирани според разработените етапи.

Според експерти системата Джордано е най-ефективната и практична в Ежедневиетоот всички съществуващи се използва за асимилиране, запазване на често срещана, сравнително ясна информация. Например, трябва да фиксирате в паметта номерата на телефонен номер, име на улица, фамилия, име, бащино име, точни дати, географски имена.

Същата техника на запаметяване може да се използва при работа с енциклопедични материали, образователни текстове, само ако можете правилно да подчертаете ключови думи или фрази. Необходимо е само да се има предвид, че материалът не се помни задълбочено, а близо до текста, като се използва принципът „от частното към цялото“.

Такава система предполага необходимостта от развитие на умения за запаметяване, тъй като самият процес на работа с информация зависи от степента на обучение на човек, от сложността на материала. Например, дори най-кратката тренировка позволява да запомните двуцифрено число за 3 секунди, а за 5 минути можете да запомните 100 двуцифрени числа.

Интересното е, че работейки по метода на Джордано, можете бързо да намерите знания в ума си, които съдържат едни и същи елементи, например дати, които са сходни по числа.

Друга, не по-малко ефективна технология, предназначена за запаметяване на голямо количество информация, е техниката на Цицерон, при която се изгражда последователна система от образи-асоциации. Може да съдържа до 50 изображения или повече, така че информацията, която трябва да се запомни, ще бъде по-обемна, отколкото предполагат другите методи за запаметяване.

Технологията на запаметяване според метода на Цицерон се състои в това, че обектите, важни за възприятието, трябва да бъдат психически подредени в строго определен ред, като се използва декорът на стаята. Освен това, когато възпроизвеждате материала, е достатъчно да запомните стаята.

Цицерон действаше по същия начин, когато се подготвяше за своите речи. Разхождайки се из къщата, той мислено постави важните точки от речта си навсякъде, след което, припомняйки си ситуацията у дома, си спомни ключовите фрази.

За да изградите система от изображения, можете да използвате обзавеждането на други стаи или дори измислена стая.

Като варианти на тази система често се използва път, по който човек трябва да върви ежедневно, или позната ситуация.

Методът на Цицерон е полезен при запомняне на числа, само че трябва да ги преведете от абстрактна форма в конкретна. Например в психологията се препоръчва да се свързват числата с букви: 0 - o, 4 - h, 6 - b и така нататък и след това да се запомнят според добре установена схема.

Ефективността на техниките за бързо запаметяване

Когато информацията е трудна за възприемане и времето е ограничено, рационалните техники за запаметяване идват на помощ. След като ги усвои, човек може да работи с всеки материал за кратко време.

Като най-ефективни можем да предложим техники, доказали се в мнемотехниката.

Например, такава техника като римуван текст се използва широко при създаването на реклама. Всеки знае, че римуваните фрази на рекламата, независимо от желанието на човек, се врязват в паметта и остават там за дълго време. Същото може да се направи с всякакъв материал. Ето защо, когато човек е изправен пред важна, но нелогична, трудна за запомняне информация, можете да я римувате.

Класически пример е рима при запаметяване на единадесет глагола за изключване (карам, дишам, държа, обиждам, чувам, виждам, мразя, а също и въртя, гледам и зависи и издържа).

По същия начин се използва измислена римувана фраза, за да помогне при изучаването на случаите: „Иван нацепи дърва, Варвара запали печката“. По същия начин можете да римувате правилата на руския език: "да се ожениш за непоносимо".

Други методи за запаметяване са също толкова подходящи. Например, техниката на съкращения често се използва за по-добро запомняне на различни обекти, които не са свързани помежду си. Всеки знае популярната фраза, когато изучава цветовете на дъгата.

Техниката за запаметяване с помощта на съкращения е полезна с това, че позволява не само да съкращавате дълги фрази, но и да ги фиксирате за дълго време в ума, например, когато назовавате държавни, образователни институции или научни понятия: университет, сопромат, КАТ , водноелектрическа централа, единен държавен изпит.

За да създадете свое собствено съкращение, можете да измислите просто смислено изречение, всички думи в което ще започват с първите букви на думите, които помните.

В психологията се смята, че оптималните са класически техникизапомняне на информация - пиктограми, асоциации, активно повторение.

Технологията на метода на пиктограмата се основава на принципа на подчертаване на ключови думи, за които след това се измисля изображение. Когато се скицира, възниква визуална асоциация. Тук не са необходими артистични умения, просто пиктограмата трябва да напомня ключовия израз или дума.

Асоциациите са изпитана във времето технология на паметта, когато се установява връзка между обекти. Използва се широко от хора от всички възрасти. Същността на този метод на запаметяване е, че когато един обект се появи в съзнанието, друг се запомня.

Асоциациите могат да бъдат различни видове, например вериги, асоциативни връзки, "матрьошка". Подборът им зависи от съдържанието на запомнения материал.

Тази техника за запаметяване може да се използва при работа върху поредица от думи, при фиксиране на числа, телефони, дати.

Понякога има трудности при изготвянето на връзки между обекти. Тогава експертите препоръчват създаването на най-необичайни, дори абсурдни връзки, които се запомнят още по-добре.

Приемането на активно повторение включва многократно възпроизвеждане на вече запомнен материал. Придобитите знания се възпроизвеждат мислено или устно само от паметта, за да се запазят за дълго време, може би завинаги. Пример за това са поетични редове, правила, теореми, анекдоти, извличани от паметта при всяка възможност. По същия начин можете да използвате активно повторение за всеки материал.

По природа на човека е дадена памет, която не може да се счита за съвършена. Но за да се използват активно придобитите знания, да се запазят в паметта, да се гарантира, че стават систематични, по-задълбочени, е необходима специална работа за формиране на умения за запаметяване. Придобивайки знания, призовавайки услугата на въображението, мисленето, всеки може да измисли техники, които улесняват запаметяването на информация.

Автор на статията: Сюмакова Светлана

Възрастта ни предполага, че трябва да имаме предвид огромно количество различни данни. Как да запомните големи количества информация? Когато трябва да научите нещо бързо, първото нещо, към което човек се обръща, е да тъпчете. Но този начин за запомняне на информация е досаден и неефективен. Усвояването на необходимия материал може да бъде доста вълнуваща игра, ако използвате техники за мнемонично запаметяване.

Какво е мнемоника и мнемоника?

Каква е същността на тези две понятия? Мнемониката трябва да се разбира като методи и техники бързо запаметяване. Заедно те ви позволяват да фиксирате голямо количество информация в главата си. Изкуството за овладяване на тези техники е мнемотехника.

Всеки може да развие способността си да запомня сложни дати, числа, текстове и др. Методите и техниките за възрастни и за деца са еднакво приложими. Можете и трябва да тренирате паметта си на всяка възраст. Разбира се, за това трябва да има голямо желание.

Как работи мнемониката?

Информацията се обработва по следния начин:

1. Взети са някои абстрактни данни.
2. След това информацията се кодира. Тоест между данните се създават определени връзки (асоциативни, фигуративни и т.н.).
3. Следващата стъпка е запаметяване и повторение на материала в удобна форма.
4. Освен това информацията се декодира, тоест дешифрира.
5. И последното: възпроизвеждат се материалите, които трябваше да бъдат запомнени.

Това е алгоритъмът на метода за запаметяване на информация. Този процес изглежда малко сложен за начинаещи. Не бива обаче да се страхувате от това. Започвайки да прилагате техниките за запаметяване на материали на практика, ще промените решението си.

Критерии за методи на мнемоника

Има огромен брой мнемонични техники за запаметяване, но всички те са комбинирани въз основа на определени критерии. Общото между тях е:

• Нов ефект. Тук не е толкова важно върху каква задача се фокусирате и каква е нейната сложност. Ако упражнението е ново за вас, тогава ще почувствате големи ползи от него. Основната цел на мнемониката е да излезе извън познатата и обикновена среда.
• Ниво на трудност. Само тази задача ще даде най-голяма ефективност, което изисква умствено усилие. Като напрягате ума си, в замяна получавате знания.
• интерес. Ако не изпитвате удоволствие от действията си, тогава ефективността на образователните игри за памет ще бъде нула. Спрете се на този, който ви носи удоволствие. Само в този случай шансовете да не спрете да тренирате са високи. Изберете самите задачи според нивото на трудност, с което можете да се справите. Постепенно можете да усложнявате упражненията.

Мнемонични техники за запаметяване

Те предоставят доста лесни начини за овладяване на данните, от които се нуждаете. Техниките за запаметяване са разбираеми за всеки човек. Използвайки ги, можете да научите и фиксирате в паметта голямо количество информация.

Има общо правилоизползването на мнемоника. Звучи така: използвайте образите и асоциациите, които първи са ви дошли на ум. Ако създадете няколко опции, просто няма да можете да изберете правилната по-късно.

В основата на мнемоничните средства са създадени асоциации, основани на логически, фигуративни или емоционални връзки. Това прави информацията по-лесна за запомняне и извикване. Създаването на вериги от асоциации трябва да се основава на вече известното, като същевременно се добавя нещо ново, а именно това, което трябва да се научи.

Методи за запаметяване в мнемотехниката

Най-често срещаният метод е създаването на асоциативни и фигуративни серии. Наред с това се разграничават и други методи: римуване, мнемонични фрази и др. Помислете за основните мнемонични техники за запаметяване.

Създаване на фигуративни редове

Основният акцент в случая е върху визуализацията на запомнената информация. Той използва няколко техники, които се основават на визуална манипулация с изображения. Нека ги разгледаме по-подробно.

Наслагване на изображения

Същността на този метод за запаметяване на информация е създаването на връзки. Те ви позволяват да наслагвате едно изображение върху друго чрез използването на връзки между стимула и запаметения материал. Такава мнемоника е метод и техника за начинаещи възрастни и деца. Подходящ е за изучаване на чужд език. Чрез наслагване на визуални и акустични изображения се създава силна връзка.

Например при учене на английски езиктрябва да запомните думата тролейбус (тролейбус). Представете си трол в автобус. Това е налагането на един образ върху друг. В съзнанието се формира връзка между визуалните образи, които са стимули за запаметяване (трол и автобус) и акустичните. Когато изучавате езици, можете да измислите различни наслагвания.

Уголемяване и намаляване на изображения

Друг метод, фокусиран върху визуализацията на запаметена информация. Смисълът на техниката е да замени сложно изображение с по-просто. Например, трябва да запомните телефонен номер. Как да използваме този подход? Представете си телефон с много подробности: номера, слушалка и т.н. Сега си представете обратното. Постепенно увеличавайте размера на телефона. Съсредоточете се върху бутоните. Така че можете, мислено увеличавайки телефона до размера на отделните числа на неговите бутони, да запомните номера, от който се нуждаете.

Мнемофрази

Мнемоничната фраза е кратко, често римувано изречение. Мнемофрази се изграждат на базата на изкуствени асоциации. Използва се, когато е необходимо да се запомнят не твърде вълнуващи факти.

Често тази техника се използва в училищната практика. Например в уроците по руски език при изучаване на правописа на наречия: Не мога да понеса да се оженя; при разграничаване на подобни глаголи: облече, облече Надежда. Пример за римувана мнемофраза е комичното определение на ъглополовяща, известно от уроците по геометрия: това е плъх, който тича около ъглите и разделя ъгъла наполовина.

Акростих

Този метод за запаметяване на информация е структуриран по следния начин: необходимо е да се състави изречение (понякога може да бъде стихотворение), в което първите букви на всяка дума са началото на материала за асимилация. Всеки знае един от акростиховете от детството. И така, за да запомни детето цветовете на дъгата, му казаха следното изречение: „Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът“. Спомняйки си тази фраза, той можеше точно да назове всичките седем имена.

Метод за местоположение

Тази техника се счита за най-трудната, но въпреки това с нея процесът на запаметяване определено няма да бъде скучен. Следвайте предложените точки:

• Спомнете си познатата среда. Може да е вашата собствена къща или апартамент или ежедневното ви пътуване до работа или училище.
• След като си представите къщата си, мислено маркирайте всяко място в нея с номер. Например вратата ще бъде номер 1, диванът ще бъде номер 2, килимът ще бъде номер 3, огледалото ще бъде номер 4 и лавица за книги - 5.
• А сега, като проявите въображение, създайте малка история. Например за това, че ананас беше окачен на вратата, вентилатор беше разположен на дивана, крокодил се озова под килима, барабан беше прикрепен към огледалото и тухла беше скрита между книгите на рафта .
• Така че можете да запомните точните думиблагодарение на необичайни асоциации.

Рецепция "Верига"

Този метод на мнемоника ще ви помогне да запомните думи, които не са свързани една с друга. Изграждайки необичайна верига от изображения в главата си, можете например да правите списъци за пазаруване.

Когато отидете в магазина, трябва да закупите следното:

• мляко;
• ананас;
• паста за зъби;
• елда;
• сметана.

Сега, за да не забравите нищо, измислете забавна история. Колкото по-необичайно и абсурдно е, толкова по-добре. Така че запомняте информацията по-бързо. Например: „Млякото играеше на ананас, елдата не го хареса, тя изтича до ананаса, но заквасената сметана я спря и елдата се смеси със заквасена сметана.“

По този начин можете да запомните от пет до сто непознати думи.

Техники за запаметяване на числова информация

Помислете как можете да запомните числата. Най-трудното е да научиш числата. Тук е полезен методът на асоцииране.

• Линия на изображението. Подгответе предварително матрица от изображения, всяко от които отговаря на определен номер. Например: едно е карта, две е чаша, три е птица и т.н.
• Метод за създаване на фигуративен ред. Най-ефективно ще бъде използването на техните графични изображения и сходство с други обекти за цифрово обозначаване. Например: числото 0 изглежда като часовник, глобус, тъй като тези обекти и нулата имат закръглени очертания. Числото 1 предизвиква асоциации с молив, свещ, пирон. Двойката прилича на кон от шах, лебед. В този ред попълнете останалите числа с вашата асоциативна серия.

Ако искате числата да бъдат депозирани в паметта ви или се чудите как да запомните дати в историята, тогава тази техника ще ви позволи ефективно да асимилирате цифрова информация въз основа на създадените изображения.

Техники за запаметяване на текстова информация

Много ученици и студенти, както и възрастни, свързани с документация, се интересуват от въпроса как да запомнят текста. Всъщност, след като практикувате, е лесно да го направите. Нека разгледаме по-подробно някои от тези методи.

Метод OVOD

Името на това упражнение за мозъка и паметта се състои от първите букви в обозначението на основните етапи на запаметяване на текста: основната идея, внимателно четене, преглед, усъвършенстване. Нека разгледаме по-подробно каква е същността на всеки етап.

1. Основната идея. Необходимо е текстът да се чете смислено. Тук трябва да възприемете текстова информация и да подчертаете основните мисли, съдържащи се в нея. За да направите това, подчертайте необходимото. Друга възможност е да пишете на отделен лист необходим материал. Например, трябва да запомните правилото за писане на сложни прилагателни. Докато четете параграфа от учебника, подчертайте основните случаи, свързани с този правопис.
2. Внимателно четене. Този етап представлява препрочитане. Четейки текста за втори път, обърнете внимание на детайлите и подробностите. За да направите това, четенето трябва да бъде спокойно, а също така да се отличава с внимание и замисленост. Основната цел на този метод е мисленото обвързване на откритите подробности и най-малките детайли с основните мисли на текста. Така че, когато четете материала отново, обърнете внимание на конкретни примери, които описват основните случаи на писане на сложни прилагателни.
3. Преглед. Името на сцената говори само за себе си. Тук текстът е прегледан набързо. Освен това гледането не започва от началото, а от края. Задачата на етапа е да състави приблизителен план на текста и да го запомни като последователност от изпълнение на основните идеи. За да направите това, когато четете, задавайте въпроси по подчертаните точки. Например при изписване на сложни прилагателни различаваме два падежа: чрез тире и заедно. Всеки от тях включва подпараграфи с примери.
4. Фина настройка. Сега се опитваме да повторим текста по памет. Това се прави по следния начин: първо трябва да запомните основните точки и едва след това да преминете към подробностите. В същото време се опитайте да не гледате никъде. След това прочетете плана отново, отбелязвайки опасни места: нещо, което е забравено или пропуснато, но е важно в същото време.

Този пример за мнемонична техника за запаметяване е най-подходящ за усвояване на малка текстова информация. Тази техника има кумулативен ефект. Усвоил нова информация, повторете го малко по-късно. Това се дължи на факта, че може бързо да бъде забравен. Когато използвате тази техника, с течение на времето ефектът от запаметяването ще се подобри.

Методът на Цицерон

Наречена на римски оратор и държавник, тази техника е ефективна, когато трябва да запомните голямо количество текст. Можете да срещнете този метод и под други имена - система за стаи или метод за място.

Цицерон, говорейки публично, никога не разчиташе на писмен текст. Речите му обаче винаги са имали огромен успех. Как да запомните текст по метода на Цицерон?

Приложението на този мнемоничен метод се свежда до мислено подреждане на важни факти в определен ред в добре позната среда. Основното нещо е да се определи последователността на ходене през стаите в съответствие с местоположението на материала. Всеки блок информация трябва да бъде свързан с определени стаи. Започвайки с големи пространства, с течение на времето можете да преминете към по-малки детайли.

Използвайки техниката за първи път, е по-добре наистина да се разхождате из къщата, "подреждайки" материала на правилните места. Впоследствие тази нужда ще изчезне. Ще бъде достатъчно да повторите мислено запомнения маршрут.

Например, трябва да научите наизуст цяла глава за икономиката на пазарните модели. Започнете от стаята си. Постепенно се движите из къщата, прочетете материала. Всеки модел на пазарна икономика е специфична стая. След това отново се разходете из стаите, като се опитвате да не използвате учебника.

Ако трябва да запомните някои числа за дълго време, тогава за това можете да използвате следната мнемоника:

Асоциация с други познати фигури.Съветът на Дейл Карнеги е да запомняте дати, като ги свързвате със значими дати, които познавате. Например, лесно е да си спомним, че Куликовската битка се е състояла точно 600 години преди Летните олимпийски игри в Москва.

Shedd система (Shed система).Малките числа, като исторически дати или кратки телефонни номера, могат да бъдат научени чрез съставяне на специална фраза, всяка дума в която е в строго определен ред и има определен брой букви, съответстващи на запомнената цифра. Например, ако искате да запомните числото 467, тогава трябва да измислите фраза, в която първата дума ще се състои от 4 букви, втората - от 6, а третата дума - от 7 букви. И така, числото 467 съответства на фразата "слон тича в галоп" (съответно 4, 6 и 7 букви). Нулата в тази система често съответства на дума от 10 или повече букви.

Рими.Често е удобно да запомните голям брой числа, като създавате рими или стихотворения. Този метод е подходящ, ако трябва да запомните определени числа за дълго време, като можете да отделите известно време за това. Така че можете лесно да запомните кои знаци идват след десетичната запетая в числото "Пи".

Запомняне на имена и лица

Много често трябва да си спомняме хора, които току-що сме срещнали. Всички сме склонни да бъдем мили с тези, които помнят името ни. За да запомните бързо и точно имената и лицата на хората, има следните мнемоники.

Покажете интерес към човека, побъбри малко, обръщайки се към него по име. Тук действат няколко правила за запомняне. Първо, вие проявявате интерес към човек и също така получавате информация за него, която може да послужи като основа за изграждане на асоциации с него. Второ, повтаряте името му няколко пъти, което също подобрява запаметяването.

Асоциация с друг добре познат ви човек със същото име.Например, много от нас лесно ще запомнят името на човек, ако той е ваш съименник. Също така е лесно да запомните имената на хора, които отговарят на имената на вашите родители и добри приятели. Но дори и да не знаете името на човека, който искате да запомните, опитайте се да запомните известни хора със същите имена: актьори, политици, музиканти.

Избор на други модификации на името му.Например името Александър има няколко модификации Саша, Сан, Шура. След като човекът се е представил, мълчаливо се опитайте да назовете няколко модификации на името му.

Изписване на името.Помислете как се пише името на човек - представете си го визуално. Колко букви има в това име? Коя е първата буква? Отговорите на тези въпроси допълнително ще фиксират образа на името на човека във вашето визуално възприятие. Ако е възможно, можете дори да напишете името на човека на хартия, за да подобрите разбирането.

Запомняне на фамилни имена.Можете да запомняте фамилни имена, като използвате мнемонични техники, базирани на визуални асоциации. Трябва да започнете с търсенето на умствена замяна или промяна на фамилното име. Например фамилията ми Буянов може да се свърже с остров Буян от детските приказки, както и с буен темперамент. След това се избира някаква забележима черта на човек, например черта на лицето или черта на характера (което е по-подходящо за фамилията Буянов), която трябва да бъде свързана с избраната асоциация на фамилията.

Запомняне на чужди езици

Езиковата мнемоника ще бъде полезна за запомняне на думи, изрази, граматични правила, глаголни форми и др.

Метод на фонетичните асоциации (MPA).Този метод се появи поради факта, че във всички езици по света има думи или части от думи, които звучат еднакво, но имат различен смисъл. Освен това в различни езици има думи, които имат общ произход. Например, думата look (поглед) може да се запомни, като се свърже със сходната по звучене руска дума "лък". И нарязвайки „лука“, ние не можем да го „гледаме“, тъй като очите ни се насълзяват.

Метод на взаимодействие на всички усещания (MVVO).Този мнемоничен подход е полезен за тези, които искат да се научат да общуват свободно на чужд език. Ако думите не изскочат автоматично в паметта ви, няма да можете да говорите езика свободно. Следователно основното нещо не е да запомните чужда дума като превод на родна дума, а незабавно да свържете чужда дума директно с концепцията, съответстваща на нея. За да научите думата "чаша", представете си чаша с дръжка и запазвайки образа в ума си, кажете "чаша" няколко пъти, като се опитвате да не помните думата "чаша".

Учените са сигурни, че способността за качествено запаметяване на информация няма нищо общо с човешкия интелект. Ако бързо забравя прочетеното, това по никакъв начин не характеризира умствените му способности. Тук въпросът е различен: човек използва неефективни методи за запаметяване. Но как да изберете правилния метод, за да запомните всичко? Това не е толкова лесно: получаваме много противоречиви съвети не само от приятели и роднини, но и от учители в училище и университет.

За щастие, уважавано психологическо издание наскоро публикува списък с петте най-чести грешки, които хората правят, когато се опитват да запомнят тази или онази информация. Също така, учените са получили и ефективни съветикоето ще помогне за ефективното трениране на паметта.

Грешка №1: Препрочитане

Какво правим, за да запомним например определение от речник? Точно така, препрочитаме няколко пъти, запомняме информацията. Четете един текст отново и отново, докато можете да го повторите, както е написано в учебника. Интересно, но в същото време дори е възможно да не разберете напълно смисъла на твърдението.

Ето защо психолозите смятат тази техника за неефективна. Не си разбрал смисъла на фразата. Така че няма да остане дълго в паметта ви.

Систематично препрочитане

Как да подобрим паметта, помнете правилно? Учените съветват да се обърнете към същото препрочитане! Но по съвсем различен начин:

• Ако разбирате, че не можете точно да възпроизведете необходимата информация, тогава все пак си струва да се обърнете към повторно четене, но към систематично.
• Прочети текста. Разсейвайте се от други неща. Прочетете го отново след същия период от време. Няколко такива сесии са достатъчни, за да запазите информацията в главата си.
• По този начин можете добре да подобрите паметта си. Периодично препрочитайте важните за вас данни след седмица, месец и т.н.
• Опитайте се не само да запомните, но и да разберете текста, подчертайте същността му. Това ще ви помогне да го запомните за дълго време.

Грешка №2: Подчертаване

В училищата и университетите учителите учат ученици и студенти от първите уроци да подчертават основната концепция, основната идея на всеки параграф, параграф, параграф. И това изглежда е ефективно за мнозина: вие не просто препрочитате текста, но го анализирате за основната идея, ключовата дума. И с последващо повторение, подчертаните думи помагат да се концентрирате незабавно върху основното.

Много ефективно за запаметяване, нали? Но много студенти в същото време отбелязват, че техниката не работи! Факт е, че повечето ученици просто безсмислено подчертават почти всеки параграф. Как този метод може да стане по-ефективен?

Пауза и повторение

Методът не работи, защото от първото четене понякога е трудно да се разбере смисълът на текста и още повече да се подчертае основната му идея. Затова психолозите съветват да прочетете пасажа замислено, да направите пауза, да „смилате“ информацията. И вече когато го прочетете отново, подчертайте в текста това, което ви се стори най-важно.

Така мозъкът ви обработва информацията по-активно. Което в крайна сметка допринася за по-доброто запаметяване.

Грешка №3: ​​Бележки

В студентските библиотеки картината е доста стандартна: млад мъж чете книга и прави съответните бележки в бележника си. Някой пише основната идея, някой пише ключови фрази, някой скицира план на прочетеното, някой пише резюме с въпроси, отразяващи същността на текста. В някои отношения този метод е подобен на предишния. Учителите също се придържат към него - вероятно в уроците сте получили задачата да съставите резюме на параграфа.

Но, уви, понякога такъв общ метод е неуспешен! Какъв е проблема? В повечето случаи в излишък. Учениците поставят в бележките си много второстепенна информация, която отвлича вниманието от запомнянето на основните идеи на текста.

Бъдете кратки!

Съвременните учени също са сигурни, че воденето на бележки помага да се запомни важна информация. Но само кратко и стегнато. Колкото по-малко думи е оставил ученикът в бележките си, толкова по-голям е шансът информацията да остане в главата му за дълго време.

С какво е свързано? Психолозите го обясняват по следния начин: краткостта на написаното кара мозъка да допълва, да преформулира текста, за да го направи последователен, логичен. Това допълнително кара човек да се замисли основна идея, стимулира по-активната мозъчна дейност.

Поради всичко изброено по-горе, експертите съветват и да изоставим лаптоп или таблет. Ако искате да запомните информация, не забравяйте да я напишете с химикал или молив на хартия. Факт е, че по този начин въвеждате данни по-бавно, което им позволява да останат по-здраво в паметта ви. Светкавичното въвеждане на информация не допринася за това.

Грешка № 4: Обобщаване

Много учители провеждат обобщаващ урок в края на изучаването на голям раздел от темата. Тук учениците са поканени да разгледат целия вече изучен материал от „птичи поглед“, да подчертаят ключовите моменти от миналото, да структурират знанията си, да изградят логически връзки между тях. И експертите са съгласни, че такива класове наистина ви позволяват да консолидирате наученото в паметта си.

Но ако учителят не провежда такива уроци, тогава редки ученици ги правят сами. И те мързелуват тук абсолютно напразно.

Теми за "скелет".

Съвременните психолози са сигурни, че систематизирането на съществуващите знания е един от основните ключове за висококачествено запаметяване. Ако в главата ви има разпръсната, несвързана информация, някакъв хаос, тогава е много лесно да изгубите от поглед, да забравите важното. Независимо дали въпросът е, когато знанията са "подредени", вие ясно проследявате в главата си тяхната връзка, взаимен поток.

Ето защо, след като преминете през голям раздел в урок или сами у дома, е много важно да отделите време за систематизиране на получените знания, за съставяне на техния „скелет“.

Някои учители съветват да следвате малко по-различна стратегия. Необходими от началото на изследването нова темасъставете неговия "скелет": основните мисли, формули, ключови изрази, които научихте в урока. Така до края на курса ще трябва само да повторите пълния, но кратък план на предварително начертаната тема.

Грешка №5: Бързо запаметяване

Много студенти пренебрегват всичко по-горе, оставяйки изучаването на материала за последната вечер преди изпита. За някои това може да изглежда като много опасно самочувствие, но въпреки това фактът остава: студентите, които наизустяват материала за една вечер, в някои случаи издържат изпита много успешно!

означава, предварителна подготовкаи всичко по-горе е мит? Защо да губите време в библиотеки и над бележките си?

Пазете се от прекомерна самоувереност

Психолозите отговарят така: наистина за определена категория хора най-ефективният е бърз методзапаметяване. Настроението на човек също играе много тук: ако той е сигурен, че познава темата, че знанията му са достатъчни за добра оценка, реалността няма да го разочарова.

Но в същото време можете лесно да надцените вашите знания и възможности за памет. Ето едно "Ще предам всичко!" малцина. Психолозите отдавна знаят факта, че "бързите" знания живеят само до изпита. След като сте отговорили на изпитващия, те изчезват от главата ви.

Ако учите не заради добри оценки, а искате да запомните качествено всичко важно, което ви се дава в класната стая, тогава трябва да откажете бързото запаметяване. И да го предпочитат систематично изучаване на материала през целия курс.

Успешните методи за запомняне на информация вече са ви известни. Но не всеки ги използва правилно. Статията показа как да коригирате често срещани грешки.