Pamokos pristatymai: blogi ir geri įpročiai. Pristatymas: „Geri ir blogi įpročiai“. Naudingi ir blogi įpročiai

1 skaidrė

„Jei nelaimėsime blogi įpročiai, tada jie mus nugalės“ (Erian Schultz)

2 skaidrė

Tikslas: - Susipažinti su interneto ištekliais, susijusiais su žalingų įpročių prevencija - Suteikti idėją apie žalingus įpročius ir jų įtaką sveikatai, asmenybės raidai ir žmogaus elgesiui.

3 skaidrė

Epigrafai - „Jei nenugalėsime blogų įpročių, jie mus nugalės“ „Silpnumas yra vienintelė yda, kurios negalima ištaisyti“ „Patekti į vergiją, pereiti visus pragaro ratus ir mirti pačiame žydėjime. apleistas senis yra perdėto smalsumo ir netikros romantikos kaina...“

4 skaidrė

Interneto ištekliai, skirti kovoti su blogais įpročiais www.fskn.ru - oficiali Rusijos Federalinės narkotikų kontrolės tarnybos svetainė. http://www.narkotiki.ru/ - projektas "Narkotikams ne" http://beztabaka.ru/ - projektas "Mes nerūkome" http://ne-kurim.ru/ - kovos su rūkymu svetainė http://beztabaka.ru/ : //www.trezvpol.ru/ - „Blaivi politika“ http://alcoholizm.ru/ - alkoholizmo prevencija

5 skaidrė

http://co1456.mosuzedu.ru/ - Švietimo centro svetainė Nr. 1456 „Naudingos nuorodos“ skirtukas „Miesto paslaugos“ Interneto ištekliai Kur kreiptis?

6 skaidrė

Įpročiai: naudingi ir žalingi įpročiai, padedantys palaikyti sveikatą, laikomi naudingais. Pavyzdžiui: valytis dantis, valgyti tuo pačiu metu, miegoti atidarius langą. Įpročiai, kurie kenkia sveikatai, vadinami žalingais. Pavyzdžiui: valgyti daug saldumynų, ilgai sėdėti prie televizoriaus, skaityti gulint, kalbėti valgant. Pavojingiausias poveikis sveikatai yra alkoholio, narkotikų ir tabako vartojimas.

7 skaidrė

Kaip įpročiai veikia sveikatą Šie įpročiai vadinami žalingais, nes jų atsisakyti gali būti sunku, nes jie pamažu tampa reikalingi žmogui. Pačiam atsikratyti tokių įpročių sunku. Žmogus yra priverstas kreiptis pagalbos į psichologą ar gydytoją. Taip yra dėl to, kad patekę į organizmą jie tampa neatsiejama medžiagų apykaitos procesų dalimi ir pradeda reikalauti tų komponentų, kurie kenkia sveikatai.

8 skaidrė

9 skaidrė

Alkoholis buvo vadinamas „sveiko proto vagimi“. Žodis „alkoholis“ reiškia „svaigus“. Alkoholis yra tarpląstelinis nuodas, naikinantis gyvybiškai svarbius žmogaus organus – kepenis, širdį, smegenis. Alkoholizmas

10 skaidrės

Alkoholizmas Alkoholis paveikia smegenų ląsteles, žmogus tampa piktas, agresyvus, praranda savęs kontrolę, išsibalansuoja psichiškai. 30% visų nusikaltimų padaromi neblaivūs.

11 skaidrė

Alkoholizmas Girtas šeimoje – nelaimė, ypač vaikams. Alkoholikų vaikai 4 kartus dažniau nei kiti žmonės serga alkoholizmu ir priklausomybe nuo narkotikų. Alkoholis ypač kenkia augančiam organizmui, o „suaugusiųjų“ dozės vaikams gali būti mirtinos arba sukelti negalią, jei pažeidžiamos smegenys.

12 skaidrė

13 skaidrė

Priklausomybė nuo narkotikų Narkotikai yra dar rimtesnis nuodas. Narkotikai yra gurkšnami, rūkomi, švirkščiami arba vartojami tablečių pavidalu. Jie akimirksniu patenka į kraują. Narkomanija su savo nuodais veikia stipriai ir greitai – tiesiogine prasme nuo pirmo karto, kai žmogus gali tapti narkomanu! Žmogus patiria haliucinacijas ir košmarus.

14 skaidrė

Priklausomybė nuo narkotikų Narkomanai tampa niūrūs ir pikti, nes nuolat galvoja, kur gauti kitą narkotikų porciją. Narkomanas dėl narkotikų yra pasirengęs padaryti bet kokį nusikaltimą. Narkomanai yra blogi darbuotojai, jų darbingumas žemas, padaro didelę materialinę žalą šeimai, sukelia nelaimingus atsitikimus. Narkomanai turi tris pasirinkimus: kalėjimas, psichiatrinė ligoninė, mirtis. Narkotikai žudo žmogaus protą, sveikatą ir jėgas. Narkomanai AIDS platina dažniau nei kiti.

15 skaidrė

16 skaidrė

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis Tai ne tik blogi, bet ir labai pavojingi įpročiai. „Manija“ yra psichinė liga, kai žmogus nuolat galvoja apie vieną dalyką. Narkomanas nuolat galvoja apie nuodus. „Toksikomanija“ iš lotynų kalbos išversta kaip „nuodų manija“ (toksinas reiškia nuodus).

17 skaidrė

Piktnaudžiavimas medžiagomis Šie nuodai į žmogaus organizmą patenka įkvėpę toksiškų garų ir sukelia sunkų apsinuodijimą. Priklausomybė atsiranda labai greitai, psichikos pokyčiai, bet svarbiausia, kad žmogaus sveikata griauna, nes nuodai palaipsniui kaupiasi organizme.

18 skaidrė

Tabako rūkymas Rūkymas yra priklausomybė nuo narkotikų, kurių pavadinimas yra nikotinas. Savo toksiškumu nikotinas prilygsta vandenilio cianido rūgščiai – mirtinam nuodui. Mokslininkai apskaičiavo, kad rūkalius sutrumpina savo gyvenimą 6 metais. Tabakas veikia visus žmogaus kūno organus. Moksliškai įrodyta, kad rūkymas sukelia 25 ligas. Rūkalių silpna atmintis, silpna fizinė sveikata, nestabili psichika, jie lėtai mąsto, blogai girdi. Net išvaizda rūkaliai skiriasi nuo nerūkančiųjų: greičiau nuvysta oda, užkimsta balsas, pagelsta dantys.

19 skaidrė

Pasyviai rūkant, nerūkantieji kenčia nuo rūkymo labiau. Pusę kenksmingų medžiagų, kurios yra cigaretėje, rūkalius iškvepia, nuodydamas orą. Aplinkiniai yra priversti kvėpuoti šiuo oru ir tapti pasyviais rūkaliais.

20 skaidrė

21 skaidrė

Jūs turėtumėte tai žinoti! Rūkymas veikia kvėpavimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinimo trakto. Rūkaliai plaučių vėžiu suserga kelis kartus dažniau nei nerūkantieji ir sudaro 96–100 % visų plaučių vėžiu sergančių pacientų. Rūkymas padidina kitų piktybinių navikų (burnos ertmės, stemplės, gerklų, kasos, skrandžio, storosios žarnos, inkstų, kepenų) tikimybę.

22 skaidrė

Apie rūkymo pavojų Aiškus pavyzdys, kaip skiriasi rūkančiojo ir nerūkančio žmogaus plaučiai:

23 skaidrė

Pasak gydytojų: 1 cigaretė gyvenimą sutrumpina 15 minučių; 1 pakelis cigarečių - 5 val.; Kiekvienas, kuris rūko 1 metus, praranda 3 gyvenimo mėnesius; Kiekvienas, kuris rūko 4 metus, praranda 1 gyvenimo metus; Kas rūko 20 metų, 5 metus; Kiekvienas, kuris rūko 40 metų, praranda 10 gyvenimo metų. Nikotinas žudo: 0,00001 g. – žvirblis 0,004 – 0,005 g. - arklys 0,000001 gr. – varlė 0,01 – 0,08 g. - asmuo

Norėdami naudoti pristatymo peržiūras, susikurkite paskyrą ( sąskaitą) Google ir prisijunkite: https://accounts.google.com

Skaidrių antraštės:

Naudingi ir blogi įpročiai

Įpročiai: geri blogi įpročiai

Balandžio 7-oji yra Pasaulinė sveikatos diena. Sveikata yra pati brangiausia dovana, kurią žmogus gauna iš gamtos. „Mūsų kūnas sukurtas gyventi 120 metų. Jei gyvename mažiau, tai lemia ne organizmo trūkumai, o tai, kaip su juo elgiamės. Kenetas Kureris. „Geriausias įprotis – neturėti blogų įpročių“. A.Decourcel.

Blogi įpročiai-slapyvardžiai

Melas ir apgaulė Prisiminkite patarles: Apgaulė toli nenuves. Melas griauna draugystę. Mažas melas veda prie didelio. Pasaulyje nėra nieko, ką būtų galima ilgai paslėpti. Ir todėl neturėtumėte visiems meluoti.

Tai gera prisiminti! 1. Norėdami prižiūrėti savo nosį, turite ją visada nešiotis su savimi. 2. Kartą per savaitę nagus būtina kirpti žirklėmis. 3. Maisto likučiai tarp dantų pašalinami dantų krapštuku. Paimti nosį pirštu yra labai blogai, galite susitepti kostiumą, be to, tai necivilizuota.

Prisiminti! Gumą galite kramtyti tik pavalgę; Nustokite kramtyti, kai tik baigsis saldus skonis; Nekeiskite Laisvalaikis kramtomoji guma.

Pasekmės Skrandžio ligoms; Sergant infekcinėmis ligomis (vartojus kažkieno kramtomoji guma); Dėl dėmesio praradimo; Įgyti rimtesnių žalingų įpročių (rūkymas).

KĄ ŽMONĖS TURI BLOGŲ ĮPROČIŲ? 1. „Gyvenime reikia viską išbandyti“. 2. „Aplink toks nuobodulys, mums reikia linksmintis, atsipalaiduoti“. 3. „Žiūrėk, koks gražus pakelis, butelis, kaip viliojančiai šviečia lemputės lošimo automatuose, palaikykit kompaniją, tiek daug draugų!“ 5. „O virtualiame žaidime galite akimirksniu tapti nugalėtoju! Ir nereikia mokytis, dirbti, ko nors pasiekti gyvenime!

Testas "Ar galite atsispirti?" 1. Ar jums patinka žiūrėti televizorių? 2. Ar kada nors norėjote kasdien žaisti kompiuterinius žaidimus ilgiau nei tris valandas? 3.Ar kada nors norėjote pabandyti rūkyti? 4.Ar galite visą savaitgalį sėdėti prie televizoriaus, palikdami visus reikalus? 5.Ar bandėte alkoholinių gėrimų? 6. Ar tau patinka kūno kultūros pamokos? 7.Jei tavo draugai pasiūlys tau bėgti iš pamokos, ar sutiksi? 8. Ar mokate nekartoti savo klaidų? 9. Jei nepažįstamas žmogus jums pasiūlytų šokolado dėžutę tiesiai gatvėje, ar paimtumėte ją 7 10. Draugai kviečia prie lošimo automatų, bet jūs dar neatlikote namų darbų? Ar gali atsisakyti?

TESTO REZULTATAS Jūs pasakėte „taip“ ne daugiau nei 3 kartus – štai jūsų rezultatas: mokate valdyti savo norus. Tu stipri valia ir stiprus charakteris. Mokate atsisakyti malonumo, jei jis gali jums pakenkti, trukdyti jūsų planams, santykiams su tėvais, mokytojais. Jūs pasakėte „taip“ 4–8 kartus – jūsų rezultatas blogesnis. Jūs ne visada sugebate suvaldyti savo norus. Trūksta valios. Dėl šios priežasties galite tapti priklausomi nuo blogo įpročio. Jūs pasakėte „taip“ 9–10 kartų – laikas apie tai pagalvoti. Jums labai sunku susidoroti su savo norais. Jus nenumaldomai traukia tiesioginiai malonumai. Turite įvertinti savo veiksmus. Reikia išmokti pasakyti sau „ne“.

„Rūkymas kenkia sveikatai!

Nerūkančiųjų ir rūkančiųjų organai Dantys Plaučiai Kepenys

Nerūkančiojo ir rūkančiojo plaučiai

Tai reikia atsiminti! Rūkymas teršia plaučius. Rūkymas apsunkina oro patekimą į organizmą. Rūkymas apsunkina normalią smegenų veiklą. Dėl rūkymo pagelsta dantys ir atsiranda nemalonus kvapas iš burnos.

Lapkričio 18-oji – Tarptautinė nerūkymo diena! Gyvenimas yra gražus, niekada nešvaistykite jo smulkmenoms!

Alkoholio žala – gėrimas kenkia sveikatai; - alkoholis sukelia didelį smegenų pažeidimą; - sutrinka miegas, dingsta balsas;

Alkoholio poveikis organizmui Alkoholis paliečia kiekvieną Vidaus organai, ypač smegenyse. Smegenų apsinuodijimas veda prie to, kad žmogus tiesiog tampa kvailas. Jo atmintis pablogėja ir jam sunkiau mokytis naujų dalykų. Girtas žmogus nėra žmogus, nes jis prarado tai, kas skiria žmogų nuo žvėries – protą.

Priklausomybė nuo narkotikų yra lėtinė liga, kurią sukelia narkotinių medžiagų vartojimas. Skirtingi narkotikai sukelia skirtingas priklausomybes. Kai kurie vaistai sukelia didelę psichologinę priklausomybę, bet nesukelia fizinės priklausomybės. Kiti, priešingai, sukelia stiprią fizinę priklausomybę. Daugelis narkotikų sukelia tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę.

Priklausomybė nuo žaidimų yra tariama psichologinės priklausomybės forma, pasireiškianti įkyria aistra vaizdo žaidimams ir kompiuteriniams žaidimams.

Priklausomybė nuo žaidimų Pasitaiko atvejų, kai per ilgas žaidimas sukelia mirtinų pasekmių. Taigi 2005 m. spalį mergina mirė nuo išsekimo, daug dienų žaidusi World of Warcraft. Internete įvyko didžiulės Snowly (toks buvo merginos slapyvardis) laidotuvės.

Priklausomybė nuo televizijos Televizija tapo labiausiai paplitusiu būdu pabėgti nuo savęs į iliuzijų pasaulį. Jis pateko į beveik kiekvieno šiuolaikinio žmogaus gyvenimą ir tapo pažįstamu jo gyvenimo palydovu. Remiantis statistika, vidutiniškai kiekvienas žmogus prie televizoriaus praleidžia apie 3 valandas per dieną.

Priklausomybė nuo interneto – tai psichikos sutrikimas, įkyrus noras prisijungti prie interneto ir skausmingas negalėjimas laiku atsijungti nuo interneto. Priklausomybė nuo interneto yra plačiai diskutuojama problema, tačiau jos statusas vis dar yra neoficialus

Žinokite, kaip pasakyti: „N E T! Žmogus už savo veiksmus yra atsakingas ne tik savo artimiesiems, bet ir visuomenei bei įstatymui. Galų gale žmogus susiduria su pasirinkimu: blogi įpročiai ar gyvenimas. Blogi įpročiai vėliau tampa daugelio nesusipratimų, ligų ir bėdų priežastimi.

Būkite atsargūs su blogais įpročiais, jie dažnai sukelia neigiamų pasekmių arba yra rimtų ligų pranašai.

Jei norite būti sveiki ir sėkmingi šiandien ir rytoj, griežtai laikykitės asmeninės higienos ir kūno priežiūros taisyklių. Laikykitės kasdienės rutinos. Sistemingai atlikti drėgną patalpų valymą ir jas vėdinti. Atlikite pratimus kiekvieną dieną. Atkreipkite dėmesį į gerą gaminių kokybę ir laikykitės jų laikymo taisyklių. Daržoves ir vaisius kruopščiai nuplaukite virintu vandeniu. Nevenkite skiepų paskyrimų. Praleiskite pakankamai laiko lauke. Nebijok fizinė veikla, pagalba namuose atliekant buities darbus. Sportuok, mokykis įveikti sunkumus!

Rūpinkitės savo sveikata kaip vertingu lobiu DARYTI: Dažniau valgykite žuvį, daržoves, vaisius Gerkite vandenį, pieną, sultis, arbatą Sportuokite Kuo daugiau vaikščiokite kvėpuokite grynu oru pakankamai miegokite Parodykite gerumą Šypsokitės dažniau mylėkite gyvenimą NE : Persivalgykite daug riebaus, saldaus ir sūraus maisto Gerkite alkoholį Ištisas valandas žiūrėkite televizorių Likite namuose Rūkykite Eikite miegoti ir atsikelkite vėlai Būkite irzlūs Praraskite humoro jausmą Būkite prislėgti, pikti, įsižeidę

Aš rūpinuosi savo sveikata. Aš padėsiu sau!

Klasė: 2

Pamokos pristatymas

Atgal į priekį

Dėmesio! Skaidrių peržiūros yra tik informacinio pobūdžio ir gali neatspindėti visų pristatymo funkcijų. Jeigu tu susidomėjai Šis darbas, atsisiųskite pilną versiją.

Tikslas: mokiniams formuoti sveikos gyvensenos poreikį, atsakomybę už savo sveikatą, neigiamą požiūrį į žalingus įpročius.

Klasės valandos eiga

- Laba diena, mieli vaikai. Šiandien susirinkome aptarti vieną labai svarbų klausimą. Įpročiai – kas jie? Kokie įpročiai kenkia mūsų sveikatai, o kurie naudingi. Kas yra įprotis? Įprotis – tai veiksmas, kurį žmogus atlieka tarsi automatiškai. Kiekvienas žmogus gyvenime išsiugdo daugybę įpročių – tiek naudingų, tiek žalingų.

IN.: Kartą gyveno mergina, vardu Maša. Ji ryte kruopščiai išsivalė dantis, prieš valgį nusiplovė rankas, išvalė kambarį, nevėlavo į pamokas. Ir tada vieną dieną jai nutiko istorija.

Maša:

Aš išsivaliau dantis
Ir nukirpk nagus,
Greitai išploviau
Šalikai sulankstyti krūvoje,
Mokykloje gavau "A".
Galite dainuoti dainą.

Jei tinginystė prisiriša prie jūsų atsitiktinai,
Išvaryk ją tą pačią valandą,
Nes tai gėda ir liūdna
Jei tarp mūsų vis dar auga tinginių.

IN.: Tada vieną gražią dieną tinginystė pasibeldė į Mašos duris.

Maša:

Sveika, miela mergaite.
Susidraugaukite su sena ponia
Mes neisime kartu į mokyklą
Kartu kramtykime nagus,
Galite visiškai pamiršti
Kaip nusiplauti rankas po pasivaikščiojimo.
Ei! Nešvarūs ir tingūs žmonės,
Ateik greitai
Ne veltui drebėjai tramvajuje,
Radau tau naujų draugų.

Įprotis – tinginystė ir aplaidumas.

(Įeina nešvarūs ir tingūs žmonės.)

Jie sako, kad mes esame byaki-buki,
Kaip žemė gali mus pakęsti?
Viską paimsime į savo rankas,
Be mūsų neįmanoma.
O-la-la, o-la-la
Be mūsų neįmanoma.
O-la-la, o-la-la
Kaip šitas.
Vienas du.
Mes išmokysime jus tinginiauti
Mūsų blogi draugai.
Būti sveikam nėra gerai
Be mūsų neįmanoma.
– // –

Maša:

Kramtyti nagus
Nesiprausti vonioje?
Tai gali būti vėlu arba anksti
Prarasti valios jėgą
Ir amžinai tapk slogu.
Greitai išeik -
Man svarbiau valia.

IN.: Gerai padaryta, Maša, išvijo tinginystę.

Įprotis – Sportuoti.

2 įprotis.

Gera iš karto pabusti
Ir nusikratęs miego likučius,
Vilkite ilgai
Gaivus vėjas už lango.
Ir pagal tvarkaraštį
Ir kovinga komanda
Į fizinius pratimus
Pasinerkite į save!
"Kovas!" –
Ir į skirtingi tipai
Kairė! Teisingai!
Įkvėpkite ir iškvėpkite!
Kartą – sėsk!
Du - atsistokite!
Kad nebūtų vėlavimo!
Trys – pasilenkė ir išėmė
Viena ranka iki kojų pirštų.
Ei! Nemiegok! Susirinkime
Iki elastinių rankų ilgio
Stokim čia
Ir... bėgimas vietoje!
Aukštyn, mano drauge!

IN.: Mokslininkų teigimu, kasdienė fizinė veikla lėtina organizmo senėjimą ir prailgina gyvenimą vidutiniškai 6-9 metais.

Bet tam, kad sekcijoje turėtumėte laiko atlikti namų darbus, padėti atlikti namų ruošos darbus, paskaityti, pasivaikščioti, užsiimti fiziniais pratimais savarankiškai ar mėgstama sporto šaka, turite mokėti tinkamai paskirstyti laiką, tai yra stebėti. dienos režimas.

Studentas:

Jei stengiesi
Laikykitės rutinos -
Mokysitės geriau
Geriau pailsėk.

IN.: Tačiau daugelis iš jūsų nežino, kaip tinkamai atlikti savo kasdienybę, netaupo laiko ir sugaišta ne tik minutes, bet ir ištisas valandas. O norint išmokti sutaupyti laiko, reikia tinkamai organizuoti savo kasdienybę.

ESKIZAS „DIENOS REŽIMAS“

Veikėjai: mokytoja ir mokinė Vova.

– Ar tu, Vova, žinai, kas yra režimas?
- Būtinai! Režimas... Režimas – kur noriu, ten ir šoku!
– Režimas yra kasdienė rutina. Pavyzdžiui, ar laikotės savo kasdienybės?
– Net viršiju!
- Kaip tai įmanoma?
– Pagal grafiką reikia vaikščioti 2 kartus per dieną, bet einu 4 kartus.
- Ne, tu to neįvykdai, o pažeidžia! Ar žinote, kokia turi būti kasdienė rutina?
- Aš žinau. Lipti. Įkroviklis. Skalbimas. Pakloti lovą. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs ir į mokyklą.
- Gerai…
- Ir gali būti dar geriau!
- Kaip tai įmanoma?
- Štai kaip yra! Lipti. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs. Vakarienė. Vaikščioti. Arbata. Vaikščioti. Ir svajoti.
- O ne. Pagal šį režimą užaugsite tingūs ir neišmanėliai.
- Neaugs!
- Kodėl taip?
– Nes mes su močiute laikomės viso režimo!
- Kaip ten su močiute?
– Ir taip: pusiau aš, pusiau močiutė. Ir kartu vykdome visą režimą.
- Nesuprantu - kaip čia?
- Labai paprasta. Aš keliuosi, močiutė daro pratimus, močiutė skalbia, močiutė guli, aš pusryčiauju, aš vaikštau, močiutė ir aš darau namų darbus, aš vaikštau, darau pietūs...
- O tau ne gėda? Dabar suprantu, kodėl tu toks nedrausmingas.

IN.: Turime tai prisiminti teisingas vykdymas būtinas režimas, kaitaliojamas fizinis aktyvumas ir poilsis. Jie gerina darbingumą, moko žmogų būti tvarkingu, drausmina žmogų, stiprina sveikatą.

Įprotis: rūkymas.

Cigarečių merginos:

Mes gražuolės – cigaretės.
Esame lieknos ir flirtuojame.
Aromatas yra mūsų viduje.
Vaikeli, ar girdi mane, prisidegk cigaretę.
Tu kvepėsi dūmais,
Tavo galva suksis.
Atsipalaiduokime kartu
Gyvenimas mylėti ir šypsotis.

1 mokinys: Destruktyvi cigaretė. Daug kalbėta apie rūkymo pavojų. Tačiau mokslininkų ir gydytojų susirūpinimas dėl šios priklausomybės plitimo auga, nes nemaža dalis žmonių vis dar nemano, kad rūkymas kenkia sveikatai.

2 mokinys: Rūkymas nėra nekenksminga veikla, kurią galite mesti be pastangų. Tai tikra priklausomybė nuo narkotikų ir tuo labiau pavojinga, kad daugelis į tai nežiūri rimtai.

3 mokinys: Nikotinas yra vienas pavojingiausių augalinės kilmės nuodų. Paukščiai (žvirbliai, balandžiai) žūva, jei prie jų snapo tik prineši nikotine suvilgytą stiklinę lazdelę. Triušis mirs nuo ¼ lašo nikotino, šuo – nuo ​​½ lašo. Žmonėms mirtina nikotino dozė yra 2-3 lašai.

Mokinys 4: Rūkymas neigiamai veikia studento akademinius rezultatus. Nepasekančių daugėja tose klasėse, kuriose rūkančiųjų daugiau.

5 mokinys: Rūkymas tarp moksleivių lėtina jų fizinę ir psichinis vystymasis. Rūkymo sumenkinta sveikatos būklė neleidžia pasirinkti sau patinkančios profesijos ir pasiekti sėkmės.

6 mokinys: Kuo anksčiau vaikai, paaugliai, berniukai ir mergaitės susipažins su rūkymu, tuo greičiau jie pripras ir ateityje mesti rūkyti bus labai sunku.

IN.: Mes įsiklausėme į vaikinų nuomones, o jūs darote savo išvadas. O dabar paskutinis įprotis - Sveika mityba.

7 mokinys:

Nebūkite arogantiški dėl maisto
Pagalvokite apie tai, ką ketinate valgyti.
Nenusimink, nepersivalgyk,
Bet deramo dėmesio
Visada grąžinkite maistą.
Ir prisimink amžinai,
Koks maistas nėra saikingas -
Liga ir bėdos.

8 mokinys:

Mes visi turime smaližius,
Mes mėgstame pyragus ir riešutus,
Ledinukai ir šokoladas –
Valgome viską iš eilės.
Bet leiskite man prieštarauti:
Tai padaryti reiškia pakenkti sau.

9 mokinys:

Jūs negalite mėgautis saldumynais
Galite likti be dantų.
Kalcis stiprina kaulus
Tai prideda mums sveikatos.
Valgyti varškę, gerti pieną,
Iš odontologijos kabineto
Jūs būsite toli.
Mums reikia kalcio, draugai.
Tvirtai kaupkite atsargas
Akinanti šypsena
Jūs tikrai nusišypsosite.

10 mokinys:

Valgykite burokėlius ir morkas,
Pomidorai, svogūnai, česnakai.
Valgykite daug, valgykite būsimam naudojimui.
Vitaminas organizme
Mažina cholesterolio kiekį.
Žinokite, kad daržovės ir vaisiai -
Tai geriausi produktai.

Išvada: žmogaus sveikata yra gyvybiškai svarbi vertybė, kurią sudaro daug tarpusavyje susijusių komponentų.

Laikykitės penkių gyvenimo taisyklių
Ir žemėje pamatysite šviesų rojų.
Netrikdykite ramybės pasaulietiniuose reikaluose,
Nėra prasmės rizikuoti savo galva.
Rūpinkitės savo sveikata kaip brangiu lobiu,
Gyvenk gerai, bet nebūk turtingas.

– Kas galima, o kas ne?

IN.: Prisiminti stebuklingi žodžiai:

Aš rūpinuosi savo sveikata
Aš padėsiu sau!

Stenkitės vadovautis šia sveikatos formule ir išliksite jaunystę bei grožį ilgus metus. Kiekvienas žmogus turėtų rūpintis savo sveikata. Juk niekas negali tavimi pasirūpinti geriau už tave.

Naudingi ir blogi įpročiai

Parengė: Kosinova Violetta Aleksandrovna

Tikslai ir siekiai:

Atkreipti mokinių dėmesį į atsakingo požiūrio į savo sveikatą ugdymą;

Siekite išsiugdyti gerus įpročius ir padėti atsisakyti blogų.

Priklausomybė nuo žaidimų - tariama psichologinės priklausomybės forma, pasireiškianti įkyria aistra vaizdo žaidimams ir kompiuteriniams žaidimams, taip pat priklausomybe nuo azartinių lošimų; - patologinis polinkis azartinių lošimų. IN Pastaruoju metu Tarp vaikų ir paauglių pastebima tendencija didinti grubumą, agresyvumą, pyktį.

Mokykloje su vaikais vyko pokalbiai ir debatai: „Kompiuteriai – už ir prieš“, „Lošimo pavojus“.

Priklausomybė nuo televizijos – Televizija tapo labiausiai paplitusiu būdu pabėgti nuo savęs į iliuzijų pasaulį. Jis įstojo į beveik kiekvieno šiuolaikinio žmogaus gyvenimą ir tapo įprastu jo gyvenimo palydovu. Remiantis statistika, vidutiniškai kiekvienas žmogus prie televizoriaus praleidžia apie 3 valandas per dieną. Tai sudaro maždaug pusę jo laisvalaikio, apie 9 metus kiekvieno žmogaus gyvenime („Kam skirta televizija?“, „Ar televizija kenkia ar naudinga vaikams“).

Internetas yra priklausomybė – psichikos sutrikimas, įkyrus noras prisijungti prie interneto ir skausmingas negalėjimas laiku atsijungti nuo interneto. Priklausomybės simptomai: nesibaigiančios kelionės žiniatinklyje, informacijos ieškojimas, priklausomybė nuo virtualaus bendravimo ir virtualių pažinčių – dideli susirašinėjimo kiekiai, nuolatinis dalyvavimas pokalbių kambariuose, interneto forumuose, pažįstamų ir draugų atleidimas internetu („Internetas tarp mūsų“) , „Priklausomybė nuo interneto – kaip su ja kovoti“, „Socialinių tinklų nauda ir žala“).

Įprotis kramtyti nagus – Vis dar nežinoma, kas verčia žmones kramtyti nagus. Viena iš labiausiai paplitusių teorijų yra ta, kad įprotis kramtyti nagus atsiranda dėl streso. Pasitaiko, kad nagų kramtymas tampa sutrikimo požymiu. Jo esmė ta, kad žmonėms nuolat kyla įkyrių, nerimą keliančių idėjų, o norėdami pažaboti nerimą, jie kuria įvairius ritualus: suka plaukus aplink pirštus, kramto nagus („Kodėl žmonėms reikalingi nagai“, „Rankų higiena“).

Įprotis skinti odą – tai gali būti veido, kūno, galvos, rankų ir kt. Kartais tai yra įprotis savarankiškai atsikratyti veido netobulumų – savarankiškas mechaninis veido valymas, blogiausiu atveju – įprotis nuolat liesti odą ir nagais išspausti uždegimo vietas arba nuskinti išdžiūvusias žaizdeles. . Tuo pačiu yra didelė tikimybė dar didesniam uždegimui, taip pat odos būklės pablogėjimui, randų susidarymui, įskaitant apsinuodijimo krauju riziką („Odos higiena“, „Švara – raktas į sveikatą“) .

Nosies paėmimas – saikingas skynimas nelaikomas nukrypimu nuo normos, tačiau perdėta aistra šiai veiklai gali rodyti psichologinį ar psichikos sutrikimą. Daugelis medicinos šaltinių mano, kad nosies skynimas yra vienas iš nukrypimo nuo įprasto vaikų elgesio simptomų. Ypač ši veikla laikoma dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo požymiu („Kam mums reikia nosies“, „Moksleiko higiena“).

Spustelėdami pirštus – šis „hobis“ prasideda vaikystėje, daromas nuolat, ko pasekoje šis įprotis išlieka visam gyvenimui. Tokiu atveju sąnariai nuolat traumuojami ir praranda judrumą. Ir tuo pat metu yra rizika susirgti ankstyva artroze. Atsisakyti šio įpročio galima tik pasitelkus valios jėgą („Kam reikalingi sąnariai, jų funkcijos“, „Sąnarių ligos“).

SVEIKI ĮPROČIAI

Blogi įpročiai