Bjauri veido oda, ką daryti. Kūno odos priežiūra. Kiek laiko atrodyti jaunai? Blogų įpročių atsisakymas

Graži veido spalva yra sąvoka, kuri yra kiekvieno lūpose, bet kokia veido spalva laikoma gražia – mažai žmonių gali aiškiai išreikšti. Ir vis dėlto žinome, kad gražus reiškia „sveiką veido spalvą“, todėl vadovaudamiesi paprasta kalbos logika galime manyti, kad bet kokie mūsų kūno sutrikimai tiesiogine to žodžio prasme „įspausti“ veide.

Negražios veido priežastys gali būti tiek neatsargus požiūris į savo odą, tiek besaikis kavos, cigarečių ar alkoholio vartojimas. Nesveika veido oda gali signalizuoti apie virškinimo trakto, nervų sistemos, taip pat plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Kiekvienam iš mūsų tokių problemų pakanka, tačiau reikia išlaikyti „prekės ženklą“, todėl stengsimės dėti visas pastangas, kad veidas atrodytų gražus ir sveikas.

Būdai, kaip pagražinti veido spalvą

Ar norite išmokti padailinti savo veido spalvą? Norėdami pradėti, įpraskite ryte ir vakare valyti veidą losjonu arba makiažo valikliu. Tiks paprastas plovimas šiltu vandeniu ir muilu. Tokios procedūros turi būti atliekamos neatsižvelgiant į tai, ar naudojote kosmetiką per dieną, ar ne. Griežtai draudžiama palikti ant odos per naktį. tonas kremas arba milteliai.

Svarbu atsiminti, kad nešvarūs plaukai taip pat gali užteršti veido odą, todėl plaukus laikykite švarius taip pat, kaip ir odą. Porą kartų per savaitę naudokite šveitiklius ir specialius šveitiklius odos valymui;

Taip pat būtina pakankamai išsimiegoti: patartina susidėlioti dienos režimą taip, kad miegotumėte 8 valandas per parą. Miego trūkumas sukelia priešlaikines raukšles ir blyškią veido spalvą. Prieš miegą, norint miegoti gryname ore, patartina išvėdinti kambarį.

Antras svarbus dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad jūsų odą reikia nuolat drėkinti ir maitinti. O tie, kurie taip sako, sako, anksčiau mūsų prosenelėms užtekdavo nusiprausti, o jos apsieidavo be jokių brangių kremų, klysta. Nepamirškite, kad mūsų prosenelės gyveno švarioje aplinkoje, o į orą nebuvo išmetamos aitrų dūmų ir išmetamųjų dujų masės. Visa tai sausina mūsų odą, kemša poras, degina apsauginę riebalinę plėvelę. Šia prasme odai reikia nuolatinės mūsų pagalbos.

Įsigykite gerą maitinamąjį drėkinamąjį kremą ir sutepkite odą kasdien ryte ir vakare. Išskyrus kosmetika yra daug įrodyta liaudies receptai odos kaukes, kurias galite pasigaminti patys namuose. Naudodami veido kosmetiką laikykitės saiko: šiuo atveju kokybė yra daug svarbiau nei kiekybė.

Kaip susikurti dietą, kad veido oda būtų sveika?

Nereikėtų manyti, kad visos kalbos apie tai, kaip mityba veikia odos būklę, yra kosmetologų išradimas. Kiekvienas suvalgytas rūkytos dešros gabalėlis atitolina nuo idealaus veido, o kiekviena suvalgyta daržovė ar vaisius priartina prie idealo.

• Ar jums patinka traškučiai, krekeriai, saldūs ir riebūs? Perkelkite juos į retų skanėstų grupę savo racione, antraip teks atsisveikinti su svajone apie gražią veido spalvą. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų racione yra pakankamai maisto produktų, kuriuose gausu tų vitaminų, kurių reikia mūsų odai. Šie maisto produktai apima žuvį, kurioje gausu odą maitinančių aliejų ir riebalų. Oda yra gyvybiškai svarbus baltymų turintis maistas – vištiena ir triušiena, jūros gėrybės, kiaušiniai ir sūris, varškė ir sojos produktai.
• Svarbu laikytis geriamojo režimo ir gerti ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus vandens per dieną.
• Odai svarbiausi vitaminai yra A ir E. Būtent jie gali užkirsti kelią ankstyvam jos senėjimui. Vitaminas A randamas kepenyse, įskaitant menkių kepenis sviesto, piene ir pieno produktuose, kiaušiniuose ir žuvyje. Vitamino A taip pat gausu vaisiuose ir daržovėse. geltona spalva, taip pat jaunos bulvės.

Namų grožio receptai: kaukės, losjonai, kompresai

Norėdami pagerinti veido spalvą, galite naudoti patikrintus kosmetikos receptus, kuriuos galite gaminti patys:

• bulvių kaukė. Naudodami šią priemonę galite sukelti skaistalą, suvienodinti odos atspalvį ir sutraukti poras. Norėdami paruošti, vieną bulvę išvirkite odele, nulupkite ir sutrinkite, tada sumaišykite su šiltu pienu, kol susidarys tiršta masė. Užtepkite kaukę pusvalandį;
• agurkų ir baltojo molio kaukė. Paimkite nedidelį agurką, sutarkuokite ir sumaišykite minkštimą su šaukštu molio ir trupučiu vandens. Užtepkite kaukę pusvalandį. Ši kompozicija ne tik pagerina veido spalvą, bet ir pašalina riebų blizgesį;
• kaukė arbūzo arba meliono minkštimo pavidalu, užtepama ant veido odos, suteikia odai malonią ir sveiką spalvą;
• kopūstų kaukė. Blenderiu sutrinkite kelis šios daržovės lakštus, į masę įpilkite 2-3 šaukštus rūgpienio, išmaišykite. Uždenkite veidą kauke, palaukite 15 minučių, tada nuplaukite dideliu kiekiu vandens;
• šveitiklis su balinamuoju efektu. Virimui reikia iš vieno agurko išspausti sultis, įberti šaukštą avižinių dribsnių ir šaukštelį jūros druskos. Kalbant apie paskutinį komponentą, jį patartina sumalti, kad šveitiklis nepažeistų odos. Gauta masė praturtinama dviem lašais eterinio aliejaus. Užtepkite šveitiklį ant drėgno veido ir švelniai masažuokite odą. Po to masę galite palikti ant veido 5-10 minučių, tada kruopščiai nuplaukite;
• kefyro kaukė garsėja savo balinamuoju poveikiu. Pakanka tik kefyru patepti odą ir palikti ant veido 15 minučių. Norint pagerinti maistinių medžiagų įsiskverbimą į odą, veidą pirmiausia reikia patepti augaliniu aliejumi.

Be veido priemonių, verta mesti rūkyti, gerti alkoholį ir kavą dideliais kiekiais: jokia kaukė nepadės pasiekti tolygios veido odos, jei ją veikia neigiami veiksniai.

Kad veido oda atrodytų gražiai ir nepridėtų papildomų metų, ją reikia nuolat prižiūrėti. Daugelis kosmetikos gaminių, kuriuos sukūrė gerai žinomos ir mažai žinomos įmonės, siūlo daugybę sistemų, kompleksų ir rinkinių. įvairiomis priemonėmis veido ir kūno odos priežiūrai. Tačiau naudojant jau paruoštus medicininius ir kosmetinius kremus, losjonus, šveitiklius ir kitas priemones, nereikėtų pamiršti ir priemonių. tradicinė medicina. Vadinamieji „močiutės receptai“ visada aktualūs, prieinami ir laiko patikrinti.

Taigi, pirmoji tradicinės medicinos taisyklė pagrįsta tuo, kad neįmanoma pasiekti natūralaus veido odos grožio, jei visas kūnas yra nesveikas. Todėl labai svarbu laikytis tinkamos mitybos, keletą minučių per dieną skirti mankštai ar apšilimui, valgyti vaisius ir daržoves, stengtis pakankamai išsimiegoti ir kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Vietoj visokių popsų, kolos ir alaus reikėtų gerti šviežią ir švarų vandenį. Pavasarį ir rudenį būtina vartoti kompleksinius vitaminus. Ir labai svarbu kiek įmanoma labiau apsaugoti savo nervų sistemą nuo streso. Jūsų mintys, svajonės ir fantazijos turi būti kupinos išskirtinai teigiamų emocijų ir tikėjimo geriausiu.

Kai kurios „močiutės“ priemonės

Veido odai valyti plačiai naudojamos kosmetinės molio kaukės. Vaistinėse galima įsigyti įvairaus kosmetinio molio: rožinio, mėlyno, juodo, balto ir t.t.. Tepamas ant veido, kol visiškai išdžius, po to nuplaunamas šiltu vandeniu. Po kaukės veido oda apdorojama losjonu ir ant jos užtepamas odos tipą atitinkantis kremas. Molio kaukę reikia daryti bent 2 kartus per savaitę, patartina kaitalioti spalvas.

Labai naudinga kartą per dieną 10 minučių patepti odą aplink akis, lūpas ir skruostikaulius riebia grietine ar kremu. Naudinga košė iš avižinių dribsnių su priedu alyvuogių aliejus ir šilto medaus.

Namuose būtinai turėkite šaldytų ledo gabalėlių, pagamintų iš ramunėlių, krapų, mėtų, šalavijų arba įpylus agurkų sulčių. Šiais kubeliais reikia 1-2 kartus per dieną nušluostyti veido ir kaklo sritį.

Šiek tiek pašildytą alyvuogių, ricinos, varnalėšų ar saulėgrąžų aliejų galima švelniai pirštų galiukais įlašinti į odos sritį aplink akis.

Daugeliui moterų patinka šviežiai tarkuotų daržovių, vaisių ar uogų tepimo ant odos efektas. Jeigu alerginės reakcijos anksčiau nebuvo pastebėta, tuomet ant veido odos galima tepti tyreles primenančias tyres uogas - vaisius, sumaišytus su riebia varške (užtenka šaukštelio). Tokios kaukės taikomos ne ilgiau kaip penkias minutes.

Iš esmės kiekviena moteris savo odai gali skirti šiek tiek daugiau dėmesio, nei buvo daryta anksčiau. Jei į savo dienos grafiką įtrauksite šiuos paprastus savęs priežiūros būdus, netrukus pastebėsite pastebimą ne tik išvaizdos, bet ir emocinės nuotaikos pagerėjimą. Oda, laiku gavusi natūralių vitaminų, kurių jai mūsų nuolatinio streso ir rūpesčių amžiuje taip reikia, tikrai su dėkingumu atsilieps rūpinimuisi savimi.

Svarbu atsiminti, kad odos grožis prasideda nuo viso organizmo vidinės sveikatos – tiek fizinės, tiek psichinės. Todėl labai svarbu kiekvieną minutę rūpintis savimi ir mokytis iš gyvenimo tikėtis tik gero.

Kažkada kompetentingi ir gudrūs rinkodaros specialistai mūsų pažeidžiamoje moteriškoje sąmonėje pasėjo tikėjimą, kad tik brangūs kremai gali padaryti odą gražią, o kuo kremas brangesnis, tuo geresnis poveikis. Tačiau šiais stereotipais vis dar tvirtai tikime iki šiol ir kiekvieną kartą tikimės, kad „šitas tikrai padės“.

Tačiau ne taip seniai buvo atlikta daugybė atskleidžiančių tyrimų, kurie įrodė, kad ir koks kremo efektyvumas bebūtų, jis dėl įvairių cheminių elementų turinio negali prasiskverbti į odą giliau nei 15. Taip yra todėl, kad oda yra natūralus organizmo barjeras nuo išorinių veiksnių, o „prie įėjimo“ blokuoja bet kokias medžiagas, kurias suvokia kaip svetimas. Todėl „stebuklingų kremų“ poveikis tik paviršutiniškas ir laikinas.

Apskritai šis faktas yra tik dar vienas patvirtinimas, kad vien kremai graži oda nepasiekti. Jei norite, kad jis būtų idealus, turite jį paveikti kompleksiškai: iš vidaus - pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir epidermio atsinaujinimą, pagerinti jo mitybą naudingomis medžiagomis ir deguonimi, o iš išorės - tinkama priežiūra ir natūrali kosmetika, kuri kartu su vidine ataka daro papildomą poveikį epidermiui ir padeda pagerinti jo būklę.
Naudingos medžiagos, esančios tokiose natūraliose ar naminėse priemonėse (be įvairių cheminių elementų), oda yra geriau suvokiamos ir prasiskverbia giliau.

Graži veido oda: kaip pasiekti ir kada tikėtis rezultatų?

Į kad jūsų oda būtų tobulai graži ir net atsikratyti raukšlių, jums reikia tik 8 savaičių aktyvaus poveikio iš vidaus ir išorės. Faktas yra tas, kad jo visiško atnaujinimo laikotarpis trunka lygiai du mėnesius. Todėl, jei per tą laiką sunkiai dirbate, kad pagerintumėte jo būklę, tada išėjime galite gauti visiškai švarų, aksominį ir graži oda. Kaip pasiekti ir ka daryti? - Kasdien vadovaukitės mūsų rekomendacijomis ir netrukus būsite patenkinti savo atspindžiu.

Graži oda: veikia iš vidaus

Atsisakykite žalingų įpročių

Nikotinas naikina kolageno ir elastino atsargas. Šie baltymai yra mūsų odos jaunystės ir grožio pagrindas, jie yra atsakingi už jos gaivumą ir elastingumą. Štai kodėl rūkančios moterys pirmuosius senėjimo požymius pajunta daug anksčiau nei jų nerūkančios kolegės.
Be to, rūkymo procese dėl kraujagyslių susiaurėjimo ir kraujotakos sulėtėjimo oda negauna naudingų medžiagų, pablogėja jos „kvėpavimas“. Dėl to jis pamažu įgauna pilkšvą arba geltoną atspalvį, mažai primenantį sveiką ir spindinčią išvaizdą, kurios taip trokštate.

Alkoholis, be to, kad naikina tas pačias kolageno ir elastino skaidulas, dar ir dehidratuoja organizmą, o tai natūraliai paveikia būklę: praranda ankstesnius skaistalus ir sveiką spalvą, ant jo atsiranda ankstyvos raukšlės dėl drėgmės disbalanso ir kt.

Kalbant apie drėgmės balansą

Pakankamas drėkinimas yra raktas į gražią ir jaunatvišką odą. Todėl, norint išlaikyti vandens balansą, kasdien reikia išrašyti bent 2-2,5 litro vandens. Tai vanduo, o ne arbata, sultys ar kava – visa tai organizmas suvokia kaip lengvą maistą.

Graži oda. Kaip pasiekti su mityba

Veido būklė yra atsakymas į mūsų mitybą. Jei valgote perdirbtą maistą, greitą maistą, sočiuosius riebalus, konservantus ir lengvuosius angliavandenius, tuomet neturėtumėte stebėtis įvairiais dirginimais, bėrimais ir nesveika veido spalva.

Geriau rinkitės sveiką maistą. Taigi ne tik patempsite figūrą, bet pastebimai ir labai greitai pagerinsite odos būklę. Pirmenybę teikite skrudinimui ar troškinimui, o ne kepimui – taip maistas bus tik sodresnis skoniu, tačiau nepakenks nei odai, nei kūnui. Į savo racioną įtraukite vaisių ir daržovių, tačiau geriau juos valgyti šviežius, nes termiškai apdorojant didžioji dalis maistinių medžiagų praranda savo vertingąsias savybes. Taip pat valgykite džiovintus vaisius ir riešutus, kai trokštate ko nors nesveiko ar saldaus.

vitaminai

Būtinai reguliariai vartokite vitaminus. Arba per vaisius ir daržoves arba tablečių pavidalu. Gražiai odai svarbu vartoti vitaminus C, E, A, D. Jie pagreitina medžiagų apykaitos procesus, dalyvauja kolageno sintezėje. O tai, kaip minėta aukščiau, odai itin svarbu.

Vaikščiokite daugiau

Bėgti, išeiti į gamtą, eiti per mišką. Svarbiausia dažniau būti gryname ore, kad jam patekus į organizmą kuo daugiau deguonies patektų į vidinius odos sluoksnius.

Apsilankykite pas dermatologą

Oda yra mūsų kūno veidrodis, o dauguma odos problemų kyla dėl gedimų. Vidaus organai. Todėl, jei jus kamuoja pasikartojantys spuogeliai ir dirginimas, turėtumėte apsilankyti pas dermatologą. Galbūt priežastis yra žarnyno ar kepenų pažeidimas.

Atlikite veido masažą

Masažo veiksmingumas kosmetologijoje įrodytas daugybe tyrimų. Ši procedūra ne tik pagražina odą, bet ir stangrina ją, išlygina raukšles, pastebimai pagerina jos spalvą ir tt Masažas gali būti atliekamas bet kuriame amžiuje – vienodai efektyvus ir sulaukus 17, ir 57 metų. Vienintelis dalykas yra tai, kad masažo negalima daryti, jei yra sudirgimų, spuogų, bėrimų ir pan.

Graži oda: kaip greitai to pasiekti – pereikite prie natūralios kosmetikos

Naminė kosmetika gera tuo, kad yra 100% natūrali, be to, šių receptų efektyvumą įrodo ryškiausių istorijos gražuolių – nuo ​​Kleopatros iki daugelio mūsų laikų visuomenės veikėjų – patirtis. Namuose galite pasigaminti ne tik kaukes, bet ir kremus.

Čia nereikia jokių egzotiškų ingredientų, svarbiausia, kad juose būtų daug naudingų medžiagų. Taigi, pavyzdžiui, norėdami paruošti naminį veido kremą, kaip pagrindą turite paimti kosmetinį vazeliną ir pridėti ingredientų, tinkamų jūsų odos tipui.

Kaukėms, kaip pagrindinis komponentas, dažniausiai naudojamas kiaušinio baltymas arba trynys, molis arba krakmolas.

Sausai odai pridėti prie kompozicijos eteriniai aliejai(migdolų, vynuogių sėklų, simondsijų, alyvuogių, kokosų ir kt.), medus, grietinė, avižiniai dribsniai, žolelių nuovirai, molis

Skirtas riebiems: citrina, granatas, kefyras ir duona, molis

Normaliam: žolelių nuovirai, mielės, Kiaušinio baltymai, medus, jūros druska, molis

Per mišriai odai turėtų būti prižiūrimi taip: T zonoje kreiptis lėšų riebi oda, ant skruostų – sausiems.

Kaip gražiai atrodo veidas, kai jo oda lygi, švelni ir atrodo, kad ji šviečia iš vidaus. Deja, ne visos moterys turi tobulą odą.

Sudirginimas, paraudimas, spuogai ar tamsios dėmės padaryti jo spalvą netolygią. Ne visi apie tai žino, tačiau veido spalvą galite patobulinti gana paprastai – ir įsigytos kosmetikos pagalba, ir namines kaukes.

Klaidinga manyti, kad tik dėl kokybiško toninio pagrindo ir pudros su blizgančiomis dalelėmis veido oda atrodo sveika ir švytinti. Tiesą sakant, veidas atspindi žmogaus sveikatos būklę, todėl koks jūsų gyvenimo būdas tikrai „perkels“ į jūsų odą.

Veiksniai, turintys įtakos veido odos būklei:

• maisto kokybė;
• sunaudoto vandens kiekis;
• miego trukmė ir kokybė;
• Įdegis;
• odos priežiūra;
• blogi įpročiai;
• genetinis polinkis.

Jei žinote, kuris veiksnys „gadina“ jūsų grožį, galite pasirinkti sau konkretų metodą, kaip išlyginti veido spalvą.

Kai kurios moterys pagalvos, kam šiai problemai išspręsti panaudoti krūvą lėšų? Juk galima paimti pagrindą ir susikurti norimą atspalvį, o oda taps lygi ir aksominė. Deja, daugelis merginų nori naudoti šį paprastą metodą. Tačiau svarbu suprasti, kad pagrindas kemša poras, o „nutipuotas“ veidas atrodo daug senesnis.

Natūraliai graži veido spalva yra grožis ir jaunystė vienu metu. Ar norite atrodyti švytinti ir sveika? Tada atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus.

Maistas

Jūsų racione turėtų būti 50–70% sveikų maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir šviežios žolelės. Į savo meniu įtraukite liesos mėsos, paukštienos, žuvies, jūros gėrybių ir riešutų. Jei mėgstate saldumynus, pasilepinkite juoduoju šokoladu. Laikydamiesi šių patarimų, prisotinsite organizmą vitaminais ir kitomis svarbiomis medžiagomis.

Vandens balansas

Prasta medžiagų apykaita ir skysčių trūkumas organizme beveik 100% atvejų lemia tai, kad veidas įgauna žemišką atspalvį. Kasdienis 2 litrų išvalyto vandens naudojimas padės išspręsti problemą. Netrukus pastebėsite, kad pradėsite jaustis geriau.

Svajoti

Kiek miego reikia? Į šį klausimą gali atsakyti net vaikas – 8 valandas per dieną. Atminkite, kad kiekybė nereiškia kokybės. Miegokite tik ant gero čiužinio ir patogios pagalvės, todėl tikrai pabusite su žvalumo ir jėgos užtaisu.

Tan

Lengvas įdegis padės atnaujinti veido spalvą. Svarbiausia – nepersistenkite ir nesilankykite soliariume kiekvieną dieną. Taip pat geriau ilgai nevaikščioti po atvira saule – prisiminkite ultravioletinių spindulių keliamus pavojus.

Tinkama odos priežiūra

Nepamirškite prieš miegą nusiprausti veidą, naudoti drėkinamąjį kremą, nuo saulės saugotis specialiomis priemonėmis, tepti kaukes ir šveitiklius – visi šie veiksmai pailgins Jūsų odos jaunatviškumą, suteiks jai gražų ir tolygų atspalvį. Beje, veido spalvą sulyginantį kremą taip pat verta turėti savo kosmetinėje. Tačiau atminkite, kad jis negalės jūsų išgelbėti nuo visų rūpesčių.

Blogų įpročių atsisakymas

Rūkymas niekada niekam nepadėjo. Būtent ši priklausomybė labiausiai paveikia veido spalvą, daro ją negražią ir pagreitina senėjimo procesą. Tačiau besaikis alkoholio vartojimas veda prie to, kad veidas patinsta ir vėl pablogėja jo spalva. Vadovauti sveika gyvensena gyvenimą ir mėgaukitės kiekviena diena.

Kaukių, skirtų veido spalvai suvienodinti, receptai

Beveik visos naminės veido kaukės gali ne tik pagerinti odos tonusą, bet ir išspręsti kitas problemas, tokias kaip raukšlės, per didelis sausumas, spuogai ir kt.

Senstančiai ir brandžiai odai

Morką sutarkuokite smulkia tarka ir paimkite 1 valg. šaukštą gautos masės. Įdėkite 1 trynį ir 1 valg. šaukštas bulvių košės (ji turi būti šviežia ir dar šilta). Išmaišykite ir tepkite ant veido. Po 20 minučių kaukę nuplaukite šiltu ir vėsiu vandeniu.

Visų tipų odai

Į vieną indą įdėkite saują šviežių aviečių, 0,5 šaukštelio sodos ir 1 valgomąjį šaukštą. šaukštas grietinės. Sumaišykite ingredientus trintuvu, tada užtepkite ant odos storu sluoksniu. Palikite 25 minutes. Galite nuplauti įprastu būdu.

Probleminei odai

Žalias mieles praskieskite iki plonos grietinės. Esant padidėjusiai riebiai odai, į mišinį rekomenduojama įpilti 3% vandenilio peroksido, esant sausumui – pieno. Užtepkite gatavą kaukę storu sluoksniu ant veido, po 10 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Be to, odą reikia nuplauti vėsiu vandeniu.

Sausai odai

Padidėjusiam odos išsausėjimui puikiai tiks veido spalvą suvienodinanti kaukė, kurioje yra garstyčių pudros. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį garstyčių milteliai, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas alyvuogių aliejaus ir 1 arbatinis šaukštelis vandens. Paruoštą kaukę švelniai užtepkite ant odos ir palaikykite 5 minutes. Tada nuplaukite veidą vėsiu vandeniu ir nepamirškite veido patepti drėkinamuoju kremu.

Riebiai odai

Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus ir 1 arbatinį šaukštelį cinamono miltelių. Į mišinį įpilkite 1 valg. šaukštas avižiniai dribsniai ir nedidelis kiekis kefyro ar jogurto – turi gautis nelabai skysta košė. Užtepkite kaukę ant veido ir įmasažuokite į odą. Produkto ekspozicijos laikas yra 10 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Kiti produktai, tokie kaip braškės, agurkai, kefyras, kiaušiniai, pienas, grietinė, augalinis aliejus, medus ir gydomųjų žolelių. Visus šiuos ingredientus galima dėti į namines kaukes. Jei norite, kad priemonė būtų tikrai naudinga, paruoškite ją nedideliais kiekiais ir nedelsdami naudokite, jei joje yra šviežių ingredientų.

Oda, spindinčios akys – visa tai yra bet kurios moters pageidavimų sąraše. Tačiau vien noro ne visada pakanka. Juk veidas kitiems aiškiai parodo mūsų visų, įskaitant miego trūkumą, ne tinkama mityba, priežiūros trūkumas ir kt. Ir jei jaunystė kurį laiką slepia visus trūkumus, tai su amžiumi moterys vis labiau nepatenkintos išvaizda.

Sveika veido oda reikalauja pastangų ir pastangų. Ir čia yra keletas paprasti patarimai, kuris padės pagerinti odos spalvą ir būklę, suteiks veidui sveikos išvaizdos.

• Norėdami pradėti, ugdykite įprotį išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Tik šis vanduo turi būti švarus ir negazuotas. Arbata, kava, sultys ir kiti gėrimai nepajėgs organizmo pakeisti vandeniu. Jei jums sunku, ryte įpilkite skysčio į dviejų litrų dekanterį - dabar žinosite, kad visą turinį turėtumėte išgerti per dieną.
• Pereikite prie tinkamos mitybos. Atsisakykite kenksmingo kepto maisto, greito maisto, aštraus maisto, konservų ir rūkytos mėsos. Valgykite kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Tegul jūsų racione yra tik virtas arba garuose ruoštas maistas. Tokia veido dieta suteiks jums ne tik, bet ir puikios sveikatos.
• Pasiduoti blogi įpročiai. Rūkymas daro odą papilkėjusią ir suglebusią, o reguliarus alkoholio vartojimas taip pat palieka pėdsaką – paburkimą, paburkimą ir lupimąsi.
• Sveika veido oda užtikrins sveiką miegą. Juk nemiga ar nuolatinis miego trūkumas pirmiausia palieka bjaurius maišelius ar mėlynes po akimis veide.
• Jūsų odai reikia kalcio. Žinoma, vaistinėje galite nusipirkti paruoštų vaistų. Bet jūs galite derinti naudingą su maloniu. Į savo racioną įtraukite žuvį, pieną, varškę, kurioje yra didžiulis šio mineralo kiekis. Riešutuose ir džiovintuose vaisiuose yra daug kalcio.
• Ribokite prieskonių ir druskos kiekį organizme. Atsisakykite sūraus maisto, aštraus maisto, konservų. Faktas yra tai, kad druska padidina organizme besikaupiančių skysčių kiekį, dėl to patinsta ne tik veidas, bet ir visas kūnas.
• Nepamirškite gryno oro. Vaikščiokite bent pusvalandį per dieną. O savaitgalį susiorganizuokite išvyką į mišką ar kalnus, kur oras ypač švarus. Tačiau nepersistenkite, ypač vasarą, kai odą nuolat veikia žalingas ultravioletinės spinduliuotės poveikis. Saulėtais mėnesiais prieš išeidami į lauką padenkite veidą švelniu kremu nuo saulės.
• Reguliarus pratimas taip pat suteiks jums sveiką veido spalvą. Juk treniruočių metu žymiai pagerėja kraujotaka, o tai reiškia, kad jūsų oda gaus daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.
• Pabandykite vartoti vitaminus, kad pagerintumėte savo odą. Kokių medžiagų jai reikia? Pradedantiesiems vitaminas A, suteikiantis elastingumo ir turintis jauninantį poveikį, taip pat laikomas puikia voratinklinių venų prevencija. Tačiau vitaminas E puikiai apsaugo odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Jei turite probleminė oda, tuomet vitaminų komplekse būtinai turi būti vitamino D, kuris greitai pašalina toksinus ir toksinus. B grupės vitaminai puikiai tinka jautriai, sausai, sudirgusiai odai.
• Nepamirškite apie tinkamą ir reguliarią priežiūrą. Atminkite, kad rūpintis savo oda dar ne per anksti ir ne per vėlu. Svarbiausia yra teisingai nustatyti priežiūros priemones. Pirmiausia išsiaiškinkite, kokio tipo odą turite, o tada pasirinkite losjonus, kremus, tonikus ir kaukes, kurios gali susidoroti su problema.

Atkreipkite dėmesį į amžių – tai, ką galima naudoti sulaukus 40 metų, jaunoms merginoms griežtai draudžiama. Nepamirškite prieš miegą nusivalyti makiažo.

Ir, svarbiausia, atminkite, kad galite atrodyti dieviškai, tik tam reikia įdėti šiek tiek daugiau pastangų.