Paano palakihin ang mga suso ng isang batang babae sa bahay: epektibo ba ang repolyo at yodo, at kung paano biswal na "palakihin" ang laki. Anong mga kadahilanan ang nakakaapekto sa laki ng dibdib? Mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib
Ang isang malago na nababanat na dibdib ay ang pangarap ng sinumang babae, dahil ang magagandang suso ay nakakaakit ng pansin tulad ng walang ibang bahagi ng katawan. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang malaking suso, at ang natural na pagkalastiko ng mga tisyu ay nawala sa paglipas ng mga taon. Sa pagsasaalang-alang na ito, maraming mga kababaihan ang interesado sa mga pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib sa nais na laki, mga pagpipilian para sa pagbibigay nito ng isang tiyak na hugis.
Ang pinaka-halatang paraan ay plastic surgery. Ang mga disadvantages ng operasyon ay kilala: mataas na gastos at panganib. Hindi lahat ng babae ay kayang gumastos ng malaking halaga sa mga breast implants. At kahit na sa edad ng mga makabagong kagamitan, ang mga naturang operasyon ay hindi palaging matagumpay, na nangangahulugang may mga panganib sa kalusugan at hitsura.
Siyempre, hindi lamang plastik ang paraan upang madagdagan ang laki ng dibdib. Upang matutunan kung paano gawing mas malaki at mas mahigpit ang dibdib, dapat mong maunawaan ang pisyolohiya ng mammary gland.
Mga tampok na istruktura
Ang dibdib ay binubuo ng adipose tissue, ducts, epithelium ng gland, dugo at lymphatic vessels, connective tissue at balat. Una sa lahat, ang laki ay nakasalalay sa genetic heredity, kutis at pamumuhay. Ngunit kung ang natural na data ay hindi nasiyahan sa batang babae, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa - maaari mong iwasto ang sitwasyon.
Ang mga dibdib ay maaaring mawala ang kanilang hugis para sa karamihan iba't ibang dahilan, ngunit ito ay pangunahing dahil sa:
- mahina/matamlay na mga kalamnan ng pektoral;
- maagang pagtanda ng katawan;
- kakulangan ng wastong pangangalaga;
- namamana na predisposisyon;
- hormonal imbalance;
- mga tampok ng konstitusyon ng tao;
- mga pagbabago sa katawan, sa panahon ng post-lactation.
Pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon
Paano palakihin ang mga suso katutubong remedyong iniisip ng mga babae at babae sa lahat ng oras. Salamat dito, maraming mga obserbasyon ang ginawa hanggang ngayon, maraming mga diskarte ang nabuo. Halos lahat ng mga recipe at pamamaraan ay magagamit para sa paggamit sa bahay.
Maaari mong makamit ang pagtaas sa dibdib at bigyan ito ng pagkalastiko sa pamamagitan ng:
Karaniwang masahe sa dibdib
Ang masahe ay isang napaka-epektibong paraan upang higpitan ang balat, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, itaguyod ang daloy ng lymph. Ito rin ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa mga malignant neoplasms.
Ang karampatang classical massage ay binubuo ng:
- Banayad na stroke. Ang paggalaw ay dapat na nakadirekta mula sa mga nipples, patungo sa base ng mga glandula.
- Pagkuskos, paggamit mahahalagang langis. Sa banayad, makinis na paggalaw, dapat mong kuskusin ang langis mula sa mga utong hanggang sa mga kilikili at itaas na tiyan.
- Mga panginginig ng boses. Ito ay kinakailangan upang malumanay, gamit ang mga daliri, i-tap ang dibdib, sa gayon ay mapabilis ang sirkulasyon ng dugo.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Nutrisyon
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mabilis na paglaki ng mga glandula ng mammary ay itinataguyod ng produksyon ng estrogen. Sa tulong nito, maaari mong makamit ang pagpapalaki ng dibdib sa pamamagitan ng literal na ilang laki, na kadalasang nangyayari sa mga umaasam na ina. Kapansin-pansin na ang hormone na ito ay matatagpuan sa ilang mga pagkain.
Kasama sa listahang ito ang:
Maaari mong dagdagan ang mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng pagkonsumo ng sapat na dami ng mga pagkain na kasangkot sa pagbuo ng adipose tissue.
Exposure sa yodo
Upang ilapat ang iodine grid, dapat mong gamitin cotton swab. Kinakailangan na mag-aplay ng ilang patayo at pahalang na mga guhit sa ibabaw ng balat. Maaari mong isagawa ang pamamaraan isang beses sa isang araw. Upang maiwasan ang mga paso, ang bawat kasunod na aplikasyon ay dapat isagawa sa tabi ng mga nakaraang piraso, at hindi sa itaas.
Sinasabi ng ilang mga batang babae na ang isang kapansin-pansin na resulta ay lilitaw sa loob ng isang buwan. Mahalagang tandaan na ang lahat ng pangmatagalang reseta na may kinalaman sa yodo ay maaaring hindi ligtas. Bilang karagdagan sa mga paso, maaaring mayroong labis na kasaganaan ng isang elemento ng kemikal sa katawan. Para sa mga taong may mga problema sa thyroid, ito ay puno ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Pagtuturo
Inirerekomenda na kuskusin ang phytoestracts sa dibdib habang ginagawa. Pinapabuti nito ang metabolismo at pinatataas ang sirkulasyon ng dugo. Ang mga paggalaw ng masahe ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas at pagpapahinga sa mga kalamnan ng pectoral. Salamat sa herbal rubbing, hindi mo lamang mapabilis ang paglaki, ngunit ibalik din ang pagkalastiko ng balat at silkiness.
Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Kumuha ng dalawang kilo na dumbbell sa bawat kamay. Iunat ang iyong mga braso sa harap mo habang nakataas ang iyong mga palad. Ibaluktot ang iyong mga siko at hawakan ang iyong mga balikat gamit ang iyong mga kamay.
Tumayo sa dingding at ipahinga ang iyong mga kamay dito. Baluktot ang iyong mga siko, ikalat ang mga ito sa kaliwa at kanan. Sa kasong ito, kailangan mong yumuko nang malakas at subukang hawakan pagpapasuso mga pader.
Mga kaugnay na video
Para sa pagpapalaki ng dibdib, maaari kang mag-aplay ng isang lumang recipe. Gumawa ng isang decoction ng mallow roots. Naglalaman ito ng natural na hormone na phytosterone at fatty oils na may kakayahang magpalaki ng mga suso. Ibuhos ang ilang kutsara ng pinatuyong ugat ng mallow sa tatlong basong tubig at pakuluan ng 20 minuto. Pilitin ang decoction. Uminom ng 1/2 tasa tatlong beses araw-araw bago kumain. Ang parehong decoction ay dapat gamitin bilang isang compress sa dibdib. Ang mga pamamaraang ito ay isinasagawa sa mga kurso ng 40 araw na may lingguhang pahinga.
Gumamit ng isa pa katutubong recipe: 10 araw nang sunud-sunod, ilang sandali bago ang oras ng pagtulog, kumain ng 30 g ng pinakuluang karne ng manok at inumin lemon juice. Sinusundan ito ng tatlong linggong pahinga at pag-uulit ng kurso. Sa kasong ito, nangyayari ang isang welga ng protina-bitamina, na nagpapasigla at nagpapanumbalik ng nag-uugnay na tisyu. Ang dibdib ay naninikip at nagiging mas nababanat.
Mga Pinagmulan:
- paano palakihin ang suso nang hindi gumagamit ng gamot
Tip 5: Posible bang dagdagan ang mga suso sa pagkain
Para sa pagpapalaki ng dibdib, hindi kinakailangan na gumamit ng mga matinding hakbang, halimbawa, sa plastic surgery. Ito ay sapat na upang makisali sa mga pisikal na ehersisyo, gumamit ng mga espesyal na cream, at kumain din ng mga pagkain na tumutulong sa pagtaas ng mga glandula ng mammary.
Pagtuturo
Mga pampalasa at damo
Ang mga pampalasa at halamang gamot ay ginagamit sa pampalasa ng pagkain, at sa paggawa ng mga gamot at pabango. Ang ilang mga pampalasa ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng mga glandula ng mammary. Kasama sa mga pampalasa ang: luya, cloves, sage, oregano, thyme, pepper, turmeric, at red clover. Ang Fenugreek ay isa sa mga sinaunang halamang gamot na nagtataguyod ng malusog na paglaki ng dibdib. Para sa parehong layunin, maaari mong gamitin ang saw palmetto, pati na rin ang wild yam.
Legumes
Upang palakihin ang iyong mga suso, isama ang lima, asparagus, red beans, chickpeas, turkish beans, lentil, at split peas sa iyong diyeta.
Prutas at gulay
Ang mga prutas at gulay ay nakakatulong sa regulasyon ng testosterone sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mayaman sa hibla, na may positibong epekto sa pagpapalaki ng dibdib. Bigyan ng kagustuhan ang pula at Brussels sprouts, cauliflower at broccoli, blueberries at strawberry. Bilang karagdagan, ang mga gulay at prutas na ito ay mahusay na katulong sa paglaban sa mga selula ng kanser, at ang mga berry ay naglalaman din ng mga anthocyanin na nag-aalis ng mga libreng radikal mula sa katawan. Bilang karagdagan sa mga gulay at prutas na ito, isama ang mga mansanas, seresa, petsa, papaya, plum, granada, alfalfa, beets, karot, pipino at talong, olibo, patatas, kamatis, rhubarb, at kalabasa sa iyong diyeta.
Malusog na unsaturated fats
Ang mga pagkaing naglalaman ng malusog na taba at nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib ay kinabibilangan ng: olives, avocado, nuts, seeds at herring. Maaari mo ring gamitin ang avocado oil o olive oil para sa layuning ito.
Mga inumin
Sa pakikipaglaban para sa magagandang suso ito ay kinakailangan hindi lamang upang kumain ng tama, ngunit din upang uminom ng mga inumin - sariwang inihanda juices (prutas, gulay, berry), berde at puting tsaa, pati na rin ang red wine.
Kapaki-pakinabang na payo
Upang magkaroon ng maganda at malago na mga suso, regular na magpakasawa sa kanya ng masahe, makakuha ng sapat na tulog, uminom ng mas maraming mineral na non-carbonated na tubig, huwag kumain ng mabibigat na pagkain, subukang isuko ang caffeine, alkohol at matamis na carbonated na inumin, pumasok para sa sports - swimming, tumatakbo at iba pa.
Ang breast massage ay isa sa mga kilalang paraan ng pagpapalaki ng dibdib. Ito ay masahe na nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at nagpapasigla sa paglaki. Gayunpaman, ang mga resulta ay naiiba para sa bawat babae.
Kakailanganin mong
- Langis ng dibdib o cream, malakas na presyon ng tubig, kaalaman sa mga shiatsu point, napkin, tuwalya.
Pagtuturo
Bago simulan ang masahe, inirerekumenda na mag-drop ng kaunting langis sa dibdib. Ito ay epektibong binabawasan ang alitan. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay magiging mas kaaya-aya. Ang masahe ay nagsisimula sa pabilog na paggalaw. Ang mga kamay ay dapat lumipat mula sa labas ng dibdib hanggang sa gitna. Ang pagkakasunud-sunod ay: ibaba, labas, itaas. Sa isang sesyon ng masahe, kinakailangan na gumawa ng 300 tulad ng mga paggalaw para sa bawat dibdib, na magbibigay ng pinakamahusay na resulta. Hindi mo maaaring pisilin ang dibdib nang malakas sa panahon ng masahe. Dapat ay stroke.
I-fold ang iyong mga palad sa antas ng dibdib at huminga ng malalim. Habang humihinga ka, bilangin ang isip hanggang 8 at sabay na pindutin nang husto ang iyong mga palad, lalo na sa base ng iyong mga hinlalaki. Ang matinding exposure ay hindi dapat magdulot ng bruising at stretch marks. Ang mga utong ay hindi kailangang i-massage. Inirerekomenda na gawin ang mga pagsasanay na ito sa umaga. Ang masahe ay nagtataguyod ng pagdaloy ng dugo sa dibdib: kaya ang dibdib ay lumalaki sa laki. Ang masahe sa dibdib pagkatapos ng ilang sandali ay nakakatulong upang matunaw ang mga peklat at muling buuin ang mga tisyu. Ito ay nagkakahalaga ng paggunita na ang taba at glandular tissue ay ang mga pangunahing bahagi ng dibdib. At sila ay napaka tumutugon sa lahat ng uri ng pagpapasigla.
Ang isa pang uri ng breast massage ay tubig. I-on ang water jet sa komportableng temperatura. Sa isang malakas na presyon ng tubig, gumawa ng mga pabilog na paggalaw, una sa isang dibdib, at pagkatapos ay sa isa pa. Ang lugar ng utong ay dapat na iwasan. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos nito, gumawa ng contrast shower. Ang panahon ng paghahalili ng daloy ng tubig ay 10 segundo. Tapusin ang contrast shower na may malamig na tubig.
Mayroon ding tinatawag na Japanese shiatsu breast enlargement massage. Upang maisakatuparan ito, kinakailangan upang matukoy ang lokasyon ng mga espesyal na punto sa katawan. Kaya, 8 puntos ang matatagpuan malapit sa thyroid gland - 4 sa isang gilid at sa isa pa. Ang isang punto ay matatagpuan sa likod ng leeg: eksakto sa lugar kung saan nagsisimula ang paglaki ng buhok. Tatlong punto ang matatagpuan sa ilalim ng bawat talim ng balikat. At dalawa pang punto ang matatagpuan sa mga balikat - sa itaas ng mga collarbone.
Bago simulan ang masahe, kailangan mong kumunsulta sa isang mammologist o gynecologist. Kung mayroong isang benign tumor, cystic o fibrous formation sa dibdib, may panganib na sila ay magsisimulang lumaki.
Ang nababanat, maganda at maayos na mga suso, walang duda, mukhang kahanga-hanga at sexy. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan, na nagnanais na madagdagan ang dibdib, kung minsan ay handa pa ring gumawa ng mga marahas na hakbang - upang magsinungaling sa ilalim ng scalpel ng siruhano. Kahit na ang pagpapalaki ng dibdib ay maaaring gawin sa tulong ng mga epektibong katutubong remedyo, halimbawa, mga halamang gamot.
Hop cones para sa paglaki ng dibdib
Ang mga hop cones ay naglalaman ng phytoestrogens, kaya naman ginagamit ang mga ito upang pasiglahin ang paglaki ng dibdib. Bilang produktong panggamot magreseta ng pagbubuhos na inihanda mula sa mga sumusunod na sangkap:
- 1 tbsp. l. hop cones na ani sa huli ng tag-araw o unang bahagi ng taglagas;
- baso ng tubig.
Ang mga hops ay ibinuhos ng mainit na tubig, pagkatapos kung saan ang lalagyan na may komposisyon ay inilalagay sa apoy at ang halo ay dinadala sa isang pigsa, at pagkatapos, na tinakpan ang mga pinggan na may takip, magluto ng isa pang 7-8 minuto sa mababang init. Pagkatapos ang sabaw ay ibinuhos sa isang termos at iginiit sa buong gabi. Sa umaga, ang pagbubuhos ay sinala. Uminom ng gamot 70 ML tatlong beses sa isang araw bago kumain. Pagkatapos ng ilang araw ng pagkuha ng naturang pagbubuhos, ang isang tingling sensation ay madarama sa lugar ng dibdib (ito ang resulta ng pagkilos ng isang stimulant). Ang pag-inom ng pagbubuhos ng hop cones ay dapat na 3 linggo, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga ng isang linggo at ipagpatuloy muli ang pamamaraan. Ang tagal ng pagpasok ay nag-iiba mula 3 hanggang 6 na buwan (bawat kaso ay isinasaalang-alang sa isang indibidwal na batayan).
Pagpapalaki ng dibdib na may pulang klouber
Para sa non-surgical bust augmentation, red clover ang ginagamit, o para mas tumpak, ang mga bulaklak nito. Ang halaman na ito ay mayaman sa anticoagulants at isoflavones - mga sangkap na kumokontrol sa antas ng mga babaeng sex hormone. Upang madagdagan ang mga glandula ng mammary, inirerekumenda na maghanda ng isang decoction ng pulang klouber ayon sa sumusunod na recipe:
- 2 kutsara pinatuyong bulaklak;
- 0.5 l ng tubig.
Ang pulang klouber ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay ang lalagyan na may halo ay ilagay sa isang mabagal na apoy sa loob ng 27-30 minuto, pagkatapos ay ang sabaw ay sinala at pinalamig sa isang komportableng temperatura. Kunin ang magic potion na ito tatlong beses sa isang araw, 1 tbsp. l. Ang tagal ng pagtanggap ay nakatakda nang paisa-isa. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay maaaring punasan ang mga glandula ng mammary (ilapat ang gayong komposisyon na may banayad na pabilog na paggalaw).
herbal tea para sa pagpapaganda ng dibdib
Brew ang damo na may tubig na kumukulo, pagkatapos ay ilagay ang mga pinggan na may pinaghalong sa isang paliguan ng tubig para sa 18-20 minuto, pagkatapos ay igiit ang sabaw para sa 40 minuto (habang ang lalagyan ay dapat na sakop) at salain. Uminom ng 70 ML tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay ganito: sa loob ng 3 buwan kumuha sila ng isang decoction ng nettle, pagkatapos ay kumuha ng isang linggong pahinga, pagkatapos ay uminom sila ng tsaa mula sa wormwood sa loob ng 3 buwan, at pagkatapos pagkatapos ng pitong araw na pahinga, kumuha sila ng tsaa mula sa lime blossom. sa loob ng 90 araw. Ang resulta ng pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib ay tiyak na lalampas sa iyong mga inaasahan.
Ang patas na kasarian ay madalas na gustong dagdagan ang pagkalastiko ng dibdib, gawin itong mas maganda at bilugan. Leafing sa pamamagitan ng mga lumang katutubong herbal na libro, maaari mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang diin sa kanila ay hindi sa pagtaas ng laki, ngunit sa pagpapanatili ng pagkalastiko at pagiging kaakit-akit nito.
Ang mga katutubong remedyo ay may mga pamamaraan na naglalayong pataasin ang pagkalastiko at alisin ang pagkaluwag ng balat, ngunit maaari ding epektibong magamit upang mapalaki ang mga suso. Maraming mga rekomendasyon ang naglalayong mapanatili ang mga bilugan na hugis ng magandang bahagi ng babaeng katawan. Maaari mong palakihin ang laki sa pamamagitan ng pagkain ng ilang partikular na pagkain na makakatulong sa pagtaas ng dami ng taba at gawing mas kahanga-hanga ang dibdib.
Nangungunang 5 katutubong pamamaraan para sa isang dibdib
Sa lahat ng alipores at produkto ng gamutan, tatalakayin natin ang pinakamahusay at napatunayan.
1. Mga Produkto
Mayroong maraming mga alamat doon. Narinig nating lahat ang tungkol sa repolyo o lebadura, halimbawa. Ngunit ang kanilang epekto sa laki ng dibdib ay isang tanyag na alamat lamang. Gayunpaman, may mga hindi gaanong sikat na produkto na makakatulong sa amin:
Mga mani. Ang iba't ibang uri ng mani ay lubhang kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Naglalaman sila ng maraming bitamina, mineral, amino acid. Ang produktong ito ay isang regalo ng kalikasan na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kagandahan at kalusugan.
Kung natatakot kang gumaling, dapat itong kainin sa katamtaman - isang dakot bawat ibang araw. Sa kakulangan ng timbang sa katawan, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga mani bilang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Sa kasong ito, ang honey ay magiging isang mahusay na karagdagan sa mga mani.
Mga halamang gamot at pampalasa. Mga babaeng Oriental ang mga damo at pampalasa ay palaging ginagamit upang mapanatili ang hugis ng mga suso. Turmeric, fenugreek (fenugreek), sage, cumin, cinnamon, fennel, anise, rosemary! Lahat ng mga ito ay malusog at may mahusay na panlasa. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga pampalasa na ito ay nakakatulong na panatilihing maayos ang katawan ng babae at maging kanais-nais para sa iyong lalaki, dahil sila rin ay mga aphrodisiac.
Mga varieties ng madilim na ubas. Ang maitim na ubas at red wine ay mayaman sa mga bitamina, mineral, at bioflavonoids. Maaari nilang pabagalin ang pagkabulok. babaeng kagandahan. Gayundin, ang mga pulang ubas ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal at pinipigilan ang katawan mula sa pagtanda. Sa panahon, kailangan mong kumain ng isang dakot ng mga berry araw-araw. Dapat silang kainin kasama ng alisan ng balat - nasa loob nito na naglalaman ng pinakamalaking halaga ng mga sustansya. Hindi ka dapat madala sa kahanga-hangang produktong ito - ito ay medyo mataas sa calories. Mainam na uminom ng isang baso ng red wine ilang beses sa isang linggo.
Iba't ibang uri ng langis ng gulay. Ang bawat langis ay may sariling mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit kailangan mong gamitin ang mga ito sa kanilang natural na anyo - hindi ka maaaring magprito sa langis!
Dapat itong kainin araw-araw, isang kutsara. Hindi inirerekomenda na gumamit ng higit sa dosis na ito, dahil ang produktong ito ay napakataas sa calories - 900 calories bawat daang gramo.
Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga sumusunod na uri - linseed, sunflower, olive, sea buckthorn. Ang mga ito ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa paglaki ng dibdib. Langis walnut at ang pumpkin seed oil ay perpekto para sa pagtanggap ng kurso. Sa loob ng sampung araw, inirerekomenda silang idagdag sa mga salad o anumang iba pang pinggan. magandang opsyon ay ang paghalili ng mga langis: araw-araw ay gumagamit ka ng isa sa mga uri sa itaas. Huwag kalimutan ang tungkol sa halaga - hindi hihigit sa isang kutsara bawat araw!
2. Mga pagbubuhos
Mula sa hop cones. Magluto ng isang pakurot ng mga hilaw na materyales na may isang tasa ng tubig na kumukulo, balutin ng isang tuwalya. Pagkatapos ng dalawampung minuto, ang pagbubuhos ay maaaring maubos. Ang isang mabangong mapait na inumin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan, ngunit kailangan mong gamitin ito sa mga inirekumendang dosis - kung hindi man ay hindi ito magdadala ng mga benepisyo. Kailangan mong inumin ito sa araw pagkatapos kumain, sa maliliit na bahagi ng ilang sips.
Mula sa oregano (motherboard). Inihanda sa parehong paraan tulad ng mula sa hop cones. Uminom sa araw sa isang paghigop.
Mula sa isang fenugreek. Ang lahat ng bahagi ng halaman na ito ay kapaki-pakinabang. Ngunit karamihan sa lahat ng phytoestrogens at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa babaeng katawan ay matatagpuan sa mga buto. Ibuhos ang isang pakurot ng mga buto na may tubig sa loob ng ilang oras, pagkatapos ay pakuluan, palamig at pilitin. Uminom ng ilang sips sa buong araw.
Mula sa mga berry (strawberries, raspberries, sea buckthorn, cranberries). Ang ganitong pagbubuhos ay isang tunay na natural na regalo para sa bawat babae. Ang mga berry ay naglalaman ng isang kumplikadong bitamina at biologically active substance, tumutulong sa pagkontrol ng timbang, nagbibigay ng kabataan at kalusugan, dagdagan ang pagkalastiko ng balat. Kumuha ng anumang mga berry, sariwa, tuyo o nagyelo, ibuhos ang tubig na kumukulo. Ipilit, nakabalot sa isang tuwalya sa loob ng dalawampung minuto. Mash ang steamed berries gamit ang isang kutsara at inumin sa halip na ang karaniwang tsaa bago o pagkatapos kumain.
Mula sa flax seed. Pakuluan ang isang kurot ng flaxseeds sa isang baso ng tubig na kumukulo. Sa loob ng isang minuto, ang pagbubuhos ay dapat na hinalo hanggang sa mabuo ang isang mauhog na halaya. Balutin ng tuwalya. Uminom bago kumain kalahating baso na may mga buto. Ang inumin ay naglilinis ng katawan, nag-aalis ng mga lason, ginagawang malambot at maganda ang balat.
Mga sanga ng raspberry kasama ang mga pinatuyong berry. Maaari itong i-brewed sa parehong paraan tulad ng regular na tsaa at lasing sa buong araw. Ito ay isang kahanga-hangang inuming bitamina ng babae na tumutulong upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit at kagandahan. Kung mas gusto mo ang inumin na ito kaysa sa lahat ng iba pa, mapapansin mo sa lalong madaling panahon na ikaw ay naging slimmer. Magkakaroon ka ng sigla at lakas.
Mag-ingat! Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, siguraduhin na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo - kumunsulta sa iyong doktor. Ang mga herbal na pagbubuhos na may matagal na paggamit ay maaaring magbago ng hormonal background.3. decoctions
Ang iba't ibang mga decoction na inihanda sa bahay ay makakatulong din:
Pulang klouber. Marami ang bulaklak na ito kapaki-pakinabang na mga katangian- nagpapagaling at nagpapabata sa katawan ng babae, nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Ibuhos ang isang kutsarita ng mga hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo, panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng sampung minuto. Palamigin, salain at inumin sa buong araw.
Alfalfa. Maaaring ihanda sa parehong paraan bilang isang decoction ng klouber. Uminom sa buong araw sa isang paghigop.
ugat ng burdock. Kinakailangang gumamit ng sariwa o tuyo na ugat. Ibuhos ang isang dakot ng durog na hilaw na materyales na may isang tasa ng tubig na kumukulo at panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng dalawampung minuto. Cool, pilitin, uminom ng isang kutsara pagkatapos kumain. Sa ilang mga bansa, ang iba't ibang malusog na pagkain ay inihanda mula sa burdock root.
haras. Ang decoction ay nakakatulong na mapawi ang stress, nakakarelaks, kaya magandang gamitin ito bago ang oras ng pagtulog. Tumutulong sa paggawa ng estrogen. Brew isang tsaa ng mga buto ng damo na may tubig na kumukulo, panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng dalawampung minuto. Palamig at inumin na parang tsaa.
4. Nag-compress
Ang mga oil compress ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Dagdagan ang pagkalastiko ng balat, gawin itong makinis at makinis. Inirerekomenda ng maraming kababaihan na nanganak ang pamamaraang ito. Ginagamit ng mga babaeng Tsino ang sobrang lunas na ito, na nagpapahintulot sa kanila na manatiling bata sa mahabang panahon.
Ang compress ay dapat na mainit-init. Ilapat ito sa loob ng kalahating oras. Ang mas mahabang oras ng pagkakalantad ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ang balat ay puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa isang maikling panahon sa ilalim ng impluwensya ng init.
Para sa mga compress, maaari mong gamitin ang mga langis ng gulay - olive, linseed, sunflower, sea buckthorn, avocado. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa kanila. Ang mga sumusunod ay angkop para dito: geranium, ylang - ylang, hops, oregano, grapefruit, rosemary, lavender. Nagbabad kami ng malinis na tela na may mainit na langis ng gulay, ilagay ito sa dibdib at balutin ito ng tuwalya.
Ingat! Ang mga thermal procedure ay maaaring gawin lamang pagkatapos matiyak na ang dibdib ay malusog. Ang mastopathy at iba pang mga sakit ay contraindications para sa compresses at body wraps. Gayundin, ang ilang mga aktibong sangkap ay maaaring, sa kabaligtaran, bawasan ang dibdib.5. Balot
Sa kanilang pagkilos, sila ay katulad ng mga compress. Mag-ambag sa malalim na pag-init ng balat, pagbutihin ang pagsipsip ng mga sustansya, ibabad ang balat ng mga bitamina, dagdagan ang pagkalastiko. Mga klasikong sangkap na ginagamit para sa pagbabalot ng katawan - kale ng dagat, mga langis ng gulay, prutas at berry purees. Ang lahat ng mga compound na ito ay may paglilinis, pampalusog, moisturizing, pag-alis ng sagging at pagpapabuti ng mga katangian ng turgor ng balat. Kung gumamit ka ng prutas at berry purees para sa pamamaraang ito, kung gayon, bilang karagdagan sa lahat, sila ay kumilos bilang malambot na pagbabalat. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: 
- Nililinis namin ang ibabaw ng balat.
- Inilapat namin ang lunas.
- Takpan ng cling film at isang kumot.
- Pagkatapos ng tatlumpung minuto, hugasan ng maligamgam na tubig at ilapat ang cream.
6. Contrast shower
Ang pamamaraang ito ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang produksyon ng collagen at elastin.
Ang mga iniksyon ay isinasagawa sa sumusunod na paraan. Nagsisimula kami sa maligamgam na tubig, pinapalitan ito ng malamig na tubig. Tinatapos namin ang mga pamamaraan sa pamamagitan ng pagkakalantad sa malamig na tubig.
Sa bawat oras na pinapataas namin ang pagkakaiba sa temperatura- mula sa mainit hanggang sa malamig. Palagi akong nagsisimula sa mainit na tubig at nagtatapos sa malamig.
Mahalaga! Tumutok sa iyong mga damdamin, hindi ka maaaring gumawa ng isang contrast shower sa pamamagitan ng puwersa. Sa paglipas ng panahon, ang pagkakalantad sa mainit na tubig ay dapat na dalawang beses ang haba kaysa sa malamig.At ano ang makakatulong upang maalis ang mga stretch mark sa dibdib?
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga stretch mark, mayroon ding mga solusyon para sa problemang ito. katutubong pamamaraan:
- Mga mahahalagang langis at gulay. Ang mga sumusunod na uri ay ginagamit: olive, sea buckthorn, linen, pagdaragdag ng ilang patak ng ylang - ylang, lavender, rosemary, patchouli, rose. Ang mga produktong ito ay nagpapataas ng pagkalastiko ng balat, ay isang mahusay na paraan upang maalis ang mga stretch mark, o makatulong na gawing mas kapansin-pansin ang mga ito. Dapat gamitin nang medyo matagal. Ilapat ang mga ito sa lubusang nalinis na balat.
- Mga scrub. Ang ganitong lunas ay maaaring gawin mula sa asin - dagat o ordinaryong. Kung mayroon kang malambot na balat madaling kapitan ng pangangati, kung gayon ang scrub ay dapat ihanda mula sa asukal. Upang gawin ito, paghaluin ang pantay na halaga ng asin o asukal, at langis ng oliba. Dahan-dahang linisin ang balat sa mga circular motions, banlawan ng tubig at mag-apply ng pampalusog na ahente na may mga paggalaw ng masahe.
- Mga pagbabalat. Maaari silang ihanda mula sa anumang maasim na berry at prutas. Gumagawa kami ng katas, inilapat ito sa balat at malumanay na kuskusin sa loob ng ilang minuto. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo sa pag-alis ng mga stretch mark, dahil ito ay malumanay na natutunaw at na-exfoliate ang itaas na bahagi ng epidermis, nagpapapantay sa balat, na ginagawa itong malambot at makinis.
Iba pang paraan ng pag-aangat
At sa wakas, huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga napatunayang pamamaraan na tinalakay namin kanina:
- Mga pagsasanay sa lakas. Nagkakaroon sila ng mga kalamnan ng pectoral na nagsisilbing suporta para sa mga glandula ng mammary. Nagsisilbi ang mga ito bilang pag-iwas sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.
- Gymnastics. Bumubuo ng malalakas na kalamnan, tamang postura, slim at toned figure.
- Mga cream at gel. Ang mga pondong ito ay nagtataguyod ng produksyon ng collagen at elastin. Pampalusog at palakasin ang balat.
- Mga maskara. Moisturize, magbigay ng sustansiya at higpitan ang balat, maiwasan ang sagging.
- Masahe. Ina-activate ang pag-renew ng balat, nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark.
- Diet. Ang batayan para sa pagpapanatiling hugis ng dibdib. Balanseng diyeta nag-aambag sa pangangalaga ng balat ng kabataan.
- Pull-up na bra. Ang kailangang-kailangan na bahagi ng babaeng toilet ay humihigpit sa dibdib, na nagbibigay ng pagkakaisa ng silweta, pinipigilan ang mga stretch mark at ang hitsura ng flabbiness.
- Mga mesothread. Ang hemming ng balat ng dibdib na may mga espesyal na thread ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang pagkalastiko nito at maiwasan ang sagging.
- Mga sticker. Ang mga naka-istilong gizmos ng banyo ng mga kababaihan, na sa ilang mga kaso ay maaaring palitan ang isang bra.
- I-tape upang biswal na ayusin ang problema. Pinapayagan kang hubugin ang dibdib. Ginagamit ito para sa mga damit na may malalim na neckline at hubad na likod.
Sa arsenal ng mga modernong kababaihan mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng dibdib. Kabilang ang katutubong pamamaraan. Ang kumplikadong paggamit ng mga pondo ang magiging pinakamahusay na solusyon at magbibigay ng pinakamahusay na mga resulta - matatag at toned na mga suso.
Karamihan sa mga kababaihan ngayon ay hindi nasisiyahan sa kanilang dibdib, isinasaalang-alang ito na masyadong maliit at hindi sexy. Hindi mo rin maaaring ipagmalaki ang isang kahanga-hangang pambabae na anyo?
Subukan ang mga katutubong remedyo, salamat sa kung saan ang dibdib ay tataas ng 1-2 laki. Aabutin ito ng 3 buwan hanggang isang taon. ngunit sulit ang resulta! Kaya, kung paano dagdagan ang dibdib sa bahay?
Hindi inaasahang mga recipe para sa paglaki ng dibdib
Para sa kapakanan ng nababanat ganda ng dibdib Handa ka na ba para sa anumang mga eksperimento? Subukan ang isa sa mga kawili-wili at hindi pangkaraniwang mga recipe:
- Malamig at mainit na shower. Baguhin ang temperatura mula sa mainit hanggang sa malamig, ilipat ang jet mula sa ibaba pataas. Ulitin araw-araw para sa ilang minuto sa isang araw;
- Masaganang pagkain. Ang isang mahigpit na diyeta ay ang pangunahing kaaway ng isang kahanga-hangang dibdib. Ito ay lalong mapanganib para sa mga malabata na babae. Kung sa edad na 13 ay bigla kang nagpasya na magbawas ng timbang, ang iyong mga suso ay maaaring manatiling maliit;
- Iodine mesh. Ito ay may parehong batayan - isang pagtaas sa daloy ng dugo. Paano palakihin ang mga suso na may iodine? Gumuhit ng isang grid sa dibdib, lampasan ang mga utong. Ang mga linya ay dapat na pantay at tuloy-tuloy;
- Regular na pakikipagtalik. Sa edad na 15, ang pamamaraang ito ay, siyempre, masyadong maaga para ilapat. Ngunit para sa mga babaeng nasa hustong gulang, ito ay katanggap-tanggap. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang regular na pagtatalik ay nagpapataas ng laki ng dibdib ng humigit-kumulang 30% dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal;
- Compress ng sea salt at esters. Paghalili ng mainit na timpla (ylang-ylang at geranium) na may malamig na komposisyon ( asin sa dagat at tubig) nang hindi bababa sa 10 beses. Sa pagtatapos ng sesyon, lubricate ang mga glandula ng mammary na may pampahigpit na kosmetiko;
- Langis ng almond at eter. Paghaluin ang almond oil na may 10 patak ng dalawang ester - ylang-ylang at geranium. Kuskusin ang likidong ito sa balat ng dibdib pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig;
- Mga plaster ng mustasa. Ang mga plaster ng mustasa ay nakakaakit ng isang malakas na daloy ng dugo sa mga tisyu ng dibdib, dahil sa kung saan ito ay nagiging mas buo at nagbabago ang hugis nito. Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, kailangan mong maging maingat. Sundin ang mga hakbang sa kaligtasan at huwag ilantad nang labis ang mga plaster ng mustasa sa maselang balat ng dibdib.
Ang mga hindi pangkaraniwang pamamaraan na ito ay sinubukan ng maraming henerasyon ng mga kababaihan, ngunit hindi nila ginagarantiyahan ang mga instant na resulta.
Nutrisyon para sa isang chic bust
Ang estrogen, isa sa pinakamahalagang mga hormone sa kagandahan, ay responsable para sa kapunuan ng mga glandula ng mammary at ang kanilang hugis. Tumataas ang antas nito sa panahon ng panganganak at pagpapasuso. Sa pamamagitan ng pagtulad sa mga kundisyong ito sa mga espesyal na pagkain, makakamit mo ang mahusay na mga resulta.
Ano ang dapat mong kainin para tumaas ang iyong dibdib? Ang natural na estrogen ay kasama sa mga sumusunod na produkto:
- Fennel - kapaki-pakinabang bilang isang bombilya at buto;
- Licorice root - madalas itong ginagamit upang mapabuti ang paggagatas. Ang ugat ng licorice ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa mga glandula ng mammary, pinayaman sila ng oxygen at dugo. Gumawa ng tsaa mula dito o lagyan ng rehas at idagdag ito sa mga handa na pagkain;
- Soy - naglalaman ng isoflavone, dahil sa kung saan ang mga glandula ng mammary ay tumataas nang malaki sa laki. Ngunit para dito kailangan mong kumain ng isang malaking halaga ng produktong ito;
- Repolyo - ang gulay na ito ay mabisa lamang sa murang edad (sa 11-12 taong gulang). Kung mas matanda ang babae, mas mababa ang epekto;
- Mga walnut na may honey at lemon. Hatiin ang mga butil ng nut sa maliliit na piraso, takpan ang mga ito ng pulot, magdagdag ng tinadtad na lemon at palamigin nang halos isang linggo. Kumain ng 2-3 bagay sa isang araw - malasa, masustansya at mabuti para sa dibdib. Kurso - anim na buwan;
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas - yogurt, cottage cheese, sour cream, homemade milk;
- Mga berdeng mansanas - mas mabuti ang matapang na varieties;
- Red wine - natural na tuyo o semi-matamis, sa maliliit na dosis. Mas mainam na maghanda ng alkohol sa iyong sarili o bilhin ito sa timog sa mga lugar ng paggawa;
- Isda - naglalaman ng maraming sangkap na kinakailangan para sa paglaki ng dibdib;
- Manok + lemon. Bago matulog, kumain ng 30 gr. pinakuluang manok at hugasan ito ng katas ng isang lemon. Ang kurso ng pag-atake ng bitamina-protein ay tumatagal ng 10 araw. Tapos may pahinga ng isang buwan. Kung ninanais, ang kurso ay maaaring ulitin muli. Ang recipe na ito ay kontraindikado sa kaso ng pagtaas ng kaasiman ng gastric juice;
- Mga crust ng tinapay. Kahit na ang aming mga lola ay napansin na ang patuloy na pagkonsumo ng mga crust ng tinapay ay nag-aambag sa isang kapansin-pansin na pagtaas sa dibdib;
- Ang beer (2 litro bawat araw) ay isang mabisa, ngunit nakakapinsalang paraan para sa pigura. Kasama sa komposisyon ng inumin ang mga hop cones, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki ng dibdib;
- Uminom ng tsaa na gawa sa mga dahon ng strawberry at gatas, itim na tsaa na may gatas, o turmerik na may gatas o mainit na tubig (1 kutsarita bawat 100 g ng likido).
Mga halamang gamot para sa isang luntiang dibdib
Ang tumutubo sa ilalim ng ating mga paa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa paglaki ng dibdib. Anong mga halamang gamot ang dapat mong inumin?
Mallow
Tambalan:
- Mallow root (tuyo) - 3 tbsp. l.;
- Tubig - 3 baso.
Nagluluto:
- Pinong tumaga ang ugat ng mallow.
- Punan ito ng tubig.
- Pakuluan ng isang-kapat ng isang oras.
- Salain ang decoction.
- Kumuha ng ikatlong bahagi ng baso ng 3 beses. Ang paggamot ay tumatagal ng isang buwan. Break sa pagitan ng mga kurso - 7 araw. Ang Malva ay maaaring lasing mula 3 buwan hanggang isang taon.
- Ang decoction na ito ay angkop din para sa mga compress.
Ang ugat ng mallow ay madalas na pinakuluan sa gatas - 200 gramo 1 tbsp. l. hilaw na materyales. Pakuluan ng 10 minuto, inumin ang buong dosis sa isang araw. Ayon sa recipe na ito lalago ang mga suso sa loob ng dalawang buwan.
Linden, kulitis, wormwood
- Nettle - 1 tsp;
- Wormwood - 1 tsp;
- Kulay ng Linden - 1 tsp;
- Tubig - 3 baso.
Nagluluto:
- Sabay-sabay na iniinom ang mga tsaa (3 buwan para sa bawat tsaa na may pitong araw na pahinga).
- Ibuhos ang pinakuluang tubig sa mga halamang gamot.
- Ipadala sa paliguan ng tubig. aabutin ito ng mga 20 minuto.
- Iwanan ang produkto sa loob ng 40 minuto, na tinatakpan ang lalagyan na may takip.
- Kumuha ng tatlong beses sa isang third ng isang baso.
Oregano
Oregano ay isang primordially girlish herb, ang pangunahing pinagmumulan ng phytoestrogens. Sapat na upang madagdagan ang dibdib magluto ng 1-2 filter pack sa isang tasa ng mainit na tubig at uminom ng oregano sa halip na tsaa.
Kung nais mong gumawa ng iyong sariling pagbubuhos, kakailanganin mo:
- Oregano - 2 tbsp. l.;
- Ang tubig ay isang baso.
Nagluluto:
- Ibuhos ang kumukulong tubig sa damo.
- Ipilit ng 20 minuto.
- Salain at uminom ng 2 beses na mainit-init, 0.5 tasa isang-kapat ng isang oras bago kumain.
Namumulaklak si Linden
Brew linden tea - isang dakot ng mga inflorescences sa tsarera. Ipilit ang 7 minuto, kumuha ng 2-3 beses.
Hops, oregano, licorice
Tambalan:
- Hop cones - 5 gr.;
- Oregano - 50 gr.;
- Tubig - 200 gr;
- Licorice root - 50 gr.
Nagluluto:
- 1 st. l. koleksyon ibuhos 200 gr. tubig na kumukulo.
- Ipadala sa singaw ng tubig. Oras - 15 minuto.
- Ipilit ang 45 minuto.
- Salain at uminom ng tatlong beses sa ikatlong bahagi ng isang baso (30 minuto bago kumain). Pagkatapos ng isang buwan, magpahinga ng 7 araw at ipagpatuloy ang pamamaraan. Pinapayagan hanggang isang taon.
Ang pamamaraan ay may mga pagbabawal - pagbubuntis, mga bukol ng mga babaeng genital organ, polyp at endometrium ng mga ovary at matris.
Mga buto ng flax
Ang mga ito ay ang pag-iwas sa kanser sa suso, ipagpaliban ang menopause sa oras, pahabain ang buhay. Ang isang kutsara ng flaxseed ay idinagdag sa fermented milk drink (yogurt o kefir) at lasing 2 beses sa isang araw. Ang resulta ay makikita pagkatapos ng halos 2 buwan.
kulitis
Kakailanganin mo ang May dioecious nettle, na hindi pa namumulaklak. Gupitin ito gamit ang isang kutsilyo, ibuhos ang bote at ibuhos ang vodka dito. Ilagay ang lalagyan sa isang maliwanag at mainit na lugar na bukas. Pagkatapos ng isang linggo, muling ayusin ang bote sa isang madilim na kabinet. Patuloy na mag-top up ng vodka upang ang mga nettle ay ganap na natatakpan.
Uminom ng 1 tbsp bago ang bawat pagkain. l.
Hop cones
Posible bang madagdagan ang mga suso sa herbal decoction na ito? Siyempre, oo, talaga Ang mga hops ay naglalaman ng mga espesyal na hormone - phytoestrogens. Nagagawa nilang palakihin ang dibdib ng babae at baguhin ang hormonal background, ngunit maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Dapat itong gamitin nang may matinding pag-iingat, lalo na sa pagdadalaga kaya huwag matakot na humingi ng ekspertong payo.
Ibuhos sa isang mangkok 1 tbsp. l. hop cones, ibuhos sa isang baso ng pinakuluang tubig, panatilihin sa loob ng 20 minuto sa singaw ng tubig. Hayaang lumamig ang decoction at kumuha ng 0.5 tasa ng tatlong beses.
Cuff sparkling
Tambalan:
- Grass cuff na may mga bulaklak - 1 des. kutsara;
- Tubig - 300 gr.
Nagluluto:
- Punan ang damo ng tubig.
- Hayaang kumulo ang likido.
- Hayaang lumamig, salain at gupitin sa kalahati.
- Uminom bago kumain ng 2 beses.
Sa tulong ng isang cuff, maaari mong dagdagan ang dibdib kapwa sa edad na 14 at sa mas matandang edad. Ang paggamot ay tumatagal ng 31 araw, isang pahinga - isang linggo. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng 2 higit pang mga pag-uulit.
Cicuta (milestone)
- Stem at ugat ng milestones (sariwa) - 1 bahagi;
- Vodka - 2 bahagi.
Nagluluto:
- Punan ang mga hilaw na materyales na may vodka.
- Ilapat ang halo na ito sa iyong dibdib. Huwag hawakan ang mga utong.
- Mag-apply ng 3 buwan - sapat na ang oras na ito.
Mahalaga! Ang Cicuta ay isa sa mga pinaka-nakakalason na halaman. Una kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist.
Mga maskara para sa pagpapalaki ng dibdib
Paano palakihin ang mga suso gamit ang mga katutubong remedyo?
Mayroong maraming iba't ibang mga maskara para dito. Pinili namin ang pinakamahusay na mga recipe:
Apple-repolyo mask
Grate ang isang mansanas at repolyo, ihalo ang mga ito sa pulot (1 tsp), ilapat sa dibdib.
maskara ng cocoa butter
Ang mabangong lunas na ito ay nagpapabata ng mga selula ng balat, binibigyan ito ng maraming bitamina at humihigpit.
Sa regular na paggamit ng langis, doble ang laki ng dibdib. Dapat itong ilapat sa pagitan ng mga glandula ng mammary, bahagyang nasa ibaba ng mga ito at sa mga kilikili.
Mask ng patatas
Pakuluan ang gulay sa alisan ng balat, mash gamit ang isang tinidor, ibuhos sa cream (50 ml), pinong langis (50 ml) at natural na pulot (1 tbsp. L.). Lubricate ang dibdib ng maskara sa loob ng mga 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng tubig.
Blue clay mask
Bumili ng isang pakete ng luad mula sa tindahan, palabnawin ito ng maligamgam na tubig at ilapat ito araw-araw sa dibdib.
Nagcha-charge para sa isang malaking suso
Paano palakihin ang mga suso sa ehersisyo? Samantalahin ang aming pahiwatig.
Exercise number 1 - pisilin ang mga palad
- Inilagay namin ang aming mga palad sa harap ng dibdib.
- Pinipilit namin ang mga ito, binibilang hanggang tatlo.
- Ibaba natin ang ating mga kamay.
- Pag-uulit - 10.
Exercise number 2 - pag-unat ng mga daliri
- Ikinakalat namin ang aming mga siko sa mga gilid sa antas ng dibdib.
- Pinagsalikop namin ang aming mga daliri.
- Sinusubukan naming alisin ang pagkakahook ng aming mga daliri at ilagay ang aming mga kamay sa mga gilid.
- Pag-uulit - 10.
Exercise number 3 - hiniram mula sa yoga
- Humiga kami sa tiyan.
- Ipinatong namin ang aming mga kamay sa sahig. Ang mga palad ay nananatili sa antas ng balikat at nakakadikit sa sahig. Binabaluktot namin ang aming mga siko.
- Hilahin ang mga binti.
- Inilipat namin ang lahat ng aming masa sa aming palad.
- Pinunit namin ang itaas na katawan mula sa sahig. Habang nakatingin sa kisame.
- Nang maabot ang pinakamataas na pagpapalihis, pinuputol namin ang mga balakang nang kaunti mula sa sahig at umaasa lamang sa mga palad at paa.
- I-freeze ng 15 segundo.
- Bumaba kami sa sahig.
- Pag-uulit - 6.
Exercise number 4 - paglipat ng pader
- Humarap tayo sa pader.
- Sumandal kami sa kanya at sinubukang yakapin siya.
- Sa loob ng 10 segundo, diniinan namin nang husto ang dingding.
- Pag-uulit - 10.
Exercise number 5 - mga push-up
- Umaasa lang tayo sa mga palad at paa.
- Push up kami mula sa sahig.
- Kung ito ay napakahirap, maaari ka ring lumuhod.
- Pag-uulit - 12.
Exercise number 6 - pag-aangat ng mga dumbbells
- Humiga kami sa aming mga likuran.
- Hawakan ang mga dumbbells sa bawat kamay.
- Dahan-dahang itaas ang mga ito patayo sa sahig.
- Sa tuktok na punto, i-freeze ng 4 na segundo.
- Dahan-dahan naming ibinababa ang mga paa.
- Reps - 5 set / 15 beses.
Exercise number 7 - i-swing ang iyong mga braso
- Tumayo kami ng tuwid, pinagsama namin ang aming mga binti.
- Itaas ang isa sa mga kamay (pinapahinga namin ang mga kalamnan).
- Sinisimulan namin ito hangga't maaari sa pamamagitan ng ulo.
- Ibinaba namin ang aming kamay.
- Ulitin namin para sa kabilang banda.
- Mga pag-uulit - 5-6 beses para sa bawat paa.
Exercise number 8 - pag-aanak ng mga kamay
- Diretso na tayo.
- Nagtaas kami ng mga tuwid na kamay pasulong.
- Paghiwalayin natin sila.
- Itaas ang mga paa at pumalakpak sa itaas ng ulo.
- Bumalik kami sa panimulang posisyon.
Exercise number 9 - mga bilog
- Diretso na tayo.
- Ibinababa namin ang kaliwang kamay sa hita.
- Inilalarawan namin ang 3 malalaking bilog kasama nito, na nagsisimulang sumulong.
- Ngayon ay gumagawa kami ng 3 bilog, simula sa paggalaw pabalik.
- Ulitin namin ang parehong para sa kanang kamay.
- Reps - 5 set para sa bawat paa.
Exercise number 10 - semi bangka
- Humiga kami sa tiyan.
- Ibinaluktot namin ang aming mga braso sa mga siko at umiikot sa likod ng ulo.
- Dahan-dahang itaas ang itaas na katawan hangga't maaari mula sa sahig.
- Tahimik lang na lumubog sa sahig at magpahinga.
- Pag-uulit - 6.
Exercise number 11 - bench press
- Nakatayo kami ng tuwid, lumalayo sa dingding sa nakaunat na mga braso.
- Nagpapahinga kami sa ibabaw gamit ang aming mga kamay.
- Baluktot namin sila sa mga siko, itulak mula sa dingding nang tatlong beses.
- Bumalik kami sa i. P.
- Reps - 15.
Exercise number 12 - sa istilo ng breaststroke
- Diretso na tayo. Ikinonekta namin ang mga binti nang magkasama, itinaas ang aming mga kamay at itulak ang mga ito nang kaunti.
- Ibinaling namin ang aming mga palad palabas.
- Pinipigilan namin ang mga kalamnan ng mga kamay, bahagyang yumuko ang mga siko at nagsimulang maghiwa sa "tubig".
Exercise number 13 - pumalakpak
- Tumayo kami ng tuwid, pinaghiwalay ang aming mga paa sa lapad ng balikat.
- Kumuha kami ng kargada sa bawat kamay.
- Sabay-sabay na itinaas ang aming mga kamay, pinaghahampas ang kargada sa isa't isa. Habang tumatayo tayo, humihinga tayo.
- Ibinababa namin ang aming mga kamay habang humihinga.
- Pag-uulit - 12.
Exercise number 14 - gunting
- Humiga kami sa aming mga likuran.
- Kinuha namin sa mga kamay ng kargamento.
- Hinahati namin ang mga ito sa mga gilid, na sumunod sa linya ng mga balikat.
- Dalawang beses kaming tumawid, magkahawak-kamay na may kargada sa harap ng dibdib.
- Mabilis naming ibinaba ang mga ito sa ibabaw ng ulo.
- Pag-uulit - 12.
Kung regular kang mag-ehersisyo, maaari mong dagdagan ang laki ng dibdib nang walang silicone.
Classic breast massage
Masahe pinipigilan ang dibdib, pinapanatili ang pagkalastiko ng tissue, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at pinabilis ang pag-agos ng lymph. At ito rin ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang mga malignant na tumor. Dahil sa lambot ng balat, huwag kalimutan ang tungkol sa mga moisturizer. Paano palakihin ang mga suso gamit ang masahe?
- Hinahagod. Magsagawa ng isang minuto mula sa mga utong hanggang sa mga gilid ng dibdib na may malambot na paggalaw ng daliri. Huwag masyadong itulak!
- Pagkuskos - dahan-dahang paglilipat ng balat, kuskusin ang buong ibabaw mula sa mga utong hanggang sa kilikili at tiyan. Ngayon hawakan ang bakal mula sa ibaba gamit ang isang kamay, at sa kabilang kamay ay gumawa ng kamao at ilakad ito sa dibdib. Ilipat mula sa itaas hanggang sa ibaba.
- Mga panginginig ng boses. Ilagay ang iyong mga daliri sa isang maliit na bahagi ng iyong dibdib at matalo nang malumanay sa kanila, na nagiging sanhi ng panginginig ng boses. Gawin ang mga paggalaw na ito para sa buong ibabaw ng dibdib.
Taoist qi massage
Ang batayan ng pamamaraang ito ay ang paggulo ng dibdib, kung saan ang katawan ay gumagawa ng prolactin (ang hormone na responsable para sa paglaki ng mga glandula ng mammary). Mag-relax nang lubusan, takpan ang magkabilang suso gamit ang iyong mga palad at magsagawa ng mga pabilog na stroke (ang kanilang numero ay dapat na isang multiple ng 36).
Ang Taoist Qi massage ay ipinagbabawal para sa mga sakit sa thyroid at pagbubuntis.
Masahe mula kay Mieko
Mieko Yoshimaru ay bumuo ng isang espesyal na uri ng masahe na nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang dibdib ng pinakahihintay na mga volume.
- Iunat ang iyong bisig.
- Kunin ang fat fold sa iyong kamay at ilipat ito patungo sa dibdib.
- Isipin kung paano napuno ang glandula ng taba na ito.
- Aabutin ng 5 minuto para sa bawat suso.
- Gawin ang parehong sa tiyan - masahin ito gamit ang iyong mga kamay at igulong ang taba sa dibdib. Gumawa ng 5 minuto.
- Pasiglahin ang kekkai, ang biologically active point na nagpapagana sa pagpapalabas ng mga babaeng hormone, nang madalas hangga't maaari. Napakadaling hanapin ito - sa palad sa itaas ng tuhod, ang panloob na ibabaw ng hita.
Ang tradisyunal na gamot ay may higit sa lahat iba't ibang mga recipe salamat sa kung alin sa inyo ang makakapagpalaki ng dibdib. Tune in sa masipag, maging matiyaga, mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon, huwag mag-atubiling pagsamahin ang ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay - ang resulta ay hindi magtatagal.
Maaari bang pagdudahan ng sinuman ang sekswalidad ng isang disenteng suso? Hindi malamang sa panahon ngayon. Naiintindihan ng sinumang babae na siya ay maganda at nababanat na dibdib- ito ay isang malaking plus para sa kanyang pagiging kaakit-akit at sex appeal. Ang mga walang ganoong dignidad ay hindi dapat mawalan ng pag-asa. Aayusin natin ang lahat. Subukan nating magmungkahi ng ilang paraan
Ang lahat ng mga recipe ay medyo simple at abot-kayang. Karaniwan, maaari silang hatiin sa dalawang grupo: mga pagkain na dapat idagdag sa iyong diyeta (o dagdagan ang kanilang bilang), at mga ehersisyo na maaaring gawin sa bahay nang walang anumang kumplikadong mga aparato o simulator.
At ang huling "nakakain" na paraan upang palakihin ang dibdib na may mga katutubong remedyo ay ang pagdaragdag ng dilaw at berdeng mga bulaklak (sa anyo ng mga gulay at prutas) sa pang-araw-araw na menu. Anumang berdeng salad, bell pepper, lahat ng citrus fruit, atbp. Ang mga bitamina ay "gumagana" dito, na sumusuporta sa metabolismo sa tamang antas.
Sa katunayan, ito ay malayo mula sa huling paraan upang madagdagan ang dibdib, ngunit para sa simula ng nasa itaas simpleng tuntunin magiging sapat ang pagkain. At kung pupunan mo sila ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo, ang epekto ay magiging nasasalat at kaaya-aya. Subukan nating makayanan gamit ang mga simpleng paraan dito.
Isa sa pinakamadaling - ordinaryong masahe. Hindi na kailangang gawing kumplikado ang anumang bagay. Ang gawain ay upang madagdagan ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary. Maaari mong i-stroke, kurutin, masahin (nang walang panatisismo). Kung maaari, maaari mo munang ilapat ang ilang mga langis sa balat ng dibdib, halimbawa, aprikot o peach (ibinebenta sa isang parmasya). Ang serbesa ay angkop din, o sa halip, ang foam nito. Totoo, ang live na beer lamang ang magiging kapaki-pakinabang, ang anumang "preserba" sa mga lata at bote ay walang silbi. Ang lemon juice (1 bahagi) ay mahusay na pinaghalo langis ng oliba(2 bahagi).
Ang isa pang simpleng ehersisyo ay maaaring imungkahi. Kapansin-pansin na pagkatapos ng ilang pagsasanay (medyo maliit) maaari itong magamit kahit saan: sa isang hintuan ng transportasyon, sa opisina, atbp. Malabong may makapansin, lalo na sa ilalim damit na panlabas. Itinakip namin ang aming mga palad sa harap ng dibdib at pinipisil ang mga ito nang may lakas. Sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan ng pektoral na gumagana nang sabay ay maaaring isagawa nang walang mga kamay.
Maaari ka pa ring mag-alok ng maraming mga sagot sa tanong kung paano dagdagan ang mga suso sa mga remedyo ng katutubong, ngunit siyempre, hindi mo dapat subukang ilapat ang lahat nang sabay-sabay. Makatuwirang piliin ang pinaka-maginhawa at patuloy na gamitin ang mga ito.
Naglo-load...
