Mga tip para sa maagang pagbubuntis. Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga buntis sa maagang pagbubuntis Ano ang magandang gawin ng mga buntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng mga sensasyon ng isang babae ay nagbabago nang malaki, ang hormonal na rehimen ay itinayong muli, na tumutukoy sa kanyang kalooban, panlasa at iba pang mga kagustuhan. Ang iba't ibang mga panahon ng pagbubuntis ay may sariling mga katangian, at magiging maganda kung ang mga tip para sa mga umaasam na ina ay nakolekta at naayos sa isang lugar. Ngayon ay susubukan naming mag-ambag sa akumulasyon ng kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin talakayin ang mga pangunahing pagbabawal at benepisyo para sa mga kababaihan na "nasa posisyon".

Ang panahon ng pagbubuntis ay nahahati sa 3 yugto: 1st trimester (0-13 linggo), 2nd trimester (14-24 na linggo), 3rd trimester (25 linggo at higit pa). Hahatiin din namin ang aming mga tip sa pagbubuntis para sa mga umaasang ina sa tatlong grupo.

Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa iyong kawili-wiling sitwasyon, kailangan mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong pamumuhay. Gayunpaman, hindi mo dapat gawin ang lahat sa sukdulan, sa simula ng pagbubuntis, maaari mong i-save ang mga gawi at pundasyon ng mga nakaraang taon. Mga rekomendasyon para sa mga buntis na kababaihan maagang mga petsa:

• Pagkain

Ang diyeta ay dapat na iba-iba at kumpleto. Siguraduhing kumain ng prutas at gulay araw-araw. Karne, isda, pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas naiwan sa pagpapasya ng mga batang babae. Sa panahon ng pagbubuntis, ang panlasa ay maaaring magbago nang malaki, at ang mga pagkaing gusto mo noon ay nagsisimulang magmukhang kasuklam-suklam, at kabaliktaran. Makinig sa iyong katawan, palayawin ito, ngunit gawin ito nang may kamalayan, at huwag kainin ang lahat. Ano ang maaari mong kainin at kung ano ang hindi mga buntis na kababaihan sa unang tatlong buwan, maaari mong malaman mula sa nangungunang obstetrician-gynecologist kapag nagparehistro, o maaari mo ring bisitahin ang isang nutrisyunista.

• Pumunta sa doktor

• Iwanan ang masasamang gawi

Ang pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak ay isa sa pinakamahalagang desisyon na dapat gawin ng isang babae para sa kapakanan ng kanyang anak. Ito ay hindi lamang isang kapritso ng mga doktor o isang umiiral na opinyon, sa tulong ng maraming mga pag-aaral ay ipinahayag na ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng maraming negatibong kahihinatnan para sa sanggol. Ang bagay ay sa isang sigarilyo mayroong higit sa 2 libong iba't ibang mga nakakalason na sangkap, ang pinaka-mapanganib na kung saan ay: nikotina, tar, carbon monoxide. Ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ay maaaring: mga problema sa paghinga, pagtaas ng panganib napaaga kapanganakan, mga komplikasyon sa inunan (hal., pagtanggi nito), at ang mga aktibong naninigarilyo ay madalas na nagsilang ng mga sanggol na may mababang timbang at iba't ibang problema sa mga organ ng paghinga.

Ang isa pang mahalagang reseta na hindi pinapayagan sa unang trimester ng pagbubuntis ay ang pag-inom ng alak, dahil nagbabanta ito sa pag-unlad ng mga komplikasyon sa bata. Ang katotohanan ay ang alkohol ay pumapasok hindi lamang sa dugo ng ina, kundi pati na rin sa dugo ng fetus, iyon ay, ang bawat baso o baso ng alak na lasing ay nahahati sa kalahati sa bata. Sa bagay na ito, ang sanggol ay maaaring wala pa ring malay sa sinapupunan, kahit na ang pakiramdam ng ina ay medyo normal. Ang patuloy na pag-abuso sa alkohol sa hinaharap ay maaaring humantong sa iba't ibang mental at pisikal na abnormalidad sa bata, gayundin sa mga limitasyon ng kanyang mga kakayahan.

• Mag-ingat sa droga

Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang lahat ng mga pangunahing organo at sistema, limbs, at balangkas ay nabuo sa maliit na lalaki. Ang fetus sa yugto ng pagbuo ay lubhang mahina, at para dito wastong pag-unlad mas responsable ang mga babae. Samakatuwid, napakahalaga na maunawaan ang isa pang panuntunan na hindi maaaring gawin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis - ito ay ang paggamit ng anumang gamot nang walang pahintulot ng doktor, dahil ang karamihan sa mga gamot ay maaaring tumawid sa inunan at pumasok sa katawan ng bata. Bilang karagdagan, mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na may teratogenic na epekto, na nangangahulugang maaari silang magkaroon ng isang labis na negatibong epekto sa kalusugan ng sanggol, at maging sanhi ng kanyang mga malubhang malformations, mga depekto sa pag-unlad at lahat ng uri ng mga congenital pathologies. Sa kasamaang palad, nagkataon lamang na sa ilang kadahilanan ang isang buntis ay kailangang uminom ng mga tabletas at potion. Kahit na pagkatapos magreseta ng mga gamot ng isang doktor, maingat na pag-aralan ang mga tagubilin, dapat itong maglaman ng impormasyon tungkol sa pagkuha ng gamot sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kung wala, pagkatapos ay huwag mag-atubiling magtanong ng mga karagdagang katanungan sa iyong doktor o kahit na ganap na tumanggi na kunin ang mga pondo .

• Iwasan ang mabigat pisikal na Aktibidad

Kung sa buong buhay mo, aktibong kasangkot ka sa palakasan, himnastiko at fitness, kung gayon hindi mo kailangang agad na iwanan ang mga pisikal na ehersisyo sa sandaling malaman mo ang tungkol sa iyong kawili-wiling posisyon. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na mula ngayon kailangan mong i-dose ang iyong mga sports load, ang nakakapagod na sports ay dapat na hindi kasama. Gayundin sa mga unang buwan kailangan mong huminto: anumang pagsasanay na may pag-aangat ng timbang, pagtakbo ng malalayong distansya, malakas na pagbomba ng mga kalamnan ng tiyan at pagpindot, pagtalon mula sa mataas sa tubig, pagsakay sa kabayo o pagsisid. Tulad ng para sa pagbibisikleta, mayroon ding ilang mga kontraindiksyon. Upang pagsamahin ang mga konsepto ng pagbubuntis at pagbibisikleta, kailangan mo ng payo ng doktor. Kung ang iyong gynecologist ay hindi naghihinala ng anumang komplikasyon ng kurso ng pagbubuntis, maaari siyang magsalita nang pabor tungkol sa pagbibisikleta hanggang sa isang tiyak na petsa.

Magiging kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto na mag-yoga o magsagawa ng mga light gymnastic exercise na naglalayong mapabuti ang aktibidad ng paghinga at mapawi ang pagkapagod mula sa mga kalamnan ng likod at binti.

Ito ay isang hanay ng mga pangunahing probisyon na hindi dapat gawin ng mga buntis sa unang trimester at kung ano ang dapat mong bigyan ng espesyal na pansin upang hindi ilagay sa panganib buong pag-unlad sanggol sa sinapupunan. Dapat itong maunawaan na ngayon hindi lamang ang iyong kagalingan ay nakasalalay sa iyong pamumuhay.

Gusto kong makipag-usap nang kaunti tungkol sa kung ano ang kapaki-pakinabang sa mga unang yugto ng pagbubuntis at kung ano ang dapat na pangunahing pokus kapag ang pagsilang ng isang bagong buhay ay nasa napakaagang yugto. Kaya, ang mga pangunahing tip para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto:

• lumakad nang higit pa sa sariwang hangin;
• protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakababahalang sitwasyon;
• kumain ng mas maraming prutas at gulay, palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit;
• ugaliing uminom ng sapat na malinis na tubig kada araw;
• makakuha ng sapat na pahinga at pagtulog;
• gawin ang isang bagay na gusto mo o ginagawa;
• makipag-usap sa mga mahal sa buhay, makipag-usap tungkol sa iyong nararamdaman, magplano ng pag-aayos sa silid ng mga bata o maghanap ng lugar para sa isang kuna;
• gumamit ng sunscreen;
• masanay sa iyong mga pagbabago, tamasahin ang iyong posisyon;
• umasa sa iyong intuwisyon, mas alam mo kaysa sa iba kung ano ang magiging kapaki-pakinabang at kasiya-siya para sa iyo.

Mula sa ika-6 na buwan, nagsisimula ang ikalawang kalahati ng pagbubuntis, at maraming matagumpay na ina ang naaalala ang panahong ito bilang ang pinakamahusay na oras para sa panganganak. Bilang isang patakaran, sa ika-20 linggo, ang isang babae ay nakakaramdam ng mahusay, mukhang maganda, ganap na alam ang kanyang kasalukuyang posisyon at tunay na kumikinang sa kanyang kaligayahan.

Sa ikalawang trimester, ang umaasam na ina ay kailangang dumaan muli sa lahat ng mga pangunahing espesyalista at pumasa sa mga kinakailangang pagsusuri. Sa parehong panahon, magtatakda ang doktor ng petsa para sumailalim ka sa pagsusuri sa ultratunog upang masuri ang kondisyon ng fetus, ang laki nito sa pagsunod sa itinakdang deadline, pati na rin ang daloy ng dugo ng inunan, at iba pang mahahalagang tagapagpahiwatig ng kasalukuyang pagbubuntis. Ang ultratunog na ito ay magiging lalo na magalang at makabagbag-damdamin para sa isang babae, dahil malalaman niya ang kasarian ng kanyang sanggol. Ngunit kahit na sa kahanga-hangang panahon na ito, mayroong isang listahan ng mga pangunahing pamantayan at panuntunan kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan sa ikalawang trimester.

• Piliin nang tama ang iyong mga damit

Sa panahong ito, oras na para seryoso mong pag-isipan ang mga damit at sapatos na pipiliin mo para sa pang-araw-araw na pagsusuot. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pambihirang kumportableng mga damit. Narito ang mga pangunahing rekomendasyon para sa mga buntis na kababaihan.

Ang pananamit ay hindi dapat higpitan ang paggalaw at i-compress ang tiyan, isuko ang masikip na mga strap, masyadong masikip na pantalon at palda, ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa kapansanan sa normal na sirkulasyon ng dugo. Gayundin, malamang, kailangan mong bumili ng mas malaking bra, dahil ang mga suso sa panahong ito ay puno at nagiging mas sensitibo. Subukang pumili ng mga damit na gawa sa natural na tela, mas mahusay silang makahinga at hindi makairita sa balat. mga kinakailangan sa sapatos hinaharap na ina ay napakahigpit din, ang mga mataas na takong at mga platform ay dapat na iwanan, ang pagsusuot ng gayong mga sapatos ay humahantong sa pagtaas ng pananakit ng likod, at mayroon ding mataas na panganib ng pinsala.

• Huwag kalimutan ang tungkol sa Wastong Nutrisyon at panoorin ang iyong timbang.

Mayroon ding ilang "bawal" at listahan ng mga pagkain na hindi dapat kainin ng mga buntis sa ikalawang trimester. Karaniwan, ang mga ito ay mataba, maanghang at masyadong maalat na pagkain, fast food, semi-tapos na mga produkto, marinade, asul na keso, mushroom, carbonated na inumin. Sa paboritong tanong ng mga kababaihan, posible bang uminom ng kape ang mga buntis sa ikalawang trimester, ang mga doktor ay walang tiyak na sagot. Gayunpaman, sumasang-ayon ang lahat ng mga eksperto na hindi pa rin katumbas ng halaga ang pag-abuso sa isang nakapagpapalakas na inumin, dahil ang caffeine ay nakakatulong na alisin ang ilang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan na napakahalaga para sa pagbuo ng balangkas at buto ng isang bata.

• Oras na para ilagay ang bendahe

Mula sa kalagitnaan ng ikalawang trimester, maraming mga doktor ang nagbibigay ng payo sa isang buntis hindi lamang sa pagsasaayos ng kanyang wardrobe, kundi pati na rin sa pangangailangan na bumili ng bendahe para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang tiyan ng umaasam na ina ay nagsisimulang aktibong tumaas. Ang pagsusuot ng bendahe ay nakakatulong na suportahan ang lumalaking tummy, pinapaginhawa ang ilang kargada sa gulugod, binabawasan ang panganib ng mga stretch mark, pinipigilan ang napaaga na pagbaba ng tiyan at itinataguyod ang tamang posisyon ng bata (baligtad).

• Mag-sign up para sa Mga Kursong Panghahanda para sa Mga Naghihintay na Magulang

Ano ang imposible para sa mga buntis na kababaihan sa ikalawang trimester, bilang isang panuntunan, ang lahat ng kababaihan na nagdadala ng isang sanggol ay alam na ng puso, ang lahat ng hindi maaaring gawin sa simula ng pagbubuntis. Bilang karagdagan sa katotohanan na hindi ka maaaring uminom ng mga gamot nang walang kaalaman ng isang doktor, manigarilyo at uminom ng alak, nais ko ring tandaan na ang isang babae ay kailangang pangalagaan ang kanyang kalusugan hangga't maaari, maiwasan ang hypothermia, psycho- emosyonal na stress at limitahan ang kanyang sarili mula sa mga propesyonal na "mga panganib".

Ang huling yugto ng pagbubuntis ay ang pinaka kapana-panabik, responsable, bahagyang nakakapagod, ngunit walang katapusan na kagalakan, habang nagsisimula kang tunay na pakiramdam na sa lalong madaling panahon ang bata ay magiging bahagi ng iyong buhay, isang miyembro ng iyong pamilya. Isaalang-alang kung ano ang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na malaman at isaalang-alang sa panahong ito.

• Magpahinga ka pa

Subukang huwag gugulin ang buong araw sa iyong mga paa, dahil sa mahirap na panahon na ito ang pagkarga sa mga binti at gulugod ay tumataas nang malaki, maaaring lumitaw ang pamamaga at sakit sa ibabang likod. Ang buong tulog ay dapat ibigay ng hindi bababa sa 8-9 na oras sa isang araw.

• Maghanda ng mga dokumento

Pagsapit ng ika-30 linggo, dapat nasa kamay na ng babae ang lahat ng kinakailangang dokumento para mag-apply para sa maternity leave, gayundin makatanggap ng birth certificate.

• Pumili ng isang ospital at isang doktor

Sa huling yugto, pinakamahusay na isipin kung saan mo gustong manganak. Maaari ka ring bumisita at makipag-usap sa doktor nang maaga, alamin ang tungkol sa mga detalye at detalye, magtanong tungkol sa mga pamamaraan ng anesthesia at magpasya kung saang ward mo gustong mahiga (pangkalahatan o indibidwal). Kapag nagsimula ang mga contraction, malamang na hindi ka magkaroon ng pagnanais na harapin ang mga isyung ito.

• Maghanda ng mga gamit para sa ospital

Ang kailangan mong ihanda kasama mo sa ospital ay inilarawan nang detalyado sa mga kurso para sa mga umaasang ina. Kadalasan, ang mga ito ay mga dokumento, isang bathrobe, tsinelas, mga produktong pangkalinisan, inuming tubig, mga baby kit (diaper, undershirt, isang front envelope para sa discharge).

Ngayon alam mo na kung ano ang mabuti para sa mga buntis na kababaihan, at kung ano ang mas mahusay na pigilin ang sarili. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pag-asa at kapanganakan ng isang bagong tao ay isang pambihirang, misteryoso at hindi mailalarawan na estado, at walang mga pagbabawal ang maaaring tumalima sa iyong masaya at masayang kaganapan.

Panoorin ang payo ng mga doktor sa mga buntis sa video na ito:

Madaling pagbubuntis at isang malusog, malakas na sanggol!

Ang isang babae sa isang posisyon ay nagbabago ng mga kagustuhan sa culinary, pamumuhay, saloobin sa iba. Sinasadya ng magiging ina na limitahan ang sarili sa lahat ng bagay na maaaring makapinsala sa kanyang anak. Nalalapat ito sa diyeta, pagkilos, masamang gawi. Ang pag-alam kung ano ang imposible para sa mga buntis na kababaihan sa isang maagang yugto ay kinakailangan hindi lamang para sa mga bagong likhang magulang, kundi pati na rin para sa mga kamag-anak na nais ding matiyak ang isang kanais-nais na pagbubuntis.

Ano ang hindi dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong maraming mga alamat at katotohanan tungkol sa panahong ito ng buhay ng isang babae: ang ilan ay naniniwala na hindi siya maaaring maggupit ng kanyang buhok, magpinta ng kanyang mga kuko, kumilos nang aktibo, atbp. Dapat mong tingnan ito nang mas mabuti. Dahil sa pagbabago sa hormonal background, mas mainam na iwasan ang perming at mga pamamaraan ng pangkulay ng buhok, bilang isang resulta kung saan ang kanilang kondisyon ay maaaring lumala. Kung nabibilang ka sa kategorya ng mga kababaihan na nagpapakulay ng kanilang buhok sa lahat ng oras, mag-opt para sa sparing options. Ang umaasam na ina ay ipinagbabawal din na magsuot ng sintetikong damit na panloob. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo maaaring:

• maligo (mainit);
• bisitahin ang sauna at solarium;
• uminom ng gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor;
• pagbabakuna laban sa rubella, tuberculosis, beke;
• magsagawa ng X-ray o fluorography;
• linisin ang palikuran ng pusa (ang pusa ay tagadala ng sakit tulad ng toxoplasmosis).

Ano ang hindi dapat kainin kapag buntis

Ang isang may malay na babae sa panahon ng pagbubuntis ay nagsusuri ng kanyang diyeta na may espesyal na pangangalaga, ang ilan ay nagsabit pa ng listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain sa kusina. Sa panahong ito, nabubuo ang mga pagkagumon sa pagkain o pag-ayaw sa ilang partikular na pagkain. Maaaring lumabas na hindi ka naakit sa malusog na pagkain, ngunit gusto mong kumain ng higit pa sa hindi mo magagawa, kaya mahalagang pag-aralan ang listahan ng mga pagkain na mapanganib sa kalusugan ng pagbuo ng organismo.

	Aksyon sa katawan	Mga produkto
Mataba, pritong, peppery, maanghang	Nakakaapekto ang mga ito sa atay, bato at gallbladder, na lumilipat na sa panahon ng pagbubuntis.	French fries, salo, steak, sili, Korean salad, adjika
	Mayroon silang masamang epekto sa buong katawan ng tao, halimbawa, ang carcinogenic additive E211 ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng cancer.	Chewing gum, kendi, kendi, chips, croutons, pampalasa, sarsa
de-latang pagkain	Impluwensya ang synthesis ng mga protina, na siyang pangunahing materyales sa pagtatayo ng isang umuunlad na organismo	De-latang isda
Ilang seafood		Tuna, mackerel, pating, alimango, hipon, isdang espada.
hilaw na itlog	Maaaring magdulot ng impeksyon sa salmonella

Sa mga unang yugto

Ang pag-unlad at kalusugan ng sanggol ay nakasalalay sa kung paano napupunta ang unang trimester ng pagbubuntis, kaya ang umaasam na ina ay dapat na maingat na lumapit sa isyu ng kanyang nutrisyon. Maipapayo na bigyan lamang ng kagustuhan ang mga natural na produkto na inihanda bilang pagsunod sa lahat ng mga pamantayan sa kalusugan. Sa oras na ito, walang makabuluhang pagbabago sa kondisyon ng babae, ngunit kailangan mo pa ring limitahan o ibukod ang mga sumusunod na produkto:

• Mga produktong matamis at harina. Nag-aambag sila sa mabilis na pagtaas ng timbang, kaya sa mga unang yugto ay mahalaga na ayusin ang iyong diyeta upang maging maganda ang pakiramdam sa pagtatapos ng pagbubuntis at hindi magdusa mula sa edema. Kasama sa kategoryang ito ang lahat ng uri ng confectionery at pinong asukal, na hindi naglalaman ng mga bitamina, ngunit puno ng carbohydrates.
• Mga produkto na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, na maaaring magresulta sa hindi tamang pag-unlad ng bata o kahit na pagkakuha. Kabilang dito ang mga pulang gulay, prutas, citrus fruits, honey.
• Ang mga beans, beans, mga gisantes ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas, na magreresulta sa pagtaas ng tono.
• Ang tsokolate, bilang isang malakas na stimulant, ay may nakapipinsalang impluwensya sa mental at nervous system ng isang maliit na tao. Ang panukala ay mahalaga dito, ang isang pares ng mga piraso ay hindi makakasakit sa sinuman, kaya pinahihintulutan kang pahintulutan ang iyong sarili ng gayong paggamot minsan sa isang linggo.

Ano ang hindi dapat kainin ng mga buntis

Ang diyeta ng umaasam na ina ay hindi dapat makapinsala sa pagbuo ng katawan. Ang ilang mga pagkain ay maaaring limitado sa mahalagang yugto ng buhay na ito, ang pagkain ng mga ito nang isang beses ay hindi hahantong sa negatibong kahihinatnan. Gayunpaman, may mga pagkain na kailangang i-blacklist para sa panahon ng panganganak at pagpapasuso. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain:

Ano ang mas mahusay na hindi uminom

Kung ang isang tasa ng kape sa umaga ay naging pang-araw-araw na ritwal para sa iyo, dapat mong talikuran ang kasiyahang ito para sa kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na anak. Ang inumin na ito ay may masamang epekto: pinatataas nito ang presyon ng dugo, nagdudulot ng banta ng pagkakuha, nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, nag-aalis ng mga bitamina at microelement mula sa katawan. Kailangan mo ring alisin ang mga caffeinated na pagkain mula sa iyong menu, huwag uminom ng mga inuming pang-enerhiya at cola.

Ito ay pinahihintulutan para sa mga mahilig sa itim na tsaa na paminsan-minsan ay ubusin ang inumin na ito, na hindi dapat maging malakas. Ang dahilan para dito ay ang lahat ng parehong caffeine, na, na tumagos sa inunan, ay maaaring makapinsala sa sanggol. Ang carbonated na tubig ay dapat itapon dahil sa nilalaman ng mga kemikal at tina.

Ang anumang inuming may alkohol ay naglalagay ng strain sa mga bato, na gumagana na sa panahon ng pagbubuntis sa isang pinahusay na mode. Kahit na magpasya kang ituring ang iyong sarili sa isang baso ng beer, maaari itong negatibong makaapekto sa mga kakayahan sa intelektwal at pagbuo ng hindi pa isinisilang na sanggol, lalo na sa unang trimester. Samakatuwid, ang pag-inom ng alak ay ipinagbabawal. Ang Kvass ay mas mahusay din na huwag uminom sa oras na ito. Ang mga tip na ito para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto ay makakatulong upang maiwasan ang maraming hindi kasiya-siyang sandali.

Ano ang hindi dapat gawin kapag buntis

Sa espesyal na yugto ng buhay na ito, lumilitaw ang mga bagong gawi, panuntunan at nagbabago ang pang-unawa sa mundo sa paligid natin. Minsan iniisip ng isang babae na kaya niyang iikot ang mundo, at kung minsan ay wala na siyang lakas na magsipilyo ng kanyang ngipin. Mahalagang tratuhin ito nang may pag-aalinlangan at sundin ang isang hanay ng mga hakbang na magtitiyak sa iyong kaligtasan. Ayon sa mga patakarang ito, ipinagbabawal:

• Magsagawa ng pangkalahatang paglilinis gamit ang mga kemikal sa bahay. Sa matinding mga kaso, kailangan mong protektahan ang iyong sarili hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes at pag-ventilate sa silid.
• Nakaupo pa rin sa isang computer o paboritong trabaho. Pagbuburda o iba pa malikhaing proseso, huwag kalimutang gumawa ng aktibong pisikal na 15 minuto.
• Maglakad sa mataas na takong (higit sa 4 cm). Kung ayaw mo ng varicose veins o flat feet, hindi mo magagawa iyon.
• Umupo nang naka-cross ang iyong mga paa. Sa posisyon na ito, ang mga ugat na matatagpuan sa popliteal fossa ay na-clamp, at ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ ay bumabagal. Ang resulta ay maaaring fetal hypoxia.
• usok. Ito ay humahantong sa mahinang suplay ng dugo sa inunan dahil sa vasoconstrictive action nito. May posibilidad na ang sanggol ay maipanganak nang maaga o may maliit na timbang.
• Kalimutan ang tungkol sa mga party at disco. Ang amoy ng usok ng sigarilyo, alkohol at malakas na musika ay hindi nakakatulong sa kapaki-pakinabang na kurso ng pagbubuntis.
• Maghintay sa matinding sports. Ang adrenaline ay negatibong nakakaapekto sa mental na aktibidad ng sanggol, kaya dapat mong iwasan ang stress, pag-aalala at hindi gaanong kinakabahan. Ang umaasam na ina ay dapat magbigay sa sarili ng isang kalmado at positibong kapaligiran.

Sa mga unang yugto

Ang pagtulog sa iyong tiyan ay hindi inirerekomenda sa unang trimester. Ang posisyon na ito ay naglalagay ng presyon sa matris, na maaaring makapinsala sa embryo. Maaari kang mapunta sa posisyon na ito sa mga bihirang kaso, ngunit hindi ito gagawing ugali. Gayunpaman, kapag ang tiyan ay kapansin-pansing tumaas, ipinapayong makinig sa mga rekomendasyon ng mga doktor at ibukod ang pahinga sa likod. Maaaring maabala ang sirkulasyon ng dugo dahil sa katotohanan na ang lumaki na tiyan ay maglalagay ng karga sa malalim na mga ugat.

Sa unang trimester, nagbabago ang hormonal background ng batang babae, na nagreresulta sa mga pagbabago sa mood at emosyonal na pagsabog. Sa panahong ito, para sa ilan, ang mga matalik na relasyon ay isang pangangailangan, habang para sa iba ay hindi kanais-nais. Ayon sa mga doktor, pinapayagan ang isang buntis na makipagtalik, bukod pa rito, mayroon din itong positibong resulta, dahil ang mga endorphins ay ginawa. Ang isang magandang bonus ay ang pagsasanay ng pelvic muscles.

Gayunpaman, may mga kontraindikasyon sa mga kaso kung saan ang tono ng matris ay nadagdagan, may panganib ng pagkakuha o impeksyon sa kapareha. Mas mainam na tanggihan ang mga matalik na relasyon upang walang aborsyon. Sa ibang mga kaso, ang umaasam na ina ay pinapayagang makipagtalik sa buong pagbubuntis, ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang malalim na pagtagos, presyon sa tiyan at masyadong mahabang pakikipagtalik.

Anong mga paggalaw ang hindi maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis

Habang naghihintay para sa sanggol, ang isang babae ay dapat na ibukod ang trabaho na nagsasangkot ng pagbubuhat ng mabibigat na bagay (higit sa 3 kg). Ang pinahihintulutang timbang, sa mga pambihirang kaso, ay 5 kg. Ito rin ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto upang muling ayusin ang mga kasangkapan sa apartment, gumawa ng matalim at maalog na paggalaw. Ito ay maaaring humantong sa napaaga na panganganak. Imposibleng gumawa ng pag-aayos at mabigat pisikal na trabaho. Iwanan ang pagpipinta ng mga dingding, pagpalo sa mga karpet, paghuhugas ng mga bintana sa ibang tao o ipagpaliban para sa isang tiyak na oras.

Video

Ang pagsilang at pag-unlad ng isang bata ay ang pinakapambihira at kahanga-hangang pangyayari sa buhay ng isang babae. Ang umaasam na ina ay magkakaroon ng isang paglalakbay ng 40 linggo, sa lahat ng oras na ito ay dadalhin niya ang sanggol sa kanyang sarili, at ang kanyang katawan ay magbibigay sa kanya ng oxygen at mahahalagang nutrients.

Ang mga hinaharap na magulang ay palaging may maraming mga katanungan, ang mga sagot na ibibigay Kalendaryo ng pagbubuntis, sasabihin niya sa iyo nang detalyado ang tungkol sa bawat isa yugto ng pagbubuntis, tungkol sa kung ano ang nangyayari sa isang babae at isang sanggol sa panahong ito, tungkol sa mga palatandaan ng pagbubuntis, ang kurso nito at posibleng mga komplikasyon, tungkol sa emosyonal at pisikal na mga pagbabago sa babaeng katawan. Dapat tandaan na ang bawat tao ay indibidwal, ayon sa pagkakabanggit, at ang pagbubuntis ay maaaring magpatuloy nang iba para sa bawat babae. Ang average na tagal ng pagbubuntis ay 40 linggo, ngunit kailangan mong malaman na ang panganganak ay maaaring magsimula sa parehong 2 linggo nang mas maaga at isang linggo mamaya.

Kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo ay magbibigay ng mga pangkalahatang ideya, payo at rekomendasyon, magbigay ng kumpiyansa at palayasin ang mga takot, tulungan ang isang babae na gawing masaya, mahinahon at kaaya-aya ang pag-asa sa isang sanggol. Ang kalendaryo ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa bawat trimester, gayundin sa bawat linggo ng pagbubuntis.

1st trimester (1-12 linggo) sa lingguhang kalendaryo ng pagbubuntis

Ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay ang pinakamahalagang panahon, sa oras na ito ang lahat ng mga pangunahing organo ng bata at ang inunan ay nagsisimulang mabuo, sa tulong kung saan ang sanggol ay makakatanggap ng mga kinakailangang nutrients. Ang unang 12 linggo ay isang kritikal na panahon sa pag-unlad ng isang bata. Sa panahong ito, may mataas na panganib ng pagkalaglag, kaya mahalagang sundin nang mabuti ang payo ng doktor.

Mula sa mga unang linggo ng pagbubuntis, dapat subaybayan ng isang babae ang kanyang kalagayan, tutulungan ka ng kalendaryong ito pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo. Sa simula ng pagbubuntis, kinakailangan na magpahinga at maging sa sariwang hangin hangga't maaari, dahil ang babaeng katawan ay itinatayo muli sa isang bagong rehimen, at nangangailangan ito ng tulong. Kinakailangan na makinig sa iyong kalagayan at baguhin ang pang-araw-araw na gawain, na nag-iiwan ng mas maraming oras hangga't maaari para sa pahinga. Sa panahong ito, maaaring lumitaw ang kahinaan, pagkapagod, madalas na mood swings, pagkabalisa, pagluha. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng pag-iwas sa mga amoy, sakit sa umaga, at pagsusuka. Ang mga ito ay madalas na kasama ng maagang pagbubuntis, sa hinaharap ay titigil sila sa pag-abala, at ang babae ay magiging mas mabuti. Ang Mint tea, berdeng mansanas, rye crackers ay nakakatulong sa morning sickness. Kung ang toxicosis ay nagbibigay sa isang babae ng matinding kakulangan sa ginhawa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Sa simula ng pagbubuntis dibdib ng babae tumataas ang volume, nagiging sensitibo ito, ang pagpindot dito ay maaaring maghatid ng masakit na sensasyon. Pagkatapos ng mga 3-4 na linggo, nawawala ang kakulangan sa ginhawa. Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayuhan ang mga babae na magsuot ng komportableng cotton underwear na nakasuporta ngunit hindi nakakasikip sa dibdib.

Gayundin sa panahong ito, ang isang babae ay maaaring makaranas ng paninigas ng dumi, ito ay dahil sa isang pagbawas sa motility ng bituka. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mabigat na pagkain, kumain ng madalas at sa maliliit na bahagi, isama ang mga pagkain na may laxative effect sa diyeta. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-ihi ay nagiging mas madalas. Ito ay normal, hindi na kailangang bawasan ang dami ng likido - uminom hangga't gusto mo.

Sa unang trimester ng lingguhang kalendaryo ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakakuha ng 1-2 kg sa timbang, ngunit maaaring hindi ito mangyari. Ang ilang mga kababaihan, sa kabaligtaran, ay nawalan ng timbang.

Sa panahong ito, kinakailangang sumailalim sa isang karaniwang pagsusuri ng isang gynecologist - kumuha ng pagsusuri sa ihi, pagsusuri ng dugo, matukoy ang uri ng dugo at Rh factor, sumailalim sa pagsusuri ng dugo para sa mga antibodies sa toxoplasmosis, rubella, hepatitis B at C, syphilis, HIV, atbp. Tutulungan ka rin ng doktor na gumawa ng personal na diyeta at magbigay ng mga indibidwal na rekomendasyon para sa iyong kalendaryo ng pagbubuntis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat kumain ng maayos at sa balanseng paraan (kumain ng mas maraming gulay, prutas, damo, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atbp.), Iwanan ang masasamang gawi, at huwag uminom ng mga gamot nang hindi kinakailangan. Ayon sa mga rekomendasyon ng doktor, kailangan mong kumuha ng mga espesyal na multivitamin para sa mga buntis na kababaihan, na naglalaman ng isang kumplikadong bitamina at mineral.

1-3 linggo. Magsisimula ang isang bagong cycle, ang pagsasanib ng itlog ng ina at tamud ng ama ay nagaganap, mula sa sandaling ito ay magsisimula intrauterine na panahon buhay ng sanggol. Ang pangsanggol na itlog ay nagsisimulang lumipat patungo sa lukab ng matris at tumagos sa mauhog lamad nito. Ang uterine mucosa ay lumalaki at bumabalot sa pangsanggol na itlog, isang inunan ay nabuo, na magpoprotekta sa sanggol at magbigay sa kanya ng mga sustansya sa buong pagbubuntis. Sa panahong ito (tinatawag itong kritikal), ang fetus ay lubhang mahina, sensitibo ito sa mga sakit ng ina, sa kanya. masamang ugali, gamot, nakakapinsalang kondisyon sa pagtatrabaho, atbp. Sa ilalim ng impluwensya ng alinman sa mga salik sa itaas, ang pag-unlad ng embryo ay maaaring maabala, na hahantong sa pagwawakas ng pagbubuntis.

Ika-4 na linggo ng kalendaryo ng pagbubuntis linggo-linggo. Ang haba ng embryo ay hindi hihigit sa 1 mm. Mula sa linggong ito, ang mga organo ng sanggol ay nagsisimulang mabuo, mayroon nang mga simulain ng balat, buto, kalamnan at kartilago tissue. Ang mga panloob na organo ng embryo ay kinakatawan ng mga prototype ng dugo at lymphatic vessel, atay, bato at pali. Sa panahong ito, nagsisimulang mabuo ang ulo ng sanggol. Ang ika-apat na linggo ay napakahalaga para sa bata, dahil sa panahong ito ay bubuo ang mga extra-embryonic organ, na magbibigay sa sanggol ng nutrisyon, paghinga at proteksyon.

ika-5 linggo. Ang paglaki ng sanggol ay mga 1.25-1.5 mm na, ang matris ay bahagyang tumataas sa laki. Sa panahong ito, ang puso at itaas na respiratory tract ay nagsisimulang mabuo, ang mga daluyan ng dugo ay nagsisimulang mabuo, ang mga simulain ng pancreas at atay ay lilitaw. Ikalimang linggo hanggang kalendaryo ng pagbubuntis- ito ang pinakamainam na oras para sa isang pagsubok sa pagbubuntis, dahil sa panahong ito ang antas ng chorionic gonadotropin ng tao ay nagiging mas mataas. Ngunit posible na tumpak na matukoy ang katotohanan ng pagbubuntis lamang ayon sa ultrasound.

ika-6 na linggo. Ang paglaki ng sanggol ay 2-4 mm, at sa pagtatapos ng linggo ito ay 6-7 mm, ang mga simulain ng mga braso at binti ay lilitaw sa maliit na katawan, bahagi ng utak, tainga, bibig, ilong at mata magsimulang mabuo. Ang puso ay patuloy na nabubuo, sa panahong ito ay nahahati ito sa atria at ventricles, ang isang mahusay na ultrasound scanner ay nakakakuha na ng mga contraction ng isang maliit na puso. Ang mga pangunahing bato, atay at pancreas ay nabuo na. Sa ikaanim na linggo, nagsisimulang mabuo ang utak ng sanggol.

ika-7 linggo. Ang sanggol ay lumaki sa 8-10 mm, at ang timbang nito ay humigit-kumulang 0.8 g. Ang bata ay mayroon nang mga kamay at paa, ang utak ay patuloy na umuunlad nang masinsinan, ang digestive tract at baga ay nagsisimulang mabuo. Sa panahong ito, ang sanggol ay nagsisimulang magkaroon ng hugis sa isang maliit na mukha.

ika-8 linggo. Ang taas ay 14-20 mm, ang timbang ay humigit-kumulang 3 g. Ang matris ay kahawig ng isang itlog ng gansa sa laki, sa pagsusuri, maaaring matukoy ng isang obstetrician-gynecologist ang lumalaking laki nito at makilala posibleng mga paglihis at hindi pagkakapare-pareho karaniwang kalendaryo ng pagbubuntis. Lumilitaw ang maliliit na daliri sa mga kamay at paa ng sanggol, tainga, ilong at itaas na labi. Sa panahong ito, ang bata ay maaaring gumawa ng mga unang kusang paggalaw, ang kanyang mga braso ay nagsisimulang yumuko sa mga siko. Sa panahong ito, ang pagbuo ng isang maliit na puso ay nakumpleto, ang komunikasyon nito sa mga sisidlan ay nagpapabuti.

ika-9 na linggo. Ang taas ay tungkol sa 30-45 mm, timbang - 4 g. Ang masinsinang pag-unlad ng utak ay nagpapatuloy, ang cerebellum ay nagsisimulang mabuo. Ang mga mata ng sanggol ay nabuo na, ngunit hinihigpitan pa rin ng isang lamad. Nagsisimulang gumalaw ang sanggol, mayroon na siyang mga kalamnan. Patuloy ang paghubog ng mga braso at binti ng bata.

ika-10 linggo. Ang sanggol ay lumaki sa 50-60 mm, ang bigat nito ay humigit-kumulang 5 g. Medyo maliit pa rin ito, ngunit ang lahat ng mga pangunahing organo at bahagi ng katawan ay nabuo na. Ngayon sila ay lalago at uunlad, ang kritikal na panahon ay tapos na, ang mabungang panahon ng pag-unlad ay darating. Gayundin sa panahong ito, nagsisimula ang pag-unlad ng mga ngipin ng gatas.

ika-11 linggo. Ang taas ay 70-80 mm, ang timbang ay 8-10 g. Ang sanggol ay mabilis na lumalaki, maaari na niyang itaas ang kanyang ulo, ang leeg ay unti-unting umuunlad at lumalakas. Mabilis na umuunlad ang utak lamang loob ang mga bato ay nagsisimulang gumana. Ang bata ay lumitaw na sa maselang bahagi ng katawan, ang pagbuo ng sternum ay nakumpleto. Sa panahong ito, ang iris ng eyeballs ay nagsisimulang mabuo sa sanggol. Ang bilang ng mga daluyan ng dugo sa inunan ay tumataas, dahil dapat itong magbigay ng sustansiya sa lumaki na sanggol. Upang makayanan ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, ang puso ng ina ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis.

Ika-12 linggo kalendaryo ng pagbubuntis. Taas 90 mm, timbang 9–15 g. Ang lahat ng mga organo at bahagi ng katawan ay nabuo na sa pagtatapos ng ika-12 linggo, pagkatapos ay sila ay lalago at bubuo. Ang fetus ay nabuo na, siya ay may mga reflexes, ang sanggol ay maaaring malayang gumagalaw sa uterine cavity, buksan ang kanyang bibig, igalaw ang kanyang mga daliri, duling, ngunit ang babae ay hindi pa nararamdaman ang kanyang mga paggalaw. Ang matris sa oras na ito ay tumataas ang lapad ng humigit-kumulang 10 cm at umabot sa gilid ng pubic arch (pubis). Sa oras na ito, inirerekomenda ng mga doktor na ang isang babae ay magpa-ultrasound, kung saan makikita mo kung paano gumagalaw ang sanggol. Sa pagtatapos ng ika-12 linggo, ang panlabas na genitalia ay nakikita na, imposible pa rin na makilala ang mga ito sa isang maginoo na ultrasound, ngunit ang ultrasound ay makakatulong sa doktor na mas tumpak na matukoy ang petsa ng kapanganakan.

2nd trimester (ika-13-27 na linggo) sa kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo.

Sa simula ng ikalawang trimester, maraming kababaihan ang nagsisimulang bumuti ang pakiramdam, ang katawan ay umaangkop sa pagbubuntis, maagang pagkasakit sa umaga at nakakapanghina na pagkahilo sa umaga. May gana ang babae. Ang nutrisyon ay kailangang bigyan ng espesyal na pansin. Ang mga pagkaing mayaman sa protina (lean meat, isda, manok, cottage cheese, mga produkto ng pagawaan ng gatas) ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang buntis. Pati na rin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral (gulay, berry, prutas, damo). Ngunit ang matamis, mataba, maanghang, pritong at de-latang pagkain ay dapat itapon. Kinakailangan din na ipagpatuloy ang pag-inom ng mga multivitamin complex para sa mga buntis na kababaihan.

Sa ikalawang trimester, ang isang babae ay nagsisimulang tumaba, kakailanganin niya ng mas maluwag at komportableng damit, maaaring inirerekomenda ng doktor ang pagsusuot ng espesyal na bendahe. Bilang isang patakaran, pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na magsikap na magdagdag ng hindi hihigit sa 5-7 kg sa ikalawang trimester. Sa mga kababaihan na kulang sa timbang, ang pagtaas ay maaaring mas malaki, at sa mga kababaihan na sobra sa timbang, hindi ito dapat lumampas sa 3 kg. Dapat tandaan na ang bawat pagbubuntis ay indibidwal, ang laki, taas ng fundus ng matris at tiyan ay indibidwal din. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring masuri ang pag-unlad at kondisyon ng isang bata sa sinapupunan, gumuhit ng isang mas puting indibidwal na kalendaryo ng pagbubuntis.

Sa ikalawang trimester, lumalawak ang balakang ng babae, tumataas nang malaki ang tiyan, nakakaapekto ito sa pustura at nagiging sanhi ng pagkabalisa sa panahon ng pagtulog. Ito ay kinakailangan upang mahanap ang pinakamainam na posisyon para sa pagtulog, maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga binti at dibdib. Ngunit hindi ka maaaring humiga sa iyong likod ng mahabang panahon, kailangan mong matulog sa iyong tabi.
Sa ikalawang trimester, ang isang babae ay maaaring makaranas ng heartburn, dahil ang lumalaking matris ay naglalagay ng maraming presyon sa mga bituka. Inirerekomenda na kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, ang oatmeal na sinigang ay lubhang kapaki-pakinabang, ito ay may kakayahang magbigkis ng acid at balutin ang tiyan. Tanggapin mga gamot at ang mga gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor.

Gayundin, ang isang babae ay maaaring makaranas ng tumaas na discharge sa ari at pagpapawis. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring lumitaw sa ibabang bahagi ng tiyan at mas mababang likod, ito ay dahil sa ang katunayan na ang lumalaking matris ay pumipilit sa mga kalapit na tisyu. Kinakailangan na pumunta sa banyo nang mas madalas, ang isang buong pantog ay nagdaragdag ng kakulangan sa ginhawa.
Sa panahong ito, ang umaasam na ina ay nagdaragdag ng karga sa puso, at ang maliit na pagdurugo ng ilong at gilagid ay maaari ding mangyari. Ito ay dahil sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, na nagpapataas ng pagkarga sa mga daluyan ng dugo at mga capillary sa gilagid at sinus.

Kung maganda ang pakiramdam ng isang babae, maaari siyang mag-ehersisyo, mag-yoga, pumunta sa pool. Ang isang buntis ay dapat nasa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari, maglakad at kumilos. Mas mainam na isulat ang lahat ng iyong nararamdaman, upang sa paglaon ay maaari mong talakayin ang mga ito sa iyong doktor. Inirerekomenda din na bisitahin ang School of Maternity, makakatulong ito sa paghahanda para sa panganganak at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.

Ika-13 linggo. Ang paglaki ng mga mumo ay 10-11 cm na, timbang - 16-25 g. Ang isang maliit na katawan ay lumalaki, ang ulo ng bata ay isang ikatlong bahagi ng kabuuang sukat. Sa panahong ito, ang mga ngipin ng gatas ng sanggol ay nabuo, ngunit ang mga talukap ng mata ay pinagsama, ang mga mata ay hindi magbubukas sa lalong madaling panahon. Ang ilang mga sanggol ay maaari nang sumipsip ng kanilang hinlalaki. Sa panahong ito, inilatag ang tissue, kung saan bubuo ang mga buto ng sanggol.

Ika-14 na linggo ng kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo. Taas 12–13 cm, timbang 30–40 g. Alam na ng sanggol kung paano sumimangot, pumikit ang kanyang mga mata, ngumisi, bumagsak, sipsipin ang kanyang hinlalaki. Ang mga bato ng sanggol ay gumagawa ng ihi, at ang sanggol ay umiihi sa amniotic fluid. Sa panahong ito, ang mukha ay patuloy na nahuhubog, ang tulay ng ilong, tainga at pisngi ay nabuo. Sa ika-14 na linggo, ayon sa karaniwang kalendaryo ng pagbubuntis, ang sanggol ay may malambot na kilay, isang bahagyang pahiwatig ng buhok sa ulo, lumilitaw ang isang embryonic fluff, na inuulit ang pattern ng balat. Ang himulmol ay gumaganap ng isang proteksiyon na function, na nagpapaantala sa lihim na itinago ng katawan ng bata. Ang mga panloob na organo ng sanggol ay patuloy na umuunlad nang masinsinan, ang thyroid gland ay gumagawa ng mga hormone. Ang mga lalaki ay mayroon nang prostate, at ang mga babae ay mayroon nang mga obaryo.

ika-15 linggo. Taas 13-14 cm, timbang 50 g. Napakahusay na tinutukoy ng tibok ng puso ng sanggol, maririnig ito ng doktor gamit ang stethoscope. Ang fetus ay may maliliit na daliri na nabuo, ang mga pad ay may pattern, at ang mga nail plate ay nagsisimulang mabuo. Natututo ang sanggol na huminga, kumukuha siya ng amniotic fluid sa mga baga at itinutulak ang mga ito palabas. Ang tubig ay na-renew ng ilang beses sa isang araw, na nagsisiguro ng sterility at ang kinakailangan komposisyong kemikal. Ang sanggol ay lumulunok ng amniotic fluid, na nag-aambag sa pag-unlad ng paglunok ng reflex at panlasa. Ang mga manipis na sinulid ng mga daluyan ng dugo ay lumiwanag sa balat ng sanggol. Ang bata ay patuloy na bumubuo ng mga buto at bone marrow. Ang gallbladder ay nagsisimulang maglabas ng apdo. Ang mga buhok sa ulo ay nagsisimulang makakuha ng kulay, isang pigment ay ginawa na responsable para sa kulay ng buhok.

Ika-16 na linggo. Taas 16 cm, timbang 80-100 g. Ang sanggol ay maaari nang hawakan ang kanyang ulo nang tuwid, ang mga kalamnan ng mukha ay ganap na nabuo, ang bata ay gumagawa ng mga mukha, nakasimangot, binubuksan ang kanyang bibig. Ang mga mata at tainga ay halos nakuha na ang kanilang huling lokasyon. Patuloy na nabubuo ang mga buto ng sanggol. Ang mga binti ng mga mumo ay pinahaba at naging proporsyonal na may kaugnayan sa katawan, ang koordinasyon ng mga paggalaw ng mga braso at binti ay tumaas. Sa 16 na linggo, ang matris ng babae ay matatagpuan sa pagitan ng pusod at ng pubis, ang ilalim ng matris ay nadarama sa pamamagitan ng anterior na dingding ng tiyan. Ang mga kababaihan na nanganak bago ay maaaring magsimulang makaramdam ng paggalaw ng pangsanggol. Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang iyong Kalendaryo ng pagbubuntis sumusunod sa mga pamantayan ng wastong pag-unlad

Ika-17 linggo. Ang taas ay 18 cm, ang timbang ay 120-130 g. Ang lahat ng mga joints ay nabuo na sa mga mumo, ang balangkas ay unti-unting nagiging ossified, ang muscular system ay patuloy na aktibong umuunlad. Ang mga ngipin ng gatas ng sanggol ay patuloy na lumalaki, unti-unting natatakpan ng dentin, sa pagtatapos ng linggo, ang mga permanenteng ngipin ay nagsisimulang mabuo sa ilalim ng mga ngipin ng gatas. Gumaganda ang pandinig ng sanggol, nagre-react na siya sa ingay. Ang umaasam na ina ay maaaring makipag-usap sa sanggol, kumanta ng mga kanta sa kanya at magkuwento ng mga engkanto. Makatitiyak, ang sanggol ay nakikinig nang mabuti. Ang balat ng sanggol ay napakanipis pa rin, walang subcutaneous fat, ngunit ang "brown fat" ay nagsisimula nang magdeposito. Malinaw na maririnig ng doktor ang pagtibok ng isang maliit na puso, ang rate ng puso ay 120-135 beats bawat minuto. Kasama ang sanggol, lumalaki din ang inunan, ang bigat nito ay 480 g, ang pusod ay nagiging mas makapal at mas malakas.

Ika-18 na linggo. Taas 20 cm, timbang 150 g. Ang bata ay nagiging mas aktibo, bagaman siya ay natutulog sa halos lahat ng oras, ang sanggol ay nagsisimulang bumuo ng isang ritmo ng pagtulog at pagkagising. Sa panahong ito, nararamdaman na ng maraming ina ang paggalaw ng fetus. Sa una, ang mga sensasyon ay hindi sapat na malinaw, ngunit ito ay simula lamang. Sa hinaharap, ang umaasam na ina ay magiging maayos ang pakiramdam kapag ang sanggol ay natutulog at kapag siya ay gising.

Ika-19 na linggo. Ang taas ng sanggol ay mga 24 cm, at ang bigat ay mga 200 g. Ang mga braso at binti ng sanggol ay nagiging proporsyonal, ang ulo ng sanggol ay unti-unting natatakpan ng mga buhok. Ang sanggol ay nagkakaroon ng mga pangunahing pandama. Ang utak ng sanggol ay patuloy na umuunlad, ang mga galaw ng sanggol ay nagiging mas at higit na nakakondisyon, ang mga baga ay lumalaki, ang daloy ng dugo ay tumataas, ang mga bronchioles ay lumalaki. Nakapikit pa rin ang mga mata, ngunit tumutugon na sa liwanag, maaaring makilala ng sanggol ang liwanag mula sa kadiliman. Mula sa panahong ito nagsisimula ang pagbuo ng taba. Nagsisimulang maramdaman ni Nanay ang mga galaw ng kanyang sanggol nang mas malinaw.

ika-20 linggo. Taas 25 cm, timbang 270 g. Ang sanggol ay patuloy na lumalaki at aktibong umuunlad, ang maliit na lalaking ito ay mayroon nang mga buhok sa kanyang ulo at maliliit na kuko sa kanyang mga daliri. Ang balat ng mga mumo ay lumapot, nagiging apat na layered. Sa panahong ito, inirerekomenda ng mga doktor ang pangalawang pagsusuri sa ultrasound sa babae. Ito ay lubhang milestone diagnosis, sa oras na ito masusuri ng doktor ang lahat ng mahahalagang organo ng bata.

ika-21 linggo. Taas 27 cm, timbang mga 300 g. Ang mga kilay at talukap ng sanggol ay ganap na nabuo, ang mga lasa ng lasa ay nagsimulang mabuo sa dila. Ang sanggol ay malayang gumagalaw sa loob ng matris, sumilip, tinutulak ang pader ng may isang ina gamit ang kanyang mga paa, naglalaro sa pusod, ang kanyang mga paggalaw ay nagiging mas masigla at tiwala. Ang sanggol ay maaaring arbitraryong baguhin ang posisyon nito - maaari itong humiga sa kabila ng lukab ng matris, maaari nitong iikot ang ulo nito pataas o pababa.

ika-22 linggo. Ang bata ay lumaki hanggang 28 cm, ang kanyang timbang ay 350 g. Siya ay mukhang tunay na sanggol. Kulubot pa ang balat, nababalot na ng himulmol ang buong katawan. Ang mga mata ng sanggol ay patuloy na lumalaki, ang mga labi ay nagiging mas kakaiba. Ang mga buhok ay patuloy na lumalaki, ang pang-unawa ng sanggol ay nagpapabuti araw-araw, siya ay aktibong natututong kontrolin ang kanyang katawan.

Ika-23 linggo ng kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo. Ang taas ng bata ay mga 29 cm, timbang - mga 450 g. Ang sanggol ay nagsisimulang masinsinang bumuo ng taba, ang mga daluyan ng dugo ng mga baga ay bubuo. Ang sanggol ay nagiging mas aktibo, siya ay lumulunok ng amniotic fluid, na maaaring maging sanhi ng hiccups. Nararamdaman ni Nanay ang pagsinok ng sanggol, bahagyang tumatalbog sa loob. Ang unang dumi (meconium) ay lumilitaw sa bituka.

Ika-24 na linggo. Ang taas ay 30 cm, ang timbang ay halos 530 g. Ang sanggol ay lumalaki, patuloy na nag-iimbak ng adipose tissue. Ang bata ay masikip na sa matris, hindi na siya makakabalikwas at gumulong-gulong. Ang sanggol ay patuloy na nakikinig sa ina at sa labas ng mundo, nararamdaman niya ang mga emosyon na nararanasan ng ina (takot, kagalakan, takot, kaguluhan). Patuloy na umuunlad sistema ng paghinga baby. Sa pagtatapos ng linggo, ang matris ay umabot na sa pusod. Sa panahong ito, ang doktor ay maaaring magreseta ng isang ultrasound Doppler sa babae, na magbibigay-daan upang masuri ang estado ng daloy ng dugo sa mga daluyan ng matris, umbilical cord at fetus. Batay sa datos na nakuha, mahuhusgahan ng doktor kung nakakatanggap ng sapat na sustansya ang sanggol. Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta ng isang hanay ng mga gamot na makakatulong sa inunan na matustusan ang sanggol sa lahat ng kailangan.

Ika-25 linggo. Taas 32 cm, timbang 700 g. Patuloy na pinalakas ng sanggol ang buto at joint system, nagpapatuloy ang paglaki ng adipose tissue. Ang kulubot na balat ng sanggol ay dahan-dahang naituwid. Ang kasarian ng sanggol ay sa wakas ay natukoy - ang mga testicle ng mga lalaki ay nagsisimulang bumaba sa eskrotum, ang puki ay nabuo sa mga batang babae. Araw-araw ang sanggol ay nagiging mas maliksi, alam na niya kung paano pisilin ang kanyang maliliit na kamay sa mga kamao at hinawakan ang kanyang mga binti.

Ika-26 na linggo. Taas 33 cm, timbang 800-900 g. Ang sanggol ay nagsisimulang bahagyang buksan ang kanyang mga mata, sa oras na ito ay halos ganap na silang nabuo. Ang mga lasa ng lasa ay ganap na nabuo, ang bata ay nagagawang makilala sa pagitan ng matamis at maasim. Ang sanggol ay nakakarinig ng mas mahusay na mga tunog, makipag-usap sa kanya hangga't maaari, makinig sa magandang musika, magkwento.

Ika-27 linggo. Ang taas ng sanggol ay halos 34 cm, timbang mga 1 kg. Natuto na ang sanggol na buksan at ipikit ang mga mata nito. Ang sanggol ay mabubuhay na, ang lahat ng mga pangunahing organ system ay nabuo na at gumagana, sa hinaharap ay tataas ang timbang ng bata at ang functional development ng kanyang mga organo ay magaganap. Mula sa sandaling ito, ang sanggol ay mayroon nang lahat ng pagkakataong mabuhay sa kaso ng napaaga na kapanganakan. Sa pagtatapos ng linggo, ang matris ay tumataas sa itaas ng pusod ng 4-6 cm.

3rd trimester (weeks 28-40) sa kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo

Maraming pagbabago sa katawan ng umaasam na ina. Kung personal mo Kalendaryo ng pagbubuntis ay hindi gaanong naiiba sa pamantayan, kung gayon ang mga sumusunod na pagbabago ay nangyayari sa iyong katawan sa oras na ito: sa ikatlong trimester, ang matris ay patuloy na lumalaki at maglalagay ng presyon sa mga kalapit na organo - ang pantog, yuriter, tumbong. Dahil ang matris ay nagdiin sa nerve plexuses, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pananakit ng saksak sa mga kalamnan ng kanyang mga binti. Ang dayapragm ng babae ay tumataas, ang paghinga ay nagiging mababaw, ang igsi ng paghinga ay maaaring mangyari. Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo ay ang kahalili ng malalim na paglanghap sa pagbuga, na dapat gawin sa isang nakaupo o nakahiga na posisyon. Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas nang malaki, at ang pulso ng umaasam na ina ay bumibilis. Kinakailangang kontrolin ang antas ng presyon ng dugo, pati na rin ang dami ng asin at likido na natupok. Inirerekomenda na sukatin ang presyon ng dugo araw-araw, sa karaniwang kapaligiran sa bahay.

Sa ikatlong trimester ng kalendaryo pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo kailangan mong tiyakin na ang pagtaas ng timbang ay hindi hihigit sa 300 g bawat linggo. Dapat tandaan na ang mga diyeta ay hindi kasama sa panahon ng pagbubuntis, ang nutrisyon ay dapat na balanse. Sa karaniwan, sa buong panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng timbang ay mula 10 hanggang 13 kg. Ngunit ang bawat babae ay naiiba.

Ang mga glandula ng mammary ay tumataas sa dami, kung minsan ang isang maliwanag na kulay na likido (colostrum) ay maaaring ilabas mula sa mga utong. Inirerekomenda ang isang buntis na magsuot ng mga espesyal na cotton bra na hindi pumipiga sa mga suso. Inirerekomenda na magsuot ng bendahe. Mapapawi nito ang presyon sa ibabang bahagi ng matris at cervix, maiwasan ang pag-unat ng mga kalamnan at balat ng tiyan, bawasan ang karga sa ibabang bahagi ng likod at mapawi ang pananakit ng likod.

Sa ikatlong trimester, ang isang babae ay maaaring patuloy na makaranas ng heartburn. Maaaring lumitaw ang pamamaga sa mga braso, binti, at mukha. Sa kasong ito, kailangan mong kontrolin ang dami ng likido na iyong inumin at ilalabas. Sa edema, maaaring magreseta ang doktor ng mga halamang gamot na may diuretic at anti-inflammatory properties (mga dahon ng lingonberry, mga prutas at dahon ng juniper, atbp.). Ang cranberry juice ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Sa ikatlong trimester, ang isang babae ay hindi dapat humiga sa kanyang likod, dahil sa kasong ito, pinipigilan ng matris ang daloy ng dugo sa kanang bahagi ng puso. Bilang resulta, maaaring mangyari ang pagkahilo, pagbaba ng presyon at pagkawala ng malay. Maaari kang humiga lamang sa iyong gilid, mas mabuti sa kanan. Kailangan mong bumangon nang maayos, nang hindi gumagawa ng biglaang paggalaw. Dapat iulat ng isang babae ang lahat ng nakakagambalang sensasyon sa doktor. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo, pananakit ng tiyan, biglaang problema sa paningin, dapat kang kumunsulta agad sa doktor.

Ika-28 na linggo. Ang taas ng sanggol ay humigit-kumulang 35 cm, at ang bigat ay 1100 g. Sa panahong ito, ang sanggol ay maaari nang buksan ang kanyang mga mata, kumurap ang kanyang mga mata at nakikita ang liwanag. Ang mga mata ay nababalutan ng manipis na cilia. Patuloy ang akumulasyon ng taba. Ang utak ay patuloy na umuunlad, ang cortex ay nakabuo na ng mga convolutions at grooves. Ang sanggol ay matatagpuan sa matris pasulong na ulo o paa. May sapat pa siyang oras para mapunta sa tamang posisyon.

Ika-29 na linggo. Taas 36 cm, timbang 1150-1250 g. Ang bata ay patuloy na lumalaki at naghahanda para sa kapanganakan, sa oras na ito ay natutunan niyang ayusin ang temperatura ng kanyang katawan. Ang sanggol ay patuloy na nagpapaalala sa kanyang sarili, sinisipa at tinutulak ang kanyang ina gamit ang kanyang mga siko at tuhod. Unti-unti, nagsisimulang gumana ang immune system. Lumitaw ang enamel sa mga ngipin.

Ika-30 linggo. Taas 37 cm, timbang 1400 g. Ang sanggol ay patuloy na nagkakaroon ng paningin, ang mga mata ay bukas na bukas at tumutugon sa liwanag. Patuloy na tumutubo ang buhok sa ulo.

ika-31 linggo. Taas 39-40 cm, timbang 1500-1600 g. Ang sanggol ay patuloy na lumalaki, ang balat ay nagiging kulay rosas, ang puting adipose tissue ay idineposito sa ilalim ng balat, ang katawan ng sanggol ay bilugan.

Ika-32 linggo. Ang taas ng bata ay mga 42 cm, timbang - mga 1800. Ang mukha ng sanggol ay makinis, ang kanyang ulo ay natatakpan ng mga tunay na buhok. Ang sistema ng nerbiyos ay patuloy na umuunlad, ang ulo ay nagiging proporsyonal sa katawan. Ang matris sa panahong ito ay matatagpuan na sa pagitan ng sternum at pusod.

Ika-33 linggo. Ang taas ay humigit-kumulang 43 cm, ang timbang ay halos 2000. Ang bata ay patuloy na nag-iipon ng taba at aktibong ginalugad ang mundo, nakikinig siya sa mga tunog at, marahil, ay tumitingin sa mga anino.

Ika-34 na linggo. Taas 44 cm, timbang 2250-2300 g. Ang bata ay patuloy na nag-iipon ng puting taba, ang kanyang balat ay nagiging kulay-rosas at makinis. Ang mga baga at sistema ng nerbiyos ay hinog, ang katawan ng sanggol ay masinsinang kumukuha ng calcium upang bumuo ng tissue ng buto. Ang mga sanggol na ipinanganak sa panahon simula sa ika-34 na linggo ay mga ordinaryong bata na hindi nakakaranas ng anumang problema sa kalusugan sa hinaharap. Sa panahong ito, maaaring magreseta ang doktor ng pagsubaybay sa puso para sa sanggol. Sa panahon ng pag-aaral, ang pag-aaral ay nagtatala ng ritmo ng mga contraction ng puso at aktibidad ng motor baby.

Ika-35 na linggo. Taas 45 cm, timbang 2550 g. Ang bata ay patuloy na aktibong nakakakuha ng timbang at nag-iimbak ng taba layer, ang mga panloob na organo ay patuloy na bumubuti. Sa lalong madaling panahon ang sanggol ay dapat magsimulang bumaba, ang mga dingding ng matris ay nagsisimulang siksikan siya.

Ika-36 na linggo. Taas 45–46 cm, timbang 2750 g. Ang sanggol ay aktibong naghahanda para sa kapanganakan, kung siya ay ipinanganak sa katapusan ng linggo, siya ay maituturing na full-term. Ang matris ng hinaharap na ina ay umabot sa pinakamataas na pagtaas nito, ang ilalim nito ay matatagpuan sa mga arko ng costal.

Ika-37 linggo. Taas 47 cm, timbang 2950 g. Maaaring ipanganak ang sanggol anumang oras. Ang mga pagbabago ay nagaganap sa kanyang nervous system, isang proteksiyon na kaluban ay nabuo sa paligid ng mga ugat. Ang katawan ng ina ay nagsisimulang aktibong maghanda para sa panganganak - ang mga tisyu ng puki ay lumambot, ang mga kalamnan ng matris at pelvis ay nagiging mas nababanat. Bilang tugon sa paggalaw ng pangsanggol, ang matris ay nagsisimula sa pagkontrata. Sa oras na ito, maaaring matapos ang pagbubuntis, ito ay medyo normal at tumutugma sa normal na lingguhang kalendaryo ng pagbubuntis.

Ika-38 na linggo. Taas 47-48 cm, timbang 3100 g. Ang bata ay patuloy na tumataba at patuloy na naghahanda para sa buhay sa labas ng sinapupunan. Ang germinal down ay halos wala na.

Ika-39 na linggo. Ang taas ng sanggol ay mga 48-49 cm, timbang - 3250 g. Ang subcutaneous fat ay patuloy na bumubuo, ang sanggol ay naghahanda upang matugunan ang mundo. Halos wala na ang baril sa katawan.

Ika-40 na linggo. Ang taas ng sanggol ay 49-50 cm, timbang ay 3400-3500 g. Ang ina ay may pakiramdam na ang matris ay bumababa ng kaunti, ang bata, naghahanda para sa kapanganakan, ay pinindot ang cervix. Bago ipanganak, ang ulo ng sanggol ay bumababa at dumidiin sa mga buto ng pelvis. yun lang, bagong tao dumating sa mundo. Hangad namin sa iyo at sa iyong sanggol ang kalusugan at mahabang buhay!

Maaari kang pumili ng maternity hospital sa pamamagitan ng pagbabasa

Para sa maraming mga batang babae, ang lahat ng may kaugnayan sa pagbubuntis at panganganak ay nagdudulot ng panic state. At kapag dumating ang oras na mag-isip tungkol sa mga supling, pinipigilan ka ng takot na tumuon sa pangunahing bagay - ang pagsilang ng isang bata, ginagawa mong italaga ang lahat ng iyong mga iniisip sa mga posibleng negatibong aspeto ng parehong mga proseso. May isa pang sukdulan - ang paniniwala na ang kalikasan ay gagawa ng lahat ng bagay, kaya't wala nang dapat ipag-alala. Parehong mali ang pananaw. Ang pagbubuntis at panganganak ay natural na proseso. Ngunit ang isang babae ay dapat maghanda para sa kanila sa mental at pisikal, magkaroon ng sapat na kaalaman tungkol sa kung paano ito nangyayari, gawin ang lahat sa kanyang kapangyarihan para sa ligtas na pagdadala at pagsilang ng isang malusog na sanggol.

Basahin sa artikulong ito

Ang pangangailangan para dito ay sanhi hindi lamang ng mga materyal na yaman ng pamilya. Narito ang pinakamahalagang bagay ay ang kalusugan ng parehong mga magulang, ang kanilang kahandaan para sa kapanganakan ng isang bata, ang paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para dito. Ang proseso ay dapat magsimula 2-3 buwan bago ang nilalayong pagpapabunga. Kabilang dito ang:

• Tumigil sa paninigarilyo at alkohol;
• Normalisasyon ng nutrisyon na may sapilitan na paggamit ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, hibla;
• Malusog na pisikal na aktibidad na may madalas na pagkakalantad sa sariwang hangin. Ang bahaging ito ng paghahanda ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang babae, dahil siya ang magdadala ng bata at manganak, na nangangailangan ng pagtitiis at paggasta ng enerhiya;
• Pag-iwas sa stress.

Sa totoo lang, walang kumplikado sa mga kinakailangan na ito, makabubuti para sa lahat na humantong sa gayong pamumuhay sa lahat ng oras.

Aling mga doktor ang dapat bisitahin

Ang mga hinaharap na magulang ay dapat talagang suriin ng mga doktor. Ang isang babae ay kailangang bisitahin ang mga doktor ng mga sumusunod na specialty:

• Gynecologist. Mabuti na ito ay isang espesyalista na pagkatapos ay obserbahan ang buong pagbubuntis. Dapat niyang malaman ang tungkol sa mga nakaraang sakit, panganganak, pagpapalaglag. Kakailanganin ng gynecologist ang mga resulta ng mga pagsusuri para sa flora, cytology, mga impeksyon sa viral(HIV, hepatitis, syphilis), pag-aaral ng PCR para sa mga impeksyon sa venereal, cytomegalovirus, pati na rin ang impormasyon sa pagkamaramdamin ng katawan sa rubella,;
• Dentista. Bago ang pagbubuntis, kailangan mong mapupuksa ang mga impeksyon sa oral cavity, mga karies;
• Cardiologist;
• Otorhinolaryngologist;
• Allergist;
• Endocrinologist.

Bilang karagdagan sa mga pagsusuri sa itaas, higit pang pananaliksik ang kailangang gawin:

• Ultrasound ng mga reproductive organ at mammary glands;
• Mga pagsusuri sa dugo at ihi (pangkalahatan at biochemical);
• Mga antas ng hormone;
• Ultrasound ng thyroid gland.

Kung ang isang babae ay hindi ang unang pagtatangka na mabuntis, maaaring isaalang-alang ng espesyalista na kinakailangang magreseta:

• Colposcopy ng cervix;
• Hysteroscopy;
• Biopsy ng endometrium.

Ang pagkuha ng mga oral contraceptive, pati na rin ang proteksyon gamit ang IUD, ay dapat na maantala 2-3 buwan bago ang paglilihi. Kung may mga genetic na sakit sa pamilya o isa sa mga hinaharap na magulang ay nagkaroon ng radiation exposure, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa naaangkop na espesyalista.

Upang maganap ang paglilihi nang eksakto kung kailan gusto ng mga magulang sa hinaharap, kinakailangan upang kalkulahin ang mga pinaka-kanais-nais na araw para dito. Ang obulasyon ay nangyayari sa mga 11-16, kung binibilang mo mula sa unang araw ng regla.

Ang pinakamahalagang bagay sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong maraming mga nuances sa panahong ito na dapat mong malaman upang ang lahat ay maayos at ligtas para sa babae at sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ang wastong pag-uugali ay makakatulong na maiwasan ang maraming potensyal na problema.

Mga pagsubok

Maiintindihan ng isang babae na siya ay buntis, batay sa kanyang sariling kapakanan. Ngunit ito ay ilang sandali, ngunit hanggang sa lumitaw ang mga unang palatandaan, isang pagsubok sa pagbubuntis ang darating upang iligtas. Anuman ito, ang paggana nito ay batay sa pagpapasiya ng chorionic gonadotropin ng tao sa ihi, na lumilitaw kaagad pagkatapos ng pagtatanim ng embryo sa loob ng matris, iyon ay, 7-10 araw pagkatapos ng paglilihi. At kung gumawa ka ng isang pagsubok sa unang araw ng inaasahang, ngunit hindi dumating ang regla, ito ay magiging kaalaman. Ang mga device na ito ay may ilang uri:

• Mga strip ng pagsubok. Pinapagbinhi ng isang reagent na, kapag inilubog sa ihi ng umaga, ay nagbibigay ng isang resulta na may katumpakan ng hanggang sa 95% sa loob ng 5-10 segundo. Kung ang isa pang linya ng kontrol ay lilitaw sa tabi ng umiiral na linya ng kontrol, ang babae ay buntis;
• Tableta. Magagawang ipahiwatig ang pagbubuntis na may pagkaantala na wala pang isang linggo. Ang isang patak ng ihi sa umaga ay inilalagay sa isang itinalagang bintana. Pagkaraan ng ilang sandali, ang resulta ay makikita sa katabing parihaba;
• Jet. Matutukoy nito ang pagbubuntis na may mataas na katumpakan sa pinakamaagang posibleng petsa. Ang receiving tip ng device ay inilalagay sa ilalim ng stream ng ihi, at ang resulta ay makikita sa loob ng ilang minuto sa window na nilayon para dito.

Nangyayari na ang mga pagsubok ay nagbibigay ng impormasyon na hindi tumutugma sa katotohanan. Ang dahilan nito ay isang paglabag sa mga tagubilin o pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng hCG.

Paano matukoy ang termino

Upang masubaybayan ang pagbubuntis, kinakailangang malaman ng doktor at ng umaasam na ina ang kanyang termino. Ito ang batayan para sa appointment ng mga pag-aaral, pagsubaybay sa pag-unlad ng fetus, ang posibilidad ng pag-detect ng patolohiya. Salamat sa kaalaman sa termino, madaling matukoy ang petsa ng paparating na kapanganakan. Mayroong ilang mga paraan ng pagbibilang:

• Sa araw ng obulasyon. Nangyayari ito sa kalagitnaan ng cycle. Kung ito ay 28 araw, pagkatapos ay ang paglilihi ay naganap 14 na araw pagkatapos ng petsa ng pagsisimula ng huling regla. Posible upang matukoy ang araw ng obulasyon sa pamamagitan ng regular na mga sukat ng basal na temperatura;
• Sa tulong ng ultrasound. Ang laki ay malinaw na nakikita sa screen gestational sac, ayon sa kung saan kakalkulahin ng doktor ang panahon. Ang pamamaraang ito ay pinaka-kaalaman hanggang sa 24 na linggo;
• Pagsusuri ng matris. Tutukuyin ng gynecologist ang panahon sa pamamagitan ng laki nito, simula sa ika-5 linggo, kapag nagsimulang lumaki ang organ;
• Sa pamamagitan ng unang paggalaw ng fetus. Bilang isang patakaran, nangyayari ito sa 18-20 na linggo, minsan sa ika-16. Medyo huli na, ngunit ang ilang mga hindi nag-iingat na kababaihan ay nakakaalam tungkol sa pagbubuntis nang ganoon.

Paano mabuhay sa pagbubuntis

Ang paraan ng pamumuhay ay dapat na naglalayong magbigay normal na pag-unlad hindi pa isinisilang na anak at kapakanan ng isang babae. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng kasiyahan ay hindi naa-access, ngunit ang buhay ng umaasam na ina ay nagiging mas streamlined:

• Kinakailangang subaybayan ang nutrisyon upang ang fetus ay makatanggap ng sapat na bitamina at mineral. Dapat mong kalimutan ang tungkol sa kape, berdeng tsaa, pagkaing-dagat, legumes sa ngayon, mas kaunting carbohydrates, kung saan lumalaki ang timbang. Ngunit ang karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, prutas ay hindi ipinagbabawal sa diyeta;
• Uminom ng mga bitamina ayon sa direksyon ng iyong doktor. Ang folic acid ay lalong mahalaga. Ngunit ang bitamina A ay nangangailangan ng katamtamang dosis, kung hindi man ang bata ay nanganganib sa patolohiya;
• Ang pahinga at ginhawa ay ang mga pangunahing bahagi ng pang-araw-araw na gawain. Nalalapat din ito sa mga damit at damit na panloob. Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 8 oras, mental, pisikal at emosyonal na pagkarga nabawasan. Mahalagang 1.5-oras na paglalakad sa sariwang hangin, mga pagsasanay upang palakasin ang gulugod, mga kalamnan ng tiyan, perineum;
• Ang paggamit ng transportasyon ay dapat na limitado dahil sa posibleng pagyanig, na lumilikha ng hindi ginustong panginginig ng boses;
• Weight lifting at shock domestic work, lalo na sa paggamit ng mga kemikal, bawal;
• Ang alkohol at paninigarilyo ay ang mga kaaway ng pagbubuntis. Kahit na ang madalang na paggamit ay maaaring makapukaw ng mga deformidad sa isang bata;
• Ang mga paghahanda at halamang gamot ay kinukuha lamang ayon sa inireseta ng doktor;
• Dapat mo pa ring alagaan ang iyong sarili nang maingat, ngunit nang hindi gumagamit ng mga nakakalason na kosmetiko, mga materyales na acrylic at ammonia, solarium, at mga pamamaraan ng hardware. Ang mga produkto ng pangangalaga at kalinisan ay mas mahusay na piliin ang mga espesyal na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan;
• Ang dibdib ay inihanda para sa hinaharap na pagpapakain sa pamamagitan ng paghuhugas ng mainit at malamig na tubig, mga paliguan ng hangin sa loob ng 10 minuto 3 beses sa isang araw;
• Sa normal na pagbubuntis, hindi ipinagbabawal ang vaginal sex. Sa pagtaas ng termino, kinakailangan lamang na protektahan ang lumalaking tiyan mula sa presyon dito.

Ang mahinang kalusugan ay karaniwan sa iba't ibang panahon ng pagbubuntis. Mga karaniwang problema sa kababaihan:

• Toxicosis. Ito ay nagpapakita ng sarili mula sa simula ng pagbubuntis na may pagduduwal, pagsusuka, pag-ayaw sa pagkain at ilang mga amoy. Sa ika-12 linggo, nawawala ang toxicosis, ngunit kahit na bago ang oras na ito, ang mga sintomas nito ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pagkain ng isang piraso ng maalat na biskwit na may matamis na mahinang tsaa sa umaga, pag-inom ng 1.5 litro ng likido bawat araw, pagbabawas ng mga bahagi at pagtaas ng bilang ng mga pagkain. hanggang 6;
• sa binti. Ang pinalaki na matris ay pinipiga ang mga daluyan ng dugo, kaya ang suplay ng dugo sa mga kalamnan ay nagambala. Maaaring kulang ang katawan sa calcium at potassium. Ang mga produkto na naglalaman ng mga microelement na ito ay makakatulong, mga mini-exercise na may pagpiga at pag-unclench sa mga daliri ng paa;
• Vertigo. Maaari silang magmula sa iba't ibang dahilan: pagkabara, paninikip, pagkapagod. Maaari mong harapin ang isang problema sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kundisyon na lumikha nito;
• Hindi pagkakatulog. Ito ay sanhi ng pagkabalisa at mga pagbabago sa katawan na naghihikayat sa pangangailangan na madalas na pumunta sa banyo, ang kawalan ng kakayahang pumili ng komportableng posisyon dahil sa tiyan. Ang pagtulog sa parehong oras, pag-inom ng mainit na gatas sa ilang sandali bago ito, ang pahinga sa araw ay makakatulong;
• . Maaari mong ayusin ang problema kung uminom ka ng isang basong tubig pagkatapos magising, at idagdag ito bago kumain. lemon juice, maglakad ng maraming, ipakilala ang prun, pinatuyong mga aprikot sa diyeta.

Panganganak: kahandaan #1

Sa buong tanikala ng panganganak, ito ang pinakakinatatakutan ng mga kababaihan. Ang panganganak ay isang seryosong pagsubok, ngunit ang karamihan sa mga ina ay matagumpay na nalampasan ito. Bilang karagdagan, ang mga eksperto ay laging handang tumulong.

Ano ang dadalhin sa ospital

Ang mga kinakailangang bagay at dokumento ay dapat ihanda nang maaga. Bago manganak, kailangan mong dalhin lamang ang mga kailangan nang direkta para sa babae at bagong panganak. Ang lahat ng iba ay tinipon at iniiwan para sa ibang pagkakataon, ang mga bagay na ito ay dadalhin mamaya ng isang masayang ama.
Ang mga dokumento:

• Ang pasaporte;
• Exchange card;
• Ang mga resulta ng pinakabagong pagsusuri hanggang sa kasalukuyan;
• Patakaran sa medikal;
• Sertipiko ng kapanganakan;
• Kasunduan sa klinika (kung natapos).

Mga bagay para sa panganganak at manatili sa ward:

• Maluwag na pantulog;
• Mga medyas, manipis at mas makapal, ngunit hindi lana;
• Mga gamit sa kalinisan (sabon, suklay, brush at toothpaste, napkin, toilet paper);
• Isang pares ng maliliit na terry towel;
• Robe;
• Mga nahuhugasang tsinelas na may hindi madulas na talampakan.

Mga bagay na kakailanganin pagkatapos ng panganganak at sa paglabas:

• Mga sanitary pad at disposable underwear para sa nanay;
• 2 na may pagsasara sa harap;
• Cream para sa mga bitak ng utong;
• Mga laxative na kandila;
• Pampers para sa isang bagong panganak na 1 set. Ang isa pa ay binili na alinsunod sa laki ng sanggol;
• Sabon ng sanggol, cream, malambot na tuwalya;
• Steril na koton;
• Manipis at makapal na vest, bonnet, diaper, mittens;
• Isang kumot o "sobre", isang sumbrero, oberols, medyas para sa paglabas. Lahat ng bagay ayon sa panahon;
• Mga damit at pampaganda para kay nanay. Ang isa kung saan ang babae ay dumating sa ospital ay malamang na mahusay.

Paano ang panganganak

Ang malulusog na kababaihan ay nagsilang ng isang bata sa natural na paraan, iyon ay, sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan. Ang proseso, na tinutulungan ng isang midwife o doktor, ay nahahati sa 3 yugto:

• Ang una ay binibilang mula sa simula ng mga regular na contraction hanggang ang cervix ay ganap na dilat ng 4 cm. Ito ang pinakamahabang bahagi - 8-10 na oras. Minsan ang proseso ay pinasigla ng mga gamot;
• Ang pangalawa ay tumatagal ng 3-4 na oras. Ang mga contraction ay tumitindi at nagiging mas madalas, ang pantog ng pangsanggol ay bubukas at ang tubig ay umalis. Ang cervix ay bubukas hanggang sa 6-8 cm, at ang fetus ay gumagalaw sa antas ng pelvic floor;
• Ang pangatlo ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbubukas ng uterine os sa pamamagitan ng 10-12 cm at tumatagal mula 20 minuto hanggang 2 oras. Dumadaan ito sa pangunahing bahagi ng panganganak, bagaman parang humihina ang aktibidad ng proseso. Ngunit hindi ito ganoon, pagkatapos ng buong pagbubukas ng cervix na ang ulo ng pangsanggol ay dumaan sa pelvic ring, at pagkatapos ng 8-10 na pagtatangka ng ina, ang sanggol ay lumabas. Minsan, upang mapadali ang bahaging ito ng landas, ang perineum ng babae ay hinihiwalay.

Sa unang dalawang yugto, ang babae ay pinahihintulutang umupo at maglakad-lakad upang pasiglahin ang panganganak. Sa ilang mga klinika, ang proseso ay nagaganap sa kawalan ng pakiramdam. Ang kalagayan ng babaeng nanganganak ay sinusubaybayan sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon, temperatura, at pagsasagawa ng vaginal examinations.

Pagkatapos ng kapanganakan ng bata at ang pagtigil ng pulsation sa pusod, ito ay pinutol. Ang afterbirth ay lumalabas sa matris pagkatapos ng 2-3 contraction, ang babae ay binibigyan ng gamot para maiwasan ang pagdurugo.

C-section

Dapat itong inireseta ayon sa mga indikasyon, ngunit kung minsan ito ay ginagawa sa kahilingan ng isang babae. Ang nakaplanong operasyon ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

• Sa operating table, ang isang babae ay binibigyan ng epidural o general anesthesia. Naglalagay sila ng isang dropper at isang apparatus para sa pagsukat ng presyon, pati na rin ang isang catheter para sa paglihis ng ihi;
• Ang tiyan ng babae ay pinupunasan ng antiseptic, hinihiwa ng doktor ang dingding ng tiyan at ang nauuna na matris, inaalis ang bata, at pinuputol ang umbilical cord. Ito ay tumatagal ng 10-15 minuto;
• Ang siruhano ay naghihiwalay sa inunan, sinusuri ang lukab ng matris, tinatahi ang organ. Pagkatapos ay inilapat ang mga tahi sa dingding ng tiyan, bendahe at yelo sa itaas;
• Ang babae ay inilagay sa intensive care para sa isang araw, kung saan ang saline at antibiotics ay ibinibigay.

Pagkatapos ng paglipat sa ward, ang mga tahi ay pinoproseso araw-araw, ang pangpawala ng sakit ay huminto pagkatapos ng 3-4 na araw.

Ang katawan ng babae ay mas mabilis na gumaling;

Hindi na kailangang mag-aksaya ng oras sa paghahanap ng tama pagkain ng sanggol, pera para bilhin ito, kalikot sa paghahanda at isterilisasyon ng mga bote.

Kadalasan ang sanggol ay inilalapat sa dibdib sa ikatlong araw pagkatapos ng kapanganakan, at bago iyon ang babae ay kailangang ipahayag ang kanyang sarili. Masakit, ngunit kinakailangan na maaari kang magpakain ng hindi bababa sa 6 na buwan, at mas mabuti hanggang sa isang taon. Kaugnay nito, ang mga bagong ina ay nababahala tungkol sa dalawang problema:

• kakulangan ng gatas;
• Basag-basag ang mga utong.

Ang una ay malulutas sa pamamagitan ng madalas na pag-attach ng bata sa dibdib, pagkuha ng mga gamot na nagpapasigla sa paggagatas: pagbubuhos ng mga buto ng anise, gadgad na mga karot na may kulay-gatas. Ang isang babae ay kailangang uminom ng maraming likido at kumain ng tama upang maiwasan ang pagbuo ng gas sa sanggol.

Ang mga basag na utong ay dapat tratuhin ng mga espesyal na cream at air bath. Kinakailangan din na matutunan kung paano maayos na pasusuhin ang sanggol upang makuha niya ang utong kasama ang areola.

katawan pagkatapos ng panganganak

Sa bahaging ito, ang tiyan ang naghahatid ng pinakamaraming paghihirap sa mga kababaihan. Hindi na siya flat tulad ng dati, habang nagdadalang-tao, ang mga kalamnan ay nag-stretch at bahagyang lumubog. Ngunit hindi mo kailangang tiisin ito. Maaaring gawin ang ilang hakbang:

• Baguhin ang nutrisyon. Kung isasama mo ang oatmeal, kanin, gulay, prutas sa iyong diyeta, uminom ng maraming tubig, ito ay magpapasigla sa mga proseso ng metabolic. Ang taba mula sa tiyan ay dahan-dahan ngunit unti-unting magsisimulang mawala. Huwag kalimutan na ang malaking halaga ng hibla ay nakakapinsala sa sanggol kung siya ay pinapasuso. At ang gutom ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang gatas ay mawawala. Samakatuwid, sa iyong kasigasigan para sa pagkakaisa, kailangan mong malaman ang sukatan;
• Ibalik ang tono ng kalamnan. Ang banayad na pagsasanay para sa tiyan ay makakatulong: paghinga ng tiyan, pag-igting nito sa paglalakad, paggawa ng mga gawaing bahay. Kailangan mong unti-unting dagdagan ang pagkarga, maaari mong masinsinang makisali sa anim na buwan pagkatapos ng panganganak, kung pumasa sila nang walang mga komplikasyon.

paglabas ng postpartum

Ang matris pagkatapos ng panganganak ay hindi naibabalik sa isang araw. Ang prosesong ito ay nakaunat para sa isang tiyak na panahon, kung saan ang babae ay may lochia. Sa una, naglalaman sila ng maraming dugo, pagkatapos ay unti-unti silang lumiwanag at sa pagtatapos ng ika-6-8 na linggo pagkatapos ng kapanganakan sila ay nagiging transparent o puti.

Maaaring dumating ang regla sa loob ng 1.5-2 buwan kung ang babae ay hindi nagpapasuso. Ang paggagatas ay nagpapahaba ng panahon nang walang regla hanggang anim na buwan. Ngunit sa karaniwan at sa pagpapasuso, nagsisimula sila sa ika-4 na buwan pagkatapos ng panganganak, dahil sa oras na ito ang bata ay ipinakilala na sa mga pantulong na pagkain at mas kaunti ang inilalapat sa dibdib.

Ang pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak

Kakailanganin mong iwasan ito para sa isa pang 4-6 na linggo kung normal ang panganganak. Ang sekswal na globo ng isang babae ay dapat na ganap na maibalik, kung gayon ang pakikipagtalik ay magiging isang kagalakan, at hindi magiging sanhi ng sakit at impeksiyon.
Pagkatapos ng caesarean section o perineal lacerations, aabutin ng 2 buwan ang paggaling.

Sa unang pakikipagtalik, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ito ay dahil sa pagkatuyo ng ari, na maaaring itama sa isang pampadulas, ngunit sa halip ay isang mahabang pasimula sa pagkilos. Halos palaging nababawasan ang tono ng dingding. Ngunit ang problemang ito ay malulutas din sa pamamagitan ng pagsasanay sa puki gamit ang mga ehersisyo ng Kegel.

Pagkain

Kapag pumipili ng pagkain, dapat kang magabayan ng dalawang prinsipyo:

1. Mga likas na produkto: mga juice, prutas, gulay, whole grain cereal, dairy at sour-milk products, honey, nuts, whole grain bread, karne, isda, itlog, legumes. Kapag nagluluto, kinakailangang sundin ang mga makatwirang alituntunin ng pinaka banayad na paggamot sa init, na nagsisiguro sa pagpapanatili ng biological na aktibidad (singaw sa husk, nilaga sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa mababang init, maghurno sa oven).

2. Buong Pagkain: mga prutas na may balat at butil (sa mga kaso kung saan ito ay nakakain: mga buto ng mansanas, mga buto ng aprikot (kung hindi mapait), buong butil na tinapay, pulot, pasas, atbp., mga inihurnong patatas sa kanilang mga balat, atbp.) Mahalagang alam hindi lamang kung ano ang dapat isama sa diyeta, kundi pati na rin kung ano ang dapat na iwasan. Hindi dapat isipin na masyadong mahigpit ang mga ipinagbabawal para sa umaasam na ina. Sa katunayan, ang kanyang katawan, na nagtatrabaho sa lahat ng mga buwang ito sa isang aktibong mode, at higit sa lahat, ang embryo, ay lalong sensitibo sa pagkain na hindi tumutugma sa malusog na Pamumuhay buhay. Sa kasamaang palad, sa karaniwan, ang diyeta ng isang modernong tao ay pangunahing binubuo ng denatured, pino, naproseso na may mga kemikal, preservatives, dyes, over-digested na pagkain: kape, donut, sausage, marinades, pinausukang karne, tsokolate, cake, tonic na inumin. Ang walang silbi na "pagkain na walang nutrisyon" ay hindi lamang nagbibigay ng anumang benepisyo, ngunit nagdudulot din ng malaking pinsala sa kanya at sa bata, dahil ang babaeng katawan ay labis na puspos ng mga nakakalason na metabolic na produkto, kung saan ang atay at bato, na nagsasagawa na ng dobleng pagkarga. sa panahong ito ay hindi makayanan. Kadalasan, ang mga binti ng isang babae ay namamaga hindi dahil siya ay may patolohiya sa bato, o ang kanyang puso ay hindi gumagana nang maayos, ngunit dahil kumakain siya ng herring, atsara, umiinom ng masyadong malakas na tsaa o kape; siya ay nakakakuha ng hindi makatwirang taba, dahil siya ay ngumunguya ng dalawa nang walang pahinga, at ang mga sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay nagmula sa katotohanan na ang mga bituka, na masikip dahil sa patuloy na paninigas ng dumi, ay pumipindot sa lumalaking matris.

Sa librong Z. Meller "Paano mapanatili at maibalik ang kalusugan" isang halimbawa ang ibinigay mula sa pagsasanay ni Dr. Eichholtz, na nag-imbestiga sa kaugnayan sa pagitan ng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis at madaling panganganak. Ang 25 kababaihan na sumunod sa kanyang reseta para sa hindi bababa sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis (kapag ang timbang ng sanggol ay karaniwang tumataas) ay hindi kailanman nangangailangan ng artipisyal na interbensyon. amniotic fluid ay nakakagulat na maliit, ang mga bata sa karamihan ay tumitimbang ng hindi hihigit sa 3 kg at ang dami ng ulo ay palaging mas mababa sa 36 cm. Halos lahat ng mga ina, sa kaibahan sa mga nakaraang kapanganakan, ay nakapagpapasuso sa kanilang mga anak.

Diet na iminungkahi ni Dr. Eigoltz: maraming hilaw na prutas at gulay, anumang salad at gulay, gatas, patatas, walang sopas, 1 beses sa isang araw ng kaunting karne, wholemeal na tinapay, bihirang itlog at munggo, kaunting kakaw at kaunting tubig. Ibinukod ni Dr. Holbrook ang asin, munggo, kape, pampalasa mula sa diyeta ng mga buntis na kababaihan, ipinagbawal ang pag-abuso sa tinapay at patatas, na binibigyang-diin ang kahalagahan ng hindi lamang sariwang gulay at prutas, kundi pati na rin ang mga pinatuyong prutas sa iba't ibang anyo. Sa diyeta na ito, ang panganganak ay naganap na nakakagulat na madali.

Ayon sa aklat na "Allergy in Children", kung ang mga maagang pagpapakita ng exudative diathesis ay hindi pinansin, sa ibang pagkakataon sa mas matatandang mga bata ay maaaring mabuo ang malubhang sakit sa allergy - neurodermatitis, urticaria, bronchial hika, allergy sa droga.

Paano mo mapipigilan ang paglitaw ng exudative diathesis at mga allergic na sakit laban sa background nito? Ang pag-iwas ay dapat magsimula nang maaga hangga't maaari at, higit sa lahat, sa pagpapabuti ng mga buntis na kababaihan. Ang mga buntis na kababaihan, na nagdurusa mula sa anumang anyo ng mga allergy, o ang mga pamilya ay may mga kaso ng mga allergic na sakit, ay dapat kumain ng makatwiran sa panahon ng pagbubuntis, huwag kumain ng mga bihirang kakaibang produkto. Sa mga nagdaang buwan, dapat na mahigpit ang diyeta, dapat na iwasan ang monotonous na nutrisyon (kabilang ang mga araw ng pag-aayuno, lalo na ang karne, cottage cheese at pagawaan ng gatas). Ang partikular na kahalagahan para sa pagbuo ng mga alerdyi sa pagkain sa fetus at bagong panganak ay ang mga protina ng gatas ng baka at mga itlog ng manok. Sa pang-araw-araw na diyeta ng isang buntis na madaling kapitan ng mga alerdyi, gatas at lactic acid na mga produkto ay hindi dapat lumampas sa 0.5 litro, cottage cheese - 100 g, pinakuluang itlog ay pinapayagan 3-4 beses sa isang linggo, karne - hanggang 200 g, prutas. - 200- 300g., mga gulay na hindi bababa sa 500g. (pangunahin ang repolyo, zucchini, singkamas, swede)

Diet para sa mga buntis na kababaihan

Sa totoo lang, ang diyeta na ito ay angkop para sa mga bata, at pagkatapos ng mga operasyon at nakababahalang mga kondisyon, at kapag umaalis ng mahabang pag-aayuno. Sa pangkalahatan, ito ay tinatawag na stroitelnaya.

Ang lahat ng mga pagkaing harina ng trigo ay dapat mapalitan ng tinapay na rye o mais, dahil ang fetus ay hindi nangangailangan ng labis na carbohydrates. Ang gatas ay dapat na kainin lamang sa maasim na anyo (yogurt, kefir, atbp.). Ang cottage cheese ay dapat kainin araw-araw sa halagang hanggang 100 g. Ang karne (karne ng baka, baboy, veal) ay dapat mapalitan ng isda, pagkaing-dagat, atay, puso, bato, atay sausage. Mas nalalapat ito sa mga pasyenteng postoperative, gayunpaman, ang atay at iba pang ext. kailangan talaga ang organs ng buntis. Kung mayroong peripheral edema (mga braso at binti), o labis na pagtaas ng timbang (na kadalasang nagpapahiwatig ng panloob na edema), ang karne ay dapat kainin ng pinakuluang, mga cutlet - steamed, dahil binabawasan nito ang uhaw. Kung walang ganoong mga problema, kung gayon ang karne ay may karapatang pinirito. Sa pangkalahatan, upang mabawasan ang pagkauhaw, mainam na banlawan ang iyong bibig ng malamig na tubig (nasubok sa iyong sarili). Ang karne ng manok ay hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 1-2 beses sa isang linggo. Ang asukal ay dapat mapalitan ng pulot, dahil ang pulot ay mabilis na hinihigop, ganap na hinihigop at naglalaman ng mga mineral (mga asin) na kinakailangan para sa pagbuo ng mga selula ng dugo. 2 tsp ang pulot sa bawat pagkain ay nakakatulong sa pagbuo ng isang malakas na sistema ng nerbiyos ng sanggol. Bilang karagdagan, ang honey ay nag-aalis ng mga problema sa paninigas ng dumi at nagpapabuti ng pagtulog. Araw-araw kailangan mong kumain ng mga hilaw na gulay ng 2 uri (lahat sila ay kapaki-pakinabang), 1 itlog ("sa isang bag"), 5-6 na mga PC. mga walnut o iba pang mga mani. Ang kinakailangang halaga ng mga acid ay matatagpuan sa mga sariwang prutas. Kung mayroong isang pag-ayaw sa kanila, upang masiyahan ang pangangailangan ng katawan para sa mga acid, kailangan mong uminom ng isang solusyon ng 1 tsp. suka ng apple cider isang baso ng tubig sa umaga (ito ay nakakapagpaalis ng pagduduwal). Ang grapefruit at lemon juice ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan maaari itong mapalitan ng sariwang kinatas na ubas, mansanas o cranberry juice na walang idinagdag na asukal (maaari mong matamis ito ng pulot).

Ang karne ay hindi inirerekomenda na kainin mula 34-35 na linggo. Bilang karagdagan, subukang kumonsumo ng mas maraming langis ng gulay (hanggang sa 30-50 ml bawat araw) at uminom ng karot juice na diluted na may tubig 1: 1 pagkatapos kumain, isang baso sa isang araw. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay humahantong sa akumulasyon ng bitamina A sa katawan at, bilang isang resulta, sa isang pagtaas sa pagkalastiko ng tissue. Mula sa 37-38 na linggo, ang mga cereal, cottage cheese, keso ay hindi rin kasama. Mayroong lahat ng uri ng mga gulay, prutas, berry, gatas, kefir, biokefir, yogurt. IRON: beans, repolyo, seresa, currant, berdeng gulay, pinatuyong prutas, gooseberry, nettle, oatmeal, gisantes, labanos, raspberry, kanin, strawberry, kamatis, singkamas, kintsay, lemon, saging, granada, strawberry, lentil, buo trigo. PHOSPHORUS: beans (beans, lentils), cauliflower, kintsay, keso, pipino, mushroom, gisantes, labanos, hipon, soybeans, mga walnut, buong trigo.

Bitamina D: mantikilya, keso, pula ng itlog, gatas, langis ng isda, mackerel, tuna, mackerel. At ang araw, siyempre.

kaltsyum at posporus- mga bahagi ng tissue ng buto, lumahok sa pagbuo ng mga buto at ngipin, sa proseso ng pamumuo ng dugo, kinokontrol ang excitability ng neuromuscular apparatus, dagdagan ang tono ng kalamnan ng puso.

bakal- para sa hematopoiesis, nagbibigay ng transportasyon ng oxygen mula sa mga baga patungo sa mga tisyu.

Sink- bahagi ng dugo tissue ng kalamnan. Copper - para sa hematopoiesis. Potassium at sodium - upang maiwasan ang edema. Iodine - function ng thyroid, katalinuhan, kakayahan sa pag-iisip. Bitamina E - pag-iwas sa pagkakuha, pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo sa mga daluyan ng dugo, nililinis ang mga ugat at arterya mula sa mga namuong dugo.

Bitamina D- nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium ng katawan, kinokontrol ang balanse ng phosphorus-calcium.

Bitamina H- ang kakulangan ay humahantong sa pigmentation ng balat, maagang toxicosis.

Toxicosis

Maaari mong iligtas ang iyong sarili mula sa toxicosis mga prutas ng sitrus- Ang mga limon ay pinakamahusay. Ito ay kapaki-pakinabang, sa pamamagitan ng paraan.

At maaari mo ring i-save ang iyong sarili mula sa toxicosis na may isang decoction ng prun o pinatuyong mga aprikot (maaari mong gawin ito nang magkasama, maaari mong gawin ito nang hiwalay), at ito ay may isang decoction, at hindi compote, iyon ay, walang asukal. O dahan-dahan lang ngumunguya ng pinatuyong prutas...

Heartburn

Almagel mayroong 2 uri: berde (normal) at dilaw (na may malakas na analgesic effect), ito ay ganap na hindi nakakapinsala, at inirerekomenda lamang hindi lamang para sa heartburn, ngunit para sa!

Hemoglobin

Upang mapataas ang hemoglobin, maaari kang kumuha ng pinaghalong sariwang karot at beetroot juice sa isang nakakalito na ratio na 1: 2. Ngunit kailangan mong maging SOBRANG maingat. Ang beetroot juice ay napakabiologically active. Napakasakit sa gastric mucosa. Para sa mga nasa hustong gulang - gamitin lamang ito na hinaluan ng iba pang malambot na juice at hindi hihigit sa kalahating baso sa isang araw. At maingat na subaybayan ang reaksyon. Mas mabuti pa, hayaan ang beetroot juice (hindi tulad ng lahat ng iba na natupok nang sariwa) sa refrigerator nang mga 2 oras. Pagkatapos uminom.

Nagkaroon din ako ng mild anemia nitong mga nakaraang buwan. Pagkatapos ay nakahanap ako ng isang tool na talagang nagustuhan ko. Ito ay tinatawag na "Gravinova" - isang pulbos na, kapag natunaw, ay bumubuo ng isang bitamina at mineral na inumin na may kulay kahel na lasa. Isang grupo ng lahat ng uri ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang bakal. Inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Ginamit ko ito sa pagtatapos ng aking pagbubuntis at habang nagpapasuso, ako ay lubos na nasisiyahan. Subukang hanapin ito sa mga parmasya, isang taon at kalahati na ang nakalipas hindi ito isang problema, at ito ay hindi masyadong mahal - mga 10 libo bawat pack, at ito ay tila sapat para sa isang linggo.

Edema

Nakalimutan ng lahat na ang edema ay hindi gaanong mula sa dami ng likido, ngunit mula sa nilalaman ng mga sodium salt sa pagkain. Subukang alisin ang mga asin na ito mula sa iyong diyeta: mas kaunting asin pagkain table salt, maraming sodium sa gatas (at mga produkto ng pagawaan ng gatas), mga kamatis ( katas ng kamatis kasama), buto / mani - subukang limitahan ang mga produktong ito o gawin nang wala ang mga ito. Kasabay nito, ang payo na limitahan ang likido ay maaaring mapabayaan - sa kabaligtaran, uminom ng diuretiko (sariwang kefir (hanggang sa isang araw) ay isang diuretiko, ang tsaa na may limon ay hindi masama, mga espesyal na paghahanda ng erbal) - mga asin na naipon na. sa mga tisyu ay dapat alisin, nang walang normal na pag-inom ito ay imposible. Mas mabuti kung ang inumin ay maasim (tulad ng mga inuming prutas), at hindi purong tubig, na puno ng asin sa sarili, kung hindi sinala.

Edema- hindi mula sa katotohanan na marami akong nainom, ngunit mula sa katotohanan na ang labis na sodium salts na nakukuha mo mula sa pagkain ay naipon sa mga tisyu, at ang mga bato ay walang oras upang alisin ang mga ito - ang pagkarga ay malaki na. Ang mga asin na ito ay may hawak na tubig sa mga tisyu (karaniwan ay sa mga binti at sa paligid ng mga mata).

Malaki ang naitulong sa akin ng dahon ng bearberry mula sa edema. Pumunta lang ako at bumili sa isang botika, nagtimpla at inubos, gaya ng nakasulat sa kahon. 3 araw lang ako uminom, tsaka nagdagdag ako ng asin sa pagkain at uminom ng likido. Kaya payo ko.

Sira sa mata

Ang fetus, na lumalaki, ay kumakain ng mga sustansyang kailangan nito mula sa ina. Sa proseso ng pagbuo ng mga mata ng hinaharap na sanggol, ang mga bitamina A, B at D ay "kinuha" mula sa kanyang katawan. Samakatuwid, sa panahong ito, ang pangitain ng ilang kababaihan ay kapansin-pansing humina. Ang mga salamin o contact lens na gumana nang maayos kahapon ay biglang naging hindi komportable. Gayunpaman, huwag magmadali upang baguhin ang mga ito para sa mga bago. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng panganganak, ang paningin ay bumalik sa estado na ito ay bago ang pagbubuntis. Ngunit kung ang iyong mga mata ay "madilim", ang mga madilim na tuldok at mga batik ay kumikislap sa iyong larangan ng pangitain sa ikatlong oras na - huwag hintayin na ito ay dumaan nang mag-isa. Mas mabuting magpatingin kaagad sa doktor.

Mga problema sa koordinasyon

Malinaw na linggo-linggo ang buntis ay nababawasan ang pagiging magaling at maliksi, mas mabilis siyang mapagod, dahil sa lumalaking tiyan, halos hindi na siya makatingin sa ilalim ng kanyang mga paa. Mahirap para sa kanya na mapanatili ang balanse, dahil ang sentro ng grabidad ng katawan ay pasulong. At bagaman ang isang babae ay dapat na maging lubhang maingat sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, walang sinuman ang ligtas mula sa aksidenteng pagkahulog. Sa kabutihang palad, hindi lahat ng mga ito ay mapanganib para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ang fetus ay protektado ng isang shock-absorbing system - ang pinakaperpekto sa lahat ng umiiral sa kalikasan. Ang kaligtasan nito ay sinisiguro ng magkasanib na "trabaho" ng mga kalamnan ng matris at lukab ng tiyan, lamad at amniotic fluid. Ang isang napakaseryosong insidente lamang na sumisira sa proteksyong ito ay maaari ring makapinsala sa isang bata. Ngunit upang hindi na mag-alala muli, mas mahusay na sabihin sa doktor ang tungkol sa insidente. Nangyayari ito - sa kabutihang palad, medyo bihira - na pagkatapos ng pagkahulog, kinakailangan ang isang katulad na interbensyong medikal (halimbawa, dahil sa kumpleto o bahagyang pag-exfoliation ng lugar ng isang bata). Totoo, ang mga sintomas nito ay mahirap makaligtaan: pagdurugo mula sa puki, pagtatago ng likido, mga pulikat ng matris.

Runny nose hindi galing sa sipon

Ito ay nangyayari na sa buong panahon ng pagbubuntis, hindi inaasahang nangyayari runny nose, at kahit na dumudugo mula sa ilong. Ang dahilan ay isang pagtaas sa antas ng estrogen at gesterone, na nagiging sanhi ng pagtaas ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng ilong mucosa, swells at nagiging thinner - halos kapareho ng cervix, naghahanda para sa panganganak. Walang mga gamot o patak ng ilong ang dapat gamitin, maliban kung pinapayuhan ng isang doktor, siyempre. Huminahon, pagkatapos manganak, nawawala ang gayong karamdaman.

Karaniwan, ang catarrh at nosebleed ay nagsisimula sa taglamig, kapag ang mainit na hangin sa loob ay natutuyo sa manipis na lining ng mga daanan ng hangin. Ang humidifying sa hangin, maaari mong bahagyang maibsan ang karamdamang ito. Upang makatiyak, lumipat sa isang diyeta na mayaman sa bitamina C. Kung, bilang karagdagan sa mga pagkain, uminom ng isa pang 250 mg ng bitamina C araw-araw (ngunit sa konsultasyon lamang sa iyong doktor), tiyak na palalakasin nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at mabawasan ang pagdurugo . Tandaan na kung ikaw ay may nosebleed, dapat kang umupo o tumayo at sumandal nang bahagya (huwag humiga at sandalan ang iyong puwit!). Pagkatapos ay isara ang magkabilang butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri sa loob ng 5 minuto. Kung pagkatapos ng tatlong gayong mga pagtatangka ang pagdurugo ay hindi hihinto (o paulit-ulit na madalas) - ito ay isang sintomas ng babala na nangangailangan ng atensyon ng isang endocrinologist.

Maligo sa mga huling buwan ng pagbubuntis

Kung ang isang buntis na babae ay nakatira sa parehong apartment kasama ang kanyang lola, siya, bilang panuntunan, ay nagbabawal sa kanyang apo na maligo pagkatapos ng ikapitong buwan, na tumutukoy sa mga kuwento ng kanyang kabataan. Pagkatapos ay pinaniniwalaan na sa panahon ng paghuhugas, ang maruming tubig ay maaaring tumagos sa puki (o higit pa, hanggang sa cervix) at magdulot ng impeksiyon. Ngayon, ang mga doktor ay may ibang pananaw: walang kabuluhan ang takot ni lola. Kahit na ipinapalagay natin na ang tubig ay tumagos sa puki, ang mucous plug na matatagpuan sa cervix ay perpektong protektahan ang pasukan sa matris, na nagpoprotekta sa fetus at amniotic fluid mula sa impeksyon. Samakatuwid, sa isang normal na pagbubuntis, hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang natural na paliguan, hanggang sa araw na lumitaw ang mga unang bitak sa mga lamad ng prutas. Ang shower ay pinapayagan hanggang sa simula ng panganganak. Gayunpaman, ang paliguan at shower ay hindi nagbubukod ng isa pang panganib - ang panganib ng pagdulas at pagbagsak. Maglagay ng non-slip rubber mat sa bathtub. Mas mabuti pa kung ang isang malapit sa iyo ay tutulong sa iyo sa mga pamamaraan ng tubig. Lalo na sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ang prutas ay pumipindot sa tadyang

Nangyayari na sa mga huling buwan ng pagbubuntis, ang sanggol ay nagiging masikip sa sinapupunan at sinimulan niyang ipahinga ang kanyang mga binti laban sa mga tadyang ng ina. Ano ang hindi kasiya-siya at masakit para sa kanya. Sa kasong ito, sundin ang payong ito: huminga ng malalim habang itinataas mo ang iyong braso sa itaas ng iyong ulo, at pagkatapos ay huminga nang palabas habang binababa mo ang iyong braso. At ulitin ang ehersisyo nang maraming beses. Maaari mo ring subukang gumawa ng "likod ng pusa" (sa pamamagitan ng paraan, ang ehersisyo na ito ay kapaki-pakinabang na gawin sa buong panahon ng pagbubuntis) Lumuhod, nakasandal sa iyong mga kamay, subukang i-relax ang iyong mga kalamnan sa likod. Ang ulo, leeg, at gulugod ay dapat na nasa parehong antas. I-arch ang iyong likod habang ibinababa ang iyong ulo at malakas na pinapaigting ang mga kalamnan ng iyong tiyan at puwit. Bumalik sa panimulang posisyon at ulitin ang ehersisyo ng ilang beses. Kadalasan, pinipilit ng gayong mga pamamaraan ang sanggol na baguhin ang kanyang posisyon. Gayunpaman, kung pagkatapos ng ilang mga pagtatangka ay hindi ka nakakaramdam ng ginhawa at ang mga binti ng sanggol ay muling "hukayin" sa iyong mga tadyang, maging mapagpasensya. Maghintay hanggang ang sanggol ay lumipat sa ilalim ng pelvis nang mag-isa (karaniwan ay dalawa hanggang tatlong linggo bago ang paghahatid). Doon ay hindi na niya maitaas ang kanyang mga paa nang ganoon kataas.

Problema sa paghinga

Sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, karamihan sa mga kababaihan ay nagreklamo ng mga problema sa paghinga. Ang pinalaki na matris at fetus ay naglalagay ng presyon sa dayapragm. Ang buntis ay may pakiramdam na wala siyang sapat na oxygen, at nagsisimula siyang mag-alala tungkol sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang takot ay walang batayan - ito ay isang ganap na normal na kababalaghan. Maaari itong mabawasan kung hindi ka yumuko, panatilihing tuwid ang iyong likod at maiwasan ang makabuluhang pisikal na pagsusumikap. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga buntis na kababaihan ay walang mga problema sa paghinga, at ito ay normal din.

Gayunpaman, kung ang iyong mga labi at mga daliri ay nagiging asul na nahihirapang huminga, magkakaroon ng pananakit dibdib, tataas ang pulso - siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Panganib ng rubella

Ang Rubella, sa pangkalahatan, isang hindi nakakapinsalang sakit sa pagkabata, ay malayo sa ligtas kung makuha sa panahon ng pagbubuntis. Impeksyon na pumasok sa katawan hanggang 3 buwan, kapag hadlang ng placental hindi pa nabuo, halos hindi maiiwasang humahantong sa impeksyon sa fetus. Sa kasong ito, ang pagbubuntis ay dapat na wakasan, dahil ang pangsanggol na kamatayan ay malamang. Bilang karagdagan, kung ang isang babae ay may sakit na rubella nang higit sa huli na termino pagbubuntis, mataas pa rin ang panganib na magkaroon ng sanggol na may malubhang organ pathology o anemia. Ang mga unang sintomas ng rubella ay kahawig ng acute respiratory infection. Ang isang pantal sa mukha at katawan ay lilitaw lamang pagkatapos ng ilang araw. Ito ay kadalasang sinasamahan ng pananakit sa occipital at cervical lymph nodes. Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, hindi mo dapat dalhin ang mga ito para sa mga senyales ng sipon o isang allergy - kailangan mong agarang magpatingin sa doktor.Ang isang buntis na hindi pa nagkaroon ng rubella noon ay dapat na agad na sabihin sa kanyang gynecologist ang tungkol dito. At subukang iwasan ang pakikipag-usap sa mga anak ng ibang tao na hindi nagkasakit ng rubella, kahit na sila ay mukhang malusog. Ang mga bata ay madalas na dumaranas ng sakit na ito sa isang banayad, halos walang sintomas na anyo. Ang pagbabakuna ng antivirus pagkatapos makipag-ugnayan sa isang taong may sakit ay hindi na makakatulong. Gawin ito sa oras, maliban kung, siyempre, mayroon kang rubella sa pagkabata.

Postura habang natutulog

Maraming mga buntis na kababaihan ang nagreklamo ng hindi mapakali na pagtulog. Kadalasan dahil sa abala ng pustura. Mula sa ikalimang buwan, kapag ang tiyan ay medyo kapansin-pansin, pinipigilan nito ang buntis na matulog sa kanyang paboritong, pamilyar na posisyon. Kailangan mo lang tanggapin ito. At marahil ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo ng ilang gabing walang tulog upang makahanap ng bago, pinakamainam na posisyon sa pagtulog.

Kung nakasanayan mong matulog ng nakadapa, willy-nilly you will have to relearing: dahil sa lumalaking tiyan, mararamdaman mong nakahiga ka sa pakwan. Mas maginhawang matulog nang nakatalikod, ngunit ang posisyong ito ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod, magpalala ng almoranas, magpahirap sa paghinga, sirkulasyon ng dugo, at kahit na magpababa ng presyon ng dugo. Pagkatapos ng lahat, ang buong masa ng buntis na matris na natutulog sa likod ay matatagpuan : sa gulugod, bituka at inferior vena cava, na sumasagot sa pagbabalik ng dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan patungo sa puso, Gayunpaman, hindi dapat mawalan ng pag-asa! Ang pinakamagandang posisyon para sa isang ina at sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol ay ang posisyon sa kaliwang bahagi. Kasabay nito, para sa higit na kaginhawahan, maaari mong i-cross ang iyong mga binti o maglagay ng unan sa pagitan nila. Sa ganitong posisyon, hindi lamang ang daloy ng dugo sa lugar ng bata ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang gawain ng mga bato, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga ng mga binti at braso. Kung bigla kang nagising sa gitna ng gabi na nakatalikod o nakadapa, lumiko sa iyong kaliwang bahagi. At matulog nang may kumpiyansa: ang posisyong ito ay mabuti para sa iyo at sa iyong sanggol.

Mga problema sa myoma

Ang pagkakaroon ng fibroids (hindi cancerous na pampalapot sa sa loob uterus) ay karaniwang hindi nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis at panganganak. Gayunpaman, ang pagbuo na ito ay lumilikha ng ilang mga paghihirap para sa pagkilala ng pagbubuntis sa mga unang yugto (hanggang 7 linggo). Minsan ang tumor ay sumasailalim sa nekrosis o "twisting", na nagiging sanhi ng pananakit ng tiyan, at kahit lagnat. Sa kasong ito, bilang panuntunan, ito ay inalis sa pamamagitan ng operasyon, pagkatapos kung saan ang pagbubuntis ay patuloy na umuunlad nang ligtas. Kung sa tingin ng iyong doktor na ang fibroids ay maaaring makagambala sa natural na panganganak, maaari kang bigyan C-section. Sa ilang mga kaso, ang mga pormasyon na ito ay humantong sa mga sintomas ng pagkakuha sa 3-4 na linggo????? Ang bawat babae na umaasa sa isang sanggol ay dapat magkaroon ng kamalayan sa panganib na nauugnay sa paglitaw ng fibroids. Sa anuman, kahit na ang pinaka-hindi gaanong kabuluhan na tumor, mas mahusay na ilipat ang isang buntis sa ika-37 - ika-38 na linggo ospital sa panganganak sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor.