Pedagogical council sa preschool para sa pisikal na edukasyon. Ang konseho ng mga guro, kasama ang mga magulang, "isang pinagsamang diskarte sa organisasyon ng pisikal na edukasyon at gawaing pangkalusugan sa preschool." paraan ng pisikal na edukasyon

Konseho ng mga guro sa paksa: "Paglikha ng mga kondisyon sa institusyong pang-edukasyon sa preschool para sa buong pisikal na pag-unlad ng mga bata"

Ang mga layunin ng pedagogical council.

Magsagawa ng isang sistematikong pagsusuri ng mga aktibidad ng pedagogical upang lumikha ng isang kapaligiran sa palakasan at libangan para sa pagpapaunlad ng mga bata.
Tukuyin ang mga paraan upang mapabuti ang gawain ng pangkat sa direksyong ito.
Upang itaguyod ang malikhaing paghahanap, ang pagpapakita ng inisyatiba, ang paglago ng mga kasanayan sa pedagogical ng mga guro ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Draft na desisyon ng konseho ng mga guro:

1. Ang mga guro ng lahat ng mga grupo upang ayusin ang plano ng trabaho sa mga magulang, kabilang ang visual na impormasyon at mga aktibidad sa pisikal na edukasyon na may partisipasyon ng mga magulang.

2. Ang mga guro ng lahat ng grupo ay regular na nagsasagawa ng mga laro ng motor kasama ang mga bata sa isang nakakulong na espasyo.

3. Ang mga guro ay dapat bumuo ng isang card index ng mga panlabas na laro alinsunod sa edad ng mga bata, kapag nag-compile pag-iiskedyul umasa sa isang file.

4. Ang mga guro ng lahat ng grupo ay lagyang muli ang umuunlad na kapaligiran ng mga katangian para sa mga panlabas na laro alinsunod sa file cabinet.

5. Dapat isama ng direktor ng musika sa plano ng trabaho ang entertainment para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, ang mga tagapagturo ay nagsasagawa ng mga pag-uusap sa mga bata, mga klase sa mga benepisyo ng pisikal na ehersisyo.

6. Gumamit ng portable material habang naglalakad upang ayusin ang mas epektibong pisikal na aktibidad ng mga bata.

ΙΙ

Plano ng paghahanda:

Magsagawa ng kumpetisyon
Maghanda ng mga pagsusulit para sa mga guro.
Maghanda ng information sheet para sa mga magulangmateryal: magazine para sa mga magulang "Grow up healthy, baby!".

Agenda:

Pambungad na talumpati ng senior teacher.
Pedagogical discussion "Mga pisikal na paraan ng pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata."
Ang mga resulta ng thematic audit na "Organisasyon ng aktibidad ng motor ng mga bata sa institusyong pang-edukasyon sa preschool."
Pagsubok sa mga guro (kalakip na pagsusulit).
Pagdidisenyo ng materyal na pang-impormasyon para sa mga magulang: magazine para sa mga magulang "Grow up healthy, baby!"

ΙΙΙ

Ang kurso ng konseho ng mga guro:

Panimulang pahayag ng senior teacher:

Ang pagbawas sa mataas na saklaw ng mga batang preschool ay ang pinakamahirap na problemang lutasin sa mga grupo ng mga bata. Ito ay dahil, una sa lahat, sa daan-daang mga virus na nagdudulot ng mga impeksyon, pati na rin sa maikling tagal ng kaligtasan sa sakit, ang kakulangan ng mga tiyak na paraan ng proteksyon. Ang pagpaparami ng kalusugan ng isang bata, kapwa pisikal, espirituwal, panlipunan, at mental, ay nakasalalay din sa edukasyon. Ito ay nararapat na baguhin ang target na setting ng mga aktibidad na pang-edukasyon. Ang mga pangunahing posisyon ng guro ay dapat na proteksyon ng buhay at kalusugan ng mga bata. Upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata at mabawasan ang morbidity, kinakailangan na magsagawa ng preventive work sa mga grupo ng mga bata. Ang isang espesyal na lugar sa gawaing pang-iwas ay ibinibigay sa mga pisikal na pamamaraan ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata, na dapat na malawakang ginagamit sa gawain ng bawat pangkat. Samakatuwid, ang tema ng konseho ng ating mga guro ay nakatuon sa mga pisikal na pamamaraan ng pagpapagaling sa mga bata.

2. Pedagogical na talakayan:

Mga isyu para sa talakayan:

Pangalanan ang mga pamamaraan at pamamaraan ng pisikal na pag-unlad ng mga bata, na ibinigay ng Programa ng edukasyon at pagsasanay sa kindergarten inedit ni M.A. Vasilyeva (Pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa pamamagitan ng pagpapakita, pandiwang paglalarawan, sa musika, mga pisikal na ehersisyo sa anyo ng laro, mga laro sa labas, mga ehersisyong pampalakasan, mga elemento ng mga larong pampalakasan, pamilyar sa mga pangunahing uri ng paggalaw (paglalakad, pagtakbo, paggulong, paghagis, pagsalo, paghagis, pag-crawl, pag-akyat, paglukso, mga pagsasanay sa drill, rhythmic gymnastics), pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad).
Ano sa palagay mo ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad para sa pag-unlad ng bata. (Pagganap nars"Ang impluwensya ng pisikal na aktibidad sa katawan ng isang preschooler")
Sabihin sa amin kung paano inorganisa ang pisikal na aktibidad sa aming institusyong pang-edukasyon sa preschool (Pagsasalita ng guro " Pangkalahatang mga prinsipyo organisasyon ng aktibidad ng motor ng mga bata habang naglalakad).

3. Mga resulta ng pampakay na pagsusuri"Organisasyon ng pisikal na aktibidad ng mga bata sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool".

Pagsubok sa mga guro sa paksa"Organisasyon ng mga pisikal na aktibidad para sa pagpapabuti ng mga bata."

Sa anong temperatura ng hangin gaganapin ang mga klase sa panlabas na pisikal na edukasyon:

A) hanggang -10 * C sa mahinahong panahon;

B) hanggang -5*C na may hangin;

C) hanggang - 15 * C sa mahinahong panahon.

2. Magpasok ng 5 organisadong anyo ng pisikal na aktibidad: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Ang aktibidad ng motor sa mga organisadong anyo ng edukasyon ay dapat na:

a) hindi bababa sa 60%;

b) hindi bababa sa 50%;

c) hindi bababa sa 70%.

4. Upang makamit ang sapat na dami ng DA sa mga bata, kinakailangang gamitin ang:

a) pisikal na edukasyon;

b) mga pamamasyal;

c) pagbabasa kathang-isip tungkol sa isang malusog na pamumuhay;

G) mga gawaing nagbibigay-malay kasama ang mga panlabas na laro.

5. Ang pagpapatigas ng mga bata ay may kasamang sistema ng mga aktibidad:

A) paghuhugas ng malamig na tubig;

B) bentilasyon ng mga lugar;

C) isang maayos na lakad.

Test key:

1 - c - 1 punto;

2 - 1 puntos para sa bawat pinangalanang form - kabuuang - 5 puntos;

3 - b - 1 punto;

4 - a, b, d - 3 puntos;

5 - a, b, c - 3 puntos

Kabuuan: 11 puntos

Pagbubuod ng mga resulta ng pagsusuri - kumpetisyonOrganisasyon ng pisikal na edukasyon sa mga bata.

REVIEW SA RESULTA NG REVIEW-COMPETITION

"Organisasyon ng pisikal na edukasyon kasama ang mga bata"

Layunin ng pagpapatunay: Kontrol sa estado ng pisikal na edukasyon

Mga pamamaraan ng pagtatrabaho:

Pagdalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon;

Pagmamasid sa mga bata sa paglalakad;

Pagsusuri ng mga plano;

Ang pagkakaroon ng mga sulok para sa pisikal na edukasyon sa mga silid ng pangkat;

Nagtatrabaho sa mga magulang.

Ang tseke ay naging posible upang maitaguyod na sa lahat ng mga na-survey na grupo ang iba't ibang uri ng pisikal na pagsasanay ay binalak sa araw: mga larong mobile at laging nakaupo, mga dynamic na pag-pause, himnastiko sa mata, himnastiko ng daliri, mga pagsasanay sa paghinga.

Pagsusuri mga plano sa kalendaryo nagpakita na ang mga tagapagturo ay binibigyang pansin ang pisikal na edukasyon sa buong araw, iba't ibang anyo ng pag-aayos ng mga bata ang ginagamit: mga klase, paglalakad, magkasanib na at indibidwal na pagsasanay.

Ang mga kasanayan at kakayahan ng mga bata ng pangkat ng paghahanda (mga tagapagturo Kondratiev L.M. at Generalova N.D.) ay tumutugma sa edad ng mga bata. Sa pangkat na ito, ang gawain sa pisikal na edukasyon ay isinasagawa sa malapit na pakikipag-ugnay sa mga magulang. Ang mga talatanungan, mga kaganapang pampalakasan, mga konsultasyon, atbp. ay isinasagawa.

Mga bata ng middle-senior group - mga tagapagturo Sergeeva T.V. at Balakina O.A. - mahilig mag exercise. Alam nila kung paano marinig nang tama ang mga utos ng tagapagturo, malinaw at sabay na isagawa ang mga pagsasanay.

Ang lahat ng mga silid ng grupo ay may mga sulok para sa pisikal na edukasyon. Ang mga ito ay ginawa ng mga tagapagturo kasama ang mga magulang at mga anak. Ang mga mag-aaral ay kusa at wastong gumamit ng mga katangian mula sa sulok na ito sa kanilang mga gawain sa paglalaro.

Mga konklusyon:

Ang mga kondisyon para sa pisikal na pag-unlad ng mga bata ay nilikha sa kindergarten. Ang mga mag-aaral ay may mga kasanayan sa pisikal na edukasyon. Ang trabaho sa pisikal na edukasyon ay isinasagawa sa malapit na pakikipag-ugnayan sa mga magulang.

Target: Upang i-systematize ang pisikal na kultura at gawaing libangan sa institusyong pang-edukasyon sa preschool, upang maitaguyod ang pakikipag-ugnayan ng mga guro, Mga espesyalista sa PEI at mga magulang sa pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan ng mga bata. Upang mapalawak ang kaalaman ng mga guro at magulang, na isinasaalang-alang ang mga modernong pangangailangan at mga pagbabago sa lipunan sa pagbuo ng mga pundasyon ng pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay.

Form ng pag-uugali: bilog na mesa

Plano ng paghahanda para sa konseho ng mga guro:

Pagtatanong ng mga magulang "Kalusugan ng iyong anak".
Kumpetisyon ng mga pahayagan ng pamilya - mga proyektong "Pinili namin ang kalusugan".
Exhibition ng pedagogical at methodical literature.
Pagtatanghal ng visual na impormasyon para sa mga magulang sa mga problema ng pisikal na kalusugan ng mga bata.
Pagsusuri ng mga sports corner ayon sa mga grupo.

Agenda:

Ang mga detalye ng organisasyon ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa libangan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.
Ang posisyon ng mga magulang sa mga isyu ng pisikal na edukasyon at gawaing pangkalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Ang mga resulta ng survey.
Ang impluwensya ng pisikal na kultura sa kalusugan ng bata.
Sikolohikal na kalusugan ng mga bata bilang isang kadahilanan sa pagbuo ng isang maayos na binuo na personalidad.
Proteksyon ng mga proyekto ng magulang "Ang kalusugan ng mga bata ay nasa ating mga kamay".
Ang mga resulta ng trabaho, ang desisyon ng konseho ng mga guro. Pagninilay "Ano ang ibinigay sa akin ng sangguniang ito ng mga guro?"

Bahagi I: Pagsasagawa ng mga talakayan sa mga magulang at guro.

Inanyayahan ka namin para sa mutual na komunikasyon, pagpapalitan ng karanasan, damdamin, damdamin sa isyu ng kalusugan ng aming mga anak.

Subukan nating alamin ang antas ng iyong pag-aalala tungkol sa kalusugan ng mga bata.

Gawain para sa mga magulang:

May mga colored card sa bawat table. Itaas ang isang card na may kulay na nagpapakita ng mga alalahanin sa kalusugan ng iyong anak:

pula - malakas;
asul - katamtaman;
berde - wala.

Bakit mo itinaas ang partikular na card na ito, ano ang ikinababahala mo? (1-2 sagot ayon sa kulay ng bawat card.)

Ano sa palagay mo ang obligadong gawin ng mga magulang bilang mga unang guro ng kanilang anak upang mapaunlad ang kanilang kalusugan? ("Ang mga magulang ay obligadong maglagay ng mga pundasyon para sa pisikal, moral at intelektwal na pag-unlad ng pagkatao ng bata sa pagkabata", Batas ng Russian Federation "Sa Edukasyon", Artikulo 18, talata 1.). At tayo sa institusyong preschool ay dapat pangalagaan at palakasin ang mga pundasyong ito.

Magbigay ng mga negatibong halimbawa mula sa buhay ng mga magulang kapag ang kalusugan ay hindi prayoridad sa pamilya (alkohol, paninigarilyo, droga, pagsisinungaling sa libro sa buong katapusan ng linggo, hindi paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, hindi pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, maraming oras ng panonood ng TV, naglalaro sa computer, atbp.).

Bahagi II: talumpati ng pinuno ng institusyong pang-edukasyon sa preschool. Ang mga detalye ng organisasyon ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa libangan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Ang kalusugan ang batayan ng pisikal na pag-unlad ng bata. Ang buong pisikal na pag-unlad ng bata ay magkakaugnay sa kanyang pangkalahatang pag-unlad ng kaisipan. Ang nabuong kamalayan, nabuong talino, pag-unawa sa kahalagahan ng kalusugan ang batayan ng isang kultural na personalidad. pagbabagong loob modernong lipunan sa kultura, ang tao, ang kanyang kalusugan at ang espirituwal na mundo ay nagiging nangingibabaw ng isang sibilisadong lipunan.

Kaya, walang gawain na mas mahalaga at sa parehong oras na mas mahirap kaysa sa pagpapalaki ng isang malusog na tao. At upang maunawaan ang buong versatility ng problemang ito, linawin natin kung ano ang kalusugan. Ang pinakakomprehensibo at karaniwang tinatanggap sa buong mundo ay ang pormulasyon na binuo ng World Health Organization: "Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan". Ang pagkawala ng hindi bababa sa isa sa mga istrukturang bahagi na ito ay humahantong sa pagkawala ng kabuuan. Kadalasan, hinuhusgahan natin ang kalusugan bilang kawalan ng sakit sa ngayon. Ngunit ang pamantayan para sa kalusugan ay predisposisyon sa mga sakit, at ang antas ng pisikal at mental na pag-unlad, at ang estado ng paglaban ng katawan sa mga sakit, at marami pang iba.

Sa edad na preschool, ang pundasyon ng kalusugan ay inilatag, ang mga mahahalagang sistema at pag-andar ng katawan ay tumatanda at nagpapabuti, ang mga kakayahang umangkop nito ay lumalaki, ang paglaban sa mga panlabas na impluwensya ay tumataas, ang mga paggalaw, ang pustura ay nabuo, ang mga pisikal na katangian ay nakuha, ang mga paunang kasanayan sa kalinisan at sarili. -nabubuo ang mga kasanayan sa serbisyo. Ang mga gawi, ideya, ugali ng karakter ay nakuha, kung wala ito ay imposible malusog na Pamumuhay buhay (ang konsepto ng edukasyon sa preschool).

Ang biology ay may malupit na batas: binabayaran natin ang masamang kalusugan ng mga bata sa pamamagitan ng pagpapahina sa gene pool ng populasyon, nawawala ang pinakamahalagang kayamanan - ang kalusugan ng bansa. AT kamakailang mga panahon napatunayan ng mga siyentipiko na ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa pangangalagang pangkalusugan lamang ng 7-8%, habang sa parehong oras higit sa kalahati ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay. Ngayon ay malinaw na itinatag na 40% ng mga sakit na nasa hustong gulang ay nagmula pagkabata, sa unang 5-7 taon.

Ayon sa Research Institute of Hygiene and Disease Prevention for Children, Adolescents and Youth, sa nakalipas na mga dekada, ang kalagayan ng kalusugan ng mga preschooler ay lumala, at ang bilang ng mga bata na may iba't ibang problema sa kalusugan at malalang sakit ay tumaas. Sa karaniwan sa Russia, ang bawat isa sa mga bata ay may hindi bababa sa dalawang sakit. Dahil sa ganitong estado ng kalusugan, sa mga nakalipas na taon, ang pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan ng tao ay naging priyoridad ng patakaran ng estado. Ang pag-unlad ng mahusay na mga teknolohiyang pang-industriya, nababagabag na ekolohiya at isang bilang ng iba pang mga layunin na kadahilanan ay humantong sa katotohanan na ang pamumuhay ng isang modernong tao ay lalong nakakapukaw ng pisikal na kawalan ng aktibidad, may kapansanan. makatwirang nutrisyon, psychological overstrain - lahat na nag-aambag sa pagtaas ng dami ng namamatay hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata (V.N. Artamonov, R.E. Matylyanskaya at iba pa). Ang kakulangan ng personal na interes sa pagpapanatili ng kalusugan ay humantong sa ang katunayan na ang kalakaran patungo sa pagkasira nito ay lubhang nababahala ngayon sa buong mundo.

Sa kasamaang palad, ang insidente ng mga bata sa mga kindergarten ay lumalaki din. Ang listahan ng mga bata sa institusyong pang-edukasyon sa preschool ay 283, 163 ng mga nasuri na bata ay nabibilang sa "panganib na grupo". Kabilang sa mga ito ang mga bata na may: mga problema sa pag-unlad ng pagsasalita - 77; mga problema sa pag-uugali - 10; somatically weakened bata - 76. Pamamahagi ng mga bata sa pamamagitan ng mga pangkat ng kalusugan: I - 54 bata (19%), II - 208 (73%), III - 21 (7%). 25 bata ang may malalang sakit: cardiovascular system (CHS) - 20 bata, respiratory system - 2 bata, mga sakit sa dugo - 3 bata.

Ang mga rason:

Ang mga bata na may mahinang kalusugan, malalang sakit, mga pathology ay dumating sa kindergarten.
Ang pinakamataas na insidente ay ibinibigay ng mga bata na mas bata edad preschool: 2 grupo - dalawang taong gulang, 3 grupo - tatlong taong gulang, na halos kalahati ng payroll sa kindergarten.
Mayroong 6 na guro na nagtatrabaho sa institusyong pang-edukasyon ng preschool, na mga batang espesyalista, ang kanilang karanasan ay mula 8 buwan hanggang 3 taon. Ang mga batang guro, dahil sa hindi sapat na propesyonal at karanasan sa buhay, ay may mahinang kasanayan sa pag-aalaga at pag-aalaga sa mga bata.

Ang lahat ng nabanggit ay nagpapahiwatig na ang pagpapalaki ng isang malusog na bata ay naging at nananatiling isang kagyat na problema sa edukasyon at medisina. Niresolba namin ang problemang ito sa aming DOU. Ito ang tema ng ating teachers' council. Ang pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa institusyong pang-edukasyon sa preschool ay batay sa tatlong pangunahing lugar:

Socio-psychological

na naglalayong mabuo ang pangangailangan na makabisado ang mga halaga ng pisikal na kultura, upang ang bata ay nais na gawin ito, tamasahin ang mga aralin. Upang gawin ito, gumagamit kami ng mga pamamaraan at pamamaraan ng laro, maliwanag na hindi karaniwang kagamitan na umaakit sa mata ng bata.
Bilang resulta, sa aming kindergarten, ang mga bata ay pumunta sa mga klase sa pisikal na edukasyon nang may kasiyahan, bumuo ng mga paggalaw nang nakapag-iisa sa isang grupo, sa paglalakad.

intelektwal,

kinasasangkutan ng pagkuha ng isang kumplikadong kaalaman sa teoretikal. Ang mga bata ay tumatanggap ng kaalaman sa valeology sa isang madaling paraan. Halimbawa, sa aming trabaho ay gumagamit kami ng finger massage. Ang ganitong kaalaman ay nakakatulong sa ating mga anak nang nakapag-iisa at epektibong malutas ang mga problemang nauugnay sa isang malusog na pamumuhay, ang pagbibigay ng elementarya na medikal, sikolohikal na tulong sa sarili at tulong sa iba.

motor,

pag-unlad ng mga pisikal na katangian, mga kasanayan sa motor at kakayahan, pati na rin ang paggamit ng pisikal na potensyal. Ang katawan para sa lumalaking tao ay isang espesyal na katotohanan na kailangan niyang makabisado. Ang proseso ng pedagogical ay nagpapatuloy sa isang paraan na ang mundo ng mga paggalaw ng katawan ay ipinahayag sa mga bata bilang isang espesyal, "hindi pangkaraniwang" katotohanan, bilang isang tiyak na "kultura", kung saan hindi pa nila sasalihan.

Ang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay lumikha ng mga kinakailangang kondisyon upang matiyak ang pisikal na pag-unlad ng mga bata. Ang isang gym ay nilagyan ng iba't ibang kagamitan - mga pader ng gymnastic, singsing, lubid, hanging ladder, kagamitan sa pag-eehersisyo, mga masahe, isang landas sa pagwawasto na "Kalusugan" para sa pag-iwas sa mga patag na paa at pagpapalakas ng mga kalamnan ng paa, mga katangian para sa pag-aayos ng trabaho sa aktibidad ng motor, mayroong hindi karaniwang kagamitan sa pisikal na edukasyon. Sa mga grupo, ang mga sulok ng sports ay nakaayos, nilagyan alinsunod sa edad at indibidwal na mga katangian ng mga bata, na may iba't ibang mga portable na materyal alinsunod sa mga panahon ng taon upang matiyak ang buong pisikal na aktibidad ng mga bata para sa paglalakad.

Ang pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan ay isinasagawa sa system at batay sa programang "Childhood" (V.I. Loginova), mga elemento ng programang "Start" (L. Yakovleva, R. Yudina) at teknolohiya ng M. Runova ("Acrobatics in kindergarten”).

Upang ipatupad ang mga gawain para sa pisikal na pag-unlad ng mga bata, ang pinuno ng pisikal na edukasyon Vereshchagina E.A. isang komprehensibong pagsusuri ng katayuan sa kalusugan ng bata, ang antas ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness ay isinasagawa gamit ang mga pagsusuri sa screening, mga pagsusulit para sa pisikal na fitness, neuropsychic development. Ang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nagpapanatili ng "Mga Pasaporte ng Pangkalusugan", na nagbibigay ng mga rekomendasyon mula sa doktor at pinuno ng pisikal na edukasyon.

Data ng diagnostic na pagsusuri ng mga bata sa physical fitness:
nakayanan at nagkaroon ng mataas na resulta sa simula ng taon 128 bata (88.8%), sa pagtatapos ng taon 141 bata (97.9%), mga bata pangkat ng paghahanda pumunta sa paaralan na may medyo magandang physical fitness, tamang postura.

Mga isyu sa paksa:

paglikha ng mga kondisyon para sa emosyonal at sikolohikal na kaligtasan ng mga bagong dating na bata;
morbidity ng mga bata sa panahon ng pagbagay sa mga kondisyon ng kindergarten;
pagsasagawa ng mga aktibidad sa paglilibang sa panahon ng trangkaso, tiyak at pag-iwas sa trangkaso at SARS;
pagwawasto ng sistema ng mga pamamaraan ng hardening.

Bahagi III: Ang posisyon ng mga magulang sa mga isyu ng pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Ang mga resulta ng survey.

May kabuuang 230 pamilya ang nakibahagi sa survey.

Layunin: upang matukoy ang saloobin ng mga magulang sa problema ng kalusugan ng kanilang anak.

1. Gaano ka kadalas nagkasakit noong bata ka?

Oo, madalas - 48 (21%)
Bihira - 172 (75%)
Iba pa - 10 (5%)

2. Sa tingin mo, gaano kadalas nagkakasakit ang iyong anak?

Oo, madalas - 96 (42%)
Bihira - 127 (56%)
Iba pa (1 p. sa 2 buwan) - 17 (8%)

3. Ano ang ginagawa mo para hindi magkasakit ang iyong anak?

Tempering - 47 (21%)
Nagbabakuna ako - 80 (35%)
Masustansyang pagkain - 131 (57%)
Sports - 69 (30%)
Wala - 13 (6%)
Iba pa: uminom ng mga bitamina at immuno-boosting na gamot, mga sports club at sayaw, malusog na pamumuhay, paglalakad sa anumang panahon - 40 (18%)

4. Ano ang kasama sa konsepto ng "malusog na pamumuhay", sa iyong palagay?

Naglalakad sa sariwang hangin, ang pagpapatupad ng regimen, wastong nutrisyon, palakasan, hardening, panlabas na aktibidad, ehersisyo, pag-aalis ng masamang gawi, pagbabakuna, kapayapaan ng isip, isang masayang pamilya (2 tao)

5. Nag-eehersisyo ka ba sa umaga?

Oo - 27 (12%)
Hindi - 103 (45%)
Minsan - 98 (43%)

6. Naglalaro ka ba ng sports?

Oo - 74 (33%)
Hindi - 155 (68%)

7. Saang seksyon ng palakasan ang balak mong ipadala sa iyong anak? - 198 (86%): tennis, hockey, football, wrestling, swimming, gymnastics at aerobics, boxing, karate, judo, skiing, basketball, dancing.

Hindi Nagpapasya - 19 (9%)
Wala kahit saan - 13 (6%).

8. Anong mga pamamaraan ng tempering ang ginagamit mo upang mapabuti ang iyong kalusugan at ang iyong anak? – 152 (66%): contrast shower, paglalakad ng walang sapin, pagsasahimpapawid, pagmumog ng malamig na tubig, paglalakad ng walang sapin sa niyebe, pagbubuhos ng malamig na tubig, paglalakad sa sariwang hangin sa anumang panahon, paglangoy sa isang butas ng yelo.

Wala - 78 (34%)

9. Mayroon ka bang sports corner o sports equipment sa iyong apartment?

Oo - 93 (41%)
Hindi - 137 (60%)

Bahagi IV: pagtatanghal ng instruktor pisikal na kultura. Ang impluwensya ng pisikal na kultura sa kalusugan ng bata.

Nais ng bawat magulang na makita ang kanilang sanggol na malusog, masayahin, maayos ang pisikal na paglaki. Ang pag-aalaga sa pag-unlad at kalusugan ng bata ay nagsisimula sa samahan ng isang malusog na pamumuhay sa pamilya, kindergarten.

Ang isang malusog na pamumuhay ay paborableng klima sa pamilya, sa kindergarten, ang mabait na saloobin ng mga magulang sa isa't isa at sa bata, ito ay isang maayos na organisadong diyeta, regimen, ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo sa bulwagan at sa hangin, aktibong libangan.

Mula sa sandali ng kapanganakan, ang isang normal na umuunlad na bata ay nagsusumikap para sa paggalaw. Sa una, ang mga paggalaw na ito sa mga bata ay mali-mali, ngunit unti-unting nagsisimula silang makakuha ng isang mas coordinated at may layunin na karakter.

Ang pisikal na kultura ay ang susi sa kalusugan, bilang isang resulta kung saan ang pundasyon ng kalusugan ay inilatag, ang pagkahinog at pagpapabuti ng mga mahahalagang sistema at pag-andar ng katawan ay nangyayari.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga paggalaw, ang pag-andar ng cardiovascular at respiratory system ay nagpapabuti. Ang masinsinang pisikal na aktibidad ng bata ay nagpapabuti sa aktibidad ng puso, nagsasanay sa puso, sa mga klase sa pisikal na edukasyon, ang mga bata ay huminga lamang sa pamamagitan ng kanilang ilong, gamit ang mga pagsasanay sa paghinga. Ang mataas na tempo ay nagbabago sa mabagal. Ang mga aktibong pisikal na paggalaw ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga sakit, at ang kakulangan ng paggalaw ay humahantong sa mga metabolic disorder sa katawan, sa pagbawas sa pag-andar ng cardiovascular, respiratory system, at, dahil dito, sa pagbaba sa pagganap ng katawan.

Sa mga bata ng edad ng preschool, ang musculoskeletal system ay masinsinang nabuo. Masinsinang bumuo ng mga kalamnan ng mga braso, likod, tiyan, binti sa mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon, mga remedial na klase sa pag-iwas sa postura at flat feet, pisikal na aktibidad ng mga bata sa paglalakad at sa isang grupo na gumagamit ng mga kagamitan sa pisikal na edukasyon.

Sa pamamagitan ng mga pisikal na ehersisyo, ang mga bata ay nagkakaroon ng mga pisikal na katangian: kagalingan ng kamay, bilis, pagtitiis, lakas, na ginagamit sa pagtakbo, paglukso, paghagis, pag-crawl, pag-akyat, mga karera ng relay, mga laro sa palakasan. Dalawang beses sa isang taon, ang mga bata ay nasuri na may pisikal na fitness. Nakikilala ang mga batang may mataas, katamtaman, mababang antas. Nagpaplano kami ng indibidwal na trabaho na nahuhuli sa mga bata.

Ang mga pisikal na pagsasanay ay nakakatulong sa pag-unlad ng pang-unawa at atensyon sa mga bata (dapat matutunan ng mga bata ang kilusang ipinakita ng mga matatanda at makapagsagawa ng mabilis at tama).

Sa panahon ng pagganap ng mga paggalaw, ang mga pagsasanay, moral at volitional na mga katangian ay nabuo sa mga bata: layunin, tiyaga, tapang, determinasyon.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, ang pisikal na edukasyon at sports ay nagpapataas ng gana sa mga bata, nagpapataas ng kahusayan, at nagpapalakas ng sistema ng nerbiyos.

Ang aming gawain sa pisikal na kultura kasama ang mga bata ay isinasagawa ayon sa programang "Pagkabata" at bilang karagdagan sa aking trabaho ginagamit ko ang programang "Start". Ang mga programa ay naglalaman ng ilang mga layunin at layunin sa bawat yugto ng edad, ilang mga laro, mga pisikal na ehersisyo na ipinapatupad sa iba't ibang uri ng aktibidad ng motor.

At napakahalaga na mapanatili at bumuo ng pisikal na kultura sa buong pagkabata ng preschool, hindi lamang sa kindergarten, kundi pati na rin sa pamilya.

Ang isang positibong halimbawa ng mga magulang na pumasok para sa sports ay pukawin ang pagnanais ng mga bata na pumasok para sa pisikal na kultura.

Sa katapusan ng linggo, ang mga ehersisyo sa umaga ay maaaring gawin sa loob ng bahay; sa mainit na panahon, maaari mong gamitin ang jogging.
Sa panahon ng almusal, tanghalian, pagbabasa ng mga libro - panoorin ang pustura ng bata.
Gumamit ng iba't ibang larong panlabas at palakasan na may pisikal na kagamitan (jump ropes, bola, skittles), sa taglamig - mga larong panlabas, pagpaparagos, skiing, skating.
Pagpapatigas ng mga bata: ito ay naglalakad na walang sapin sa damo sa tag-araw, paghuhugas ng malamig na tubig, paglangoy sa bukas na tubig, paglubog ng araw, sariwang hangin sa kagubatan.
Hiking trip at paglalakad kasama ang buong pamilya.
Pagbisita sa mga sports club ng lungsod.
Gamitin ang "home stadium" para sa pisikal na pag-unlad.
Gumamit ng mga kumpetisyon sa palakasan.
Hikayatin ang iyong anak na gumalaw at maglaro.

At pagkatapos ang mga paggalaw, paglalaro ng sports ay magdudulot ng kagalakan sa mga bata, mag-ambag sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor, kasanayan, at pag-unlad ng mga pisikal na katangian. Ang physical fitness ay makakatulong upang makamit ang matataas na resulta sa paaralan at sa sports.

Bahagi V: talumpati ng guro-psychologist. Sikolohikal na kalusugan ng mga bata bilang isang kadahilanan sa pagbuo ng isang maayos na binuo na personalidad.

Sisimulan ko ang aking presentasyon sa psychological exercise Good Thoughts Good Feelings.

Tumayo ka, pakiusap, nakabuo na tayo ng bilog. Magpadala tayo sa isa't isa ng magagandang saloobin at magagandang damdamin. Kailangan mong tahimik, sa pamamagitan lamang ng iyong mga mata, ipahayag ang iyong mga kahilingan sa lahat ng naroroon dito.

Salamat sa lahat. Ang mabuting pag-iisip ay makakatulong sa ating gawain sa hinaharap.

Nabubuhay tayo sa panahon ng mga krisis at pagbabago sa lipunan. Gayunpaman, sa parehong mga kalagayan, iba ang kilos at pakiramdam ng mga tao. Para sa ilang mga tao, ang mga kahirapan sa buhay ay may nakapanlulumong epekto, na humahantong sa pagkasira ng kanilang pisikal na kondisyon. Para sa iba, ang parehong mga problema ay nakakatulong sa paggising ng mga nakatagong mapagkukunan, espirituwal na pagpapabuti at matagumpay na pagsasakatuparan sa sarili - na parang sa kabila ng matinding mga sitwasyon. Ano ang dahilan ng pagiging matatag ng isang tao? Ano ang nagbibigay sa kanya ng lakas upang mapanatili ang kalusugan, kaginhawaan ng isip? Paano matutulungan ang isang tao mula pagkabata na makahanap ng suporta sa kanyang sarili? Ang bata ay walang magawa, ngunit ang karunungan ng mga may sapat na gulang ay nagbibigay sa kanya ng proteksyon, dahil ang mga may sapat na gulang ay may kakayahang lumikha ng mga kondisyon para sa kanyang buong pag-unlad.

Ang batayan ng naturang pag-unlad ay sikolohikal na kalusugan. Ang mga natatanging siyentipiko at henyo ay sumulat tungkol sa kalusugang sikolohikal sa kanilang mga gawa. Kaya si Eric Berne ay isang natitirang Amerikanong psychotherapist. Ayon sa teorya ni Berne, depende sa set ng gene, sa ilalim ng impluwensya ng pagpapalaki, sa unang pagkakataon sa 5-7 taon ng buhay, ang mga magulang ay bumubuo ng isang script para sa bata, ayon sa kung saan siya nabubuhay sa buong buhay niya. Alam ang script, maaari mong tumpak na matukoy kung anong mga kaganapan ang magaganap sa buhay ng bata.

Tinukoy ni E.Bern ang script bilang isang sikolohikal na puwersa na humihila sa isang tao sa kanyang kapalaran. Ang senaryo ay batay sa mga posisyon. Sa simula ay dalawa sa kanila: "Ako at Ikaw". Kapag lumawak ang mga social contact, lilitaw ang isang pangatlo - "Sila".

Litvak Mikhail Efimovich - Russian psychotherapist, idinagdag ng siyentipiko ang posisyon na "labor".

Sa wastong pagpapalaki, ang isang bata na may lahat ng apat na posisyon ay nagpapanatili ng isang positibong nilalaman, na siyang tanging kondisyon para sa isang masayang buhay. Ang malusog na sikolohikal ay maaari lamang maging isang tao na positibong sinusuri ang kanyang sarili (I +), alam kung paano makita ang positibo sa kanyang mga mahal sa buhay (Ikaw +), kusang gumawa ng mga bagong contact (Sila +), nakakahanap kawili-wiling gawain o interes sa trabaho (Labor +).

Sa (I-) napagtanto ng isang tao ang kanyang sarili bilang isang talunan, isang taong hindi gumagana.

Kapag (ikaw-) handa na para sa mga salungatan, ironic, picky.

Kapag (Sila-) sinubukan ng isang tao na iwasan ang mga bagong contact, nakikita ang mga negatibong aspeto sa mga aksyon at katangian ng mga bagong kasosyo.

Kapag (Labor-) sa indibidwal, ang pangunahing reference point ay ang mga materyal na resulta ng paggawa.

Ang pagpapakita ng hindi bababa sa isang minus ay humahantong sa katotohanan na may posibilidad na lumitaw ang mga minus sa ibang mga posisyon. Maaga o huli, lumilitaw ang neurosis.

Ang konsepto ng "sikolohikal na kalusugan" ay ipinakilala sa sirkulasyon kamakailan lamang at, sa pamamagitan ng kahulugan, ay isang estado ng kaginhawaan ng isip sa isang kumplikadong kapaligiran sa lipunan, o isang pagwawasto ng mga sakit sa isip ng isang tao, na umaangkop sa kanya sa mga kondisyon ng modernong buhay.

Ano ang hitsura ng isang taong malusog sa pag-iisip?

Maiisip ng lahat ang isang malusog na katawan. At kung ano ang hitsura ng isang malusog na sikolohikal na tao ay mas mahirap isipin, ngunit posible pa rin. Ang huli, hanggang kamakailan, ay isang mahalagang bahagi kalusugang pangkaisipan, na nauugnay sa mga indibidwal na sikolohikal na proseso at mekanismo, katulad: memorya, sensasyon, pang-unawa, atensyon, pag-iisip, atbp. Ang kalusugang sikolohikal ay tumutukoy sa pagkatao sa kabuuan.

Ano ang hitsura ng isang malusog na sikolohikal na tao, ayon sa mga psychologist? Mayroong ilang mga katangian na ginagawang posible upang matukoy ang sikolohikal na kalusugan.

Una, ang isang malusog na sikolohikal na tao ay nakatuon sa katotohanan. Malinaw ang lahat na kailangan mong bigyang pansin ang nangyayari, maingat na suriin ang sitwasyon at kahit papaano ay lumahok sa buhay na ito. Hindi siya dadaan.

Pangalawa, tinatanggap ng isang malusog na sikolohikal na tao ang kanyang sarili at ang iba kung ano sila. Sumang-ayon, ito ay napakahirap. Kung tutuusin, gusto mo lagi na makita ng mga tao kahit minsan ang kanilang katangahan at mapansin ang kabutihan sa atin.

Pangatlo, spontaneity. Sa diksyunaryo ni Ozhegov mababasa natin: "Spontaneous - na nagmumula dahil sa panloob na mga sanhi, nang walang direktang panlabas na impluwensya, kusang-loob." Ibig sabihin, kusang kumikilos ang isang tao. Kapag ginawa niya ang gusto niya. Marahil ito ay lumalabag sa mga ideya ng isang tao tungkol sa pagiging disente, mga tuntunin ng pag-uugali. Ngunit kung wala ang mahalagang katangiang ito, lahat tayo ay magkakatulad sa isa't isa. Pagkatapos ng lahat, ang mahigpit na pagsunod sa mga patakaran ng pag-uugali ay imposible. Dapat munang malaman ng bawat tao kung ano ang gusto niya, para maging matagumpay ang kanyang buhay, para mabuhay siya.

Pang-apat, kapag lumitaw ang mga problema sa isang malusog na sikolohikal na tao, hindi niya sinimulan na pahirapan ang kanyang sarili, hindi sinisisi ang kanyang sarili sa pagkakaroon ng problema, ngunit sinusuri ang kanyang problema sa ilalim ng kanyang sariling panloob na mikroskopyo ng pag-iisip. At kahit na magkaroon ng problema sa kanyang sarili, hinahanap niya ang problema sa kanyang sarili, at hindi ang kanyang sarili sa problema.

Ikalima, kakaiba, ang isang malusog na sikolohikal na tao ay nangangailangan ng pag-iisa. Imposible lang na nasa lipunan sa lahat ng oras. Maaari mong ihinto ang pagiging isang taong malusog sa pag-iisip. At ang kalungkutan ay hindi lamang nagbibigay sa atin ng pahinga mula sa ingay, abala, mga tao, ngunit nakakatulong din na tumuon sa nag-iisang taong laging kasama natin.

Pang-anim, ang isang taong malusog sa sikolohikal ay nagsasarili at nagsasarili. Sa madaling salita, libre ito. Hindi niya kailangan ng patuloy na pag-apruba sa kanyang mga aksyon, sipa at hampas kapag gumagawa ng desisyon. Magagawa niya ito para sa kanyang sarili kung magsisimula siyang mag-alinlangan.

Ikapito, wala siyang hilig na mapansin ang mga tao at ang kapaligiran sa stereotypically. Oo, kung mayroon lamang puti at itim, ang isang ito ay masama, dahil sinabi ni Vasya, at ang isang ito ay mabuti, ayon kay Manya, maaari kang mabaliw. Nasaan, kung gayon, ang aking opinyon at ang karapatan ng bawat tao na magbago?

Ikawalo, espirituwalidad. Maaaring tingnan ang kategoryang ito mula sa ilang mga pananaw.

Ang una ay sikolohikal. Ang espiritwalidad ay kaalaman, ang pagtugis ng katotohanan. Ito ay nagsasangkot ng maayos na pakikipag-ugnayan sa mundo at nagtuturo sa isang tao na hanapin ang kahulugan ng buhay, ang katuparan ng isang mahalagang gawain, kung wala ito imposibleng madama ang kapayapaan ng isip at personal na kaligayahan. Ang pangalawa ay relihiyoso. Ito ay may kinalaman sa pananampalataya sa Diyos. Ang Banal na Espiritu ay gumagawa sa bawat tao. Ang tao ay isang icon, at ang kahulugan ng kanyang buhay ay dumating sa kanyang sarili, upang mapagtanto ang kanyang sariling halaga, dahil ang Diyos ay wala kahit saan - sa langit, ngunit sa lupa, sa lahat ng bagay na narito, na mayroon tayo at nasa atin. Nangangahulugan ito na dapat nating tratuhin ang lahat sa ating paligid na parang tayo ay Diyos.

Ika-siyam, pagkakakilanlan sa sangkatauhan. Ito ay malinaw. Ang isang malusog na tao ay hindi ituring ang kanyang sarili na isa pang hayop kung alam niya na siya ay isang tao.

Ikasampu, ang isang taong malusog sa sikolohikal ay may kakayahang magkaroon ng malapit na relasyon sa mga tao.

At sa konklusyon, tatlong higit pang mga parameter, ngunit hindi ang mga huling (mga psychologist ay maselan na tao): ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa, mataas na pagkamalikhain at mababang pagsang-ayon. Ang katatawanan ay hindi agresibo.

Ngayon, maraming nakasulat at pinag-uusapan tungkol sa mga bagong bata, tungkol sa kanilang natatanging intelektwal at kahit na mga kakayahan sa telepatiko. Na sila ay "dumating sa mundong ito upang baguhin ito, upang gawin itong mas mabuti at mas mabait."

"Mga bata ng Indigo", "Mga bata ng Teflon", "mga anak ng White Jaguar" - hindi ito isang kumpletong hanay ng mga termino na sinusubukan ng mga nasa hustong gulang sa ika-21 siglo na ilarawan ang "hindi nakikilalang bagay" - isang modernong bata.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging isang modernong bata?

Upang lumaki nang mas mabilis kaysa sa mga magulang, upang maunawaan ang lahat nang mabilis, upang maging aktibo 7 araw sa isang linggo. Sipsipin ang lahat ng bago hanggang sa kawalang-hanggan...

Kasabay nito, ang bilang ng mga bata na may mahinang kalusugan, mabagal na pag-unlad ng ilang bahagi ng utak, hyperactive, na may mga karamdaman ng emosyonal at volitional sphere ay mabilis na lumalaki.

Pansinin ng mga psychologist mula sa UK na matagumpay na nakumpleto ng mga 3-taong-gulang na bata ang mga diagnostic na gawain para sa 4-5 taong gulang na mga bata.

Ang mga psychologist ng Russia ay nagpapansin ng 2-3 taong gulang na mga bata na matagumpay na nakumpleto ang mga gawain para sa mas matatandang mga bata.

Ngunit sa parehong oras - nadagdagan ang pagkapagod, excitability, pagkabalisa, pagsalakay, hyperactivity.

Ang kamalayan ng mga preschooler ay nagbago, tulad ng lipunan mismo ay nagbago.

kalayaan reflex.

Ang modernong bata ay may aktibong kalikasan, ngunit kung ito ay nagpapakita ng sarili sa susunod na buhay ay depende sa mga kondisyon ng pagpapalaki at edukasyon.

Ang unang tanong na nag-aalala sa sanggol ay bakit? - dumating upang palitan ang tanong na bakit?

Kung mas maaga ang bata ay may mahusay na binuo imitative reflex, at sinubukan niyang ulitin ang mga aksyon pagkatapos ng mga matatanda, kung gayon ang mga bata ngayon ay pinangungunahan ng freedom reflex - sila mismo ay bumuo ng isang diskarte para sa kanilang pag-uugali. Kung naiintindihan at tinatanggap ng bata ang kahulugan ng kanyang kilos o pag-uugali, pagkatapos ay isakatuparan niya ito, kung hindi, tatanggi siya, magpoprotesta, hanggang sa pagsalakay.

Kaharian ng isip.

Ang mga bata ngayon ay may mas mataas na pangangailangan para sa pang-unawa ng impormasyon. Hindi tulad ng mga bata noong huling siglo, ang mga modernong bata ay nagsisimulang magkaroon ng sense perception batay sa mga imahe na, kapag nakikipag-usap sa mga matatanda, intuitively-telepathically lumitaw sa kanang hemisphere ng utak.

Ngunit kamakailan lamang, ang mga kaso ng pagkautal ay naging mas madalas sa mga bata, kapag ang isang bata, na nagsasalin ng isang kaisipan, isang simbolo sa isang sistema ng pag-sign, ay sumusubok na kopyahin ito. Ang pagkautal ay nangyayari dahil ang bata ay walang oras upang isalin ang mga saloobin sa mga palatandaan.

Ang globo ng kaluluwa ng bata ay isang sisidlan na puno ng mga pagnanasa, damdamin, at emosyon. Sa pagkabata, ang isang bata, sa pamamagitan ng pag-iyak, pag-iyak, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga kilos, ay nagpapaalam sa mga matatanda tungkol sa kanyang mga hangarin at pangangailangan. Mula sa pagsilang, ang kaluluwa ng isang bata ay napuno ng takot at pagkabalisa sa harap ng malawak na espasyo na nakapaligid sa kanya. AT maagang edad Ang tactile contact ay mahalaga para sa isang bata, kapag siya ay pinindot, hinaplos, inililipat ang kanyang init, kabilang ang espirituwal!

Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay kinumpleto ng pagsalakay, na ipinakita sa maraming modernong mga bata. Kadalasan, ito ay nagpapakita ng sarili sa isang kakulangan ng komunikasyon, kapag ang mga bata ay hindi tumatanggap ng init ng tao at ang kinakailangang "bahagi ng impormasyon".

Upang mapawi ang takot at mabawasan ang pagsalakay ng bata, kailangan ng mga nasa hustong gulang na ayusin ang emosyonal-personal na komunikasyon at magkasanib na aktibidad sa bata.

Paano nalutas ang problema ng sikolohikal na kalusugan sa ating kindergarten.

Khukhlaeva Olga Vladimirovna Doctor of Pedagogical Sciences, Propesor ay bumuo ng isang natatanging programa para sa pangangalaga at pagbuo ng sikolohikal na kalusugan ng mga bata "The Path to Your Self".

Sa silid-aralan, natututo ang mga bata ng positibong saloobin sa sarili at pagtanggap ng ibang tao, nakikilala ang mga kapaki-pakinabang na damdamin, tulad ng kagalakan, pagmamahal, pangangalaga, at nakakapinsalang damdamin, tulad ng sama ng loob, galit, takot.

Ang mga paksa sa silid-aralan ay ang mga sumusunod: "Natututo akong huwag masaktan", "Huwag magtanim ng sama ng loob, sabihin sa akin sa lalong madaling panahon", "Mahal ko ang aking ina, mahal ako ng aking ina. Mahal ko si papa, mahal ako ni papa, atbp. Ang pagsubok sa pagguhit na "Aking pamilya" ay isinasagawa. Ang mga bata ay alam, i.e. gawin itong posible upang makilala ang marami mga tampok na sikolohikal tao.

Ang ilang mga bata ay nahihirapang maghanap ng mga salita tungkol sa kanilang ina. Ang mga guhit na ginawa sa ibang mga sitwasyon ay hindi dapat suriin bilang mga pagsubok. Kung may malapit na personal na relasyon sa pagitan ng paksa at ng tester, ang mga resulta ng pagsusulit ay maaaring maging lubhang baluktot.

Pagkatapos ng mga aralin, ang mga bata ay nagsimulang magsalita nang higit pa mabait na salita Tungkol sa Pamilya ko.

Nagbabago ang mga guhit pagkatapos ng fairy tale therapy. Halimbawa: noong Oktubre, ang isang batang lalaki ay gumuhit ng gayong larawan sa halip na isang pamilya: mga pakana, isang Indian, isang nakabitin na lalaki. Noong Marso, ang pagguhit ay tumutugma sa tema.

O isang pagguhit ng isang batang babae, iginuhit niya ang isang pamilya, ang kanyang sarili, bago ang mga klase ay hindi niya iginuhit ang kanyang sarili.

Ang batang lalaki ay gumuhit sa gawaing pagsubok na "Aking pamilya" - ang kanyang sarili at ang TV. Sa tanong na: "Nasaan si nanay?" Sumagot ang bata: "Nagbubura." "Nasaan si Ama?" "Nasa trabaho si Dad."

Sa isang sikolohikal na pagsusuri, nakumpleto ng batang babae ang hindi natapos na mga pangungusap. "Galing ka sa kindergarten, at sabi ni nanay...
- Maglakad-lakad.
- Galing ka sa kalye, at sabi ni nanay ...
- Maghugas ka ng kamay at matulog.
- Kailan ka maghahapunan?
- Kumain ka na sa kindergarten! - sagot ng batang babae sa isang mahigpit na boses ng ina.

Moral: inilipat sa pagguhit ng mga bata Ang realidad ay walang awa na naghahayag ng mga pinakaproblemadong aspeto nito, na mas pinipili ng mga matatanda na huwag pansinin o ipaliwanag sa pamamagitan ng panlabas na mga pangyayari.

Thematic teachers' council

Mga gawain:

1. Upang pag-aralan ang pagiging epektibo ng mga ginamit na porma at pamamaraan ng pag-aayos ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

2. Upang mapalawak ang kaalaman ng mga guro, na isinasaalang-alang ang mga modernong pangangailangan at mga pagbabago sa lipunan sa pagbuo ng mga pundasyon ng pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay.

3. Maghanap ng mga epektibong porma, ang paggamit ng mga makabagong diskarte at mga bagong teknolohiya sa organisasyon ng gawaing pampalakasan at libangan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Form ng pag-uugali: interaktibong komunikasyon

I-download:

Preview:

Institusyong pang-edukasyon sa preschool na badyet ng munisipyo

"Kindergarten No. 62"

Pag-unlad ng pamamaraan

Thematic teachers' council

Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng GEF DO

Dzerzhinsk

Rehiyon ng Nizhny Novgorod

2015-2016 akademikong taon

Thematic teachers' council

Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng GEF DO

Layunin: upang mapalawak ang kaalaman ng mga guro, na isinasaalang-alang ang mga modernong kinakailangan at mga pagbabago sa lipunan sa pagbuo ng mga pundasyon ng pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay.

Mga gawain:

1. Upang pag-aralan ang pagiging epektibo ng mga ginamit na porma at pamamaraan ng pag-aayos ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Gawaing paghahanda:

1. Konsultasyon para sa mga tagapagturo sa paksa

2. Buksan ang klase sa pisikal na edukasyon.

3.Tematikong kontrol"Organisasyon ng trabaho sa pisikal na kultura at proteksyon sa kalusugan, na isinasaalang-alang ang GEF DO."

4. Pag-update ng mga materyales at kagamitan para sa pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga bata, na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng Federal State Educational Standard.

5. Diagnosis ng morbidity sa mga bata

Form ng pag-uugali:interaktibong komunikasyon

Plano ng pedagogical council

1. Panimulang talumpati.

2. Pagsusuri sa kalagayan ng kalusugan ng mga mag-aaral. Mga rekomendasyon para sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan.

Talumpati ng punong nars

3. Mga resulta ng pampakay na kontrol.

Talumpati ng senior teacher na si Lapkina Yu.V.

4. Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng GEF DO.

Talumpati ng senior teacher na si Lapkina Yu.V.

5. Larong pangnegosyo.

6. Ang desisyon ng pedagogical council.

Ang kurso ng pedagogical council:

1. Panimula

"Matagal nang panahon ang nakalipas, ang mga diyos ay nanirahan sa Mount Olympus. Nainis sila, at nagpasya silang lumikha ng isang tao at punan ang planetang Earth. Sa mahabang panahon naisip nila kung ano ang dapat na isang tao. Ang isa sa mga diyos ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat maging malakas", ang isa pa ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na malusog", ang pangatlo ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na matalino." Ngunit sinabi ito ng isa sa mga diyos: "Kung mayroon ang isang tao ng lahat ng ito, siya ay magiging katulad natin." At, nagpasya silang itago ang pangunahing bagay na mayroon ang isang tao - ang kanyang kalusugan. Nagsimula silang mag-isip, magpasya - kung saan ito itatago? Iminungkahi ng ilan na itago ang kalusugan sa malalim na asul na dagat, ang iba sa likod ng matataas na bundok. Saan sa tingin mo itinago ng mga diyos ang kalusugan?
Sinabi ng isa sa mga diyos: "Dapat nakatago ang kalusugan sa tao mismo." Ganito ang pamumuhay ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, sinusubukang hanapin ang kanilang kalusugan. Oo, hindi lahat ay makakahanap at makakapagligtas ng hindi mabibiling regalo ng mga diyos! Nangangahulugan ito na ang kalusugan ay nakatago sa akin, at sa bawat isa sa atin at sa bawat bata.

Ang sining ng mahabang buhay ay binubuo, una sa lahat, sa pag-aaral na pangalagaan ang iyong kalusugan mula pagkabata. Ang nawala sa pagkabata ay mahirap buuin. Samakatuwid, isang mahalagang direksyon sa preschool na edukasyon ngayon ay upang taasan ang antas ng kalusugan ng mga bata, ang pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay (HLS), pati na rin ang patuloy na pangangailangan para sa regular na pisikal na ehersisyo.

Samakatuwid, ang mga pangunahing gawain ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa kindergarten ay ang pagbuo ng kanilang mga ideya tungkol sa kalusugan bilang isa sa mga pangunahing halaga ng buhay, ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.

2 . Mga resulta ng pampakay na kontrol.

Talumpati ng senior teacher na si Lapkina Yu.V.

3. Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng Federal State Educational Standard.

Talumpati ng senior teacher na si Lapkin Yu.V.

Ang GEF ay isang hanay ng mga mandatoryong kinakailangan para sa preschool na edukasyon. Sa halip na dalawang pang-edukasyon na lugar na "Pisikal na kultura" at "Kalusugan", na ibinigay para sa FGT, ang nilalaman ng Pamantayan ay kinabibilangan ng lugar na pang-edukasyon na "Pisikal na pag-unlad". Ang GEF DO ay naglalayong protektahan at palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga bata, kasama. kanilang emosyonal na kagalingan, ang pagbuo ng isang karaniwang kultura ng personalidad ng mga bata, kasama. mga halaga ng isang malusog na pamumuhay, ang pag-unlad ng kanilang mga pisikal na katangian. Mahalagang tandaan na sa Pamantayan ang konsepto ng "kalusugan" ay ibinibigay nang mas partikular - mental at pisikal, isang bagong konsepto na "Emosyonal na kagalingan" ay idinagdag, ang pansin ay nakatuon sa pagbuo ng isang pangkalahatang kultura ng indibidwal, ang mga halaga ng isang malusog na pamumuhay.

Sa mga gawain ng GEF larangan ng edukasyon Ang "pisikal na pag-unlad" ay nalutas sa tatlong direksyon: ang pagkuha ng karanasan sa aktibidad ng motor, ang pagbuo ng purposefulness, self-regulation sa motor sphere at mastering ang mga pamantayan at panuntunan ng isang malusog na pamumuhay.

Sa pagsasalita tungkol sa modelo ng organisasyon ng prosesong pang-edukasyon, dapat tandaan na ang Federal State Educational Standard ay nagbibigay din para sa isang kumplikadong pampakay na modelo. Bilang karagdagan, ang Pamantayan ay nakatuon sa modelo ng paksa-kapaligiran, na binubuo sa paglikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng bata, lalo na ang paglikha ng isang paksa-spatial na pagbuo ng kapaligirang pang-edukasyon. Ayon kay mga rekomendasyong metodolohikal para sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool para sa paghahanda ng pangunahing programang pang-edukasyon preschool na edukasyon batay sa Federal State Educational Standard ng preschool na edukasyon at huwarang BEP DO, ang pinagsamang diskarte sa preschool na edukasyon ay binubuo sa pagpapatupad ng hindi lamang substantive, kundi pati na rin ang mga pormal na layunin at layunin ng pagpapalaki at pag-unlad, pati na rin sa pagtatatag ng isang sistema ng sumusunod na mga link:

* mga bahagi ng nilalaman ng iba't ibang mga seksyon ng programa (interspecies integration);

* pakikipag-ugnayan ng mga pamamaraan at pamamaraan ng edukasyon at pagsasanay (methodological integration);

* synthesis ng mga aktibidad ng mga bata (pagsasama ng aktibidad);

* pagsasama-sama ng iba't ibang paraan ng organisasyon ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga guro at mga bata at mga magulang. Mga kinakailangan para sa mga kondisyon para sa pagpapatupad ng programang pang-edukasyon:

* tauhan

Sikolohikal at pedagogical,

* materyal at teknikal, -mga kondisyong pinansyal at sa pagbuo ng object-spatial na kapaligiran.

Ang isang mahalagang punto na dapat pag-isipan ay ang mga resulta ng pag-master ng programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool.

Sa GEF, ang mga nakaplanong resulta ay ipinakita bilang mga target, na hindi nauunawaan bilang mga katangian, kaalaman, kasanayan, kakayahan, halaga, atbp. na sapilitan para sa lahat ng mga bata, na lumilitaw o nabuo sa isang tiyak na edad, ngunit posible lamang, mga probabilistikong resulta. Hindi tulad ng mga layunin, hindi sila nauugnay sa edad ng mga bata, i.e. ay hindi tinukoy sa oras. Pagsusuri ng mga manggagawa sa kindergarten at kanilang sarili mga organisasyong pang-edukasyon batay sa mga resulta ng pag-unlad ng bata ay hindi natupad. Ang pagtatasa ng pag-unlad ng mga mag-aaral ay dapat isagawa nang isa-isa at hindi batay sa kanilang paghahambing sa pamantayan, ngunit sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga katangian ng indibidwal na pag-unlad ng bata at pagsusuri sa mga salik na nakaimpluwensya dito.

Mahahalagang posisyon ng nilalaman ng GEF DO.

Ayon sa Federal State Educational Standard, ang programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool ay dapat na naglalayong lumikha ng isang umuunlad na kapaligirang pang-edukasyon, na isang sistema ng mga kondisyon para sa pagsasapanlipunan at indibidwalisasyon ng mga bata.

Ang pangunahing pinagmumulan ng pagbuo ng personalidad alinsunod sa Federal State Educational Standard ay ang subject-spatial na pagbuo ng kapaligirang pang-edukasyon. Ang guro ay dapat matupad ang isang bilang ng mga kinakailangan, alinsunod sa kung saan ang saturation, pagkakaiba-iba, accessibility, kaligtasan ng kapaligiran, ang transformability ng espasyo at ang multifunctionality ng mga materyales ay natiyak.

Ang guro ay bumuo ng pakikipag-ugnayan sa bata sa isang pinagsamang, sama-samang ipinamamahagi, aktibidad sa pakikipagsosyo. Sa seksyong "Mga kinakailangan para sa mga kondisyon ng tauhan para sa pagpapatupad ng Programa" ng Pamantayan, sinasabing ang mga manggagawang pedagogical ay dapat magkaroon ng mga pangunahing kakayahan na kinakailangan upang lumikha ng isang sitwasyong panlipunan para sa pagpapaunlad ng mga bata. Ilista natin ang mga kakayahan na ito.

Ito ang probisyon ng emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng: direktang komunikasyon sa bawat bata; paggalang sa bawat bata, sa kanyang damdamin at pangangailangan.

Tulad ng sinabi ni S.V. Nikolskaya, "sa kasalukuyan, maraming mga preschooler ang may paglabag sa emosyonal na globo - pagkabalisa, pagdududa sa sarili, hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili, ambisyoso, pagiging agresibo, patuloy na pag-aayos sa kanilang sariling emosyonal na mga karanasan. Sa proseso ng pisikal na edukasyon, kinakailangan hindi lamang isaalang-alang ang estado ng sistema ng nerbiyos ng bata, ngunit sadyang iwasto din ito. Sa proseso ng aktibidad ng motor, ang guro ay maaaring mahusay na iwasto ang emosyonal na pagkabalisa ng bata sa tulong ng isang maselan na apela sa kanya, ang pagpili ng mga pagsasanay sa laro at isang kapareha. Kaya, ang isang agresibong bata na madalas na nakakaranas ng galit ay dapat na madalas na purihin at hikayatin sa presensya ng ibang mga bata, pumili ng isang gawain na mahusay niyang gawin, gawin ang ehersisyo na kasabay niya, isali ang ibang mga bata sa pagtulong.

Ito ay suporta para sa indibidwalidad at inisyatiba ng mga bata sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa mga bata na malayang pumili ng mga aktibidad, mga kalahok sa magkasanib na aktibidad, mga kondisyon para sa mga bata na gumawa ng mga desisyon, ipahayag ang kanilang mga damdamin at mga saloobin; tulong na walang direktiba sa mga bata, suporta para sa inisyatiba at kalayaan ng mga bata sa iba't ibang aktibidad (laro, pananaliksik, proyekto, cognitive, atbp.)

Sa pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ang isang indibidwal na pagkakaiba-iba na diskarte sa mga bata ay pinili, na nagbibigay para sa pagsasama-sama ng mga ito sa mga subgroup na katulad sa isang bilang ng mga katangian: ayon sa katayuan sa kalusugan (una, pangalawa, pangatlong pangkat ng kalusugan), antas ng aktibidad ng motor ( hyperactive, sedentary, mga bata na may pamantayan), antas ng pagbuo ng mga psychophysical na katangian (mataas, katamtaman, mababa).

Salamat kay magkasanib na gawain tagapagturo ng pisikal na kultura at isang guro-psychologist, posible na bumuo ng isang prosesong pang-edukasyon na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mga bata: edad, kasarian, antas ng pag-unlad ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos (lakas, kadaliang kumilos, balanse ng mga proseso ng nerbiyos), komunikasyong personalidad mga katangian (pakikipagkapwa, paghihiwalay), indibidwal na katangian estado ng kaisipan(pagkabalisa, pagsalakay, depresyon). pisikal na Aktibidad. Kaya, sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang indibidwal na diskarte sa mga bata sa proseso ng pag-aayos ng aktibidad ng motor, mahalaga na lumikha ng isang sitwasyon ng tagumpay, at isang sitwasyon ng pagpili (isang kasosyo, kagamitan sa pisikal na edukasyon, mga gawain.

Alinsunod sa Federal State Educational Standard, ang priyoridad ay ang aktibidad ng bata mismo. Posibleng bumuo ng inisyatiba sa mga bata sa proseso ng aktibidad ng motor gamit ang heuristic at mga pamamaraan ng pananaliksik (pag-uuri ni M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Dapat bigyang-pansin ng guro ang pagbuo ng inisyatiba sa isang panlabas na laro. Bilang resulta ng may layuning pamamahala ng isang panlabas na laro, ang mga bata ay maaaring makabuo ng mga variant nito, mga bagong plot, at mas kumplikadong mga gawain sa laro.

Upang maayos na ayusin ang independiyenteng aktibidad ng motor ng mga preschooler, ang guro ay dapat sumunod sa isang bilang ng mga kinakailangan: upang lumikha ng isang pisikal na kultura at kapaligiran ng laro, upang maglaan ng espesyal na oras para sa independiyenteng aktibidad ng motor sa pang-araw-araw na gawain, upang isipin ang ratio ng kolektibo at indibidwal na mga aktibidad kapag nagpaplano, upang makabisado ang mga pamamaraan ng pag-activate ng malayang aktibidad ng mga bata. Ito ang pagtatatag ng mga tuntunin ng pag-uugali at pakikipag-ugnayan sa iba't ibang sitwasyon sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa positibo, pakikipagkaibigan sa pagitan ng mga bata, kasama. kabilang sa iba't ibang pambansa-kultura, mga relihiyosong komunidad at panlipunang strata, gayundin ang pagkakaroon ng iba't ibang (kabilang ang limitadong) mga pagkakataon sa kalusugan, ang pagpapaunlad ng mga kasanayan sa komunikasyon ng mga bata, na nagpapahintulot sa kanila na lutasin ang mga sitwasyon ng salungatan sa mga kapantay; pag-unlad ng kakayahan ng mga bata na magtrabaho sa isang grupo ng mga kapantay.

Sokolnikova M.N. sa kanyang disertasyon na pananaliksik ay pinatunayan ang tatlong yugto ng proseso ng pagpapatibay ng mapagkaibigang relasyon sa pagitan ng mga preschooler at kanilang mga kapantay sa mga klase sa pisikal na edukasyon.

Ang unang yugto ay naglalayong maipon ang pangunahing karanasan ng mabait na relasyon ng mga senior preschooler sa mga klase sa pisikal na edukasyon at lumikha ng isang pagkakaisa ng mga ideya ng mga bata tungkol sa mga relasyon na ito, ang kanilang kahalagahan para sa epektibong magkasanib na aktibidad ng motor, napapailalim sa aktibong pagtuturo at paggabay na papel ng isang may sapat na gulang. .

Ang pangunahing pansin sa ikalawang yugto ay binabayaran sa may layunin na organisasyon ng karanasan ng mga palakaibigang relasyon, na nagbibigay ng magkakaibang diskarte sa mga subgroup ng mga bata, na isinasaalang-alang ang antas ng pag-unlad ng mga relasyon na ito at ang paglikha ng isang kapaligiran ng malawak na mabuting kalooban sa mga klase sa pisikal na edukasyon.

Sa ikatlong yugto, patuloy silang malawak at pabago-bagong gumagamit ng mga sitwasyon na nangangailangan ng kumplikado at independiyenteng mga anyo ng pakikipag-ugnayan: mula sa kakayahang maunawaan ang emosyonal na kalagayan ng isang kasamahan, upang mapansin ang kahirapan, hanggang sa kakayahang suportahan ang isang kapareha sa pamamagitan ng kilos, salita. , positibong pagtatasa, atbp., upang magbigay ng partikular na tulong.

Ito ang pagbuo ng isang umuunlad na edukasyon na nakatuon sa zone ng proximal development ng bawat mag-aaral, sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa mastering kultural na paraan ng aktibidad na nag-aambag sa pag-unlad ng pag-iisip, pagsasalita, komunikasyon, imahinasyon at pagkamalikhain ng mga bata, personal, pisikal at masining at aesthetic na pag-unlad ng mga bata; suporta para sa kusang paglalaro ng mga bata, pagpapayaman nito, pagbibigay ng oras at espasyo sa paglalaro; pagtatasa ng indibidwal na pag-unlad ng mga bata.

L.M.Korovina, V.T.Kudryavtsev, E.Ya.Stepanenkova, E.A.Sagaydachnaya, T.N.Yakovleva, V.N.Shebeko, N.N.Ermak, V. .A.Shishkina, M.V.Mashchenko.

Kaya, ang pamamaraan ng mga malikhaing gawain, na iminungkahi ni L.M. Korovina, ay batay sa iba't ibang mga indibidwal na elemento ng ehersisyo (pagbabago ng mga direksyon, panimulang posisyon, pagpapakilala ng mga karagdagang aksyon) at sa pagsasama ng mga naunang pinag-aralan na paggalaw. Mga pamantayan ng motor, na inilarawan sa bahagyang programa para sa pagpapaunlad ng aktibidad ng motor at gawaing pangkalusugan sa mga batang may edad na 4-7 taon ng V.T. .

Ngayon mahalagang gamitin ang mga sumusunod na aktibong paraan ng pag-unlad sa mga organisadong aktibidad na pang-edukasyon kasama ang mga bata: mga pagsasanay sa laro, didactic na laro may paggalaw, motor riddles, kabalintunaan, problema sitwasyon, eksperimento at pananaliksik, proyekto pamamaraan.

Ito ay pakikipag-ugnayan sa mga magulang (mga legal na kinatawan) sa edukasyon ng bata, ang kanilang direktang pakikilahok sa mga aktibidad na pang-edukasyon, kasama sa pamamagitan ng paglikha ng mga proyektong pang-edukasyon kasama ang pamilya batay sa pagkakakilanlan ng mga pangangailangan at suporta para sa mga inisyatiba sa edukasyon ng pamilya. Mga lugar ng trabaho kasama ang mga pamilya:

Impormasyon-analytical, edukasyon, pagbibigay-alam, magkasanib na mga aktibidad sa sistema ng "mga guro-magulang-mga anak".

Mga anyo ng trabaho:

Diagnostic (grupo: mga kumperensya ng magulang; indibidwal: mga talatanungan, panayam, pag-uusap, survey);

Cognitive (grupo: mga sikolohikal at pedagogical na pagsasanay, mga round table, praktikal na seminar; impormasyon at pang-edukasyon6 mga screen ng impormasyon, mga banner, mga pampakay na eksibisyon, mga buklet ng impormasyon, pahayagan;

Impormasyon (pangkat: mga pagpupulong ng magulang, mga pag-uusap; visual at impormasyon: mga booklet sa advertising, business card preschool, nakatayo ang impormasyon, mga eksibisyon ng larawan sa online na mapagkukunan);

Paglilibang (pangkat: mga sports holiday at mga aktibidad sa paglilibang na may partisipasyon ng mga bata at magulang; family-creative: mga proyekto ng pamilya (mga sulat-kamay na libro, isang talaarawan ng mga obserbasyon ng isang bata, mga family-albums-piggy banks)).

Ayon sa mga probisyon ng Federal State Educational Standard, ang guro ay kumikilos na may kaugnayan sa bata hindi bilang isang guro, ngunit bilang isang kasosyo, at ang preschooler ay hindi kumukuha ng posisyon ng object ng pedagogical influence, ngunit ang posisyon ng paksa. , sa gayo'y napagtatanto ang ugnayan ng paksa-paksa. Alinsunod sa pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ang mga madalas na ginagamit na pamamaraan sa gawain ng isang tagapagturo ng pisikal na edukasyon ay mga utos, utos, tagubilin, senyales, atbp., kung saan ang bata ay dapat sumunod at gawin ang sinasabi ng nasa hustong gulang. para sa pagpapaunlad ng inisyatiba, pagkamalikhain ng motor at kalayaan ng mga bata, mahalagang ilapat ang paraan ng pag-aaral na nakabatay sa problema, laro at mapagkumpitensyang pamamaraan.

“Ang pangangalaga sa kalusugan ang pinakamahalagang trabaho ng isang tagapagturo. Ang kanilang espirituwal na buhay, pananaw sa mundo, pag-unlad ng kaisipan, lakas ng kaalaman, tiwala sa sarili ay nakasalalay sa kagalakan at kasiglahan ng mga bata. Sukhomlinsky

Ang kalusugan ay ang tuktok na dapat sakupin ng bawat isa sa kanyang sarili,” sabi ng Eastern wisdom.

Ang gawain ng mga guro ay turuan ang mga bata na lupigin ang rurok na ito.

4.Business game.

Senior educator: Tumayo tayong lahat sa isang malaking bilog at batiin ang isa't isa nang maganda (halimbawa, na may curtsey o bow)

Magaling, ngayon ay hindi lamang tayo gagana nang maayos, ngunit maglaro din, dahil ang isang tao ay hindi maaaring nasa patuloy na pag-igting at paggalaw - mapapagod siya, kaya ang pagpapahinga at pahinga ay kinakailangan lamang upang makakuha ng lakas, upang ang kalooban ay mabuti at mabuti kalusugan.

Larong "Tok".

Ngayon tayo ay magkapit-kamay. Ang kasalukuyang daloy ay napakabilis sa circuit. Ang ating mga kamay ang ating kadena. Ibinigay namin ang aming mga kamay sa isa't isa (2 - 3 beses).

Blitz - Poll

1. Pangalanan ang mga prinsipyo ng hardening - tatlong P. (Patuloy, tuloy-tuloy, unti-unti.)

2. Pangalanan ang mga insekto - mga tagapagpahiwatig ng kakulangan ng kasanayan sa kalinisan ng isang tao. (Mga pulgas, kuto.)

3. Anong salawikain ang nagtuturo sa atin ng tamang pagkain? (Kumain ng almusal ang iyong sarili, ibahagi ang tanghalian sa isang kaibigan, at bigyan ng hapunan ang kaaway.)

4. Sino ang mga "kuwago" at "larks"? (Ito ang mga taong may iba't ibang biyolohikal na ritmo.)

5. Bakit hindi kayang mag-weightlifting ang mga batang wala pang 15 taong gulang? (Bago ang edad na ito, ang aktibong pagbuo ng balangkas ay nagaganap.)

6. Ilang oras sa isang araw dapat matulog ang isang tao? (Matanda - 8 oras, binatilyo - 9-10 oras, bata - 10-12 oras.)

Pagsubok para sa pagtatasa sa sarili ng propesyonal na pagsasanay sa teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon ng mga preschooler.

1. Anong mga gawain ang kasangkot sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang pag-unlad ng mga psychophysical na katangian, ang pag-unlad ng mga kakayahan sa motor.

1-edukasyon

2-kaayusan

3-edukasyon

4-correctional-developing

2. Anong posisyon ang nagpapahayag ng kahandaan para sa pagkilos at lumilikha ng pinakakanais-nais na mga kondisyon para sa tamang pagganap ng mga pagsasanay?

1-makatuwiran

2-pinagmulan

3-karaniwan

4-simple

3. K anong pangkat ng mga pamamaraan ang nabibilang sa mga nakalistang pamamaraan: pagpapakita, imitasyon, mga visual reference point, mga larawan, mga guhit, mga diagram.

1-pisikal

2-naglalarawan

3-didaktiko

4. Ang malay-tao, aktibong aktibidad ng bata, na nailalarawan sa tumpak at napapanahong pagkumpleto ng mga gawain na may kaugnayan sa obligadong tuntunin para sa lahat ng mga manlalaro, ay ..

1 - motor mode

2 - mga pangunahing paggalaw

3-moving game

5. Ang pangunahing anyo ng organisadong sistematikong pagsasanay sa mga pisikal na pagsasanay ay ...

1-mobile na laro

2 umaga gymnastics

3-aralin sa pisikal na edukasyon

4-minuto ng pisikal na edukasyon

5 umaga na lakad

6. Ang pagtuturo sa mga preschooler ng mga larong pampalakasan ay nagsisimula sa ...

1-mga kumpetisyon sa pagitan ng mga indibidwal na bata

2 tanong para sa mga bata

3-mga benepisyo sa pamamahagi

4-pag-aaral ng mga indibidwal na elemento ng diskarte sa laro

1-mga gawain ng pisikal na edukasyon

2-prinsipyo ng pisikal na edukasyon

3-mga anyo ng pisikal na edukasyon

4-paraan ng pisikal na edukasyon

5-paraan ng pisikal na edukasyon

Tapusin ang mga salawikain sa kalusugan

Kalinisan - (garantiya ng kalusugan) Ang kalusugan ay mas mahal kaysa sa (ginto) Mamuhay nang malinis - (pagiging malusog) Ang kalusugan ay maayos - (salamat sa pagsingil) Kung gusto mong maging malusog - (tumigas) malusog na katawan- (malusog na espiritu) Kalusugan para sa pera (hindi mo mabibili) Alagaan ang damit mula sa bago, (at kalusugan mula sa murang edad) Magkakaroon ng kalusugan - (lahat ay magiging).

Ipagpatuloy ang parirala:

Ang proseso ng pagbabago ng mga anyo at pag-andar ng katawan ng tao - ... (pisikal na pag-unlad).
Ang pangunahing tiyak na paraan ng pisikal na edukasyon ay ... (pisikal na pagsasanay).
Ang turismo ng mga bata ay ... (mga paglalakad at pamamasyal).
Paglakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat at paghagis - (ang mga pangunahing uri ng paggalaw).
Ano ang tumutukoy sa kalusugan ng mga bata? (organisasyon ng pinakamainam na mode ng motor; paglalakad; pagsasahimpapawid; pag-iwas sa sipon; ligtas organisadong kapaligiran; araw-araw na gawain)

Lutasin ang mga problema sa pedagogical:

Sitwasyon ng pedagogical No. 1

Paano maging isang guro na may mga bata na nakatulog nang huli:

Palakihin sila kasama ng lahat?

Sunduin sila mamaya?

Ano ang gagawin mo?

Sitwasyon ng pedagogical No. 2

Ayon sa rehimen, oras na upang simulan ang aralin, at isang grupo ng mga bata ang masigasig na nakatayo sa tulay ...

Paano dapat magpatuloy ang tagapagturo?

Naantala ang simula ng klase?

I-abort ang building game?

Ano ang gagawin mo?

Sitwasyon ng pedagogical No. 3

Madalas na hinihiling ng mga magulang ni Masha na huwag isama ang batang babae sa paglalakad, sa takot na siya ay sipon.

Ano ang dapat gawin ng guro:

Matugunan ang kahilingan ng mga magulang?

Huwag pagbigyan ang kanilang kahilingan?

Ano pa ang magagawa ng guro?

Sitwasyon ng pedagogical No. 4

Sa umaga, nakipagkita sa mga bata, na binati sila nang buong puso, tinanong ng guro ang lahat kung ano ang gusto niyang gawin bago magsimula ang himnastiko. Para sa mga hindi makahanap ng isang bagay na gusto nila, nagbibigay siya ng mga tagubilin: pakainin ang isda, punasan ang mga dahon ng mga halaman, ihanda ang materyal para sa aralin. Kasama si Julia, isang batang madaldal, pinag-uusapan ng guro kung aling cartoon ang pinakagusto niya. Nagtatanong tungkol sa nilalaman nito.

1) Anong mga gawain ang nilulutas ng guro?

2) Anong mga aktibidad ang maaaring isagawa sa panahong ito?

Sitwasyon ng pedagogical No. 5

Sa anumang alok na naglabas ng ilang uri ng trabaho, ang bata ay tumugon: "Hindi ko alam kung paano"

1) Ano ang dahilan ng ganitong pag-uugali ng bata?

2) Paano mababago ang sikolohikal na saloobin ng bata?

Sitwasyon ng pedagogical No. 6

Paano dapat kumilos ang tagapagturo kaugnay ng mga batang nagtatanong ng ilang beses sa silid-aralan (ano ang gagawin? Paano) at humihingi ng pagtatasa ng kanilang mga aktibidad (kamusta ako? Tama ako).

1) Ano ang mga dahilan ng gayong pag-uugali ng mga bata sa silid-aralan?

2) Ano ang dapat gawin ng guro?

Sitwasyon ng pedagogical No. 7

Ang ilang mga magulang ay interesado lamang sa nutrisyon at pangangalaga sa kalinisan sa kindergarten.

1) Paano ito maipapaliwanag?

2) Ano ang magagawa ng isang tagapagturo upang mapalawak ang bilog ng mga magulang ng pedagogical?

Sitwasyon ng pedagogical No. 8

Paano kumilos kung ang isang bata ay nag-imbento ng isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, pinag-uusapan sila na parang sila ay talagang umiiral? Maaari ba itong ituring na isang kasinungalingan?

Sitwasyon ng pedagogical No. 9

Madalas na hinihiling ng mga batang kaibigan sa guro na ilagay sila sa tungkulin nang magkasama.

Dapat bang pagbigyan ang kanilang kahilingan?

Sitwasyon ng pedagogical No. 10

Sa pakikipag-usap ng guro sa mga bata tungkol sa gawain ng kanilang mga magulang, isang batang babae ang nagsabi: “Ang aking ina ang pinakamahalaga. Kung hindi dahil sa kanya, lahat ng tao ay madumi! »

Ano sa palagay mo, saan at kanino nagtrabaho ang ina ng batang babae na ito?

Bakit napakaraming nagsasalita ang isang bata tungkol sa gawain ng kanyang ina? Paano magagamit ang halimbawang ito sa mga bata?

Pagbubuod.

Upang makamit ang mga positibong resulta sa pangangalaga sa kalusugan ng mga bata, ang isang may layuning pinagsamang sistema ng mga aktibidad sa palakasan at libangan ay kinakailangan kapwa sa kindergarten at sa pamilya. At kami, mga guro sa preschool, ay nangangailangan:
- Magbayad ng espesyal na pansin sa organisasyon ng mga panlabas na laro, bilang isang paraan ng pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga preschooler.
- I-maximize ang oras na ginugol ng mga bata sa open air na may obligadong organisasyon ng aktibidad ng motor
- Makatuwiran na pagsamahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa mga pamamaraan ng tempering
- Palakihin ang reserbang kapasidad ng katawan ng bata sa pamamagitan ng regular na mga laro sa labas, mga pisikal na ehersisyo.
Bigyang-pansin ang pag-unlad ng mga paikot na paggalaw sa mga bata (pagtakbo, paglukso, paglalakad, atbp.)

Burador ng desisyon ng konseho ng mga guro

1. Patuloy na bigyang pansin ang pagpapabuti ng kalusugan ng mga mag-aaral sa pamamagitan ng makatwirang paggamit ng mga teknolohiyang nakakatipid sa kalusugan at pamilyar sa isang malusog na pamumuhay.

Responsable: mga tagapagturo. Deadline: permanente.

2. Upang makalikha ng pinagsama-samang sistema ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan, bumuo ng isang programa para sa isang malusog na preschooler.

Responsable: senior teacher, malikhaing Pangkat mga tagapagturo, senior nurse.

3. Upang madagdagan ang mga sulok ng pisikal na pag-unlad na may mga file cabinet: "Mga laro sa labas", "Nagpapalakas ng himnastiko pagkatapos ng pagtulog", "Mga ehersisyo sa Kinesiological", "Pisikal na minuto", materyal na naglalarawan upang maging pamilyar ang mga bata sa sports, hindi karaniwang kagamitan.

Responsable: mga tagapagturo. Deadline: 1.02.2016.

4. Sa pamamagitan ng mga pagpupulong ng magulang at guro at mga information stand, patuloy na itaguyod ang malusog na pamumuhay sa mga magulang.

Responsable: mga tagapagturo.

Deadline: sa loob ng isang taon

5. Magsagawa ng mga aktibidad sa physical education para sa mga bata ng senior at preparatory group kasama ang mga magulang.

Responsable: mga tagapagturo.

Ang isang malusog na guro ay isang malusog na bata: isang sikolohikal na aspeto.

"Ang kalusugan ay isang kayamanan at, bukod dito, ang isa lamang kung saan ito ay talagang nagkakahalaga hindi lamang hindi maglaan ng oras, pagsisikap, paggawa at lahat ng uri ng mga benepisyo, kundi pati na rin magsakripisyo ng isang maliit na butil ng buhay mismo para dito, dahil ang buhay kung wala ito ay nagiging hindi mabata. at nakakahiya” (Michel Montaigne).

Sa maraming paraan, ang kalusugan ng mga mag-aaral ng isang institusyong preschool ay tinutukoy ng guro, ang kanyang kalusugan - hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sikolohikal.

Makabagong buhay sa maraming paghihirap nitoparehong pang-ekonomiya at sikolohikal na kalikasan ay nangangailangan mula sa isang tao ng anumang propesyon ang pag-igting ng lahat ng kanyang moral at pisikal na mga puwersa. Ang mga kinatawan ng gawaing pedagogical ay nahahanap ang kanilang sarili sa pinakamahirap na sitwasyon: nakakaranas sila ng dobleng pasanin dahil sa katotohanan na ang kanilang trabaho, kahit na sa mga matatag na panahon, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na emosyonal na pag-igting atsaturation ng stress.

Ang propesyonal na aktibidad ng isang guro sa preschool ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pagkarga sa psycho-emotional sphere ng indibidwal. Karamihan sa kanyang araw ng trabaho ay nagaganap sa isang emosyonal na tensiyonado na kapaligiran:emosyonal na saturation ng aktibidad, patuloy na konsentrasyon ng atensyon, nadagdagan ang responsibilidad para sa buhay at kalusugan ng mga bata. Ang mga salik ng tensiyon ng ganitong uri ay nakakaapekto sa emosyonal at pisikal na kagalingan ng guro: nerbiyos, pagkamayamutin, pagkapagod, at iba't ibang uri ng karamdaman ang lumilitaw.

nabahiran ng negatibo sikolohikal na estado binabawasan ng mga guro ang pagiging epektibo ng pagpapalaki at edukasyon ng mga bata, dagdagan ang salungatan sa mga relasyon sa mga mag-aaral, magulang, kasamahan, mag-ambag sa paglitaw at pagsasama-sama ng mga negatibong katangian sa istraktura ng pagkatao at propesyonal na mga katangian, at sirain ang kalusugan ng isip. Maraming mga guro ang may hindi sapat na pagbuo ng mga sapat na paraan ng emosyonal na pagtugon sa mga paghihirap ng hindi mahuhulaan na mahirap na mga sitwasyon, nagpapakita sila ng mababang tagapagpahiwatig ng antas ng panlipunang pagbagay. Karamihan ay hindi alam kung paano mapawi ang labis na emosyonal na stress, upang maiwasan ang pag-unlad nito. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mapangwasak na mga kahihinatnan para sa kanilang psycho-emosyonal at pisikal na kagalingan, at negatibong nakakaapekto sa emosyonal na kagalingan ng mga bata.

Ang kalusugan ng isang guro ... Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kanyang propesyonal na mahabang buhay, kundi pati na rin para sa kalusugan ng mga bata, ang aming mga mag-aaral.

Mga diskarte sa pagpapahinga sa trabaho kasama ng mga guro

Kung nais ng isang tao na idirekta ang kanyang mga pagsisikap sa pagpapanatili ng kalusugan, dapat niyang sinasadya na tumugon sa isang nakababahalang salpok na may pagpapahinga. Sa tulong ng ganitong uri ng aktibong proteksyon, ang isang tao ay maaaring makialam sa anumang yugto ng stress. Kaya, maaari itong makagambala sa epekto ng isang stress impulse, maantala ito, o, kung ang isang nakababahalang sitwasyon ay hindi pa naganap, bawasan ang stress, sa gayon ay maiiwasan ang mga psychosomatic disorder sa katawan. Sa pamamagitan ng pag-activate ng aktibidad ng nervous system, ang pagpapahinga ay kinokontrol ang mood at ang antas ng mental excitation, ay nagbibigay-daan sa iyo upang pahinain o mapawi ang pag-igting ng kaisipan at kalamnan na dulot ng stress.

Kaya ano ang pagpapahinga?

Ang pagpapahinga ay isang paraan kung saan maaari mong bahagyang o ganap na maalis ang pisikal o mental na stress.

Ang pagpapahinga ay isang napaka-kapaki-pakinabang na paraan, dahil ito ay medyo madali upang makabisado - hindi ito nangangailangan ng espesyal na edukasyon at kahit isang natural na regalo. Ngunit mayroong isang kailangang-kailangan na kondisyon - pagganyak, iyon ay, kailangang malaman ng lahat kung bakit nais niyang makabisado ang pagpapahinga. Ang mga pamamaraan ng pagpapahinga ay dapat na dalubhasa nang maaga upang sa isang kritikal na sandali ay madaling labanan ng isang tao ang pangangati at pagkapagod sa pag-iisip. Sa regular na pagsasanay, ang mga ehersisyo sa pagpapahinga ay unti-unting magiging isang ugali, ay maiuugnay sa mga kaaya-ayang karanasan, bagaman upang makabisado ang mga ito, kailangan ang tiyaga at pasensya.

Karamihan sa atin ay nakasanayan na sa mental at muscular tension na nakikita natin ito bilang isang natural na estado, nang hindi man lang napagtatanto kung gaano ito nakakapinsala. Ito ay dapat na malinaw na nauunawaan na, pagkakaroon ng mastered relaxation, ang isa ay maaaring matuto upang ayusin ang pag-igting na ito, bawasan at magpahinga sa kalooban, sa kalooban.

Kaya, ito ay kanais-nais na magsagawa ng relaxation gymnastics exercises sa isang hiwalay na silid, nang walang mga estranghero. Ang layunin ng mga pagsasanay ay ganap na makapagpahinga ng mga kalamnan. Ang kumpletong pagpapahinga ng kalamnan ay may positibong epekto sa pag-iisip at nakakatulong upang makamit ang kapayapaan ng isip.

Upang simulan ang mga pagsasanay, kailangan mong gawin ang panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, magkahiwalay ang mga binti, nakabukas ang mga paa sa labas, ang mga kamay ay malayang nakahiga sa kahabaan ng katawan, nakataas ang mga palad. Bahagyang napaatras ang ulo. Ang buong katawan ay nakakarelaks, ang mga mata ay nakapikit, humihinga sa pamamagitan ng ilong.

"Talon" (itinatanghal sa musika ng klase)

Isipin na nasa ilalim ka ng isang maliit na talon. Malinis at mainit ang tubig. Ikaw ay mainit at kaaya-aya. Ang mga jet ng tubig ay dumadaloy sa iyong mukha, buhok, dahan-dahang dumadaloy sa iyong leeg, likod, braso at binti. Tumakbo sila at patuloy na tumatakbo. Tumayo ng kaunti sa ilalim ng talon - hayaang hugasan ng tubig ang iyong mukha at katawan, alisin ang lahat ng takot at problema. Hayaang lumutang ang lahat ng iyong mga problema sa tubig... Ang iyong mga takot, problema ay natangay at natangay ng tubig. Hinugasan ka ng dalisay na tubig. Magkaroon ng magandang mood kasama ka sa buong araw.

Ang kalusugan ng bata ay higit sa lahat,

Hindi ito mapapalitan ng kayamanan ng lupa.

Hindi mabibili ang kalusugan, walang magbebenta

Ingatan mo siya tulad ng isang puso, tulad ng isang mata.

Zh. Zhabaev

Mga paalala

"Magagawa ito ng lahat, o 10 panuntunan ng isang malusog na pamumuhay"

Bagama't malaki ang papel na ginagampanan ng mga gene sa paghubog ng pangangatawan, ipinakita ng kamakailang pananaliksik na nagagawa nating maimpluwensyahan ang sitwasyong ito at mailabas ang kanilang pinakamagandang panig. Sa anumang punto ng ating buhay, ang mga selula ng adipose tissue ay maaaring tumaas o bumaba, at ito ay higit na nakasalalay sa pamumuhay (nutrisyon at pisikal na aktibidad) kaysa sa mga gene.

Dahil ang teorya ng mga gene ay wala nang parehong timbang, ano ang tumutukoy kung gaano magiging slim ang ating pigura?

Kung mayroon kang pagkakataon na gumugol ng isang araw sa kumpanya ng isang payat na tao, isang tagasunod ng isang malusog na pamumuhay, tiyak na mapapansin mo ang ilang mga bagay na naiiba sa kanya mula sa karamihan na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Alamin kung paano pinamamahalaan ng ilang tao na mapanatili ang isang slim figure at mabuting kalusugan hanggang sa pagtanda at subukang gamitin ang mga malusog na gawi.

1. Kumuha ng sapat na tulog at natural na gumising. Karamihan sa mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay gumising nang walang alarm clock sa magandang mood, nagpahinga at may magandang gana. Nakabuo sila ng fitness plan at sumunod dito. Ang ganitong mga tao ay madaling makatulog, mas mahusay na natutulog, bilang karagdagan, mayroon silang mas kaunting pangangailangan para sa pagtulog, ibig sabihin, kailangan lamang nila ng ilang oras ng mahimbing na pagtulog upang maibalik ang kanilang lakas. Nabatid na sa pagitan ng kawalan ng tulog at sobrang timbang (obesity) ay may matibay na relasyon. Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng lakas ng katawan, nakakatulong upang muling buuin at maghanda para sa isang bagong araw.

2. Maging handa . Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay naghahanda ng mga kagamitan sa palakasan at damit para sa susunod na araw sa gabi, planuhin ang kanilang pang-araw-araw na gawain para sa buong linggo nang maaga, na isinasaalang-alang ang pagsasanay sa palakasan. Siyanga pala, sineseryoso nila ang pagsasanay gaya ng mga pagpupulong sa negosyo o mga obligasyon sa lipunan.

3. Magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga. Ang pag-eehersisyo sa umaga ay mas mabisa kaysa sa pag-eehersisyo sa gabi, at mas angkop din ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga, lumilitaw ang isang kaaya-ayang pakiramdam ng kasiyahan at pagmamataas, na tumutulong upang pumili ng malusog na pagkain sa buong araw, matagumpay na makaalis sa mga nakababahalang sitwasyon at mapanatili ang isang magandang kalagayan. Ang pag-eehersisyo sa umaga ay ang pinakamagandang simula ng araw, na sa huli ay nakakaimpluwensya sa marami sa mga desisyong ginagawa namin sa buong araw.

4. Planuhin ang iyong diyeta. Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay mahigpit na kumakain sa isang tiyak na oras, nagpaplano ng mga pagkain na isinasaalang-alang ang pagsasanay at alam kung ano ang kanilang kakainin at kung kailan. Kakailanganin ng kaunting pagsisikap sa una upang pumili ng masustansyang pagkain at meryenda, ngunit huwag hayaang maanod ang iyong pagkain. Kung ikaw ay gutom na gutom na tumungo ka sa buffet o umorder ng pagkain sa isang fast food cafeteria, ito ang unang senyales ng paparating na sakuna.

5. Huwag tumuon sa kabiguan.. Hindi hinahayaan ng mga malulusog na tao ang mga pag-urong na hadlangan sila sa pag-abot sa kanilang mga layunin - ang isang napalampas na ehersisyo ay hindi nagiging dalawa o tatlo. Pagkatapos ng napalampas na ehersisyo, pumunta sila sa gym at mag-ehersisyo.

mas matindi pa. Gayundin, hindi ka dapat lalo na magalit at itigil ang pagkain dahil sa isang piraso ng pizza o cake. Kailangan mong bumalik sa isang malusog na diyeta, regular na mag-ehersisyo at makakuha ng sapat na tulog upang paminsan-minsan ay maaari mong payagan ang iyong sarili ng kaunting indulhensiya at laktawan ang isang pag-eehersisyo, habang hindi sinisisi ang iyong sarili sa lahat ng mortal na kasalanan.

6. Baguhin ang iyong pamumuhay at gawi. Ang mga payat na tao ay hindi naging ganito magdamag - mas matagal silang nagawa nito. Marami silang nabasa tungkol sa fitness at Wastong Nutrisyon, at huwag subukang magbago nang magdamag, unti-unting nagbabago ng mga gawi hanggang sa maging natural na bahagi ng kanilang buhay. Tulad ng sinabi ng mga pantas, piliin ang pinakamahusay, at ang ugali ay gagawin itong kaaya-aya at natural.

7. Matutong makilala ang sikolohiya ng tagumpay mula sa walang silbi at masamang payo Paano Magpayat ng Mabilis Nang Walang Pagsisikap.Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay hindi nahuhulog sa mga mahiwagang paraan upang mabilis at walang kahirap-hirap na mawalan ng timbang at mapabuti ang kanilang kalusugan. Alam nila na hindi madali ang kahabaan ng buhay, mabuting kalusugan, at slim figure, at kailangan ng maraming pagsisikap para matamasa ang mga benepisyong ito araw-araw. Tandaan: kung ang isang bagay ay napakaganda upang maging totoo, kung gayon ito ay hindi totoo.

8. I-reset labis na timbang at i-save ang iyong nakamit. Alam ng mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay na ang pagkain lamang ay hindi sapat upang mawalan ng timbang at mapanatili ang timbang na nakamit sa mahabang panahon. Ang mga fitness class ay ang susi sa matagumpay na pagbaba ng timbang. Sa regular na ehersisyo

9. Huwag pabayaan ang positibong auto-training.Upang mapanatili ang isang magandang figure, kailangan mong gumamit ng mga positibong diskarte sa auto-training. Hindi malamang na magpapayat ka kung palagi mong sasabihin sa iyong sarili na "mataba ako" o "tamad ako." Ulitin ang mga pariralang "Malakas ako", "Magtatagumpay ako", "Inalagaan ko ang aking pigura", atbp. nang mas madalas.

10. Magtakda ng makatotohanang mga layunin. Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay at nanonood ng kanilang pigura ay palaging nagsusumikap para sa makatotohanang mga layunin. Gusto ng ilan na magbawas ng timbang sa isang tiyak na laki o mga parameter. Ginagamit ng iba ang kanilang pag-uugali upang suportahan ang isang partikular na layunin, tulad ng pag-jogging upang labanan ang kanser sa suso o pagbibisikleta upang labanan ang leukemia. Kapag naabot mo ang isang layunin, itakda ang iyong sarili sa susunod at gumawa ng plano upang makamit ito.

Kung nangangarap ka ng isang slim, malusog, malakas at matibay na katawan, pumili ng kahit isa sa mga gawi sa itaas para sa iyong sarili at manatili dito. Kapag naging pangalawa na sa iyo ang ugali na ito, magpatuloy sa susunod. Tandaan - ang mas malusog na mga gawi na mayroon ka, mas madali at mas mayaman ang iyong buhay, at mas masisiyahan ka sa iyong pagmuni-muni sa salamin.

PAALALA PARA SA MGA MAGULANG SA MALUSONG ESTYL NG BUHAY (HLS)

1. Kung gusto mo ng kalusugan para sa iyong mga anak, kailangan mong buuin muli ang pamumuhay ng pamilya sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay:	Mabuhay sa isang tiyak na mode ng trabaho, pahinga, nutrisyon; Simulan ang araw sa mga ehersisyo sa umaga (hindi bababa sa 30 minuto); Tumigil sa paninigarilyo sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa iyong mga anak na ito ay isang uri ng pagpapakamatay; Iwanan ang kawalang-kasiyahan sa mga presyo, gobyerno, pamumuno, pagkabigo at mahinang kalusugan sa labas ng iyong pintuan: - huwag maging alipin ng telebisyon, lalo na sa katapusan ng linggo, maghanap ng oras upang makipag-usap sa kalikasan; - magkaroon ng isang malakas na kalooban upang makakuha ng malakas na mga gawi.
2. Kung gusto mong makitang masipag ang iyong anak, sundin ang mga patakaran:	Huwag kailanman ipagkait sa iyong mga anak ang pakikilahok sa mga gawain ng pamilya: Huwag kailanman magpakita ng kawalang-galang, huwag magsalita ng masama tungkol sa mga aksyon ng iyong mga miyembro ng pamilya, moral na hikayatin ang mga pagsisikap sa paggawa ng lahat; Huwag kailanman kumuha ng maruming linen sa labas ng kubo; Huwag kailanman hatiin ang trabaho sa pamilya sa lalaki at babae.
3. Kung nais mong makita ang iyong mga anak na makalikha matatag na pamilya, pagkatapos:	Maging mahinahon at mahinahon sa bilog ng iyong pamilya: Bigyan ang iyong mga anak ng pinakamataas na atensyon sa iyong libreng oras, maging interesado sa kanilang mga gawain, makiramay sa kanila; Tratuhin ang iyong asawa (asawa) nang may paggalang, itaas ang kulto ng isang babae - isang ina, isang lalaki - isang ama.
4. Kung gusto mong makita ang iyong mga anak na hindi kumplikado sa komunikasyon, may kultura, kung gayon:	Seryosohin ang gawain ng mga guro sa paaralan, huwag hayaang lumaktaw sa paaralan ang iyong mga anak; Napakabuti kung ang iyong anak ay may sariling libangan; Huwag maglaan ng oras at pera para sa kultural na pinagsamang libangan;
5. Kung ayaw mong makita ang iyong mga anak bilang walang prinsipyo, mapang-uyam, nakakalason na buhay para sa kanilang sarili at sa iba, kung gayon:	Huwag pahintulutan ang iyong sarili na makisali sa tsismis sa pagkakaroon ng mga bata, pinupuna ang iyong mga kamag-anak, kakilala, kliyente, guro; Maaaring may mga reklamo sa guro, ngunit sa kanila kailangan mong dumiretso sa kanya. MKDOU "Podgorensky kindergarten No. 1" Thematic teachers' council "Ang papel ng pisikal na pag-unlad ng mga preschooler sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay " Target 1. Upang madagdagan ang kakayahan ng mga guro sa larangan ng mga teknolohiyang pang-edukasyon para sa pangangalaga sa kalusugan, pati na rin ang mga reserba at pagkakataon para sa pagpapabuti ng trabaho sa direksyong ito. 2 .Upang bumuo at pagsama-samahin ang propesyonal na kaalaman, kasanayan at kakayahan ng mga guro sa pakikipagtulungan sa mga bata sa pagpapaunlad ng mga pisikal na katangian sa mga preschooler. 3. Upang itaguyod ang pagbuo ng pedagogical na pag-iisip, upang lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa malikhaing gawain ng lahat ng mga kalahok sa laro. Agenda: 1. Impormasyon at analytical na ulat sa mga resulta ng pampakay na kontrol "Organisasyon at kahusayan ng trabaho sa pisikal na pag-unlad ng mga bata." (senior teacher) 2. Mensahe "Pisikal na pag-unlad ng mga preschooler sa pamamagitan ng panlabas na mga laro." (Educator) 4. Mensahe: "Pagsasanay sa sirkito bilang isang paraan ng organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa preschool." (Educator) 7. Larong pangnegosyo. 1. Impormasyon at analytical na ulat sa mga resulta ng thematic control "Organisasyon at kahusayan ng trabaho sa pisikal na pag-unlad" Target: upang matukoy ang antas ng organisasyon at kahusayan ng trabaho sa mga bata sa pisikal na pag-unlad. Konklusyon: batay sa mga resulta ng pag-audit, maaari itong tapusin na ang antas ng organisasyon at kahusayan ng trabaho sa mga bata sa mga tuntunin ng pisikal na pag-unlad ay higit sa average. 2. Mensahe "Pisikal na pag-unlad ng mga preschooler sa pamamagitan ng panlabas na mga laro." Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, ang sapat na saturation ng libreng oras ng mga bata sa mga laro ay nakakatulong sa kanilang pangkalahatan at komprehensibong pag-unlad. Bilang karagdagan, naaangkop na napili, na isinasaalang-alang ang edad, katayuan sa kalusugan, ang likas na katangian ng mga pagbabago sa pagganap sa katawan, ang antas ng pisikal na fitness ng mga bata, mga laro sa labas, lalo na ang mga panlabas na laro, ay walang alinlangan na nakakatulong sa pagpapabuti at pagpapalakas ng katawan ng bata. Ang mga seryosong pag-aaral ng mga guro, physiologist at doktor ay napatunayan ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga larong panlabas sa mga bata. Sa modernong pagsasanay sa pedagogical, maraming uri ng mga panlabas na laro ang ginagamit. Tingnan natin ang kanilang klasipikasyon. Dapat tandaan na walang iisang naaprubahang pag-uuri ng mga laro sa labas. Ang mga guro, batay sa praktikal at siyentipikong mga aktibidad, ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng pagpapangkat ng mga laro sa labas. Ang mga laro ay inuri ayon sa tampok na anatomikal , depende sa kung aling bahagi ng katawan ang mas kasangkot sa laro: na may pangunahing partisipasyon ng upper o lower extremities o may pangkalahatang epekto. dependemula sa bilang ng mga kalahok na laro ay nahahati saindibidwal at pangkat. Ang mga laro ng pangkat ay walang paghahati sa mga koponan, ngunit may iisang layunin (kung minsan ay maaaring hatiin sila sa dalawang grupo na nakikipagkumpitensya sa isa't isa) at mga laro kung saan ang mga manlalaro ay kinakailangang nahahati sa mga koponan na pantay sa bilang ng mga kalahok, ang laro ay nilalaro sa pantay mga tuntunin. Ayon sa kung ano ang pagganap at kung paano nagbabago ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa mga bagay na nakapalibot sa kanya, ang mga laro ng pangkat ay maaaring nahahati sa: mga laro sa lugar (static na mga laro), kung saan ang bata ay hindi nagbabago ng kanyang posisyon na may kaugnayan sa mga bagay sa paligid niya, ngunit gumagalaw lamang ng ilang bahagi ng kanyang katawan. Sa mga larong ito (mula sa isang nakatayong posisyon, nakaupo, at kung minsan ay nakahiga), ang mga paggalaw ay limitado sa bilang at ang pangunahing aktibong elemento ay ang emosyonal na kadahilanan. Kung ikukumpara sa iba pang mga laro, mayroong pinakakaunting pisikal na aktibidad dito; laging nakaupo at semi-aktibong mga laro, kung saan mayroong mga elemento ng paggalaw at estatika sa iba't ibang sukat. Karaniwan ang mga ito ay isinasagawa mula sa isang panimulang posisyon na nakatayo o nakaupo. Ang pisikal at nerbiyos na pagkarga sa mga larong ito ay katamtaman, naglalaman ito ng higit na emosyonalidad. Ito ay mga laro ng paglipat sa pagitan ng mga laro sa lugar at mga laro sa labas; mga laro sa labas kung saan sa buong laro ay binabago ng kalahok ang posisyon ng kanyang katawan kaugnay ng mga bagay sa paligid. Ang mga larong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na emosyonalidad, kabilang dito ang iba't ibang anyo ng paggalaw - pagtakbo, paglukso, paglukso, paglalakad, atbp. Nangangailangan sila ng bilis, lakas, kagalingan ng kamay, koordinasyon ng mga paggalaw, pagtitiis at may malaki at komprehensibong epekto sa katawan, na nagiging sanhi ng makabuluhang pagbabago sa mga function ng muscular, respiratory at cardiovascular system. Dahil mas maraming pisikal na aktibidad sa mga larong ito, nangangailangan sila ng mas mataas na functional at pisikal na kakayahan sa bahagi ng mga bata. Gayundin, ang lahat ng mga panlabas na laro ay maaaring nahahati sa apat na grupo, na isinasaalang-alang ang tinatayang psychophysical load sa kanila: pangkat 1 - na may kaunting pagkarga; Pangkat II - na may katamtamang pagkarga; Pangkat III - na may tonic load; IV group - na may isang load sa pagsasanay. Larong panlabasnilalaman sa kanila ang motor at speech material ay nahahati sabalangkas, hindi balangkas at mga larong may mga elemento ng palakasan. I-plot ang mga panlabas na laro na sumasalamin sa isang buhay o fairy-tale na episode sa isang kondisyonal na anyo. Ang mga preschooler ay masigasig na naghahatid ng imahe ng laro, nagbabago sa isang lobo at gansa, mga unggoy at isang tagasalo, atbp. Ang mga non-plot na panlabas na laro ay naglalaman ng mga gawaing pang-motor at, depende sa huli, nahahati sa mga laro tulad ng mga gitling, bitag, tag, atbp.; mga laro na may mga elemento ng kumpetisyon: "Kaninong link ang itatayo nang mas maaga?", "Sino ang tatakbo sa bandila nang mas maaga?" atbp.; simpleng relay games: "Sino ang malamang na magpapasa ng bola?"; mga laro na may mga bagay: bola, hoops, skipping ropes, skittles; nakakatuwang laro para sa mga maliliit: "Ladushki", "Magpie", "Horned Goat", atbp. Ang mga laro na may mga elemento ng sports ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa panlabas na mga laro, kagalingan ng kamay, lakas, kalmado, organisasyon, pagmamasid. Dapat tandaan ng guro na ang lahat ng nakalistang panlabas na laro ay nag-aambag hindi lamang sa pagpapabuti ng paggalaw ng mga manlalaro, ang pagbuo ng visual, auditory attention, bilis, pagtugon ng motor sa oryentasyon sa espasyo at oras, katumpakan sa pagkalkula ng kanilang lakas, kagalingan ng kamay , bilis, koordinasyon ng mga paggalaw; pinalalaki nila ang mga katangian ng personalidad tulad ng determinasyon, tiyaga, magkakasamang tulong sa isa't isa, palakaibigang saloobin sa mga kalahok sa mga laro, kolektibismo, ngunit hindi direktang nakakaapekto pagbuo ng pagsasalita bata. Kaya, ang mga laro sa labas ay kinakailangan para sa pagkakaisa ng psychophysical, intelektwal, moral, emosyonal na edukasyon; upang makamit ang kumpletong pagkakaisa sa sarili at sa labas ng mundo; para sa posibilidad ng paggamit ng kalayaan at pagpili ng mga aksyon, na kinakailangan para sa kalidad ng paghahanda ng mga bata. 3. Pagpapakita ng mga tagapagturo ng mga larong panlabas alinsunod sa kanilang pangkat ng edad. 4. Mensahe: "Pagsasanay sa sirkito bilang isang paraan ng organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa preschool." Ang pabilog na pagsasanay ay isang organisasyonal at pamamaraan na anyo ng aktibidad na pang-edukasyon na naglalayong ipatupad ang isang komprehensibong pag-unlad ng mga pisikal na katangian. Ang pamamaraan ng pagsasanay sa circuit ay binuo ng mga English specialist na sina R. Morgan at G. Adams. Ang batayan ng pabilog na pagsasanay ay ang sunud-sunod na pag-uulit ng ilang mga uri ng pisikal na pagsasanay, pinili at pinagsama sa isang kumplikado alinsunod sa isang tiyak na iniutos na pamamaraan - isang simbolo ng pabilog na pagsasanay. Ang pabilog na pagsasanay sa mga klase sa pisikal na edukasyon para sa mga preschooler ay ginagamit upang madagdagan ang epekto ng pagsasanay, mapabuti ang mga kasanayan sa motor sa yugto ng pag-aayos ng mga pangunahing paggalaw. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa pagkakasunud-sunod ng sunud-sunod na pagpasa ng 4-5 "istasyon" - mga lugar kung saan inilalagay ang naaangkop na kagamitan. Ang kagamitan ay matatagpuan sa bulwagan o sa sports ground sa isang bilog (kasama ang perimeter) upang ang landas sa pamamagitan nito ay bumubuo ng isang closed loop. Sa bawat "istasyon" isang uri ng paggalaw o pagkilos ang ginagawa sa mga partikular na grupo ng kalamnan o 1-2 ehersisyo na may pangkalahatang epekto. Ang bilang ng mga pag-uulit (pagpasa ng isang buong bilog) ay depende sa mga gawain ng pagsasanay at edad ng mga bata. Mga tampok ng pagbuo ng isang aralin ayon sa paraan ng pabilog na pagsasanay: Paggamit ng mahusay na pinagkadalubhasaan na mga pagsasanay; Ang pare-parehong pagpapatupad ng mga pagsasanay sa proseso ng pagpasa sa "mga istasyon" na matatagpuan "sa isang bilog"; Pagbabago ng mga pagsasanay sa pagsasanay sa "mga istasyon"; Regulasyon ng trabaho at pahinga sa bawat "istasyon"; Ang sunud-sunod na pagsasama sa gawain ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan at mga sistema ng katawan; Paulit-ulit na pagpapatupad ng ilang mga paggalaw, sa ilalim ng mga kondisyon ng tumpak na dosing ng load. Mga bahagi pagtukoy sa direksyon ng epekto ng mga pagsasanay sa pabilog na pagsasanay: Uri at katangian ng mga pagsasanay; Ang bilang ng mga pag-uulit ng ehersisyo; Ang bilis ng ehersisyo; Ang kalikasan at tagal ng mga agwat ng pahinga sa pagitan ng mga set. Mga uri ng pagsasanay sa circuit Tuloy tuloy Ang mga ehersisyo ay isinasagawa nang magkakasunod na may maikling pagitan ng pahinga. Unti-unting pagtaas ng load sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng trabaho at pagtaas ng bilang ng mga ehersisyo sa isang bilog. Itinataguyod ang pag-unlad ng pagtitiis. Thread-interval Ito ay batay sa pagsasagawa ng mga pagsasanay na simple sa pamamaraan na may lakas ng trabaho na 50% ng maximum sa bawat "istasyon" na may pinakamababang pagitan ng pahinga. Ang intensity ay nakakamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng oras ng kontrol para sa pagpasa ng mga bilog. Itinataguyod ang pag-unlad ng pangkalahatan at lakas ng pagtitiis. Masinsinang agwat Ito ay ginagamit na may pagtaas sa antas ng physical fitness ng mga bata. Mataas na lakas ng trabaho sa mahabang pagitan ng pahinga - hanggang 1.5-3 minuto. Bumubuo ng maximum na lakas. Mga diskarte sa pagsasanay sa circuit "uniporme" Ang mga ehersisyo ay ginagawa sa isang arbitrary na pantay na bilis, na kinokontrol ng bilang ng mga lap na nakumpleto. Ang mga oras ng pahinga ay matatag. "Pyramid" Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa ibang bilis na may unti-unting pagtaas ng pagkarga, ang oras ng pahinga ay matatag. "maximum" Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa pinakamabilis na posibleng bilis sa sandaling ito. Ang oras ng pahinga ay minimal. Mga pagpipilian sa pagsasanay sa circuit Isang malawak na hanay ng mga pagsasanay ng iba't ibang direksyon, na nagpapahintulot na magkaroon ng maraming nalalaman na epekto sa katawan ng mga kasangkot; Pagkakataon upang mapabuti ang iba't ibang mga kasanayan sa motor at bumuo ng iba't ibang mga katangian ng motor; Tinitiyak ang mataas na density ng aktibidad ng motor; Indibidwalisasyon ng mga impluwensyang pedagogical; Medyo tumpak na dosis ng pisikal na aktibidad; Ang pagkakapare-pareho ng nilalaman ng mga pagsasanay sa "mga istasyon" sa materyal ng programa; Posibilidad ng aplikasyon sa iba't ibang bahagi ng aralin, depende sa nilalaman ng mga pagsasanay at mga gawain; Kasabay ng independiyenteng pagganap ng mga pagsasanay ng malaking bilang ng mga mag-aaral gamit ang maximum na bilang ng kagamitan at imbentaryo. Mga pakinabang ng pagsasanay sa circuit: Pagpapabuti ng mga pangunahing paggalaw at pag-unlad ng mga pisikal na katangian at kakayahan; Pagtaas ng pangkalahatang pisikal na fitness ng mga bata, pagbuo ng pagtitiis sa iba't ibang pisikal na aktibidad; Regulasyon ng density ng aktibidad ng motor, pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip, ang kakayahang pagsamahin ang mga aktibidad sa pag-iisip at motor; Edukasyon ng kolektibismo, mutual na tulong, layunin, responsibilidad. Mga kawalan ng pagsasanay sa circuit: Ang mga physiological regularities ng pag-normalize ng mga katangian ng motor sa isang aralin sa pagsasanay ay hindi palaging isinasaalang-alang, tanging ang kanilang kumplikadong pag-unlad ay ibinibigay nang walang mahigpit na pagkita ng kaibhan; Ang paraan ng tuluy-tuloy na daloy ng pagsasagawa ng mga pagsasanay ay nagsasangkot ng isang pamantayan (pareho sa lahat, para sa mga kasangkot sa iba't ibang mga pag-andar) oras ng pahinga; Nangangailangan ng malaking halaga ng kagamitan at imbentaryo. 5. Pagpapakita sa mga tagapagturo ng circular training session. 6. Pagsasagawa ng mga pagsasanay sa pagsasanay na may mga step platform. 7. Larong pangnegosyo 1 gawain: 1. Inaanyayahan ang mga koponan na isulat ang mga gawain ng pisikal na edukasyon para sa mga bata sa edad ng senior preschool. MGA LAYUNIN NG PISIKAL NA EDUKASYON: kagalingan : 1. Proteksyon ng buhay at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata. 2. Pagsusulong ng wastong pisikal at pag-unlad ng kaisipan katawan ng bata. 3. Pagtaas ng mental at pisikal na pagganap. Nagpapaunlad e: pag-unlad ng mga paggalaw, pagbuo ng mga kasanayan sa motor at pisikal na katangian (kagalingan ng kamay, bilis, lakas, pagtitiis), pagbuo ng tamang pustura. Pang-edukasyon : pagpapayaman ng kaalaman ng mga bata tungkol sa kanilang katawan, kalusugan, tungkol sa mga paraan upang palakasin ito, mapangalagaan ito, at magkaroon ng responsableng saloobin. Pang-edukasyon : edukasyon ng mga positibong katangian ng karakter (tapang, determinasyon, tiyaga), mga katangiang moral (kabutihang-loob, tulong sa isa't isa), malakas na kalooban (kalooban, kakayahang manalo at matalo), ang pagbuo ng isang ugali ng isang malusog na pamumuhay, ang pagnanais mag-ehersisyo (kabilang ang hindi para sa tagumpay, ngunit para sa iyong sariling kalusugan). 2 gawain. "Paligsahan ng Tula" Gumawa ng tula, maliliit na kwento (isa-isa) para sa isang laro sa labas, mga ehersisyo sa umaga, mga pisikal na minuto, mga pisikal na ehersisyo (1 puntos para sa bawat quatrain). 3 gawain. Kumpetisyon "Magtanong - sagot" Ang bawat koponan ay nag-aalok sa karibal na koponan ng isang teoretikal na isyu ng isang problemadong kalikasan sa pisikal na edukasyon ng mga bata. (Ang pagiging kumplikado ng tanong ay isinasaalang-alang.) 4 gawain. 1. "Mga pisikal na minuto para sa mga preschooler" Ang mga koponan ay iniimbitahan na magpakita ng pisikal na edukasyon minuto: (matematika, pisikal na edukasyon). 3 gawain. Ang mga koponan ay nagsasagawa ng anumang uri ng baby massage. Ang kapitan ng pangkat ng mga tagapagturo ay nagpapakita ng masahe, ang natitira ay umuulit pagkatapos niya. KONKLUSYON: « Upang maging malusog, kailangan mong makabisado ang sining ng pangangalaga at pagpapalakas nito. Ang sining na ito ay dapat bigyan ng pansin hangga't maaari sa isang preschool. /Z.I.Beresneva/. Ang paggamit ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa isang institusyong preschool ay may malaking kahalagahan sa proseso ng pag-optimize ng aktibidad ng motor, nag-aambag sa sari-saring pag-unlad, pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, pag-master ng mga kasanayan sa pagpapagaling sa sarili. Samakatuwid, sa kindergarten, kinakailangan na maghanap, mag-aral at magpatupad ng mga epektibong teknolohiya at paraan ng pagbawi. Desisyon ng board: 1. Patuloy na lumikha ng mga kondisyon para sa pangangalaga at pagpapalakas ng pisikal at mental na kalusugan ng mga bata 2. Kilalanin ang pisikal na pag-unlad na gawain sa mga bata bilang kasiya-siya. 3. Pagbutihin ng mga guro ang mga kasanayan sa pedagogical sa pisikal na edukasyon sa pamamagitan ng self-education. Sagot: mga tagapagturo. Deadline: permanente. 4. Gumawa ng card file ng mga laro sa labas alinsunod sa edad ng grupo. 5. Upang mapataas ang pedagogical literacy ng mga magulang sa mga isyu ng malusog na pamumuhay para sa mga bata sa pamamagitan ng iba't ibang anyo. Maglagay ng mga rekomendasyon para sa mga magulang sa mga sulok ng magulang, gumamit ng mga aktibong paraan ng trabaho kasama ang mga magulang. Isali ang mga magulang sa pag-aayos ng pisikal na gawain kasama ang mga bata sa kindergarten at sa bahay. Sagot: mga tagapagturo. Deadline: permanente. 6. Magpatupad ng mga step-platform sa mga klase ng rhythmic gymnastics linggu-linggo. Sagot: mga tagapagturo. Deadline: permanente. 7. Araw-araw isagawa ang indibidwal na gawain sa pisikal na pag-unlad ayon sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Sagot: mga tagapagturo. Deadline: permanente. 8. Magsagawa ng mga lingguhang aktibidad para sa pisikal na pag-unlad sa panahon ng paglilibang sa tag-araw na may pakikilahok ng mga magulang. Sagot: mga tagapagturo. Deadline: Hunyo, Hulyo, Agosto. Thematic teachers' council Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng GEF DO Layunin: upang mapalawak ang kaalaman ng mga guro, na isinasaalang-alang ang mga modernong kinakailangan at mga pagbabago sa lipunan sa pagbuo ng mga pundasyon ng pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay. Mga gawain: 1. Upang pag-aralan ang pagiging epektibo ng mga ginamit na porma at pamamaraan ng pag-aayos ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. 2 .I-systematize ang pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan, magtatag ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga guro at isang medikal na manggagawa ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool. 2. Upang mapalawak ang kaalaman ng mga guro, na isinasaalang-alang ang mga modernong pangangailangan at mga pagbabago sa lipunan sa pagbuo ng mga pundasyon ng pisikal na edukasyon at isang malusog na pamumuhay. 3. Maghanap ng mga epektibong porma, ang paggamit ng mga makabagong diskarte at mga bagong teknolohiya sa organisasyon ng gawaing pampalakasan at libangan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Gawaing paghahanda: 1. Konsultasyon para sa mga tagapagturo sa paksa 2. Isang bukas na aralin sa pangalawang junior group sa pisikal na edukasyon. 3.Tematikong kontrol"Organisasyon ng trabaho sa pisikal na kultura at proteksyon sa kalusugan, na isinasaalang-alang ang GEF DO." 4. Organisasyon ng isang eksibisyon ng mga pahayagan ng larawan, mga pahayagan sa dingding para sa mga magulang "Malusog na pamilya - isang malusog na bata", "Palakihin ang isang malusog na sanggol!" at iba pa. 5. Pag-update ng mga materyales at kagamitan para sa pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga bata, na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng Federal State Educational Standard. 6. Seminar - workshop "Mga modernong makabagong teknolohiya sa pag-save ng kalusugan sa proseso ng edukasyon ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool" 7. Diagnosis ng morbidity sa mga bata 9. Paggawa ng manwal para sa isa sa mga uri ng teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan - otv. mga tagapagturo. Form ng paghawak: interactive na komunikasyon Plano ng pedagogical council 1. Panimulang talumpati. Talumpati ng senior teacher na si Faishanova D.L. Talumpati ng senior teacher na si Faishanova D.L. 5. Larong pangnegosyo. 6. Ang desisyon ng pedagogical council. Ang kurso ng pedagogical council: 1. Panimula “Noong unang panahon, nanirahan ang mga diyos sa Mount Olympus. Nainis sila, at nagpasya silang lumikha ng isang tao at punan ang planetang Earth. Sa mahabang panahon naisip nila kung ano ang dapat na isang tao. Ang isa sa mga diyos ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat maging malakas", ang isa pa ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na malusog", ang pangatlo ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na matalino." Ngunit sinabi ito ng isa sa mga diyos: "Kung mayroon ang isang tao ng lahat ng ito, siya ay magiging katulad natin." At, nagpasya silang itago ang pangunahing bagay na mayroon ang isang tao - ang kanyang kalusugan. Nagsimula silang mag-isip, magpasya - kung saan ito itatago? Iminungkahi ng ilan na itago ang kalusugan sa malalim na asul na dagat, ang iba sa likod ng matataas na bundok. Saan sa tingin mo itinago ng mga diyos ang kalusugan? Sinabi ng isa sa mga diyos: "Dapat nakatago ang kalusugan sa tao mismo." Ganito ang pamumuhay ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, sinusubukang hanapin ang kanilang kalusugan. Oo, hindi lahat ay makakahanap at makakapagligtas ng hindi mabibiling regalo ng mga diyos! Nangangahulugan ito na ang kalusugan ay nakatago sa akin, at sa bawat isa sa atin at sa bawat bata. Ang sining ng mahabang buhay ay binubuo, una sa lahat, sa pag-aaral na pangalagaan ang iyong kalusugan mula pagkabata. Ang nawala sa pagkabata ay mahirap buuin. Samakatuwid, ang isang mahalagang direksyon sa edukasyon sa preschool ngayon ay ang pagtaas ng antas ng kalusugan ng mga bata, ang pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay (HLS), pati na rin ang patuloy na pangangailangan para sa regular na pisikal na ehersisyo. Samakatuwid, ang mga pangunahing gawain ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa kindergarten ay ang pagbuo ng kanilang mga ideya tungkol sa kalusugan bilang isa sa mga pangunahing halaga ng buhay, ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. 2. Pagsusuri sa kalagayan ng kalusugan ng mga mag-aaral. Mga rekomendasyon para sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan. Talumpati ng punong nars na si Saifullina I.I. 3. Mga resulta ng pampakay na kontrol. Talumpati ng senior teacher na si Faishanova D.L. 4. Pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan sa konteksto ng GEF DO. Talumpati ng senior teacher na si Faishanova D.L. Ang GEF ay isang hanay ng mga mandatoryong kinakailangan para sa preschool na edukasyon. Sa halip na dalawang pang-edukasyon na lugar na "Pisikal na kultura" at "Kalusugan", na ibinigay para sa FGT, ang nilalaman ng Pamantayan ay kinabibilangan ng lugar na pang-edukasyon na "Pisikal na pag-unlad". Ang GEF DO ay naglalayong protektahan at palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga bata, kasama. kanilang emosyonal na kagalingan, ang pagbuo ng isang karaniwang kultura ng personalidad ng mga bata, kasama. mga halaga ng isang malusog na pamumuhay, ang pag-unlad ng kanilang mga pisikal na katangian. Mahalagang tandaan na sa Pamantayan ang konsepto ng "kalusugan" ay ibinibigay nang mas partikular - mental at pisikal, isang bagong konsepto na "Emosyonal na kagalingan" ay idinagdag, ang pansin ay nakatuon sa pagbuo ng isang pangkalahatang kultura ng indibidwal, ang mga halaga ng isang malusog na pamumuhay. Sa Federal State Educational Standard, ang mga gawain ng pang-edukasyon na lugar na "Pisikal na pag-unlad" ay nalutas sa tatlong direksyon: ang pagkuha ng karanasan sa aktibidad ng motor, ang pagbuo ng purposefulness, self-regulation sa motor sphere at mastering ang mga pamantayan at panuntunan ng isang malusog na pamumuhay. Sa pagsasalita tungkol sa modelo ng organisasyon ng prosesong pang-edukasyon, dapat tandaan na ang Federal State Educational Standard ay nagbibigay din para sa isang kumplikadong pampakay na modelo. Bilang karagdagan, ang Pamantayan ay nakatuon sa modelo ng paksa-kapaligiran, na binubuo sa paglikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng bata, lalo na ang paglikha ng isang paksa-spatial na pagbuo ng kapaligirang pang-edukasyon. Ayon sa Mga Alituntunin para sa edukasyon sa preschool sa pagsasama-sama ng pangunahing programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool batay sa Federal State Educational Standard ng edukasyon sa preschool at ang huwarang BEP ng edukasyon sa preschool, ang isang pinagsamang diskarte sa edukasyon sa preschool ay binubuo sa pagpapatupad hindi lamang substantive, ngunit din ang mga pormal na layunin at layunin ng pagpapalaki at pag-unlad, pati na rin ang pagtatatag ng isang sistema ng mga sumusunod na link : * mga bahagi ng nilalaman ng iba't ibang mga seksyon ng programa (interspecies integration); * pakikipag-ugnayan ng mga pamamaraan at pamamaraan ng edukasyon at pagsasanay (methodological integration); * synthesis ng mga aktibidad ng mga bata (pagsasama ng aktibidad); * pagsasama-sama ng iba't ibang paraan ng organisasyon ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga guro at mga bata at mga magulang. Mga kinakailangan para sa mga kondisyon para sa pagpapatupad ng programang pang-edukasyon: * tauhan Sikolohikal at pedagogical, * materyal at teknikal, -mga kondisyong pinansyal at sa pagbuo ng object-spatial na kapaligiran. Ang isang mahalagang punto na dapat pag-isipan ay ang mga resulta ng pag-master ng programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool. Sa GEF, ang mga nakaplanong resulta ay ipinakita bilang mga target, na hindi nauunawaan bilang mga katangian, kaalaman, kasanayan, kakayahan, halaga, atbp. na sapilitan para sa lahat ng mga bata, na lumilitaw o nabuo sa isang tiyak na edad, ngunit posible lamang, mga probabilistikong resulta. Hindi tulad ng mga layunin, hindi sila nauugnay sa edad ng mga bata, i.e. ay hindi tinukoy sa oras. Ang pagsusuri ng mga empleyado ng mga kindergarten at mga organisasyong pang-edukasyon mismo batay sa mga resulta ng pag-unlad ng bata ay hindi isinasagawa. Ang pagtatasa ng pag-unlad ng mga mag-aaral ay dapat isagawa nang isa-isa at hindi batay sa kanilang paghahambing sa pamantayan, ngunit sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga katangian ng indibidwal na pag-unlad ng bata at pagsusuri sa mga salik na nakaimpluwensya dito. Mahahalagang posisyon ng nilalaman ng GEF DO. Ayon sa Federal State Educational Standard, ang programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool ay dapat na naglalayong lumikha ng isang umuunlad na kapaligirang pang-edukasyon, na isang sistema ng mga kondisyon para sa pagsasapanlipunan at indibidwalisasyon ng mga bata. Ang pangunahing pinagmumulan ng pagbuo ng personalidad alinsunod sa Federal State Educational Standard ay ang subject-spatial na pagbuo ng kapaligirang pang-edukasyon. Ang guro ay dapat matupad ang isang bilang ng mga kinakailangan, alinsunod sa kung saan ang saturation, pagkakaiba-iba, accessibility, kaligtasan ng kapaligiran, ang transformability ng espasyo at ang multifunctionality ng mga materyales ay natiyak. Ang guro ay bumuo ng pakikipag-ugnayan sa bata sa isang pinagsamang, sama-samang ipinamamahagi, aktibidad sa pakikipagsosyo. Sa seksyong "Mga kinakailangan para sa mga kondisyon ng tauhan para sa pagpapatupad ng Programa" ng Pamantayan, sinasabing ang mga manggagawang pedagogical ay dapat magkaroon ng mga pangunahing kakayahan na kinakailangan upang lumikha ng isang sitwasyong panlipunan para sa pagpapaunlad ng mga bata. Ilista natin ang mga kakayahan na ito. Ito ang probisyon ng emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng: direktang komunikasyon sa bawat bata; paggalang sa bawat bata, sa kanyang damdamin at pangangailangan. Tulad ng sinabi ni S.V. Nikolskaya, "sa kasalukuyan, maraming mga preschooler ang may paglabag sa emosyonal na globo - pagkabalisa, pagdududa sa sarili, hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili, ambisyoso, pagiging agresibo, patuloy na pag-aayos sa kanilang sariling emosyonal na mga karanasan. Sa proseso ng pisikal na edukasyon, kinakailangan hindi lamang isaalang-alang ang estado ng sistema ng nerbiyos ng bata, ngunit sadyang iwasto din ito. Sa proseso ng aktibidad ng motor, ang guro ay maaaring mahusay na iwasto ang emosyonal na pagkabalisa ng bata sa tulong ng isang maselan na apela sa kanya, ang pagpili ng mga pagsasanay sa laro at isang kapareha. Kaya, ang isang agresibong bata na madalas na nakakaranas ng galit ay dapat na madalas na purihin at hikayatin sa presensya ng ibang mga bata, pumili ng isang gawain na mahusay niyang gawin, gawin ang ehersisyo na kasabay niya, isali ang ibang mga bata sa pagtulong. Ito ay suporta para sa indibidwalidad at inisyatiba ng mga bata sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa mga bata na malayang pumili ng mga aktibidad, mga kalahok sa magkasanib na aktibidad, mga kondisyon para sa mga bata na gumawa ng mga desisyon, ipahayag ang kanilang mga damdamin at mga saloobin; tulong na walang direktiba sa mga bata, suporta para sa inisyatiba at kalayaan ng mga bata sa iba't ibang aktibidad (laro, pananaliksik, proyekto, cognitive, atbp.) Sa pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ang isang indibidwal na pagkakaiba-iba na diskarte sa mga bata ay pinili, na nagbibigay para sa pagsasama-sama ng mga ito sa mga subgroup na katulad sa isang bilang ng mga katangian: ayon sa katayuan sa kalusugan (una, pangalawa, pangatlong pangkat ng kalusugan), antas ng aktibidad ng motor ( hyperactive, sedentary, mga bata na may pamantayan), antas ng pagbuo ng mga psychophysical na katangian (mataas, katamtaman, mababa). Salamat sa magkasanib na gawain ng isang tagapagturo ng pisikal na edukasyon at isang guro-psychologist, posible na bumuo ng isang proseso ng edukasyon na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mga bata: edad, kasarian, antas ng pag-unlad ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos (lakas, kadaliang kumilos, balanse ng mga proseso ng nerbiyos), mga katangian ng komunikasyon sa personalidad (pakikipagkapwa-tao, paghihiwalay), mga indibidwal na tampok ng estado ng kaisipan (pagkabalisa, pagsalakay, depresyon). komunikasyon, ayusin ang bilis, ang dami ng pisikal na aktibidad. Kaya, sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang indibidwal na diskarte sa mga bata sa proseso ng pag-aayos ng aktibidad ng motor, mahalaga na lumikha ng isang sitwasyon ng tagumpay, at isang sitwasyon ng pagpili (isang kasosyo, kagamitan sa pisikal na edukasyon, mga gawain. Alinsunod sa Federal State Educational Standard, ang priyoridad ay ang aktibidad ng bata mismo. Posibleng bumuo ng inisyatiba sa mga bata sa proseso ng aktibidad ng motor gamit ang heuristic at mga pamamaraan ng pananaliksik (pag-uuri ni M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Dapat bigyang-pansin ng guro ang pagbuo ng inisyatiba sa isang panlabas na laro. Bilang resulta ng may layuning pamamahala ng isang panlabas na laro, ang mga bata ay maaaring makabuo ng mga variant nito, mga bagong plot, at mas kumplikadong mga gawain sa laro. Upang maayos na ayusin ang independiyenteng aktibidad ng motor ng mga preschooler, ang guro ay dapat sumunod sa isang bilang ng mga kinakailangan: upang lumikha ng isang pisikal na kultura at kapaligiran ng laro, upang maglaan ng espesyal na oras para sa independiyenteng aktibidad ng motor sa pang-araw-araw na gawain, upang isipin ang ratio ng kolektibo at indibidwal na mga aktibidad kapag nagpaplano, upang makabisado ang mga pamamaraan ng pag-activate ng malayang aktibidad ng mga bata. Ito ang pagtatatag ng mga alituntunin ng pag-uugali at pakikipag-ugnayan sa iba't ibang sitwasyon sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa positibo, palakaibigang relasyon sa pagitan ng mga bata, kasama. kabilang sa iba't ibang pambansa-kultura, mga relihiyosong komunidad at panlipunang strata, gayundin ang pagkakaroon ng iba't ibang (kabilang ang limitadong) mga pagkakataon sa kalusugan, ang pagpapaunlad ng mga kasanayan sa komunikasyon ng mga bata, na nagpapahintulot sa kanila na lutasin ang mga sitwasyon ng salungatan sa mga kapantay; pag-unlad ng kakayahan ng mga bata na magtrabaho sa isang grupo ng mga kapantay. Sokolnikova M.N. sa kanyang disertasyon na pananaliksik ay pinatunayan ang tatlong yugto ng proseso ng pagpapatibay ng mapagkaibigang relasyon sa pagitan ng mga preschooler at kanilang mga kapantay sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Ang unang yugto ay naglalayong maipon ang pangunahing karanasan ng mabait na relasyon ng mga senior preschooler sa mga klase sa pisikal na edukasyon at lumikha ng isang pagkakaisa ng mga ideya ng mga bata tungkol sa mga relasyon na ito, ang kanilang kahalagahan para sa epektibong magkasanib na aktibidad ng motor, napapailalim sa aktibong pagtuturo at paggabay na papel ng isang may sapat na gulang. . Ang pangunahing pansin sa ikalawang yugto ay binabayaran sa may layunin na organisasyon ng karanasan ng mga palakaibigang relasyon, na nagbibigay ng magkakaibang diskarte sa mga subgroup ng mga bata, na isinasaalang-alang ang antas ng pag-unlad ng mga relasyon na ito at ang paglikha ng isang kapaligiran ng malawak na mabuting kalooban sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Sa ikatlong yugto, patuloy silang malawak at pabago-bagong gumagamit ng mga sitwasyon na nangangailangan ng kumplikado at independiyenteng mga anyo ng pakikipag-ugnayan: mula sa kakayahang maunawaan ang emosyonal na kalagayan ng isang kasamahan, upang mapansin ang kahirapan, hanggang sa kakayahang suportahan ang isang kapareha sa pamamagitan ng kilos, salita. , positibong pagtatasa, atbp., upang magbigay ng partikular na tulong. Ito ang pagbuo ng isang umuunlad na edukasyon na nakatuon sa zone ng proximal development ng bawat mag-aaral, sa pamamagitan ng: paglikha ng mga kondisyon para sa mastering kultural na paraan ng aktibidad na nag-aambag sa pag-unlad ng pag-iisip, pagsasalita, komunikasyon, imahinasyon at pagkamalikhain ng mga bata, personal, pisikal at masining at aesthetic na pag-unlad ng mga bata; suporta para sa kusang paglalaro ng mga bata, pagpapayaman nito, pagbibigay ng oras at espasyo sa paglalaro; pagtatasa ng indibidwal na pag-unlad ng mga bata. L.M.Korovina, V.T.Kudryavtsev, E.Ya.Stepanenkova, E.A.Sagaydachnaya, T.N.Yakovleva, V.N.Shebeko, N.N.Ermak, V. .A.Shishkina, M.V.Mashchenko. Kaya, ang pamamaraan ng mga malikhaing gawain, na iminungkahi ni L.M. Korovina, ay batay sa iba't ibang mga indibidwal na elemento ng ehersisyo (pagbabago ng mga direksyon, panimulang posisyon, pagpapakilala ng mga karagdagang aksyon) at sa pagsasama ng mga naunang pinag-aralan na paggalaw. Mga pamantayan ng motor, na inilarawan sa bahagyang programa para sa pagpapaunlad ng aktibidad ng motor at gawaing pangkalusugan sa mga batang may edad na 4-7 taon ng V.T. . Sa ngayon, mahalagang gamitin ang mga sumusunod na aktibong paraan ng pag-unlad sa mga organisadong aktibidad na pang-edukasyon kasama ang mga bata: mga pagsasanay sa laro, mga larong didactic na may paggalaw, mga puzzle ng motor, mga kabalintunaan, mga sitwasyon ng problema, eksperimento at pananaliksik, pamamaraan ng proyekto. Ito ay pakikipag-ugnayan sa mga magulang (mga legal na kinatawan) sa edukasyon ng bata, ang kanilang direktang pakikilahok sa mga aktibidad na pang-edukasyon, kasama. sa pamamagitan ng paglikha ng mga proyektong pang-edukasyon kasama ang pamilya batay sa pagkakakilanlan ng mga pangangailangan at suporta para sa mga inisyatiba sa edukasyon ng pamilya. Mga lugar ng trabaho kasama ang mga pamilya: Impormasyon-analytical, edukasyon, pagbibigay-alam, magkasanib na mga aktibidad sa sistema ng "mga guro-magulang-mga anak". Mga anyo ng trabaho: Diagnostic (grupo: mga kumperensya ng magulang; indibidwal: mga talatanungan, panayam, pag-uusap, survey); Cognitive (grupo: mga sikolohikal at pedagogical na pagsasanay, mga round table, praktikal na seminar; impormasyon at pang-edukasyon6 mga screen ng impormasyon, mga banner, mga pampakay na eksibisyon, mga buklet ng impormasyon, pahayagan; Pang-impormasyon (grupo: mga pagpupulong ng magulang, pag-uusap; visual at impormasyon: mga booklet sa advertising, visiting card ng institusyong pang-edukasyon sa preschool, mga information stand, mga eksibisyon ng larawan, mga mapagkukunan sa Internet); Paglilibang (pangkat: mga sports holiday at mga aktibidad sa paglilibang na may partisipasyon ng mga bata at magulang; family-creative: mga proyekto ng pamilya (mga sulat-kamay na libro, isang talaarawan ng mga obserbasyon ng isang bata, mga family-albums-piggy banks)). Ayon sa mga probisyon ng Federal State Educational Standard, ang guro ay kumikilos na may kaugnayan sa bata hindi bilang isang guro, ngunit bilang isang kasosyo, at ang preschooler ay hindi kumukuha ng posisyon ng object ng pedagogical influence, ngunit ang posisyon ng paksa. , sa gayo'y napagtatanto ang ugnayan ng paksa-paksa. Alinsunod sa pamamaraan ng pisikal na edukasyon, ang mga madalas na ginagamit na pamamaraan sa gawain ng isang tagapagturo ng pisikal na edukasyon ay mga utos, utos, tagubilin, senyales, atbp., kung saan ang bata ay dapat sumunod at gawin ang sinasabi ng nasa hustong gulang. para sa pagpapaunlad ng inisyatiba, pagkamalikhain ng motor at kalayaan ng mga bata, mahalagang ilapat ang paraan ng pag-aaral na nakabatay sa problema, laro at mapagkumpitensyang pamamaraan. “Ang pangangalaga sa kalusugan ang pinakamahalagang trabaho ng isang tagapagturo. Ang kanilang espirituwal na buhay, pananaw sa mundo, pag-unlad ng kaisipan, lakas ng kaalaman, tiwala sa sarili ay nakasalalay sa kagalakan at kasiglahan ng mga bata. Sukhomlinsky Ang kalusugan ay ang tuktok na dapat sakupin ng bawat isa sa kanyang sarili,” sabi ng Eastern wisdom. Ang gawain ng mga guro ay turuan ang mga bata na lupigin ang rurok na ito. 4.Business game. Senior educator: Tumayo tayong lahat sa isang malaking bilog at batiin ang isa't isa nang maganda (halimbawa, na may curtsey o bow) Magaling, ngayon ay hindi lamang tayo gagana nang maayos, ngunit maglaro din, dahil ang isang tao ay hindi maaaring nasa patuloy na pag-igting at paggalaw - mapapagod siya, kaya ang pagpapahinga at pahinga ay kinakailangan lamang upang makakuha ng lakas, upang ang kalooban ay mabuti at mabuti kalusugan. Larong "Tok". Ngayon tayo ay magkapit-kamay. Ang kasalukuyang daloy ay napakabilis sa circuit. Ang ating mga kamay ang ating kadena. Ibinigay namin ang aming mga kamay sa isa't isa (2 - 3 beses). Blitz - Poll 1. Pangalanan ang mga prinsipyo ng hardening - tatlong P. (Patuloy, tuloy-tuloy, unti-unti.) 2. Pangalanan ang mga insekto - mga tagapagpahiwatig ng kakulangan ng kasanayan sa kalinisan ng isang tao. (Mga pulgas, kuto.) 3. Anong salawikain ang nagtuturo sa atin ng tamang pagkain? (Kumain ng almusal ang iyong sarili, ibahagi ang tanghalian sa isang kaibigan, at bigyan ng hapunan ang kaaway.) 4. Sino ang mga "kuwago" at "larks"? (Ito ang mga taong may iba't ibang biyolohikal na ritmo.) 5. Bakit hindi kayang mag-weightlifting ang mga batang wala pang 15 taong gulang? (Bago ang edad na ito, ang aktibong pagbuo ng balangkas ay nagaganap.) 6. Ilang oras sa isang araw dapat matulog ang isang tao? (Matanda - 8 oras, binatilyo - 9-10 oras, bata - 10-12 oras.) Pagsubok para sa pagtatasa sa sarili ng propesyonal na pagsasanay sa teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon ng mga preschooler. 1. Anong mga gawain ang kasangkot sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang pag-unlad ng mga psychophysical na katangian, ang pag-unlad ng mga kakayahan sa motor. 1-edukasyon 2-kaayusan 3-edukasyon 4-correctional-developing 2. Anong posisyon ang nagpapahayag ng kahandaan para sa pagkilos at lumilikha ng pinakakanais-nais na mga kondisyon para sa tamang pagganap ng mga pagsasanay? 1-makatuwiran 2-pinagmulan 3-karaniwan 4-simple 3. Kanong pangkat ng mga pamamaraan ang nabibilang sa mga nakalistang pamamaraan: pagpapakita, imitasyon, mga visual reference point, mga larawan, mga guhit, mga diagram. 1-pisikal 2-naglalarawan 3-didaktiko 4. Ang malay-tao, aktibong aktibidad ng bata, na nailalarawan sa tumpak at napapanahong pagkumpleto ng mga gawain na may kaugnayan sa obligadong tuntunin para sa lahat ng mga manlalaro, ay .. 1 - motor mode 2 - mga pangunahing paggalaw 3-moving game 5. Ang pangunahing anyo ng organisadong sistematikong pagsasanay sa mga pisikal na pagsasanay ay ... 1-mobile na laro 2 umaga gymnastics 3-aralin sa pisikal na edukasyon 4-minuto ng pisikal na edukasyon 5 umaga na lakad 6. Ang pagtuturo sa mga preschooler ng mga larong pampalakasan ay nagsisimula sa ... 1-mga kumpetisyon sa pagitan ng mga indibidwal na bata 2 tanong para sa mga bata 3-mga benepisyo sa pamamahagi 4-pag-aaral ng mga indibidwal na elemento ng diskarte sa laro 7. Aling kategorya ng pisikal na edukasyon ang kinabibilangan ng mga salik sa kalinisan, likas na puwersa ng kalikasan at mga pisikal na ehersisyo? 1-mga gawain ng pisikal na edukasyon 2-prinsipyo ng pisikal na edukasyon 3-mga anyo ng pisikal na edukasyon 4-paraan ng pisikal na edukasyon 5-paraan ng pisikal na edukasyon Tapusin ang mga salawikain sa kalusugan Kalinisan - (garantiya ng kalusugan) Ang kalusugan ay mas mahal kaysa sa (ginto) Mamuhay nang malinis - (pagiging malusog) Ang kalusugan ay maayos - (salamat sa ehersisyo) Kung gusto mong maging malusog - (tumigas) Sa malusog na katawan - (malusog na espiritu ) Kalusugan para sa pera (hindi ka makakabili) Mag-ingat sa damit na may bago, (at kalusugan mula sa murang edad) Magkakaroon ng kalusugan - (magiging lahat). Ipagpatuloy ang parirala: Ang proseso ng pagbabago ng mga anyo at pag-andar ng katawan ng tao - ... (pisikal na pag-unlad). Ang pangunahing tiyak na paraan ng pisikal na edukasyon ay ... (pisikal na pagsasanay). Ang turismo ng mga bata ay ... (mga paglalakad at pamamasyal). Paglakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat at paghagis - (ang mga pangunahing uri ng paggalaw). Ano ang tumutukoy sa kalusugan ng mga bata? (organisasyon ng pinakamainam na regimen ng motor; paglalakad; pagsasahimpapawid; pag-iwas sa sipon; ligtas na organisadong kapaligiran; pagsunod sa pang-araw-araw na gawain) Lutasin ang mga problema sa pedagogical: Sitwasyon ng pedagogical No. 1 Paano maging isang guro na may mga bata na nakatulog nang huli: Palakihin sila kasama ng lahat? Sunduin sila mamaya? Ano ang gagawin mo? Sitwasyon ng pedagogical No. 2 Ayon sa rehimen, oras na upang simulan ang aralin, at isang grupo ng mga bata ang masigasig na nakatayo sa tulay ... Paano dapat magpatuloy ang tagapagturo? Naantala ang simula ng klase? I-abort ang building game? Ano ang gagawin mo? Sitwasyon ng pedagogical No. 3 Madalas na hinihiling ng mga magulang ni Masha na huwag isama ang batang babae sa paglalakad, sa takot na siya ay sipon. Ano ang dapat gawin ng guro: Matugunan ang kahilingan ng mga magulang? Huwag pagbigyan ang kanilang kahilingan? Ano pa ang magagawa ng guro? Sitwasyon ng pedagogical No. 4 Sa umaga, nakipagkita sa mga bata, na binati sila nang buong puso, tinanong ng guro ang lahat kung ano ang gusto niyang gawin bago magsimula ang himnastiko. Para sa mga hindi makahanap ng isang bagay na gusto nila, nagbibigay siya ng mga tagubilin: pakainin ang isda, punasan ang mga dahon ng mga halaman, ihanda ang materyal para sa aralin. Kasama si Julia, isang batang madaldal, pinag-uusapan ng guro kung aling cartoon ang pinakagusto niya. Nagtatanong tungkol sa nilalaman nito. 1) Anong mga gawain ang nilulutas ng guro? 2) Anong mga aktibidad ang maaaring isagawa sa panahong ito? Sitwasyon ng pedagogical No. 5 Sa anumang alok na naglabas ng ilang uri ng trabaho, ang bata ay tumugon: "Hindi ko alam kung paano" 1) Ano ang dahilan ng ganitong pag-uugali ng bata? 2) Paano mababago ang sikolohikal na saloobin ng bata? Sitwasyon ng pedagogical No. 6 Paano dapat kumilos ang tagapagturo kaugnay ng mga batang nagtatanong ng ilang beses sa silid-aralan (ano ang gagawin? Paano) at humihingi ng pagtatasa ng kanilang mga aktibidad (kamusta ako? Tama ako). 1) Ano ang mga dahilan ng gayong pag-uugali ng mga bata sa silid-aralan? 2) Ano ang dapat gawin ng guro? Sitwasyon ng pedagogical No. 7 Ang ilang mga magulang ay interesado lamang sa nutrisyon at pangangalaga sa kalinisan sa kindergarten. 1) Paano ito maipapaliwanag? 2) Ano ang magagawa ng isang tagapagturo upang mapalawak ang bilog ng mga magulang ng pedagogical? Sitwasyon ng pedagogical No. 8 Paano kumilos kung ang isang bata ay nag-imbento ng isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, pinag-uusapan sila na parang sila ay talagang umiiral? Maaari ba itong ituring na isang kasinungalingan? Sitwasyon ng pedagogical No. 9 Madalas na hinihiling ng mga batang kaibigan sa guro na ilagay sila sa tungkulin nang magkasama. Dapat bang pagbigyan ang kanilang kahilingan? Sitwasyon ng pedagogical No. 10 Sa pakikipag-usap ng guro sa mga bata tungkol sa gawain ng kanilang mga magulang, isang batang babae ang nagsabi: “Ang aking ina ang pinakamahalaga. Kung hindi dahil sa kanya, lahat ng tao ay madumi! » Ano sa palagay mo, saan at kanino nagtrabaho ang ina ng batang babae na ito? Bakit napakaraming nagsasalita ang isang bata tungkol sa gawain ng kanyang ina? Paano magagamit ang halimbawang ito sa mga bata? Pagtatanghal ng mga pahayagan at hindi karaniwang kagamitan. Pagbubuod. Upang makamit ang mga positibong resulta sa pangangalaga sa kalusugan ng mga bata, ang isang may layuning pinagsamang sistema ng mga aktibidad sa palakasan at libangan ay kinakailangan kapwa sa kindergarten at sa pamilya. At kami, mga guro sa preschool, ay nangangailangan: - Magbayad ng espesyal na pansin sa organisasyon ng mga panlabas na laro, bilang isang paraan ng pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga preschooler. - I-maximize ang oras na ginugol ng mga bata sa open air na may obligadong organisasyon ng aktibidad ng motor - Makatuwiran na pagsamahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa mga pamamaraan ng tempering - Palakihin ang reserbang kapasidad ng katawan ng bata sa pamamagitan ng regular na mga laro sa labas, mga pisikal na ehersisyo. Bigyang-pansin ang pag-unlad ng mga paikot na paggalaw sa mga bata (pagtakbo, paglukso, paglalakad, atbp.) Burador ng desisyon ng konseho ng mga guro 1. Patuloy na bigyang pansin ang pagpapabuti ng kalusugan ng mga mag-aaral sa pamamagitan ng makatwirang paggamit ng mga teknolohiyang nakakatipid sa kalusugan at pamilyar sa isang malusog na pamumuhay. Responsable: mga tagapagturo. Deadline: permanente. 2. Upang makalikha ng pinagsama-samang sistema ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan, bumuo ng isang programa para sa isang malusog na preschooler. Responsable: senior educator, creative group of educators, senior nurse. 3. Upang madagdagan ang mga sulok ng pisikal na pag-unlad na may mga file cabinet: "Mga laro sa labas", "Nagpapalakas ng himnastiko pagkatapos ng pagtulog", "Mga ehersisyo sa Kinesiological", "Pisikal na minuto", materyal na naglalarawan upang maging pamilyar ang mga bata sa sports, hindi karaniwang kagamitan. Responsable: mga tagapagturo. Deadline: 1.02.2015. 4. Sa pamamagitan ng mga pagpupulong ng magulang at guro at mga information stand, patuloy na itaguyod ang malusog na pamumuhay sa mga magulang. Responsable: mga tagapagturo. Deadline: sa loob ng isang taon 5. Magsagawa ng mga aktibidad sa physical education para sa mga bata ng senior at preparatory group kasama ang mga magulang. Responsable: mga tagapagturo. Ang isang malusog na guro ay isang malusog na bata: isang sikolohikal na aspeto. "Ang kalusugan ay isang kayamanan at, bukod dito, ang isa lamang kung saan ito ay talagang nagkakahalaga hindi lamang hindi maglaan ng oras, pagsisikap, paggawa at lahat ng uri ng mga benepisyo, kundi pati na rin magsakripisyo ng isang maliit na butil ng buhay mismo para dito, dahil ang buhay kung wala ito ay nagiging hindi mabata. at nakakahiya” (Michel Montaigne). Sa maraming paraan, ang kalusugan ng mga mag-aaral ng isang institusyong preschool ay tinutukoy ng guro, ang kanyang kalusugan - hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sikolohikal. Makabagong buhay na may maraming kahirapan parehong pang-ekonomiya at sikolohikal na kalikasan ay nangangailangan mula sa isang tao ng anumang propesyon ang pag-igting ng lahat ng kanyang moral at pisikal na mga puwersa. Ang mga kinatawan ng gawaing pedagogical ay nahahanap ang kanilang sarili sa pinakamahirap na sitwasyon: nakakaranas sila ng dobleng pasanin dahil sa katotohanan na ang kanilang trabaho, kahit na sa mga matatag na panahon, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na emosyonal na pag-igting atsaturation ng stress. Ang propesyonal na aktibidad ng isang guro sa preschool ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pagkarga sa psycho-emotional sphere ng indibidwal. Karamihan sa kanyang araw ng trabaho ay nagaganap sa isang emosyonal na tensiyonado na kapaligiran:emosyonal na saturation ng aktibidad, patuloy na konsentrasyon ng atensyon, nadagdagan ang responsibilidad para sa buhay at kalusugan ng mga bata. Ang mga salik ng tensiyon ng ganitong uri ay nakakaapekto sa emosyonal at pisikal na kagalingan ng guro: nerbiyos, pagkamayamutin, pagkapagod, at iba't ibang uri ng karamdaman ang lumilitaw. Ang negatibong kulay na sikolohikal na estado ng guro ay binabawasan ang pagiging epektibo ng pagpapalaki at edukasyon ng mga bata, dagdagan ang salungatan sa mga relasyon sa mga mag-aaral, mga magulang, mga kasamahan, nag-aambag sa paglitaw at pagsasama-sama ng mga negatibong katangian sa istraktura ng pagkatao at propesyonal na mga katangian, at sirain ang kaisipan. kalusugan. Maraming mga guro ang may hindi sapat na pagbuo ng mga sapat na paraan ng emosyonal na pagtugon sa mga paghihirap ng hindi mahuhulaan na mahirap na mga sitwasyon, nagpapakita sila ng mababang tagapagpahiwatig ng antas ng panlipunang pagbagay. Karamihan ay hindi alam kung paano mapawi ang labis na emosyonal na stress, upang maiwasan ang pag-unlad nito. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mapangwasak na mga kahihinatnan para sa kanilang psycho-emosyonal at pisikal na kagalingan, at negatibong nakakaapekto sa emosyonal na kagalingan ng mga bata. Ang kalusugan ng isang guro ... Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kanyang propesyonal na mahabang buhay, kundi pati na rin para sa kalusugan ng mga bata, ang aming mga mag-aaral. Mga diskarte sa pagpapahinga sa trabaho kasama ng mga guro Kung nais ng isang tao na idirekta ang kanyang mga pagsisikap sa pagpapanatili ng kalusugan, dapat niyang sinasadya na tumugon sa isang nakababahalang salpok na may pagpapahinga. Sa tulong ng ganitong uri ng aktibong proteksyon, ang isang tao ay maaaring makialam sa anumang yugto ng stress. Kaya, maaari itong makagambala sa epekto ng isang stress impulse, maantala ito, o, kung ang isang nakababahalang sitwasyon ay hindi pa naganap, bawasan ang stress, sa gayon ay maiiwasan ang mga psychosomatic disorder sa katawan. Sa pamamagitan ng pag-activate ng aktibidad ng nervous system, ang pagpapahinga ay kinokontrol ang mood at ang antas ng mental excitation, ay nagbibigay-daan sa iyo upang pahinain o mapawi ang pag-igting ng kaisipan at kalamnan na dulot ng stress. Kaya ano ang pagpapahinga? Ang pagpapahinga ay isang paraan kung saan maaari mong bahagyang o ganap na maalis ang pisikal o mental na stress. Ang pagpapahinga ay isang napaka-kapaki-pakinabang na paraan, dahil ito ay medyo madali upang makabisado - hindi ito nangangailangan ng espesyal na edukasyon at kahit isang natural na regalo. Ngunit mayroong isang kailangang-kailangan na kondisyon - pagganyak, iyon ay, kailangang malaman ng lahat kung bakit nais niyang makabisado ang pagpapahinga. Ang mga pamamaraan ng pagpapahinga ay dapat na dalubhasa nang maaga upang sa isang kritikal na sandali ay madaling labanan ng isang tao ang pangangati at pagkapagod sa pag-iisip. Sa regular na pagsasanay, ang mga ehersisyo sa pagpapahinga ay unti-unting magiging isang ugali, ay maiuugnay sa mga kaaya-ayang karanasan, bagaman upang makabisado ang mga ito, kailangan ang tiyaga at pasensya. Karamihan sa atin ay nakasanayan na sa mental at muscular tension na nakikita natin ito bilang isang natural na estado, nang hindi man lang napagtatanto kung gaano ito nakakapinsala. Ito ay dapat na malinaw na nauunawaan na, pagkakaroon ng mastered relaxation, ang isa ay maaaring matuto upang ayusin ang pag-igting na ito, bawasan at magpahinga sa kalooban, sa kalooban. Kaya, ito ay kanais-nais na magsagawa ng relaxation gymnastics exercises sa isang hiwalay na silid, nang walang mga estranghero. Ang layunin ng mga pagsasanay ay ganap na makapagpahinga ng mga kalamnan. Ang kumpletong pagpapahinga ng kalamnan ay may positibong epekto sa pag-iisip at nakakatulong upang makamit ang kapayapaan ng isip. Upang simulan ang mga pagsasanay, kailangan mong gawin ang panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, magkahiwalay ang mga binti, nakabukas ang mga paa sa labas, ang mga kamay ay malayang nakahiga sa kahabaan ng katawan, nakataas ang mga palad. Bahagyang napaatras ang ulo. Ang buong katawan ay nakakarelaks, ang mga mata ay nakapikit, humihinga sa pamamagitan ng ilong. "Talon" (itinatanghal sa musika ng klase) Isipin na nasa ilalim ka ng isang maliit na talon. Malinis at mainit ang tubig. Ikaw ay mainit at kaaya-aya. Ang mga jet ng tubig ay dumadaloy sa iyong mukha, buhok, dahan-dahang dumadaloy sa iyong leeg, likod, braso at binti. Tumakbo sila at patuloy na tumatakbo. Tumayo ng kaunti sa ilalim ng talon - hayaang hugasan ng tubig ang iyong mukha at katawan, alisin ang lahat ng takot at problema. Hayaang lumutang ang lahat ng iyong mga problema sa tubig... Ang iyong mga takot, problema ay natangay at natangay ng tubig. Hinugasan ka ng dalisay na tubig. Magkaroon ng magandang mood kasama ka sa buong araw. Ang kalusugan ng bata ay higit sa lahat, Hindi ito mapapalitan ng kayamanan ng lupa. Hindi mabibili ang kalusugan, walang magbebenta Ingatan mo siya tulad ng isang puso, tulad ng isang mata. Zh. Zhabaev Mga paalala "Magagawa ito ng lahat, o 10 panuntunan ng isang malusog na pamumuhay" Bagama't malaki ang papel na ginagampanan ng mga gene sa paghubog ng pangangatawan, ipinakita ng kamakailang pananaliksik na nagagawa nating maimpluwensyahan ang sitwasyong ito at mailabas ang kanilang pinakamagandang panig. Sa anumang punto ng ating buhay, ang mga selula ng adipose tissue ay maaaring tumaas o bumaba, at ito ay higit na nakasalalay sa pamumuhay (nutrisyon at pisikal na aktibidad) kaysa sa mga gene. Dahil ang teorya ng mga gene ay wala nang parehong timbang, ano ang tumutukoy kung gaano magiging slim ang ating pigura? Kung mayroon kang pagkakataon na gumugol ng isang araw sa kumpanya ng isang payat na tao, isang tagasunod ng isang malusog na pamumuhay, tiyak na mapapansin mo ang ilang mga bagay na naiiba sa kanya mula sa karamihan na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Alamin kung paano pinamamahalaan ng ilang tao na mapanatili ang isang slim figure at mabuting kalusugan hanggang sa pagtanda at subukang gamitin ang mga malusog na gawi. 1. Kumuha ng sapat na tulog at natural na gumising . Karamihan sa mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay gumising nang walang alarm clock sa magandang mood, nagpahinga at may magandang gana. Nakabuo sila ng fitness plan at sumunod dito. Ang ganitong mga tao ay madaling makatulog, mas mahusay na natutulog, bilang karagdagan, mayroon silang mas kaunting pangangailangan para sa pagtulog, ibig sabihin, kailangan lamang nila ng ilang oras ng mahimbing na pagtulog upang maibalik ang kanilang lakas. Nabatid na sa pagitan ng kawalan ng tulog at sobrang timbang (obesity) ay may matibay na relasyon. Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng lakas ng katawan, nakakatulong upang muling buuin at maghanda para sa isang bagong araw. 2. Maging handa . Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay naghahanda ng mga kagamitan sa palakasan at damit para sa susunod na araw sa gabi, planuhin ang kanilang pang-araw-araw na gawain para sa buong linggo nang maaga, na isinasaalang-alang ang pagsasanay sa palakasan. Siyanga pala, sineseryoso nila ang pagsasanay gaya ng mga pagpupulong sa negosyo o mga obligasyon sa lipunan. 3. Magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga . Ang pag-eehersisyo sa umaga ay mas mabisa kaysa sa pag-eehersisyo sa gabi, at mas angkop din ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga, lumilitaw ang isang kaaya-ayang pakiramdam ng kasiyahan at pagmamataas, na tumutulong upang pumili ng malusog na pagkain sa buong araw, matagumpay na makaalis sa mga nakababahalang sitwasyon at mapanatili ang isang magandang kalagayan. Ang pag-eehersisyo sa umaga ay ang pinakamagandang simula ng araw, na sa huli ay nakakaimpluwensya sa marami sa mga desisyong ginagawa namin sa buong araw. 4. Planuhin ang iyong diyeta . Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay mahigpit na kumakain sa isang tiyak na oras, nagpaplano ng mga pagkain na isinasaalang-alang ang pagsasanay at alam kung ano ang kanilang kakainin at kung kailan. Kakailanganin ng kaunting pagsisikap sa una upang pumili ng masustansyang pagkain at meryenda, ngunit huwag hayaang maanod ang iyong pagkain. Kung ikaw ay gutom na gutom na tumungo ka sa buffet o umorder ng pagkain sa isang fast food cafeteria, ito ang unang senyales ng paparating na sakuna. 5. Huwag tumuon sa kabiguan. . Hindi hinahayaan ng mga malulusog na tao ang mga pag-urong na hadlangan sila sa pag-abot sa kanilang mga layunin - ang isang napalampas na ehersisyo ay hindi nagiging dalawa o tatlo. Pagkatapos ng napalampas na ehersisyo, pumunta sila sa gym at mag-ehersisyo. mas matindi pa. Gayundin, hindi ka dapat lalo na magalit at itigil ang pagkain dahil sa isang piraso ng pizza o cake. Kailangan mong bumalik sa isang malusog na diyeta, regular na mag-ehersisyo at makakuha ng sapat na tulog upang paminsan-minsan ay maaari mong payagan ang iyong sarili ng kaunting indulhensiya at laktawan ang isang pag-eehersisyo, habang hindi sinisisi ang iyong sarili sa lahat ng mortal na kasalanan. 6. Baguhin ang iyong pamumuhay at gawi . Ang mga payat na tao ay hindi naging ganito magdamag - mas matagal silang nagawa nito. Marami silang nabasa tungkol sa fitness at nutrisyon, at huwag subukang magbago nang magdamag sa pamamagitan ng unti-unting pagbabago ng mga gawi hanggang sa maging natural silang bahagi ng kanilang buhay. Tulad ng sinabi ng mga pantas, piliin ang pinakamahusay, at ang ugali ay gagawin itong kaaya-aya at natural. 7. Alamin na makilala ang sikolohiya ng tagumpay mula sa walang silbi at nakakapinsalang payo "kung paano mabilis na mawalan ng timbang nang walang pagsisikap." Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay hindi nahuhulog sa mga mahiwagang paraan upang mabilis at walang kahirap-hirap na mawalan ng timbang at mapabuti ang kanilang kalusugan. Alam nila na hindi madali ang kahabaan ng buhay, mabuting kalusugan, at slim figure, at kailangan ng maraming pagsisikap para matamasa ang mga benepisyong ito araw-araw. Tandaan: kung ang isang bagay ay napakaganda upang maging totoo, kung gayon ito ay hindi totoo. 8. Magpayat at panatilihin ito . Alam ng mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay na ang pagkain lamang ay hindi sapat upang mawalan ng timbang at mapanatili ang timbang na nakamit sa mahabang panahon. Ang mga fitness class ay ang susi sa matagumpay na pagbaba ng timbang. Sa regular na ehersisyo 9. Huwag pabayaan ang positibong auto-training. Upang mapanatili ang isang magandang figure, kailangan mong gumamit ng mga positibong diskarte sa auto-training. Hindi malamang na magpapayat ka kung palagi mong sasabihin sa iyong sarili na "mataba ako" o "tamad ako." Ulitin ang mga pariralang "Malakas ako", "Magtatagumpay ako", "Inalagaan ko ang aking pigura", atbp. nang mas madalas. 10. Magtakda ng makatotohanang mga layunin . Ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay at nanonood ng kanilang pigura ay palaging nagsusumikap para sa makatotohanang mga layunin. Gusto ng ilan na magbawas ng timbang sa isang tiyak na laki o mga parameter. Ginagamit ng iba ang kanilang pag-uugali upang suportahan ang isang partikular na layunin, tulad ng pag-jogging upang labanan ang kanser sa suso o pagbibisikleta upang labanan ang leukemia. Kapag naabot mo ang isang layunin, itakda ang iyong sarili sa susunod at gumawa ng plano upang makamit ito. Kung nangangarap ka ng isang slim, malusog, malakas at matibay na katawan, pumili ng kahit isa sa mga gawi sa itaas para sa iyong sarili at manatili dito. Kapag naging pangalawa na sa iyo ang ugali na ito, magpatuloy sa susunod. Tandaan - ang mas malusog na mga gawi na mayroon ka, mas madali at mas mayaman ang iyong buhay, at mas masisiyahan ka sa iyong pagmuni-muni sa salamin. PAALALA PARA SA MGA MAGULANG SA MALUSONG ESTYL NG BUHAY (HLS) - Mabuhay sa isang tiyak na mode ng trabaho, pahinga, nutrisyon; Simulan ang araw sa mga ehersisyo sa umaga (hindi bababa sa 30 minuto); Tumigil sa paninigarilyo sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa iyong mga anak na ito ay isang uri ng pagpapakamatay; Iwanan ang kawalang-kasiyahan sa mga presyo, gobyerno, pamumuno, pagkabigo at mahinang kalusugan sa labas ng iyong pintuan: - huwag maging alipin ng telebisyon, lalo na sa katapusan ng linggo, maghanap ng oras upang makipag-usap sa kalikasan; - magkaroon ng isang malakas na kalooban upang makakuha ng malakas na mga gawi. 2. Kung gusto mong makitang masipag ang iyong anak, sundin ang mga patakaran: Huwag kailanman ipagkait sa iyong mga anak ang pakikilahok sa mga gawain ng pamilya: Huwag kailanman magpakita ng kawalang-galang, huwag magsalita ng masama tungkol sa mga aksyon ng iyong mga miyembro ng pamilya, moral na hikayatin ang mga pagsisikap sa paggawa ng lahat; Huwag kailanman kumuha ng maruming linen sa labas ng kubo; Huwag kailanman hatiin ang trabaho sa pamilya sa lalaki at babae. 3. Kung gusto mong makita ang iyong mga anak na makalikha ng isang matatag na pamilya, kung gayon: Maging mahinahon at mahinahon sa bilog ng iyong pamilya: Bigyan ang iyong mga anak ng pinakamataas na atensyon sa iyong libreng oras, maging interesado sa kanilang mga gawain, makiramay sa kanila; Tratuhin ang iyong asawa (asawa) nang may paggalang, itaas ang kulto ng isang babae - isang ina, isang lalaki - isang ama. 4. Kung gusto mong makita ang iyong mga anak na hindi kumplikado sa komunikasyon, may kultura, kung gayon: Seryosohin ang gawain ng mga guro sa paaralan, huwag hayaang lumaktaw sa paaralan ang iyong mga anak; Napakabuti kung ang iyong anak ay may sariling libangan; Huwag maglaan ng oras at pera para sa kultural na pinagsamang libangan; 5. Kung ayaw mong makita ang iyong mga anak bilang walang prinsipyo, mapang-uyam, nakakalason na buhay para sa kanilang sarili at sa iba, kung gayon: Huwag pahintulutan ang iyong sarili na makisali sa tsismis sa pagkakaroon ng mga bata, pinupuna ang iyong mga kamag-anak, kakilala, kliyente, guro; Maaaring may mga reklamo sa guro, ngunit sa kanila kailangan mong dumiretso sa kanya. 6. Nais mong lumaki ang iyong anak na mabait, matulungin, handang sumuporta sa iyo - ikaw mismo ay kailangang magbayad ng pinakamataas na atensyon sa iyong mga magulang. Congenital aplasia ng balat (aplasia cutis congenita) Mga functional na karamdaman ng gastrointestinal tract sa maliliit na bata Mga immature na bituka sa mga sanggol Naglo-load... Maaaring interesado ka: Lalaki at babae Pagkadumi sa dibdib. Anong gagawin? Colic sa mga bagong silang. Intestinal colic sa mga bagong silang na Immaturity ng digestive system sa isang bata Ang colic sa mga bagong silang ay medyo karaniwan, sa halos 30-50% ng mga bata, anuman ang kasarian, lahi at lugar ng paninirahan. Ang mga batang magulang, dahil sa kakulangan ng tamang karanasan sa pag-aalaga sa mga bata, ay walang ideya kung bakit lumitaw ang mga problema sa bituka. Trabaho, karera Hindi ako makakagawa ng mga desisyon "Natututo akong makinig sa aking mga hangarin" Ang isang tao ay hindi maaaring pumili ng kanyang hitsura: sa kung ano siya ay ipinanganak, mabuhay kasama iyon. Hindi mo maaaring baguhin ang mga brown na mata para sa mga asul, kahit gaano mo ito gusto. Ngunit sa kabilang banda, ang isang tao ay may pagkakataon na pumili ng isang mas mahalagang bagay - karakter ... Gusto mo bang maging matiyaga? Turuan ang iyong sarili mula pagkabata Auto-moto Mapanganib na sintomas ng sakit sa gasgas ng pusa Paano gamutin ang mga gasgas ng pusa Ang mga pusa ay kadalasang may mapaglarong kalikasan, na makikita sa bilang ng mga gasgas sa may-ari. Sa panahon ng laro, ang hayop ay madalas na huminto sa pagkontrol sa mga kuko nito, at samakatuwid ay nagdudulot ng mga sugat. Ang mga kahihinatnan na ito ay binibigyan pa ng isang espesyal na kahulugan - BCC, na aking bibigyang-kahulugan Mga kategorya Sikolohiya Mga halaman kagandahan at kalusugan Mga hayop tahanan at pamilya Edukasyon Lalaki at babae Palakasan Pinakabagong mga artikulo Finger massage - pagsugpo at pagpapasigla Microdermal piercing: kung paano ginagawa ang microdermals (larawan) Pagtatanim ng mga bato sa balat "Liquid blade" para sa pedikyur: mga tagubilin Mga tanong mula sa mga kliyente tungkol sa pagpapa-tattoo Ano ang hitsura ng isang healed eyebrow tattoo? Langis sa labi - mga uri, kapaki-pakinabang na katangian at mga recipe Anong langis ang gagamitin para sa mga labi Pangangalaga sa balat ng labi na may mahahalagang langis Anong uri ng langis ang maaaring ilapat sa mga labi Ang bisa ng placental mask sa mukha at eyelid care Mga recipe para sa face mask mula sa inunan ng tupa Mga maskara sa mukha ng collagen: mga benepisyo, aplikasyon, mga recipe Mga recipe para sa mga maskara sa mukha mula sa inunan ng tupa Advertising Copyright 2022 Sikolohiya Mga halaman kagandahan at kalusugan Mga hayop tahanan at pamilya

Pedagogical council sa preschool para sa pisikal na edukasyon. Ang konseho ng mga guro, kasama ang mga magulang, "isang pinagsamang diskarte sa organisasyon ng pisikal na edukasyon at gawaing pangkalusugan sa preschool." paraan ng pisikal na edukasyon

I-download:

Preview:

Maaaring interesado ka:

Mga kategorya

Pinakabagong mga artikulo

Advertising