Їсти подано! Способи стимуляції лактації для повноцінного годування малюка. Як налагодити лактацію, якщо мало молока - прості поради Як налагодити лактацію в 6 місяців

9 місяців очікування, перша зустріч і найбільш хвилюючі перші тижні позаду ... Здавалося б, життя сім'ї в новому складі починає налагоджуватися, але одного ранку мама прокидається в паніці: груди абсолютно м'які, без звичного почуття розпирання - немає припливу молока!

А малюк несамовито кричить, бере груди і кидає, знову плаче, поводиться вкрай тривожно і зовсім не заспокоюється. Ні часте прикладання, ні зміна грудей і пози для годування, ніякі маневри, що відволікають, не допомагають заспокоїти явно голодного малюка.

У такі хвилини повного розпачу багато мам спішно відмовляються від грудного вигодовування, замінюючи грудне молокодитячою сумішшю, сподіваючись якнайшвидше повернути сім'ї спокій.

Але перш ніж приймати кардинальні рішення, які можуть негативно вплинути на здоров'я малюка, необхідно докласти максимум зусиль, щоб спробувати зберегти лактацію та збільшити кількість грудного молока. І якщо є рішучий настрій годувати грудьми і якомога довше – всі проблеми можна вирішити!

Справді мало?

Перш ніж панікувати, переконайтеся, що грудного молока дійсно не вистачає. Найпростіший спосіб провести «тест на мокрі пелюшки». Зніміть на добу з крихти памперс і просто рахуйте кількість сечовипускань. Якщо протягом доби ви нарахували їх 10 і більше – усі переживання марні! Можливо, неспокійна поведінка малюка зумовлена ​​елементарним лактаційним кризом.

Дитина підросла - їй властиві різкі стрибки в розвитку - і просто хоче велику порцію молока, проте молочні залози при цьому не встигли швидко підлаштуватися під нові потреби немовляти. Малюку доводиться просити поїсти найчастіше доступними йому методами, і смоктати довше. Неабияк намагаючись і не отримуючи бажаного, малюк поводиться неспокійно і сердиться. Традиційно лактаційні кризи бувають на 3-6 тижні, далі в 3 та 6 місяців.

5 правил успішного грудного вигодовування

Насправді, причин нестачі молока може бути безліч. Це і лактаційні кризи, і неправильна організація грудного вигодовування: впливає все навіть настрій мами. Для збільшення лактації та успішного грудного вигодовування просто варто дотримуватись наступних рекомендацій:

1. Геть режим!

Прикладайте малюка до грудей на вимогу. Не намагайтеся, особливо в перші півроку життя дитини, витримати 2 або 3 години між годуваннями, молочні залози працюють за принципом «попит народжує пропозицію»: скільки дитина висмокче молока, стільки і прибуде до чергового годування.

2. Організуйте нічні годування

Особливо небезпечна відсутність нічних та ранкових прикладань, адже саме в цей час в організмі жінки виробляється максимальна кількість окситоцину та пролактину – гормонів, які відповідають за лактацію.

Спробуйте налагодити спільний сон– тоді їжа завжди буде «під рукою» у малюка, а мати зможе повноцінно виспатися і відпочити. Якщо дитина спить всю ніч, не прокидаючись, не будіть його, а просто запропонуйте груди - немовляти навіть уві сні не проти підкріпитися.

3. Настрій вирішує все!

Візьміть себе в руки, заспокойтеся, розслабтеся і думайте тільки про себе та малюка. Пам'ятайте, що стрес сильно впливають на лактацію. Гормони стресу блокують гормон окситоцин, від якого залежить виділення молока із грудей. При стресі молоко в грудях є, але воно «закрите» у молочних протоках, а це означає, що малюку просто неможливо звідти його дістати.

Крім того, щоб лактація була успішною, мамі, що годує, обов'язково потрібен відпочинок. Важливо як відпочивати фізично, а й отримувати позитивні емоції.

4. Не забувайте правильно харчуватися

Традиційні жарти на тему холодного ранкового чаю молодої мами, на жаль, відображають дійсне ставлення до харчування більшості новоспечених мам. І тут важливо пам'ятати: без раціонального повноцінного харчування не може бути гарної лактації. Необхідно, щоб їжа була збалансованою та корисною, оскільки від цього залежить кількість та якість молока.

5. Чай для посилення лактації

Для додаткової стимуляції лактації і збільшення кількості грудного молока пийте якнайбільше рідини і замініть свій звичний чай на спеціальний чай для мам, що годують, наприклад, .

Це 100% натуральний засіб, у складі якого лише трави, зібрані або спеціально вирощені в екологічно чистих передгір'ях Алтаю без використання хімікатів та пестицидів:

• Кропива дводомна– відома своєю вираженою кровоспинною властивістю, яка так необхідна жінці після пологів, посилює скорочувальну діяльність матки, значно посилює лактацію.
• Плоди фенхелю– посилюють вироблення молока, покращують апетит та сприяють зменшенню здуття живота у дитини.
• Меліса- збільшує вироблення грудного молока і має легку релаксуючу дію.
• Материнка- Стимулює лактацію.

Слід приймати 2 рази на день, щоразу заварюючи один фільтр-пакет на 200 мл окропу. Через 10 хвилин смачний ароматний напій готовий до вживання!

Переваги

• Трав'яний комплекс проходить спеціальну антимікробну обробку, яка одночасно знезаражує рослинну сировину та ферментує її, підвищуючи корисність готового продукту.
• Для найкращого збереження цілющих властивостей, тонкого смаку та аромату трав'яного чаю кожен фільтр-пакет індивідуально упакований у багатошаровий захисний конверт.
• Чай «Евалар БІО ЛактоМама» вигідніший від аналога за ціною.*

Грудне вигодовування – це неймовірна користь для здоров'я малюка та мами, це тісний зв'язок, який закладе міцний фундамент у стосунках. Це найніжніші хвилини неймовірної близькості, які назавжди залишаться у пам'яті.

* За даними ЗАТ «Група ДСМ» за підсумками 1 кварталу 2018 року середньозважена роздрібна ціна за упаковку БАД «Чай ЕВАЛАР БІО Лактомама» у формі фільтр-пакетів № 20 виробництва компанії «Евалар» на 20% нижча, ніж у аналога. Аналог обраний формою випуску і чинності.

БАД. НЕ Є ЛІКАРСЬКИМ ЗАСОБОМ.

Після народження дитини важливо подумати про одержання нею всіх необхідних речовин, що може дати лише повноцінне грудне вигодовування. Стимулювати лактацію можна за допомогою включення до раціону спеціальних продуктів: це дозволить зберегти «натуральне годування» без догодовування сумішами і дати дитині повний спектр вітамінів і мінералів.

Обмеження у меню під час лактації

Існують продукти, які можуть нашкодити виробленню молока в організмі жінки. Вони затримують воду в тканинах, тому виділення молока може сповільнитись. У раціоні матері така їжа повинна бути відсутня і через її шкідливість для малюка, адже йдеться про:

• Копченості (м'ясо, риба), особливо продукти гарячого копчення;
• Пересоленої їжі;
• Гострі приправи, спеції;
• консервовані продукти;
• Харчові добавки (глутамат натрію, консерванти і т.д.).

Серед, здавалося б, нешкідливих чайних трав та городньої зелені також є «порушники» вироблення молока. До них відносяться шавлія, м'ята, петрушка, і їх у меню не повинно бути хоча б у перші 2-4 місяці лактації.

Найкращі продукти для відмінної лактації

Є продукти, які можна періодично їсти для оптимального вироблення грудного молока, і описані нижче основні з них.

1.Теплий чай

Найпростіший варіант – пити зелений чай із медом (не міцний) або слабо заварений чорний чай із молоком. При схильності малюка чи мами до алергії, медом краще не зловживати, а додати до чаю молоко. Якщо випити напій за 30 хвилин до годування дитини, вироблення молока точно збільшиться.

2. Кмин і хліб із кмином

Можна кмин жувати, або їсти чорний хліб із його насінням. Також можна приготувати собі кминовий напій: 1 ч. ложку кмину заварити склянкою киплячого молока та настояти 2 години. Приймати потрібно цей напій по півсклянки за 15 хвилин до годівлі.

3. Узвар

Узвар - це компот із сухофруктів (сливи, груші, яблука, абрикоси), трохи цукру, вода. Приймати узвар рекомендується по склянці двічі на день. І лактацію посилить і на вітаміни багатий.

4. Чиста вода

Підійде для підвищення вироблення молока та проста вода, негазована та чиста. Її слід пити до 2 літрів на добу, тоді з годуванням не буде проблем. Але безпосередньо перед годуванням краще вживати напій з більш вираженою лактогенною дією (наприклад, склянка молока або чашка зеленого чаю).

5. Горіхи

Маса корисних компонентів у горішках не тільки дозволить малюкові краще рости та зміцнювати здоров'я, але й харчуватися грудним молоком у достатній кількості. Щодня треба їсти по 2-5 штук мигдальних горіхів (без солі та обсмажування), але не зловживати через ризик появи болю в животі у малюка (викликає газоутворення у дитини і може стати причиною найсильнішої запору.). Інші горіхи (волоські, кедрові, бразильські) працюють аналогічно, але досить жирні. Можна приготувати кедровий коктейль: 1 стіл. ложку кедрових горіхів залити склянкою води проти ночі, вранці закип'ятити, додати меду і випити.

6. Кріпний чай

Наші бабусі як лактогенний засіб вживали чай з кропом. Ложку насіння кропу заварюють 200 мл окропу, настоюють ніч у термосі. П'ють двічі на день по півсклянки. Замінити насіння кропу можна насінням кмину, анісу. На основі цих рослин можна приготувати й інший трав'яний чай: по 20 г насіння анісу та кропу, по 30 г насіння пажитника сінного та плодів фенхелю подрібнити та розмішати. 1 ч. ложку збору залити склянкою окропу, настояти та приймати 2 рази на день по склянці настою за 15 хвилин до годування.

Можна приготувати собі молочний коктейль. Для цього подрібнене насіння кропу змішай з кефіром, заправ мускатним горіхом, присоли, проціди і пий перед сніданком.

Однак варто пам'ятати, що і аніс, і кріп можуть спричинити алергію.

7. Трав'яний чай

Рослини, які підвищують лактацію, можна придбати у будь-якій аптеці. Серед них популярні материнка, кропива, меліса, кріп, аніс, глід (ягоди). Слід робити з них збори (з'єднувати в рівних пропорціях), заварювати ложку сировини склянкою окропу і тричі на добу приймати по 100 мл. Консультація лікаря перед споживанням будь-яких трав обов'язкова! Вони можуть викликати у дитини кольки чи алергію!

8. Горіхове молоко

Горіхове молочко готується просто. 50 г грецьких горішків потрібно розмолоти, залити 250 мл гарячого молока, варити до невеликого загусання. У напій додати цукор до смаку, приймати його по 70 мл. перед черговим годуванням (30 хв).

9. Лактогенні продукти

Є продукти, здатні посилити виробництво пролактину – гормону, що відповідає за лактацію та підтримує її. Багато з них тваринного походження, високобілкові, тому в меню вони повинні бути присутніми відповідно до денних норм для жінок, що годують. Ось список продуктів:

• Нежирні м'ясні супи, бульйони;
• Риба та м'ясо нежирного сорту;
• Твердий сир, адигейський сир, бринза;
• Кисломолочна їжа.

З неживотної їжі прискорюють продукцію потрібного гормону насіння, моркву, мед, а також овочі та фрукти, в яких багато клітковини.

10. Соки

Свіжовіджаті соки. Приготовлені будинки соки набагато корисніші за магазинні, приймати їх треба відразу, без вистоювання в холодильнику. Чудово впораються зі збільшенням молока сік моркви, смородини, ягід тернини. Важливо, щоби соки були свіжі, без консервантів, розбавлені водою.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

11. Ячмінний відвар або ячмінна кава

Ячмова кава – чудовий замінник чаю. Краще пити такі напої з медом, цукром та молоком. Ці ячмінні напої можна придбати в магазині у відділі дієтичного харчування.

12. Редька з медом

Є напій, що не відрізняється прекрасним смаком, зате працює не гірше за соки. Це сік редьки. Віджимають сік, розбавляють порівну водою, додають на склянку рідини ложку меду. При хворобах шлунково-кишкового тракту такий напій приймати не можна.

13. Кульбаби

Найкращим ефектом для підвищення лактації з трав має кульбаба. Його можна застосовувати такими способами:

1. Свіже молоде листя кульбаб подрібнюємо в м'ясорубці, віджимаємо сік, солимо, даємо настоятися 30 хвилин і п'ємо по 100 мл 2 рази на день дрібними ковтками. Щоби поліпшити смак, можна додати сік лимона, мед, цукор.
2. Відвар з кульбаб: на 1 ч. ложку подрібненого коріння і листя кульбаби додати склянку окропу і настояти протягом години. Потім процідити та пити по 50 мл 4 рази на день за 30 хв. до їжі.
3. Молочний коктейль з кульбаб. Змішай склянку молока з 4 склянками кефіру, додай 1 ст. ложку подрібненого листя кропу, пелюсток кульбаби, 10 г перетертих волоських горіхіві збий міксером. Вживати по півсклянки на сніданок.

14. Імбирний чай

Корінь імбиру очистити, нарізати, поварити у літрі води 3-5 хвилин. Остудити, пити по 50 мл 4 десь у день. За бажання можна присмажити чай медом, лимоном.

15. Вітамінна маса

З сухофруктів можна варити не лише компот, а й готувати вітамінну масу. Для цього по 100 г кураги, інжиру, родзинок, чорносливу добре промити, додати стільки ж грецьких або кедрових горішків, все подрібнити в однорідну масу. Допускається покласти до неї мед за смаком. Їсти вітамінну «страву» потрібно за півгодини перед годуванням малюка, запиваючи теплим чаєм.

16. Геркулес

Якщо їсти на сніданок каші, багаті на клітковину, це буде не тільки корисно для кишечника молодої мами, але й підвищить вироблення молока. Особливо гарна для цієї мети вівсянка. Можна варити кашки на воді чи молоці, їсти мюслі або заливати вівсянку водою, залишати на ніч і споживати з кефіром. Каші відмінно поєднуються із сухофруктами та медом.

17. Гречка

Фахівці радять промивати крупу гречки, потім обсмажувати її на сковороді та їсти як насіння. Це теж сприятливо позначиться на лактацію.

18. Кавун

Кавуни – чудовий продукт для лактації – купувати їх слід лише у сезон їхнього дозрівання (із серпня). Не варто купувати кавуни до серпня, вони можуть бути небезпечними через великий вміст нітратів та пестицидів.

19. Морква та цибуля

Цибулю, моркву роздобути просто, а їхня здатність впливати на вироблення молока теж висока. Свіжі та відварені, приварені, морква та цибуля позитивно впливають на лактацію, тому постарайся додавати їх у всі страви.

20. Салат

Для підвищення лактації корисно їсти будь-який вид листового салату, який приправлений. оливковою олієюабо сметаною.

Додаткові поради молодим мамам у період лактації:

• Не нервувати;
• Дотримуватись режиму дня, сну;
• Більше відпочивати;
• Не допускати стресів, перевантажень;
• Обов'язково годувати дитину вночі.

У магазині товарів для дітей або в будь-якій аптеці представлені збори для жінок під час лактації. Вони цілеспрямовано діють, збільшуючи кількість молока. Але варто пам'ятати, що перебір у дії на лактацію може обернутися застоєм молока в грудях і розвитком, тому все добре в міру!

Читаємо також:

Молодій мамі не можуть бути знайомі всі тонкощі грудного вигодовування, тому на першому етапі материнства може виникнути чимало труднощів, пов'язаних із годуванням та .

Повірте, це тимчасові проблеми, яких можна уникнути, дотримуючись спокою та здорового глузду. Дуже скоро ви навчитеся розуміти бажання свого малюка без слів, а поки - запасіться терпінням!

А тепер зупинимося на цьому детальніше.

Так як збільшити кількість грудного молока при грудному вигодовуванні, які продукти підвищують лактацію у мами, що годує? Давайте дізнаємося про це з нашої статті.

Як дізнатися, чи вистачає дитині молока?

У перші дні життя крихти зазвичай не виникає проблем з і годуванням. Ще б пак: адже поряд з молодою мамою знаходиться медичний персонал, який будь-якої хвилини відповідає на всі питання!

Медсестри допоможуть жінці розцідити грудну залозу, навчать правильно прикладати дитину до грудей, а лікарі стежитимуть за тим, як прибуває молоко у матері, пояснять, як продовжити грудне вигодовування тривалий час.

А ось після повернення додому молодій мамі потрібно буде самостійно вчитися вгадувати бажання крихти, визначати, чи ситий він, і чому плаче.

Голодний ваш малюк чи ні ви можете визначити за характером його стільця. Якщо дитина отримує достатню кількість молока, його кал набуває темно-жовтого кольору, має слабкий запах і злегка водянисту консистенцію.

Дізнатися, чи голодний малюк, можна по стільці!

Кількість випорожнень у ситої дитини перших місяців життя - до 8-ми разів на добу. Це цілком нормальне явище, що підтверджує, що ваша дитина отримує достатню кількість грудного молока.

Якщо періодичність випорожнення змінилася і колір змінився на коричневий - малюк потребує більшої кількості їжі. Тільки не поспішайте вводити дитячу суміш для прикорму: зазвичай корекція раціону матері призводить до підвищення кількості у неї молока.

Другим вірним показником ситості вашого немовляти є кількість його сечі та її колір. Якщо памперс дитини повний кожні 3-4 години і важкий, а ввібрані виділення світлого кольору - швидше за все, малюк не відчуває недоїдання.

Ця ознака характерна для малюка старше п'ятиденного віку, раніше цього часу сеча може мати темний колір- Це варіант норми, не турбуйтеся.

Чи вистачає вашому малюку молочка ви можете дізнатися, зважуючи його до і після кожного годування. Для цього придбайте спеціальні ваги для немовлят (їх можна взяти напрокат або купити в магазині).

Масаж для покращення лактації:

• Встаньте на карачки, нахиліть вниз голову. Рухайтеся по кімнаті в такому положенні, доки не втомитеся.
• Встаньте прямо. Розведіть руки в сторони, а потім схрестіть їх перед собою на зразок ножиць і знову розведіть. Повторюйте вправу до 10 разів, з кожним махом піднімаючи руки все вище, нарешті схрестивши їх над головою.
• Сядьте по-турецьки. Зігніть руки в ліктях, на рівні грудей, з'єднавши долоні разом і направивши пальці вгору. Вважаючи до 3, сильно притискайте долоні один до одного, на рахунок 4 розслабляйте їх, не опускаючи руки. Повторюйте 10 разів.

Зважте малюк до і після кожного прикладання до грудей, позначте різницю. Протягом 3-5 днів записуйте показання з'їденого вашою дитиною молока. Дитина у віці одного тижня має з'їдати за одну годівлю 30-50 мл молока. На місяць ця норма досягає 100 мл.

Зрозуміло, кожен малюк індивідуальний: один може з'їсти більше молока, інший – менше. Ослаблена дитина вип'є менше молока, ніж його одноліток-кріпак, що народився з великою вагою. Покажіть складений вами графік педіатру: він визначить, чи потребує норма годування вашої дитини корекції і чи правильно ви її прикладаєте до грудей.

Чи вистачає дитині молока можна визначити також по тому, наскільки правильно він вистачає груди при годівлі: малюк повинен обхопити губами не тільки сосок, а й ореолу. Широко відкритим ротомдитина захоплює грудну залозу і починає смоктальні рухи, потім слідує пауза, під час якої малюк робить ковток порції молока і закриває рот. Чим більша пауза, тим більше молока дісталося дитині.

Як збільшити кількість грудного молока?

Здавалося б, ви все робите правильно: малюк впевнено смокче груди, він добре додає у вазі, спокійний і веселий.

Але раптом ви стали помічати, що кількість грудного молока у вас зменшилася, груди не так сильно наливаються перед годуванням, та й дитина прокидається частіше, щоб поїсти.

Можливо, ви просто втомилися та збилися зі звичного ритму життя. Намагайтеся заспокоїтися: допомога домочадців зараз буде не зайвою. Залучайте рідних до догляду за дитиною, більше відпочивайте, по можливості здійснюйте одиночні прогулянки свіжим повітрям.

Не забувайте і про правильне харчування матері-годувальниці: у вашому раціоні повинні бути корисні, не жирні страви і забудьте про спеції. Кількість рідини, що споживається, повинна становити близько 2 літрів на добу: перевагу потрібно віддавати відварам із сухофруктів, трав'яним настоям.

Рецепти для посилення лактації:

1. Корисний коктейль. Змішайте 100 мл молока, 3 склянки кефіру, 1 ч. ложку подрібненого кропу, 1 ч. ложку меду, 2 ядра волоського горіха. Збийте всі компоненти міксером або у блендері. Вживання склянки цього коктейлю за сніданком сприятиме хорошому припливу молока протягом дня.
2. Молочно-горіховий настій. Заваріть 3-4 ядра волоських горіхів склянкою кип'яченого молока. Додайте 1 ч. ложку меду. Потримайте суміш у термосі близько години. Розділіть порцію на 4 частини та приймайте протягом дня, а також на ніч.

У вашому раціоні обов'язково повинні бути присутні молочні продукти: ряжанка, нежирний кефір, позитивно вплинуть на вироблення молока і вплинуть на шлунково-кишковий тракт.

Молода мама не повинна забувати і про нічні годування. Як відомо, за якісне вироблення молока відповідає гормон Пролактін. А найбільше його вироблення відбувається саме в нічний час.

Ось чому для збільшення кількості грудного молока дуже важливо прикладати малюка до грудей уночі. Спочатку це здасться дуже важким заняттям, але материнство - нелегке завдання, наберіться терпіння заради своєї дитини!

Сучасні полівітаміни для матерів-годувальниць також здатні викликати збільшення кількості грудного молока. Ваш організм ослаблений пологами та турботою про малюка, а отримати достатню кількість корисних речовин з їжі не завжди можливо.

Порадьтеся з лікарем: розпитайте, які вітаміни підійдуть саме вам, як і скільки їх приймати. Існують також лікарські засоби, що підвищують лактацію: консультація лікаря, як видно, не буде зайвою для вас.

За півгодини до годівлі виспівуйте чай із молоком!

Після годування малюка обливайте груди гарячою водою (приблизно 40 градусів), круговими рухами зверху донизу зціджуйте зайве молоко протягом 5 хвилин. Така процедура добре стимулює вироблення молока та розслаблює нервову систему. А у спокійної мами, як відомо, і дитина не плаче.

За півгодини до кожного годування випивайте чай із молоком. Це старовинний, роками перевірений спосіб вироблення грудного молока. Чай не повинен бути гарячим та міцним: розбавте його в чашці невеликою кількістю молока. Можна додати до цієї суміші чайну ложку меду: корисний продукт готовий до вживання!

Перелік. Правильний раціон мами, що годує, підвищує лактацію і покращує якість молока.

Дізнайтеся, як називаються таблетки для припинення лактації. Завершіть годування безпечно та безболісно.

Що робити, якщо у мами, що годує, пропало молоко?

Молоко прірва за один день не може, тому, якщо проблем з годуванням у вас до цього не було, малюк бадьорий і веселий, додає у вазі - засмучуватися не варто.

Кількість молока могла зменшитися за психологічних причинабо через втому.

Тут важливий настрій: якщо ви будете впевнені в собі, погодьтеся пройти через всі труднощі, аби продовжити годувати дитину грудьми - ви зможете повернути лактацію в нормальне русло.

Якщо ваш малюк постійно плаче, під час смоктання здійснює швидкі рухи – швидше за все, молока йому справді не вистачає! Не панікуйте! І не припиняйте годування, особливо у нічний час. Намагайтеся нагодувати малюка з обох грудей: після того, як він поїсть з однієї - запропонуйте другу.

Найчастіше носіть дитину на руках, зосередьтеся тільки на дитині. Турботи про будинок покладете на близьких. Не поспішайте догодовувати малюка з пляшечки: дізнавшись соску, він навряд чи візьме груди наступного разу.

Якщо у вас пропадає грудне молоко, можливо, лікар порадить вам приймати лікарські препарати: наприклад, добре підвищує лактацію. Також при малих кількостях грудного молока багато матері приймають препарат Лептаден.

Для підняття лактації буде незайвим використання мамою сухих молочних сумішей: «Фемілак», «Енфа-мама», «Олімпік» - вони призначені спеціально для матерів-годувальниць, не завдають шкоди, діють м'яко.

Якщо кількість молока у ваших грудях стало зменшуватися спробуйте вживати чаї для мам, що годують: наприклад, чай фірми Хіпп призначений для підтримки лактації в нормальному руслі, чергуючи його з фруктовими сокамиі напоями (як свіжими, так і магазинними), ви не знатимете, що таке «Лактаційна криза». Також до свого постійного раціону харчування можна додати біологічно активні добавки «Апілактін» або «Лактогон».

Великі відомості щодо. Як лікувати мастопатію, відгуки досвідчених.

Читайте про накладки на соски для годування. Як правильно вибрати накладки, мам.

Підвищення лактації народними засобами

Як і чим підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Багатьом матусям добре допомагає підвищити кількість грудного молока сік із моркви.

Невелику моркву натріть на дрібній тертці, відіжміть через марлю і приймайте кілька разів на день до півсклянки, попередньо розбавивши отриманий сік молоком.

Ще можна кілька столових ложок тертої моркви залити молоком, додати мед і вживати таку суміш по 100 г 3 рази на день.

Морквяний сік підвищує лактацію!

З насіння анісу можна приготувати корисний напій для підвищення лактації: залийте насіння склянкою окропу, укутайте в рушник і дайте настоятися кілька годин. За півгодини до їди приймайте одержаний відвар по столовій ложці 3 рази на день. Так само можна приготувати настій кмину.

Пізньої весни добре підвищує лактацію сік із листя кульбаби. Молоде листя рослини пропустіть через м'ясорубку, відіжміть через марлю, сік посоліть і дайте настоятися близько години. Отриманий настій пийте 2 десь у день півстакана. Для пом'якшення гіркоти додайте трохи цукру або ложку меду в напій.

Для підняття лактації добре допомагає також настій насіння кропу: заваріть склянкою окропу, дайте настоятися 2 години і вживайте по столовій ложці 6-8 разів на добу.

Для новоспеченої матері головне - налагодити правильно процес природного вигодовування. З упевненістю можна сказати, що ваша дитина харчується правильно і їй вистачає молока, якщо:

• памперс крихітки кожні 3-4 години повний, сеча світла і не має запаху
• дитина випорожнюється після кожного годування. Колір його стільця – темно-жовтий, а консистенція злегка водяниста
• при годуванні малюк захоплює сосок разом з ареолою, робить впевнені смоктальні рухи: рот відкритий – пауза – рот закритий.

1. Сон повинен становити не менше 10 годин на добу – вночі та вдень.
2. Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин.
3. Часте прикладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу), з обов'язковими нічними годуваннями.
4. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5-2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисло-молочні продукти).
5. Душ-масаж грудей.
6. За 30 хвилин до годування пити гарячий зелений чай.
7. Вживати вітаміни для мам, що годують.

Щоб у вас завжди було багато грудного молока - частіше відпочивайте, займайтеся лише дитиною. Покладіть побутові турботи на близьких. Беріть малюка до себе в ліжко і обов'язково годуйте його вночі: це відмінно стимулює вироблення молока.

Правильно харчуйтеся та пийте достатню кількість рідини. Якщо у вас почало пропадати молоко - не панікуйте: обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Сучасні лікарські засоби, біологічні добавки, народні методипідняття лактації обов'язково допоможуть вам продовжити грудне вигодовування. Зберігайте спокій і впевнено йдіть до своєї мети: вирощування малюка тільки грудним молоком!

Дбайлива мама завжди прагнутиме до того, щоб її дитина була здоровою і щасливою. Вона готова віддати своєму малюкові все найкраще. Однак і багато молодих мам нерідко виникає питання: як збільшити лактацію грудного молока?

Адже його нестача може позначитися на здоров'ї та настрої дитини. Для початку варто розібратися, чому знижується лактація та які ознаки нестачі молока.

Материнське молоко чи суміш?

Безперечно, що для малюка найкращим харчуваннямбуде грудне молоко. Адже до його складу входять усі необхідні компоненти:

1. Незамінні амінокислоти, у тому числі й амінокислота таурин. Ця речовина необхідна для дозрівання та нормального розвитку органів зору та нервової системи. У складі грудного молока переважають альбуміни. Це білки, що мають невеликі розміри і допомагають перетравлювати білки великих розмірів - казеїн.
2. Лімфоцити, фагоцити, лактоферин, лактоперксидаза, імуноглобуліни, нуклеотиди, ферменти та гормони.
3. Жирні поліненасичені кислоти, серед яких арахідонова, ліноленова та лінолева. Вони забезпечують стійкість клітинних мембран. Ці компоненти необхідні для формування слизових та шкіри у новонароджених малюків.
4. Вітаміни D, К, Е та А. Дані речовини необхідні для нормального розвитку та зростання дитячого організму.
5. Фосфор та кальцій. Вони потрібні для нормального засвоєння вітаміну D, а також для нормального мінерального обміну. Завдяки цим речовинам знижується ризик розвитку рахіту (докладніше про рахіт у немовлят >>>).
6. Бета-лактоза. Сприяє нормальному розвиткукишкової флори. Це дозволяє захистити малюка від дисбактеріозу.

Всі ці речовини дуже важливі для новонародженої дитини. Дитячі суміші не дозволяють повною мірою наситити організм малюка корисними компонентами. Якщо кількість молока різко скоротилася, слід негайно вирішити проблему.

Тільки 2,8% жінок не здатні вигодувати дитину своїм молоком. І це пов'язано з фізіологічною будовою їхніх органів.

То як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?

Невелике відео з цього питання:

Ознаки нестачі молока

Лактація – це складний процес, який потребує певного контролю. Існує ряд факторів, які здатні вплинути на кількість молока, що виробляється молочними залозами. Як же визначити його нестачу?

Ось кілька основних ознак:

1. Вага дитини. Якщо дитина не одужує або набирає вагу менше належної норми, то варто задуматися. Малюк повинен відновити свою первісну вагу через два тижні після народження.
2. Кількість сечовипускань. Визначити можна по мокрих пелюшках або штанці. Якщо дитина старша 10 днів, за 24 години мочиться менше ніж 10 разів, це тривожний сигнал. Ідеально, якщо кількість сечовипускань протягом доби 12 та більше.
3. Дуже рідкісне випорожнення у немовляти теж можна розглядати як опосередковану ознаку нестачі грудного молока.

Основні принципи грудного вигодовування

Щоб лактація не знизилася, слід дотримуватися кількох основних принципів годування:

• Протягом години після народження дитини слід прикласти до грудей. Це стимулює вироблення молозива, та був і молока.
• Дитина повинна правильно захоплювати груди.

Дуже важливо його навчити. В одному з відеоуроків курсу «Секрети грудного вигодовування» ви навчитеся правильно подавати малюкові груди та навчитеся зручним позам для годування.

Якщо не виправити захоплення грудей, то це призведе до слабкої стимуляції грудей, виникнення подряпин і тріщин.

• Організація режиму.

Для маленької дитинирежим не потрібний. Заберіть годинник у дальній кут кімнати, і прикладайте дитину на її вимогу. Часте прикладання до грудей, у правильній позі допомагає збільшити вироблення молока.

• Маля прекрасно знає скільки йому потрібно молока, і коли він ситий. Тому не обмежуйте годування тимчасовими рамками.
• Не варто відмовлятися від прикладання малюка до грудей у ​​нічний час. Це дозволяє підвищити лактацію. Намагайтеся годувати вночі як мінімум 3-4 рази.
• Не рекомендується догодовувати дитину із пляшечки. Маля може зовсім відмовитися від грудей. Адже смоктати з неї молоко складніше, ніж із пляшечки.

Згадайте як будується будинок: спочатку закладаємо міцний, ґрунтовний, надійний фундамент, а вже на ньому зводимо гарний будинок.

Так і тут: підвищити кількість грудного молока можна виконуючи перелічені вище правила грудного годування. Крім цього, вивчіть відеокурс «Секрети грудного вигодовування», щоб молоко прибувало та його вистачало вашій дитині.

Як покращити лактацію? Важливі продукти

Для гарної лактації потрібно відрегулювати своє харчування.

Зазвичай матерям, що годують, призначають спеціальну дієту. В цілому ж у період грудного вигодовування раціон повинен включати такі продукти, як:

• каші із фруктами, бажано гречана або вівсяна;
• риба, яйця, м'ясо;
• сирі та варені овочі (цибуля, редька, морква, гарбуз і так далі);
• горіхи (кедрові, волоські та мигдальні);
• маточне молочко, мед;

Молодій мамі варто відмовитися від майонезу, копчених продуктів, а також страв, присмачених великою кількістю спецій.

Різні напої

Існують інші способи підвищення лактації. Їх не можна віднести до основних, але надати тимчасову допомогу організму вони можуть.

Почніть слідкувати за своїм питним режимом, випивайте щонайменше два літри рідини протягом доби. При цьому не варто враховувати молочні супи та напої. Найкраще вживати воду чи чай. Отже, як підвищити лактацію мамі, що годує за допомогою напоїв? Почніть більше пити таких напоїв, як:

• чай зелений;
• компот, приготований із свіжих або сушених фруктів;
• чай із трав, що підвищують лактацію (аніс, кмин, материнка, кріп тощо);
• свіжовижаті соки;
• настій морквяний;
• відвар вівсяний;
• молоко горіхове;
• морс із чорниці або смородини чорної.

Не менш корисною вважається кропова вода. Цей напій дозволяє підстебнути лактацію, і допомагає позбутися запорів у малюка. Напої всі повинні бути обов'язково теплими, але не дуже гарячими.

Більше вживайте чисту воду без газів.

Кошти з аптеки

Бувають ситуації, коли правильне та збалансоване харчування не дозволяє підвищити лактацію. У результаті вигодовування грудним молоком значно утруднюється. У такому випадку можна додати, як тимчасовий захід, аптечні засоби. Найефективнішими є:

1. Чай для підвищення лактації: «Бабушкіно козуб», «Хіпп», «Лактавіт».
2. БАД "Лактогін", "Апілак". Їх виготовляють на основі молокогінних трав та маткового молочка бджіл. Також багато хто рекомендує «Фемілак», що є джерелом білка.
3. Вітамінні комплекси, які розробляються спеціально для матерів-годувальниць.
4. Гомеопатичні засоби, які дозволяють не тільки збільшити, але й зберегти лактацію при постійних стресах та нервових напруженнях. До таких препаратів відноситься «Пульсатіл» та «Млекоін».

Перед прийомом того чи іншого препарату слід звернутися по консультацію до фахівців. Не варто забувати, що багато засобів мають ряд протипоказань і можуть викликати розвиток побічних ефектів.

Народна медицина

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Існує безліч рецептів нетрадиційної медицини, які дозволяють вирішити таку проблему. Ось кілька простих та недорогих засобів:

1. Кмин зі сметаною. Дрібку плодів кмину слід розм'якшити. Потім їх потрібно додати до склянки сметани. Склад необхідно прокип'ятити. На цій іде не більше 3 хвилин. Готовий засіб слід вживати тричі на добу по столовій ложці.
2. Взяти по дві столові ложки плодів кропу, материнки, а також анісу. Все це слід залити склянкою окропу. Наполягати препарат потрібно протягом півгодини. Приймати готовий засіб до трьох разів протягом доби по столовій ложці.

Тільки дотримуючись всіх правил грудного вигодовування, можна підвищити лактацію та закріпити результат. Не варто забувати, що для малюка важливо правильне харчування. Тому не варто переводити його на дитячу суміш і позбавляти можливості відчувати материнське тепло.

Безперечно, кожна жінка мріє відчути це щастя – годувати грудьми власну дитину. Про користь і переваги природного годування знають усі мами, тому прагнуть дати своєму малюкові все найкраще. Налагодити лактацію насправді не так просто. Найчастіше молоді мами, які народжують вперше, не уявляють собі правильної техніки смоктання. Простий на перший погляд процес не дає результатів, жінки стикаються з деякими проблемами та труднощами.

Більшість молодих матусь не мають правильною технікоюприкладення малюка до грудей, тому їм нерідко доводиться стикатися зі складнощами в налагодженні лактації (див. також:)

Фази лактації

Коли з'являється перше грудне молоко?Вже наступного дня після пологів у жінок з'являється молозиво. Відбувається це ще у пологовому будинку. Як правило, його небагато, лише кілька крапель. Секреція у всіх жінок, що народили, працюватиме по-різному. Іноді молоко прибуває невеликими порціями, яке обсяг збільшується ближче до 4-5 дня. Іноді молоко приходить різко та несподівано – зазвичай на 3-4 день. У таких випадках жінка помічає різке збільшення об'єму молочних залоз, вони твердніють і спричиняють біль, на грудях видно збільшені вени, температура тіла підвищується.

Триває такий період від 1 до 2 днів, слідом за ним йде встановлення нормального вигодовуванняале тільки за умови хорошого спорожнення грудей. Через кілька тижнів після пологів у жінки з'являється вже зріле молоко, яке змінюватиме свій склад залежно від раціону мами.

Скільки часу потрібно організму, щоб розпочати вироблення молока?У жінок, які народили свого первістка, молоко може прийти пізно – лише на 5-6 день, а в деяких випадках лише на початку другого тижня. Якось прийшовши, молоко з кожним днем ​​прибуває все у великих кількостях і досягає свого «апогею» у проміжку між 10 та 20 тижнями. Високий рівень вироблення встановиться і зберігатиметься протягом усього періоду вигодовування. Вироблення молока залежатиме від низки причин, зокрема, від тривалості годівлі. За добу у жінки на першому тижні після пологів виробляється близько 200-300 мл корисного «пиття».

Як розпізнати зрілу лактацію?

Зріла лактація характеризується безперебійним надходженням молока та відсутністю різких припливів. Кожна жінка може мати свої індивідуальні особливостіу цьому плані. Так, часом при фазі зрілої лактації мають місце кризи, а інші жінки спокійно продовжують годувати дітей без будь-яких збоїв.

Зріла лактація супроводжується м'якими молочними залозами. Встановлюватись ця фаза може по-різному, за часом це займає від 1 до 3 місяців. Жінка помічає зміни у самопочутті. Присутній раніше дискомфорт від припливів молока стає непомітним. Відчуття легкості часто лякає мам тим, що молоко у грудях могло зникнути повністю.

Як зрозуміти, коли настала зріла лактація? Визначити її можна за низкою симптомів:

• груди стають м'якими і легкими (не важкими);
• відсутність болючих ознак при молочних припливах;
• перед кожним годуванням здається, що груди в повному обсязі наповнені, що у них прибуло молоко;
• відсутність дискомфорту будь-якого плану, який раніше турбував маму, що годує.

Період зрілої лактації стає справжньою радістю для мами, оскільки фізіологічний дискомфорт від лактації залишається в минулому

Запам'ятайте! Найважливішу роль відіграють не гормони, а якість спустошення молочних залоз при кожній годівлі.

У цей період у жінки можуть мати місце. Вони супроводжуються зниженням інтенсивності вироблення молока. Боятися цих криз не потрібно – ситуація, як правило, налагоджується протягом трьох діб, рідко – тижня.

Гіпогалактія

Що робити, якщо молоко у жінки не з'явилося? Відсутність молока у мами може діагностуватися. Це явище називається гіпогалактія, тобто. зниження лактації після пологів. Причини її появи можуть бути найрізноманітнішими. Одними з найвагоміших є перевтома, погане харчування, стреси та нервова домашня та соціальна обстановка.

Гіпогалактія виліковна – щоб боротися з нею, потрібно насамперед забезпечити мамі повноцінний та достатній сон у кількості 7-8 годин на добу, а також гарне харчування. Що до нього входить: міцний чай (1 літр) з додаванням молока (1 літр), а також кисломолочні продуктиу рівній кількості. Важливо в даному випадку встановити і «знешкодити» фактори, що заважають.

Допомога у становленні лактації

Інформувати молоду маму про принципи, що лягають в основу успішної лактації, повинні ще в пологовому будинку відразу після пологів. Медперсонал зобов'язаний донести до жінки таку інформацію:

• Раніше прикладання до грудей.Вкрай важливо (про це не втомлюються повторювати фахівці з ГВ) дати дитині груди якомога раніше після народження (одразу в пологовому будинку), бажано протягом 30-60 хвилин. Навіщо потрібний такий поспіх? У цей час запускають свою роботу нейроендокринні механізми, які відповідають за регуляцію вироблення молока у жінки, яка щойно народила. Перше раннє прикладання – сигнал на початок активних дій: «Молока потрібно багато!».
• Молозиво – цінний продукт для малюка.Завдяки першим краплям новонароджений одержує унікальні компоненти, які заселяють його маленький шлунок корисною мікрофлорою, а в організмі починають вироблятися захисні антитіла. Перше докладання – поштовх до активізації цілого комплексу функцій. Саме в цей час починають встановлюватись тісні зв'язки між матір'ю та дитиною. Коли ці зв'язки стають відчутними, мати розуміє потреби свого малюка і дає собі позитивну установку на продовження повноцінного грудного вигодовування.
• Годування «на вимогу»- дитина отримує груди за першої необхідності (хоче вона їсти або просто заспокоїтися). Тривалість годівлі у своїй також обмежується. Цей метод допомагає налагодити достатню вироблення молока. Часті та тривалі ссання стимулюють грудні залози, в результаті молока прибуває все більше і більше. При смокті виробляється гормон пролактин. Завдання пролактину – активна секреторна діяльність молочних залоз.

Якщо мамі вдається погодувати дитину протягом години після пологів, вироблення молока буде екстрено запущено в повному обсязі завдяки складним гормональним процесам

Додаткові важливі фактори

• Годувати в нічний і ранковий годинник.Саме в цей час пролактин вироблятиметься максимальна кількість, ймовірність налагодити стабільну лактацію буде вищою.
• Не допоювати водою.Новонароджені на грудному вигодовуванні не потребують додаткового пиття, оскільки мамине молоко – не лише їжа, а й питво.
• Чи не догодовувати сумішами.Часто мами роблять помилку і починають догодовувати малюк адаптованими сумішами, боячись нестачі молока. Подібні дії помилкові: молозиво, що в цей час з'являється в грудях, дуже поживне. Енергетична цінність його настільки велика, що навіть 5 мл молозива (а його в цей час завжди небагато, від 10 до 50 мл на добу) малюку буде достатньо. Суміш із пляшечки «діставати» малютці простіше, а це може зменшити смоктальну активність дитини, утруднити і сповільнити процес становлення лактації.
• На перших практиках застосування важливо не допустити появи тріщин і подразнення на сосках і ареолах, вони ускладнюватимуть процес годування.

Щоб зберегти здоров'я грудей і налагодити лактацію, молодій матусі потрібно дотримуватися правильної техніки прикладання. Побачити її можна у спеціалізованих відеороликах, також дати базові знання зобов'язані працівники пологового будинку чи дільничний педіатр.

Розціджування молока

Дістатись до етапу зрілої лактації не завжди буває просто. Болі від прикладань зберігатимуться, поки цей період не настане. Малюк, який погано спорожняє груди, вимагає вашої допомоги – потрібно розцідити молочні протоки, щоб вони почали функціонувати. Хочете дізнатися, як розцідити груди? Дотримуйтесь наступних правил.

Правила

1. Правильна техніка прикладання – запорука гарної лактації. При годівлі дитина повинна захоплювати ротиком сосок разом з ареолою, тоді стимулюватиметься і працюватиме кожна заліза. Постійне прибуття молока на першому тижні та неповне спорожнення грудей дитиною може спричинити підвищення температури. Вихід із цієї ситуації – максимально зціджуватися до останньої краплі. В іншому випадку вас може підстерігати лактостаз (докладніше у статті:).
2. Перед годуванням можна зробити компреси з капустяного листа. Прикладіть листя до грудей на 10-20 хвилин, вони допоможуть розм'якшити груди і зняти біль, після компресу буде простіше розцідитися.
3. При відсутності високої температуриЦілком можливо випити щось гаряче: чай з молоком, а також можна прийняти теплий душ або ванну.
4. Приплив молока посилиться, якщо перед зціджуванням розробити молочні залози допомогою легенімасажу у вигляді погладжувань, але без активних натискань на залози Він буде чудовою стимуляцією для повноцінного зціджування.
5. Як розцідитись після пологів? Для зціджування можна використати сучасні прилади, які діють за рахунок створення вакууму. Прилад приставляється до ареола, після чого починається робота: вручну, якщо це ручний або від мережі (при електричному типі приладу). Який тип зручніший, вирішувати вам.
6. Бажаючи здійснити зціджування самостійно (докладніше у статті: ), потрібно зробити «зсередини». Роблячи кругові рухи обома руками, ви допоможете посилити приплив молока до ареолів – це допоможе розігнати лактацію. Тепер потрібно натиснути на ареолу і зробити плавний рух по соску, як би підказуючи молоку правильний напрямок.
7. Після завершення процесу рекомендується залишити груди відкритими. Зробити це потрібно хвилин на 15. Тож нова порція молока отримає безперешкодний доступ до молочних залоз.

Детальніше розглянути техніку зціджування можна на прикладах відеоуроків. Такі навчальні курси розкажуть, як розігнати молоко та розціджувати його правильно.