Ar galima valgyti mandarinus maitinant krūtimi? Mandarinai žindymo metu. Kokios galimos pasekmės ir kaip jų išvengti?

Nėštumas ir gimdymas yra laimingiausi moters gyvenimo laikotarpiai. Visą šį laiką ji gyvena stebuklo laukimu ir stengiasi apsisaugoti ne tik nuo neigiamų emocijų, bet ir nuo kenksmingų produktų. Daržovės ir vaisiai, kurie yra ryškios spalvos ir gali sukelti alerginę reakciją, moterims kelia didelių klausimų. Ar maitinančios motinos gali valgyti mandarinus? Šį klausimą užduoda daugelis moterų.

Žmogaus racione turėtų būti įvairių vaisių, įskaitant mandarinus. Juose yra daug vitaminų. Citrusiniai vaisiai taip pat turi daug naudingų savybių:

1. Stiprina imuninę sistemą dėl didelės askorbo rūgšties koncentracijos. Dėl didelio šios medžiagos kiekio reguliarus mandarinų vartojimas padeda sumažinti nervinį susijaudinimą ir atsispirti infekcijoms bei peršalimui.
2. Normalizuoja kraujospūdį. Vaisiuose yra vitamino K, kuris stiprina kraujagysles ir didina jų elastingumą. Mandarinus rekomenduojama dažnai vartoti hipertenzija sergantiems pacientams.
3. Jie normalizuoja skydliaukės ir širdies raumens veiklą dėl vitaminų D ir P.
4. Padeda palaikyti ir atkurti regėjimą, nes jame yra vitamino B1.
5. Skatina greitą žaizdų gijimą.
6. Stiprina atmintį, normalizuoja miegą ir atstato nervų sistemą po psichinės įtampos vitamino B3 dėka.
7. Atkuria virškinimo sistemos funkcionalumą.
8. Mažina patinimą ir turi priešuždegiminį poveikį.
9. Jie turi priešgrybelinį ir antibakterinį poveikį, nes kompozicijoje yra fitoncidų.
10. Didina organizmo atsparumą, ypač gripo ir peršalimo sezono metu.

Mandarinų valgymas teigiamai veikia visą organizmą ir apsaugo nuo vitaminų bei mineralų trūkumo organizme.

Šviesūs ir sultingi vaisiai yra veiksmingi nuo vidurių užkietėjimo, kuris pasireiškia moterims po gimdymo maitinimo laikotarpiu. Naudinga diagnozuojant bet kokio laipsnio nutukimą ar podagrą. Dietologų teigimu, reguliarus mandarinų vartojimas turi jauninantį poveikį ir apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo.

Remiantis daugelio testų rezultatais, buvo nustatyta, kad moterys, reguliariai vartojančios citrusinius vaisius, atrodo daug jaunesnės. Be to, išnyksta smulkios raukšlelės ir suvienodinamas veido tonas.

Kokie yra persivalgymo pavojai?

Jauna mama mandarinus turėtų valgyti atsargiai, nes jie vartojami dideliais kiekiais. Taip yra dėl to, kad citrusiniai vaisiai gali sukelti stiprią alerginę reakciją ne tik moteriai, bet ir kūdikiui. Visi vitaminai ir mineralai, kuriuos mama vartoja su maistu, prasiskverbia į kraują ir pieną.

Ekspertai nedraudžia jaunoms mamoms valgyti mandarinų, tačiau ribotais kiekiais. Pradėti juos į savo racioną įtraukti tik praėjus 4-5 mėnesiams po gimimo. Piktnaudžiavimas jais griežtai draudžiamas.

Nepaisant to, kad mandarinai yra naudingi sveikatai, valgant juos dideliais kiekiais atsiranda vitaminų perteklius. Dėl to ant odos atsiranda laisvos išmatos, niežulys ir bėrimai.

Nėščia ar maitinanti moteris taip pat neturėtų vartoti mandarinų dideliais kiekiais, net jei šeimos nariai neturi alerginės reakcijos. Mamytėms mandarinus patariama valgyti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Mandarinų nauda ir žala nėštumo metu

Jei moteris prieš nėštumą valgė citrusinių vaisių, nėštumo metu ji gali valgyti mandarinus.

Ryškūs ir prinokę vaisiai padeda kompensuoti vitaminų ir mineralų trūkumą nėštumo laikotarpiu. Mandarinų sudėtyje taip pat yra citrinos rūgšties, kuri neleidžia organizme kauptis toksinams, nitratams ir kitoms kenksmingoms medžiagoms.

Nėštumo metu daugelis vaistų yra kontraindikuotini moteriai, o gripo ar peršalimo laikotarpiu juos gali pakeisti mandarinai. Vaisiai pasižymi antiseptinėmis savybėmis, atsikosėjimą skatinančiu poveikiu ir naudingi kovojant su kosuliu.

Nėščia moteris turi vartoti mandarinus, nes juose esantys komponentai neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms. Reguliarus vartojimas taip pat padeda normalizuoti cholesterolio kiekį. Šis poveikis atsiranda dėl glikozidų, kurie yra baltos spalvos tinklelyje. Štai kodėl nerekomenduojama jo visiškai pašalinti.

Mandarinas puikiai nuramina nervų sistemą, o tai labai svarbu nėštumo metu.

Tačiau mandarinų valgymas nėštumo metu ne visada gali turėti teigiamą poveikį organizmui. Ekspertai rekomenduoja būsimai mamai suvalgyti ne daugiau kaip 2 vaisius per dieną. Jei vaisius valgysite neribotais kiekiais, gali pasireikšti alerginė reakcija. Be to, vaikas ateityje taip pat gali turėti problemų ir negalės vartoti citrusinių vaisių.

Be to, mandarinai gali padidinti skrandžio sulčių koncentraciją, kuri provokuoja rėmenį. Būsimos mamytės mandarinus turėtų valgyti labai atsargiai, jei prieš nėštumą buvo diagnozuotos tokios ligos kaip gastritas, hepatitas, nefritas ar opos. Valgant daug citrusinių vaisių gali paūmėti.

Mandarinų nauda ir žala žindymo metu

Ar maitinančios motinos gali valgyti mandarinus? Visos medžiagos, patekusios į moters organizmą žindymo metu su maistu, patenka į pieną. Taip mažylis gauna ir kai kurių mikroelementų bei vitaminų.

Žindydama mandarinus mama turėtų vartoti tik tada, kai kūdikiui sukanka 4 mėnesiai. Šiuo metu kūdikio kūnas jau yra labiau sustiprėjęs.

Mandarinai yra citrusiniai vaisiai ir sukelia alergiją. Net ir nedideliais kiekiais jie gali sukelti bėrimą, viduriavimą, viduriavimą ir kitas reakcijas. Štai kodėl mamos žindymo laikotarpiu mandarinus turėtų valgyti atsargiai. Jei vaikas yra alergiškas, jų vartojimo reikėtų vengti. Bet tai nereiškia, kad vaikas nebegalės valgyti šių vaisių. Po poros mėnesių turėtumėte pabandyti vėl įtraukti citrusinius vaisius į savo mitybą.

Jie naudingi rudenį ir pavasarį, padeda apsaugoti mažąjį organizmą nuo peršalimo ir infekcijų.

Žindanti mama gali valgyti mandarinus, tačiau būkite atsargūs. Tačiau verta manyti, kad vaisiai gali pakenkti vaikui, nes jie yra alergiją sukeliantys produktai ir gali sukelti neigiamą reakciją.

Ar maitinanti mama gali turėti mandarinų? Šie vaisiai turi daug naudingų savybių, padeda susidoroti su peršalimu ir gripu, prisotina organizmą naudingomis medžiagomis ir vitaminais. Mandarinus reikia valgyti atsargiai, nes jie gali sukelti alerginę reakciją. Kai maitinate krūtimi, turėtumėte valgyti ne daugiau kaip 2 griežinėlius. Jei kūdikis neviduriuoja ar neišberia, kitą kartą galite suvalgyti 2-3 riekeles. Jei pasireiškia neigiama reakcija, nedelsdami nustokite valgyti citrusinius vaisius ir po dviejų ar trijų mėnesių vėl pabandykite juos įtraukti į savo mitybą. Labiausiai tikėtina, kad po kurio laiko alergija neatsiras.

Sunku įsivaizduoti Naujuosius metus be Kalėdų Senelio, Naujųjų metų eglutės, šventinio stalo ir mandarinų. Bet tavo kūdikis žindomas ir žinai, kad mandarinų valgyti negalima... Ar viskas taip kategoriška? Ar galima maitinančiai mamai mandarinus įtraukti į prieššventinių ir žiemos švenčių valgiaraštį? Išsiaiškinkime.

Ar mandarinai turi naudos?

• Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, Mandarinų sudėtyje yra didžiulis vitamino C kiekis. Jei per dieną suvalgysite 1 didelį arba 2 mažus mandarinus, jūsų dienos vitamino C poreikis bus visiškai patenkintas. Ir tai bus gera ir skani, be vaistų priemonė ARVI profilaktikai.
• Mandarinų sudėtyje taip pat yra vitaminų B- B1, B2, B6, B5, B9; vitaminai A ir E, PP, D ir K. Dėl šios sudėties šis apelsinų vaisius puikiai kovoja su vitaminoze.
• Juose yra mandarinų vaisių ir naudingų makro- ir mikroelementų – kalio, kalcio, fosforo, natrio, magnio, geležies, gerinančių medžiagų apykaitą ir didinančių apetitą.
• Mandarinų sudėtyje yra kai kurių regėjimą gerinančių medžiagų – liuteino ir zeaksantino. O beta karotinas, suteikiantis vaisiui oranžinę spalvą, stimuliuoja imuninę sistemą.
• Flavonoidai, esantys mandarino žievelės ir balto tinklelio, dengiančio mandarino minkštimą, turi antibakterinį poveikį, tonizuoja ir padeda sumažinti nuovargį bei pakelti nuotaiką. Be to, jie turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Kas neturėtų mandarinų?

Citrusinių vaisių grupė yra viena alergiškiausių.

Be to, žmonėms, sergantiems dideliu skrandžio rūgštingumu, gastritu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, cholecistitu ir kolitu, mandarinų vartoti nepatartina dėl dirginančio citrinos rūgšties poveikio gleivinei.

Kadangi mandarine yra daug cukraus, diabetu sergantys žmonės jį turėtų valgyti atsargiai.

Kai maitinate krūtimi Mandarinų negalima valgyti naujagimio laikotarpiu ir pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais.

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio žarnyno gleivinė dar nėra subrendusi, ją gali dirginti per motinos pieną patenkančios medžiagos. O alergenai, patekę į žarnyną kartu su motinos pienu, gali iš karto sukelti kūdikio reakciją – bėrimą, paraudimą, spuogus, tuštinimąsi ir pilvo dieglius. Po 6 mėnesių žarnynas subręsta ir kūdikis gali tapti mažiau jautrus tiems ingredientams, kurie anksčiau galėjo sukelti alerginę reakciją.

Straipsnio pabaigoje galite atsisiųsti patogią populiarių maisto produktų lentelę maitinančios moters mityboje ir jų poveikį vaikui.

Taigi, jei mažyliui dar nėra 3 mėnesių, žindymo metu mandarinų geriau nevalgyti. Būkite šiek tiek kantrūs.

Jei nei jūs, nei jūsų artimieji nėra alergiški citrusiniams vaisiams, tuomet, kai kūdikiui sukanka 3 mėnesiai, galite pabandyti valgyti mandariną taip: pirmoje dienos pusėje suvalgykite 1 griežinėlį ir stebėkite kūdikį per dieną ir kitas dvi dienas.

Šiomis dienomis nevalgykite jokių kitų naujų maisto produktų. Jei mažyliui nėra alerginių apraiškų, po 3-4 dienų galima suvalgyti dar 1-2 skilteles mandarino. Palaipsniui, kūdikiui augant, galite padidinti skiltelių skaičių ir vartojimo dažnumą. Iki 6 mėnesių, jei kūdikiui nenustatėte jokių alerginių reakcijų, galite kasdien suvalgyti 5-6 mandarino skilteles arba 1 visą mandariną, bet po 1-2 dienų.

Daugelis maisto alergenų turi slenkstinį poveikį. Ką tai reiškia? Didelis šio maisto kiekis gali pakenkti vaikui, bet jei jo mažiau – ne. Keletas suvalgytų mandarino griežinėlių gali neturėti įtakos vaiko sveikatai, tačiau 2–3 vaisiai gali sukelti alergiją. O suvartojus vieną mandariną, bet ne visą, o porą griežinėlių per dieną, vaikas gali paveikti daug mažiau, nei tuo pačiu metu valgant visą mandariną iš karto.

Kai vaikas su mandarinais supažindinamas per motinos pieną, tada ateityje, kai jis pats pradės juos valgyti, tikimybė susidurti su alergija žymiai sumažėja.

Renkantis mandarinus, atkreipkite dėmesį į žievelę. Blizgus ir blizgus vaisiaus paviršius rodo, kad vaisiai buvo įtrinti vašku, o greičiausiai tai mandarinai, kurie jau yra pasenę ir išdžiūvę viduje. Prinokę, kokybiški ir aromatingi vaisiai lengvi, elastingi, be rudų dėmių ir įdubimų, lengvai nagu paspaudus ant žievelės apsitaškia sultimis.

Atsisiųskite lentelę „Populiarūs maisto produktai maitinančios moters mityboje ir jų poveikis vaikui“

Po gimdymo kyla daug klausimų. Svarbiausia, ką aš galiu valgyti, kad būtų ir skanu, ir naudinga vaikui? Atsisiųskite lentelę ir sužinokite, kokie populiarūs maisto produktai maitinančios moters mityboje ir kaip jie veikia kūdikį!

Yra daug gandų ir spėlionių, susijusių su nėštumu ir kūdikio gimimu. Būsimos mamos bijo pakenkti jų viduje besivystančiam kūdikiui, todėl nežino, ką tokiu ar kitu atveju daryti ir kuo tikėti.

Taigi, galima išgirsti įvairių požiūrių apie mandarinų vartojimo ypatingu moters gyvenimo laikotarpiu: vieni sako remtis šiais citrusiniais vaisiais, kiti rekomenduoja jų nevalgyti.

Mandarinų nauda nėštumo metu

Mandarinai nėštumo metu naudingi pirmiausia dėl to, kad jie gali aprūpinti būsimos mamos organizmą D, K, B grupės ir eteriniais aliejais. Be vitaminų, šiuose citrusiniuose vaisiuose yra pektinų ir mineralinių druskų. Citrinų rūgštis neleidžia nitratams ir kitiems kenksmingiems komponentams kauptis organizme.

Puikūs antiseptikai gali būti naudojami kovojant su uždegimu, būdingu ARVI ir gripui. O šiuose saulėtuose vaisiuose esantis sinefrinas pasižymi geru atsikosėjimą skatinančiu poveikiu, kuris gali būti itin naudingas bronchitu ar astma sergančioms nėščiosioms, kurios priverstos nutraukti įprastų vaistų vartojimą.

Mandarinus gali ir turėtų valgyti nėščios moterys, nes jie mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Didžiausias

reikalingų glikozidų, neleidžiančių „blogajam“ cholesteroliui nusodinti ant kraujagyslių sienelių, kiekis yra būtent baltame tinklelyje, dengiančiame skilteles. Todėl nerekomenduojama jo visiškai išvalyti.

Ištrauka iš šio vaisiaus vaisių ir žievelės kūno priežiūrai buvo naudojama nuo seniausių laikų. Todėl būsimos mamos, kurios nėštumo metu susiduria su strijomis, turėtų atidžiau pažvelgti į mandarinų aliejų. Šiame citrusiniame vaisiuje esantis cholinas sumažina vaisiaus apsigimimų ir įvairių apsigimimų tikimybę.

Iš šių vaisių žievelės pagamintą tinktūrą galima gerti pirmąjį trimestrą, kai kai kurios būsimos mamos kenčia nuo toksikozės. Ir paskutinis dalykas, kurio mandarine gausu, yra jo antidepresinės savybės. Galite valgyti tik norėdami pakelti nuotaiką.

Mandarinų žala nėštumo metu

Ar galima valgyti mandarinus nėštumo metu? Tai nėra tuščias klausimas, nes, be naudos, jie taip pat yra žalingi, kurie Visų pirma, tai susiję su nepataisomu jų naudojimu.

Citrusiniai vaisiai yra vienas mėgstamiausių suaugusiųjų ir vaikų skanėstų. Apie jų naudą jau daug parašyta. Tačiau žinoma, kad citrusiniai vaisiai yra stipriausi alergenai. Ar mandarinai leidžiami žindymo metu ir ar yra jų kasdieninio vartojimo norma?

Žindymo laikotarpis yra nepaprastai svarbus ir atsakingas jaunos mamos gyvenimo etapas. Nuo to, ką moteris valgo, priklauso ne tik kūdikio emocinė būsena, bet ir jo sveikata. Mamytei šiuo laikotarpiu itin svarbu valgyti sveiką, vitaminais ir mikroelementais praturtintą maistą.

Mandarinai – žiemiškiausi vaisiai, kurių aromatas ir skonis asocijuojasi su stebuklinga švente. Mandarinai turi daugybę veislių ir hibridų, kurie skiriasi tiek vaisių dydžiu ir spalva, tiek skonio savybėmis.

Vienos populiariausių veislių yra klementinos, auginamos Šiaurės Afrikoje ir pasižyminčios saldumu bei sultingumu. Ne mažiau populiarūs abchaziški ir marokietiški vaisiai. Bet ar galima juos valgyti maitinant krūtimi?

Sudėtis ir privalumai

• Mandarinas yra vitamino C šaltinis, stiprinantis imunitetą. Be to, įrodyta, kad vitaminas C turi teigiamą poveikį lėtinant ląstelių senėjimo procesą. Tai padeda sustiprinti žmogaus kūno kraujagyslių sieneles ir kaulinius audinius.
• Vitaminas B, kurio taip pat yra citrusiniuose vaisiuose, teigiamai veikia nervų sistemą ir skatina laimės hormono gamybą.
• Pektinas išvalo organizmą nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų, o fitoncidai neleidžia vystytis grybeliams.
• Sudėtyje yra natūralių cukrų - fruktozės ir gliukozės, taip pat citrinos, obuolių ir askorbo rūgšties.
• Citrusiniuose vaisiuose gausu vitaminų, tiamino ir rutino.

Vaisiai susideda iš vandens, angliavandenių ir maistinių skaidulų. Baltymų ir riebalų kiekis juose yra minimalus. Kalorijų kiekis - 38 kcal.

Žala ir pasekmės

Daug teigiamų atsiliepimų galite rasti iš tų moterų, kurios valgė mandarinus tiek nėštumo, tiek maitinimo krūtimi metu. Tačiau kiekvienas organizmas yra visiškai individualus. Ir jei vienu atveju maitinimas buvo sėkmingas, kitu pasekmės gali būti liūdnos.

Mandarinas draudžiamas šioms ligoms:

• virškinimo trakto opa;
• padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• kitos skrandžio ir žarnyno ligos;
• hepatitas ir kitos kepenų ligos;
• polinkis į alergijas.

Kaip jį įtraukti į maitinančios moters mitybą

Atsakant į klausimą, ar žindanti mama gali valgyti mandarinus, reikia atsižvelgti į svarbų kriterijų: mandarinų negalima vartoti, kol kūdikiui sueis 3 mėnesiai. Iki šio amžiaus kūdikio skrandis nėra visiškai pritaikytas virškinti citrusinius vaisius. Kai kurie ekspertai pataria pradėti juos naudoti, kai kūdikiui sukanka 5 mėnesiai.

Žindymo metu mandarinus reikia duoti mažomis porcijomis. Valgykite nedidelę vaisiaus gabalėlį, visada pirmoje dienos pusėje. Po maitinimo tris dienas stebėkite kūdikio reakciją. Šiuo laikotarpiu nevalgykite naujo maisto. Jūsų užduotis yra nustatyti jūsų kūdikio alerginę reakciją būtent į citrusinius vaisius. Jei jūsų kūdikiui atsiranda raudonų bėrimų ar pilvo dieglių, kreipkitės į specialistą.

Jei po trijų dienų kūdikis nerodo jokių neigiamų pasekmių, galite suvalgyti 2 mažus griežinėlius mandarino ir tęsti stebėjimą. Jei kūdikio reakcija normali, toliau didinkite dozę 1 skiltele kartą per tris dienas.

Atminkite, kad maitinanti mama mandarinus turėtų valgyti atsargiai. Maksimali suvartojimo norma normaliai vaiko reakcijai yra ne daugiau kaip 1 vidutinis vaisius per 3 dienas.

Minimalios neigiamos pasekmės pastebimos tiems žindomiems kūdikiams, kurių mamos per savaitę suvalgė ne daugiau kaip 2–3 vidutinius vaisius. Faktas yra tas, kad yra vadinamosios kumuliacinės alerginės reakcijos samprata. Vaiko organizmas gali kaupti tam tikras medžiagas ir, atsiradus jų pertekliui, prasideda alerginė reakcija, kuri pasireiškia niežuliu, bėrimu, paraudimu ar virškinimo sistemos sutrikimais.

Kaip pasirinkti

Maitinanti mama mandarinus turėtų rinktis ypač atsargiai. Perkame „tinkamus“ vaisius:

• Sveiki vaisiai turi vienodą ryškią spalvą, o ant odos nėra juodų dėmių.
• Poros aiškios. Paspaudus iš jų išsipurškia sultys.
• Mandarinai turi būti tankūs ir sunkūs. Jei žievelė per minkšta, mandarinas nėra šviežias.
• Vaisiai turi malonų gaivų aromatą. Jei jaučiate drėgmės kvapą, tai reiškia, kad prasidėjo puvimo procesas.
• Ryškiai oranžiniai vaisiai būna saldesni nei šviesiai oranžiniai.

Sveiki patiekalai

Be šviežių vaisių, žindymo metu moters meniu gali būti vienodai sveiki patiekalai ir gėrimai:

• Diabetinis mandarinų žievelių nuoviras puikiai sumažina gliukozės kiekį kraujyje.
• Sausų žievelių nuoviras padeda išgydyti net lėtines bronchų ligas.
• Šviežiai spaustos sultys visiškai pakeičia šviežius vaisius ir turės teigiamą poveikį virškinimo sistemai, įskaitant žarnyną. Suaugusiam žmogui užtenka išgerti 1 valg. sulčių per dieną.

Mandarinų ir braškių šerbetas: vaizdo receptas

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad atsisakymas valgyti mandarinus žindymo metu nėra visiškai tinkamas sprendimas. Vaiko organizmas su citrusiniais vaisiais turėtų susipažinti per motinos pieną. Tokiu būdu absorbcijos procesas yra lengvesnis, nei pradėjus vaiką maitinti vaisiais tiesiogiai. Žindant mandarinus valgyti ne tik galima, bet ir būtina, laikantis dienos normų. O apelsinų vaisių nauda žmogaus organizmui neįkainojama.

Tinkama maitinančios motinos mityba yra svarbiausias ir svarbiausias momentas pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Pirmus 6 mėnesius išskirtinai maitinantis kūdikis kartu su šiuo sveiku skysčiu gauna visus augimui ir vystymuisi būtinus vitaminus ir mikroelementus.

Mandarinai žindymo metu

Mandarinai ypač naudingi mamai ir vaikui. Specialistai mano, kad dauguma krūtimi maitinančių mamų gali drąsiai valgyti sveikus citrusinius vaisius, kurie žiemą yra geriausias vitamino C šaltinis. Iš tiesų citrusiniai vaisiai puikiai tinka maitinančioms mamoms – tiek užkandžiauti, tiek prie pagrindinių patiekalų ar desertų.

Ar maitinanti mama gali valgyti mandarinus?

Galbūt girdėjote, kad mandarinų rūgštis gali sutrikdyti vaiko skrandžio mikroflorą. Tačiau iš tikrųjų dauguma vaikų neturi problemų po to, kai jų mama suvalgo keletą griežinėlių aromatingo vaisiaus.

Kitas mandarinų pavojus, apie kurį tikriausiai ne kartą yra sakiusi mama, yra didelis jų alergiškumas. Žinoma, būtina stebėti mažo vaiko reakciją, o atsiradus bėrimui ar kitoms alergijos apraiškoms, šio produkto įtraukimą į racioną galite atidėti keliems mėnesiams.

Tačiau tai dar nėra priežastis be reikalo nerimauti. Nedidelis bėrimas tikrai labai greitai išnyks, nesukeldamas žalos kūdikiui.

Mandarinų įtraukimas į maitinančios motinos racioną

Pirmą kartą pakanka išbandyti 1-2 griežinėlius mandarino ir tada atidžiai stebėti kūdikio reakciją. Jei jūsų vaikas labai nervingas arba jam skauda pilvą, padaugėjo dujų ar viduriuoja, ištraukite mandarinus iš savo meniu, kad sužinotumėte, ar tai pašalins problemą. Galbūt mandarinai šiuo atveju nėra jo šaltinis.

Tačiau jei jūsų kūdikis vis dar yra linkęs į sunkią alergiją maistui, sumažinkite šių citrusinių vaisių vartojimą. Beje, mūsų platumose vitamino C galite gauti iš raugintų kopūstų, lapinių žalumynų ar serbentų.