„Kur tu esi“: kaip gyventi, kai atrodai jaunesnis už savo amžių. „Visi su manimi nemandagūs! Kaip gyvena žmonės, kurie atrodo jaunesni už savo amžių ir kodėl tai toli gražu ne visada yra pliusas Ką daryti norint atrodyti jauniau

Nedaug moterų nenorėtų atrodyti jaunai ir gražiai. Pasirodžius pirmiesiems su amžiumi susijusiems pokyčiams, daugelis turi rimtai pagalvoti, kaip atrodyti jauniau sulaukus 35 metų. Visuotinai priimta, kad išlaikyti grožį yra brangus malonumas ir ne visi gali tai sau leisti. Iš tikrųjų taip nėra. Kiekvienas gali išlaikyti savo patrauklumą su minimaliomis laiko ir finansinėmis sąnaudomis.

Norėdami atrodyti jaunatviškai ir gaiviai, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

Emocinė būklė

Dėl dažno šypsojimosi aplink akis susidaro nosies-labsumo raukšlės ir raukšlės, vadinamos „varnos pėdomis“. Tačiau tai nėra priežastis nustoti šypsotis. Nuoširdžios šypsenos ar juoko metu dirba beveik visi veido raumenys, o tai leidžia palaikyti gerą formą. Linksmas, linksmas žmogus sensta daug lėčiau nei niūrus ir niūrus.

Priežiūros priemonės

Veidą ir kūną prižiūrėti būtina bet kuriame amžiuje. Po 30-ies turėtumėte atidžiau rinktis lėšas. Specialistai rekomenduoja rinktis gaminius, skirtus vyresniam amžiui. Geriausias variantas + 5 metai. Ypatingas dėmesys skiriamas odai aplink akis. Metams bėgant plonėja, atsiranda pirmosios mimikos raukšlės. Kad padėtis nepablogėtų, naudojami kremai, serumai ir kitos priemonės, kurių pagrindą sudaro hialurono rūgštis, sraigių ekstraktas, kolagenas ir elastinas. Nemažai ingredientų gerai drėkina ir sulaiko drėgmę ląstelėse, todėl išsaugomas elastingumas ir stangrumas, padeda vizualiai atjaunėti ir atrodyti 2-3 metais jauniau.

Norint išvengti išsausėjimo ir hiperpigmentacijos atsiradimo, būtina naudoti bet kuriuo metų laiku kosmetika su saulės filtrais. Tai nereiškia, kad žiemą būtina tepti dažniausiai paplūdimiui naudojamą kremą, užtenka naudoti tradicinę dekoratyvinę ir priežiūros kosmetiką, turinčią SPF.

Pilnas miegas

Miego trūkumas neigiamai veikia išvaizdą bet kuriame amžiuje. Normalus miegas yra 7-8 valandos. Būtina miegoti ant pagalvės, padėtyje - ant nugaros. Jūs negalite gulėti veidu žemyn. Priešingu atveju ant odos susidaro raukšlės, paburkimai, mėlynės po akimis. Tas pats pasakytina ir apie miegą ant šono. Pasirinkus šią parinktį, kyla edemos tik vienoje pusėje pavojus ir didelės asimetrijos susidarymas.

Pašalinkite blogus įpročius

Alkoholis ir nikotinas – pagrindiniai jaunystės ir grožio priešai. Piktnaudžiavimas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, drėgmės praradimą ir kraujotakos sutrikimus. Dėl to oda įgauna nesveiką pilkšvą atspalvį, susidaro raukšlės, veidas atrodo susiraukšlėjęs ir pavargęs. Norint to išvengti, reikėtų iki minimumo sumažinti alkoholio vartojimą, visiškai atsisakyti cigarečių. Didžiausia dozė yra ne daugiau kaip 1 taurė vyno per 2-3 dienas.

Sveika gyvensena

Tinkama mityba padeda aprūpinti organizmą vitaminais, mineralais, amino rūgštimis, baltymais ir kitomis būtinomis medžiagomis. Norėdami pagerinti savo formą, turite reguliariai mankštintis, naudoti fiziniai pratimai arba padaryti ilgą žygiai. Tai padės atsikratyti antsvorio, kuri dažo nedaug žmonių ir prisotina kraują deguonimi. Dėl to moteris atrodys ir jausis gerai, jos oda taps tonizuota, nepaisant to, kiek metų būtų nurodyta pase.

Išvaizda

Po 31 metų ir daugiau neturėtumėte atsisakyti naudoti kosmetikos gaminių. Veidui reikia apsaugos ir defektų maskavimo. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairius šiuolaikinius įrenginius ir gaminius. Ypatingas dėmesys skiriamas aprangai. Nereikia aklai sekti mados tendencijų. Svarbu turėti savo individualų stilių, pabrėžiantį figūros orumą ir paslepiantį trūkumus.

Kvepalai padės užbaigti išvaizdą. Renkantis, turėtumėte atsižvelgti į savo spalvos tipą ir skonio nuostatas. Geriau atsisakyti per daug saldžių kvapų. Jie labiau tinka moterims po 60 metų. Per didelis šviežumas taip pat bus ne pagal amžių. Optimalus – raskite vidurinį variantą.

Veido atjauninimas po trisdešimties

Po 25-30 metų atsiranda pirmieji su amžiumi susiję pokyčiai. Kiekvieni praeinantys metai nevalingai atsispindi veide. Negalite prieš tai užmerkti akių ir leisti, kad viskas vyktų savaime. Kalbant apie tai, kaip atrodyti jaunesniems nei 30 metų, ypatingą dėmesį reikia skirti priežiūrai ir atjauninimui. Norėdami tai padaryti, nebūtina kreiptis į plastikos chirurgų pagalbą ir naudoti brangias manipuliacijas.

Dėl odaŠiame amžiuje svarbu:

• kruopštus valymas 2 kartus per dieną;
• maistas;
• drėkinantis;
• apsauga nuo išorinių veiksnių.

Pakankamas kosmetikos gaminių skaičius rinkoje leidžia pasirūpinti savimi. Medžiagos maitina, drėkina ir turi stangrinantį poveikį. Reguliariai naudojant, oda atrodo gaivi ir gerai prižiūrima. Pašalinamas lupimasis, paraudimas, išsiplėtusios poros, bėrimai, normalizuojasi riebalinių liaukų darbas.

Kokybišką maistą galite pateikti naudodami tradicinius produktus iš šaldytuvo. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kiaušinius, citriną, agurkus, medų ir kitus produktus. Naudojant alergenus, kompozicija pirmiausia tepama ant nedidelio odos ploto. Jei reakcijos nėra, galite naudoti visą.

Galite paruošti kubelius iš mėtų lapelių, braškių ar citrinos sulčių, žalioji arbata ir kt. Šaldiklyje jie gali būti laikomi daugelį mėnesių, todėl jie išliks švieži bet kuriuo metų laiku.

Šiame amžiuje galima naudoti senėjimą stabdančius produktus. Produktai yra plačiai atstovaujami specializuotų parduotuvių lentynose. Rekomenduojama įsigyti produktų, kurių sudėtyje yra augalų ekstraktų, hialurono rūgšties, sraigių mucino ir kt.

Kompozicijos tepamos ne tik veidui, bet ir kaklui, dekoltė zonai.

Atlikdami procedūras turėtumėte vadovautis kosmetologų patarimais:

• Prieš kreipiantis dekoratyvinė kosmetika, turite naudoti dieninį kremą. Žiemai parenkami riebūs produktai, apsaugantys nuo žemos temperatūros ir vėjo.
• Tokiais metais ypatingas dėmesys skiriamas pamatui. Jis neturėtų būti per griežtas. Priešingu atveju produktas neslėps, o, priešingai, pabrėš odos trūkumus, pridėdamas keletą metų.
• Odai, kurios kraujagyslės yra skaidrios ir dažnai paraudimas, pirmenybė teikiama gaminiams, kuriuose yra pakankamai geltonojo pigmento. Jei oda jau turi gelsvą atspalvį, tokios kosmetikos naudojimo reikia atsisakyti.
• Norėdami paslėpti mėlynes po akimis ir pašalinti paburkimą, galite naudoti specialius pleistrus, maskuojamąją priemonę ir kitas priemones.
• Naktiniame kreme turi būti hialuronato ir retinolio. Tepkite produktą 30 minučių prieš miegą.
• Lūpas reikia drėkinti bent kartą per dieną. Tam naudojami higieniniai lūpų dažai, kremai ir kitos priemonės. Nelaižykite lūpų vėjyje. Šiuo atveju jie yra suvynioti. Yra lupimasis. Gali išspręsti problemą įvairiomis priemonėmis Arba paprasto vazelino.

Norint išlaikyti prižiūrėtą odą, periodiškai verta atlikti šveitimą, valymą, masažą ir kitas manipuliacijas.

Rankų atjauninimas

Aptariant temą, kaip atrodyti jaunai sulaukus 35 metų, būtina pasakyti apie rankas. Jas labiau nei kitas kūno dalis veikia cheminės medžiagos, temperatūros svyravimai ir kt. Būtent rankos dažnai išduoda tikruosius žmogaus metus. Svarbu laiku suteikti jiems kokybišką priežiūrą.

Tam naudojami specialūs kremai, kaukės, vonios. Kremai naudojami kasdien. Šaltajam sezonui parenkami riebūs produktai su augaliniais ekstraktais formulėje. Parafino kaukės pasiteisino.

Su voniomis turite būti atsargūs. Piktnaudžiavimas gali turėti priešingą poveikį.

Eksperimentuokite su šukuosenomis

Atlikdami priežiūros procedūras nepamirškite apie plaukus. Daugybė dėmių, prasta ekologija, prastos kokybės gaminiai - pablogina garbanų būklę. Atsiranda per didelis sausumas arba, atvirkščiai, riebalų kiekis, didėja nuostoliai, sruogos atrodo plonos ir negyvos.

Sugrąžinti plaukams patrauklumą padės ekspertų rekomendacijos:

• Renkantis šukuoseną svarbu atsižvelgti į veido formą, kaklo ilgį, moters figūrą.
• Šukuosenas su kaupu reikėtų palikti vyresnėms damoms, jos vizualiai prideda metų.
• Šiame amžiuje galite dėvėti bet kokio ilgio garbanas, įskaitant ir dideles, žinoma, jei jos yra gražios, storos ir gerai prižiūrimos.
• Esant aktyviam praradimui, sausumui ir negyvai, geriau nukirpti pynę iki juosmens. Šioje versijoje rekomenduojama dėvėti vidutinio ar trumpo ilgio šukuoseną.
• Renkantis kirpimą, galite vadovautis mados tendencijos. Šiek tiek raižyti, asimetriški, nuožulni kirpčiukai ir kt. – visa tai gali padaryti moterį vizualiai jaunesnę.
• Kad plaukai būtų vizualiai apimtesni – padės dažymas ir kitos modernios technikos.

Būdami 30–35 metų galite ir turėtumėte eksperimentuoti su vaizdu. Svarbiausia, kad plaukai leistų tai padaryti, būtų gerai prižiūrimi ir sveiki.

Norint išlaikyti gerą būklę po kiekvieno plovimo, rekomenduojama naudoti kaukes. Galai turi būti apdoroti aliejumi.

Stiliaus įtaisų, kurie veikia per, naudojimas aukštos temperatūros, turėtų būti sumažintas iki minimumo.

Kai sruogos atauga, šaknis reikia laiku nuspalvinti, o išdžiūvusius galiukus nupjauti.

Svarbi plaukų spalva

Kad garbanos atrodytų patraukliai, dažant verta naudoti kelis atspalvius. Tinkamai parinkta plaukų spalva padarys šukuoseną gyvesnę ir modernesnę.

Dabar madingi įvairūs dažymo būdai. Norėdami atrodyti stilingai, galite naudoti ombre techniką, balayazh ir kt. Tokie metodai suteikia patrauklumo įvaizdį. Juos naudoja daugybė šou verslo žvaigždžių. Technikos pasirinkimas priklauso nuo individualių pageidavimų.

Jei turite patirties ir žinių, manipuliavimą galite atlikti patys. Tačiau, kad nepakenktumėte plaukams ir viską padarytumėte teisingai, turėtumėte susisiekti su specializuotu salonu.

Būkite atsargūs su makiažu

Norint atrodyti patraukliai bet kokiomis sąlygomis, merginoms po 30 metų rekomenduojama naudoti mažiausiai dekoratyvinės kosmetikos. Išimtis yra vakaras, kai makiažas turi būti ryškus.

Lūpoms galite naudoti kelių tonų ar blizgių lūpų dažus. Centrinei daliai taikomas šviesus atspalvis. Taigi, lūpos atrodo putlesnės.

Po antakiu tepami šviesūs šešėliai. Dėl to antakiai atrodo pakelti, o pats veidas – jaunai.

Paryškinti reikia ir vidinį akies kamputį.

Vizualinei veido formos korekcijai naudojami įvairių atspalvių skaistalai ir kitos priemonės.

Akių makiažas atliekamas naudojant pieštuką, šešėlius, tušą. Dieniniam makiažui geriau atsisakyti dabar populiarios „smoky led“ technikos. Be to, jo neturėtų naudoti tie, kurie nežino, kaip tai padaryti.

Spinta po 30 ir 35 metų

Drabužių spinta yra svarbi. Kad vizualiai nepridėtumėte sau papildomų metų, turėtumėte pasinaudoti stilistų patarimais:

• Sijono ilgis gali būti bet koks. Nuo mini iki maxi. Tuo pačiu metu reikėtų vengti beformių gaminių. Pirmenybė teikiama prigludusiai aprangai.
• Drabužių spalvoms nėra jokių apribojimų. Metai leidžia nešioti bet kokius drabužių spintos elementus spalvos, nuo ryškios iki pastelinės arba neutralios.
• Tie, kurių figūra tai leidžia, gali dėvėti trumpus šortus. Svarbiausia tam tinkamu laiku apsirengti. Biure tokie gaminiai atrodys juokingai ir ne vietoje.
• Pirmenybė teikiama darbui verslo kostiumas, griežta suknelė, sijonas, kelnės, palaidinės ir kt.
• Jei norite praleisti vakarą, savo garderobe turėtumėte turėti keletą elegantiškų drabužių.

Tokiais metais galima eksperimentuoti su stiliumi – dėvėti odines kelnes su odiniu švarkeliu, retro aprangą ir pan. Iki trisdešimt penkerių metų būtina visiškai suformuoti individualų stilių.

Kuriant įvaizdį reikėtų atkreipti dėmesį į detales. Tinkamai parinkti batai ir rankinė padeda papildyti aprangą.

Taip pat galite naudoti įvairias dekoracijas, nuo masyvių iki elegantiškų.

Metai visai nėra priežastis atsisakyti savęs, dėvėti beformius drabužius, vaikščioti neplauta galva, išaugusiomis šaknimis ir visišku makiažo trūkumu. Norint atrodyti jaunai ir patraukliai, pakanka skirti sau 20-30 minučių per dieną. Į problemą reikia žiūrėti kompleksiškai.

Daugiau apie tai, kaip atrodyti jaunesnei nei 30 metų moteriai, galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo:

Senėjimas yra neišvengiamas. Taip nutinka ir vyrams, ir moterims, tačiau su amžiumi daugelis pradeda nerimauti dėl savo išvaizdos. Laimei, yra daugybė būdų, kaip padėti atrodyti jaunai, neišleidžiant tam daug pinigų ir nesileidžiant po chirurgo skalpeliu!

Žingsniai

1 dalis

pasirinkti minkštos priemonės odos valymui. Senstančiai odai nereikia atšiaurių produktų, kaip paauglių odai, nes ji dažniausiai nėra riebi. Jei jūsų prausiklis per šiurkštus, jis pašalins natūralius veido aliejus, kurie gali išsausinti ir pasenti odą. Ieškokite produktų, skirtų jūsų amžiaus grupei arba tų, kurių aprašyme yra žodžiai „švelnus“, „švelnus“ arba „drėkinantis“. Moterims patariama sudrėkinti veidą prieš darant makiažą.

• Odos valymas yra svarbus bet kuriame amžiuje, nes pašalinamos cheminės medžiagos ir makiažas, galintis sukelti odos senėjimą (jei nenuplaunamas nuo veido).

1. Po valymo drėkinkite odą. Sausa oda sensta daug greičiau, jei ji nėra drėkinama. Ieškokite senėjimą stabdančių drėkinamųjų priemonių, nes juose yra daug veikliųjų medžiagų. Jei nesate tikri, kurį produktą pasirinkti (rinkoje yra šimtai), peržiūrėkite atsiliepimus arba pabandykite rasti mokslinius tyrimus apie produktus. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas produktas yra sodrus ir giliai drėkinantis (palyginti su tuo, ką naudojote būdamas jaunesnis).

   • Ir atminkite, kad drėkinamieji kremai skirti ne tik moterims; Rinkoje yra daug panašių gaminių vyrams.

2. Kasdien naudokite apsaugą nuo saulės. Yra daug drėkinamųjų priemonių, apsaugančių nuo žalingų UV spindulių. Saulės spinduliai sukelia priešlaikinis senėjimas odos, todėl dermatologai pataria kasdien veidą tepti specialiomis priemonėmis su SPF 15 apsaugos lygiu (mažiausiai), kad išvengtumėte raukšlių, senatvinių dėmių ir blyškios odos spalvos. Tai taip pat apsaugos jus nuo odos vėžio.

   • Specialiomis UV apsaugos priemonėmis galite tepti ne tik veidą, bet ir krūtinę bei rankas, jei tik ruošiatės kur nors pasivaikščioti saulėtu oru. Taip išvengsite amžiaus dėmių atsiradimo ant krūtinės ir rankų. Jei ketinate degintis arba visą dieną praleisti saulėje, visą kūną patepkite apsauginiu kremu nuo saulės.

3. Nušveiskite odą – tai padės jūsų odos ląstelėms atsinaujinti ir atrodysite jaunesnė. Rinkitės senstančiai odai skirtą šveitiklį, nes jis yra švelnesnis ir mažiau pažeidžia ar išsausina odą. Šveitimas taip pat gerai, nes po jo oda tampa švelnesnė ir atrodo gaivesnė. Vyrams šveitimas prieš skutimąsi palengvina skutimąsi.

   Saugokitės veido plaukų. Tai padarys vyrus labiau prižiūrėtus ir tvarkingus, o pas moteris pasislėps šalutiniai poveikiai senėjimas.

   • Vyrams:švariai nusiskuskite veidą ir visada stebėkite nosies ir ausų plaukus (jei reikia, pašalinkite juos). Galite nusipirkti nosies ir ausų plaukų kirpimo mašinėlę; Tai labai paprasta naudoti ir visiškai neskausminga. Jei plaukų nepašalinsite, atrodysite vyresnė ir apleista.
   • Moterys: Kartais moterims menopauzės metu (dėl hormonų lygio pokyčių) atsiranda plaukų ant veido. Norėdami atsikratyti nepageidaujamų plaukų ir tapti vizualiai jaunesni, galite naudoti skirtingi metodai: plaukų šalinimas lazeriu, vaškavimas, depiliaciniai kremai ir siūlas.
     • Moterys taip pat turėtų pasirūpinti, kad jų antakiai atrodytų pakankamai stori. Kadangi su amžiumi antakiai plonėja, verta juos dažyti su prie jų tinkančiu pieštuku. natūralus atspalvis atrodyti jauniau.

4. Naudokite makiažą, kad atrodytumėte jaunesni (moterys). Yra daugybė būdų, kaip pasidaryti makiažą, kad pagerintumėte savo grožį ir paslėptumėte senėjimo požymius. Gudrybė – užmaskuoti odos netobulumus ir pabrėžti privalumus, pavyzdžiui, išraiškingas akis. Štai keletas patarimų.

   Kasdien vartokite 4000 TV vitamino D3.Šis riebaluose tirpus vitaminas stiprina kaulus ir imuninę sistemą bei padeda odai išlikti sveikai senėjimo proceso metu. Vitamino D receptoriai yra visame kūne.

4 dalis

Užsiimk seksu. Tyrimai rodo, kad užsiimdami seksu bent tris kartus per savaitę atrodysite daug jaunesni. Taip yra todėl, kad mylėjimosi metu gaminasi hormonas, stabdantis senėjimą. Tai nereiškia, kad jei turite mylimą partnerį, turėtumėte apsiriboti tik tris kartus per savaitę.

• Galite pasakyti sau, kad esate per daug užsiėmęs ar pavargęs, kad galėtumėte mylėtis. Tačiau dabar apie seksą galite galvoti kaip apie atjauninimo priemonę!

1. Išmokite išlaikyti taisyklingą laikyseną. Niekas nesensta taip, kaip nusmaugę pečiai. Taisyklinga laikysena suteiks jaunatvišką išvaizdą. Norėdami tai padaryti, ištieskite pečius ir prisiverskite laikyti nugarą tiesiai, kad žiūrėtumėte į priekį, o ne į žemę. Taisyklinga laikysena padarys jūsų stuburą sveikesnį, o jūs energingesnį ir jaunesnį.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Įrodyta, kad veido raukšlės ir daugybė amžiaus dėmių sensta. O aplinkiniai, nustatydami pašnekovo amžių, atkreipia į juos dėmesį. Tačiau išvaizdoje yra ir tokių ypatybių, kurios gali padaryti žmogų vizualiai jaunesnį.

Grupė tyrėjų iš Prancūzijos ir JAV nustatė, kad žmonės, galvodami apie moters amžių, nejučiomis atkreipia dėmesį į jos veido kontrastą: kaip stipriai išsiskiria akys, lūpos, antakiai ir pan. Ryškūs veido bruožai byloja apie padidėjusią sveikatą, jaunystę ir moteriškumą. Vieni jų gauna iš gamtos, kiti patys tampa skulptoriais naudodami kosmetiką.

Mes esame Interneto svetainė Nusprendėme papasakoti, kaip kosmetikos ir šukuosenų pagalba galite atrodyti daug jauniau.

1. Putli apatinė lūpa

„Kūdikių“ lūpų efektas – paprastas būdas vizualiai atkurti kelerius metus. Šiuolaikinės merginos mieliau didina viršutinę lūpą arba abi iš karto, manydamos, kad taip jos tampa patrauklesnės vyrams. Bet iš tikrųjų jis per didelis. viršutinė lūpa padaro jo savininką tik senesniu. Nors putlios apatinės lūpos išraiška atrodo šiek tiek naivesnė ir jaunatviškesnė.

2. Išryškintas antakių pagrindas

Norėdami atnaujinti, „pakelti“ žvilgsnį ir padaryti jį ryškesnį, pakanka pašviesinti arką po antakiu.Šiuolaikinės įžymybės šį triuką jau naudoja įtemptai, tačiau jį galima pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Antakius galite paryškinti šviesiu korektoriumi, šviesiausiais šešėliais arba highlighteriu.

3. Aukšti skruostikauliai

Senstant veido bruožai tampa vis mažiau išreikšti, nes oda praranda savo elastingumą. Tuo pačiu metu dauguma moterų iš prigimties neturi aštrių skruostikaulių. Ir jie gali padėti vizualiai atkurti kelerius metus.

Tokiu atveju galite kreiptis į kompetentingą veido makiažą ar kosmetines injekcijų procedūras. Tačiau nepamirškite susirasti profesionalų specialistą, kuris nesugadins natūralaus jūsų veido grožio.

4. Mažas ausies spenelis

Ausų speneliai – bruožas, kuriam pačios moterys kažkodėl neteikia didžiausios reikšmės, o skiltys, ištemptos sunkiais auskarais, sensta.

Skilčių formą galite koreguoti injekcijų ar lazerio pagalba. Bet tai pernelyg radikalūs metodai. Daug lengviau užkirsti kelią problemai: taikyti maistingas kremasįskaitant ant skilčių ir atsisakyti per sunkių auskarų.

5. Jūsų natūralus odos atspalvis

Nors įdegis padeda užmaskuoti nedidelius veido netobulumus, kartu jis prailgins jūsų amžių keleriais metais. Viskas, nes Raukšlės labiau matomos ant įdegusios odos. Be to, saulė tiesiogine prasme sensta greičiau. Nepamirškite, kad UV spinduliai yra kenksmingi ir neapleidžia apsaugos nuo saulės bet kuriuo metų laiku.

6. Šiek tiek „švaikšto“ šukuosena

Niekas taip nesensta, kaip nepriekaištinga šukuosena, kurioje nėra nė vienos plaukų sruogos. Tokį drąsų žingsnį gali išdrįsti tik merginos su tobulas veidas ir nepriekaištinga oda. Jei nenorite atrodyti vyresni, jums padės neapdoroti plaukų kirpimai ir šiek tiek aplaidumo.

Efektas" suplėšyti galai» padeda atrodyti žvaliau. Jei norite, kad jūsų plaukai būtų tokio pat ilgio, bet tuo pačiu atrodytumėte įspūdingai, tiesiog pasukite plaukų galiukus.

Dažnai mūsų amžius padidėja 1,5-2,5 kg svorio, siejamas tik su skysčių pertekliumi organizme. Jūs galite atsikratyti jų tiesiog per vieną dieną, naudodami diuretikų žoleles. Amerikos fitoterapijos eksperimentinio centro prezidentas Danielis Murray rekomenduoja šiam tikslui gerti asiūklio arba kiaulpienės šaknies 1 g kapsules du kartus per dieną. Vietoj kapsulių galite gerti po 12 lašų šių augalų tinktūros į stiklinę šilto vandens 2-3 kartus per dieną. Tačiau šis metodas taikomas tik kritiniais atvejais, kai jums tikrai labai svarbu kitą dieną atrodyti puikiai. Neįmanoma juo piktnaudžiauti, taip pat viršyti dozės. Išties kartu su skysčiu organizmas netenka ir elektrolitų, mineralinių druskų bei kitų organizmui reikalingų medžiagų.

Prisijunkite prie jaunystės

Daugelis ekspertų sutinka, kad žmogui tiek metų, kiek „leidžia“ sau atrodyti. Kas daro mus jaunesnius?

Prisiminimai apie meilę. Baltimorės plastikos chirurgas Yves'as Bruce'as mano, kad norint atrodyti jauniau, pakanka prisiminti prisiminimus apie laiminga meile. Sėdėkite 20 minučių patogioje kėdėje ramioje ir ramioje vietoje, užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti, kaip viskas buvo. Padėkite sau susikaupti giliai įkvėpdami per nosį iki 1–4 ir iškvėpdami per burną, kad suskaičiuotumėte 5–8. Pagalvokite, kaip papildytumėte šiuos prisiminimus: degančios kvapnios žvakės, mėgstama muzika, gėlių kekės? Ar turėjai viską vieną kartą? Prisiminkite tai gerai ir vėl mėgaukitės savo pojūčiais.

Jaunystės imitacija. Žmonės, kurie elgiasi taip, lyg būtų daug jaunesni, nei yra iš tikrųjų, ir atrodo kaip dalis. Nereikia žiūrėti atgal, kad jaustumėtės jaunas. Užtenka domėtis jaunų žmonių gyvenimu, nebijoti keisti savo įpročių ir gyvenimo būdo – lygiai taip pat, kaip ir jie. Tiesiog pasitikėk, kad esi jaunas.

Pašalinkite paburkimą aplink akis

Akys yra pirmas dalykas, į kurį žmonės atkreipia dėmesį kalbėdami apie žmogaus amžių. Pasistenkite atsikratyti patinusių akių vokų, kurie prideda jūsų veidui keletą papildomų metų.

Jannis Cox, natūropatas iš Medfordo, siūlo dvi priemones, kaip susidoroti su šiuo nepatogumu:

Laikysena miego metu. Nemiegokite be pagalvės arba veidą palaidoję lovoje. Miegokite ant nugaros, pakėlę galvos galvą ir prieš atsikeldami atsigulkite ant aukštos pagalvės.

Šalti kompresai. Uždėkite ant akių vokų 15 minučių maišelius užplikytos ir atšaldytos arbatos (žalios arba juodos), šalto agurko griežinėlius, žalios bulvės arba šalto arbatinio šaukštelio. Jo forma puikiai seka akies kontūrą, o metalas ilgai išlaiko šaltį. Norint pasiekti geriausią efektą, šaukštą galima laikyti šaldytuve.

Išlyginkite raukšles be brangios kosmetikos

Kad ir kokį gražų makiažą naudotumėte, vis tiek atrodysite vyresnė nei savo metų, jei antakiai suraukti, dantys sukąsti, lūpų galiukai nuleisti. Vienaip ar kitaip, stresas ir neigiamos emocijos labiausiai nejaunina ir sendina. gražus veidas. Todėl pirmiausia reikia susidoroti su stresu.

Pėdų masažas. Tam Nancy Alfaro, refleksologė iš Niujorko, pataria veikti tam tikrus pėdos taškus. Vienas iš jų yra nervų galūnėlių susipynimo vietoje šalia išsikišimo po didžiuoju pirštu. Spustelėkite jį ir galėsite susidoroti su stresu. Dar geriau šį tašką masažuoti prieš einant miegoti pagal laikrodžio rodyklę, odą drėkinant lašeliu aromatinio aliejaus.

Pagrindinis odos senėjimo požymis yra drėgmės trūkumas. Ant blyškios sausos odos pastebimos net smulkios raukšlelės. Jei bent kartą per dieną jaučiamas stangrumo jausmas, tai reiškia, kad odą reikia laistyti.

Drėkinamasis purškiklis. Amerikiečių kosmetologė Tamara Markus rekomenduoja purkšti veidą purškimo buteliuku šiuo mišiniu: 1 puodelis distiliuoto arba mineralinio vandens, 3 lašai pelargonijų, levandų ar ramunėlių aromatinio aliejaus. Purškimo buteliuką laikykite vėsioje, sausoje vietoje. Šis mišinys gali būti naudojamas neribotą laiką.

Kakavos sviestas. Šis aliejus tiesiog stebuklingai veikia sausą odą, ją drėkindamas ir minkštindamas. Patartina į jį įpilti greipfrutų, apelsinų, žaliųjų citrinų aliejų, kurie suteikia odai papildomo atspalvio.

Nepamirškite apie seksą

Amerikietė seksologė Laura Korn iš Los Andželo mano, kad po meilės žaidimų žmogus spinduliuoja energija, kurios niekas negali pakeisti. Moksliniais duomenimis, mylėjimasis stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką, gerina odos mitybą ir aprūpinimą deguonimi. Reguliarus seksas gali sumažinti moters, o ir vyrų, biologinį amžių aštuoneriais metais.

Varomas energijos

Energingai judantis žmogus, rodantis spyruoklišką eiseną ir spindesį akyse, žinoma, priverčia kitus pamiršti savo amžių. Tam reikia energijos iš natūralių šaltinių.

Eleuterokoko ekstraktas. Fitoterapeutas Danielis Murray'us rekomenduoja kasdien su maistu suvartoti 6 g eleuterokokų kapsulių pavidalu, padalijus į tris dozes. Galima naudoti ir šio augalo tinktūrą – po 15-20 lašų tris kartus per dieną, tik ryte. Pajusite tolygų, pastovų energijos antplūdį.

Matės arbata. Pietų Amerikos mate augale gausu antistresinio vitamino B6. Arbata iš jos lapų veikia geriau nei kava. 2 arbatinius šaukštelius užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens, leiskite užvirti 5 minutes, įpilkite cinamono, medaus, imbiero ir pieno. Toks gėrimas greitai atkurs jūsų jėgas.

Sausas raudonasis vynas. Sausame raudonajame vyne esantys antioksidantai didina kraujagyslių sienelių stangrumą ir elastingumą, gerina kraujotaką ir odos mitybą. Gydytojas Michaelas Rosenas, amerikiečių mitybos specialistas iš Niujorko, mano, kad labai naudinga kasdien išgerti po pusę stiklinės sauso raudonojo vyno. Aukštos kokybės kūnui atjauninti.

5 km pėsčiomis. Amerikiečių specialistai iš Natūralios medicinos centro Bostone atliko eksperimentą su 200 moterų, kurios sutiko kasdien nueiti tokį atstumą pėsčiomis, o ne važiuoti į darbą automobiliu ar viešuoju transportu. Po mėnesio specialūs prietaisai parodė, kad moterys dvigubai padidino energijos atsargas.

Stebėkite išorinius amžiaus požymius

Nors kartais Šviesūs plaukai jie atrodo gražiai, tačiau išduoda amžių. Amerikiečių stilistė Donna Gray rekomenduoja naudoti tik natūralūs dažikliai, pavyzdžiui, chna, kurioje nėra plaukams kenkiančių cheminių priemaišų, be to, chna pamaitina plaukus naudingomis medžiagomis.

Dar vienas smūgis išvaizda– nusvirę arba pasvirusi pečiai, sulenkta nugara. Visa tai sendina moterį, nesvarbu, kokia jos figūra, šukuosena, makiažas. Sulenkimą galima įveikti kasdieninėmis treniruotėmis stiprinant nugaros, krūtinės ir rankų raumenis. Venkite krepšių ant pečių. Sunkaus krepšio nešiojimas ant to paties peties kasdien sustiprina neteisingą senos moters laikyseną.

Asmeninė nuomonė

Svetlana Toma:

– Manau, kad amžiaus apgaudinėti nereikėtų. Visai nereikia nieko apgaudinėti, tai nėra gerai. Norint jaustis jaunai, pirmiausia svarbi savijauta. Tai psichika, kuri tam tikru būdu nustato kūną. Tačiau, žinoma, svarbu ir tinkama mityba bei mankšta.

Taip buvo kuriamos moterys – kad ir kiek joms metų, jos vis dar ieško spragų, kaip atrodyti jauniau. Kas tai – moterų, kurioms jau per 40 metų, jaunystės paslaptys?

1. Nuolat rūpinkitės savo veidu ir kūnu. Senstant odai reikia ypatingo dėmesio. Pasirinkite tinkamas odos priežiūros priemones, kovokite su amžiaus dėmės, daryti kaukes, pilingus, naudoti senėjimą stabdančias kosmetikos priemones.

Išleisti Tinkama senėjimą stabdanti veido priemonė! (Moters veidas yra „veidas + akių zona + kaklas + dekoltė“).

2. Vartokite vitaminus. Tinkamai naudojant vitaminus oda tampa elastingesnė, plaukai tampa lygūs ir žvilga, nagai – sveiki ir stiprūs.

3. Padarykite tinkamą makiažą. Lūpų dažams, akių šešėliams ir skaistalams rinkitės neutralias, pastelines spalvas.

Pavyzdžiui, gaukite atspalvius šiek tiek šviesesnius nei jūsų oda, pamirškite apie alyvinės, pilkos ir net mėlynos spalvos egzistavimą.

Išmeskite rudus, ryškiai raudonus lūpų dažus, pasitenkinkite nude, rožiniu atspalviu.

Pasiduoti milteliai, toniniai produktai, turintys tankią tekstūrą, pirmenybę teikia skysčiams pamatas natūralūs tonai.

Jei nešiojate akinius, akis paryškinkite gana ryškiu (ne iššaukiančiu) makiažu, lūpas „nutylėkite“ persikiniu ar rausvu tonu.

4. Antakiai- tai viskas! Pamirškite apie nustebusius siūlus, iškilusius virš akių: moterį po 40 metų papuoš vidutinis antakių plotis ir švelniausias jų lenkimas.

5. Labai atsargiai žiūrėkite į drabužių pasirinkimą, nepamirškite elegancijos ir santūrumo. Kai kurie iš mūsų tuo įsitikinę jaunimo drabužiai- būtent tai, kas padės paslėpti amžių.

Tačiau kaip absurdiškai atrodo garbaus amžiaus dama, kuri rengiasi kaip jos dukra ar, dar blogiau, anūkė! Tai tarsi skatinimas jauną merginą rengtis senomis dėvėtomis kelnėmis ir pertemptu megztiniu.

Bet kaip atrodyti jaunesnei už savo amžių? Pasirinkite Klasiką stilius, sustabdykite ramius atspalvius, pabrėžkite vaizdą ryškiu aksesuaru.

6. O batai? Kuo aukštesnis kulnas, tuo daugiau metų nurašytas tau. Tačiau neapsigaukite, rinkitės batus vidutinio aukščio, tačiau jo forma turėtų būti elegantiškesnė, tad atsisakykite sunkių platformų. Dėvėkite tik patogius batus.

7. Įpraskite vaikščioti užtikrintai ir lengvai, pamirškite sunkią eiseną.

8. Prisiverskite užsiimti gimnastika, daug judėkite. Fiziniai pratimai išgelbės jūsų raumenis nuo suglebimo, palaikys tonusą. Padėkite savo kūnui atrodyti jaunesniam!

9. Rinkitės aktyvų gyvenimo būdą. Organizuokite išvykas su kamuoliu ir badmintonu.

Kelis kartus per savaitę eikite į darbą pėsčiomis, pavyzdžiui, keletą sustojimų. Išlipkite šiek tiek anksčiau ir mėgaukitės pasivaikščiojimu, o ne skriskite maršrutu!

10. Stebėkite savo figūrą, stenkitės atsikratyti papildomų kilogramų, kurie blogai veikia tiek išvaizdą, tiek sveikatą.

11. Neprarask lankstumo, nenusileisk! Repetuok priešais karališkąjį veidrodį laikysena, prisiminkite tai pojūčiuose kūne ir emocijose – ir „nešiokitės“ kaip karalius! Ir būkite tinkami!

12. Tinkama mityba, lengva mityba tik papildys jūsų sveikatą ir jaunyste.

13. Gerkite švarų vandenį. Ir dar :)

14. Rūpinkitės savo plaukais. Svarbiausia juos teisingai nuspalvinti. Pamirškite apie labai tamsius tonus, kurie vagia jaunystę ir daro veidą šiurkštesnį. Pabandykite pasirinkti dažus, kurie yra pora tonų šviesesni nei jūsų plaukų spalva. Jei norite, pašviesinkite keletą sruogų. Venkite nenatūralių atspalvių.

15. Kritiškai peržiūrėti tavo šukuosena. Prisiminti, kad ilgi plaukai„pailginti“ savo amžių, bet trumpas kirpimas- kaip tik tai, ko tau reikia!

16. Domėkitės gyvenimu, nušvieskite aplinkinius. Aktyvi gyvenimo padėtis pripildys jūsų egzistenciją prasmės, o kūną – energijos.

17. Pasirinkite hobį, kuo nors užsiimkite. Taigi praplėsite bendravimo ratą, turėsite paskatą pasirūpinti savimi.

18. Šypsokis, nes tai šypsena, kuri ištrina neigiamą mąstymą, pašalina nuoskaudą nuo veido, jaunina.

Tikrai nenorite linksmintis? Eksperimentuokite: kai nuotaika bloga, prisiverskite šypsotis. Patikėkite, jūsų siela iš karto taps daug malonesnė, o tai reiškia, kad ji bus rodoma jūsų veide!

19. Paslėpkite pavargusias akis, ir tai ne apie raukšles. Apšviesk akimis, „žaisk“ akimis, kaip jaunystėje (tik nepersistenk!), Ir pati nustebsi atjaunėjusiu veidu.

20. MEILĖ! Įsimylėti! Į gyvenimą žiūrėkite pozityviai, atsikratykite agresijos, negatyvizmo, blogos nuotaikos, kurios tik didina amžių.

Perskaitykite puikią Eleonoros Porter istoriją „Poliana“ arba suorganizuokite to paties pavadinimo filmo peržiūrą.

Pats žaiskite nuostabų pagrindinio veikėjo žaidimą ir pajusite, kaip pradėsite kitaip suvokti pasaulį.

Sutikite, siekis atrodyti jaunai sulaukus 40, 45 ar 50 – tai ne apgaudinėti amžių, o leisti kūnui bent šiek tiek pasiekti amžinai jauną sielą...

O dabar klausykite gražios muzikos gražiame pasirodyme: