เพื่อให้ผิวเนียนนุ่ม อาบน้ำที่บ้านสำหรับผิวยืดหยุ่น เพื่อผิวบอบบางแพ้ง่าย

ลักษณะ "ความยืดหยุ่น" และ "ความยืดหยุ่น" มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ใน 99 กรณีจากทั้งหมด 100 แนวคิดทั้งสองนี้ถูกใช้คั่นด้วยเครื่องหมายจุลภาค และหลายคนมักคิดว่าเป็นหนึ่งเดียวกัน อันที่จริงพวกเขาอยู่ใกล้และมีบทบาทเท่าเทียมกันในโทนสีผิว แต่ก็ยังมีความแตกต่างระหว่างพวกเขา

ความยืดหยุ่น- ความสามารถของผิวหนังในการยืดตัวโดยไม่ทำลายโครงสร้าง

ความยืดหยุ่น- ความสามารถของผิวหนังในการต้านทานการเสียรูป ให้กลับคืนสู่รูปร่างเดิมเมื่อถูกยืดหรือบีบ

นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของ Vichy Elena Eliseeva กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้:

รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว คอลลาเจนเส้นใยที่คืนค่าพื้นผิวของเนื้อเยื่อหลังการกดเช่นเดียวกับโครงสปริงของที่นอน รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่น อีลาสตินเส้นใย: เส้นทแยงมุมในมุมต่างๆ "กระชับ" ผิวหนังชั้นหนังแท้และป้องกันไม่ให้ส่วนประกอบแยกออกจากกัน

เส้นใยอีลาสตินมีส่วนรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว © iStock

ทั้งเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินถูกสังเคราะห์โดยเซลล์เดียวกัน - ไฟโบรบลาสต์ เมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมของพวกเขาจะช้าลง ดังนั้นอีลาสตินและคอลลาเจนจึงน้อยลง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียน้ำเสียงและในรายการต่อไป:

1. 1

   ริ้วรอย (พับและย่น);

2. 2

   ความหย่อนคล้อยของผิวหน้าและลำตัว

อะไรเป็นตัวกำหนดความยืดหยุ่นของผิว

ความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับอัตราส่วนระหว่างการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินกับการทำลาย ที่ อายุน้อยเท่ากับ 1:1 แต่สัดส่วนจะค่อยๆ เปลี่ยนไป: มีการบริโภคอีลาสตินและคอลลาเจนมากกว่าที่ผลิตขึ้น เราไม่สามารถหยุดกระบวนการนี้ได้ แต่เราสามารถทำให้ช้าลงได้ ยังไง? ไปที่จุดต่อไป

ความยืดหยุ่นหมายถึงความสามารถของผิวหนังในการยืดตัว © iStock

วิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว

หากคุณต้องการให้ผิวยืดหยุ่นและยืดหยุ่น คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างและอย่าละเลยกฎการดูแล

หากไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้ผิวของคุณเสียค่าปรับ รังสีอัลตราไวโอเลตประเภท A ซึ่งไม่ถูกจำกัดโดยเมฆหรือบานหน้าต่างนั้นสร้างความเสียหายได้ทุกวัน โดยลดความสามารถของไฟโบรบลาสต์ในการสังเคราะห์โปรตีนหลักของผิวหนัง - คอลลาเจนและอีลาสติน

ยิ่งคุณเข้าหาปัญหาอย่างมีความรับผิดชอบมากเท่าไหร่ โอกาสที่ผิวของคุณต้องคงไว้ซึ่งโทนสี ความกระชับ และความยืดหยุ่นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

รังสีอัลตราไวโอเลตทำลายเส้นใยอีลาสติน © iStock

ให้ความชุ่มชื้น

ผิวที่มีระดับความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ พรีเออรี่ไม่สามารถยืดหยุ่นได้ ลองนึกภาพใบหญ้าแห้ง - มันหักได้แม้จะตึงเล็กน้อย เป็นอีกเรื่องหนึ่ง - ผ้าที่มีความชื้นจะยืดได้ดีกว่าและไม่ได้รับบาดเจ็บ ให้ความสนใจกับเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

1. 1

   กรดไฮยาลูโรนิก

2. 3

   สารสกัดและน้ำผลไม้ของว่านหางจระเข้

3. 4

   สารสกัดจากสาหร่ายทะเล

เรายกตัวอย่างมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเตือนคุณว่าผิวต้องได้รับความชุ่มชื้นไม่เพียงแต่จากภายนอกแต่ต้องจากภายในด้วย (สังเกตระบอบการดื่มในอัตรา 30 มล. ของน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมต่อ 1 กิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อ วัน). ไม่อย่างนั้นเครื่องสำอางก็ช่วยไม่ได้

เซรั่มเจลประจำวันสำหรับผิวที่เผชิญกับการรุกรานจากภายนอก Minéral 89, วิชี 89% ประกอบด้วยน้ำร้อนที่อุดมไปด้วยธาตุ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีนซึ่งดึงดูดและกักเก็บน้ำ

Aquafluid สำหรับผิวธรรมดาและผิวผสม "Hydration Genius", ลอรีอัล ปารีสขึ้นอยู่กับน้ำบริสุทธิ์ที่อุดมไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและน้ำว่านหางจระเข้ ให้ความชุ่มชื้นถึง 5 ชั้นของหนังกำพร้า

ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและกระชับขึ้นด้วยการกระทำของ Blue Hyaluron - ตัวกระตุ้นตามธรรมชาติของการสังเคราะห์คอลลาเจน

อาหาร

หากคุณลดการบริโภคน้ำตาลและละทิ้งน้ำตาลโดยสิ้นเชิง คุณสามารถป้องกันกระบวนการที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ เช่น กระบวนการไกลเคชั่น มันคือ "การเกาะติด" ของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินภายใต้อิทธิพลของโมเลกุลกลูโคส ซึ่งบั่นทอนความสามารถในการต้านทานการเสียรูป ดังนั้น หวาน - ไม่.

เราพูด ใช่:

1. 1

   ผักสดและสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

2. 2

   น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น

3. 3

   ปลามันเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3

เพื่อปกป้องเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินจากไกลเคชั่น คุณจะต้องใช้เครื่องสำอางที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินและอาหารเสริม

คุณสามารถให้อาหารร่างกายด้วยสารเติมแต่งชีวภาพด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและสารต้านอนุมูลอิสระ - สารที่อาจส่งผลต่อความยืดหยุ่นของผิวได้จริงๆ แต่อย่างที่ Elena Eliseeva เตือน คุณต้องทำตามกฎ

1. 1

   ความสม่ำเสมออย่าคาดหวังปาฏิหาริย์จากแคปซูลเดียว คุณต้องมีคอร์สยาวนาน 3-6 เดือน พอใจ อวัยวะภายในร่างกายจะเริ่มส่งส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อผิว

2. 2

   แนวทางที่ซับซ้อน. ดื่มวิตามินสำหรับใช้ภายในและใช้ครีมทาภายนอก

3. 3

   สมดุล.มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบที่ซับซ้อน เช่น ไกลโคซามิโนไกลแคน ไลโคปีน วิตามินซี หรือใช้ยาหลายตัวในคราวเดียว อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

เครื่องสำอาง

จากทั้งหมดที่กล่าวมา คุณต้องเชื่อมต่อผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของผิว - คอลลาเจนและอีลาสติน

บางคนมีหน้าอกที่เขียวชอุ่มและเอวบาง บางคนมีขาเรียวโดยธรรมชาติและไม่ใช่หน้าท้องแบนราบเลย ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน แต่ทุกคนรวมกันเป็นหนึ่งโดยความปรารถนาที่จะมีร่างกายที่ยืดหยุ่นและรูปแบบการบรรเทาทุกข์ ผู้หญิงยุคใหม่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกชนิดมีไว้เพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามพวกเขาช่วยได้จริงหรือ? และควรทำอย่างไรกับร่างกายจึงจะดูสมบูรณ์แบบ? นี้จะจัดการกับในบทความนี้

เซลลูไลท์คืออะไร?

ศัตรูหลักของความงามของเพศที่ยุติธรรมคือวัยชรา อาการของมันไม่ได้เป็นเพียงริ้วรอย แต่ยังสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว และเนื่องจากมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังชั้นนอก มีรูปร่างเหมือนคอลเลกชั่นของตัวกลมเหมือนเจลลี่ อะไรนะ ผิวบางลงยิ่งมีแนวโน้มว่าเปลือกส้มที่น่าอับอายจะปรากฏขึ้น กล่าวคือ ความผิดปกติที่มองเห็นได้บนก้น หน้าท้อง แขน หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเซลลูไลท์ เป็นโครงร่างของเนื้อเยื่อไขมันอันเนื่องมาจากความหนาของผิวหนังที่ลดลงตามอายุ

เหตุผลที่สองสำหรับปรากฏการณ์นี้ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายที่ยืดหยุ่นคือการกระทำของเอสโตรเจน ฮอร์โมนเหล่านี้มีอยู่ในร่างกายของผู้หญิงที่ขัดขวางการสลายไขมันในทันที นี่คือคำอธิบายว่าเหตุใดเซลลูไลท์จึงโจมตีบั้นท้ายของเพศที่ยุติธรรมเป็นหลัก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าธรรมชาติทำให้ชีวิตผู้ชายง่ายขึ้น เนื่องจากการพัฒนาของโรคอ้วนในช่องท้องจึงมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตได้สูงกว่าผู้หญิงที่มีบั้นท้ายเขียวชอุ่ม

กล้าม vs อ้วน

ร่างกายที่แข็งแรงและกระชับสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเท่านั้น ไม่มีครีมสลิมมิ่ง นวด ยาที่โชคร้าย อาหารจะสร้างรูปแบบการบรรเทา ก้นกลม, หน้าท้องแบนราบ, ท่าทาง, แขนพองและสุขภาพที่ดีเยี่ยม - นี่เป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ

กล้ามเนื้อทำให้หดตัวหลายครั้งต่อวัน ขอบคุณงานของพวกเขาทำให้คนเคลื่อนไหวหายใจกระพริบ สำหรับการกระทำที่สำคัญเหล่านี้ กล้ามเนื้อต้องการ 10% ของไขมันในร่างกายทั้งหมด แล้วส่งที่ไหนอีก 90% ที่เหลือ? คำตอบชัดเจน: แรงงานบังคับ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกล่าวคือการออกกำลังกาย ในระหว่างที่ความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและโภชนาการที่เหมาะสม ไขมันใต้ผิวหนังจะถูกเผาผลาญ ซึ่งป้องกันการก่อตัวของร่างกายที่ยืดหยุ่น

แรป - จริงหรือปล่าว?

สถานเสริมความงามเสนอช็อกโกแลตห่อสาหร่ายโดยเน้นที่เอฟเฟกต์ที่บ้าคลั่งของขั้นตอนซึ่งช่วยกำจัดเปลือกส้ม แต่ถ้าเราพิจารณากระบวนการนี้จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ปรากฎว่าเซสชั่นต่อต้านเซลลูไลท์ที่ประกาศเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่โกงเงิน

ความจริงก็คือผิวหนังนั้นเล็กน้อย หนังกำพร้าไม่ใช่ลำไส้หรือกระเพาะอาหาร หากผิวหนังสามารถส่งสารใดๆ เข้าสู่ร่างกายได้ คนๆ นั้นก็จะเมาเพราะเข่าที่แช่แอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี

ห่อแล้วย่อมมีความรู้สึกอย่างไม่ต้องสงสัย ผิวกระชับ. สารอาหารจากสาหร่ายเคลป์หรือเนยโกโก้จะเติมรอยย่นเล็กๆ บนผิวหนังชั้นนอก จึงทำให้ร่างกายรู้สึกเต่งตึง เนื่องจากกลิ่นหอมของขนมหวานช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและการระคายเคือง คุณจึงทดลองห่อช็อกโกแลตที่บ้านได้

จะทำให้ร่างกายยืดหยุ่นและกระชับได้อย่างไร?

ห่อถูกคิดค้นโดยคนเกียจคร้านผู้ที่ไม่ต้องการฝึกบางทีพวกเขาอาจจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันเป็นวิธีการรักษาความยืดหยุ่นของผิว แต่ถ้าการสลายไขมัน (เซลลูไลท์) ได้โจมตีพื้นที่ที่มีปัญหาอยู่แล้ว โภชนาการและการเล่นกีฬาที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะช่วยให้บรรลุผล

การออกกำลังกายแบบกลุ่มเหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้น แต่ผู้หญิงยุ่งๆ ล่ะ? จะทำให้ร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างไร? ในกรณีนี้ ความตั้งใจจริงน่าจะช่วยได้ วิ่งทั้งวัน- วิธีที่ดีลบเซนติเมตรพิเศษ ในช่วงแรกๆ การวิ่งจ็อกกิ้ง 10-15 นาทีพร้อมช่วงพักสำหรับการเดินก็เพียงพอแล้ว เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น คุณควรเพิ่มเวลาของเซสชั่น

การกระโดดเชือกเป็นเครื่องออกกำลังกายที่บ้านราคาถูกและมีประสิทธิภาพ หลังจากกระโดดครึ่งชั่วโมง 500 kcal จะถูกเผา เช่นเดียวกับการวิ่ง ขณะทำงานด้วยเชือก กล้ามเนื้อส่วนหลัง ขา แขน และหน้าท้องมีส่วนเกี่ยวข้อง

ระบอบการปกครองประจำวัน

การนอนหลับแปดชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องเพ้อฝันของแพทย์ แต่เป็นการรับประกันสุขภาพที่ดี การอดนอนทำให้เกิดการหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญซึ่งเป็นสาเหตุของน้ำหนักเกิน มีการศึกษาวิจัยซึ่งผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาสามสัปดาห์จะฟื้นตัวเมื่อสิ้นสุดการทดลองเนื่องจากการเผาผลาญในระยะสั้น พวกเขามีความไวของอินซูลินลดลงอย่างมากและระดับฮอร์โมนเลปตินลดลง ร่างกายที่ยืดหยุ่นสวยงามของพวกมันถูกปกคลุมไปด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป

ดังนั้นการตัดสินใจ หุ่นสวย,คุณควรดูแลสุขภาพและพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน

น้ำ

Svetlana Fus นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงที่ช่วยผู้คนหลายร้อยคนให้ได้รับรูปแบบที่ชื่นชอบ พูดถึงประโยชน์ของน้ำและพิสูจน์สิ่งนี้ไม่เพียงด้วยคำพูด แต่ด้วยการกระทำ ผู้เข้าร่วมการทดลองโดยไม่เลิกนิสัยการกิน สูญเสีย 3-4% ในสองสัปดาห์

ประเด็นคือเหตุผล น้ำหนักเกินคือ: การเผาผลาญอาหารช้า การกินความเครียด และการกินของหวานมากเกินไปหลังอาหารมื้อหลัก มันเปิดเผยว่า:

• หากคุณดื่มน้ำ 2 แก้วในขณะท้องว่างกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเร่งขึ้น
• การดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร 30 นาทีช่วยลดความอยากทานของหวานเพิ่ม
• น้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมต่อสู้กับความหิวจอมปลอม (ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด) แมกนีเซียมระงับการระคายเคืองของระบบประสาทส่วนกลาง อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำดังกล่าวเป็นประจำต้องปรึกษาแพทย์

แบบฝึกหัดความแข็งแกร่ง

ร่างกายยืดหยุ่นไม่สามารถทำได้ด้วยกิจกรรมคาร์ดิโอเท่านั้น เช่น กระโดดและวิ่ง การคลายกล้ามเนื้อให้น้ำหนักระหว่างการเล่นกีฬา ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่สามารถกระชับกล้ามเนื้อตะโพกได้ สำหรับนักกีฬามือใหม่ ควรขัดเกลาเทคนิคการประหารชีวิตในโรงยิมภายใต้การดูแลของโค้ช

แต่คุณสามารถลองทำ squats ที่บ้านได้ รับน้ำหนัก 1-2 กก. มือแยกความกว้างไหล่ หลังตรง คุณควรนั่งขนานกับพื้นคุณต้องลุกขึ้นช้าๆโดยเน้นที่ส้นเท้าขณะบีบก้น จำนวนวิธีการคือ 3-4 โดยมีการทำซ้ำ 15-20 ครั้ง

ระหว่างเซ็ต คุณควรวิดพื้น 5-10 ครั้ง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของทั้งร่างกายหลังการออกกำลังกายข้างต้น แนะนำให้กดบาร์ค้างไว้สักครู่ในขณะที่ควบคุมหลังซึ่งไม่ควรงอ

สรุป: จะทำให้ร่างกายยืดหยุ่นที่บ้านได้อย่างไร?

• การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
• การออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบสลับกับการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง
• ถูบั้นท้ายด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าขนหนูเนื้อแข็ง
• การใช้ครีมที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• งดของหวานหลัง 15.00 น.
• การบริโภคเนื้อไม่ติดมัน
• ปฏิเสธที่จะกินหลังการฝึกเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
• เนื้อสัตว์กินกับผักเท่านั้น ไม่ได้กินกับขนมปัง

เพื่อให้ผลลัพธ์คงอยู่เป็นเวลาหลายปี คำแนะนำที่ระบุไว้ควรกลายเป็นวิถีชีวิต ไม่ใช่วิธีชั่วคราวในการทำให้ร่างกายอ่อนนุ่มและกระชับ

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะสวย และถ้าคุณไม่จำเป็นต้องพกเครื่องสำอางติดตัวไปในวัยเยาว์ เมื่อเวลาผ่านไป ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและร่างกายก็จะขยายตัวเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสามารถรักษาผิวให้ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ในทุกช่วงอายุ แม้ว่าจะข้ามเส้นที่เรียกว่า "หลัง" ก็ตาม มีวิธีที่เหมาะสมและง่ายในการทำเช่นนี้

อ่านบทความนี้

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น

อันที่จริงมันไม่สำคัญหรอกว่าใครจะชอบกีฬา การเต้นรำ หรือโยคะ การออกกำลังกายทุกประเภทเหล่านี้จะส่งผลดีต่อรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากจะช่วย "กระจาย" การเผาผลาญอาหารและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ออกซิเจนและสารอาหารจะเข้าสู่เซลล์ของผิวหนังอย่างแข็งขันมากขึ้น ช่วยให้พวกเขาบอกลาสารพิษที่เป็นอันตรายและงอกใหม่เร็วขึ้น

นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นและมีลายนูน และไขมันในร่างกายจะไม่สามารถเกาะตัวอยู่ใน "บริเวณที่มีปัญหา" ได้ ด้วยเหตุนี้ผิวจะไม่ยืดและสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มดูแลร่างกายของคุณล่วงหน้า แม้กระทั่งก่อนที่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุครั้งแรกจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ และทำต่อไปเป็นประจำ เสริมด้วยวิธีการอื่นๆ ที่ซับซ้อน

อาบน้ำทำเองเพื่อผิวกระชับ

พิจารณาคำแนะนำบ่อยครั้งของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและครูฝึกออกกำลังกายหลังการฝึกอย่างแข็งขัน ขั้นตอนนี้ช่วยไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวจากร่องรอยของเหงื่อและสิ่งสกปรกอื่นๆ แต่ยังช่วยกระชับรูขุมขนที่ขยายใหญ่ให้แคบลงและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด การล้างร่างกายด้วยน้ำเย็นจะเป็นประโยชน์ และหลังจากขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเช้าตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันและช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม

แต่ในตอนเย็นมันคุ้มค่าที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำแบบโฮมเมด เพื่อให้ขั้นตอนไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์คุณสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำได้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างน้อยทุกวันโดยสลับอาหารเสริม นอกจากนี้ที่มีประโยชน์ทั้งแบบผสมที่ซื้อจากร้านค้าและที่ปรุงเองนั้นเหมาะสม

ยาสมุนไพร

โดยการเพิ่มการเตรียมสมุนไพรหรือพืชแต่ละชนิดลงไปในน้ำ คุณสามารถบรรลุผลของการฟื้นฟูผิว กำจัดผื่นและการระคายเคือง สำหรับสิ่งนี้:

1. ผงผักสามช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ยืนยันสองชั่วโมง
3. จากนั้นกรองและเทลงในอ่างน้ำอุ่น

คุณสามารถใช้ขั้นตอนได้ประมาณยี่สิบนาที คุณสามารถเตรียมยาจาก:

• ดอกคาโมไมล์;
• กลีบกุหลาบ (ร้านขายยา);
• ปราชญ์;
• ชุด;
• สะระแหน่;
• ออริกาโน่;
• ใบเบิร์ช

นมและน้ำผึ้ง

พวกเขาบอกว่าคลีโอพัตราอาบน้ำนมและน้ำผึ้งเป็นประจำซึ่งยังคงความอ่อนเยาว์และความงามของเธอไว้หลายปี เคล็ดลับของประสิทธิผลคือน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และนมวัวเป็นแหล่งของสารอาหาร ภายใต้อิทธิพลของความร้อน พวกมันจะกลายเป็นค็อกเทลที่ช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์อย่างแท้จริง ซึ่งทำให้ผิวเนียนนุ่มและอ่อนนุ่ม

เพื่อปรับสูตรการอาบน้ำสาวเจ้าเสน่ห์ให้กลายเป็น สภาพที่ทันสมัยคุณสามารถใช้นมหรือครีมที่มีไขมันสูงที่ซื้อจากร้านค้าได้ รุ่นทันสมัยมีลักษณะดังนี้:

1. ลิตร ผลิตภัณฑ์นมต้องอุ่นเครื่องสักหน่อย
2. ใส่น้ำผึ้ง 200 กรัมลงไป
3. ผสมให้เข้ากันจนละลายหมด
4. เทลงในอ่างน้ำอุ่น

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบสักสองสามหยดได้หากต้องการ

หากต้องการเรียนรู้วิธีการอาบน้ำคลีโอพัตราที่ผ่อนคลายและคืนความอ่อนเยาว์ให้ดูวิดีโอนี้:

เกลือและโซดา

ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุของผิวให้เป็นปกติ ทำให้ตึงและบรรเทาอาการบวม คุณสามารถใช้ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. เพิ่มเบกกิ้งโซดาสองช้อนโต๊ะลงในแก้วเกลือแกง
2. ผสมส่วนประกอบให้เข้ากัน
3. เทลงในอ่างน้ำอุ่น

อย่าเพิ่มสัดส่วนของเกลือและโซดาเพื่อเพิ่มผล อาหารที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้สูญเสียน้ำมากเกินไปและขาดน้ำ ส่งผลให้ รูปร่างผิวจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

มาส์กหน้าและตัว

คุณสามารถเสริมขั้นตอนน้ำด้วยมาสก์ ดังนั้นเวลาที่ใช้ในห้องน้ำจะทำให้เกิดประโยชน์สองเท่า แต่เพื่อหลีกเลี่ยงความอิ่มตัวของสีมากเกินไป ควรทำไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

มาส์กบำรุงผิว

เครื่องมือดังกล่าวจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและช่วยขจัดอาการเมื่อยล้า ควรใช้กับใบหน้า ลำคอ และเนินอก นมสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำแร่หรือคีเฟอร์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว สูตรพื้นฐาน:

1. อุ่นนมครึ่งแก้ว
2. บดข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนโต๊ะในเครื่องบดกาแฟ
3. เทนมและปล่อยให้มันบวม
4. เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ
5. ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนผิว
6. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 15-20 นาที

หน้ากากฟื้นฟู

พื้นฐานของหน้ากากนี้คือแป้งมันฝรั่ง ช่วยเพิ่มรูปวงรีของใบหน้าคืนความยืดหยุ่นของผิวกำจัดริ้วรอยเล็ก ๆ และป้องกันการปรากฏของริ้วรอยลึก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยแปรงกว้างในท่าคว่ำ ในระหว่างขั้นตอน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการพูดคุยและกิจกรรมโดยทั่วไป สำหรับหน้ากากที่คุณต้องการ:

1. เทแป้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเย็นครึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วตั้งไฟเล็กน้อย
3. ปรุงจนข้นคนตลอดเวลา
4. เย็นถึงอุณหภูมิร่างกาย
5. เติมน้ำแครอทคั้นสดในอัตราหนึ่งช้อนชาต่อเจลลี่แป้งสองช้อนโต๊ะ
6. เสริมหน้ากากด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนชา
7. ผสมให้เข้ากันแล้วทาบนผิวหน้าและลำตัวเป็นเวลายี่สิบนาที
8. จากนั้นค่อยๆ เช็ดออกด้วยผ้าแห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หลังจากใช้มาสก์เหล่านี้แล้ว ไม่จำเป็นต้องทาครีมบำรุงกับผิว แต่ก่อนใช้สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบความไวต่อผิวหนังล่วงหน้า ข้างในข้อมือ.

สครับขัดผิวให้เนียนนุ่ม

เพื่อให้สารอาหารมีผลดีที่สุดต่อผิว จำเป็นต้องเตรียมการล่วงหน้าอย่างเหมาะสม หลังจากทำความสะอาดแล้ว ให้ทำการขัดผิว

เพื่อผิวบอบบางแพ้ง่าย

หมายถึงใบหน้าและลำคอไม่ควรมีอนุภาคขนาดใหญ่และหยาบ พวกเขาสามารถทำให้เกิด microtrauma และแทนที่จะเป็นความฉลาด รอยขีดข่วนสีแดงและการระคายเคืองจะยังคงอยู่ ในกรณีนี้จะไม่สามารถใช้มาสก์ได้

ที่บ้านสครับที่ดีและอ่อนโยนสามารถน้ำผึ้งหวานและขนาดเล็ก เกลือทะเล. ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถใช้ได้อย่างเรียบร้อยหรือผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน พวกเขาจะช่วยผลัดเซลล์ผิว ปรับปรุงความยืดหยุ่น และล้างรูขุมขน

สำหรับร่างกาย

แต่เพื่อเพิ่มโทนสีผิวของร่างกายในทางกลับกันการขัดที่มีการรวมขนาดใหญ่สามารถทำได้ อนุภาคของพวกมันจะมีผลทางกลที่ดีขึ้นในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองในพวกมัน และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

กาแฟบดหรือน้ำตาลทรายเป็นพื้นฐานสำหรับการขัดผิวแบบโฮมเมด ขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่คาดหวัง คุณสามารถเพิ่มพื้นฐานและ น้ำมันหอมระเหย, เครื่องเทศ และส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่นๆ ควรใช้เงินดังกล่าวในช่วงเวลาหนึ่งถึงสองวัน ผสมได้ทุกวัน กากกาแฟด้วยเจลอาบน้ำ

เกี่ยวกับสครับขัดผิวที่คุณสามารถทำที่บ้านได้ดูวิดีโอนี้:

การนวดและทางเลือกต่างๆ

การนวดช่วยทำให้ผิวเต่งตึงและสวยงาม สามารถทำได้ในหลักสูตรโดยหันไปใช้บริการของนักนวดบำบัดจากร้านเสริมสวยหรือทำที่บ้านด้วยตัวเอง

เทคนิคและวิธีการใช้งานในด้านต่างๆ จะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรใช้น้ำมันและแรงกดที่คอเช่นกัน การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด หลีกเลี่ยงการยืดและทำร้ายผิว ใช้ได้ น้ำแข็งเครื่องสำอางจากยาต้มสมุนไพร

บนผิวหนังของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่สะสมของ "พิเศษ" ในทางกลับกันจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด:

• ใช้ผลิตภัณฑ์นวดด้วยการเพิ่มส่วนประกอบที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต (น้ำมันหอมระเหยจากผลไม้เช่นมะนาว, อบเชยหรือพริกแดง)
• ใช้เครื่องนวด (ด้วยตนเอง, ลูกกลิ้ง, ไฟฟ้า)
• ถูและนวดบริเวณที่มีปัญหาอย่างแข็งขัน

แม้ว่าจะไม่มีปัญหาผิวที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่การนวดเพื่อป้องกันก็มีประโยชน์:

• ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอทุกวันตามแนว "นวด" โดยเลื่อนจากกึ่งกลางไปที่ขอบ
• ล้างร่างกายโดยใช้ผ้าชุบแข็ง เส้นใยธรรมชาติและเจลอาบน้ำที่เหมาะสม จากนั้นทาครีมหรือนม

สมดุลน้ำเพื่อต่อต้านการหย่อนคล้อย

อาหารยังมีอิทธิพลต่อรูปลักษณ์ จากผลกระทบด้านลบของเมนูที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ผิวต้องทนทุกข์ทรมานก่อน ด้วยน้ำตาลแอลกอฮอล์และของว่างที่มากเกินไปในอาหารมันจะกลายเป็นหมองคล้ำและหย่อนยานและมีผื่นขึ้น และในระหว่างการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลจะหายไป เกิดจากการขาดน้ำและขาดกรดไขมัน

เพื่อขจัดความแห้งกร้านและคืนความสมดุล การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มเป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณของเหลวที่ต้องการต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ถูกกำหนดโดยสูตร: 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กก.. ในเวลาเดียวกัน เพื่อดับกระหายของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลม โดยไม่ต้องแทนที่ด้วยชา กาแฟ และน้ำผลไม้

ลาโนลินกับบทบาทในเรื่องความงามของใบหน้าและร่างกาย

ลาโนลินถือเป็นยาช่วยชีวิตอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหน้าและผิวกาย สารนี้ในโครงสร้างคล้ายกับไขมันของมนุษย์มาก ดังนั้นจึงสามารถรับรู้ได้ง่ายจากร่างกายและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ บนพื้นฐานของมันจะมีการเตรียมครีมและมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นบำรุงและทำให้นุ่มและมาสก์เพิ่มในเครื่องสำอางสำเร็จรูปและในกรณีที่ "ละเลย" จะใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์

เนื่องจากคุณสมบัติในการดูดซับความชื้นและคงไว้ซึ่งความชุ่มชื้น ลาโนลินจึงช่วยให้เซลล์คงความยืดหยุ่นได้นานขึ้น งอกใหม่ได้เร็ว และรักษาความยืดหยุ่น ดังนั้นจึงมักใช้เพื่อฟื้นฟูผิวแห้งและริ้วรอยก่อนวัย แต่ยังใช้เป็นตัวแทนดูแลในกรณีอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น ในการทำครีมอเนกประสงค์ คุณสามารถผสมลาโนลิน น้ำ และน้ำมันมะกอกอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้วิธีการรักษานี้กับผิวหน้าและผิวกายในเวลากลางคืน และเก็บไว้ในขวดที่ปิดสนิทในตู้เย็น

เป็นวิธีการด่วน หน้ากากต่อไปนี้เหมาะสม:

1. บีบน้ำจากส้มโอครึ่งผล
2. เพิ่มน้ำผึ้งและลาโนลินอย่างละหนึ่งช้อนชา
3. ผสมจนเนียน
4. นำไปใช้กับใบหน้าและร่างกายที่สะอาดเป็นเวลา 15 นาที
5. แล้วล้างออกด้วยฟองน้ำชุบน้ำแร่

ข้อเสียเปรียบหลักของ "แว็กซ์" ของแกะคือความเสี่ยงของการแพ้ ดังนั้นก่อนที่จะทาลงบนผิวหนังบริเวณกว้าง ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาใดๆ นอกจากนี้การใช้สารนี้บ่อยครั้งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและอุดตันได้ ดังนั้นควรใช้ลาโนลินในหลักสูตรเป็นครั้งคราว

การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อาจทำให้ล่าช้าหรือก้าวหน้าน้อยลงได้ สิ่งสำคัญคือการทำตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอและเลือกวิธีการที่เหมาะสม

วิดีโอที่มีประโยชน์

หากต้องการเรียนรู้วิธีเตรียมมาสก์หน้าด้วยลาโนลินให้ดูวิดีโอนี้:

วิธีทำให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม รักษาความยืดหยุ่น และขจัดความหย่อนคล้อย - ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนต้องนึกถึงเรื่องนี้ ท้ายที่สุดแล้วความงามเป็นอาวุธหลักของเพศที่ยุติธรรม เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายไม่ได้เกิดขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเหี่ยวแห้งของผิวหนังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีวิธีการที่ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด บางคนค่อนข้างง่าย ในสิ่งพิมพ์เราจะพูดถึงวิธีคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าที่บ้าน

วิธีการพื้นบ้านหรือขั้นตอนร้านเสริมสวย: สิ่งที่ต้องเลือก

ผู้หญิงบางคนไม่ไว้วางใจการเยียวยาพื้นบ้านและหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงามและแม้แต่ศัลยแพทย์พลาสติก แน่นอนว่าบางครั้งแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวหน้าได้ แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลได้ นอกจากนี้ ยาที่ใช้ระหว่างฉีดและลอกอาจทำให้รุนแรง อาการแพ้และส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวม การเยียวยาพื้นบ้านมีราคาไม่แพงและหากใช้อย่างถูกต้องจะไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้

การทำศัลยกรรมพลาสติกในปัจจุบันไม่ได้เป็นสิ่งที่พิเศษ ผู้หญิงหลายคนหันไปใช้ อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาของการผ่าตัดจะไม่มีทางคาดเดาได้อย่างแม่นยำ มีหลายกรณีที่การทำศัลยกรรมพลาสติกทำให้ปัญหาที่มีอยู่แย่ลงเท่านั้น ดังนั้นในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนเยาว์ และกระชับ คุณไม่ควรใช้วิธีการที่รุนแรงในทันที ขั้นแรก คุณสามารถหันไปใช้สูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์โดยคนรุ่นก่อนมากกว่าหนึ่งรุ่น เพื่อปรับปรุงผิวและขจัดริ้วรอยเล็กๆ ที่ปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อย

เคล็ดลับหลักในการดูแลผิวหน้าให้อ่อนวัยและสวยงามอยู่เสมอ ไลฟ์สไตล์และสุขภาพโดยรวมมีบทบาทสำคัญ ปัจจัยเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อผิวหนังของมนุษย์ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับผลกระทบของสิ่งแวดล้อมและการป้องกันผลกระทบเชิงลบในเวลาที่เหมาะสม .png" alt="(!LANG:วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือกุญแจสู่ผิวสวย" width="450" height="318" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

สูตรพื้นบ้านเพื่อความยืดหยุ่นของผิว

ส่วนผสมจากธรรมชาติมีมูลค่าสูงในอุตสาหกรรมความงามมาโดยตลอด ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยคือการใช้สูตรพื้นบ้านตามการกระทำ สมุนไพรต่างๆและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ

ผู้หญิงทุกคนสามารถเตรียมมาส์ก สครับ หรือน้ำมันได้ด้วยตัวเอง: ความยืดหยุ่นของผิวหน้าต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้นควรใช้เฉพาะส่วนผสมคุณภาพสูงสำหรับขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอย

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ดีมากคือ:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="(!LANG: ผลิตภัณฑ์กระชับผิว" width="450" height="376" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

มาสก์บำรุงผิว

ส่วนประกอบเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสม ทางเลือกที่ดีสำหรับโภชนาการผิวคือ หน้ากากน้ำผึ้งด้วยครีมหรือนม ใช้ส่วนผสมอุ่นบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมีผลโทนิคและฆ่าเชื้อ ในขณะที่นมช่วยให้ผิวแห้งและเปล่งปลั่งเป็นพิเศษ

ถ้าผสม 2-3 ช้อนโต๊ะ. ล. ธรรมดา ข้าวโอ๊ตด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อยและปล่อยให้บวมเล็กน้อยคุณจะได้รับองค์ประกอบทางโภชนาการที่ดี เฮอร์คิวลิสคือ สครับธรรมชาติ. ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและแห้งได้อย่างสมบูรณ์แบบ กรดโฟลิกและวิตามินบีมีส่วนทำให้ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียนและให้ ผิวดูสุขภาพดี

ส่วนใหญ่ของ มาสก์บำรุงปรุงด้วยไข่ดิบ ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดสำหรับผิวแห้งคือผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกกับไข่แดงและเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในส่วนผสม หน้ากากถูกนำไปใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ผลที่ได้คือผิวชุ่มชื้นและเรียบเนียน ผลที่ต้องการจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลากหลาย ไม่ต้องกลัวว่าจะก่อให้เกิดอันตราย การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวไม่สามารถทำให้เกิด ผลข้างเคียงและส่งผลดีต่อผิวหน้าและผิวกายอยู่เสมอ นี่เป็นข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาเหนือแอนะล็อกทางอุตสาหกรรมซึ่งใช้สารประกอบทางเคมี

สารสกัดจากพืช

ผักและผลไม้เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ดังนั้นการใช้เพื่อสร้างการป้องกันและ หน้ากากอนามัยยากที่จะประเมินค่าสูงไป แต่มีวิธีการพิเศษอีกประเภทหนึ่งสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหน้าซึ่งมีคุณสมบัติเฉพาะตัว เหล่านี้เป็นน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากผลไม้และพืชต่างๆ .png" alt="(!LANG:เอสเซนเชียลออยล์เพื่อความยืดหยุ่นของผิว" width="450" height="187" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

ทางเลือกของยาดังกล่าวกว้างมาก พวกเขามีราคาไม่แพงดังนั้นจึงมีให้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการรักษาความอ่อนเยาว์และความน่าดึงดูดใจของเธอ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวหน้า:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="(!LANG:น้ำมันหอมระเหยสำหรับ ผิวยืดหยุ่น"width="450" ​​​​height="386" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11- 21- 18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

สามารถเติมน้ำสำหรับล้างได้ ผู้หญิงบางคนผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในครีมบำรุงผิวประจำวันหรือน้ำนมทำความสะอาด วิตามิน ไมโครอิเลเมนต์ และกรดอะมิโนที่มีความเข้มข้นสูงในสารสกัดจากธรรมชาติทำให้เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความสดชื่นของผิวหน้า

บทสรุป

ทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อรูปลักษณ์ภายนอกไม่เพียงแต่แสดงออกมาในทางการแพทย์และ เครื่องสำอางตกแต่ง. การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีในกรณีของโรคเรื้อรังหรือโรคอื่น ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ยกกระชับผิวหน้าคืนความกระชับและความยืดหยุ่นจะช่วย สูตรพื้นบ้านความงาม. การดูแลผิวของคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

ในบรรดาครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่สวยงาม เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าผิวที่ยืดหยุ่นนั้นเป็นสิทธิพิเศษของความเยาว์วัย แต่หลังจากอายุ 40 ปีไปแล้ว ก็ควรที่จะลืมเรื่องนี้ไปครั้งแล้วครั้งเล่า เพราะทุกวัยเป็นเรื่องจริงจัง อย่างไรก็ตามขอทำความเข้าใจว่าอายุคืออะไร? ผู้เขียนคนหนึ่งที่ฉันอ่านกล่าวว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ และผู้คนได้ลงทุนในแนวคิดนี้ในความหมายที่พวกเขาคุ้นเคย และปฏิเสธที่จะก้าวข้ามขอบเขตของแบบแผน

11 1810061

Photo Gallery: วิธีทำให้ผิวของร่างกายอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้ที่บ้าน

เช่นเดียวกับสภาพของผิว: ค่อนข้างมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความยืดหยุ่นแม้ในวัย 25 ถ้าคุณไม่ดูแลร่างกายของคุณ ดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงและไม่แข็งแรง เชื่อกันว่าการดูแลร่างกายและใบหน้าเป็นสิ่งที่ยากจะเอื้อมถึงซึ่งต้องใช้เวลามากแต่ก็ใช้ไปกับการทำงานได้

วิธีทำให้ผิวของร่างกายอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นที่บ้าน?

มีหลายวิธีในการคืนสภาพผิวให้อ่อนเยาว์ และหนึ่งในรายการแรกคือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่ปฏิเสธโอกาสนี้ด้วยเหตุผลบางประการ และมักจะมาก เหตุผลที่จริงจัง- ไม่มีเวลา. แน่นอน เป็นไปได้ทีเดียวที่จะโบกมือลาชีวิตของคุณ แต่จำไว้ว่ามันคือยิมนาสติก กีฬา โยคะ ฟิตเนส และแม้กระทั่งการเต้นรำ - นี่คือเครื่องมือที่ช่วยให้เราและผิวของเราตื่นขึ้นในตอนเช้า เติมพลัง ส่งเสริมการเผาผลาญที่ดีและการไหลเวียนโลหิต ความยืดหยุ่นและโทนสีกลับสู่ผิวเพราะในระหว่างการออกกำลังกายจะได้รับปริมาณของออกซิเจนและสารอาหาร

ขั้นตอนการใช้น้ำเพื่อความยืดหยุ่นของผิว

ทันที การออกกำลังกายให้ตัดกันหรือเพียงแค่อาบน้ำให้สดชื่น เพราะจะทำให้หลอดเลือดกระชับ ตีบและขยายออก หลังจากหนึ่งเดือนของขั้นตอนดังกล่าว คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน - ผิวของคุณจะดูดีขึ้น นุ่มขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น ห้ามนวดด้วยแปรงแข็งจนกลายเป็นสีแดงเล็กน้อย แต่อย่าหักโหม - คุณไม่จำเป็นต้องทำร้ายผิว

หล่อเลี้ยงผิวด้วยน้ำ จากนั้นใช้สครับร่างกาย เช่น เตรียมที่บ้านและถูด้วยการนวดเบา ๆ เป็นเวลาหลายนาที แล้วล้างสครับออกด้วยเจลอาบน้ำ อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้สครับบ่อยนัก ประมาณอาทิตย์ละครั้ง คุณอาจจะน้อยลงด้วยซ้ำ คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ไม่ใช่ในตอนเช้า แต่ในตอนเย็น ควรใช้หลังจากอาบน้ำ จากนั้นทำความสะอาดรูขุมขนของผิวหนังได้ง่ายขึ้นเนื่องจากถูกนึ่ง

การใช้เจลอาบน้ำทุกวันจะไม่เป็นอันตรายต่อผิว ในบรรดาผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ทันสมัยมากมาย คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบที่สุดได้ด้วย กลิ่นหอมและสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์เชิงบวกตลอดทั้งวัน

หลังจากขั้นตอนการใช้น้ำ คุณสามารถใช้ครีมทาผิวสูตรอ่อนโยนพิเศษที่มีเนื้อบางเบา ครีมเหล่านี้มักจะซึมซาบเร็วและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี หากคุณทำโปรแกรมขั้นต่ำทุกวัน ผิวของคุณจะกระชับ ยืดหยุ่น และความอ่อนโยนมาเป็นเวลานาน

สูตรสำหรับการอาบน้ำแบบโฮมเมดที่จะช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม

นอกจากนี้ นอกเหนือจากขั้นตอนขั้นต่ำแล้ว มาสก์ อาบน้ำ นวด ประคบ อาหารพิเศษและการออกกำลังกายจะช่วยรักษาและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว

การอาบน้ำให้ผลดีไม่เพียงแต่กับสภาพผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความเครียด บรรเทาและยกระดับอารมณ์อีกด้วย ตัวเลือกที่ดีคือการอาบน้ำด้วยน้ำผึ้ง นม และน้ำมันดอกกุหลาบ ผสมน้ำผึ้งอุ่น 1 ถ้วยกับนมร้อน (แต่ไม่ต้ม) แล้วเติม 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันดอกกุหลาบ คุณสามารถเทส่วนผสมที่ผสมแล้วลงในอ่างได้ และคุณมีโอกาสที่จะเพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้จนกว่าคุณจะเบื่อ

ในการทำการอาบน้ำสมุนไพร คุณสามารถดูร้านขายยาและค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ คุณจะต้องใช้โคลเวอร์หวานที่เป็นยา ดอกคาโมไมล์ โหระพาที่กำลังคืบคลานและใบเบิร์ช เอาทั้งหมดทีละอย่าง จากนั้นเพิ่มไส้เลื่อน 2 ส่วนเปล่าแล้วต้มด้วยน้ำเดือด ส่วนผสมในการอาบน้ำนี้ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยคืนความยืดหยุ่นและความกระชับได้อีกด้วย

ชะลอกระบวนการชราได้ดีเยี่ยมและฟื้นฟูการแช่ออริกาโน, กลีบกุหลาบ, บาล์มมะนาวหากคุณเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด

อีกประเภทหนึ่งคือการอาบน้ำแร่ซึ่งไม่ต้องเตรียมการใดๆ เลย อย่างไรก็ตาม สำหรับขั้นตอนนี้ คุณต้องซื้อน้ำแร่ที่มีก๊าซในปริมาณมาก น้ำแร่ถูกทำให้ร้อนและเทลงในอ่าง ผิวของคุณจะขอบคุณคุณมากสำหรับการดูแลดังกล่าว และจะดูดี

หากคุณอาบน้ำด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ผิวจะไม่เพียงแต่ยืดหยุ่น แต่ยังได้รับการฟื้นฟูอีกด้วย การอาบน้ำดังกล่าวยังช่วยป้องกันการปรากฏของริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้องใช้น้ำผลไม้คั้นสดจากส้มโอมะนาวและส้มหกผล เทลงในอ่างอาบน้ำ จำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำในห้องน้ำควรเท่ากับอุณหภูมิห้องหรือแทบไม่อุ่น จากนั้นน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้จะมีผลอย่างเหมาะสม

หากคุณดื่มน้ำส้มคั้นสดๆ สักแก้ว ผลจะดีกว่ามาก น้ำมะนาวจำเป็นต้องเจือจาง

สครับจากธรรมชาติจะมีประโยชน์มากในการต่อสู้เพื่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถใช้ที่บ้านคือน้ำผึ้งหวานและครีมเปรี้ยวผสมกับเกลือทะเล

มาสก์ที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

ทำไมจึงต้องมีมาสก์ผิว? มาสก์ให้สารอาหารแก่ผิวเป็นพิเศษเพราะต้องเผชิญกับปัจจัยลบภายนอกอย่างต่อเนื่อง

สำหรับมาสก์แบบง่ายๆนี้ คุณจะต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ กะทิ น้ำผึ้ง และเกล็ดเฮอร์คิวลีสป่น ผสมส่วนผสมให้ละเอียดและหลังจากทำความสะอาดผิวแล้วให้ใช้มวลที่ได้กับมัน เมื่อคุณล้าง ให้ใช้น้ำอุ่นก่อนแล้วจึงเย็น ขอแนะนำให้ทำมาสก์ดังกล่าวมากถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เนื่องจากกระบวนการนี้ไม่ยาก

อีกด้วย การเยียวยาที่ดีมอยส์เจอไรเซอร์ is น้ำมันมะกอกซึ่งให้วิตามินและสารอาหารของผิวช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ ผู้หญิงหลายคนใช้น้ำมันมะกอกเพราะเป็นโอกาสในการเปลี่ยนครีมราคาแพง

หมายถึงความยืดหยุ่นของผิวหนังบริเวณคอ

ผิวหนังบริเวณคอต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นอย่างมาก เนื่องจากอาจหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว และเป็นการยากมากที่จะคืนกลับสู่สภาพยืดหยุ่นแบบเดิม

นี่คือจุดที่น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ น้ำมันต้องอุ่นขึ้นเล็กน้อย และทาบนผิวหนังบริเวณลำคอได้ง่าย จากนั้นห่อคอด้วยผ้าเช็ดปากลินินหรือกระดาษ parchment แล้วห่อไว้ด้านบน ผ้าขนหนู. ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นเอาลูกประคบออกแล้วล้างคอด้วยน้ำ หน้ากากนี้ช่วยป้องกันความเย็นและลมหนาวได้ดี

เป็นความจริงที่เถียงไม่ได้ว่าความยืดหยุ่นและสุขภาพของผิวโดยตรงไม่เพียงแต่ขึ้นกับสารอาหารจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับสิ่งที่คุณให้ภายในร่างกายของคุณด้วย โภชนาการที่เหมาะสม- คำมั่นสัญญาของสุขภาพและ ผิวสวยเนื่องจากชุดของแร่ธาตุ วิตามิน ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต จะต้องถูกต้อง หากคุณกินไม่ถูกวิธี จะสังเกตเห็นได้ทันทีบนผิวของคุณ มันจะมีสีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และจะค่อยๆ สูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับ

สูตรพื้นบ้านสำหรับผิวหน้ายืดหยุ่น

แน่นอนว่าเราดูแลผิวหน้าอย่างต่อเนื่อง แต่มีสูตรสำหรับมาสก์ที่ให้ความยืดหยุ่น

แม็กซ่าสำหรับผิวหน้าแบบฝรั่งเศสทำมาจากครีม 1 แก้ว น้ำมะนาวทั้งลูก ไข่ดิบ 1 ฟอง วอดก้า 100 กรัม และ 1 ช้อนชา กลีเซอรีนทั้งหมดนี้ผสมในชามเคลือบหรือแก้ว หลังจากที่คุณผสมส่วนผสมข้างต้นอย่างทั่วถึงแล้ว ให้ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนใบหน้าและลำคอ มวลนี้สามารถใช้งานได้นานเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเก็บไว้ในที่เย็นได้นานถึงหกเดือน

หน้ากากอีกชิ้นหนึ่งซึ่งมาจากหมวดหมู่ของฝรั่งเศส อย่างน้อยก็มีชื่อฝ่ายฝรั่งเศสว่า "มาดามปอมปาดัวร์" วิธีการปรุงก็คล้ายกับวิธีก่อนหน้า ขูดมะนาวหนึ่งลูกพร้อมกับเปลือกแล้วเทมวลที่ได้กับแอลกอฮอล์ (100 กรัม) แล้วปล่อยให้มันชงแล้วกรอง ต่อไป เติม 1 ช้อนชา กลีเซอรีนและครีมหรือครีมเปรี้ยว 200 กรัม ส่วนผสมนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน

อีกหนึ่งหน้ากากที่มีชื่อของโลก ผู้หญิงที่มีชื่อเสียง Sophia Loren เตรียมครีม (100 กรัม) โดยเพิ่ม 1 ช้อนชา กลีเซอรีน เจลาติน และน้ำผึ้ง เจลาตินควรเทครีมและทิ้งไว้ค้างคืนจากนั้นในตอนเช้าให้ความร้อนมวลนี้บนไฟอ่อนจนละลายหมด จากนั้นกลีเซอรีนและน้ำผึ้งก็ถูกเติมเข้าไปที่นั่น มาส์กบนผิวหน้าอย่างเบามือ ตามด้วย เส้นนวด. องค์ประกอบนี้ยังต้องเก็บไว้ในตู้เย็น แต่มีอายุการเก็บรักษาสั้น - หนึ่งสัปดาห์ หลังจากนั้นคุณต้องสร้างส่วนใหม่

มาสก์ข้างต้นมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด ปรับสีผิว และปรับผิวให้เรียบเนียน เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวของคุณจะค่อยๆ กลายเป็นแมตต์ สดชื่น กระจ่างใส และอ่อนนุ่ม