Для зняття огрубілої шкіри з п'ят. Красиві і гладкі п'яти в будь-якому віці – як прибрати шкіру, що огрубіла.

Попереду літо, а це означає, що наші ніжки тепер весь час будуть на виду. Але якщо ви раптом виявили, що ваші п'яти вже не такі гладкі, як у немовлят? Як почистити п'яти? Що робити, якщо ступні загрубіли і як вирівняти шкіру? Як очистити огрубілі п'яти в домашніх умовах? Постараємося знайти відповіді на всі запитання.

Якщо не правильно доглядати п'яти, то шкіра на них поступово сохне, грубіє, один шар наростає на інший, так і виходять грубі шкірні нарости на наших ногах.

Огрубілі п'яти — причина

Почнемо з того, які причини огрубіння шкіри. Це може бути робота на ногах (офіціанти, кухарі, продавці), неправильно підібране взуття або часте носіння взуття на високих підборах, нестача вітамінів, надмірна вага та захворювання ендокринної системи.

Наслідки вищеназваних причин можна усунути переглянувши свій спосіб життя та харчування. Якщо має місце грибок, то краще звернутися до дерматолога для призначення правильного лікування.

При нестачі вітамінів або наявності ендокринних захворювань також необхідно звернутися до лікаря, не варто займатися самолікуванням.

Як очистити огрубілі п'яти в домашніх умовах

Якщо вашим п'яткам можна допомогти косметичним доглядом, необов'язково йти в салон і користуватися апаратом для педикюру. Прибрати п'яти, що загубили, можна виконавши всі процедури в домашніх умовах, і зараз ми їх розглянемо.

Догляд за п'ятами здійснюється в три етапи - розпарювання, видалення омертвілої шкіри, завершальний етап.

Щоб прибрати огрубілі шкіру п'ят, її потрібно розпарити

Мета першого етапу - розм'якшення стовщеної шкіри стоп для легшого її видалення. Воду потрібно нагрівати до 38-40 градусів.

Про наші п'ятки ми згадуємо ближче до літа, коли нам потрібно одягати шльопанці, босоніжки, а шкіра, що огрубіла, на п'ятах вже дуже не красиво виглядає. Я хотіла з вами поговорити про те, як позбутися огрубілих п'ят. Нещодавно розмовляла зі знайомою, вона працює в салоні краси, у них влітку завжди багато людей, роблять педикюр, упорядковують п'ятки. Звичайно, відвідувати салони і робити процедури не дешево, п'яти в порядок можна привести і самим вдома за допомогою народних засобів. А чому б і ні?

На блозі я писала про те, як позбутися тріщин на п'ятах. Адже незабаром літо та всі ці питання для нас дуже актуальні. Прочитати все можна у моїй статті». Сподіваюся, що поради у статті допоможуть вам швидко та ефективно позбутися тріщин на п'ятах.

Наші ноги і п'яти потребують догляду так само як і руки, шкіра обличчя, шкіра тіла та волосся, але ми часто про це забуваємо. Згадуємо тільки до літа, коли потрібно перевзутися в більш легке взуття. Але, позбутися огрубілих п'ят можна, якщо їм приділити трохи часу.

Чому огрубіла шкіра на п'ятах

На п'ятах шкіра така ніжна як, наприклад, на обличчі або руках. Чому на п'ятах утворюються тріщини? Хочу трохи часу приділити цьому питанню. По-перше, треба знайти причину.

Все можна упорядкувати, так що не переживайте, потрібно лише приділити собі трохи часу і ваші п'ятки будуть гладкими і красивими.

• Насамперед огрубіла шкіра на п'ятах може говорити про нестачу вітамінів та мінералів у вашому організмі. Через це шкіра на п'ятах стає сухою, що призводить надалі до тріщин.
• Груба шкіра може бути при надмірній вазі, навантаження йде на ноги, стопи і п'яти.
• Захворювання ендокринної системи можуть призвести до огрубілої шкіри на п'ятах.
• «Стояча робота», це насамперед перукар, продавець, кухар та інше.
• Постійне носіння взуття на високих підборах або незручному взутті, неякісному взутті.
• Грибкові захворювання, які вимагають втручання лікаря дерматолога.
• Шкіра стає грубою, у любителів ходити босоніж.
• Якщо шкіра на п'ятах суха та тріскається, варто звернути увагу на роботу нирок.

Причин досить багато. Тому потрібно з'ясувати причину та усунути її. Далі звернути увагу на своє харчування, а також догляд за п'ятами.

На що потрібно звернути увагу, то це на харчування. Суха і огрубіла шкіра говорить про нестачу в нашому організмі вітаміну А, Е, В1, В2, В6, В12. Насамперед потрібно включати у свій раціон продукти, що містять ці вітаміни.

Після зими нашому організму не вистачає вітамінів. Більш детально про вітаміни для шкіри можна прочитати у моїй статті». У статті описано, в яких продуктах містяться вітаміни, необхідні для краси нашої шкіри. Також можна пропити вітамінні комплекси, але все це лише за погодженням із лікарем.

Якщо ви впевнені, що шкіра, що огрубіла, на п'ятах носить косметичний характер, то час приділяти увагу п'ятах. Цілеспрямовані та систематичні процедури через певний термін порадують м'якою та гладкою шкірою п'ят.

Огрубіла шкіра на п'ятах. Лікування народними засобами

Щодня за п'ятами має бути догляд. Бажано щовечора приймати ножні ванни. Очищати п'яти і змащувати шкіру ніг і п'ят живильним кремомз вітамінами, або змащувати п'яти оліями.

Содові ванни

Вам знадобиться тепла вода та сода. На літр води одна столова ложка соди. Ноги у ванні тримають хвилин 15, поки вода не охолоне. Такі ванни розм'якшують огрубілий і ороговілий шар шкіри на п'ятах.

Після того, як шкіра на п'ятах розпарена можна переходити до видалення огрубілої шкіри. Прекрасно підійде звичайна пемза, яка добре очищає п'яти.

Можна також користуватися щіткою для ніг або пилкою. Використовуйте спеціальні скраби для ступнів. Я якось собі купувала скраб з абрикосовими кісточками, дуже сподобався.

П'ятки ретельно очищають протягом 3-4 хвилин, потім їх обполіскують водою, можна приготувати відвар трав і обполоснути ноги відваром трав. Заварювати можна: ромашку, шавлію, календулу.

Після очищення змастіть свої п'ятки живильним жирним кремом, одягніть м'які шкарпетки та відпочивайте. Всі процедури найкраще робити на ніч безпосередньо перед сном.

Ванни з відваром трав

Можна заварити трави, і розпарити п'яти у ванночці з|із| лікарськими травами. Заваріть ромашку, можна використовувати шавлію, календулу, звіробій, оман. На літр води потрібно взяти одну столову ложку трави, кип'ятити 5 хвилин, настояти близько 10-15 хвилин.

Приймайте теплі ванни для ніг з відваром трав близько 15 хвилин. Потім використовуйте пемзу, щоб почистити п'яти. Ополосніть їх водою, витріть насухо і змастіть живильним кремом, надягніть шкарпетки.

Якщо на п'ятах є тріщинки можна змастити п'яточки мигдальним, персиковим, оливковим, маслом звіробою, календули або маслом обліпихи. Мастила втирають м'якими рухами протягом декількох хвилин, щоб масло добре всоталося в шкіру.

Масло перед застосуванням необхідно підігріти та втирати в шкіру теплим. Нещодавно на блозі я писала про мигдальне масло, про застосування і лікувальні властивості. Прочитати все можна у статті «.» Це масло ніжне за своєю текстурою, легко вбирається в шкіру і не залишає жирних слідів.

Ванни з морською сіллю

У теплу воду для ножних ванн ви можете додати трохи морської солі, пару крапель вашого улюбленого ефірного масла і приймати ванну близько 15 хвилин, поки вода не охолоне.

Потім очистити п'яти, змити водою, витерти насухо і змастити|змазати| маслом|мастилом| або поживним кремом, після чого одягнути м'які шкарпетки.

Для того щоб п'ята залишалися рівними і красивими їм потрібен догляд, пом'якшення, зволоження. Щоб привести шкіру п'ят у порядок може піти близько 2-3 тижнів, іноді місяць, а іноді й більше, все залежить, наскільки в запущеному стані знаходяться п'яти.

Маска для п'ят з жовтком

Нанесіть маску на чисту шкіру п'ят і зафіксуйте бинтом. Змивають маску з п'ят через хвилин 20-30 теплою водою. Змастіть п'яти кремом.

Маска з медом та оливковою олією

Така маска пом'якшує та живить шкіру на п'ятах. На чисті п'яти нанесіть мед оливковою олією, який потрібно змішати у пропорції 1:1. Залишити на хвилин 15-20. Змити теплою водою і змастити п'яти живильним кремом.

Позбутися огрубілих п'ят можна, якщо приділяти їм увагу щодня.

Огрубіла шкіра на п'ятах вже не турбуватиме вас якщо ви будете за ними постійно доглядати. Допомогти цьому можуть народні перевірені кошти.

Знайшла відео, де все докладно показано, як доглядати за п'ятами, як позбутися огрубілої шкіри. Рекомендую подивитись. І до літа шкіра ваших п'ят буде гладкою і ніжною.

1. Нестача вітамінів та мінералів.
2. Гормональні розлади.
3. Регулярне носіння взуття на підборах.
4. Захворювання, спричинені грибком.
5. Порушення функції нирок.

Насамперед приділити увагу потрібно правильного харчування. Нестача вітамінів груп А, Е та В проявляється в утворенні огрубілих ділянок та сухості шкіри. Тому необхідно включити продукти із вмістом цих вітамінів.

Видалення огрубілої шкіри з п'ят народними методами

Шкіра п'ят потребує щоденного догляду. Найкраще використовувати ванни. Ідеальний час для проведення цієї процедури – вечірній. Після очищення ступнів слід змастити шкірну поверхню живильним кремом або олією з додаванням вітамінів. Після – обов'язково надягти шкарпетки, виготовлені з натуральних матеріалів, наприклад, бавовни.

1. Ванночка з содовим розчином - це найбільше ефективний засібдля видалення огрубілої шкіри з п'ят. Для пом'якшення стоп використовують розчин соди. На 2 літри теплої води кладуть 2 столові ложки соди і ретельно перемішують. Тривалість процедури не менше 15 хвилин, доки вода не стане холодною. Після цього слід потерти п'яти пемзою, а також протягом декількох хвилин помасажувати скрабом. Потім ополоснути водою.
2. Ванночка з додаванням білого вина та липи. Застосовують як пом'якшувальний засіб. У каструлю наливають 300 мл білого вина, доводять до кипіння. Додають 20 г квіток липи і томлять під кришкою кілька хвилин. Виливають у таз, дають охолонути рідини. Після чого занурюють п'яти на 10 хвилин. На завершення процедури - труть пемзою і знову занурюють у розчин на п'ять хвилин. І так тричі.
3. Маска для пом'якшення. Маска має властивості харчування та пом'якшення шкіри. Змішують мед з оливковою олією у співвідношенні 1:1, після чого наносять на чисту шкіру п'ят на 20 хвилин. Промивають теплою водою, а також наносять живильний засіб.

Щоб краса п'ят радувала протягом довгих років, необхідно дотримуватися щоденний догляд. Поради народної медицинивам на допомогу.

П'ятки - така сама частина тіла, як обличчя і руки. Ноги вимагають ретельного догляду та уваги. Існують дієві способи, що допомагають усунути сухість та огрубілу шкіру в домашніх умовах.

Жіночі ніжки привертають увагу протилежної статі, а отже, вони завжди повинні виглядати ідеально.

Відкрите взуття не рідко призводить до огрубілої шкіри на п'ятах, яку видно з боку.

Дбати про стан п'ят потрібно і важливо. Деякі дами можуть дозволити собі щоразу звертатися до салону краси, але деяким з нас це не по кишені, а отже, потрібно знайти дієвий спосібдогляд за цією частиною тіла в домашніх умовах.

Для того, щоб відпарити ноги в домашніх умовах вам знадобиться:

• таз із гарячою водою
• скраб для ніг
• рушник
• пемза та пилка для ніг

Температура води в тазі не повинна бути обпалюючою, вона повинна бути терпимою та сприятливою для шкіри, що не залишає почервоніння. У воду можна додати будь-який мильний розчин: гель для душу, пінку для ванної або рідке милоале це зовсім не обов'язково. Якщо ви хочете зробити лікувальну дію на ніжки, спробуйте додати в таз ефірне маслота квіти ромашки.

Пом'якшувальні ванни для п'ят

Зробити шкіру на ступнях та п'ятах допоможуть кошти перевірені людьми та часом. Існує маса народних засобів, здатних пом'якшити грубу шкіру ефективно та надовго.

Деякі любителі додають у воду звичайне молоко. Все тому, що воно має пом'якшувальні властивості.

Користь молока для п'ят

Молочна ванна дійсно здатна надати пом'якшувальну дію. Для цього в таз додається всього одна склянка молока та стружку з дитячого мила. Ноги занурюють у цей розчин і тримають доти, доки вода повністю не охолоне. Користь таких ванн складно переоцінити і їх ефект радуватиме вас не один день. Під час ванни можна повністю розслабитися перед екраном телевізора, почитати книгу, зробити манікюр. Корисним є насипати на дно таза скляні камінці і перекладаючи, а також наступаючи на них - виконати не складний масаж.

Крім звичайної ромашки, що має протизапальний ефект, можна використовувати липу. Відвар липи заварюється так само, як і чай. Відрізняється він лише обсягами від стандартної чашки та не має обмежень у кількості. Помічено, що якщо додати до відвару одну столову ложку меду, ноги стануть м'якшими. Після такої ванни слід обсушити ноги рушником, рясно намазати зволожуючим кремом і одягнути на ніч шкарпетки для більшого ефекту.

Як відпарити п'яти за допомогою соди?

Дуже багато позитивних відгуків має така ванна для ніг. Особливо вона показана тим, хто самостійно жодного разу не робив педикюр. Підходить вона і для тих, хто усвідомив, що його ноги в дуже занедбаному стані, коли на дотик ступні не гірші від наждакового паперу, а на вигляд — печеної картоплини.

У таз з гарячою водою додається одна склянка (одна упаковка) звичайної харчової соди, а також мильний розчин або шампунь. Необхідно тримати ноги у воді, поки вода не охолоне. Після цього ретельно потерти щіточкою чи пемзою. Фінальна процедура – ​​обробка скрабом, обтирання сухим рушником та змащування п'ят лимонним соком. На ніч ноги бажано одягнути в шкарпетку.

Морська сіль для п'ят, користь

Одна з найпопулярніших ванн для ніг - сольова. В даному випадку зовсім не важливо, яку ви використовуєте сіль:

• кам'яну
• йодовану
• морську
• косметологічну

Найкраща — морська сіль, здатна «наситити» шкіру мінералами, корисними речовинами та йодом. Морська сільздатна загоювати ранки та подразнення. У будь-якому випадку ви зробите зволожуючу властивість на ноги і одночасно зміцните нігті. Морська сіль здатна усувати грибок і неприємні запахина ногах. Головна умова після такої ванни - активно проскрабувати і нанести хороший шар зволожуючого крему.

Грубу суху шкіру можна легко усунути за допомогою народних засобів та секретів природної косметології. Позитивну дію мають маски та скраби, приготовані власноруч у домашніх умовах.

Маска з абрикосової м'якоті

М'якуш стиглих абрикос необхідно стовкти в ніжне пюре і підігріти на вогні або в мікрохвильовій печі до гарячого стану. У цю масу необхідно додати дві столові ложки олії на вибір:

• соняшникова
• кукурудзяне
• оливкова
• лляне

Гарячу масу накладають на п'яти, обмотують харчовою плівкою та одягають шкарпетки. Теплий компрес повинен бути на ногах не менше години.

Абрикос - чудовий засіб для боротьби з грубістю п'ят

Маска з кабачка

Багато корисних якостей має звичайний шинок. В даному випадку його потрібно добре подрібнити в пюре або натерти на дрібній тертці. В отриманій масі змочуються марлеві тампони та накладаються на п'яти. За бажання, можна обмотати бинтом ногу, одягнути бахіл і пересуватися по будинку, займаючись важливими справами.

Кабачок - засіб від сухості

Маска з житнього хліба

Ефективний спосіб усунути сухість і грубість - маска з житнього хліба. Для цього в молоці замочують половинку буханця і віджимають від зайвої рідини. Отриману масу, схожу на пюре, накладають на п'яти, кутають у плівку і одягають тепла шкарпеткана годину. Після цієї процедури шкіра стає відчутно м'якою та бархатистою.

Догляд за п'ятами. Як зробити п'яти м'якими?

Існують такі життєві ситуації, коли часу немає, а результат потрібен значний і прямо зараз. У таких випадках допоможуть радикальні народні засоби, здатні позбавити вас від будь-яких мук, пов'язаних із грубістю п'ят.

Як очистити п'яти за допомогою аспірину?

Іноді стан п'ят дуже плачевно: тріщини, забиті пилом, біль при натисканні, сухість та грубість. Жодні креми та скраби абсолютно безпорадні в таких ситуаціях. Спробуйте скористатися перевіреним засобом на основі аспірину:

• 10 таблеток аспірину (одна пластина)
• 1 флакон медичного спирту 70%
• 1 флакон йоду

Пігулки подрібнюються до порошкоподібного виду, додається спирт та йод. Все змішується і зберігається у скляному флаконі, у прохолодному темному місці (не холодильник!). Отриманою сумішшю активно змащують шкіру після ванн. Помічено загоєння тріщин та якісне пом'якшення шкіри.

Як відпарити п'яти перекисом водню?

Перекис водню - дивовижний хімічний препарат. Він здатний повністю розчинятися та знищувати мікроби. Перекис можна додавати в теплу ванну для ніг (флакон на один таз), можна протирати перекисом стопу і потім активно чистити її пемзою. Процедуру необхідно виконувати тільки на чистих ногах і уважно ставитися до глибоких тріщин на п'ятах, так як при контакті з перекисом не виключені болючі відчуття. Перекис здатний зробити шкіру м'якою та гладкою.

Догляд за п'ятами за допомогою гліцерину

Гліцерин має унікальні властивості, що дозволяють максимально пом'якшувати шкіру. Антисептичні якості речовини гарантують загоєння ранок та тріщин на п'ятах. Після гарячої ванни і чисти пемзою, рекомендується нанести на п'яти шар гліцерину і одягнути ноги в шкарпетки. При регулярному користуванні ваші п'яти знайдуть гладкість і м'якість.

Якщо зняти шкіру, що огрубіла, не допомагає ні гаряча ванна, ні крем, варто скористатися радикальними методами. Такими, як, наприклад, крем для депіляцій. Цей незвичайний засіб дозволяє швидко пом'якшити шкіру на п'ятах та зчистити її будь-якою щіточкою. Таку чистку можна проводити перед терміновим «виходом у світ», коли потрібний моментальний результат. Нанесіть крем на п'яти, одягніть шкарпетки і посидіть так 20 хвилин, після цього пройдіться пемзою і зволожте кремом.

Відео: Прибрати тріщини на п'ятах у домашніх умовах

Шорсткі п'яти та тріщини – це не тільки естетична проблема, а й серйозний дискомфорт – болі при ходьбі, а також неможливість підібрати гарну відкрите взуття. Щоб проблема не переросла в серйозні наслідки, огрубілий шар необхідно видаляти, і крім педикюру, існує кілька простих, але дуже ефективних народних засобів, як позбутися огрубілої шкіри на п'ятах, які можна застосовувати в домашніх умовах.

Чому шкіра на п'ятах грубіє

Проблема грубої та шорсткої шкіри на п'ятах гостро стоїть перед багатьма людьми, причин багато: зайва вага, незручне та неякісне взуття, часте носіння підборів, величезні навантаження на ноги, у тому числі від роботи стоячи і т.д., це можуть бути наслідки нестачі вітамінів та мікроелементів. Крім того, тріщини та ороговілий шар можуть бути симптомами серйозних захворювань нирок, ендокринної системи, грибка, а також наслідком інфекцій та гормональних змін в організмі.

По суті, ороговілий шар з'являється на п'ятах внаслідок втрати ліпідів і води через шкіряний покрив, організм по різних причинне може компенсувати втрату цих речовин. У поєднанні з постійними навантаженнями на ноги, шкірний покрив на п'ятах огрубує, лопається, з'являються тріщини. Тому важливо систематично видаляти огрубілий покрив, а шкіру зволожувати та пом'якшувати живильним кремом. Але перш ніж розпочинати лікування п'ят у домашніх умовах необхідно звернутися до фахівців, які допоможуть виявити причину.

Щоб позбавитися проблеми грубих п'ят, доглядати за ногами слід щодня

Як самостійно доглядати за п'ятами

Звертатися за процедурами до спеціалізованого салону не завжди є кошти та час, але доглядати ніжки потрібно щодня. Існує кілька перевірених часом народних способів, які допоможуть позбавитися від огрубілої шкіри і вилікувати шорсткі, розтріскані п'яти.

Як очистити огрубілий шар

Щоб видалити шкіру, що огрубіла, з п'ят, перш за все, ніжки слід добре розпарити. Робити процедуру слід хоча б раз на тиждень, а у запущених випадках через 1-2 дні. Добре розм'якшити шкіру допоможуть ванни, приготовані за такими рецептами:

• На 3 літри гарячої води флакончик перекису водню, ефект відчутний майже відразу, якщо потерти п'яти один про одного, шкіра починає скочуватися.
• Англійська сіль або магнезія, засіб можна придбати в аптеках, сприяє розм'якшенню та відлущування ороговілого шару шкіри. Речовину додають у таз із гарячою водою, розмішують до повного розчинення кристалів, замочують п'яточки на 15-20 хвилин.
• Добре пом'якшити огрубілі п'яти дозволяють ванни з трав'яних відварів, рекомендується використовувати кропиву, лопух, ромашку, календулу, вони не тільки допомагають розпарити шкіру, але і мають антисептичну дію, сприяють загоєнню тріщин.
• Гарячі ванни з додаванням соди також ефективно розм'якшують ороговілий шар на п'ятах, на 1 літр гарячої води додають 1 ст.л. з гіркою харчової соди.

Ванни краще робити ввечері, за 2-3 години до сну. Розпаривши орогів шкіру, потріть її пемзою, можна повторити процедуру кілька разів, щоб по можливості максимально прибрати грубий шар. Потім добре промийте ноги трохи теплою водою, витріть насухо.

Очистити ороговілий дуже товстий шар на п'ятах допоможе компрес:

• Змішати в рівних частинах натуральний, очищений до 99,5% аптечний гліцерин та столовий (можна яблучний) оцет 9%. Скласти марлеві серветки або бинт у кілька шарів, добре змочити в приготовленому складі, додати до ступнів, обмотати ноги плівкою або надіти поліетиленовий пакет, зверху теплі шкарпетки.
• Через 3-4 години розмотати пов'язку, почистити ступні пемзою, можна додатково зробити ванну, що розпарює, і зняти грубий шар, що залишився.
• Сполоснути ноги, витерти, намастити жирним кремом.

У жодному разі, роблячи в домашніх умовах педикюр, не тріть пемзою суху шкіру, це може ще більше посилити проблему шорстких п'ят і призвести до глибоких, болючих тріщин.

Розпарювальні ванни розм'якшують шкіру, що огрубіла, що дозволяє легко почистити п'ятки.

Маски та компреси

Але, якщо шкіра дуже груба, а шар вже наріс значний і навіть з'явилися тріщини, недостатньо почистити п'яти і змастити їх кремом, необхідно робити живильні маскита компреси.

Для м'яких п'ят

Щоб шкіра ступнів завжди залишалася м'якою, в домашніх умовах можна зробити маску:

• 1 жовток розтерти з|із| 1 ст.л. лимонного сокута додати 1 ст.л. будь-якого масла, краще касторового, оливкового, чайного дерева, все добре перемішати до однорідної консистенції і втерти в ступні.
• Через 30-40 хвилин змийте маску теплою водою, намажте ноги кремом.

Якщо огрубілий шар дуже товстий, крім постійних процедур з розм'якшенням та очищенням шкіри, на ніч рекомендується змащувати ступні наступним складом:

• Придбайте в аптеці флакон очищеного, натурального гліцерину, він не заповнений до кінця, долийте до повної ємності оцтову есенцію, добре збовтайте. Наносите суміш на п'яти кожен день на ніч після ванн, якщо лікування проводити систематично, то це допоможе позбутися не тільки грубої, шорсткої шкіри, але і тріщин.

Щоб розм'якшити грубий шкірний покрив у домашніх умовах до п'ят на ніч можна прив'язати часточки свіжого лимона, зверху надіти пакети та шкарпетки. Вранці зняти пов'язку та очистити ступні пемзою, обполоснути теплою водою та рясно змастити кремом.

Нічні компреси з цибулею також дуже ефективні у боротьбі з огрубілою шкірою п'ят. Подрібніть цибулю на м'ясорубці, рясно намажте п'яти кашкою, зверху прикрийте марлевою пов'язкою, надягніть пакети і шкарпетки. Вранці зчистіть набряклу шкіру, сполосніть ноги і змастіть їх кремом.

Для розм'якшення ороговілого шару можна робити примочки з яблучним оцтом, засіб допомагає не тільки видалити грубий шар, а також відновити кислотний та лужний баланс шкіри. Рясно змочіть ватний тампон оцтом, прикладіть до п'ят, обмотайте харчовою плівкою, надягніть шкарпетки. Тримайте примочки 3-4 години, після чого зніміть пов'язки та обробіть ступні пемзою, сполосніть їх водою та змастіть дитячим кремом.

Застосовуючи народні засоби для лікування п'ят у домашніх умовах, намагайтеся керуватися правилом "Не нашкодь!" Якщо зібралися робити ванни або маски, обов'язково перевірте, чи немає у вас алергії на компоненти. І, звичайно, якщо ви постійно доглядаєте п'ята, а проблему грубої шкіри так і не вдалося вирішити, обов'язково зверніться до лікаря, адже причиною можуть бути не зовнішні впливи, а внутрішні захворювання.

Щоб шкіра на п'ятах завжди була м'якою, носите зручне взуття, намагайтеся правильно харчуватися, балуйте ступні масажем і уникайте великих навантажень на ноги.