Грозна кожа на лицето какво да правя. Грижа за кожата на тялото. Колко време да изглеждаме млади? Отказ от лоши навици

Красивият тен е понятие, което е на устните на всички, но какъв вид тен се счита за красив - малко хора могат ясно да формулират. И въпреки това знаем, че красивото означава „здрав тен“ и следователно, следвайки простата логика на езика, можем да приемем, че всички неизправности в нашето тяло са буквално „отпечатани“ върху лицето.

Причините за грозния тен могат да бъдат както небрежно отношение към собствената кожа, така и прекомерна консумация на кафе, цигари или алкохол. Нездравословният тен може да сигнализира за проблеми в стомашно-чревния тракт, нервната система, както и белите дробове и сърдечно-съдовата система. Всеки от нас има достатъчно такива проблеми, но трябва да запазим „марката“ и затова ще се опитаме да положим всички усилия, за да гарантираме, че лицето изглежда красиво и здраво.

Начини да направите тена си красив

Искате ли да научите как да направите тена си красив? За да започнете, създайте си навик да почиствате лицето си сутрин и вечер с лосион или препарат за премахване на грим. Обикновено измиване с топла вода и сапун ще свърши работа. Такива процедури трябва да се извършват независимо дали сте прилагали козметика през деня или не. Строго е забранено да го оставяте върху кожата за една нощ. тонизиращ кремили прах.

Важно е да запомните, че мръсната коса също може да замърси кожата на лицето и затова поддържайте косата си чиста по същия начин, както поддържате кожата си чиста. Няколко пъти седмично използвайте ексфолианти и специални ексфолианти за почистване на кожата;

Също така е необходимо да спите достатъчно: препоръчително е да организирате дневния си режим така, че да спите 8 часа на ден. Липсата на сън причинява преждевременни бръчки и матов тен. Преди лягане е препоръчително да проветрите стаята, за да спите на чист въздух.

Второто важно нещо, което трябва да знаете е, че кожата ви се нуждае от постоянна хидратация и подхранване. И тези, които казват, че по-рано нашите прабаби са имали достатъчно, за да се измият и са се справяли без скъпи кремове, грешат. Не забравяйте, че нашите прабаби са живели в чиста среда и маси от остър дим и изгорели газове не са били изхвърляни във въздуха. Всичко това изсушава кожата ни, запушва порите, изгаря защитния мастен филм. Кожата в този смисъл се нуждае от нашата постоянна помощ.

Вземете добър подхранващ овлажнител и мажете кожата си ежедневно сутрин и вечер. Освен от козметикаима много доказани народни рецептимаски за кожа, които можете да приготвите сами у дома. Когато използвате козметика за лице, спазвайте мярката: в този случай качеството е много по-важно от количеството.

Как да изградим диета за постигане на здравословен тен?

Не бива да мислите, че всички приказки за това как храненето влияе върху състоянието на кожата ви са изобретение на козметолозите. Всяко парче пушен колбас, което изядем, ни отдалечава от идеалния тен, докато всеки зеленчук или плод, който ядем, ни доближава до идеала.

Обичате ли чипс, крекери, сладко и мазно? Преместете ги в група от редки деликатеси във вашата диета или ще трябва да се сбогувате с мечтата за красив тен. Освен това се уверете, че вашата диета съдържа достатъчно храни, богати на тези витамини, от които кожата ни се нуждае. Тези храни включват риба, която е богата на масла и мазнини, които подхранват кожата. Кожата е жизненоважна храна, съдържаща протеини - пилешко и заешко месо, морски дарове, яйца и сирене, извара и соеви продукти.
Важно е да спазвате режима на пиене и да пиете най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.
Най-важните витамини за кожата са А и Е. Те са тези, които могат да предотвратят ранното й стареене. Витамин А се намира в черния дроб, включително в черния дроб на треска масло, в млякото и млечните продукти, в яйцата и в рибата. Витамин А също е богат на плодове и зеленчуци. жълт цвят, както и млади картофи.

Домашни рецепти за красота: маски, лосиони, компреси

За да подобрите тена, можете да използвате доказани рецепти за козметика, които можете да приготвите сами:

маска от картофи. С този инструмент можете да предизвикате руж, да изравните тена на кожата и да стесните порите. За приготвяне сварете един картоф с кората, обелете го и го намачкайте, след което смесете с топло мляко до получаване на гъста каша. Нанесете маската за половин час;
маска от краставица и бяла глина. Вземете малка краставица, настържете и смесете кашата със супена лъжица глина и малко вода. Нанесете маската за половин час. Този състав не само подобрява тена, но и премахва мазния блясък;
маска под формата на каша от диня или пъпеш, нанесена върху кожата на лицето, придава на кожата приятен и здрав цвят;
зелева маска. Смелете няколко листа от този зеленчук в блендер, добавете 2-3 супени лъжици изварено мляко към масата, разбъркайте. Покрийте лицето с маска, изчакайте 15 минути, след което изплакнете обилно с вода;
скраб с избелващ ефект. За готвене трябва да изстискате сока от една краставица, да добавите към него супена лъжица овесени ядки и чаена лъжичка морска сол. Що се отнася до последния компонент, препоръчително е да го смилате, така че скрабът да не уврежда кожата. Получената маса се обогатява с две капки етерично масло. Нанесете скраба върху влажно лице и леко масажирайте кожата. След това можете да оставите масата върху лицето си за 5-10 минути, след което изплакнете обилно;
кефирната маска е известна с избелващия си ефект. Достатъчно е само да нанесете кефир върху кожата и да го оставите на лицето за 15 минути. За да се подобри проникването на хранителни вещества в кожата, лицето трябва първо да се намаже с растително масло.

В допълнение към използването на продукти за лице, струва си да се откажете от пушенето, пиенето на алкохол и кафе в големи количества: никоя маска няма да помогне за постигане на равномерен тен, ако е повлиян от негативни фактори.

За да изглежда кожата на лицето красива и да не добавя излишни години, тя трябва постоянно да се грижи. Много козметични препарати, разработени от известни и малко известни компании, предлагат огромен брой системи, комплекси и комплекти. различни средстваза грижа за кожата на лицето и тялото. Въпреки това, когато използвате готови медицински и козметични кремове, лосиони, ексфолианти и други продукти, не трябва да забравяте средствата народна медицина. Така наречените „бабини рецепти“ са винаги актуални, достъпни и изпитани във времето.

И така, първото правило на традиционната медицина се основава на факта, че е невъзможно да се постигне естествената красота на кожата на лицето, ако тялото като цяло е нездравословно. Ето защо е толкова важно да следвате правилното хранене, да отделяте няколко минути на ден за упражнения или загряване, да ядете плодове и зеленчуци, да се опитвате да спите достатъчно и да прекарвате възможно най-много време на чист въздух. Вместо всякакъв вид напитки, кола и бира, трябва да пиете прясна и чиста вода. През пролетта и есента е необходимо да се вземат комплексни витамини. И е много важно да защитите нервната си система от стреса, доколкото е възможно. Вашите мисли, мечти и фантазии трябва да бъдат изпълнени с изключително положителни емоции и вяра в най-доброто.

Някои "бабини" средства

Козметичните глинени маски се използват широко за почистване на кожата на лицето. В аптеките можете да закупите различна козметична глина: розова, синя, черна, бяла и др. Нанася се върху лицето до пълно изсъхване, след което се измива с топла вода. След маската кожата на лицето се третира с лосион и се нанася крем, съответстващ на типа кожа. Маска с глина трябва да се прави най-малко 2 пъти седмично, препоръчително е да се редуват по цвят.

Много е полезно веднъж на ден в продължение на 10 минути да нанасяте мазна заквасена сметана или крем върху кожата около очите, устните и скулите. Полезна каша от овесени ядки с добавка зехтини топъл мед.

Не забравяйте да имате замразени парчета лед у дома на базата на инфузия от лайка, копър, мента, градински чай или с добавка на сок от краставица. С тези кубчета лицето и шията трябва да се избърсват 1-2 пъти на ден.

Леко загрят зехтин, рициново, репейно или слънчогледово масло може да се вкара внимателно в областта на кожата около очите с върха на пръстите.

Много жени харесват ефекта от прилагането на прясно настъргани зеленчуци, плодове или плодове върху кожата. Ако алергични реакциине е наблюдавано преди, тогава можете да нанесете върху кожата на лицето пасирани горски плодове - плодове, смесени с мазна извара (достатъчно една чаена лъжичка). Такива маски се прилагат за максимум пет минути.

По принцип всяка жена може да обърне малко повече внимание на кожата си, отколкото се правеше преди. Ако добавите тези прости начини за самообслужване към ежедневния си график, скоро ще видите забележимо подобрение не само във външния вид, но и в емоционалното си настроение. Кожата, която получава навреме естествени витамини, от които се нуждае толкова много в нашата епоха на постоянен стрес и тревоги, със сигурност ще отговори с благодарност на грижите за себе си.

Важно е да запомните, че красотата на кожата започва с вътрешното здраве на целия организъм, както физическо, така и психическо. Затова е много важно да се грижите за себе си всяка минута и да се научите да очаквате само добри неща от живота.

Някога компетентни и хитри търговци посяха в уязвимото ни женско съзнание убеждението, че само скъпите кремове могат да направят кожата красива и колкото по-скъп е кремът, толкова по-добър е ефектът. Но ние и до днес твърдо вярваме в тези стереотипи и всеки път се надяваме, че „този със сигурност ще помогне“.

Въпреки това, не толкова отдавна, бяха проведени редица разкриващи изследвания, които доказаха, че колкото и ефективен да е кремът, той, поради съдържанието на различни химични елементи, не може да проникне в кожата по-дълбоко от 15. Това е така, защото Кожата е естествена бариера на тялото от външни фактори и "на входа" блокира всякакви вещества, които възприема като чужди. Следователно ефектът от "чудодейните кремове" е само повърхностен и временен.

Като цяло този факт е само още едно потвърждение, че само кремовете красива кожане се постига. Ако искате да го направите идеален, трябва да му въздействате комплексно: отвътре - да ускорите метаболитните процеси и обновяването на епидермиса, да подобрите храненето му с полезни вещества и кислород, а отвън - правилна грижаи натурална козметика, която в съчетание с вътрешна атака има допълнителен ефект върху епидермиса и спомага за подобряване на състоянието му.
Полезните вещества, съдържащи се в такива природни или домашни средства (без различни химични елементи), се възприемат от кожата по-добре и проникват по-дълбоко.

Красива кожа на лицето: как да постигнем и кога да очакваме резултати?

Да се направете кожата си съвършено красиваи дори да се отървете от бръчките, имате нужда само от 8 седмици активно въздействие върху него отвътре и отвън. Факт е, че точно два месеца продължава периодът на пълното му обновяване. Ето защо, ако през това време работите усилено, за да подобрите състоянието му, тогава на изхода можете да получите напълно чист, кадифен и красива кожа. Как да постигнеми какво да правя? - следвайте нашите препоръки ежедневно и скоро ще бъдете възхитени от собственото си отражение.

Красива кожа: действа отвътре

Откажете се от вредните навици

Никотинът разрушава запасите от колаген и еластин. Тези протеини са рамката на младостта и красотата на нашата кожа, те са отговорни за нейната свежест и еластичност. Ето защо жените пушачки се сблъскват с първите признаци на стареене много по-рано от колегите си непушачки.
В допълнение, в процеса на пушене, поради вазоконстрикция и забавяне на кръвообращението, кожата не получава полезни вещества и нейното "дишане" се влошава. В резултат на това тя постепенно придобива сивкав или жълт оттенък, малко наподобяващ здравия и сияен вид, който толкова жадувате.

Алкохолът, в допълнение към разрушаването на същите колагенови и еластинови влакна, също дехидратира тялото, което естествено се отразява на състоянието: губи предишния си руж и здрав цвят, появяват се ранни бръчки поради дисбаланс на влагата и т.н.

Говорейки за баланс на влага

Достатъчната хидратация е ключът към красивата и млада кожа. Ето защо, за да поддържате водния баланс, трябва да изпишете поне 2-2,5 литра вода дневно. Това е вода, а не чай, сок или кафе - всичко това тялото възприема като лека храна.

Красива кожа. Как да постигнем с хранене

Състоянието на лицето е отговорът на нашето хранене. Ако ядете преработени храни, бързо хранене, наситени мазнини, консерванти и леки въглехидрати, тогава не трябва да се изненадвате от различни раздразнения, обриви и нездравословен тен.

По-добре изберете здравословна храна. Така не само ще стегнете фигурата, но забележимо и много бързо ще подобрите състоянието на кожата. Предпочитайте печенето или задушаването пред пърженето – това само ще направи храната по-богата на вкус, но няма да навреди нито на кожата, нито на тялото. Добавете плодове и зеленчуци към диетата си, но е по-добре да ги ядете пресни, тъй като по време на процеса на термична обработка повечето от хранителните вещества губят ценните си свойства. Освен това яжте сушени плодове и ядки, когато ви се прииска нещо нездравословно или сладко.

витамини

Не забравяйте да приемате редовно витамините си. Или чрез плодове и зеленчуци, или под формата на таблетки. За красивата кожа е важно да се използват витамини C, E, A, D. Те ускоряват метаболитните процеси и участват в синтеза на колаген. А това, както споменахме по-горе, е изключително важно за кожата.

Разхождайте се повече

Тичайте, излезте сред природата, разходете се из гората. Основното нещо е да бъдете по-често на чист въздух, така че когато влезе в тялото, колкото е възможно повече кислород да навлезе във вътрешните слоеве на кожата.

Посетете дерматолог

Кожата е огледало на нашето тяло и повечето кожни проблеми произтичат от неизправности. вътрешни органи. Ето защо, ако страдате от повтарящи се пъпки и раздразнения, трябва да посетите дерматолог. Може би причината е нарушение на червата или черния дроб.

Направете масаж на лицето

Ефективността на масажа в козметологията е доказана от множество изследвания. Тази процедура не само прави кожата по-красива, но и я стяга, изглажда бръчките, забележимо подобрява цвета й и т.н. Масажът може да се прави на всяка възраст - той е еднакво ефективен както на 17, така и на 57 години. Единственото нещо е, че масаж не трябва да се прави, ако има раздразнения, акне, обриви и др.

Красива кожа: как да я постигнем бързо - преминете към натурална козметика

Домашната козметика е добра, защото е 100% натурална, освен това опитът на най-известните красавици в историята, от Клеопатра до много обществени личности на нашето време, доказва ефективността на тези рецепти. Вкъщи можете да приготвите не само маски, но и кремове.

Тук не са необходими екзотични съставки, основното е, че те изобилстват от полезни вещества. Така например, за да приготвите домашен крем за лице, трябва да вземете козметичен вазелин като основа и да добавите съставки, подходящи за вашия тип кожа.

За маски, като основен компонент, най-често се използват яйчен белтък или жълтък, глина или нишесте.

За суха кожадобавете към композицията етерични масла(бадеми, гроздови семки, жожоба, маслини, кокос и др.), мед, сметана, овесени ядки, билкови отвари, глина

За мазна: лимон, нар, кефир и хляб, глина

За нормално: билкови отвари, мая, белтъци, пчелен мед, морска сол, глина

пер смесена кожа трябва да се грижите по следния начин: върху Т-зоната нанесете средства за мазна кожа, на бузите - за суха.

Колко красиво изглежда лицето, когато кожата му е гладка, нежна и сякаш блести отвътре. Но, за съжаление, не всички жени имат идеална кожа.

Раздразнение, зачервяване, пъпки или тъмни петнанаправи цвета му неравномерен. Не всеки знае за това, но можете да подобрите тена съвсем просто, както с помощта на закупена козметика, така и чрез използването на домашно приготвени маски.

Грешка е да се смята, че кожата на лицето изглежда здрава и сияйна само благодарение на висококачествена тонална основа и пудра с блестящи частици. Всъщност лицето отразява състоянието на човешкото здраве, така че начинът на живот, който водите, определено ще се „пренесе“ върху кожата ви.

Фактори, влияещи върху състоянието на кожата на лицето:

качество на храната;
обем на използваната вода;
продължителност и качество на съня;
тен;
грижа за кожата;
лоши навици;
генетично предразположение.

Ако знаете кой фактор „разваля“ красотата ви, можете да изберете за себе си конкретен метод за изравняване на тена.

Някои жени ще си помислят, защо да използвате куп средства, за да разрешите този проблем? В крайна сметка можете да вземете фон дьо тен и да създадете желания нюанс, а кожата ще стане гладка и кадифена. За съжаление много момичета предпочитат да използват този прост метод. Но е важно да се разбере, че фон дьо тенът запушва порите и „измазаното“ лице изглежда много по-старо.

Естествено красивият тен е красота и младост едновременно. Искате ли да изглеждате сияещи и здрави? След това обърнете внимание на следните съвети.

Храна

Вашата диета трябва да се състои от 50-70% здравословни храни като плодове, зеленчуци и пресни билки. Добавете постно месо, птици, риба, морски дарове и ядки към менюто си. Ако обичате сладко, поглезете се с черен шоколад. Следвайки тези съвети, ще наситите тялото с витамини и други важни вещества.

Воден баланс

Лошият метаболизъм и дефицитът на течности в тялото в почти 100% от случаите водят до факта, че лицето придобива земен оттенък. Ежедневната употреба на 2 литра пречистена вода ще помогне за решаването на проблема. Скоро ще забележите, че започвате да се чувствате по-добре.

Мечта

От колко сън се нуждаете? Дори дете може да отговори на този въпрос - 8 часа на ден. Запомнете, че количеството не означава качество. Спете само на добър матрак и удобна възглавница, така че определено ще се събудите със заряд от жизненост и сила.

тен

Лекият тен ще ви помогне да освежите тена. Основното нещо - не прекалявайте и не посещавайте солариума всеки ден. Също така е по-добре да не ходите дълго време под открито слънце - помнете опасностите от ултравиолетовото лъчение.

Правилна грижа за кожата

Не забравяйте да измиете лицето си преди лягане, да използвате овлажняващ крем, да се предпазвате от слънцето със специални продукти, да прилагате маски и ексфолианти - всички тези действия ще удължат младостта на кожата ви и ще й придадат красив и равномерен тон. Между другото, крем, който изравнява тена, също е добра идея да имате в козметичната си чантичка. Но не забравяйте, че той няма да може да ви спаси от всички неприятности.

Отказ от лоши навици

Пушенето никога не е било добро за никого. Именно тази зависимост се отразява най-много на тена, като го прави грозен и ускорява процеса на стареене. Но прекомерната консумация на алкохол води до факта, че лицето се подува и отново цветът му се влошава. Водя здравословен начин на животживота и се наслаждавайте всеки ден.

Рецепти за маски за изравняване на тена

Почти всички маски за лице, приготвени у дома, могат не само да подобрят тена на кожата, но и да решат други проблеми като бръчки, прекомерна сухота, акне и др.

За старееща и зряла кожа

Настържете моркова на ситно ренде и вземете 1 с.л. лъжица от получената маса. Добавете 1 жълтък и 1 с.л. лъжица картофено пюре (трябва да е прясно и още топло). Разбъркайте и нанесете върху лицето. След 20 минути измийте маската с топла и хладка вода.

За всеки тип кожа

Поставете шепа пресни малини, 0,5 ч. л. сода и 1 с. л. в един съд. лъжица заквасена сметана. Смесете съставките с блендер, след което нанесете върху кожата на дебел слой. Оставете за 25 минути. Можете да го измиете по обичайния начин.

За проблемна кожа

Разредете суровата мая до състояние на рядка заквасена сметана. При повишена мазна кожа се препоръчва добавяне на 3% водороден прекис към сместа, при сухота - мляко. Нанесете готовата маска на дебел слой върху лицето, след 10 минути изплакнете с топла вода. Освен това трябва да изплакнете кожата с хладка вода.

За суха кожа

Маска, която изравнява тена, която съдържа горчица на прах, е много подходяща за повишена сухота на кожата. Смесете 1 ч.л горчица на прах, 1 с.л. лъжица зехтин и 1 чаена чаша вода. Внимателно нанесете готовата маска върху кожата и задръжте за 5 минути. След това измийте лицето си с хладка вода и не забравяйте да намажете лицето си с хидратиращ крем.

За мазна кожа

Смесете 2 чаени лъжички мед и 1 чаена лъжичка канела на прах. Добавете към сместа 1 с.л. лъжица овесена кашаи малко количество кефир или кисело мляко - трябва да получите не много течна каша. Нанесете маската върху лицето и масажирайте кожата си. Времето на експозиция на продукта е 10 минути. Измийте с топла вода.

Други продукти като ягоди, краставици, кефир, яйца, мляко, сметана, растително масло, мед и лечебни билки. Всички тези съставки могат да се добавят към домашно приготвени маски. Ако искате наистина да се възползвате от лекарството, пригответе го в малки количества и го използвайте веднага, стига да съдържа пресни съставки.

Тен, блестящи очи - всичко това е в списъка с желания на всяка жена. Но само желанието не винаги е достатъчно. В края на краищата, лицето ясно демонстрира на другите всички наши, включително липсата на сън, не правилното хранене, липса на грижи и др. И ако младостта за известно време скрива всички недостатъци, то с възрастта жените са все по-недоволни външен вид.

Здравият тен изисква усилия и усилия. И ето няколко прости съвети, което ще помогне за подобряване на цвета и състоянието на кожата, ще даде на лицето здрав вид.

За да започнете, развийте навика да пиете поне 2 литра вода на ден. Само тази вода трябва да е чиста и негазирана. Чай, кафе, сокове и други напитки няма да могат да заменят тялото с вода. Ако ви е трудно, тогава сутринта изсипете течност в двулитров декантер - сега ще знаете, че трябва да изпиете цялото съдържание за един ден.
Преминете към правилното хранене. Откажете се от вредни пържени храни, бързо хранене, пикантни храни, консерви и пушени меса. Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Нека във вашата диета присъстват само варени храни или храни, приготвени на пара. Такава диета за лицето ще ви даде не само, но и отлично здраве.
Предавам се лоши навици. Пушенето прави кожата сива и отпусната, а редовната консумация на алкохол също оставя следи – подуване, подпухналост и лющене.
Здравият тен ще ви осигури здрав сън. В крайна сметка безсънието или постоянната липса на сън оставят предимно грозни торбички или синини под очите по лицето.
Вашата кожа се нуждае от калций. Разбира се, можете да закупите готови лекарства в аптека. Но можете да съчетаете полезното с приятното. Включете в диетата си риба, мляко, извара, които съдържат огромно количество от този минерал. В ядките и сушените плодове има много калций.
Ограничете количеството подправки и сол в организма. Откажете се от солени храни, пикантни храни, консерви. Факт е, че солта увеличава количеството течност, натрупваща се в тялото, което води до подуване не само на лицето, но и в цялото тяло.
Не забравяйте чист въздух. Ходете поне половин час на ден. А през уикенда организирайте пътуване до гората или планината, където въздухът е особено чист. Но не отивайте твърде далеч, особено през лятото, когато кожата е постоянно изложена на вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. През слънчевите месеци покрийте лицето си с лек слънцезащитен крем, преди да излезете навън.
Редовните упражнения също ще ви дадат здрав тен. В крайна сметка по време на тренировка кръвообращението се подобрява значително, което означава, че кожата ви ще получи повече кислород и хранителни вещества.
Опитайте се да приемате витамини, за да подобрите кожата си. От какви вещества има нужда? За начало витамин А, който дава еластичност и има подмладяващ ефект, също се счита за отлична превенция на появата на паяжини. Но витамин Е идеално предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина. Ако имате проблемна кожа, тогава витаминният комплекс задължително трябва да включва витамин D, който бързо премахва токсините и токсините. Витамините от група В са чудесни за чувствителна, суха и раздразнена кожа.
Не забравяйте за правилната и редовна грижа. Не забравяйте, че не е нито твърде рано, нито твърде късно да се погрижите за кожата си. Основното нещо е правилното определяне на продуктите за грижа. Първо разберете какъв тип кожа имате и след това изберете лосиони, кремове, тоници и маски, които могат да се справят с проблема.

Обърнете внимание на възрастта - това, което може да се използва на 40, е строго забранено за млади момичета. Не забравяйте да премахнете грима си преди лягане.

И най-важното, не забравяйте, че можете да изглеждате божествено, просто трябва да положите малко повече усилия за това.