Anong mga pantulong na pagkain sa 5 buwan. Kailan at saan sisimulan ang mga unang pantulong na pagkain, kung paano ipakilala nang tama ang mga bagong produkto: mga pangunahing kaalaman, mga tip at panuntunan. Paano dapat maganap ang proseso ng pagpapakain?

Ang unang 12 buwan ng buhay ay maaaring tawaging pinakamahalaga sa pag-unlad ng bawat sanggol. Sa oras na ito, ang mga pundasyon ng hinaharap na kalusugan ay inilatag. Wastong pag-iingat at ang nutrisyon ay may malaking papel sa prosesong ito. Ito ay likas sa kalikasan na walang isang mammal, kabilang ang mga tao, ang nagsisimulang kumain ng mga pagkain na katangian ng mga species nito mula pa sa kapanganakan. Mula sa sandali ng kapanganakan at hanggang sa mga 5-6 na buwan, ang bawat anak ng tao ay kumakain ng gatas ng ina. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible ang pagpapasuso, pagkatapos ay papalitan ito ng isang halo. Ang mga pantulong na pagkain para sa mga artipisyal na bata ay nagsisimula sa 5 buwan.

Maraming mga batang ina ang hindi alam kung saan magsisimula ng mga pantulong na pagkain. Mayroong ilang mga opinyon sa isyung ito. Ang tradisyonal na diskarte na ginagamit ng ating mga lola ay nagsasangkot ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain nang maaga (mula 3-4 na buwan), simula sa ilang patak ng juice mula sa mga gulay (karot, kalabasa) at prutas (mansanas, peras). Ang sikat na doktor na si Komarovsky, pinapayuhan na magsimula sa mga produktong low-fat fermented milk - cottage cheese at kefir.

Karamihan sa mga modernong pediatrician, batay sa kamakailang pananaliksik, ay nagrerekomenda na simulan ang mga pantulong na pagkain na may mga cereal o gulay na puree mula 5-6 na buwan. Kung ang sanggol ay patuloy na tumataba o nagdurusa mula sa paninigas ng dumi, pagkatapos ay ang katas ng mga gulay (zucchini, broccoli, cauliflower) ay dapat ibigay. Kung ang timbang ng sanggol ay mas mababa kaysa sa karaniwang pamantayan, habang wala siyang problema sa dumi ng tao, kung gayon ang paglipat sa pagkain ng may sapat na gulang ay nagsisimula sa mga cereal.

Ang mga benepisyo ng mga cereal

Ang isang limang buwang gulang na bata ay kumakain ng halos isang kilo ng pagkain bawat araw. Unti-unti niyang pinapataas ang kanyang pang-araw-araw na aktibidad, gumulong, sumusubok na gumapang o umupo, na kumonsumo ng malaking halaga ng enerhiya na maaaring palitan ng lugaw.

Ang lugaw ay isang kapaki-pakinabang at masustansiyang pantulong na produkto ng pagkain na may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system, pagbuo ng buto at nervous system, at nagpapalakas sa immune system. Ang mga cereal ay naglalaman ng maraming bitamina at kapaki-pakinabang na nutrients: carbohydrates, protina ng gulay, taba, calcium at iron. Ang lugaw ay maaaring maging karagdagang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga batang kulang sa timbang.

Ang mga lugaw mula sa iba't ibang mga cereal ay may iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap: organic at folic acid, starch, zinc, yodo, carotene, thiamine, mahalagang amino acids, atbp.

Ang layunin ng unang pagpapakain ay upang ipakilala ang gastrointestinal tract sa pang-adultong pagkain, at hindi upang mababad ang bata. Ang pangunahing pagkain ng sanggol sa limang buwan ay ang karaniwang gatas o timpla.

Mga uri ng cereal

Ayon sa komposisyon, ang lahat ng mga cereal ng sanggol ay nahahati sa:

1. May gluten. Ang gluten (gluten) ay isang kumplikadong protina ng gulay na bahagi ng maraming cereal: trigo, oats, millet, rye, barley. Mahirap itong matunaw ng marupok na tiyan, na nagdudulot ng pananakit, pagdurugo, at pagbuo ng gas dito. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng genetic disease - celiac disease, na nailalarawan sa panghabambuhay na gluten intolerance. Sa ganitong sitwasyon, kailangan ang paggamot at diyeta.
2. Gluten free: mula sa bigas, bakwit at mais. Inirerekomenda bilang pinakaunang pagpapakain.
3. Pagawaan ng gatas. Magsimulang magbigay pagkatapos ng 12 buwan. Ang protina sa gatas ng baka ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
4. Walang gatas. Inirerekomenda sa simula ng pag-awat.
5. Uri ng muesli. Naglalaman sila ng mga karagdagang additives. Ipinakilala sa diyeta pagkatapos ng 9 na buwan.

Ayon sa paraan ng paghahanda, ang mga cereal ng mga bata ay nahahati sa dalawang uri:

1. Nangangailangan ng pagluluto.
2. Instant. Ang mga cereal na ito ay hindi kailangang pakuluan. Ang mga tuyong durog na butil ay ibinubuhos ng maligamgam na tubig at lubusan na hinalo.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mga porridges, na tinatawag na wellings. Ang mga ito ay aktibong ginagamit ng mga ina sa Sweden, ngunit sa Russia hindi pa sila malawak na ginagamit. Ang wallings ay isang milk-cereal mixture na natunaw ng tubig at iniinom mula sa isang tasa o bote. Ang mga ito ay perpekto para sa isang maayos na paglipat mula sa halo hanggang sa pagkain mula sa mesa. Ang mga Wellings, hindi tulad ng mga regular na cereal, ay mababa sa calories. Hindi sila naglalaman ng mga artipisyal na kulay at lasa, asin at asukal.

Ang mga pantulong na pagkain ay nagsisimula sa mga monocomponent na cereal, na binubuo ng isang uri ng cereal, upang sa kaganapan ng isang allergy, mabilis na matukoy ang sanhi nito. Ang mga multicomponent na cereal ay ibinibigay lamang kapag ang bata ay nagawang subukan ang bawat isa sa mga bahagi nang hiwalay.

Ang pamamaraan ng komplementaryong pagpapakain na may mga cereal

Ang unang dosis ng mga pantulong na pagkain na natatanggap ng sanggol bago ang pangalawang pagpapakain sa umaga. Siya ay binibigyan ng 0.5-1 kutsarita ng lugaw. Sa kawalan ng negatibong reaksyon ng katawan sa ikalawang araw, magbigay ng 2 kutsarita. Sa mga sumusunod na araw, ang bahagi ay nadagdagan ng 1 kutsarita bawat araw, na nagdadala sa loob ng ilang linggo sa pamantayan ng 150 g. Sa 6-7 na buwan, ang pamantayan ay 160 g, sa 8 buwan - 170 g, bawat taon - 200 g. Unti-unti, ang bahagi ng mga cereal sa lugaw ay tumaas hanggang 10%.

Ang pamamaraan para sa pagpapakilala ng iba't ibang mga cereal sa diyeta ng isang bata:

• 5-6 na buwan - bakwit at bigas.
• 6-7 buwan - mais.
• 7-8 na buwan - barley, oatmeal, semolina, trigo.
• Pagkatapos ng 8 buwan, sinubukan nila ang mga cereal mula sa ilang uri ng mga cereal, kasama ang pagdaragdag ng mga prutas at pinatuyong prutas.

Ang Buckwheat ay naglalaman ng hibla na nagtataguyod ng panunaw, iron, na kinakailangan para sa mga batang may iron deficiency anemia.

Ang lugaw ng semolina ay lalong popular sa maraming mga magulang, ngunit tinawag ito ng mga pediatrician na "walang laman" at pinapayuhan na ipasok ito sa diyeta sa huli. Ito ay dahil ang semolina ay naglalaman ng kaunting sustansya. Masarap ang lasa, ngunit nakakasagabal ito sa pagsipsip ng calcium, na sa kalaunan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng rickets.

Ang likidong sinigang ay dapat ibigay sa sanggol hindi mula sa isang bote, ngunit mula sa isang kutsara. Sa sandaling nasa bibig ng bata, ito ay pinoproseso ng kanyang laway, na naglalaman ng mga enzyme na lysozyme at amylase. Kung gagamit ka ng bote, ang pagkain ay agad na dadaan sa lalamunan, esophagus at tiyan nang walang paunang pagproseso sa oral cavity.

Simula ng mga pantulong na pagkain

Ang mga unang serving ng baby cereal ay dapat na 5 porsiyento. Para sa kanilang paghahanda, 5 g ng cereal ay kinuha bawat 100 ML ng tubig. Ang resultang pagkakapare-pareho ay magiging pinakamainam para sa katawan ng bata.

Ang bata ay pinapakain ng lugaw mula sa isang maliit na kutsarita. Mas mainam na bumili ng malambot na goma na kutsara sa isang parmasya o isang dalubhasang tindahan ng mga bata upang hindi ito makapinsala sa mga pinong gilagid.

Ang isang bata sa 5 buwang gulang ay binibigyan ng lugaw bago ang pangunahing pagpapakain, pagkatapos ay nag-aalok sila ng gatas ng ina o isang timpla.

Ang bawat bagong produkto ay dapat ibigay sa umaga upang matukoy kung ano ang magiging reaksyon ng katawan dito hanggang sa gabi.

Bumili o magluto sa bahay?

• hypoallergenicity;
• maginhawa at mabilis na paghahanda;
• pagpasa sa ipinag-uutos na kontrol;
• walang mga mapanganib na kemikal;
• balanseng komposisyon: pagpapayaman sa bakal, kaltsyum at iba pang mga elemento ng bakas.

Ang paraan ng paghahanda ng sinigang na pang-industriya ay ipinahiwatig sa kahon. Ang kinakailangang halaga ng tuyong produkto ay ibinuhos ng mainit na pinakuluang tubig at hinalo hanggang sa ganap na matunaw upang mawala ang lahat ng mga bugal.

Kung walang tiwala si mama pagkain ng sanggol, na ibinebenta sa mga tindahan, nagluluto siya ng lugaw sa kanyang sarili sa maraming yugto:

1. Ang mga butil ay inilipat, hinugasan, pinatuyo at giniling sa isang gilingan ng kape, na nagiging harina.
2. Ang mga butil ay hinahalo sa tubig. Para sa 5 g ng cereal, 100 ML ng tubig ang kinuha.
3. Luto na ang lugaw.
4. Kung kinakailangan, kumuha ng mas likido na pare-pareho, magdagdag ng tubig, gatas ng ina o mga mixture.

Ang isa pang paraan ng pagluluto: ang sinigang ay unang pinakuluan at pagkatapos ay giniling sa isang blender.

Ang pagkain ng sanggol ay hindi maiimbak ng mahabang panahon. Karaniwan, lahat ng bagay na hindi kinakain ng sanggol sa isang pagkakataon, kinakain o itinatapon ng mga kamag-anak.

Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng bawat bata. Ang oras at pamamaraan para sa pagpasok ng mga bagong pagkain sa diyeta ng isang sanggol ay nakasalalay sa bilis ng pag-unlad nito, regular na pagtaas ng timbang at paglaki, pisikal na aktibidad, pagkakaroon o kawalan ng mga problema sa kalusugan, at iba pang mga kadahilanan. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga cereal, kinakailangan na gumamit ng isang indibidwal na diskarte. Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, dapat na maingat na subaybayan ng mga magulang ang sanggol at siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Kadalasan, ang mga unang pantulong na pagkain sa 5 buwan ay ipinakilala sa mga bata para sa artipisyal na pagpapakain. Kung ang doktor ay nagrekomenda ng pagbibigay ng pandagdag na pagkain sa sanggol para sa pagpapasuso, kaya may dahilan iyon. Maaaring may ilang dahilan: gatas ng ina, hindi sapat na pagtaas ng timbang, mababang hemoglobin. Ang sistema ng pagtunaw ng isang limang buwang gulang na sanggol ay hindi pa ganap na matured, kaya kailangan mong ipakilala ang mga produkto nang tama, pagsunod sa ilang mga patakaran.

Ang mga pantulong na pagkain ay anumang bagay na iniaalok sa isang sanggol bilang pagkain sa labas ng gatas ng ina. Ang mga pantulong na pagkain ay nagpapayaman sa katawan ng mga karagdagang elemento ng bakas, pati na rin ang isang bitamina-mineral complex. Dahil dito, mas nabubuo ang mental at pisikal na aktibidad.

Kapag nag-iiskedyul ng araw para sa isang limang buwang gulang na sanggol, kailangan mong bumuo sa dami ng pagtulog sa araw.

Ang talahanayan ng regimen ng araw ng isang bata sa 5 buwan ay ganito ang hitsura.

Ang talahanayan ay malinaw na nagpapakita na sa karaniwan ay isang sanggol sa 5 buwan. Ito ay lumalabas na nagpapakain ng limang beses sa isang araw. Ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain ay mas madaling magplano para sa mga sanggol na pinapakain ng formula, ang isang sanggol na pinapasuso ay mas madalas na nakakabit sa dibdib.

Ang isang limang buwang gulang na sanggol na natuto na ng mga bagong pagkain ay pinapakain, sa karaniwan, limang beses sa isang araw na may pagitan ng 4 na oras at isang beses sa gabi.

Mukhang ganito ang schema:

1. maagang almusal (anim sa umaga) - gatas ng ina, 190 ml;
2. pangalawang almusal (mga alas-diyes) - sinigang, 140 g;
3. tanghalian (mga alas-dos ng hapon) - 150 g;
4. afternoon tea (anim sa gabi) - 190 ML ng gatas ng ina;
5. hapunan (22 oras) - 190 ML ng gatas ng ina;
6. pagpapakain sa gabi (2 oras) - 190 ML ng gatas ng ina.

Malinaw na ipinapakita ng talahanayan kung aling mga pagkain ang pinapayagang isama sa diyeta ng isang 5-buwang gulang na sanggol.

Hindi mo mapipigilan ang pagpapasuso. Dapat nangunguna pa rin ito sa edad na ito.

Anumang pandagdag na pagkain ay dapat ihandog sa sanggol mula sa isang kutsara. Kaya hindi siya awat mula sa dibdib, at ang kanyang paglunok reflex ay mas mahusay na nabuo.

Kailangan ng pagkain

Kinakailangang ipasok ang mga pantulong na pagkain sa diyeta ng isang limang buwang gulang na sanggol dahil tumataas ang aktibidad ng motor at nangangailangan ng mas maraming sustansya ang katawan. Inirerekomenda na magsimula ng mga pantulong na pagkain na may mga pagkaing gulay. Mas mainam na simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain na may zucchini at lahat ng uri ng repolyo (maliban sa puting repolyo).

Mayroong ilang mga palatandaan na tumutukoy na maaari mong simulan ang pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain sa menu para sa isang limang buwang gulang na sanggol.

• ang sanggol sa pagitan ng pagpapakain ay nakakaramdam ng gutom at nangangailangan ng higit pa;
• may interes na tumitingin sa plato ng mga matatanda;
• humahawak ng mga bagay sa mga kamay;
• ang mga unang pantulong na pagkain ay hindi itinutulak ng bata at hindi dumura;
• mahinahon at malayang nakaupo sa isang upuan o tuhod ng isang may sapat na gulang.

Pagpapakilala ng mga bagong produkto sa nutrisyon ng isang 5-buwang gulang na bata. Ang pagpapasuso ay dapat isagawa batay sa ilang mga patakaran:

• ang bata sa oras ng kakilala sa bagong produkto ay dapat na malusog, at ang mga naka-iskedyul na pagbabakuna ay hindi dapat planuhin;
• Ang mga pinggan ay dapat maglaman ng isang bahagi, kaya mas madaling matunaw ng katawan at madaling matukoy ang pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa produkto;
• ang dami ng pagkain ay dapat tumaas nang paunti-unti, dapat kang magsimula sa 5 g at dalhin ang dami ng hanggang 150 gramo;
• kung ang isang reaksyon ay nangyayari sa anyo ng isang pantal, pagtatae o pagsusuka, ang produkto ay tinanggal mula sa diyeta at muling ipinakilala pagkatapos ng isang buwan;
• ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 7-10 araw upang maging pamilyar sa isang produkto.

Kung lima buwang gulang na sanggol nahuhuli sa timbang, pagkatapos ay ang unang pantulong na pagkain ay nagsisimula sa mga cereal. Ang cereal ay hindi dapat magkaroon ng gluten sa komposisyon nito.

Pinapayagan na simulan ang pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain mula sa bakwit, mais, bigas. Ang mga lugaw ay may mas matamis na lasa kaysa sa mga gulay, kaya mas mahusay itong tinanggap ng bata.

Mas mainam na iwanan ang oatmeal hanggang sa simula ng 8 buwan, mas mahusay na iwanan ang pagpapakilala ng sinigang na semolina sa diyeta para sa isang panahon pagkatapos ng isang taon. Magluto ng lugaw sa tubig, nang walang pagdaragdag ng asukal, asin at iba pang pampalasa.

Scheme ng pagpapasok ng mga pagkaing gulay at cereal sa diyeta ng isang 5-buwang gulang na bata.

• Unang araw - 1 kutsarita;
• ika-2 araw - 2 kutsarita;
• Ika-3 araw - 15 g;
• Ika-4 na araw - 20 g;
• Ika-5 araw - 50 g;
• Ika-6 na araw - 100 g;
• Ika-7 araw - 150 g.

Magiging ganito ang hitsura ng plano sa diyeta para sa isang 5-buwang gulang na bata na nagsisimula pa lang magpakilala ng mga pantulong na pagkain.

• Sa alas-6 ng umaga, pagkatapos magising, ang bata ay dapat na nakakabit sa dibdib. Dapat siyang sumipsip ng hindi bababa sa 180 gramo ng gatas. Ang pagpapakain sa umaga ay nagpapasigla sa produksyon ng gatas, na nangangahulugan na ang sanggol ay makakatanggap ng mga sustansya na nilalaman sa gatas ng ina sa loob ng mahabang panahon.
• Sa mga alas-10 ng hapon, maaaring ihandog sa sanggol ang pula ng itlog, mas mababa sa ¼ bahagi, pagkatapos ay idikit muli ang sanggol sa dibdib.
• Sa oras ng tanghalian, maaari mong isama ang gulay na katas sa menu, dapat itong mas kaunti (150 g) kaysa sa gatas ng ina (50 g).
• Ang hapunan ay dapat na magaan, halimbawa, maaari kang mag-alok ng 50 gramo ng katas ng prutas at gatas ng ina.
• Bago matulog, ang sanggol ay dapat huminahon at tune in sa isang mahimbing na pagtulog. Samakatuwid, ito ay tama na ikabit ang sanggol sa dibdib.

Upang gumana nang maayos ang digestive system ng bata, kailangan mong malaman kung saan sisimulan ang pagpapakain sa sanggol.

Talaan ng pagpapakilala ng mga unang produkto at pinggan mula sa kanila sa nutrisyon ng mga bata 5 buwang gulang. sa pagpapasuso ay makakatulong sa iyo na malaman ito.

Mga pagkaing kasama sa mga pagkain

Ang nutrisyon para sa isang 5-buwang gulang na sanggol ay dapat na maayos na maayos. Mahalagang malaman ni nanay ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto at malaman kung saan magsisimula ng supplementary feeding.

Panimula sa prutas sa 5 buwan ay nangyayari sa anyo ng mga juice. Ang green apple juice ay angkop para sa unang pagpapakain. Kailangan mong ipakilala ito sa diyeta nang paunti-unti, simula sa isang patak. Inihahambing ng sanggol ang lahat ng bagong produkto sa gatas ng ina, kaya maaaring hindi niya tanggapin ang produkto. Sa susunod na araw, maaari kang mag-alok ng dalawang patak ng juice. Unti-unti, ang bahagi ay tumataas sa isang kutsarita.

Araw-araw ay mas nasanay ang sanggol sa inumin at hindi na tinataboy ang kutsara. Bilang resulta, ang isang sanggol na 5 buwan ay dapat makatanggap ng 50 ml.

Matapos matunaw ang juice, maaari kang mag-alok ng green apple puree, mga 3 gramo. Pagkatapos ng isang linggo, sisipsipin ng katawan ang prutas, at maaari mong patuloy na makilala ang bawat isa. Pagkatapos ng mansanas, ang saging at peras na katas ay maaaring ipasok sa diyeta. Isang bagong prutas ang hinaluan ng pamilyar na mansanas. Ang mga juice at fruit purees ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka, kaya pinapayagan ang pagpapakilala ng mga compotes.

Ang mga pinatuyong prutas ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Pinapalakas nila ang immune system, may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng digestive system, naglalaman ng natural na fructose at maaaring magsilbi bilang isang dessert para sa isang sanggol. Samakatuwid, kasama rin sila sa menu. Bago gamitin, ang mga pinatuyong prutas (prun, pinatuyong mga aprikot) ay dapat hugasan, ibuhos ng tubig na kumukulo at ibuhos ng pinakuluang tubig. Mag-iwan ng halos 2 oras.

Ang pagpapakilala ng mga pagkaing gulay sa diyeta ay kinakailangan para sa lahat ng mga bata, anuman ang uri ng pagpapakain sa kanila. Ang mga gulay ay naglalaman ng hibla, na may kapaki-pakinabang na epekto sa motility ng bituka, pati na rin ang mga mineral na kinakailangan para sa pag-unlad. lamang loob at pagpapalakas ng nervous system. Para sa isang limang buwang gulang na sanggol, ang mga gulay na maputla ang kulay ay kapaki-pakinabang at ligtas. Maaari mong simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa anumang repolyo, ngunit hindi sa puting repolyo, o may zucchini. Pinapayagan itong pumasok sa diyeta at mashed patatas. Maaaring idagdag ang gatas ng ina sa natapos na ulam ng gulay.

Ang mga lugaw ay masustansya at nagbibigay ng enerhiya sa lumalaking organismo. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang ipakilala ang mga ito sa diyeta ng mga bata na dahan-dahang nakakakuha ng mahalagang gramo. Ang mga cereal, bago lutuin, ay dapat hugasan at gilingin gamit ang isang gilingan ng kape. Pakuluan sa tubig. Ang pagkakapare-pareho ng naturang lugaw ay dapat na kahawig ng gatas ng ina. Kailangan mong simulan ang pagpapakilala ng mga cereal sa iyong diyeta kasama ang mga hindi naglalaman ng gluten na protina.

Ang isang obligadong bahagi ng mga cereal at mga pagkaing gulay ay langis ng gulay. Naglalaman ito ng mga fatty acid at bitamina na nag-normalize ng metabolismo at nagpapalakas ng katawan. Samakatuwid, dapat itong maipasok sa menu.

Maaari mong simulan ang pagpapakilala ng mga produktong fermented milk sa menu. Ang Kefir ay isang mahalagang produkto sa pagbuo ng bituka microflora.

Maaari itong lasing nang mag-isa o pagsamahin sa cookies. Dapat kang magsimula sa 50 gramo, sa edad na isang taon ang halaga ng kefir ay dapat na 200 ML.

Talahanayan ng tinatayang menu para sa isang batang pinapasuso sa pagtatapos ng ika-5 buwan ng buhay.

Kung ang ina ay nagpaplano ng araw nang tama, nagsusulat ng isang tinatayang menu na may kasamang mga inirerekomendang pagkain, kung gayon ang katawan ng sanggol ay madaling sumipsip ng bagong pagkain. Bago mo pakainin ang iyong sanggol ng bagong pagkain, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista na magsasabi sa iyo kung saan magsisimula at kailan.

Mga pantulong na pagkain sa 5 buwan

Mga Sample na Menu para sa isang bata mula 5 buwan

Ang lahat ng mga menu sa ibaba ay medyo tinatayang lamang at ang tunay na menu para sa sanggol ay dapat na ang ina mismo ang gumawa.

Tungkol sa oras ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain - tingnan ang artikulong "MOM & BABY. Infant Feeding Strategy" . Siguraduhing matukoy kung ang sanggol ay handa na para sa pagpapakilala ng bagong pagkain sa kanyang diyeta. Ang maagang pagpupulong ng isang bata na may bagong pagkain ay maaaring magresulta sa mga digestive disorder, intestinal colic, allergy, at iba pang "problema". Siguraduhing magbigay ng mga pantulong na pagkain mula sa isang kutsara ng tsaa o kape - ang bata ay dapat ngumunguya ng bagong pagkain, at hindi "uminom" mula sa isang bote.

Siguraduhing i-coordinate ang iyong mga aksyon sa pediatrician na nagmamasid sa bata o sa iyong doktor ng pamilya.

Muli gusto kong ipaalala sa iyo na ang mga menu sa ibaba ay kamag-anak. Ito ay hindi isang PANUNTUNAN, ngunit isang HALIMBAWA. Sa halimbawang isasaalang-alang, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa diyeta ng isang bata ay sinimulan mula sa 5 buwan. Umaasa ako na sa halimbawang ito ay magagawa mong gawin ang IYONG OPTION MENU para sa iyong sanggol.

Pansin! Kapag ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala, ang dami ng gatas o timpla sa pagpapakain na ito ay bumababa !!!

5 buwan.

• Ang mga unang pantulong na pagkain ay dapat na maingat na durog at likido.
• Kung agad na bibigyan ng makapal na pagkain ang bata, maaaring mahirapan siyang lumunok.
• Sa hindi wasto o sapilitang pagpapakain, maaaring maayos ang negatibong reflex sa anumang makapal na pagkain.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa unang pagpapakain ay gulay katas - ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral, pectin, at hibla.
Kung ang sinigang o katas ng prutas ay ipinakilala bilang unang pantulong na pagkain, kung gayon sa hinaharap ay magkakaroon ng mga problema sa pagpasok ng mga gulay sa diyeta ng bata.

• 6-00 gatas ng ina o formula
• 10-00 vegetable puree* + gatas ng ina o formula
• 14-00 gatas ng ina o formula
• 18-00 gatas ng ina o formula

*- Ang gulay na katas ay dapat na unti-unting palitan ang gatas ng ina. Ang halaga nito ay dapat na maayos na lumipat mula sa 1/2 tsp. hanggang 100 -150 g. Ngunit sa pagtatapos ng pagpapakain, maaari mong ialok ang sanggol ng suso.
Bilang isang pagbubukod, sa mga kaso kung saan ang bata ay may hindi matatag na timbang o hindi sapat na pagtaas ng timbang, ang lugaw ay maaaring magsilbing unang pantulong na pagkain.

6 na buwan.

Oras na para ipakilala ang iyong sanggol sa mga cereal. Kung nagpakilala ka ng lugaw sa mga unang pantulong na pagkain (tingnan sa itaas) - "hakbang pabalik" ngayong buwan - ipakilala ang katas ng gulay.

Kapag ang lugaw ay nasa diyeta na ng bata, ang katas ng prutas at katas ay idinagdag sa kanyang diyeta. Huwag ipasok ang lugaw at katas ng prutas sa pagkain ng bata nang sabay. Maaari mong ipasok ang mga ito sa anumang pagkakasunud-sunod, ngunit inirerekumenda ko na ipakilala mo muna ang lugaw (isang uri - halimbawa, bakwit), at pagkatapos ay ipakilala ang unang uri ng katas ng prutas (mashed patatas).

Tinatayang diyeta at regimen para sa isang bata:

• 6-00 gatas ng ina o formula
• 10-00 sinigang* + katas ng prutas o katas** + gatas ng ina o formula
• 14-00 gatas ng ina o formula + katas ng prutas o katas**
• 18-00 vegetable puree + vegetable o fruit juice** + breast milk o formula (kung gusto ng bata)
• 22-00 gatas ng ina o pormula

* mula sa 1/2 tsp. hanggang sa 50-100 g
** st 1/2 tsp hanggang sa 30-70 g

Ang lugaw ay dapat ibigay sa isang bata nang hindi hihigit sa 1 beses bawat araw.
Minsan kapag ang lugaw ay ipinakilala sa diyeta, ang gana ng isang bata ay maaaring bumaba. Kung sa parehong oras ang bata ay mukhang kalmado, masayahin at mapaglaro, kung gayon walang dahilan para sa pag-aalala; ang lugaw lang ay "mas satisfying" kaysa sa gatas o timpla. Sa anumang kaso dapat mong pilitin na pakainin ang isang bata o sa tulong ng panghihikayat, o pampatamis na pagkain. Ito ay maaaring maging sanhi ng pag-ayaw ng bata sa pagkain. Laging tandaan na kahit na ang isang malusog na bata ay maaaring makaranas ng mga panahon ng pagbaba ng gana. Bilang karagdagan, sa susunod na pagpapakain, ang bata ay dapat na makaramdam ng gutom, bilang isang resulta kung saan ang bata ay kakain nang may kasiyahan (o, tulad ng sinasabi nila, na may gana).
Tandaan din na ang mahabang pahinga sa pagitan ng pagpapasuso - 8 o higit pang mga oras sa isang hilera ay makabuluhang binabawasan ang paggagatas. Samakatuwid, inirerekumenda na magbigay ng mga komplementaryong pagkain sa ika-2 at ika-4 na pagpapakain ngayong buwan (sa pamamagitan ng IV, maaari kang magbigay ng mga komplementaryong pagkain sa ika-2 at ika-3 pagpapakain).

Pitong buwan.

Dalawa pang bagong produkto ang lilitaw sa diyeta ng bata - cottage cheese at yolk. Maaari mo ring ialok ang iyong anak ng cracker.

Tinatayang diyeta at regimen para sa isang bata:

• 6-00 gatas ng ina o formula
• 10-00 lugaw + katas ng prutas + cottage cheese**
• 14-00 katas ng gulay + katas ng prutas + pula ng itlog*
• 18-00 gatas ng ina o formula + katas ng prutas
• 22-00 gatas ng ina o pormula

Ang mga bagong produkto ay ipinakilala sa pagitan ng 2 linggo.
* mula sa pinakamababang dosis hanggang 1/2 ng yolk at ang dosis na ito ay tumatagal ng hanggang 1.5 taon
** mula sa 1/4 tsp hanggang 4 tsp

8-9 na buwan.

Ang menu ng sanggol ay nagiging mas magkakaibang - ang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas ay lilitaw dito.

Tinatayang diyeta at regimen para sa isang bata:

• 6-00 gatas ng ina o formula
• 10-00 sinigang + pula ng itlog + katas ng prutas
• 14-00 na sopas ng gulay + katas ng karne*
• 18-00 fermented milk drink** + cottage cheese + fruit puree + cracker
• 22-00 gatas ng ina o pormula

* mula sa 1/2 tsp hanggang 50 g
** mula sa 1/2 tsp hanggang sa 100-150 ml
Bilang mga produktong fermented milk sa diyeta ng bata, maaari mong gamitin ang handa na fermented milk product na AGUSHA, kefir mula sa dairy kitchen, at maaari mo ring ihanda ang NARINE kefir sa iyong sarili. Tungkol sa "NARINE" ito ay detalyado sa artikulong "MOM & BABY. Dysbiosis. Practice"
Ang sanggol ay tumatanggap ng gatas ng ina nang 2 beses lamang sa isang araw - ang natitirang mga pagpapakain ay maaaring halili sa anumang pagkakasunud-sunod (depende sa kagustuhan ng bata). Kung pinapasuso mo ang iyong sanggol isang beses sa isang araw, mabilis na nawawala ang paggagatas.
Sa 9 na buwan, nagbabago ang "araw na regimen" ng bata

7:00 a.m. - unang pagpapakain
11-30 - pangalawang pagpapakain
15-30 - ikatlong pagpapakain
19-00 - ikaapat na pagpapakain
22-30 - pagpapakain sa gabi

10-11 buwan.

Lumilitaw ang isda sa diyeta ng sanggol.
Ang dami ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta ay dapat na hindi bababa sa 600-700 ml bawat araw.
Sa halos parehong oras, maaari mong ipakilala ang sanggol sa pasta.

• 7-00 - almusal - gatas ng ina o formula
• 11-30 - tanghalian - sabaw ng gulay + puree ng gulay + cutlet ng singaw ng karne o isda + katas ng prutas o gulay
• 15-30 - meryenda sa hapon - sinigang na may mantikilya + pula ng itlog + katas ng prutas + katas ng prutas
• 19-00 - hapunan - cottage cheese + fruit puree (sa cottage cheese) o prutas (bilang isang independent dish) + fermented milk drink
• 22-30 - pagpapakain sa gabi - inuming fermented milk o gatas ng ina.

1 taon

Ang sanggol ay unti-unting lumilipat sa 4 na pagkain sa isang araw at 12 oras na pagtulog sa isang gabi.
Ang sanggol ay maaari nang bigyan ng mga pagkain na inihanda para sa buong pamilya.

• 8-00 - almusal - sinigang ng gatas + pula ng itlog + katas ng prutas
• 12-00 - tanghalian - sabaw ng gulay + puree ng gulay + cutlet ng singaw ng karne o isda + katas ng prutas o gulay
• 16-00 - meryenda sa hapon - cottage cheese + fruit puree (sa cottage cheese) o prutas (bilang isang independent dish) + fermented milk drink
• 19-00 - hapunan - vegetable puree o vinaigrette (1-2 beses sa isang linggo ay maaaring palitan ng pasta) + fermented milk drink o gatas
• 24-00 - night feeding - fermented milk drink o gatas.

Sa pagdating ng sanggol, maraming katanungan ang mga magulang. Halimbawa, kung paano magsimula ng mga pantulong na pagkain sa 5 buwan o sa ibang edad. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay lumalaki at lumalaki nang mabilis. At upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon at enerhiya, sa kaibahan sa edad na isang buwan, wala nang sapat na gatas ng ina o isang inangkop na timpla. Kailangang ipakilala ang mga bagong produkto. Ngunit dapat itong gawin nang maingat, maingat na obserbahan ang reaksyon ng mga mumo. Hindi lahat ng pagkain ay angkop bilang unang pagkain. Upang hindi makapinsala sa sanggol, mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng mga pediatrician.

Kailan ipakilala ang mga pantulong na pagkain?

Walang pinagkasunduan sa tamang oras para ipakilala ang mga pantulong na pagkain. At masyadong maaga, at, sa kabaligtaran, maaaring magkaroon ng huli na pagpapakilala Mga negatibong kahihinatnan. Sa unang kaso, may panganib na ang bata ay kumonsumo ng mas kaunting gatas o formula at hindi makakatanggap ng sapat na sustansya. Dahil ang mga bituka ay hindi pa handa para sa pang-adultong pagkain, ang posibilidad ng impeksyon sa pathogenic bacteria ay mas mataas. Para sa parehong dahilan, ang mga alerdyi ay mas malamang. Kung ang sanggol ay tumatanggap ng eksklusibong formula o gatas nang masyadong mahaba, kung gayon wala siyang sapat na mga elemento na kinakailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad. Ang ilang mga sakit na nauugnay sa isang kakulangan ng mga elemento, tulad ng rickets, ay maaaring bumuo. Bilang karagdagan, kung minsan ay may mga paghihirap sa pagnguya, at ang isang may sapat na gulang na sanggol ay hindi sapat na maiintindihan ang lasa at istraktura ng pagkain.

Ano ang pinakamagandang oras upang simulan ang pagpapasuso sa mga sanggol? Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya dito. Para sa isang sanggol na pinasuso pinakamahusay na oras- anim na buwan. Ito ay rekomendasyon ng World Health Organization batay sa pananaliksik. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata sa artipisyal o pinaghalong pagpapakain, pagkatapos ay mas mahusay na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa 5 buwan, dahil ang pinaghalong hindi maaaring ulitin ang natatanging komposisyon ng gatas ng ina at masiyahan ang lahat ng mga pangangailangan ng mga mumo.

Ngunit kahit na may ganap na pagpapasuso, minsan inirerekomenda ang isang mas maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Kadalasan nangyayari ito kapag ang bata ay hindi lumalaki nang maayos at tumataba. Nangyayari na ang gatas ng ina ay hindi sapat na masustansiya, kaya kailangan ng karagdagang mga mapagkukunan ng enerhiya. Kahit na ang bilis ng pagtaas ng timbang ay hindi palaging nagbabago sa isang pagbabago sa menu. Kung tutuusin, hindi maitatanggi na ito ay isang indibidwal na katangian lamang ng maliit, lalo na kung ang mga magulang ay miniature.

Gayundin, ang isang bagong diyeta ay makakatulong sa paglutas ng ilang mga problema sa tiyan. Ang mga gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka, kaya ang sanggol ay huminto sa pagdurusa mula sa paninigas ng dumi. Bagaman ang problemang ito ay mas may kaugnayan para sa mga bata na artipisyal na pinakain.

Paano mo malalaman kung handa nang pakainin ang iyong sanggol?

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang inirerekumendang anim na buwang edad para sa pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay sa halip arbitrary. Pagkatapos ng lahat, ang bawat sanggol ay bubuo sa sarili nitong bilis, ang parehong naaangkop sa mga panloob na organo. Samakatuwid, maaari kang tumuon sa mga naturang palatandaan upang maunawaan kung ang bata ay handa na para sa isang bagong pagkain.

• Dumoble ang kanyang timbang mula nang ipanganak. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga napaaga na sanggol, pagkatapos ay 2.5 beses.
• Nawala na ang expulsion reflex. Ang mga reflex na paggalaw ng dila ng bata ay nakakatulong na protektahan ito mula sa mga random na bagay na nahuhulog sa bibig. Kung bibigyan mo ng masyadong maaga ang pagkain, kung gayon ang maliit na bata ay hindi makakakuha nito mula sa isang kutsara.
• Ang sanggol ay nakaupo nang may kumpiyansa.
• Maaaring tumalikod siya sa kutsara, na nagpapakita ng kanyang ayaw na kumain sa sandaling ito.
• Ang mani ay hindi kumakain ng karaniwang pagkain. Humihingi siya ng mga halo nang higit sa karaniwan, sumisipsip ng gatas ng ina mula sa dalawang suso, umiiyak, habang siya ay nananatiling gutom.
• Ang mga unang ngipin ay sumabog.
• Ang sanggol ay nagpapakita ng interes sa pang-adultong pagkain, sinusubukang kumuha ng isang piraso mula sa plato ng magulang at subukan.

Siyempre, hindi mo dapat asahan ang lahat ng mga palatandaan sa parehong oras. Mahirap sabihin kung anong oras matututunan ng sanggol ang ganito o iyon. Maaari siyang umupo sa 8 buwan, at ang unang ngipin ay maaaring sumabog sa pangkalahatan sa taon. Hindi ito nangangahulugan na dapat ipagpaliban ang mga pantulong na pagkain. Ito ay kinakailangan upang tingnan ang pangkalahatang pag-unlad.

Mga tampok ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Kung nagpasya ang mga magulang na simulan ang pagpapakain sa isang bata sa 5 buwan, kailangan mong isipin kung paano ito mangyayari. Malamang na ang sanggol ay nakaupo na, kaya kailangan mo siyang pakainin alinman sa iyong mga tuhod sa isang nakahiga na posisyon, o sa isang espesyal na upuan na idinisenyo para sa mga batang wala pang anim na buwang gulang. Mahalaga na ang mani ay ganap na malusog sa sandaling ito. Kung may mga palatandaan ng karamdaman, pagkatapos ay mas mahusay na magpakilala ng bagong pagkain sa ibang pagkakataon. Ang parehong naaangkop sa mga pagbabakuna - hindi inirerekomenda na magbigay ng mga pantulong na pagkain ilang araw bago at pagkatapos ng mga ito. Kung hindi, magiging mahirap subaybayan ang negatibong reaksyon. Bilang karagdagan, ang isang mahinang katawan ay maaaring hindi makakita ng isang bagong produkto.

Kapus-palad ang panahon kung kailan magaganap ang mga pagbabago sa buhay ng pamilya: paglipat o pagpunta sa trabaho. Para sa isang maliit na tao, ito ay stress, hindi mo dapat palalain ito sa isang pagbabago sa diyeta.

Ang pangunahing pagkain ng isang bata sa 5 buwan ay gatas o isang timpla, depende sa kung siya ay pinapasuso o artipisyal na pinakain. Ang mga pantulong na pagkain sa edad na ito ay higit pa tungkol sa pagkilala sa iba pang mga pagkain, paghahanda para sa isang bagong menu. Ang diyeta ay dapat magbago nang paunti-unti. Iyon ang dahilan kung bakit ang anumang talahanayan ay nagmumungkahi na ang mga unang bahagi ay dapat na napakaliit. At hindi lahat ng mga produkto ay angkop.

Ang regimen na may pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay dapat iwanang pareho. Ang unang pagpapakain sa araw ay isang inangkop na timpla o gatas. Ngunit sa pangalawang sanggol ay nag-aalok sila ng mga pantulong na pagkain. At una, ang sanggol ay kumakain ng isang bagong produkto, at pagkatapos ay pupunan siya ng karaniwang pagkain sa buong lawak. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng pagkain mula sa isang kutsara, sanay sa paggamit ng mga kubyertos. Bilang karagdagan, ito ay maginhawa upang sukatin ang tamang bahagi.

Mayroong ilang mga diskarte sa kung ano ang maaaring ibigay sa isang bata. Depende sa mga katangian ng isang limang buwang gulang na sanggol, inirerekomenda ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay o cereal. Sasabihin sa iyo ng talahanayan kung aling produkto ang mas angkop. Mahalagang ipakilala ang bagong pagkain nang paunti-unti, sa pagpapakain sa umaga, upang hindi ma-overload ang sistema ng pagtunaw, na hindi pa handa para sa mga makabuluhang volume. Bilang karagdagan, binabawasan nito ang panganib ng isang allergy, at kahit na mangyari ito, posible na mapansin ito sa oras at alisin ang produkto na nagdulot ng gayong reaksyon. Pagkatapos ng isang buwan, maaari mong subukang ibigay ito muli - posible na ang sanggol ay malalampasan na ang problema.

Ang pamamaraan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga sanggol ay palaging pareho, hindi ito nakasalalay sa mga napiling produkto. Bilang karagdagan, ginagamit nila ito pareho sa 5 buwan at sa anim na buwan. Para sa isang pagpapakain, maaari mong bigyan ang bata ng isang hindi pamilyar na produkto. Bilang karagdagan, inirerekomenda na ipakilala muna ang ilang mga produkto ng parehong grupo, tulad ng mga cereal o gulay. Kapag kakainin lamang ng sanggol ang buong dami ng paghahatid, magpatuloy sa susunod.

Karaniwan ang pamamaraan ng pagpapakain ay ganito ang hitsura.

• Ang produkto sa anyo ng likidong katas ay ibinibigay sa sanggol sa dami ng isang maliit na kutsara sa pagpapakain sa umaga (depende sa kung anong regimen ang mayroon siya). Pagkatapos ay pupunan sila ng karaniwang pagkain - gatas sa panahon ng pagpapasuso o isang halo.
• Sa susunod na araw, kung hindi backlash bigyan ng dalawang kutsara.
• Sa loob ng isang linggo, doblehin ang volume araw-araw hanggang sa kumain ang sanggol ng isang buong serving.
• Pagkatapos nito, maaari mong ibigay ang susunod na produkto. Kinakailangan din na ipakilala ito mula sa isang kutsara at sa pangalawang pagpapakain, at dagdagan ito ng pamilyar na pagkain.
• Araw-araw, doblehin ang paghahatid, bawasan ang dami ng nakaraang produkto.
• Matapos magsimulang makatanggap ang sanggol ng isang buong dami, posible na lumipat sa isang bagong pagkain. Sa hinaharap, pinapayagan na paghaluin ang mga sangkap.

Siyempre, hindi lahat ng mga produkto ay angkop para sa unang pagpapakain. Maraming marupok na organismo ang hindi matunaw. Samakatuwid, mahalagang ipasok ang bagong pagkain sa menu ng bata sa 5 buwan nang tama. Dati, binibigyan ng juice ang mga bata mula sa edad na tatlong buwan. Ang mga modernong pediatrician ay hindi inirerekomenda na gawin ito, dahil ang panganib na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi ay medyo mataas. Marami ang hindi nagpapayo sa pagpili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas bilang unang pagkain, dahil mahirap silang matunaw. Ngunit kung ang mga magulang ay gumawa pa rin ng isang pagpipilian sa kanyang pabor, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mga produktong fermented na gatas, tulad ng kefir. Ang buong gatas ng baka ay hindi angkop para sa layuning ito. Naglalaman ito ng protina na hindi gaanong hinihigop ng katawan ng bata. Mas mainam na pakainin ang bata ng mga gulay at cereal, ang pamamaraan para sa kanilang pagpapakilala ay pareho.

Mga gulay para sa pagpapakain

Kung ang sanggol ay walang mga problema sa pagtaas ng timbang, kung gayon ito ay tama kung ang mga unang pantulong na pagkain ay binubuo ng mga gulay. Makakatulong ang mga ito na magbigay ng sapat na bitamina sa lumalaking katawan at makayanan ang constipation na nararanasan ng maraming sanggol. Aling gulay ang pinakaangkop, sasabihin ng talahanayan. Ang pangunahing bagay ay hindi ito dapat maliwanag na kulay, ang pinakamainam na kulay ay berde. Ang zucchini ay itinuturing na hindi bababa sa allergenic. Iyan ang madalas na unang ibinibigay. Pagkatapos ay ipinakilala ang cauliflower, broccoli at iba pang mga gulay. Ngunit hindi ka dapat magmadali sa patatas - dahil sa mataas na nilalaman ng almirol, maaari itong pukawin ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan ng sanggol.

Maaari mong pakainin ang sanggol sa parehong binili na mashed patatas mula sa mga garapon, at niluto gamit ang iyong sariling mga kamay. Ito ay dapat na may sapat na likido na pare-pareho upang ang isang bata na nakasanayan na sa ganap na likidong pagkain ay malayang makalunok nito. Ni sa una o sa pangalawang kaso, hindi mo kailangang magdagdag ng asin o langis ng gulay.

Ang paggawa ng iyong sariling katas ay medyo madali. Kailangan mo lamang pakuluan ang kinakailangang dami ng gulay at gilingin gamit ang isang blender hanggang makinis. Upang gawin ito, ang tubig kung saan ang zucchini o iba pang gulay ay pinakuluan ay ibinuhos sa isang hiwalay na lalagyan at idinagdag sa proseso ng paggiling upang makamit ang nais na pagkakapare-pareho.

Kung ang mga bata ay ipinanganak sa tag-araw o taglagas, maaaring may problema sa pagkuha ng mga sariwang gulay. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol dito sa panahon kung kailan mayroong malaking seleksyon sa mga tindahan, bumili ng mas maraming kailangan mo at mag-freeze. Siyempre, kung mayroong sapat na maluwang na freezer. Upang ang produkto ay tumagal ng mas kaunting espasyo, maaari mo itong iproseso: pakuluan ito, i-mash ito, ilagay ito sa maliliit na lalagyan at i-freeze ito sa form na ito. Pagkatapos ay magiging maginhawang kumuha ng bahagi para sa bawat araw.

Sinigang para sa mga sanggol

Ang mga lugaw ay mahusay na makadagdag sa nutrisyon ng isang bata na 5 buwan. Ang talahanayan ay magbibigay ng impormasyon kung alin at sa anong pagpapakain. Tatlong uri ang angkop para sa isang sanggol hanggang sa isang taon: bigas, mais at bakwit. Wala silang gluten, kaya sila ang pinakaligtas. Ang bigas ay itinuturing na hindi gaanong allergenic. Ngunit maaari itong maayos, ang problemang ito ay may kaugnayan lalo na para sa mga bata na artipisyal na pinakain. Samakatuwid, kadalasang pinipili ng mga ina ang bakwit.

Tulad ng sa kaso ng mashed patatas, ang sinigang ay maaaring mabili na handa, na kailangan mo lamang na palabnawin ng tubig. Ang kalamangan nito ay nangangailangan ng napakakaunting oras upang magluto. Ang pangalawang pagpipilian ay gumawa ng iyong sarili.

Upang gawin ito, pakuluan ang karaniwang mga cereal na kinakain ng mga matatanda. Matapos maabot ang pagiging handa, ito ay durog sa isang blender o hadhad sa pamamagitan ng isang salaan. Maaari mong gilingin ang cereal mismo bago lutuin, kung gayon ang ulam ay magiging lalong malambot. Kung ang sanggol ay hindi nais na kumain ng lugaw sa loob ng ilang araw, ito ay nagkakahalaga ng pagpapabuti ng lasa nito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng katas ng prutas. Ngunit ang asukal ang tamang iwasan sa ngayon.

Hindi tulad ng isang buwang gulang na sanggol, ang isang nasa hustong gulang na maliit ay nangangailangan ng mga pantulong na pagkain. Kung may pangangailangan o kahit kagustuhan lang ng mga magulang, magsisimula ito sa 5 buwan. Kung ano ang ipapakain sa sanggol, mga gulay o cereal, ang mga may sapat na gulang ay nagpasya pagkatapos kumonsulta sa pedyatrisyan. Kailangan mong malaman kung paano at kung gaano karaming bagong pagkain ang ipakilala, kung anong mode ang dapat mapanatili. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, kung gayon ang mga pantulong na pagkain ay hindi magiging sanhi ng anumang mga problema.

Kapag ang sanggol ay lumaki, ang gatas ng isang ina ay hindi sapat para sa kanya. Unti-unti, pinalawak ng bata ang menu, pagdaragdag ng mga produkto alinsunod sa edad ng mga mumo. Kinakailangan na simulan ang mga unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso, ang pamamaraan mula sa 5 buwan na kung saan ay iminungkahi sa artikulo, isang kutsara sa isang pagkakataon, na obserbahan ang estado ng maliit na bata. Kung ang reaksyon ay mabuti, pagkatapos ay ang dami ng bagong pagkain ay nadagdagan araw-araw, at pagkatapos ng 5-7 araw ay idinagdag ang isang bagong sangkap.

Sa 5 buwan, ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala sa mga sanggol na nasa artipisyal na nutrisyon. Maaaring kailanganin ng mga sanggol ang bagong pagkain sa ibang pagkakataon, depende sa kalidad ng gatas ng ina at indibidwal na mga tampok katawan ng sanggol.

Matutukoy mo ang kahandaan at kailangang baguhin ang menu sa pamamagitan ng mga sumusunod na obserbasyon:

• ang maliit na bata ay nakapag-iisa na nakaupo sa isang highchair, hawak ang tamang posisyon ng katawan;
• ang sanggol ay naglabas na ng mga unang ngipin;
• kapag nagpapakain, ganap na kinakain ng sanggol ang nilalaman ng bote at humihingi ng mga pandagdag na may matagal na pag-iyak. Ang mga batang nagpapasuso ay hindi nasisiyahan sa isang dibdib at patuloy na naghahanap ng pagkain, pagkatapos ng pag-awat ay napaka-malikot;
• ang bata ay maaaring maging hindi mapakali, whiny, na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Nagsisimula siyang humingi ng pagkain nang maaga sa iskedyul;
• na may kakulangan ng mga kinakailangang sangkap sa nutrisyon, ang sanggol ay tumitigil sa pagkakaroon ng timbang;
• ang sanggol ay nagsisimulang maging interesado sa mga nilalaman ng plato ng mga magulang, sinusubukang i-pull off ang isang bagay na masarap.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na maaari mong ligtas na magpakilala ng isang bagong pagkain. Kahit na ang pagkakaroon ng ilan sa kanila ay dapat na isang dahilan para sa pagkonsulta sa isang pedyatrisyan.

Ang mga benepisyo ng napapanahong pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain

Mayroong maraming kontrobersya sa kung ilang buwan kapag ang pagpapasuso ay nagbibigay ng unang pantulong na pagkain. Ang bawat sanggol ay nangangailangan ng pang-adultong pagkain sa sarili nitong oras. gatas ng ina naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas, ngunit sa ilang mga kaso ang bata ay maaaring hindi kumain at nangangailangan ng pagkain maaga pa. Sa karaniwan, ang panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay pinapayagan mula sa simula ng 5 buwan hanggang anim na buwang edad. Ang mga benepisyo ng bagong pagkain para sa mga bata ay:

• pinupunan ang kakulangan ng bitamina, nutrients na nag-aambag sa napapanahon at wastong pag-unlad mga mumo;
• normalisasyon ng digestive tract. Ang hibla na nakapaloob sa mga gulay ay nakakatulong upang malutas ang mga problema sa dumi at panunaw;
• pag-unlad ng mga kasanayan sa pagnguya, pagsasanay ng mga kalamnan ng itaas at ibabang panga ng sanggol.

Ano ang dapat tandaan kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa unang pagkakataon?

Kailangang malaman ng mga batang magulang kung paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain upang hindi makapinsala sa maliit na katawan ng mga mumo. Sumusunod hakbang-hakbang na mga tagubilin, kailangan mong ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain na sumusunod sa ilang mga patakaran:

• hindi mo maaaring bigyan ang bata ng bagong pagkain kung siya ay may sakit;
• sa panahon ng pagbabakuna at sa loob ng isang linggo pagkatapos nito, ang sanggol ay binibigyan lamang ng mga pagkaing nakasanayan na niya;
• ang unang pagpapakain sa 5 buwan ay inirerekomenda na magsimula sa umaga, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang obserbahan ang reaksyon ng mga mumo sa buong araw;
• lahat ng mga bagong produkto ay dapat ipakilala simula sa isang kutsarita, unti-unting pagtaas ng lakas ng tunog sa pamantayan ng isang sanggol, batay sa edad;
• upang matukoy kung aling ulam ang hindi magkasya sa bata sa 5 buwan, ang susunod na produkto ay dapat ipakilala sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 5-7 araw mula sa nauna;
• mas mainam na simulan ang pagpapakain sa isang bata sa 5 buwan na may mga juice na ibinibigay pagkatapos ng pagpapasuso o isang timpla. Kapag ang mga minasa na gulay at prutas ay ipinakilala, iniaalok ang mga ito sa sanggol bago ang pangunahing pagkain;
• Ang temperatura ng pagkain ay dapat na 37-38 ° C. Tanging ang sariwang inihanda na pagkain ay angkop para sa pagpapakain, ang mga natira ay hindi dapat ibigay para sa susunod na pagpapakain;
• ang pagkakapare-pareho ng mga unang kurso ay dapat na homogenous at likido, ang density nito ay dapat na unti-unting tumaas;
• inirerekomenda na ang mga sanggol na may siksik na pangangatawan ay magsimulang magbigay muna ng mga prutas at gulay. At ang mga payat na hindi tumaba ay maaaring mag-alok ng gluten-free cereal. Ito ay bigas, bakwit, butil ng mais;
• ang mga pantulong na pagkain ng gulay ay maaaring simulan sa patatas, kuliplor, broccoli o zucchini. Ang mga gulay na ito ay mahusay na hinihigop ng katawan ng mga mumo at hindi nagiging sanhi mga reaksiyong alerdyi. Ang kalabasa at karot ay kabilang din sa mga unang gulay sa menu ng sanggol, ngunit dapat itong ibigay sa mga may allergy sa ibang pagkakataon;
• inirerekumenda na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang bata na walang asin o may maliit na halaga. Ang mga bato ng isang sanggol sa limang buwan ay hindi pa kayang alisin nang buo, samakatuwid, kung lumampas ang pinapayagang limitasyon, ang sangkap ay idedeposito.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay nagsisimula kapag ang sanggol magandang kalooban at malusog siya. Ang pagbibigay sa sanggol ng isang bagong ulam, kailangan mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng bata. Ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng isang pantal, isang pagbabago sa dalas at pagkakapare-pareho ng dumi. Para sa anumang side effects dapat itigil ang produkto.

Kung saan magsisimula

Ang pagkakaroon ng pagpapasya na pag-iba-ibahin ang menu ng sanggol, ang bawat ina ay nagtatanong sa sarili ng tanong: "Saan magsisimula ng mga pantulong na pagkain." Mas mainam na gumawa ng apple juice bilang unang bahagi ng bagong diyeta, at pagkatapos ay juice ng kalabasa. Kinakailangang pumili ng mga berdeng uri ng mansanas upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga alerdyi. Ang juice ay ang pinakamainam na produkto, dahil ang pagkakapare-pareho nito ay malapit sa gatas ng ina.

Maaaring magkaroon ng karagdagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang 5 buwang gulang na sanggol magkaibang pagkakasunod-sunod. Ang mga bata na kulang sa pangunahing nutrisyon ay inaalok ng mga cereal, ang natitira ay inirerekomenda na mga puree ng gulay at prutas.

Huwag mag-alala kung, pagkatapos ng unang pagtatangka, iniluwa ng sanggol ang mga nilalaman ng kutsara. Mabilis na nasanay ang mga sanggol sa bagong lasa at maaaring humingi ng higit pa sa susunod. Kung ang bata ay mahirap umangkop sa hindi pangkaraniwang pagkain, kung gayon ang isang maliit na gatas ng ina ay idinagdag sa katas ng gulay o sinigang, at ang maliit na bata, na nakakaramdam ng isang pahiwatig ng karaniwang lasa, ay nagsisimulang lasapin ang hindi pamilyar na ulam.

Ang mga itlog at cottage cheese ay dapat ihandog sa sanggol nang hindi mas maaga kaysa sa 6-7 na buwan, dahil ang mga produktong ito ay nakakatulong sa pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi. At kakilala sa karne at mga produktong fermented milk siguro mga 7-8 months. Inirerekomenda na ipasok ang isda sa menu ng mani nang hindi mas maaga kaysa sa 9 na buwang gulang.

Pagluluto ng lugaw

Ang pagpapakain sa isang bata ng mga cereal ay nagsisimula sa mga gluten-free na uri ng mga cereal. Mayroong dalawang mga paraan upang maghanda ng isang ulam:

• bago lutuin, ang mga cereal ay giling sa isang gilingan ng kape;
• ang natapos na lugaw ay giling sa pamamagitan ng isang pinong salaan.

Maaari mong ialok ang mga mumo na binili tapos na mga produkto, na kailangan lang palabnawin ng tubig bago pakainin. Ngunit ang asukal ay madalas na matatagpuan sa komposisyon ng mga naturang produkto, na hindi masyadong kapaki-pakinabang sa edad na ito. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga cereal na binili sa tindahan, kinakailangang bigyang-pansin kung aling mga pantulong na pagkain ang hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ang mga unang butil ay dapat na bigas, bakwit at mga butil ng mais. Kapag ang sanggol ay nasanay sa isang uri, ang susunod ay ipinakilala, pagkatapos ay maaari mong paghaluin ang ilang uri ng mga cereal upang makakuha ng isang menu na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang oatmeal at semolina ay ipinapakita sa mga bata mula 9 na buwan.

Inirerekomenda na magbigay ng sinigang na gatas mula 7-8 buwan ang edad. Ang buong gatas ay idinagdag ng 1 kutsara sa isang pagkakataon, unti-unting pinapalitan ang tubig nito habang nagluluto. Kung ang bata ay allergic, pagkatapos ay ang gatas ng baka ay kailangang iwanan ng ilang sandali, ang katas ng prutas o isang piraso ay makakatulong na mapabuti ang lasa sa kasong ito. mantikilya. Sa pamamagitan ng artipisyal na pagpapakain, maaari mong palabnawin ang lugaw sa iyong paboritong timpla ng sanggol.

Paano gawing malasa at matamis ang niligis na patatas

Bago simulan ang pagpapakilala ng mga cereal, ang sanggol ay maaaring ihandog na katas ng prutas. Ang mga berdeng mansanas ay pinili bilang mga unang prutas. Bago lutuin, hinuhugasan sila, nililinis at inihurnong sa oven, nagdaragdag ng kaunting tubig sa lalagyan. Pinili ang pulp mula sa mga yari na mansanas at giniling sa isang blender. Ang katas na ito ay matamis at malambot. Ang pagkakaroon ng bihasa sa sanggol sa isang mansanas, maaari mong idagdag ang sangkap na ito sa lugaw.

Kung ang maliit na bata ay hindi kumakain ng mga gulay, kung gayon ang kalabasa ay nakakatulong upang mapabuti ang lasa. Gumagawa din ito ng matamis na katas. Ang paglalarawan ng proseso ng pagluluto ay halos pareho, maliban na ang gulay ay pinutol sa maliliit na piraso bago maghurno. Ang kalabasa ay nililinis ng mabuti ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, ngunit hindi ka dapat madala dito, upang hindi makapukaw ng maluwag na dumi.

Gawa sa bahay o binili sa tindahan, ano ang pipiliin?

Kung ipinakilala mo ang mga pantulong na pagkain sa 5 buwan sa anyo ng mga puree ng gulay, pagkatapos ay ibigay muna ang zucchini, kuliplor, patatas, kalabasa o karot. Kapag pumipili ng mga handa na produkto ng tindahan, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• ang unang naroroon sa menu ng sanggol ay dapat na single-component species;
• pagkatapos pamilyar sa isang gulay sa loob ng isang linggo, kailangan mong ipakilala ang isang kutsarang puno ng isang bagong produkto sa isang pamilyar na ulam;
• kinakailangan upang madagdagan ang dami ng katas araw-araw, ngunit pagkatapos lamang kainin ng sanggol ang mga nilalaman ng kutsara na may gana. Kung ang maliit na bata ay hindi nagustuhan ang bagong pagkain at iniluwa niya ito, pagkatapos ay sa susunod na araw ay nag-aalok sila ng parehong ulam at sa parehong dami.

Hindi ka maaaring mag-imbak ng isang bukas na garapon sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ng pagpapakain, ang nalalabi ay dapat na itapon. Samakatuwid, maraming mga ina, na nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain mula sa 5 buwan, mas gusto na magluto ng mashed patatas sa kanilang sarili. Ngunit ito ay nangangailangan ng:

• maingat na piliin ang mga biniling produkto;
• alisan ng balat ang balat bago gamitin;
• kapag naghahanda ng mga pagkaing gulay, ginagamit nila ang pagluluto o pagpapakulo;
• kailangan mong punasan ang mga natapos na bahagi para sa katas hanggang ang halo ay maging homogenous, nang walang mga bugal at mga hibla.

Ang desisyon tungkol sa pagpili ng isang gawang bahay o binili na produkto ay nananatili sa mga magulang. Ang bentahe ng biniling katas ay:

• hindi na kailangan para sa pagluluto;
• perpektong komposisyon, ang lahat ng mga sangkap ay pinili sa kumbinasyon ng mga pangangailangan ng mga mumo;
• ang pagkakapare-pareho ng ulam ay homogenous nang walang pagkakaroon ng mga bukol at hindi lupa na mga piraso.

Ang kawalan kapag nagpapakain sa isang bata sa loob ng 5 buwan ng mga biniling produkto ay ang mataas na presyo at ang pangangailangan na itapon ang natitirang garapon para sa paunang yugto tinurok na katas.

Ang bentahe ng lutong bahay na ulam ay magiging sariwa ang pagkain at makakagawa ka agad ng tamang dami ng katas. Ang pangunahing kawalan ay ang pag-aaksaya ng oras sa pagluluto at pagpuputol ng mga gulay.

Kailan at magkano

Kasama sa mga tagubilin para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ang pagtaas ng dami ng pagkain nang paunti-unti. Sa unang araw, ang sanggol ay inaalok ng 1 kutsara ng isang bagong produkto, sa ikalawang araw 2, pagkatapos ay 4, 8. Araw-araw, ang dami ng pagkain ay tumataas ng 2 beses kumpara sa nakaraang araw, hanggang umabot sa 130-150 g.
Kapag lumipas ang mga oras mula noong simula ng unang kakilala ng sanggol na may hindi pangkaraniwang pagkain, ang pang-araw-araw na pamantayan ng mga pantulong na pagkain para sa isang bata sa 5 buwan para sa pagpapasuso ay:

Sa pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso, ang mga scheme mula sa 5 buwan ay tumutulong sa mga batang magulang na matukoy ang pagkakasunud-sunod at oras ng pagpapakilala ng mga produkto. Ang isang indibidwal na iginuhit na iskedyul para sa isang bata ay maaaring naiiba mula sa mga halagang ibinigay, ngunit sa pangkalahatan, ang nutrisyon ng isang sanggol na limang buwang gulang at mas matanda ay dapat na tumutugma sa talahanayang ito.

Nakakatulong ang talahanayan na maunawaan kung paano ipakilala nang tama ang mga pantulong na pagkain. Ngunit kung ang mga mumo ay alerdyi sa ilang mga sangkap, ang regimen sa pagpapakain sa 5 buwan ay binago ng pedyatrisyan alinsunod sa mga pangangailangan ng sanggol.

Kinakailangang maingat na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa sanggol, na obserbahan ang reaksyon ng maliit na bata sa bagong pagkain. Kung pagkatapos ng 5-7 araw walang nagbago sa kapakanan ng bata, maaari kang magbigay ng bagong produkto. Ang dami ng mga pantulong na pagkain ay nadaragdagan araw-araw. Kailangan mong magsimula sa isang kutsarita, unti-unting pinapalitan ang isang pagpapakain. Una kailangan mong pakainin ang hindi bababa sa mga allergenic na gulay at prutas, kabilang dito ang cauliflower, broccoli, kalabasa, zucchini, mansanas. Sa paglipas ng panahon, ang bilang ng mga pinapayagang pagkain ay tumataas at sa edad na isa, ang sanggol ay ganap na lumipat sa pang-adultong pagkain.