Добре поддържани крака на жена. Добре поддържани крака. Ако краката ви се потят

Правете го горещо всяка вечер баня за кракав рамките на 15-20 минути.

За почистващата вана:

Разтворете 1-2 супени лъжици сода за хляб в 1 литър вода, добавете 1 супена лъжица сапунени стърготини.

Тонизираща ванастава с шепа сол в 3 литра топла вода. След ваната изплакнете краката си с хладка вода, леко подкиселена с борна киселина (1 чаена лъжичка на чаша вода).

За успокояваща и ободряваща вана:

Залейте 2 супени лъжици смес от лайка, ленено семе и борови връхчета в 1 литър вряла вода, оставете да вари 20-30 минути и изсипете запарката в леген с вода.

След ваната почистете местата по краката, където кожата е загрубяла, с фина пемза или специална четка за педикюр с твърд косъм.

Веднъж седмично можете да почиствате петите си със специален скраб за крака. Нанася се върху шлифовъчна пила и с леки кръгови движения за 2-3 минути се избърсва кожата на петите, след което се изплаква с вода и се повтаря процедурата отново.

Направете след баня масаж на краката.

Вземете две сухи четки със средно твърд косъм и разтривайте краката си едновременно с кръгови движения - от стъпалата нагоре до ингвиналните гънки. Продължете да масажирате, докато кожата се зачерви.

След масажа нанесете мазен крем върху кожата, движейки се от пръстите на краката към петата. Кремът за крака прави краката меки, розови и нежни.

И най най добър крем- такъв, който правите със собствените си ръце.

- Смесете добре 1 жълтък с 1 супена лъжица слънчогледово масло, след което при непрекъснато бъркане изсипете 1 супена лъжица оцетна есенция и 1 чаена лъжичка терпентин. Нанесете крема върху краката с масажни движения.

- Купете всеки, най-простият, но свеж (погледнете времето за производство) крем за мазна кожа. Купете витамин А в течна форма в аптеката. Смесете 10-15 г крем и 10-15 капки витамин до гладка смес и веднага нанесете тази смес върху краката си, като я втриете добре в кожата.

И вие също трябва да го направите маски за крака.

„Маските за крака със синя глина са особено добри. Те се правят просто: нанесете разредена глинена каша върху краката. След изсушаване, измийте глината с топла вода и смажете краката си с крем.

– Разтворете 10 таблетки аспирин без покритие в малко количество вода, можете да добавите лъжица лимонов сок. Трябва да се получи каша. С тази каша смажете парени пети, мазоли, мазоли. Отгоре увийте с фолио и обуйте чорапи. Изчакайте 15-20 минути, след което внимателно поработете с пемза.

– При загрубяване на подметките разтворете 1 чаена лъжичка сода и 1 супена лъжица рендосан сапун за пране в 2 литра гореща вода. Потопете краката си в тази вода за 20-30 минути всеки ден през нощта. След ваната на краката намажете с мазен крем.

– За омекотяване и овлажняване на кожата на краката правете 2-3 пъти седмично подхранваща маска: смесете 4 супени лъжици гъст кефир, 100 г обезмаслена извара, 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок. Нанесете върху кожата на краката за 20 минути, след което отстранете остатъците от маската с мека кърпа.

Изпотяването на краката е сериозен проблем. Води до ерозии, загрубяване на кожата, гъбични инфекции. Повишено изпотяване на краката се наблюдава при хора с вегетативно-съдова дистония, анемия и плоски стъпала.

Опитни козметолози-дерматолози съветват:

Този проблем трябва да бъде решен комплексно: отвътре и отвън.

Средства за перорално приложение:

- инфузия на градински чай - 0,5 чаша 2 пъти на ден в продължение на един месец;

- тинктура от божур или пирен - 30-40 капки 3 пъти на ден в продължение на 30-40 дни;

- водка тинктура от прегради орехи- 30-40 капки 3 пъти дневно в продължение на един месец. Смелете преградите в кафемелачка и залейте с водка, така че да се затворят напълно. Влеят се 5-7 дни на тъмно място при стайна температура;

- отвара от листа от къпина, риган, коприва и маточина, смесени в равни пропорции - 0,5 чаша 2 пъти на ден преди хранене.

Средства за външна употреба:

- контрастни вани за съдова тренировка. Започнете и завършете с топла вода - 40-50 ° C. Температура на студената вода - 15-20 ° C. Направете 3-4 спускания за 1 секунда. След процедурата намокрете краката си, намажете с крем с камфор или ментол и обуйте чорапи;

- бани със слаб разтвор на калиев перманганат или отвара от дъбова кора - не повече от 2-3 пъти седмично, за да не се пресушава кожата;

- вани с етерични масла от розмарин, бор или лавандула;

- избършете сухата кожа с 1% разтвор на формалинов алкохол, салицилов алкохол или формидрон - 2-3 пъти седмично;

- прахове, които включват уротропин, борна киселина, талк, цинков оксид и изгорена стипца. Прахът може да се излива в чорапи, чорапогащи не повече от 3 пъти седмично.

Ерозия.

През пролетта между пръстите на краката често се появяват зачервявания и обриви под формата на малки мехурчета. Ако това се случи с вас, трябва спешно да смените обувките си на по-удобни, просторни крака и да изолирате пръстите си един от друг с малка превръзка. След това трябва да постигнете бързо образуване на кора върху засегнатите области. И едва тогава вземете мехлем, който лекува и възстановява кожата от комплекта за първа помощ. Но ако в същото време не се борите с причината за ерозията - изпотяване, тогава скоро всичко ще се повтори.

- За да ускорите образуването на кора, 2 пъти на ден в продължение на 15 минути, направете лосиони с 2% разтвор на борна киселина, 0,25% разтвор на сребърен нитрат или яркочервен калиев перманганат. Разтворът трябва да е хладен.

- Засегнатите участъци от кожата също могат да бъдат смазани с всякаква анилиновата боя - брилянтно зелено, фукорцин.

- Използвайте Солкосерил желе, метилурацилов мехлем, крем от морски зърнастец като лечебни мехлеми.

Ако кожата на краката ви е прекалено суха, тя често се зачервява, възпалява, тъй като кожната бариера е увредена. Роговият слой ще се удебели и ще се появят мазоли. Какво да правя?

Опитни дерматолози-козметолози съветват:

- Преди всичко се откажете от сапуна. Мийте краката си само с мек гел или пени без алкали.

– Изплакнете краката си обилно след измиване и избършете ги на сухо.

- Преди лягане нанесете първо студено пресовано масло - зехтин, авокадо, пшеничен зародиш, семена от пореч, царевица върху кожата и направете лек масаж.

- През нощта, след изпарване на краката, нанесете тънко нарязани резенчета лук върху кератинизираната кожа на краката, след това увийте краката с найлонови торбички и бинт, отгоре обуйте чорапи. На сутринта краката трябва да се измият, да се отстрани омекналата кожа и да се напудри с талк.

- Доматената паста ще ви помогне да се отървете от мазоли. Той, както в предишната рецепта, трябва да се нанесе върху стъпалата, след това да се увият краката с найлонова торбичка и да се сложат чорапи за през нощта.

- Незаменимо средство при лечението на мазоли е пресният прополис, който трябва да се натроши и да се намажат болните места за цял ден. Вечерта напарете краката и отново намажете с прополис. Курсът е около седмица.

Те са много болезнени, често възпалени. Освен това, ако имате пукнатини по петите, вече няма да можете да носите любимите си сандали през лятото - жалко е ...

Опитни дерматолози-козметолози съветват:

- Третирайте пукнатината с брилянтно зелено, омекотете краищата с овлажнител.

- След образуване на коричка можете да нанесете ексфолиращи средства - обичайните 3-5% салицилови мехлеми, кремове с плодови киселиниили кератолан - продукт, съдържащ 10 процента млечна киселина. Те трябва да се прилагат само върху топла кожа.

– За да предотвратите пукнатини, използвайте ежедневно кремове за крака. През студения сезон нанасяйте овлажняващ крем през нощта и ексфолиращ крем сутрин. През лятото е обратното.

Опитни дерматолози обясняват:

- Ако имате гъбички по краката, непременно трябва да се консултирате с лекар, който ще ви изпише рецепти за необходимите противогъбични лекарства. Самата болест няма да изчезне, а само ще се засили с времето, като ви носи доста мъки.

- Не се опитвайте да вземете лекарство в аптеката сами - има много разновидности на гъбичките и е малко вероятно да познаете кои гъбички са се "заселили" на краката ви.

Но етносукапредлага такива рецепти за лечение на гъбички.

– Чесънът се настъргва и се смесва с прясното масло в съотношение 1:1. Сместа трябва да се нанася върху болното място и да се сменя всеки ден до пълно възстановяване.

- Накиснете краката с засегнати от гъбички нокти в отвара или запарка от млечка.

- Смес от 2 супени лъжици цветя от люляк, 3 супени лъжици дъбова кора, 2 супени лъжици невен и 1 супена лъжица жълтурчета се заливат с 0,5 литра вода. Сварете и оставете да вари за един час. Измийте краката си с кърпа, напоена със запарката, след това избършете и обуйте чисти чорапи.

- Разтворете 1 ч.л морска солв чаша топла вода и с този разтвор мийте краката си сутрин и вечер. След всяка процедура поставете памучен тампон, навлажнен в разтвора, върху засегнатото от гъбички място и оставете да изсъхне. След това измийте краката си с разтвор на сода и избършете. Курсът на лечение е 10 дни.

- Пригответе солен разтвор от 1 литър вода и 1 чаена лъжичка готварска сол. След това счукайте голяма пресна скилидка чесън и добавете към нея 1 супена лъжица солен разтвор, прецедете и изстискайте. Към получената смес добавете още 4 супени лъжици от разтвора и с тази смес навлажнете засегнатите участъци 2 пъти на ден. Съхранявайте приготвения разтвор за не повече от 12 часа.

Новите обувки носят не само радост - често започваме да страдаме от мазоли.

Опитните дерматолози съветват:

– При леки и повърхностни мазоли помагат баните на краката, при които мазолите се отстраняват с пемза. След това краката се подсушават и върху мазолите се поставя специален пластир. Такива процедури трябва да се правят, докато мазолите изчезнат.

– Ако имате мазоли по краката си, намажете ги със салицилова киселина след пемза.

- Ако между пръстите се образуват мазоли, намажете ги с подхранващ крем през нощта, а през деня ги напудрете с пудра.

- Не забравяйте, че праховете не могат да се използват за водни мазоли. Такива мазоли, ако не изчезнат сами след няколко дни, изискват лечение от дерматолог.

- Използвайте прополис за премахване на мазоли, като го поставите под формата на торта, смесена с мазнина.

- При съборени крака, ожулвания и мехури: разредете калиев перманганат във вода до розово, добавете малко готварска сол. Потопете краката си в тази вода за 20 минути, след което ги подсушете, като ги попиете със салфетка.

- Неостарялата царевица може да се отстрани безболезнено, като се налагат върху нея в продължение на 8 дни през нощта компреси от хлебни трохи, навлажнени с оцет.

- При стари, дълбоки мазоли нанасяйте след баня през нощта парче лист от алое или лимонова кора с каша за 2-3 дни.

Вероятно на всеки от нас се случва: събувате обувките си вечер и виждате, че краката ви са подути. По правило до сутринта подуването изчезва и ние забравяме за проблемите. Ако краката не болят и подуването им се появява само от време на време, наистина няма за какво да се притеснявате, вероятно обикновената умора през деня е виновна за всичко.

Но какво да направите, ако краката се подуват и болят редовно?

Опитните флеболози съветват:

- Не носете постоянно обувки с ток по-висок от 5-6 см.

– В края на всеки час се опитвайте да повдигате краката си нагоре за 15 минути. Разбира се, малко хора могат да си позволят това, но наистина е много полезно.

- Можете да стъпите от пръсти на пети и обратно няколко пъти подред, разтягайки мускулите на подбедрицата.

- Много е полезно при подуване на краката да се занимавате с водни спортове, предимно аквааеробика: от една страна, човек се движи много, получава добра физическа активност, от друга страна, водата оказва натиск върху кожата, предотвратявайки кръвообращението съдовете се разширяват и краката се подуват. Много е полезно да се плува, особено в морска вода.

- Всички динамични спортове имат добър ефект - бягане, ски, колоездене, кънки и дори обикновено ходене.

За да облекчите подуването и болката в краката в края на деня, правете вани за крака всяка вечер.

– Вана за крака с лайка и маточина: 1 супена лъжица лайка и 2 супени лъжици накълцана маточина се заливат с 1 л вряща вода и се оставят да престоят 5 минути. Разтворете 1 супена лъжица морска сол в 1 литър вода със стайна температура, добавете прецедена отвара от билки и поставете краката си във ваната за 25-30 минути. След това изплакнете краката си с хладка вода и ги разтрийте с кърпа.

– Баня за крака с горчицаприготвени в размер на 1-2 супени лъжици на 1 литър вода.

Опитни флеболози предупреждават:

Появата на оток може да показва проблеми с бъбреците, сърцето, лимфните съдове и др. Доста често причината се крие в разширените вени. И във всички тези случаи само упражнения и компресионни чорапи не са достатъчни - необходима е пълна диагностика и адекватно лечение.

Подобно на маникюра, педикюрът е най-добре поверен на професионалист. Но ако сме усвоили маникюра, тогава можем да направим сами педикюра, ако е необходимо. Когато сте в салона, наблюдавайте работата на педикюриста и се опитайте да запомните техниките и последователността на операциите.

За педикюр можете да използвате инструментите, с които сте правили маникюр. Това са ножици или пинсети за отрязване на израсналия ръб на нокътя, портокалова пръчка за обработка на кожата около нокътната плоча. Можете да използвате остри метални инструменти, но внимавайте да не се нараните, когато излязат.

Желателно е да има специални устройстваза разделяне на пръстите за нежно нанасяне на лак върху ноктите, но може да се замени с памучни тампони.

Така че нека да стигнем до педикюра.

Първо изрежете ноктите равномерно с къса ножица, без да заобляте краищата, за да не растящият нокът врасне в кожата. Изпилете отрязания нокът с пила за нокти. Ако решите да лакирате ноктите си, е необходимо самите крака да изглеждат перфектно, в противен случай лакът ще изглежда вулгарен.

За премахване на стар лак е препоръчително да използвате лакочистител, който не съдържа ацетон.

Майсторите на педикюра предупреждават:

Ноктите не дишат под лак. Често ноктите на краката пожълтяват от честото нанасяне на лак. Ето защо е полезно да дадете възможност на ноктите да дишат без лак, точно както

като ноктите.

Внимателно поддържани крака

Красивите крака са не само безценен дар от природата, но и резултат от постоянна грижа за тях, така че те трябва да бъдат отделен елемент в програмата за лична грижа. Нашите крака не само ни служат вярно, като правят средно около 270 милиона крачки. От тях зависи и общото ви благосъстояние, краката ви се уморяват - вие също не сте добре.

След душ или вана избършете добре краката си с кърпа, като не забравяте да подсушите кожата между пръстите, намажете със специален крем за крака, като масажирате всеки пръст поотделно, като леко ги отдръпнете. След това опънете крака си с палеца. Този малък масаж подобрява кръвообращението и стимулира работата на всички органи в тялото ви. Щом имате възможност, ходете боси - това е истинска почивка за краката, освен това тренира идеално мускулите на прасеца.

Полираните нокти изглеждат красиви само на добре поддържани крака. Затова е наложително премахването на ороговела кожа на краката – с помощта на специален пилинг крем за крака, който по най-щадящ начин ще елиминира кератинизираните люспи, които правят кожата на краката, петите сива, грозна. Ако такъв крем се използва редовно, кожата ще стане мека, гладка, нежна. Най-добре е предварително да навлажнете кожата преди третиране, нанесете продукта, като масажирате, след което отстранете чрез изплакване с топла вода.

Друг също толкова често срещан начин да се отървете от мъртвите кожни клетки на краката е да използвате пемза след топла вана за крака. Полезно е от време на време (за предпочитане през нощта) да изтривате груби, грапави пети с лимонов сок, който по нежен начин, но доста ефективно се справя с тази задача. След 10 минути изплакнете сока и нанесете дебел слой универсален мастна сметанаобуйте тънки памучни чорапи и се отпуснете. Кожата след такава процедура става гладка и нежна.

Във всеки случай, след процедурата по почистване, краката трябва да се изплакнат със студена вода от душа, като същевременно насочвате струята вода от върха на пръстите към бедрото. Контрастните водни процедури - отлично обучение за кръвоносните съдове - ще предотвратят появата на грозни "звезди", които изпъкват под кожата на капилярите.

Ноктите трябва да се подрязват около 1-2 пъти месечно. Най-добре е да направите това след топла сапунена баня със специални пинсети или малки ножици. Ноктите се режат прави, за да се избегнат врастнали нокти. Не режете ноктите си твърде късо, особено на палците, те предпазват кожата от контакт с обувки, триене, надрасквания и мазоли.

Подрежете неравните краища на ноктите със специална пила за нокти, не отрязвайте кожата в основата на ноктите, а само я отдалечете със заоблена шпатула.

При желание или липса на време не можете да извършвате всички тези манипулации сами, у дома. Отидете на козметичен салонкъдето специалист ще Ви направи педикюр.

Всеки път след измиване смажете краката, включително стъпалата, с богат овлажнител, козметично или растително масло. Дори и да не харесвате маслото, не забравяйте, че след нанасянето му кожата ще стане мека и еластична. В никакъв случай не използвайте вазелин, борен вазелин, кремове на тяхна основа за омекотяване на кожата на краката, тяхното действие само при рядка употреба може да създаде овлажняващ ефект, мека кожа. При честа употреба кожата става още по-суха, лющеща се. За тези, които имат много тънка и суха кожа, кремовете за крака на основата на глицерин са идеални.

Някои от вашите навици (тесни обувки, тесни чорапи, постоянно носене на чорапи, навикът да кръстосвате краката си, когато седите) са вредни за краката ви, защото пречат на кръвообращението. Ако сте принудени да седите или стоите дълго време, например на работа, тогава кръвта и лимфата застояват в краката. Оттук и тежестта в краката, подуването, което в най-лошия случай може да доведе до разширени вени. И така обичаните от мнозина високи токчета предотвратяват изтичането на кръв към сърцето. Затова се опитайте да носите обувки с високи токчета (над 7–9 см) възможно най-рядко, в специални случаи зарадвайте краката си с обувки с ниски плоски подметки.

За да облекчите умората, изплакнете краката си със студена вода или избършете с кубчета лед, нанесете ментолов гел, легнете за няколко минути, като повдигнете краката си по-високо.

Енергичният СТОП МАСАЖ, широко използван в азиатските страни, ще ви позволи да облекчите уморените крака за кратко време.

1. С палци натиснете енергично долната част на нокътното легло на всеки пръст, след това върху ставите и отделно върху основата на всеки пръст.

2. Хванете всеки крак с ръце и масажирайте областта между метатарзалните кости (точно под основата на пръстите).

3. Масажирайте подметката от петата до пръстите, като омесвате вътрешния свод на стъпалото.

4. Масажирайте зоните от двете страни на ахилесовото сухожилие (глезен).

AT последно времеЗа съжаление, гъбичните заболявания на краката са широко разпространени. Причината за това е неспазването на правилата за хигиена, изпотяване, плоски крака. Заболяването се предава не само директно от болен човек, но и чрез контакт с личните му вещи (чорапи, чехли, ножици, кърпи и др.), Както и във бани и басейни. Ето защо никога не трябва да използвате обувки на някой друг, когато посещавате басейна, по-добре е да носите гумени чехли на краката си и да не нарушавате правилата за хигиена.

Също така е препоръчително да носите чорапи, чорапи, изработени от естествени влакна(памук, вълна, коприна), тъй като те не пречат на обмена на въздух, краката не се потят и не се създават благоприятни условия за гъбички.

За да се отървете от прекомерното изпотяване на краката, опитайте да използвате едно от предлаганите от нас средства:

- приема се по 1 ч.л. сол и чаена сода, разтворете в 1 чаша вряла вода, измивайте краката си с този хладен разтвор всяка сутрин и вечер, след което подсушете добре кожата си;

- вземете 50-100 г дъбова кора на 1 литър вода, варете 20-30 минути на тих огън, охладете и използвайте отварата за ежедневни бани на краката;

- веднъж седмично е препоръчително да организирате специална вана за краката: изсипете топла вода в леген, добавете 2 супени лъжици. л. ябълков оцет, спуснете краката си там и масажирайте стъпалото със специална четка. След това изсипете краката си със студена вода, подсушете с кърпа, ако кожата на краката е суха, намажете я със сметана или растително масло.

Ако въпреки всичките ви усилия някои области на краката са болезнени, сърбят и се лющят, не отлагайте посещението при лекар.

ЕПИЛАЦИЯ

Смятаме, че тялото не изглежда привлекателно, особено през лятото, през плажния сезон, ако не се премахнат непривлекателните косъмчета от краката, подмишниците, по бикини линията. Съгласете се, гладко мека кожамного по-красив и по-привлекателен.

Изберете сами метода за епилация, но ние ще говорим само за всеки от тях по-подробно.

Можете бързо да премахнете космите с електрическа самобръсначка за жени - депилатор. Този метод понякога се нарича сухо бръснене, което е много удобно. Не е ли? Работната повърхност на устройството има удобна форма, което го прави лесен за справяне дори с бръснене под мишниците. Някои модели са оборудвани с няколко сменяеми дюзи, включително масажор.

Един от най-популярните методи за обезкосмяване е мокрото бръснене. Специално за жени са създадени бръсначи с безопасни ножчета, лента от овлажнител, която влиза в кожата през пролуката между ножчетата по време на бръснене. Множество кремове и гелове за и след бръснене ще ви помогнат да се грижите правилно за кожата си.

Освен това имат хубава миризма, което ще ви позволи да не използвате след процедурата нито дезодоранти, нито парфюми, които оставят следи по кожата, водещи до образуване под въздействието на слънчева светлина възрастови петнавърху кожата.

Особено популярни през последните години са кремовете и пяните за обезкосмяване. Продуктът се нанася на дебел слой върху третираната зона на тялото, след 5-10 минути кремът се отстранява с шпатула заедно с косата. Кожата се изплаква с топла вода без сапун. Не се препоръчва след процедурата да се използват дезодоранти, спрейове, съдържащи алкохол.

Друг, не по-малко надежден инструмент е козметичният восък. С него е удобно да премахнете космите по краката, по линията на бикините. Восъкът се загрява на водна баня до консистенция на течен мед и се нанася с четка на ивици по 10-3 см отдолу нагоре. Отгоре са насложени специални тъкани ленти (включени с восък). След 10 минути лентите се отстраняват с едно движение в посока, обратна на растежа на косъма, и кожата се намазва с крем за след бръснене.

Процедурите за обезкосмяване, извършвани в салони за красота, са много по-ефективни, например електролизата - унищожаването на космените фоликули (фоликули) с електричество. След 2-3 сеанса косата спира да расте изобщо.

НАСЛАДЕТЕ СЕ ВЪВ БАНЯТА

Къпането, душът, къпането са водни процедури, които са необходими редовно не само за прочистване на тялото, но и за укрепване на имунната система на тялото ви. Опитайте се обаче да превърнете банята си от тоалетна в истински оазис на спокойствие, красота и удоволствие.

Наистина, за да се насладите на приятната топлина, да получите сила, да се отпуснете, да се погрижите за здравето и красотата си, просто трябва да се потопите във ваната. А за това ви трябват само 15-30 минути свободно време, ароматни етерични масла и билки, морска сол или козметикана базата на морски дарове.

Искате ли да се развеселите, да се почувствате по-уверени? Вземете си освежаваща вана сутрин. Оптималната температура на водата за тях е 33-35 ° C, етерични масла от мента, лимон, розмарин или екстракт от иглолистни дървета могат да се използват като добавка, те се приемат в рамките на 10-15 минути. След тонизираща водна процедура разтрийте тялото до сухо, така че кожата да се зачерви леко от прилив на кръв.

Успокояващите вани ще ви помогнат да се отпуснете след тежък работен ден, ще ви вдъхнат спокоен сън или ще ви настроят на романтично настроение. Температурата на водата е близка до телесната, продължителността е до 30 минути. Роза (венчелистчета), лаврово дърво (етерично масло), лавандула (цветя, етерично масло) ще успокоят нервите, ще облекчат стреса, безсънието; роза и жасмин ще засилят чувствеността в интимните отношения. Опитайте се да гарантирате, че атмосферата в банята е подходяща - релаксираща, полезна за нервната система. Увийте главата си с кърпа, за да ви е по-удобно да лежите във ваната, нанесете подхранваща маска на лицето си, пуснете успокояваща музика или запалете ароматна свещ. Всичко това ще засили релаксиращия ефект на ваната.

Затоплящите бани с постепенно повишаване на температурата до 39 ° C стимулират процеса на кръвоснабдяване, използвайте ги за хипотермия за 15-20 минути. Топлите бани трябва да бъдат завършени с хладен или студен душ.

Между другото, вземането на вана е удобно да се комбинира с много козметични процедури - различни маски за лице, шия, деколте, пилинг за цялото тяло. Пилингът с морска сол веднъж седмично ще премахне люспите от мъртви клетки по тялото, магнезият, който е част от солта, стимулира метаболизма. След такова почистване цялата козметика се абсорбира в кожата по-бързо и по-добре.

СОЛНАТА БАНЯ има благоприятен ефект върху кожата, тя губи по-малко влага, отколкото в обикновена вода. Едрозърнеста морска сол се продава в аптеките, много козметични компании произвеждат добавки за баня под формата на ароматизирана или обикновена морска сол.

Разтворете 400 г морска сол в 1 литър гореща вода и добавете към студената вода. Останете във ваната не повече от 15 минути. През това време кожата на тялото ви ще бъде наситена с минерали, микроелементи, което ще ускори отстраняването на токсините от тялото.

ВАНА С ВОДОРАСЛИ или морски екстракти (продават се под формата на лесноразтворими таблетки за баня) подобряват метаболизма на мазнините в тъканите, насърчават тъканната екскреция, овлажняват кожата и действат ободряващо.

АРОМАТНА БАНЯ - празник за душата. Просто добавете няколко капки етерично масло към водата. Тези концентрирани растителни масла не само се абсорбират от кожата, но и въздействат върху мозъка чрез дихателните центрове, като подобряват настроението, стимулират работата на някои вътрешни органи, успокояващи и облекчаващи страхове, безсъние и др. Етеричните масла имат широк спектър на действие. Хмел, валериана, липов цвят или сандалово дърво са ефективни за подобряване на съня. Бергамот, мента, цитрусови плодове имат възстановяващ ефект. При настинкисъветваме ви да използвате анасон, евкалипт, борови иглички.

Приготвяне на вана с добавка етерични масла, не забравяйте, че те не свързват водните молекули, тоест не се разтварят, а остават на повърхността на водата. В тази връзка не изливайте посочения брой капки масло веднага във ваната, а използвайте емулгатори: смесете маслата с 1 чаша сметана или 2 с.л. л. мед, добавете вече готовата смес към водата. По-лесни за използване масла, затворени в специални гел топчета, могат да се поставят веднага във ваната, лесно се разтварят.

Много е полезно за тялото периодично да си правите ВАНА С ЛИСТЕНЦАТА ОТ РОЗА. Напълнете ваната с топла, но не гореща вода, разтворете 2 супени лъжици. л. мед, 1 чаша мазна сметана (или 1/2 литър прясно неварено мляко), добавете няколко шепи предварително сварени листенца. Разбъркайте водата, потопете се изцяло в нея, отпуснете се, легнете за 30-40 минути. След това просто попийте леко кожата с мека кърпа, като в никакъв случай не отмивайте магическия еликсир на младостта.

ПЯНЕНИТЕ ВАНИ също са изключително популярни, като добавки в този случай се използват различни пени и гелове за баня. За да не изсъхне кожата след такава процедура, опитайте се да купите продукти, чието pH е неутрално (5,5).

КРЕМ ДОБАВКИ ЗА ВАНА съдържат вещества, които възстановяват телесните мазнини, осигурявайки на кожата ви хидратиращо почистване.

След ваната се потопете по-дълбоко в недрата на любимия си хавлиен халат, починете си 10 минути и продължете към козметични процедури. Кожата на тялото, както и кожата на лицето, се нуждае от подхранване и хидратация, така че след водни процедури я омекотете с лосион или емулсия за тяло, нанесете гел, мляко върху суха кожа. За разлика от крема, те няма да оставят мазен блясък върху кожата, поддържайки я хидратирана за дълго време. Нанесете продукта на тънък слой, втрийте до пълното му абсорбиране.

Всички предлагани продукти за грижа за тялото са сходни по състав, но по-скоро се различават по аромат: флорален, освежаващ, билков, плодов и изискан. Трябва да ви харесва миризмата на лекарството, по-добре е тя да е лека, едва забележима, да не се променя и още повече да не засилва миризмата на тялото ви.

Има и специален ароматен прах, който се нанася върху тялото след измиване, лежи върху кожата с тънък филм. Това ще ви помогне да се чувствате свежи с часове. Освен това кожата няма да лъщи от потта, тъй като пудрата ще абсорбира малки капчици от нея.

Нанасянето на дезодорант трябва да бъде задължителен елемент в програмата за грижа за тялото ви. В същото време е важно (особено през лятото) да използвате само безалкохолни и за предпочитане непарфюмирани опции, които не дразнят чувствителна кожаподложени на депилация.

АНТИЦЕЛУЛИТНИ ПРОДУКТИ

Между другото, редовните солени бани ще помогнат за ефективна борба с целулита (разхлабени мастни натрупвания по бедрата, задните части, ръцете), така че не забравяйте да ги включите в нашата специална антицелулитна програма. Когато се появи целулит, кожата става неравна и неравна, като портокалова кора. Справянето с този козметичен дефект е възможно само с правилното хранене, редовен физическа дейност, прилагане на масаж и пиене на много вода.

Ако постоянно консумирате много сладки, месни ястия и недостатъчно зеленчуци и плодове, тогава тялото преработва всички хранителни мазнини и ги отлага под формата на токсини, което води до загуба на еластичност на кожата. Други причини са недостигът на кислород и липсата на движение. Редовните разходки на чист въздух и леката физическа активност са достатъчни, за да започнете дълъг път към премахването на целулита.

Най-новите антицелулитни препарати, съдържащи овлажняващи съставки, натурални маслаи екстракти от лечебни растения ще ви помогнат много. Ако освен това в състава им присъстват кафяви или червени водорасли, тогава продуктът, когато се прилага върху кожата, ще действа като дренаж, предотвратявайки натрупването на излишната течност в тъканите.

Подобни продукти същевременно подхранват кожата, но са ефективни само в комбинация с масаж и, не се срамуваме отново да ви напомним, редовни упражнения. Можете лесно да направите масажа сами: хванете участък от кожата с палец и други пръсти, леко го издърпайте нагоре или просто втрийте продукта, нанесен върху кожата със специална гумена четка с шипове. На най-мързеливите от вас ще помогнат т. нар. масажни трика, които създават ефект на лека акупресура при всяко движение.

Можете да върнете кожата към предишната й еластичност, както и да намалите обема на бедрата и долната част на краката с 1-2 см, като се свържете с салон за красота за помощ, който провежда антицелулитни обвивки. Нанесете върху кожата на проблемните зони лечебна глинаМъртво море, след което необходимите зони се затягат плътно с дебели памучни панделки. Така козметолозите постигат стимулиране на метаболизма в организма, като същевременно кожата се снабдява с минерали и микроелементи.

Храненето е много важен момент при лечението на целулита. Затова се опитайте да ядете повече сурови зеленчуци и плодове, ястия, приготвени от пълнозърнести храни, но значително намалете консумацията на месо, мазнини, брашно. През деня трябва да пиете 2-3 литра минерална вода, зелен чай без захар или билкова инфузия.

Няма да има следа от целулит, кожата ще стане еластична и здрава, ако допълните тази програма с набор от упражнения, които активират мускулите на бедрата, задните части и долната част на крака. Консултирайте се със специалисти, той ще избере натоварването, броя на упражненията, методологията за провеждане на класове специално за вас.