„Къде си“: Как да живееш, когато изглеждаш по-млад от възрастта си. „Всички са груби с мен!“ Как живеят хората, които изглеждат по-млади от възрастта си и защо това далеч не винаги е плюс. Какво да направите, за да изглеждате по-млади

Малко жени не биха искали да изглеждат млади и красиви. След появата на първите промени, свързани с възрастта, мнозина трябва сериозно да се замислят как да изглеждат по-млади на 35 години. Общоприето е, че поддържането на красотата е скъпо удоволствие и не всеки може да си го позволи. Всъщност не е. Всеки може да поддържа своята привлекателност с минимални времеви и финансови разходи.

За да имате младежки вид и да изглеждате свежи, трябва да спазвате редица правила:

Емоционално състояние

Честата усмивка води до образуването на назолабиални гънки и бръчки около очите, които се наричат ​​„пачи крак“. Това обаче не е причина да спрете да се усмихвате. По време на искрена усмивка или смях почти всички мускули на лицето работят, което ви позволява да ги поддържате в добра форма. Един весел, жизнерадостен човек остарява много по-бавно от мрачен и мрачен.

Продукти за грижа

Необходимо е да се грижи за лицето и тялото на всяка възраст. След 30 години трябва да избирате средства по-внимателно. Експертите препоръчват да изберете продукти, които са предназначени за по-напреднала възраст. Най-добър вариант + 5 години. Особено внимание се обръща на кожата около очите. С годините изтънява, появяват се първите мимически бръчки. За да се предотврати влошаване на ситуацията, се използват кремове, серуми и други продукти на базата на хиалуронова киселина, екстракт от охлюви, колаген и еластин. Редица съставки овлажняват добре и задържат влагата в клетките, което води до запазване на еластичността и стегнатостта, помага за визуално подмладяване и изглежда 2-3 години по-млади.

За предотвратяване на сухота и появата на хиперпигментация е необходимо да се използва по всяко време на годината козметикасъс слънцезащитни филтри. Това не означава, че през зимата е необходимо да се нанася крем, който обикновено се използва за плажа, достатъчно е да използвате традиционна декоративна и поддържаща козметика, съдържаща SPF.

Пълен сън

Липсата на сън се отразява негативно на външния вид на всяка възраст.Нормалният сън е 7-8 часа. Необходимо е да спите на възглавница, в позиция - по гръб. Не можете да лежите с лице надолу. В противен случай върху кожата се образуват гънки, подпухналост, синини под очите. Същото важи и за спането на ваша страна. При този вариант съществува риск от оток само от едната страна и образуване на значителна асиметрия.

Премахнете лошите навици

Алкохолът и никотинът са основните врагове на младостта и красотата.Злоупотребата води до вазоконстрикция, загуба на влага и нарушения на кръвообращението. В резултат на това кожата придобива нездравословен сивкав оттенък, образуват се бръчки, лицето изглежда набръчкано и уморено. За да се избегне това, консумацията на алкохол трябва да бъде намалена до минимум, а пушенето на цигари трябва да бъде напълно изоставено. Максималната доза е не повече от 1 винена чаша за 2-3 дни.

Здравословен начин на живот

Правилното храненепомага за снабдяването на организма с витамини, минерали, аминокиселини, протеини и други основни вещества. За да подобрите формата си, трябва да спортувате редовно, използвайте физически упражненияили направете дълги туризъм. Това ще помогне да се отървете от наднормено тегло, които боядисват малко хора и насищат кръвта с кислород. В резултат на това жената ще изглежда и ще се чувства добре, кожата й ще стане тонизирана, независимо колко години са посочени в паспорта.

Външен вид

След 31 години и повече не трябва да отказвате да използвате козметични продукти.Лицето се нуждае от защита и маскиране на дефекти. За да направите това, можете да използвате различни съвременни устройства и продукти. Особено внимание се обръща на облеклото. Не е нужно да следвате сляпо модните тенденции. Важно е да имате свой собствен индивидуален стил, който да подчертава достойнството на фигурата и да скрие недостатъците.

Парфюмът ще ви помогне да завършите външния вид. Когато избирате, трябва да вземете предвид вашия цвят и вкусови предпочитания. По-добре е да откажете използването на твърде сладки приятни аромати. Те са по-подходящи за жени над 60 години. Прекалената свежест също ще бъде извън възрастта. Оптимално - намерете средния вариант.

Подмладяване на лицето след тридесет

След 25-30 години се появяват първите промени, свързани с възрастта. Всяка изминала година неволно се отразява на лицето. Не можете да затворите очите си за това и да го оставите да си върви. Говорейки за това как да изглеждате по-млади от възрастта си на 30 години, трябва да обърнете специално внимание на грижите и подмладяването. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до помощта на пластични хирурзи и да използвате скъпи манипулации.

За кожатана тази възраст е важно:

• цялостно почистване 2 пъти на ден;
• храна;
• овлажняване;
• защита от външни фактори.

Достатъчният брой козметични продукти на пазара дава възможност да се грижите за себе си. Веществата осигуряват хранене, хидратация и имат стягащ ефект. В резултат на редовна употреба кожата изглежда свежа и добре поддържана. Пилинг, зачервяване, разширени пори, обриви се елиминират, работата на мастните жлези се нормализира.

Можете да си осигурите качествена храна, като използвате традиционните продукти от хладилника.За да направите това, можете да използвате яйца, лимон, краставици, мед и други продукти. Когато се използват алергени, съставът първо се нанася върху малка част от кожата. Ако няма реакция, можете да го използвате напълно.

Можете да приготвите кубчета на базата на листа от мента, ягода или лимонов сок, зелен чай и др. Те могат да се съхраняват във фризера в продължение на много месеци, което им позволява да останат свежи по всяко време на годината.

На тази възраст могат да се използват продукти против стареене.Продуктите са широко представени на рафтовете на специализирани магазини. Препоръчва се закупуване на продукти, съдържащи растителни екстракти, хиалуронова киселина, муцин от охлюви и др.

Съставите се прилагат не само върху лицето, но и върху шията, зоната на деколтето.

Когато извършвате процедури, трябва да използвате съветите на козметолозите:

• Преди нанасяне декоративна козметика, трябва да използвате дневен крем. За зимата се избират продукти с високо съдържание на мазнини, които предпазват от ниски температури и вятър.
• В такива години се обръща специално внимание на основата. Не трябва да е прекалено стегнато. В противен случай продуктът няма да скрие, а напротив, ще подчертае несъвършенствата на кожата, добавяйки няколко години.
• За кожа със съдово чисти и чести зачервявания се предпочитат продукти, които съдържат достатъчно количество жълт пигмент. Ако кожата вече е с жълтеникав оттенък, използването на такава козметика трябва да бъде изоставено.
• За да скриете синини под очите и да премахнете подпухналостта, можете да използвате специални лепенки, коректор и други продукти.
• Нощният крем трябва да съдържа хиалуронат и ретинол. Нанесете продукта 30 минути преди лягане.
• Устните трябва да се овлажняват поне веднъж на ден. За това се използват хигиенични червила, кремове и други средства. Не облизвайте устните си на вятъра. В този случай те са навити. Има пилинг. Може да реши проблема различни средстваИли обикновен вазелин.

За да поддържате добре поддържана кожа, периодично си струва да правите пилинг, почистване, масаж и други манипулации.

Подмладяване на ръцете

Когато обсъждаме темата как да изглеждаме млади на 35 години, трябва да се каже за ръцете. Те са по-засегнати от други части на тялото от химикали, температурни колебания и др. Ръцете често издават истинските години на човек. Важно е да им осигурим качествена навременна грижа.

За това се използват специални кремове, маски, вани. Кремовете се използват ежедневно. За студения сезон се избират мастни продукти с растителни екстракти във формулата. Парафиновите маски са се доказали добре.

Трябва да внимавате с ваните. Злоупотребата може да има обратен ефект.

Експериментирайте с прически

Когато извършвате процедури за грижа, не забравяйте за косата. Многобройни оцветявания, лоша екология, продукти с лошо качество - водят до влошаване на състоянието на къдриците. Появява се прекомерна сухота или, обратно, съдържание на мазнини, загуба се увеличава, нишките изглеждат тънки и безжизнени.

Препоръките на експертите ще помогнат за връщане на привлекателността на косата:

• При избора на прическа е важно да се вземе предвид формата на лицето, дължината на шията, фигурата на жената.
• Прически с купчина трябва да оставите за по-възрастните дами, те визуално добавят години.
• На тази възраст можете да носите къдрици с всякаква дължина, включително големи, разбира се, ако са красиви, гъсти и добре поддържани.
• При активна загуба, сухота и безжизненост е по-добре да отрежете плитката до талията. В тази версия се препоръчва да носите прическа със средна или къса дължина.
• Когато избирате прическа, можете да следвате модни тенденции. Леко рошав, асиметричен, наклонен бретон и др. - всичко това може да направи една жена визуално по-млада.
• За да направите косата визуално по-обемна - оцветяването и други съвременни техники ще помогнат.

Във вашите 30-35 можете и трябва да експериментирате с изображението. Основното е, че косата ви позволява да направите това, да бъдете добре поддържани и здрави.

За поддържане на добро състояние след всяко измиване се препоръчва използването на маски. Краищата трябва да бъдат третирани с масло.

Използването на стилизиращи устройства, които действат чрез висока температура, трябва да бъдат сведени до минимум.

Когато нишките растат отново, корените трябва да бъдат оцветени своевременно и сухите върхове трябва да бъдат отрязани.

Цветът на косата има значение

За да изглеждат къдриците привлекателни, струва си да използвате няколко нюанса при оцветяване.Правилно подбраният цвят на косата ще направи прическата по-жива и модерна.

Сега на мода различни техники на оцветяване. За да изглеждате стилно, можете да използвате техниката ombre, balayazh и други. Такива техники придават на образа привлекателност. Те се използват от много звезди от шоубизнеса. Изборът на техника зависи от индивидуалните предпочитания.

Ако имате опит и знания, можете да извършите манипулацията сами. Въпреки това, за да не навредите на косата и да направите всичко правилно, трябва да се свържете със специализиран салон.

Внимавайте с грима

За да изглеждат привлекателни при всякакви условия, момичетата след 30 години се препоръчват да използват минимум декоративна козметика. Изключение е вечерта, когато гримът трябва да е ярък.

За устни можете да използвате червило от няколко тона или гланцове. В централната част се нанася светъл нюанс. Така устните изглеждат по-плътни.

Под веждата се нанасят светли сенки. Благодарение на това веждата изглежда повдигната, а самото лице изглежда младо.

Вътрешният ъгъл на окото също се нуждае от подчертаване.

За визуална корекция на формата на лицето се използват руж в различни нюанси и други продукти.

Гримът на очите се извършва с помощта на молив, сенки, спирала. За дневен грим е по-добре да откажете популярната сега техника на опушен лед. Освен това не трябва да се използва от хора, които не знаят как да го направят.

Гардероб след 30 и 35 години

Гардеробът е важен. За да не добавяте визуално допълнителни години към себе си, трябва да използвате съветите на стилистите:

• Дължината на полата може да бъде всяка.От мини до макси. В същото време трябва да се избягват безформени продукти. Предпочитание се дава на вталените тоалети.
• Няма ограничения за цветовете на дрехите.Годините ви позволяват да носите всякакви елементи от гардероба цветове, от ярки до пастелни или неутрални.
• Тези, чиято фигура го позволява, могат да носят къси шорти.Основното нещо е да облечете дрехите в точното време за това. В офиса такива продукти ще изглеждат нелепо и не на място.
• Работата е за предпочитане бизнес костюм, строги рокли, поли, панталони, блузи и др.
• За вечерно излизане трябва да имате няколко елегантни тоалета в гардероба си.

В такива години можете да експериментирате със стил - носете кожени панталони с кожено яке, ретро тоалет и т.н. До тридесет и пет години е необходимо напълно да се формира индивидуален стил.

Когато създавате изображение, трябва да се обърне внимание на детайлите. Правилно подбраните обувки и чанта спомагат за допълване на тоалета.

Можете също така да използвате различни декорации, от масивни до елегантни.

Годините изобщо не са причина да се откажете от себе си, да носите безформени дрехи, да ходите с немита глава, обрасли корени и пълна липса на грим. За да изглеждате млади и привлекателни е достатъчно да си отделяте 20-30 минути на ден. Необходимо е да се подходи към проблема по комплексен начин.

Можете да научите повече за това как да изглеждате по-млади от 30-годишна жена от следното видео:

Стареенето е неизбежно. Това се случва както при мъжете, така и при жените, но с възрастта много хора започват да се притесняват за външния си вид. За щастие има много начини да ви помогнат да изглеждате млади, без да харчите много пари за това и без да минавате под скалпела на хирурга!

стъпки

Част 1

Избирам меки лекарстваза почистване на кожата.Стареещата кожа не се нуждае от сурови продукти, както тийнейджърската, защото обикновено не е мазна. Ако вашият почистващ препарат е твърде груб, той ще премахне естествените мазнини от лицето ви, които могат да изсушат и състарят кожата ви. Потърсете продукти, предназначени за вашата възрастова група или такива, които имат думите „нежен“, „деликатен“ или „овлажняващ“ в описанието. Жените се съветват да овлажняват лицето си преди нанасяне на грим.

• Почистването на кожата е важно на всяка възраст, тъй като премахва химикалите и грима, които могат да причинят стареене на кожата (ако не се измие от лицето).

1. Хидратирайте кожата си след почистване.Сухата кожа старее много по-бързо, ако не е хидратирана. Потърсете овлажнители против стареене, тъй като те съдържат много активни съставки. Ако не сте сигурни кой продукт да изберете (има стотици на пазара), разгледайте рецензиите или се опитайте да намерите научни изследвания за продуктите. Уверете се, че избраният от вас продукт е богат и дълбоко хидратиращ (в сравнение с това, което сте използвали, когато сте били по-млади).

   • И помнете, овлажнителите не са само за жени; На пазара има много подобни продукти за мъже.

2. Използвайте слънцезащита ежедневно.Има много овлажнители, които предпазват от вредните UV лъчи. Слънчевите лъчи причиняват преждевременно стареенекожа, поради което дерматолозите съветват всеки ден да нанасяте специални продукти с ниво на защита SPF 15 (поне) върху лицето, за да избегнете появата на бръчки, възрастови петна и матов цвят на кожата. Освен това ще ви предпази от рак на кожата.

   • Можете да нанесете специални UV защитни продукти не само върху лицето, но и върху гърдите и ръцете си, ако просто ще ходите някъде в слънчево време. Това ще предотврати появата на възрастови петна по гърдите и ръцете. Ако ще правите слънчеви бани или ще прекарате цял ден на слънце, нанесете слънцезащитен крем по цялото си тяло.

3. Ексфолирайте кожата си – това ще помогне на кожните ви клетки да се обновят и ще изглеждате по-млади.Изберете скраб, предназначен за старееща кожа, тъй като е по-нежен и по-малко вероятно да увреди или изсуши кожата. Ексфолирането също е полезно, защото след него кожата става по-мека и изглежда по-свежа. За мъжете ексфолирането преди бръснене помага да се бръсне по-лесно.

   Внимавайте за окосмяване по лицето.Това ще направи мъжете по-добре поддържани и спретнати, а при жените ще се скрие странични ефектистареене.

   • За мъже:бръснете добре лицето си и винаги следете космите в носа и ушите си (отстранете ги, ако е необходимо). Можете да закупите тример за косми в носа и ушите; Използва се много лесно и е абсолютно безболезнено. Ако не премахнете косата си, ще изглеждате по-стари и по-небрежни.
   • Жени:Понякога жените развиват лицево окосмяване по време на менопаузата (поради промени в нивата на хормоните). За да се отървете от нежеланото окосмяване и да станете визуално по-млади, можете да използвате различни методи: лазерна епилация, кола маска, депилиращи кремове и почистване с конец.
     • Жените също трябва да се уверят, че веждите им изглеждат достатъчно плътни. Тъй като веждите изтъняват с възрастта, струва си да ги оцветите с молив, който им пасва. естествен нюансда изглежда по-млада.

4. Използвайте грим, за да изглеждате по-млади (жени).Има десетки начини да се гримирате, за да подчертаете красотата си и да скриете признаците на стареене. Номерът е да маскирате несъвършенствата на кожата и да подчертаете достойнствата, като изразителни очи. Ето няколко съвета.

   Приемайте 4000 IU витамин D3 всеки ден.Този мастноразтворим витамин укрепва костите и имунната система и помага на кожата да остане здрава по време на процеса на стареене. Рецепторите за витамин D се намират в цялото ви тяло.

част 4

Правете секс.Изследванията показват, че ако правите секс поне три пъти седмично, ще изглеждате много по-млади. Това е така, защото по време на любовна игра се произвежда хормон, който предотвратява стареенето. Това не означава, че трябва да се ограничавате само до три пъти седмично, ако имате партньор, когото обичате.

• Може да си кажете, че сте твърде заети или уморени, за да правите секс. Но сега можете да мислите за секса като за средство за подмладяване!

1. Научете се да поддържате правилна стойка.Нищо не остарява като отпуснати рамене. Правилната стойка ще ви даде младежки вид. За да направите това, изправете раменете си и се насилете да държите гърба си изправен, така че да гледате пред себе си, а не към земята. Правилната стойка ще направи гръбнака ви по-здрав, а вас по-енергични и млади.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с

Доказано е, че бръчките по лицето и голям брой старчески петна стареят. И околните хора, определяйки възрастта на събеседника, обръщат внимание на тях. Но има и такива характеристики във външния вид, които могат да направят човек визуално по-млад.

Група изследователи от Франция и Съединените щати установи, че хората, мислейки за възрастта на жената, несъзнателно обръщат внимание на контраста на лицето й: колко силно се открояват очите, устните, веждите и т.н. Ярките черти на лицето говорят за повишено здраве, младост и женственост. Някои ги получават от природата, а други сами стават скулптори, използвайки козметика.

Вътре сме уебсайтРешихме да ви разкажем как можете да изглеждате много по-млади с помощта на козметика и прически.

1. Плътна долна устна

Ефектът на "бебешките" устни е лесен начин за визуално нулиране на няколко години. Модерните момичета предпочитат да увеличат горната си устна или и двете наведнъж, вярвайки, че по този начин стават по-привлекателни за мъжете. Но всъщност е твърде голям. Горна устнасамо състарява притежателя си. Докато дебелата долна устна прави изражението малко наивно и по-младежки.

2. Подчертана основа за вежди

За да освежите, „повдигнете“ погледа и да го направите по-ярък, е достатъчно да изсветлите дъгата под веждата.Съвременните знаменитости вече усилено използват този трик, но той може да се прилага и в ежедневието.

Можете да подчертаете веждата със светъл коректор, най-светлите сенки или с хайлайтър.

3. Високи скули

С напредването на възрастта чертите на лицето стават по-малко дефинирани, защото кожата губи своята еластичност. В същото време повечето жени по природа нямат остри скули. И те могат да помогнат визуално да нулирате няколко години.

В този случай можете да прибягвате до компетентен грим на лицето или козметични инжекционни процедури.Но не забравяйте да намерите професионален специалист, който няма да развали естествената красота на лицето ви.

4. Малка ушна мида

Ушните миди са характеристика, на която самите жени по някаква причина не придават голямо значение, докато лобовете, опънати с тежки обеци, стареят.

Можете да коригирате формата на лобовете с помощта на инжекции или лазер. Но това са твърде радикални методи. Много по-лесно е да предотвратите проблема: Приложи подхранващ кремвключително на лобовете и се откажете от твърде тежките обеци.

5. Вашият естествен тен на кожата

Въпреки че тенът помага да прикриете дребните несъвършенства по лицето си, в същото време той ще добави няколко години към възрастта ви. Всичко защото Бръчките са по-видими на кожата с тен. Освен това слънцето буквално остарява по-бързо. Не забравяйте, че UV лъчите са вредни и не пренебрегвайте слънцезащитните продукти по всяко време на годината.

6. Малко "небрежна" прическа

Нищо не състарява толкова много, колкото безупречна прическа, от която няма нито един кичур коса. На такава смела стъпка могат да се осмелят само момичета с перфектно лицеи безупречна кожа. Ако не искате да изглеждате по-стари, грубата прическа и малко небрежност ще ви помогнат.

ефект " накъсани краища» помага да изглеждате по-свежи.Ако искате косата ви да е с еднаква дължина, но в същото време да изглеждате ефектно, просто завъртете краищата на косата си.

Често нашата възраст се увеличава с 1,5-2,5 кг тегло, свързано единствено с излишната течност в тялото. Можете да се отървете от тях буквално за един ден с помощта на диуретични билки. Даниел Мъри, президент на Американския експериментален център по фитотерапия, препоръчва за тази цел да се приемат 1 г капсули от полски хвощ или корен от глухарче два пъти на ден. Вместо капсули, можете да приемате 12 капки тинктура от тези растения в чаша топла вода 2-3 пъти на ден. Но този метод е приложим само в спешни случаи, когато наистина е много важно да изглеждате блестящо буквално на следващия ден. Невъзможно е да се злоупотребява с него, както и да се превишава дозата. Наистина, заедно с течността тялото губи и електролити, минерални соли и други вещества, необходими на тялото.

Настройте се на младостта

Много експерти са единодушни, че човек е толкова стар, колкото си „позволява“ да изглежда. Какво ни прави по-млади?

Спомени за любовта. Пластичният хирург от Балтимор Ив Брус вярва, че за да изглеждате по-млади, е достатъчно просто да си припомните спомените за щастлива любов. Седнете за 20 минути в удобен стол на тихо и спокойно място, затворете очи и се опитайте да си представите как е било всичко. Помогнете си да се съсредоточите, като вдишвате дълбоко през носа си, като броите 1-4 и издишвате през устата си, като броите 5-8. Помислете как бихте допълнили тези спомени: запалени ароматни свещи, любимата ви музика, китки цветя? Имахте ли всичко веднъж? Запомнете това добре и се насладете отново на усещанията си.

Имитация на младостта. Хора, които се държат сякаш са много по-млади, отколкото са в действителност и изглеждат ролята. Не е нужно да поглеждате назад, за да се почувствате млади. Достатъчно е да се интересувате от живота на младите хора, да не се страхувате да променяте навиците и начина си на живот – точно както те правят. Просто вярвай, че си млад.

Премахнете подпухналостта около очите

Очите са първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато говорят за възрастта на човек. Опитайте се да се отървете от подпухналите клепачи, които добавят няколко допълнителни години към лицето ви.

Джанис Кокс, натуропат от Медфорд, предлага две средства за справяне с това неудобство:

Поза по време на сън. Не спете без възглавница или с лице, заровено в леглото. Спете по гръб с повдигната глава и легнете на висока възглавница, преди да станете.

Студени компреси. Поставете върху клепачите си за 15 минути пакетчета сварен и охладен чай (зелен или черен), резенчета студена краставица, сурови картофиили студена чаена лъжичка. Формата му перфектно следва контура на окото, а металът запазва студа за дълго време. За постигане на най-добър ефект лъжицата може да се съхранява в хладилник.

Изгладете бръчките без скъпа козметика

Без значение колко красив грим използвате, все пак ще изглеждате по-стари от годините си, ако веждите са сбръчкани, зъбите са стиснати, върховете на устните са спуснати. Така или иначе стресът и негативните емоции не подмладяват и състаряват най-много никого. красиво лице. Ето защо, на първо място, трябва да се справите със стреса.

Масаж на краката. За да направите това, Нанси Алфаро, рефлексолог от Ню Йорк, съветва да действате върху определени точки на стъпалото. Един от тях се намира на мястото на преплитане на нервни окончания до издатината под големия пръст. Кликнете върху него и ще можете да се справите със стреса. Още по-добре е да масажирате тази точка преди лягане по посока на часовниковата стрелка, като навлажнете кожата с капка ароматно масло.

Основният симптом на стареенето на кожата е липсата на влага. На матовата суха кожа се забелязват дори фини бръчици. Ако поне веднъж на ден има усещане за стягане, това означава, че кожата трябва да се напоява.

Хидратиращ спрей. Американският козметик Тамара Маркъс препоръчва да напръскате лицето си със спрей със следната смес: 1 чаша дестилирана или минерална вода, 3 капки ароматно масло от здравец, лавандула или лайка. Съхранявайте бутилката със спрей на хладно и сухо място. Тази смес може да се използва неограничено време.

Какаово масло. Това масло просто магически действа върху сухата кожа, като я овлажнява и омекотява. Препоръчително е да добавите към него масла от грейпфрут, портокал и лайм, които придават на кожата допълнителен тонус.

Не забравяйте за секса

Лора Корн, американски сексолог от Лос Анджелис, смята, че след любовни игри човек излъчва енергия, която нищо не може да замени. Според научни данни правенето на любов укрепва кръвоносните съдове, засилва кръвообращението, подобрява храненето на кожата и снабдяването с кислород. Редовният секс може да намали биологичната възраст на жената с осем години, както и на мъжете.

Подхранван от енергия

Човек, който се движи енергично, показвайки пружинираща походка и блясък в очите, разбира се, кара другите да забравят за възрастта си. Това изисква енергия от естествени източници.

Екстракт от елеутерокок. Фитотерапевтът Даниел Мъри препоръчва всеки ден с храната да се приемат 6 g Eleutherococcus под формата на капсули, разделени на три приема. Можете да използвате и тинктура от това растение – 15-20 капки три пъти на ден, само сутрин. Ще почувствате прилив на равномерна, постоянна енергия.

Чай мате. Южноамериканското растение мате е богато на антистрес витамин В6. Чаят от листата му действа по-добре от кафето. Залейте 2 чаени лъжички с две чаши вряща вода, оставете да вари 5 минути, добавете канелата, меда, джинджифила и млякото. Такава напитка бързо ще възстанови силата ви.

Сухо червено вино. Антиоксидантите, които се съдържат в сухото червено вино, повишават здравината и еластичността на стените на кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението и храненето на кожата. Д-р Майкъл Розен, американски диетолог от Ню Йорк, намира за много полезно всеки ден да приема половин чаша сухо червено вино. Високо качествоза подмладяване на тялото.

5 км пеша. Американски специалисти от Центъра за природна медицина в Бостън проведоха експеримент с 200 жени, които се съгласиха да изминават точно такова разстояние пеша всеки ден, вместо да стигат до работа с кола или обществен транспорт. Месец по-късно специални уреди показаха, че жените удвояват енергийните си запаси.

Дръжте под контрол външните признаци на възрастта

Въпреки че понякога Бяла косаизглеждат красиви, но издават възраст. Американският стилист Дона Грей препоръчва да се използва само естествени багрила, например къна, в която няма химични примеси, които увреждат косата, освен това къната подхранва косата с полезни вещества.

Още един удар по външен вид– увиснали или наклонени рамене, извит гръб. Всичко това състарява една жена, независимо каква е нейната фигура, прическа, грим. Прегърбването може да се преодолее чрез укрепване на мускулите на гърба, гърдите и ръцете с ежедневни тренировки. Избягвайте чанти през рамо. Носенето на тежка чанта на едно и също рамо всеки ден затвърждава неправилната поза на стара жена.

Лично мнение

Светлана Тома:

- Мисля, че възрастта не бива да се заблуждава. Изобщо няма нужда да заблуждавате никого, това не е добре. За да се чувствате млади, на първо място е важно състоянието на духа. Психиката е тази, която настройва тялото по определен начин. Но правилното хранене и упражнения също са важни, разбира се.

Така са създадени жените – на колкото и години да са, все търсят вратички как да изглеждат по-млади. Какви са те - тайните на младостта на жените, които вече са над 40?

1. Постоянна грижа за лицето и тялото. С напредването на възрастта кожата ви се нуждае от специално внимание. Изберете правилните продукти за грижа за кожата, борете се с възрастови петна, правете маски, пилинги, използвайте козметични продукти против стареене.

Харча правилната грижа за лице против стареене! (Лицето на жената е „лице + зона около очите + шия + деколте“).

2. Приемайте витамини. Правилното използване на витамини прави кожата по-еластична, косата - гладка и блестяща, ноктите - здрави и здрави.

3. Направете правилния грим. Изберете неутрални, пастелни цветове за червило, сенки за очи и руж.

Например, вземете нюанси малко по-светли от кожата си, забравете за съществуването на люляк, сиво и дори синьо.

Изхвърлете кафявото, яркочервено червило, задоволете се с нюд, розов нюанс.

Предавам се прах, тонални продукти с плътна текстура, дайте предпочитание на течността фондацияестествени тонове.

Ако носите очила, подчертайте очите си с доста ярък (не предизвикателен) грим, „заглушете“ устните си с прасковен или розов тон.

4. Вежди- всичко е! Забравете за изненаданите нишки, повдигнати над очите: жена след 40 ще бъде украсена със средната ширина на веждите и най-мекото им огъване.

5. Подхождайте много внимателно към избора на дрехи, не забравяйте за елегантността и сдържаността. Някои от нас са напълно сигурни в това младежки дрехи- точно това, което ще помогне да се скрие възрастта.

Но колко абсурдно изглежда дама на почтена възраст, която се облича като дъщеря си или, още по-лошо, внучката си! Това е като да насърчиш младо момиче да се облече в стари износени панталони и разпънат пуловер.

Но как да изглеждате по-млади от възрастта си? Изберете Classic стил, спрете спокойни нюанси, подчертайте изображението с ярък аксесоар.

6. Какво ще кажете за обувките? Колкото по-висок е токът, толкова повече годиниотписано на теб. Но не се увличайте, изберете обувки със средна височина на тока, но формата му трябва да е по-елегантна, така че се откажете от тежките платформи. Носете само удобни обувки.

7. Приучете се да вървите уверено и леко, забравете за тежката походка.

8. Насилвайте се да правите гимнастика, движете се много. Физическите упражнения ще спасят мускулите ви от отпуснатост, ще поддържат тонус. Помогнете на тялото си да изглежда по-младо!

9. Изберете активен начин на живот. Организиране на екскурзии с топка и бадминтон.

Ходете пеша до работа няколко пъти седмично, например няколко спирки. Излезте малко по-рано и се насладете на разходката, а не летете по маршрута!

10. Следете фигурата си, опитайте се да свалите излишните килограми, които се отразяват зле както на външния вид, така и на здравето.

11. Не губете гъвкавост, не се прегърбвайте! Репетирайте пред кралското огледало поза, запомнете го в усещанията в тялото и емоциите – и се “носете” като цар! И поддържайте форма!

12. Правилното хранене, леката диета само ще допринесе за вашето здраве и младост.

13. Пийте чиста вода. И още :)

14. Грижете се за косата си. Най-важното е да ги оцветите правилно. Забравете за много тъмните тонове, които крадат младостта и правят лицето ви да изглежда по-грубо. Опитайте се да изберете боя с няколко тона по-светла от цвета на косата ви. Изсветлете няколко кичура, ако желаете. Избягвайте неестествените нюанси.

15. Критичен преглед вашата прическа. не забравяйте, че дълга коса„удължи“ възрастта си, но къса прическа- точно това, от което се нуждаете!

16. Интересувайте се от живота, осветявайте другите около вас. Активната жизнена позиция ще изпълни съществуването ви със смисъл, а тялото ви с енергия.

17. Изберете си хоби, занимавайте се с нещо. Така разширявате кръга на общуване, ще имате стимул да се грижите за себе си.

18. Усмихвайте се, защото това е усмивката, която изтрива негативното мислене, премахва унинието от лицето, прави го по-младо.

Наистина не искате да се забавлявате? Експериментирайте: когато настроението е лошо, насилете се да се усмихнете. Повярвайте ми, душата ви веднага ще стане много по-приятна, което означава, че ще се покаже на лицето ви!

19. Скрийте уморените очи и не става дума за бръчки. Осветете с очите си, „играйте“ с очите си, както в младостта си (само не прекалявайте!) И вие сами ще се изненадате от подмладеното си лице.

20. ЛЮБОВ! Влюбвам се! Приемете живота положително, отървете се от агресията, негативизма, лошото настроение, които само увеличават възрастта.

Прочетете страхотния разказ на Елинор Портър „Полиана“ или организирайте прожекция на едноименния филм.

Играйте сами прекрасната игра на главния герой и ще почувствате как започвате да възприемате света по различен начин.

Съгласете се, стремежът да изглеждате млади на 40, 45 или 50 не е да заблудите възрастта, а да позволите на тялото да достигне поне малко до вечно младата душа ...

А сега слушайте красива музика в красиво изпълнение: