วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับใบหน้า หน้ากากฟื้นฟู ทำไมผิวดูแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้น

ฟื้นฟูสีผิวของคุณ เติมพลังและรับชาร์จ อารมณ์ดีการออกกำลังกายโยคะและการเต้นรำจะช่วยได้ นอกจากนี้ กีฬายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งการเผาผลาญ ต้องขอบคุณออกซิเจนและสารอาหารที่หลั่งไหลเข้ามา ผิวจึงกลับมายืดหยุ่นได้อีกครั้ง

อ่างอาบน้ำ

การอาบน้ำไม่เพียงแต่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้สดชื่น แต่ยังปรับปรุงโทนสีผิวอีกด้วย อ่างน้ำผึ้งมีผลกระชับที่ยอดเยี่ยม ผสมนมร้อนกับน้ำผึ้งอย่างละ 1 ถ้วยตวง เติม 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันดอกกุหลาบ เทมวลที่เกิดขึ้นลงในอ่างน้ำอุ่น คุณสามารถนอนในน้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการ

องค์ประกอบการอาบน้ำต่อไปนี้จะทำให้ผิวยืดหยุ่นและป้องกัน แก่ก่อนวัย. คั้นน้ำจากส้ม 5-7 ส้ม เกรปฟรุต หรือมะนาว เทลงในอ่างและแช่ในน้ำประมาณ 15-25 นาที

หน้ากาก

มาสก์โฮมเมดสามารถกระชับผิวและให้สารอาหารและความชุ่มชื้นเพิ่มเติม ผสมกะทิ น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ตบดในสัดส่วนที่เท่ากัน ทาผลิตภัณฑ์บนผิวที่สะอาด ค้างไว้ครึ่งชั่วโมง ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อสัปดาห์

มีอีกสูตรหนึ่งสำหรับการมาส์กกระชับที่มีประสิทธิภาพ: ผสมไข่ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ล. โยเกิร์ตธรรมชาติและ 1 ช้อนชา วิตามินอี ทาส่วนผสมที่เสร็จแล้วให้ทั่วร่างกาย นวดวนเป็นวงกลม ค้างไว้ 20 นาที องค์ประกอบนี้สามารถใช้ได้ไม่เฉพาะสำหรับการดูแลร่างกายเท่านั้น แต่สำหรับใบหน้าและลำคอด้วย

ผิวสวยสุขภาพดีและอ่อนเยาว์สามารถเปลี่ยนผู้หญิงทุกคนให้เป็นเทพธิดาที่แท้จริงได้ อย่างไรก็ตาม จังหวะชีวิตสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยความเครียด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และ นิสัยที่ไม่ดี, กีดกันผิวหนังชั้นนอกของความยืดหยุ่นและโทนสี

เพื่อฟื้นฟูผิวที่เปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ สิ่งสำคัญคือต้องใช้แนวทางแบบองค์รวม ไม่ใช่แค่เพียงการใช้งานเท่านั้น เครื่องสำอางแต่ยังปรับปรุงสภาพภายในของร่างกาย

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว

ความยืดหยุ่นของผิวมั่นใจได้ด้วยความหนาของเส้นใยคอลลาเจน เนื้อเยื่อนี้จะบางลงตามอายุ การสร้างเซลล์ใหม่เริ่มทำงานในโหมดช้า และเป็นผลให้ริ้วรอยและรอยพับปรากฏขึ้น

ขออภัย กระบวนการนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่สามารถชะลอได้ด้วยการลดผลกระทบของปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตราย:

• กินผิด. การขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็กส่งผลต่อสภาพของผิวอย่างแรกเลย: มันกระชับและยืดหยุ่นน้อยลง การบริโภคอาหารที่มีสังกะสีและซีลีเนียมสูงเป็นประจำจะช่วยแก้ไขสถานการณ์นี้ และอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้าสูงจะช่วยป้องกันการแตกร้าวของผิวหนังและเหี่ยวแห้งก่อนวัยอันควร
• สถานการณ์ตึงเครียด. อารมณ์และความกังวลด้านลบอย่างต่อเนื่องอาจทำให้สภาพของวัยชราแย่ลงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวที่อ่อนเยาว์อีกด้วย ภายใต้อิทธิพลของความเครียด รอยย่นเล็กๆ ที่เลียนแบบได้จะกลายเป็นรอยย่นที่รุนแรงอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวและดูแลผิวของคุณให้ตึงเป็นเวลาหลายปี คุณต้องสามารถผ่อนคลายและปลดปล่อยความคิดของคุณจากแง่ลบ
• ละเลยกฎสุขอนามัยและการใช้เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ. เครื่องสำอางไม่ได้ล้างออกก่อนเข้านอน หลอดรองพื้นซื้อลดราคาจากรถไฟใต้ดิน การใช้สบู่อัลคาไลน์เป็นน้ำยาทำความสะอาด - สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถทำร้ายผิวได้ในแวบแรกในแวบแรก

เป็นการยากที่จะประเมินผลกระทบที่มีความสามารถและที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวหน้าและผิวกายอย่างสม่ำเสมอและการเลือกประเภทการดูแลผิวหนังชั้นนอกที่เหมาะสมและ เครื่องสำอางตกแต่ง.

วิธีทำให้ผิวยืดหยุ่นที่บ้าน?

ผู้หญิงเกือบทุกคนรู้ดีว่าหากไม่มีการดูแลผิวหน้าและผิวกายอย่างเหมาะสม จะสูญเสียความยืดหยุ่นและโทนสี ริ้วรอยและการลอกก็ปรากฏขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวหรือขจัดข้อบกพร่องเล็กน้อยที่มีอยู่ ไม่จำเป็นต้องใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงาม

ท้ายที่สุดแล้วขั้นตอนการป้องกันการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้วิธีการ ยาแผนโบราณหรือเครื่องสำอางมืออาชีพ:

• นึ่ง. ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ ขั้นตอนนี้ควรถือเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการให้ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว วิธีนี้ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการต่ออายุที่ดียิ่งขึ้น แต่ยังเตรียมใบหน้าและร่างกายสำหรับขั้นตอนต่อไป ขั้นตอนเครื่องสำอางที่มุ่งหมายขึ้นอยู่กับความต้องการ เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่น ให้ความชุ่มชื้น หรือบำรุงผิว อบไอน้ำร้อนสามารถทำได้ทั้งในพื้นที่โดยใช้การประคบร้อนสำหรับใบหน้า คอ และหน้าอก และทั่วร่างกาย ไปซาวน่า อาบน้ำ หรืออาบน้ำเกลือที่บ้าน
• ขัดผิวเป็นประจำ. นอกเหนือจากการทำความสะอาดผิวทุกวันด้วยเจลและโฟมที่อ่อนนุ่มแล้ว ยังจำเป็นต้องขัดผิวชั้นนอกโดยใช้สครับ ซึ่งสามารถทำเองได้โดยใช้เกลือหรือน้ำตาล หรือซื้อที่ร้านเครื่องสำอางเฉพาะทาง จากมุมมองของการดูแลผิว ควรใช้ exfoliators แบบมืออาชีพเนื่องจากจำนวนและขนาดของอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนจะถูกเลือกตามความต้องการของพื้นที่เฉพาะของหนังกำพร้า ดังนั้นการขัดเท้าจึงมีโครงสร้างที่แข็งแรงที่สุด ผลิตภัณฑ์สำหรับหน้าท้องและต้นขามีองค์ประกอบทำความสะอาดในระดับปานกลาง และผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าและเนินอกมีความสม่ำเสมอที่นุ่มนวลที่สุด ที่บ้านจะค่อนข้างมีปัญหาในการตรวจสอบบรรทัดฐานดังกล่าว
• น้ำมันหอมระเหย . สารสกัดจากธรรมชาติมีสารที่ให้ชีวิตจำนวนมากซึ่งช่วยแก้ไขปัญหาของริ้วรอยแห่งวัยที่ขาดความยืดหยุ่นได้ที่บ้าน ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ น้ำมันส้ม ลาเวนเดอร์และยี่หร่า สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกนำไปใช้ตามจุดต่างๆ ในปริมาณน้อยที่สุด โดยตรงกับจุดโฟกัสของความไม่สมบูรณ์หรือกับผิวทั้งหมด แต่ใช้ร่วมกับน้ำมันพืชพื้นฐาน วิธีนี้สามารถใช้ได้หลังจากการทดสอบความไวต่อส่วนผสมขององค์ประกอบแล้วเท่านั้น
• ล้างด้วยน้ำแข็งก้อน. การนวดด้วยน้ำแข็งช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวหนังชั้นนอก วิธีนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับผิวหน้าและลำคอเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับหน้าอกอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว น้ำเย็นมีส่วนช่วยในการกดทับของเนื้อเยื่อ ซึ่งจะทำให้ต่อมน้ำนมมีรูปร่างที่ยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรประคบน้ำแข็งที่หน้าอกเกิน 60 วินาที มิฉะนั้น อาจทำให้ชาได้ ถูต่อมน้ำนมให้สะอาด ผ้าขนหนูหลังจากการนวดด้วยน้ำแข็งจะรวมผลในเชิงบวกและช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่บ้าน

วิธีทำให้ผิวยืดหยุ่นหลังจากลดน้ำหนัก?

ผู้หญิงหลายคนที่ต่อสู้กับน้ำหนักเกินอย่างแข็งขันไม่มีความสุขเมื่อเห็นร่างที่รอคอยมานานบนตาชั่ง เนื่องจากผิวหย่อนคล้อยจากการลดน้ำหนักที่เฉียบขาด แม้จะสูญเสียไขมันที่เกลียดชังไปแล้ว พวกเขาก็ดูไม่เหมือนนางแบบบนหน้าปกนิตยสาร

คำแนะนำหลักที่สามารถให้ได้ในกรณีนี้คือพยายามหลีกเลี่ยงการกระโดดอย่างกะทันหันของน้ำหนักซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าหนังกำพร้าไม่มีเวลาเตรียมตัวสำหรับรูปแบบที่เปลี่ยนแปลง อาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าโดยได้รับแคลอรีน้อยที่สุดเป็นศัตรูตัวสำคัญของผิวที่เต่งตึงและยืดหยุ่น

หากความหย่อนคล้อยเกิดขึ้นแล้ว คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวคุ้นเคยกับสภาพนี้

ผลในเชิงบวกจะได้รับจากการพันและถูด้วยผ้าหยาบ หากการลดน้ำหนักเกิดขึ้นโดยไม่มีการเล่นกีฬา ก็ถึงเวลาเชื่อมต่อกับกระบวนการนี้ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับผิวเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปร่างมีความโค้งมนมากขึ้นด้วย

ในสถานการณ์ที่ก้าวหน้ามากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากกว่า 40 ปีถูกเพิ่มเข้าไปในการลดน้ำหนักที่เฉียบแหลม เป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ผู้เชี่ยวชาญที่ประเมินปัญหาแล้วจะนำเสนอเทคนิคฮาร์ดแวร์สำหรับการยกกระชับผิวหน้าและผิวกายจำนวนมาก

ธรรมชาติจัดว่า ความสวยของผู้หญิงเปราะบางและอายุสั้น: ก่อนอายุ 30 ผู้หญิงหลายคนที่มีความโศกเศร้าสังเกตเห็นสัญญาณแรกของการซีดจาง - ผิวจะสูญเสียน้ำเสียง แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนก็สามารถ "รักษาใบหน้า" อย่างแท้จริงและดูดีได้ในอีกหลายปีข้างหน้า ความลับนั้นง่ายมาก: ความอ่อนเยาว์และความสดชื่นของผิวได้รับการสนับสนุนโดยการดูแลส่วนบุคคลอย่างละเอียดทุกวัน และไม่จำเป็นต้องเป็นร้านเสริมสวย - ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายได้ ยิ่งไปกว่านั้น การทำศัลยกรรมความงามเพียงอย่างเดียวยังไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีวิธีการแบบบูรณาการ วันนี้เราจะเรียนรู้วิธีทำให้ผิวหน้านุ่มและกระชับที่บ้าน

เกี่ยวกับมีประโยชน์และเป็นอันตราย

ในการต่อสู้เพื่อ ความยืดหยุ่นของผิวสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า กระบวนการชราภาพในร่างกายจะออกเร็วมากเมื่อผู้หญิงอายุไม่ถึง 20 แต่มี ปัจจัยหลายอย่าง, ที่ ช้าลงหน่อยหรือตรงกันข้ามเร่ง การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นขึ้น:

• พฤติกรรมการกิน
  เราเป็นสิ่งที่เรากิน - นี่ไม่ใช่แค่การแสดงออกทั่วไป แต่เป็นความจริงของชีวิต การบริโภคอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารแปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป น้ำตาล ไขมัน ไม่เพียงแต่จะทำให้เอวหายไปเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหย่อนคล้อยอีกด้วย ตามหลักการ โภชนาการที่เหมาะสมคุณสามารถขจัดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ และช่วยปรับผิวหน้าให้กระชับ
• พฤติกรรมการดื่ม
  ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับ "น้ำสามลิตรต่อวัน" ที่มีชื่อเสียง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถดื่มได้มาก อันที่จริง 3 ลิตรเป็นค่าที่ไร้เหตุผลมาก นักโภชนาการกล่าวว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนัก อาชีพ และอายุ ดังนั้นสำหรับน้ำหนักตัวของผู้หญิง 1 กิโลกรัมต่อวัน น้ำบริสุทธิ์ 30 กรัมจึงจำเป็นสำหรับกระบวนการชีวิต และเมื่อ การออกกำลังกายตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ของเหลวส่วนเกินในร่างกายไม่ได้อันตรายน้อยกว่าการขาดสารอาหาร
• สิ่งแวดล้อมทางนิเวศวิทยา
  การเดินทางไปยังภาคภูมิอากาศต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันบ่อยครั้งการสัมผัสกับแสงแดดหรือลมแรงหลายชั่วโมง - ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของผิวหนังของใบหน้าเพราะได้รับการปกป้องน้อยที่สุดจากสภาพแวดล้อมสภาพอากาศที่รุนแรง
• ความเครียดและการอดนอน
  พวกเขาเชื่อมต่อกันอย่างแน่นแฟ้นสร้างและสนับสนุนซึ่งกันและกัน เรามักกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าเราจะไม่สามารถรับมือกับความผิดปกติดังกล่าวได้ด้วยตนเองก็ตาม ส่งผลให้ผิวหน้าเหี่ยวเร็ว สูญเสียความยืดหยุ่น หลักสูตรยาระงับประสาทและคลาสโยคะที่แพทย์อนุมัติ - แพทย์ด้านความงามมักจะให้คำแนะนำดังกล่าว ซึ่งช่วยให้ผู้หญิงกระชับผิว
• อากาศภายในอาคารแห้ง
  สำนักงานส่วนใหญ่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศซึ่งมีหน้าที่ในอุณหภูมิที่สบาย แต่ไม่ได้รับประกันความชื้นในอากาศที่เพียงพอ สำหรับอพาร์ทเมนท์ ระบบทำความร้อนส่วนกลางและการใช้เตาแก๊สอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อความชื้นเช่นกัน คุณสังเกตหรือไม่ว่าผ้าที่ตากแบตเตอรี่จนแห้งเกินไปจะหยาบแค่ไหน? สิ่งที่คล้ายกันคุกคามผิวของคุณ

แต่ละ ด้านที่ระบุไว้สำคัญเนื่องจากส่งผลต่อสถานะของเยื่อบุผิวโดยรวมและด้วยเหตุนี้ผิวหนังของใบหน้า ใช่ มันควรจะเป็นอย่างนั้น รับรู้ใบหน้า- นี่เป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังทั่วไป ไม่ใช่อวัยวะที่แยกจากกัน ดังนั้นจึงมีการทำศัลยกรรมตกแต่งบ้าง เพื่อรักษาความยืดหยุ่นยังไม่พอ ทุกอย่างซับซ้อนกว่านั้นมาก หน้ากากและครีมจะให้ผลบ้างแต่จะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดด้วย วิธีการแบบบูรณาการถึง การป้องกันริ้วรอย.

เพื่อให้ผิวหน้ากระชับต้องเริ่มการดูแลเป็นพิเศษล่วงหน้าโดยสังเกตเฉพาะการเริ่มต้นของการเหี่ยวแห้ง

เกิดริ้วรอยแม้เล็ก เนียนใสไร้โบท็อกซ์แทบเป็นไปไม่ได้ แต่ ในมือคุณดำเนินการ มาตรการที่เป็นไปได้ที่บ้านอะไร เราจะบอกไกลออกไป.

ขั้นตอนเครื่องสำอาง

เยี่ยมชมร้านเสริมสวยการรักษาความงามสำหรับขั้นตอนการฟื้นฟูผิวมักจะทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในตนเองที่น่าพอใจ - ใบหน้ากระชับขึ้น, ผิวเนียนนุ่ม แต่นั่นแหละปัญหา - กระเป๋าตังค์ลดน้ำหนักได้เยอะ… แต่ท้ายที่สุดแล้ว กิจวัตรหลัก การดูแลความงามเราทำที่บ้านโดยอัตโนมัติอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องคำนึงถึงคุณค่าของการกระทำของเรา ที่นี่ คำแนะนำเล็กน้อยที่จะช่วยที่บ้าน ให้ผิวกระชับขึ้น:

• อย่าละเลยพื้นฐาน มาตรฐานสุขอนามัย: ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง โดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางหากจำเป็น รายวัน การทำความสะอาดที่ถูกต้อง - รับประกันสุขภาพผิวที่ดี
• ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วย สครับและเปลือก. ปกติ ขัดผิวช่วยได้ผิวได้รับการฟื้นฟู วิธีทำสครับที่บ้านคุณจะได้เรียนรู้โดยคลิกที่
• ก้อนน้ำแข็งชาสมุนไพรใช้โดยคุณย่าของเรา พยายามที่จะยืดอายุความเยาว์วัย เครื่องมือนี้ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง น้ำแข็งเครื่องสำอาง กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ปริมาณเลือด. ระยะเวลาที่แนะนำ ถูผิวใบหน้าคือ 3 นาทีและ จับน้ำแข็งไม่ได้ในพื้นที่หนึ่งคุณต้องเคลื่อนย้ายอย่างต่อเนื่อง
• หลังซักแนะนำให้เช็ดผิวด้วยเครื่องสำอาง โทนิค.
• ควรเลือกครีมหรือเซรั่มที่ใช้กับผิวหน้าตามวัย - แผนกเครื่องสำอางการจัดหมวดหมู่ตามวัยต่าง ๆ ไม่ได้เป็นเพียงกลอุบายของผู้ผลิตเครื่องสำอางแต่อย่างใด หญิงวัยกลางคนและ ต้องการ coquettes หนุ่มอย่างแน่นอน สารและสารสกัดต่างๆในครีมเพื่อให้ดูสดชื่น
• ในช่วงฤดูหนาวอย่าลืมปกป้องผิวจากความหนาวเย็น ฤดูร้อน- จากดวงอาทิตย์ สำหรับกรณีแรก คุณต้องใช้ครีมบำรุง สำหรับกรณีที่สอง - ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวกรองรังสียูวี เกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุด ครีมบำรุงสำหรับคนที่คุณอ่าน
• อบไอน้ำผิวของคุณสัปดาห์ละครั้ง ทางที่ดีควรทำในห้องซาวน่าอ่างอาบน้ำ ที่บ้าน อาบน้ำที่เหมาะสมกับน้ำเดือด 5 ลิตร และน้ำซุป 100 กรัม สมุนไพรผ่อนคลาย- ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, ดาวเรือง ก้มลงภาชนะคลุมตัวเองด้วยผ้าขนหนูผืนกว้างทนหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ไอน้ำร้อนควรเปิดรูขุมขนแต่อย่าไหม้ - หากคุณรู้สึกเจ็บให้เปิดผ้าเช็ดตัวเล็กน้อย
• หลังนึ่งโดยเฉพาะ มาส์กต่างๆก็มีประสิทธิภาพ. คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อหรือใช้ประสบการณ์พื้นบ้าน สูตรมาส์กที่ดีที่สุด เพื่อความยืดหยุ่นและ ผิวกระชับ เราจะให้แยกต่างหากในตอนท้ายของบทความ

นอกจากมาตรการด้านเครื่องสำอางและสุขอนามัยตามปกติแล้ว ยังมีอีก นิสัยดีหรือแม้แต่คำสั่ง - หยุดสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ

หลายครั้งเราไม่ทันสังเกตว่า แตะแก้มอย่างครุ่นคิดหรือคางขณะอยู่ในระบบขนส่งสาธารณะ หอประชุมมหาวิทยาลัย สำนักงานที่มีผู้คนพลุกพล่าน แบคทีเรียทั้งหมดจากมือเราทันที เคลื่อนสู่ผิว ก่อมลพิษ ชวนให้เหี่ยวเฉา.

การออกกำลังกายและการนวด

สัมผัสเบาๆปลายนิ้ว ผลิต บนเส้นพิเศษ,คืนความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ช่างเสริมสวยบางคนเรียกการนวดนี้ว่า ดึงหน้าแบบไม่ศัลยกรรมและแนะนำให้ทำ ตามอัลกอริทึมต่อไปนี้:

• ด้วยมือที่สะอาด ล้างหน้า ครีมไขมัน. เริ่มนวดจากหน้าผาก - เพียงแค่ลูบไปในทิศทางจากคิ้วขึ้นไปถึงเส้นผม
• วางนิ้วชี้บนสันจมูกของคุณจากนั้นเกลี่ยให้ทั่วแก้มไปที่ขมับ กดเบาๆ ที่ผิวจนแดงเล็กน้อย ดำเนินการต่อไปทางติ่งหู
• ตอนนี้ แนวปีกจมูก, ร่องแก้ม - จากยืดไปทางโหนกแก้ม
• วางนิ้วโป้งบนคางของคุณ การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วสั้น ๆ จิบผิวของคุณตามแนวกรามถึงคอ - สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกถึงความยืดหยุ่นของความต้านทานของชั้นผิวหนัง
• สิ้นสุดขั้นตอนกระทบบริเวณใต้ตาด้วยปลายนิ้วแตะเบาๆ เซรั่มให้ความชุ่มชื้น.

หลักสูตรการนวดขั้นต่ำ- หนึ่งเดือน ในช่วงเวลานี้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จะปรากฏขึ้น ผิวจะยืดหยุ่น โครงหน้าจะกระชับขึ้น เติมเต็มความพยายามของคุณคุณสามารถทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าได้ - ยิมนาสติกดังกล่าวมี ผลกระทบที่แข็งแกร่งการยก:

• เราทำเสียง"ฉัน", "ยู" พยายามรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• หายใจเข้าทางจมูกของคุณ ปัดแก้มให้ดีหยุดสักครู่แล้วหายใจออกทางปาก
• แลบลิ้น, ถึงคาง. ไม่ได้ผล? แต่ กล้ามเนื้อทำได้ดีมาก!

จากด้านข้าง การกระทำที่คล้ายกันอาจดูตลกดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแยกความสนใจที่ไม่จำเป็น - เล่นยิมนาสติก,ไล่สมาชิกในครัวเรือนออกจากห้อง,และในหนึ่งเดือนผิวจะมากขึ้น ยืดหยุ่นและตึง.

เครื่องสำอางคุณภาพ

ทาหน้าทุกวัน โทนครีม , เงา , มาสคาร่า , ลิปสติก ผู้หญิงอย่าคิดว่าเสี่ยงเห็นก่อนวัย ริ้วรอยแรก. เครื่องสำอางตกแต่งคุณภาพต่ำเยื่อบุผิวเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ดึงความชื้นออกจากผิว ลดความยืดหยุ่น ลดจำนวนเงินทุนที่ใช้สำหรับ แต่งหน้าทุกวันและหากเป็นไปไม่ได้ ให้ทำตาม ปฏิบัติตามกฎ:

• ซื้อเครื่องสำอางได้ที่ ร้านค้าของบริษัทให้ความชอบกับซีรีส์มืออาชีพ ไม่เคย ไม่บันทึกในภาคการใช้จ่ายนี้
• ก่อนสมัครรองพื้นให้แน่ใจว่าได้ปกปิดใบหน้าของคุณด้วยรากฐานพิเศษมิฉะนั้น หลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขนและปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับมัน แนะนำให้สาววัยกลางคนเป็นฐานในการแต่งหน้า บีบีครีมลดริ้วรอย.
• ตรวจสอบวันหมดอายุของสินค้าที่ใช้แล้ว ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง, โหดเหี้ยม ทิ้งมาสคาร่าและลิปสติกที่หมดอายุ แม้จะมีราคาแพงมากก็ตาม ความโลภหรือธาตุมากเกินไป ความประมาทหมุนได้ อาการแพ้สูญเสียความยืดหยุ่นและในกรณีมาสคาร่า - ปัญหาการมองเห็น

แวะร้านเครื่องสำอาง โปรดติดต่อผู้ขายสำหรับคำแนะนำ: คุณอย่าเอาเวลาคนอื่นมาพูดถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์เป็นผลงานของบุคคลนี้ คำถามชี้แจงเล็กน้อยช่วยคุณได้จริงๆ ดีซื้อ.

มาสก์คืนความยืดหยุ่นของผิว

ในใด ๆ ยาพื้นบ้านคุณสามารถหาสูตรมาสก์หน้าได้ง่ายและรวดเร็วมากมาย ทำอาหารได้ที่บ้าน. เราคัดมาแล้วมากที่สุด เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ตัวเลือก:

• มาส์กน้ำผึ้งที่ป้องกันการทำลายโครงสร้างคอลลาเจน
  ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะกับวิตามินเอเหลว 5-6 หยดและละอองเกสร 2 กรัม สมัครโดย เส้นนวดบนใบหน้าที่สะอาดแล้วล้างออกหลังจาก 20 นาที
• นม-ยีสต์ ยกกระชับ บำรุง
  เจือจางยีสต์สด 8 กรัมในนมอุ่น 20 กรัม เติมน้ำผักหนึ่งช้อนชา (ตามสภาพผิว) เวลาสัมผัส - 15 นาที
• เจลาตินปรับริ้วรอยให้เรียบเนียน
  เทเจลาตินกับครีมหนึ่งช้อนชา ปิดให้สนิท ปล่อยให้บวมแล้วอุ่น อุดมด้วยกลีเซอรีนไม่กี่หยด หลังจากทาแล้ว ให้รอจนเกิดเป็นเปลือกบางๆ แล้วล้างออก ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ มาสก์เจลาตินคุณจะได้เรียนรู้ .
• เพื่อความยืดหยุ่นของผิวแห้ง
  ผสมหนึ่งไข่แดงกับศิลปะ ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนอุ่น จากผ้ากอซสร้างพื้นฐานสำหรับมาสก์ชุบด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้วางบนใบหน้ารอ 20 นาทีแล้วถอดออก หลังจากล้างแล้วให้ทาครีมบำรุง
• สำหรับผิวมัน
  นึ่งข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำเดือด หลังจากเย็นแล้วให้เติมครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนและ ไข่ขาว, ผสมให้เข้ากัน เวลาเปิดรับแสง 15-20 นาที

การทดลองกับมาสก์ที่ทำเองคุณจะพบสูตรที่สมบูรณ์แบบของคุณอย่างแน่นอน จากนั้นดื่มชาระหว่างงานเลี้ยงที่เป็นมิตร อย่าลืมบอกเพื่อนที่ชื่นชมถึงวิธีการทำให้ผิวหน้านุ่มและกระชับขึ้นเองที่บ้าน

วิธีทำให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม รักษาความยืดหยุ่น และขจัดความหย่อนคล้อย - ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนต้องนึกถึงเรื่องนี้ ท้ายที่สุดแล้วความงามเป็นอาวุธหลักของเพศที่ยุติธรรม เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายไม่ได้เกิดขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเหี่ยวแห้งของผิวหนังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีวิธีการที่ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด บางคนค่อนข้างง่าย ในสิ่งพิมพ์เราจะพูดถึงวิธีคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าที่บ้าน

วิธีการพื้นบ้านหรือขั้นตอนร้านเสริมสวย: สิ่งที่ต้องเลือก

ผู้หญิงบางคนไม่ไว้วางใจการเยียวยาพื้นบ้านและหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงามและแม้แต่ศัลยแพทย์พลาสติก แน่นอนว่าบางครั้งแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวหน้าได้ แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลได้ นอกจากนี้ ยาที่ใช้ระหว่างฉีดและลอกอาจทำให้รุนแรง อาการแพ้และส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวม การเยียวยาพื้นบ้านมีราคาไม่แพงและหากใช้อย่างถูกต้องจะไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้

การทำศัลยกรรมพลาสติกในปัจจุบันไม่ได้เป็นสิ่งที่พิเศษ ผู้หญิงหลายคนหันไปใช้ อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาของการผ่าตัดจะไม่มีทางคาดเดาได้อย่างแม่นยำ มีหลายกรณีที่การทำศัลยกรรมพลาสติกทำให้ปัญหาที่มีอยู่แย่ลงเท่านั้น ดังนั้นในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนเยาว์ และกระชับ คุณไม่ควรใช้วิธีการที่รุนแรงในทันที ขั้นแรก คุณสามารถหันไปใช้สูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์โดยคนรุ่นก่อนมากกว่าหนึ่งรุ่น เพื่อปรับปรุงผิวและขจัดริ้วรอยเล็กๆ ที่ปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อย

เคล็ดลับหลักในการดูแลผิวหน้าให้อ่อนวัยและสวยงามอยู่เสมอ ไลฟ์สไตล์และสุขภาพโดยรวมมีบทบาทสำคัญ ปัจจัยเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อผิวหนังของมนุษย์ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับผลกระทบของสิ่งแวดล้อมและการป้องกันผลกระทบเชิงลบในเวลาที่เหมาะสม .png" alt="(!LANG:วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือกุญแจสู่ผิวสวย" width="450" height="318" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

สูตรพื้นบ้านเพื่อความยืดหยุ่นของผิว

ส่วนผสมจากธรรมชาติมีมูลค่าสูงในอุตสาหกรรมความงามมาโดยตลอด ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยคือการใช้สูตรพื้นบ้านตามการกระทำ สมุนไพรต่างๆและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ

ผู้หญิงทุกคนสามารถเตรียมมาส์ก สครับ หรือน้ำมันได้ด้วยตัวเอง: ความยืดหยุ่นของผิวหน้าต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้นควรใช้เฉพาะส่วนผสมคุณภาพสูงสำหรับขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอย

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผิวหน้า

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ดีมากคือ:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="(!LANG: ผลิตภัณฑ์กระชับผิว" width="450" height="376" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

มาสก์บำรุงผิว

ส่วนประกอบเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสม ทางเลือกที่ดีสำหรับโภชนาการผิวคือ หน้ากากน้ำผึ้งด้วยครีมหรือนม ใช้ส่วนผสมอุ่นบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมีผลโทนิคและฆ่าเชื้อ ในขณะที่นมช่วยให้ผิวแห้งและเปล่งปลั่งเป็นพิเศษ

ถ้าผสม 2-3 ช้อนโต๊ะ. ล. ธรรมดา ข้าวโอ๊ตด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อยและปล่อยให้บวมเล็กน้อยคุณจะได้รับองค์ประกอบทางโภชนาการที่ดี เฮอร์คิวลิสคือ สครับธรรมชาติ. ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและแห้งได้อย่างสมบูรณ์แบบ กรดโฟลิกและวิตามินบีมีส่วนทำให้ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียนและให้ ผิวดูสุขภาพดี

มาสก์บำรุงส่วนใหญ่จัดทำขึ้นจากไข่ดิบ ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดสำหรับผิวแห้งคือผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกกับไข่แดงและเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในส่วนผสม หน้ากากถูกนำไปใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ผลที่ได้คือชุ่มชื้นและ ผิวเรียบเนียน. ผลที่ต้องการจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลากหลาย ไม่ต้องกลัวว่าจะก่อให้เกิดอันตราย การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวไม่สามารถทำให้เกิด ผลข้างเคียงและส่งผลดีต่อผิวหน้าและผิวกายอยู่เสมอ นี่เป็นข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาเหนือแอนะล็อกทางอุตสาหกรรมซึ่งใช้สารประกอบทางเคมี

สารสกัดจากพืช

ผักและผลไม้เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ดังนั้นการใช้เพื่อสร้างการป้องกันและ หน้ากากอนามัยยากที่จะประเมินค่าสูงไป แต่มีวิธีการพิเศษอีกประเภทหนึ่งสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหน้าซึ่งมีคุณสมบัติเฉพาะตัว เหล่านี้เป็นน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากผลไม้และพืชต่างๆ .png" alt="(!LANG:เอสเซนเชียลออยล์เพื่อความยืดหยุ่นของผิว" width="450" height="187" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

ทางเลือกของยาดังกล่าวกว้างมาก พวกเขามีราคาไม่แพงดังนั้นจึงมีให้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการรักษาความอ่อนเยาว์และความน่าดึงดูดใจของเธอ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวหน้า:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="(!LANG:น้ำมันหอมระเหยสำหรับ ผิวยืดหยุ่น"width="450" ​​​​height="386" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11- 21- 18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

สามารถเติมน้ำสำหรับล้างได้ ผู้หญิงบางคนผสมไม่กี่หยด น้ำมันหอมระเหยด้วยครีมบำรุงประจำวันหรือน้ำนมทำความสะอาด วิตามิน ไมโครอิเลเมนต์ และกรดอะมิโนที่มีความเข้มข้นสูงในสารสกัดจากธรรมชาติทำให้เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความสดชื่นของผิวหน้า

บทสรุป

ทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อรูปลักษณ์ภายนอกนั้นไม่เพียงแสดงออกมาแต่ในการใช้เครื่องสำอางทางการแพทย์และการตกแต่งเท่านั้น การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีในกรณีของโรคเรื้อรังหรือโรคอื่น ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ยกกระชับผิวหน้าคืนความกระชับและความยืดหยุ่นจะช่วย สูตรพื้นบ้านความงาม. การดูแลผิวของคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

ผิวยืดหยุ่นเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคนซึ่งโชคดีที่สามารถทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน มีหนึ่ง กฎสำคัญในแนวทางการฟื้นฟูผิวอย่างเป็นระบบ หากผิวได้รับการ “ปรนเปรอ” เป็นครั้งคราวเท่านั้น ก็ย่อม “เอาอกเอาใจ” เจ้าของไปด้วย วิวสวยเป็นระยะ

วิธีทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่น?

ก่อนอื่น คุณต้องทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน และทำหลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ มาสก์บำรุง. หากใบหน้าเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ น้อย ๆ แสดงว่าผิวไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงและให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ: ครีมกลางคืนต่อต้านริ้วรอยจะกลายเป็นตัวช่วยอย่างเป็นระบบ แต่ต้องทำมาสก์พิเศษด้วย

ความยืดหยุ่นของผิวหน้าสามารถฟื้นฟูได้ด้วยวิธีที่บ้านนี้: ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก ½ ช้อนชา น้ำมันโจโจ้บา 1 ช้อนชา ครีมและแอด ดินเหนียวสีชมพูในปริมาณที่จะได้รับมวลครีม จากนั้นใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถทำหน้ากากวันเว้นวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นเปลี่ยนเป็นโหมดปกติและทำตามขั้นตอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ด้านหนึ่งมาสก์นี้บำรุงผิวด้วยน้ำมันและในทางกลับกันกระชับด้วยดินเหนียว

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการตบเบา ๆ บนใบหน้าในตอนเช้าและเย็นหลังจากล้าง: สิ่งนี้จะขจัดอาการบวมและเร่งการผลัดผิว

ทำให้ผิวของร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างไร?

หลังจากน้ำหนักลด ตั้งครรภ์ หรือเนื่องจากอายุมากขึ้น ผิวหนังบนร่างกายอาจไม่สวย ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเกิดขึ้นที่หน้าท้อง ต้นขา และหน้าอก และในแต่ละโซนจะมีขั้นตอนที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

วิธีทำให้ผิวหน้าท้องยืดหยุ่น: เราเร่งการงอกใหม่

เพื่อให้ผิวบริเวณหน้าท้องยืดหยุ่นมากขึ้น ให้ใช้เกลือสินเธาว์และน้ำมันมะกอกในขณะอาบน้ำ: ขั้นแรกให้หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมัน แล้วใช้เกลือเป็นสครับ น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงและเสริมสร้างผิวอย่างน่าทึ่ง และเกลือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น หากผิวสูญเสียความยืดหยุ่นบนพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย ขั้นตอนนี้มีประโยชน์กับทุกพื้นที่ยกเว้นบริเวณที่บอบบาง

วิธีทำให้ผิวหนังของขายืดหยุ่น: ทำพัน

แรปเหมาะอย่างยิ่งสำหรับบริเวณนี้ เพื่อให้ได้ผิวที่อ่อนนุ่มที่บ้าน ให้ใช้ดินเหนียวสีเขียวเจือจางด้วยน้ำให้เป็นครีม เติมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยดแล้วผสมส่วนผสม จากนั้นนำส่วนผสมมาทาบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยฟิล์ม สวมเสื้อผ้าอุ่นๆ แล้วเดินแบบนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง (ถ้าคุณมีความอดทนเพียงพอ เพราะน้ำมันสะระแหน่ "เย็นมาก") จากนั้นล้างดินเหนียวและทาบนผิวหนัง น้ำมันมะกอกหรือ ครีมบำรุง. ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ทุกวัน จากนั้นหลายครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะได้ผล

วิธีทำให้หน้าอกยืดหยุ่น: เราใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อเสริมสร้างผิวบริเวณเนินอก ให้ใช้น้ำมันพีช น้ำมันละหุ่งและองุ่นผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ถูผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันขณะอาบน้ำ ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก ความจริงก็คือในโซนนี้ไม่สามารถใช้วิธีการที่ก้าวร้าวได้ดังนั้นจึงควรหยุดที่ น้ำมันธรรมชาติ. แม้แต่ครีมสำหรับรอยแตกลายก็มักจะมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายซึ่งไม่ควรนำไปใช้กับบริเวณนี้

ไดเอทเพื่อผิวเต่งตึง

เรียนรู้วิธีทำให้ผิวกระชับขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าทำไมเธอถึงสูญเสียความยืดหยุ่น ประการแรก เกิดจากระดับคอลลาเจนที่สูงไม่เพียงพอ ซึ่งคิดเป็น 30% ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย ดังนั้นอาหารสำหรับผิวที่ยืดหยุ่นจึงเป็นหลักในการเพิ่มการบริโภคโปรตีน แต่วิตามินก็มีความสำคัญเช่นกัน: C, E, A ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเพิ่มกีวี (ซึ่งมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว) และถั่ว (อัลมอนด์หรือเฮเซลนัท) ในอาหาร

กีฬาเพื่อผิวยืดหยุ่น

ในระหว่างการเล่นกีฬาจะมีการผลิตกรดแลคติคซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำแบบฝึกหัดที่บ้านสำหรับบริเวณที่ผิวหนังหย่อนยาน: หมอบสำหรับสะโพก แกว่งตัวกดสำหรับหน้าท้อง และวิดพื้นที่มือสำหรับหน้าอก

นอกจากนี้สำหรับผิวที่กระชับและยืดหยุ่นคุณต้องไปที่สระว่ายน้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์เพียงอย่าลืมหล่อลื่นร่างกายด้วยครีมหลังจากนั้นเพราะ สระว่ายน้ำมีน้ำกระด้างและสามารถทำให้ผิวแห้งได้เล็กน้อย