Методика Цицерону – ефективно запам'ятовуємо інформацію. Методи швидкого запам'ятовування: феномен пам'яті

Швидко та надійно зафіксувати у пам'яті навчальні та художні тексти, лекції, імена, особи, номери телефонів, іноземні слова цілком реально. З цією метою вдаються до використання різноманітних технік.

Основні прийоми

Один із способів освоєння мистецтва запам'ятовування полягає в тому, щоб навчитися спеціальним технологічним прийомам. Вони допомагають людині правильно розпорядитися збереженням у мозкових структурах будь-яких даних, що надходять ззовні.

В основі ефективного запам'ятовування лежать яскраві враження, бажання навмисно чітко запам'ятати подію, встановлення зв'язку нового матеріалу з уже наявним досвідом, навички своєчасної концентрації уваги, усвідомлення відомостей, що запам'ятовуються, і розуміння, де вони будуть використовуватися.

На навчання опосередкованому запам'ятовуванню спрямовано методику піктограм, яка рекомендує з метою ефективного пригадування слова перетворювати на малюнки.

Перевірка власної фотопам'яті можлива за допомогою методу Айвазовського. Великий художник при необхідності міг перенести на полотно пейзаж, що залишився в пам'яті. Декілька хвилин піддослідний присвячує вивченню якогось предмета, потім заплющує очі і намагається відтворити його подумки.

Нерідко для утримання в голові великого обсягу інформації люди вдаються до зубріжка, але механічні способи заучування є стомлюючими і неефективними. Для успішного засвоєння слів фахівці рекомендують такі прийоми:

раціональні техніки передбачають використання логічного мислення;
ейдетіка будується на утриманні у пам'яті цікавих образів;
основні мнемічні методи спираються штучні прийоми ефективного запам'ятовування відомостей.

Мнемотехніка спрямована на розвиток образного мислення, створення опорних асоціативних рядів та посилення концентрації уваги. Вона застосовується для фіксації важкої інформації. Існує безліч цікавих ефективних методівзапам'ятовування.

Мнемонічний

Більшість прийомів мнемоніки нагадує дитячі гри.Вся інформація, що надходить, кодується. Потім слідують процес заучування та повторення. Лексична база будь-якої іноземної мови може бути освоєна за 2 тижні. Прийоми засновані на створенні ланцюжків індивідуальних асоціацій, пов'язаних з яскравими образами та певними емоціями.

Звучання іноземного слова накладається на знайоме поняття. Англійське слово "wall" (стіна) співзвучне російському "вол", тому потрібно уявити величезного вола, що швидко біжить і упирається своїми могутніми рогами в стіну. Можна навіть уявити сильний тріск стіни, що руйнується.

Акронім

Факти легко запам'ятовуються за допомогою умовного скорочення фраз, початкові літери слів яких є кодом для розшифровування необхідних заучування даних.Астрономи за початковими буквами слів певних фраз легко засвоюють назви планет Сонячна система. Змалку люди для відтворення всього ланцюга райдужного забарвлення в строгій послідовності запам'ятовують вираз «Кожен мисливець хоче знати, де сидить фазан».

Компонування

Цей прийом передбачає застосування певних принципів чи правил.У процесі заучування тексту одні вдаються до розташування інформації в алфавітному порядку, інші роблять розподіл за кольором, розміром, віком або призначенням.

Асоціативний метод

Для більш ефективного запам'ятовування під час створення асоціативних рядів бажано використовувати такі прийоми мнемотехніки: гіперболізацію, пожвавлення, видозміну та акцентування.

Гіперболізаціяпередбачає навмисне перебільшення образів. Дрібному предмету треба в уяві надати гігантського вигляду. Він має постати в думках набагато більшим, ніж є у реальному світі. Наприклад, потрібно уявити муху величезного розміру. Можливо, їй будуть властиві параметри орла чи навіть літака.
Пожвавленняпредмета передбачає надання йому руху. Надовго запам'ятається стіл, що самостійно рухається по кімнаті.
Видозмінавідбувається при перетворенні поняття, але без порушення значення самого слова. Наприклад, мотоцикл можна в уяві забезпечити пропелером.
Акцентуванняґрунтується на уявному посиленні образу у вигляді виділення важливої деталі. Можна використовувати карикатуру або шарж. Іноді образу, що запам'ятовується, надають світло або звук. Наприклад, під час запам'ятовування слова «шарф» уявляють його зсередини, що гуде і світиться.

Можна скористатися прийомом «ланцюжок» і з'єднати між собою слова, що логічно не пов'язані один з одним. Наприклад, створюють коло образів для запам'ятовування списку покупок.

Чим смішніше і абсурдне вийде розповідь, тим краще вона збережеться в голові.

Система запам'ятовування "Джордано"

Для тривалого збереження в пам'яті різних чисел, номерів телефонів, адрес, точних дат, топонімічних назв, прізвищ, імен, по-батькові, однієї з найбільш ефективних техніквизнано систему «Джордано». Основні етапи включають кодування деталей запам'ятовується матеріалу в зорові образи, сам процес послідовного заучування інформації і її закріплення в пам'яті.

Кодування візуальний образ не є самим запам'ятовуванням. Це лише підготовка до нього. Наприклад, терміново треба зафіксувати у пам'яті номер телефону 8-914-240-53-03. Він може бути закодований в такий спосіб. Вісімка являє собою пісочний годинник, в якому відображається епізод, пов'язаний з початком Першої світової війни.

Наступні 3 цифри запам'ятовують, представляючи візуально їжака з двома голками, що стирчать в різні боки, до однієї з яких причеплений чайний пакетик, оскільки цифра "4" схожа на букву "Ч". На іншій голці видніється яйце, бо воно формою нагадує нуль.

По їжаку стікає піт. У першій літері слова закодовано п'ятірку, а в останній – трійку. Машина швидкої допомоги, на якій яскраво написано «03», забирає хворого їжачка.

Спершу виділяють основу майбутньої асоціації.Потрібно створити 3 частини окремих її ланок, та був уявити цілком. На утворення одного зв'язку зазвичай йде 5-6 секунд. Треба запам'ятати всі зв'язки, що утворилися між елементами створених в уяві відомостей.

Запам'ятовування послідовності асоціацій відбувається 2 способами.Перший передбачає створення асоціативного низки необхідної кількості стимулюючих образів. Другий спосіб має на увазі формування інформаційного блоку за допомогою безпосередньо з'єднаних між собою асоціацій. Закріплення необхідного матеріалу здійснюється за допомогою його свідомого опрацювання в уяві.

Інформація закріплюється під час використання прийому активного повторення.Подумки відтворюють у пам'яті всі події, пов'язані із заучуванням телефонного номера.

Закони пам'яті у психології

Закон яскравих вражень впливає на запам'ятовування.Пам'ять завжди реагує на сильні враження, тому яскраві події запам'ятовуються швидко та легко. Можна без особливої праціЗгадати будь-який дуже цікавий епізод, який трапився досить давно. Надовго залишається в пам'яті людина, яка виділилася екстравагантним одягом або неординарною поведінкою. При необхідності завчити якісь відомості треба надати їм яскравості та незвичайності.

Закон важливості інформації розподіляє відомості щодо їх потреби.Все, що необхідно для виживання, задоволення потреб, не викликає проблем із запам'ятовуванням. Індивідуальні уподобання, життєві цінності, хобі, особисті емоції та почуття запам'ятовуються без докладання особливих зусиль.

Закон мотивації діє за наявності сили, що спонукає, великого бажання опанувати матеріалом.Нагорода, що намічається в конкурсі або на змаганнях, наділяє сильною мотивацією для вивчення безлічі різних фактів і відомостей. Помічено, що учням важко освоювати саме ті предмети, які, як вони думають, їм не знадобляться у житті.

Закон діяльності передбачає перед зміцненням інформації в пам'яті зробити будь-яку дію.Це можуть бути підрахунки, зіставлення, відокремлення основних ідей. Можна штучно вмикатися в роботу над відомостями, попрацювати з ними. Будь-які зроблені дії покращують процес заучування.

Вивчення налаштувань та установок перед початком освоєння будь-якого матеріалу є обов'язковим. Для раціонального застосування ресурсів пам'яті треба підготуватися для її сприйняття. Рекомендується швидко переглядати всю інформацію, що підлягає вивченню.

Закон попередніх знань передбачає опору накопичений досвід.Зв'язок із знайомим матеріалом допомагає легше засвоїти нові відомості. Треба провести паралелі, аналіз та систематизацію фактів.

Закон взаємовпливу слідів пам'ятіпередбачає організацію роботи над запам'ятовуванням із чергуванням розумових процесів та коротких пауз, за період яких дані закріплюються у мозкових структурах.

Інші методики

Багато техніки здатні підвищити ефективність засвоєння навчального матеріалу. Важливо проводити аналіз ефективності кожної використовуваної методики і згодом користуватися найбільш відповідними технікамизапам'ятовування.

Для швидкого пригадування заготовленої мови використовують ефект краю, Що допомагає відтворити початок і кінець довгої фрази. Метод локаціїпередбачає прив'язати до предметів, що зустрічаються щодня шляхом навчання чи роботу, необхідні запам'ятовування поняття. Прокласти маршрут можна по своїй квартирі чи кімнаті.

Метод ОВОД включає 4 основні стадії заучування матеріалу:виділення основної думки, уважне прочитання, огляд та доведення. Спочатку передбачається осмислене читання необхідних даних, що супроводжується пошуком головної думки, яку записують на листку. На наступному етапі уважно читають ще раз всю мову з фіксацією уваги на найдрібніших деталях та подробицях, які потрібно прив'язати до основних думок тексту.

Далі йдуть оглядовий перегляд усієї мови та складання зразкового плану з метою з'ясування послідовності необхідних фактів. Доведення передбачає повторення тексту по пам'яті. Спочатку відтворюють основні моменти, потім подумки відновлюють подробиці. Після цього рекомендують прочитати ще раз план і відзначити втрачені дані.

Деякі спеціалісти пропонують раціональні методи вивчення іноземної лексики або важких термінів уві сні. Технологія методики передбачає використання першої години після занурення в сон та останньої півгодини перед пробудженням. Спочатку читають слова і прослуховують їх в аудіозаписі, потім відбувається гучне повторення лексики слідом за диктором під супровід заспокійливої музики. Через 15 хвилин учень повинен лягти спати. В аудіозаписі слідує триразове повторення слів спочатку гучним голосом, потім він стає все тихіше і тихіше. Вранці знову йде прочитання лексики з наростаючим звуком.

Метод золотого спискупередбачає двотижневі інтервали та повторення записів. Спочатку заготовляють бронзовий список із 25 слів, зафіксованих у блокноті. Через 2 тижні засвоєні слова виключають із списку, 17 слів записують і знову про них забувають. У 3 список увійде вже 12 слів, у 4 рази запишуть приблизно 8 слів. Золотий список формується шляхом переписування забутих слів із срібного списку. Робота здійснюється за тією самою схемою.

Як краще сприймати і запам'ятовувати розмаїття інформації, що обрушується на мозок сучасної людини? Напевно, кожен задається таким питанням, особливо коли це стає надзвичайно актуальним, наприклад, під час навчання, іспиту, виступу перед аудиторією, читання наукової літератури.

Щоб процес отримання та збереження інформації був дієвішим, існують різні прийоми запам'ятовування.

Використання систем мнемотехніки

У психології визначено, що з оволодіння будь-якою діяльністю необхідне формування певних навичок. Таке правило застосовується для успішного запам'ятовування великого обсягу знань. Основні навички цього процесу набуваються та формуються під впливом різних технологій. Які ж методи запам'ятовування можуть вважатися найефективнішими?

Нині дедалі більшої популярності набуває мнемотехніка чи мистецтво запам'ятовування, що складається з сукупності (системи) певних способів, методів, прийомів і техніки, значно полегшують роботу з текстовими матеріалами.

Мнемотехніка цінувалася за всіх часів, люди виявляли до неї особливий інтерес та інтенсивно розробляли технології, домагаючись, щоб головними властивостями їх прийомів стали простота, універсальність, ефективність.

Доказом такої технології є система Джордано. Сутність її полягає в тому, що робота пам'яті йде поетапно. Спочатку відбувається кодування інформації у зорові образи; потім настає процес запам'ятовування; слідом - необхідне засвоєння послідовності матеріалу, на останньому етапі - закріплення та збереження інформації в мозку. Виходячи з цього, прийоми запам'ятовування інформації будуть систематизуватися за розробленими етапами.

Як відзначають фахівці, система Джордано найефективніша і найпрактичніша в повсякденному життіз усіх існуючих, використовується для засвоєння, збереження часто зустрічається досить чіткої інформації. Наприклад, потрібно зафіксувати у пам'яті цифри телефонного номера, назву вулиці, прізвище, ім'я, по-батькові, точні дати, географічні назви.

Ця ж техніка запам'ятовування може служити при роботі з енциклопедичними матеріалами, навчальними текстами, якщо правильно вміти виділяти ключові слова або фрази. Потрібно лише враховувати, що матеріал запам'ятовується не досконало, а близько до тексту, у своїй використовується принцип «від частки до цілого».

Подібна система передбачає необхідність розвитку навички запам'ятовування, оскільки процес роботи з інформацією залежить від ступеня тренованості людини, від складності матеріалу. Наприклад, навіть нетривале тренування дає можливість за 3 секунди запам'ятати двозначне число, а за 5 хвилин можна запам'ятати 100 двозначних чисел.

Цікаво те, що, працюючи за методом Джордано, можна швидко знаходити в розумі знання, що містять однакові елементи, наприклад, схожі на числа дати.

Іншою, не менш ефективною технологією, розрахованою на запам'ятовування великого обсягу інформації, вважається методика Цицерона, за якої вибудовується послідовна система образів-асоціацій. Вона може містити до 50 образів і більше, тому інформація, що запам'ятовується, буде більш об'ємною, ніж припускають інші способи запам'ятовування.

Технологія запам'ятовування за методикою Цицерона полягає в тому, що важливі для сприйняття об'єкти потрібно подумки розставляти в певному порядку, використовуючи обстановку кімнати. Далі при відтворенні матеріалу досить згадати кімнату.

Так само чинив Цицерон, коли готувався до своїх промов. Прогулюючись по дому, він подумки розміщував скрізь важливі пункти свого виступу, потім, нагадуючи обстановку будинку, згадував ключові фрази.

Для побудови системи образів можна використовувати обстановку інших приміщень або навіть вигадану кімнату.

Як варіанти даної системи, часто використовується дорога, якою людині щодня доводиться ходити, або знайома ситуація.

Метод Цицерона корисно застосовувати при запам'ятовуванні цифр, тільки їх потрібно з абстрактної форми перевести в конкретну. Наприклад, у психології рекомендується зв'язати цифри з літерами: 0 – о, 4 – год, 6 – б та інше, а потім за відпрацьованою схемою запам'ятати їх.

Ефективність прийомів швидкого запам'ятовування

Коли інформація важка для сприйняття, а час обмежений, на допомогу приходять раціональні прийоми запам'ятовування. Освоївши їх, людина може працювати з будь-яким матеріалом за короткий термін.

Як найефективніші, можна запропонувати прийоми, які добре зарекомендували себе в мнемотехніці.

Наприклад, такий прийом, як римування тексту, широко використовується при створенні реклами. Всім відомо, що зарифмовані фрази реклами, незалежно від бажання людини, врізаються на згадку і залишаються там надовго. Те саме можна зробити з будь-яким матеріалом. Тому, коли людина стикається з важливою, але нелогічною інформацією, що важко запам'ятовується, можна її зарифмувати.

Класичний приклад - рима при заучуванні одинадцяти дієслів виключення (гнати, дихати, тримати, образити, чути, бачити, ненавидіти, а ще крутити, дивитися, і залежати, і терпіти).

Подібно до цього використовується придумана римована фраза, що допомагає при вивченні відмінків: «Іван Рубіл Дрова, Варвара топила піч». Аналогічно можна зарифмувати правила російської: «заміж невтерпеж».

Так само актуальними є інші методи запам'ятовування. Наприклад, часто використовується прийом абревіатури, який служить для кращого запам'ятовування різних об'єктів, не пов'язаних між собою. Всім відома популярна фраза щодо кольорів веселки.

Техніка запам'ятовування з допомогою абревіатури корисна тим, що дозволяє як скорочувати довгі фрази, а й фіксувати їх надовго у свідомості, наприклад, за назві державних, навчальних закладів чи наукових понять: вуз, сопромат, ГИБДД, ГЭС, ЕГЭ.

Щоб створити свою абревіатуру, можна придумати нехитру осмислену пропозицію, всі слова якої будуть починатися з перших букв слів, що запам'ятовуються.

У психології вважається, що оптимальними є класичні технікизапам'ятовування інформації – піктограми, асоціації, активне повторення.

Технологія методу піктограм побудована за принципом виділення ключових слів, куди потім вигадується образ. За його замальовки виникає зорова асоціація. Художні навички тут не потрібні, просто піктограма повинна нагадати ключове вираз або слово.

Асоціація – перевірена часом технологія запам'ятовування, коли встановлюється зв'язок між об'єктами. Вона активно використовується для людей будь-якого віку. Сутність цього методу запам'ятовування у цьому, що з появі у свідомості одного об'єкта, згадується інший.

Асоціації можуть бути різних видів, наприклад, ланцюжки, асоціативні зв'язки, «матрьошка». Підбір їх залежить від змісту матеріалу, що запам'ятовується.

Ця техніка запам'ятовування може бути під час роботи над послідовністю слів, при фіксуванні чисел, телефонів, дат.

Іноді бувають складнощі при складанні зв'язків між об'єктами. Тоді фахівці рекомендують створювати незвичайні, навіть абсурдні зв'язки, які навіть краще запам'ятовуються.

Прийом активного повторення передбачає багаторазове відтворення вже запам'ятаного матеріалу. Отримані знання відтворюються подумки чи усно лише з пам'яті у тому, щоб їх зберегти надовго, можливо, назавжди. Прикладом можуть бути віршовані рядки, правила, теореми, анекдоти, що витягуються з пам'яті при кожному зручному випадку. Так само можна використовувати активне повторення для будь-якого матеріалу.

Від природи людині дано пам'ять, яку не можна вважати досконалою. Але щоб активно користуватися набутими знаннями, зберігати їх у пам'яті, домагатися, щоб вони ставали систематичними, глибшими, необхідна спеціальна робота для формування навичок запам'ятовування. Придбавши знання, покликавши на службу уяву, мислення, кожен може сам вигадати прийоми, що полегшують запам'ятовування інформації.

Автор статті: Сюмакова Світлана

Наше століття передбачає, що ми повинні пам'ятати величезну кількість різних даних. Як запам'ятовувати великі обсяги інформації? Коли потрібно щось швидко завчити, перше, до чого звертається людина – це зубріння. Але такий спосіб запам'ятовування інформації стомлюючий та неефективний. Засвоєння необхідного матеріалу може бути досить цікавою грою, якщо використовувати менімонічні прийоми запам'ятовування.

Що таке мнемотехніка та мнемоніка?

У чому полягає суть цих двох понять? Під мнемотехнікою слід розуміти методи та прийоми швидкого запам'ятовування. Поєднуючись, вони дозволяють зафіксувати в голові велику кількість інформації. Мистецтво опанування цих прийомів є мнемоніка.

Розвинути у собі здатність запам'ятовувати складні дати, числа, тексти та інше під силу кожному. Методи та прийоми дорослих і для дітей однаково сильні. Тренувати свою пам'ять можна і потрібно у будь-якому віці. Звичайно, для цього має бути величезне бажання.

Як працює мнемотехніка?

Робота з інформацією відбувається так:

Беруться якісь абстрактні дані.
Далі інформація кодується. Тобто між даними створюються певні зв'язки (асоціативні, образні тощо).
Наступним кроком йде запам'ятовування та повторення матеріалу у зручній формі.
Далі інформація декодується, тобто розшифровується.
І останнє: матеріали, які потрібно запам'ятати, відтворюються.

Таким є алгоритм методики запам'ятовування інформації. Цей процес виглядає дещо складним для початківців. Однак не варто цього лякатися. Почавши застосовувати прийоми запам'ятовування матеріалів практично, ви зміните свою думку.

Критерії методів мнемотехніки

Існує безліч мнемонічних прийомів запам'ятовування, але всі вони об'єднуються на основі деяких критеріїв. Спільним є для них таке:

Ефект нового. Тут не так важливо, на якому завданні ви зосереджені і який рівень його складності. Якщо вправа вам нова, то користь від нього ви відчуєте велику. Головна мета мнемонічного прийому полягає в тому, щоб вийти за рамки звичної та повсякденної обстановки.
Рівень складності. Тільки те завдання дасть найбільшу ефективність, яка потребує розумових зусиль. Напружуючи свій розум, ви отримуєте натомість знання.
Зацікавлення. Якщо ви не відчуваєте задоволення від своїх дій, то ефективність розвиваючих ігор для пам'яті дорівнюватиме нулю. Зупиніться на тому варіанті, який приносить задоволення. Тільки в цьому випадку шанси не залишити тренування високі. Самі завдання підбирайте відповідно до рівня складності, з яким вам під силу впоратися. Поступово можете ускладнювати заняття.

Мнемонічні прийоми запам'ятовування

Вони є досить легкі способи освоєння необхідних даних. Прийоми запам'ятовування зрозумілі будь-якій людині. Використовуючи їх, ви зможете засвоїти та закріпити у пам'яті великий обсяг інформації.

Є загальне правилозастосування мнемонічних прийомів. Воно звучить наступним чином: використовуйте ті образи та асоціації, які першими спали на думку. Якщо ви створите кілька варіантів, просто не зможете згодом вибрати потрібний.

Базою мнемонічних прийомів є асоціації, що створюються, засновані на логічних, образних або емоційних взаємозв'язках. Так інформація легше запам'ятовується та відтворюється. Створення ланцюжків асоціацій має спиратися на вже відоме, додаючи при цьому нове, саме те, що необхідно засвоїти.

Способи запам'ятовування у мнемоніці

Найбільш поширеним методом є створення асоціативних та образних рядів. Поруч із виділяють й інші способи: римізація, мнемофрази та інші. Розглянемо основні мнемонічні прийоми запам'ятовування.

Створення образних рядів

Основний наголос у разі робиться на візуалізацію інформації, що запам'ятовується. Тут використовується кілька прийомів, які ґрунтуються на зоровій маніпуляції з образами. Розглянемо їх докладніше.

Накладення образів

Суть цього методу запам'ятовування інформації полягає у створенні зв'язок. Вони дозволяють накласти один образ на інший за рахунок використання зв'язків між стимулом і матеріалом, що запам'ятовується. Така мнемотехніка - метод та прийом для початківців дорослих та дітей. Він підходить щодо іноземної мови. За допомогою накладання візуального та акустичного образів створюється міцний зв'язок.

Наприклад, при вивченні англійської мовивам потрібно запам'ятати слово trolley bus (тролейбус). Уявіть троля в автобусі. Це і є накладення одного образу в інший. У свідомості утворюється зв'язка між візуальними образами, які є стимулами до запам'ятовування (тролем та автобусом) та акустичним. При вивченні мов ви можете вигадувати різні накладення.

Збільшення та зменшення образів

Ще один метод, орієнтований на візуалізацію інформації, що запам'ятовується. Сенс прийому полягає у заміщенні складного образу простішим. Наприклад, потрібно запам'ятати номер телефону. Яким чином використовувати цей прийом? Уявіть собі телефон у найдрібніших деталях: цифри, трубку тощо. Тепер уявіть зворотне. Поступово збільшуйте розмір телефону. Зосередьтеся на кнопках. Так ви зможете, збільшивши подумки телефон до розміру окремих цифр на його кнопках, запам'ятати потрібний вам номер.

Мнемофрази

Мнемонічна фраза представляє коротку, часто римовану пропозицію. Будуються мнемофрази на основі штучних асоціацій. Використовується, якщо потрібно запам'ятати не дуже цікаві факти.

Часто цей прийом застосовується у шкільній практиці. Наприклад, під час уроків російської щодо правопису прислівників: вже заміж невтерпеж; при розмежуванні подібних дієслів: одягти одяг, одягнути Надію. Прикладом римованої мнемофрази може послужити відоме з уроків геометрії жартівливе визначення бісектриси: це щур, який бігає по кутах і ділить кут навпіл.

Акростих

Ця методика запам'ятовування інформації побудована так: необхідно скласти пропозицію (іноді це буває і вірш), у якому перші літери кожного слова є початком матеріалу для засвоєння. З одним з акростихів усі знайомі з дитинства. Так, для того, щоб дитина запам'ятала кольори веселки, йому говорили таку пропозицію: "Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан". Згадавши цю фразу, він міг безпомилково назвати всі сім найменувань.

Метод локації

Даний прийом вважається найбільш складним, але з ним процес запам'ятовування точно не буде нудним. Дотримуйтесь запропонованих пунктів:

Згадайте звичну для вас обстановку. Це може бути ваш власний будинок чи квартира чи щоденний маршрут на роботу чи навчання.
Після того як ви представите ваш будинок, позначте подумки кожне місце в ньому якою-небудь цифрою. Наприклад, двері будуть номером 1, диван – 2, килим – 3, дзеркало – 4, а книжкова полиця - 5.
А тепер, проявивши фантазію, напишіть невелику історію. Наприклад, про те, що на двері повісили ананас, на дивані розташувався вентилятор, під килимом опинився крокодил, на дзеркало причепили барабан, а між книгами на полиці сховали цеглу.
Так ви можете запам'ятати потрібні словазавдяки незвичайним асоціаціям.

Прийом "Ланцюжок"

Цей метод мнемотехніки допоможе запам'ятати слова, які пов'язані друг з одним. Вибудовуючи в голові незвичайний ланцюжок образів, можна, наприклад, складати списки покупок.

Збираючись до магазину, вам необхідно купити таке:

молоко;
ананас;
зубну пасту;
гречку;
сметану.

Тепер, щоб нічого не забути, придумайте смішне оповідання. Чим незвичайніший і абсурдніший він буде, тим краще. Тож ви швидше запам'ятаєте інформацію. Наприклад: "Молоко грало на ананасі, гречці це не сподобалося, вона побігла до ананасу, але сметана зупинила її, і гречка змішалася зі сметаною".

У такий спосіб можна запам'ятати від п'яти до ста незнайомих слів.

Прийоми запам'ятовування числової інформації

Розглянемо як можна запам'ятати цифри. Найскладнішим є саме засвоєння чисел. Тут допоможе метод асоціацій.

Образний ряд. Заздалегідь підготуйте матрицю образів, кожен із яких відповідає певній цифрі. Наприклад: один – карта, два – склянка, три – птах і так далі.
Спосіб створення образного ряду. Найбільш ефективним буде використання для цифрового позначення їх графічних образів та схожості з іншими предметами. Наприклад: цифра 0 схожа на годинник, глобус, тому що ці предмети та нуль мають округлий контур. Цифра 1 викликає асоціації з олівцем, свічкою, цвяхом. Двійка нагадує коня з шахів, лебедя. У такому порядку доповніть решту цифр своїм асоціативним рядом.

Якщо ви хочете, щоб у пам'яті відклалися числа, або запитуєте, як запам'ятати дати з історії, то дана методика дозволить вам ефективно на основі створених образів засвоїти цифрову інформацію.

Прийоми запам'ятовування текстової інформації

Багатьох школярів та студентів, та й дорослих, пов'язаних із паперовою роботою, цікавить питання, як запам'ятати текст. Насправді, потренувавшись, зробити це нескладно. На кількох таких методах зупинимося докладніше.

Метод ОВОД

Назва цієї вправи для мозку та пам'яті складається з перших літер у позначенні основних стадій запам'ятовування тексту: основна думка, уважне читання, огляд, доведення. Розглянемо, у чому полягає суть кожного етапу докладніше.

Основна думка. Необхідно осмислено прочитати текст. Тут потрібно сприйняти текстову інформацію та виділити основні думки, укладені у ній. Для цього підкресліть потрібне. Як варіант, на окремий листок випишіть необхідний матеріал. Наприклад, вам необхідно запам'ятати правило написання складних прикметників. Читаючи параграф підручника, наголосіть на основних випадках, пов'язаних з цим правописом.
Уважне читання. Цей етап представляє повторне прочитання. Знайомлячись з текстом вдруге, звертайте увагу на деталі та подробиці. Для цього прочитання має бути неквапливим, а також відрізнятися уважністю та вдумливістю. Головною метою такого методу є уявна прив'язка виявлених подробиць і найдрібніших деталей до основних думок тексту. Так, читаючи повторно матеріал, зверніть увагу до конкретні приклади, які описують основні випадки написання складних прикметників.
Огляд. Назва етапу говорить сама за себе. Тут текст проглядається швидко. Причому перегляд починається не від початку, а з кінця. Завдання етапу - скласти зразковий план тексту та запам'ятати його як послідовність реалізації основних думок. Для цього при прочитанні ставте питання щодо виділених пунктів. Наприклад, при правописі складних прикметників виділяємо два випадки: через дефіс і разом. Кожен із них включає підпункти з прикладами.
Доведення. Тепер намагаємося повторити текст із пам'яті. Здійснюється це так: спочатку необхідно згадати основні моменти і вже після цього переходити до подробиць. При цьому постарайтеся нікуди не підглядати. Потім прочитайте ще раз складений план, наголошуючи на небезпечних місцях: те, що забулося або було втрачено, але при цьому є важливим.

Цей приклад мнемонічного прийому запам'ятовування найкраще підійде засвоєння текстової інформації невеликого обсягу. Ця методика має накопичувальний ефект. Освоївши нову інформацію, повторіть її трохи згодом. Це з тим, що може бути швидко забута. При використанні цього прийому з часом ефект запам'ятовування покращуватиметься.

Метод Цицерону

Названий на честь римського оратора та державного діяча, цей прийом є ефективним, якщо потрібно запам'ятати текст великого обсягу. Даний метод ви можете зустріти під іншими найменуваннями - система кімнати або метод місць.

Цицерон, виступаючи на публіці, ніколи не спирався на написаний текст. При цьому завжди його промови мали величезний успіх. Як запам'ятати текст, використовуючи метод Цицерону?

Застосування цього мнемонічного способу зводиться до уявної розстановці важливих фактів у порядку в добре знайомої обстановці. Головним є визначення послідовності прогулянки кімнатами відповідно до розташування матеріалу. Кожен блок інформації має асоціюватись із певними кімнатами. Починаючи з великих просторів, згодом ви можете перейти до дрібніших деталей.

Використовуючи прийом вперше, краще дійсно пройтися по дому, розставляючи матеріал по потрібних місцях. Згодом ця потреба відпаде. Достатньо буде подумки повторити маршрут, що запам'ятався.

Наприклад, вам потрібно запам'ятати цілий розділ з економіки "Моделі ринку". Почніть зі своєї кімнати. Поступово рухаючись вдома, читайте матеріал. Кожна модель ринкової економіки – певна кімната. Після ще раз пройдіться кімнатами, при цьому намагайтеся не користуватися підручником.

Якщо вам потрібно запам'ятати якісь числа надовго, то для цього можна скористатися такими мнемотехніками:

Асоціація з іншими знайомими цифрами.Дейл Карнегі радить запам'ятовувати дати, асоціюючи їх із знаменними датами, які ви знаєте. Наприклад, легко запам'ятати, що Куликовська битва відбулася за 600 років до Літніх Олімпійських ігор у Москві.

Система Shedd (система Шід).Невеликі числа, наприклад, історичні дати або короткі телефонні номери, можна вивчити методом складання спеціальної фрази, кожне слово в якій знаходиться в строго визначеному порядку і має число букв, що відповідає цифрі, що запам'ятовується. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятати число 467, то вам потрібно вигадати фразу, в якій перше слово складатиметься з 4-х літер, друге — з 6-ї, а третє слово — з 7-ми літер. Так, числу 467 відповідає фраза «слон бігає галопом» (4, 6 та 7 букв відповідно). Нуль у цій системі часто відповідає слову з 10 чи будь-якої більшої кількості букв.

Рифми.Часто велику кількість цифр зручно запам'ятовувати за допомогою створення рим чи віршів. Цей спосіб підходить, якщо вам потрібно надовго запам'ятати певні цифри, маючи нагоду витратити на це деякий час. Так можна легко запам'ятати, які знаки йдуть після коми серед «Пі».

Запам'ятовування імен та осіб

Дуже часто нам потрібно запам'ятовувати людей, з якими ми лише познайомилися. Всі ми зазвичай схильні добре ставитись до тих, хто пам'ятає наше ім'я. Для того, щоб швидко і точно запам'ятовувати імена та обличчя людей, існують такі мнемотехніки.

Виявити інтерес до людини, трохи поспілкуватися, звертаючись до нього на ім'я. Тут працюють кілька правил запам'ятовування. По-перше, ви виявляєте інтерес до людини, а також отримуєте про неї інформацію, яка може стати основою для побудови асоціацій з нею. По-друге, ви кілька разів повторюєте його ім'я, що також покращує запам'ятовування.

Асоціація з іншою добре відомою вам людиною з таким же ім'ям.Наприклад, багато хто з нас легко запам'ятає ім'я людини, якщо вона є вашою тезкою. Також легко запам'ятовуються імена людей, які збігаються з іменами ваших батьків та добрих знайомих. Але навіть якщо у вас немає знайомих з ім'ям людини, яку потрібно запам'ятати, постарайтеся згадати відомих особистостей із такими ж іменами: акторів, політиків, музикантів.

Вибір інших модифікацій його імені.Наприклад, у імені Олександра є кілька модифікацій Саша, Сань, Шура. Як тільки людина представилася, спробуйте про себе назвати кілька модифікацій її імені.

Написання імені.Подумайте над тим, як пишеться ім'я людини – уявіть собі це візуально. Скільки у цьому імені літер? Яка літера перша? Відповіді на ці питання ще міцніше закріплять образ імені людини у вашому візуальному сприйнятті. Якщо є можливість, можна навіть написати ім'я людини на папері для посилення сприйняття.

Запам'ятовування прізвищ.Запам'ятовувати прізвища можна, користуючись мнемонічними прийомами, заснованими на зорових асоціаціях. Починати потрібно з пошуку уявної заміни чи модифікації прізвища. Наприклад, моє прізвище Буянов може асоціюватися з островом Буяном із дитячих казок, а також із буйним темпераментом. Потім вибирається якась помітна особливість людини, наприклад, риса обличчя чи особливість характеру (що більше підходить прізвищу Буянов), яку треба прив'язати до обраної асоціації прізвища.

Запам'ятовування іноземних мов

Мовні мнемотехніки будуть корисними для запам'ятовування слів, висловів, граматичних правил, форм дієслів і т.п.

Метод фонетичних асоціацій (МФА).Цей метод з'явився завдяки тому, що у всіх мовах світу є слова або частини слів, які звучать однаково, але мають різне значення. Понад те, у різних мовах зустрічаються слова, мають загальне походження. Наприклад, слово look (дивитися) можна запам'ятати, асоціюючи його зі схожим за звучанням російським словом «цибуля». А нарізаючи «цибулю», ми не можемо «дивитися» на неї, оскільки сльозяться очі.

Метод взаємодії всіх відчуттів (МВПО).Цей мнемонічний підхід є корисним для тих, хто хоче навчитися вільно спілкуватися іноземною мовою. Якщо слова не спливатимуть у вашій пам'яті автоматично, то ви не зможете швидко говорити мовою. Тому головне не запам'ятовувати іноземне слово як переклад рідного слова, а одразу асоціювати іноземне слово безпосередньо з відповідним поняттям. Щоб вивчити слово «cup» уявіть чашку з ручкою, і тримаючи образ у свідомості кілька разів промовте «cup», намагаючись не згадувати слово «чашка».

Вчені впевнені: вміння якісно запам'ятовувати інформацію не пов'язане з інтелектом людини. Якщо він швидко забуває прочитане, це в жодному разі не характеризує його розумових здібностей. Тут річ у іншому: людина використовує неефективні методи запам'ятовування. Але як вибрати підходящий метод, щоб пам'ятати все? Це не так просто: ми отримуємо багато суперечливих порад не лише від знайомих та рідних, а й від викладачів у школі та вузі.

На щастя, нещодавно авторитетне видання з психології опублікувало список п'яти найпоширеніших помилок, яких припускаються люди, прагнучи запам'ятати ту чи іншу інформацію. Також вченими були наведені та ефективні поради, які допоможуть ефективно тренувати пам'ять.

Помилка №1: перечитування

Що ми робимо для того, щоб запам'ятати, наприклад, визначення зі словника? Все правильно, перечитуємо кілька разів, зазубруємо інформацію. Ви читаєте один текст знову і знову, поки не зможете повторити його так, як написано в підручнику. Цікаво, але при цьому навіть можна і не до кінця розуміти сенс твердження.

Тому психологи вважають цю методику неефективною. До вас не дійшла суть фрази. Отже, вона недовго триматиметься у вашій пам'яті.

Систематичне перечитування

Як покращити пам'ять, запам'ятовувати правильно? Вчені радять звернутися до того ж перечитування! Але за зовсім іншою схемою:

Якщо ви розумієте, що не можете точнісінько відтворити необхідну інформацію, то все ж варто звернутися до перечитування, але до систематичного.
Прочитайте текст. Відверніться на інші справи. Знову перечитайте його через рівний проміжок часу. Декілька таких сеансів достатньо, щоб інформація залишилася в голові.
У такий спосіб можна і добре покращити пам'ять. Періодично перечитуйте важливі вам дані через тиждень, місяць тощо.
Намагайтеся не тільки зазубрити, а й зрозуміти текст, виділити його суть. Це допоможе запам'ятати його довгий час.

Помилка №2: підкреслення

У школах та вишах учнів та студентів викладачі навчають з перших занять виділяти основне поняття, головну думку кожного пункту, абзацу, параграфа. І це здається багатьом ефективним: ви не просто перечитуєте текст, а аналізуєте його щодо головної думки, ключового слова. А при подальшому повторенні підкреслені слова допомагають сконцентруватися одразу на основному.

Дуже ефективно для запам'ятовування, чи не так? Але багато студентів при цьому зазначають, що методика не працює! Справа в тому, що більшість учнів просто бездумно наголошує практично на кожному абзаці. Як зробити цей метод більш ефективним?

Зробіть паузу та повторіть

Метод не працює від того, що з першого прочитання часом складно зрозуміти зміст тексту, а тим паче виділити його головну думку. Тому психологи радять вдумливо прочитати уривок, зробити паузу, "перетравити" інформацію. А вже при повторному прочитанні виділити в тексті те, що здалося вам найважливішим.

Так ваш мозок активніше обробляє інформацію. Що зрештою сприяє кращому запам'ятовуванню.

Помилка №3: примітки

У студентських бібліотеках дуже стандартна картина: молода людина читає книгу і робить відповідні позначки у своєму блокноті. Хтось пише основну думку, хтось – ключові фрази, хтось накидає план прочитаного, хтось – конспект із питаннями, що відображають суть тексту. Чимось цей метод схожий на попередній. Дотримуються його і викладачі - напевно на уроках вам давали завдання скласти конспект параграфа.

Але, на жаль, часом такий поширений спосіб безуспішний! У чому ж справа? Найчастіше в надмірності. Студенти поміщають до своїх конспектів безліч другорядної інформації, яка відволікає від запам'ятовування головних ідей тексту.

Будьте короткими!

Сучасні вчені також упевнені, що конспектування допомагає запам'ятати важливу інформацію. Але тільки коротке та лаконічне. Чим менше учень залишив слів у своїх нотатках, тим більше шансів, що інформація затримається в його голові надовго.

З чим це пов'язано? Психологи пояснюють так: стислість написаного змушує мозок доповнювати, перефразувати текст, щоб зробити його зв'язковим, логічним. А це додатково змушує замислитись над головною думкоюстимулює більш активну роботу мозку

Через все вищесказане фахівці також радять відмовитися від ноутбука або планшета. Якщо ви хочете запам'ятати інформацію, обов'язково пишіть її ручкою або олівцем на папері. Справа в тому, що так ви заносите дані повільніше, що дозволяє їм міцніше затриматися у вашій пам'яті. Блискавичне внесення інформації цьому не сприяє.

Помилка №4: узагальнення

Багато викладачів проводять наприкінці вивчення великого розділу теми узагальнююче заняття. Тут учням пропонується з " висоти пташиного польоту " подивитися весь раніше вивчений матеріал, виділити ключові моменти пройденого, структурувати свої знання, побудувати з-поміж них логічні зв'язку. І фахівці погоджуються, що такі заняття справді дозволяють закріпити у пам'яті вивчене.

Але якщо вчитель не проводить таких уроків, то рідкісні учні роблять їх самостійно. І лінуються вони тут абсолютно дарма.

"Скелет" теми

Сучасні психологи впевнені: систематизація наявних знань – один із головних ключів для якісного запам'ятовування. Якщо у вашій голові розрізнена, незв'язана інформація, такий собі хаос, то дуже просто випустити з уваги, забути важливе. Чи то річ, коли знання "розкладені по поличках", ви чітко простежуєте у своїй голові їх зв'язок, взаємовипливання.

Тому дуже важливо після проходження великого розділу на уроці або самостійно вдома виділити час на те, щоб систематизувати отримані знання, скласти їх "скелет".

Деякі викладачі радять дотримуватися і трохи іншої стратегії. Потрібно з початку вивчення нової темискладати її "скелет": головні думки, формули, ключові вислови, що ви дізналися на занятті. Таким чином, до закінчення курсу вам залишиться лише повторити складений заздалегідь повний, але лаконічний план теми.

Помилка №5: швидке запам'ятовування

Багато студентів ігнорують усе сказане вище, залишаючи вивчення матеріалу на останню ніч перед іспитом. Комусь це може здатися дуже небезпечною самовпевненістю, але все ж таки факт залишається фактом: учні, що визубрили матеріал за одну ніч, дійсно в деяких випадках дуже успішно складають іспит!

Значить, попередня підготовкаі все вищесказане – міф? Навіщо гаяти час у бібліотеках та над своїми конспектами?

Остерігайтесь надмірної самовпевненості

Психологи ж відповідають так: справді, для окремої категорії людей найефективніший – це швидкий методзапам'ятовування. Чимало тут грає і настрій людини: якщо він упевнений, що знає тему, що його знань вистачить для хорошої оцінки, реальність її не розчарує.

Але водночас можна легко переоцінити свої знання та можливості пам'яті. Тут одного "Я все здам!" мало. Психологам давно відомий факт: "швидкі" знання живуть лише до іспиту. Після того як ви відповіли екзаменатору, вони випаровуються з вашої голови.

Якщо ж ви навчаєтеся не через хороші оцінки, а бажаєте якісно запам'ятати все важливе, що вам дають на заняттях, варто відмовитися від швидкого заучування. А віддати перевагу систематичному вивченню матеріалу на всьому протязі курсу.

Успішні методики запам'ятовування інформації вже вам відомі. Але не всі їх правильно застосовують. Стаття показала, як виправити поширені помилки.