Некрасива шкіра обличчя, що робити. Догляд за шкірою тіла. Як довго виглядати молодо? Відмова від шкідливих звичок

Гарний колір обличчя - поняття, яке у всіх на вустах, але який саме колір обличчя вважається красивим - мало хто зможе виразно сформулювати. І, тим не менш, ми знаємо, що під гарним мається на увазі «здоровий колір обличчя», а тому, слідуючи нехитрою логікою мови, можна припустити, що будь-які неполадки в нашому організмі в прямому значенні слова «віддруковуються» на обличчі.

Причинами некрасивого кольору обличчя можуть бути як недбале ставлення до власної шкіри, так і надмірне вживання кави, сигарет або алкоголю. Нездоровим кольором обличчя може сигналізувати про проблеми шлунково-кишкового тракту, нервова система, а також легкі та серцево-судинна система. Таких проблем достатньо у кожної з нас, але «марку тримати» треба, а тому постараємося докласти всіх зусиль до того, щоб обличчя виглядало красивим і здоровим.

Способи зробити колір обличчя красивим

Бажаєте дізнатися, як зробити колір обличчя красивим? Для початку, візьміть за звичку очищати шкіру обличчя вранці та ввечері за допомогою лосьйону або засобів для зняття макіяжу. Підійде і просте вмивання теплою водою з милом. Такі процедури необхідно проводити незалежно від того, наносили ви косметику протягом дня чи ні. Категорично не можна залишати на шкірі на ніч тональний кремчи пудру.

Важливо пам'ятати, що брудне волосся здатне забруднювати і шкіру обличчя, а тому стежте за чистотою волосся так само, як стежите за чистотою шкіри. Пару разів на тиждень використовуйте для очищення шкіри скраби та спеціальні відлущувальні засоби;

Також необхідно висипатись: бажано влаштувати свій режим дня так, щоб спати 8 годин на добу. Недосип викликає передчасну появу зморшок і тьмяний колір обличчя. Перед сном бажано провітрити приміщення, щоби спати при свіжому повітрі.

Друге, що важливо знати, — ваша шкіра потребує постійного зволоження та живлення. І неправі ті, хто каже, що, мовляв, раніше нашим прабабусям досить було вмитися, і вони обходилися без будь-яких дорогих кремів. Не забувайте про те, що наші прабабусі жили в умовах чистої екології, а в повітря не викидалися маси їдкого диму та вихлопних газів. Все це висушує нашу шкіру, забиває пори, спалює захисну жирову плівку. Шкірі в цьому сенсі потрібна наша постійна допомога.

Обзаведіться хорошим поживним зволожуючим кремом і змащуйте шкіру щодня вранці та ввечері. Крім косметичних засобівіснує маса перевірених народних рецептівмасок для шкіри, які можна приготувати самостійно у домашніх умовах. Використовуючи косметичні засоби для обличчя, знайте міру: в даному випадку якість набагато важливіша за кількість.

Як побудувати раціон, щоб досягти здорового кольору обличчя?

Не слід думати, що всі розмови про те, як харчування впливає на стан вашої шкіри, вигадка косметологів. Кожен з'їдений нами шматочок копченої ковбаси віддаляє від ідеального кольору обличчя, тоді як кожен з'їдений овоч чи фрукт наближає нас до ідеалу.

• Любите чіпси, сухарики, солодке та жирне? Переведіть їх у своєму харчуванні до групи рідкісних делікатесів, або доведеться розпрощатися з мрією про гарний колір обличчя. А ще стежте за тим, щоб у вашому харчуванні було достатньо продуктів, багатих на ті вітаміни, які потрібні нашій шкірі. До таких продуктів відноситься риба, в якій міститься багато олій та жирів, що забезпечують шкірі харчування. Шкірі життєво необхідні продукти, що містять білок – куряче та кроляче м'ясо, морепродукти, яйця та сир, сир та соєві продукти.
• Важливо дотримуватись питного режиму та випивати не менше 1,5 літра чистої води на день.
• Найважливіші вітаміни для шкіри – А та Е. Саме вони здатні запобігти її раніше старінню. Вітамін А міститься в печінці, у тому числі і в печінці тріски, вершковому маслі, у молоці та молочних продуктах, у яйцях та в рибі. Вітаміном А багаті також овочі та фрукти жовтого кольору, а також молода картопля.

Домашні рецепти краси: маски, лосьйони, компреси

Для покращення кольору обличчя можна скористатися перевіреними рецептами косметичних засобів, які можна приготувати самостійно:

• картопляна маска. За допомогою цього засобу можна викликати рум'янець, вирівняти тон шкіри обличчя та стягнути пори. Для приготування зварити в шкірці одну картоплину, очистити і розім'яти, потім змішати з теплим молоком до отримання консистенції густої кашки. Маску нанести на півгодини;
• маска з огірка та білої глини. Беруть невеликий огірок, натирають на тертці та змішують м'якоть зі столовою ложкою глини та невеликою кількістю води. Нанести маску на півгодини. Такий склад не лише покращує колір обличчя, а й усуває жирний блиск;
• маска у вигляді м'якоті кавуна або дині, що накладається на шкіру обличчя, надає шкірі приємного та здорового кольору;
• маска з капусти. Кілька листів цього овочу розмелоти в блендері, додати до маси 2-3 столові ложки кислого молока, змішати. Покрити маскою обличчя, почекати 15 хвилин, потім рясно змити водою;
• скраб з ефектом відбілювання. Для приготування потрібно вичавити сік з одного огірка, додати до нього столову ложку вівсяного борошна та чайну ложку морської солі. Що ж до останнього компонента, його бажано подрібнити, щоб скраб не пошкодив шкіру. Отриману масу збагачують двома краплями ефірної олії. Наносять скраб на вологе обличчя та злегка масажують шкіру. Після цього можна залишити масу на обличчі на 5-10 хвилин, потім ретельно змити;
• кефірна маска славиться своїм відбілюючим ефектом. Достатньо просто нанести на шкіру кефір та залишити на обличчі протягом 15 хвилин. Щоб покращити проникнення корисних речовин у шкіру, обличчя потрібно попередньо змастити олією.

Крім використання засобів для особи, варто відмовитися від куріння, вживання алкоголю та кави у великих кількостях: ніяка маска не допоможе досягти рівного кольору обличчя, якщо на неї впливають негативні фактори.

Для того щоб шкіра обличчя виглядала красивою і не додавала зайвих років, за нею потрібно постійно доглядати. Безліч косметологічних препаратів, розроблених знаменитими та маловідомими фірмами, пропонують величезну кількість систем, комплексів та наборів різних засобівпо догляду за шкірою обличчя та тіла. Однак, використовуючи готові лікувальні та косметичні креми, лосьйони, скраби та інші засоби, не слід забувати і про засоби народної медицини. Так звані "бабусині рецепти" завжди актуальні, доступні та перевірені часом.

Отже, перше правило народної медицини ґрунтується на тому, що неможливо досягти природної краси шкіри обличчя, якщо організм у цілому нездоровий. Тому так важливо стежити за правильним харчуванням, приділяти кілька хвилин на день зарядці або розминці, їсти фрукти та овочі, намагатися висипатися і якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Замість усіляких шипучок, коли та пива, слід пити свіжу та чисту воду. Навесні та восени необхідно приймати комплексні вітаміни. І, дуже важливо, максимально убезпечити свою нервову систему від стресів. Свої думки, мрії та фантазії необхідно наповнювати виключно позитивними емоціями та вірою у краще.

Деякі "бабусині" засоби

Щоб очистити шкіру обличчя, широко застосовуються маски з косметичної глини. В аптечних пунктах можна придбати різну косметичну глину: рожеву, блакитну, чорну, білу і т.д. Наноситься вона на обличчя до повного висихання, потім змивається теплою водою. Після маски шкіру обличчя обробляють лосьйоном та наносять на неї відповідний тип шкіри крем. Маску з глини потрібно робити не менше 2 разів на тиждень, бажано чергувати за кольором.

Дуже корисно щодня на 10 хвилин наносити на шкіру навколо очей, губ і на вилиці жирну сметану або вершки. Корисні кашки з вівсянки з додаванням оливкової оліїта теплого меду.

Обов'язково вдома мають бути заморожені шматочки льоду на основі настою ромашки, кропу, м'яти, шавлії або з додаванням огіркового соку. Цими кубиками область обличчя та шиї слід протирати 1-2 рази на добу.

В область шкіри навколо очей можна акуратно вбивати подушечками пальців злегка розігріту оливкову, рицинова, реп'яхову або соняшникову олії.

Багатьом жінкам подобається ефект від нанесення на шкіру свіжонатертих овочів, фруктів чи ягід. Якщо алергічних реакційраніше не спостерігалося, то можна наносити на шкіру обличчя пюреподібно протерті ягоди - фрукти, змішані з жирним сиром (достатньо з чайної ложки). Такі маски наносяться максимум п'ять хвилин.

У принципі, приділити своїй шкірі трохи більше уваги, аніж це робилося раніше, може кожна жінка. Якщо додати ці нескладні способи догляду за своїм щоденним розкладом, то незабаром можна буде спостерігати помітне поліпшення не тільки зовнішнього вигляду, а й свого емоційного життєвого настрою. Шкіра, яка вчасно отримує натуральні вітаміни, які їй так необхідні в наше століття постійних стресів і переживань, обов'язково відповість подякою на турботу про себе.

Краса шкіри починається з внутрішнього здоров'я всього організму як фізичного, так і психічного. Тому дуже важливо дбати про себе щохвилини і навчитися чекати від життя тільки хороше.

Колись грамотні та хитрі маркетологи посіяли в нашій вразливій жіночій свідомості переконання, що лише дорогими кремами можна зробити шкіру красивою, причому чим дорожчий крем, тим краще буде ефект. А ми ж свято віримо в ці стереотипи донині і щоразу сподіваємося, що «ось це вже точно допоможе».

Однак, нещодавно була проведена низка викривальних досліджень, які довели, що скільки б ефективним не був крем, він, через вміст різних хімічних елементів, не може проникнути в шкіру глибше, ніж на 15. Так відбувається тому, що шкіра є природним бар'єром організму від зовнішніх факторів, і на вході вона блокує будь-які речовини, які сприймає як сторонні. Отже, вплив «чудо креми» надають на неї лише поверхневий та тимчасовий.

Загалом цей факт - лише чергове підтвердження, що одними лише кремами красивої шкірине досягти. Якщо ви хочете зробити її ідеальною – потрібно впливати на неї комплексно: зсередини – прискорювати обмінні процеси та оновлення епідермісу, покращувати харчування її корисними речовинами та киснем, та зовні – правильним доглядомі натуральною косметикою, що разом із внутрішньою атакою надає додатковий вплив на епідерміс і допомагає покращити його стан.
Корисні речовини, що містяться в таких натуральних або домашніх засобах (без різних хімічних елементів), сприймаються шкірою краще і проникають глибше.

Красива шкіра обличчя: як досягти і коли чекати на результати?

Для того щоб зробити шкіру ідеально красивоюі позбутися навіть зморшок, потрібно всього 8 тижнів активної дії на неї зсередини і зовні. Справа в тому, що саме два місяці триває період її повного оновлення. Тому, якщо протягом цього часу посилено працювати над покращенням її стану, то на виході можна отримати абсолютно чисту, бархатисту і красива шкіра. Як досягтиі що робити? -Дотримуйтесь наших рекомендацій щодня і незабаром вас захопить власне відображення.

Красива шкіра: впливаємо зсередини

Відмовтеся від шкідливих звичок

Нікотин руйнує запаси колагену та еластину. Ці білки є каркасом молодості та краси нашої шкіри, вони відповідають за її свіжість та еластичність. Тому жінки-курці набагато раніше стикаються з першими ознаками старіння, на відміну від своїх однолітків, що не палять.
Крім того, у процесі куріння через звуження судин та уповільнення кровообігу шкіра не отримує корисних речовин і погіршується її «дихання». В результаті вона поступово набуває сірого або жовтого відтінку, мало схожий на той здоровий і сяючий вигляд, якого ви так прагнете.

Алкоголь, крім руйнування тих же колагенових і еластинових волокон, ще й зневоднює організм, що, природно, позначається на стані: вона втрачає колишній рум'янець і здоровий колір, на ній з'являються ранні зморшки через дисбаланс вологи і т.д.

До речі, про баланс вологи

Достатнє зволоження є запорукою гарної та молодої шкіри. Тому для підтримки водного балансу щодня потрібно виписати щонайменше 2-2,5 літрів води. Саме води, а не чаю, соку чи кави – все це організм сприймає як легку їжу.

Красиві шкіри. Як досягти за допомогою харчування

Стан особи – це відповідь на наше харчування. Якщо ви харчуєтеся напівфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насиченими жирами, консервантами та легкими вуглеводами, то не варто дивуватися різним подразненням, висипаннями та нездоровому кольору обличчя.

Краще віддайте перевагу здоровій їжі. Так ви не тільки підтягнете фігуру, але помітно і дуже швидко покращите стан шкіри. Віддайте перевагу смаженню запікання або гасіння - від цього їжа стане тільки багатшою на смак, але при цьому не завдаватиме шкоди ні шкірі, ні організму. Додайте до свого раціону фрукти та овочі, але їх краще їжте свіжими, тому що в процесі термічної обробки більшість корисних речовин втрачають свої цінні властивості. Крім того, вживайте сухофрукти та горіхи, коли хочеться чогось шкідливого чи солодкого.

Вітаміни

Обов'язково регулярно вживайте вітаміни. Або через фрукти та овочі, або у вигляді таблеток. Важливо для красивої шкіри вживати вітаміни С, Е, А, D. Вони прискорюють обмінні процеси та беруть участь у синтезі колагену. А це, як говорилося вище, украй важливо для шкіри.

Більше гуляйте

Бігайте, виїжджайте на природу, гуляйте лісом. Головне, частіше знаходитесь на свіжому повітрі, щоб, потрапляючи в організм, до внутрішніх шарів шкіри надходило якнайбільше кисню.

Відвідайте дерматолога

Шкіра - це дзеркало нашого організму, і більшість шкірних проблем випливають із порушень у роботі внутрішніх органів. Тому, якщо ви страждаєте від пращ і роздратувань, що постійно з'являються, вам варто сходити на прийом до дерматолога. Можливо, причина порушення роботи кишечника чи печінки.

Робіть масаж обличчя

Ефективність масажу у косметології доведена численними дослідженнями. Ця процедура не тільки робить шкіру красивішою, а й підтягує її, розгладжує зморшки, помітно покращує її колір і т. д. Масаж можна робити у будь-якому віці – він однаково ефективний як у 17, так і у 57 років. Єдине, масаж не можна робити за наявності подразнень, прищів, висипу тощо.

Красива шкіра: як досягти швидко - перейдіть на натуральну косметику

Домашня косметика хороша тим, чим вона натуральна на всі 100, крім того, ефективність цих рецептів доводить досвід найвидатніших красунь історії, починаючи від Клеопатри і закінчуючи багатьма громадськими особистостями сучасності. Вдома можна приготувати не лише маски, а й креми.

Тут не потрібні якісь екзотичні інгредієнти, головне, щоб вони рясніли корисними речовинами. Так, наприклад, щоб приготувати домашній крем для обличчя, вам потрібно за основу взяти косметичний вазелін і додавати туди, інгредієнти, що підходять для вашого типу шкіри.

Для масок же, як основний компонент найчастіше використовують білок або жовток яйця, глини або крохмаль.

Для сухої шкіридодавайте до складу ефірні масла(мигдалю, виноградних кісточок, жожоба, оливкова, кокосова і т. д.), мед, сметана, вівсянка, відвари трав, глини

Для жирної: лимон, гранат, кефір та хліб, глини

Для нормальної: трав'яні відвари, дріжджі, яєчні білки, мед, морська сіль, глини

За комбінованою шкірою потрібно доглядати наступним чином: на Т-зону наносите засоби для жирної шкіри, на щоки – для сухої.

Як красиво виглядає обличчя, коли його шкіра гладка, ніжна і, здається, вона сяє зсередини. Але, на жаль, не всі жінки мають ідеальну шкіру.

Роздратування, почервоніння, прищики або пігментні плямироблять її колір нерівномірним. Не всі про це знають, але покращити колір обличчя можна досить просто як за допомогою покупних косметичних засобів, так і завдяки застосуванню домашніх масок.

Помилково вважати, що шкіра обличчя виглядає здоровою і сяючою тільки завдяки якісній тональній основі та пудрі з мерехтливими частинками. Насправді обличчя відображає стан здоров'я людини, тому те, який спосіб життя ви ведете, обов'язково перенесеться і на вашу шкіру.

Чинники, що впливають на стан шкіри обличчя:

• якість харчування;
• обсяг води, що вживається;
• тривалість та якість сну;
• засмагу;
• догляд за шкірою;
• шкідливі звички;
• генетична схильність.

Якщо ви знатимете, який саме фактор «псує» вашу красу, ви зможете вибрати для себе і конкретний метод, як вирівняти колір обличчя.

Деякі жінки подумають, навіщо використовувати купу коштів на вирішення цієї проблеми? Адже можна взяти тональний крем і створити такий відтінок, який хочеться, та й шкіра при цьому стане гладкою та бархатистою. На жаль, багато дівчат воліють застосовувати цей простий метод. Але важливо розуміти, що тональна основа забиває пори, а «відштукатурене» обличчя виглядає набагато старшим.

Природно, красивий колір обличчя – це краса і молодість одночасно. Хочете виглядати сяючою та здоровою? Тоді візьміть на замітку такі рекомендації.

живлення

Ваш раціон повинен складатися на 50-70% з таких корисних продуктів, як фрукти, овочі та зелень у свіжому вигляді. Додайте у своє меню страви з нежирного м'яса, птиці, риби, морепродуктів та горіхів. Якщо любите солодке, балуйте себе гірким шоколадом. Дотримуючись цих порад, ви наситите організм вітамінами та іншими важливими речовинами.

Водний баланс

Поганий обмін речовин і дефіцит рідини в організмі практично в 100% випадків призводить до того, що обличчя набуває землистого відтінку. Вирішити проблему допоможе щоденне вживання 2 літрів очищеної води. Ви самі незабаром помітите, що стали почуватися краще.

Сон

Скільки потрібно спати? Навіть дитина зможе відповісти на це питання – 8 годин на добу. Пам'ятайте, що кількість ще не означає якість. Спіть тільки на хорошому матраці та зручній подушці, так ви точно прокинетеся із зарядом бадьорості та сил.

Загар

Легка засмага допоможе освіжити колір обличчя. Головне – не перестарайтеся та не відвідуйте солярій щодня. Під відкритим сонцем теж краще довго не гуляти – пам'ятайте про шкоду ультрафіолету.

Правильний догляд за шкірою

Не забувайте вмиватися перед сном, використовувати зволожуючий крем, захищатися від сонця спеціальними засобами, застосовувати маски та скраби – всі ці дії продовжать молодість вашої шкіри та подарують їй гарний та рівномірний відтінок. До речі, крем, що вирівнює колір обличчя, теж непогано мати у своїй косметичці. Але пам'ятайте, що він не зможе врятувати вас від усіх бід.

Відмова від шкідливих звичок

Куріння ще нікому не приносило користі. Саме ця згубна звичка найбільше впливає на колір обличчя, роблячи його негарним та прискорюючи процеси старіння. А ось надмірне вживання алкоголю призводить до того, що обличчя набрякає і знову ж таки псується його колір. Ведіть здоровий образжиття і милуватиметеся собою щодня.

Рецепти масок для вирівнювання кольору обличчя

Практично всі маски для покращення кольору обличчя, приготовлені вдома, можуть не тільки покращити відтінок шкіри, але й вирішити інші проблеми, такі як зморшки, надмірна сухість, поява вугрів тощо.

Для в'янучої та зрілої шкіри

Натріть морквину на дрібній тертці та візьміть 1 ст. ложку одержаної маси. До неї додайте 1 жовток і 1 ст. ложку картопляного пюре (воно має бути свіжим та ще теплим). Перемішайте та нанесіть на обличчя. Через 20 хвилин змийте маску теплою та прохолодною водою.

Для всіх типів шкіри

Помістіть в одну ємність жменю свіжої малини, 0,5 ч. ложки соди та 1 ст. ложку сметани. Змішайте інгредієнти за допомогою блендера, після чого нанесіть на шкіру товстим шаром. Залишіть на 25 хвилин. Змити можна звичайним способом.

Для проблемної шкіри

Розведіть сирі дріжджі до негустої сметани. При підвищеній жирності шкіри рекомендується додати до суміші 3% перекис водню, при сухості – молоко. Нанесіть готову маску товстим шаром на обличчя, через 10 хвилин змийте теплою водою. Додатково потрібно ополоснути шкіру прохолодною водою.

Для сухої шкіри

Маска, що вирівнює колір обличчя, в якій міститься гірчичний порошок, добре підходить при підвищеній сухості шкіри. Змішайте 1 ч. ложку гірчичного порошку, 1 ст. ложку оливкової олії та 1 ч. ложку води. Готову маску обережно нанесіть на шкіру і потримайте 5 хвилин. Потім вмийтеся прохолодною водою і не забудьте намазати обличчя кремом з зволожуючим ефектом.

Для жирної шкіри

Змішайте 2 ч. ложки меду та 1 ч. ложку порошку кориці. Додайте|добавляйте| в суміш 1 ст. ложку вівсяних пластівціві невелика кількість кефіру або йогурту - повинна вийти не дуже рідка кашка. Нанесіть маску на обличчя та помасажуйте шкіру. Час дії засобу – 10 хвилин. Змийте теплою водою.

Надати свіжий і сяючий колір шкірі обличчя допоможуть також такі продукти, як полуниця, огірки, кефір, яйця, молоко, сметана, олія, мед та цілющі трави. Всі ці інгредієнти можна додавати до домашніх масок. Якщо хочете, щоб засіб дійсно принесло користь, готуйте його в невеликій кількості і використовуйте відразу, поки він містить свіжі інгредієнти.

Колір обличчя, що сяють очі - все це у списку бажань будь-якої жінки. Але одного бажання не завжди достатньо. Адже обличчя яскраво демонструє оточуючим усі наші, включаючи недосипання, не правильне харчування, Недолік догляду і т.д. І якщо молодість на якийсь час приховує всі огріхи, то з віком жінки все частіше залишаються незадоволені. зовнішнім виглядом.

Здоровий колір обличчя потребує зусиль та старань. І ось кілька простих порад, які допоможуть удосконалити колір та стан шкіри, надати обличчю здорового вигляду.

• Для початку напрацюйте у себе звичку випивати не менше 2 літрів води на день. Тільки вода ця має бути чиста та негазована. Чай, кава, соки та інші напої не зможуть замінити організму воду. Якщо вам важко, то зранку наливайте в дволітровий графин рідину - тепер ви знатимете, що за день повинні випити весь вміст.
• Переходьте на правильне харчування. Відмовтеся від шкідливої ​​смаженої їжі, фастфуду, гострих страв, консервів та копченостей. Їжте якнайбільше свіжих фруктів та овочів. Нехай у вашому раціоні є лише варені або приготовлені на пару страви. Така дієта для обличчя подарує вам не тільки а й гарне самопочуття.
• Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння робить шкіру сірою і в'ялою, а регулярне вживання алкоголю також залишає слід - набряки, одутлість і лущення.
• Здоровий колір обличчя забезпечить здоровий сон. Адже безсоння чи постійні недосипання насамперед залишають на обличчі негарні мішки чи синці під очима.
• Вашій шкірі потрібний кальцій. Звичайно, можна придбати готові препарати в аптеці. Але можна поєднати корисне із приємним. Включіть у свій раціон рибу, молоко, домашній сир, у яких міститься величезна кількість цього мінералу. Багато кальцію є в горіхах та сухофруктах.
• Обмежте кількість прянощів та солі в організмі. Відмовтеся від солоних продуктів, гострих страв, консервів. Справа в тому, що сіль збільшує кількість рідини, що накопичується в організмі, результатом чого є набряки, причому не тільки на обличчі, але і по всьому тілу.
• Не забувайте про свіже повітря. Гуляйте бодай півгодини на день. А на вихідні організуйте похід у ліс чи гори, де повітря особливо чисте. Але не варто перегинати ціпок, особливо влітку, коли шкіра постійно піддається шкідливому впливу ультрафіолету. У сонячні місяці, перш ніж вийти надвір, покрийте шкіру обличчя м'яким сонцезахисним кремом.
• Регулярні фізичні вправи подарують вам здоровий колір обличчя. Адже під час тренувань значно покращується кровообіг, а отже, ваша шкіра отримає більше кисню та поживних речовин.
• Спробуйте приймати вітаміни для покращення шкіри обличчя. Які речовини їй потрібні? Для початку вітамін А, який дарує пружність, і яка має омолоджуючий ефект, а також вважається чудовою профілактикою появи судинних зірочок. А ось вітамін Е чудово захистить шкіру від шкідливого впливу сонячних променів. Якщо у вас проблемна шкіра, то вітамінний комплекс обов'язково повинен включати вітамін Д, який швидко виводить токсини і шлаки. Вітаміни групи В чудово підходять для ніжної, сухої, схильної до подразнення шкіри.
• Не забувайте про правильний і регулярний догляд. Пам'ятайте, що доглядати за шкірою обличчя не буває занадто рано, ні занадто пізно. Головне — це правильно визначитися з засобами, що доглядають. Для початку з'ясуйте, який у вас тип шкіри, а потім підбирайте лосьйони, креми, тоніки і маски, які здатні впоратися з проблемою.

Звертайте увагу і на вік — те, що можна використати у 40, категорично заборонено молодим дівчатам. Не забувайте змивати макіяж перед сном.

І, головне, пам'ятайте, що ви можете виглядати божественно, просто для цього необхідно докласти трохи більше зусиль.